Ang mga luha ay natural na reaksyon sa iba't ibang salik sa buhay. Nasa kamusmusan ang bata ay nagsisimulang aktibong magpakita ng "tear reflex," sa gayon ay tumatawag sa nanay (tatay, lola, lolo) upang makipag-usap at magpahayag ng pagmamahal. Sa ganitong paraan, sinasabi ng sanggol na siya ay nilalamig, gustong kumain, o gusto lang marinig ang kanyang katutubong boses. Ngunit hindi lamang mga bata ang maaaring ipahayag ang kanilang mga damdamin nang may luha - at ang mga matatanda ay madalas na nagbibigay sa kanila ng kalayaan. Ang lahat ng mga tao sa kalaunan ay nakakaranas ng pagluha, ang mga dahilan kung saan maaaring magkakaiba - kapwa mula sa sama ng loob at kalungkutan, at mula sa kaligayahan at kagalakan.

Ang isang tao ay umiiyak hindi lamang dahil gusto niya (halimbawa, mula sa panonood ng isang melodrama ng pag-ibig o mula sa isang kasawian na naganap sa pamilya), kundi dahil din sa pisyolohikal na dahilan. Ang mga luha ay isang pagpapakita ng mga emosyon, isang uri ng pagpapalaya para sa katawan. Ang isang tao pagkatapos ng isang magandang "shake-up" (ibig sabihin, pagkatapos ng pag-iyak) ay mas mabuti ang pakiramdam. Ayon sa maraming psychologist, ang pag-iyak ay kailangan. Tinutulungan ka ng mga luha na makapagpahinga at tumingin sa buhay na may bagong "sariwang" hitsura. Gaano kadalas umiyak sa kanilang mga unan ang mga batang babae na iniwan ng kanilang mga kasintahan sa buong araw? Tandaan natin na sa umaga ay bumangon na sila na may ganap na magkakaibang mga pag-iisip at emosyon. Kung patuloy mong pinipigilan ang paglabas ng mga emosyon, ang sistema ng nerbiyos ay maaaring maging hindi matatag. Kaya't kung minsan ang isang tao ay kailangan lamang na lumuha upang hindi makapinsala sa kanyang kalusugan.

Ngunit hindi kailangang umiyak nang labis: palagi umiiyak na lalaki Hindi lang siya nakakaawa, nakakairita din siya sa mga nakapaligid sa kanya. Sa kasong ito, ang pagluha, ang mga dahilan kung saan ay ganap na hindi maunawaan, ay walang iba kundi malubhang sakit. Kalusugang pangkaisipan ang isang tao ay maaaring magdusa nang husto kung ang walang katapusang pagluha ay sinamahan ng pagkamayamutin at pagsalakay. Ang ganitong personalidad ay kailangang tratuhin, gaano man ito kahalaga, ngunit nangangailangan ito ng kurso sa isang psychologist at gamot.

Pagluluha, ang mga sanhi nito ay karaniwan mga sitwasyon sa buhay, ay maaaring hindi nangangahulugan na ang isang tao ay nagdurusa. Karamihan sa mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ay nagpapakita ng kondisyong ito nang madalas. Ang mga lalaki, hindi tulad ng patas na kasarian, dahil sa kanilang pagpapalaki, ay hindi maaaring umiyak. Ang pag-uugali na ito ay itinuturing na mali, ang mga luha ay nagpapahaba ng buhay, sila ay may kakayahang enerhiya. Ngunit mula sa pagsilang, ang mga lalaki ay sinabihan na hindi sila dapat umiyak, at dapat nilang kontrolin ang lahat ng kanilang mga emosyon. Ang mga lalaking hindi umiiyak ay mas malamang na makaranas ng masamang kalooban, kaba at kawalang-interes. Ang bawat tao'y kailangang lumuha, umungol, at humikbi, anuman ang edad at kasarian ng isang tao, ngunit sa katamtaman lamang, at tama lamang - tahimik, mahinahon at sa mga pambihirang sandali.

Ang labis na emosyon ay maaaring sumama sa mga matatanda at maliliit na bata. Kadalasan, ang isang babae ay lalong lumuluha kapag siya ay nagdadala ng isang sanggol sa ilalim ng kanyang puso. Ang pag-iyak sa panahon ng pagbubuntis ay medyo normal; ang mga hormone ng umaasam na ina ay patuloy na nasa isang mabilis na ritmo, na pinipilit ang babae na lumuha sa anumang kadahilanan.

Ngunit kung ang mga mata ng ordinaryong may sapat na gulang ay patuloy na "basa" dahil sa mental disorder, kung gayon kailangan nating labanan ito. At ang isang propesyonal na psychologist o neurologist ay makakatulong dito, na sasagot sa kapana-panabik na tanong kung paano mapupuksa ang luha. Karaniwan, ang paggamot ay inireseta sa anyo ng pagkuha ng mga tincture at herbs, normalizing nutrisyon, at ang "pasyente" ay nakatutok sa mga positibong emosyon. Kinakailangan na palibutan ang iyong sarili ng masaya at masayang emosyon, upang tuluyang maalis ang negatibong panghihimasok ng mga kaganapan o mga ikatlong partido. At pagkatapos ay ang pagluha, ang mga sanhi na nagmumula sa labas, ay maaaring umalis sa kanya nang mahabang panahon.

Ang taong hindi nagpapakita ng emosyon ay hindi marunong makiramay at magmahal. Ang ganyang personalidad ay pinagkaitan bait at mas mukhang robot.

Hindi balanse emosyonal na kalagayan kadalasang nagiging sanhi ng pagluha. Maraming dahilan kung bakit lumalabas ang luha. Ang isang bata ay nagpapahayag ng kanyang mga damdamin sa pamamagitan ng tear reflex, at sa isang mas matandang edad ay nakakatulong sila na mabawasan ang sakit sa isip. Gayunpaman, ang labis na pagluha ay hindi lamang nakakasagabal sa tao mismo, ngunit nagdudulot din ng ilang pangangati sa mga taong nakapaligid sa kanya. Samakatuwid, kung napansin mo ang mga naturang sintomas, kailangan mong kilalanin ang sanhi at alisin ito. Ngayon ay malalaman natin kung ano ang nagiging sanhi ng pagluha, ano ang mga palatandaan nito at kung paano haharapin ito.

Sintomas ng pagluha

Ang mga taong regular na napapansin ang mga sumusunod ay madaling kapitan ng pagtaas ng pagluha:

• labis na pagkamayamutin;
• patuloy na pagkapagod;
• estado ng nerbiyos;
• nadagdagan ang pag-aantok;
• kawalang-interes;
• biglaang pagbabago sa mood;
• kakulangan ng pagtulog;
• pagiging touchy.

Ang hindi kanais-nais na kondisyon ay sinamahan ng pamumula ng mukha, nadagdagan ang pagpapawis, tumaas na tibok ng puso. Ang ilan, bilang resulta ng pagluha, ay nakakaranas ng pananakit ng ulo at pagtaas ng temperatura ng katawan. Isa sa mga pangunahing sintomas na nagdudulot ng pagluha ay kawalan ng balanse sa hormonal sa katawan o mga problema sa thyroid gland. Samakatuwid, kadalasan ang kinahinatnan ng kondisyong ito ay panic attacks at mga sakit sa neurological. Sa isang babae, maaaring maging sanhi ng labis na pagluha labis na timbang, nakuha sa pamamagitan ng hormonal disorder.

Ngunit kahit na ganap malusog na tao makikita mong lumuluha kapag masama ang timpla, stress o sobrang trabaho. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagluha mula pagkabata at nananatili sa buong buhay nila. Ito indibidwal na tampok pagkatao.

Mga sanhi ng pagluha

Ang mga luha ay tumutulong sa iyo na mabilis na makakuha ng emosyonal na pagpapalaya. Kung hindi ito madalas mangyari, kung gayon ito ay medyo normal, ngunit kung napansin mo ang kanilang hitsura araw-araw nang walang dahilan, bigyang pansin ito. Kabilang sa mga kadahilanan na nagiging sanhi ng mga luha, ang mga pangunahing ay:

• negatibong mga alaala, ang hitsura ng emosyonal na pagkabigla, nakababahalang mga kondisyon;
• hormonal imbalance sa katawan;
• mga hormonal disorder maging sanhi ng pagluha sa panahon ng menopause; sa panahong ito, ang isang babae ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging touchiness at mood swings;
• – isa pang dahilan ng pagluha;
• depressive states ay madalas na sanhi ng pagluha - hindi pagkakaunawaan sa bahagi ng iba, nalulumbay na kalooban at masamang pakiramdam humahantong sa pagluha.

Tulad ng nakikita mo, ang pangunahing sanhi ng luha ay mga hormone. Mga pagbabago sa hormonal, na nangyayari sa katawan ng isang babae sa buong buhay niya ay humahantong sa pagtaas ng pagluha.

Kung ang sanhi ng pagluha ay isang sakit thyroid gland, pagkatapos bilang karagdagan sa pagluha, napansin ng isang tao ang pagkagambala sa pagtulog, pagbaba ng pagganap, labis na nerbiyos at pagtaas ng pagpapawis.

Ang tearfulness syndrome ay maaaring salot hindi lamang sa fairer sex, kundi pati na rin sa mga lalaki. Ang kundisyong ito ay humahantong sa pagkagambala metabolic proseso sa katawan at may negatibong epekto sa sistema ng nerbiyos. Sa mga dahilan na nagdudulot sintomas na ito, isama ang stress, depression, pagkapagod, hormonal disorder, neurological disease, agresibong kondisyon o kawalang-interes.

Pagluluha sa panahon ng pagbubuntis

Ang sanhi ng pagluha sa panahon ng pagbubuntis ay mga pagbabago sa hormonal; ang kundisyong ito ay itinuturing na normal para sa umaasam na ina. Babae sa kawili-wiling posisyon kadalasang nakakaranas ng inis at pagluha. Progesterone na ginawa ng katawan maagang yugto Ang pagbubuntis ay nagpapalala sa sitwasyong ito.

Meron kahit katutubong tanda, na nagpapahiwatig na ang labis na pagluha ay nangyayari sa isang babae sa mga unang yugto.

Karaniwan, ang pagluha ay nawala pagkatapos ng panganganak, ngunit kung nakakaabala ito sa umaasam na ina, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Tandaan na ito ay sa panahon ng pagbubuntis na ang karakter at pisyolohiya ng hindi pa isinisilang na bata ay nabuo. Samakatuwid, ang isang buntis ay dapat na makaranas lamang ng mga positibong emosyon.

Bago ang panganganak, ang dami ng mga hormone ay gumawa ng mga pagbabago, na nagpapaliwanag ng pagtaas ng luha sa panahon ng pagbubuntis. mamaya pagbubuntis.

Paggamot ng pagluha

Ang paggamot para sa pagluha ay nagsisimula sa pagtukoy ng dahilan. Mga gamot ang espesyalista ay nagrereseta lamang pagkatapos ng lahat kinakailangang pananaliksik. Minsan magandang resulta palabas mga hormonal na gamot na nakakatulong na mabawasan ang nerbiyos at inis. Kaayon ng mga gamot, dapat bigyang pansin Wastong Nutrisyon, matulog at magpahinga. Sa kasong ito, hindi ka dapat magpagamot sa sarili, at uminom ng mga gamot nang mahigpit ayon sa inireseta ng doktor, dahil marami sa kanila ang maraming side effects. Kabilang sa mga pinakasikat na gamot na ginagamit sa paggamot ng pagluha ay:

• Lorafen (kabilang sa pangkat ng mga tranquilizer);
• Persen (paghahanda ng halamang gamot);
• Notta (homeopathic na lunas);
• Sympatil (sedative).

Kung ang iyong katawan ay madaling kapitan ng pagluha, isaalang-alang mga hakbang sa pag-iwas na makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Sa paglipas ng panahon, marami ang nagsisimulang ayusin ang kanilang kalagayan sa kanilang sarili. Halimbawa, kung nararamdaman mong may luhang lumalapit, huminga at huminga nang malalim, ituon ang iyong tingin sa isang bagay, at humawak ng ilang segundo nang hindi kumukurap. Subukang kontrolin ang iyong emosyonal na estado, magdala ng mas maraming positibong bagay sa buhay.

At gayundin, kung gusto mo pa ring pumatak ng ilang luha, magpahinga sa ilang silid at bigyan sila ng kalayaan. Minsan ito ang daan palabas negatibong enerhiya lubhang kapaki-pakinabang.

Ang mga luha ay ang pinakamahalagang bahagi ng pagganap katawan ng tao. Ang pagpunit ay isang natural na reaksyon na nagbibigay proteksiyon na function upang mapanatili ang kalusugan ng mata. Ang pagtatago ng mga luha ay isang normal na proseso na kasama ng iba't ibang emosyonal na sensasyon ng indibidwal. Ang isang tao ay umiiyak kapag siya ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng mapanglaw, pagdurusa, sakit sa isip, kagalakan, tuwa, lambing. Ang pana-panahong pagluha ay isang mahusay na paraan para sa emosyonal na pagpapalaya, na may kakayahang ibalik ang balanse ng isip.
May mga taong nagsisimulang humikbi at humihikbi sa kahit anong maliit na dahilan. Maaaring magsimulang umiyak ang mga maluha-luha kapag nanonood ng sentimental na pelikula, mula sa papuri o paninisi ng isang pinuno, dahil sa labis na atensyon sa kanilang mga personalidad. Ang gayong mga indibidwal ay hindi kayang kontrolin ang kanilang pagluha: sadyang hindi nila kayang kontrolin ang kanilang hindi mapaglabanan na pangangailangang umiyak. Kung ang mga luha ay "mahalaga" na nagiging sanhi ng mga tao sa kanilang paligid na nais na huminahon at aliwin, kung gayon ang hindi makatwirang patuloy na dagundong ay nagdudulot ng pangangati at poot ng ibang tao.

Ang pagtaas ng impressionability, pagkabalisa ng kahina-hinala, labis na pagluha ay mga katangian na mas katangian ng mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan kaysa sa mga lalaki. Sa kabila ng katotohanan na kinikilala ng lipunan ang karapatan ng mga kababaihan sa emosyonal na kahinaan, at pinapayagan silang lumuha paminsan-minsan, ang labis na pagluha ng mga kababaihan ay kadalasang nakakainis sa kanilang mga kasosyo sa buhay.
Kung ang pagnanais na umiyak ay nangyayari nang regular sa mga kababaihan para sa hindi malinaw na mga dahilan at hindi maipaliwanag ng mga layuning pangyayari, ang gayong abnormal na lacrimation ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng ilang uri ng pisikal na sakit o mental disorder. Sa kasong ito, kinakailangang kilalanin ang tunay na salarin ng pag-iyak, sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at, kung kinakailangan, gumawa ng mga hakbang upang maalis ang mga salik na pumukaw sa pagluha.

Pagluluha sa mga kababaihan: mga dahilan
Ang pagluha, na matatag na nakaugat sa buhay ng mga kababaihan, ay lubos na nakakasagabal sa isang tao sa lahat ng larangan ng buhay, pinipigilan ang pag-unlad, at pinipigilan ang pagbuo ng mga sapat na plano. Samakatuwid, napakahalaga na matukoy ang mga salik na nagpapasimula ng labis na pagluha. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagluha ng babae ay inilarawan sa ibaba.

Dahilan 1. Nakababahalang mga kondisyon
Sa malupit na mga kondisyon ng modernong katotohanan, kakaunti ang mga tao ang hindi nakakaranas ng mga negatibong pagpapakita ng stress. Hypertrophied pagkabalisa, pare-pareho kinakabahang pananabik, ang pag-asam ng kasawian ay nagmumulto sa indibidwal sa lahat ng dako at palagi, na pilit na hinihiling na laging magbantay.
Bilang resulta, ang isang babae ay hindi makapag-relax, hindi makapag-enjoy sa buhay, at hindi makadarama ng kasiyahan. Ang talamak na stress ay nagdudulot ng kawalang-tatag emosyonal na background, magdulot ng labis na hinala, mag-alis ng normal na pagpapahalaga sa sarili at pagtitiwala sa sariling lakas. Ang pagiging nasa ilalim ng impluwensya ng stress, ang isang babae ay nagiging walang pagtatanggol laban sa mga panlabas na pangyayari at marahas na tumutugon sa pinakamaliit na nakakainis.

Ang stress ay humahantong sa katotohanan na ang maliliit na hadlang ay nakikita ng isang babae bilang isang pandaigdigang hindi malulutas na problema. binibini sa sa ilalim ng stress hindi tama na masuri ang mga kasalukuyang prospect, ay hindi makapag-iisa na mahanap epektibong paraan upang malampasan ang mga paghihirap.
Sa ganoong sitwasyon, ang pagluha sa mga babae ay ang tanging posibleng paraan mapawi ang naipon na psycho-emotional stress. Ang sobrang pagluha ng babae ay isang uri ng mekanismo na naglalayong mabawasan ang mga negatibong damdamin at masasakit na karanasan.

Dahilan 2. Mga tampok ng personal na konstitusyon, panloob na salungatan
Ang isang karaniwang sanhi ng pagluha ng babae ay isang umiiral na salungatan sa panloob na personalidad. Ito ay isang sitwasyon kung saan ang isang babae ay may magkasalungat na mga saloobin sa buhay, siya ay pinahihirapan ng magkasalungat na mga hangarin at pagnanasa.
Ang salungatan sa personalidad ay kadalasang nangyayari kapag ang isang disenteng matrona ay napipilitang magkaroon ng buhay sa isang alkohol na asawa. Sa isang banda, naaawa siya sa nawalang asawa, sa kabilang banda, naiintindihan niya na ang mga ganitong kondisyon at pamumuhay ay hindi tumutugma sa kanyang mga pangangailangan at layunin.

Ang hindi pagkakasundo sa isip, na nagdudulot ng labis na pagluha, ay kadalasang nabubuo sa mga matagumpay na kababaihan na humahawak ng mga posisyon sa pamumuno o nagmamay-ari. sariling negosyo. Ang isang negosyanteng babae ay kailangang desperadong makipaglaban sa magkasalungat na damdamin, na napunit sa pagitan ng pagbuo ng isang karera at ang pangangailangang mapagtanto ang kanyang sarili bilang isang asawa.
Ang patuloy na walang silbi na pagluha ay isang kalidad na likas sa mga kababaihan ng uri ng pagkabalisa. Ito ay mga taong walang katiyakan at walang katiyakan, umaasa sa mga opinyon ng iba. Nagsusumikap sila nang buong lakas na "sumali" sa koponan, natatakot silang maging outcast mula sa lipunan, kaya't kumikilos sila hindi batay sa kanilang mga prinsipyo sa buhay, ngunit depende sa kagustuhan ng mga tao sa kanilang paligid. Ang ganitong "paglalaro ng mga patakaran ng ibang tao" ay nag-aalis kapayapaan ng isip at ang dahilan ng labis na pagluha.

Dahilan 3. Mga pagbabago sa hormonal
Ang mga babae, hindi katulad ng mga lalaki, ay umaasa sa kalikasan sa mga regular na nagaganap na pagbabago sa hormonal. Ang mga batang babae mula sa murang edad hanggang sa pagtanda ay nakakaranas ng mga pagtaas ng hormone depende sa cycle ng regla, pagbubuntis, menopause.
Ang mga pagbabago sa hormonal ay nagpapasimula ng maraming pagbabago sa katawan, na makikita sa psycho-emotional sphere. Bilang karagdagan sa labis na pagluha, ang mga kababaihan ay nagreklamo ng mga pagbabago sa mood, labis na pagkamayamutin, at hindi maipaliwanag na pagkabalisa. Dahil sa hormone surge, ang isang babae na likas na kalmado ay maaaring maging kontrahan at agresibo kahit sa mga miyembro ng kanyang pamilya.

Ang premenstrual syndrome ay isang kondisyon kung saan ang mga babae ay literal na "pumutok sa bubong." Ang pinaka-mapagmahal at magalang na binibini ay nagiging isang tunay na vixen. Sa bisperas ng regla, maaaring ilabas ng isang babae ang kanyang hindi maipaliwanag na galit sa kanyang minamahal na asawa at mga sinasamba na mga anak. Iyon ay, ang pagluha sa mga babaeng may PMS kumpara sa iba pang mga reaksyon ay bulaklak lamang.
Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang mga pag-andar ng lahat ng mga sistema ng katawan ay sumasailalim sa napakalaking pagbabago. hinaharap na ina nakakaramdam ng napakalaking responsibilidad, gustong manganak ng isang malakas at malusog na sanggol. Ang isang buntis na babae ay nagiging sobrang emosyonal, siya ay tumutugon nang marahas sa lahat ng mga stimuli, at tumatagal ng mga hindi mahalagang problema nang masyadong malapit. Madalas hina-harass ang babaeng nasa posisyon hindi makatwiran na mga takot, dinadaig ng kalungkutan. Ang pagluha sa panahon ng pagbubuntis ay isang salamin ng kawalang-tatag ng estado ng psycho-emosyonal.

Ang simula ng menopause ay nagdudulot ng mga makabuluhang pagbabago sa kagalingan ng isang babae. Nagsisimulang mag-alala ang mga babae dahil nagsisimula silang "kupas" at nawala ang pangunahing babaeng "kabayo" - panlabas na kaakit-akit.

Dahilan 4. Depresyon
Mga depressive disorder Halos palaging sinamahan ng hindi mapaglabanan na pagnanasa na umiyak. Ang isang taong nalulumbay ay nakadarama ng hindi mapaglabanan na kapanglawan at nasa isang madilim na kalagayan. Ang isang babaeng nalulumbay ay nawawalan ng interes sa mga kapana-panabik na libangan at hindi na nasisiyahan sa mga dating kasiya-siyang aktibidad.
Kadalasan ang isang taong nalulumbay ay naniniwala na walang nangangailangan sa kanya, walang nagmamahal, nagpapahalaga o nakakaintindi sa kanya. Binibigyang-kahulugan niya ang kanyang nakaraan sa mga itim na termino, sinusuri ang kasalukuyan nang negatibo, at gumagawa ng mga pesimistikong plano para sa hinaharap.

Ang pinakamasamang kasama sa depresyon ay ang paglitaw ng mga obsessive na ideya tungkol sa sariling kawalang-halaga at pagkakasala. Ang ganitong negatibong emosyonal na kagalingan ay panlabas na ipinakikita ng walang humpay na pagluha.
Ang pangunahing salarin ng labis na sentimentalidad ay isang kakulangan ng neurotransmitter serotonin. Sa kaso ng depresyon, kinakailangan upang maibalik ang balanse sa serotonergic regulatory system ng utak, pagkatapos ay ang labis na pagluha sa mga kababaihan ay aalisin.

Dahilan 5. Neurotic level disorder
Ang salot sa ating panahon ay mga neurotic disorder: neurasthenia, hysterical neurosis, neurosis obsessive states. Ang pagkabigo na ito ay kadalasang nangyayari bilang isang resulta talamak na kakulangan sa tulog, hindi pagsunod sa rehimeng trabaho at pahinga, mental at pisikal na labis na karga. Ang mga neuroses ay isang uri ng psychopathological na reaksyon sa isang hindi mabata o hindi mabata na traumatikong kaganapan.
Ang isang obligadong tanda ng mga neurotic disorder ay isang iba't ibang mga affective disorder. Ang pangkalahatang mood ng isang babae ay makabuluhang bumababa; nakakaramdam siya ng kalungkutan, kalungkutan at kawalan ng pag-asa. Ang mga iniisip ng dalaga ay nakatuon sa premonisyon ng isang nalalapit na sakuna; siya ay nakatuon sa negatibong senaryo para sa pagbuo ng mga karagdagang kaganapan. Sobrang negatibo panloob na estado sa mga neurotic disorder sinasabayan ng sobrang pagluha.

Dahilan 6. Mga pathology ng endocrine
Sa mga abnormalidad sa paggana ng thyroid gland, ang isang hindi matatag na emosyonal na estado ay madalas na sinusunod. Sa hyperfunction ng parang butterfly na organ, ang babae ay nakakaranas ng pare-pareho ang mood swings at nakakaramdam ng hindi maipaliwanag na pagkabalisa. Ang isang makabuluhang tanda ng patolohiya ay labis na pagpunit.
Sa hypothyroidism - hypofunction ng thyroid gland - ang isang babae ay maaaring ganap na mawalan ng interes sa buhay. Ang kanyang kakayahang magtrabaho nang husto, at maaaring magkaroon ng mga salungatan sa tahanan at sa pangkat ng trabaho. Masama pangkalahatang kalusugan at ang madalas na masakit na vegetative failure ay nagiging sanhi ng labis na pagluha.

Dahilan 7. Bunga ng isang stroke
Talamak na karamdaman suplay ng dugo sa utak - isang stroke - nagpapakita ng sarili na may labis na hindi kasiya-siyang mga palatandaan na maaaring maramdaman ng isang babae sa loob ng maraming taon pagkatapos maranasan ang krisis. Organikong pinsala ang kanang hemisphere ng utak, na responsable para sa mga damdamin, ay humahantong sa kawalang-tatag ng emosyonal na background.
Kung may kakulangan ng mga kakayahan sa compensatory ng katawan, ang isang babae ay maaaring magdusa mula sa mood swings. Ang kanyang damdamin ng euphoria ay maaaring mabilis na magbigay daan sa mga depressive na estado, ang kapayapaan at katahimikan ay agad na nagbabago sa pagkamayamutin at pagiging agresibo. Ang labis na pagluha ng babae ay karaniwang bunga ng stroke.

Pagluluha sa mga kababaihan: kung paano pagtagumpayan ang labis na paghikbi
Pumili epektibong mga opsyon Upang mapupuksa ang luha, kinakailangan upang tumpak na matukoy ang tunay na salarin ng mga luha ng buwaya. Ang mga babaeng may hindi mapigil na pagluha ay inirerekomenda na sumailalim sa pagsusuri ng mga espesyalista: gynecologist, neurologist, endocrinologist, psychotherapist. Pagkatapos mga hakbang sa diagnostic at pagtukoy sa sanhi ng labis na pagluha, tinutukoy ng doktor sa indibidwal regimen ng droga para malampasan ang anomalya.

Anong mga independiyenteng hakbang ang maaaring gawin ng isang babae upang mapagtagumpayan ang pagluha na sumasalot sa iba? Kung ang labis na pagluha ay resulta ng mga malfunctions sa nervous system o sumasalamin sa isang negatibong psycho-emotional na estado, ito ay napakahalaga:

Ang problema sa labis na pagluha ng babae ay hindi maaaring mawala sa kanyang sarili: ito ay kinakailangan upang matapat na masuri ang iyong kalagayan at gumawa ng mga hakbang upang makamit ang panloob na kaginhawahan.

Tulad ng alam mo, ang luha ay isang ganap na normal na pagpapakita ng ating katawan, ito ay kung paano ito tumugon sa iba't ibang panlabas na mga kadahilanan– hindi mahalaga kung ang kaganapan ay may positibong konotasyon o negatibo. Nakikilala natin ang mga unang luha sa pagkabata - ayon sa mga psychologist, sa tulong ng pagluha ang isang bata na hindi pa marunong magsalita ay nagpapahayag ng kanyang damdamin at damdamin. Ngunit narito ang problema - mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng ordinaryong pag-iyak (para sa ganap na layunin) at hindi makatwirang pagluha. Naku, biro lang ang mga kwento tungkol sa mga dilag na umiiyak dahil sa sirang kuko, in totoong buhay Kung naiinis ka sa maliliit na bagay hanggang sa lumuha, dapat mong seryosong isipin ang iyong kalusugan.

Ang problema ay nakasalalay din sa katotohanan na ang labis na emosyonalidad, na sinamahan ng patuloy na pagluha, hindi alintana kung ito ay isang pagsaway mula sa iyong mga nakatataas, isang away sa iyong asawa, o isang sentimental na pelikula, ay hindi sa lahat ay pumupukaw ng isang pagnanais na aliwin, sa kabaligtaran, ito ay nagdudulot ng malubhang pangangati. Ito ang dahilan kung bakit madalas na mag-sign pagkasira ng nerbiyos kinuha para sa masamang karakter. Habang ang pagluha ay maaaring magpahiwatig hindi lamang emosyonal na stress, kundi pati na rin malaking bilang ng iba pang mga hindi kanais-nais na sakit.

Mga sanhi

Sa katunayan, maaaring mayroong isang malaking bilang ng mga dahilan para sa gayong pag-uugali - mula sa mga pagkabigo sa personal na harapan hanggang sa pinakakaraniwan talamak na pagkapagod, kung saan napapailalim ang lahat ng residente ng isang malaking lungsod, lalo na sa mga malamig na buwan - pagkatapos ng lahat, ang slush at patuloy na kadiliman sa labas ng bintana ay hindi kailanman naging sanhi ng sinuman positibong emosyon. Sa madaling salita, ang luha ay reaksyon ng katawan sa pagkabigla o emosyonal na pagsabog. Ang pag-iyak ay kinakailangan para sa pagpapakawala ng kaisipan at pagpapalabas ng negatibong enerhiya, ngunit kung ang luha ay dumadaloy araw-araw at nang walang maliwanag na dahilan, kung gayon ito ay isang paglihis.

• Ang isa sa mga dahilan ng iyong patuloy na pagluha ay maaaring isang malakas na emosyonal na pagkabigla (karaniwan ay negatibo), ang mga alaala na bumabagabag sa iyo sa mahabang panahon. Sa madaling salita, lumipas ang sama ng loob, ngunit nanatili ang nalalabi. Kung napipilitan kang patuloy, kusang-loob o hindi kusang-loob, i-rewind ang mga hindi kasiya-siyang alaala sa iyong isipan, babalik muli at muli sa ugat ng iyong stress, maaga o huli ang mga pagsasanay na ito ay matatapos. nadagdagan ang nerbiyos, inis. At bilang isang resulta - luha.
• Ang dahilan para sa mahinang luha ay maaari ding maging premenstrual syndrome– totoo na ang hindi kanais-nais na panahon ay tumatagal lamang ng ilang araw, at ang iyong nadagdagan ang pagiging sensitibo ay sanhi ng muling pagsasaayos ng mga hormone sa katawan, sa lalong madaling panahon ang lahat ay magbabago para sa mas mahusay at ang buhay ay magniningning muli para sa iyo sa lahat ng mga kulay nito.
• Ang parehong naaangkop sa panahon ng pagbubuntis - ang mga hormone ay halos lumalabas sa sukat sa katawan, kung saan nagmumula ang hindi mapigilan na pagluha. Tandaan, ang pag-iyak sa panahong ito ay itinuturing na normal!
• Ang pinaka masamang dahilan pagluha - depresyon. Ang problema ay maaaring hindi mo alam ang tungkol sa pagsisimula ng sakit; sa mga unang yugto, iniuugnay mo ang lahat sa pagkapagod, kakulangan ng tulog at masamang panahon. Gayunpaman, ang lahat ay hindi kasing simple ng maaaring tila sa unang tingin. Kung walang nakikitang mga dahilan para sa pag-iyak, ngunit ang anumang maliit na bagay ay maaaring mag-hysterical sa iyo, oras na upang magpatingin sa isang doktor bago ang mga bagay-bagay ay kumuha ng trahedya.
• Kung ang pagluha at madalas na pagbabago Ang mga mood ay physiological sa kalikasan, kung gayon, bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa mga sakit endocrine system, digestive organs at mga malalang sakit. Sa pamamagitan ng paraan, narito din tayo sa unahan ng mga lalaki - ayon sa mga istatistika, ang mga kababaihan ay dumaranas ng nerbiyos nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, at ito ay pangunahing dahil sa mga antas ng hormonal.

Anong gagawin

Una sa lahat, kailangan mong malaman na kahit na tipunin mo ang lahat ng iyong kalooban sa isang kamao, hindi mo maaalis ang pagluha, dahil ang dahilan para sa gayong emosyonalidad ay hindi namamalagi sa kapritsoso at mahinang pagpapalaki.

• Kung ang iyong mga mata ay basa na, subukang i-abstract ang iyong sarili mula sa nakapaligid na katotohanan, hindi pinapayagan ang mga emosyon at impresyon na sakupin ang iyong kamalayan at isip. Subukang gumawa ng ilang masigla, ngunit huwag malalim na paghinga(maaaring ito ay maging mas mahirap kaysa sa tila sa unang tingin). Ngunit ang ganitong ehersisyo ay kinakailangan lamang upang kalmado ang iyong mga nerbiyos nang hindi nagiging sanhi ng pagkahilo. Gayundin, kung ang mga luha ay sa iyo mabuting kaibigan, laging may hawak na baso o bote ng tubig. Uminom ng tubig, bigyang pansin: ang iyong mga sips ay dapat maliit, at bilangin ang bawat paghigop.
• Kailan. Kung may bagay na labis na ikinagagalit mo at malapit nang tumulo ang luha mula sa iyong mga mata, iguhit sa iyong imahinasyon ang anumang bagay na may malaking halaga maliliit na detalye, at pagkatapos ay subukang tingnan ang bawat maliit na detalye nang may malaking atensyon. Huwag huminto sa pag-eehersisyo hanggang sa ganap na lumipat ang iyong kamalayan at matunaw ang bukol sa iyong lalamunan.
• Ang mga pamamaraan na may kasamang ilang pisikal na aksyon ay itinuturing ding epektibo. Halimbawa, madalas na kumukurap tumutulong sa paghinto ng mga luha, at ang pagpisil sa ilong ay maaaring humarang mga daluyan ng luha. Kung tumulo pa ang luha, kurutin mo ang sarili mo, magaan ang pakiramdam mo. sakit sa katawan nakaka-distract mula sa sakit sa isip. At sa wakas, pisikal na alisin ang iyong sarili mula sa problema, sa totoong kahulugan ng salita. Sabihin nating sinira ng asawa mo ang paborito mong mug? Pumunta sa isa pang silid, buksan ang bintana, pahangin ang silid, huminga, at sa lalong madaling panahon ay magiging mas mabuti ang pakiramdam mo.