Как быть здоровым человеком. Как быть здоровой и счастливой: советы тибетского врача

Во-первых - болезни зависят от наших мыслей - источников формирования человеческой жизни.

Своими мыслями человек притягивает к себе либо хорошее, либо плохое. Осознайте и изучите себя и свои взгляды на жизнь, своё отношение к окружающему Вас миру (претензии, несогласия). Разберитесь в себе, каким образом Вы закладывает себе болезни, что подпитывает и усиливает фактор работы болезни.

Во-вторых - страхи, они имеют огромное влияние на Ваше состояние. Забудьте про них, поверьте в себя и свои силы.

В-третьих, будьте здоровы душой и тогда. Ваше тело будет в гармонии с Вами. Нет более плодотворного занятия, как познать самого себя.

В-четвёртых, не становитесь заложником болезни. Как это происходит, врач говорит, что появилась болезнь, и человек пропустил в себя через переживания, эмоции, думки и начинает в неё погружаться, т.е. в информационный поток, в котором находятся миллионы людей больных этой болезнью. Вы в свою очередь, как и другие, вам подобные начинаете отдавать в этот информационный поток болезни свою жизненную энергию, через свои переживания. А теперь представьте, какая вы крошечная частичка и как вас этот потенциал болезни поглотит, в секунду. Вы останетесь там постоянным заложником, если не найти выход. Выход в расширении сознания.

В-пятых, здоровье зависит от вашего подхода к жизни. Знаете, как в мультике: "С таким настроем, ты корову не продашь ". Человек-это природа активных образований, энергия, человеческое тело на 80% состоит из воды. Все это не может болеть. А болезнь это блок, сформированный не задачей, которую и необходимо решать.

В-шестых, необходимо разделять информацию и ваше сознание. Больна информация, она может быть вирусной, воспалительной, возбудительной, простудной, инфекционной и всё это укрепляется в сознании. В случае изменения своего сознания и восприятия, вы эту информацию не пускаете в себя, иначе информация укрепляется. Опять же мультик про "Лень" прилепляется быстро и захватывает в свои сети, что самому тяжело избавиться и выйти из дремоты. Болезнь-это дремота в вашей жизни, все жизненные соки поглощает.

В-седьмых. Болезнь отступает тогда, когда вы лишаете её подпитки, осознали, чем её сформировали, какими мыслями укрепили и поняли принцип её работы в вас.

В-восьмых. Пора переставать лечить только тело, при больном сознании вы никуда не двинетесь. Ваша душа это тоже источник вашего здоровья. А часто вы о ней думаете, когда болеете. Думаю редко, считая, что она тут не причём. И очень сильно заблуждаетесь. Сильные духом люди исцеляются.

Исцеляется душа, значит, исцеляется сознание и восприятие, исцеляется тело.

"Исцеление начинается с разрушения блоков и любых ограничений. Изничтожение рабского мышления ". Те, кто это осознали, обрели свободу здоровой жизни независимо от предела человеческих возможностей. Независимо от препятствий, и меры сложности заболеваний, их сознание открыло в себе неиссякаемый источник силы.

Веруя в себя этот способ, работает для всех людей супротив всех болезней: физического, психологического, в том числе и духовного состояния. Всё что потребуется - это выключить в себе доверие словам и страху перед неизвестностью.

Сопротивляясь болезни внутри себя, человек наносит занозе своего недуга ещё более великий ущерб, нежели с самой попыткой вытеснить его с тела, как и поступает большинство из нас, давя этим самым на рану, отчасти не только эмоционально, но и физически травмируя её ещё больше чем было.

Вся тайна процесса исцеления человеческих недугов заключается в отвлечении разума от самой болезни. Переключая свои взгляды на жизнь, человек этим самым прекращает концентрацию на отрицательных чертах хвори. И это, в самом деле, значительно понижает силу её развития.

Подвергаясь плохому самочувствию, люди начинают жаловаться и напрягаться, создавая непрекословно кислое выражение лица, и безразличие ко всему происходящему вокруг. Однако - это может говорить раньше о том, что все попытки самоицеления и вытеснения из себя занозы является определённым напряжением. А напряжение, как известно - это стресс, и ему характерно больше всего раздражать не только раненую душу, но и раненое тело. Происходит так называемый "магнетизм процессов". И так возникает замкнутый круг.

Если человека беспокоит телесный недуг, этот недуг - интересуется самим человеком, ведь надевая ему спокойствия, между ними возникает определённая связь.

Утихнуть дискомфорт и боль способны только после того, как мы удаляем из них своё внимание.

Таким образом, размышляя о чем-то ином, телесная рана в кратчайшие сроки, может затянуться и не беспокоить нас. Так как основным источником её прогресса изначально является не столько глубина её пореза, как раздражающими мысли, направленные на неё с огромным внутренним возмущением, дескать: "Ты мне мешаешь ".

К тому же нужно сказать и, то, что таким образом сосредотачивая тревожные мысли на определённой болезни, мы этим самым напрягаем её очаг - волнением, ведь мы волнуемся о своём здоровье, и это правда. А значит, мы отчасти волнуемся и о ней, ведь на момент проистечение недуга, она является нашей частью. Поэтому и само проистечение этого процесса опасно не столько фактом возникшего недуга, как силой вибрации, выработанной на него нервной системой нашего подсознания.

Вообще, считается, что человек обладает весьма огромным, сложным внутренним ресурсом. Поэтому и в борьбе с болезнетворными ячейками, сам организм, изучив структуру раздражения - выделяет наиболее необходимое количество полезных для своего восстановления, веществ. Таким образом, рана становится подвластна регрессу, и заживает самостоятельно.

Издавна, искатели и просветители гласили: "Полюби болезнь свою ей во благо ", и рано или поздно все кто попытался постичь смысл этой системы - точно также приходили и к этому выводу. Ибо страдание это ещё один путь к саморазвитию и познанию счастья - аксиома поистине счастливого человека. А счастливый человек - это здоровый, жизнерадостный и бодрый способный расширять своё сознание и восприятие, исцеляющий своё сознание и тело, и познающий себя.

Будьте здоровы вместе с нами! Ждем всех на наших семинарах.

Как быть здоровым и сильным? Этот вопрос изо дня в день задают себе все люди. Но ведь здоровье в первую очередь зависит от нас же самих. Чтобы быть или стать здоровым и сильным, надо трудиться над этим.

Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Желание быть здоровым стоит на одной линии с биологическими потребностями человека – дышать, кушать, продлевать свой род.

Как правило, часто люди ленятся заботиться о состоянии своего здоровья, когда оно хорошее, или пытаются сделать все, чтобы оно ухудшилось. Человек в погоне за высокими заработками ведет себя так, что лишается своего здоровья, а потом тратит все, что заработал, только бы восстановить его.

Здоровье часто зависит от природных данных. Однако, ученые смогли доказать, что наш генотип влияет на состояние здоровья только на 20%. Оставшиеся 80% зависят от того, как он о нем заботится. Рассмотрим основные части того, от чего зависит хорошее состояние организма.

Правильное питание

Пища всегда должна готовиться из хороших натуральных продуктов. Все продукты, которые позиционируют как обогащенные элементами, не принесут пользу. Надо принять за правило – употреблять в пищу только то, что не приносит вреда вашему здоровью.

Кушать необходимо строго по времени. Перекусывать только фруктами, овощами или соками без сахара. Привычка принимать пищу в одно и то же время помогает вырабатывать желудочный сок в определенные часы, а, значит, улучшению пищеварения.

Пищу принимать только в не больших количествах. Решить проблему переедания – это сделать огромный шаг к улучшению здоровья и долголетию, и лучше всегда из-за стола вставать слегка голодным.

Физическая активность – одна из составных частей здорового образа жизни

Метро, электрички, автобусы – все это не способствует правильному образу жизни. Таков уж человек – обязательно все блага цивилизации он должен использовать, что бы облегчить себе жизнь и развить лень.

У большинства граждан жизнь складывается так, что необходимо вести сидячий образ жизни – 8 часов работы в офисе. Существуют так же способы, как поддержать физическую активность, при условии, что совсем нет времени сходить в тренажерный зал или бегать как марафонец.

Первый момент – принимать душ и делать зарядку каждое утро

Утром в течение 10-15 минут следует обязательно делать по 5-10 простых физических упражнений. Так же необходимо разминать весь организм, следует начинать от шейных позвонков, заканчивая кончиками пальцев на ногах и кистями рук.

Затем принять контрастный душ. Он способен улучшить кровообращение, усилить питание клеток кожи. Прохладная вода тонизируют кожные покровы.

Получаемый результат – заряд энергии и бодрости до полудня.

Второй момент – через каждые два часа работы десять минут отдыха.

Если у вас малоподвижная, сидячая работа, то каждые два часа необходимо делать перерыв, для стимуляции своих мышц. Общеизвестно, что смена физической и умственной деятельности положительно влияет на работоспособность. Непрерывная и монотонная работа более двух часов способствует скапливанию в мышцах продуктов обмена и тонус мышц падает.

Разминаться можно на стуле – потянуться, наклониться влево и вправо, сделать несколько круговых движений головой и плечами. Есть даже специальная гимнастика для работников офиса. Хорошие и ответственные руководители дают инструкции своим сотрудникам на этот счет.

Если для вас делать перерыв на десять минут через каждые два часа рабочего времени слишком много, то можно обойтись хотя бы тремя минутами. Для эффекта важно интенсивность занятия, а не время на активность.

Получаемый результат – хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

Третий момент – пребывать на воздухе не менее двух часов в сутки.

На воздухе необходимо активно двигаться, а не просто быть. Если вы попытаетесь изменить активные движения на попытку дышать кислородом из открытой форточки два часа в сутки, то вряд ли от этого улучшится здоровье и повысится иммунитет. Вот пройтись пешком или пробежаться – гораздо лучше на свежем и чистом воздухе, чем тренироваться в душном тренажерном зале. Это значительно улучшит кровообращение, повысит тонус мышц.

Физические упражнения необходимо делать на свежем воздухе, для того чтобы совместить положительный эффект от двигательной активности с вентиляцией легких.

Человек должен проходить примерно 1200 шагов ежедневно. Что составляет где-то 1,200 километра.

Получаемый результат – развивается выносливость и повышается иммунитет.

Можно даже придумывать свои специфические способы «двигаться», которые непосредственно связаны. Перечисленные выше способы подойдут всем без исключения. Советы элементарные и на 80% обеспечат вам поддерживать отличную форму и прекрасное самочувствие.

Правильное питание и физические нагрузки составляют фундамент здоровья и силы!

В данной статье даются практичные советы о том, как стать здоровым человеком без лекарств и какого-либо волшебства. Вам по силам использовать советы, которые будут даны здесь и только от Вас зависит будете ли Вы здоровым или будете постоянно болеть.

Многие люди не знают, что различные болезни, возникающие в теле, являются следствием неправильного поведения и даже плохого мышления. Ниже перечислены условия для приобретения здоровья и долголетия, о которых говорит аюрведа.

Необходимые условия абсолютного здоровья человека

Часть из этих условий известна современной медицине и науке, а часть нет. Запомните эти условия:

1. Правильное питание;
2. Правильный режим отдыха (сна);
3. Прозорливость человека – способность отличать истину от лжи;
4. Небольшая привязанность к объектам удовольствий и чувств (к деньгам, к мужу или жене, к детям, к автомобилю и др.);
5. Щедрость – пожертвования и благотворительность (это особое состояние ума, которое помогает избавиться от тяжёлых недугов);
6. Сбалансированный образ жизни и избегание крайностей;
7. Склонность говорить правду (истину);
8. Терпеливость и умение прощать (обиды – одна из главных причин многих болезней);
9. Готовность служить чистым и возвышенным людям.

Уверен, что часть из этих пунктов для Вас оказались совершенно неожиданными. Но это работает, факт. Именно из-за отсутствия знания об этих вещах так ничтожны попытки современных медиков бороться с тяжёлыми болезнями.

Всегда помните, что неудовлетворения в уме порождают негативные эмоции, которые иссушают человека изнутри и вызывают жар в тонком, а иногда и в физическом теле человека. Всё это полностью разрушает внутреннее равновесие и приводит к серьёзным болезням.

Способы излечения от болезней

Существуют различные способы, как стать здоровым человеком и вылечиться от болезней, но так как мы говорим на основе аюрведы, то на основе неё перечислю три основных метода лечения (лекарства — это уже крайний метод):

• детоксикация (выведение токсинов) – применимо для простых болезней, возникших из-за нарушения режима дня;
• воздействия на ум (повторение мантр, приложение коры деревьев и камней, различные обряды) – воздействуют на проблемы, возникающие под воздействием судьбы (кармы), от которых невозможно избавиться детоксикацией;
• самые тонкие методы (медитация, как способ успокоить и уравновесить ум; изучение Священных Писаний и размышления над ними; общение с возвышенными и духовными людьми).

В трактатах говорится, что максимальный срок жизни человека предопределён с самого начала . И если мы живём правильно и следуем здоровому образу жизни, то сможем прожить этот срок.

Но многие люди сегодня сокращают свою жизнь всеми доступными способами (интоксикации, неправильное питание и режим дня, и многое другое).

Главные опоры здоровья человека

Итак, мы вплотную подошли к тому, через что напрямую можно регулировать своё здоровье, а именно улучшать его (большинству людей нужно улучшать здоровье, так как оно подпорчено из-за неправильного образа жизни). Если Вы хотите узнать, как стать здоровым человеком, то подробно изучите правила поведения в этих трёх направлениях:

• Правильное питание;
• Правильный сон;
• Упорядоченный секс.

Самые лучшие продукты для еды: овощи, фрукты, зерновые, бобовые, молочные продукты.

При приготовлении пищи важно сознание человека , который её готовит. В аюрведе говориться, что самая лучшая пища, которую мы сами приготовили. Сознание человека отпечатывается на приготовленной пище. Острота и чистота сознания очень сильно зависит от того, кто готовит пищу.

Также аюрведа утверждает, что проростки зёрен – это нездоровая пища .

Ещё когда пища имеет противоположные качества, то неблагоприятно, когда она сталкивается внутри человека. К примеру, не очень хорошо мешать сырую и варёную пищу.

Есть пример современного продукта – йогурта, в котором смешиваются продукты разных качеств. Поэтому он является не настолько полезным, как думают многие люди.

Самый благоприятный порядок приёма пищи: сладкое, потом солёное и в конце что-то воздушное и лёгкое.

Не раньше, чем через 2-4 часа после предыдущего приёма пищи. И так как метаболизм у людей разный, то нужно есть после того, как предыдущая пища переварилась, а это 3-4 часа, а иногда и больше. Всё зависит от тяжести съеденной пищи.

Также важно есть, когда аппетит приходит именно в желудке, а не в уме.

Как стать здоровым человеком с помощью правильного сна?

Сегодня у многих людей существуют проблемы со сном. И даже у тех людей, которые считают, что у них нет проблем со сном, с большой долей вероятности могут быть эти проблемы.

Есть 5 вещей, которые зависят от нормального сна :

• Счастье человека (нет нормального сна – нет настроения, нет счастья);
• Усвоение пищи (важные процессы в организме происходят именно во сне; поэтому нужен именно здоровый нормальный сон);
• Сила человека (при нормальном сне есть естественная сила);
• Способность к продолжению рода (она нарушается при плохом сне);
• Знание и невежество (если человек много или поздно спит, то он погружается в невежество).

Сон — это очень важный фактор, влияющий на здоровье человека. К сожалению, так много людей безрассудно относятся ко сну и спят неправильно.

Физиология здорового сна

В течение дня человек взаимодействует с этим миром. Другими словами, наши чувства активно взаимодействуют с объектами чувств. Глаза смотрят на что-то, уши слушают что-то и т.д.

Здоровый сон – это когда чувства естественным образом отрываются от объектов чувств и погружаются внутрь.

Можете вспомнить это сонное состояние, когда слипаются глаза. Это как раз тот момент, когда чувства уходят внутрь. Что-то подобное происходит и в момент смерти. То есть каждый день мы репетируем смерть.

Во время сна происходят следующие процессы :

Чувства входят в ум, который в свою очередь входит в эго (ложное Я). Далее эго растворяется, и мы перестаём ощущать себя (глубокий сон). Только в этот момент происходит настоящее омоложение и настоящий отдых.

Когда эго растворяется, тогда наша душа (или искорка сознания) соединяется с аспектом Бога в сердце (Сверхсознание). В этот момент она заряжается и получает энергию. Это и есть здоровый сон.

Не нужно заставлять себя спать слишком мало. Если нужно спать, то лучше поспите. Но помните, что в вопросах сна, как и в вопросах с питанием, лучше немного недоспать, чем немного переспать.

Норма сна определяется индивидуально. Просыпаться по будильнику не очень хорошо. Нужно научиться вставать без будильника.

Идеально вставать в 4 часа утра (изучите: ).

В это время ум самый спокойный и самый чистый. Человеку очень легко проснуться и встать в это время. Утренний сон не полезен, а вреден.

Рецепт того, как стать здоровым человеком при помощи правильного сна прост:

Нужно ложиться рано и вставать рано .

Большой ошибкой является то, что вечером люди пытаются успеть доделать то, что не успели сделать в течение дня. Так они возятся до полуночи или позже, а утром всё начинается заново.

Гораздо благоприятнее лечь пораньше, а затем постараться встать рано утром. Тогда и день будет идти спокойно и размеренно, и Вам не нужно будет постоянно догонять время.

Убедительно прошу Вас не смотреть телевизор перед сном. Также нельзя есть на ночь.

Дневной сон очень неблагоприятен. Исключением является особая потребность во сне днём. К примеру, когда человека болеет или очень сильно утомлён.

• Благоприятно позаниматься медитацией перед сном

Чтобы сон действительно был здоровым, чтобы просыпаться по-настоящему выспавшись, и чтобы сон был не слишком долгим, позанимайтесь медитацией хотя бы несколько минут.

Несколько минут медитации может помочь сэкономить несколько часов на сон, или сделает сон глубоким. Медитации бывают разные, но можно хотя бы успокоить ум, глубоко подышать, сосредоточиться внутри себя. В результате возникает удивительное чувство целостности и гармонии внутри.

• Можно просто сосредоточить ум на чём-то хорошем и возвышенном

Достаточно просто наблюдать (в уме) за чем-то хорошим. Тогда произойдёт переключение из режима «деятеля» в режим «наблюдателя», и начнётся процесс «сворачивания внутрь», который был описан выше.

• Почувствовать благодарность за всё, что было в прошедшем дне

Нет ничего более сильного для устранения стресса, чем благодарность. Если попытаться понять хотя бы то, сколько всего мы получаем в жизни абсолютно бесплатно (здоровье, таланты, возможности и т.п.), то возникнет понимание, что нам даётся очень и очень много.

Также изучите статью, которая даст дополнительные ценные советы:

Регуляция секса для здоровой жизни

В вопросах секса человеку следует быть целомудренным.

Целомудрие – это внимательное отношение к сексуальной (репродуктивной) энергии. От этой энергии сильно зависит продолжительность жизни человека.

Если человек сильно увлекается сексом, растрачивая сексуальную энергию, то это неблагоприятно скажется на здоровье и духовном благополучии.

Конечно, сексом можно заниматься только с любимым мужем или любимой женой. Будьте умерены в этом вопросе, как и в вопросах питания и сна. Особенно опасно чрезмерное увлечение сексом для мужчин — они становятся слабыми в результате этого.

Как стать здоровым человеком: краткое резюме

Поймите, что разумность человека заключается не в том, чтобы ловко лечить болезни, а в том, чтобы как можно меньше болеть ими. И для этого есть простые способы, которые Вы узнали в этом посте.

Итак, ещё раз о том, как стать здоровым человеком — основные условия:

• правильное и здоровое питание (в идеале — вегетарианская, свежеприготовленная и предложенная Богу);
• правильный режим дня (читайте: );
• регулируемый секс с любимым близким мужем или женой.

Наведите порядок в этих трёх областях жизни и Вы увидите, как не только улучшиться здоровье, но и вся жизнь в целом.

Если данная статья была Вам полезна, то поделитесь ею в социальных сетях!

Видео о самом лучшем способе быть здоровым человеком: