اللوزتين من الدماغ. اللوزة

الدماغ، ثم لم يتحدثوا عن جزء مهم، ولكن لا يزال معزولا إلى حد ما - اللوزة الدماغية. وهي تقع داخل الفصين الصدغيين لنصفي الكرة الأرضية، وهي أقرب إلى مركز الدماغ، ولهذا تسمى إحدى النوى القاعدية (تحت القشرية). وسنتحدث عن النواة الكبيرة الثانية -الجسم المخطط- الأسبوع المقبل.

حسنًا، دعنا نعود إلى اللوزة الدماغية لدينا. جسم أميغدالويديوميشبه في الشكل والحجم عظمة اللوز الصغيرة (حوالي 10 ملم) الموجودة أمام الحصين. ترتبط هذه المنطقة بمراكز الشم والجهاز الحوفي (وهو الجهاز الذي ينسق العمليات العاطفية والتحفيزية والاستقلالية والغدد الصماء).

تتكون اللوزة الدماغية من عدة نوى: تشارك النوى القشرية والوسطى في معالجة معلومات التذوق والشم، وتشارك النوى القاعدية في تنظيم السلوك العاطفي (ربما السبب وراء ارتباط الرائحة والذوق ارتباطًا وثيقًا بالعواطف). تحتوي اللوزة الدماغية على نظام واسع من الاتصالات ثنائية الاتجاه في أجزاء مختلفةالدماغ: مع القشرة الأماميةوالجهاز الشمي والذوقي والتلفيف الحزامي والمهاد وجذع الدماغ. ومن المعروف ذلك بالضبط جسم أميغدالويديوميشارك في الحفاظ على الاهتمام فيما يتعلق بالمحفزات ذات الأهمية العاطفية. إنه يلعب دورًا رئيسيًا في التعرف على الأهمية العاطفية للشيء الذي يواجهه الشخص، ويشارك في التعلم والتمييز بين المواقف المواتية والخطيرة.

وفقا لإحدى النظريات، المعلومات الحسية من بيئةيدخل المهاد، حيث ينقسم: يتم إرسال جزء إلى القشرة من أجل "التفكير" وإجراء تقييم عقلاني، ويتم إرسال جزء "الاختصار" إلى اللوزة الدماغية. تقوم اللوزة الدماغية بسرعة بمقارنة هذه المعلومات مع التجارب العاطفية السابقة وتنتج استجابة عاطفية فورية. لهذا السبب، عند المشي عبر الغابة ورؤية شيء أسود ومستطيل تحت أقدامنا، نقفز على الفور إلى الجانب في خوف، وعندها فقط ندرك ما إذا كان ثعبانًا أم قطعة من الكابل.
في لوزات القرود، تم العثور على خلايا عصبية تستجيب للتعبيرات العاطفية لـ "وجوه" أقاربها. علاوة على ذلك، تتوافق الخلايا العصبية المختلفة مع تعبيرات مختلفة. وقد اقترح أن تلعب اللوزة دورًا رئيسيًا في التعرف الحالة العاطفيةمن حولك. تم تأكيد هذه النتائج من خلال التجارب التي أجريت على الأشخاص: عندما عُرضت صور لوجوه تعبر عن المشاعر، أصبح هذا الجزء من الدماغ متحمسًا.

إذا قمت بترويض اللوزة الدماغية، إذن...

يمكنني أن أعطيها بعيدا نصائح مفيدةحول موضوع كيف تكون سعيدا. الدماغ البشري والعمليات التي تحدث فيه هي أساس حياتنا كلها. أي تغييرات في الدماغ تؤثر علينا وعلى صحتنا ومزاجنا وسلوكنا. بنية الدماغ فردية لكل شخص، مليئة بالميزات والمناطق القوية والضعيفة. والأكثر إثارة للدهشة هو أن الإنسان قادر على "نحت" دماغه لأنه بلاستيكي. هنا تنكشف بالكامل عبارة "نحن نبني حياتنا". وبالفعل، بهدف عيش حياة مليئة بالسعادة والحب، يكفي أن يفهم الشخص خصوصيات بنية الدماغ. وبعد ذلك سيفهم ما الذي ينبغي الاهتمام به أكثر وما لا يستحق هذا الاهتمام.

اللوزة- هذا جسم صغير على شكل اللوزة الدماغية في الدماغ تتشكل فيه مشاعر الخوف. نعم، نعم، بالضبط ما يطلب منا التوقف، لا تأخذ هذا المشروع الجديد والمثير للاهتمام، اجلس واخفض رأسك.

5 حقائق عن الدماغ للعيش بسعادة

1. الانتظام مهم للمهارة.في كثير من الأحيان نريد أن نحصل على أنفسنا عادة جيدةولكننا بالتأكيد لا نستطيع أن نجبر أنفسنا على القيام بهذا الإجراء الجديد بانتظام. "الخلايا العصبية التي تنطلق معًا تشكل اتصالات" (ص 27-29). يعلم الجميع أنه إذا أردنا تحسين مهارة معينة، فنحن بحاجة إلى ممارستها أكثر فأكثر. على مستوى الدماغ، يتم تفسير ذلك على النحو التالي: عند القيام ببعض الإجراءات، يتم تشكيل اتصال عصبي بين خلايا الدماغ. ومن خلال تكرار نفس الإجراء بالضبط، يتم تعزيز نفس الاتصال. وهذا يعني أن إمكانية تنشيط هذه الخلايا العصبية في المستقبل مرتفعة بشكل كبير. لذا، إذا كنت تريد، على سبيل المثال، أن تصبح لاعب تنس طاولة أفضل أو تتعلم لغة أجنبية، فالخبرة ضرورية! أو، على سبيل المثال، البدء في الجري، للحصول على مثل هذه العادة الصحية، ابدأ في القيام بذلك قليلاً كل يوم.

3. "تعطيل" إنذار كاذبأو القضاء على مظهره. هذه المهارة ضرورية للتغلب على القلق المرتبط بمشاعر الخوف. الخوف، بدوره، يتكون من اللوزة الدماغية (نفس اللوزة الدماغية، نعم). والشيء الرئيسي هو أنه ليست هناك حاجة إلى "تداخلها". يمكنك العمل عليه وترويضه وتوجيهه في الاتجاه الصحيح. تأثير جيد على هذا النشاط البدني، الذي يشغل الفص الجبهي الأيسر، وهذا يساعد على إضعاف النشاط الزائد للوزة الدماغية. يهدف الفص الجبهي الأيسر إلى العمل ويعزز المشاعر الإيجابية، أما الفص الجبهي الأيمن فهو يهدف إلى السلوك الخامل ورفض المشاركة؛ يعزز المشاعر السلبية (ص 56-62). هذا هو السبب في أن الكثيرين أثناء محادثة مثيرة يبدأون في التجول بشكل حدسي في جميع أنحاء الغرفة. كل هذا ضروري لتخفيف التوتر الزائد والقضاء على القلق والخوف.

4. ادارة الاجهاد. ولا داعي لتجنبها أو حتى محاولة التخلص منها تماماً، لأن الإنسان يحتاجها باعتدال. ببساطة، فهو يبقينا في حالة جيدة طوال الحياة: بفضله، نقوم بأي مهام بكفاءة، ونصل إلى الاجتماعات في الوقت المحدد، ونحاول "الضغط" على كل ما نحتاجه قدر الإمكان عندما يتطلب الموقف ذلك، وتذكر الأحداث المهمة. ولحظات. علاوة على ذلك، أظهرت الأبحاث أن القليل من التوتر هو الأكثر فائدة للمرونة العصبية للدماغ. لذلك، إذا شعرت بالقلق داخل نفسك، فلا تحاول الهروب منه. تواصل معها وتعلم كيفية إدارتها. الشيء الرئيسي هو الوسط الذهبي. الإجهاد الشديد(الضيقة) لا تفيد على الإطلاق. غيابها أو مستوى منخفضأيضاً (ص63-66).

5. "التغلب على المفارقة"(ص 70 - 75). وهذا ما يسميه مؤلف الكتاب مقاومة إغراء تجنب المواقف غير السارة. عليك أن تكون على اتصال مباشر مع الخوف. وهكذا يكتسب الإنسان عادة ذلك، فيبدأ شعوره بالقلق في الانخفاض.

السلوكيات التي تزيد من القلق (هذه ليست فعالة إذا كان هدفك هو تسوية مستويات التوتر لديك):

"يهرب"؛
"تجنب"؛
"تسويف"؛
"الذهاب إلى منطقة الراحة." كل هذه ما يسمى باستراتيجيات التكيف غير الفعالة (أو استراتيجيات التعامل مع التوتر). إنهم لا يحملون التوجه نحو حل مشكلة ما.

عندما نكون مصممين على حل موقف إشكالي، وننجح، فإننا "نتصلب" ونواجه مواقف مماثلة بسهولة أكبر في المستقبل.

الظروف المواتية لتطوير مهارة جديدة

هناك نظام لإعادة توصيل الدماغ، يتكون من 4 نقاط (ص 39-43):

"تركيز"- يسمح لك بالتركيز على ما يحدث هنا والآن، دون تشتيت الانتباه؛
"محاولة"- الانتقال من الإدراك إلى العمل مع زيادة تكوين اتصالات متشابكة جديدة في الدماغ؛
"استرخاء"- لإعادة تكوين الدماغ، تحتاج إلى ممارسة إجراء جديد لأطول فترة ممكنة حتى يصل إلى حالة الميكانيكية؛ ومن ثم ستتمكن من أداء المهارة المحسنة باسترخاء، دون بذل الكثير من الجهد؛
"سعي"- إنها تكمن في الممارسة المستمرة، في المشاركة النشطة في نشاط مألوف بالفعل.

لذا فإن "ترويض" اللوزة الدماغية يصبح أسهل من خلال مواجهة الخوف وجهاً لوجه. هذه هي الطريقة التي نتعلم بها الشعور بالثقة والطبيعية في المواقف المعقدة والمتغيرة. إن ما نشعر به تجاه الأشياء مهم جدًا. بعد كل شيء، عليك فقط أن تنظر إلى التوتر بشكل إيجابي (حيث يمكنك استخدامه من أجل الخير) - وستبدو نظرتك للعالم متجددة، وتصبح حرة وحكيمة. ستساعدنا معرفة الفروق الدقيقة الموصوفة على فهم أنفسنا بشكل أفضل، والعثور على المسارات الصحيحة، وفي أغلب الأحيان لا نتحدث فقط عن السعادة، بل نعرف ما تعنيه وأين يتم إخفاؤه.

تستند النصائح الواردة في هذه المقالة إلى كتاب "ترويض اللوزة الدماغية وأدوات تدريب الدماغ الأخرى" للكاتب جون أردن. (م.: مان، إيفانوف وفيربر، 2016. - 304 ص.)

يخاف - أداة أساسيةالانتقاء الطبيعي، والمهارة في اللحظة المناسبةالهروب هو مفتاح البقاء الناجح. سوف يجادل البعض بأنه من الضروري تدريب قوة الإرادة. لكن العلماء اكتشفوا أن العديد من المخاوف والرهاب "متأصلة" فينا على المستوى الجيني. لا مشكلة! ويمكن مكافحة ذلك عن طريق استهداف الدماغ باستخدام العلاج بالضغط الإبري.

وفقا لإحدى الروايات التقليدية، فإن أساس الخوف هو إدراك محدودية وجود الفرد. وأيضا سدمها. إنه ببساطة موقف هاملت: "عندما يكون الخوف من شيء ما بعد الموت، من أرض مجهولة حيث لا عودة إلى الهائمين على الأرض، لا يربك الإرادة".

ومع ذلك، فإن التقدم في البيولوجيا الجزيئية يزيل هذا الحجاب الغامض تدريجيًا. الشعور الحديث بالمخاطرة والخطر - سلسلة التفاعلات الكيميائيةالخامس مختلف الإداراتمخ

تم اقتراح أن يكون حجم اللوزة الدماغية مرتبطًا بها السلوك العدواني– أي بـ “الانفصال”. بالمناسبة، عند الرجال بعد الإخصاء يتقلص بنسبة تزيد عن 30% (صورة توضيحية من موقع howstuffworks.com).

تبدأ هذه السلسلة بالمظهر التحفيز الخارجيوفي نهايته - إنتاج المركبات الكيميائية اللازمة لزيادة التركيز: يبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع، وتعمل الرئتان في وضع أكثر تقدمًا، كتلة العضلاتمتوترة، وما إلى ذلك.

في الفيزيولوجيا العصبية، يُطلق على هذه الاستجابة عادة اسم "القتال أو الهروب". وبالتالي فإن الجسم يجعل من الممكن إما الهروب بسرعة، أو التلميح بشكل حاد وأكثر إثارة للإعجاب إلى العين اليمنى للعدو.

في السابق، كان هذا، بالطبع، أكثر أهمية، ولكن الآن لم يفقد الشعور بالخوف أهميته. الرهاب لا يحدث فقط.

إذا تعرض أحد مقابض الأبواب الضارة للصعق الكهربائي بشكل مستمر، فسوف تكون حتمًا في حالة من التوتر الشديد عند التعامل معه.

لا يوجد شيء غير طبيعي في الخوف. على العكس من ذلك، فهو تنشيط فوري لموارد الجسم بسبب مسار تطوري طويل. إنه يحذر من خطر محتمل ويسمح لك بالتركيز على مصدره (رسم توضيحي من موقع howstuffworks.com).

هناك أيضًا مستوى أكثر تعقيدًا: الخوف من المرتفعات أو الطائرات، على سبيل المثال، يتشكل بشكل مسبق - كونك على حافة الهاوية أمر محفوف بالمخاطر حقًا، ويتم الإبلاغ عن حوادث الطيران بانتظام في الأخبار بكل التفاصيل المروعة.

لقد بدأ العلماء منذ فترة طويلة في تجميع لغز أحاسيس الذعر والاستهداف وصف تفصيليالعمليات البيوكيميائية الكامنة وراءها.

وهي معقدة ومربكة للغاية. لدرجة أنه في كثير من الأحيان، بعد تجاوز الخط الرفيع للضرورة الفسيولوجية، يتحول الخوف إلى رهاب أو حالة هوس.

ومع ذلك، فإن كل "طرق الخوف"، بحسب معظم العلماء، تؤدي إلى منطقة ما تحت المهاد. والدور الأكثر أهمية في تشكيل رد فعل منسق التمثيل الغذائي الهرموني تلعبه اللوزة الدماغية ( الجسم اللوزي).

يتم تحديد تطور الخوف من خلال مسارين عصبيين. الأول هو المسؤول عن تطور المشاعر الأساسية، ويتفاعل بسرعة، ولكن يرافقه عدد كبير من الأخطاء. أما الثاني فيتفاعل بشكل أبطأ، ولكن بشكل أكثر دقة (توضيح من المواقع pspsps.tv، howstuffworks.com).

وقد أظهرت الدراسات السابقة أن بنية الدماغ تحت القشرية تلعب دورًا دور مهمفي عملية تعرف باسم انقراض الخوف. لكن الآلية نفسها ظلت بمثابة صندوق أسود: لم يكن من الواضح أي مجموعات من الخلايا كانت مسؤولة عن تفاعل الإثارة.

لقد ساعدتنا طرق البحث الجديدة في الاقتراب من الإجابة: المحفزات هي على الأرجح ما يسمى بالخلايا العصبية المقحمة (أو الخلايا العصبية المقحمة)، المسؤولة عن التغلب على الخوف.

يؤدي تدمير اللوزة الدماغية إلى تغييرات في العلاقات داخل المجموعة في الغوريلا. الذكور الذين احتلوا سابقا مكانة عاليةفي مجموعة، كن مرؤوسًا - يتحول سادة الغابة البرية إلى حيوانات مروضة (صورة من مواقع primatediaries.blogspot.com، nationalzoo.si.edu، mongabay.org، pulitzercenter.org).

أظهر باري وزملاؤه أهمية العصبونات البينية من خلال تدريب القوارض باستخدام طريقة بافلوف في الضرب على يد عضلة ضعيفة. كهرباءوكان ذلك مصحوبًا بإشارة معينة.

نشأت ردود الفعل المشروطةالذي علم الفئران أن تخاف من هذا الصوت، وعندما سمعته تجمدت من الرعب لعدة ثواني.

وفي الجولة الثانية، استخدم الباحثون أيضًا إشارة تحكم، ولكن كالعادة، بدون العلاج بالصدمات الكهربائية.

وفي اليوم التالي لانتهاء "التدريب"، استخدمت المجموعة أدوية مستهدفة لتحييد العصبونات البينية في نصف فئران التجارب.

ووفقا لجريجوري كويرك من كلية الطب بجامعة بورتوريكو، فإن النتائج التي توصل إليها فريق باري يمكن أن تساعد الصيادلة على تطوير أدوية جديدة لعلاج الرهاب واضطراب الخوف القهري (thinkcreatedesign.wordpress.com).

وبعد أسبوع، أصبحت الحيوانات ذات الخلايا العصبية السليمة معتادة على حقيقة أن تشغيل صوت التحكم لم يعد مرتبطًا بالمحفز وبدأت تعيش كما لو لم يحدث شيء. لكن هؤلاء الأفراد الذين تأثرت خلاياهم ظلوا خائفين ومتجمدين من الرعب، ويتوقعون في كل مرة تعرضهم لصدمة كهربائية.

أكدت نتائج التجربة التخمينات الأولية بأن التجمعات الموضعية من اللوزة تلعب دورًا مهمًا في تكوين آلية تحييد (انقراض) الذكريات.

هذه الآلية هي أنه مع مرور الوقت، في غياب الحافز، يصبح رد الفعل عليه انتقائيا.

وقال أندرياس لوثي، من معهد فريدريش ميشر للأبحاث الطبية الحيوية، إن الدراسة "مهمة وأنيقة" وتوضح بوضوح دور العصبونات الداخلية في تثبيط الخوف.

مثل هذا التفصيل للمركب الكيميائي الحيوي، بدوره، يجعل من الممكن تطوير أدوية مستهدفة لتنظيم عمل خلايا الدماغ الفردية.

الذنب والعار: الفصوص الزمنية

من السهل علينا أن نفهم كيف يمكن أن تكون الذاكرة أو العد عبارة عن عمليات تحدث في الدماغ. ومع ذلك، فإن المشاعر ليست بهذه البساطة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أننا في الكلام نستخدم عبارات مثل "يكسر قلبي" لوصف الحزن أو "احمرار الخدود" لوصف العار. ومع ذلك، فإن المشاعر هي ظاهرة من مجال الفيزيولوجيا العصبية: عملية تحدث في أنسجة العضو الرئيسي في جسمنا الجهاز العصبي. اليوم يمكننا أن نقدر ذلك جزئيًا بفضل تقنية التصوير العصبي.

كجزء من بحثهم، أجرت بيترا ميشل وعدد من زملائها في جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ مؤخرًا سلسلة من فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي. لقد سعوا إلى العثور على مناطق الدماغ المسؤولة عن قدرتنا على الشعور بالذنب أو الخجل. لقد وجد العلماء أن الخجل والشعور بالذنب يبدوان متجاورين، على الرغم من أن كل من هذه المشاعر لها منطقتها التشريحية الخاصة.

وطلب الباحثون من المشاركين تخيل الشعور بالذنب أو الخجل، وفي كلتا الحالتين تم تنشيط الفص الصدغي للدماغ. وفي الوقت نفسه، فإن الخجل يشمل القشرة الحزامية الأمامية التي تراقبهم بيئة خارجيةويبلغ الشخص عن الأخطاء، والتلفيف المجاور للحصين، وهو المسؤول عن تذكر مشاهد من الماضي. فينا، بدورها، "شملت" التلفيف القذالي الصدغي الجانبي والتلفيف الصدغي الأوسط - المركز محلل الدهليزي. بالإضافة إلى ذلك، بدأ التلفيف الجبهي الأمامي والوسطى في العمل لدى الأشخاص المخجلين، وفي أولئك الذين شعروا بالذنب، أصبحت اللوزة الدماغية (اللوزتين) والجزيرة أكثر نشاطًا. المنطقتان الأخيرتان من الدماغ هما جزء من الجهاز الحوفي، الذي ينظم مشاعرنا الأساسية في القتال أو الهروب، والعمل. اعضاء داخلية, ضغط الدموغيرها من المعلمات.

بعد مقارنة صور التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة أشخاص من جنسين مختلفين، وجد العلماء أن الشعور بالذنب عند النساء يؤثر فقط على الفص الصدغي، بينما عند الرجال، بدأت الفص الجبهي والفصوص القذالية واللوزتين في العمل بالتوازي - وهو أحد أقدم العناصر الدماغ، وهي المسؤولة عن مشاعر الخوف والغضب والذعر والسرور.

الخوف والغضب: اللوزة الدماغية

أثناء تطور الجنين داخل الرحم، يتشكل الجهاز الحوفي مباشرة بعد الجذع، الذي ينظم ردود الفعل ويربط الدماغ بالحبل الشوكي. وظيفتها هي المشاعر والأفعال الضرورية لبقاء النوع. اللوزتين - عنصر مهمالجهاز الحوفي. تقع هذه المناطق بالقرب من منطقة ما تحت المهاد، داخل الفص الصدغي، وتنشط عندما نرى الطعام، الشركاء الجنسيين، المنافسين، بكاء الاطفالوما إلى ذلك وهلم جرا. ردود أفعال الجسم المختلفة تجاه الخوف هي أيضًا من وظائفهم: إذا شعرت أن شخصًا غريبًا يتبعك ليلاً في الحديقة ويبدأ قلبك بالخفقان، فهذا بسبب نشاط اللوزتين. وفي سياق العديد من الدراسات المستقلة التي أجريت في مختلف المراكز والجامعات، تمكن الخبراء من معرفة أنه حتى التحفيز الاصطناعي لهذه المناطق يجعل الشخص يشعر بأن الخطر الوشيك يقترب.

الغضب هو أيضًا إلى حد كبير وظيفة اللوزة الدماغية. ومع ذلك، فهو مختلف تمامًا عن الخوف والحزن والمشاعر السلبية الأخرى. المدهش في الغضب البشري أنه يشبه السعادة: فهو مثل الفرح والسرور، يجعلنا نتقدم للأمام، بينما الخوف أو الحزن يجبرنا على الانسحاب. مثل المشاعر الأخرى، فإن الغضب والغضب والغضب يغطي معظم المشاعر مناطق مختلفةالدماغ: بعد كل شيء، من أجل تحقيق دافعهم، يحتاج هذا الجهاز إلى تقييم الوضع، والتحول إلى الذاكرة والخبرة، وتنظيم إنتاج الهرمونات في الجسم والقيام بأكثر من ذلك بكثير.

الرقة والراحة: القشرة الحسية الجسدية

من المعتاد في العديد من الثقافات إخفاء الحزن والصدمة: على سبيل المثال، يوجد في اللغة الإنجليزية البريطانية تعبير اصطلاحي "حافظ على صلابة الشفة العليا"، وهو ما يعني "عدم إظهار مشاعرك". ومع ذلك، يجادل علماء الأعصاب أنه من وجهة نظر فسيولوجيا الدماغ، يحتاج الشخص ببساطة إلى مشاركة أشخاص آخرين. يقول العالم الألماني مؤلف كتاب “علم السعادة” ستيفان كلاين: “تظهر التجارب السريرية أن الوحدة تثير التوتر أكثر من أي عامل آخر”. "الوحدة عبء على الدماغ والجسد. ونتيجته القلق والارتباك في الأفكار والمشاعر (نتيجة عمل هرمونات التوتر) والضعف الجهاز المناعي. العزلة تجعل الناس حزينين ومرضى."

تظهر الدراسة بعد الدراسة أن الرفقة مفيدة لك جسديًا وعقليًا. فهو يطيل العمر ويحسن جودته. يقول ستيفان: "لمسة واحدة من شخص قريب منك ويستحق ثقتك تخفف الحزن". "هذا نتيجة للناقلات العصبية - الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية - التي يتم إطلاقها خلال لحظات الحنان."

وفي الآونة الأخيرة، تمكن باحثون بريطانيون من تأكيد نظرية فائدة استخدام المودة التصوير المقطعي. ووجدوا أن لمس الآخرين يسبب دفقات قوية من النشاط في القشرة الحسية الجسدية، التي تعمل بالفعل باستمرار، وتتبع جميع أحاسيسنا اللمسية. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن النبضات التي تنشأ إذا لمس شخص ما جسدنا بلطف في اللحظات الصعبة ترتبط بعملية العزلة عن التدفق العام للمحفزات الحرجة التي يمكن أن تغير كل شيء بالنسبة لنا. لاحظ الخبراء أيضًا أن المشاركين في التجربة يشعرون بالحزن بسهولة أكبر عندما يمسك شخص غريب بأيديهم، ويكون أسهل بكثير عندما يلمس أحد أحبائهم راحة أيديهم.

الفرح والضحك: قشرة الفص الجبهي والحصين

عندما نختبر الفرح، أو نختبر السعادة، أو نضحك أو نبتسم، تضيء العديد من المناطق المختلفة في دماغنا. في عملية الإنشاء والمعالجة المشاعر الايجابيةوتشارك في ذلك اللوزة الدماغية المألوفة، وقشرة الفص الجبهي، والحصين، والجزيرة الأمامية، بحيث تنتشر مشاعر الفرح، مثل الغضب أو الحزن أو الخوف، في الدماغ بأكمله.

في لحظات الفرح، تصبح اللوزة الدماغية اليمنى أكثر نشاطًا من اليسرى. اليوم، يُعتقد على نطاق واسع أن النصف الأيسر من دماغنا هو المسؤول عن المنطق، والنصف الأيمن هو المسؤول عن الإبداع. ومع ذلك، فقد علمنا مؤخرًا أن الأمر ليس كذلك. يتطلب الدماغ كلا الجزأين لأداء معظم الوظائف، على الرغم من وجود عدم تناسق في نصف الكرة الغربي: على سبيل المثال، تقع أكبر مراكز الكلام على اليسار، في حين أن معالجة التجويد واللهجات تكون أكثر محلية على اليمين.

قشرة الفص الجبهي هي عدة مناطق الفص الأماميالدماغ، والتي تقع في الجزء الأمامي من نصفي الكرة المخية، خلف العظم الجبهي مباشرة. وهي مرتبطة بالجهاز الحوفي وهي مسؤولة عن قدرتنا على تحديد أهدافنا ووضع الخطط وتحقيق النتائج المرجوة وتغيير المسار والارتجال. تظهر الأبحاث أنه خلال اللحظات السعيدة لدى النساء، تكون قشرة الفص الجبهي في النصف الأيسر من الكرة الأرضية أكثر نشاطًا من نفس المنطقة الموجودة على اليمين.

يساعدنا الحصين، الموجود عميقًا في الفص الصدغي، جنبًا إلى جنب مع اللوزة الدماغية، على فصل الأحداث العاطفية المهمة عن الأحداث غير المهمة، بحيث يمكن تخزين الأول في الذاكرة طويلة المدى ويمكن التخلص من الأخير. بمعنى آخر، يقوم الحصين بتقييم الأحداث السعيدة من حيث أهميتها بالنسبة للأرشيف. تساعدهم القشرة العازلة الأمامية على القيام بذلك. كما أنه متصل بالجهاز الحوفي ويكون أكثر نشاطًا عندما يتذكر الشخص أحداثًا ممتعة أو حزينة.

الشهوة والحب: وليس العواطف

اليوم، تتم دراسة الدماغ البشري من قبل الآلاف من علماء الأعصاب في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، لم يتمكن العلم بعد من تحديد ماهية المشاعر والمشاعر بدقة. نحن نعلم أن العديد من المشاعر تولد في الجهاز الحوفي - أحد أقدم عناصر الدماغ. ومع ذلك، ربما ليس كل ما عرفناه تقليديًا على أنه عاطفة هو في الواقع. على سبيل المثال، الشهوة من وجهة نظر فسيولوجيا الدماغ لا تشبه الخوف أو الفرح. لا تتشكل نبضاتها في اللوزتين، بل في المخطط البطني، والذي يُسمى أيضًا "مركز المكافأة". يتم تنشيط هذه المنطقة أيضًا أثناء النشوة الجنسية أو تناول الطعام اللذيذ. حتى أن بعض العلماء يشككون في أن الشهوة شعور.

إلا أن الشهوة تختلف عن الحب الذي ينشط الجسم المخطط الظهري. ومن الغريب أن الدماغ يستخدم نفس المنطقة إذا كان الشخص يتعاطى المخدرات ويصبح مدمناً عليها. ومع ذلك، فإننا بالتأكيد نختبر السعادة والخوف والغضب والحزن في كثير من الأحيان خلال فترات الحب أكثر من فترات الهدوء - مما يعني أنه ربما ينبغي اعتبار الحب مجموع العواطف والرغبات والدوافع.

الأيقونات: فام ثي ديو لينه