أفضل مناخ لمرضى الربو في روسيا والخارج: هل أنابا وشبه جزيرة القرم وسوتشي مناسبة؟ أفضل مناخ لمرضى الربو للعيش والاسترخاء أين أفضل مكان لمرضى الربو للاسترخاء في البحر؟
هنا كما يقولون الطعم واللون... في البداية افترضت ذلك أيضًا الربو القصبيومن الممكن أن يكون المناخ مترابطا ومترابطا بطريقة أو بأخرى، عادة من خلال "وسطاء" في شكل التهاب الشعب الهوائية.
إن الأمر كله يتعلق بالمناخ وكان هناك دليل على ذلك في شكل زيادة في عدد الهجمات أثناء سوء الأحوال الجوية. حسنًا، يتغير المناخ، ويبدأ هطول الأمطار أو الثلوج، وتنخفض درجة الحرارة (أو ترتفع العكس) أو يبدأ الطقس السيئ الآخر وتبدأ نوبات الاختناق، وهذا يعني أن الأمر كله يتعلق بذلك. لكن الأمر ليس بهذه البساطة.
بالطبع، ليس هناك شك في أن الغبار والجسيمات المشحونة يمكن أن تسبب نوبات الربو، ولكن إلى كل هذا أعتقد الآن أننا بحاجة إلى إضافة الضغط الجوي. في رأيي، يمكن للمناخ الرطب أن يثير تفاقم الأمراض المشابهة لأعراض الربو أو إثارة هجمات الربو الموجودة. هذه عادة ما تكون أنواعًا مختلفة من التهاب الشعب الهوائية المزمن. يصاحب التهاب الشعب الهوائية أحيانًا الربو بشكل كامن أو علني. لا تنس أنه من السهل جدًا أن يصاب مرضى الربو بنزلة برد بسيطة. بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية، يمكن أن يكون لتغير المناخ المفاجئ تأثير خطير للغاية على صحتهم.
شيء آخر هو تغير المناخ العالمي الحديث على الأرض. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية، يعد هذا الأمر أكثر أهمية من الآخرين. هذه الفئة هي الأكثر حساسية، أليس كذلك؟ لا يزال من الصعب التنبؤ بعواقب تغير المناخ العالمي على الكوكب وسرعته، لكن عالم الحيوان بأكمله يتفاعل معه بالفعل. ولا يتفاعل بشكل جيد. إن تكيف الكائنات الحية مع تغير المناخ يحدث ببطء، وقد يتطلب ذلك تغيرات على مدى أجيال.
لن أقدم أي بيانات، أعتقد أنك تعرف وتفهم كل شيء بنفسك.
المناخ الأكثر أمانًا والأكثر اعتدالًا لمرضى الربو و التهاب الشعب الهوائية المزمنهذا مناخ معتدل مع رطوبة معتدلة ودرجات حرارة فوق الصفر وبما أنني جربته بنفسي في المقام الأول فإن البيانات التي أقدمها هي الأكثر ملاءمة لي. بالطبع سألت الآخرين.
لذلك، تظهر نتيجة هذه الدراسات الاستقصائية أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو، فإن درجة الحرارة المثالية التي يشعر فيها المصاب بالربو المصاب بالتهاب الشعب الهوائية براحة أكبر أو أقل هي t=+10~+30 درجة مئوية على مدار السنة.
بالنظر إلى خريطة روسيا، بصراحة لم أر مثل هذه المناطق الملائمة للعيش في روسيا. مناطق البحر الأسود وخاصة أبخازيا قريبة جدًا. ليست منطقة سيئة في مدينتي سوتشي (اذهب وحاول العيش هناك) وأنابا. ومع ذلك، في فصل الشتاء وهناك من وقت لآخر يمكن أن تنخفض درجة الحرارة في بعض الأحيان إلى الصفر.
لا شيء أفعله، نظرت بمزيد من التفصيل إلى خريطة العالم.
لقد وجدت عدة مناطق مناسبة أكثر أو أقل للعيش في مناخ معتدل.
ها هم:
بعض مناطق نيوزيلندا، أستراليا، جزء معينالإكوادور، جمهورية الدومينيكان، جزر مختلفة في المحيط، هناك الكثير منها وكلها صغيرة جدًا، من يحتاجها سيجدها، وقد يكون هناك المزيد، لكنني وجدت هذه.
المناخ البحري المعتدل مناسب ومواتٍ للغاية. بواسطة على الأقللن يكون أسوأ.
في دول مثل إيران والعراق وبروناي والإمارات العربية المتحدة ودول القارة الآسيوية، يمكن أن تكون درجة الحرارة في الصيف مرتفعة جدًا. أكثر من 30 درجة. على الرغم من أنه قد يعمل أيضًا.
أحيانًا أسمع قصصًا عن كيف قام شخص بتغيير منطقة إقامته وأصيب بالربو، ويبدو أن هذا كله بسبب التغير المناخي المفاجئ. ولكن هنا ما زلنا بحاجة إلى النظر في كيفية تغير مكان إقامته من حيث تلوث الهواء الأساسي. وهذا مهم بشكل خاص في المدن الكبرى. حقيقة أن نوبات الاختناق يمكن أن تكون ناجمة عن تغير المناخ المفاجئ وتلوث الهواء وأن التهاب الشعب الهوائية "يساعد" في كل هذا تبدو مفهومة، لكن لا يزال يتعين عليك مراعاة الحالة الصحية لمرضى الربو والتغيرات في الضغط.
هناك جدل كبير حول هذه القضية حول زيارة المناطق الجبلية...
ولكن المزيد عن هذا في مقالاتي القادمة.
127 أفكار بشأن " الربو القصبي والمناخ. أفضل المناطق للعيش”
في الصيف، يمكنك مقابلة العديد من الأطفال الذين يكون رفيقهم الدائم هو جهاز الاستنشاق. يعتمد التسبب في الربو على قابلية الشعب الهوائية للمهيجات الخارجية، لذلك يجب التعامل مع العطلات مع طفل مصاب بالربو بكل مسؤولية. تتمثل مهمة الآباء في توفير إجازة ممتعة وآمنة لأطفالهم ليس فقط، بل أيضًا العلاج الذي يجعلهم يشعرون بالتحسن.
أصبح الربو القصبي اليوم منتشرا على نطاق واسع بين الناس من جميع الأعمار. يعتمد الربو على فرط نشاط القصبات الهوائية التي تتفاعل معها محفز خارجي. يعاني الأطفال المصابون بهذا المرض من هجمات دورية تحدث عند ملامسة مسببات الحساسية. هناك عدة أنواع من المرض (ثالوث الربو، النوع التأتبي وغيرها).
تسمح الصورة السريرية للطبيب بتحديد التسبب في المرض لدى الأطفال، وكذلك الاختيار طرق فعالةعلاج. الاختبارات التشخيصيةتسمح لنا بتحديد سبب تطور المرض. يتم إجراء اختبارات التسمع، وقياس ذروة الجريان، والقرع، واختبارات وظائف الجهاز التنفسي، والتي تساعد مؤشراتها في تكوين صورة كاملة عن مسار الربو. وبناء على نتائج دراسة المرض وتفاقمه يمكن التعرف على الربو البارد أو أنواعه الأخرى. في كثير من الأحيان، يعاني الأطفال من ثالوث الربو، والذي يشير إلى المسار المعقد للمرض. غالبا ما يتم تعيينهم الجلايكورتيكويدات المستنشقة.
يتميز الربو القصبي عند الأطفال بمسار مناسب. وغالبًا ما يتجلى قبل سن الثالثة، عندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى مراكز رعاية الأطفال، ويتلامس مع مسببات الأمراض المعدية، ويتغير روتينه ونظامه الغذائي. الفترات الحرجة أيضًا: من 11 إلى 12 سنة ومن 15 إلى 16 سنة متى الطفرة الهرمونية. وفقا للدكتور كوماروفسكي، فإن مهمة الآباء هي إيلاء اهتمام متزايد لأطفالهم المراهقين.
ما هي العلاجات المستخدمة
يعتمد نظام علاج الربو القصبي على عدة عوامل. تتأثر الطرق العلاجية بالتسبب في المرض، الصورة السريرية، تواتر المظاهر، مرحلة المرض. لا تنسى الخصائص الفرديةأطفال. غالبًا ما يتم استخدام الجلايكورتيكويدات المستنشقة وغيرها للعلاج. الأدوية. الطرق التقليديةتقديم العلاج مع الزوفا وغيرها علاج بالأعشاب. في الآونة الأخيرة، أصبح من الشائع أن يتم علاج المرض باستخدام بيروكسيد الهيدروجين.
يوصي العديد من الأطباء، بما في ذلك الدكتور كوماروفسكي، الآباء بأخذ أطفالهم المصابين بالربو إلى المنتجعات في الصيف.
ما المناخ المناسب؟
عند اختيار مكان للاسترخاء، يجب عليك أولا التركيز على المناخ. يعتمد عليه الصحة العامةالمصابين بالربو. بادئ ذي بدء، عليك أن تأخذ في الاعتبار:
- درجة حرارة الهواء؛
- وجود في الهواء مواد مفيدة;
- الرطوبة الجوية
- عدم وجود الغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى في الهواء.
من الضروري اختيار المنتجعات بناءً على هذه المؤشرات. هواء الجبل مناسب للأطفال المصابين بالربو القصبي التأتبي. أما منتجعات البحر الجنوبي فهي مفيدة لمرضى الربو مع مرافقين لهم الأمراض الالتهابية أعضاء الجهاز التنفسي. الهواء المملوء بإبر الصنوبر سوف يناسبهم أيضًا. وهكذا يمكن أن نستنتج أن الظروف المناخية مواتية للأطفال الذين يعانون من هذا المرض: أشجار الصنوبر والبحر والجبال.
هواء جبلي
المناخ الجبلي لديه تركيبة فريدة من نوعها، والتي لديها تأثير إيجابيعلى صحة الإنسان. لذلك، ليس من المستغرب أن يكون له أيضًا تأثير مفيد على مرضى الربو. التأثير الرئيسي هو على الأوعية الدموية، زيادة تدفق الدم إلى الرئتين. علاوة على ذلك، جاف و هواء بارديجعل التنفس أسهل، كما يتضح من الاختبارات.
الهواء الصنوبري
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن هواء الصنوبر مثالي لمرضى الربو وله تأثير مفيد عليه آلة تساعد على التنفسعمومًا. آثار مفيدةتم تحقيقه بسبب محتوى المبيدات النباتية. هذه المواد لها تأثيرات مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات. ونتيجة لذلك، يتم تقليل عدد التفاقم بشكل حاد. وبحسب الدكتور كوماروفسكي، يجب على الآباء اصطحاب أطفالهم الذين يعانون من الربو القصبي في إجازة إلى الأماكن التي تنمو فيها أشجار الصنوبر مرة واحدة على الأقل في السنة.
لقد وجد العلماء أن الهواء الصنوبري معقم تقريبًا.
إنه يملأ الرئتين بالأكسجين بشكل مثالي ويخفف الالتهاب فيها.
هواء البحر
تعتبر زيارة المنتجعات القريبة من البحر بمثابة الخلاص للأطفال والكبار الذين يعانون من الربو القصبي. صحيح أن هناك شروطًا معينة: يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الهواء 32 درجة مئوية، ويجب ألا تكون الرطوبة مرتفعة جدًا. وبالتالي، إذا كان هناك خيار بين مصر وتركيا، فمن المستحسن تفضيل الخيار الأول. على الرغم من أنه في الصيف في مصر، لن يجد مرضى الربو عطلة مريحة، بالنظر إلى الحرارة التي لوحظت في البلاد في هذا الوقت من العام.
بشكل عام، الهواء بالقرب من البحر غني باليود والملح، مما يمنع تراكم المخاط ويصبح أكثر سمكًا، مما يؤدي إلى انسداد الشعب الهوائية. وبالتالي فإن المناخ البحري يساعد على تقليل عدد الهجمات.
ملامح منتجعات القرم
يتم علاج الربو القصبي لدى الأطفال بنجاح ليس فقط باستخدام بيروكسيد الهيدروجين ووسائل أخرى. أهمية عظيمةلدينا منتجعات ذات هواء صديق للربو. هناك الكثير منهم في شبه جزيرة القرم. يجعل المناخ الساحلي من الممكن تخفيف مسار المرض أو التخلص منه تمامًا. يُنصح الآباء بالتفكير بالتأكيد في شبه جزيرة القرم كخيار لقضاء عطلة مع طفل مصاب بالربو.
مثل هذا المناخ سوف يستعيد عملية التمثيل الغذائي، ويعزز إفراز ظهارة الشعب الهوائية، ويصلب الجسم أيضًا. هنا سيتم توفير الطفل ليس فقط عطلة مثيرة للاهتمام، ولكن أيضا العلاج. على المنتجعات الصحيةيوجد دائمًا طبيب متخصص للغاية، وتتمثل مهمته الظرفية في تشخيص حالة الربو: تسمع الرئتين، وقياس ذروة الجريان، والقرع. تتم دراسة الصورة السريرية والتسبب في المرض. ستوفر المؤشرات التي تم الحصول عليها إجابات للأسئلة الأساسية وستسمح لك أيضًا باختيار إجراءات العلاج.
كتذكير للآباء والأمهات: لا ينبغي زيارة المؤسسات الطبية خلال فترة ازدهار النباتات، لأن حبوب اللقاح يمكن أن تسبب هجوما لدى الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، أينما كنت تخطط لقضاء إجازة، إلى جانب بيروكسيد الهيدروجين والأخضر اللامع ومحتويات أخرى من مجموعة الإسعافات الأولية، يجب أن تأخذ معك جهاز استنشاق.
المصحات في شبه جزيرة القرم لمرضى الربو
المنتجع الأكثر شهرة هو باين جروف. يقع على ساحل البحر الأسود في حديقة الصنوبر. تحظى المصحة بتقدير كبير بسبب مرافق الاستنشاق الخاصة بها، وهو أمر ضروري بشكل خاص لمرضى الربو. يتم استخدام الجلوكوكورتيكويدات وغيرها أدوية مفيدةمما قد يؤدي إلى تخفيف حالة المريض. يتم توفير جهاز استنشاق محسن لهذا الإجراء. يتم استخدام العلاج ببيروكسيد الهيدروجين. يتم استخدام قياس تدفق الذروة وغيرها من الطرق والاختبارات للتشخيص. وتشتهر المصحة أيضًا بغرفة العلاج الطبيعي الخاصة بها.
لقد أثبتت مصحة Ai-Petri، المتخصصة في تقديم الخدمات الطبية لمرضى الربو، نفسها بشكل جيد. أثناء العلاج يتم استخدامها الطين الشفاءالأوزون. يوجد جهاز استنشاق يستخدم لإجراء الإجراءات بالأعشاب الأدوية، يتم استخدام الجلايكورتيكويدات. متاح غرفة الملحوأنواع أخرى من العلاج الطبيعي.
يتعامل العاملون الطبيون في المصحة بشكل إيجابي مع علاج الربو القصبي ببيروكسيد الهيدروجين. قبل اختيار طريقة العلاج، يتم إجراء اختبارات خاصة لتحديد مسار المرض وشكله، ويتم دراسة التسبب في المرض بعناية. المصحة مناسبة حتى للمرضى الذين يعانون من ثالوث الربو. مهمة الأطباء هي جعل بقية الطفل المصاب بالربو مريحة ومفيدة قدر الإمكان.
منتجعات أخرى
تشتهر المنتجعات مثل كيسلوفودسك ونالتشيك بعلاجها الفعال. هذه هي ما سيوصي بها الطبيب على الأرجح للآباء والأمهات الذين لديهم طفل يعاني من الربو القصبي في مرحلة مغفرة. بالإضافة إلى ذلك، ستوفر هذه المصحات راحة مفيدةالمرضى الذين يعانون هجمات خفيفة، والتي تحدث بشكل غير متكرر. للعلاج، يتم توفير جهاز استنشاق، الجلايكورتيكويدات، ويوصف العلاج ببيروكسيد الهيدروجين والعوامل التصالحية الأخرى. يتضمن مخطط الشفاء استخدام المياه المعدنية، والتي بفضلها أصبحت المصحات مشهورة.
عند ذكر المؤسسات الطبية والصحية الأجنبية، تجدر الإشارة إلى منتجع ساندانسكي في بلغاريا. وتتميز ليس فقط بمناخها الملائم، بل أيضًا ظروف جيدةلمرضى الربو. يتم استخدام العلاجات المحلية مياه معدنية. يتم استخدامها بنشاط ليس فقط داخليا، ولكن أيضا للاستنشاق. ويتم توفير جهاز خاص لهذا الغرض. كما هو الحال في المنتجعات الموصوفة أعلاه، يتم وصف الجلايكورتيكويدات والعلاج ببيروكسيد الهيدروجين وغيرها من الوسائل الفعالة.
عند الذهاب في إجازة مع الأطفال، تتمثل مهمة الوالدين في الاهتمام بالحصول على مجموعة إسعافات أولية تحتوي على الضمادات والأخضر اللامع وبيروكسيد الهيدروجين وغيرها من مستلزمات الإسعافات الأولية. الرعاية الطبية. إذا كان الطفل يعاني من الربو القصبي، بالإضافة إلى هذه الأدوية، يجب أن يكون في الأمتعة جهاز استنشاق.
الرحلة نفسها لا تشكل أي خطر خاص على الطفل. ولكن إذا كان يخشى الطيران ويشعر بالخوف، فقد يبدأ الهجوم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للهواء الجاف الموجود على متن الطائرة أن يثير ذلك أيضًا. وهذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين لديهم ثالوث الربو. بشكل أو بآخر، يعد جهاز الاستنشاق عنصرًا أساسيًا لمريض الربو، بغض النظر عن مكان تواجده. وحتى لو لم يحدث أي شيء خطير، فمن الضروري ببساطة أن تكون في الجانب الآمن.
أين يجب ألا يذهب مريض الربو؟
مذكرة للوالدين: لا ينصح بالاستراحة في الأماكن التي يوجد بها المزهرة الطويلةالنباتات، وخاصة الغريبة منها. في هذه الحالة، يمكن أن يثير هذا هجوما، والذي لن ينقذ منه حتى جهاز الاستنشاق. لا تعتمد على الجلايكورتيكويدات والعلاج ببيروكسيد الهيدروجين وغيرها من الوسائل التي كانت فعالة في الظروف العادية. كما لا ينصح بزيارة منتجع لا تتناسب رطوبته ودرجة حرارة الهواء فيه مع مرضى الربو. مهمة الوالدين هي حماية طفلهم المريض من التعرض لها عوامل خارجيةمما قد يؤدي إلى تفاقم حالته الصحية. ولذلك فإن الهند وتايلاند ليست مناسبة لقضاء العطلات.
لا بد من اصطحاب طفل مصاب بالربو القصبي في إجازة في الصيف. سوف تساعد المصحات المختارة بشكل صحيح في مكافحة المرض. في حالات الطوارئ، يجب أن يكون معك جهاز استنشاق ومعدات إسعافات أولية أخرى. بالنسبة لأولئك الذين يستفيدون من العلاج ببيروكسيد الهيدروجين، فإن الأمر يستحق الاهتمام بهذا العلاج. إذا كنت تستخدم الجلايكورتيكويدات، فيجب عليك أخذها معك. هذا ما ينصح به أي طبيب.
المادة 1.
حاول تحييد حبوب اللقاح
في كثير من الحالات، يتفاعل مرضى الربو مع حبوب اللقاح والخبرة رد فعل تحسسي. لذلك لموسم الإزهار نباتات خطرةيجب عليك الاستعداد مسبقًا - قبل 1.5 إلى شهرين من بدايته. للقيام بذلك، يتم تنفيذ مسار إزالة التحسس - العلاج الذي يقلل من الحساسية لتلك المواد المسببة للحساسية التي تسبب رد فعل. إذا ضاع وقت العلاج، الوحيد طريقة موثوقة- اذهب لبعض الوقت إلى مكان تلاشت فيه نباتاتك بالفعل أو لا تنمو على الإطلاق.
القاعدة 2.
احمِ نفسك من نزلات البرد
إذا كان نوع الربو الذي تعاني منه لا يعتمد على الموسم، بل يرتبط، على سبيل المثال، بحساسية تجاه غبار المنزل، فعليك محاربته على مدار السنة. لكن "الآفة" الحقيقية لمرضى الربو هي نزلات البرد، التي تؤدي دائما إلى تفاقم مسار المرض. لتقليل مخاطرها:
تناول النباتات المتكيفة (إذا لم تكن لديك حساسية منها) التي تزيد من المناعة - إشنسا، الجينسنغ، الروديولا الوردية وغيرها.
● إذا كنت تعاني من نزلات البرد فعليًا، جرب العلاج بالهالوثيرابي - العلاج في كهف ملح خاص. المناخ المحلي الخاص، وغياب الغبار والمواد المسببة للحساسية في الهواء، يخفف بشكل كبير من حالة المصابين بالربو. قد يكون هناك تشبع جوها بالأملاح، كنوع من إجراءات العلاج الطبيعي عمل مفيدإلى الجهاز التنفسي العلوي. (اقرأ كيفية عمل هذا العلاج في الصفحة 7 - الطبعة).
غالبًا ما يصاب مرضى الربو بنزلات البرد ليس فقط في الشتاء، ولكن أيضًا في الصيف إذا كان عليهم العمل في غرفة مكيفة. عندما يكون الجو حارًا في الخارج و+18 درجة مئوية في الداخل، يكون خطر الإصابة بالمرض مرتفعًا جدًا. ويجب ضبط المكيف بحيث لا يزيد الفرق بين درجتي الحرارة "الخارجية" و"الداخلية" عن ثلاث درجات وبحد أقصى أربع درجات.
القاعدة 3.
توفير إمدادات من الهواء النظيف
في الموسم الدافئ، الشيء الرئيسي هو قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت خارج المدينة. الهواء الصيفي في المناطق الحضرية عبارة عن خليط معقد من غازات العادم والغبار والأبخرة الصناعية. ومن وقت لآخر يتم استكمال هذا "الكوكتيل" بالضباب الدخاني.
من الجيد أن تتمكن من تنظيم أعمالك وضع الصيفبحيث يمكنك مغادرة المدينة ليلاً بالإضافة إلى عطلات نهاية الأسبوع. إذا كنت تعيش في مناطق خضراء، بالقرب من الحدائق الكبيرة، فحاول قضاء جزء من عطلات نهاية الأسبوع هناك في أي وقت من السنة. على الرغم من أن الأشخاص المصابين بالربو، بشكل عام، أفضل حالًا في العيش في الضواحي.
القاعدة 4.
لا تهمل العلاجات الطبيعية
وبطبيعة الحال، يجب على مرضى الربو أن لا يخضعوا للعلاج إلا تحت إشراف طبيبهم وأن يتناولوا الأدوية التي يصفها لهم باستمرار. ومع ذلك فمن المعروف أن البعض علاجات طبيعيةيمكن استخدامه للوقاية (بعد استشارة الطبيب).
سيتم توفير الوقاية الجيدة من نوبات الربو عن طريق مغلي أوراق نبات القراص اللاذع، وكذلك عصير طازجنبات القراص الصغير.
● أ الأطباء الروسويعتقد أن عصير اللفت المسلوق، وكذلك مغلي منه، مفيدان للوقاية من الربو. ربع كوب من العصير 3-4 مرات في اليوم يوفر الوقاية والمساعدة تأثير تصالحي. صحيح مع الالتهاب الجهاز الهضمييجب أن يؤخذ عصير اللفت بحذر شديد.
القاعدة 5.
يجب استبعاد الزهور والحيوانات المحلية
الزهور في الشقة والربو مزيج غير مقبول. لذلك لا ينبغي لمرضى الربو أن يزرعوها أو يحتفظوا بها. كما تفعل الحيوانات الأليفة بالفعل. تظهر الممارسة أنه حتى لو لم تكن لديك حساسية تجاه حيوانك الأليف ذو الأرجل الأربعة، فسوف تصاب به عاجلاً أم آجلاً. والفراق مع المخلوق الذي ترتبط به بكل روحك أمر صعب للغاية. من الأفضل عدم البدء به على الإطلاق.
القاعدة 6.
كن حذرا بشأن المواد
من الأفضل لمرضى الربو تجنب الوسائد والبطانيات المصنوعة من القطن والريش والزغب واستخدام المزيد منها المواد الحديثة. في الملابس، أعط الأفضلية للأقمشة الطبيعية. لا المواد التركيبية! الآن هناك ملابس داخلية خاصة مضادة للحساسية معروضة للبيع، يمكنك استخدامها.
القاعدة 7.
تجنب الحركات المفاجئة في كل شيء
يجب أن يكون الشعار الرئيسي لمرضى الربو هو كلمة "الاعتدال". خصوصيات المرض هي أن الهجوم يمكن أن يحدث عن طريق أي تأثير غير متوقع: الزجاج ماء مثلج, انخفاض حاددرجة الحرارة والنشاط البدني المكثف. ولذلك، حتى هذه الأنواع من النشاط البدنيمثل تشكيل الجسم والتمارين الرياضية وحتى الركض.
وينطبق الشيء نفسه على المآثر المحسنة في مجال المنزل أو في أسرة الحديقة. الأمثل للربو تمرين جسدي- المشي لمسافات طويلة وهادئة. تعتبر جولات المشي لمسافات طويلة في الريف مفيدة بشكل خاص.
القاعدة 8.
إذا كان عليك المشاركة في تنظيف الشقة، وإجراء الإصلاحات (على الرغم من أنه من الأفضل تجنب ذلك) أو إزالة نفايات البناء، فيجب عليك القيام بذلك إما في قناع شاش من أربع طبقات يحمي من الغبار، أو بشكل أكثر موثوقية، في جهاز تنفس شخصي. لكن يجب استبعاد ملامسة الغبار وأبخرة الورنيش والروائح القوية تمامًا.
في المطبخ، تأكد من تثبيت غطاء محرك السيارة فوق الموقد. سيوفر لك منتجات احتراق الغاز والبخار والدخان والروائح، والتي لا مفر منها عند الطهي وهي غير مفيدة على الإطلاق للربو.
عند التنظيف، من الأفضل استخدام المكنسة الكهربائية الجافة بدلاً من الرطبة. الرطوبة المتبقية بعد استخدامها تخلق الظروف المثالية لتكاثر المنتجين الرئيسيين لمسببات الحساسية المنزلية - العث المجهريةوالفطريات العفن. لذلك، عند التنظيف، من الأفضل أولا استخدام مكنسة كهربائية جافة حديثة مع مرشحات غبار موثوقة للهواء العادم وكيس القمامة القابل للتصرف، ثم امسح كل شيء بالطريقة القديمة بقطعة قماش مبللة أو منديل خاص.
كن حذرًا أيضًا عند الاستخدام المواد الكيميائية المنزلية. "الغبار" الناتج عن مساحيق الغسيل والتنظيف والروائح المزعجة، بما في ذلك الكلور، ليس مناسبًا لك. لا تهمل "معدات الحماية" - القفازات، جهاز التنفس الصناعي، القناع.
القاعدة 9.
لا تركز على مرضك
غالبًا ما يعاني مرضى الربو من حقيقة أنهم "ليسوا مثل أي شخص آخر". وهذا لا يساهم في خلق مناخ نفسي جيد. لكي لا تشعر بالوحدة وحل المشكلات مع الأشخاص الذين واجهوها بالفعل، يمكنك الدراسة في مدارس الربو الخاصة الموجودة في موسكو ومدن أخرى. تزورهم النساء في كثير من الأحيان - لأنهن يعانين من الربو في كثير من الأحيان ولأنهن أكثر مسؤولية عن صحتهن.
هناك أيضًا مواقع على الإنترنت يمكنك أن تجد فيها الكثير معلومات مفيدةوعناوين الأشخاص ذوي التفكير المماثل. إذا اتبعت جميع التوصيات، فيمكنك "النزول" إلى مستوى أدنى من المرض ثم إلى أجل غير مسمى لفترة طويلةالحفاظ على المرض في حالة تجعل من الممكن أن يعيش حياة طبيعية ونشطة.
يمكنك إبقاء المرض تحت السيطرة باستمرار وحتى تقليل كمية العلاج تدريجيًا. يعاني العديد من أخصائيي الحساسية الرائدين في العالم أنفسهم من الربو القصبي. وقد تمكنوا من التكيف مع حالتهم لدرجة أن معظم الناس من حولهم لا يشكون حتى في أنهم مرضى. لكن الطبيب يستطيع السيطرة على نفسه بشكل صحيح. فهو يعرف متى يقلل أو يزيد جرعة الدواء، ومتى يستخدم المضادات الحيوية، وذلك لمنع المضاعفات الناجمة عن ذلك عدوى بكتيرية. ويجب على المريض تحقيق ذلك بمساعدة طبيبه المعالج. ومن ثم يمكن أن يشعر بالكمال، شخص نشطعلى الرغم من الربو القصبي.
يوجد في جميع أنحاء العالم ما بين 100 إلى 200 مليون شخص يعانون من الربو القصبي. ويتساءل الجميع تقريبًا عن المناخ الأفضل للإقامة الدائمة حتى لا تحدث هجمات المرض إلا نادرًا قدر الإمكان.
القول بأن نوعاً معيناً من الأدوية قد يكون مناسباً لمرضى الربو محلية- خطأ تماما. ومع ذلك، عند اختيار مكان للعيش، يجب مراعاة عدة عوامل: درجة الحرارة والرطوبة وحالة الحساسية ووجود مواد مفيدة في الهواء. بناءً على هذه العوامل، يجب عليك اختيار المنطقة التي يمكنك الانتقال إليها للإقامة الدائمة.
الظروف المناخية المناسبة
في بعض الأحيان يكفي أن يذهب أحد سكان المدينة في إجازة في الطبيعة لبضعة أيام حتى يشعر المريض بتحسن كبير. في هذه الحالة، الهواء النظيف له تأثير إيجابي على الجسم.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أشكال الربو التأتبية، وخاصة الآباء الذين لديهم طفل مريض، يوصى بالعيش في المناطق الجبلية، على مقربة من البحر. يوصى بالجو الغني برائحة الصنوبر للمرضى الذين يصاحب مرضهم العملية الالتهابيةأعضاء الجهاز التنفسي.
هواء جبلي
يعزز المناخ الجبلي أداء الجهاز الرئوي بشكل أفضل. ويرجع ذلك إلى بعض الميزات: الهواء في الجبال أكثر برودة وجفافًا منه في السهول. بالإضافة إلى ذلك فإن الجو الجبلي يكون أرق قليلاً ويقل ضغطه مما له تأثير جيد على المرضى.
ولذلك فمن الأفضل للمرضى اختيار المناطق الجبلية للعيش فيها والتوقف عن الأمراض المزمنة مجاعة الأكسجين. يمكنك الذهاب إلى المناطق الجبلية حتى لقضاء إجازة قصيرة، "الهروب" من مسببات الحساسية المعتادة لتحسين حالتك الحالة العامةجسم.
الهواء الصنوبري
وقد تبين تجريبيا أنه بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أعراض الشعب الهوائية، وخاصة عند الأطفال المرضى، فإن استنشاق هواء الصنوبر له تأثير إيجابي. استنشاق رائحة إبر الصنوبر يمكن أن يقلل بشكل كبير من عدد نوبات الربو. إذا لم تتمكن من الانتقال بشكل دائم إلى مثل هذه المناطق، فمن المستحسن الخروج إلى الطبيعة لعدة أسابيع حتى يشبع هواء الصنوبر الصحي الجسم بالأكسجين.
يمكن تفسير التأثيرات الإيجابية لإبر الصنوبر من خلال وجود المبيدات النباتية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. في هذا الصدد، فإن الإبر تزود الجهاز الرئوي بالأكسجين بشكل أفضل، وتمنع المبيدات النباتية تطور العمليات الالتهابية.
هواء البحر
يمكن اعتبار هواء البحر الذي يصل ارتفاع درجة حرارته إلى 25-30 درجة خلاصًا للمرضى. وهو مفيد للمرضى بسبب محتواه العالي من جزيئات الملح واليود الموجودة في الهواء والتي تستقر فيه الجهاز التنفسيومنعها من الانسداد بالمخاط.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أن اختيار مكان الإقامة يحدد الحالة الجهاز العصبي. يجب أيضًا أخذ هذا الشرط في الاعتبار.
أين يمكن أن يتحرك مرضى الربو؟
منذ نوبات الربو تحدث نتيجة لمزيج من العوامل الخارجية و العوامل الداخلية، بما في ذلك التغيرات في درجات الحرارة، والتغيرات في مستويات الرطوبة، وما إلى ذلك. من المستحيل ببساطة حماية نفسك منهم. ومع ذلك، هناك مناطق وزوايا معينة في العالم يكون فيها المناخ أكثر ملاءمة لكل من المريض البالغ والطفل، على سبيل المثال، بلغاريا.
المناخ الجيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض القصبات الرئوية هو:
- ألمانيا، إسرائيل، فرنسا؛
- الجبل الأسود وسلوفينيا وكرواتيا؛
- إسبانيا، قبرص؛
- بلغاريا تستحق اهتماما خاصا. في الآونة الأخيرة، أصبحت هذه الحالة شعبية بين المصابين بالربو. يشير هذا أولاً وقبل كل شيء إلى أن بلغاريا تتمتع بمناخ جاف ومعتدل، مما له تأثير إيجابي على صحة المرضى.
المناطق الأكثر شهرة بين مواطني روسيا والدول المجاورة هي تلك التي تم إنشاء مناخها ببساطة لهؤلاء المرضى:
- شبه جزيرة القرم؛
- ألتاي.
- منطقة كراسنودار
- جنوب القوقاز.
شبه جزيرة القرم
بالنسبة لمعظم المرضى، فإن شبه جزيرة القرم (سيفاستوبول، فيودوسيا، إيفباتوريا)، بمناخها الجاف والدافئ، هي الخيار الأفضل. يُنصح باختيار منطقة للعيش بالقرب من الغابات الصنوبرية. الهواء النظيف في فيودوسيا له تأثير مفيد.
نظرا لحقيقة أن شبه جزيرة القرم (فيودوسيا، إيفباتوريا، إلخ) تتميز بشكل أساسي بمنطقة مناخية معتدلة، فقد تم استخدامها لفترة طويلة كشركة رائدة في علاج المصحات والمنتجعات أمراض الشعب الهوائية. في أغلب الأحيان، يتم إرسال المرضى إلى شبه جزيرة القرم (إيفباتوريا، سيفاستوبول، الظروف المواتيةفيودوسيا).
يتيح لك ذلك تقليل تكرار نوبات المرض وتقليل وجود مسببات الحساسية. مناخ معتدل في فيودوسيا وإيفباتوريا وما إلى ذلك. يجمع بين هواء البحر والسهول والغابات الصنوبرية. هذا هو السبب في أن شبه جزيرة القرم (Evpatoria، Feodosia، إلخ) يوصى بها للإقامة الدائمة لمرضى القصبات الرئوية.
جنوب القوقاز
تعتبر مينفودي وكيسلوفودسك وكذلك المنطقة القريبة من بياتيغورسك مكانًا كلاسيكيًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض الشعب الهوائية. يساعد المناخ المحلي الجبلي على تشبع الجسم بالأكسجين، مما يسهل التنفس ويقلل من تطور نوبات الربو.
يوصى باستخدام أبخازيا (باتومي، سوخومي، إلخ) للإقامة الدائمة وعلاج المرضى الذين يعانون من أعراض الشعب الهوائية. لديها عدد كاف من المناطق المفضلة. أبخازيا (الجزء القديم) التي تقع فيها منتجع المدينةتقع غاجرا على سفوح الجبال وهي هادئة مستوى عالسيكون البحر مكانًا مثاليًا للعلاج والوقاية من أمراض الربو والحساسية.
تشتهر أبخازيا بغاباتها الصنوبرية التي تصفي الجو مواد مؤذيةوالمواد المسببة للحساسية، وإثرائها بالمبيدات النباتية المفيدة، وهي مفيدة جدًا أمراض القصبات الهوائية. وبفضل هذا، يوصى بأبخازيا للإقامة الدائمة وعلاج مرضى القصبات الرئوية.
روسيا
تعتبر مناطق أستراخان وبيلغورود وفولغوجراد وأورينبورغ مواتية. بالإضافة إلى ذلك، فإن مناخ تتارستان وألتاي مفيد. تجدر الإشارة إلى أن هذه هي الخيارات الأكثر ربحية حيث يمكننا أن نوصي المرضى الذين يعانون من أعراض الشعب الهوائية بالذهاب إليها. وفي حالة ظهور أعراض المرض بشكل واضح لدى الأطفال، ينصح باقتراب الطفل من هذه المنطقة.
غالبًا ما يوصى بمنطقة كراسنودار، حيث يتم الجمع بين هواء البحر والجبل، لعلاج الأطفال. هذا هو السبب في أن أنابا وجيلندجيك يتمتعان بشعبية خاصة بين مرضى الربو.
تجدر الإشارة إلى أنه، خلافا للاعتقاد السائد، فإن مناخ سوتشي ليس مناسبا لجميع المرضى. وقد لوحظت حالات متكررة لتفاقم نوبات الربو في سوتشي. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى ارتفاع نسبة رطوبة الهواء، لذا يفضل اختيار شبه جزيرة القرم (سيفاستوبول وفيودوسيا وإيفباتوريا) والمناطق المناخية الساحلية الأخرى، وتجنب سوتشي.
أوكرانيا
يوجد في هذه المنطقة المناخية كهوف ملحية تشتهر بها هذه المنطقة. توجد مثل هذه الكهوف في منطقة الكاربات (تروسكافيتس) وسولوتفينو (الواقعة بالقرب من الحدود الرومانية).
توجد أيضًا رواسب ملح في فينيتسا. وعلى عكس كهف الفحم فإن كهوف الملح تكون بيضاء ولامعة ويوجد ملح تحت قدميك بدلاً من الرمال. بالنسبة لمرضى الربو، من المفيد جدًا التواجد فيه الكهوف الملحية، واستنشق أبخرة الملح المنطلق. توجد كهوف مماثلة في سوليجورسك، الواقعة في بيلاروسيا.
هو بطلان الإقامة في الأماكن:
- مع سحب منخفضة
- الحركة المتكررة للجبهات الجوية.
- التربة الطينية في الغالب.
- رطوبة عالية.
يتم تعزيز تطور الربو القصبي من خلال المناخات الباردة، لذلك يجب ألا يعيش الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الأعراض في القارة القطبية الجنوبية والقطب الشمالي. العيش في مناخ استوائي أمر غير مرغوب فيه بسبب الرطوبة العالية.
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعيشون في المناطق أكثر عرضة للإصابة بالمرض. مدن أساسيه. وهناك عدد من العوامل المسببة لذلك، بما في ذلك الوضع البيئي السيئ.
في هذا الصدد، يمكننا أن نقول بثقة أين يجب ألا تتحرك. بادئ ذي بدء، هذه مدن مثل سانت بطرسبرغ، حيث تكون رطبة ورطبة، وهو بطلان لمرضى القصبات الرئوية. بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بالعيش في نيجني تاجيل وغيرها من المدن مع الكثير المؤسسات الصناعية، تلويث البيئة.
