ما هي أنواع التدليك الموجودة: الوصف والتأثيرات المفيدة. يوليا ماليتسكايا
قليلا عن التدليك
التدليك هو إجراء يتم من خلاله شفاء الجسم من خلال العلاج الجسدي والجسدي السلوك الانعكاسيعلى الجسم.
للوهلة الأولى، قد يبدو أن حركات المعالج بالتدليك بسيطة وبدائية للغاية. في الواقع، فن التدليك ليس من السهل إتقانه.
هناك العديد من أنواع هذا الإجراء اليدوي. بعض الدول لديها تقنياتها وأساليبها الخاصة.
إذا كنت تريد حقًا، يمكنك تجربة كل نوع من أنواع التدليك بنفسك. ولكن حتى لا تؤذي جسمك، ننصحك باستشارة الطبيب والتأكد من الثقة بجسمك فقط للمتخصصين المؤهلين.
أنظمة التدليك
اعتمادًا على تفاصيل التدليك، هناك نظامان رئيسيان:
- الأوروبية– خلال هذا الإجراء، يتم تدليك الجسم بالكامل وأجزائه الفردية. يتم استخدام التقنيات الأساسية (القياسية). يتضمن هذا النظام: كلاسيكي، علاجي، رياضي، صحي، مريحوأنواع أخرى من التدليك.
- الشرقية– خلال هذه الإجراءات، يجد المعالج بالتدليك تيارات نشطة بيولوجيا، مناطق الانعكاسويضغط عليهم. يمكن اعتبار التدليك التايلاندي ممثلاً لهذا النظام.
مؤشرات وموانع للتدليك
يجد معظم الناس أن التدليك إجراء ممتع للغاية. نعم إنه كذلك. ولكن من أجل الحصول على أقصى استفادة من هذه الجلسة، عليك أن تعرف متى يمكنك القيام بذلك ومتى تحتاج إلى رفض التدليك.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على المواقف التي يوصى فيها بالتدليك للمرضى.
- خلال فترة إعادة التأهيل بعد إصابات المفاصل.
- لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
- المرضى الذين يعانون من الشلل.
- خلال فترة الشفاء بعد أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وأمراض الأنف والأذن والحنجرة، وما إلى ذلك؛
- المرضى الذين يعانون من الأمراض المرضية نظام الجهاز البولى التناسلى;
- إذا كان هناك أي نوع من التغيرات في العمود الفقري.
- الأشخاص الذين يعانون من متلازمة جذرية.
- إذا كنت تعاني من الصداع المرتبط بالداء العظمي الغضروفي.
هذه ليست القائمة الكاملة للمؤشرات. اعتمادا على نوع التدليك، يمكن توسيعه عشرات المرات. على سبيل المثال، قد تكون مؤشرات التدليك التجميلي هي ترهل الجلد أو ظهور التجاعيد أو وجود حب الشباب. في أي حال، قبل وصف مثل هذا الإجراء، استشر طبيبك.
من أجل عدم تفاقم علاج المرض، عليك أن تعرف في أي الحالات لا يزال بطلان التدليك.
- أي عمليات التهابية في الجسم تكون مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- وجود أي نوع من النزيف (بما في ذلك نزيف الدورة الشهرية).
- أي التسمم.
- وجود السرطان.
- أزمات ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
- فشل القلب والأوعية الدموية.
- الأمراض الجلدية (التهاب الجلد، الأكزيما، وغيرها).
- التهاب الغدد الليمفاوية.
- مرض الدرن.
- المرحلة الحادة من الحساسية.
- تمدد الأوعية الدموية.
- الأمراض النفسية المصحوبة بزيادة الاستثارة.
قواعد لإجراءات التدليك
تتطلب أنواع التدليك المختلفة تقنيات مختلفة لأداء ذلك. سننظر في القواعد الأساسية لإجراء الإجراءات اليدوية النظام الأوروبي.
- من الضروري بدء التدليك بحركات التمسيد، مما يزيد الضغط تدريجيا على جسم الإنسان.
- الأجزاء الكبيرة من الجسم، مثل الظهر، هي أول من يتأثر. فقط بعد ذلك يمكنك الانتقال إلى الذراعين والساقين.
- يجب أن تتحرك يدي المعالج بالتدليك فقط في اتجاه التدفق الليمفاوي. لا ينبغي أن تكون هناك حركات فوضوية.
- في مرحلة التمسيد لا تحتاج إلى استخدام زيت أو كريم، لكن أثناء العجن يجب استخدام أي مرطب، فهو يخفف من حركة يدي المعالج.
- يجب أن يكون المريض على أريكة خاصة أو أي سطح أفقي صلب آخر.
- قبل البدء بالتدليك يجب غسل يدي المعالج بالتدليك. لا يسمح بالأظافر الطويلة. يجب قطعها من الجذر.
- يجب ألا يشعر العميل بعدم الراحة أو الألم الحاد أثناء التدليك. إذا ظهر هذا، فيجب على السيد إما تقليل الضغط أو تغيير تكتيكات الإجراء.
تصنيف التدليك. أنواعها
كما قلنا سابقًا، هناك العديد من أنواع التدليك وأنواعه الفرعية. سنحاول تصنيف أهمها.
لذلك، اعتمادا على التأثير الذي تم الحصول عليه، يمكن أن يكون التدليك:
- رياضات- يجهز الجسم للإجهاد القادم، ويريح العضلات المتوترة، ويساعد على استعادة الجسم بعد الإصابات، وما إلى ذلك.
- الطبية- يعزز التعافي السريع للجسم بعد الإصابة أو المرض.
- صحية– يمنع تطور العديد من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، ويقوي جهاز المناعة، ويحسن الصحة، وما إلى ذلك.
حسب طريقة التأثير ينقسم التدليك إلى:
- عام– يتم تدليك الجسم كله بما في ذلك الرأس والأطراف.
- محلي– تدليك منطقة معينة من الجسم؛
- التدليك الذاتي- يقوم الشخص بتنفيذ الإجراء بشكل مستقل؛
- مشترك– عندما يتم تدليك الجسم بواسطة اثنين من المعالجين بالتدليك باستخدام 4 أيادي أو يقوم شخصين بتدليك بعضهما البعض.
اعتمادا على ما هو بالضبط وكيفية القيام بالتدليك، يمكن أن يكون:
- اليد والقدم وما إلى ذلك.– أي أن المعالج بالتدليك يعمل على جسم المريض بجزء من جسده.
- المعدات– التدليك باستخدام معدات خاصة.
- استخدام الأدوات– استخدام الفرش أو البكرات أو الملاعق أو غيرها من الأجهزة الخاصة.
تصنيف التدليك حسب منطقة الجسم التي يتم تدليكها
يمكن تدليك الجسم كله وكذلك أجزائه الفردية. على سبيل المثال، بعد كسر في الذراع أو الساق، يلزم تدليك هذه الأطراف.
اعتمادا على أي جزء من الجسم يتم تدليكه، يتم تصنيف هذا الإجراء على النحو التالي.
| تدليك اليد | يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في حزام الكتف بسبب الحاجة إلى رفع الأشياء الثقيلة. بفضل تدليك الذراعين والكتفين ومنطقة الياقة، يختفي الانزعاج الأحاسيس المؤلمة. في الحالات التي يوصف فيها التدليك كوسيلة لإعادة التأهيل، فإنه يساعد الشفاء العاجلجسم. |
| يوصى به للأشخاص الذين يتضمن عملهم نشاطًا بدنيًا كثيفًا. فهو يزيل التورم، ويعيد الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي إلى طبيعتها، ويخفف التعب، ويمنع التشنجات، ويعزز الشفاء السريع من الإصابات. | |
| تدليك القدم | هناك الكثير من نقاط الانعكاس على القدمين. ولهذا السبب فإن تدليك القدم له تأثير مفيد على الجسم بأكمله. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي، الاضطرابات النفسية، مرضى التهابات الجهاز التنفسي الحادة، المرضى الذين يعانون من الصداع الشديد والغثيان. |
| تدليك البطن | وهو فعال جداً في علاج أي مشاكل تتعلق بالأمعاء، ويحسن أداء المعدة والكبد وحتى البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، فهو يدمر السيلوليت ويعزز فقدان الوزن. |
أكثر أنواع التدليك شيوعاً
الآن سنتحدث عن أشهر أنواع التدليك والتي يحبها الملايين من الناس.
التدليك الكلاسيكي
يتم تنفيذ هذا الإجراء من قبل الناس لعلاج الأمراض الحادة وبعض الأمراض المزمنة. يساعد التدليك الكلاسيكي على:
- اخلع الأحاسيس المؤلمة;
- يحل مشاكل المفاصل جزئيا.
- يحفز عمل الجهاز التناسلي؛
- يزيل التورم.
- يحارب أمراض الجهاز العضلي.
هذا النوعالتدليك هو الأساس لأنواع وأنواع فرعية أخرى من التدليك في النظام الأوروبي.
لا يسبب هذا الإجراء ألمًا شديدًا ويتحمله العملاء جيدًا. يتم استخدام التقنيات التالية خلال الجلسة:
- التمسيد الجلد.
- فرك التكامل.
- عجين؛
- ضغط؛
- حركات الاهتزاز والربت.
أحد أنواع التدليك الكلاسيكي هو التدليك الصحي. وله طبيعة تحسين الصحة العامة، وغالبًا ما يتم إجراؤه باستخدام تقنيات التدليك الذاتي.
تقنية التدليك الكلاسيكية - تعليمات الفيديو.
العلاج بالتدليك
يوصف التدليك العلاجي للأشخاص المصابين بالشلل، والذين يعانون من التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل، والمرضى الذين عانوا من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وما إلى ذلك. وبالإضافة إلى هذه الحالات، يوصى بالتدليك العلاجي للأشخاص الذين عانوا من أي نوع من الإصابة.
هذا النوع من التدليك يمكن أن يكون محليا بطبيعته، أي أن المعالج يتعامل مع منطقة معينة من الجسم، أو عام - حيث يتم تدليك الجسم كله.
تتميز الأنواع التالية من التدليك العلاجي:
- كلاسيكي؛
- منعكس قطاعي.
- الضامة؛
- النسيج الضام؛
- السمحاق.
- بقعة؛
- التدليك الذاتي العلاجي.
يتم وصف هذا النوع من التدليك حصريًا من قبل الطبيب ويتم إجراؤه بواسطة أخصائي معتمد فقط.
تدليك الظهر لداء العظمي الغضروفي والجنف والحداب والقعس. تقنية التدليك العلاجي
التدليك الرياضي (السويدي).
الرياضيون معرضون للإصابة إصابات مختلفةوالإجهاد البدني. غالبًا ما يوصف لهم التدليك للتعافي وإعادة التأهيل.
يتم اختيار تقنيات وأساليب تنفيذ هذا الإجراء العلاجي والترميمي بشكل فردي لكل مريض بناءً على الهدف الذي يجب تحقيقه.
أنواع التدليك الرياضي:
- التدليك الأولي- القيام به قبل ممارسة أي نشاط بدني خطير؛
- التدليك التصالحي– بعد أي نوع من التوتر من أجل التعافي السريع.
- تدليك الأنسجة السطحية– يخفف التوتر ويزيل الألم.
- تدليك الأنسجة العميقة –تستخدم للعلاج الأمراض المزمنةالجهاز العضلي الهيكلي.
ميزات التدليك الرياضي - تعليمات الفيديو.
التدليك التجميلي
يتم تنفيذ هذا الإجراء من قبل أخصائي التجميل. أثناء التدليك، يتم تدليك الوجه فقط. تساعد مثل هذه الجلسات على التخلص من الذقن المزدوجة وتجاعيد الوجه ويصبح الجلد أكثر مرونة وتناغمًا.
يستخدم الأخصائي بشكل أساسي التمسيد ويفرك الجلد قليلاً. يتم تنفيذ جميع الحركات فقط على طول خطوط التدليك دون ضغط قوي.
أنواع تدليك الوجه:
- كلاسيكي- حركات التمسيد والفرك السلسة؛
- تحفيز عضلي- يوصى به للنساء بعمر 35 عامًا فما فوق. بفضل التأثير الميكانيكي على عضلات الوجه، يتم شد الجلد بشكل ملحوظ وتختفي التجاعيد.
- تدليك الجاكيت– أثناء العملية يتعرض وجه المريض للقرص مع الاهتزاز. يتم إجراء هذا التدليك دون استخدام المرطبات. التلك فقط هو المقبول. مدة الجلسة لا تزيد عن 1/3 ساعة.
- نحتي– يعتبر هذا التدليك بديلاً ممتازاً لحقن الشباب الشعبية.
- التصريف اللمفاوي- يحفز التدفق الليمفاوي. هذا الإجراء يقلل من التورم. يوصف للأشخاص الذين خضعوا لجراحة التجميل.
- تدليك الرفع– بعد هذا الإجراء، يتم شد الجلد بشكل ملحوظ، وتختفي التجاعيد، ويعود عمل الغدد الدهنية إلى طبيعته.
يمكن إجراء التدليك التجميلي في المنزل. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره حول خطوط التدليك.
تدليك مضاد للسيلوليت
هذا إجراء طبي، يتم خلالها تدمير الاتصال بين الأنسجة الدهنية، وتبدأ خلايا الجلد في تلقي الجزء الضروري من الأكسجين، ويتم التخلص من السموم، ويختفي التورم.
هذا التدليك مؤلم للغاية ولكنه فعال في الكفاح من أجل الحصول على جسم نحيف ومتناسق.
تكون حركات المعالج بالتدليك خلال الجلسة نشطة وملحة. قم بتدليك الجلد فقط في اتجاه التدفق الليمفاوي، دون التأثير على منطقة الفخذ.
أنواع التدليك المضاد للسيلوليت:
- كلاسيكي (يدوي)- مستخدم المخطط القياسيتدليك؛
- عسل- استخدام العسل؛
- جاف– أثناء الجلسة، يتم تدليك الجلد بمنشفة أو قفاز خاص أو فرشاة؛
- فراغ أو علبة– يتم لصق وعاء خاص من السيليكون على الجلد ويتم تحريكه فوق الجلد. يتم تحقيق التأثير المطلوب بسبب اختلاف الضغط.
- المعدات- التدليك باستخدام معدات خاصة؛
- التدليك بطريقة كوخ– تدليك البشرة بملعقتين.
فيديو عن التدليك المضاد للسيلوليت. التقنية والمنهجية ومشورة الخبراء
تدليك استرخائي
في الآونة الأخيرة، أصبح التدليك المريح هو الأكثر شعبية بين سكان المدن الكبرى. كل ذلك بفضل التأثير الرائع الذي يشعر به العملاء بعده. يسمى:
- هناك شعور بالشفاء التام.
- تختفي المخاوف.
- يزول التوتر؛
- تم تطبيع النوم.
- العصبية تختفي.
- يتم استعادة القوة، وما إلى ذلك.
في مثل هذه الجلسات، يتم تعتيم الأضواء أو إضاءة الشموع وتشغيل الموسيقى الممتعة واستخدام الزيوت العطرية والبخور.
هناك العديد من أنواع التدليك الاسترخائي المختلفة. سنخبرك عن الأكثر شعبية منهم.
- التدليك التبتي– يتم تدليك الجسم بالكامل بما في ذلك الرأس. ويجب استخدام الزيت العطري الذي يتم اختياره بشكل فردي لكل شخص.
- تدليك بتقويم العمود الفقري– هذا الإجراء ليس له نظام، وتكون حركات المعالج بالتدليك ارتجالية كاملة.
- العلاج بالحجر– الغرض من هذا الإجراء هو التأثير على نقاط الطاقة بأحجار البازلت أو الرخام بدرجات حرارة مختلفة وتصلب الأوعية.
التدليك التايلاندي
هذا علم أو اتجاه كامل يتم إنشاؤه بناءً على نظرية وجود خطوط الطاقة ونقاط الوخز بالإبر. من خلال الضغط على المناطق الصحيحة، يمكنك تحقيق استرخاء الجسم كله، وزيادة المناعة، وإزالة السموم، واستعادة عملية عاديةالجهاز العضلي الهيكلي، وتقوية العضلات.
يستخدم المعالج بالتدليك أصابعه للعثور على النقاط الساخنة في جسم العميل والضغط عليها. خلال هذه الجلسة، يمكن للأخصائي العمل على اليدين والمرفقين والساعدين وظهر اليد والركبتين وحتى الجسم كله.
يمكن أن يستمر إجراء التدليك التايلاندي لمدة 2.5 ساعة تقريبًا. وفي الوقت نفسه، لا يتم تدليك الجلد فحسب، بل يتم أيضًا تمديد العمود الفقري وتقويم المفاصل.
تدليك الأجهزة
يحدث التأثير على جسم الإنسان بسبب أداة أو معدات معينة. تدليك الأجهزة له تأثير أعمق على العضلات، مما له تأثير إيجابي على النتيجة النهائية.
اعتمادا على المعدات المستخدمة، يتم تقسيم هذا التدليك إلى الأنواع التالية:
- تدليك بالاهتزاز- بسبب الاهتزاز الناتج، يتم تهيج المستقبلات.
- تدليك مائي– يتم خلال الجلسة تدليك الجسم بنفثات من الماء والهواء.
- مكنسة– يتم إنشاء فراغ على الجلد، والذي يتحرك تدريجياً. بفضل اختلافات الضغط، يتم تحقيق النتيجة المرجوة.
- تدليك بالتبريد- بناء على نظرية الفرق في درجات الحرارة.
- تدليك بالموجات فوق الصوتيةإلخ.
أنواع غير عادية من تدليك الجسم
هناك العديد من تقنيات التدليك في العالم. إنها غير عادية بالنسبة لبلدنا، ومع ذلك، فإن بعض الناس، سعيا وراء الغرابة، لا يكرهون تجربتها بأنفسهم.
- لومي لومي- أصله من هاواي. يذكرنا جدا بالتدليك التايلاندي. في عملية تنفيذه، يستخدم المعالج التدليك اليدين والمرفقين والركبتين، وما إلى ذلك.
- اللغة التركية– يتم تدليك جسم العميل باستخدام رغوة الصابون. بفضل هذه الميزة، يتم تجديد شباب الجلد وتنظيفه.
- شيرودارا– يتم التدليك على يد اثنين من المتخصصين . خلال هذا الإجراء، يتم سكب الزيت الساخن على جبهة العميل (موقع العين الثالثة).
- تدليك إشالين– يتمتع بواحدة من التقنيات الأكثر تعقيدًا، حيث يجمع بين التنفس والانعكاس والتدليك السويدي وعناصر اللياقة البدنية.
- الريكي– يقوم المختص بالضغط على نقاط تراكم الطاقة. وبفضل هذا يتخلص الشخص الذي يتم تدليكه من كل السلبية.
تدليك للنساء
بسبب نمط الحياة المستقر، تعاني العديد من النساء من مشاكل في الجهاز التناسلي بسبب أنواع مختلفة من الاحتقان. يعمل التدليك النسائي على تحسين الدورة الدموية، ويزيل الاحتقان، وفي بعض الحالات يعيد وظيفة المبيض إلى طبيعتها.
يوصف هذا التدليك للنساء المصابات بأمراض الجهاز البولي التناسلي. يتم إجراؤه على كرسي أمراض النساء أو على الأريكة. في هذه الحالة، يجب على المرأة أن تأخذ موقف الكوع في الركبة.
هذا إجراء داخلي لا يستمر أكثر من 5 دقائق.
تدليك للرجال
نفس نمط الحياة المستقر يجبر الرجال على اللجوء إلى أطباء المسالك البولية. في بعض الحالات، يوصف لهم تدليك المسالك البولية.
هدفها هو تحسين أداء غدة البروستاتا والجهاز التناسلي بأكمله.
يجب أن يتم هذا التدليك فقط من قبل طبيب مسالك بولية مؤهل. للحصول على التأثير المطلوب، عليك إجراء 15 جلسة. مدة كل منها 1-2 دقيقة.
تدليك الطفل
في طب الأطفال، غالبا ما يوصف التدليك للأطفال. يمكن أن يكون علاجيًا وتحسينًا للصحة.
يمكن للوالدين إجراء التدليك الصحي منذ الأيام الأولى من حياة الطفل، مع الجمع بينه وبين التمارين. يمكن للأمهات استخدام تقنيات التدليك التالية: التمسيد والعجن الخفيف والفرك. تأكد من استخدام الزيت. وبفضل هذا تنزلق الأيدي بسهولة على جسم الطفل ولا تسبب له أي إزعاج.
يتم وصف التدليك العلاجي من قبل الطبيب ويجب أن يتم إجراؤه فقط بواسطة معالج تدليك للأطفال. يهدف هذا الإجراء إلى علاج أي أمراض، لذلك لن تتمكن الأمهات من تنفيذ جميع التلاعبات اللازمة بأنفسهن.
مؤشرات وصف تدليك الطفل هي الأمراض التالية:
- الصعر.
- الشلل الدماغي؛
- تشوهات مفصل الفخذ؛
- الجنف؛
- أقدام مسطحة؛
- الكساح.
- الفتق السري
- أمراض العمود الفقري.
- إصابات الجهاز العضلي الهيكلي.
- متنوع إصابات الولادةإلخ.
ما يجب القيام به للمرضى الصغار إجراءات مماثلةتحتاج 30-40 دقيقة بعد تناول الطعام. يجب على المعالج بالتدليك إقامة اتصال مع الطفل. إذا كان الطفل يعاني من عدم الراحة، فهو يبكي باستمرار ويغضب بسرعة، فيجب إيقاف الجلسة.
الجمع بين التدليك وإجراءات العلاج الطبيعي الأخرى
يجمع العديد من الأطباء بين التدليك كوسيلة ممتازة لإعادة التأهيل مع إجراءات العلاج الطبيعي الأخرى.
على الرغم من أن أي وصفات طبية يجب أن تتم من قبل متخصصين طبيين، إلا أننا على يقين من أن الجميع سيكونون مهتمين بما يمكن وما لا يمكن الجمع بينه وبين التدليك.
| يمكن دمجها مع | يُسمح بإجراء التدليك في نفس يوم التدليك | لا يمكن دمجها مع |
| العلاج الحركي | العلاج الكهربائي | حمامات كلفانية من أربع غرف |
| علاج متبادل | المعالجة الحرارية | حمامات ثاني أكسيد الكربون وكبريتيد الهيدروجين والرادون |
| العلاج الطبيعي للأجهزة | العلاج بالضوء | تدليك الاستحمام تحت الماء |
| العلاج النفسي | الاستنشاق العلاجي | الإجراءات المتعلقة بالجر الفقري |
| العلاج بالمياه المعدنية (الاستحمام والحمامات) | تطبيقات الطين | |
| العلاج بنقص الأكسجة |
إجراء التدليك في المنزل
غالبية العلاجات الصحيةيمكن القيام به في المنزل. التدليك ليس استثناء. ولكن قبل أن تقوم بإجراءات مماثلة على شخص ما أو أن تثق بجسدك لدى معالج تدليك هاوٍ، فكر عدة مرات.
الشخص الذي ليس لديه تعليم طبي وليس شاملاً على دراية بالهيكلجسم الإنسان، قد يسبب ضررا للجسم. على سبيل المثال، أثناء أي نوع من تدليك الظهر، يمكن قرص العصب.
الأشخاص غير المدربين لا يعرفون موانع الاستعمال ويقومون بالتدليك مما يؤدي إلى تفاقم حالة المريض.
إذا شعرت بإمكانيات المعالج بالتدليك، فقبل تقديم هذه الخدمات، أكمل الدورات المناسبة على الأقل. لا تثق أبدًا بجسدك للهواة. من الأفضل أن تدفع لأخصائي تدليك محترف بدلاً من قضاء عدة مرات لاحقًا المزيد من الماللعلاج العواقب بعد هذا التدليك.
بالطبع، إذا كنا نتحدث عن تدليك صحي خفيف لطفل، أو تدليك للقدمين، وأنت متأكد من أن التلاعب آمن، فيمكنك تجربة مثل هذا الإجراء.
إذا قررت إتقان فن التدليك، فنوصيك باستخدام النصائح التالية.
- في بداية التدليك، استخدمي التلك أثناء حركات التمسيد.
- عندما تبدأ حركات الإحماء، افرك الزيت مع إضافة الزيوت الأساسية. بهذه الطريقة سيكون الإجراء أكثر متعة للشخص الذي يتم تدليكه.
- دراسة خطوط التدفق اللمفاوي جيداً.
- اسأل باستمرار كيف يشعر العميل.
- مستلقيا على بطنه، يجب أن تمتد ذراعي المريض على طول الجسم، ويطلب من الرأس أن يدور كل 15 دقيقة.
- تأكد من اتباع نمط التمسيد - الفرك - العجن - الضغط - الاهتزاز - تقنيات الصدمة - التمسيد.
خاتمة
يعد التدليك إجراءً ممتعًا للغاية ربما جربه كل سكان كوكبنا. اعتمادا على تقنيات وطرق التنفيذ، يتم تقسيمها إلى أنواع عديدة. يمكن لبعض أنواع التدليك أن تريحك، والبعض الآخر يساعدك على التعافي من الإصابات أو أن تكون ذات طبيعة علاجية.
مهما كان نوع التدليك الذي تختاره، تذكر موانع الاستعمال وثق بجسمك فقط للمهنيين المعتمدين. عندها ستحصل بالتأكيد على أقصى استفادة من هذا الإجراء اللطيف.
مقالات مفيدة:
هناك نظامان رئيسيان للتدليك: الأوروبي والآسيوي. تعتمد المدرسة الشرقية على تقنية تحفيز قنوات الطاقة من خلال نقاط الانعكاس النشطة في الجسم. يعمل الأوروبي مع الجسم باستخدام القوة الميكانيكية. بالإضافة إلى الأنواع الكلاسيكية والمعروفة، هناك أيضًا أنواع غريبة تشمل القواقع أو الثعابين والحجارة الساخنة وحتى الحنطة السوداء. تختلف أشكال التدليك في طريقة التأثير والمناطق وموانع الاستعمال.
وتنقسم جميع التقنيات إلى عدة مجموعات. التصنيف مشروط، حيث أن التدليك الوقائي يمكن أن يكون طبيًا، بينما يمكن إجراء التدليك الرياضي يدويًا أو باستخدام الأجهزة.
تبدو قائمة أنواع تدليك الجسم حسب التصنيف كما يلي:
- الرياضة والطبية والتجميل - تبرز في مجموعة منفصلةحسب نطاق التطبيق؛
- التقنيات الوقائية والعلاجية.
- المجموعة حسب طريقة التنفيذ (مستقلة أو مقترنة)؛
- الأجهزة أو دليل.
- المجموعة حسب منطقة النفوذ.
حسب طريقة التعرض تنقسم الأنواع إلى عميقة ومتوسطة ومنخفضة. اعتمادًا على تأثير التدليك على الحالة الوظيفية للجسم، يتم تمييز أنواع الإجراءات الغذائية والمنشطة والمهدئة وموضوع الطاقة وتطبيع وظائف الجسم.
لا يؤثر نوع التدليك على الفعالية: فكلها تهدف إلى تنشيط التفاعلات الأيضية، وتنظيم عمل الأجهزة والأعضاء الحيوية، وتحسين صحة المريض وحالته.
التقنية الكلاسيكية
تعتمد جميع أنواع التأثيرات الكلاسيكية على مبدأ واحد: المعالجة الميكانيكية للطبقات العميقة تحت الجلد. تشمل هذه المجموعة الإجراءات الأوروبية وبعض الإجراءات الطبية.
الطريقة الإيطالية
يعد الرفع التلقائي أو التدليك الإيطالي إجراءً بسيطًا وفعالًا لتحسين حالة الجلد. يتم إجراؤها من وضعية الجلوس، وتتضمن ضغطًا لطيفًا ومتساويًا براحة يدك على وجهك. يتم العمل على الجبهة أولاً، ثم منطقة العين والأنف والخدين والذقن. تنتهي الجلسة بالضغط المتزامن على الجبهة ومؤخرة الرأس. هذا التأثير ينشط الغدد الليمفاوية ويحسن إزالة السموم.
الطريقة الفنلندية
يعتمد التدليك الفنلندي على مزيج من النظامين الروسي والسويدي، وينصح بإجرائه بعد الحمام أو الساونا أو الدش الساخن الطويل. يوصى بجلسات ألم متكررفي الظهر وزيادة توتر العضلات والإصابات والالتواء. يتكون التدليك الفنلندي من ثلاث تقنيات رئيسية. الأول هو التمسيد: الطولي والعرضي. والثاني هو الضغط. التقنية الثالثة هي العجن. يتم تنفيذها باستخدام منصات الإبهام.
الأنواع الغريبة
يتم إجراء التدليك الغريب باستخدام النباتات والحيوانات والزواحف والرخويات والنار والحجارة وأوعية الغناء وحتى فضلات الطيور. من الصعب حساب عدد أنواع التدليك الموجودة.
تمتلك كل دولة تقريبًا العديد من التقنيات التقليدية الغريبة.
طريقة الحلزون
يتم تفسير فعالية الإجراءات غير العادية مع القواقع من خلال الخصائص المفيدة للمخاط. يحتوي على مكونات نشطة تعزز التجدد السريع للأنسجة ومواد مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة. قبل الجلسة يتم وضع غطاء مطاطي على الشعر، ويتم دهن جلد المنطقة المعالجة بالحليب الطازج أو الكريم. توضع الرخويات على الجسم لمدة 15-20 دقيقة. يتم توزيع المخاط المتبقي بعدها بالتساوي على الجسم وبعد 20 دقيقة يتم غسله بالماء البارد.
طريقة الثعبان
تأثير الإجراء هو الاسترخاء العميق، والقضاء على الرهاب، والتخفيف من الطاقات السلبية، الصداع. تدليك الثعبان أمر طبيعي الضغط الشريانييخفف الكتل والتشنجات العضلية. المنطقة التي سيتم العمل عليها هي الظهر والذراعين والساقين. توضع الثعابين على جسم الإنسان لمدة 20-180 دقيقة، ويعتمد نوع الزواحف على الأهداف. وتستخدم الثعابين وغيرها من الثعابين الصغيرة غير السامة للاسترخاء، كما تستخدم الثعابين والثعابين للعلاج.
الطريقة البرازيلية بأعواد البامبو
تستخدم أعواد الخيزران الخاصة لتمرين الجسم. بعد إجراء غير عادي، يتم ملاحظة ما يلي:
- موجة من الحيوية والطاقة.
- يقلل من السيلوليت ورواسب الدهون.
- إزالة السموم.
- تطبيع تدفق الدم.
- تحسين العمليات الأيضية.
يستخدم التدليك البرازيلي لنحت شكل الوركين والأرداف وأسفل الساقين والخصر.
طريقة الحنطة السوداء
في انجلترا الحنطة السوداءيتم استخدامه ليس فقط في الطبخ، ولكن أيضا لأغراض التجميل. الحنطة السوداء هي مادة ماصة طبيعية جيدة تزيل السموم والفضلات من الجسم. يوصى بتدليك الحنطة السوداء للمدخنين والأشخاص الذين يتعاطون الكحول أثناء التعافي من المرض وللتطهير العميق للبشرة. يشار أيضًا إلى تدليك الحنطة السوداء لأمراض الأعضاء الداخلية. التعب المزمن، أرق.
تُسكب الحبوب الخاصة بالإجراءات في أكياس خاصة يتم وضعها على طول نقاط الطاقة وخطوط الطول في الجسم. تستخدم الحنطة السوداء الدافئة لعلاج مشاكل الدورة الدموية والجلد، وتستخدم رائحة الحبوب الجاهزة لتطبيع الحالة العقلية.
تايوانية
طريقة أكثر أمانًا وألطف من الوخز بالإبر، ولكنها أيضًا أكثر فعالية. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام سكاكين حادة. يتم وضعها على نقاط الوخز بالإبرعلى الجسم والوجه، مما يؤدي إلى تغيرات في تدفقات الطاقة في الجسم. يتيح لك التدليك التايواني الاسترخاء وتهدئة المشاعر والأفكار وتطبيع الخلفية النفسية والعاطفية.
يحتوي هذا النوع من التدليك على الحد الأدنى من موانع الاستعمال، والنتيجة الأولى ملحوظة بعد عدد قليل من الإجراءات.
التدليك بالكرة ذات المسامير
يتم استخدام نوعين من الكرات المسننة للجلسات:
- الجمباز الكبير، الذي يسمى fitball؛
- سلسة صغيرة.
التدليك بكرات التنس
تكنولوجيا بسيطة ومريحة ل استخدام المنزلي. يساعد التدليك بكرات التنس على التخلص من آلام الرقبة والظهر والساقين وعضلات البطن. يمكن أن يخفف من التعب والتوتر والصداع. توضع الكرات في جورب قطني أو تضغط بين القدم والأرض، ويمكن أن يستمر العمل من 10 إلى 40 دقيقة.
لا يوجد تدليك بكرات التنس آثار جانبيةولا يتطلب مهارات خاصة. إنه مفيد بنفس القدر لكل من البالغين والأطفال.
طرق العلاج
طريقة الاحترار
توصف جلسات الإحماء لتمرين المفاصل والأنسجة العظمية وتصحيح العيوب وتمديد العضلات. يجب إجراء هذا النوع من التدليك فقط في العيادة أو مركز إعادة التأهيل: الحركات غير الصحيحة التي يقوم بها الفني يمكن أن تؤدي إلى الإصابة. تتكون الجلسة من الالتواء والتمدد والحركات الدائرية والتمسيد القوي.
طريقة متباينة
عند التدليك، يتم استخدام تقنيات للاسترخاء وتحفيز نشاط العضلات. يستخدم التدليك المتمايز لتحديد إجهاد العضلات والعضلات مفرطة التوتر. الجلسات لها تأثير منشط، وتنشط نظام القلب، وتحسن عملية التمثيل الغذائي.
طريقة النسيج الضام
يعود ظهور هذا النوع من التدليك إلى بداية القرن العشرين. يستخدم تدليك الأنسجة الضامة لعلاج أمراض الأعضاء الداخلية واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي. يتم إجراء تدليك الأنسجة الضامة بعد الجس والفحص من قبل الطبيب. في حالة اكتشاف ضغطات أو تضخم الأنسجة أو زيادة التوتر أو الكتل، يتم إجراء التدليك عن طريق إزاحة الجلد.
يتم إجراء تدليك الأنسجة الضامة على طول ألياف العضلات وقواعد الأوتار وخطوط ربط العضلات والمفاصل. يتم تنفيذ جميع الأعمال من قبل مجهولين و السبابة. ابدأ بتدليك الأنسجة الضامة من منطقة صحية، ثم انتقل تدريجياً إلى منطقة المشكلة. حركات السيد خلال الجلسة ناعمة وسلسة.
يعد تدليك الأنسجة الضامة بمثابة تدليك تأهيلي وعلاجي، وبالتالي لا يمكن إجراؤه في المنزل. ويجب الاتفاق على عمق العلاج وقوته وكثافته وتكراره مع الطبيب المعالج.
الطريقة المحلية
التدليك الموضعي هو تأثير الجلسة على منطقة معينة من الجسم. يمكن أن تكون ذراعًا أو ساقًا أو مفصلًا أو عضلة أو أربطة. عند إجراء إجراء محلي، يتم تحقيق الحد الأقصى من النتائج العلاجية وتحسين الصحة: يتم تخصيص وقت العلاج بالكامل لمنطقة صغيرة فقط. يختلف التدليك المحلي من حيث أنه يتم إجراؤه دائمًا من الأعلى إلى الأسفل.
يوصف التدليك المحلي بشكل فردي اعتمادًا على المرض ومرحلته ودرجة تطوره وموانع الاستعمال والقيود.
طريقة وقائية
يقومون بالتدليك الوقائي للوقاية من الأمراض والإجهاد وزيادة الضغط الجسدي والعاطفي. يتم ذلك باستخدام التقنيات الكلاسيكية: التمسيد والعجن والفرك. يمكن أن تكون الجلسات للجسم كله أو موضعية. القاعدة الأساسية للتفصيل هي الانتقال من الأعلى إلى الأسفل ومن الخطوط المركزية إلى الأطراف.
طريقة إعادة التأهيل
يستخدم التدليك التأهيلي للأمراض واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي وكتدليك ترميمي لإعادة التأهيل بعد العمليات والإصابات. تعتمد شدة الدورة ومدتها وعمقها على شهادة الأطباء والفحص الأولي.
يتكون تدليك إعادة التأهيل من التقنيات الأساسية: التمسيد، والعجن، والفرك، والربت بالاهتزاز. ويلاحظ التحسن بعد عدد قليل من الإجراءات إذا تم إجراؤها بشكل صحيح.
أنواع الأجهزة
الطائرات
يهدف تدليك الهواء أو الضغط إلى القضاء على الليمفاوية الراكدة. يتكون العلاج بالضغط من مناطق العمل بالتناوب في الجسم باستخدام هواء مضغوط، يتم تغذيتها في أصفاد خاصة. الأثر: الإزالة من الجسم السائل الزائدوتطهير الأنسجة وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتحسين حالة الجلد.
التدليك بالضغط يقلل من التورم ويشار إليه لفقدان الوزن وكعلاج مضاد للسيلوليت. تعمل الجلسات المنتظمة على استعادة مرونة الجلد ونعومته. تدليك الضغط له عدد من موانع الاستعمال:
- علم الأورام؛
- الأمراض الجلدية.
- جهاز تنظيم ضربات القلب.
- أمراض القلب؛
- الأمراض النسائية؛
- أمراض معدية؛
- أمراض جلدية؛
- الحمل والرضاعة؛
- التهاب رئوي؛
- السكري؛
- توسع الأوردة؛
- ارتفاع ضغط الدم.
يؤدي التدليك الهوائي للجسم إلى فقدان كمية كبيرة من السوائل، لذا ينصح بشرب كوب من الماء على الأقل قبل وبعد الجلسة.
تقنية العمود الفقري
لإجراء جلسة العمود الفقري أو العمود الفقري، يلزم وجود جهاز خاص - كرسي مزود ببكرات مدمجة. اعتمادًا على التكوين، يتم تجهيز الكرسي ببرامج ضغط الهواء أو الأسطوانة أو الاهتزاز. بمساعدة الإجراءات، يتم تحقيق تأثير علاجي ومريح، والقضاء على السيلوليت، ويتم تشكيل محيط جميل للجسم.
يتم التحكم في سرعة حركة البكرات وموقعها وكثافة الاهتزاز عن طريق جهاز التحكم عن بعد.
ادوات رياضية
تسخين
يُستخدم التدليك الدافئ في حالات انخفاض حرارة الجسم، قبل التدريب وأثناء فترات الراحة في المسابقات، من أجل التعافي السريع والالتواءات والكدمات الطفيفة. يتضمن الإجراء التمسيد والعجن، والتي تتم فقط في اتجاه تدفق الدم. بعد الإجراء، يزداد تدفق الدم، ويتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي، ويتحسن لون ومرونة الأنسجة العضلية. للتدليك الدافئ أيضًا موانع: إصابات وأمراض الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية واضطرابات الجلد في منطقة العلاج.
كينيسيو
أصغر المعدات الرياضية. للقيام بذلك، تحتاج إلى أشرطة علم الحركة - أشرطة لاصقة خاصة تعمل كأدوات تطبيقية. الأشرطة لها تأثير مريح، وتحسين تدفق الدم وعمليات التمثيل الغذائي، وتعزيز استعادة الأنسجة التالفة وتقليل الألم. يمكن ارتداء كل شريط من 3 إلى 14 يومًا: لا يتم إنشاء مادة قابلة للتنفس عدم ارتياحلا يسبب الحساسية ومقاوم للماء. ويلاحظ التأثير الأكبر في الأسبوع الأول.
مؤشرات لاستخدام شريط كينيسيو:
- الالتواء والكدمات.
- الم الكتف مفاصل الركبةوالمرفقين ومنطقة عنق الرحم.
- كعب حفز؛
- الصداع والدوخة والصداع النصفي.
- الداء العظمي الغضروفي.
- يوصى أيضًا بالعلاج للنساء الحوامل اللاتي يعانين من التورم وقلة النوم وآلام أسفل الظهر.
تقنيات الاسترخاء والجمال
الاسم الثاني هو تقنية النحت. يهدف هذا التنوع إلى عجن الأنسجة العضلية العميقة. تهدف طريقة التأثير إلى تنشيط عمليات التمثيل الغذائي على المستوى بين الخلايا وتحسين الدورة الدموية وزيادة مرونة الأنسجة. يمكن إجراء الجلسات يدويًا أو باستخدام جهاز خاص. قبل الإجراء، يتم تطبيق الزيت الطبيعي أو كريم الأساس على الجلد.
طريقة الاسترخاء
تعمل تقنية الاسترخاء العميق على تخفيف التوتر، ولها تأثير مريح، وتساعد على تحقيق الانسجام بين الروح والجسد. يتم استخدامه للتعب المزمن والإرهاق والإجهاد والاكتئاب وعدد من الأمراض. تتضمن جلسة الاسترخاء الأنواع التالية من العلاج: تدليك الحجاب الحاجز، والتمسيد، والعجن المكثف والعميق، والفرك، والاهتزاز. تكون حركة يدي المعلم أثناء الجلسة سلسة وبطيئة ويتم التفاوض على القوة مع العميل.
طريقة منشط
التدليك المنشط هو تدليك مريح وعلاجي ورياضي. أنها تنطوي على تقنيات مختلفة وتعتمد فعاليتها على وقت ومدة الجلسة. يشار إلى التدليك المنشط لللامبالاة والنعاس وانخفاض الأداء والتركيز.
إذا قمت بإجراء تدليك منشط في الصباح، فسوف يساعدك على الاستيقاظ وإعطاء القوة وتوسيع الأوعية الدموية وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، وتشبع الدم بالأكسجين. بعد أن تبدأ المستقبلات العصبية في العمل، يتم إطلاق الهرمونات التي تحسن الحالة المزاجية في الدم. تبدأ عضلات الظهر في العمل، ثم العجز والوركين والساقين والصدر والذراعين. يتم إجراء تدليك التنغيم بحركات قوية بقوة معتدلة. مدة الجلسة تصل إلى 30 دقيقة.
إذا تم إجراء تدليك منشط في المساء، فيجب أن تستمر الجلسة لمدة ساعة على الأقل. سيسمح لك ذلك بالحصول على التأثير المعاكس - الاسترخاء وتخفيف التوتر والتعب.
التدليك للرجال والنساء
إذا لم تكن هناك موانع أو قيود، فيمكن للمرأة الحصول على أي تدليك. تحظى مستحضرات التجميل ومكافحة السيلوليت والأنواع المريحة والغريبة بشعبية كبيرة. الأساليب المحددة مخصصة فقط لأمراض النساء وتكبير الصدر.
التدليك النسائي هو تدليك علاجي ويوصى به في حالة الوضع غير الطبيعي للرحم والنزيف والعمليات الالتهابية المزمنة و قلة النشاطالأنسجة العضلية. يتم وصف الإجراءات فقط بعد إجراء التشخيص وتأكيده.
لتكبير التمثال النصفي، هناك تدليك مائي وتصحيحي وفراغي وعلاج بالضغط. كل تقنية لها خصائصها وموانعها. الخطر الرئيسيأي نوع - شد الجلد والصدمات الدقيقة نتيجة التعرض للإهمال.
أنواع التدليك للرجال
تم تطوير تدليك المسالك البولية خصيصًا للرجال، بهدف تحسين عمل غدة البروستاتا. تتكون الدورة من 15 جلسة. تأثير الإجراء هو زيادة مستوى الفاعلية، وانخفاض احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، وانخفاض خطر الإصابة بالكيس.
تدليك آخر للرجال هو الطاوي. تقنية خاصة للتأثير على النقاط الموجودة على القضيب لها تأثير مريح وتزيد من الفاعلية وتحسن أداء الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية. يحظى التدليك الياباني والتايلندي وشياتسو أيضًا بشعبية كبيرة بين الجنس الأقوى. تستخدم كل من هذه التقنيات العلاج العطري والزيوت الطبيعية والتقنيات الكلاسيكية: التمسيد العميق والمكثف والنقر الاهتزازي، والعجن والدحرجة، والتحديد بالإبهام أو السبابة، والعجن القوي.
قبل حضور أي من الإجراءات فمن الأفضل استشارة الطبيب.
حتى جلسات الاسترخاء لها موانع: ارتفاع ضغط الدم والأمراض الجلدية و أمراض معدية. ومن الجدير أيضًا اتباع توصيات الطبيب أو أخصائي التجميل: يجب إجراء الجلسات وفقًا لجدول زمني محدد مع فترات للراحة والتعافي. خلاف ذلك، يمكنك الحصول على التأثير المعاكس: تمتد جلدواضطرابات الدورة الدموية والصدمات الدقيقة والكدمات وفرط توتر الأنسجة العضلية.
تتمثل الآثار الإيجابية لزيارة الإجراءات في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الحيوية والاسترخاء وتحسين أداء الأعضاء الداخلية وتنشيط تجديد الأنسجة الطبيعية وزيادة مرونة الأنسجة العضلية وتحسين حالة الجلد. تساعد جلسات التجميل على التخلص من تجاعيد الوجه وتقليل ظهور التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر. إعادة التأهيل و جلسات الشفاءالمساهمة في استعادة مرونة وحركة المفاصل وتشبع الأنسجة العضلية بالأكسجين. تساعد تقنيات الطاقة على استعادة التوازن بين الجسم الرقيق وتدفقات الطاقة والأعضاء الجسدية للشخص.
تدليك الجسم هو إجراء فعال ومفيد للغاية، وهناك طرق عديدة للقيام به. اعتمادا على المنهجية والمعدات المستخدمة وتقنيات التأثير، يمكن تصنيف الأنواع الرئيسية للتدليك. وصف تفصيلييتم توفير المعلومات حول كل واحد منهم أدناه.
تقنية التدليك الكلاسيكية
يشمل التنوع الرئيسي ما يسمى. وهذا تمرين متسلسل لجميع مجموعات العضلات في الجسم، كما هو الحال في التدليك العام.
خوارزمية التنفيذ التقريبية:
رياضات
ممارسة الرياضة البدنية، وخاصة أثناء المستوى المهنيفمن المستحيل أن نتخيل دون تقنيات التدليك.
يمكن أن يؤثر التدليك الرياضي على الجسم بأكمله، كما يمكن إجراؤه على جزء معين منه.
اعتمادا على طرق التأثير هناك متميزة الفئات التالية.
ما هو التدليك الرياضي؟
- الإجراء الأوليمصمم للإحماء النشط لعضلات الجسم قبل التدريب. اعتمادًا على المهمة المطروحة، يتم استخدام إحدى الطرق. بادئ ذي بدء، هذه هي عمليات الاحماء اللازمة لحالة العضلات قبل التحميل. يتم استخدام التدليك الدافئ إذا كانت هناك حاجة لتمديد العضلات بالطرق الحرارية قبل المنافسة.
- إجراءات التدريبيتم تنفيذها بعد التأكد النشاط البدنييمكن القول أثناء التدريب. وهذا يساعد على توزيع الحمل وتجنب الإرهاق وإصابة العضلات.
- التدليك التصالحييتم تنفيذها بعد المنافسة. هذه التلاعبات ضرورية حتى تبرد العضلات بشكل أبطأ ولا تسبب أي إزعاج. يساعد التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح على تعزيز النجاح لدى الرياضيين، لأن الجسم سوف يستجيب بشكل أفضل بكثير لمزيد من التوتر بعد هذه الراحة.
علاوة على ذلك، فهذه ليست مجرد مسار من الإجراءات، ولكنها تأثير معقد للعديد من المتخصصين في وقت واحد. إذا لزم الأمر، مطلوب مراقبة من قبل طبيب العظام والمختبرات والأشعة السينية لديناميات الانتعاش.
التقنيات الشرقية
يمكن أن تعزى أنواع التلاعب المدرجة إلى المدرسة الأوروبية للتدليك.يحدث التأثير باستخدام طرق اللمس، دون استخدام أجهزة إضافية (باستثناء الأجهزة والتدليك المشترك). نطاق الحركات أيضًا محدود بعض الشيء، لأنه يتم استخدام أربعة أنواع من التلاعب بشكل أساسي.
في نفس الوقت، المدرسة الشرقية لديها نهج مختلف تماما.
بادئ ذي بدء، يتم تنفيذ الاتصال الروحي، ثم الاتصال الجسدي.
لضمان أقصى قدر من النتائجيتم استخدام العديد من الحركات، وهي ليست تقليدية تمامًا، لأنه بالإضافة إلى اليدين، يمكن إجراء الضغط على الساقين والركبتين والمرفقين وحتى الأرداف.
الأنواع الرئيسية للتدليك الشرقي:
- بقعة(التأثير يستهدف مراكز الطاقة النشطة).
- ميريديونال(تحدث الحركات في اتجاه معين - خطوط الطول في الجسم).
- التايلاندية(العلاج اليدوي مع "الكلاسيكيات").
- التبتية(مزيج من العلاج بالابر والتقنيات الكلاسيكية، هناك العديد من الأصناف)
- ستونثورابيا(يتم التلاعب بالحجارة الخاصة).
- تدليك بتقويم العمود الفقري(تدليك الأزواج، التأثيرات المعقدة).
- تماس(تقنيات يدوية خاصة).
- مطبوعة(تتم المعالجة بضربات ذات تردد معين بالعصي الخشبية.
- تدليك بالتبريد(استخدمي مكعبات الثلج)
الأساليب المذكورة متنوعة للغاية ومتعددة الأوجه. يتطلب استخدامها إعدادًا معينًا، ليس جسديًا فحسب، بل روحيًا أيضًا.
بالفيديو: أنواع غير عادية من التدليك
هناك أيضًا العديد من أنواع الإجراءات الشرقية التي تختلف ليس فقط تقنيات مختلفةولكن أيضًا استخدام أشياء وأجهزة غير عادية.
وتحقق من مراجعة مستحضرات التجميل Pupa، مستحضرات التجميل من Lierak.
التدليك دائمًا ما يكون ذا صلة ومطلوبًا، لأن هذا الإجراء له تأثير سحري حرفيًا على أجسامنا.
لكي يحل هذا الإجراء المشكلة الحالية، من الضروري اختيار النوع الأمثل للتدليك.
التصنيفات الأساسية و وصف قصيريمكن العثور على التقنيات الأكثر شيوعًا في المعلومات الواردة في مقالتنا.
للعلاج الموضعي لعضلات الجسم المشدودة، العلاجية أو أنواع وقائيةالتدليك الذي يساعد على استعادة الصحة للجسم. الخبراء على دراية بالعشرات فنيين تدليك، كل منها مناسب لتأثير معين. جوهر الإجراء هو الفرك والاهتزاز والضغط اليدوي على الجلد من أجل العمل الجسدي والمنعكس.
تصنيف التدليك
ما هي أنواع التدليك الموجودة - لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بدون عامل التصنيف. وفقا للتنفيذ، يتم التمييز بين الإجراءات اليدوية والأجهزة. من خلال التطبيق، يمكن أن يكون التدليك عامًا ومحليًا، حسب النوع - تدليك ذاتي، ويتم تنفيذه بواسطة معالج تدليك. التصنيف الرئيسي يقسم الإجراءات حسب الغرض ويحدد الأوصاف التالية:
- علاجي (طبي) - يستخدم في الممارسة السريرية لتطبيع وظائف الجسم في حالة الأمراض والإصابات المتنوعة - الإنعاش ؛
- صحية (الصحة) - هدفها هو الزيادة والمحافظة عليها حيويةالجسم والوقاية من الأمراض.
- مستحضرات التجميل – تم إنشاؤها لتحسين حالة بشرة الجسم، والقضاء على عيوب الوجه، والشيخوخة المبكرة
- الرياضة - تستخدم في الرياضة لزيادة وظائف الرياضيين المحترفين وتحقيق الشكل الجيد؛
- منعكس – الضغط على نقاط من الجسم باستخدام شياتسو وتقنيات أخرى؛
- الشرقية - الآسيوية باستخدام الحجارة والأصداف البالية والعصي.
ما هي أنواع التدليك الموجودة؟
اعتمادا على درجة التأثير على الأنسجة الموجودة، يتم تمييز التدليك العميق والمتوسط والسطحي. النوع الأول مؤلم ويؤثر على العضلات العميقة في الجسم. النوع الأوسط له تأثير مريح، والأخير يريح ويشغل العضلات الموجودة على السطح. بالنسبة للنساء والرجال والأطفال هناك أوصاف لتقنيات الأداء المتعلقة بخصائص الجسم.
للنساء
جميع تقنيات التدليك مناسبة للنساء، ولكن هناك نوع آخر يرتبط باضطرابات الدورة الدموية في منطقة الحوض وأعضاء الجهاز التناسلي. نوع فرعي خاص من التدليك الخاص بأمراض النساء يزيل الالتهاب والاحتقان وضعف العضلات ويعيد التصريف اللمفاوي إلى طبيعته ويزيد من قوة العضلات. يتم تنفيذ الإجراء على كرسي أمراض النساء أو على طاولة التدليك في وضع الكوع والركبة.
للرجال
بالإضافة إلى أنواع التدليك الكلاسيكية، تم أيضًا تطوير تدليك خاص للمسالك البولية للرجال، مما يؤثر على صحة غدة البروستاتا. يتم إجراء الجلسة من قبل الطبيب، وتستمر لمدة تصل إلى دقيقتين، والدورة الموصى بها هي 15 إجراء. خلال فترة التأثير على البروستاتا، تتحسن قوة الرجل، ويتم تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ويتم التخلص من مشاكل التبول والعقم، ويتم حل الخراجات.
للأطفال
تختلف أنواع تقنيات تدليك الأطفال بشكل أساسي عن نسخة البالغين:
- الاهتزاز - يوصى به لأي عمر، ويزيل المخاط من الرئتين، بناءً على النقر الإيقاعي على الظهر؛
- الصرف – يحسن العضلات الجهاز التنفسي;
- قرع كلاسيكي - لتخفيف الحرارة.
- علاجي – يحفز النقاط لتحسين عمل الأعضاء الداخلية.
- علاج النطق، طب الأسنان.
- جراحة العظام - بالاشتراك مع الجمباز، يعالج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- وقائي – يُعطى للأطفال حديثي الولادة لتحفيز الجهاز العضلي والعصبي والدورة الدموية؛
- الاسترخاء في المنزل؛
- تحفيز – لتسريع نمو الطفل.
- منشط؛
- بقعة.
كلاسيكي
التدليك الذي يحمل نفس الاسم وأنواعه شائع في أوروبا. في المجمل، هناك ثلاثة أوصاف للتقنيات التي تختلف في طرق التأثير واتجاهات التدليك والتأثير:
- النوع الروسي - يتم تنفيذ حركات التدليك على طول تدفق الدم، ويتم استخدام تقنيات التمسيد والانزلاق والحركة الدائرية والقرص. تشمل العمليات الروسية الكلاسيكية "العصر" والفرك والعجن والاهتزاز.
- النوع السويدي - يتم استخدام تمرين المفاصل والتمسيد والفرك. تهدف إلى شد العضلات والحزم العصبية والضغط على الأختام. وهو يختلف عن اللغة الروسية في أن حركات التدليك تتم باليدين والقدمين.
- المظهر الفنلندي - تتمثل المهمة في تطوير مجموعات العضلات الرقيقة على طول العمود الفقري وحول المفاصل. تتطلب هذه الطريقة عمالة مكثفة من حيث خصائصها، ولكنها فعالة بالنسبة للأربطة المجاورة لسرير العظام. يعالج آلام الظهر، ويستمر لمدة 20 دقيقة.
الطبية
لتسريع استعادة وظائف الأعضاء والجسم، تم تطوير أنواع التدليك العلاجي: العلاج الأوروبي الكلاسيكي، الانعكاسي الجزئي. تمت مناقشة الأول بمزيد من التفصيل في القسم السابق، وينقسم النوع الانعكاسي الجزئي إلى الأنواع التالية من القائمة:
- قطعي - يؤثر على مناطق الجلد المنعكسة.
- النسيج الضام – تدليك متخصص النسيج الضامباستخدام طرق النزوح الجلدي وتحت الجلد واللفافي؛
- السمحاق - ضغط نقطة على السمحاق (السمحاق)، له تأثير مسكن، يستمر 2-4 دقائق.
- سو جوك – تأثير التصالحية على اليدين والقدمين؛
- العلاج بالإبر الصينية أو إصبع زين، التأثير على مناطق محددة بدقة من الجسم، وهو نوع من الوخز بالإبر؛
- الخطي - أو خط الطول الصيني، التأثير على طول الخطوط على الجسم، واستخدام الأساليب المهدئة والمحايدة والمنشطة؛
- القيام به - نظام التدليك الذاتي لتشخيص الأمراض والشفاء؛
- Tuina هو نوع صيني قديم يعتبر تقليديًا للتطبيع الطاقة الحيوية;
- شياتسو - ياباني العلاج بالابر، علاج نزلات البرد، وأمراض الجهاز الهضمي، فعند إمساك الأصابع براحة اليد فإنها تخلق ضغطاً على نقاط من الجسم.
مريح
للتخلص من ضيق العضلات والاسترخاء والحصول على الدفء اللطيف، يتم استخدام أشكال التدليك التالية:
- التدليك اليدوي الإسباني - يتضمن مزيجًا متبادلًا من التقنيات الأوروبية والشرقية، وعلم الحركة، ولا يحتوي على مخطط كلاسيكي، ولا يكرر السيد تقنية واحدة خلال الجلسة؛
- التبتية - تقنية مضادة للإجهاد، تشمل التدليك بالزيت وتدليك المفاصل والتدفئة.
- العلاج بالحجر هو أسلوب يستخدم الساخن (البازلت) والبارد (الرخام) الحجارة الطبيعية، متراكبة على نقاط الطاقة للمريض؛
- التايلاندية - يعمل المتخصص على نقاط الوخز بالإبر الموجودة على خطوط طاقة التانترا، وذلك باستخدام الضغط على الجسم بالكامل واليدين والركبتين.
التايلاندية
التدليك التايلاندي الذي تمت مناقشته أعلاه هو تدليك مريح وينقسم بشكل أعمق ويمثل الأنواع التالية:
- تدليك القدم - يخفف التعب بعد رحلة طيران أو مشي طويل، ويشمل العجن بالعصي واليدين والضغط الخفيف بالأصابع على نقاط الساقين حتى الركبة؛
- التدليك بالزيت؛
- تدليك منطقة الرأس والرقبة - لتجديد شباب بشرة الوجه، وتقليل آلام الرقبة والظهر، وتحسين النوم؛
- لإنقاص الوزن - استخدمي كريمات حرق الدهون المبنية على خليط من الأعشاب والفلفل الأحمر؛
- أكياس الأعشاب – أكياس مع الحقن العشبيةقم بالإحماء، اضغط على الجلد، وبعد التبريد، يقوم السيد بتدليك الجسم بقوة لزيادة النعومة والنعومة والمرونة.
وقائي
يتم استخدام التدليك الوقائي أو الوقائي من قبل الرياضيين وفناني الباليه والسيرك لتخفيف التوتر. الجهاز العضلي الهيكلي. هناك أنواع:
- التدليك بالثلج - بارد؛
- تدليك منعكس
- يستطيع؛
- فرط الدم مع مدلك.
- التدليك الذاتي
- فرش في الماء أو في الساونا.
مستحضرات التجميل
ويميز خبراء التجميل أنواع التدليك التي تؤثر على بشرة الوجه والرقبة في ثلاث مجموعات كبيرة:
- الكلاسيكية – التقنيات الأساسية المستخدمة في اتجاهات مختلفة. يتم استخدامها لتوحيد لون البشرة وتحسين مظهرها ومرونتها والقضاء على الترهل.
- البلاستيك - يوصى به لشيخوخة الجلد، ويزيد من لونه، ويزيل التورم، والتجاعيد، والطيات. هذه التقنية مكثفة، تعمل على تنشيط تدفق الدم والتمثيل الغذائي، مما يحسن شكل الوجه. متنوعة – التصريف اللمفاوي.
- طبي – يستخدم لعلاج حب الشباب والندبات الزهم الدهني. تحظى طريقة نتف السترة بشعبية كبيرة.
المعدات
يتم التمييز بين الأنواع حسب المناطق التي يتم العمل فيها والأساليب والمعدات المستخدمة تدليك الأجهزة:
أنواع التدليك لإنقاص الوزن
سيستفيد الراغبون في إنقاص الوزن الزائد من المعرفة بأنواع تقنيات التدليك، والتي تنقسم إلى مجموعات:
- الأجهزة – الاهتزاز، التدليك المائي، التدليك الهوائي.
- يدوي - يدوي، يتم العمل على مناطق المشاكل.
- القدم - مع القدمين، نادرا ما تستخدم.
- مجتمعة - خليط من المجموعات الثلاث.
فيديو
ممارسة التدليك معروفة منذ زمن طويل. حتى في العصور القديمة، اعتقد الكثير من الناس، بما في ذلك المطلعين على العلاج، أن التدليك يمكن أن يساعد الشخص على التعامل مع العديد من أنواع الأمراض. اليوم، لسوء الحظ، مثل هذه الثقة في فوائد عمليةلقد اختفى، معظمهم ببساطة يهملون فوائد هذه التقنية، وإذا تم وصف التدليك من قبل المتخصصين بالإضافة إلى مسار العلاج، فإنهم يعتبرونه عنصرًا اختياريًا في شفاءهم. ومع ذلك، فقد ثبت علميًا أن التدليك عالي الجودة الذي يقوم به أحد المتخصصين سيساعد في تخفيف الصداع النصفي والخمول وتشنجات العضلات أو السيلوليت من كتفيك. في الواقع، مباشرة بعد الجلسة الأولى، يمكن أن تظهر تغييرات إيجابية في جسم الإنسان. ما هي أنواع التدليك الموجودة؟ ما هي فوائد هذه الممارسة؟
التدليك - فائدة أم ضرر؟
وبطبيعة الحال، يجب أن يتم هذا العلاج فقط تحت إشراف أخصائي. التدليك في جوهره له تأثير علاجي على الشخص. السمة الرئيسية للتدليك هي منهجيته، ولهذا السبب يجب أن تثق في الإجراء فقط للمتخصصين أو المتخصصين الطبيين. يتضمن التدليك استخدام ممارسات خاصة لتهدئة جزيئات العضلات أو على العكس من ذلك استعادتها. عادةً ما يتم تنفيذ هذا النوع من تقنيات العلاج لاستعادة مقاومة الإجهاد أو لتحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان. يستخدم التدليك كجزء من العلاج المعقد للعديد من الأمراض، وفي مؤسسات علاج منتجع المصحة، يتم وصف الإجراء لجميع المصطافين لأغراض التقوية العامة.
يأكل أنواع مختلفةوتقنيات التدليك التي لها تأثير إيجابي على الشخص وموانع استخدامها تمامًا لمريض معين. لذلك، قبل البدء في مسار الإجراءات، يجب عليك توضيح العديد من النقاط حول وضعك الصحي مع طبيبك. وإلا فإن هذه الممارسة القديمة من المحتمل أن تضر جسمك وتؤدي إلى عواقب وخيمة. يتم وصف أنواع التدليك (تصنيف التدليك) بمزيد من التفصيل أدناه.
متى يمنع التدليك؟
هناك أوقات يتم فيها الإنتاج علاجات التدليكبطلان تماما. يحظر مسار العلاج:
- مباشرة بعد تناول الطعام أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات (من الأفضل إجراء العملية على معدة فارغة)؛
- للأمراض المرتبطة بنظام القلب (التدليك ممكن فقط عندما يتم تطوير دورة وقائية من قبل أخصائي طبي) ؛
- مع الدوالي.
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السرطان.
- للعدوى وأي أمراض حادة.
العلاج بالتدليك
ربما يجب أن نبدأ بأنواع التدليك وأوصافها من أشهرها - العلاجية. في الأساس، يتم إرسال الشخص الذي يخضع للمراقبة النهارية من قبل الطبيب إلى هذا النوع من التدليك العلاجي. هذه الإجراءات ضرورية لتطبيع حالة جسم الشخص المريض، لذلك يتم إجراء تدليك الشفاء الممارسة الطبيةلمختلف الأمراض.
في الواقع، يمكننا أن نطلق على أي نوع ممارسة التدليكالعافية، ولكن التدليك العلاجي على وجه التحديد، على عكس العافية، يحدد لنفسه مهمة الشفاء من أي تشخيص أو الوقاية من الأمراض وتحسين حالة الجسم ككل. لذلك يجب أن يتم التدليك العلاجي من قبل متخصصين وتحت إشراف دقيق من الطبيب المعالج.
أنواع ممارسة التدليك العلاجي
ما هي أنواع التدليك الموجودة (تلك المستخدمة للأغراض العلاجية). تتميز الأنواع التالية من التدليك العلاجي:
- التدليك المحلي. يتم تنفيذ هذا الإجراء على منطقة معينة من الجسم دون التأثير على الآخرين.
- تدليك الأمراض الجلدية. يعمل هذا الإجراء على تحسين الدورة الدموية في الجسم ويعزز التئام الجروح بشكل أسرع.
- أمراض النساء. يشير هذا إلى نوع من التدليك للنساء - يستخدم هذا التأثير لعلاج العقم. في كثير من الأحيان يتم استخدام هذه التقنية كعلاج وقائي في فترة ما بعد الولادة.
- منعكس قطاعي. يوفر هذا النوع من التدليك فعل مباشرعلى العمود الفقري للإنسان.
- تدليك العيون. ضروري لتحسين وتركيز عضلات العين.
- تدليك علاج النطق. يحفز عضلات وجه الإنسان، وينميها لتحسين النطق وتعبيرات الوجه.
- تدليك الأسنان ضروري لتحسين أداء عضلات الوجه والفكين.
- يساعد تدليك الأحشاء على التأثير بشكل إيجابي على الأعضاء الداخلية للإنسان.
- تدليك الأنف والأذن والحنجرة يحسن عمل عضلات مفاصل عنق الرحم والوجه.
تصنيف التدليك المستهدف
وتتمثل المهمة الرئيسية لهذا العلاج في الحفاظ على حالة طبيعيةصحة جسم الإنسان. بجانب الممارسة الطبيةالتدليك، وتشمل هذه المجموعة:
- استرخاء؛
- صحية.
- منشط؛
- تدليك التصريف اللمفاوي.
تدليك استرخائي
هناك أنواع مختلفة من التدليك، وهناك نوع آخر هو الاسترخاء. يعلم الجميع أنه من أجل الأداء الطبيعي لجسم الإنسان، فإنه يحتاج في بعض الأحيان إلى الاسترخاء. هذه هي بالضبط وظيفة تدليك الاسترخاء.
في أوقات التوتر أو القلق، تتوتر العضلات عن غير قصد، وتؤثر العضلات المتوترة من جانبها أيضًا على الحالة المتناغمة الداخلية للشخص وتعطل الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية. إذا كانت العضلات في هذه الحالة لفترة طويلة، فإن الإرهاق يحدث، والأداء، وبشكل عام، تنخفض الحالة الأخلاقية لجسم الإنسان.
أساس عمل تدليك الاسترخاء هو التفاعل المعاكس - العضلات التي تستريح بعد العلاج ترسل خلايا عصبية مهدئة إلى الدماغ، مما يحفز التهدئة الشاملة للجهاز العصبي بأكمله. يحدث الاسترخاء في الجسم، مما يساعد على تحقيق حالة تشبه النوم الصحي.
تقنية تدليك الجسم بالاسترخاء
غالبًا ما يتم إجراء هذا النوع من التدليك بتقنية التدليك العامة. يتم تنفيذ تقنيات التدليك بشكل محسوب ومتساوي وناعم، مع غلبة التمسيد والعجن الخفيف والفرك. لا يتم استخدام تقنيات الاهتزاز المتقطع اليدوي (التقطيع والضرب وما إلى ذلك).
الطريقة الأولية للعمل على نقطة ما هي التمسيد الشعاعي، والذي يتحول إلى فرك لمدة 30-35 ثانية، ثم الضغط على النقطة 8-12 مرة، ثم الفرك الشعاعي والتمسيد مرة أخرى. من حيث مدة العمل، بالنسبة لأنواع التدليك الرئيسية الأخرى، هذا الإجراءتستغرق فترة أطول. يمكن للمريض إما أن يغفو أو ينام أثناء العلاج. تزداد فعالية التدليك بشكل كبير إذا تم دمجه مع العلاج العطري وتشغيل الموسيقى الهادئة في نفس الوقت.
تدليك صحي
يعد هذا النوع من العلاج وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض وطريقة للحفاظ على جسمك في حالة جيدة. ينقسم التدليك الصحي إلى عام ومحلي ويمكن إجراؤه بشكل منفصل أو مع تمارين الصباح. يعتبر هذا العلاج منتجًا ممتازًا للعناية بالبشرة. يساعد التدليك على تطبيع المكونات الطبيعية للبشرة ويمنعها الشيخوخة المبكرة، يقوم بتصحيح الاضطرابات التجميلية. يرجى ملاحظة أنه يمكن استخدام هذا النوع من التدليك دون موافقة الطاقم الطبي - بحسب في الإرادةمريض.
أصبح التدليك الصحي مؤخرًا خدمة شائعة في صالونات التجميل، لكن عليك أولاً التأكد من جودة خدمة العملاء في مكان معين، ومدى توفرها التعليم الخاصالوثائق التي تؤكد مؤهلات الشخص الذي يقوم بالتدليك. من الأفضل أن يتم تنفيذ الإجراء بواسطة موظف التعليم الطبيأو خبيرة تجميل محترفة.
تقنية التدليك الصحي
عادة، يتم استخدام هذا العلاج كجزء من تدليك الظهر العام. يتم تنفيذها على مراحل. أولاً يتم تدليك الظهر ثم الكتفين والظهر. منطقة عنق الرحمثم - أسفل الظهر والجزء العلوي من منطقة الألوية.
في الواقع مدة العلاج ثلاثون دقيقة. يمكن أن يكون هذا النوع من التدليك لطيفًا ونشطًا للغاية. كل هذا يتوقف على أسلوب العمل الفردي لأخصائي التدليك الذي تختاره. خلال هذا النوع من العلاج، يستخدم المعالج بالتدليك زيتًا واستخدامات خاصة تقنيات مختلفة، حيث يعمل على تدفئة الأنسجة العضلية والقضاء على توتر العضلات.
تدليك التنغيم
وكقاعدة عامة، يلجأ المرضى إلى هذا النوع من التدليك من أجل إيقاظ جسدهم، وتحريره من شبكات اليأس واللامبالاة، وإيقاظ الرغبة في الحركة والشعور بالنشاط داخلهم. هذا النوعوغالبًا ما يتم إجراؤه أيضًا جنبًا إلى جنب مع نوع عام من تدليك الجسم، على وجه الخصوص منطقة عنق الرحمجسم الإنسان.
أثناء الإجراء، يتم استخدام التنعيم العميق والتدليك المكثف لمنطقة الجسم والعجن والاهتزاز اليدوي المتقطع. يتم تنفيذ جميع الأساليب بنشاط، مع دراسة أعمق لأنسجة الجسم. يبرز الاهتزاز بين المقويات الأكثر فعالية، ولهذا السبب يتم إجراء هذا النوع من التدليك غالبًا مع الأجهزة الكهربائية المختلفة.
ممارسة المنشط أقصر بكثير من حيث الوقت، على عكس ممارسة الاسترخاء. ولا تستغرق العملية أكثر من ساعة، حيث يتم تدليك كافة نقاط الجسم لمدة تتراوح ما بين العشر إلى الخمس عشرة ثانية. وبخلاف ذلك، يتم تنشيط مرحلة التثبيط في العضلات والأنسجة مرة أخرى، ويكون لهذا الإجراء تأثير معاكس.
يوصى بالخضوع لتدليك منشط النهاراليوم، والأفضل من ذلك كله - مباشرة بعد الغداء. هذه الممارسة مناسبة بشكل خاص لأولئك الأشخاص الذين يشعرون بالفعل بعد النصف الأول من اليوم بالتعب واللامبالاة وعدم القدرة على مواصلة النشاط الإنتاجي.
تدليك التصريف اللمفاوي
اليوم، يتم استخدام تدليك التصريف اللمفاوي اليدوي بنشاط في العديد من الدول الأوروبية، على سبيل المثال، في إيطاليا وفرنسا. هذا التدليكله نوعان:
- يستخدم حصرا لأغراض التجميل. يساعد هذا العلاج على إعطاء نضارة لبنية الجلد وتوازن تغذية الجلد. كقاعدة عامة، يتم إجراء هذا النوع من التدليك على الوجه فقط. يعد العلاج التجميلي للتصريف اللمفاوي أحد أنواع التدليك للنساء، ولكن الرجال أيضًا يحضرون مثل هذه الإجراءات أحيانًا.
- نوع التدليك العلاجي. إذا كانت التأثيرات موجهة إلى جسم الإنسان ككل، فإن الهدف هو تطبيع أداء الجسم. هذا نوع من التدليك لكل من الرجال والنساء.
تعمل ممارسة التصريف اللمفاوي على تعزيز الإزالة الفعالة للنفايات والسموم من جسم الإنسان، وتطبيع توازن الماء والملح، وتساهم في تكسير الدهون، وتقلل من عمليات الخثرة في الأوعية الكبيرة والصغيرة.
يمكن استخدام التدليك بشكل مستقل و قياس إضافيفي علاج أنواع مختلفة من أمراض الأعضاء الداخلية.
مميزات التدليك التايلندي
يرتبط تاريخ التدليك التايلاندي بثقافة الهند والصين القديمة. تم تطوير تقنيات التدليك التايلاندي اليوم بعد ممارسة طويلة، تم إجراؤها لأكثر من قرن، وملاحظات طويلة المدى للشفاء الطبيعي لجسم الإنسان وتحول حالته بعد إجراءات التدليك.
من الواضح أنه كانت هناك مفاهيم خاطئة في تطور الممارسات التايلاندية، ولكن نتيجة لذلك، فإن المستوى الحالي لتطور الإجراء كبير في جميع البلدان. ربما يتم تقدير الاتجاه في العالم أكثر من جميع الطرق الأخرى للطب غير القياسي.
أنواع التدليك التايلندي بشكل عام
أحد الخصائص الرئيسية للتدليك التايلاندي هو نظام واسع النطاق للممارسات المختلفة، والذي يعتمد على عدة مبادئ عامة. لذلك عليك أن تتعرفي على أنواع التدليك التايلاندي حتى تختاري الأنسب لك.
في جدا منظر عاميمكن التمييز بين مجموعتين:
- التدليك التايلاندي العام؛
- التدليك التايلاندي الملكي.
يتميز التدليك التايلاندي العام بالتفاعل الوثيق جدًا مع الشخص الذي يتم تدليكه، أي أن المتخصص يقوم بإجراءات باستخدام كامل سطح يديه تقريبًا، بينما أثناء الممارسة الملكية للتدليك التايلاندي هناك بالتأكيد مسافة تسمح لك بلمس جسم الإنسان فقط مع الجزء العامل من اليد، وهي الإبهام أو الخارجالمعصمين.
أنواع التدليك ووصفها: التدليك التايلندي
والصنفان ليسا التصنيف الكامل للإجراء، بل مجرد تقسيم حسب تقنيات التنفيذ. بمعنى أوسع، تتميز الأنواع التالية من التدليك التايلاندي:
- مع أكياس الأعشاب. يتميز هذا النوع بالأكياس العشبية، وعادة ما تكون دافئة بما يكفي للتأثير ليس فقط على العضلات، ولكن أيضًا على الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تنبعث من الأعشاب روائح خاصة تتيح لك تحقيق السلام على المستويين الجسدي والمعنوي والاستمتاع بهذا الإجراء.
- التدليك التايلندي بالحجارة، والتي يتم تسخينها أيضاً قبل التدليك لتحسين الدورة الدموية في الجسم. في الواقع، إنها عملية متقطعة وممتعة تشبه التأمل.
- التدليك بالعصي التايلاندية تأثير أفضلإلى نقاط معينة من الجسم. يتمتع هذا النوع من التدليك بأفضل تأثير علاجي، فهو إجراء مكثف يغطي جميع عضلات الجسم البشري تقريبًا مع تأثير مستهدف.
- فئة خاصة هي التدليك التايلاندي الذي يستخدم العديد من الزيوت الأساسية التي لها خصائص علاجية.
هل من الممكن إجراء التدليك في المنزل؟
هناك حالات لا يتمكن فيها الشخص، بسبب ظروف معينة، من الخضوع لإجراء مهني المراكز الطبية. في بعض الأحيان يكون العامل الحاسم هو عدم القدرة على تخصيص وقت لرؤية أخصائي أو عدم وجوده مال. في هذه الحالة، يقرر الشخص الخضوع لدورة تدليك في المنزل.
بالطبع، لتنفيذ مثل هذا الإجراء، ستحتاج إلى دراسة مجموعة متنوعة من التقنيات والتقنيات لإجراء التدليك، ومراجعة موانع الاستعمال، حتى لا تؤذي جسمك وجسم أحد أفراد أسرتك الذي ستؤديه هذه الممارسة.
تحتاج أولاً إلى تهيئة الظروف اللازمة. أول ما تحتاجه هو غرفة دافئة ومشمسة إلى حد ما تصل درجة حرارتها إلى أكثر من 25 درجة. في المؤسسات المتخصصةيتم إجراء التدليك على أريكة خاصة، ولكن في المنزل ليس مهما للغاية، من المهم فقط أن يكون السطح الذي سيتم تنفيذ الإجراء عليه صلبًا ومسطحًا.
ومن الجدير أن ندرك ذلك شخص غير مستعديجب على الشخص الذي يتولى مسؤولية إجراء التدليك مراقبة وتيرة عمله، وإلا فإن يدي المعالج بالتدليك سوف تتألم بشدة بعد بضع دقائق من الاستخدام غير المعتاد. لذلك، من الضروري التأكد من أن الإجراء يسير بسلاسة، وقياس، دون إجراءات غير ضرورية. هناك اختلافات عديدة بين التدليك الذي يقوم به متخصص والتدليك الذاتي. بالطبع، فإن الإجراء الذي يقوم به أحد المتخصصين في مجاله سيكون له تأثير أفضل بكثير على صحتك من التدليك الذي يقوم به شخص غير مدرب.
ومع ذلك، يتم استخدام هذا التدليك غير المهني في كثير من الأحيان في الممارسة العملية. والحقيقة هي أن الكثير من الناس لديهم ببساطة مجمعات ويشعرون بالحرج من استخدام خدمات معالج تدليك محترف، وليس كل شخص قادر على تسليم جسده إلى أيدي شخص غريب.
إذا نشأت مثل هذه الصعوبات، فمن الأفضل أن تفعل ذلك دون مساعدة الآخرين وتقديم التدليك إلى أحد أفراد أسرته. خلال هذا الإجراء، يمكنك استخدام الكريمات والزيوت والمستحضرات الخاصة. عادة ما يكون لها تأثير دافئ على جلد الإنسان. غالبًا ما تقوم الفتيات بإجراء عملية مضادة للسيلوليت في المنزل. الإجراء الأكثر فعالية في هذه الحالة هو استخدام الجرار الخاصة. من المهم عدم المبالغة في ذلك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي سيكون بها تدليك الحجامة في المنزل مؤلماً، وفي نهايته ستظهر كدمات على الجسم.
وبالتالي، فإن العلاج بالتدليك يمكن أن يكون له العديد من الآثار الإيجابية على جسم الإنسان. في الطب والحياة العملية، غالبا ما يلجأون إلى آلية الشفاء من التدليك. بمساعدة أنواع مختلفة من التدليك، من الممكن القضاء على أي خلل، وتطبيع عمل الأعضاء الداخلية، وتحسين الدورة الدموية، وتوازن الماء والملح في الجسم، والاسترخاء بعد يوم شاق في العمل واستعادة القوة بعد المرض. . للتدليك أيضًا مهمة الشفاء من أي تشخيص أو بمثابة إجراء وقائي للجسم ككل. لذلك يجب أن يتم التدليك العلاجي من قبل متخصصين وتحت إشراف دقيق من الطبيب المعالج.
