Главная Консультации Не лечение, а оздоровление. Что такое БАД, чем они полезны и кому нужны. Что такое БАД? Как применять БАДы

Не лечение, а оздоровление. Что такое БАД, чем они полезны и кому нужны. Что такое БАД? Как применять БАДы

Каждый человек в этом мире хоть раз в жизни пользовался лекарственными препаратами. Это неудивительно, ведь у каждого из нас периодически может болеть голова или появляться временное недомогание. Кроме лекарств, мы используем и вспомогательные средства (витамины и биологические добавки) – данные вещества предназначены для того, чтобы сохранить наш организм в тонусе. Они содержат в себе вещества или пищевые добавки, которые предназначены для устранения в организме дефицита биологически активных веществ. Главное их предназначение – это повышение сопротивляемости к заболеваниям и укрепление иммунной системы.

Определение

Биологически активные добавки (БАД) – это пищевые добавки, которые содержат отдельные активные соединения биологических веществ или их комплекс. Есть множество биологических добавок, которые разрешены Минздравом и входят в государственный реестр, но есть и такие, которые запрещены к использованию.

Лекарство – это активное вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения. Оно чаще всего используется для диагностики, профилактики и лечения различных заболеваний. Выпускается в разных лекарственных формах: таблетки, растворы для инъекций, капсулы, мази. Все лекарственные препараты проходят обязательные клинические испытания.

Сравнение

Основное отличие БАД от лекарства заключается в том, что лекарство имеет строгую химическую формулу, а биодобавка представляет собой неопределенный коктейль из активных веществ. Лекарственные средства обязательно проходят клинические испытания, в результате чего можно максимально точно узнать о том, как воздействует на организм человека тот или иной препарат. Биологические добавки не подлежат обязательным клиническим испытаниям, а поэтому предсказать их реакцию на организм человека практически невозможно. Кроме того, лекарства содержат четкую дозировку активного вещества, которая обязательно прописана в инструкции, а вот биологическая добавка содержит в себе неопределенное количество активного вещества, и можно только догадываться, каким образом оно повлияет на организм человека. Единственное утешение в том, что дозы активного вещества в БАД ничтожно малы, а потому серьезно навредить человеку они вряд ли смогут.

Выводы сайт

Лекарство имеет четко регламентированную дозировку активного вещества, в БАД используется свободная рецептура.
Лекарство обязательно проходит клинические испытания, а потому его воздействия на организм человека в большинстве случаев предсказуемы. Многие БАД не проходят клинические испытания, а потому предугадать их воздействие на организм человека бывает достаточно сложно.

Биологически активные добавки (БАД) остаются предметом неослабевающих споров врачей, фармацевтов, законодателей и потребителей. Спектр мнений колеблется от непременного включения БАД в рацион каждого человека до полного их запрета. Каково же реальное место добавок в деле поддержания здоровья?

Что такое БАД?

В соответствии с Федеральным законом от 02.01.2000 г. № 29‑ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», биологически активные добавки к пище - это природные или идентичные природным вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

БАД не являются лекарствами и не могут заменить здоровую пищу, но вполне способны дополнить ее компонентами, необходимыми для нормальной работы организма.

Рацион современного человека не в состоянии полностью обеспечить потребность в витаминах, незаменимых аминокислотах, минеральных веществах, полиненасыщенных жирных кислотах и других полезных ингредиентах. За рубежом для восполнения недостающих элементов питания широко применяются БАД, в развитых странах они стали неотъемлемой частью здорового образа жизни. В нашей стране регулярно употребляют БАД примерно 5% населения, причем не всегда даже эти люди четко представляют, какой именно эффект способны обеспечить биологически активные добавки.

Какие бывают добавки?

Институт питания РАМН разделил все БАД на три группы: нутрицевтики, парафармацевтики, пробиотики.

Нутрицевтики - это незаменимые компоненты пищи: витамины, минеральные вещества, некоторые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и т. д. Такие БАД дополняют правильный рацион питания.

Парафармацевтики содержат вещества, которые имеют направленное физиологическое действие: органические кислоты, биофлавоноиды, биогенные амины, гликозиды, алкалоиды, фенольные соединения, ферменты, дубильные вещества и др. Многие из означенных компонентов входят в состав лекарственных препаратов, но в существенно больших дозах. Парафармацевтики применяют для поддержания органов и систем в физиологических границах функциональной активности.

Пробиотики нормализуют состав и биологическую активность микрофлоры кишечника.

Существует также немало комбинированных препаратов, сочетающих свойства разных групп. Нужно иметь в виду, что даже парафармацевтики, несмотря на определенную близость к лекарствам, не имеют лечебного действия при болезнях. Сфера их использования - поддержание функционального состояния организма и профилактика заболеваний. Использование БАД как вспомогательного элемента в комплексном лечении и реабилитации допустимо только после консультации с врачом. Рекомендация БАД при болезнях имеет практически ту же цель, что и предписание врачом определенного режима, диеты, курортного оздоровления, физической активности.

Под маской лекарства

Тем не менее обычным людям порой сложно понять, что добавки, выглядящие как таблетки, капсулы, драже и капли, лекарствами не являются. Особенно учитывая, что сегодня на аптечных полках различные БАД занимают не меньше места, чем лекарства.

Восприятие БАД как лекарства не ограничивается внешним сходством. Некоторые производители добавок приложили немало сил и средств, чтоб продвигать их в качестве лекарственных препаратов и называть чуть ли не панацеей.

Сегодня такое позиционирование запрещено законом. Но это не мешает ушлым «консультантам» и «специалистам» в личных беседах или по телефону говорить людям то, что запрещено писать на упаковках и тиражировать в СМИ. И пациенты, особенно пожилые, часто им верят…

Впрочем, не только рекламные уловки способствовали путанице. Этому помог и упрощенный по сравнению с лекарственными препаратами порядок регистрации биологически активных добавок. Свидетельство о госрегистрации БАД выдавал Роспотребнадзор, а не Минздрав, как в случае с лекарствами, причем главным критерием служила безопасность добавки. Целый ряд исследований, включая дорогостоящие клинические испытания, не являлся обязательным. Такое положение дел стимулировало некоторых производителей регистрировать в качестве БАД средства, которые вполне можно назвать лекарствами.

Сейчас ситуация с регистрацией меняется. Роспотребнадзор пытался отказаться от функции регистрации БАД, в состав которых входят ингредиенты, включенные в Государственную фармакопею. Но при этом сделал оговорку, что это касается только веществ, не имеющих «пищевых традиций». Технический регламент Таможенного союза предписывает всем ныне существующим БАД пройти перерегистрацию до 15 февраля 2015 года, а представители антимонопольной службы ратуют за то, чтоб БАД регистрировались наравне с лекарствами. Что из всего этого получится в реальности - покажет время.

Выбираем правильные БАД

В свое время репутацию биологически активных добавок изрядно подмочили производители из некоторых азиатских стран, продававшие под видом БАД опасную для здоровья продукцию, содержащую и психотропные препараты, и даже яйца глист.

Сейчас такие скандальные происшествия стали большой редкостью, но покупательская внимательность лишней не бывает. Чтобы уберечь себя от разочарований, нужно соблюдать простые правила:

Здоровье сердца и сосудов
ls@сайт с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

По сей день многие люди не знают или имеют противоречивые сведения о том, что такое БАД (биологически активная добавка), какие есть способы их применения и противопоказания, а также полезные или вредные свойства. Некоторые называют БАДы панацеей от всех болезней, эликсиром вечной молодости, идеальным средством для похудения и прочее. Однако находятся и противники применения таких добавок, утверждающие, что эти вещества наносят непоправимый вред организму человека. Такой двоякий взгляд на биологические добавки связан с тем, что пропаганда их плюсов и минусов ведется уже много лет с экранов телевизоров, со страниц газет и журналов.

БАД - что это такое

По мнению специалистов-медиков, активные добавки представляют собой экстракты натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ. Применяются они при приеме пищи как отдельно, так и путем добавления в продукты питания. БАДы выпускаются в самых различных формах: пилюли, таблетки, капсулы, сиропы, настои, порошки, бальзамы и т.п.

Что собой представляет БАД, что это такое? Кратко об этом может рассказать состав. Производство таких добавок осуществляется путем биохимического синтеза необходимых биологических веществ из природного сырья: лекарственных (женьшень, лимонник и т.п.) и иных растений, овощных (свёкла), плодовых и ягодных культур (черника, шиповник и т.п.), из сырья животного происхождения, пыльцы, прополиса, включая различные микроэлементы, например йод, цинк, кальций, калий и т.п.

Состав БАДов

Состав настоящих БАДов, как правило, максимально приближен к продуктам питания. Отсюда следует вопрос о том, что такое БАД к пище? Их предназначение - восполнение дефицита необходимых витаминов и микроэлементов в жизнедеятельности человека. Следует заметить, что в соответствии с российским законодательством БАДы относятся к пищевым продуктам. Их упаковка должна содержать надпись о том, что они не относятся к лекарственным препаратам.

Ряд медицинских работников - противников употребления активных добавок - полагают, что организм человека получает весь необходимый комплекс витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов во время принятия пищи. Недостаток полезных веществ, по их мнению, может быть компенсирован приемом специальных витаминов, а также путем изменения режима питания.

БАД: что это такое и как применять

Изменение обычного образа жизни современного человека, снижение уровня физических нагрузок, ввиду геометрической прогрессии технологического роста, привело к понижению показателей потребления необходимых для нормального функционирования организма килокалорий с 5-6 до 1,5-2 тысяч ккал (что в нынешнем понимании обывателя также избыточно). Соответственно, уменьшилось и количество необходимых для суточной нормы человека витаминов, микроэлементов, иных веществ.

Однако если осуществить сбалансированность рациона по белкам, жирам и углеводам не составляет особого труда, то компенсировать содержание активных веществ, содержащихся в пище в малом количестве, довольно сложно. Для этих целей и рекомендуется регулярно принимать биологически активные добавки, которые также способны поддерживать нормальное по физиологической потребности функционирование того или иного органа жизнедеятельности человека.

БАД − что это такое, стоит ли прибегать к его употреблению? Не стоит рассчитывать на абсолютное излечение болезни при употреблении биологически активных добавок, однако компенсировать энергетические затраты организма вполне возможно. Например, тем, кто постоянно сидит за монитором компьютера, рекомендуется принимать активные добавки на основе экстракта черники, так как это гораздо выгоднее, чем покупать неизвестно где собранную ягоду по бешеной цене. Выбор применения или отказа от таких экстрактов зависит от желания человека: самостоятельное построение рациона полноценного питания или применение витаминного комплекса активных веществ совместно с пищей.

Использование в процессе приема продуктов питания добавок позволяет уменьшить количество потребляемой еды, что, естественно, помогает снизить вес, препятствует ожирению и тем самым укрепляет здоровье.

Следует помнить, что действие таких веществ направлено на профилактику заболеваний, а не на их излечение. Они не относятся к лекарственным препаратам.

Правильность применения биологически активных веществ

Несмотря на огромное количество информации, многие до сих пор не знают, что такое БАД. Большинство медицинских специалистов рекомендуют включать потребление биологически активных добавок в комплексное лечение какого-либо заболевания. Сфера их медицинского использования достаточно обширна: заболевания сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, офтальмология, невралгия (избыточная раздражительность, нервозность и т.п.), болезни опорно-двигательного аппарата, мочеполовой и эндокринной систем, дерматиты и иные кожные заболевания.

Что такое БАД в лекарствах и как это работает? Эти экстракты веществ являются незаменимыми помощниками в период излечения, последующей после тяжелого заболевания терапии пациента, для подготовки человеческого организма к приему сильнодействующих синтетических лекарств, для усиления или продления медикаментозного эффекта принимаемого лекарственного препарата.

На что следует обратить внимание, выбирая БАД

Применять в своем рационе активные добавки можно при отсутствии противопоказаний к употреблению таких веществ или аллергических реакций на их компоненты, а также при отсутствии непереносимости в случае тяжелых хронических заболеваний. Прежде чем начать принимать таблетки или настои, рекомендуется узнать, что такое БАД. Вред и польза присущи всем препаратам, в том числе и лекарственным.

Как правило, при намерении принимать БАДы, содержащие неизвестные компоненты, вызывающие сомнения, необходима квалифицированная консультация у лечащего врача. Публикация информации о составе вещества на этикетке упаковки позволяет исключить посещение медицинского учреждения. В данном случае человек самостоятельно принимает такое решение. Например, это может быть указание на повышенное содержание в кондитерском изделии (печенье и т.п.) кальция или железа, йода.

Побочные эффекты

Информация о побочных эффектах активной добавки должна содержаться на упаковке. Не во всех случаях БАДы являются средством от болезней для всех без исключения людей. Так, лицам с повышенным артериальным давлением (гипертоникам) не рекомендуется употреблять добавки, содержащие кофеин. Это всё равно что выпить несколько чашек кофе. Очевидно, что эта добавка принесет человеку с гипертонической болезнью только вред. Важно понять, что такое БАД, и только после этого принимать его в качестве профилактики или вспомогательного лечения.

Длительность употребления

Ряд биологически активных добавок можно употреблять на протяжении всей жизни или длительное время. Применение таких БАДов врачи рекомендуют, в частности, при повышенном содержании сахара (сахарозаменители) или высокого уровня холестерина в крови.

Как правило, биологически активные добавки не вызывают привыкания. Однако некоторые зарубежные производители добавляют в их комплекс вещества, вызывающие зависимость. Это связано с тем, что российские требования к продуктам питания гораздо жестче импортных. Поэтому внимательное изучение состава, указанного на упаковке, − залог безопасного применения с положительным результатом.

Где покупать БАДы

Приобретать активные добавки рекомендуется в аптеках или специализированных магазинах. Рекомендовано использовать БАДы, разрешенные к потреблению Министерством здравоохранения, и производства компаний, прошедших соответствующую процедуру лицензирования. В последние годы количество российских производителей активных добавок заметно возросло ввиду того, что покупатели стали чаще доверять отечественной фармакологии из-за повышенного внимания медицинских компаний к качеству выпускаемой ими продукции. Большинство нарушений недобросовестными производителями активных добавок связано с указанием несуществующего эффекта действия, неполного перечня компонентов, сроков и условий хранения.

БАДы для детей

Следует помнить, что употребление таких веществ детьми обычно разрешается с 6 лет. Исключение составляют добавки с указанием возможности применения в более раннем возрасте. Вводить в рацион детского и подросткового питания БАДы следует с особой осторожностью, так как организм ребенка не способен в полной мере активно бороться и выводить токсичные вещества. Врачи рекомендуют принимать БАДы, содержащие активные компоненты, способствующие нормальному росту и развитию ребенка. При этом перед применением лучше проконсультироваться у соответствующего специалиста и узнать, что такое БАД.

Никакая из биологически активных добавок не принесет моментального положительного результата. Обмен веществ в организме не может быстро перестроится. Поэтому не стоит доверять добавкам, в сведениях о пользе которых содержится информация о быстродейственном сказочном эффекте. Например, даже комплексное использование БАДа с иными препаратами позволяет человеку сбросить излишний вес только на 20 %. Поэтому информацию о чудесном эффекте той или иной активной добавки можно отнести к недобросовестной рекламе.

Витамины – фармацевтические средства синтетического или натурального состава, предназначающиеся для восполнения дефицита полезных веществ. Они рекомендуются к приему, когда в организм по тем или иным причинам не может поступать достаточное количество антиоксидантов, органических кислот и минеральных элементов. БАДы – дополнительные источники натуральных витаминов и микроэлементов, растительных и животных питательных веществ. Они предназначаются для улучшения рациона.

Витаминные препараты по составу делятся на следующие категории:

поливитамины (включающие несколько веществ);
моновитамины (основанные на одном витамине);
витаминно-минеральные препараты;
минеральные препараты (содержащие только минералы);
аминокислоты;
жирные кислоты (омега-группа).

Добавки делятся на следующие категории:

нутрицевтики (для общего укрепления организма);
пробиотики (для нормализации кишечной микрофлоры);
парафармацевтики (для улучшения состояния при хронических болезнях).

И витамины, и БАДы в аптеках реализуются в разных лекарственных формах: таблетированной, капсульной, порошковой, а для детей в виде сиропа и жевательных пастилок. И те, и другие препараты продаются безрецептурно.

Различия между БАДами и витаминами

Витаминные препараты:

реализуются в виде как профилактических комплексов, так и однокомпонентных медикаментов для лечения патологий, связанных с дефицитом конкретного вещества;
имеют активные компоненты в строгой дозировке;
содержат в составе как синтетические, так и натуральные компоненты;
оказывают выраженное лечебное действие;
клинически тестируются сначала на животных, потом на пациентах-добровольцах;
лицензируются, имеют сертификат качества;
делятся на категории по предназначению (для беременных, детей, укрепления костей, улучшения состояния волос и т.д.);
имеют подробную инструкцию, в которой четко прописаны фармакологическое действие, способы применения, дозировка, курс приема и другие важные данные;
свободно приобретаются как в аптеках, так и в интернет-магазинах.

БАДы отличаются от витаминных препаратов тем, что они:

не относятся к лекарствам;
не имеют четкого, оправданного фармацевтическим действием компонентного состава;
содержат в составе множество веществ самого разного происхождения;
не проходят клинические тесты;
не имеют четкой дозировки, но характеризуются длительным курсом приема;
предназначаются не для лечебных целей, а для обогащения рациона;
имеют только сертификат, подтверждающий, что в составе нет вредных и токсичных веществ;
не имеют подробной инструкции, поэтому невозможно понять, какое фармацевтическое действие оказывают компоненты, как они влияют на организм;
реализуются преимущественно через интернет и сетевые конторы, в аптеках встречаются редко.

Зачем принимать БАДы и витамины?

Витамины и минералы – вещества, не синтезируемые в организме, постоянно восполняемые посредством приема пищи. Эти вещества обеспечивают нормальное протекание всех процессов в организме, а их дефицит становится причиной патологий различной тяжести.

Разные вещества организм расходует с неодинаковой скоростью. Но расход многих витаминов быстрый. При нехватке какого-либо витамина симптомы гиповитаминоза проявляются спустя 2 – 3 недели.

Сегодня пищу сложно назвать насыщенной витаминами и микроэлементами. Магазинные продукты напичканы красителями, консервантами, трансгенными жирами, синтетическими сахарами, но полезных веществ в них мало. Поэтому современному человеку не обойтись без аптечных витаминов и минералов.

Особенно важно принимать витаминно-минеральные препараты в холодный сезон года, при тяжелой физической и умственной работе, постоянных стрессах, неблагоприятных экологических условиях проживания.

А зачем принимать БАДы? Как и витаминные препараты, они содержат полезные соединения, укрепляющие организм. В большинстве добавок находятся только природные компоненты, поэтому при приеме организм не нагружается синтетическими веществами.

БАДы оказывают разнообразное положительное воздействие на организм. Есть препараты для общего укрепления организма, а есть для решения конкретных проблем. При помощи БАДов можно избавиться от некоторых заболеваний, улучшить работоспособность, восстановить психическое и эмоциональное состояние, нормализовать структуру волос и ногтевых пластин, вернуть коже привлекательный вид.

Чем БАДы лучше витаминных препаратов?

Основная разница между БАДами и витаминами заключается в скорости воздействия на организм. Витаминные средства дают более быстрый и выраженный эффект, но имеют противопоказания и побочные эффекты. Вещества, находящиеся в составе некоторых витаминов, способны накапливаться в человеческих тканях, долго выходят из организма, при длительном накоплении дают токсичный эффект.

Преимущество БАДов в том, что они являются абсолютно натуральными средствами, поэтому не имеют противопоказаний, не дают побочных реакций. Если синтетическое лекарство способно отрицательно воздействовать на органы и системы, то натуральную добавку можно принимать без опасений. Поэтому популярность БАДов растет, и сегодня фармацевты в производстве препаратов делают упор на натуральность компонентов.

Правила применения витаминов и БАДов

При приеме фармацевтических средств нужно учитывать, что определенные вещества не сочетаются друг с другом. Следует покупать препараты, в которых компоненты подобраны с учетом совместимости.

Витаминные препараты по стандартной схеме принимаются 1 раз в день во время или после еды, запиваются водой. Разжевывать таблетки нельзя, так как слюна способна разрушать полезные вещества. Курс длится от месяца до двух, повторяется через каждые полгода. Врач может скорректировать курс при необходимости.

При приеме БАДов нужно учитывать сочетаемость веществ с пищей. Так, определенные продукты способны ухудшать усвоение компонентов добавок. Например, нельзя совмещать употребление БАД и кофе. По стандартной схеме добавки принимаются 1 – 2 раза в сутки. Прием осуществляется либо за 10 минут до еды, либо спустя 15 минут после еды. Препарат запивается достаточным количеством воды. При приеме БАДов следует внимательно читать инструкцию, так как для каждого средства установлены свои дозировки и схемы использования.

Лучшие витамины и БАДы

Ниже приводится список самых популярных и зарекомендовавших себя добавок к пище.

. Источник жирных кислот омега-группы.
Прополис.
Гематоген.
Стевия. Натуральный сахарозаменитель для диабетиков.
Агар-агар.
Гинкго билоба.
L-карнитин. Для улучшения липидного метаболизма и похудения.
Растительные экстракты и эфирные масла.
Валерьянка.
Травяные чаи. Для профилактики определенных болезней, предупреждения обострения хронических патологий.
Хлорофиллипт. Антибиотическое и противовирусное средство, основанное на экстракте эвкалипта.
Уролесан и аналоги. Растительные урологические и гепатологические средства.
Зеленая защита. Общеукрепляющий препарат.
Турбослим. Средство для улучшения метаболизма и похудения.
Средства на основе черники. Для поддержания остроты зрения.
Йохимбе. Средство для мужчин, поддерживающее работу половой системы.
Витатонус. Общеукрепляющий препарат, основанный на природном соединении серы.
Гепаларм. Для ускорения метаболизма и улучшения работы печени.

Витаминные и минеральные комплексы делятся на категории по составу и воздействию на организм. Ниже приводится список категорий, в которых перечисляются названия самых популярных и эффективных препаратов, воздействующих на разные органы и системы.

Общеукрепляющие комплексы для всей семьи: , Мульти-табс, Витам, Сановит, Ортомол, .
Для поддержания красоты: