Какие витамины для волос самые полезные. Витамины, необходимые для красоты волос

Вследствие любого витаминного и минерального дефицита первое что портиться – это волосы. Они начинают медленно расти, сильно сохнуть и сечься, выпадать. Для силы и здоровья шевелюры недостаточно осуществлять только уход за волосами правильный, по вашему мнению, их необходимо подпитывать изнутри, употребляя витамины для роста волос. Это касается не только биологических добавок и витаминных комплексов, но и правильных продуктов в рационе питания. Когда подход к решению проблемы комплексный, она разрешается гораздо быстрее.

Какие витамины нужны для роста волос

Залог хорошего состояния причёски – здоровые фолликулы. Именно они впитывают необходимые для волос витамины и минералы, обеспечивая каждый волосок крепостью, эластичностью, блеском и придавая им силы для роста в полную силу. Голова эта почва, которая нуждается в регулярной подкормке, чем лучше подкормка, тем здоровее причёска. По этой причине очень важно обеспечивать организм в нужном объёме всеми витаминами для роста волос.

К таковым относятся:

• аскорбиновая кислота (С);
• рибофлавин (В2);
• никотиновая кислота (В6);
• биотин (В7);
• инозит (В8);
• цианокобаламин (В12).

Вышеизложенные витамины для роста и от выпадения полностью решают проблему, делая шевелюру крепче и эластичнее. Их недостаток превращает шевелюру в тусклую солому.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Лучшие витамины для роста волос - топ эффективных

Применять витамины для роста волос нужно, но какие аптечные витамины действительно подходят для укрепления и роста волос? Ведь их так много, в аптеке можно отыскать минимум десяток витаминных комплексов, обещающих улучшить состояние шевелюры. Чаще всего потребитель желает купить недорогие витамины и получить максимум пользы, как ни странно, но на деле не только дорогущие таблетки дают хороший результат, трудно сказать какие препараты самые эффективные. Ниже рассмотрим рейтинг лучших витаминов, которые помогут улучшить рост волос у женщин, какие подойдут для мужчин и для беременных и кормящих женщин.

Хорошие витамины для быстрого роста волос, объединившие в таблетке большое количество аминокислот и полезных веществ. Помогает восполнить недостаток всех веществ и улучшить состояние шевелюры. Пить витамины необходимо курсом месяц-полтора, стоят недорого.

Состав:

• витамины: Е, D3, С, В 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12;
• биофлавоноиды;
• пантотеновая кислота;
• экстракт хвоща полевого;
• минералы: селён, бор, цинк, железо, йод, фосфор, кальций, магний.

Компливит Сияние

Если не знаете какие принимать витамины, попробуйте из линейки Компливит, цены на них средние, эффект положительный. Трихологи рекомендуют принимать их весной и зимой, когда есть витаминный дефицит, этого будет достаточно для питания волос и поможет вырастить длинные волосы.

Состав:

• витамины: А, Е, С, F, В 1, 2, 5, 6, 9, 12, РР, Н, D, К, Р;
• минералы: магний, кремний, медь, селён, кальций, цинк, железо;
• экстракт зелёного чая.

Отзывы трихологов о данном препарате исключительно положительные. Таблетки для роста способствуют улучшению состояния шевелюры. Препарат состоит из дневной, которая защищает и восстанавливает волосяной стержень, и ночной, улучшающей регенерирующие процессы, формулы. Продолжительность приёма от месяца до трёх.

Состав дневной:

• витамины: Е, С, В 1, 9;
• минералы: селён, железо, магний;
• бета-каротин.

Состав ночной:

• витамины: D3, В 2, 6, 7, 12;
• минералы: цинк, хром, кремний, кальций;
• цистин;
• D-пантенол;
• парааминобензойная кислота.

Богатый витаминами и минералами комплекс помогающий оживить луковицы и восстановить структуру волос. Рекомендовано принимать при алопеции для роста новых волос, скорейшей регенерации клеток и вывода из организма вредных токсинов.

Состав:

• витамины: В 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12, D, С, Е;
• минералы: магний, цинк, цистин, хром, марганец, селён, медь, железо, кремний, йод;
• пантотеновая кислота;
• экстракт репейника;
• экстракт эхинацеи.

Пантовигар

Восстанавливающий структуру стержня волоса изнутри витаминный комплекс, способствующий активному росту. Рекомендован к употреблению женщинам, страдающим от диффузного выпадения волос либо мужчинам в качестве вспомогательного средства при андрогенной алопеции. Цена на витамины достаточно высока, поэтому к их помощи стоит прибегать только в случае серьёзных заболеваний. Курс приёма составляет от трёх месяцев до полугода.

Состав:

• витамины: В 1, 5;
• цистин;
• дрожжи медицинские.

Полезное видео: Анализ витаминных препаратов для роста волос

Замечательные витамины, улучшающие структуру волоса и кожного покрова, делают крепче фолликулы. Курс лечения препаратом – месяц, если эффект мало выражен приём продлевается ещё на месяц. Этот витаминный комплекс не рекомендован для лечения трихологических проблем у детей.

Состав:

• витамины: В 1, 2, 3, 6, А;
• кальций;
• пантотенат.

Иннеов густота волос для мужчин и женщин

Витамины в ампулах разработанные специально для восстановления мужской шевелюры. Эффективно справляются с мужской алопецией, пробуждают спящие луковицы и делая шевелюру гуще. Курс приёма 3–4 месяца.

Состав:

• витамины: С, D, Е;
• цинк;
• омега-3;
• ликопин;
• полифенолы;
• рыбий жир;
• таурин;
• глицерин;
• экстракт томата;
• масло семян смородины чёрной.

Мерц Бьюти

Витаминный комплекс для волос способствующих их активному росту и прекращению высыпания. Рекомендован при гипо- и авитаминозе, недостатке железа.

Состав:

• витамины: С, Е, А, В7;
• минералы: кальций, железо;
• дрожжи;
• L-цистин;
• бета-каротин.

Сочетание полезных элементов продумано так, что все они усваиваются не нейтрализуя друг друга. Препарат включает в себя таблетки трёх разных размеров, каждая со своим составом. Такой витаминный комплекс позволяет улучшить процесс регенерации тканей, улучшает кровообращение и рост волос.

Состав зелёной таблетки:

• витамины: В5 , 9, К, Н, D3;
• минералы: парааминобензойная кислота, кальций, кремний, хром.

Жёлтая таблетка:

• витамины: В2, 6, А, Е, С, РР;
• минералы: селён, магний, йод, цинк, марганец.

Красная таблетка:

• витамины: В 1, 9, С, А;
• минералы: медь, железо, инулин.

Лошадиная сила витамины

Витаминный комплекс позволяющий укрепить волосяные луковицы, улучшить питание фолликулов и улучшить рост.

Состав:

• витамины: В 1, 2, 6, 7, 9, 12;
• минералы: медь, цинк, марганец, железо.

Продолжительность приёма – месяц.

Таблетки для восстановления здоровья волос. Позволяют остановить алопецию, улучшить рост и придать объем .

Компоненты:

• таурин;
• окись цинка;
• дрожжи;
• цистин;
• биотин;
• экстракт полевого хвоща.

Курс лечения – 90 дней.

Аурита

Капсулы для восстановления природного блеска волос, улучшения кровообращения и лечения ослабленных волосяных фолликулов. Помогают при интенсивном выпадении и слишком медленном росте волос.

Состав:

• витамины: В 1, 2, 6, Е, А;
• минералы: селён, цинк, кальций.

Курс приёма - месяц, затем необходимо сделать перерыв и повторить.

Репевит

Замечательный стимулятор роста прядей, улучшающий состояние волос и кожного покрова. Растительные компоненты препарата способствуют укреплению волос, останавливают облысение, придают эластичность и блеск.

Состав:

• касторовое;
• экстракты трав: хвоща , мать-и-мачехи , крапивы , красного перца;
• эфирные масла: эвкалипта, чайного дерева, кедра.

Фитовал

Витаминные капсулы профилактического назначения. Предупреждают развитие алопеции, улучшают скорость роста шевелюры благодаря активизации обмена веществ в фолликулах. Витамины помогают восстановить шевелюру после покраски либо химической завивки, также реанимируют после использования горячих укладочных инструментов.

Состав:

• дрожжи;
• минералы: медь, железо, цинк, кальций;
• витамины: В 1, 2, 6, 7, 9, 12.

Maxi-Hair неплохой вариант витаминов, помогающий улучшить состояние причёски, ускорить рост прядей.

Состав:

• витамины: В 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 12, А, С, Е;
• минералы: селён, кальций, цинк, йод, биологически активная сера, медь;
• метионин;
• цистин;
• экстракт хвоща.

Витамины, выпускаемые в разном виде для взрослых и детей: конфеты, шипучие таблетки, сироп, обычные таблетки. Рекомендовано пропивать месячным курсом дважды в год.

Полезные вещества:

• витамины: А, С, Е, В 6, 9, 12;
• коэнзим Q10.

class="eliadunit">

Мягкие жевательные таблетки помогающие при лёгкой и тяжёлой алопеции, медленном росте волос. Е редко подходят для приёма в профилактических целях. Курс лечения полгода.

Состав:

• экстракт проса;
• масло зародышей пшеницы;
• витамины: В 6, 7;
• цистин.

Ревалид

Комплекс восполняющий дефицит минералов и витаминов. Трихологи рекомендуют пропивать при потере волос в результате авитаминоза либо гиповитаминоза, из-за механических повреждений, для восстановления стержня волоса.

Полезные вещества:

• витамины: В 1, 5, 6;
• дрожжи;
• метионин;
• цистин;
• минералы: медь, железо, цинк;
• экстракт ростков пшеницы;
• экстракт проса.

Полезное видео: Отзыв о применении витаминов Ревалид

Витамины Витрум Пренатал Форте и Витрум Пренатал

Два витаминных комплекса для приёма в период беременности и лактации. Оба препарата имеют приблизительно одинаковый набор веществ.

Основной состав:

• витамины: В 1, 2, 6, 9, 12, С, D, Е, А;
• минералы: железо, цинк, кальций;
• в препарате Форте дополнительно присутствуют витамин РР, минералы: медь, селён, марганец, молибден, хром, йод, магний.

Элевит Пронаталь витаминный комплекс для беременных

Очень хороший лекарственный препарат для поддержки баланса беременной и для подготовки к беременности.

Богатый состав:

• витамины: В 1, 2, 5, 6, 9, А, РР, Е, С, Н, D;
• минералы: магний, медь, фосфор, железо, марганец, кальций, цинк.

Интересное видео: Витамины группы B для волос

Продолжительность приёма витаминов

С момента как вы определились, какие витамины для роста волос принимать можно без опаски употреблять их продолжительное время. Такие препараты не вызывают привыкания и со временем их эффективность не меняется. Если витамины назначил доктор, потрудитесь уточнить сроки приёма, так как лечебный курс несколько отличается от профилактического. И, естественно, не забываем читать инструкцию, как правило, в ней прописаны дозировки и курсы приёма.

Кроме внутренней подпитки волос можно помочь им и извне. Для этой цели годятся домашние маски, одна из простейших - добавить в шампунь немного витаминов. Список полезных добавок в шампунь велик, но особо хорошо на причёске сказывается шампунь с витаминами группы В. Неважно, смешиваете вы несколько разных витаминов с шампунем либо какой-то один, перед применением важно провести тест на аллергию, чтобы проблема не усугубилась. Витаминизированный шампунь в полной мере помогает разрешить практически любые трихологиечских проблемы, за исключением тех, которые связаны с заболеваниями внутренних органов и гормональным сбоем.

1. Витамины группы В помогают оздоровить кожный покров головы, снять зуд и шелушения, ускоряют рост прядей, предотвращают ранее старение волос, устраняют сухость и рассечение концов.
2. Никотиновая кислота (Витамин РР) устраняет угрозу облысения и нормализует здоровый темп роста, главное рассчитать дозировку, в противном случае получиться противоположный эффект.
3. Ретинол (витамин А) отвечает за регенерацию тканей, устраняет сухость и перхоть, хорошо работает в компании с токоферолом.
4. Токоферол (витамин Е) увлажняет, питает каждый волос, оздоравливает кожу.

Все эти витамины можно использовать разом, а можно по отдельности, главное, чтобы не было аллергии. Но и использовать витаминизированный шампунь надо правильно, а именно:

1. В небольшой ёмкости смешиваем шампунь с витаминами.
2. Немного смеси вспениваем на влажных волосах, массируем голову минуту, смываем.
3. Наносим остаток смеси второй раз, также хорошо вспениваем, держим на волосах 15 минут, вымываем водой.

Продукты содержащие необходимые витамины

Мы уже знаем, какие витамины необходимы для того чтобы локоны хорошо росли и были здоровыми, выяснили какие витаминные комплексы помогут решить проблему с алопецией и плохим состоянием волос, со знанием всего этого остаётся только дополнить «витаминную бомбу» по шевелюре правильным питанием.

В обязательном порядке в рационе должны присутствовать сметана, кефир, молоко, творог, сливки, сыры, масло сливочное. Молочные продукты – источник практически всех витаминов: А, В 2, 3, 5, 7, 9, 12.

Чтобы в организм поступал в достаточном количестве витамины А, В 1, 2, 3, 5, 6, 7, 12 необходимо кушать морепродукты и мясо. Витамин В12 для роста прядей содержится в большом количестве в говяжьем мясе и печени, сюда же относиться и куриная печень.

Не стоит забывать об овощах и фруктах. Авокадо, цитрусы, абрикосы, дыня, яблоки, киви, персики, морковка, все разновидности капусты. Красный толстокорый перец, помидоры – все это богато важными для хорошей причёски витаминами. И никуда без орехов, сухофруктов, бобов и злаков.

Маски для роста волос с витаминами в домашних условиях

Воздействие на волосы извне так же важно, как и изнутри. Помогают справиться с этой задачей маски для роста , приготовленные своими руками в домашних условиях. Народные рецепты просто пестрят всевозможными целебными смесями, в числе которых преобладают маски с маслами, травами и витаминами. Противопоказания к таким смесям распространяются только на аллергию на определённые компоненты, в остальном вреда от них нет, сплошная польза.

Маска с витаминами В6 и В12

Эффект: питает шевелюру, восстанавливает блеск и объем, оздоравливает корни, способствует быстрому загущению и отрастанию волос.

Компоненты:

• 2 желтка;
• 1 ст. корней лопуха;
• 1 ст. л. крапивных листьев;
• 1 ст. л. ромашки цветков;
• по 1 ампуле: витамины В6 , В12;
• 20 мл токоферола;
• 1 ст. кипятка.

Из трав и кореньев делаем настой, запарив их кипятком и настояв 40 минут в термосе. Фильтруем готовый настой через марлю, смешиваем со взбитыми желтками и витаминами. Готовым раствором обмазываем сначала голову, потом длину локонов. Оставляем под душевой шапочкой и утеплённой полотенцем на 50-60 минут.

Маска с витаминами А и Е

Эффект: увлажняет сухие и безжизненные локоны, устраняет зуд и шелушение на голове. Помогает восстановить приемлемые жизненные условия для фолликул.

Ингредиенты:

• по 1 ст. ложка: ретинола, токоферола и сока лимонного;
• 0,5-1 ч. ложка димексида ;
• по 2 ст. ложке масел: репейного и касторового;
• 2 ампулки никотиновой кислоты.

Способ изготовления и нанесения:

Все жидкости смешиваем в однородный раствор, смазываем им всю длину волос, мягко втираем в кожу. Сверху надеваем полиэтиленовый мешочек, полотенце, ходим так 2 часа, тщательно вымываем.

Маска с витаминами и репейным маслом

Эффект: обеспечивает волосам полноценное питание и оздоровление от корней до кончиков.

Компоненты:

• по 5 мл витаминов А, Е, D;
• по 1 ампуле В1 и В6;
• по 20 мл масел: репейного, оливкового и миндального;

Метод изготовления и нанесения:

В масляно-медовую смесь комнатной температуры выливаем масляные растворы витаминов, перемешиваем, тщательно обрабатываем всю голову. Ходим с тёплым колпаком на голове 2 часа, вымываем.

Эффект: превосходно питает каждый локон, восстанавливает волосяной стержень, приводит в порядок микрофлору кожи головы и насыщает её витаминами.

Ингредиенты:

• по 1 ст. ложке витаминов А, Е, В6;
• 0.5 чайной ложки димексида;
• 1 желток.

Способ изготовления и нанесения:

Все ингредиенты комнатной температуры хорошо растираем с желтком, в конце подмешиваем димексид. Полученным составом обрабатываем кожу головы, остаток наносим по всей длине. Держим один час под тёплым колпаком.

Маска с витаминами и мёдом

Эффект: делает волосы эластичными и блестящими, предотвращает появление преждевременной седины, останавливает алопецию, улучшает рост.

Ингредиенты:

• 30 гр. мёда;
• 40 мл алоэ сока;
• яйцо;
• по 1 ампуле В1, В6.

Метод приготовления и применения:

Взбиваем яйцо, подмешиваем жидкий мёд, алоэ и витамины, хорошо вымешиваем, распределяем по прядям и коже головы. Заматываемся тепло на 1,5 часа. Выполаскиваем привычным методом.

Маска с витаминами и алоэ

Эффект: тонизирует кожу головы, улучшает оттенок волос, насыщает блеском, мягкостью, устраняет алопецию, помогает быстро отрастить хорошую длину.

Компоненты:

• 1 ст. л. чёрного крупнолистового чая;
• 250 мл горячей воды;
• 10 мл никотиновой кислоты;
• желток;
• 1 ампула витамина В12.

Как изготовить и использовать:

Завариваем чёрный чай кипятком, и ждем когда отстынет до комнатной температуры, процеживаем. Взбиваем желток, смешиваем его со всеми жидкими компонентами. Полученным раствором тщательно смазываем кожу головы и каждую прядь. Помещаем голову под шапочку для душа и махровое полотенце на 60-80 минут. После смываем прохладной водой с шампунем.

Полезное видео: Как отрастить волосы с никотиновой кислотой?

Волосяной покров - составляющая эпителиальной ткани человека. Можно сказать, что волосы - часть кожного покрова. Природа наделила человека такой растительностью на теле не случайно. Волосы придают людям эстетический вид. Аккуратно подстриженный мужчина или женщина с модной прической выглядят вполне привлекательно и располагают к общению. Но от лишней растительности на теле многие люди предпочитают избавляться. Мужчины тщательно бреются, женщины посещают депиляционные кабинеты. Волосяной покров призван не только украшать человека. Еще он несет важнейшую защитную функцию, предохраняя организм от излишней теплопотери.

Защита для волосков

А что же защищает сами волоски от высыхания и изломов? Эту функцию выполняют микроскопические чешуйки. Они покрывают каждый волос как панцирем, накладываясь одна на другую. Если чешуйки не повреждены какой-нибудь химией или заболеванием, то прическа выглядит великолепно. Волосы блестящие, шелковистые, здоровые. Ломкость и безжизненность их говорит о повреждении верхнего чешуйчатого слоя. Чтобы этого избежать и создать комфортные условия для волос, какой нужен витамин?

в организме

Все знают, что это настоящие стражи в защите от различных заболеваний. Кроме того, они помогают всем системам нормально функционировать, укрепляют иммунитет, отвечают за работу обмена веществ. Недостаток в организме таких витаминов, как А, Д3, В приводит к ухудшению состояния волос.

и ногтей

Каждый человек мечтает о здоровых волосах и ногтях, не секущихся кончиках, не слоящихся ногтевых пластинах. Здоровье организма отражается как в зеркале во внешнем виде человека. Вот почему необходимо ежедневно употреблять витаминный комплекс, помогающий ногтям и волосам быть цветущими.

Какие витамины нужны для волос и ногтей

1. Если пряди стали ломкими, а на ногтевых пластинах видны белесые вкрапления, значит, организм нуждается в восстановлении обмена веществ и пополнении кальцием.
2. Недостаток проявляется в сухости волос. В этом случае необходимо начать применение специальных масок для волос, содержащих В6. Этот витамин поможет восстановить структуру и сделает шевелюру блестящей и объемной. предотвращает раннее появление седых волос. Не менее важен он и для ногтей. При его недостатке они становятся округлыми, темнеют, загибаются и сильно пересыхают.
3. Фолиевая кислота помогает образованию новых клеток. При нехватке этого витамина волосы и ногти плохо растут.
4. Дефицит инозитола приводит к ослаблению волосяных луковиц. Значительно замедляется рост, возникает опасность выпадения волос.
5. Микроэлементы не менее важны для здорового функционирования эпителиальной ткани. Это цинк, кальций, животный и растительный белок, Омега3 .

Все необходимые полезные вещества поступают в организм человека вместе с пищей. Но иногда этого бывает недостаточно. В таких случаях врач посоветует, какие витамины нужно принимать для волос и ногтей. Их можно приобрести в любой аптеке.

Почему выпадают волосы

Ученые выяснили, что меньшее количество волос на голове у рыжеволосых людей, а самые роскошные шевелюры - у блондинов. Ближе к преклонному возрасту волосяной покров становится суше и истончается. Часть волос выпадает. Но это случается не только с возрастом. Иногда причиной облысения может стать генетическая предрасположенность. Она связана с избыточным количеством мужского гормона тестостерона в организме. Также выпадение волос может быть связано с нарушением функции щитовидки. Если возникла подобная проблема, необходимо, прежде всего, обратиться к врачу-эндокринологу, который сможет точнее определить заболевание. Вследствие болезни или от недостатка витаминов у, казалось бы, молодых людей начинается этот процесс. Какие витамины нужны, чтобы не выпадали волосы?

Эта проблема не только мужская, но и женская. Но если лысина у сильной половины человечества - признак брутальности, то для женщин это просто катастрофа. Но с этим можно бороться. Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион питания. Достаточно ли в нем необходимых полезных элементов, какие витамины нужны от выпадения волос. Нужно проанализировать свое меню и выяснить, присутствуют ли в нем такие продукты, как печень, молочка, яйца, рыба, орехи, картофель, капуста, крупы. Именно эти продукты насыщают организм витаминами группы В, нехватка которых сразу отражается на волосах.

Для профилактики появления лысины очень важен витамин Н. Недостаток биотина восполняется дрожжами, соевыми бобами, помидорами, белокочанной капустой, говяжьей и свиной печенью.

Также человек может начать терять волосы, если его организм испытывает дефицит витамина А. Его недостаток восполняется употреблением моркови, сливочного масла, цельного молока.

При недостатке аскорбиновой кислоты кровь циркулирует хуже, волосяные луковицы испытывают недостаток кислорода и в конце концов отмирают. Волосы становятся слабыми и безжизненными. Начинается процесс выпадения. Чтобы избежать катастрофы, в рационе должны обязательно присутствовать свежие фрукты и овощи.

Но всем известно, что, попадая в организм вместе с пищей, львиная доля витаминов не усваивается. Если вопрос о потере волос встал очень остро, необходимо обратиться к специалисту. Только врач может прописать, какие витамины нужно пить при выпадении волос. Скорее всего, это будет комплексное назначение препаратов.

Влияние погоды на волосы

С наступлением осенней сырости, а затем и зимних холодов, часто приходят простуды и различные вирусные заболевания. Это сильно подрывает иммунитет, вследствие чего ухудшается общее состояние организма. Кожные покровы становятся сухими и чувствительными. Страдают и волосы.

Тускнеют и жирнеют они и от ношения теплых головных уборов, не получая достаточного количества кислорода извне. Но если шапку не надевать, волосы страдают еще больше.

Летом - хуже. Высокая температура на улице, пыль иссушают волосы. Наблюдается повышенная ломкость, секущиеся кончики.

В любое время года волосам необходим соответствующий уход и внимание.

Как можно укрепить волосы

Прежде всего, нужно обратить внимание на шампунь, который используется для мытья головы. В холодное время года лучше использовать моющие средства для жирных волос. Они смогут замедлить работу сальных желез, сделают прическу более красивой. В летнее время, наоборот, рекомендуется использовать шампуни для сухих волос. Они увлажнят кожу головы, помогут волосам стать более эластичными и устойчивыми к пересыханию.

Независимо от времени года волосы нуждаются в дополнительном питании. И одним шампунем здесь не обойтись. Необходимо применение специальных масок и бальзамов. Ими нужно пользоваться после каждого мытья волос. Хорошую поддержку оказывают и народные Многие женщины предпочитают пользоваться именно ими, утверждая, что это самая эффективная помощь ослабленным локонам.

Самые важные витамины для укрепления волос

Ну, и, конечно, нельзя не упомянуть о витаминах, которые оказывают непосредственное влияние на общее состояние организма и волос в частности. Зная, какие витамины нужны для укрепления волос, можно избежать многих проблем с прической. Наиболее важным для укрепления шевелюры является Именно он отвечает за нормальное функционирование волосяных луковиц, обеспечивая их питанием.

Витамин молодости (Е) - сводит к минимуму неблагоприятное воздействие ультрафиолета. При его нехватке волосы выпадают и ломаются.

Каждый человек должен помнить, для волос какой нужен витамин, и следить за тем, чтобы его организм не страдал от его недостатка. Но именно В5 и Е имеют наибольшее значение для укрепления волос.

Рост волос

Первые волосы появляются у человека, когда он еще находится в утробе матери. Они покрывают все тело. Но к моменту рождения большая часть из них выпадает. Внутриутробный пушок остается только на голове младенца.

С момента рождения и до тех пор, пока ребенок не научится самостоятельно ухаживать за волосами, это делают его родители. Очень важно использовать специальные шампуни для детей, чтобы не нанести вред коже головы и не погубить волосяные луковицы.

Во время активного роста ребенка выясняется: для волос какой нужен витамин? И после этого, при необходимости, в рацион добавляются недостающие полезные вещества.

Что замедляет рост волос

В течение месяца у здорового человека волосы отрастают на полтора сантиметра, у некоторых счастливчиков - на два. Скорость роста волос зависит и от принадлежности человека к какой-либо расе. Доказано, что на первом месте по росту волос находятся люди на последнем - негроидной.

Кроме наследственности, на рост волос влияют и другие факторы. Плохая экология, стрессы, недосыпы, наличие недуга, прием сильных антибиотиков замедляют процесс. Но самой распространенной причиной является несбалансированное питание. Принимая пищу нерегулярно, не заботясь о наличии в ней полезных витаминов и микроэлементов, современный человек подрывает здоровье. Вследствие чего замедляются все процессы, в том числе и рост волос.

Как ускорить рост волос

Если какая-либо новейшая методика обещает, что за месяц локоны вырастут на пятнадцать сантиметров - верить этому нельзя. У человека такой рост волос может быть только при серьезном заболевании, либо генетическом отклонении. Но добиться полутора-двух сантиметров в месяц все-таки можно.

Если питание сбалансировано, нет серьезного заболевания, а волосы растут очень медленно, стоит обратиться к специалисту - трихологу. Он подскажет, какие витамины нужно пить для роста волос. Скорее всего, из-за их недостатка в организме возникла эта проблема.

Но существуют и общеизвестные витаминные комплексы. Прежде всего, нужно выяснить: для волос какой нужен витамин? Для стимулирования роста волос самым важным считается витамин В7. Он помогает организму вырабатывать жирные кислоты, стимулирует рост клеток. Но для лучшей работы В7, в организме должно быть достаточно других витаминов группы В (В5, В6, В12). Восполнение этих полезных элементов происходит через прием поливитаминов.

Не менее важны для роста волос и такие витамины, как С, А, Е, о которых говорилось ранее. Они поддерживают в порядке общее состояние организма, от чего напрямую зависит скорость роста волос.

Итак, волосы нуждаются в постоянном уходе. Применение бальзамов, масок, отваров, соблюдение гигиены помогают предотвратить многие проблемы с ними.

Необходимо обеспечить организм всеми полезными элементами для нормального функционирования, ведь это является определяющим фактором роскошной шевелюры. Зная, какие витамины нужно пить для волос, можно предотвратить их выпадение и ускорить рост.

Чтобы ваши волосы оставались сильными, здоровыми и красивыми, недостаточно одного только косметического ухода. По состоянию волос можно судить о проблемах организма в целом – ведь система нашего питания прямым образом влияет на волосы. Недостаток необходимых витаминов вызывает выпадение, сечение, сухость и другие заболевания волос.

В разном возрасте наряду с изменениями в организме перестраивается и структура волос. Кроме возрастных условий, на них влияют тяжелые заболевания, лечение сильнодействующими препаратами, стрессовые ситуации и др.

Часто бывает, что многие не замечают проблему, пока она окончательно не проявится. В таком случае регулярный уход и прием витаминов для волос, становится очень важным.

Ожидать положительного эффекта для волос можно лишь тогда, когда в организм начнут регулярно поступать витамины А, В, С, Е, Н – причем каждый выполняет свою функцию. Но и слишком увлекаться ими тоже не стоит, так как интенсивное употребление некоторых витаминов может сказаться негативно.

Какие витамины для волос необходимы в первую очередь?

Витамин А

Это самый важный витамин для волос. Он благотворно влияет на кожу головы – предотвращает воспаление, уменьшает сальность. Полезен при сухих и ломких волосах, ускоряет рост волос и укрепляет их структуру, делает их шелковистыми, мягкими и эластичными. Недостаток этого витамина вызывает появление перхоти, выпадение волос, сухость кожи. Витамин А содержат продукты животного происхождения: сливочное масло, печень, сыр, яйца, творог. Им богаты овощи и фрукты: черная смородина, морковь, шпинат, арбуз, укроп, перец, капуста, петрушка, шиповник, абрикосы. Однако злоупотребление им способно привести к выпадению волос.

Витамины группы В

Являются необходимыми витаминами для роста волос. Они стимулируют процесс обмена веществ в организме, помогают клеткам кожи и волос поглощать кислород, поддерживают необходимый уровень увлажненности, активизируют рост волос и способствуют увеличению густоты.

Лучшими натуральными источниками этой группы витаминов являются крупы, зерновые, бобовые, зеленые овощи, рыба и мясо, цветная капуста, плоды шиповника, орехи, дрожжи, яичный желток.

Дефицит витаминов В1 и В12 приводит к тому, что замедляется рост волос, и выглядят они безжизненно. Выпадение волос часто объясняется дефицитом витамина В6 и может вызвать у мужчин полное облысение. На рост волосяного фолликула влияют витамины В5 и В3.

Витамин С

Нормализует кровообращение в коже головы, усиливает функции капилляров – кровь по ним поступает к фолликулам. Это защищает волосяные луковицы от разрушения.

Витамином С богаты зеленые и желтые овощи, цитрусовые, бобовые, рыбий жир, плоды шиповника, говяжья печень, капуста, черная смородина.

Витамин Е

Насыщает кровь кислородом, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет. Он создает для волос защиту от ультрафиолета и предохраняет от действия свободных радикалов. Волосы делаются здоровыми, пышными и блестящими.

Содержится этот полезный витамин в растительных маслах: подсолнечном, соевом, оливковом, а также присутствует в яблоках, молочных продуктах, в злаковых и бобовых, орехах и семечках, в овсяной и гречневой крупах, яичном желтке и печени.

Витамин F

Помогает бороться с выпадением волос и с перхотью. Большое количество этого витамина содержится в арахисе, семенах подсолнечника, авокадо, бобовых и миндале.

Витамин Н

Чрезвычайно необходим для роста и структуры волос. Отсутствие этого витамина часто является причиной облысения. Основные его источники – грецкие орехи, бобовые, зеленый горошек, геркулес, пивные дрожжи.

Микроэлементы для волос.

Для укрепления и роста волос также важно достаточное количество микроэлементов:

Цинк и медь – борются с облысением и появлением ранней седины.

Железо – предупреждает ломкость волос.

Молибден – способствует восстановлению роста волос.

Кремний – придает силу волосам и упругость.

Сера – укрепляет цвет и блеск волос.

Витаминные комплексы для волос.

ИННЕОВ – французский препарат, содержащий основу из виноградных косточек, томатов, зеленого чая, сои. Приостанавливает выпадение волос и улучшает их состояние.

ПЕРФЕКТИЛ – витаминно-минеральный комплекс, рассчитанный специально на оздоровление волос. В составе имеет антиоксиданты, минералы, витамины группы В, микроэлементы, а также растительные экстракты. Показания: ломкие, сухие, секущиеся волосы, повышенная жирность, перхоть и другие проблемы.

ФАРМАМЕД – витаминно-минеральный комплекс, содержащий экстракты лекарственных трав. Предотвращает сечение, выпадение и ломкость волос, обеспечивает их питание.

ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ – американский комплексный препарат с экстрактами трав. Положительно влияет на структуру волос.

РЕВАЛИД – венгерский витаминно-минеральный комплекс, который содержит витамины, микроэлементы, дрожжи и растительные экстракты. Укрепляет волосы и способствует их росту.

ВИТАШАРМ – поливитаминный препарат отечественного производства.

КОМПЛИВИТ «СИЯНИЕ» — витаминно-минеральный комплекс отечественного производства, основанный на экстракте зеленого чая. Разработан непосредственно для женщин. Улучшает состояние волос.

Для поддержания и сохранения здоровья в волосах требуется оптимальный набор необходимых витаминов и микроэлементов.

Грамотное применение препаратов обеспечат волосам уход и правильное их питание. Однако важно не забывать, что легкомысленное использование этих лечебных средств, а также передозировка могут вызвать более серьезные последствия, чем авитаминоз.

Каких именно витаминов недостает вашим волосам, должен установить врач трихолог, проведя соответствующее диагностическое исследование. Он назначит необходимый уход за волосами, профилактику и лечение.

Какие бывают аптечные витамины для укрепления, восстановления и питания волос? Их воздействие и состав. Рекомендации к применению.

Природа благосклонна к женщинам, она наделяет их привлекательной внешностью, замечательной фигурой, очень часто красивыми волосами. Но все эти дары не навечно, их отнимает возраст, неправильный уход, болезни. Чтобы оставаться красивой до старости, женщинам приходится заботится о себе постоянно. Впрочем, и мужчинам тоже свойственно желание прекрасно выглядеть, они также прилагают усилия в стремлении к совершенству.

Ухоженная голова и отличная причёска является необходимыми условиями аккуратного и уважающего себя человека. Об этом знают все, в том числе те, кто производит средства ухода за волосами. Основной вектор развития в создании таких веществ состоит в том, что они содержат компоненты, которые призваны оказывать следующее воздействие на волосы:

создавать укрепляющий эффект;

способствовать росту;

обеспечивать питание;

устранять неблагоприятные факторы, то есть восстанавливать волосяной покров.

Всеми этими свойствами обладают аптечные витамины для волос.

Как беречь свои волосы?

Начнём с того, что прежде чем начинать бороться с теми или иными отклонениями в состоянии волос, нужно научиться их беречь. Поэтому каждому необходимо знать, какие факторы отрицательно действуют на волосы, или проще говоря, что их портит.

Постоянные манипуляции, которые необходимы для красивой причёски, а именно сушка, окраска и завивка - это основная причина того, что через некоторое время волосы теряют свою привлекательность, изменяется их структура, они становятся тусклыми и ломкими.

Эти же факторы негативно влияют на рост волос, на первом месте здесь стоит окрашивание.

Гормональный дисбаланс в организме тоже может стать причиной нездоровья волос, это характерно для периода беременности, кормления грудью, климакса, частых стрессовых состояний. Их-за влияния стресса волосы становятся ломкими, тонкими и секущимися.

Недостаток питательных веществ в волосах и кожном покрове головы всегда приводит к тому, что волосы теряют внешний вид и начинают выпадать. Самым серьёзным испытанием для них является зима, когда приходится носить головной убор, недостаток витаминов в этот период очевиден для всего организма, а для спрятанных под шапкой волос это время может стать катастрофой.

Необходимо знать, что аномалии в состоянии волос могут и не возникнуть, если вы будете заботиться о них принимать аптечные витамины в составе комплексных препаратов, которые специально разработаны для волос в виде лечебных бальзамов, шампуней и сывороток. Особенно востребованными являются специализированные комплексы аптечных витаминов, которые имеют высокую эффективность для укрепления корней, восстановления структуры, улучшения роста волос.

Перечень основных витаминов и механизм их воздействия

Волосам, как и всему организму, нужны витамины

Эластичности, блеску и росту волос способствует витамин А , он предотвращает выпадение, помогает устранению перхоти и тусклости. В аптеке можно купить витамин А в предлагаемых маслах, в составе комплексных витаминов. Для того, чтобы в организме витамин А был постоянно, нужно употреблять в пищу сливки и сливочное масло, пить молоко, кушать блюда, где содержатся яичные желтки и печень.

Витамин В2 обеспечивает устранение ломкости, сухости, прикорневой жирности волос. Этот витамин содержится в молочных продуктах, хлебных изделиях, мясе и печени.

Чтобы избежать ранней седины и укрепить естественную пигментацию волос нужно принимать витамин В3 . Он содержится в земляном орехе, рыбе, говядине, печени, пивных дрожжах и цельных зёрнах.

Витамин В6 помогает улучшить состояние кожи головы, избавлению от перхоти. Этот витамин всегда есть в аптеках, им богаты куриное мясо и яйца, рыба, свинина, печень, сухие дрожжи, цельные зёрна, картофель, соя, капуста и орехи.

Если нужно быстро отрастить волосы, то поможет в этом витамин В9 , именно он максимально воздействует на рост волос. Высокое его содержание отмечено в твороге и сыре, а также в овощах, рыбе и пивных дрожжах.

Витамин В8 принимается от выпадения волос.

От ранней седины и для роста можно принимать В10 . Этим витамином насыщены орехи, рис, желтки, картофель, молочные продукты, рыба, пивные дрожжи.

Самым эффективным от выпадения является витамин Е , он воздействует на волосяную луковицу, интенсивно её питает и укрепляет. Для постоянного присутствия этого вещества в организме нужно употреблять растительное и сливочное масло, семена шиповника, томаты, шпинат, петрушку, салат, горох.

Аптечные названия витаминов для укрепления, питания и восстановления волос

Аптечные наименования витаминов для волос нужно знать обязательно. Это для того, чтобы правильно их спрашивать в аптеке. Поэтому в статье приводятся названия препаратов, принятые в медицине:

Ретинол - это название витамина А, его предшественником является бета-коротин.

Рибофлавин - витамин В2.

Ниоцин (никотиновая кислота) - витамин В3.

Пиридоксин - витамин В6.

Биотин - витамин В8 или Н.

Фолиевая кислота - витамин В9.

ПАБК или Н1 - витамин В10.

Токоферол - витамин Е.

Аптечные витаминные комплексы для роста волос

Популярными и доступными по цене в основном являются отечественные витаминные препараты, они не хуже заграничных аналогов и отлично воздействуют на кожу головы и волосы. Поэтому, выбирая витаминные комплексы, не ставьте во главу угла критерий импортное производство, лучше посоветуйтесь с врачом косметологом, который предложит вам приемлемый для вас вариант по финансовым возможностям.

Витаминные препараты для питания и укрепления волос

Комплекс" Алфавит " отечественного производства - это общий витаминный препарат, который предназначен для улучшения состояния здоровья. Пинимая его, вы можете быть уверены, что ваши волосы также будут улучшать свой внешний вид и структуру. Это феноменальное сочетание витаминов и микроэлементов, которое по усвояемости стоит на первом месте.

Аптечный препарат " Ревалид " отличается комплексным витаминным и аминокислотным содержанием, он способствует ускорению роста и укреплению здоровья волос. Имеет доступную цену, не имеет побочных действий. Выпускается в капсулах и рекомендуется к применению в дозировке 1 капсула три раза в сутки. Продолжительность курса приёма - не менее двух месяцев. Оптимальная длительность курса - 3 месяца. Предназначен комплекс для ускорения роста и улучшение внешнего вида волос.

Комплекс витаминов " Перфектил " предназначен для того, чтобы улучшать состояние кожного покрова головы. Также эффективен для ускорения роста волос. По отзывам тех, кто использовал этот препарат, результаты становятся очевидны уже в первый месяц. Разработка английских фармацевтов славится тем, что хорошо усваивается организмом и имеет насыщенный состав из витаминов и минеральных составляющих. Высокая насыщенность препарата диктует особые условия его применения. Принимается 1 капсула во время еды или после еды, натощак приём не рекомендуется. Запивать нужно большим количеством воды - не менее одного стакана.

Перфектил действует не только на волосы, но и на кожу головы

Известен в широких кругах также препарат « Иннеов Густота волос » производителя Vishy. Это средство способствует оздоровлению волос и прекращению выпадения. Неудобством является длительный курс приёма - не менее полугода. Основной действующий компонент этого средства - танины. Эти вещества содержатся в зелёном чае, который можно пить три раза в день. Если нет возможности приобрести дорогой комплекс, то можно использовать «зелёное чаепитие» без сахара, а также втирать в голову настой зелёного чая. Однако «Иннеов» - это более эффективное и удобное получение организмом танинов. Кроме того, этот препарат отличается высокой усвояемостью, комбинация витаминов и минеральных веществ в нём очень сочетаемая, это сказывается на эффективности средства.

Иногда «Иннеов» дополняется по совету врачей чешским комплексом « Биосип », результат улучшается пропорционально двойному применению и уже за две недели становится очевидным. Волосы обретают силу, утолщаются, блестят и интенсивно растут.

Витаминный комплекс « Нутрикап » хорошо предупреждает выпадение, он питает волосы и ускоряет их рост. Этот препарат косметологи рекомендуют принимать 6 месяцев, комплекс относится к заменяемым, то есть, его вполне можно заменить рациональным питанием, разработанным специалистами. «Нутрикап» также можно заменить обычными витаминами для беременных, они содержат тот же состав и помогают сохранить волосы в отличном состоянии.

Витамины для волос «Мерц Бьюти» и другие восстанавливающие средства

Самым известным комплексом зарубежного производства является « Мерц Бьюти » немецкой фармацевтики. Это восстанавливающее средство для повреждённых волос. Препарат содержит цистеин, метионин и цинк. Такой состав оказывает мощное восстанавливающее воздействие, он делает волосы стойкими к внешним воздействиям и помогают структуре волос восстановится.

Спасибо

Витамины представляют собой низкомолекулярные вещества, запускающие и поддерживающие нормальное течение каскадов биохимических превращений, протекающих в клетках организма человека. Чтобы понимать значение витаминов, необходимо знать, что абсолютно все физиологические функции различных органов и тканей, а также их питание и снабжение кислородом происходит в форме последовательных каскадов биохимических реакций. Каждая функция в организме выполняется определенным типом реакций, которые активируются и поддерживаются на нормальной скорости именно витаминами. Причем каждый витамин активирует и поддерживает скорость протекания только какого-либо определенного типа биохимических реакций.

Поскольку волосы являются придатками кожи, которым необходимо питание и снабжение кислородом, то они также, как и другие органы нуждаются в витаминах. Витамины обеспечивают нормальное протекание процессов обмена веществ и дыхания в волосяной луковице и непосредственно в клетках самого волоса. От того, насколько оптимально волосы обеспечиваются витаминами, зависит их внешний вид и структура, а также скорость роста и выпадение . При наличии необходимого количества витаминов волосы красивые, пышные, блестящие, упругие, быстро растущие и не выпадающие. Если же имеется дефицит витаминов, то волосы становятся тусклыми, безжизненными, ломкими, с секущимися кончиками, плохо растущими и выпадающими. Таким образом, важность витаминов для волос очевидна.

Витамины для волос – определение и физиологическое значение

В настоящее время известно 13 витаминов, каждый из которых обеспечивает нормальное протекание различных типов биохимических превращений в органах и тканях. Каждому органу или ткани присущи собственные уникальные функции, например, печень уничтожает токсины и очищает кровь, почки выводят продукты обмена веществ и т.д. Однако помимо этих специфических функций в каждой клетке любого органа протекают общие биохимические процессы, связанные с поддержанием ее жизнедеятельности, такие, как питание, дыхание, удаление продуктов обмена веществ и т.д.

Для осуществления универсальных для всех клеток процессов жизнедеятельности всем органам необходим ряд одних и тех же витаминов, которые можно условно называть системными. А для осуществления специфических функций каждому органу необходим определенный набор витаминов, которые можно условно называть специфическими.

Именно такие специфические витамины и называют "витаминами для глаз", "витаминами для почек", "витаминами для волос" и т.д. Это означает, что данные витамины особенно необходимы для правильного и полноценного функционирования органа, и поэтому их недостаток может привести к различным заболеваниям указываемого органа. Все остальные витамины этому органы также нужны, но их дефицит будет не настолько критическим для его функционирования.

Таким образом, говоря о витаминах для волос, мы подразумеваем те химические соединения, которые особенно необходимы для их функционирования. Поскольку волосы являются придатками кожи и не несут какой-либо жизненно важной функции, то им необходимы витамины, которые будут поддерживать их здоровыми, активно растущими и красивыми.

Это означает, что витаминами для волос являются те, которые активируют и поддерживают обмен веществ, обеспечивают приток крови с питательными веществами и кислородом к корням, а также интенсивное деление клеток и образование соединительнотканных элементов, таких, как коллаген, эластин и т.д. За счет активного деления клеток и высокой скорости обмена веществ в клетках волосяного волокна, а также хорошего кровоснабжения волосяных луковиц достигается быстрый рост волос, происходит постоянное их обновление на клеточном уровне, то есть, постоянно поддерживается "молодое" состояние волос. В результате активного протекания всех обменных процессов волосы становятся красивыми и прочными.

Нужные витамины для волос – свойства и производимый клинический эффект

Для красивого внешнего вида, быстрого роста и прочности волосам необходимы следующие витамины:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Фолиевая кислота;
• Витамин В 1 (тиамин);
• Витамин В 2 (рибофлавин);
• Витамин В 6 (пиридоксин);
• Витамин В 8 (инозитол);
• Витамин В 12 (цианкобаламин);
• Витамин Н (биотин);
• Витамин Ф (F).

Рассмотрим свойства и клинические эффекты перечисленных витаминов на волосы.

Витамин А для волос. Ретинол необходим для синтеза эластиновых, коллагеновых волокон и кератина , которые обеспечивают эластичность, шелковистость и мягкость волос. При дефиците витамина А волосы становятся рыхлыми, тусклыми с секущимися кончиками.

Витамин Е для волос. Токоферол обеспечивает красивый блеск и быстрый рост волос, а также защищает их от негативного воздействия факторов окружающей среды. При дефиците витамина Е волосы начинают усиленно выпадать и ломаться.

Витамин С усиливает скорость роста волос и профилактирует их выпадение за счет улучшения кровоснабжения волосяных луковиц. Кроме того, витамин С является антиоксидантом , и, следовательно, защищает волосы от повреждений различными свободными радикалами, в избытке имеющимися в окружающей среде. При дефиците витамина С волосы становятся сухими и начинают выпадать.

Фолиевая кислота необходима для правильного и достаточно быстрого деления клеток, то есть, формирования новых структурных единиц волосяного волокна. Фолиевая кислота обеспечивает быстрый рост волос и сохранение их пигментации. При дефиците фолиевой кислоты волосы быстро седеют, медленно растут или вовсе выпадают.

Витамин В 1 для волос. Витамин усиливает скорость роста волос и нормализует выработку кожного сала, устраняя их избыточную жирность и перхоть . При дефиците витамина В 1 развивается себорея , часто сочетающаяся с выпадением волос. Кроме того, при дефиците тиамина волосы становятся тусклыми и безжизненными.

Витамин В 2 улучшает рост волос, а также поддерживает нормальный уровень выработки кожного сала. При дефиците витамина В 2 волосы быстро становятся жирными у корней и сухими на кончиках, секутся и ломаются.

Витамин В 5 улучшает питание волосяной луковицы, тем самым, укрепляя структуру волос. Благодаря витамину В 5 волосы обладают пышностью, блеском и эластичностью. При дефиците витамина В 5 волосы становятся тусклыми, ломкими и засаленными. Данный витамин хорошо восстанавливает волосы , поврежденные окрашиванием, химической завивкой, частым использованием фена и т.д.

Витамин В 6 для волос. Данный витамин поддерживает нормальное состояние кожи головы, профилактируя развитие дерматитов и дерматозов. При дефиците витамина В 6 появляется перхоть и зуд кожи головы.

Витамин В 8 поддерживает нормальную структуру волосяной луковицы, профилактируя ее разрушение и выпадение волос. При дефиците витамина В 8 волосы начинают сильно выпадать.

Витамин В 12 для волос. Цианкобаламин делает каждый волос прочнее и существенно ускоряет скорость их роста. При дефиците витамина В 12 волосы становятся ломкими, очень медленно растут и умеренно выпадают.

Витамин Н улучшает структуру волос и поддерживает нормальный уровень выработки кожного сала. Витамин Н является одним из самых важных витаминов для волос, поскольку играет решающую роль в поддержании их красоты и нормального роста. При дефиците витамина Н волосы быстро засаливаются и начинают постепенно выпадать.

Витамин РР увлажняет и питает волосы за счет поддержания нормальной структуры волосяной луковицы. Также витамин РР поддерживает нормальную пигментацию волос, профилактируя поседение. При дефиците витамина РР волосы быстро и рано седеют.

Витамин Ф (F) поддерживает нормальную работу сальных желез, профилактируя себорею и быстрое засаливание волос. Кроме того, витамин Ф укрепляет волосы и препятствует их выпадению. При дефиците витамина Ф развивается себорея, волосы становятся жирными и некрасивыми, и начинают умеренно выпадать.

Каких витаминов не хватает волосам чаще всего?

Чтобы понять, каких витаминов может чаще всего не хватать волосам жителей того или иного географического региона, необходимо знать структуру питания , существующую на данный момент, или результаты исследований, проводимых под эгидой Всемирной организации здравоохранения. Особенности питания необходимо знать, поскольку в зависимости от того, какие именно продукты преобладают в рационе людей, зависит их обеспеченность различными витаминами. Иными словами, люди с разными привычками питания страдают от дефицита разных витаминов.

ВОЗ проводит исследования по обеспеченности витаминами один раз в несколько лет и публикует открытые доклады на официальном сайте организации. На основании этих докладов можно увидеть, каких витаминов не хватает жителям того или иного региона. То есть, чтобы понять, каких именно витаминов чаще всего не хватает волосам данного конкретного человека, необходимо проанализировать его рацион питания или ознакомиться с докладом ВОЗ об обеспеченности витаминами в соответствующем регионе.

В некоторых странах постсоветского пространства (Россия, Украина, Беларусь, Молдова) большая часть рациона питания состоит из различных высокоуглеводистых продуктов из круп (каши, хлеб, выпечка, блины, торты, печенье и т.д.) и картофеля. При этом мяса, рыбы, молочных продуктов и овощей за исключением картофеля в рационе питания мало. Причем готовые блюда из круп, как правило, приготовлены из рафинированной и очищенной муки, содержащей очень мало витаминов. Кроме того, в рационе питания присутствуют тяжелые и вредные жиры, такие, как сало, спреды и маргарины, также содержащие небольшое количество витаминов и минералов. На фоне такого рациона жители данных стран страдают от дефицита жирорастворимых витаминов, таких как, А, Д, Е и К. Также присущ дефицит витаминов, которые легко разрушаются при обработке продуктов, таких как, группа В и С.

Таким образом, учитывая сложившийся рацион питания, волосам людей, проживающих в России, Украине, Беларуси и Молдове, чаще всего не хватает следующих витаминов:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Фолиевая кислота;
• Витамин В 1 (тиамин);
• Витамин В 2 (рибофлавин);
• Витамин В 5 (пантотеновая кислота, пантенол);
• Витамин В 6 (пиридоксин);
• Витамин Н (биотин);
• Витамин РР (ниацин, никотинамид);
• Витамин Ф (F).

Витаминные комплексы для волос – названия

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеется широкий спектр витаминно-минеральных комплексов, созданных специально для укрепления и улучшения структуры волос. Данные комплексы могут относится к фармацевтическим препаратам или биологически активным добавкам (БАДам). Большой разницы между имеющимися в аптеках фармакологическими препаратами и БАДами нет, поскольку разрабатываются и выпускаются они, по сути, одними и теми же фирмами. Более того, в связи с особенностями законодательства в странах бывшего СССР очень трудно зарегистрировать препарат в реестре фармакологических средств, поэтому производители обходят эту проблему, относя витаминный комплекс к БАДам. Именно поэтому в странах СНГ принципиальной разницы между витаминно-минеральными фармакологическими препаратами и БАДами нет.

Витаминные комплексы для волос для приема внутрь

Ниже мы приводим список фармакологических препаратов и БАДов, обладающих доказанными клиническими эффектом в отношении волос:

• Алерана (таблетки);
• Алодекс;
• Алфавит Косметик;
• Аминофаст;
• Аурита;
• Биосил;
• Бьютикс;
• Бьютитон;
• Бьюти Эксперт. Роскошные волосы и ногти (производитель Neogalen);
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Геленк Нарунг;
• Дарсель бьюти фактор;
• Дарсель Сила волос (фактор 1 и 2);
• Дермофит Болгартрав;
• Доппельгерц Актив и Бьюти;
• Дрожжи пивные (таблетки);
• Иннеов Густота волос;
• Интервеншен фор Вумен;
• Ишемин;
• Компливит Сияние;
• Мерц;
• Нагипол;
• Наосиньшу эликсир;
• Нутрикап;
• Нутрикомплекс для волос и ногтей;
• Очарование;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Репеин;
• Ринфолтид;
• Ричхаир СБ;
• Себовалис;
• Селенцин;
• Солгар "Кожа Волосы Ногти";
• Софья. Витамины для волос и ногтей;
• Трикоксен и Трикоксен Донна;
• Трихоблисс ВА 54;
• Фемикод для волос и ногтей;
• Фитовал;
• Фитофанер;
• Шевитон;
• Экдистерон Мега;
• Эксперт волос от Эвалар;
• Эскванол (с маслом грецкого ореха, облепихи или расторопши);
• Эсобел-Арт;
• Beauty elixir;
• Oenobiol Capillaire Anti-Chute;
• Vitaline В +.

Витамины для волос в ампулах

Витамины для волос в ампулах предназначены для наружного применения, выпускаются в форме масляных растворов и обладают высокой клинической эффективностью. Витамины для волос в ампулах достаточно дорогие, однако их эффект сравним с мезотерапией – специальной процедурой по доставке необходимых веществ непосредственно в волосяную луковицу. Но при мезотерапии эффект наступает быстро, в отличие от применения витаминов для волос в ампулах. Чтобы получить стойкий и выраженный клинический эффект от применения витаминов в ампулах для волос, их необходимо использовать в течение 3 – 5 недель.

В настоящее время на отечественном рынке имеются следующие витамины для волос в ампулах:

• Медово-растительный комплекс для волос в ампулах серии "Рецепты бабушки Агафьи";
• Биоким;
• Зеленая аптека;
• Симплайзен;
• Стволамин плацент;
• Фаберлик;
• Фармавита;
• Фитоформула;
• Antexa;
• Biolag;
• BioMed Placenta;
• Bonacure;
• Botea;
• C:EHKO;
• Corine;
• CH5plus;
• Depilfax;
• Dercap;
• Dicson;
• Erayba;
• Farme;
• Kaaral;
• Korff;
• Loreal fluid professional;
• Estel ХЭК;
• Salerm;
• Selective;
• Schwarzkopf;
• System 4;
• Structur Fort;
• Paul Mitchel;
• Phitolab minerale;
• Placen formula;
• Polipant Kerastas;
• Revlon;
• Vichy.

В списке приведены наименования фирм или линий, у которых имеются высококачественные витамины для волос в капсулах. Согласно отзывам стилистов, трихологов, парикмахеров и людей, использовавших различные капсулы для волос, наилучшим клиническим эффектом обладают препараты итальянского и японского производства.

Какие витамины для волос необходимо принимать для получения различных эффектов

Каждый витамин оказывает на волосы определенное действие, вызывая, тем самым, какой-либо выраженный клинический эффект, например, укрепление волос, усиление эластичности, блеска, купирование выпадения и т.д. Поэтому для получения какого-либо определенного эффекта, следует принимать те или иные витамины, которые способны оказывать необходимое действие на волосы. Рассмотрим, какие витамины необходимо принимать для ускорения роста волос и для их укрепления (предотвращения выпадения).

Витамины для роста волос

Чтобы ускорить рост волос, любому человеку, вне зависимости от пола и возраста необходимы следующие витамины:

• Витамин А – непосредственно ускоряет процесс роста за счет активизации синтеза необходимых клеточных структур волоса, таких, как кератиновые чешуйки, коллаген и эластин;
• Витамин С – улучшает кровообращение в коже головы, что оптимизирует доставку питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам. За счет усиленного питания волосяной луковицы сами волосы начинают активно расти;


• Витамин Н – поддерживает оптимальный уровень выработки кожного сала, что позволяет сохранять оптимальное увлажнение волос без избыточного засаливания. Незасаленные волосы могут расти с нормальной скоростью;
• Витамин РР – поддерживает нормальное строение и функционирование волосяных луковиц, без чего быстрый рост волос невозможен;
• Витамины В 2 , В 9 (фолиевая кислота) и В 5 – непосредственно ускоряют рост волос за счет активизации обменных процессов и синтеза новых клеточных структур.

Витамины для укрепления волос

Чтобы укрепить волосы и уменьшить их выпадение, необходимо принимать следующие витамины:

• Витамин С – укрепляет волосы за счет улучшения кровоснабжения волосяных луковиц;
• Витамин Е – останавливает выпадение волос и укрепляет их за счет эффективной защиты от негативных факторов окружающей среды;
• Витамин Н – профилактирует или останавливает выпадение волос. Также уменьшает скорость поседения или профилактирует появление одиночных седых волос;
• Витамин В 2 – укрепляет волосы и оптимизирует выработку кожного сала;
• Витамин В 6 – улучшает обменные процессы в волосах и волосяных луковицах, укрепляя их;
• Витамин В 8 – непосредственно останавливает выпадение волос;
• Витамин Ф – укрепляет волос и останавливает их выпадение за счет нормализации и поддержания здоровья кожи головы.

Комплексы витаминов для волос – общая характеристика и отзывы о наиболее часто применяемых препаратах

Витамины Доппельгерц для волос

Вообще средство Доппельгерц предназначено для приема в составе комплексного лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако данный комплекс содержит витамин молодости и красоты – токоферол и полиненасыщенные жирные кислоты , которые улучшают структуру и, следовательно, внешний вид кожного покрова, волос и ногтей.

Отзывы о витаминах Доппельгерц для волос в подавляющем большинстве являются положительными. Это обусловлено тем, что Доппельгерц существенно улучшает внешний вид волос, делает их красивее и здоровее у всех людей, применявших витамины. Выраженность эффекта может быть различной у разных людей, однако улучшение структуры волос происходит всегда. Среди положительных отзывов о витаминах Доппельгерц можно условно выделить две группы – первая связана с неожиданным и очень приятным эффектом улучшения состояния волос, кожи и ногтей на фоне приема препарата по другому поводу, и вторая – с прицельным использованием драже для волос.

Отрицательные отзывы о Доппельгерц для волос редки и связаны в основном с развитием неприятных ощущений в органах желудочно-кишечного тракта на фоне их приема. Кроме того, единичные отрицательные отзывы о витаминах Доппельгерц связаны с необходимостью их длительного приема для достижения выраженного и стойкого эффекта в отношении состояния волос.

Витамины для волос Пантовигар

Комплекс Пантовигар предназначен для остановки выпадения волос. Однако помимо прекращения выпадения волос, витамины Пантовигар улучшают их структуру и внешний вид, делая из здоровее и красивее. Данные витамины обладают выраженным клиническим эффектом, восстанавливая здоровье волос после их повреждения различными негативными факторами, такими, как окрашивание, химическая завивка, сушка горячим воздухом и т.д.

Подавляющее большинство отзывов о комплексе Пантовигар – положительные. Это обусловлено тем, что витамины улучшают структуру и внешний вид волос даже после сильного повреждения. Многие девушки отращивают волосы, принимая Пантовигар, что позволяет добиться быстрого роста красивых, здоровых, крепких и шелковистых волосяных волокон, которые станут истинным украшением. Отдельно стоит упомянуть о положительных отзывах о Пантовигаре, связанных с его применением для остановки выпадения волос. В большинстве случаев Пантовигар эффективно и быстро останавливал выпадение волос или существенно уменьшал выраженность этого процесса.

Отрицательных отзывов о витаминах Пантовигар очень мало и обусловлены они, как правило, отсутствием эффекта при применении против выпадения волос. Кроме того, существует небольшой процент отрицательных отзывов, связанных с тем, что при приеме Пантовигара появлялся выраженный дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Данный дискомфорт был настолько выраженным, что приходилось прекращать прием препарата, не получив положительного эффекта в отношении волос.

Витамины Перфектил для волос

Данный витаминно-минеральный комплекс предназначен для лечения кожи. Однако поскольку без здоровой кожи головы невозможно иметь красивые, крепкие и быстро растущие волосы, то комплекс Перфектил помимо нормализации состояния кожного покрова оказывает положительное воздействие и на волосы. Перфектил обладает мощным укрепляющим действием на волосы, останавливая или профилактируя их выпадение. Наилучшим образом комплекс Перфектил подходит людям, страдающим от перхоти, зуда на коже головы, а также выпадения волос.

Отзывы о препарате Перфектил в большинстве случаев положительные, поскольку витамины видимо улучшают структуру и внешний вид волос, а также ускоряют их рост. Все положительные отзывы о Перфектиле можно условно разделить на две большие группы – первые связаны с тем, что витамины прекратили выпадение волос, а вторые – с видимым улучшением их вида и состояния. То есть, люди, принимавшие Перфектил с различными целями остались довольны его эффектом.

Отрицательные отзывы о препарате Перфектил в основном связаны с плохо переносимыми побочными эффектами, такими, как тошнота после приема капсулы, рост волос не только на голове, но и на теле, и прибавка веса. Данные побочные эффекты заставляли людей отказываться от применения витаминов Перфектил и оставлять о них, соответственно, негативный отзыв.

Витамины для волос Мерц

В состав комплекса Мерц входят не только витамины, но и минералы, и аминокислоты, необходимые для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Драже Мерц показаны к применению для поддержания молодости и здоровья кожного покрова женщинам старше 30 лет. Это означает, что препарата поддерживает обменные процессы на достаточно интенсивном уровне, за счет чего волосы остаются красивыми, прочными и быстро растут. Витамины Мерц обычно назначают при недостаточном поступлении питательных веществ и кислорода к волосам, например, при нарушении микроциркуляции, заболеваниях сосудов и т.д.