كيفية تحضير وشرب شاي البابونج بشكل صحيح. مساعد في الكفاح من أجل جسم صحي ونحيف - شاي البابونج لإنقاص الوزن
يعرف الكثير من الناس عن فوائد شاي البابونج. إن شرب كوب من هذا المشروب اللطيف سيساعد على تخفيف القلق والهدوء. إن التأثير المطهر والمطهر لمغلي البابونج معروف على نطاق واسع. ومع ذلك، هذه ليست كل الخصائص المفيدة لمشروب البابونج. إلى حد ما شاي البابونجكما أنه يساعد على تطبيع الوزن. من الممكن خسارة 2-3 كجم شهريًا من خلال شرب مشروب البابونج بسبب بعض خصائص الزهور. الخاصية الأولى هي تأثير إيجابيعلى الجهاز الهضمي عند الإنسان. ويؤدي الخلل في أدائه إلى الإمساك وتكوين الغازات والمغص. يؤثر "انسداد" الجسم سلبًا على شكل الشخص، مما يعزز تكوينه الوزن الزائد. شاي البابونج، عند تناوله بانتظام، سيساعد في التغلب على هذه المشاكل وتعزيزها امتصاص أفضل العناصر الغذائية. ولكن هذا ليس كل فوائد شرب الشاي.
لماذا تناول شاي البابونج لإنقاص الوزن؟
الخاصية الثانية للبابونج هي التحكم في الشهية. ويرجع ذلك إلى قدرة هذا النبات على استقرار مستويات السكر في الدم.
الخاصية الثالثة لزهور البابونج التي تساعد على فقدان الوزن هي تأثيرها المهدئ. كثير من الناس لديهم عادة "تناول" التوتر والقلق. والنتيجة هي شخصية سمنة. إن تناول كوب من شاي البابونج العطري يوميًا سيساعد على تجنب ذلك.
وأخيرا، الخاصية الرابعة هي مدر للبول. من خلال شرب شاي البابونج، يمكنك إزالة السوائل غير الضرورية من الجسم. وهذا أيضًا رطل إضافي.
يمكنك تحضير شاي البابونج من المواد الخام الصيدلانية. ومع ذلك، فمن الأفضل التخلي عن الأكياس لصالح أزهار البابونج المسحوقة. للحصول على عطرية و مشروب صحيفقط قم بصب ملعقتين صغيرتين من الزهور المجففة في كوب من الماء المغلي وانتظر لمدة خمس دقائق. المواد الخام المتبقية بعد شرب الشاي يمكن إعادة استخدامها - مادة مفيدةفإنه يخسر فقط بعد الشراب الثالث.
يمكن استخدام البابونج بمفرده أو مع نباتات وأعشاب أخرى. قبل الوجبات، 3 مرات في اليوم، من الجيد تناول التسريب التالي. تحتاج إلى خلط 1 ملعقة كبيرة. البابونج، الشبت، نبتة الأم، سينا، 1.5 ملعقة كبيرة. الوركين الورد، Lingonberry، 2 ملعقة كبيرة. الأوريغانو، النعناع، نصف ملعقة من كل من اليارو، الخيط، عشب البحر، الهندباء. لتحضير المنقوع، ما عليك سوى ملعقة صغيرة من هذا الخليط. هذه هي الكمية التي يجب سكبها في كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 8 ساعات. قبل 30 دقيقة من الوجبات، يجب أن تستهلك 100 مل من التسريب العشبي الناتج.
في غياب الوقت أو الرغبة الطبخ الذاتيالمجموعة، يمكنك شرائها من الصيدلية. شاي "ايبوليت" (بابونج، نعناع، كركديه، شمر، توت أسود) و" صيدلية منزلية" و"أعشاب المرج" (البابونج، بلسم الليمون، الكركديه، الخلنج، عشب الليمونواليانسون وقشر البرتقال ووركين الورد وزهور عباد الشمس وزهرة الذرة).
متى يكون شاي البابونج ضارًا لفقدان الوزن؟
تجاوز الجرعة المحددة سيؤدي إلى زيادة في التأثيرات الملينة ومدر للبول، والنعاس، وانخفاض التركيز. من الأفضل للنساء المرضعات والحوامل عدم استخدام الحقن. إذا كنت تعاني من أمراض الأمعاء أو الكلى أو المعدة، فيجب عليك أيضًا عدم أخذ هذه الرسوم.
شاي البابونج بالليمون فعال جدًا لتطهير الجسم وفقدان الوزن. ينبغي أن تؤخذ ثلاث مرات في اليوم، قبل وجبات الطعام، نصف كوب. لتحضير الشاي، أضف ملعقة كبيرة من زهور البابونج المجففة إلى 500 مل من الماء ثم ضعها حمام الماء. بعد ربع ساعة يجب تصفية المرق الناتج وإضافة عصير ليمونة واحدة إليه.
أمراض المعدة الاثنا عشريوالكبد والكلى ضعيفة مينا الأسنان– أسباب التوقف عن شرب شاي البابونج مع عصير الليمون.
لذا فإن البابونج نبات ذو الكثير من الخصائص الإيجابية. من خلال شرب الشاي مع هذا النبات أو مع الأعشاب الأخرى، سيكون من الممكن تطهير الجسم والتخلص من السوائل الزائدة وتقليل الشهية قليلاً، مما سيساعد بلا شك في محاربة المرض. زيادة الوزن. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن شاي البابونج لا يدمر الخلايا الدهنية. باستخدام هذا العلاج فقط، وتجاهل التغذية السليمة و النشاط الحركي، من المستحيل فقدان الوزن.
خاصة لـ – مدربة اللياقة البدنية إيلينا سيليفانوفا
البابونج هي ملكة المروج والحقول الروسية. منذ العصور القديمة، اشتهرت هذه الزهرة الرائعة والرائعة بخصائصها المفيدة. كوب من شاي البابونج يساعد على التخلص من القلق والتوتر، ضخ البابونجلديه مطهر و تأثير مطهر. ومع ذلك، هذه ليست كل الخصائص المفيدة لهذا النبات.
شاي البابونج يساعد على خسارة الوزن الزائد إلى حد ما! تفقد زوجين أو ثلاثة جنيه اضافيةفي غضون شهر من شرب شاي البابونج أمر ممكن تماما بفضل خصائص خاصةورد.
نبذة عن فوائد شاي البابونج
أولا، البابونج له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. كما تعلمون، مع مرور الوقت، يصبح جسم الإنسان مسدودًا، مما يؤدي إلى الإمساك وتكوين الغازات والمغص. كل هذا يؤثر سلبا على شكل الشخص ويؤدي إلى تكوين الوزن الزائد. يساعد شاي البابونج الجسم على التغلب على هذه المشاكل عن طريق تطبيع عملية الهضم.
ثانياً، يساعد البابونج، نظراً لقدرته على تثبيت مستويات الجلوكوز في الدم، على التحكم في الشهية. الخاصية الثالثة لزهور البابونج التي تساعد على تطبيع الوزن هي تأثيرها المنشط والمهدئ. كما تعلمون، لدى الكثير منا عادة "تناول" التوتر. كوب من شاي البابونج العطري سيساعد على تجنب هذه المشكلة.
خاصية أخرى لزهور البابونج المفيدة لفقدان الوزن هي أنها مدر للبول. من خلال شرب شاي البابونج بانتظام، يمكنك التخلص منه السائل الزائدمن الجسم. سوف تختفي الوزن الزائد معه.
كيفية تحضير شاي البابونج لإنقاص الوزن؟
اليوم، لتحضير شاي البابونج الجيد، لا تحتاج إلى الخروج من المدينة بحثًا عن هذه الزهور - يمكنك تحضيره من المواد الخام الصيدلانية. تبيع كل صيدلية زهور البابونج المجففة التي يتم جمعها في مناطق روسيا النظيفة بيئيًا. نوصي بشراء الزهور المسحوقة بدلاً من الشاي المعبأ.
للحصول على شاي البابونج العطري والصحي لخسارة الوزن، ما عليك سوى وضع 2-3 ملاعق كبيرة من الزهور المجففة في إبريق الشاي، ثم صب الماء المغلي عليه واتركه لمدة خمس دقائق. يمكنك تحضير زهور البابونج مرتين. يمكن استخدام البابونج في كليهما شكل نقيو - الوركين الوردية والنعناع والأوريجانو واليارو والزنجبيل وما إلى ذلك. شاي البابونج مع عصير الليمون فعال جدًا في تطهير الجسم وفقدان الوزن. وينصح بتناوله بمقدار نصف كوب ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات.
متى يمكن أن يكون شاي البابونج ضارًا؟
شاي البابونج مفيد، ولكن ليس للجميع. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الأعشاب (الحساسية، وما إلى ذلك) شرب شاي البابونج بحذر. أوقف الإستخدام الحقن العشبيةيوصى به أيضًا للنساء المرضعات والحوامل. يجب ألا تقبل هذه الرسوم إذا كان لديك أمراض خطيرةالأمعاء والكلى والمعدة.
البابونج لديه الكثير صفات مفيدة، فليس من قبيل الصدفة أنهم كانوا يطبخون منه لفترة طويلة الحقن الطبيةومغلي لجميع الأمراض. ولكن اليوم تم افتتاح واحد آخر خاصية مذهلة– تعزيز فقدان الوزن. سيساعد شاي البابونج على التخلص من النفايات والسموم وتحسين الحالة المزاجية والرفاهية. كما أنه مفيد لمشاكل التوتر والنوم.
اقرأ في هذا المقال
فوائد شاي البابونج لإنقاص الوزن
هذا النبات مفيد للجسم كله والجسم. البابونج يقوي الشعر ويساعد في حل مشاكل أعضاء الحوض ويحسن حالة الجلد. الخصائص المفيدة الرئيسية هي:
- مدرات البول،
- مبيد للجراثيم،
- مضاد للتشنج،
- المسهلات،
- مفرز الصفراء،
- مهدئ,
- مضاد الأرجية.
لا يتم استخدام الصفات الطبية المذهلة للزهرة فقط في الطب الشعبي، لكن أيضا المخدرات الرسميةتتم على أساسها. لكن البابونج مفيد أيضًا لإنقاص الوزن. وقيمته لإنقاص الوزن هي كما يلي:
- إنشاء عملية التمثيل الغذائي، وإعادتها إلى وضعها الطبيعي.
- خصائص مدرة للبول وملينة خفيفة تساعد الجسم على التخلص من السموم الزائدة التي تتدخل في كثير من الأحيان التبادل الصحيحالمواد والامتصاص مكونات مفيدةمن الطعام.
- يعزز عملية الهضم، مما ينعكس إيجاباً على حركة الأمعاء الجيدة.
- شاي البابونج يهدئ الأعصاب، ويقلل من مستويات التوتر، بحيث لا يعود لدى الشخص حاجة إلى "تناول" المشاكل.
الفيتامينات والمعادن الموجودة في شاي البابونج من المهم أن نلاحظ أن الزهرة تعمل بعناية ودقة. لا يحتوي على خصائص تساعد على حرق الدهون أو تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ولكنه يساعد على تحسين أداء الجسم، مما يجعل فقدان الوزن أسهل بكثير. بشرط أن يبذل الإنسان قصارى جهده الجهود اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد شاي البابونج قليلاً في التحكم بالشهية وتقليلها.
ضرر محتمل للجسم
مثل أي الدواءحيث يمكن أن يسبب هذا النبات بعض الضرر للجسم. بادئ ذي بدء، هذا هو التعصب الفردي والحساسية. قبل استخدام مشروب البابونج، يجب عليك دائمًا إجراء اختبار. أيضًا، غالبًا ما يحتوي الشاي الذي يتم شراؤه من المتجر في عبوات مشرقة وملونة على الكثير من النكهات والمواد الحافظة والمواد المضافة التي ليس لها تأثير إيجابي.
ويجب أيضًا عدم إساءة استخدامه شاي البابونجسعياً وراء النحافة. تجاوز الجرعة سيزيد من خصائص مدر للبول وملين، الأمر الذي سيؤدي إلى جفاف الجسم، وإفراز البكتيريا النافعةوتعطيل البكتيريا المعوية. وهذا يؤثر على جهاز المناعة ويساهم في تطور الأمراض الخطيرة.
أكثر مما ينبغي الاستخدام المتكررسيؤدي تسريب البابونج إلى النعاس والشرود بسبب تأثيره القوي على الاسترخاء والتهدئة.
ويجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم شرب الشاي بسبب ما سبق ذكره آثار جانبية. لا ينصح بشرب البابونج إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو المعدة.
لإنقاص الوزن دون الإضرار بصحتك، يجب تحضير شاي البابونج بشكل صحيح. من الأفضل إعطاء الأفضلية للمستحضرات من الصيدلية في عبوات بسيطة وتحضيرها بنفسك. سيكون مفيدا النصائح التاليةلتخمير الشاي:
- من الضروري الإصرار لمدة 10 - 15 دقيقة على الأقل، لأنه خلال هذا الوقت سيطلق البابونج جميع مواده. يمكنك شرب مشروب ساخن أو مبرد.
- بالنسبة للتسريب العطري، فإن الزهور المطحونة السائبة مناسبة، والتي يجب سكبها بالماء المغلي.
- يمكنك تحضير الشاي حتى ثلاث مرات.
- يمكنك تحضير خلطات عشبية بشكل مستقل من البابونج ووركين الورد والكركديه والنعناع والأوريجانو والسنا والنبات الأم والخيوط واليارو وعشب البحر والشبت. للتخمير، ملعقة صغيرة فقط من الخليط مفيدة.
كيف تشرب بشكل صحيح لانقاص الوزن
إن الاستخدام الصحيح لشاي البابونج هو نصف مفتاح نجاح فقدان الوزن. للقيام بذلك، يجدر النظر في الفروق الدقيقة التالية:
- لتحسين عملية الهضم، تحتاج إلى شرب الشاي قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام في كل مرة. البابونج يحفز الإنتاج عصير المعدة، وكميته الكافية تعزز عملية الهضم الجيد للطعام.
- وينصح بشرب كوب من الشاي ليلاً لتهدئة أعصابك والنوم الجيد. بسبب الأرق، تنتهك عملية إنتاج الأنسولين، مما يعني أن الشخص يبدأ في زيادة الوزن بسرعة.
- في المواقف العصيبةمن الأفضل استخدام البابونج بدلاً من تناول الحلويات والمخبوزات. حالات القلقانتهاك التوازن الهرمونيفي الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- لجعل عملية فقدان الوزن أكثر وضوحا، تحتاج إلى إنشاء عجز في السعرات الحرارية. اتباع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني نشط سوف يحرق الدهون بشكل أسرع، وشاي البابونج يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين الصحة.
شاهد هذا الفيديو عن فوائد شاي البابونج:
وصفات شاي البابونج
هناك عدد لا بأس به طرق لذيذةقم بتحضير المشروب وتنويعه. الأكثر شعبية وأبسط هي ما يلي.
التسريب
يتم تحضير مشروب ضعيف التركيز من ملعقة كبيرة من المواد الخام الجافة وكوب من الماء المغلي. يجب غرس الخليط لمدة نصف ساعة، ثم يصفى ويخفف ماء مغليبمعدل 1 إلى 3. يجب شرب هذا المشروب قبل 30 دقيقة من الوجبات وقبل الإفطار والغداء والعشاء.
مجموعة
يعمل البابونج أيضًا بشكل جيد عند مزجه مع الأعشاب الأخرى. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى أي من المكونات المذكورة أعلاه، والتي يجب أن تكون مختلطة في أجزاء متساوية. ثم، للتحضير، خذ فقط ملعقة كبيرة من الخليط ونصف لتر من الماء. يجب غلي أوراق الشاي لمدة نصف ساعة، ثم تمريرها عبر منخل ناعم. ينبغي استهلاك التسريب الناتج في جرعتين في الصباح والمساء. يمكنك إضافة ملعقة.
ومن المهم عدم تناول شاي البابونج في المساء، بل شربه في الصباح قبل نصف ساعة من تناول الوجبات.
مع نبتة سانت جون
لتحضير هذا المشروب، ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من البابونج المجفف وزهور نبتة سانت جون. يجب خلط كل شيء وسكبه بالماء المغلي. يُطهى لمدة 20 - 30 دقيقة ثم يترك ليخمر. يُنصح بتصفية المرق. للحصول على تأثير واضح، يجب أن يكون هذا الشاي هو وجبتك الأخيرة في الليل.
ينظف التسريب من نبتة سانت جون الليمفاوية والدم، ويزيل السموم والسوائل الراكدة، ويحسن عمل الجهاز الهضمي، ويعيد مستويات الكوليسترول إلى طبيعتها، ويحسن المناعة، ويحسن عمل البنكرياس.
مع ليمون
إضافة هذه الحمضيات يمنح المشروب خصائص إضافية: فهو يزيل التورم ويشبعه بفيتامين C ويساعد على تطهير الكلى.
لتحضير شاي البابونج، عليك إضافة نصف لتر من الماء إلى ملعقة كبيرة من الزهور المجففة. ثم يمكنك أن تنضج في حمام مائي لمدة نصف ساعة. عندما يصبح الشاي جاهزا، أضف شريحة من الليمون إلى الكوب. لا تفعل ذلك مباشرة في الغلاية، لأنه بعد التخمير يبدأ في أن يصبح مريرا للغاية. من المهم أيضًا أن تتذكر موانع الاستعمال: لا يجب أن تشرب هذا المشروب إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي والقرحة والتهاب المعدة ومينا الأسنان الحساسة.
يحتوي البابونج على عدد كبير من الخصائص الإيجابية. إذا تم دمجه بشكل صحيح مع الأعشاب والمكونات الأخرى، فيمكنه تنظيف الجسم، وتطبيع عمل العديد من الأجهزة، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وتقليل الشهية والقضاء على التورم. كل هذا يساهم في فقدان الوزن. لكن البابونج في حد ذاته لا يستطيع حرق الدهون. للحصول على نتائج حقيقية، تحتاج إلى الجمع بين الشاي والنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فيديو مفيد
لمعرفة كيفية تحضير البابونج بشكل صحيح، شاهد هذا الفيديو:
يشتهر البابونج منذ فترة طويلة بخصائصه المفيدة. الشاي مع البابونج له تأثير مهدئ قوي، ومغلي له تأثير مطهر ومطهر. كما أنه يستخدم لإنقاص الوزن وتطهير الجسم. نظرًا لقدرته على تحفيز عملية الهضم وإزالة السوائل الزائدة، يتم استخدام النبات كإضافة إلى الوجبات الغذائية و أيام الصيام. في أغلب الأحيان، يتم إعداد مغلي البابونج بالاشتراك مع الأعشاب الطبية الأخرى لمكافحة الوزن الزائد.
لتحضير منقوع البابونج لإنقاص الوزن، تحتاجين إلى:- زهور البابونج المجففة – 1 ملعقة كبيرة؛
- أوريجانو - 2 ملعقة كبيرة؛
- النعناع - 2 ملعقة كبيرة؛
- نبتة الأم - 1 ملعقة كبيرة؛
- الزعرور - 1 ملعقة كبيرة؛
- الهندباء - 0.5 ملعقة كبيرة؛
- آذريون - 0.5 ملعقة كبيرة؛
- تسلسل – 0.5 ملعقة كبيرة.
يستخدم البابونج على نطاق واسع لعلاج العديد من الأمراض والوقاية منها وفقدان الوزن. إذا كنت تستخدم مغلي البابونج بشكل صحيح، فسوف تصبح مساعدا حقيقيا لصحتك وجمالك.
البابونج له خصائص إيجابية يعرفها الجميع. يتم تحضير المغلي والصبغات منه والتي يتم تناولها داخليًا وللاستخدام الخارجي.
البابونج هو علاج يزيل السوائل الزائدة من الجسم ويساعد على تحسين الصحة والمزاج. بالإضافة إلى الخصائص المذكورة أعلاه، فإن البابونج له طعم عطري، لذلك يتم استخدامه أثناء العلاج وفقدان الوزن.
الاستخدام المنتظم للبابونج كعلاج للشاي له تأثير إيجابي على الجسم بأكمله في نفس الوقت. إنه يحسن المناعة ويساعد ويعزز فقدان الوزن بسرعة. خصائص مفيدةالإقحوانات هي:
- ملين؛
- مدر للبول.
- تهدئة؛
- مضاد للتشنج.
- مبيد للجراثيم.
- مفرز الصفراء.
لقد تم استخدام شاي البابونج لإنقاص الوزن لسنوات عديدة متتالية، وهذا ليس مفاجئًا. لديها الجوانب الإيجابية التالية:
- تفعيل العمليات الأيضية.
- تحسين الأداء الجهاز الهضمي;
- تطبيع الجهاز العصبيتخفيض الجهد.
- سهل تأثير ملينمما يسمح لك بالتخلص من السموم والنفايات.
- تقوية جهاز المناعة.
يحتوي البابونج على ما يعزز العمل النشط الجهاز الهضميتقوية جهاز المناعة، وزيادة كفاءة الجسم. يحتاج الإنسان كل يوم إلى تناول الكمية المناسبة من الفيتامينات التي تدعم عمل الجهاز الهضمي. إذا تم توفيرها بكميات قليلة، يتم تدمير عمل الجهاز الهضمي وتباطأ. العمليات الأيضيةتتراكم السموم في الجسم. البابونج يساعد على منع مثل هذه التشكيلات.
تتيح لك دورة تناول مغلي البابونج لفقدان الوزن لمدة شهر التخلص من 3-4 كجم من وزن الجسم دون بذل الكثير من الجهد. نتيجة ايجابيةسيتم تحقيق ذلك فقط في الحالات التي يقوم فيها الشخص الذي يفقد الوزن بتضمين الرياضة النشطة في نظامه اليومي.
كيف يساعدك البابونج على إنقاص الوزن؟
البابونج هو نبات ذو خصائص مبيد للجراثيم وملين ومضاد للحساسية. دخوله إلى الجسم يعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وإزالة السموم والفضلات، وتطهير الجسم من التراكمات الزائدة.
البابونج، والذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى الإفراط في تناول الطعام، زيادة الرغبةاصنع لنفسك وجبات خفيفة طوال اليوم. على الرغم من حقيقة أن النبات ليس له خصائص واضحة لحرق الدهون، إلا أن عملية فقدان الوزن لا تزال مستمرة. يساعد البابونج على هضم الطعام بشكل أسرع، ويمنع تراكم المنتجات المتحللة التي تتحول إلى رواسب دهنية.
مع الاستخدام المنتظم لشاي البابونج، يمكن ملاحظة التغييرات الإيجابية التالية:
- استعادة البكتيريا المعوية.
- تأثير مهدئ خفيف.
- تأثير ملين يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.
- تنظيم العمليات الأيضية.
- تأثير إيجابي على الجسم.
البابونج مناسب للاستخدام من قبل الكبار والصغار، فهو ينشط جميع العمليات، ويساعد على مقاومة الإمساك، ويعزز سرعة هضم الطعام، ويمنع تراكمه. ونتيجة لذلك تتم إزالة التشنجات ولا يواجه الشخص الأحاسيس المؤلمةاثناء تناول الطعام. تتم عملية الهضم بسرعة وبدون ألم.
كيفية تحضير البابونج لفقدان الوزن؟
يستغرق تحضير البابونج، مثل أي خيار آخر للشاي، بضع دقائق. لا يحتوي البابونج لفقدان الوزن بشكله النقي على أي ميزات تحضيرية خاصة. يُنصح بشرب المشروب دافئًا، لكن الشاي المثلج يحتفظ أيضًا به خصائص إيجابيةوله تأثير مفيد على عمل الجسم كله، وخاصة على الجهاز الهضمي.
لتحضير البابونج للاستخدام لإنقاص الوزن، تحتاج إلى استخدام جرعة أكثر تركيزًا من الاستخدام الوقائي. في أغلب الأحيان، يتم شراء البابونج في أكياس. في هذه الحالة، يكفي أن تأخذ كيسين من النبات وتصب 200 مل من الماء المغلي، وتغطي الزجاج أو الكوب بغطاء وتترك لمدة 5-7 دقائق حتى ينقع كل شيء جيدًا ويغرس.
إذا كنت تستخدم البابونج على شكل ثمار، فسوف تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة من النبات وسكب 150-200 مل من الماء المغلي. سيكون المشروب مركّزا، لكن هذه الجرعات تستخدم لإنقاص الوزن. لها تأثير إيجابي على الجسم، وتشبعه بالمكونات الضرورية، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي.
البابونج لإنقاص الوزن له خصائصه الخاصة في استخدامه، وهي كما يلي:
- خذ فقط 40-60 دقيقة قبل وجبات الطعام.
- الجرعة الأخيرة في اليوم تكون قبل النوم بساعة أو ساعتين لأن المشروب له تأثير مدر للبول.
- يوصى بشرب ما لا يقل عن 3 أكواب من البابونج يوميًا، الأمر الذي لن يسرع من فقدان الوزن فحسب، بل يخفف أيضًا من التوتر العصبي؛
- إذا لزم الأمر، يمكن خلط شاي البابونج مع مكونات أخرى ذات تأثيرات مماثلة، مع اتباع جميع قواعد الجرعة والاستخدام.
معرفة كيفية تحضير البابونج بشكل صحيح لفقدان الوزن، ستكون قادرًا على التنشيط عادات الاكل. سوف تعلم الشخص أن يأكل نصف كمية الطعام في الوجبة الواحدة. يتم إعطاء هذا التشبع للجسم ليس فقط بمساعدة شاي البابونج، ولكن أيضًا بمساعدة كوب واحد من الماء العادي. الشيء الرئيسي هو أن تعوّد نفسك على تقليل الشعور بالجوع وقمع الشهية. شهر يكفي الاستخدام المنتظمالبابونج لإنقاص الوزن لتنشيطه العمليات المطلوبةوتعزيز فقدان الوزن بمقدار 3-4 كجم دون زيادة الوزن.
وصفات البابونج
شاي البابونج هو مشروب يأتي بأصناف مختلفة. يتم استخدامه ليس فقط في شكله النقي، بل غالبًا ما يتم إضافة مكونات أخرى ذات تأثيرات مماثلة إلى الشاي. هناك العديد من الوصفات لشاي البابونج لإنقاص الوزن والتي يجب على كل من يفقد الوزن أن يتعرف عليها:
- شاي البابونج والليمون. أولاً، يتم تحضير البابونج وفقًا لوصفة قياسية، والتي تتضمن خلط الماء المغلي مع ثمار البابونج. تحتاج إلى الإصرار لمدة تصل إلى 10 دقائق. بعد ذلك، يجب تصفية كل السائل الناتج باستخدام منخل أو شاش. أضف القليل من عصير الليمون إلى المشروب النهائي واخلطه جيدًا. تستخدم هذه الوصفة عندما يصبح البابونج بشكله النقي مملاً ويرفض الجسم قبوله. إضافة إليها عصير ليمونسوف يخفف الطعم قليلا. يوصى بتناول 2-3 أكواب من الشاي يوميًا.
- شاي البابونج ونبتة سانت جون. للتحضير، سوف تحتاج إلى تناول الفواكه الجافة من البابونج، نبتة سانت جون، براعم البتولا والخلود. تؤخذ نسب متساوية، ويجب أن تشكل معًا ملعقة كبيرة من المجموعة الجافة. تُسكب العشبة مع 500 مل من الماء المغلي وتُغرس لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك، تحتاج إلى تصفية المرق. خذ مرتين في اليوم، بشكل رئيسي في الصباح والمساء، يمكنك إضافة القليل من العسل لجعل الطعم أحلى.
- شاي البابونج والعسل. يسمح لك بإعداد الشاي ليس فقط حلوًا، ولكن أيضًا أكثر فائدة للجسم. للقيام بذلك، مجرد الشراب الحقيبة البابونج الصيدلاني- يترك لمدة 15 دقيقة ويضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل. إذا رغبت في ذلك، يمكنك تخفيف المشروب مع قطرة من عصير الليمون. سيكون التأثير مذهلاً. في شهر من تناول هذا المشروب يمكنك خسارة ما يصل إلى 4 كجم.
يستغرق تحضير شاي أو منقوع البابونج ما يصل إلى 20 دقيقة، ولكنه يعطي نتائج مذهلة. وينصح بتحضير الشاي مباشرة قبل شربه، وفي هذه الحالة يكون التأثير أقوى وأكثر ملاءمة. يؤخذ المشروب دافئا.
موانع
يستخدم البابونج ليس فقط في التجميل، ولكن أيضا في الطب. ولكن هذا لا يعني أنه ليس لديه موانع. يمنع استخدام البابونج لإنقاص الوزن إذا كان لديك:
- الاضطرابات النفسية؛
- قرحة المعدة والتهاب المعدة.
- حمل؛
- الميل إلى الإسهال.
- مظاهر الحساسية.
في جميع الحالات الأخرى، يكون للبابونج تأثير مفيد على الجسم، ويسمح لك بفقدان الوزن، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي. إذا تناولته بانتظام لمدة شهر، يمكنك تحقيق ذلك حقًا النتائج المرجوة، تفقد بعض الوزن الزائد، . منح نبات طبييبدأ العمل في أسرع وقت ممكن، مما يوفر للجميع النتيجة المرجوة.
