النوم في كبسولة هو ما يسمونه. أفكار تجارية باستخدام كبسولات مريحة. جميع أنواع الإضافات لكل ذوق

في عام 1979، تم افتتاح أول فندق كبسولة في اليابان - مكان للراحة ليلاً للعمال ذوي الياقات البيضاء الذين تأخروا كثيرًا في العمل، والذين لم يعودوا بحاجة إلى إضاعة الوقت في رحلة العودة الطويلة إلى المنزل. لقد أمضوا هذه الأموال في كبسولات مدمجة، حيث كانوا يقرؤون أو يشاهدون التلفاز أو ينامون. لقد أدى القرن الحادي والعشرون إلى تحسين فكرة النوم الكبسولي: في عام 2002، أصدرت وزارة الصحة و خدمات اجتماعيةلقد حددت الولايات المتحدة مكافحة الإرهاق والإجهاد في العمل باعتبارها إحدى أولويات سياستها الاجتماعية. وفي نفس العام تم تأسيس شركة Metronaps لإنتاج كبسولات النوم. وبعد مرور عام، تم إنشاء أول غرفة في العالم لـ النوم في العملتم تركيبه في مبنى إمباير ستيت.

الفرق بين فنادق الكبسولة اليابانية في الثمانينات والفنادق الحديثة كبسولات النومومن الواضح أن فكرة العمل الجاد على حساب وقت الفراغ قد تم استبدالها بالاهتمام برفاهية الموظفين وزيادة قدرتهم على العمل. في منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، ظهرت أول كبسولات نوم EnergyPod في المقرات الرئيسية لشركة Google وProcter & Gamble وVirgin Atlantic، وكذلك في مطاري لندن وفانكوفر الدوليين. اليوم في المدن الكبرىتم افتتاح "منتجعات النوم" المتخصصة، حيث يأتي الناس للحصول على فترات صحية من النوم تتراوح من 20 إلى 40 دقيقة.

الفكرة نفسها كبسولات النومبسيط جدا. كل ما تحتاجه للحصول على راحة صحية هو أريكة مريحة، وعزل كامل للصوت، وإضاءة طورها علماء الفسيولوجيا العصبية، وسماعات رأس مع موسيقى هادئة وجهاز توقيت. كل هذا، وفقا للخبراء، يكفي لأخذ قيلولة والاستيقاظ مليئا بالطاقة. وفقا لعالم الفيزيولوجيا العصبية بجامعة ويسكونسن فلاديسلاف فيازوفسكي، فإن الشيء الرئيسي هو عدم الانغماس في مرحلة عميقةالنوم، والحصول على قسط كاف من النوم خلال مرحلة "الرموش السريعة للرموش"، عندما يكون لدى الدماغ الوقت لإعادة التشغيل ويكون قادرًا على إتقان المعلومات الجديدة.

في تاريخ روسيا كبسولات النومبدأ بفضل شركة EnergyPoint التي تستورد الكبسولات الألمانية والأمريكية إنيرجيبودويزودهم بمناطق ترفيهية لأكبر المكاتب الحضرية. يخطط الملاك لغرس ثقافة الراحة السريعة والفعالة في أصحاب العمل الروس أثناء العمل بمساعدة كبسولات النوم.

في شهر يوليو، قررنا عمل تقرير مصور عن مكاتب الشركات التي تهتم بها كثيرًا الموظفين الخاصةحتى أنه يُسمح لهم بالنوم في المكتب، لأنه من المعروف أن القيلولة القصيرة أثناء النهار تعزز العمل. هذا، واليابانيون يجيدون مثل هذه الأمور. لكن تخيل دهشتنا عندما تحولت مهمة روتينية إلى مطاردة حقيقية للكبسولات...

"أعدت قراءة الرسالة ورأيت أنه لم يكن لدي الوقت لإخبارك بأي شيء عن هذه القضية. المهندس برونز يعمل حقًا في أزنفت. فقط هو ليس في مدينة باكو الآن. لقد ذهب في إجازة إلى مدينة باتوم. عائلته لديها إقامة دائمة في باتوم. لقد تحدثت مع الناس هنا، ويقولون إن برونز لديه بالفعل كل الأثاث في باتوم" ("12 كرسيًا"، I. Ilf وE. Petrov).

لذا، فإن الكبسولة الأكثر شهرة في روسيا موجودة بالطبع، حيث توجد شكاوى قصصية حول ظروف العمل التي لا تطاق، لكن الخدمة الصحفية ذكرت أن الشركة ليست مهتمة بالحديث عن الكبسولات، وليس لديهم صور فوتوغرافية ( !). كانت هناك كبسولة أخرى في المكتب، ولكن في عام 2012 تم شراؤها من قبل TNK-BP، ولم تتمكن خدمة الصحافة في Rosneft أبدًا من معرفة أين ذهبت الكبسولة أثناء عملية الاندماج والاستحواذ. كانت كبسولة النوم موجودة في وكالة ريا نوفوستي ذات مرة، ولكن بعد تصفية المؤسسة الفيدرالية الحكومية الوحدوية، هاجرت أيضًا في اتجاه غير معروف.

كانت الكبسولة أيضًا موجودة في نادي العمل المشترك Cabinet Lounge - حتى أن Big City كتبت عنها (ومع ذلك، اتضح أنها تم وضعها هناك كعينة للمعرض). كانت هناك كبسولة أخرى في T+T Architects وجيرانهم في K.S.Buro - ويوجد أيضًا بعضها هناك هذه اللحظةلا.

عندما اكتشفنا تكلفة الكبسولات، فهمنا سبب اختفائها - تكلفة كبسولة EnergyPod، على سبيل المثال، هي 840.000 روبل. (الخصومات متاحة). وفقًا لحسابات شركة EnergyPoint، وهي الموزع الحصري لكبسولات EnergyPod في روسيا ورابطة الدول المستقلة، يمكن لكبسولة النوم أن تجلب للشركة مبلغًا قدره 1,080,000 روبل. في السنة. متوسط ​​​​الراتب في موسكو هو 55000 روبل شهريًا (بيانات Rosstat) أو 1800 روبل. يومياً، و20 دقيقة من النوم تعطي 20% من الإنتاجية، أي. 360 روبل في اليوم الواحد. بالنسبة لشركة توظف 12 شخصا، سيكون الدخل الإضافي 4320 روبل. في اليوم أو 1080000 روبل. في السنة (250 يوم عمل).

ظهرت شركة The Mind، الشركة الروسية الرائدة في مجال تطوير الحلول في مجال اتصالات الفيديو، في عام 2010. في ذلك الوقت، كانت الشركة شركة ناشئة صغيرة ولكنها واعدة في مجال التكنولوجيا. يتطلب تطوير برامج مؤتمرات الفيديو، مثل قطاع تكنولوجيا المعلومات بشكل عام، الكثير من العمل. كان هناك الكثير من العمل في ذلك الوقت، وكان عبء العمل على الموظفين هائلاً - كان على الكثير منهم العمل لساعات غير منتظمة وحتى في الليل. خلال تلك الفترة قررت الشركة أن الموظفين بحاجة إلى منح الفرصة للاسترخاء والراحة في المكتب خلال يوم العمل. هكذا ولدت فكرة شراء كبسولة النوم وإنشاء غرفة استرخاء متكاملة.

تبدو غرفة الاستراحة في مكتب مايند وكأنها مرصد فضائي - فالزائر محاط بالسماء المرصعة بالنجوم والكواكب والمكوكات الفضائية. كما تضم ​​كرسيين للمساج والعديد من الكراسي "المستقبلية" على شكل بيضة. ينغمس الموظفون فيه في صمت تام - ويكاد يقع في حالة من انعدام الوزن.

ومع ذلك، سيتفق الجميع على أن العنصر الأكثر شعبية في الغرفة هو كبسولة النوم. يمكنك الاسترخاء التام فيه وإعطاء الراحة لعقلك وجسمك. ويستخدمه العديد من موظفي مايند بشكل منتظم، وبالنسبة للبعض، فقد حلت كبسولة النوم محل سريرهم المنزلي بسهولة. "في أحد الأيام، عمل مديرنا المالي متأخرًا وكان متعبًا جدًا لدرجة أنه قرر الاستلقاء في الكبسولة لفترة قبل المغادرة. ونتيجة لذلك، نام هناك ونام طوال الليل. وفي الصباح، ذهب أحد الموظفين دخل إلى غرفة الاستراحة، ولم يتوقع رؤية أحد هناك، فشعر بالخوف من حركة غير مفهومة في الكبسولة. وعندما اقترب أكثر، تعرف على المدير الماليوقالت إيلينا أندريانوفا، مديرة التسويق في شركة مايند: "أبلغته ببدء يوم عمل جديد".

شركة "Master Beaver" تعمل في مجال التركيب أسقف معلقةوالنوافذ البلاستيكية تدفع أيضا اهتمام كبيرالاهتمام بجدول راحة الموظفين وتوفير بيئة مريحة في المكتب. وسرعان ما اكتسبت كبسولة النوم شعبية بين الزملاء، ولم يكن هناك نهاية لمن أراد استخدامها. يتمتع جميع الموظفين في Master Beaver بنهج إبداعي لإنجاز المهام. ولكن في بعض الأحيان خلال فترة مزدحمة يوم عملويلاحظون كيف يصبح العمل رتيبًا، ويحدث النعاس، ويفقد التركيز، وتقل كفاءة العمل. تشتد الحاجة إلى النوم بشكل خاص بعد الغداء، حيث يسترخي الجسم تمامًا ولا يكون مستعدًا لبدء العصف الذهني مرة أخرى. أصبحت كبسولة النوم المثبتة في مكتب الشركة مفيدة. يمكن لكل موظف استخدامه وأخذ قيلولة بمجرد أن يشعر أنه بحاجة إلى اكتساب القوة لمواصلة العمل. إن القيلولة لمدة نصف ساعة خلال يوم العمل تجعل الإنسان في حالة جيدة، ويكون مستعداً لبدء مهامه من جديد. تلتزم الإدارة بحقيقة أن الموظف يسمح لنفسه بغفوة قصيرة خلال النهار، لأن ذلك يزيد من إنتاجيته لبقية اليوم. حتى أن البعض يحبس نفسه في كبسولة من أجل العمل في مكان منعزل، لأنه يوجد تحت القبة مساحة كافية للجلوس بشكل مريح مع جهاز كمبيوتر محمول.

قامت شركة Office Solutions، التي تعمل على تطوير مفاهيم تأثيث المكاتب، بتركيب الكبسولة منذ عام ونصف. وبحسب مارينا ميلتو، رئيسة قسم التسويق، فإن الشركة تنظر إلى الكبسولات ليس كأداة للنوم، بل كأداة لوضع النفس في حالة تأهب.

"إذا كانت الشركات تمارس ساعات عمل غير منتظمة أو كان لدى الشركة شركاء غربيون (على سبيل المثال، الشركاء الأمريكيون، الذين يوجد معهم اختلاف كبير في المناطق الزمنية)، وإذا لم يكن لدى الشركة يوم عمل محدد بوضوح وكان العديد من الموظفين يقضون وقتًا أطول بكثير يقول ميلتو: "في المكتب أكثر من يوم العمل القياسي، أو إذا كان الجدول الزمني مرنًا، فإن مسألة كيفية ابتهاج هؤلاء الموظفين تكون ذات صلة جدًا بهؤلاء الموظفين. "القهوة، على سبيل المثال، لا تعمل دائمًا."

لا يوجد نوم في الكبسولة، فهي أشبه بوضع نصف نوم ونصف نوم، كما يوضح ميلتو، فهي مبرمجة لمدة نصف ساعة كحد أقصى. "تتباطأ عملية التفكير أيضًا، ولا ينام الشخص، وهذا يساعد على التعافي بسرعة. إذا أدركت أنك تفقد الوعي - على سبيل المثال، فأنت تعمل لوقت إضافي باستمرار، ولديك عبء عمل مكثف للغاية، والكثير من المشاريع في شركتنا، على سبيل المثال، العديد من الموظفين لديهم مشروع العمل"عندما يصبح الجدول الزمني أكثر كثافة، خلال هذه الفترة، يمكنك أن تمنح نفسك نصف ساعة من الراحة،" يلاحظ محاور الموقع.

العثور على خطأ مطبعي؟ حدد النص واضغط على Ctrl + Enter

في عام 1979، تم افتتاح أول فندق كبسولة في اليابان - مكان للراحة ليلاً للعمال ذوي الياقات البيضاء الذين تأخروا كثيرًا في العمل، والذين لم يعودوا بحاجة إلى إضاعة الوقت في رحلة العودة الطويلة إلى المنزل. لقد أمضوا هذه الأموال في كبسولات مدمجة، حيث كانوا يقرؤون أو يشاهدون التلفاز أو ينامون. لقد أدى القرن الحادي والعشرون إلى تحسين فكرة النوم الكبسولي: ففي عام 2002، حددت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية مكافحة التعب والإجهاد في العمل كأحد أولويات سياستها الاجتماعية. وفي نفس العام تم تأسيس شركة Metronaps التي تنتج كبسولات النوم، وبعد مرور عام تم تجهيز أول غرفة نوم للطاقة في العالم تحتوي على كبسولات من هذه الشركة في مبنى Empire State.

الفرق بين فنادق الكبسولة اليابانية في الثمانينيات والكبسولات الهادئة الحديثة واضح: فقد تم استبدال فكرة العمل الجاد على حساب وقت الفراغ بالاهتمام برفاهية الموظفين وزيادة قدرتهم على العمل. في منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، ظهرت أولى كبسولات النوم Metronaps في المقرات الرئيسية لشركة Google وProcter & Gamble وVirgin Atlantic، وكذلك في مطاري لندن وفانكوفر الدوليين. اليوم، يتم افتتاح "منتجعات النوم" المتخصصة في المدن الكبرى، حيث يأتي الناس للحصول على فترات صحية من النوم تستمر من 20 إلى 40 دقيقة.

فكرة الكبسولات المنومة في حد ذاتها بسيطة للغاية. كل ما تحتاجه للحصول على راحة صحية هو أريكة مريحة، وعزل كامل للصوت، وإضاءة طورها علماء الفسيولوجيا العصبية، وسماعات رأس مع موسيقى هادئة وجهاز توقيت. كل هذا، وفقا للخبراء، يكفي لأخذ قيلولة والاستيقاظ مليئا بالطاقة. وفقًا لعالم الفيزيولوجيا العصبية بجامعة ويسكونسن فلاديسلاف فيازوفسكي، فإن الشيء الرئيسي هو عدم الدخول في مرحلة النوم العميق، ولكن النوم أثناء مرحلة "الوميض السريع للرموش"، عندما يكون لدى الدماغ الوقت لإعادة التشغيل ويكون قادرًا على استيعاب معلومات جديدة.

وفي روسيا، بدأ تاريخ كبسولات النعاس بفضل شركة Energy Point التي تستورد كبسولات Napshell الألمانية وكبسولات الطاقة الأمريكية وتجهزها بباقي مناطق أكبر المكاتب الحضرية. يخطط الملاك لغرس ثقافة الراحة السريعة والفعالة لدى الموظفين الروس أثناء العمل، ليس فقط بمساعدة كبسولات النوم، ولكن أيضًا بفضل أسرة التأمل الخاصة، التي تعود فكرتها إلى المصمم ألبرتو فرياس. إذا حكمنا من خلال السرعة التي ينتشر بها الاتجاه المضاد للإجهاد، فإن العالم لديه كل الفرص للتحول إلى عالم حقيقي في المستقبل القريب. مملكة نائمة. بالمعنى الجيد للكلمة بالطبع.

يقوم بنك سبيربنك الروسي بشراء كراسي خاصة حتى يتمكن موظفو مركز الاتصال من أخذ قيلولة في العمل. تكلفة كرسي واحد 1.2 مليون روبل.

يريد بنك Sberbank الروسي شراء عشرات كراسي EnergyPoint الخاصة بضوضاء الأمواج في الولايات المتحدة حتى يتمكن موظفو مركز الاتصال في أومسك من أخذ قيلولة في العمل. وفي المستقبل - لتوسيع هذه الممارسة إلى الإدارات الأخرى. العقوبات و علاقة سيئةمع الغرب لا تتعارض مع تطلعات أكبر بنك في روسيا للابتكار. وتبلغ تكلفة الوحدة الواحدة 23 ألف دولار، أو 1.2 مليون روبل.

وكما قال الشريك الإداري لشركة EnergyPoint LLC ( الموزع الرسميكبسولات النوم في روسيا) فيكتور خودانوف، قامت الشركة حاليًا بتوريد أربع كبسولات للنوم إلى مركز اتصال أومسك التابع لسبيربنك في روسيا. يوضح خودانوف: "كان ذلك في فبراير/شباط 2015". - في المستقبل المنظور، إذا لم يتغير شيء، فسنقوم بتزويد 12 أو 14 كبسولة أخرى، اعتمادًا على التكوين النهائي للمبنى (في الوقت الحالي، لم يتم الانتهاء من جميع الأعمال فيه). وفي أومسك، يقوم البنك باختبار معداتنا لمعرفة ما إذا كان سيستخدم كبسولات النوم في كل مكان في مراكز الاتصال الأخرى التابعة له في جميع أنحاء روسيا.

كبسولات النوم التي تقدمها شركة EnergyPoint LLC تُستخدم بالفعل في روسيا من قبل RIA Novosti وGoogle وبعض الوكالات الحكومية. "قبل سبيربنك، عملنا مع بنك واحد فقط - في كازاخستان - بنك ATF. لكن إمداد الكبسولات هناك لم يكن مخصصًا لعدد كبير من الأفراد، بل للإدارة العليا"، يوضح خودانوف.

تم شراء كبسولات النوم EnergyPod من Sberbank. تبلغ تكلفة إحدى هذه الكبسولات حوالي 23 ألف دولار أمريكي، لكن السعر النهائي يعتمد على التكوين.

وفقا للمعلومات الواردة من الخدمة الصحفية لسبيربنك، يعمل أكثر من 2.7 ألف موظف في عدة نوبات في موقع أومسك لمركز اتصال واحد موزع، وهو الأكبر في نظام سبيربنك. خلال يوم عمل قياسي مدته 12 ساعة، يتلقى كل منهم ما لا يقل عن مائة طلب من العملاء.

"هذا حمل مرتفع، لذا من المهم خلق ظروف عمل مريحة حتى يتمكن المشغلون من الاسترخاء التام والتعافي بسرعة أثناء فترات الراحة"، كما أشارت الخدمة الصحفية لشركة Sber. - عند تجهيز المناطق ل بقية نشطةوالاسترخاء، وتم استخدام أفضل الممارسات الأجنبية. تحتوي منطقة الاسترخاء على كراسي المساج وكبسولات النوم. وكما أظهرت تجارب الشركات العالمية، فإن القيلولة لمدة 20 دقيقة خلال النهار تزيد من كفاءة العمل بنسبة 30%. خلق ظروف مريحةوينعكس العمل على كفاءة الموظفين والعملاء وفق مبدأ "رضا المشغل - رضا العميل".

تكنولوجيا النوم

كما هو موضح على الموقع الإلكتروني للموزع، تم تصميم كبسولة النوم EnergyPod خصيصًا للحصول على راحة قصيرة أثناء العمل أثناء النهار.

أولا، تستنسخ الكبسولة أصواتا خاصة لها تأثير مهدئ على النفس (أصوات نبضات القلب، تنفس الشخص النائم، صوت الأمواج).

ثانيًا، بمساعدة الكبسولة، يتم تنفيذ العلاج بالألوان - يتم إدراك برنامج خفيف بكثافة معينة ومجموعة من الألوان من خلال الجفون، مما يعزز النوم ويسبب ارتباطات ممتعة.

"إن ثني المرتبة يوزع الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي بالتساوي، مما يريح عضلات أسفل الظهر. تم تصميم شكل S بحيث تكون الأرجل في مستوى القلب، مما يقلل الضغط على الجسم نظام القلب والأوعية الدموية. تمنع وضعية شبه الجلوس من القدرة على التمدد بشكل كامل، كما هو الحال على السرير، مما يمنعك من "السقوط" في حلم عميقوالتي يصعب التعافي منها خلال النهار. "هذا الملاءمة يمنع الملابس من التجعد، وهو أمر لا مفر منه على الأريكة العادية،" مزايا الكبسولة مذكورة على موقع الموزع.

تستخدم كبسولة EnergyPod ما يسمى بتقنية i20، وهي عبارة عن مجموعة من برامج الصوت والإضاءة الخاصة المصممة لنوم مثالي مدته 20 دقيقة، يتم خلالها التعافي القوة البدنيةو"إعادة تشغيل" الدماغ.

يقول فيكتور خودانوف: "في الواقع، فاجأنا سبيربنك بسرور شديد؛ فقد كسر الصور النمطية لإحدى الوكالات الحكومية عندما تبين أنها كانت تعقد مناقصة لشراء كبسولات النوم". - بالإضافة إلى ذلك، كان من الجيد معرفة أن العديد من الأشخاص ذوي الإعاقة يعملون في مركز اتصال أومسك التابع للبنك، وقد تم فعل الكثير من أجلهم أيضًا. يوجد الكثير من الشباب الذين يعملون في مركز الاتصال وتم تقديم العديد من الأشياء الإلكترونية المبتكرة. إن إدارة مركز الاتصال وموظفي قسم تطوير مركز الاتصال في سبيربنك هم أشخاص أيديولوجيون مهتمون بأشياء كثيرة، ويجربون كل شيء بأنفسهم، ويتعمقون في جميع المشكلات التي تنشأ، ويسعدني العمل معهم.

آراء الآخرين

وأشارت المؤسسات الائتمانية التي شملتها الدراسة إلى أنها لا تستخدم كبسولات النوم ولا يتم النظر في شرائها في المستقبل المنظور. هناك سبب واحد فقط - "العائد" من مثل هذا المشروع غير واضح، في حين أنه يتطلب تكاليف كبيرة.

تقول ماريا أبراموفا، رئيسة قسم خدمة الهاتف في بنك ألفا: "يوجد في مركز الاتصال الخاص بنا في كل موقع غرف استراحة مجهزة بأرائك وأرائك، حيث يمكن للموظفين الاسترخاء وأخذ استراحة من العمل على الخط". – إدخال كبسولات النوم جداً حل مثير للاهتمامومع ذلك، فإننا لا نستخدمه في مركز الاتصال ولا نخطط للقيام بذلك بعد. جداول عمل الموظفين لا تتضمن وقتاً للنوم”.

تحتوي جميع مراكز الاتصال الخاصة ببنك Home Credit Bank على مناطق استرخاء مجهزة بمقاعد وكراسي بذراعين وأجهزة تلفزيون وطاولات بينج بونج، كما تتوفر أيضًا فرصة ممارسة ألعاب الطاولة.

ووفقا لناتاليا أنيكينا، مديرة قسم المبيعات عن بعد في بنك HCF، فإن العلماء يزعمون أن النوم أثناء النهار يمكن أن يكون مفيدا للجسم ويمكن أن يزيد من أداء الشخص. على الرغم من أن هذا النوع من العطلات غير مناسب للجميع. فمثلاً لا يناسب من يتعطل روتينه اليومي، وكذلك من يعاني من الأرق. النوم أثناء النهار بعد 16 ساعة يمكن أن يؤثر سلبًا تمامًا على صحة الشخص، مما يقلل من أدائه.

"آخر نقطة مثيرة للجدلهو أن كبسولات النوم باهظة الثمن، خاصة في ظل الظروف الاقتصادية الحالية. وتقول أنيكينا إن مثل هذه التكاليف الكبيرة يجب أن يكون لها تأثير اقتصادي محسوب معين. - هل تكلفة تجهيز مركز اتصال بكبسولات النوم ستكون قادرة على تغطية تكاليفها من خلال زيادة أداء الموظفين؟ هل يمكن قياس هذا؟ وبالتالي، فإن الحل، على الرغم من أنه أصلي ومن المرجح أن يرحب به الموظفون باعتباره شيئًا جديدًا ومبتكرًا، إلا أنه مثير للجدل للغاية من وجهة نظر زيادة كفاءة العمل.

تشير تاتيانا كوزنتسوفا، مديرة الموارد البشرية في بنك تينكوف، إلى أن المؤسسة الائتمانية درست تجربة العديد منها الشركات الكبيرة، الذي قام بتركيب كبسولات النوم.

تقول كوزنتسوفا: "معظم هذه الكبسولات عبارة عن قطعة أثاث جميلة ولا يتم استخدامها عمليًا". - بالإضافة إلى ذلك، فإن مدة استراحة موظف مركز الاتصال من غير المرجح أن تكون كافية استراحة جيدةمع الاستيقاظ في مرحلة النوم الصحيحة، حيث يشعر الإنسان بالراحة الحقيقية. مع فترات نوم قصيرة جدًا، يمكن أن يكون التأثير عكس ذلك تمامًا. يفضل الموظف إنهاء نوبة عمله في الوقت المحدد والعودة إلى المنزل للراحة، بدلاً من إطالة أمدها على حساب المزيد إجازة طويلةللنوم. علاوة على ذلك، إذا انتهت الوردية في وقت متأخر، فإن مصرفنا يوفر للموظفين سيارة أجرة مجانية إلى المنزل.

في Otkrytie Bank، في غرفة الاسترخاء، يمكن لموظفي مركز الاتصال الوصول إلى الأرائك والكراسي بذراعين وأجهزة التلفزيون وطاولة كرة القدم والسهام.

تقول سفيتلانا بافلينكو، رئيسة مركز الاتصال في بنك Otkritie: "إن مسألة التطبيق العملي لإدخال كبسولات النوم في المكتب تعتمد على حجم الشركة وأنماط التشغيل المعتمدة فيها". - من وجهة نظر مركز الاتصال، يمكن أن يكون هذا الحل مفيدًا أثناء النوبات الليلية من أجل استعادة القوة بسرعة، لأن البقاء مستيقظًا في الليل هو في حد ذاته أمر غير معتاد بالنسبة لأي شخص. يعمل في مركز الاتصال خلال المناوبات الأخرى عدد كبير منالموظفين، وضمان الجميع فرص متساويةاستخدام مثل هذه الكبسولة أمر صعب للغاية. مثل هذا التفاوت يمكن أن يؤثر سلبًا على مزاج الفريق”.

سأل بنك Otkritie مشغلي مركز الاتصال الخاص به على وجه التحديد عن رأيهم في كبسولات النوم. تم تقسيم الآراء.

أصبح العديد من الموظفين مهتمين بالفكرة وأعربوا عن رأي مفاده أن فرصة تخفيف الضغط على العمود الفقري والحفاظ على لياقة جيدة من خلال التقنيات الجديدة هي فرصة جيدة. قرار جيدلتحسين الأداء.

"في المناوبات الليلية، بالقرب من الساعة 3-4 صباحًا، تغفو وتنقذ نفسك بفنجان من القهوة. "إذا كانت هذه الكبسولة تسمح لك باستعادة قوتك بسرعة، فستساعد بشكل كبير في عمل الموظفين الليليين"، كما يعتقد أحد العاملين في البنك.

ولكن هناك أيضًا أولئك الذين لا يثقون في التقدم.

"الكبسولة تحتوي على الكثير وقت قصيرللنوم. لن يكون هذا التأثير السلبيعلى الجسم؟ - مخاوف مشغل آخر لمركز اتصال بنك Otkritie.

بالإضافة إلى ذلك، موظفو إحدى الشركات الروسية، حيث تم تركيب كبسولة النوم، قالوا إنهم يحبون المنتج الجديد، ولكن نظرًا لمستوى عبء العمل في العمل، ليس لديهم أي وقت على الإطلاق لاستخدامه. بالنظر إلى جدول العمل الصارم إلى حد ما في مراكز الاتصال، هل سيكون لدى مشغلي سبيربنك الوقت الكافي "لإتقان" كبسولات النوم الخاصة بهم؟

الإجهاد اليومي، وقلة الراحة، والبيئة غير المواتية والأمراض الجسدية تستنزف الجسم بشكل كبير، مما يقلل بشكل كبير من المناعة. استعادة الصحة وزيادة بسرعة لهجة عامةسيتم مساعدة الجسم بواسطة كبسولة النوم، وهي كلمة جديدة في العلاج الطبيعي.

تستمر الجلسة في كبسولة الأكسجين من 20 دقيقة

على عكس غرف الضغط الطبية القياسية التي تستخدم الأكسجين النقي‎تستخدم كبسولات النوم في اليابان خليط الأكسجين والهواء، واستنشاقه آمن تمامًا ولا يحتاج إلى رقابة خاصة. يتم بالفعل استخدام هذه الأجهزة بنشاط من قبل الشركات الكبيرة على المدى القصير قيلولةالموظفين، مما يزيد من أدائهم بشكل ملحوظ.

أهمية الأكسجين للإنسان

يستخدم العلاج بالأكسجين منذ فترة طويلة في الطب ويمثل تأثيرًا علاجيًا طبيعيًا كاملاً على الجسم. بالإضافة إلى تأثير التحفيز شبه الفوري، كبسولات النوم في اليابان بالأكسجين:

• تحسين الدورة الدموية.
• تطبيع عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في مكافحة السمنة.
• تخفيف التوتر بسرعة والقضاء على عواقبه.
• زيادة دفاعات الجسم.
• تساعد على التعافي بعد التدخلات الجراحيةوالأمراض الخطيرة.

من المستحيل الحصول على كمية كافية من الأكسجين في مدينة حديثة. المستوى باستمرار التأثير السلبيالمدينة مستحيلة حتى مع الرحلات القصيرة إلى المتنزهات وأحزمة الغابات.

ما هي كبسولة الأكسجين؟

كبسولة النوم بالأكسجين عبارة عن "علبة مقلمة" تحتوي على أريكة ذات شكل فسيولوجي. كقاعدة عامة، هناك موسيقى تصويرية للاسترخاء والعديد من خيارات الإضاءة وأجهزة العلاج العطري. الغرفة بأكملها عازلة للصوت، والشخص بداخلها معزول تمامًا عن العالم الخارجي.

تعتبر كبسولة الأكسجين فرصة عظيمة للاسترخاء واكتساب القوة

هناك نسختان من الكبسولات: مغلقة تمامًا ومفتوحة. في الحالة الثانية، يتم إغلاق النصف العلوي فقط، مما يترك الساقين حرة - يتم رفعهما إلى الوضع الفسيولوجي على الأريكة، مما يخفف بالإضافة إلى ذلك التعب ويزيل التورم. كبسولات يابانيةللنوم مخصص للراحة قصيرة المدى خلال يوم العمل.

كبسولة الأكسجينيكون علاج ممتازتجديد الجسم. الأمر كله يتعلق بالأكسجين عالي التركيز - فهو يبدأ عملية التجديد على المستوى الخلوي، وبالتالي يأتي التأثير بسرعة ويستمر لفترة طويلة.

فوائد كبسولات الأكسجين

هناك العديد من المزايا لهذه الأجهزة للعلاج بالأكسجين:

• أبعاد مدمجة للغاية، مما يسمح بوضع الجهاز في أي مكتب؛
• ممتلىء السلامة من الحرائق، نظام حماية ماس كهربائى؛
• الحد الأدنى من المواد الاستهلاكية أثناء التشغيل؛
• فعالية مثبتة
• صيانة بسيطة.

مؤشرات للعلاج بالأكسجين

تحسين الصحة في غرفة الضغط سيساعد على تحسين النوم

يعد إثراء دمنا بالأكسجين أمرًا مهمًا دائمًا وليس له أي موانع تقريبًا، ونظرًا لأن سرير كبسولة النوم مصمم للبقاء فيه لمدة 20 دقيقة فقط، فهو في حده الأدنى. لذلك، فإن إجازة "الكبسولة" تساهم في ذلك، حتى ولو كانت قصيرة، ولكنها منتظمة شفاء سريعالمناعة وزيادة الحيوية والتجديد العام. المؤشرات الرئيسية لاستخدام مثل هذا السرير هي:

• استعادة فورية للأداء طوال اليوم؛
• أمراض الجهاز القصبي الرئوي.
• الأمراض الجلدية.
• تساقط الشعر؛
• اضطرابات النوم.
• الصداع المستمر.
• ضربة شمس؛
• الزائد النفسي والعاطفي.
• الشعور المستمر بالتعب.
• اضطرابات التمثيل الغذائي؛
• المناعة؛
• الشفاء بعد الجراحة الشديدة.

هذه الفكرة الأصليةجاء إلى أذهان العلماء من اليابان ودول آسيوية أخرى، وهذا ليس مفاجئا - الثقافة المحلية لا تنفصل عنها تقنيات فريدة من نوعهاالتأمل والاسترخاء. ظهر النموذج الياباني لمثل هذا السرير في القرن العشرين.

الحياة بدون مخدرات

غرفة الأكسجين المتنقلة

تعتبر كبسولات الأكسجين للنوم فريدة من نوعها من حيث أن استخدامها الدوري له تأثير شفاء قوي على الجسم. يوصى بشدة بالبقاء في كبسولة للأشخاص الذين يعملون في العمل العقلي. إن الدماغ البشري هو أول من يعاني من نقص الأكسجين، لأنه يحتاج إليه عدة مرات أكثر من الأعضاء الأخرى.

انخفاض مستويات الأكسجين في الدم يتداخل مع نشاط الدماغ الطبيعي:

• يتناقص الاهتمام.
• يصبح من الصعب تذكر المعلومات الجديدة؛
• يظهر النعاس والشعور بالتعب.
• ينخفض ​​​​معدل التفاعل.

ستعمل جلسة الأكسجين على زيادة محتوى الأكسجين في الدم على الفور، مع القضاء على كل هذه الأعراض. يحتاج الرياضيون أيضًا إلى كبسولة أكسجين لا تقل عن ذلك - فحمض اللاكتيك الذي يتراكم في العضلات أثناء التدريب يذوب بشكل أسرع مع الأوكسجين الإضافي.

ميزات كبسولة إضافية

اعتمادا على النموذج المحدد للكبسولة، يمكن تعزيز تأثيرها العلاجي بشكل أكبر. يوجد اليوم في السوق نماذج مزودة بأجهزة العلاج العطري المدمجة. يوجد أجهزة بها أنظمة العلاج بالموسيقى. في الآونة الأخيرة، ظهرت كبسولات مع العلاج الجوي. إنها تساعد على التعامل مع الكثيرين نزلات البرد، نزلات الجهاز التنفسي العلوي. من المهم أنه يمكنك استخدام مثل هذه الكبسولة حتى في الفترة الحادةالأمراض. توجد كبسولات حيث يمكنك تفعيل وضع الساونا الجافة. هذا يخفف آلام العضلات ويحسن تدفق الليمفاوية ويفتح المسام. وبطبيعة الحال، تكلفة هذه النماذج أعلى.