حمام القدم في المنزل: مراجعة للحمامات مع إضافة مكونات مختلفة. حمامات القدم: وصفات فعالة

كم هو جميل بعد سير طويلعد إلى المنزل، أرخِ ساقيك، استرخي. ماذا لو جمعت بين الشعور بالاسترخاء والفوائد للبشرة؟ سوف يساعدك حمام القدم في ذلك. حمامات التدليك المائي المريحة والتنعيم والتطهير تغطية الجلد- الاختيار رائع. لاختيار الخيار الصحيح، سوف تحتاج إلى معلومات حول الاستخدام الصحيحالمنتجات والفروق الدقيقة من حيث العناية بالبشرة.

أنواع حمامات القدم

هناك هذه الأنواع من الحمامات:

1. الطبية. لنزلات البرد كفاءة عاليةلديك إجراءات مع خصائص الاحترار. للقيام بذلك، يتم تخفيف 50 غرام من مسحوق الخردل بالماء المسخن إلى 60 درجة مئوية وتبخير القدمين حتى يظهر العرق.
2. المطريات. لإعطاء البشرة نعومة، كوب الشوفان المدلفنصب كوبًا من الماء المغلي. بعد 20 دقيقة أضف إلى الوعاء ماء دافئ.­
3. تطهير. قم بإذابة ملعقة كبيرة من ملح البحر وملعقتين صغيرتين من الصودا في لتر من الماء الدافئ. إذا لم يكن هناك ملح بحري، فسيتم استبداله بملح الطعام العادي أو محلول الصابون.
4. المتناقضة. سوف تحتاج إلى حوضين من الماء. في إحداهما يجب أن تكون درجة حرارة الماء 40 درجة مئوية، وفي الأخرى - 15 درجة مئوية. بدلًا من ذلك، قم بخفض قدميك في كل حوض لمدة 20 ثانية.
5. التنغيم. في ماء دافئأضف قطرتين من كل من اللافندر، والأوكالبتوس، وزيت إكليل الجبل، وملعقتين كبيرتين من ملح البحر.
6. من التعرق الزائد . صب الماء المغلي (0.5 لتر) في ملعقتين كبيرتين من الشيح وأوراق الروان ولحاء البلوط. بعد 20 دقيقة من التسريب، قم بتخفيف الماء الدافئ مع المغلي.
7. للحفاظ على المناعة. نصنع منقوع بذور الكتان: نسكب 4 ملاعق كبيرة من العشب مع كوب من الماء المغلي، وبعد التسريب نضيفه إلى وعاء من الماء.

تنفيذ الإجراء في المنزل

ليس من الضروري تخصيص وقت خاص للحمام. يمكنك القيام بهذا الإجراء كإضافة أثناء الجلوس على الكمبيوتر أو قراءة كتاب. لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت، فالفترة الأمثل هي من 15 إلى 20 دقيقة. يجب ألا تترك قدميك في الحاوية لأكثر من نصف ساعة، لأن ذلك سيؤدي إلى تكوين طيات قبيحة على الجلد ويجعله متجعدًا بشدة. تعتمد درجة حرارة الماء في الحوض على نوع الحمام. هذه طريقة رائعة لتنظيف البشرة واسترخائها والاسترخاء بعد الزحام والضجيج اليومي.

لتخفيف التورم والتعب

يخفف التورم جيدًا عند تخفيفه بترين من الماء. خل التفاحأو عصير الليمون. للقيام بذلك تحتاج:

1. خذ نصف كوب من أي من المنتجات.
2. لا تستخدم الماء الساخن جدًا لهذا النوع من الحمامات.
3. لإرخاء ساقيك وتخفيف التعب، تحتاج إلى إضافة منقوع البابونج إلى وعاء من الماء و لون الزيزفون.
4. لتحضيره، أضف ملعقتين كبيرتين من الزيزفون والبابونج إلى 0.5 لتر من الماء المغلي.
5. اتركيه لمدة 20 دقيقة وقم بإعداد الحمام.

للنسيج والذرة

النسيج والشقوق في الجلد والذرة هي أشياء مزعجة تسبب الانزعاج والألم عند المشي. النسيج الموجود على القدمين ليس ضارًا كما قد يبدو - فهو يؤدي إلى تشويه الموقف والمشية. وصفة مثيرة جداً للاهتمام باستخدام البرقوق وله تأثير مفيد على جلد القدمين، ويجب استخدامه قبل النوم. بعد الانتهاء من الإجراء بأكمله، تحتاج إلى المشي بعناية في الليل: الهياكل الموجودة على ساقيك زلقة للغاية وهناك خطر السقوط.

عملية الطبخ:

1. لإجراء واحد، ستحتاج إلى 8 قطع من البرقوق منزوع البذور وكوب واحد من الحليب.
2. يُسلق البرقوق في الحليب حتى يصبح طريًا، ويُترك ليبرد حتى حالة دافئةاخفقي المرق بالخلاط أو الخلاط وأضيفيه إلى وعاء من الماء.
3. بعد أن يبرد السائل نخرج الأرجل ونعالجها بالخفاف والملف.
4. دهنها بالكريمة السميكة، ضع أكياسًا بلاستيكية على قدميك واذهب إلى السرير.

للتخلص من الرائحة الكريهة

بعد أتمنى لك يومًا صعبًاهل تنبعث من قدميك رائحة غير محببة؟ سوف تساعد هنا مجموعة من الأعشاب: الخزامى، البابونج، حكيم، بقلة الخطاطيف، يارو. باستخدام الأعشاب، يتم تحضير المغلي، الذي يُسكب في وعاء من الماء الدافئ. تسمح طبيعة المنتج باستخدامه حتى من قبل أشد المعارضين للمواد التجميلية.

عملية الطبخ:

1. تُسكب جميع الأعشاب المذكورة أعلاه بمقدار ملعقتين كبيرتين في 5 أكواب من الماء المغلي.
2. بعد 30 دقيقة، اخلطي المرق في وعاء مع 2 لتر من الماء، وملعقة من ملح البحر والزيوت الأساسية لتنعيم البشرة.
3. يمكنك أن تأخذ زيت إكليل الجبل‎اللافندر، الصنوبر، زيت بذور العنب.
4. الإجراء لن يزيل فقط رائحة كريهةالجلد، ولكنه سيعمل أيضًا على تنعيم القدمين.

قبل البدء في استخدام الحمام، تأكد من اختبار المنتج رد فعل تحسسيعلى منحنى الكوع. المكونات على شكل زيوت لبعض الأعشاب ليست مناسبة للجميع. تعرف على مدى توفر المنتج وتوافره بالكمية المطلوبة والغرض الرئيسي من الحمام. درجة حرارةوالمكونات لن تعالجك من نزلات البرد، ومضاد التعرق لن يخفف النسيج.

مع الصودا

يعد التعرق الزائد والذرة وتشقق جلد القدمين سببًا وجيهًا لاستخدام حمام الصودا متعدد الوظائف. عملية الطبخ:

1. يمكنك إذابة الصودا النقية للحمام.
2. أضف ملعقة كبيرة من مسحوق الصودا إلى 1 لتر من الماء الدافئ واتركه لمدة 20 دقيقة.
3. بعد هذا الإجراء يُنصح بوضع كريم مغذٍ على قدميك وارتداء الجوارب.

من خلال إضافة مغلي البابونج أو آذريون أو بقلة الخطاطيف إلى حمام الصودا، فإن الإجراء سيساعد على تليين الكعب والجلد الخشن. إجراء جلسة العلاج بالخفاف بملف خاص مجالات المشكلةستشعر ساقيك بالتحسن بعد حمام الصودا هذا. بالإضافة إلى ذلك، يعالج الآذريون والسيلدين الشقوق الصغيرة في جلد القدمين.

البارافين

تحظى بشعبية متزايدة بين عملاء الموضة صالونات التجميليصبح حمام البارافين لليدين والقدمين. بمساعدة العلاج بالبارافين، ستتمكن من ترطيب البشرة وتنعيمها وتخفيف التوتر والتعب وتقوية أظافرك. يزيل الاحترار الجيد للقدمين الأحاسيس المؤلمةفي المفاصل. الإجراء بسيط جدًا حتى للاستخدام في المنزل. تكرار الاستخدام: 1-2 مرات في الأسبوع.

لتحقيق الاتساق الصحيح للمنتج، اتبع الخطوات التالية:

1. يذوب البارافين التجميلي في حمام مائي حتى يصبح دافئًا. لا ينبغي أن يحرق الجلد.
2. أثناء إذابة المكون الرئيسي، نظفي جلد قدميك جيدًا باستخدام اللوشن والمقشر.
3. اخفض ساقيك لمدة أقصاها 10 ثوانٍ ثم قم بإزالتها. كرري العملية 5 مرات حتى تظهر طبقة سميكة من البارافين على قدميك.
4. ضعي الأكياس والجوارب الدافئة على قدميك واتركيها لمدة نصف ساعة (طوال الليل). ثم تتم إزالة البارافين ويوضع الكريم على الجلد.

مع الخردل

جداً علاج فعال للغايةلمحاربة نزلات البرد، أمراض معدية. كان الإجراء مألوفا منذ الطفولة، واستخدمته الأمهات مسحوق الخردلبمجرد ظهور السعال أو سيلان الأنف. يمنع استخدام الحمام بالخردل في حالة مرض الأشخاص الذين يعانون من المرض درجة حرارة عالية. لمثل هذا الحمام، الخردل غير مناسب، ستحتاج إلى مسحوق الخردل الجاف.

عملية الطبخ:

1. خذ لترًا من الماء الساخن وأضف إليه ملعقة كبيرة من الخردل.
2. نغمس القدمين لمدة معينة: من 10 إلى 30 دقيقة، ولكن عندما يبرد الماء تحتاج إلى إضافة سائل ساخن إلى الحوض، فلا ينبغي أن تبرد القدمين فجأة.
3. ويجب أن يتم الإجراء يوميا حتى تزول أعراض المرض ويتعافى الشخص تماما. ستكون هناك حاجة لإجراءات 1-2 يوميًا.

مع ملح البحر

إن الحمام بملح البحر لا يخفف التوتر الجسدي في الساقين فحسب، بل يساعد أيضًا على تحرير النفس من الطاقة العاطفية الثقيلة، وتخفيف التوتر والتوتر. مثل هذه الجلسات لها خصائص علاجية لنزلات البرد وخصائص وقائية للأمراض الوريدية. لنزلات البرد، يتم استخدام الحمامات يوميا حتى الشفاء، وللضعف وأمراض الأوعية الدموية - مرتين في الأسبوع.

وصفة حمام الملح متعدد الوظائف:

1. للحصول على لتر من الماء الدافئ، تحتاج إلى تناول قطرة من زيت الصنوبر وملعقة كبيرة من ملح البحر الخشن. حل المكونات.
2. اغمس قدميك في السائل واستمر في ذلك لمدة نصف ساعة تقريبًا.
3. بمجرد أن يبرد الماء، أضف الماء الساخن مع ملح البحر المخفف.

مع بيروكسيد الهيدروجين

من الممكن تمامًا استعادة النعومة والنعومة والحنان لكعبك دون زيارة الصالون. يصبح بيروكسيد الهيدروجين العادي مساعدًا للقدمين في مثل هذه المسألة المهمة. عند استخدام المنتج، فإن النسبة الصحيحة مهمة جدًا حتى لا تؤذي القدمين. يمكن استخدام البيروكسيد في حالة عدم حدوث تصلب في الكعب مرض خطير.

عملية الطبخ:

1. لتنعيم الكعبين نحتاج إلى: 4 ملاعق كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين، 1.5 لتر من الماء الساخن.
2. نقوم بتخفيف محلول ضعيف من البيروكسيد في السائل، ونقوم ببخار القدمين لمدة 5 دقائق، ونزيل وننظف الكعب الناعم بحجر الخفاف أو ملف صنفرة خاص.
3. عند إجراء الإجراء لأول مرة، من الأفضل أن تبقي قدميك في الماء لمدة 2.5 دقيقة.
4. البيروكسيد مادة كاوية، لذا لا يُسمح بالاستحمام أكثر من مرتين في الأسبوع.

من لحاء البلوط

علاج آمنلمحاربة تعرق القدمين، يمكنك تحضيره بنفسك باستخدام لحاء البلوط. عند إجراء مثل هذه الجلسة 1-2 مرات في الأسبوع، يمكنك التعامل مع الأمراض غير السارة و زيادة التعرق. من أجل خلق ديكوتيون مفيدقم بما يلي:

1. خذ 500 مل من الماء، ملعقة كبيرة من لحاء البلوط الناعم.
2. ضعي الماء على النار، وانتظري حتى يغلي، ثم اخفضيه لحاء البلوط.
3. يُطهى لمدة 7 دقائق تقريبًا، ويُغطى ويُترك. أضف 200-300 مل من الماء الساخن إلى السائل النهائي وضع القدمين في الحوض. عندما يبدأ الماء في البرودة، أخرجه وامسحه حتى يجف.

زيت التربنتين

الخصائص العلاجية لحمام زيت التربنتين لها تأثير مفيد ليس فقط على صحة جلد القدمين، ولكن أيضًا على الجسم كله. مؤشرات لجلسات التجميل هذه هي:

• التهاب المفاصل.
• التهاب المفاصل؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• اصابات فيروسية;
• فترة العلاج بعد السكتة الدماغية.
• ضعف المناعة.

عملية الطبخ:

1. أضف 20 مل من محلول زيت التربنتين الصيدلاني إلى 3 لترات من الماء الدافئ واخلطه جيدًا.
2. نخفض أقدامنا، ونجلس لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، وبعدها نقوم بمسح أقدامنا حتى تجف.
3. نرتدي جوارب قطنية ونريح أقدامنا.
4. دورة كاملة: 10-20 إجراءات.

كيفية اختيار حوض استحمام ساخن

هل تتساءل عن حمام تدليك القدم الأفضل؟ Beurer، Rowenta، Bosch هي شركات تنتج أجهزة كهربائية عالية الجودة للعناية بالقدم. فيما يلي بعض النصائح لاختيار أفضل تدليك مائي:

1. إنه مناسب جدًا إذا كان الجهاز يحتوي على وظيفة تسخين المياه.
2. وعندما يكون للجهاز إمكانية استخدامه بدون سائل فهو أيضاً جهاز مساج، حيث يتم معالجة القدمين عن طريق النفخ بتيار الهواء. سيكون هذا الجهاز مناسبًا لأخذه معك في رحلة.
3. كلما زادت أوضاع تشغيل التدليك المائي، كلما زاد عددها الخصائص الطبيةسيكون قادرًا على توفير القدمين. وظيفة التدليك الاهتزازي - للاسترخاء، وضع الأشعة تحت الحمراء - للأمراض، وضع الفقاعات - لتخفيف التشنجات. نظام باديكير يعزز تنظيف البشرة بشكل أفضل.
4. سهولة الاستخدام مهمة: وضع ثابت على الأسطح المختلفة، التحكم عن بعد.

موانع للاستخدام

هناك عدد من الأسباب التي تجعلك ترفض مثل هذه الجلسة التجميلية. يمنع منعا باتا تنفيذ الإجراء دون إذن الطبيب عندما:

• حمل؛
• قضمة الصقيع؛
• توسع الأوردة؛
• أمراض الأوعية الدموية.
• السكرى;
• الحساسية للمكونات المدرجة في decoctions، الحقن، وما إلى ذلك؛
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

تعرف على ماهيته وكيفية استخدامه وأنواعه وخصائصه.

خلال النهار، تتحمل قدم الشخص الكثير من الضغط. ضغط كبير. يعد حمام القدم أحد العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الحالة وتحسينها. الأطراف السفلية. هذا الإجراء ليس ممتعًا فحسب، ولكنه مفيد أيضًا بشكل مدهش. بعد كل شيء، يمكن أن ترتبط العديد من المشاكل بالقدمين: التعرق، والفطريات، والشقوق، والأوردة المتوسعة، وما إلى ذلك. وكل هذه الظواهر يمكن أن تسبب إزعاجًا خطيرًا للشخص، وتحول حتى المشي البسيط إلى تعذيب. ولذلك، فمن الضروري اتخاذ تدابير للمساعدة في التغلب على هذه المشاكل. يجب أن تكون حمامات القدم في المنزل مدرجة في القائمة إجراءات النظافةسواء للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة في الأطراف السفلية أو الشخص السليملغرض الوقاية والتعافي.

سوف تساعد الحمامات في التغلب على بعض الأمراض و مشاكل مختلفةالأطراف السفلية.

1. وصفة لنزلات البرد . سيساعدك الحمام بالخردل الذي يدفئ قدميك على التغلب على نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة. يجب إذابة ملعقة كبيرة من الخردل الجاف في وعاء صغير به ماء ساخن ولكن ليس حارقًا. ينبغي أن يؤخذ لمدة 20 دقيقة، ثم لف قدميك ببطانية دافئة لإطالة تأثير الدفء.
2. وصفة لتعرق القدمين. سوف تساعد حمامات القدم مع لحاء البلوط في مكافحة هذه المشكلة الشائعة. تحتاج إلى صب حفنة صغيرة من لحاء البلوط المسحوق في 1.5 لتر من الماء الساخن وغليها لمدة 10 دقائق. خذ حمامًا في مرق دافئ لمدة 10-15 دقيقة، على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع.
3. وصفة للتعرق مع البابونج . سوف يساعد في مكافحة التعرق الزائد في القدمين البابونج الصيدلاني. للقيام بذلك، صب حفنة من زهور البابونج في 1 لتر من الماء المغلي، وتغلي لمدة 5 دقائق، ثم تترك لمدة ساعة واحدة. احتفظ بقدميك في التسريب الناتج لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
4. وصفة لتطهير وشفاء الجروح والشقوق. صب ملعقتين كبيرتين من الآذريون المسحوق في لتر واحد من الماء المغلي واتركه لينقع لمدة ساعة. ثم اسكب التسريب في وعاء الإجراء واغمر قدميك فيه لمدة ثلث ساعة. يمكن استبدال آذريون بالبابونج.

عند استخدام الحمامات لعلاج الأمراض، يجب أن تتذكر أن هذا الإجراء مساعد، ويجب أن يشمل العلاج الرئيسي تناوله الأدويةوبعض الطرق الأخرى حسب المرض.

يجب أن يوصف هذا العلاج فقط من قبل الطبيب.

وصفات لأرجل جميلة

تم تصميم الحمامات ليس فقط للشفاء امراض عديدةومشاكل الأطراف السفلية، ولكن أيضًا لجعل الساقين مهيأة وجميلة.

1. وصفة لتنعيم بشرة الساقين. تقوم الحمامات بملح البحر بعمل ممتاز في هذه المهمة. للقيام بذلك، يتم حل 50 غرام من هذا المكون في 1 لتر من الماء الدافئ، ثم يتم تنفيذ الإجراء. لتعزيز التأثير، يمكنك إضافة 5 قطرات من الزيوت الأساسية ذات خصائص منشط إلى الحمام، مثل شجرة التنوب أو الصنوبر أو النعناع أو زيت الأوكالبتوس.
2. وصفة للشفاء وتقوية الأوعية الدموية. يتم تحقيق هذا التأثير من خلال الحمامات المتناقضة القائمة على التناوب بين الساخنة و ماء بارد. للقيام بذلك، تحتاج إلى إعداد حاوية واحدة الماء الساخنوواحد - بارد. يجب إنزال القدمين بالتناوب في حمام واحد، ثم في حمام آخر، بفاصل زمني قدره 30 ثانية.
3. وصفة للأقدام مع صودا الخبز والملح. الحمامات بملح البحر (والتي يمكن استبدالها بالملح العادي في حالة عدم توفرها) تنظف البشرة تمامًا من الشوائب والخلايا الميتة. ملح الطعام) والصودا. للقيام بذلك، صب ملعقة صغيرة في الماء الدافئ. صودا الخبزوحفنة من ملح البحر. احتفظ بقدميك في المحلول الناتج لمدة ثلث ساعة. من المفيد جدًا تقشير الجلد بعد حمام القدم باستخدام صودا الخبز والملح، مما يؤدي إلى إزالة جميع خلايا البشرة الناعمة. لهذا الغرض، يمكنك استخدام، على سبيل المثال، خليط من نفس الملح والصابون السائل. أو يمكنك استخدام حجر الخفاف أو مبشرة القدم.
4. وصفة لتنعيم الجلد الخشن على القدمين باستخدام صودا الخبز. تحتاج إلى خلط ملعقة صغيرة من الأمونيا مع نفس الكمية من صودا الخبز والصابون السائل و2 لتر من الماء في وعاء مناسب. يمكنك أيضًا إضافة 3 ملاعق كبيرة من الطين الأبيض. حافظي على قدميك لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم قومي بتقشير جلد قدميك وإزالة خلايا الجلد الميتة الناعمة.
5. وصفة للذرة. سيساعد حمام القدم ببيروكسيد الهيدروجين في حل هذه المشكلة. للحصول على 2 لتر من الماء المغلي، تحتاج إلى تناول 4 ملاعق كبيرة من البيروكسيد والحفاظ على قدميك فيه لمدة 5 - 10 دقائق. ستتحول الخلايا الميتة إلى اللون الأبيض وستحتاج إلى إزالتها باستخدام مكشطة أو مبشرة قدم أو حجر الخفاف. يتقدم هذا الإجراءينبغي أن يكون مرتين في الأسبوع، ولكن ليس أكثر.

يجب أن يتم الاستحمام فقط على أقدام نظيفة ومغسولة. عند القيام بحمامات القدم المالحة، من المفيد شطف قدميك بعد الانتهاء من الإجراء ماء بارد(ما لم يكن حمامًا دافئًا لنزلات البرد). إذا ما استخدمت ضخ الأعشابأو مغلياً فلا يمكن غسله من الجلد. بعد أخذ أي حمام للقدم، تحتاج إلى مسحها لتجفيفها، لأن البيئة الرطبة تعزز نمو فطريات القدم. مثل العديد من الإجراءات، الحمامات لها موانع. وبالتالي، لا ينبغي أن تؤخذ وصفات الماء الساخن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة حرارة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، والميل إلى النزيف، أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

يجب تنفيذ الإجراءات بانتظام، لأنه فقط في هذه الحالة سيتم التأثير المطلوب. يجب اختيار نوع الحمام حسب الهدف المراد تحقيقه، فكل نوع له غرضه الخاص. يمكن أن تصلب حمامات القدم في المنزل، والاسترخاء، والشفاء، والتنغيم، والتطهير، وما إلى ذلك. لتنفيذ هذه الإجراءات، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالونات التجميل وإنفاق المال. كل ما تحتاجه هو القليل من وقت الفراغ والمكونات المتاحة. هذا العلاج البسيط سوف تأثير تصالحيوتحسين حالة قدميك.

مرحبا عزيزي القراء! مقالتنا اليوم تشاركنا وصفات منزلية الصنع حمامات مفيدةللساقين. لقد اخترنا الأفضل منهم، اقرأ حتى النهاية.

اعتني بساقيك، فهي، مثل وجهك، تتطلب رعاية واهتمامًا دقيقًا من جانبك! لديهم الكثير من الضغط عليهم، والذي يمكنك تخفيفه.

كل واحد منا، بعد أن أمضى اليوم كله في الحركة، يحلم بالتواجد في المنزل في المساء لخلع حذائه، وإرخاء أرجله، وتمديدها على الأريكة، أو العثماني، أو الكرسي. نحن نحلم بالاسترخاء فقط!

وما الذي يمكن أن يكون أفضل من تحضير حمامات القدم في المنزل، وأخذ وقتك، وغمر قدميك في الماء الساخن والتخلص من تعب اليوم المؤلم. من السهل جدًا التحضير! هناك عدد كبير من المكونات للشفاء والإغاثة للمساعدة.

لماذا هي مفيدة:

• تطهير.
• أزال الرائحة الكريهة؛
• تصلب الجلد والجسم.
• لها تأثير قابض.
• تحسين تدفق الدم.
• نغمات الجلد.
• يخفف التورم.
• زيادة المرونة.
• يستريح؛
• يغذي جلد القدمين؛
• يعالج الفطريات؛
• تقشير الخلايا الميتة؛
• يخفف الالتهاب.
• شفاء الجلد.
• إزالة الذرة والشقوق.
• يشفي النسيج.
• الموصى بها لمرض النقرس.
• تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

تساعد حمامات القدم بملح البحر على التخلص من رائحة العرق الموجودة على القدمين لفترة طويلة‎تحسن حالة الجلد، وتقتل الجراثيم والبكتيريا. تتكيف الصودا العادية أيضًا مع رائحة العرق. لكن الأعشاب تحتل دائما مكانة خاصة.

• مسلسل؛
• حشيشة الدود.
• سنتوري.
• لسان الحمل.
• زعتر؛
• إكليل الجبل البري؛
• الأرقطيون.
• المسنين؛
• البابونج.
• نبتة سانت جون؛
• ميليسا.
• البتولا.
• أرجواني؛
• حكيم؛
• آذريون.

الحمامات العشبية كثيرة الصفات الإيجابية. بمساعدتهم، يمكنك تطهير قدميك، وتخفيف التورم، والقضاء على رائحة العرق. الأعشاب تنعش وتنعم جلد القدمين وتخفف الحكة والألم وتنقذ منها نزلات البرد.

وصفات حمامات القدم العشبية

نبتة سانت جون ( تأثير الشفاءمن الشقوق والالتهابات).

مكونات:

1. 2 ملعقة كبيرة. ل. نبتة سانت جون؛
2. 2 ملعقة كبيرة. ل. نبات القراص؛
3. 1 لتر. الماء الساخن.

طبخ:صب الماء الساخن على الأعشاب، واغمر قدميك في الماء البارد قليلاً.

وقت:حتى يبرد.

ماء البابونج (يخفف الالتهاب).

مكونات:

1. 2 ملعقة كبيرة. ل. البابونج.
2. 1 لتر. الماء الساخن.

طبخ:صب الماء على البابونج واغمر قدميك في الماء البارد قليلاً.

وقت:حتى يبرد.

لحاء المريمية والبلوط (مزيل العرق، مطهر).

مكونات:

1. 250 مل ماء مغلي
2. 1 ملعقة كبيرة. ل. حكيم؛
3. 1 ملعقة كبيرة. ل. لحاء البلوط؛
4. 1 لتر. الماء الساخن.

طبخ:صب الماء المغلي على لحاء المريمية والبلوط واتركه ينقع. ضع قدميك هناك.

وقت:حتى يبرد.

الزيزفون (مهدئ).

مكونات:

1. 50 غرام. الزيزفون.
2. 2 لتر. ماء مغلي؛
3. كريم ترطيب.

طبخ:صب الماء المغلي على شجرة الزيزفون. اغمر قدميك في مرق دافئ. بعد العملية، قم بتشحيم قدميك بالكريم.

وقت: 15 - 20 دقيقة.

النعناع (التهدئة والاسترخاء).

مكونات:

1. 3 ملاعق كبيرة. ل. نعناع؛
2. 2 لتر من الماء المغلي
3. 3 ملاعق كبيرة. ل. املاح الاستحمام

طبخ:يخلط النعناع في الماء ويضاف إليه الملح. انقعي قدميك في الحمام.

وقت:حتى يبرد.

وصفة مضادة للفطريات.

مكونات:

1. 5 ملاعق كبيرة. ل. البابونج.
2. 5 ملاعق كبيرة. ل. بذور الكتان؛
3. 5 ملاعق كبيرة. ل. ذيل الحصان؛
4. 2 لتر. ماء مغلي.

طبخ:صب الماء المغلي على الأعشاب واتركها تبرد. اغمر قدميك في مرق دافئ.

وقت:قبل التبريد، دورة 4 أسابيع، 2-3 مرات في الأسبوع.

البلوط (من العرق).

مكونات:

1. 100 غرام. لحاء البلوط؛
2. 2 لتر. ماء مغلي.

طبخ:يُسكب الماء المغلي على اللحاء ويُترك ليتخمر قليلاً. اغمس قدميك في المرق.

وقت: 15 دقيقة، 2 – 3 أسابيع، 3 – 4 مرات في الأسبوع.

تقوية الأظافر وجلد القدمين.

مكونات:

1. 1 كوب من عصير الملفوف الحامض.
2. 4 ملاعق كبيرة. ل. لسان الحمل.
3. 500 مل. ماء مغلي.

طبخ:امزج الموز مع الماء المغلي واتركه يتشرب. أضيفي عصير الملفوف واغمسي قدميك في المرق الدافئ.

وقت: 10 دقائق.

حمام بقلة الخطاطيف (للألم والحكة والالتهابات).

مكونات:

1. 2 ملعقة كبيرة. ل. بقلة الخطاطيف؛
2. 1 لتر. ماء مغلي.

طبخ:املأ بقلة الخطاطيف بالماء ثم اخفض قدميك في الحمام.

وقت:حتى يبرد.

الأعشاب (العلاج بالروائح، وتأثير التبريد، والاسترخاء).

مكونات:

1. 2 ملعقة كبيرة. ل. البابونج.
2. 2 ملعقة كبيرة. ل. نبتة سانت جون؛
3. 2 ملعقة كبيرة. ل. الخزامى.
4. 2 ملعقة كبيرة. ل. نعناع؛
5. 2 ملعقة كبيرة. ل. سنتوري.
6. 2 ملعقة كبيرة. ل. لسان الحمل.
7. 2 – 3 لتر. الماء الساخن.

طبخ:صب الماء الساخن على الأعشاب. اغمر قدميك في الماء البارد قليلاً.

وقت:حتى يبرد. ليس عليك أن تغسله!

زيوت الاستحمام

لا تتردد في إضافة الزيوت المختلفة:

• الخروع.
• الخزامى.
• زيتون؛
• البرتقالي؛
• لوز؛
• لون القرنفل؛
• التنوب.
• شجرة الشاي.

غالبًا ما تستخدم الزيوت لتغذية الجلد ومنع تقشره.

أثناء نزلات البرد، يتم استخدام حمامات القدم مع الخردل.

قد سبق استخدامها:

• لنزلات البرد.
• عند السعال
• من سيلان الأنف
• من الضعف.

ومع ذلك، استخدم حمامات الخردل أثناء حرارة عاليةوفي حالة الالتهاب فهو ممنوع منعا باتا!

موانع

إذا تحدثنا عن موانع عامةبالنسبة للحمامات الساخنة فلا ينبغي استخدامها لأمراض مثل:

• التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة مع ارتفاع درجة الحرارة.
• العمليات الالتهابية في الجسم.
• مع تفاقم الأمراض المزمنة.
• أعربت توسع الأوردةالأوردة.
• حمل؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الأورام.
• القروح الغذائية.
• عدم انتظام دقات القلب، عدم انتظام ضربات القلب.
• مشاكل في الأوعية الدموية.
• حساسية.

وصفات منزلية بسيطة

حمام القدم مع صودا الخبز والملح

مكونات:

1. 1 لتر. ماء مغلي؛
2. 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر
3. 1 ملعقة كبيرة. ل. مشروب غازي

طبخ:امزج كل شيء في الماء واتركه يبرد قليلاً واغمر قدميك.

وقت:حتى يبرد الماء، 10 أيام متتالية، ثم 2-3 مرات في الأسبوع.

حمام الصابون والصودا (لخلايا الجلد الميتة والذرة)

مكونات:

1. 1 ملعقة كبيرة. ل. صابون سائل؛
2. 1 ملعقة كبيرة. ل. صودا الخبز؛
3. 1 ملعقة كبيرة. ل. الأمونيا.
4. 2 لتر. الماء الساخن.

طبخ:امزجي المكونات في الماء الساخنواغمر قدميك.

وقت: 30 - 40 دقيقة.

محلول ملحي (للنسيج)

مكونات:

1. 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر
2. 3 ملاعق كبيرة. ل. الأمونيا.
3. 1 لتر من الماء الساخن.

طبخ:اخلطي الملح والأمونيا في الماء، ثم اغمسي قدميك في الماء البارد قليلاً.

وقت: 15 دقيقة.

مع حمض البوريك (من الشقوق والجروح والذرة)

مكونات:

1. 50 غرام. حمض البوريك؛
2. 1 كوب من الماء الساخن
3. الفازلين.

طبخ:أضف الحمض إلى الماء، واغمر قدميك في الماء الدافئ. بعد العملية، قم بتشحيم قدميك بالفازلين.

وقت:لا يزيد عن 10 - 15 دقيقة قبل النوم، 4 - 5 أيام.

وصفة الملح مع الزيوت (مغذية)

مكونات:

1. 2 – 3 لتر. ماء مغلي؛
2. 3 ملاعق كبيرة. ل. ملح البحر
3. 1 قطرة من زيوت يلانج يلانج؛
4. 1 قطرة من البرتقال
5. 1 قطرة من الليمون
6. 1 قطرة من إكليل الجبل.

طبخ:امزجي المكونات وانقعي قدميك في حمام دافئ.

وقت: 10 - 15 دقيقة.

محلول ملحي (مطهر، رائحة، فطريات)

مكونات:

1. 1 لتر من الماء
2. 4 ملاعق كبيرة. ل. ملح البحر
3. 2 ملعقة كبيرة. ل. لسان الحمل.

طبخ:املأ الموز بالماء وأضف الملح. اغمس قدميك في الماء.

وقت:حتى يبرد.

مع الخل (للفطريات والتعرق)

مكونات:

1. 2 لتر. ماء مغلي؛
2. نصف كوب خل.

طبخ:يخلط الخل مع الماء ويبرد قليلاً. ضع قدميك في ماء الخل.

وقت: 15 - 20 دقيقة.

حمامات البارافين: الشراء والاستخدام

إذا كنت تريد المزيد الطريقة الحديثةللعناية بالقدم، يمكنك شراء. هذه معدات مصممة خصيصًا لتسخين البارافين. ما عليك سوى غمس قدميك في الحمام والحصول على تأثير مذهل. يمكنك شراء البارافين نفسه من متجر متخصص.

خاتمة

من المهم أن نتذكر!

• أي إجراء له مؤشرات وموانع.
• افحص بشرتك لمعرفة ما إذا كانت هناك ردود فعل تحسسية تجاه الأعشاب والزيوت؛
• حتى في المنزل، تتمتع حمامات القدم بخصائص علاجية وتجميلية؛
• قم بهذه العلاجات بانتظام للحصول على أقصى قدر من التأثير.

وبهذا ينتهي المقال عزيزي القارئ. سنكون ممتنين إذا قمت بالنقر فوق الزر الشبكات الاجتماعيةفي الأسفل.

نراكم في المقال التالي!

يعلم الجميع أن هناك كمية كبيرة من النقاط النشطةالوخز بالإبر، والعديد من أنظمة العلاج الشرقية تعتمد على هذه المعرفة. لذلك، تحتاج إلى العناية بقدميك باستمرار، والقيام بالباديكير، وتدليك القدم، وما إلى ذلك. إجراءات التجميل. بعد كل شيء، ليس فقط مشيتنا أو إحساسنا بالذات، ولكن أيضا صحتنا تعتمد على ذلك.

ربما تكون حمامات القدم هي أبسط الإجراءات المنزلية وأكثرها سهولة والتي يمكنها استعادة الجمال والخفة لقدميك.

حمام ينعم جلد القدمين. يتم ذلك قبل إجراءات العناية بالأقدام، ونتيجة لذلك، ينعم الجلد الخشن للقدمين والكعبين، مما يسهل المزيد من التلاعب بالقدمين. إنه سهل التحضير: أضف ملعقتين كبيرتين من الصودا المبشورة إلى 3-4 لترات من الماء المسخن إلى 37-38 درجة. صابون غسيلوالأمونيا. اعتمادا على حالتك المزاجية، يمكنك إضافة الزيوت العطرية إلى الحمام. وقت الإجراء هو 15-20 دقيقة.

لتنعيم جلد الكعب أو مسامير القدم، يمكنك الاستحمام ليلاً باستخدام الحقن الوريدية والمغلي. اعشاب طبية، مثل البابونج، آذريون، نبات القراص. مغلي اعشاب طبيةلها تأثير منشط ومضاد للالتهابات. بعد الحمام، يمكنك دهن بشرتك بالزيت النباتي المكرر والذهاب إلى السرير مرتديًا الجوارب، أو معالجة مسامير القدم ومسامير القدم بالخفاف ثم دهن المناطق المعالجة بكريم غني.

الحمام مع نبات القراص ونبتة سانت جون له تأثير مماثل. صب 3 ملاعق كبيرة من نبات القراص الجاف المطحون ونبتة سانت جون في لتر من الماء المغلي. يبث ملفوفًا لمدة نصف ساعة تقريبًا. يصفى ويضاف التسريب إلى حمام القدم.

سيساعدك حمام "الشوفان" على تنعيم الجلد الخشن على كعبيك. نصف لتر من المرق دقيق الشوفانامزجيه مع ملعقة كبيرة من مغلي إبر الصنوبر.

حمام الحليب سيجعل جلد قدميك ناعمًا ومخمليًا. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى إضافة 1 لتر من الحليب الساخن إلى وعاء من الماء الدافئ. مدة الإجراء نصف ساعة، ثم تحتاج إلى مسح قدميك حتى تجف ومسح قدميك بالليمون أو قطعة قطن مغموسة في عصير الليمون.

تعتبر حمامات القدم بالزيوت العطرية مفيدة بشكل خاص في علاج الالتهابات الفطرية في القدمين. المقادير: 2 قطرة زيت شجرة الشاي، قطرتان من زيت البرغموت العطري، 3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي، قم بإذابة الخليط في 10 مل من أي رغوة استحمام سميكة (يمكنك استخدام الكريم والملح بدلاً من الرغوة). ثم صب الماء الساخن في وعاء وأضف خليط الزيوت العطرية الناتج. مدة الحمام 15-20 دقيقة. بعد العملية، جفف قدميك وقم بتشحيمهما بالكريم، سواء كان مغذيًا أو طبيًا. يوصى بإجراء مثل هذه الحمامات لمدة 1-2 أشهر، 2-3 مرات في الأسبوع.

بعد وقت صعب يوم عملكثيرا ما أشعر بثقل في ساقي. امنح قدميك الراحة والاسترخاء مع علاجات المياه. وليس عليك زيارة منتجع صحي باهظ الثمن لهذا الغرض. بسيطة، ولكن جدا إجراءات فعالةتستطيع فعلها بنفسك. نقدم انتباهكم إلى حمامات القدم لأغراض مختلفة في المنزل.

إجراءات التطهير

قبل استخدام المنتجات المكثفة لترطيب وتغذية بشرة القدمين، يجب تنظيفها جيداً. غالبًا ما يكون سطح الكعب مغطى ليس فقط بجزيئات الأوساخ، ولكن أيضًا بالخلايا الكيراتينية الموجودة في الجلد كميات كبيرة، لذلك بالإضافة إلى ذلك الغسيل المنتظميجب أن تخضع القدم أيضًا لعملية تقشير. استخدمي فرشاة أو مبشرة ذات سطح كاشط ناعم لتنظيف كعبيك لتعزيز التأثير. المكونات الطبية، والتي سيتم استخدامها لاحقا.

حمامات القدم بالصابون في المنزل

عادة، تشمل جميع إجراءات التطهير استخدام الصابون. يمكن ان تكون منتج سائلمع تأثير مضاد للجراثيم أو شريط عادي. إذا كنت تستخدم صابونًا صلبًا، فأنت بحاجة إلى فركه مبشرة جيدةلتحسين الذوبان في الماء. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الحمام مرتفعة جدًا ومريحة قدر الإمكان. بالإضافة إلى الصابون، نقترح إضافة بضع ملاعق كبيرة من نشا البطاطس. هذا علاج ممتاز للبشرة المتشققة والخشنة.

تنظيف حمام القدم في المنزل

تحتاج إلى تخفيف 3-4 ملاعق كبيرة من الصودا في الماء الدافئ. المنتج الأكثر شيوعًا الذي يمكن أن تجده أي ربة منزل في مطبخها يعمل بشكل رائع ضد البكتيريا وحتى الفطريات. تعتبر حمامات الصودا أيضًا مثالية للبشرة الجافة في القدمين، حيث يمكنها تنعيمها وجعلها مخملية.

حمامات القدم المالحة في المنزل

ولعل ملح البحر هو العنصر الأكثر شعبية في علاجات المياهللأقدام تكوين غني بالمعادن والعناصر النزرة، وكذلك خصائص مضادة للجراثيمتوفر الأملاح نطاقًا كبيرًا من عملها. من المناسب أيضًا استخدامه ليس فقط في حمامات الاسترخاء والتطهير، ولكن أيضًا إصابات مختلفةالساقين (الخلع والالتواء والكدمات). سيساعد إجراء الملح في تخفيف الالتهاب وتقليل التورم و الأحاسيس المؤلمة. ومن السهل جدًا صنع مثل هذا الحمام: أضف ملعقتين كبيرتين من الملح إلى وعاء من الماء الدافئ. إذا رغبت في ذلك، يمكنك استخدام أي الزيوت الأساسيةلخلق رائحة لطيفة.

هدايا الطبيعة

للحمام نوصي باستخدام أي خلطات عشبية. ومع ذلك، فإن الأكثر فعالية هي البابونج، وبذور الكتان، ولحاء البلوط، والخيط، والقراص، وأوراق البتولا، وبتلات الورد. للبدء، يتم طهي أي خليط جاف في الماء المغلي لبضع ساعات. إضافي ديكوتيون جاهزتصب في وعاء من الماء الدافئ. لا يستغرق الإجراء أكثر من 20 دقيقة. تساعد المكونات العشبية على استرخاء القدمين وتخفيف التعب وتنعيم البشرة والتخلص منها مسببات الأمراضعلى سطحه.

حمامات القدم محلية الصنع للنسيج

أحذية غير مريحة، أحذية جديدة، أقامة طويلةعلى القدمين، مما يؤدي إلى النسيج والذرة. المشكلة مزعجة للغاية ومؤلمة للغاية. سيكون الجلسرين العادي مساعداً في هذا الوضع الصعب. حل الجلسرين و الأمونيابنسبة 1:1. ملعقة صغيرة من كل مكون تكفي لوعاء صغير. بعد 20 دقيقة، ستصبح مسامير القدم أكثر ليونة ويمكن إزالتها بعناية باستخدام مقص الأظافر.

حمام تدليك القدم

سيساعد التدليك المائي على تعزيز تأثير أي إجراء. اليوم في أي متجر الأجهزة المنزليةيمكنك العثور على حمامات خاصة مع وضع التدليك للهدوء سعر معقول. ننصحك بشراء هذا الجهاز وسوف تنسى ما هي الأرجل المتعبة. كل ما عليك فعله هو صب الماء الدافئ أو أي من التركيبات المقترحة أعلاه في الحاوية، ثم خفض قدميك والاستمتاع بتدليك مذهل. بعد هذا الإجراء، يتحسن مزاجك و حيويةوحتى الصداع يختفي.