بيت قاعة 8 السباحة العلاجية للربو القصبي. الرياضة للربو القصبي

السباحة العلاجية للربو القصبي. الرياضة للربو القصبي

ما نوع الرياضة التي يمكنك ممارستها؟ الربو القصبي? هذا أحد الأسئلة الشائعة التي يطرحها الأشخاص المصابون بالربو على طبيبهم. علاوة على ذلك، ظل الخبراء أنفسهم يتجادلون لعقود من الزمن حول ما إذا كانت الرياضة والربو القصبي متوافقان. والمناقشات حول هذا الفارق الدقيق للمرض لا أساس لها من الصحة على الإطلاق، لأنه من ناحية، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة إلى تطور نوبة الربو القصبي، ومن ناحية أخرى، فإن الأحمال الجرعاتية والتدريبات المختارة جيدًا تقوي جميع العضلات وتستعد. الجسم لنقص الأوكسجين، مما يضمن درجة خفيفةمسار المرض.

بناءً على آلية تطور الربو القصبي، يوصي الخبراء باختيار الرياضات التالية:

أي تمرين جسدييوصى بتنفيذه حصريًا في مرحلة المغفرة. ومن الضروري أيضًا ألا ننسى أن المسار الحاد للمرض يستبعد تمامًا أشكال نشطةالرياضة، بغض النظر عن وجود الهجمات. في الحالات الشديدة من الربو القصبي، يوصى بالجمباز البسيط مع الحد الأدنى من الضغط على الجهاز التنفسي.

الإجابة على سؤال ما هي الرياضة الأكثر توافقًا والموصى بها مع الربو القصبي، يمكننا بالتأكيد أن نقول إنها كذلك تمارين التنفس. وهو مفيد للغاية في تطور الربو القصبي. علاوة على ذلك، ينصح بممارستها في حالات الأشكال والمراحل المتقدمة من المرض.

ومع ذلك، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك قبل ممارسة الرياضة. السمة الرئيسية لتمارين التنفس ليست جسدية فحسب، بل أيضًا تمارين الكلام التي يتم إجراؤها أثناء الزفير. في البداية، يجب أن يتم التدريب بإيقاع هادئ وجلوس، وإضافة النشاط البدني تدريجيًا وإدخال تمارين جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون غرفة التدريب جيدة التهوية وأن تحتوي على مستويات أساسية من رطوبة الهواء.

مهم! مع تطور الربو القصبي، يتم تحمل تمارين البيلاتس وتمارين الجسم بشكل جيد. لكن يُنصح بممارسة هذه الرياضات بعد استشارة الطبيب المختص.

إذا تحدثنا عن السباحة كرياضة لمرضى الربو فإنها تنشط وتدرب الجهاز التنفسي للفرد بشكل سريع، وذلك لأن الحمل يتوزع بالتساوي بين العضلات العلوية للإنسان والجهاز التنفسي، مما يحسن تهوية الرئتين والشعب الهوائية. من خلال عملهم المكثف تساهم السباحة أيضًا في إثراء الأكسجين و"تطور" القصبات الهوائية والأوعية الدموية، وهذا بدوره يزيل تشنج الشعب الهوائية وضيق التنفس وما إلى ذلك.

يجب إجراء دروس الرقص ودروس ألعاب القوى بشكل منهجي. سيضمن هذا الأسلوب تهوية جيدة للجهاز التنفسي ويزيل الشعور بضيق الصدر والسعال.

يجب أن يبدأ المجمع التدريبي أيضًا بحركات بسيطة، ويضيف تدريجيًا أنواعًا جديدة، ويعقد تلك التي يتم تعلمها، ويضبط الشهيق والزفير مع حمل الموسيقى أو إيقاعها، إذا نحن نتحدث عنعن الرقص.

وفقًا لمعظم الأطباء، فإن ممارسة أي رياضة هي الطريقة الأساسية لعلاج الربو القصبي. بالإضافة إلى استخدام التمارين البدنية وفردية الأربطة، إذا كنت تعاني من الربو القصبي، يمكنك لعب التنسوالفنون القتالية وركوب الدراجات وسباق المشي. ولا ينصح الأطباء باللجوء إلى الرياضات الشتوية والجري لمسافات مختلفة، لأن هذه الأنواع من الرياضات تنطوي على نشاط بدني ثابت وقوي وطويل الأمد مع ضغط كبير على الجهاز التنفسي.

الرياضة والربو في مرحلة الطفولة

يمكننا أن نقول بالتأكيد أن الرياضة والتمارين البدنية لعلاج الربو القصبي لدى الأطفال لن تجلب إلا نتيجة ايجابيةالعلاج إذا ما استخدمت في الحمل العادي. بعد كل شيء، يحتاج الجسم المتنامي ببساطة إلى الجهد البدني، مما سيساعد في تدريب عضلات الحجاب الحاجز والمسالك الجهاز التنفسي.

أي نشاط للطفل سيجعل مسار المرض أسهل وأسرع ويقلل أيضًا من الأعراض السلبية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن ممارسة الرياضة للطفل لا يمكن أن تكون إلا بالاشتراك مع المرض وفقط بعد الحصول على إذن من طبيب أمراض الرئة والطبيب المعالج.

من المعتاد اليوم عدم أخذ كلام الأطباء على محمل الجد، والتحقق مرة أخرى من الوصفات الطبية لأي طبيب على الإنترنت، والاشتباه في تواطؤ الصيادلة والأطباء، وعلاج نفسك. غالبًا ما تتعرض أدوية الإنترفيرون، التي يصفها الأطباء على نطاق واسع لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، للانتقاد، لكنها تتصدر تصنيفات علاجات البرد والأنفلونزا الأكثر شيوعًا. لقد حاولنا جمع كل الحقائق المهمة حول الإنترفيرون في مادة واحدة. 1. الإنترفيرون عبارة عن بروتينات مضادة للفيروسات، ولا تزال في المنتصف...

مناقشة

وأنا أتفق تماما - التطبيب الذاتي في أغلب الأحيان لا يحمل خطرا أقل من المرض نفسه. قضينا وقتا طويلا في اختيار الدواء الوقائي للطفل وقمنا بزيارة أكثر من طبيب. إن Influcidom يناسبنا بشكل أفضل. لكن الآن لا تفشل حمايتنا حتى في فترات الأوبئة الشديدة ولا يوجد تهديد لصحة الطفل.

الربو عند الأطفال والكبار. ما هي أجهزة الاستنشاق الفعالة؟

الربو القصبي عند الأطفال

الربو القصبي هو مرض مزمن يصيب الجهاز التنفسي ويرتبط التهاب مزمنفي جدار القصبات الهوائية و فرط الحساسيةالشعب الهوائية لمختلف المحفزات. وتشمل أعراض المرض صعوبة دورية في التنفس، وضيق في التنفس، السعال لفترات طويلة, الصفير، مسموعة على مسافة. تظهر جميع الأعراض بسبب التضييق المؤقت في تجويف القصبات الهوائية وتقييد تدفق الهواء عبر القصبات الهوائية. يمكن أن يحدث الربو القصبي في أي عمر..

أدى التهاب الشعب الهوائية المتكرر (كل عام في الخريف) أخيرًا إلى "التهاب الشعب الهوائية الحاد المصحوب بالربو". علاج - حرارة جافة، البرونكوليتين، الأمينوفيلين. الملاحظة في الديناميات. إنه أمر مخيف، كما تعلمون، خاصة في الليل. من فضلك قل لي أين يمكنني أن أقرأ عن الربو وكيف يمكن علاجه؟ وبالنسبة للرجال الأصحاء (لقد دفنت نفسي بالفعل أكثر من مرة اليوم قبل وصول سيارة الإسعاف) يا شباب، اتصلوا بأطبائكم في الوقت المحدد، لأن التهاب الشعب الهوائية و التهاب الشعب الهوائية الحادمع عنصر الربو - الأمور مختلفة...

مناقشة

لقد أصبت بالتهاب الشعب الهوائية المتكرر، وقد تم تشخيص إصابتي بالفعل بالتهاب الشعب الهوائية المزمن، وأسعل في الصباح كمدخن مزمن، على الرغم من أنني لم أدخن أبدًا. لا شيء يمكن أن يعالج هذا الشيء السيئ - بمجرد نزلة البرد، كان هناك سعال رهيب لمدة شهر ونصف. في الوقت نفسه، لم أتمكن من الولادة - لقد تعرضت للإجهاض الواحدة تلو الأخرى في فترة قصيرة من الزمن. كما لم تكن هناك طريقة للتشخيص - فقد أظهرت جميع الفحوصات القاعدة. ثم (كان هذا منذ وقت طويل، منذ حوالي 9 سنوات) وصفوه لي بالصدفة ( المعالج المحلييئست من علاجي من التهاب الشعب الهوائية) ثم ظهر عقار جديد في روسيا وهو Vibramycin. شربته لمدة 5 أيام وذهب كل شيء. لم أصب بالتهاب الشعب الهوائية مرة أخرى، وسرعان ما حملت مرة أخرى وأنجبت دون أي مشاكل. ولا أحد يستطيع تفسير هذه الظاهرة. بعد ذلك، بعد بضع سنوات، سمع طبيب أطفال جيد جدًا، والذي فحص ابني من خلال أحد معارفه، هذه القصة مني، وأخبرني أن هذا يحدث عندما لا يكون التهاب الشعب الهوائية ناتجًا عن عدوى عادية (هنا لست قويًا في المصطلحات) ولكن بواسطة نوع من الميكروبات التي عادة "تعشش" في القصبات الهوائية وغيرها أعضاء الجهاز التنفسي، ولكن مختلف تمامًا، من الذي ربما "جلس" فيه الأعضاء الأنثويةولم يسمح لهم بمواصلة الحمل حتى نهايته. ربما كانت العملية بطيئة، لذلك لم تظهر الاختبارات شيئا، ولكن بمجرد إصابة الجهاز المناعي (البرد) أو، على سبيل المثال، الحمل، أصبحوا أكثر نشاطا على الفور. وهذا ما يفسر عدم وجود تأثير عند علاج التهاب الشعب الهوائية بالمضادات الحيوية التقليدية - الاريثروميسين، أوليثرين، التتراسيكلين، الخ. ممرض آخر. و فيبراميسين - مدى واسعقتل جميع الميكروبات الممكنة بشكل عام. ربما لديك نفس القصة؟ العامل المسبب لالتهاب الشعب الهوائية مختلف. لا أستطيع أن أنصح بكيفية التحقق من ذلك. أنا لست طبيبا، لسوء الحظ. بالإضافة إلى ذلك، الآن، بالإضافة إلى Vibramycin، هناك الكثير من المضادات الحيوية الجديدة، والأقوى، في رأيي، هو Sumamed. على العموم حاول تحليل المشكلة من هذه الزاوية..

09.10.2001 10:47:51، ليس الآن

هناك أيضًا أجوبة لأسئلة للمبتدئين - [رابط -2]

15.11.2014 18:33:51, مارياديفينج

لا أريد أن أكون رياضيًا محترفًا... هذا بحد أقصى حتى 30-35 عامًا، ثم ماذا بعد؟ لكني أعتبر الرياضة ضرورة بالنسبة للصبي! أي! سنذهب للسباحة في الثالثة، وفي السادسة سيبدأ حلم والدتي في لعبة كرة الماء، حسنًا، إذا كانت لا تريد الذهاب في سن واعية، فدعها تختار شيئًا آخر، غير الرياضة)))

مساء الخيرمن فضلك أخبرنا كيف تعيش مع الربو القصبي؟ لا أعرف شيئًا عنها، لم يكن هناك أحد في العائلة، لكننا نتحرك نحوها بسرعة فائقة - في عمر 5 سنوات، 4-5 عوائق سنويًا، عدم انتظام دقات القلب، 160 نبضًا مع تشنج قصبي، سيتم فحصنا الآن، ولكن هل من الواضح بالفعل ما هو مستقبلنا؟ المدرسة والرياضة؟

مناقشة

كل شيء مألوف بشكل مؤلم. طفلان، أكبرهما يبلغ من العمر 8 أعوام، وأصغرهما يبلغ من العمر 5 أعوام. وكلاهما مصاب بالفعل بالربو، والأكبر يعاني من حالة متوسطة إلى حادة، والأصغر يعاني من الربو. شكل خفيف. مهما فعلنا. وبطبيعة الحال، في الصيف هناك البحر. في الشتاء قمنا بزيادة مناعتنا قدر الإمكان من خلال تمارين التنفس والتصلب وبالطبع العلاج. قبل 3 سنوات، نصحوا معالجًا تجانسيًا جيدًا، لقد خرجوا بالفعل من حالة اليأس، والنتيجة: شعر الأصغر بالارتياح تمامًا، ولم يبق حتى تلميح، ولا يزال يعمل مع الأكبر سنًا (نذهب مرة كل ستة أشهر)، توقفت الهجمات، وبقي حساسية الطعامحسنًا، ما زلنا نمرض في كثير من الأحيان. وهو الآن يدرس في المدرسة ويذهب إلى فصول ما بعد المدرسة ويمارس المصارعة.

ابني كان عليه عندما كان طفلا مرض في الجلد. عندما ذهبت إلى المدرسة وبدأ التوتر، ر. الربو. في البداية، لم أكن أعرف أيضًا كيفية التعامل مع هذا، لأن... ولم يكن أحد في العائلة يعاني من الربو. أقول لم يكن كذلك، لأنه... بعد 5 سنوات من تشخيص ابني بهذا. كما أعتقد، فإن خطر تطوير ر. الربو مرتفع لدى الأشخاص المعرضين للحساسية والذين يعيشون في المدن الكبرى. موسكو، بشكل عام، رعب لمرضى الربو... الآن تكيفنا للتعامل مع الربو. في الربيع والخريف، دورة الاستنشاق (يصفها طبيب الحساسية أدوية مجانية). في الشتاء، نذهب إلى المستشفى ويقومون بحقن المواد المسببة للحساسية بجرعات صغيرة. تعتبر السباحة نشاطًا جيدًا جدًا لمرضى الربو. لقد تخليت عن ابني على الفور بمجرد أن اكتشفت مرض الربو وتم إخراجه من حالة التفاقم. كل عام والبحر. أول 3 سنوات ليست كذلك أقل من شهروفي الصيف وحتى في غير موسمها، تم نقلهم إلى مصر وتونس لقضاء عطلتي الخريف والربيع. ذات مرة طارنا بتفاقم. نزلت للتو من الطائرة، وبعد ساعتين لم يبق أي أثر لسيلان الأنف وضيق التنفس والسعال. لدي صديق مصاب بالربو. لذلك، عندما انتقلت إلى أمريكا بشكل دائم، نسيت مرض الربو تمامًا. هناك تعيش بالقرب من المحيط.

اتضح أنهم يستخدمون لهذا الغرض أنظمة مختلفةالتنظيف (الكلور، الأوزون، التأين، الأشعة فوق البنفسجية). لا تزال عملية الكلورة بالكلور النشط هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتطهير المياه. تخاف البكتيريا من الكلور مثل النار، لذا فإن خطر الإصابة بالعدوى في مثل هذا المسبح ضئيل للغاية. إلا أن الأشخاص (وخاصة مرضى الربو والحساسية) لا يحبون المبيض بسبب رائحته النفاذة وتأثيراته الضارة على الجهاز التنفسي والجلد والشعر. ومع ذلك، يتم إضافة كميات صغيرة من الكلور إلى جميع حمامات السباحة العامة. ومع ذلك، كما اتضح فيما بعد، ليس هذا ما يجب الانتباه إليه. ليس الكلور نفسه هو الذي يسبب رد فعل سلبي، ولكن الكلورامينات - وهي مواد تتشكل عندما يتلامس هذا الهالوجين مع الملوثات....
...ولكن هذا غير منطقي، لأن المياه المالحة لا يمكن نقلها: فالكائنات الحية الدقيقة الشافية التي تعيش فيها تموت خلال 48 ساعة. ومع ذلك، فإن فوائد السباحة في مثل هذا المسبح لا تزال كبيرة - المياه القادمة من هناك ينابيع المياه المعدنية، مماثلة بطريقتها الخاصة التركيب الكيميائيمن البحر. ولذلك فإن السباحة فيها لها تأثير مفيد على الجسم ليس من الداخل فقط، بل من الخارج أيضاً. لكن من السابق لأوانه أن يفكر رفاقي في جمال بشرتهم - للتعامل مع الأمراض. بعد الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات، استقرينا على حمام سباحة معالج بالأوزون بطول 25 مترًا (عمق 1 متر)، يقع في مركز للياقة البدنية ليس بعيدًا عن منزلنا. أطفالي لا يعرفون كيفية السباحة بعد، لذا سيذهبون الآن إلى حوض التجديف. لقد حصلنا بالفعل على الشهادة، ولهذا نحتاج...

يقولون أن علاج الربو يكاد يكون مستحيلاً... إنه لأمر محزن للغاية عندما يحدث للأطفال. هل استخدم أحد هذا البخاخ؟ [رابط -1] يقولون إنها جيدة... لكن من الصعب جدًا على الأطفال استخدام الأدوات العادية.

24/05/2014 08:38:04 إيفجينيا إيفانوفا

في الطفل المصاب بالربو، يصبح رد الفعل هذا مفرطًا (يتشكل ما يسمى بفرط نشاط الشعب الهوائية)، ونتيجة لذلك، ينتهك تدفق الهواء إلى الرئتين، ولا يمكن للهواء الهروب. تنتفخ الرئتان، ويتمدد الصدر، ويضيق فيه القلب، وتتفاقم حالة الشاب المصاب بالربو، ولا يزال غير قادر على الشهيق أو الزفير. تحدث نوبات الربو بشكل مختلف عند الأطفال المختلفين. يتنفس البعض بصوت صفير، والبعض الآخر يسعل، والبعض الآخر لا يستطيع تنفس الهواء. من المهم التعرف على اقتراب الهجوم في الوقت المناسب من خلال نذره - الأعراض الأولى للمشكلة الوشيكة. قبل وقت قصير من الهجوم، يصبح الطفل متقلب المزاج، وسريع الانفعال، ويبدأ في الدراسة بشكل أسوأ، ...

مرحبا ايها الاصدقاء! كيف حالك؟ إذا كان الأمر سيئاً، اذهب وارفعه على وجه السرعة!!! قم بتشغيل الموسيقى، والرقص! وبعد ذلك... اجلس واقرأ مقالتي الجديدة. وفيه سنتحدث عن رياضة ونشاط بدني مهم جداً مثل السباحة.

السباحة فرصة لتصبح أكثر صحة وتقوي جهاز المناعة لديك ضد الربو

قليل من الناس يعرفون، ولكن السباحة هي رقم 1 بين جميع الأنشطة البدنية. حتى المخطوطات القديمة والمعرفة الفيدية ومصادر أخرى تحدثت عن أشياء عظيمة قوة الشفاءسباحة.

وفي هذا المقال أريد أن أنقل لكم فوائد السباحة وتأثيرها على جسم الإنسان.

لذلك، دعونا نصل إلى هذه النقطة:

ما هي فوائد السباحة وكيف تؤثر على الجسم؟

بشكل عام، من بين كل النقاط أسلط الضوء على النقطة رقم 2 - استرخاء الجسم. في الوقت الحاضر هو وقت التوتر، ويجب أن يتم تخفيفه. الماء هو علاج ممتازلهذا الغرض، لذا أنصحك باستخدامه لتنفيذه في حياتك، أو غيرها من التمارين البدنية المفيدة.

هذا هو ما يشبه السباحة. الأصدقاء، صحة جيدة لك!

الأمراض النظام القصبي الرئوي احتلوا مكانهم الصحيح في أفضل خمسة أمراض رائدة من حيث مؤشرات الإعاقة. إنه واسع النطاق وحاد مشكلة في متناول اليد، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان القدرة على العمل وانخفاض حاد في نوعية الحياة. الأمراض الالتهابية والانسدادية للجزء السفلي الجهاز التنفسييصيب سنوياً حوالي 7% من سكان العالم، في حين يميل إلى أن يكون طويل الأمد، وفي نهاية المطاف، مزمناً.

لا تؤدي أي من طرق العلاج المقترحة حاليًا، على سبيل المثال، الربو القصبي، إلى علاج بنسبة 100٪، ولكنها ستساعد في تحقيق مغفرة طويلة الأمد ومستوى عالٍ من نوعية الحياة الاستخدام المعقدالتدابير العلاجية والوقائية.

التهاب الشعب الهوائية والربو القصبي لا يقلل بشكل كبير من نوعية حياة الشخص المريض فحسب، بل يسبب عدم الراحة ويقلل من المقاومة العامة للجسم. نتيجة هذا المرض عندما لا يتم السيطرة عليه هو انتفاخ الرئة، ونتيجة لذلك، مزمن توقف التنفس، والذي يتطور في سن الشيخوخة وفي السكان العاملين.

الأمراض الأكثر شيوعا في الجهاز القصبي الرئوي

دعونا نلقي نظرة فاحصة على أمراض الجهاز القصبي الرئوي.

التهاب شعبي- هذا مرض التهابأجزاء من الجهاز القصبي الرئوي، وعادة ما تكون ذات طبيعة فيروسية أو بكتيرية. مع انخفاض المناعة المصاحبة العوامل الضارة(مثل التدخين، والعمل في الصناعات الخطرة). مستوى عالتلوث الهواء، الأطفال، أو سن الشيخوخة)، التهاب الشعب الهوائية المتكرر يؤدي إلى انسداد الشعب الهوائية– تعطيل سالكيتهم بسبب جلطات البلغم التي تتراكم على طول الشجرة الرغامية القصبية. هذه هي الطريقة التي يتطور بها التهاب الشعب الهوائية الانسدادي، والنتيجة هي انتفاخ الرئة– انخفاض كبير في المرونة أنسجة الرئةونتيجة لذلك، زيادة في حجم الرئة مع انخفاض في الحجم المفيد للاستنشاق والزفير.

الربو القصبي- المرض الناجم عن عدد من العوامل، غالبا ما تكون ذات طبيعة حساسية، يرافقه تضييق مرضي في الشعب الهوائية، ولكن نتيجة مسار طويل من العملية يمكن أن يكون انتفاخ الرئة وفشل الجهاز التنفسي.

علاج أمراض القصبات الهوائية بالسباحة

لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ومنع تطور المضاعفات التي تؤدي إلى الإعاقة ووفاة الشخص المريض، يتم توفير عدد من الأدوية و طرق غير المخدرات، وهم فقط تطبيق معقدغير فعال.

من أهم المناطق في العلاج غير المخدراتالتهاب الشعب الهوائية وانسداد الرئة والربو القصبي سباحةكإجراء مستقل.

ماذا تفعل السباحة للجهاز التنفسي؟

وبالتالي، فإن السباحة هي تمرين تنفس وتدليك، ولها أيضًا تأثيرها الخاص، وبشكل عام. مما لا شك فيه، يوصى بالتمارين في حوض السباحة لجميع المرضى الذين يعانون من أمراض القصبات الرئوية، والسباحة ممتازة للوقاية وتحسين المعلمات الوظيفية للجهاز التنفسي، فضلاً عن مقاومة الكائن الحي بأكمله. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القصبي الرئوي، ليس من المستحسن فقط ممارسة السباحة، بل إنها ضرورية للغاية. وفي هذه الحالة تعتبر السباحة أحد إجراءات العلاج الطبيعي المرتبطة بالبقاء في الماء والتدليك وتمارين التنفس في نفس الوقت.

السباحة من أجل الصحة والصحة!

هناك رأي مفاده أن الرياضة موانع للربو القصبي. بمعنى ما، هذا البيان له ما يبرره، لأن النشاط البدني القوي يمكن أن يسبب تفاقم هذا المرض.

بالإضافة إلى ذلك، هناك نوع من الربو يتجلى عند أي مجهود بدني.ومع ذلك، فإن هذه الحالات تعتبر استثناءات إلى حد ما ولا تكون ممكنة إلا في الحالات الشديدة جدًا من المرض. خلاف ذلك، فإن الربو القصبي والرياضة متوافقان تماما.

أنواع الأنشطة الرياضية المرغوبة

ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الرياضة لمرضى الربو يجب أن يُنظر إليها بشكل مختلف إلى حد ما عن الرياضة الأشخاص الأصحاء. لا ينبغي السماح بالتعب المفرط لتجنب الحمل الزائد. ولكن التخلي تماما النشاط البدنيحتى ضارة.

بفضل الرياضة يمكنك تقوية الجسم وتقويته الحماية المناعية، والمساهمة أيضًا في بداية التحسينات.

عند أداء التمارين يتم تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات مما يكون له تأثير إيجابي على المريض. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الألعاب الرياضية التي يفضلها مرضى الربو.

بمعنى آخر، يجب الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن ممارسة الرياضة مع الربو بالإيجاب. من المهم فقط مراعاة الاحتياطات وجرعات الأحمال وتفضيل أنواع الأنشطة التي تساعد على تحسين حالة المريض (على الرغم من أنه يجوز عدم الاقتصار عليها).

ممارسة الرياضة مهمة بشكل خاص للأطفال المصابين بالربو. لا يزال جسم الطفل في طور النمو، وهذا يتطلب الحركة. يحارب الطفل الرياضي مظاهر المرض بسهولة أكبر، وتتطور عضلاته التنفسية بشكل متناغم، مما يجعل لديه المزيد من الفرص للتغلب على الربو القصبي أثناء نموه.

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة مع هذا التشخيص، فلا يجب أن ترفض.كل ما تحتاجه هو اختيار الرياضة المناسبة وعدم المبالغة في الأحمال، خاصة في البداية.

الأنشطة الأكثر فائدة للربو هي الأنشطة التي تقوي الصدر والعضلات. جهاز تنفسعلى سبيل المثال السباحة. في الوقت نفسه، من المرغوب فيه أن يتم تشخيص المرضى الذين يعانون من الربو و التهاب الشعب الهوائية الربو» زيارة حمام السباحة بدلاً من ممارسة الرياضة في المسطحات المائية المفتوحة التي يمكن أن تساهم مياهها في الإصابة بالعدوى.

أيضًا عمل فعالتتميز بأنواع مختلفة من الفنون القتالية التي تهتم كثيرًا بتقنيات التنفس الصحيحة (الجودو، الأيكيدو). الأنشطة الرياضية على هواء نقيمسموح به، ولكن فقط في ظل الظروف المناخية العادية (في غياب الإفراط درجات الحرارة المنخفضة، الرطوبة أو الجفاف).

وبعبارة أخرى، من بين المسموح به وحتى الأنواع المفيدةالرياضة تشمل:

أي أنشطة غير مقبولة للربو في المرحلة الحادة. إذا حدثت الهجمات في كثير من الأحيان، يجب عليك الامتناع عن التدريب.

بعد استقرار الحالة، من الضروري تقليل الحمل قليلا حتى لا يسبب مضاعفات، وزيادته تدريجيا، للوصول إلى المستوى السابق.

قبل البدء بأي نشاط رياضي، عليك استشارة طبيبك، فهو وحده القادر على تقييم المخاطر. ويجب القيام بذلك أيضًا إذا كان نوع النشاط المختار غير مرغوب فيه.

موانع والعواقب

إذا كنت تعاني من الربو القصبي، فإن الجهد البدني النشط غير مرغوب فيه، لذا فإن ممارسة رياضات القوة والجري لمسافات طويلة ضارة.

بشكل عام، الربو والجري مزيج نادر إلى حد ما، لأنه يعرض الشعب الهوائية لأقوى تأثير خارجي، والتي يمكن أن تكون خطيرة. ومع ذلك، هذا القيد ليس مطلقا. في شكل خفيفالربو، ومع اتباع توصيات الطبيب واحتياطاته، قد يُسمح بالجري.

تعتبر أنواع النشاط البدني في فصل الشتاء خطيرة لأنها تنطوي على البقاء في البرد واستنشاق الهواء البارد.وهذا يضر بالجهاز التنفسي لدى مريض الربو، لذلك عادة ما تكون إجابة الأطباء في هذه الحالة قاطعة.

يعتبر الربو أيضًا موانع للأنشطة التالية:

الغوص؛
تسلق الجبال؛
القفز بالمظلات.

لأنها جميعها تتطلب حبس أنفاسك لفترة طويلة، مما يؤثر سلباً على حالة الجهاز التنفسي.

من الضروري تجنب الأحمال القوية، لأنها تشكل خطر الإصابة. صدر. ولكن في هذه الحالة، فإن التقييد ليس صارمًا أيضًا. مع اتباع نهج مختص وحالة المريض المستقرة، قد يسمح الطبيب بمثل هذا التدريب.

لا توجد موانع مطلقة للنشاط البدني، لأن الناس بحاجة إلى الحركة. لكن التدريب الرياضيقد يكون محظورًا على مرضى الربو في بعض الحالات. هذا:

تتطلب الأنشطة الرياضية الخاصة بالربو حذرًا خاصًا من جانب المريض.حتى إذا اخترت نوع التدريب المناسب لهؤلاء المرضى (السباحة أو الجودو)، فيجب عليك مراقبة صحتك بعناية. إذا لاحظت أي أعراض سلبية، يجب عليك استشارة الطبيب وربما التوقف عن التدريب.