بيت المخدرات ألكسيف أي أرشيف طبيب الأسرة. وصفات من أناتولي إفيموفيتش ألكسيف

ألكسيف أي أرشيف طبيب الأسرة. وصفات من أناتولي إفيموفيتش ألكسيف

المحتويات [إظهار]

يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (12/09/2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/09/12، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/02/12، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/12/02، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (25/11/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (25/11/2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18/11/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18/11/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (11/11/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (11/11/2017، الجزء الثاني). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (04.11.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (04.11.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (28/10/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (28.10.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (21.10.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (21.10.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14/10/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14/10/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (7/10/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (7/10/2017، الجزء الثاني). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (23.09.2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (23.09.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (16 سبتمبر 2017، الجزء الأول). يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (16 سبتمبر 2017، الجزء الأول). يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (09.09.2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (09.09.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/02/09، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (02.09.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (22 يوليو 2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (22 يوليو 2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (15/07/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (15/07/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/08/07، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/08/07، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسيف على أسئلة المشاهدين (24/06/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف يجيب على أسئلة المشاهدين (24/06/2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/06/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/06/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (10.06.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (10.06.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/06/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/06/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (27.05.2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (27.05.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (20.05.2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (20/05/2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (13/05/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (13/05/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (05/06/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (05/06/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (29/04/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (29/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (22/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (22/04/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (15/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (15/04/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (08. 04.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/08/04، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (01/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (01/04/2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (25 مارس 2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (25 مارس 2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (18 مارس 2017، الجزء الأول). الصحة يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (18 مارس 2017، الجزء 2). الصحة يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (11 مارس 2017، الجزء الأول). الصحة يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (11 مارس 2017، الجزء 2). الصحة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/04/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (25.2.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (25.2.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18.2.2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18.2.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (02/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/04/02، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (28.1.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (28.1.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (21.1.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (21.1.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14.1.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14.1.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (07/01/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (07/01/2017، الجزء 2). صحة. طبيب العائلة برنامج العافية""ساعد نفسك"" (31/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب العائلةبرنامج العافية "ساعد نفسك" (31 ديسمبر 2016، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2016/12/24، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2016/12/24، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/12/2016، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (10/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (10/12/2016، الجزء الثاني). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (12.3.2016، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (12.3.2016، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2016/11/26، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2016/11/26، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (19.11.2016، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (19.11.2016، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (11/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (11/12/2016، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (11.5.2016، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (11.5.2016، الجزء 2). صحة. طبيب العائلة

www.youtube.com

في الآونة الأخيرة كانوا يتواعدون تقنيات مختلفةتطهير الجسم. يجب على كل شخص، قبل اختيار مسار العمل الأمثل لنفسه، التأكد من صحة جيدة وتعلم المبادئ الأساسية لإزالة النفايات والسموم.

كونها واحدة من الأكثر شعبية في هذه الأيام.

القواعد الأساسية لتطهير الجسم

ألكسيف أناتولي إفيموفيتش - تطهير معقول للجسم

يجب على كل شخص أن يتذكر: الجسم عبارة عن نظام ذاتي التنظيم، لذلك من الممكن اكتشاف تهديد تطور المرض واتخاذ تدابير وقائية.

يتيح لك تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة بانتظام مع التغذية إطلاق عمليات التمثيل الغذائي للشفاء الذاتي. الخلايا الخاصة مسؤولة عن الأداء الوظيفي المستدام للخلايا والأعضاء والأنظمة.

الماء هو أساس الحياة

ما هو مطلوب للحفاظ على الحالة المثالية للجسم

الجهاز الهضمي يجب أن يعمل المسار بشكل صحيحوبشكل كامل.
يجب إزالة السموم والنفاياتمن الجسم في الوقت المناسب.
إلزامي الأداء الصحيح نظام الأوعية الدموية شخص. خصوصاً دور مهمتلعب الأوعية الدقيقة والشعيرات الدموية. إذا كانت أنظمة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في حالة جيدة، فستحصل الأعضاء والدماغ على الحجم الأمثل العناصر الغذائيةوالأكسجين. ويجب أن يكون الدم سائلاً وخالياً من الفضلات والمواد السامة.
إلزامي من الضروري الحفاظ على نظافة الدم ليس فقط ، بل أيضًا على الليمفاوية، السوائل بين الخلايا.

ملحوظة:وفي معظم الحالات تتطور الأمراض تحت تأثير خلل في النظام الغذائي والإفرازي. جميع السوائل تعمل على تطهير السموم والنفايات.

مع الأخذ في الاعتبار القواعد الأساسية لتطهير الجسم وخصائص الحياة، من الممكن اختيار المخطط الأنسب لتحسين الصحة.

كيفية التطهير

إذا اتبعت الطريقة ألكسيف أناتولي إفيموفيتش, لن يكون تطهير الجسم ناجحًا إلا إذا قمت بمراجعة تناولك بعناية ماء نظيف, وهو طبيعي أو مملوء بالسيليكون والزيوليت والشونجايت (حتى ساعتين). يقوم Anatoly Efimovich بإعداد الماء باستخدام مرشح تنقية تم إنشاؤه باستخدام غشاء المسار.

وفي الوقت نفسه، من الضروري ليس فقط تنقية المياه بشكل صحيح، ولكن أيضًا معرفة معايير الاستهلاك. إذا كنت ترغب في معرفة المعيار الدقيق لنفسك، فمن المستحسن استخدام مخطط خاص.

الوزن 10 – 20 كيلو جرام – 0.5 لتر يوميا.
20 – 30 كيلو – 1 – 1.5 لتر .
30 – 40 كيلو جرام – 1.5 – 2 لتر .
40 – 60 كيلو – 2 – 2.5 لتر.
من 60 كيلو – 2.5 – 3 لتر.

ينبغي أن يكون مفهوما أن الحجم الأمثل يزيد الناس النشطينوالسائقين وخلال الموسم الحار.

يُنصح بشرب الماء في رشفات صغيرة. في هذه الحالة، يتم ضمان الوقاية من الوذمة والمرور الناجح للمياه عبر الأمعاء. إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو الكلى، فمن الأفضل تجنب الملح مؤقتًا، لأنه يمكن أن يحتفظ بالسوائل في الجسم.

نقص الماء في الجسم

باتباع المخطط أعلاه ، تبدأ جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم في إعادة الهيكلة، يتحسن الأداء الجهاز الهضمي، يتم تطبيع التوازن الحمضي القاعدي.

لتحقيق النجاح، يوصى أولا بتنظيف الأمعاءتخلص من البكتيريا المتعفنة. للقيام بذلك، يوصى باستخدام ملح المغنيسيوم - كبريتات المغنيسيوم باستخدام تقنية خاصة. يقترح ألكسيف أناتولي إفيموفيتش تطهير الجسم بناءً على خطوة بخطوة. نهج متكاملونتيجة لذلك يتم الحفاظ على النتائج المحققة لفترة طويلة.

من المهم من وقت لآخر الخضوع لإجراءات تنظيف الأمعاء من النفايات والسموم.

في اليوم الأول تحتاج إلى شرب كوب من الماء النظيف وتخطي وجبة الإفطار. قم بإذابة عشرين جرامًا من أملاح المغنيسيوم في الماء. في الصباح، يتم شرب المحلول، ثم شرب كوب من الماء غير المملح كل 15 دقيقة لمدة ساعة. ثم يحاول الجسم التخلص من الملح، وفي الوقت نفسه يتم تنظيف الدم من السموم والمنتجات السامة الأخرى. يصبح الخروج الأمعاء.

بعد ثلاث ساعات يجب تكرار الإجراء، والأكل ممنوع، ويستثنى من ذلك فقط مرضى السكر الذين يمكنهم تناول شريحة من الخبز. يرجى ملاحظة أن كبريتات المغنيسيوم تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، لذلك يجب على مرضى انخفاض ضغط الدم شرب 30-40 قطرة مع الماء قبل 30 دقيقة من الإجراء عشبة الليمون الصينيةأو الجذر الذهبي أو إليوثيروكوكس.

بعد ساعتين من الإجراء الثاني عليك أن تأخذ " بوليفيت-م" يوصى بتناول ملعقة صغيرة من Polyfit-M وملعقة كبيرة من الماء.

بعد ساعتين يمكنك تناول الكفاس أو شرب العصير. وفقا لطريقة Anatoly Efimovich Alekseev، يتم تنظيف الجسم باستخدام المشروبات المحضرة على أساس النسب المعدلة.

عصير ليمونة واحدة، جريب فروت، برتقال.
عصير البرقوق والتفاح (75 جرامًا لكل منهما) وعصير الكرز - 50 جرامًا.
50 جرامًا من عصير البنجر والجزر و100 جرام من الماء النظيف وليس المغلي.

عصير ليمون

قبل 30 دقيقة من موعد النوم، يُسمح لك بتناول الكفاس مرة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تحضير لترين من المشروب المصنوع من الماء وعصير الحمضيات. تذكري أنه يجب تحضير الخليط بانتظام لمدة سبعة أيام. يشتمل المشروب على أربعمائة جرام من عصير البرتقال والجريب فروت، مائتي جرام عصير ليمون‎لتر من الماء النظيف. إذا كان لديك حساسية من الحمضيات، استخدم 400 جرام من عصير التفاح والبرقوق، و200 جرام من عصير الكرز.

في اليومين الثاني والثالث، تحتاج إلى شرب خليط الفاكهة المحضر ببطء. في الصباح والمساء، اشرب ملعقة صغيرة من Polyfit-M.

في الأيام 4-7، قم بالتطهير باستخدام المواد الماصة مرة واحدة يوميًا قبل النوم. ومع ذلك، يجب أن تأخذ جرعة ونصف من الجرعة اليومية. اشرب المواد الماصة بسخاء للتأكد من عدم وجود مشاكل في البراز. في حالة حدوث احتباس البراز، يوصى باستخدام الحقن الشرجية الدقيقة.

اخترع Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم، والذي لا يتضمن فقط اتباع المخطط الموصوف أعلاه، ولكن أيضًا التغذية السليمة.

كيفية تناول الطعام

أليكسييف واثق من ذلك الأشخاص الأصحاءيحتاج الخضروات الطازجة، والتي تحتوي على مكونات مفيدةللتنظيم الذاتي للجسم. بخلاف ذلك فإن الشخص يعاني من أمراض واضطرابات معوية مختلفة.

في الصباح، ينصح بتناول سلطة تحتوي على خضروات غنية بالعناصر الدقيقة وتساهم في تكوينها التطهير الفعالمن الخبث. إذن ما هي المنتجات الموصى بها؟

الشمندر، ويعرف كمنشط معوي، وهو مصدر لتنقية الدم.
بَقدونسمما يسمح لك بتقوية مفاصلك.
كرفس. الميزة هي خصائصه المبيدة للجراثيم والقدرة على التخلص من الأملاح في الجسم.
القدس الخرشوفالموصى بها لتعزيز نظام الغدد الصماء.
الملفوف الأبيضيحفز هضم الطعام ويحسن الصحة في السكن والأمراض المجتمعية.

ويكفي تناول ملعقتين فقط من السلطة قبل الإفطار. ل النتيجة القصوىتحتاج إلى استخدام خضروات إضافية لإنشاء سلطة كاملة.

ملحوظة: الملفوف الأبيضيعتبر البنجر والجزر والخرشوف من الخضروات الأساسية لذا يجب تضمينها بنسب متساوية (50 جرامًا على سبيل المثال). وتمثل المجموعة الثانية الفجل الأسود والبطاطس، والتي يجب أن تكون مدرجة في حجم 25 جراما. لتطهير الجسم من المواد المسرطنة، تحتاج إلى إضافة 10 جرام من الخس إلى السلطة.

يجب غسل الخضار، لكن لا ينبغي تقشيرها.يمكنك بشر الخضار أو معالجتها في مفرمة اللحم.

حسب الذوق، يمكنك إضافة الأعشاب والبصل والثوم والزيت النباتي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم.

وفي كل الأحوال يلعب الإفطار الدور الأهم بالنسبة للإنسان، لأنه هو الذي يبدأ عمليات التمثيل الغذائي ويضمن الحفاظ عليها بحالة جيدةصحة.

يقدم Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم وفقًا لـ تقنية فريدة من نوعها الذي ينصح به لكل شخص يحاول أن يكون نشيطًا وصحيًا.

اعتن بنفسك وكن بصحة جيدة!

Ideales.ru

قام طبيب الأسرة Alekseev A.E. بتطوير برنامج خاص للمساعدة في تحسين صحة الجسم وتحسين نوعية الحياة بشكل ملحوظ. وقد ساعدت تقنيته العديد من الأشخاص على تحسين صحتهم ومنع انتكاسات المرض.

أسباب إنشاء الطريقة

طبيب الأسرة أناتولي افيموفيتش ألكسيف – عضو الأكاديمية الروسيةالعلوم الطبيعية، مؤلف ومقدم البرنامج التلفزيوني الشهير "ساعد نفسك". بالإضافة إلى ذلك فهو مبتكر طريقة فريدة لشفاء الجسم مقدمة في شكل برنامج خاص.

عانى أليكسيف من مرض خطير في الكلى واحتاج إلى عملية جراحية. مما أجبره على البحث عن طرق غير تقليدية لحل المشكلة. التحق بدورة تدريبية مع الدكتور حسن محمدوفيتش علييف، الذي اشتهر بفضل المنهجية التي طورها للتنظيم الذاتي الخاضع للرقابة. وبعد ذلك، لم تكن هناك حاجة لإجراء جراحة الكلى.

إيجاد الحل الصحيح

بعد أن شعر بالتحسن، بدأ طبيب الأسرة ألكسيف في البحث عن طرق وأساليب وتقنيات يمكن أن تساعد في تحسين صحته. كفكرة رئيسية، قبل بيان I. P. Pavlov بأن الجسم هو نظام ذاتي التنظيم، وحقيقة أن عمل أي آلية يعتمد على الترابط بين جميع العمليات التي تحدث فيها. وقد سمح له ذلك بالتوصل إلى استنتاج مفاده أن إزالة الأعراض وعلاج عضو معين أمر خاطئ. يجب أن يكون الهدف الرئيسي هو استعادة الأداء السليم للجسم بأكمله.

ونتيجة لأبحاثه، طور أليكسييف برنامجا خاصا يمكن أن يساعد لشخص عاديلتحسين صحته في ظروفه المعتادة. يمكن استخدامه من قبل جميع الأشخاص تقريبًا، بما في ذلك أولئك الذين سبق لهم استخدامه أمراض خطيرة(السكتة الدماغية والنوبات القلبية والأورام تليها دورة العلاج الكيميائي). ويهدف البرنامج إلى منع تهيئة الظروف الملائمة لاستئناف الدوري عملية مرضية. كما أنه يساعد على تجنب تكرار الأمراض السابقة.

طور ألكسيف منهجيته على مدار 15 عامًا، وقام بتحليل واختيار المجالات الأكثر ملاءمة، والاهتمام بمزايا وعيوب كل منها. عمل عالم المناعة بي بي بيرشين ترك انطباعًا خاصًا على تطوراته. لقد تمكن من تحقيق تحسين لـ 4000 عامل في مصنع أوسكول باستخدام 3 مكونات فقط: الزنك النشط، إليوثيروكوكس و مجمع فيتامين، مع مراعاة الامتثال الإلزامي نظام الشرب. ونتيجة لذلك، تم تطوير برنامج خاص.

أساسيات برنامج ألكسيف

مبدأها الأساسي هو إطلاق آليات التنظيم الذاتي في الجسم، وهو أمر ممكن بعد المرور بالمراحل التالية:

عند إجراء هذه الدورة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لفترات التفاقم التي يجب أن يمر بها كل شخص.

دور الماء في النظام

يعتبر طبيب الأسرة ألكسيف أن الخطوة الأولى نحو الشفاء هي شرب كمية معينة من الماء لاستعادة التوازن في الجسم. في غضون أسبوعين، ستكون التغييرات ملحوظة: ستتغير حالة الجلد للأفضل، وسيتحسن أداء الأمعاء والرئتين، بل من الممكن إنقاص الوزن، حيث تتم إزالة السموم والأملاح من الجسم . ويخف الدم أيضًا ويصبح أكثر سيولة، مما يحسن تدفق الدم إلى جميع الأعضاء.

يجب أن تكون المياه ذات نوعية معينة. أي سائل لن ينجح. من غير المقبول تناول الماء المقطر والمغلي والمعبأ في زجاجات. أكثر أفضل المياه– يتم إذابته أو تمريره عبر مرشح تنقية يعمل على مبدأ غشاء الخلية. إذا لم يكن من الممكن الحصول عليها، يجوز استخدام مياه الصنبور العادية، والتي يجب أولا السماح لها بالترسيب من مركبات الكلوريد. بعد ذلك، يجب تسخينه إلى درجة حرارة أعلى بقليل من 40 درجة مئوية، ولكن لا يغلي.

نظام الشرب

تعتمد كمية الماء التي تشربها يوميًا على وزن جسمك. لشخص بالغ معدل طبيعيهو 2-2.5 لتر.

إذا كان الشخص قد شرب في السابق كمية قليلة من السوائل، فيجب ألا يشربها من اليوم الأول. عدد كبير منماء. يجب أن تبدأ تدريجيًا، ويفضل تناول 2-3 أكواب يوميًا. يوصى بالشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم. يمكنك إضافة كوب إضافي كل يوم، ليصل تدريجياً إلى المستوى المطلوب:

بوزن الجسم 10-20 كجم - 0.5 لتر؛
20-30 كجم - 1-1.5 لتر؛
30-40 كجم - 1.5-2 لتر؛
40-60 كجم - 2-2.5 لتر؛
أكثر من 60 – 2.5-3 لتر.

الصيام على القرع حسب طبيب الأسرة ألكسيف

كفاشا عبارة عن خليط من رقائق أربعة أنواع مختلفة من الحبوب، مغموسة بالكفير، مع إضافة الأعشاب الطازجة والعسل. هذا المنتج لديه فوائد لا تقدر بثمنلاحتوائه على مجموعة من العناصر والفيتامينات القيمة.

يمتص الجسم كفاشا بالكامل تقريبًا، ويحفز إفراز عصائر الطعام، وينظم الحموضة، ويزيل عسر العاج، ويساعد على استعادة الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

لتحضير الكفاشا عليك أن تأخذ 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من الحبوب المختلفة التي يجب أن تزيد مدة طهيها عن 3 دقائق. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الحنطة السوداء المطحونة والدخن، ونفس الكمية من العسل، والبقدونس المفروم والشبت. يُسكب كل هذا مع الكفير أو الزبادي أو الحليب المخمر ويقلب جيدًا. تحضير مخلل الملفوف مساء أفضل، ويترك طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ويغطى بمنديل نظيف. في الصباح سيكون جاهزًا للأكل.

مبادئ الأكل الصحي

أحد الأجهزة الرئيسية جسم الإنسانيقوم طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف بحساب الأمعاء. يعتمد عمل الجسم ككل على ذلك. إذا لم يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية، فإن عملية الهضم لا تحدث بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، يتم ضعف الامتصاص مواد مفيدة، المركبات البيولوجية الضرورية: الإنزيمات والبروتينات والكربوهيدرات وجميع أنواع الأحماض والقلويات وغيرها. في هذه الحالة تبدأ التغيرات في الجسم ومن هنا تظهر أعراض يبدو أنه لا علاقة لها بالجهاز الهضمي. يبدأون من عدم كفاية الإمدادات من المواد المفيدة التغيرات الحثليةوالتي تؤثر حتى على بنية العظام. لهذا السبب يوصي ألكسيف أولاً وقبل كل شيء بإقامة نظام غذائي سليم.

الاساسيات حمية صحيةوبحسب الأكاديمي، يجب أن تكون الخضار، ومن الأفضل عدم تقشيرها، بل فقط شطفها جيداً. وذلك لأن القشر يحتوي على العديد من المواد المفيدة. غالبًا ما تكون كميتها أعلى بكثير من الكمية الموجودة في الخضروات الجذرية نفسها. يجب أن يكون طهي الخضار لطيفًا أيضًا. يوصى ببشرها أو تمريرها عبر مفرمة اللحم.

أفضل أساس لنظامك الغذائي اليومي

وفقا لطبيب الأسرة ألكسيف، فإن الخضروات التالية هي الأكثر فائدة:

الشمندر. إنه يحفز الأمعاء تمامًا وهو مصدر لتنقية الدم.
الملفوف الأبيض. له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي، ويحسن حالته في الأمراض المختلفة، ويحفز عملية هضم الطعام.
القدس الخرشوف. يؤثر بشكل إيجابي على نظام الغدد الصماء.
بَقدونس. يساعد على تقوية المفاصل.
كرفس. له خصائص قوية للجراثيم ويساعد على إزالة الأملاح من الجسم.

ويكفي تحضير سلطة من هذه المكونات وتناولها على الإفطار متبلة زيت نباتيأو كريمة حامضة قليلة الدسم. هذا سيضمن الإطلاق العمليات الأيضية، وفي المستقبل يضمن الحفاظ على الصحة.

طبيب الأسرة ألكسيف عن حمية الحنطة السوداء

ل سريعة و فقدان الوزن الآمنيوصي الأكاديمي باستخدام الحنطة السوداء. يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة ويشبع جيدًا ويساعد على تحسين صحة الجسم. وأيضًا نتيجة لأن هذا النظام الغذائي ينظف الجسم من السموم والفضلات، ويتحسن الهضم، وكذلك حالة الشعر والجلد والأظافر.

يجب اتباع نظام الحنطة السوداء من Anatoly Efimovich Alekseev لمدة أسبوعين، حيث يمكنك خسارة ما يصل إلى 12 كجم إضافي. القواعد الأساسية لهذا النوع من فقدان الوزن هي كما يلي:

يجب غلي عصيدة الحنطة السوداء في الماء وتناولها دون إضافة الملح أو السكر أو البهارات؛
خلال النهار، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد، ولكن قبل 4 ساعات من موعد النوم، لا تأكل أي شيء، يُسمح لك فقط بشرب كوب من الكفير؛
يجب عليك استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً؛
بالإضافة إلى الحنطة السوداء، يسمح لك بشرب ما يصل إلى 1 لتر من الكفير قليل الدسم؛
بحلول نهاية الأسبوع الأول، يمكنك أيضًا إدخال التفاح والخضروات والفواكه المجففة والعسل بكميات معقولة في النظام الغذائي.

هناك العديد من التقييمات الحماسية حول طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف. الصحة هدية لا تقدر بثمن ويجب الحفاظ عليها. لقد ساعدت الطريقة الأكاديمية الكثير من الناس على العودة إلى الحياة الكاملة.

في الآونة الأخيرة، تم العثور على طرق مختلفة لتطهير الجسم. يجب على كل شخص، قبل اختيار مسار العمل الأمثل لنفسه، التأكد من صحة جيدة وتعلم المبادئ الأساسية لإزالة النفايات والسموم.

كونها واحدة من الأكثر شعبية في هذه الأيام.

الماء هو أساس الحياة

ما هو مطلوب للحفاظ على الحالة المثالية للجسم

الجهاز الهضمي يجب أن يعمل المسار بشكل صحيحوبشكل كامل.
يجب إزالة السموم والنفاياتمن الجسم في الوقت المناسب.
إلزامي الأداء السليم لنظام الأوعية الدمويةشخص. تلعب الأوعية الدقيقة والشعيرات الدموية دورًا مهمًا بشكل خاص. إذا كان نظام الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في حالة جيدة، فستتلقى الأعضاء والدماغ الكمية المثالية من العناصر الغذائية والأكسجين. ويجب أن يكون الدم سائلاً وخالياً من الفضلات والمواد السامة.
إلزامي من الضروري الحفاظ على نظافة الدم ليس فقط ، بل أيضًا على الليمفاوية، السوائل بين الخلايا.

كيفية التطهير

إذا اتبعت الطريقة ألكسيف أناتولي إفيموفيتش, لن يكون تطهير الجسم ناجحًا إلا إذا قمت بمراجعة استهلاك المياه النظيفة بعناية،وهو طبيعي أو مملوء بالسيليكون والزيوليت والشونجايت (حتى ساعتين). يقوم Anatoly Efimovich بإعداد الماء باستخدام مرشح تنقية تم إنشاؤه باستخدام غشاء المسار.

الوزن 10 – 20 كيلو جرام – 0.5 لتر يوميا.
20 – 30 كيلو – 1 – 1.5 لتر .
30 – 40 كيلو جرام – 1.5 – 2 لتر .
40 – 60 كيلو – 2 – 2.5 لتر.
من 60 كيلو – 2.5 – 3 لتر.

في الوقت نفسه، عليك أن تفهم أن الحجم الأمثل يزيد للأشخاص النشطين والسائقين وخلال الموسم الحار.

نقص الماء في الجسم

باتباع المخطط أعلاه ، تبدأ جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم في إعادة الهيكلة، يتحسن أداء الجهاز الهضمي، ويعود التوازن الحمضي القاعدي إلى طبيعته.

لتحقيق النجاح، يوصى أولا بتنظيف الأمعاءتخلص من البكتيريا المتعفنة. للقيام بذلك، يوصى باستخدام ملح المغنيسيوم - كبريتات المغنيسيوم باستخدام تقنية خاصة. يتضمن Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم بناءً على نهج متكامل خطوة بخطوة، ونتيجة لذلك يتم الحفاظ على النتائج المحققة لفترة طويلة.

من المهم من وقت لآخر الخضوع لإجراءات تنظيف الأمعاء من النفايات والسموم.

بعد ثلاث ساعات يجب تكرار الإجراء، والأكل ممنوع، ويستثنى من ذلك فقط مرضى السكر الذين يمكنهم تناول شريحة من الخبز. يرجى ملاحظة أن كبريتات المغنيسيوم تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم شرب 30-40 قطرة من عشبة الليمون الصينية أو الجذر الذهبي أو إليوثيروكوكس مع الماء قبل 30 دقيقة من الإجراء.

عصير ليمونة واحدة، جريب فروت، برتقال.
عصير البرقوق والتفاح (75 جرامًا لكل منهما) وعصير الكرز - 50 جرامًا.
50 جرامًا من عصير البنجر والجزر و100 جرام من الماء النظيف وليس المغلي.

عصير ليمون

قبل 30 دقيقة من موعد النوم، يُسمح لك بتناول الكفاس مرة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تحضير لترين من المشروب المصنوع من الماء وعصير الحمضيات. تذكري أنه يجب تحضير الخليط بانتظام لمدة سبعة أيام. ويتضمن المشروب أربعمائة جرام من عصير البرتقال والجريب فروت، ومائتي جرام من عصير الليمون، ولتر من الماء النقي. إذا كان لديك حساسية من الحمضيات، استخدم 400 جرام من عصير التفاح والبرقوق، و200 جرام من عصير الكرز.

اخترع Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم، والذي لا يتضمن فقط اتباع المخطط الموصوف أعلاه، ولكن أيضًا التغذية السليمة.

كيفية تناول الطعام

أليكسيف واثق من أن الأشخاص الأصحاء يحتاجون إلى خضروات طازجة تحتوي على مكونات مفيدة للتنظيم الذاتي للجسم. بخلاف ذلك فإن الشخص يعاني من أمراض واضطرابات معوية مختلفة.

يُنصح في الصباح بتناول سلطة تحتوي على خضروات غنية بالعناصر الدقيقة وتساهم في التطهير الفعال للسموم. إذن ما هي المنتجات الموصى بها؟

ويكفي تناول ملعقتين فقط من السلطة قبل الإفطار. للحصول على أقصى النتائج، تحتاج إلى استخدام الخضروات الإضافية لإنشاء سلطة كاملة.

ملحوظة:يعد الملفوف الأبيض والبنجر والجزر والخرشوف من الخضروات الأساسية، لذا يجب تضمينها بنسب متساوية (على سبيل المثال، 50 جرامًا). وتمثل المجموعة الثانية الفجل الأسود والبطاطس، والتي يجب أن تكون مدرجة في حجم 25 جراما. لتطهير الجسم من المواد المسرطنة، تحتاج إلى إضافة 10 جرام من الخس إلى السلطة.

يجب غسل الخضار، لكن لا ينبغي تقشيرها.يمكنك بشر الخضار أو معالجتها في مفرمة اللحم.

حسب الذوق، يمكنك إضافة الأعشاب والبصل والثوم والزيت النباتي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم.

في كل حالة، يلعب الإفطار الدور الأكثر أهمية بالنسبة للشخص، لأنه يبدأ عمليات التمثيل الغذائي ويضمن الحفاظ على صحة جيدة.

يقدم Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم بطريقة فريدةالذي ينصح به لكل شخص يحاول أن يكون نشيطًا وصحيًا.

اعتن بنفسك وكن بصحة جيدة!

لا تفوت المقالات الأكثر شعبية في القسم :

يوري جوردييف السيدات والسادة! أبقِ نظرك على رسالتنا الموجهة إليك تحديدًا، لا تكن غير مبالٍ، لا تمر!
نحن مؤسسة عالمنا وعالمكم السعيد، التي يحتاج أطفالها بشدة إلى مساعدتكم ودعمكم.
مؤسسة خيريةتأسست "العالم السعيد" في عام 2005. الهدف الرئيسي للمؤسسة هو مساعدة الأطفال الذين يعانون من أمراض خطيرة.
عزيزي المحسنين!
نكتب إليكم بطلب كبير للمساعدة في دفع تكاليف علاج إيجوروفا كاتيوشا.
إيجوروفا كاتيوشا
8 سنوات، أومسك. عواقب الفترة المحيطة بالولادة الآفة المعديةالجهاز العصبي المركزي. الصرع العرضي، الشلل النصفي الأيسر، تشوه القدم اليسرى.
من رسالة من والدة كاتيا: "لقد جربنا كل الأساسيات مضادات الاختلاجلكن أكثر من دواء لم يتمكن من إيقاف النوبات بشكل كامل، فقط كيبرا يساعد قليلاً، بسبب هجمات متكررةبدأت كاتيوشا في تحريف ساقها. بفضل مؤسسة PREDANIE ومنتدى Ladoshka، قام المانحون بجمع الأموال لشراء جهاز لساق كاتيا. بناءً على نصيحة أحد جراحي العظام من المستشفى السريري للأطفال الروسي، لجأنا إلى ORTO-KOSMOS، في يوليو 2010، سافرنا إلى كوروليف، لكننا أهدرنا وقتنا وعادنا إلى المنزل، مرهقين بسبب الحرارة، ولم يتمكنوا من صنع الجهاز لـ لنا، بسبب مشاكل تقنية"وبسبب خيارنا الصعب تم إرجاع الأموال. استمر صندوق TRADING في جمع الأموال، ولكن لفحص الصرع في عيادة ألمانية. في الفترة من 22 إلى 26 نوفمبر، خضعنا للفحص في عيادة VOGTEROIT الألمانية، ووفقًا لنتائجه أوصينا بإجراء عمليتين لجراحة الأعصاب - إزالة بؤرة النشاط اللاإرادي بتكلفة 98 ألفًا و830. يورو، تكلفة العظام 57 ألف 881 يورو. عائلتنا لا تملك مثل هذا المبلغ، أنا طبيبة وزوجي سائق، كل الأموال التي نكسبها تذهب لدفع تكاليف العلاج وخدمات المربية، نحن نعيش في مدينة أومسك في شقة صغيرة من غرفتين، على مشارف المدينة. على الرغم من الهجمات، تتطور كاتينكا، ولكن مع تأخير طويل. إنها تعرف الحيوانات والحشرات والأشكال والألوان والأرقام. كاتيوشا تمشي بمساندة وتجلس بمفردها وتزحف. لدى كاتيوشا فرصة للتغلب على الصرع والبدء في المشي بمفردها. الرجاء مساعدتنا في جمع الأموال للعمليات، فهذه هي طفلتنا الوحيدة، ومن أجل تطوير ابنتنا بشكل أكبر، تعد العمليات أمرًا حيويًا بكل بساطة.
تعرف على كاتيوشا على موقعنا عبر الرابط:
هنا يمكنك التعرف بالتفصيل على تاريخ كاتيوشا الطبي ووثائقها الطبية وتقديم كل مساعدة ممكنة للفتاة. شكرًا لك!
نطلب منكم إرسال الأسئلة المتعلقة بالمدفوعات وعمل الصندوق وما إلى ذلك إلى العنوان الذي سنحاول الإجابة عليه بسرعة.

http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya

كونها واحدة من الأكثر شعبية في هذه الأيام.

الماء هو أساس الحياة

ما هو مطلوب للحفاظ على الحالة المثالية للجسم

الجهاز الهضمي يجب أن يعمل المسار بشكل صحيحوبشكل كامل.
يجب إزالة السموم والنفاياتمن الجسم في الوقت المناسب.
إلزامي الأداء السليم لنظام الأوعية الدمويةشخص. تلعب الأوعية الدقيقة والشعيرات الدموية دورًا مهمًا بشكل خاص. إذا كان نظام الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في حالة جيدة، فستتلقى الأعضاء والدماغ الكمية المثالية من العناصر الغذائية والأكسجين. ويجب أن يكون الدم سائلاً وخالياً من الفضلات والمواد السامة.
إلزامي من الضروري الحفاظ على نظافة الدم ليس فقط ، بل أيضًا على الليمفاوية، السوائل بين الخلايا.

كيفية التطهير

الوزن 10 – 20 كيلو جرام – 0.5 لتر يوميا.
20 – 30 كيلو – 1 – 1.5 لتر .
30 – 40 كيلو جرام – 1.5 – 2 لتر .
40 – 60 كيلو – 2 – 2.5 لتر.
من 60 كيلو – 2.5 – 3 لتر.

في الوقت نفسه، عليك أن تفهم أن الحجم الأمثل يزيد للأشخاص النشطين والسائقين وخلال الموسم الحار.

نقص الماء في الجسم

من المهم من وقت لآخر الخضوع لإجراءات تنظيف الأمعاء من النفايات والسموم.

بعد ثلاث ساعات يجب تكرار الإجراء، والأكل ممنوع، ويستثنى من ذلك فقط مرضى السكر الذين يمكنهم تناول شريحة من الخبز. يرجى ملاحظة أن كبريتات المغنيسيوم تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم شرب 30-40 قطرة من عشبة الليمون الصينية أو الجذر الذهبي أو إليوثيروكوكس مع الماء قبل 30 دقيقة من الإجراء.

عصير ليمونة واحدة، جريب فروت، برتقال.
عصير البرقوق والتفاح (75 جرامًا لكل منهما) وعصير الكرز - 50 جرامًا.
50 جرامًا من عصير البنجر والجزر و100 جرام من الماء النظيف وليس المغلي.

عصير ليمون

قبل 30 دقيقة من موعد النوم، يُسمح لك بتناول الكفاس مرة أخرى.

اخترع Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم، والذي لا يتضمن فقط اتباع المخطط الموصوف أعلاه، ولكن أيضًا التغذية السليمة.

كيفية تناول الطعام

الشمندر، ويعرف كمنشط معوي، وهو مصدر لتنقية الدم.
بَقدونسمما يسمح لك بتقوية مفاصلك.
كرفس. الميزة هي خصائصه المبيدة للجراثيم والقدرة على التخلص من الأملاح في الجسم.
القدس الخرشوفالموصى بها لتعزيز نظام الغدد الصماء.
الملفوف الأبيضيحفز هضم الطعام ويحسن الصحة في السكن والأمراض المجتمعية.

يجب غسل الخضار، لكن لا ينبغي تقشيرها.يمكنك بشر الخضار أو معالجتها في مفرمة اللحم.

حسب الذوق، يمكنك إضافة الأعشاب والبصل والثوم والزيت النباتي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم.

يقدم Alekseev Anatoly Efimovich تطهير الجسم بطريقة فريدةالذي ينصح به لكل شخص يحاول أن يكون نشيطًا وصحيًا.

اعتن بنفسك وكن بصحة جيدة!

Ideales.ru
أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (16/12/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (16/12/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/09/12، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/09/12، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/02/12، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/12/02، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (25.11.2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (25.11.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18/11/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18/11/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (11/11/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (11/11/2017، الجزء الثاني). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (04.11.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (04.11.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (28/10/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (28.10.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (21.10.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (21.10.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14/10/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14/10/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (7/10/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (7/10/2017، الجزء الثاني). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (23.09.2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (23.09.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (16 سبتمبر 2017، الجزء الأول). يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (16 سبتمبر 2017، الجزء الأول). يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (09.09.2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (09.09.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (02. 09.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (02.09.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (22 يوليو 2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (22 يوليو 2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (15/07/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (15/07/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/08/07، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/08/07، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسيف على أسئلة المشاهدين (24/06/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف يجيب على أسئلة المشاهدين (24/06/2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/06/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/06/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (10.06.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (10.06.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/06/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/06/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (27.05.2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي أليكسييف على أسئلة المشاهدين (27.05.2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (20.05.2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (20/05/2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (13/05/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (13/05/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (05/06/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (05/06/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (29/04/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (29/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (22/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (22/04/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (15. 04.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (15/04/2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2017/04/08، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/08/04، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (01/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (01/04/2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (25 مارس 2017، الجزء الأول). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (25 مارس 2017، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (18 مارس 2017، الجزء الأول). الصحة يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (18 مارس 2017، الجزء 2). الصحة يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (11 مارس 2017، الجزء الأول). الصحة يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (11 مارس 2017، الجزء 2). الصحة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (03/04/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (25.2.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (25.2.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18.2.2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (18.2.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (02/04/2017، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2017/04/02، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (28.1.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (28.1.2017، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (21.1.2017، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (21.1.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14.1.2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (14.1.2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (07/01/2017، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (07/01/2017، الجزء 2). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (31 ديسمبر 2016، الجزء الأول). صحة. برنامج العافية لطبيب العائلة "ساعد نفسك" (31. 12.2016، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2016/12/24، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2016/12/24، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (17/12/2016، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (10/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (10/12/2016، الجزء الثاني). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (12.3.2016، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (12.3.2016، الجزء 2). صحة. يجيب طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (2016/11/26، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (2016/11/26، الجزء 2). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (19.11.2016، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (19.11.2016، الجزء 1). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (11/12/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف يجيب على أسئلة المشاهدين (11/12/2016، الجزء 2). صحة. طبيب العائلة

www.youtube.com

فيديو برنامج العافية

أكاديمي الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية و EAEN - ألكسيف أناتولي إفيموفيتش - مؤلف ومضيف البرنامج التلفزيوني "ساعد نفسك". اليوم، لا توجد نظائرها لبرنامج "ساعد نفسك" على شاشة التلفزيون.

تم إنشاء برنامج Alekseev الصحي "الطريق إلى نفسك" بناءً على نتائج سنوات عديدة من الخبرة، والذي تم إنشاؤه أثناء العمل بالتحالف مع المعالجين الأكثر إثارة للاهتمام والمهنيين الطبيين وأولئك الذين استخدموا التقنيات والتقنيات المقترحة لتحقيق أهدافهم. استعادة.

أنت بنفسك تعرف ماذا حدث... هذا هو الجمهور المليون من مشاهدي التلفزيون لبرنامج "ساعد نفسك".

الحقيقة القديمة المعروفة تقول: “إن المرض سيهزم إذا اجتمع المريض والطبيب. ليس هناك مرض منفصل للقلب أو المفاصل أو الرئتين أو الكبد... هناك جسد مريض. والجهل البشري هو المسؤول عن هذا المرض.

حتى الطبيب الأكثر موهبة لا يستطيع استعادة صحة الشخص المفقودة إذا لم يساعد هذا الشخص الطبيب بأي شكل من الأشكال. إذا كان الشخص نفسه لا يفهم أن الطبيب يساعد الشخص فقط على استعادة صحته. فهو لا يشفي، بل ينفع... ولا شيء غيره!

برنامج "الطريق إلى نفسك" هو نظام متناغم بالكامل، وهو برنامج للتطهير الفسيولوجي للجسم وإعادة التأهيل واستعادة الصحة.

سِجِلّ بث مباشرمن 28/05/2016

يجيب أناتولي ألكسيف على أسئلة المشاهدين (19/11/2016، الجزء الأول). صحة. طبيب العائلة

samidoktora.ru

أسباب إنشاء الطريقة

طبيب الأسرة أناتولي إفيموفيتش ألكسيف هو عضو في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية، وهو مؤلف ومقدم البرنامج التلفزيوني الشهير "ساعد نفسك". بالإضافة إلى ذلك فهو مبتكر طريقة فريدة لشفاء الجسم مقدمة في شكل برنامج خاص.

إيجاد الحل الصحيح

ونتيجة لأبحاثه، طور ألكسيف برنامجا خاصا يمكنه مساعدة الشخص العادي على تحسين صحته في ظروفه المعتادة. يمكن استخدامه من قبل جميع الأشخاص تقريبًا، بما في ذلك أولئك الذين عانوا من أمراض خطيرة (السكتة الدماغية والنوبات القلبية والأورام التي تليها دورة من العلاج الكيميائي). يهدف البرنامج إلى منع تهيئة الظروف الملائمة لاستئناف العملية المرضية. كما أنه يساعد على تجنب تكرار الأمراض السابقة.

طور ألكسيف منهجيته على مدار 15 عامًا، وقام بتحليل واختيار المجالات الأكثر ملاءمة، والاهتمام بمزايا وعيوب كل منها. عمل عالم المناعة بي بي بيرشين ترك انطباعًا خاصًا على تطوراته. تمكن من تحقيق تحسين 4000 عامل في مصنع أوسكول بمساعدة 3 مكونات فقط: الزنك النشط، ومكورات إليوثيروكوكس ومركب فيتامين، مع الالتزام الإلزامي بنظام الشرب. ونتيجة لذلك، تم تطوير برنامج خاص.

أساسيات برنامج ألكسيف

مبدأها الأساسي هو إطلاق آليات التنظيم الذاتي في الجسم، وهو أمر ممكن بعد المرور بالمراحل التالية:

عند إجراء هذه الدورة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لفترات التفاقم التي يجب أن يمر بها كل شخص.

دور الماء في النظام

يجب أن تكون المياه ذات نوعية معينة. أي سائل لن ينجح. من غير المقبول تناول الماء المقطر والمغلي والمعبأ في زجاجات. أفضل ماء هو الماء المذاب أو الذي يمر عبر مرشح تنقية يعمل على مبدأ غشاء الخلية. إذا لم يكن من الممكن الحصول عليها، يجوز استخدام مياه الصنبور العادية، والتي يجب أولا السماح لها بالترسيب من مركبات الكلوريد. بعد ذلك، يجب تسخينه إلى درجة حرارة أعلى بقليل من 40 درجة مئوية، ولكن لا يغلي.

نظام الشرب

تعتمد كمية الماء التي تشربها يوميًا على وزن جسمك. للبالغين، الكمية المعتادة هي 2-2.5 لتر.

إذا كان الإنسان قد تناول كمية قليلة من السوائل في السابق، فلا ينبغي له شرب هذه الكمية الكبيرة من الماء من اليوم الأول. يجب أن تبدأ تدريجيًا، ويفضل تناول 2-3 أكواب يوميًا. يوصى بالشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم. يمكنك إضافة كوب إضافي كل يوم، ليصل تدريجياً إلى المستوى المطلوب:

بوزن الجسم 10-20 كجم - 0.5 لتر؛
20-30 كجم - 1-1.5 لتر؛
30-40 كجم - 1.5-2 لتر؛
40-60 كجم - 2-2.5 لتر؛
أكثر من 60 – 2.5-3 لتر.

الصيام على القرع حسب طبيب الأسرة ألكسيف

كفاشا عبارة عن خليط من رقائق أربعة أنواع مختلفة من الحبوب، مغموسة بالكفير، مع إضافة الأعشاب الطازجة والعسل. يتمتع هذا المنتج بفوائد لا تقدر بثمن لأنه يحتوي على مجموعة من العناصر والفيتامينات القيمة.

لتحضير الكفاشا عليك أن تأخذ 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من الحبوب المختلفة التي يجب أن تزيد مدة طهيها عن 3 دقائق. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الحنطة السوداء المطحونة والدخن، ونفس الكمية من العسل، والبقدونس المفروم والشبت. يُسكب كل هذا مع الكفير أو الزبادي أو الحليب المخمر ويقلب جيدًا. من الأفضل تحضير مخلل الملفوف في المساء، وتركه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة وتغطيته بمنديل نظيف. في الصباح سيكون جاهزًا للأكل.

مبادئ الأكل الصحي

يعتبر طبيب الأسرة أناتولي ألكسيف أن الأمعاء هي أحد الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان. يعتمد عمل الجسم ككل على ذلك. إذا لم يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية، فإن عملية الهضم لا تحدث بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، يتم انتهاك امتصاص المواد المفيدة والمركبات البيولوجية الضرورية: الإنزيمات والبروتينات والكربوهيدرات وجميع أنواع الأحماض والقلويات، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، تبدأ التغييرات في الجسم وبالتالي تظهر الأعراض التي يبدو أنها لا علاقة لها بأي شيء. القيام به مع الجهاز الهضمي. من عدم كفاية إمدادات المواد المفيدة، تبدأ التغييرات التصنعية، والتي تؤثر حتى على بنية العظام. لهذا السبب يوصي ألكسيف أولاً وقبل كل شيء بإقامة نظام غذائي سليم.

أساس النظام الغذائي الصحي، بحسب الأكاديمي، يجب أن يكون الخضار، ومن الأفضل عدم تقشيرها، بل فقط شطفها جيداً. وذلك لأن القشر يحتوي على العديد من المواد المفيدة. غالبًا ما تكون كميتها أعلى بكثير من الكمية الموجودة في الخضروات الجذرية نفسها. يجب أن يكون طهي الخضار لطيفًا أيضًا. يوصى ببشرها أو تمريرها عبر مفرمة اللحم.

أفضل أساس لنظامك الغذائي اليومي

وفقا لطبيب الأسرة ألكسيف، فإن الخضروات التالية هي الأكثر فائدة:

الشمندر. إنه يحفز الأمعاء تمامًا وهو مصدر لتنقية الدم.
الملفوف الأبيض. له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي، ويحسن حالته في الأمراض المختلفة، ويحفز عملية هضم الطعام.
القدس الخرشوف. يؤثر بشكل إيجابي على نظام الغدد الصماء.
بَقدونس. يساعد على تقوية المفاصل.
كرفس. له خصائص قوية للجراثيم ويساعد على إزالة الأملاح من الجسم.

ويكفي تحضير سلطة من هذه المكونات وتناولها على الإفطار متبلة بالزيت النباتي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم. وهذا يضمن إطلاق عمليات التمثيل الغذائي، وفي المستقبل يضمن الحفاظ على الصحة.

طبيب الأسرة ألكسيف عن حمية الحنطة السوداء

لفقدان الوزن بشكل سريع وآمن، يوصي الأكاديمي باستخدام الحنطة السوداء. يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة ويشبع جيدًا ويساعد على تحسين صحة الجسم. وأيضًا نتيجة لأن هذا النظام الغذائي ينظف الجسم من السموم والفضلات، ويتحسن الهضم، وكذلك حالة الشعر والجلد والأظافر.

يجب غلي عصيدة الحنطة السوداء في الماء وتناولها دون إضافة الملح أو السكر أو البهارات؛
خلال النهار، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد، ولكن قبل 4 ساعات من موعد النوم، لا تأكل أي شيء، يُسمح لك فقط بشرب كوب من الكفير؛
يجب عليك استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً؛
بالإضافة إلى الحنطة السوداء، يسمح لك بشرب ما يصل إلى 1 لتر من الكفير قليل الدسم؛
بحلول نهاية الأسبوع الأول، يمكنك أيضًا إدخال التفاح والخضروات والفواكه المجففة والعسل بكميات معقولة في النظام الغذائي.

دالنظام الغذائي مؤقت ويجب اتباعه فقط إذا كنت مريضًا. هكذا يقول أناتولي إفيموفيتش ألكسيف، الأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية، مؤلف ومقدم البرنامج التلفزيوني "ساعد نفسك"

الدكتور ألكسيف ليس من مؤيدي الصيام وهو مقتنع بأنه يمكنك تناول أي شيء. في رأيه، الخضروات النيئة مفيدة بشكل خاص. لقد بدأنا في الآونة الأخيرة بالتخلي عنهم، وهذا خطأ كبير. في الواقع، في البنجر والجزر والبطاطس والخرشوف القدس، أي في الأطعمة النباتيةيحتوي على العناصر الدقيقة والكبيرة اللازمة للتنظيم الذاتي لجسم الإنسان. يؤدي نقصهم إلى امراض عديدة، وهو ما يعني مشكلة في الأمعاء. لمنع حدوث ذلك، يقترح ألكسيف أن نبدأ يومنا بما يسمى "السلطة الرطبة" المكونة من الخضار النيئة غير المقشرة.

نعلم جميعا عن فوائد الخضروات منذ الطفولة. أنها تحتوي على الألياف التي تعمل على تطهير الجسم من السموم. وتلك الخضروات التي تشكل جزءًا من "سلطة ألكسيف الرطبة" مفيدة بشكل مضاعف. ينظم الشمندر وظيفة الأمعاء وينظف الدم ويمنع نموه الخلايا السرطانيةبالإضافة إلى أنه مزيل جيد للسموم. جذر الكرفس هو مخزن للعناصر الدقيقة والكبيرة، فهو يزيل الملح من الجسم وله خصائص مبيد للجراثيم. البقدونس يقوي المفاصل. الخرشوف القدس مفيد لنظام الغدد الصماء والبنكرياس، ويجب استخدامه لالتهاب البنكرياس و السكرى. يزيد الملفوف الأبيض من مستوى الحموضة، وقد استخدم عصيره منذ فترة طويلة كدواء أمراض الجهاز الهضمي. وللتمتع بصحة جيدة، يرى الطبيب أنه يكفي تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من "السلطة الرطبة" في الصباح.

يقسم الأكاديمي ألكسيف جميع الخضروات إلى ثلاث مجموعات. الأول أساسي. هذه هي البنجر والخرشوف القدس والجزر والملفوف الأبيض. بالنسبة للسلطة يجب أن تأخذها قطعة واحدة في كل مرة، على سبيل المثال 50 جرام.

المجموعة الثانية من الخضار تشمل بالضرورة البطاطس والفجل الأسود. بالإضافة إلى المكونات "الإلزامية"، يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى السلطة: جذر الكرفس، الكوسة، القرع، الفلفل الحلو- باختصار كل الخضار الموجودة في متناول اليد. يتم تقطيع خضروات المجموعة الثانية إلى نصفين أي 25 جم وأخيراً الفجل الحار. يعمل على تطهير الجسم من المواد المسرطنة. الجذر الطازجيجب أن يؤخذ الفجل بنسبة - 1/5 جزء أي 10 جرام، وإذا أمكن، ضع جذر الأرقطيون في السلطة. إنه يتناغم بشكل مثالي مع الجسم دون التدخل في التنظيم ضغط الدم. يجب غسل جميع هذه الخضروات جيدًا، ولكن لا يجب تقشيرها أو بشرها أو فرمها تحت أي ظرف من الظروف. ستكون النتيجة كتلة غنية بالعصارة (ولهذا السبب تسمى السلطة "رطبة") ذات طعم حاد. نظرًا لأنه سيكون هناك الكثير من السلطة، قم بتقسيمها إلى قطع وقم بتجميدها. سيتم الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. قبل تناول الطعام، يجب تذويب السلطة، والأعشاب المفرومة ناعما والبصل والثوم، متبل بالزيت النباتي أو حتى القشدة الحامضة (ولكن ليس المايونيز)، إضافة التوابل والملح حسب الرغبة. بالمناسبة، يقول أناتولي إفيموفيتش أنه لا يمكنك تناول سوى الملح الصخري، رمادي.

لذلك، في الصباح، تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من "السلطة الرطبة" على معدة فارغة (من غير المرجح أن تتمكن من التعامل مع المزيد - فهي ذات طعم حاد ومحدد للغاية). ثم انتظر ساعتين ولا تتردد في تناول طعامك المعتاد. لا ينبغي بأي حال من الأحوال خلط السلطة بأي شيء وإلا فلن يكون لها أي تأثير. الإجراءات المطلوبة.

ماذا خصائص مفيدةلديه "سلطة الرطب"؟ أنه يحتوي على العناصر الصغرى والكبرى، ضروري للجسم، ويقوي الأمعاء، ويجبرها على العمل. "السلطة الرطبة" هي أفضل مساعدة في علاج دسباقتريوز و زيادة الوزن.

ينصحنا الأكاديمي ألكسيف أيضًا بإدخال "الكفاشا" في نظامنا الغذائي - المخمر منتج الحليب المخمرالتي تحتوي على الحبوب. لتحضيرها، ستحتاج إلى أربع حبوب كاملة - القمح والجاودار والشوفان والشعير (مخاليط من أربع حبات مناسبة)، وملعقة كبيرة من دقيق الحنطة السوداء والدخن. تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامينات أ، ه، د ومجموعة كاملة من فيتامينات ب. الحنطة السوداء ودقيق الدخن يعوضان نقص الحديد والبوتاسيوم في الجسم. ستحتاج أيضًا إلى الكفير العادي أو الزبادي أو الحليب المخمر. لذلك، خذ ثلثي كوب من خليط الحبوب، أضف ملعقة كبيرة من كل نوع من الدقيق، صب الكفير أو الزبادي أو الحليب المخمر حتى اتساق السائلويترك بين عشية وضحاها (8-10 ساعات) في درجة حرارة الغرفة. في الصباح سوف تتلقى تشبه كتلة الجبن الطري. للتذوق، يمكنك إضافة العسل والأناناس الطازج أو عصير المشمش.

تمنحك كفاشا القوة والطاقة، لذلك إذا تناولتها على الإفطار، فلن تشعر بالجوع طوال اليوم تقريبًا. يوصي أناتولي إفيموفيتش بأن يستخدم ممثلو الجنس العادل الكفاس ليس فقط لتنظيف الجسم، ولكن أيضًا منتج تجميلي. سوف تصنع قناع مغذيومقشر للوجه والجسم. يقول الأكاديمي ألكسيف: "يجب تناول "السلطة الرطبة" ومخلل الملفوف في كثير من الأحيان. يمكنك تناولها كل يوم أو 2-3 مرات في الأسبوع. إذا تعطلت الأمعاء، يتم تناول مخلل الملفوف كل يوم لمدة ثلاثة أشهر ونصف. يساعد مزيج "السلطة الرطبة" ومخلل الملفوف على تكوين نباتات دقيقة طبيعية في الجسم. لا غنى عن هذين الطبقين لرواسب الملح وعسر العاج وظهور رواسب الدهون.

ولإبطاء عملية شيخوخة الجسم، ينصح الأكاديمي ألكسيف بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء المنقى. يشرب الماءفي يوم. من الأفضل استخدام الماء "الذاب" لهذه الأغراض. صب الماء من الفلتر في وعاء مسطح وضعه في الفريزر. عندما يتحول الماء إلى الجليد، قم بإزالة الغيوم الجزء الأبيضوتذويب الجليد في درجة حرارة الغرفة.