بيت المخدرات أسئلة اختبار الاكتئاب. اختبار الاكتئاب عبر الإنترنت. أي اختبار للاكتئاب تختار وكيفية اجتيازه بشكل صحيح

أسئلة اختبار الاكتئاب. اختبار الاكتئاب عبر الإنترنت. أي اختبار للاكتئاب تختار وكيفية اجتيازه بشكل صحيح

يعد اختبار بيك للاكتئاب عبر الإنترنت أحد أشهر الاستبيانات وأكثرها استخدامًا اليوم، والذي يسمح لك بتحديد مدى سعادة الشخص أو، على العكس من ذلك، مدى عمق اكتئابه. تم تطوير هذا الاختبار من قبل المعالج النفسي المؤهل تأهيلا عاليا آرون بيك، وهو أيضا مبتكر ما يسمى بالعلاج النفسي المعرفي.

يعد اختبار Beck Depression Inventory أحد الاختبارات الأولى التي يمكن استخدامها لتقييم درجة الاكتئاب لدى الشخص. أكدت العديد من التجارب أن الاختبار يمكنه في النهاية الكشف بدقة عن أعراض الاكتئاب.

في هذا الاختبار، سيتم إعطاؤك العديد من العبارات التي تعكس بشكل كامل ميزات مختلفةالحالة النفسية والجسدية للشخص. بعد أن تتعرف على مجموعة من العبارات، حدد تلك التي تتوافق بشكل أكبر مع حالتك في هذه اللحظة، ثم انتقل إلى مجموعة أخرى.

قم بإجراء اختبار الاكتئاب عبر الإنترنت

1. اختر العبارة التي تصف بشكل أفضل ما شعرت به خلال الأسبوع الماضي.

لا أشعر بالضيق، بالحزن
أنا حزين
أنا مستاء طوال الوقت ولا أستطيع إيقافه
أنا مستاء للغاية وغير سعيد لدرجة أنني لا أستطيع تحمل ذلك

لا توجد أعراض اكتئابية.كل شيء على ما يرام، ليس لديك أي أعراض للاكتئاب السريري.

اكتئاب خفيف (اكتئاب فرعي).يبدو أن لديك علامات خفيفةاكتئاب.

الاكتئاب المعتدل.كنت تعاني من أعراض الاكتئاب المعتدل. حان الوقت لإيلاء اهتمام وثيق لهذا الأمر وعدم السماح لهذه الحالة بالتدفق إلى حالة أكثر وضوحًا.

اكتئاب حاد ( شدة معتدلة). لديك جميع علامات الاكتئاب السريري المعتدل. يجب أن لا تترك الأمر للصدفة. يجب أن تهتم بحالتك النفسية بشكل جدي.

اكتئاب حاد.إنه أمر سيء، تظهر نتائج الاختبار أن لديك أعراض الاكتئاب السريري الشديد. لا تحاول الخروج من الاكتئاب بنفسك وإخفائه عن الآخرين. يجب عليك معالجة مشكلتك إلى طبيب أو طبيب نفساني.

آراء العملاء:

غاليناايليا يوريفيتش! أشكركم جزيل الشكر على دوراتكم التي كنت محظوظاً بالمشاركة فيها. وبفضلهم، أصبحت أكثر ثقة في العديد من القضايا والمواقف التي كانت تسبب لي القلق والقلق في السابق. لقد علمتني كيفية التعامل مع هذا في فترة قصيرة من الزمن. إنه لمن دواعي سروري التعامل مع محترف رفيع المستوى!

آناإيليا يوريفيتش، من الصعب العثور على كلمات للتعبير عن امتناني لك لمساعدتك. تذكرت الحالة والأفكار التي التقيت بها العام الماضي 2017. أتذكر مشاعر المرارة والقلق التي لم تتركني تحت أي ظرف من الظروف. أخيرًا، تركت هذه الرغبة في تدمير الذات والآن أستطيع التنفس بشكل مختلف. شكرًا لك!

تاتياناشكرا لك ايليا يوريفيتش على الاستشارة. في الواقع، لقد سمحت لي أن أنظر إلى وجهي حالة الحياةمن زاوية مختلفة. شكرًا لك مرة أخرى!

فلاديميرشكرا جزيلا على التشاور! وبالفعل، لاحظت أن الذكريات تظهر في بعض الأحيان عندما أكون في مزاج سيئ أو عصبي، لكنني لم أستطع أن أفهم أن هذه كانت آلية دفاعية. سأحاول معه المظهر القادمتحدث عما يسبب الانزعاج بالضبط، بدلًا من الانغماس في الذكريات.

دارياشكرا جزيلا للمساعدة! أنا سعيد جدًا لأنك ساعدتني على فهم نفسي وأظهرت لي طريق جديدلتحسين حياتك!

الحزن والحزن الطفيف ليسا بعد سببًا لطلب المساعدة من أحد المتخصصين. يعاني جميع الناس من مشاعر سلبية من وقت لآخر. ولكن، إذا كان الاكتئاب يمنعك لفترة طويلة من العيش بشكل طبيعي، والعمل، والاستمتاع بأشياء بسيطة، فقد يكون السبب مرضًا حقيقيًا. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية التعرف على الاكتئاب بنفسك. ستجد أيضًا في هذه الصفحة اختبارًا مفيدًا سيساعد في إجراء تشخيص أولي.

انتباه!لتحديد المرض بدقة، لا يكفي إجراء الاختبارات بنفسك. يجب عليك بالتأكيد الاتصال بطبيب نفساني محترف.

النساء أكثر عاطفية وعرضة لذلك التغيرات المفاجئةمزاجك، لذلك لا يجب أن تخطئ على الفور في أي موسيقى البلوز الأسبوعية اضطراب عقلي. عندما يتم التعبير عن اللامبالاة ومشاعر الحزن ولا تتركك لأكثر من أسبوعين، فقد يكون هذا بالفعل علامة على الاكتئاب.

الأعراض الرئيسية:

مزاج مكتئب، حزن.
الشعور باليأس وفقدان طعم ومعنى الحياة.
تفاقم المخاوف ومشاعر الخجل بشكل ملحوظ.
القلق، الشكوك، التوتر.
التهيج، تغيير مفاجئالعواطف، على سبيل المثال، من اليأس إلى العدوان.
جلد الذات، والشعور المستمر بالذنب.
عدم اليقين ، وتدني احترام الذات ، وعدم الرضا عن الذات. - البحث المستمر عن العيوب في نفسك. الخوف من ارتكاب الأخطاء.
الهوايات أو الأطعمة المفضلة أو المسلسلات التلفزيونية أو الموسيقى - كل ما كان يجلب المتعة في السابق لم يعد يرضي.
بلادة المشاعر واللامبالاة الدورية.

المظاهر الفسيولوجية

من العلامات المهمة للاكتئاب وجودها المشاكل التاليةمع العافيه:

اضطراب في النوم. النعاس المفرط أو الأرق.
الفشل في العمل الجهاز الهضمي. في أغلب الأحيان يكون الإمساك.
بإفراط زيادة الشهيةأو له الغياب التام.
مشاكل الرغبة الجنسية: عدم الاهتمام الكامل بالجنس.
زيادة التعب. الإجهاد المعتاد يسبب العجز الجنسي.
لاحظ عدم ارتياحأو حتى ألم في عضلات الهيكل العظمي والمعدة والقلب.

العلامات السلوكية

عادة ما تحاول المرأة القضاء على الانزعاج الجسدي، لكن المرض يستمر في التطور. حتى الأعراض الفسيولوجيةتختفي، ويمكن التعرف على الاكتئاب من خلال الميزات التاليةسلوك:

اللامبالاة وقلة المبادرة والتردد في تحديد الأهداف والعمل بنشاط على تحقيقها.
تفقد المرأة الاهتمام بالتواصل مع الأصدقاء، وتفضل العزلة، وتتجنب الاتصال بالمجتمع.
الرفض الواعي للترفيه.
الميل إلى تعاطي المواد المسكرة: الكحول، المخدرات، المنشطات المختلفة.
يظهر الارتباك، وتتوقف المرأة عن السعي لتبدو جذابة، بل وتهمل الامتثال لها قواعد عامةصحة.

ترتبط العديد من الأعراض بأنماط التفكير. تشير العلامات المعرفية التالية إلى أن المريض يعاني من الاكتئاب:

غالبًا ما تنشأ أفكار انتحارية.
الوعي بعدم جدوى الفرد وعدم أهميته وعجزه ؛
يتباطأ التفكير ويحدث نقص الانتباه.
يسود التصور السلبي للذات وللآخرين.

أنواع الإكتئاب

إذا كنت مهتمًا بالأشكال التي يمكن أن يحدث بها هذا المرض، فراجع هذا الجدول:

يكتب	الخصائص	علاج
شكل خفيف	الأعراض خفيفة ونادرا ما تحدث. يمكن ارتداء الطبيعة المزمنة. إذا كانت المرأة تعاني من المرض لعدة سنوات، فقد يكون هذا بمثابة أساس لتشخيص الاكتئاب.	العلاجية و اجراءات وقائية. لا تستخدم الأدوية عادة
الاكتئاب المعتدل	انخفاض إنتاجية العمل، ويتم تنفيذ العديد من الإجراءات تلقائيًا. تبدو المرأة وكأنها نصف نائمة، ومنغمسة بعمق في أفكارها الكئيبة.	يشار إلى جلسات العلاج النفسي العادية. من الضروري أن تأخذ دورة من مضادات الاكتئاب. تدريجيا، يتم استبدال استخدام الأدوية بإثراء النظام الغذائي بالأطعمة التي تحفز إنتاج السيروتونين
شكل حاد	الأعراض النموذجية للاكتئاب واضحة للغاية. محاولات الانتحار المحتملة والأوهام والهلوسة	من الضروري الخضوع لدورة طويلة من العلاج في المستشفى

الأسباب الرئيسية للاكتئاب عند النساء

عادة ما يسبق تطور المرض أحداث مأساوية. قد يكون هذا موت أحبائك أو مشاكل في حياتك الشخصية، تليها مجموعة كاملة من الظروف المؤسفة.

انتباه!هناك أشخاص تطورت شخصيتهم بالفعل مع الاستعداد للاكتئاب بسبب الصدمات النفسية التي تلقوها في مرحلة الطفولة. في مثل هؤلاء الأفراد، يمكن لضغط صغير واحد أن يؤدي إلى تحفيز آلية المرض.

في أغلب الأحيان يكون سبب ظهور الاكتئاب لدى المرأة هو وجود أحد العوامل التالية:

لا تنسى الشيخوخة: في سن الشيخوخة، يتعين على النساء تجربة وفاة الأصدقاء المقربين والمعارف، وغالباً الأزواج. الوحدة يتبعها شعور بالعجز، وعدم الجدوى، والهجر.

فيديو- ما هو الاكتئاب وكيف يظهر؟

اختبار لتحديد الاكتئاب لدى النساء

حاول الإجابة على الاستبيان الذي أنشأه المعالج النفسي الأمريكي الشهير آرون بيك. يتكون الاختبار من 21 نقطة، وتحتها عدة عبارات. لكل عنصر، يجب عليك تحديد عبارة واحدة توافق عليها.

لكل عبارة أولية تحددها، تحصل على 0 نقطة. الثاني – نقطة واحدة، والثالث والرابع – 2 و3 نقاط على التوالي.

انتباه!لا ينبغي تفسير نتائج الاختبار على أنها بديهية. يمكن أن تكون بمثابة تلميح فقط لتحديد ما إذا كنت تريد زيارة أحد المتخصصين أم لا.

№	الإجابة رقم 1	الإجابة رقم 2	الإجابة رقم 3	الإجابة رقم 4
السؤال 1. ما هو شعورك؟	أشعر أنني بحالة جيدة	أشعر بخيبة أمل	أشعر بالحزن باستمرار، ولا أستطيع أن أهدأ	أنا تعيس بشكل لا يطاق
السؤال 2. ما رأيك في المستقبل؟	كل شيء سيكون على ما يرام في المستقبل	المستقبل يجعلك تفكر	ليس لدي مستقبل، كل شيء سيكون كما هو	مصيري ميؤوس منه، ولا يمكن إلا أن يزداد سوءًا
السؤال 3. هل تشعر بالفشل؟	لا أشعر بالفشل	لقد كنت دائمًا أقل حظًا من الآخرين	لقد كان لدي الكثير من الإخفاقات	أنا خاسر تماما
السؤال 4. موقفك من الحياة	الحياة جيدة كما كانت من قبل	هناك متعة أقل في الحياة	أشعر بعدم الرضا	أنا لست سعيدا بأي شيء
السؤال 5. هل تغضب كثيرًا؟	أنا لست أكثر غضبا الآن من ذي قبل	لقد أصبحت أكثر عصبية في الآونة الأخيرة	أشعر بالغضب باستمرار	لم أعد أهتم
السؤال 6. موقفك تجاه الآخرين	أنا مهتم بالأشخاص الآخرين	اعتاد الناس أن يكونوا أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي	الجميع تقريبا غير مبال بالنسبة لي	غير مهتم بالآخرين على الإطلاق
السؤال 7. كيف تتخذ القرارات؟	في بعض الأحيان لا أتخذ القرارات على الفور	اعتدت على اتخاذ القرارات بشكل أسرع	لقد أصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي لاتخاذ قرار بشأن أي شيء	لا أستطيع أن أقرر بعد الآن
السؤال 8. ما هو شعورك تجاه مظهرك؟	أنا أبدو بخير كما هو الحال دائمًا	يزعجني أنني أكبر سنًا ولم أعد جذابة بعد الآن.	أعلم يقينًا أنني أصبحت أقبح	أبدو فظيعًا حقًا
السؤال 9. مستوى أدائك	أنا أعمل بشكل منتج كما هو الحال دائمًا	للقيام بشيء ما، أحتاج إلى إجبار نفسي	أجد صعوبة في إجبار نفسي على العمل	لا أستطيع أن أفعل أي شيء
السؤال 10. كيف تنام؟	لدي نوم طبيعي تماما	لقد نمت بشكل أفضل من قبل	أنام أقل ويصبح النوم أكثر صعوبة	أستيقظ في وقت أبكر بكثير من المعتاد، وبعد ذلك - الأرق. أو بالعكس أنام 15 ساعة يوميا أو أكثر
السؤال 11. ما مدى سرعة شعورك بالتعب؟	أنا لست متعبا أكثر من المعتاد	أنا أتعب بشكل أسرع الآن	كل ما أفعله يجعلني متعبًا جدًا	لا أستطيع فعل أي شيء لأني متعب دائمًا
السؤال 12. هل تغيرت شهيتك؟	شهيتي لم تتغير	أنا آكل أسوأ من ذي قبل	عليك أن تبذل جهدا لتناول شيء ما	لا أستطيع إحضار نفسي لتناول الطعام
السؤال 13. هل تشعر بالذنب في كثير من الأحيان؟	لم أشعر بالذنب منذ وقت طويل	كثيرا ما أشعر بالذنب	الندم يجعلني غير مريح	الشعور بالذنب لا يتركني أبدًا
السؤال 14. هل تشعر بالعقاب؟	لا أستطيع أن أعاقب	يمكن لأحد أن يعطيني ما أستحقه	بالتأكيد سأعاقب قريبا	لقد تمت معاقبتي بالفعل
السؤال 15. هل أنت راض عن نفسك؟	أنا سعيد مع نفسي	اشعر بالاحباط	أشعر بالاشمئزاز من نفسي	أنا أكره وأحتقر نفسي
السؤال 16. هل تشعر بأنك أسوأ من الآخرين؟	أنا بالتأكيد لست أسوأ من أي شخص آخر	أرتكب الأخطاء أكثر من الآخرين وأظهر الضعف	أفعل كل شيء خاطئ	أنا المسؤول عن كل شيء سلبي
السؤال 17. هل أردت الانتحار؟	لم يخطر ببالي قط أن أنتحر	أفكر أحيانًا في الانتحار، لكنني لن أؤذي نفسي	أود أن أفقد حياتي	سأدمر نفسي عندما تتاح الفرصة
السؤال 18. هل تبكي كثيرًا؟	أنا لست متذمرًا أكثر من المعتاد	أصبحت أكثر بكاءً	أنا ضائعة تمامًا، أبكي كل يوم	لا أستطيع حتى إجبار نفسي على البكاء لأجعل نفسي أشعر بالتحسن.
السؤال 19. هل تفقد الوزن؟	لم أفقد أي وزن في الآونة الأخيرة	فقدت 2 كجم	فقدت 5 كجم	بدأت أزن 7 كجم أقل
السؤال 20. هل لديك أي مشاكل صحية؟	ليس لدي أي مشاكل صحية أكثر من أي وقت مضى.	أنا قلق من الألم والإسهال والإمساك	أنا قلقة جدًا على صحتي ومن الصعب علي أن أحول أفكاري إلى شيء آخر	لا أستطيع التفكير في أي شيء آخر باستثناء حالتي البدنية
السؤال 21. موقفك من الجنس	لا أشعر أنني أقل اهتمامًا بالجنس من ذي قبل	اعتدت أن أكون أكثر اهتماما بالعلاقة الحميمة	أنا لست مهتمة بالجنس الآن	لا أشعر بالحاجة إلى العلاقة الحميمة على الإطلاق

في جميع الأوقات، كانت هناك أمراض ذات أسماء جميلة، والتي لم تكن مرموقة للغاية للمرض - بدلا من ذلك، كان من المألوف القول بأنك مصاب بها، أو استبدال الأمراض الحقيقية بها. بمجرد أن قلت "الأنفلونزا الوحشية" بدلاً من "المخاط الرهيب"، بدأ من حولك على الفور في احترامك أنت ومنظمتك الحساسة.

اليوم، أصبح المرض الذي يتحدث عنه الجميع، في كثير من الأحيان دون فهم المعنى الأصلي للاسم. من المعتاد إلقاء اللوم عليها في كل شيء: العجز الجنسي، وتغيب عن وظائف الطوارئ، والإحجام عن الذهاب إلى لقاء الخريجين. في الوقت نفسه، يعرف عدد قليل من الناس أن الاكتئاب هو مرض محدد للغاية ناجم عن مثل هذه التغيرات البيوكيميائية المعقدة الجهاز العصبي، ماذا شخص عاديلن يكون قادرًا على استدعائهم حتى مقابل المال. في الواقع، من الصعب جدًا الإصابة بالاكتئاب، وما يعتبر اكتئابًا هو، كقاعدة عامة، إبراز اكتئابي للشخصية، أو مزاج سيئ، أو حتى كراهية عادية للناس.

هل تريد معرفة الحقيقة الكاملة حول ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب؟ أمامك سيناريوهان للاختيار من بينهما: إما أن تذهب إلى محلل نفسي، فيعطيك اختبارًا سريريًا مضمونًا بنسبة 100% لتشخيص الاكتئاب؛ أو تجتاز بالضبط نفس الاختبار السريري الذي أخذناه كتذكار عندما ذهبنا لفحص أنفسنا.

نعم، وتذكر: أسباب الاكتئاب عادة ما تكون محددة للغاية - الإجهاد العقلي المطول، والإرهاق، وإصابة الدماغ المزمنة، والأمراض الشديدة والطويلة الأمد اعضاء داخلية, العمليات الجراحية، نقص إمدادات الدم إلى الدماغ والاضطرابات الكيميائية العصبية الخلقية. إذا لم يكن لديك أي مما سبق ولم يسبق لك القيام به، فمن المرجح أنه ليست هناك حاجة لإجراء أي اختبارات. فقط توقف عن التظاهر بالاكتئاب وسوف يختفي!

وفق التصنيف الدوليأمراض ICD-10، الاكتئاب ليس مرضًا واحدًا، بل سبعة أمراض مختلفة. بمعنى أنها مقسمة إلى مجموعات.

بسبب حدوث

العصبية د.ناجمة عن الصراع الداخلي.
رد الفعل D.، وهو رد فعل على الصدمة العقلية.
د داخلي المنشأ، والذي ليس من الصعب علاجه بشكل عام، حيث أن له أسباب كيميائية عصبية.

حسب طبيعة التدفق

كلاسيك د.
مخفي د.

بالشدة

مالايا د.
كبير د.

وبطبيعة الحال، يمكن الجمع بين هذه الأنواع. على سبيل المثال، يمكن أن يكون الاكتئاب الشديد كلاسيكيًا ورد فعل. ولكن هذا ليس كل شيء. فقط لقراء مكسيم! بعد أن أصيبت بالاكتئاب الخفي، تحصل على نوعين آخرين من المرض كهدية!

النكات جانبا. يمكن أن يتحول الاكتئاب الخفي إلى جسدنة (وهذا يحدث بالإضافة إلى ذلك). مزاج سيئتعذبك بعض الأمراض الجسدية مثل أمراض المعدة أو خلل التوتر العضلي) أو المقنع. في هذه الحالة، سيكون لديك جميع أعراض مرض آخر، على سبيل المثال، التهاب الزائدة الدودية. ومع ذلك، فإن تشريح الجثة سيظهر أنه لم يكن لديك واحدة.

ما هي الأمراض التي يحب الاكتئاب أن يتنكر بها؟

1. متلازمة البطن

ألم، ثقل، انتفاخ، برودة أو حرارة في البطن، غثيان، فقدان الشهية. وبطبيعة الحال، يمكن أن يكون الجاني هو العفن منتهي الصلاحية على الجبن. ومع ذلك، غالبًا ما يستخدم الاكتئاب هذه الأعراض لقيادة الأطباء إلى المسار الخاطئ. تتفاقم حالة معدتك في الصباح، وبحلول فترة ما بعد الظهر تبدأ مرة أخرى في التقاط محتويات طبقك بنظرة حزينة، وتشعر بالارتياح. يتم إدخال المرضى إلى المستشفيات مع المشتبه بهم التهابات الزائدة الدودية الحادةوالتهاب المرارة، ولكن التدخل الجراحي لا يجلب الراحة.

2. الصداع

لا يستطيع الشخص أن يقول أين يؤلمه بالضبط. وفي أغلب الأحيان يظهر له الألم على شكل أطواق حديدية تضغط على الجمجمة، أو شيء يزحف داخل الرأس. الحالة كما في حالة المعدة تتفاقم في الصباح وتختفي في المساء. يتم تشخيص هؤلاء المرضى بالصداع النصفي أو خلل التوتر العضلي الوعائي"، ثم يتناولون مسكنات الألم عديمة الفائدة لسنوات.

3. ألم في الوجه

الاكتئاب الخبيث يقلد الألم العصبي العصب الثلاثي التوائم(ينتقل من الأذن إلى الحاجب و الفك الأسفل) والالتهاب المفصل الصدغي الفكي. يطلب المرضى اليائسون من أطباء الأسنان إزالتهم بالكامل اسنان صحية، والذي في بعض الأحيان، بالمناسبة، يجلب راحة مؤقتة. يسبب قناع الاكتئاب أيضًا إحساسًا حيًا بشكل مدهش بخشونة اللسان وشعره.

4. ألم القلب

تقليد الانقطاعات في عمل القلب أو الحرقان أو البرد خلف القص. نتائج مخطط القلب لا تتوافق مع شكاوى المريض، ولكن من باب الشفقة يصف له الأطباء أدوية القلب. أنها تقلل الألم، ولكن لا تزيله تماما.

5. ألم مفصلي

تعتقد أنك مصاب بالتهاب الجذر وأمراض المفاصل والألم العصبي. لكن الأطباء بعد النظر إلى حالتك الأشعة السينية، برم إصبعهم في معبدهم. في الوقت نفسه، لا تؤذي مفاصلك حيث ينبغي أن تكون، ولكن أعلى ببضعة سنتيمترات.

6. الأرق

الاكتئاب بدون اضطرابات في النوم مثل فيودور كونيوخوف بدون أرجل. علاوة على ذلك، قد يكون الأرق في بعض الأحيان هو العرض الوحيد للاكتئاب المقنع. في هذه الحالة، سوف تستيقظ غير مرتاح، وتتناول وجبة الإفطار مع نفور من الطعام، ثم تصل إلى العمل متعبًا بالفعل وتتحول على الفور إلى سيجارة أو فنجان من القهوة. ذروة النشاط ممكنة، لكنها تحدث عادةً في الساعة 10-12 صباحًا، وفي هذا الوقت لا تزال نائمًا، لأنه في المساء، على الرغم من التعب، لا يمكنك النوم وتتقلب طوال الليل. وهكذا كل يوم.

7. الرهاب

أنت تدرك أنه لا توجد أسماك قرش في الحساء، وأن غالبية الأجانب لا يريدون قتلك. لكن هذا لا يساعد في التغلب على الخوف الذي لا أساس له. ومع ذلك، فإن الرهاب الغريب نادرًا ما يكون من سمات الاكتئاب. وفي كثير من الأحيان يسبب الخوف من الموت بسبب توقف التنفس، نوبات ذعر. عادة ما تشتد حدة الرهاب في الليل وفي الصباح.

8. الاضطرابات الجنسية

ضعف الانتصاب؟ تسارع أو على العكس من ذلك تأخير القذف؟ لا تتسرع في توريث قضيبك للعلم. ربما يكون الأمر مرة أخرى مسألة اكتئاب. بالمناسبة، فإن "الشيطان في الضلع" الشهير (أو، من الناحية العلمية، الرغبة في الحصول على محفزات جنسية قوية بشكل متزايد) هو أيضًا علامة على الاكتئاب، وعادةً ما يكون الأول.

9. إدمان المخدرات وإدمان الكحول

تساهل عادات سيئةيجلب الإغاثة على المدى القصير. تكون أعراض المخلفات أو الانسحاب مصحوبة بأعراض عنيفة بشكل وحشي مأخوذة من النقاط الثماني السابقة.

الاختبار السريري للاكتئاب

تعليمات

هناك 44 مجموعة من البيانات أمامك. في كل واحدة منها، اختر خيارًا واحدًا للإجابة يصف بشكل أفضل ما تشعر به. تذكر أن مهمتك ليست الفوز، ولكن معرفة الحقيقة. أجب بصدق. لتسهيل القيام بذلك، لم نقم "بالسخرية" من الإجابات بشكل تدخلي، كما نفعل عادةً.

كيف تتعامل مع الاكتئاب

سيكون هذا الجزء موضع اهتمام في المقام الأول الأشخاص الذين سجلوا درجات كبيرة في الاختبار. إذا لم تكن مصابًا بالاكتئاب، وفقًا للنتائج، فيمكنك قراءة هذه الكتلة بشماتة منفصلة. لذا، خروج مستقلقد يستغرق الأمر أشهرًا وحتى سنوات للخروج من الحالة القاتمة، وعندها فقط بشرط أن تحمي نفسك من التوتر - ويفضل أن يكون ذلك بجدار الدير أو بستان من أشجار النخيل. من الأسهل زيارة الطبيب، لأن الاكتئاب قابل للعلاج. في الواقع، هو فشل التمثيل الغذائي. لن يعالجك الأطباء بالأقراص فحسب، بل أيضًا بالمحادثات الحميمة (الجزء الأكثر إزعاجًا). دون القضاء المتزامن على الفسيولوجية و عوامل نفسيةمن المستحيل علاج الشخص.

خاصة بك أفضل صديقيجب أن أصبح معالجًا نفسيًا للأشهر الستة القادمة. الصدمات النفسية المتمرسة، والإجهاد العقلي، والمشاجرات مع الآخرين والصراعات الداخلية، والتجارب الصعبة المتعلقة بصحتهم - كل هذا يمكن أن يكون أساس الاكتئاب. العلاج فقط حبوب قوية(بدون علاج نفسي) يساعد بالطبع، ولكن بعد التوقف عن تناول الأدوية، يمكن أن يأتي المرض لزيارتك مرة أخرى.

ماذا سيعطونك؟

في بعض الأحيان يقوم المعالجون النفسيون الماهرون بشكل خاص بإخراج مرضاهم المؤسفين من الاكتئاب دون الحاجة إلى دواء على الإطلاق. للأسف، في بعض الحالات يكون من المستحيل الاستغناء عن الدواء: فالمرض المتقدم يدمر الدماغ لدرجة أنه لا يتم استعادة توازن الناقلات العصبية من تلقاء نفسه.

مضادات الاكتئاب

أساس أي مسار العلاج. آثار جانبيةوقد تختلف الجرعات، ولكن الغرض من الأدوية واحد - القضاء على الأساس الكيميائي الحيوي للاكتئاب.

الفيتامينات والمنشطات الحيوية

وستساعدك هذه الحبوب المفيدة على تحسين إمداد الطاقة والأشياء الصغيرة المفيدة الأخرى لخلايا دماغك. في الواقع، هذه ليست بعض المواد السرية، ولكنها نفس الفيتامينات التي يشربها الأشخاص الأصحاء لزيادة مقاومة الإجهاد والمناعة.

المهدئات

هؤلاء بأنفسهم أدوية قويةلا علاج الاكتئاب. لكنهم يكافحون مع أعراضه (بل وينجحون في بعض الأحيان): الكآبة والخوف والمظاهر الجسدية. مضادات الاكتئاب ليس لها تأثير فوري، لذا لجعل انتظارها أكثر متعة، من المحتمل أن يصف لك الطبيب "جذوع".

مضادات الذهان

في جوهرها، هذه مسكنات عادية، لكنها قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تقودك إلى حالة من الجنون حالة الهدوءحتى الفيل الذي فقد للتو جميع أقاربه، سواء أنياب أو حصة في العمل. تعمل مضادات الذهان على تقليل الإثارة والقضاء على المخاوف وإخراج المريض من المأزق العقلي وتقليل المظاهر الجسدية للاكتئاب المقنع.

ومع ذلك، قد لا يصل الأمر إلى مضادات الذهان. يبدأ الأطباء عادةً بتناول مزيج من مضادات الاكتئاب والمنشطات الحيوية. وفقط إذا لم ينجح الأمر، تتم إضافة مكونين آخرين.

لماذا قد لا يساعد هذا؟

تكاد تكون الحبوب عديمة الفائدة إذا لم يقم المعالج النفسي بإزالة الأسباب الشخصية للاكتئاب - على سبيل المثال، لم يجبرك على الإقلاع عن التدخين.

لديك أمراض لم يتم علاجها الغدة الدرقيةوالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى ، تسبب الاكتئاب.

لقد أوقفت الدورة مبكرًا جدًا، وكنت سعيدًا جدًا بالتحسن. إذا توقفت عن تناول مضادات الاكتئاب قبل أن يكون لها تأثير دائم، فسوف يتطور الاكتئاب مرة أخرى.

في بعض الأحيان يعود المرض بعد سنة أو سنتين من انتهاء الدورة، بسبب توقفك عن رؤية الطبيب وتناول مضادات الاكتئاب لأغراض وقائية. ويعيدون لك الإختبار مرة أخرى..

مقياس شيهان للقلق

إذا أعطى الاختبار الأول نتيجة سلبية، انتقل إلى الثاني. سيساعدك اختبار شيهان على معرفة ما إذا كنت تعاني على الأقل من القلق، وهي حالة تسبق الاكتئاب. إذا لم تحصل على نقاط كافية هنا، إذن، للأسف، أنت عقليًا رجل صحيالذي يحتاج الآن فقط إلى تقديم أعذار جديدة لعجزه وكسله الفطري.

هل انزعجت خلال الاسبوع الماضي...