Витамин Р (рутин). Свойства, польза и применение. Витамин P (Рутин)
Рутин – один из самых популярных витаминов у врачей. Неважно, к какому специалисту вы пришли: проверяете сердце у кардиолога, сидите в кресле у физиотерапевта, жалуетесь на сосуды у флеболога или выписываете очки у офтальмолога. Все эти врачи обязательно посоветуют вам известное, дешевое и неизменно эффективное средство – биодобавку с витамином Р. А если настроение у них будет хорошее, то подробно расскажут про рутин: в каких продуктах содержится, когда пить, как часто пить и какие противопоказания (их, к слову, практически нет). А вот показаний этих у рутиновых таблеток – хоть отбавляй.
Витамин Р или рутин?
Если вы попросите в аптеке витамин Р, вам предложат рутин. Откроете справочник, чтобы почитать про рутин, – увидите подробный рассказ про витамин Р. Но ответ на вопрос, что это за вещества – собратья с одинаковыми свойствами или один и тот же элемент, не так-то прост…
Рутин – что это такое? Самостоятельный витамин, загадочное, но полезное вещество, очередной антиоксидант? Ученые обсуждают этот вопрос уже почти 100 лет – с тех пор как американский биохимик Альберт Сент-Дьёрдьи в 1936 году обнаружил витамин Р в лимонной кожуре и возвестил миру, что новый элемент – спасение для капилляров.
Сам витамин Р (по-другому – рутозид), признаемся честно, назвать классическим витамином невозможно. Это целый комплекс активных биофлавоноидов, одним из которых и является рутин. Но поскольку в медицине сегодня используется только он и борец с преждевременным старением кверцетин (который практически не исследован), то рутин и витамин Р – практически полные синонимы.
Огородное меню
Рутин в продуктах – не просто скучное перечисление полезной еды, а настоящая мечта для вегетарианцев. В продуктах животного происхождения растительного не может быть по определению, поэтому «рутинный» рацион очень даже вкусный.
Где содержится рутин? Да в любом огороде! Главный чемпион по содержанию витамина Р – это . 100 гр терпкой ягоды с лихвой перекрывает ежедневную потребность в рутине, почти таким же результатом может похвастаться . На пятки им наступают , и цитрусы – лимонное первенство еще никто не отнимал. , персики и нектарины, сливы, все садовые ягоды – тоже богатые источники рутина.
Для разнообразия можно приготовить овощной салатик – много флавоноидов в , щавеле, капусте и помидорах. Продукты, содержащие рутин, – это и злаки, особенно зеленая гречка (да здравствуют оладьи и печеньки из гречневой муки!).
Рутин в аптеках
Давно прошли те времена, когда рутин добывали из лимонной корочки. Сегодня основные медицинские источники целебного флавоноида – это листья руты душистой, зеленая гречка и почки японской софоры.
К сожалению, наш организм самостоятельно создавать рутин не умеет, поэтому нам остается только обращаться к достижениям фармацевтической промышленности. Или искать витамин Р в своем меню.
Врачи рекомендуют пропивать рутиновый комплекс несколько раз в год людям любых возрастов. Тем более что единственное противопоказание к рутину – это первый триместр беременности. Зимой и в холодное межсезонье, за неимением свежей вишни и клубники-смородины, на помощь придут именно аптечные витамины:
- в порошке («Рутин»);
- в капсулах и таблетках («Аскорутин» и «Рутозид»);
- в геле, при наружных заболеваниях («Рутозид», «Венорутон»).
Ну и конечно же можно заказать препараты в интернет-магазине: например, мы рекомендуем или — приемлемая цена, проверенное качество и отличные отзывы.
Как действует?
Где бы вы ни читали про рутин, полезные свойства его сведутся к одному – это вещество незаменимо для сосудов.
Витамин Р укрепляет капиллярные стенки, делает их менее ломкими и снижает проницаемость, предотвращает наружные кровотечения и геморрагический диатез.
Улучшает эластичность эритроцитов, усиливает ток крови и способствует расширению сосудов. А это бережет нас от сосудистых тромбов, застоя крови в венах и варикоза.
Повышает иммунитет, помогает организму в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями. А также уменьшает аллергические реакции и различные воспалительные процессы.
Витамин Р поможет отодвинуть болезнь и станет отличным помощником для профилактики:
- варикозного расширения вен;
- поверхностного тромбофлебита;
- проявлений посттромботического синдрома;
- геморроя;
- хронической венозной недостаточности (боли, отеки, язвы, ночные судороги ног);
- ретинопатии (поражение сетчатки глаза);
- гипертонии;
- ревматических симптомов.
Что говорит наука?
За 80 лет с момента легендарного эксперимента над лимонной коркой накопилось немало исследований, посвященных рутину. И количество их по-прежнему растет.
Ученые давно заметили, что лучше всего витамин Р проявляет себя в соседстве с другими витаминами, микроэлементами и биологически активными полезностями. Так, лечение и профилактика хронической венозной недостаточности протекают эффективнее, если пить рутин с витамином Е, донником и центеллой азиатской.
А биологи из Белорусского государственного университета обнаружили, что комплекс из рутина и меди обладает ощутимо большими антиоксидантными свойствами, чем один скромный витамин Р. (Поэтому соединяйте в меню рутиновые фрукты и овощи с орешками, и говяжьей печенью. А уж гречка – и вовсе двойное антиоксидантное чудо!).
Витамин С2, или Целебный тандем
Нет-нет, мы не ошиблись – рутин действительно часто называют витамином С2. А еще С-комплексом, поскольку при нехватке этого вещества часто возникают те же симптомы, что и при дефиците витамина С (особенно ощущается при цинге). И более того – если с едой рутина поступает достаточно, то часть жизненно необходимой он с легкостью восполнит. Вот такой интересный тандем!
Рутин и витамин С – из тех друзей, что влияют друг на друга очень положительно. Если сочетать аскорбинку и рутин, польза и вред каждого вещества проявятся максимально. (А мы помним, что вреда от них практически нет).
Витамин Р защищает аскорбинку от вредного воздействия тяжелых металлов, аскорбинка повышает сосудоукрепляющие особенности рутина. А вместе они активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах, увеличивая в организме количество омолаживающей гиалуроновой кислоты.
С-Р-комплексе — это не оригинальная выдумка ученых, встречается он и в природе: не просто так во многих овощах и фруктах аскорбинка и рутин присутствуют одновременно. Но и химики не отстают, ведь самым популярным препаратом витамина Р долгие годы остается «Аскорутин», соединяющий оба целебных компонента.
Как принимать?
Если вы покупаете в аптеке рутин, показания к применению всегда будут одинаковы (разве что у «Аскорутина» этот список чуть пошире). А как применять лекарство – зависит уже от конкретной формы препарата и количества активного вещества.
Оптимальная ежесуточная рутиновая доза для профилактики болезней – 100 мг, для комплексного лечения – 150 мг. От этих цифр и отталкиваются врачи, назначая пациентам витамин Р.
Рутин – таблетки разные, и по составу, и по целебной активности. В каждом драже «Аскорутина» по 50 мг флавоноида и аскорбинки, поэтому доза – по одной таблетке 2-3 раза в день, после завтрака-ужина. Процент витамина Р в «Рутозиде» чуть поменьше – обычно по 20 мг в одной таблеточке. Так что и рассчитывать витаминную порцию придется по-другому.
А если вы пользуетесь лечебными гелями с рутином, то все гораздо проще – мазать больные места нужно дважды в сутки. По утрам и перед сном.
Что говорят отзывы?
Хотя слабые и ломкие сосуды – общая проблема для всех жителей развитых стран (с нашим нездоровым питанием, гадкой городской экологией и сидячей работой), рутозид часто считают женским витамином. Ведь прекрасные дамы больше всего озабочены куперозом на лице, сосудистыми звездочками на ногах, частыми синяками из-за слабого кровообращения…
Поэтому среди всех интернет-рассказов про рутин отзывы женщин встречаются чаще всего.
«Почти каждый врач, к которому я ходила в последние годы, советовал мне «Аскорутин». В последний раз мне прописал его гинеколог для восстановления после курса антибиотиков. Рассказал, что антибиотики плохо влияют на капилляры, поэтому рутин обязательно нужно включать в любое антибактериальное лечение!»
«У меня очень тонкая кожа, от этого постоянно появляются синяки, некрасиво просвечивают капилляры. Флеболог порекомендовала пить «Аскорутин», по возможности сочетать с укрепляющими мазями. Эффект налицо – синяков меньше, кожа более чистая. Но чтобы результат сохранился, витамины нужно пить часто».
Многие пациенты, хоть и пьют рутин довольно часто, видимого эффекта не замечают. Врачи на такие жалобы отвечают одно – если у вас изначально слабые сосуды, тонкая кожа и склонность к варикозу, «Аскорутин» не станет панацеей, но здоровье поддержит очень серьезно. И принимать его необходимо регулярно, ведь организм нуждается в рутине каждый день, а наши сосуды – каждую секунду.
Большую группу природных биологически активных соединений объединяет общее название – витамин Р. Эти вещества обладают множеством уникальных свойств. Такая особенность делает этот витамин чрезвычайно ценным для здоровья человека.
Биофлавоноиды
Витамин Р был выделен из лимонной цедры в середине 30-х годов прошлого века в результате экспериментов по лечению цинги. Полученное вещество оказывало заметное действие на степень проницаемости капиллярных стенок, которое раньше приписывалось аскорбиновой кислоте.
В многочисленных исследованиях в последующем было обнаружено, что в растениях присутствуют и другие соединения, которые обладают выраженным Р-витаминным действием.
Таким образом, витамин Р представляет целый комплекс химических соединений. Это более полутора сотен наименований, многие из которых по отдельности были выделены из различных растений ещё раньше, например, рутин или рутозид, галловая кислота, цитрин и другие. И сейчас более употребительным, хотя и не совсем точным, названием витамина Р является рутин.
Во второй половине 20 века было предложено для этих веществ общее название – биофлавоноиды. В виде гликозидов они присутствуют в тканях растений, защищая их от болезнетворных микроорганизмов.
Именно от них зависят и яркая окраска, и аромат плодов, привлекающие пчёл и птиц. Они прекрасно растворяются в воде.
Витамин Р не синтезируется в организме человека. Хотя он необходим для нормального функционирования органов и систем. Поэтому особенно важно знание того, в каких продуктах содержится витамин Р.
Особенно большое количество его наблюдается в черноплодной рябине и цитрусовых. Богатыми источниками рутина являются вишня, слива, все ягоды, шиповник и множество других фруктов и овощей.
Химический состав
Благодаря богатому химическому составу, витамин Р оказывает многообразное полезное воздействие на организм.
- Основное качество рутина заключается в его способности повышать прочность стенок кровеносных сосудов и снижать их проницаемость. Механизм этого процесса ещё не до конца изучен. Предполагается, что рутин тормозит распад гиалуроновой кислоты, и в результате этого улучшается их прочность и эластичность. Уменьшая проницаемость и ломкость сосудов, он снижает вероятность наружных кровотечений. Все эти процессы способствуют ускорению кровотока и нормализации артериального давления. Благодаря расширению сосудов снижается вероятность образования тромбов.
- Один из элементов витамина Р – катехин – известен сильным антиоксидантным действием. Защищая клетки от разрушающего влияния свободных радикалов, он тормозит в них процессы старения и укрепляет иммунную систему. Богатым содержанием катехина славится зелёный чай, много его в овощах и клубнике.
- В профилактике онкологических заболеваний важную роль играет другой биофлавоноид – кверцетин, концентрация которого высока в перце, чесноке, помидорах. Это вещество используют также при лечении болезней желудка, благодаря выраженному терапевтическому эффекту.
- Известно, что витамин П эффективно влияет на нормализацию функции эндокринной системы.
- Ещё недостаточно исследованы физиологические характеристики витамина Р, однако экспериментально доказана его способность стимулировать реакцию желчеобразования в печени и даже изменение химического состава желчи, что благотворно сказывается на процессе лечения.
- Доказано положительное влияние рутина в условиях кислородной недостаточности. Это важное свойство позволяет использовать его для применения в самых различных областях человеческой деятельности.
Особенности
Флавоноиды стабилизируют действие витамина С при участии ионов меди. Механизм этих процессов выражается в образовании прочных комплексов с тяжёлыми металлами, благодаря чему блокируется их действие. Особенной активностью в этом плане отличается смесь биофлавоноидов из апельсина и чёрной смородины. Наблюдается и обратный положительный эффект воздействия аскорбиновой кислоты на свойства рутина. Во многих свежих плодах они присутствуют вместе.
По имеющимся данным, распад рутина и других соединений, входящих в комплекс витамина Р, совершается в печени и почках до простых веществ и выводится с мочой, а часть углекислого газа – через лёгкие, с дыханием.
Витамин Р не обладает токсичностью, поэтому его избыток не вызывает каких-либо негативных реакций со стороны организма. Точная потребность в этом веществе не установлена.
Но так как он в большом количестве содержится в продуктах с растительным происхождением, то у здоровых людей в обычных условиях не развивается Р-авитаминоз.
Однако есть факт такого наблюдения, когда в рационе двух человек в течение четырёх месяцев присутствовали все витамины, кроме рутина. У них легко провоцировались геморрагии даже при незначительном травмировании сосудов, а также отмечались боли в конечностях, вялость и переутомление. Следствием дефицита вещества могут быть даже мозговые кровотечения.
Рутин – это витамин, легко разлагающийся при нагревании или под действием света. В организме разрушающе действуют на него:
- лекарственные препараты, например, антибиотики или средства с салициловой кислотой;
- вредные для здоровья вещества – табак и алкоголь.
Показания к применению
- при выраженных геморрагических кожных высыпаниях, а одновременно с витамином С – при отёчности, вызванной увеличением проницаемости стенок сосудов;
- витамин Р и аскорбиновая кислота включены в комплекс терапевтических мероприятий при ревматизме;
- при лечении заболеваний печени и жёлчного пузыря;
- цитрусовые биофлавоноиды оказывают противовоспалительное действие и эффективно используются при язвах двенадцатиперстной кишки;
- во время перепадов давления при сниженной устойчивости капилляров;
- считается целесообразным совместное применение витаминов Р и В12 при детских пневмониях;
- при поражениях капиллярных сосудов в результате длительного лечения сильнодействующими препаратами или отравлениях, вызванных химическими веществами;
- при отёках и варикозном расширении вен;
- витамин Р (рутин) показан к применению при лечении первичной глаукомы, он эффективен и при кровоизлияниях на участке глазного дна;
- в лечении кожных заболеваний, которые сопровождаются геморрагическими явлениями, таких как экземы, дерматиты и многие другие;
- он показан беременным женщинам для укрепления стенок капилляров, так как в первые недели жизни у грудных детей часто повышена их проницаемость;
- при нарушениях в менструальном цикле и обильных кровотечениях.
Одновременное применение витаминов С и Р показано при:
- суставном ревматизме, при поражениях сосудистой системы;
- токсикозе во время беременности;
- при преждевременном отхождении вод во время родов;
- при лечении воспалительных процессов в полости рта в стоматологии.
Неоценимо значение биофлавоноидов для здоровья человека, а свежие овощи и фрукты, в которых в большом количестве содержится рутин, обеспечат его регулярное и достаточное поступление в организм.
Понятие «Витамин Р» объединяет ряд биологически активных водорастворимых веществ (биофлавоноидов), которые в большом количестве присутствуют в листьях и плодах многих растений в виде гликозидов.
Функции витамина Р
Впервые биофлавоноиды были получены из лимонной цедры. К настоящему времени открыто свыше полутора сотен соединений со схожими свойствами.
К наиболее распространенным биофлавоноидам относятся:
- рутин;
- гесперидин;
- кверцетин;
- цитрин;
- катехины;
- эриодиктиол;
- цианидин;
- эскулин;
- антоциан.
Обратите внимание: витамин Р способен частично покрывать потребность человека в . В связи с этим, в медицинской литературе биофлавоноиды нередко обозначаются как «витамин С2».
Биофлавоноиды являются довольно нестабильными соединениями. Они имеют свойство разрушаться при кулинарной обработке продуктов под действием высоких температур и воды. Кроме того, они инактивируются УФ-излучением (в том числе – солнечным ультрафиолетом).
Биофлавоноиды (в частности – катехин) являются мощными антиоксидантами, защищающими организм от негативного воздействия свободных радикалов на клеточном уровне. Благодаря этому они способны замедлить естественный процесс старения, существенно укрепить неспецифический (общий) и предотвратить возникновение и развитие ряда заболеваний.
Обратите внимание: наибольшее количество антиоксиданта-катехина содержится в зеленом чае.
Витамин Р повышает резистентность организма к воздействию неблагоприятных экзогенный факторов.
Витамин Р называют «фактором проницаемости капилляров». Экспериментально было установлено, что он в комплексе с аскорбиновой кислотой способствует укреплению стенок мелких кровеносных сосудов¸ повышению их эластичности и снижению степени проницаемости. Биофлавоноиды предотвращают склерозирование сосудов и способствуют их расширению.
У человека, получающего с пищей достаточное количество витамина Р, нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений, а также уменьшается или исчезает отечность тканей. Рутин, геспередин и кверцетин являются эффективным средством для борьбы с , цингой и геморрагическим диатезом. Активные соединения предотвращают появление внутрикожных и подкожных гематом («синяков»).
Биофлавоноидные соединения повышают усвояемость аскорбиновой кислоты, потенцируют и пролонгируют ее действие. Катехины укрепляют защитные силы, повышая устойчивость организма к воздействию инфекционных агентов бактериальной и вирусной природы.
Важно: антиоксидантная активность кверцитина позволяет . Особенно заметна его эффективность при комплексной терапии лейкозов и рака молочной железы! Наибольшее количество кверцитина содержится в , помидорах и сладком перце.
Биофлавоноиды обладают способностью немного стимулировать функциональную активность коры надпочечников, благодаря чему возрастает продукция глюкокортикоидных гормонов.
Гесперидин, кверцитин и катехин тормозят биосинтез и высвобождение основных медиаторов аллергических реакций. Кроме того, данные биофлавоноиды способны уменьшать отечность тканей и оказывать анальгезирующее воздействие. Таким образом, они снижают выраженность реакций гиперчувствительности и облегчают течение заболеваний с аллергическим компонентом (в частности – ).
Установлено, что один из биофлавоноидов (кверцитин) способен защитить сердце и сосуды от излишков , предотвращая таким образом развитие и их тяжелых осложнений ( , инфарктов и инсультов).
Витамин Р способен регулировать суточный диурез (объем отделяемой мочи) и принимает участие в образовании желчи.
Где содержится витамин Р?
Витамин Р не синтезируется нашим организмом; он может поступать только алиментарным путем (т. е. с продуктами питания). Поскольку биофлавоноиды не депонируются, человеку нужно регулярно получать их извне.
Эти биологически активные соединения присутствуют в тех же продуктах, которые являются основными источниками витамина С.
Продукты с высоким содержанием витамина Р:
Обратите внимание: основным источником биофлавоноидов для фармацевтической промышленности являются два вида лиственницы – даурская и сибирская.
Нормы потребления витамина Р
Витамин Р должен присутствовать в ежедневном рационе питания. Нормы потребления биофлавоноидов для среднестатистического взрослого человека составляют:
- гесперидин – 100 мг;
- рутин – 30 мг;
- кверцетин – 15 мг.
Обратите внимание: в 100 мл сока черноплодной рябины содержится порядка 2000 мг биофлавоноидов. Этот продукт является лучшим источником витамина Р!
Установлено, что потребность в витамине Р существенно повышаются у курящих людей, так как продукты сгорания табака снижают концентрацию биофлавоноидов в организме.
Показания к витаминотерапии
Клинические исследования показали, что витамин Р помогает при гипертонической болезни, и ревматизме. Его также включают в состав комплексной терапии атеросклероза и некоторых онкологических заболеваний.
Применение препаратов кверцитина и рутина показано, если у пациента диагностированы следующие патологии:
- септический эндокардит;
- аутоиммунное воспаление паутинной оболочки мозга (арахноидит);
- лучевая болезнь;
- тромбоцитопеническая пурпура;
- инфекционные заболевания (сыпной тиф, ).
Витамин Р назначается для предупреждения и терапии поражений мелких сосудов, обусловленных приемом салицилатов и антикоагулянтов.
Рутин (англ. Rutin) – это активное вещество из группы флавоноидов, которое отличается капилляроукрепляющим действием. Также помогает организму в полной мере усваивать аскорбиновую кислоту. Рутин часто называют витамином P, он относится к незаменимым пищевым веществам, которые организм получает только извне в виде растительной пищи или пищевых добавок.
Американский ученый Альберт Сент-Дьердьи является первооткрывателем витамина P. Ученый изучал влияние различных продуктов на человеческий организм. В ходе исследования лимонной цедры Сент-Дьердьи обнаружил новую группу активных веществ (фенолов). Они обладали свойством укреплять стенки кровеносных сосудов и регулировали их проницаемость. Именно по первой букве английского слова «Permeability» (что означает проницаемость) ученый дал имя новому веществу витамин P, Рутин . Рутозид – такое название часто встречается на упаковках препаратов.
Рутин: флавоноид или витамин?
До сих пор люди путаются, – это флавоноид или витамин. Витамин P – это название целой группы биофлавоноидов, в которую входит около 150 элементов; является одним из таких элементов наиболее важным. Следовательно, – это флавоноид, иными словами, это биологически активное соединение, которое изменяет активность в организме, ускоряет или замедляет процессы. Напомним, витамин – это органическое соединение простого строения. В обиходе привыкли называть витамином P, главное понимать, что это биологически активный витамин.
Рутин: в продуктах
К радости вегетарианцев, содержится только в растительных продуктах. Рутин не синтезируется организмом, поэтому получить человек может его только с продуктами или пищевыми добавками.
- Цитрусовые, особенно лимон.
- Капуста и салат.
- Помидоры и свекла.
- Гречка.
- Плоды шиповника и красной рябины.
- Во всех сортах винограда.
- Болгарский перец и чеснок.
Свою биологическую активность флавоноиды сохраняют только в сырых продуктах. При замораживании, нагревании и долгом лежании на свету, свойства ослабевают. К разрушению витамина P также ведет принятие алкоголя и никотина.
Рутин: состав
О составе можно судить по его химической формуле: C 27 H 30 O 16 . Смесь биофлавоноидов, из которых состоит витамин P, имеет форму кристаллов. Вещество способно растворяться в воде, не имеет особенного запаха. Рутин может разрушиться под действием тепла и света. Поэтому продукты, в которых есть витамин P, не рекомендуется варить.
Рутин: свойства
В результате исследований ученые выяснили, что свои свойства проявляет наиболее эффективно в соединении с другими витаминами и активными элементами. Рутин защищает сосуды от ломкости поэтому у людей, принимающих добавку, синяки появляются намного реже.
Основные свойства :
- Является сильным антиоксидантом. Даже более сильным, чем . Рутин притягивает , поступающие с вредной пищей, связывает их.
- Помогает при отеках путем улучшения лимфотока.
- Замедляет развитие гормонов, которые активизируют аллергические реакции, действует эффективнее, чем антигистамины.
- Обладает антибактериальными свойствами.
- В организме не может быть переизбытка вещества. Рутин , полученный сверх нормы, выводится организмом вместе с мочой.
- Снижает внутриглазное давление.
- Защищает от распада .
- Препятствует тромбообразованию.
Рутин: применение
Применение в медицине разнообразно и оправдано. Врачи назначают прием и других составляющих витамина P в следующих случаях
- В качестве терапии после перенесенного инфаркта или инсульта.
- При выраженном недостатке и общем авитаминозе.
- Людям сосуды, которых подвержены скачкам артериального давления: гипертоникам и гипотоникам.
- При обострении аллергических симптомов прописывают препараты с .
- При варикозном заболевании назначают мазь на , добавляя прием вещества в виде добавок.
- Рекомендован в комплексе при лечении болезней верхних дыхательных путей: ангине, ОРВИ, гриппе и других.
- При частом появлении синяков и кровоточивости десен.
- Выявлено улучшение состояния после приема при лучевой терапии.
- Отеки и болевой синдром после травм.
Врачи советуют пить витаминный комплекс с несколько раз в год в качестве профилактики.
Рутин: для сосудов
Особенно большое значение имеет для кровеносных сосудов человека. Препарат укрепляет стенки сосудов и повышает их тонус (эластичность), что особенно важно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кровь свободно циркулирует по венам, в результате нормализуется давление, замедляет образование холестериновых бляшек и тромбов.
Витамин P не просто укрепляет стенки капилляров, он снижает их проницаемость, тем самым способствует профилактике наружных кровотечений. Он способствует расширению сосудов, избавляет от застоя крови в венах. Препарат с назначают врачи почти всех специализаций
- Окулист, для укрепления сосудов глаз.
- Хирург и флеболог, при лечении варикозного заболевания.
- Кардиолог, для укрепления сердца и сосудов.
- Невролог, для профилактики инсультов.
Рутин: детям
Рутин назначают детям, чтобы быстрее восстановиться после простудных заболеваний. В дальнейшем препарат повышает иммунитет ребенка, препятствует повторному заражению. Есть официальная статистика, по данным которой, дети, употребляющие препарат с и витамином C, болею меньше остальных.
Сосуды у детей не обладают достаточной эластичностью, поэтому кровотечения из носа в этом возрасте нередки. Здесь на помощь придет , он укрепит стенки капилляров, которые находятся в носоглотке. Препарат не назначают детям до 3 лет и беременным женщинам. Перед началом приема нелишней будет консультация врача.
Рутин: Аскорбиновая кислота
Биологические свойства тесно связаны с аскорбиновой кислотой – витамином C. Употребление двух веществ вместе увеличивает их активность в несколько раз; недаром закономерно именуют витамином C2. Рутин препятствует разрушению аскорбинки тяжелыми металлами и способствует более полному ее усвоению.
Тандем витамина C и активизирует восстановительные процессы в организме, активизирует увеличение ценной гиалуроновой кислоты.
Рутин: Solgar
Компания Solgar предлагает в таблетках «Rutin » (500 мг, 250 таблеток). Основой препарата является биофлавоноид , который помогает получить и использовать в полной мере . Препарат является источником натурального , который связывает свободные радикалы и не дает им повреждать клетки. Препарат подходит для вегетарианцев.
Рекомендации по применению: рекомендованный прием 1-2 таблетки в течение суток во время принятия пищи. Дополнительный прием только по назначению врача. Во время болезни и в период беременности проконсультироваться с врачом о количестве принимаемого препарата.
Рутин: таблетки
Рутин в виде таблеток предлагает компания Thompson «Rutin » (500 мг, 60 таблеток). Препарат содержит натуральный биофлавоноид . Обладает всеми активными свойствами , отлично взаимодействует с препаратом .
Рекомендации к применению: удобная дозировка, достаточно принять 1 таблетку в день во время приема пищи, запить водой. В период беременности и при обострении хронических заболеваний рекомендована консультация врача.
Рутин: в аптеке
Сейчас продается в аптеке. Нет необходимости добывать его из цедры лимона. Тем не менее, купить натуральный препарат непросто. Среди врачей ценится ценовая доступность , но цены в аптеках говорят об обратном. К тому же велика вероятность купить подделку по таким высоким ценам, даже в Москве. Недостаток отечественных препаратов в том, что наряду с в состав включено много наполнителей, это снижает концентрацию и пользу основного вещества.
Известные производители реализуют свои препараты через проверенные интернет-магазины с хорошей репутацией. Ссылка на один из них дана ниже.
Рутин: инструкция
Перед приемом знакомство с инструкцией обязательно. Даже несмотря на отсутствие побочных эффектов, важно выбрать правильную дозировку. Рутин выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Для наружного применения включен в состав мазей и гелей. Правильную дозировку может определить только врач, исходя из индивидуальных особенностей человека.
Рутин: как принимать
Потребность организма в меняется в зависимости от возраста.
- Детям рекомендуется около 20 мг в сутки.
- Подросткам – не менее 30 мг.
- Норма приема для женщин колеблется от 55 до 75 мг в день.
- Для мужчин рекомендовано принимать 60-85 мг в сутки.
Обязательно запивать препарат достаточным количеством чистой воды.
Обычно назначают детям 1 таблетку в день, взрослым 2 таблетки в день.
Рутин: противопоказания
Противопоказанием к принятию является беременность. Но даже в этот период в случае нехватки действия аскорбиновой кислоты, врач иногда назначает женщинам во втором триместре беременности. В остальных случаях противопоказаний для приема нет.
Витамин Р представлен целой группой веществ, обладающих стабильной биологической активностью . История открытия рутина относится к 1936 году. Тогда из лимонной цедры Альбертом Сент-Дьёри, который успел прослыть известным биохимиком, были синтезированы соединения, укрепляющие сосуды.
В медицине наибольшее распространение получил рутин. По сути, это вещество природного происхождения, способное частично покрывать потребность человека в витамине С. Оно состоит из дисахаридов (рамнозы и глюкозы) и кверцетина.
Рутин,Брутто-формула: С27Н30О16
Название элемента – это производное от английского permeability, что означает «проницаемость». Именно проницаемость сосудов сводится к минимуму благодаря использованию данного соединения.
Потребность человека
Витамин Р имеет особую ценность для организма , потому что он относится к тем веществам, которые не могут быть выработаны самостоятельно. Рутин приходится получать извне.
Недостаток витамина ведет к возникновению таких симптомов:
- слабости;
- недомогания;
- развивается боль в суставах, ногах, плечах.
Дефицит рутина может проявляться в виде мелких кровоизлияний, локализованных под кожей . Если не начать лечение вовремя, может возникнуть пародонтоз, кожу покроет угревая сыпь.
Функции
Рутин и кверцетин – это антиоксиданты, которые способны связываться с ионами металлов . Это позволяет веществу оказывать более выраженное защитное действие. Соединения препятствуют разрушительному воздействию окисленных веществ , помогают сохранить молодость и силу иммунитета.
Основные функции рутина проявляются следующим образом:
- Оздоровление стенок кровеносных сосудов, улучшение их эластичности, прочности.
- Укрепление кожи (витамин Р регулирует выработку коллагена).
- Участник обмена жиров . Рутин блокирует формирование скоплений холестерина на сосудистых стенках, то есть защищает от атеросклероза.
- Предотвращение варикозного расширения, кровотечений, геморроя, целлюлита.
- Улучшение поглощения витамина С , что укрепляет иммунитет.
- Регулирование образования желчи , в результате чего стабилизируется пищеварение.
- Стабилизация давления . За счет контроля проницаемости сосудов почек, рутин приводит в норму количество выделяемой жидкости. Способствуя расширению центральных и периферических сосудов, флавоноиды выравнивают давление.
- Участник синтеза внутрисуставной жидкости.
Действие на организм
Когда вещество проникает в человеческий организм, оно метаболизируется в кверцетин . Это природный антиоксидант, который продолжает играть роль защитника клеток.
Регулярное употребление рутина в разумной дозировке оказывает на организм благотворное воздействие:
- Нормализация работы капилляров, повышение их прочности и эластичности.
- Регулирование функций коры надпочечников. Рутин нормализует выведение желчи и мочи.
- Уменьшение артериального давления (профилактика, лечение гипертонии).
- Некоторые исследования содержат информацию о том, что вещество блокирует рост раковых клеток.
- Рутин – участник восстановительных и окислительных реакций в организме.
- Облегчение протекания аллергических реакций.
- Улучшение состояния тканей при таких заболеваниях, как гастрит, язва.
- Понижение уровня вредного холестерина.
- Антибактериальное действие.
- Восстановление здорового сердечного ритма. Его рекомендуют принимать при ишемической болезни сердца (в хронической форме), эндокардите, миокардите.
- Уменьшение внутриглазного давления, что важно для пациентов, страдающих глаукомой.
- Защита от свободных радикалов.
- Регулирование содержания сахара в крови.
- Вещество предупреждает развитие кровотечений, его часто назначают женщинам в положении.
Кроме того, витамин Р(рутин), активно используется при лечении следующих заболеваний:
- Варикоз.
- Поверхностные тромбофлебиты.
- Венозная недостаточность в хронической форме.
- Геморрой.
- Ретинопатия.
- Лимфостаз.
- Посттромботический синдром.
- Болевые ощущения и отёчность, возникающие после травм.
- Трофические поражения после лучевой терапии.
Вред для организма
Витамин не способен нанести вред организму , потому что его избытки выводятся естественным путем. Однако, к применению рутина есть противопоказания.
Норма и применение
Даже глубокие медицинские исследования не позволили установить окончательную норму витамина Р, поэтому она находится в широком диапазоне.
Вещество используют в лечебных целях, принимая по 25-50 мг не менее трех раз в день.
Гиповитаминоз и последствия
Дефицит рутина часто проявляется в весенний и зимний период и затрагивает даже здоровых людей. Причиной может быть воспалительное поражение пищеварительного тракта или нарушение всасываемости витамина через кишечную стенку.
Признаки гиповитаминоза:
- Быстрая утомляемость и общая слабость.
- Неестественный оттенок кожи.
- Боли в нижних конечностях.
- Кровоточивость десен.
- Кровоизлияния на слизистых и коже.
- Появление синяков даже при небольшом надавливании.
Последствия длительного гиповитаминоза могут быть самыми плачевными:
- Болезни жизненно важных органов.
- Выпадение волос, потеря зубов, ухудшение состояния кожи.
Профилактические мероприятия заключаются в приеме специальных препаратов и продуктов с богатым содержанием витамина Р. Рекомендовано свести к минимуму все факторы, которые способствуют разрушению рутина в организме:
- Табакокурение.
- Употребление алкоголя.
В ряде случаев вещество разрушается под воздействием антибиотиков, кортизона, аспирина.
Отказ от вредных привычек и нормированное употребление алкоголя – это хорошая профилактика недостатка витамина Р. Таким людям рекомендовано обогатить свой рацион цитрусовыми.
Рутин влияет на действие витамина С. Медики рекомендуют принимать оба препарата вместе. Есть гипотеза, согласно которой, витамин Р активизируется только при наличии аскорбиновой кислоты.
Применение, гипервитаминоз и последствия
- Положительная динамика выявляется после полноценного двухнедельного курса. В случае остановки терапии, эффект сохраняется на протяжении четырех недель.
- Данные о витаминной интоксикации рутином отсутствуют . Излишки вещества всегда выводятся естественным путем.
Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика
Согласно новым медицинским исследованиям, недостаток витамина Р, может оказывать влияние на развитие таких патологических процессов, как:
- Варикоз.
- Заболевания сосудов включая сосудов головного . (более подробней об укреплении сосудов )
- Тромбофлебит , тромбоз (что приводит к инсультам, инфарктам, легочной эмболии).
Основной объём витамина Р человек получает из пищи. Продукты, богатые рутином, необходимо употреблять круглый год, однако, в зимнее время это может быть затруднительно. Для профилактических целей рекомендовано применять специальные витаминные препараты.
Продукты, содержащие Витамин Р
Пища, богатая рутином всегда доступна в продаже, особенно в летнее время. Продукты, которые желательно включать в свой рацион, указаны в таблице.
Витамин можно встретить в более скромных количествах в таких продуктах:
- зеленом горошке;
- шпинате;
- листовом салате;
Несмотря на высокое содержание рутина в свежих ягодах и фруктах, он не сохраняется после того, как эти продукты были подвергнуты заморозке. Кроме того, вещество быстро разрушается под влиянием солнечного света.
Препараты с Витамином Р и их цены
- «Рутин мелилото экстракт» . Ампульный монопрепарат оказывает противоотечное, антимикробное, противовоспалительное действие, укрепляет капиллярную стенку. Цена одной ампулы составляет 160 рублей.
- ». Таблетированное фармакологическое средство. Используется при гиповитаминозах, повышенной проницаемости сосудов, ревматизме, кори, скарлатине, кровоизлияниях в сетчатку глаза. Стоимость упаковки 40 рублей.
- Таблетки «Рутин» . Препарат применяется при венозной недостаточности, дерматитах, геморрое, лимфостазе. Цена упаковки 250 рублей.
- так же можно считать препаратом рутина
- Отзвывы о препаратах рутина как правило положительные.
- Более точная инструкция по применению препаратов рутина , находится в упакаовке
- Купить препараты рутина можно в аптеках, как правило без рецепта
Противопоказания
- Беременность, в частности, первый триместр.
- Индивидуальная непереносимость.
Специалисты отмечают такие побочные эффекты:
- Изжога, скопление газов в кишечнике.
- Диарея.
- Аллергические реакции на кожных покровах.
- Головная боль.
Рутин принадлежит к группе биофлавоноидов и жизненно необходим человеку , как и остальные природные вещества. Его недостаток может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Основным действием Рутина является укрепление сосудов и препятствие развития варикоза, давайте посмотрим что будет при его нехватке и развитии варикоза, об этом в видео: