ما الذي يجعلك تشعر بالدوار، الأسباب والعلاج. التدابير الوقائية للدوار. فيديو: تمرين للدوخة
يمكن للدوار أن يزعج الشخص لفترة طويلة، مما يحرمه من القدرة على القيام بشؤونه. لمعرفة ما يجب القيام به مع الدوخة في المنزل، عليك أن تفهم سبب هذه الأعراض.
ما يجب القيام به في المنزل: المساعدة الذاتية
إذا شعرت بالدوار فجأة، فلا داعي للذعر أبدًا. يمكن أن تؤدي الإثارة والدوخة إلى فقدان التوازن أو الإغماء. عند الشعور بالعلامات الأولى للدوخة، يجب عليك:
- اتخذ وضعية الاستلقاء/الجلوس وركز نظرك على جسم ثابت.
- ضعي وسائد عالية تحت كتفيك ورأسك بحيث تكون مرتفعة عن مستوى السرير بحوالي 30 درجة. تأكد من أن رأسك في نفس مستوى كتفيك.
- توفير تدفق الهواء النقي إلى الغرفة. سيساعد ذلك على زيادة إمدادات الأكسجين إلى خلايا الدماغ وتحسين صحتك بشكل كبير.
- ضع ضمادة باردة مبللة قليلاً بالخل على جبهتك.
- قياس ضغط الدم. في حالة الزيادة الخطيرة يتم وضع قرص كورينفار أو نورموديبين تحت اللسان. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيمكنك استخدام طريقة أخرى - قم بعمل حمام ساخن للقدمين، وشرب محلول كبريتات المغنيسيوم (10 جم في نصف كوب من الماء الدافئ) ووضع جص الخردل على مؤخرة رأسك.
لحماية نفسك من الدوخة الشديدة، يجب عليك اتباع عدة قواعد:
- عندما تكون في الشمس، ارتديها نظارة شمسيهوغطاء الرأس.
- خلال الموسم الحار، احمل معك وعاء من مياه الشرب.
- لا تربط ربطات العنق والأوشحة وغيرها من الملحقات بإحكام شديد. هذا يمكن أن يسبب ضغط على الأوعية التي تمر عبر الرقبة.
وأخيرًا، عليك أن تعوّد نفسك على تناول الطعام بانتظام أو دش بارد وساخن. تعمل هذه العادة على تطبيع تدفق الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية. نظام غذائي متوازن، يمشي هواء نقيوالإقلاع عن التدخين والكحول وممارسة الرياضة - كل هذا سيكون له تأثير مفيد على صحتك ويساعد على التخلص من الدوخة.
إذا كان سبب الدوخة هو ضعف الجهاز الدهليزي، فيجب تدريب هذا الجهاز بانتظام. للبدء، يوصى بإجراء دوران الرأس - 10 دورات في كل اتجاه. عندما يتوقف رأسك عن الدوران بعد هذه الدورات، يمكنك البدء في الدوران على الفور.
إذا كانت الدوخة منهجية، فأنت بحاجة إلى معرفة أسبابها. لحماية نفسك من الإغماء المفاجئيُنصح بحمل زجاجة الأمونيا معك دائمًا.
تدليك
يساعد على وقف الدوخة العلاج بالابر. جوهر هذا الإجراء هو تأثير الأصابع (يمكنك القيام بحركات دائرية) على النقاط التالية:
- بين الحاجبين.
- عند قاعدة الأنف (فوق الشفة العليا)؛
- على الحواف الخلفية والسفلية لشحمة الأذن.
- في الجزء الخلفي من الرأس.
- فوق الأذنين.
- في منطقة الزنمة (نتوء غضروفي في مقدمة الأذن).
يجب أن يستمر الإجراء حوالي 4 دقائق.
يُنصح بإجراء مثل هذا التدليك إذا كان الدوخة ناتجة عن دوار الحركة والتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وأسباب أخرى لا علاقة لها بالأمراض الخطيرة.
الأعشاب والوصفات الشعبية
تمت الموافقة على العلاجات العشبية للدوخة من قبل الممارسين الطبيين.
الاستخدام الحقن العشبيةيسمح لك بتخفيف الأعراض بسرعة وبعناية دون اللجوء إلى المساعدة الطب الرسمي: الوريد والأقراص والحقن.
الأعشاب والحقن العشبية التالية ستساعد في التخلص من الدوخة:
- صب 1 ملعقة كبيرة. بلسم الليمون الطازج/الجاف المطحون مع كوب من الماء المغلي. إذا شعرت بالدوار، اشرب المشروب مثل الشاي.
- صب 1 ملعقة صغيرة. النورات البرسيم في الزجاج الماء الساخن. اغلي المنقوع لمدة 5 دقائق ثم ارفعيه عن النار وصفيه. شرب ديكوتيون يوميا، 1 ملعقة كبيرة. 5 مرات في اليوم.
- صب لترًا من الماء المغلي على 4 ملاعق كبيرة. الزعرور. بعد 15 دقيقة، قم بتصفية التسريب. شرب ثلاث مرات في اليوم مثل الشاي.
- خذ مسحوق بذور البقدونس بكمية 1 ملعقة صغيرة. ينقع المسحوق لمدة 8 ساعات في كوب من الماء (درجة حرارة الغرفة). خذ ربع كوب أربع مرات في اليوم.
- شرب الشاي من فروع الهدال.
- غلي 1 ملعقة كبيرة في كوب من الماء المغلي. ريحان جاف اشرب مثل الشاي.
بالتوازي مع الاستخدام الحقن العشبيةيمكن استخدامه لتخفيف الدوخة العلاجات الشعبية.
الطب الرسمي ليس لديه أي شيء ضد الوصفات الشعبية لمكافحة الدوخة.
في الواقع: يمكن لطرق مثل الكمادات والشاي والحمامات الدافئة والعلاج العطري أن تخفف أعراض الدوخة بسرعة وفعالية.
ومع ذلك، إذا كان لدى الشخص أمراض خطيرةيوصي الأطباء باستخدام العلاجات الشعبية مع الأدويةيصفه الطبيب.
العلاجات الشعبية للدوخة:
- طحن الزعرور وشربه مع 300 مل من الماء المغلي. شرب نصف ساعة قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.
- صب 300 جرام من الثوم في 0.5 لتر من الكحول. إجازة لمدة 2 أسابيع. أضف 20 نقطة إلى 100 مل من الحليب. شرب المشروب مرة واحدة في اليوم.
- في 100 مل زيت نباتي(أي) أضف 10 مل من زيت الأوكالبتوس الأساسي و 30 مل من زيت الصنوبر الأساسي (الصنوبر أو التنوب). تخلط وتخزن في مكان مظلم في حاوية مغلقة بإحكام. إذا شعرت بالدوار، افركي قطرة واحدة من الخليط على صدغيك.
- خذ جذر الفاوانيا وأوراق النعناع وزهر الزيزفون (100 جرام من كل مكون). صب الخليط في كمية 2 ملعقة كبيرة. 2 كوب ماء مغلي، يترك في الترمس طوال الليل. صفي المنقوع في الصباح واشربيه. نواصل الدورة حتى انتهاء الخليط.
- إذا كان الدوخة ناجمة عن انخفاض ضغط الدم، فإن الشاي الأسود القوي سيساعد، وكذلك صبغات البانتوكرين، إليوثيروكوككوس، الليوزيا، الجينسنغ، عشبة الليمون الصينيةأو حشيشة الدود. أيضًا، في مثل هذه الحالات، لن يكون من الضروري تدليك منطقة طوق الرقبة باستخدامها الزيوت الأساسيةإكليل الجبل، المريمية، الفلفل الأسود، الزعتر (قطرة واحدة من الزيت العطري لكل 10 مل من زيت الزيتون).
من الممكن استخدام الوصفات الشعبية في مكافحة الدوخة إذا لم يكن لدى الشخص موانع لتناول الأعشاب أو العلاجات الشعبية الأخرى. عند التخطيط للجمع بين الدواء والطب التقليدي، عليك التأكد من أن الوصفات المختارة متوافقة مع أدوية محددة.
إذا كنت تعاني أحيانًا من دوخة مفاجئة، فأنت بحاجة إلى معرفة ما يجب عليك فعله في هذه الحالة. - فكر في الأمر البسيط و طرق فعالةالتخلص من الأعراض.
اقرأ عن أسباب الدوخة عند الرجال. عن ماذا يتحدثون أو ما الذي يتحدثون عنه الأعراض المرتبطة.
غالبًا ما يسبب الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي عدم الراحة، وقد تظهر الدوخة بمرور الوقت. هذا العرضبالارتياح مع أقراص. في هذا الموضوع، سننظر في الأدوية الفعالة للدوار الناجم عن الداء العظمي الغضروفي.
الأدوية
اختيار الدواءللدوخة يعتمد على سبب الأعراض بالضبط.إذا أظهر الفحص أن الدوخة ناجمة عن ارتفاع ضغط الدم الشريانيوتستخدم مدرات البول النشطة وكذلك حاصرات الأدرينالين والكوليسترول للعلاج.
إذا تم الكشف عن العمليات الريولوجية في الدم، يتم وصف الأدوية على أساس حمض أسيتيل الساليسيليكوغيرها من العوامل المضادة للصفيحات. على سبيل المثال، تساعد Tiklid و Betaserc وغيرها من الأدوية المماثلة في هذه الحالة بشكل جيد.
إذا كان سبب الدوخة هو دوار الحركة، فيجب الحفاظ عليه الأداء الطبيعي الجهاز الدهليزييمكن وصف أدوية مثل ريكلانيوم وسيدوكسين وفلوناريزين ودرامينا.
اجراءات وقائيةسيساعد في تقليل نوبات الدوخة إلى الحد الأدنى، وسيساعد الاتصال بالطبيب في تحديد سبب الأعراض ووصف العلاج المناسب.
الارتباك في الفضاء، عندما تطفو الأشياء أمام عينيك وتختفي الأرض من تحت قدميك - لقد عانى كل شخص من هذه الحالة مرة واحدة على الأقل. ماذا تفعل إذا كان رأسك يدور؟ سننظر في العلاجات على موقعنا.
اقرأ المواد التي يُسمح لكبار السن بتناول الحبوب المضادة للدوخة فيها.
فيديو حول الموضوع
اشترك في قناتنا على Telegram @zdorovievnorme
الدوار (الدوخة) هو أحد الشكاوى الطبية الأكثر شيوعًا التي يتلقاها متخصصو الرعاية الصحية؛ في المتوسط، يقوم أكثر من مريض يوميًا بزيارة الطبيب بسبب أعراض الدوخة. يحدث الدوار في أغلب الأحيان عند النساء فوق سن الأربعين.
ماذا تفعل عندما تشعر بالدوار؟
يمكن أن تكون نوبة الدوخة مفاجئة وحادة، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالغثيان والقيء وعدم الثبات والتعرق والخفقان والشعور بالخوف. غالبًا ما تتفاقم الدوخة عند إدارة الرأس أو تغيير وضع الجسم.
يجب أن يتم قبوله وضع مريح(من الأفضل الاستلقاء، أو على الأقل الجلوس، أو الاتكاء على شيء صلب).
يجب أن نحاول التهدئة، لأن... كقاعدة عامة، فإن نوبة الدوخة نفسها مزعجة للغاية، ولكنها لا تشكل تهديدا للحياة. إذا كان ذلك ممكنا، فمن الأفضل الاسترخاء والنوم.
يمكنك أن تغمض عينيك، وهذا غالبا ما يجلب الراحة. إذا لم يساعد ذلك أو اشتدت الدوخة، فمن الأفضل أن تركز نظرك على نقطة ما في الفضاء.
من المستحسن قياس ضغط الدم.
إذا كانت الدوخة شديدة، فمن المستحيل أن ترفع رأسك عن الوسادة، مصحوبة غثيان شديدوقيء، أو يكون مصحوبًا بضعف، وعدم وضوح الرؤية، والكلام، وصعوبة في الحركة، ولكن يجب الاتصال بالطبيب/الإسعاف بشكل عاجل. إذا كان هناك علاج ساعدك بالفعل في ظروف مماثلة، وأوصى به طبيبك، تناوله.
ماذا علي أن أفعل لمنع حدوث الهجوم مرة أخرى؟
بالنسبة للشخص الذي يعاني من نوبات الدوخة، من المهم معرفة العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تكرارها. في كثير من الأحيان أسباب الدوخة هي الإجهاد، التعب المزمنوقلة النوم والأنظمة الغذائية القاسية والجفاف.
لذلك، إذا حدث الهجوم للمرة الأولى، فربما تكون هذه هي طريقة الجسم لإعطائك إشارة حول الإرهاق.
حاول الحصول على قسط كاف من النوم. الحد الأدنى المطلوب هو 7-8 ساعات من النوم يوميًا.
تجنب الأنظمة الغذائية الصارمة والتزم بنظام غذائي متوازن.
مراقبة كمية السائل. يحتاج الشخص البالغ إلى ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميا.
تقليل مستويات التوتر.
اتبع إشارات جسدك: إذا كنت متعبًا للغاية، فخذ قسطًا من الراحة والراحة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الدوار أحد أعراض أكثر من 80 مرضًا. وهذا يعني أن مجموعة متنوعة من العوامل يمكن أن تؤدي إلى الهجوم.
لذلك في مريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم، زيادة حادةيمكن أن يسبب الضغط نوبة متكررة من الدوخة، في حالة استخدام مرض منيير كمية كبيرةالملح أو الإجهاد، مشاكل في العمود الفقري أو داء عظمي غضروفي عنق الرحم- تغير غريب أو مفاجئ في وضعية الرأس أو الجسم. من المهم تشخيص المرض الذي يكمن وراء الدوخة التي تحدث في الوقت المناسب، والعوامل التي يمكن أن تسبب الدوخة ومحاولة تجنبها.
أي طبيب يجب أن أتصل؟
الطبيب المتخصص في المشاكل المتعلقة بالدوخة هو طبيب أمراض الأذن والأعصاب. هذا تخصص نادر إلى حد ما. تم افتتاح حوالي 100 "عيادة للدوخة" في روسيا، حيث يمكن للمرضى الحصول على المساعدة المؤهلة. يتعهد الاختيار الصحيحالعلاج يكمن في التشخيص الدقيق وفي الوقت المناسب، و تحديد المواقع الصحيحيتطلب التشخيص المعدات المتخصصة. يمكن العثور على عناوين وأرقام هواتف "غرف الدوخة" على الموقع الإلكتروني الدوار.رو
تاتيانا فيتاليفنا فلاديميروفا، المديرة الطبية، أبوت روسيا
الدوخة الشديدة (الدوار) هي حالة من الارتباك في مساحة جسم الشخص أو الشعور بحركة الأشياء من حوله.
لقد شهدت الغالبية العظمى من الناس ذلك مرة واحدة على الأقل في حياتهم، بدءًا من طفولة. يمكن مقارنة هذه الظاهرة بالركوب على الأرجوحة أو الدوران لفترة طويلة في مكان واحد.
إذا كانت هذه الأعراض ذات طبيعة لمرة واحدة، فهي غير ضارة تمامًا. ومع ذلك، عندما يصاحبك الارتباك بشكل منتظم، فهذا مدعاة للقلق.
هناك أنواع وأسباب عديدة لظهور “وهم الحركة”. في أي الأمراض تظهر:
- الانتهاكات محلل الدهليزي;
- أمراض داخلية
- مشاكل بصرية؛
- آفات العمود الفقري العنقي.
- خلل في إمدادات الدم إلى الدماغ.
- الدوخة الفسيولوجية.
بعد الصداع، تحتل الشكاوى المقدمة للأطباء حول حالة ما قبل الإغماء، عندما "تدور الأرض"، المركز الثاني.
الدوخة الشديدة ليست مرضا منفصلا. هذا هو العرض الأكثر شيوعا لوجود علم الأمراض في الجسم، حتى الورم.
ونادرا ما يكون معزولا، ويظهر بالاشتراك مع الصداع والغثيان والقيء، ضعف شديدأو الشعور بالخوف. وهذه مشكلة خطيرة تتطلب التدخل الطبي والعمل.
لذلك، إذا كنت تعذبك هجمات الارتباك في الفضاء التي تتداخل مع حياتك الصورة المعتادةالحياة، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
فقط الفحص الطبي الكامل يمكن أن يكشف عن الأسباب الحقيقية للدوار الشديد.
ما الذي يسبب الدوخة الشديدة الحقيقية؟
الدوخة الحقيقية أو الدوار هو مرض يصيب الجهاز الدهليزي. يحدث الدوار عند وجود الأمراض التالية في جسم الإنسان:
- TBI، وكذلك إصابات العمود الفقري العنقي.
- السكتة الدماغية (النزفية أو الإقفارية) ؛
- ضعف تدفق الدم في الشريان الفقري.
- أورام (أورام) الدماغ.
- الصداع النصفي الغشي (القاعدي) ؛
- الصرع، تصلب متعددالتهاب الأوعية الدموية الوعائية.
- اعتلال الدماغ بسبب تعاطي الكحول.
- التهاب الأذن الوسطى بأنواعه المختلفة.
- مرض منيير.
ومن الجدير بالذكر أن الدوار غالباً ما يظهر بعد تناول المؤثرات العقلية أو الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي.
أسباب الدوخة الكاذبة
مع الدوار الكاذب (أو بضع الدهون)، يصف المريض مختلفًا عدم ارتياحوالأمراض التي لا علاقة لها بالدوار.
أثناء عملية شفط الدهون، قد تشعر بالغثيان، ويظهر الضعف، وغالبًا ما ينشأ الخوف تحسبًا للإغماء.
أسباب عملية شفط الدهون:
- نقص ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- اضطرابات نظام القلب والأوعية الدموية.
- خلال نوبة نقص السكر في الدم (مرض السكري)؛
- أمراض الدم.
- العصاب والإجهاد والرهاب.
- خلل في الحبل الشوكي.
- اختلالات العين.
- الالتهابات؛
- إدمان الكحول المزمن.
- متلازمة خجول دراجر.
في كثير من الأحيان يحدث استئصال الدهون عند الشباب والأطفال مرحلة المراهقةبسبب اضطرابات VSD (خلل التوتر العضلي الوعائي). 
تشعر النساء بالدوار
الجنس الأنثوي معرض بشكل خاص للألم والقفزات ضغط الدموالتي غالباً ما تكون مصحوبة بدوار شديد.
تغيير الى الخلفية الهرمونيةأثناء الحمل، فإن الدورة الشهرية (الحيض)، أثناء انقطاع الطمث تثير بالمثل حالة من الارتباك.
لدى معظم النساء جهاز توازن ضعيف التطور (الدهليزي). حتى الرحلة على متن طائرة أو رحلة منتظمة في وسائل النقل يمكن أن تسبب الدوار.
حساسية الجهاز العصبي الأنثوي للتوتر والعواطف والاكتئاب وكذلك الإرهاق أو التعب أو قلة النوم المزمنةقد يسبب دوخة متكررة.
في الرجال
من الجنس الأقوى، فإن مدمني العمل وذوي العادات السيئة يعانون في أغلب الأحيان من هذا المرض.
لا التغذية السليمةبدون روتين، مخلفات بعد الاستيقاظ، والعمل المستقر والإجهاد - هذه هي المحرضات الرئيسية للدوار لدى الرجال.
الأشخاص الذين يعانون من الداء العظمي الغضروفي واضطرابات الدورة الدموية معرضون أيضًا للخطر.
بالنسبة للذكور، الدوخة المتكررة هي سبب جدياستشر الطبيب، فهذه الحقيقة تشير إلى تطور علم الأمراض.
على سبيل المثال، يمكن أن يسبب خلل في البروستاتا أو أمراض الجهاز التناسلي فقدان التوجه.
عند الضغط الطبيعي
لماذا تحدث حالة الدوخة غير الصحية ومتى الضغط الطبيعيدرس قليلا. شكاوى المرضى هي من الطبيعة التالية: يشعرون وكأنهم في حالة سكر طوال اليوم. 
قد يكون السبب في ذلك هو الحركة المفاجئة للرأس (الاستدارة أو الرمي للخلف) أو TBI (إصابة الدماغ المؤلمة) أو كدمات في العمود الفقري العنقي.
تحدث الدوخة المصحوبة بالغثيان والتعرق مع اضطراب الدهليز، وعادة ما يتم فقدان القدرة على تنسيق الحركات.
إذا كانت الدوخة مع الغثيان مصحوبة بالإسهال، فقد يشير ذلك إلى التسمم أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
كل حالة فردية وترتبط عادة بمواقف معينة.
مع الغثيان والضعف
يمكن أن تكون الحالة غير الصحية مصحوبة بالعديد من الأحاسيس غير المريحة في وقت واحد. في معظم الأحيان، تحدث الدوخة في وقت واحد مع الغثيان والضعف الشديد.
هناك العديد من الأسباب لهذا المرض - يمكن أن يكون انخفاضًا طبيعيًا في الضغط ناتجًا عن تغير الظروف الجوية أو عرضًا خطيرًا للغاية.
على سبيل المثال، وجود العدوى أو التسمم أو إصابة الرأس أو تطور أمراض خطيرة أخرى.
عند النهوض (عند تغيير وضع الجسم)
السبب الرئيسي لهذا الشعور بالضيق هو انتهاك المحلل الدهليزي. يمكن أيضًا أن تترك إصابات الدماغ المؤلمة أو السكتة الدماغية آثارًا في شكل تقييم خاطئ لموضع الجسم في الفضاء.
العمليات الالتهابية في الأذنين والتهاب الأعصاب ، القفزات الحادةيمكن أن تسبب الضغوط تغيرات في إحساسك بالتنسيق والتوازن عند النهوض من السرير في الصباح.
يُعتقد أن الأشخاص الذين لديهم عمل مستقر أو يعيشون أسلوب حياة سلبي هم الأكثر عرضة للدوخة عند تغيير وضع الجسم عند الوقوف. تشتد الأعراض في وجود الداء العظمي الغضروفي.
بأحاسيس مؤلمة
والأكثر شيوعا هو الدوخة مع الصداع. مثل هذه الأحاسيس يمكن أن تكون ضارة أو خطرة على الصحة. 
وتشمل الأعراض غير الضارة تعب العين أو الجسدي، أو نقص الطعام أو العناصر الغذائيةوالتوتر والحركات المفاجئة وما إلى ذلك. أي شيء يمكن تصحيحه دون مساعدة طبية.
يعتبر الألم المصاحب بالدوخة الناجم عن الأمراض الشديدة خطيرًا. على سبيل المثال، حالة ما قبل السكتة الدماغية، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك.
قد تكون الدوخة مصحوبة بألم في الأذنين أو المعدة أو العمود الفقري أو الفقرات العنقية. وعلى أية حال، يعتبر هذا دائما علامة على تطور المرض.
ما هي متلازمة الدوار؟
متلازمة الدوار هي حالة وهمية لدوران الشخص أو مساحته، مصحوبة بعدم القدرة على تنسيق حركاته.
الاسم نفسه يحتوي على جوهر المشكلة. الدوار هو الإحساس بوجود أشياء تدور حول الجسم مع فقدان التوازن. عند المشي، يبدأ الشخص في الترنح ولا يشعر بالدعم.
في جسم الإنسانهناك عضوان - المتاهات المسؤولة عن التنسيق:
- الجهاز الدهليزي الموجود في الأذن الداخلية.
- المخيخ والقشرة الدماغية، حيث توجد المراكز العصبية الرئيسية.
ما يسبب متلازمة الدوار هو تهيج أو خلل في إحدى المتاهات مما يؤدي إلى خلل في الإشارات التي تدخل إلى الدماغ.
الدوار المركزي
الدوار المركزي - وهذا يعني أن الدوخة تتميز بتطور بطيء وأعراض خفيفة ولكنها في نفس الوقت دائمة. 
السيرة الذاتية ناتجة عن خلل في الدماغ. عادة ما يكون مصحوبًا بزيادة التعرق ونوبات الغثيان وعدم انتظام ضربات القلب.
العلامات ضعيفة ولا يوجد رد فعل من المحلل الدهليزي. في العلاج العلاجيالتحسن يأتي ببطء.
العناصر الرئيسية:
- الصرع.
- الأورام.
- ضعف الدورة الدموية في أجزاء من الدماغ.
- صداع نصفي.
كشفت العديد من الدراسات عن دوار من أصل نفسي، والذي تثيره العواطف والتجارب.
محيطية
يرتبط الدوار المحيطي باضطرابات الجهاز الدهليزي والجهاز العصبي المركزي. يبدأ فجأة ويتوقف أيضًا بشكل غير متوقع.
كل يوم من أيام المرض صعب، والعجز يمكن أن يستمر لفترة غير محددة من الزمن. لا يمكن لأي شخص أن يترنح عند المشي فحسب، بل قد يسقط أيضًا، ويصبح رأسه غائمًا.
عادة ما يكون مصحوبًا بـ:
- ضعف السمع، قد يكون هناك طنين في الأذنين.
- منعكس القيء وتشنجات المعدة.
- الحرارة، درجة الحرارة، التعرق الزائد.
- سواد العيون.
- انخفاض ضغط الدم.
- ضربات قلب سريعة.
يُطلق على مجموعة هذه الأعراض اسم متلازمة الدهليز الارتجاجي. 
النظامية
الدوار الجهازي (أو الحقيقي) هو الأكثر شيوعًا، ويسمى أيضًا بالترنح الدهليزي.
بالإضافة إلى الانزعاج من الغثيان في الصباح، وعدم الاستقرار، وعدم التنسيق، هناك أعراض هاجس السقوط أو فقدان الوعي.
عوامل استفزازية مختلفة:
- عصبية.
- الأنف والأذن والحنجرة.
- القلب والأوعية الدموية.
- الأيض؛
- نفسية المنشأ.
تحدث الدوخة الجهازية في الهجمات. قد تكون دائمة أو الانتيابي.
فسيولوجية
في كثير من الأحيان تكون حالة الدوخة الشديدة بمثابة رد فعل ل مواقف الحياة. ينطبق هذا الشرط على بطريقة آمنةدوخة.
ما هي الأعراض المصاحبة ل:
- اندفاع الأدرينالين - الإرهاق أو التوتر أو على العكس من ذلك، انفجار عاطفي في لحظات الفرح والسعادة؛
- حركة سريعة - الحركة في اتجاه واحد متوقعة، ولكنها تحدث في الاتجاه المعاكس؛
- اضطراب تركيز النظرة - يحدث عادة على ارتفاع أو عند النظر إلى مسافة طويلة؛
- الجوع - يمكن أن يكون السبب جميع أنواع الأنظمة الغذائية، فترات راحة طويلةبين الوجبات أو انخفاض المستوى الاجتماعي؛
- المنعطفات الحادة والانحناءات والحركات الدورانية - توجد عادةً عند المراهقين والشباب بسبب عدم نضج الجهاز اللاإرادي.
فقدان تنسيق الحركات: الأمراض
غالبًا ما تكون الدوخة مصحوبة بعدم القدرة على تنسيق حركاتك. يمكن أن تكون الأعراض ناجمة عن أمراض مختلفة. 
الجدول مع الأسباب الأكثر شيوعا:
| اسم | وصف |
| دوار ما بعد الصدمة | بعد إصابة أغشية العظام وكسور هرم العظام الصدغية |
| الأضرار السامة للعصب الدهليزي | بسبب تناول أدوية أو أدوية مختلفة |
| ورم الكوليسترول (الورم الناتج عن الالتهاب الأذن الداخلية) | نتيجة لمرض الجدار تجويف الطبليتفقد نزاهتهم |
| الرضح الضغطي | يتم تشخيصه عند الغوص بمزيد من العمقوالسعال والإجهاد المصحوب بانتهاك سلامة طبلة الأذن |
| التهاب العصب الدهليزي | نوع من متلازمة الدوار الجهازية مجهولة السبب |
| BPPV (الدوار الموضعي الانتيابي الحميد) | مرض شائع جدًا يحدث غالبًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا |
| التهاب المتاهة | العمليات الالتهابية في الأذن الداخلية بسبب الأضرار الناجمة عن البكتيريا أو الفيروسات |
| مرض منيير | تتميز بحركة الرجيج اللاإرادية مقل العيونبإيقاع معين، ويصاحبه ضعف في الرؤية |
| تلف جذع الدماغ بسبب السكتة الدماغية | يعاني المريض من اضطرابات في عمليات النطق والكلام والبلع والتنسيق |
| الصداع النصفي القاعدي | يرافقه الدوخة والصداع وعدم وضوح الرؤية والوعي |
ماذا تفعل مع المرض؟
هناك طرق يمكنك من خلالها التخلص من الانزعاج بشكل مستقل أو إيقاف الهجوم.
كيفية تخفيف النوبة وكيفية مساعدة نفسك في حالة الدوخة:
- لا داعي للذعر، قم بتنظيم تنفسك.
- ضع الثلج أو منشفة مبللة على جبهتك.
- يُنصح بشرب القهوة القوية.
- قم بعمل تدليك بالضغط الإبري للمعابد والتاج.
- من الضروري الاستلقاء على سطح مستو للحصول على إمداد سريع بالأكسجين. استلقِ بحيث يكون رأسك وكتفيك في نفس المستوى.
- العزلة في غرفة مظلمة وعيناك مغمضتان تساعد.
- امنح نفسك إمكانية الوصول إلى الهواء.
- حاول تركيز نظرك على شيء واحد.
إذا لم تزول الدوخة، ولديك صداع شديد وغثيان، فيجب تناول الدواء المناسب واستشارة الطبيب.
التشخيص
للتعرف على السبب اضطرابات الدهليزيسوف يحتاج المريض إلى فحص شامل. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى استشارة المعالج أو طبيب الأعصاب.
بناءً على نتائج الفحص والمسح، يمكن للطبيب أن يحيل إلى الأخصائيين التاليين: أخصائي أمراض الأذن والأعصاب، طبيب دهليز، طبيب عيون، أخصائي الأمراض المعدية، جراح الأوعية الدموية، طبيب القلب والأنف والحنجرة. 
يشمل الفحص:
- دراسة التركيب الخلوي للدم والبول.
- الخضوع للتصوير الشعاعي أو تخطيط كهربية الدماغ (EEG) أو التصوير المقطعي (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للعمود الفقري.
- اجتياز قياس الدهليز، وتصوير الاستقرار، واختبارات الدوران، وما إلى ذلك.
بناءً على شكاوى المريض والفحوصات الأولية يتم اختياره نوع معينالدراسات الموضحة أعلاه.
كيفية الإزالة باستخدام الأجهزة اللوحية (الإسعافات الأولية)
يمكن أن تتداخل الدوخة مع العمل والأنشطة اليومية، مما يسبب الخوف من الخروج. لذلك، من الضروري ليس فقط وقف الهجمات، ولكن أيضا الانخراط في العلاج.
الإسعافات الأولية في المنزل:
- مضادات الهيستامين: بيبولفين، ديفينهيدرامين وغيرها.
- المهدئات: أناكسين (يسبب النعاس)؛
- أدوية القيء والغثيان: سيروكال، ميتوكلوبراميد.
- مضادات الذهان القوية التي تخفف القلق والخوف: لورازيبام، ميتارازين، ديازيبام.
- موسعات الأوعية الدموية (موسعات الأوعية الدموية): وعائية، وحمض النيكوتينيك.
يجدر النظر في ذلك متى علامات ثابتةلا ينصح بشدة بالتطبيب الذاتي للدوخة. تناول الحبوب دون إشراف طبي أمر خطير. يمكن أن يجعلك تشعر بالغثيان والنعاس، وهو أمر محفوف بالعواقب.
العلاج في المنزل مع العلاجات الشعبية
لقد أثبت الطب البديل فعاليته على مدى سنوات من الاستخدام. حتى الأطباء يوصون بأخذ العلاجات الشعبية على محمل الجد.
كيفية التخلص من الدوار، وصفات الجدة:
ثوم
يقطع 350 جرام من الثوم ويسكب 500 مل من الكحول. اتركها تتخمر لمدة 15 يومًا. خذ هذا عندما تشعر بالتوعك: 25 قطرة لكل نصف كوب من الحليب.
نعناع
صب كوبًا من الماء المغلي على أوراق بلسم الليمون الطازجة أو الجافة (ملعقة كبيرة). بارد وشرب بدلا من الشاي. 
إذا كنت تعاني من دوخة متكررة تتعارض مع أنشطتك اليومية، فيجب عليك استشارة الطبيب. خاصة إذا كان الدوار مصحوبًا بالغثيان وأعراض أخرى.
تشير الهجمات المنتظمة إلى وجود علم الأمراض. هناك العديد من الحالات التي أصيب فيها الأشخاص بسكتة دماغية صغيرة بهذه الطريقة.
وقاية
يخرج قواعد بسيطة، والامتثال لها سيساعد على تجنب الظروف غير المريحة.
كيفية التخلص من الدوار إلى الأبد:
- رفض العادات السيئة.
- لا تبالغ في استخدام القهوة والشاي القوي.
- اشتر لنفسك وسادة وفراشًا لتقويم العظام لسريرك.
- تعلم كيفية التحكم في عواطفك لتجنب المواقف العصيبة.
- التحول إلى نظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة المدعمة بالفيتامينات والمعادن.
- الإحماء يومياً وممارسة التمارين العلاجية.
- إذا كان عملك يتطلب استخدام الكمبيوتر، فعليك أن تمنح عينيك راحة كل ساعة أو ساعتين.
- قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة أو المنتجعات.
الزيارات: 277
دعنا نقول على الفور: الدوخة ليست خطيرة في معظم الحالات. إنهم يحملون خطرًا واحدًا فقط: الشعور بالدوار (كما يسمون هذا الشعورالعلماء)، إذا كنت سيئ الحظ للغاية، فقد تتعثر وتسقط وتصاب بالتواء أو تآكل. وعلى الأرجح، حتى هذا لن يحدث.
ومع ذلك، هناك أوقات تسمح فيها الدوخة للمرء بالشك حقًا مشاكل خطيرةمع العافيه.
لماذا تشعر بالدوار؟
في المخطط العامأسباب الدوخة بسيطة. في أغلب الأحيان، يحدث الدوار عند الاتصال بين الدماغ و الأذن الداخليةحيث يقع الجهاز الدهليزي. يفقد الدماغ اتجاهه في الفضاء، مما يسبب الشعور بأن الأرض تختفي من تحت قدميك. لتبقى الوضع الرأسي, مسالة رمادية او غير واضحةيؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل المصممة لاستعادة الشعور بالتوازن. وتؤثر بعض هذه التفاعلات أيضًا على مركز القيء، ولهذا السبب غالبًا ما تصاحب الدوخة نوبة غثيان. يحدث هذا، على سبيل المثال، عندما. ومع ذلك، هذه قصة مختلفة قليلا.
ولحسن الحظ، فإن فقدان الاتصال بين الدماغ والجهاز الدهليزي يحدث بشكل غير متكرر ويستمر لبضع ثوان فقط. الأطباء لا يستطيعون الرؤية ما الذي يسبب الدوخة؟في مثل هذه الحوادث قصيرة المدى هناك سبب للذعر.
أيضًا، لا تقلق كثيرًا إذا كنت تشعر بالدوار لفترة أطول، ولكن هناك بعض الأسباب الشائعة. وتشمل هذه:
- تسمم الكحول.
- الآثار الجانبية للأدوية التي يتم تناولها (راجع التعليمات!)
- ارتفاع درجة الحرارة والصدمة الحرارية.
- السفر بالسيارة أو الحافلة أو السفينة؛
- فقر دم - محتوى مخفضالحديد في الدم
- نقص سكر الدم - انخفاض المستوىسكر الدم؛
- هبوط ؛
- ممارسة مكثفة بشكل مفرط.
- التهابات الأذن.
وبطبيعة الحال، الدوخة دائما غير سارة. ولكن في المواقف المذكورة فهي لمرة واحدة وقصيرة الأجل ولا تهدد الحياة. والأعراض المصاحبة تسمح لنا بتخمين أسباب الضيق.
الدوخة - لا مرض مستقل، ومن الأعراض التي يمكن أن تصاحب أكثر من 80 الظروف الفسيولوجيةوالأمراض.
هل لاحظت عبارة "في أغلب الأحيان"؟ دعنا ننتقل إلى الأقلية - تلك الظروف التي يمكن أن تتحملها تهديد حقيقيللصحة وحتى الحياة. والدوخة هي أهم الأعراض هنا.
متى تكون الدوخة خطيرة؟
يحدد أطباء الأعصاب ستة شروط 6 علامات تشير إلى أن نوبة الدوار المفاجئة يمكن أن تكون شيئًا أكثر خطورة، حيث يكون الدوار هو العرض الرئيسي والوحيد تقريبًا الذي يشير إلى تطور مرض خطير ولكنه لا يزال مخفيًا.
1. الشعور بالدوار في كثير من الأحيان ويستمر لفترة أطول من بضع دقائق
قد يشير هذا إلى انتهاكات خطيرة دوخةفي عمل الأذن الداخلية. على سبيل المثال، حول التهاب العصب الدهليزي ( عدوى فيروسيةالعصب الدهليزي) أو التهاب المتاهة (التهاب الأذن الوسطى الداخلي).
تعتبر مثل هذه الأمراض خطيرة لأنها في البداية يمكن أن تكون بدون أعراض تقريبًا، وبعد ذلك يمكن أن تصيب مسببات الأمراض الدماغ والدماغ. الجهاز العصبي- حتى الموت.
2. الدوخة تكون مصحوبة بضعف شديد وتنميل في جزء من الجسم ومشاكل في النطق و/أو الرؤية
تنبيه: هذا المزيج من الأعراض قد يكون علامة! السكتة الدماغية هي اضطراب الدورة الدموية الدماغية. طبقا للاحصائيات إحصائيات السكتة الدماغيةوهو السبب الثاني (بعد احتشاء عضلة القلب) للوفاة في روسيا.
تأكد من فحص الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الدوخة من خلال اختبار مدته دقيقة واحدة لديك دقيقة؟ يمكنك تشخيص السكتة الدماغية:
- اطلب من المريض أن يبتسم على نطاق واسع، ويظهر أسنانه. إذا أصيب الشخص بسكتة دماغية، فلن تكون الابتسامة متناظرة: ستتجمد زوايا الشفاه عند مستويات مختلفة.
- اطلب منهم أن يغمضوا أعينهم ويرفعوا أيديهم. السكتة الدماغية (بتعبير أدق، الاضطراب الناجم عنها النهايات العصبيةوضعف العضلات) لن يسمح للضحية برفع ذراعيه إلى نفس الارتفاع.
- عرض أن يكرر بعدك جملة بسيطة من بضع كلمات. على سبيل المثال: "لا يوجد شيء خاطئ معي، والآن سوف يصبح واضحا". في حالة حدوث السكتة الدماغية، سيكون من الصعب على الشخص أن يتذكر العبارة ويعيد إنتاجها. بالإضافة إلى ذلك، سيكون نطقه غير واضح، مع وجود لثغة واضحة على الحروف الساكنة.
يمكنك التحقق من نفسك بنفس الطريقة.
إذا فشلت مهمة واحدة على الأقل، فاتصل على الفور بسيارة إسعاف. السكتة الدماغية خطيرة للغاية إحصائيات السكتة الدماغية: يموت ما يصل إلى 84% من المرضى أو يظلون معاقين، ويتعافى حوالي 16% منهم فقط. أمامك من 3 إلى 6 ساعات فقط لتحاول أن تكون من بين المحظوظين بمساعدة الأطباء.
3. تشعر بالدوار دائمًا عند الوقوف.
انخفاض ضغط الدم الانتصابي على المدى القصير (انخفاض ضغط الدمبما في ذلك الدماغ مما يسبب الدوخة) - حالة شائعة إلى حد ما وليست خطيرة.
غالبًا ما يرجع ذلك إلى عدم وجود سوائل كافية في الجسم. بسبب الجفاف الخفيف، يصبح الدم أكثر كثافة وتتدهور الدورة الدموية، لذلك ليس من الصعب الإصابة بانخفاض ضغط الدم الانتصابي عند الارتفاع إلى قدميك من وضعية الاستلقاء أو الجلوس. يمكن حل هذه المشكلة ببساطة: لا تنسى، خاصة في الصيف الحار أو أثناء النشاط البدني الجاد.
لكن إذا كنت متأكدًا تمامًا من أنك لا تعاني من الجفاف، وأن الدوخة تصاحب كل ارتفاع، فيجب عليك زيارة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن. تشير هذه الأعراض إلى احتمال حدوث ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية(عدم انتظام ضربات القلب، قصور القلب) أو الاعتلال العصبي - تلف الأعصاب غير الالتهابي.
4. كنت تعاني من صداع لا يطاق
إذا استمرت الدوخة لعدة ساعات أو أكثر، وتحدث بانتظام، وكنت تعاني من الصداع النصفي في الماضي، فتأكد من استشارة طبيبك العام لتشخيص حالتك. أسباب محتملةوالعواقب.
نحذرك: قد تحتاج إلى تشخيص الأجهزة - التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي، والذي سيتم توجيهه مرة أخرى من قبل الطبيب.
5. لقد ضربت رأسك مؤخرًا
الدوار هو أحد الأعراض الأكثر لفتًا للانتباه. من المهم استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن لاستبعاد الأضرار الجسيمة وتورم الأنسجة.
6. تشعر بالدوار الدائم أثناء ممارسة الرياضة.
في أغلب الأحيان، يكون الجفاف المذكور أعلاه هو المسؤول عن مثل هذه الظروف. أو فرط التنفس: بسبب تنفس سريعيزداد مستوى الأكسجين في الدم وينخفض محتواه ثاني أكسيد الكربونمما يسبب الدوخة. لذلك، من المهم شرب كمية كافية من السوائل وعدم الإفراط في ممارسة تمارين القلب.
إذا كنت متأكدًا تمامًا من أنك تشرب حصتك من الماء، وبدأ رأسك يشعر بالدوار حتى أثناء التمارين "المتقاعدة" تمامًا، قم بزيارة طبيبك. في هذه الحالة، من الضروري استبعاد احتمال حدوث اضطرابات قلبية وعائية خطيرة.
لقد شعر الجميع بالدوار مرة واحدة على الأقل. وغالبا ما يحدث بسبب نقص الأكسجين في الدماغ أو ضعف الدورة الدموية.
ولكن في بعض الحالات، يشير هذا العرض أيضًا إلى أمراض أخرى. يغلب مشكلة غير سارةالعلاجات الشعبية للدوخة سوف تساعد.
بشكل مختلف حالة مماثلةيسمى الدوار. في هذه الحالة، يبدو للشخص أن الأشياء من حوله تدور، والتوجه في الفضاء منزعج.
- جميع المعلومات الموجودة على الموقع هي لأغراض إعلامية فقط وليست دليلاً للعمل!
- يمكن أن يوفر لك تشخيصًا دقيقًا طبيب فقط!
- نطلب منك عدم العلاج الذاتي، ولكن تحديد موعد مع أخصائي!
- الصحة لك ولأحبائك!
قد يظهر أيضًا الغثيان ووضعية الجسم غير المستقرة. البعض يساوي هذه الحالة بتسمم خفيف.
قد يظهر الدوخة أيضًا في الخلفية الصحة الكاملة. في مثل هذه الحالات، غالبا ما يتم النظر في سبب الظاهرة غير السارة احساس قويالجوع، دوار الحركة، الإجهاد الجسدي أو العاطفي. غالبًا ما يتم ملاحظة هذا العرض عند النساء أثناء الحمل.
لكن في بعض الأحيان قد يشعر الرأس بالدوار حتى على خلفية مرض خطير اعضاء داخلية. كقاعدة عامة، تثبيت السبب الحقيقيهذا النوع من الحالة الإنسانية ليس بهذه البساطة. فقط متخصص من ذوي الخبرةمن خلال فحص جسم المريض.
ماذا تفعل للدوار في المنزل، ماذا وصفات شعبيةتساعد على التخلص من هذه المشكلة؟ سنحاول العثور على إجابات لهذه الأسئلة وغيرها أدناه.
المساعدة الذاتية إذا شعرت بالدوار
الشيء الرئيسي هو لا داعي للذعر. الإثارة المصحوبة بالدوخة الشديدة يمكن أن تسبب الإغماء أو فقدان التوازن. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء هذه الظاهرة غير السارة، فاجلس أو استلقي على الفور.
لتحسين الدورة الدموية في الدماغ، حاول إبقاء رأسك وكتفيك في خط واحد. إذا كنت في الداخل، افتح النافذة. سيزيد الهواء النقي من وصول الأكسجين إلى خلايا دماغك، مما سيحسن صحتك بشكل كبير.
ولا تنس أيضًا بعض الأشياء الصغيرة البسيطة. سوف تساعد في منع تطور الدوار، ولن يكون من الصعب على أي شخص القيام بها.
- تأكد من استخدامه في الطقس المشمس نظارة شمسيهوقم بتغطية رأسك بغطاء أو وشاح.
- إذا أمكن، خذ معك حاوية صغيرة من مياه الشرب.
- ارتدي ملابس فضفاضة ولا تربطي الأوشحة أو ربطات العنق بإحكام شديد. يمكن أن يسبب هذا ضغطًا على الأوعية التي تمر عبر الرقبة إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الدوخة.
في الحالات التي يحدث فيها هذا العرض مكان عام، حاول الاستيلاء على شيء ما أو الاتكاء على شيء ما. ركز نظرك على أي جسم ثابت. وهذا سوف يساعد على منع.
إذا كنت تعاني من الدوخة في كثير من الأحيان، فاحمل معك قطنًا كحوليًا وزجاجة من الكحول الأمونيا. سيساعدك هذا العلاج بسرعة على العودة إلى حواسك في مثل هذه الحالة.
للتعامل مع الهجمات المستمرة من الدوخة، يجب عليك أولا معرفة سببها. سوف يساعدك المعالج في هذا. سيقوم بإجراء فحص، وإذا لزم الأمر، يصف التشاور مع طبيب أعصاب.
بعد إجراء بعض طرق البحث، سيتم وصف العلاج المناسب لك.
ستساعد التوصيات التالية في تقليل خطر الإصابة بالدوار:
- قم بمراجعة نظامك الغذائي. يجب أن تحتوي على الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات A، C، E، والمجموعة B.
- قم بالمشي في الهواء الطلق مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- قم بتهوية الغرفة التي تعمل بها وكذلك الغرف الموجودة في المنزل بانتظام.
- إذا أمكن، خذ وقتًا للسباحة.
- حاول أن تعطي جسمك كمية صغيرة كل يوم النشاط البدني. على سبيل المثال، اللياقة البدنية والجمباز والجري وما إلى ذلك.
ماذا تفعل للدوار في المنزل
إذا كان رأسك بالدوار دون أمراض مرئية للأعضاء الأخرى، فيمكنك تخفيف حالتك بنفسك. دعونا ننظر في مدى أبعد.
تدليك
طريقة فعالة لعلاج الدوخة و ألميعتبر التدليك الذاتي للرأس. من الأفضل القيام بذلك في وضعية الاستلقاء، ولكن من الممكن أيضًا القيام به أثناء الجلوس. يجب تنفيذ كل تقنية لمدة دقيقتين على الأقل.
المدة الإجمالية للجلسة حوالي 10 دقائق. إذا كانت نوبات الدوخة مستمرة، كرر الإجراء عدة مرات يوميًا.
- تدليك الجبين والمعابد. ضع أصابع كلتا يديك على العظم الجبهي، وباستخدام الضغط الخفيف، قم بتدوير الجلد في اتجاه عقارب الساعة والعكس. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن تنزلق على السطح. قم بتنفيذ نفس الأسلوب في منطقة المعبد.
- الآن كرر نفس الحركات في الاتجاه من التاج إلى الأعلى. آذان، من التاج إلى مؤخرة الرأس. بعد هذا نفذ تدليك خفيفمباشرة إلى الجزء الخلفي من الرأس.
- يمكن تنفيذ المرحلة الأخيرة من التدليك الذاتي من خلال هذا التمرين. ضع أصابعك في قفل وضع راحة يدك نحو فروة الرأس. حرك الجلد إلى اليسار واليمين والأمام والخلف بحيث ينزلق فوق العظم. استمر في هذه التقنية لمدة 1 إلى 3 دقائق.
أعشاب
إذا كنت تتساءل عما يجب فعله لعلاج الدوخة في المنزل، فحاول استخدام الأعشاب الطبية للقضاء على هذه المشكلة.
الوصفات الأكثر فعالية:
| الهدال |
|
| ميليسا |
|
| زهرة البرسيم |
|
| بَقدونس |
|
| الزيزفون، الفاوانيا البيضاء، النعناع |
|
| لسان الحمل |
|
وصفات شعبية
ستساعد الوصفات التالية أيضًا في التخلص من نوبات الدوخة: الطب التقليدي.
| العصائر |
|
| مسحوق أعشاب بحرية |
|
| صبغة الثوم |
|
| صبغة الزعرور |
|
| جذر الزنجبيل وبلسم الليمون |
|
يمكنك التخلص من نوبات الدوخة بمساعدة وصفات مختلفةالطب التقليدي، الذي تم اختباره عبر الزمن. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك فقط عندما تنشأ المشكلة بدونها الأمراض المصاحبةاعضاء داخلية.
