لماذا أشعر بالدوار عندما أستيقظ؟ الدوخة عند الوقوف فجأة: الأسباب والعلاج
إن أسلوب الحياة الحديث سريع ومتهور للغاية، مما يجعل الناس في حركة مستمرة.
في بعض الحالات، قد تشعر بالدوار عند النهوض من السرير أو الكرسي. هذه الحالة ليست ممتعة وقد تشير إلى بعض الأمراض والأمراض والاضطرابات.
إذا كنت تشعر بالدوار في كثير من الأحيان عند رفع الجسم، فأنت بحاجة إلى الخضوع للفحص وتحديد أسباب محتملةلماذا تتغير الدولة.
الأسباب الأساسية
في الممارسة الطبيةهناك عدد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالدوار عند الوقوف.
وتشمل تلك المحتملة ما يلي:
- فقر دم. تحدث الدوخة عند الوقوف نتيجة نقص الأكسجين الذي يزود الدماغ والأنسجة.
- التعب الشديد، والإرهاق.
- جفاف الجسم.
- سوء التغذية. أسباب مماثلةيقوم الأطباء بتشخيصه في كثير من الأحيان، خاصة عند الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو غير قادرين على تناول الطعام بشكل طبيعي نتيجة ليوم عمل مزدحم. الجسم ببساطة لا يتلقى مواد مفيدة- يصبح مرهقاً وقد يشعر بالدوار قليلاً عند الوقوف.
- التوتر العاطفي والضغط النفسي المتكرر.
- الفشل أو الأمراض الجهاز الدهليزي.
- استخدام الأدوية. رأسي يدور لسبب ما أثر جانبيبعض الأدوية، خاصة إذا كنت تستخدمها منذ وقت طويلأو أنهم أقوياء جدًا.
- الأمراض أنظمة مختلفةفي الكائن الحي. قد يكون السبب عصبيا أو الدورة الدموية أو نظام الأوعية الدموية. في هذه الحالة، لا يمكن إمداد الأنسجة بالأكسجين بشكل صحيح، وإذا قمت من السرير فجأة، ستشعر بالدوار.
- إصابات في الرأس أو الرقبة أو العمود الفقري.
- حوادث نظام الغدد الصماء. أسباب ظهور الأمراض مخفية الخلفية الهرمونيةعندما ينتج جسم الشخص إنتاجًا كبيرًا أو غير كافٍ لهرمونات معينة.
- الأمراض الأذن الداخلية.
- الأمراض الجهاز العصبي.
- التعب البصري. قد تكون هناك أسباب مماثلة في أمراض العيون، وكذلك في الأشخاص الذين يرتبط عملهم بأنشطة المراقبة. في بعض الحالات، يعاني العاملون أمام الكمبيوتر من الدوخة عند الوقوف.
- إن إطلاق الأدرينالين في الدم يمكن أن يسبب الدوخة عند الوقوف فجأة.
- تحدث الأعراض عند النساء أثناء انقطاع الطمث والحمل والحيض بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
- يمكن أن تساهم العادات الضارة أيضًا في تدهور الحالة. على سبيل المثال، تتوسع الأوعية الدموية لدى المدخنين، ويعاني الأشخاص الذين يتعاطون الكحول من مشاكل في الجهاز العصبي والجهاز الدهليزي.
- أورام الدماغ.
- نوبات الصداع النصفي.
- التسمم من المواد الغذائية أو المواد الكيميائية.
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالدوار عند النهوض من السرير، لذا من المهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق.
يمكن للطبيب فقط العثور على العوامل المثيرة الحقيقية، وبناء على البيانات التي تم الحصول عليها، يتم وصف العلاج الصحيح.
الدوخة ليست دائما نتيجة لمشاكل مرضية. إذا ظهرت الدوخة عند الوقوف فجأة، والتي تمر بسرعة ولا تحدث باستمرار، فهذا ليس من أعراض المرض.
والسبب هو أن الجسم لا يستطيع التنسيق بالسرعة نفسها. في هذه الحالة، بضع ثوان كافية لعودة الحالة إلى وضعها الطبيعي.
من يقول أنني عندما أقف فجأة أشعر بالدوار، وقلبي ينبض بشكل أسرع، وقد يكون هناك أيضًا زيادة أو نقصان في الضغط، فقد تكون الأسباب انخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
للعلاج من الأفضل استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يوصي بالأدوية لتطبيع ضغط الدم.
أعراض إضافية
لفهم سبب شعورك بالدوار، عليك أن تكون على دراية بجميع الأعراض التي قد تظهر.
إذا كانت الأعراض الموضحة أدناه موجودة، فمن المرجح أن الدوخة تشير إلى المرض:
- - يبدأ بالشعور بالغثيان والقيء.
- يتغير الضغط.
- ينشأ ضعف عامفي الجسم.
- التنسيق ضعيف، وهو مكمل أيضًا ألم حادرؤساء.
- يعمل القلب بوتيرة متسارعة.
- ظهور الدم من تجويف الأنف أو الأذن.
تتطلب مثل هذه الأعراض الاهتمام ولا يمكن تجاهلها ببساطة.
تشخبص
لإجراء التشخيص، يمكن للأطباء استخدام طريقة واحدة أو عدة طرق في وقت واحد، والتي تشمل ما يلي:
- يتم جمع الدم والبول لإجراء الاختبارات وتحديد الالتهاب في الجسم.
- يمكن للأطباء إجراء الموجات فوق الصوتية للأعضاء المختلفة.
- يتم إرسال المريض لفحص الرئة أو الأشعة السينية للعمود الفقري.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية للرأس لتحديد التشوهات المحتملة.
في بعض الحالات، يمكن للمرضى إجراء اختبار ذاتي لتحديد انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
للقيام بذلك، من الضروري قياس الضغط عدة مرات، وكذلك تحديد الرصاص في وضع الوقوف.
إذا كانت النتيجة مستقرة، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى السرير وتكرار التشخيص.
بعد ذلك، عليك النهوض من السرير وتكرار الاختبار، ولكن بعد 2-5 دقائق. إجراء مماثليتم إجراؤه بعد 3.5 و 10 دقائق مما سيحدد الخصائص التصالحية للجسم ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته:
- إذا أصبح النبض أكثر تكرارا حتى 11 نبضة، فهذا يدل على ذلك حالة طبيعيةجسم.
- إذا كانت القراءة بين 12 و18 نبضة، فإن هناك مشاكل ضغط بسيطة لا تشكل خطراً.
- إذا كان المؤشر أعلى من 19 نبضة، فإن الحالة خطيرة ويمكن أن تسبب ليس الدوخة فحسب، بل الإغماء أيضًا.
وعندما تظهر الدوخة بشكل نادر، ويظهر انخفاض ضغط الدم منذ الولادة، فلا مجال للذعر.
هذه حالة طبيعية ويجب أن تمر الدوخة بسرعة.
تدابير الوقاية
عندما تشعر بالدوار أثناء الصعود المفاجئ، فإن الحالة ليست خطيرة بشكل عام إذا اختفت الأعراض بسرعة.
ولمنع هذه الظاهرة يمكنك استخدام بعض اجراءات وقائيةوبعد ذلك لن يشعر رأسك بالدوار.
- عندما تحتاج إلى النهوض من السرير أو من وضعية الجلوس، لا ينبغي أن تفعل ذلك بسرعة أو فجأة. قبل الاستيقاظ، يجب عليك التمدد قليلاً والاستلقاء على جانبك ثم النهوض فقط. هذا سيسمح لك بالاستيقاظ بعد النوم. تحتاج إلى النهوض بسلاسة، وخفض ساقيك في البداية، ثم تصويب جذعك، والاستنشاق عدة مرات ثم الارتفاع تمامًا.
- في بعض الحالات، تكون الدوخة نتيجة للتغذية غير السليمة أو غير الكاملة. في هذه الحالة، يوصى بتعديل النظام الغذائي. إذا تكررت الدوخة، فأنت لا تحتاج فقط إلى تناول المزيد من الطعام الغذاء النباتيولكن يوصى أيضًا باستخدامه مجمعات الفيتاميناتوالتي تباع في الصيدليات. صحيح أن الأفضل تناولها بعد فحصها من قبل الطبيب وبناء على توصيته.
- عندما يبقى الأشخاص في نفس الوضع لفترة طويلة، تصبح الدورة الدموية أسوأ ولا تتلقى أنسجة الجسم ما يكفي من العناصر الغذائية. عند القيام بعمل مستقر من نفس النوع، يجب عليك القيام بعملية الإحماء، يمكنك فقط التجول في المكتب. من المفيد المشي في الخارج، خاصة قبل النوم، وممارسة الرياضة.
- بين العمل يجب أن تأخذ قسطا من الراحة، بحيث يتعافى الجسم ولن تظهر الهجمات.
- في التدريب، عند أداء التمارين التي تحتاج إلى أداء العديد من التكرارات المتطابقة، عليك القيام بها بسلاسة، وزيادة السرعة والقوة تدريجياً، فهذا سيمنعك من الدوران.
- يجب تحديد الأمراض على الفور وعلاجها بشكل كامل، وخاصة تلك التي تسبب الدوخة.
- في بعض الحالات العلاج من الإدمانيجب تعديله، لأن الأدوية يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار أيضًا.
في كثير من الأحيان، لا تكون الأعراض خطيرة وتحتاج فقط إلى تعديل يومك وأفعالك قليلاً.
في بعض الأحيان يتعين على الناس التعامل مع حقيقة أنه بعد التغيير المفاجئ في وضع الجسم يبدأون في الشعور بالدوار الشديد. وفي بعض الأحيان يصاحب ذلك أيضًا شعور بالغثيان والتعرق وسواد العينين والشعور بالإغماء الوشيك الذي يظهر لبضع ثوان. ماذا يحدث في مثل هذه اللحظة؟ لماذا تشعر بالدوار عند الوقوف؟ سنتحدث عن هذا لاحقًا في المقال.
ما هو انخفاض ضغط الدم الانتصابي
في حالة اضطراب نغمة الأوعية الدموية ( خلل التوتر العضلي الوعائي)، وكذلك نتيجة جسدية أو الاضطرابات العصبيةيصاب الشخص بحالة تسمى طبيا انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
وهذا يعني أنه عندما يغير المريض وضع الجسم في وقت إعادة توزيع الدم، ينخفض ضغط الدم إلى مستوى حرجمما يسبب الأعراض الموضحة أعلاه. مثل هذا الهجوم، كقاعدة عامة، يستمر حوالي 4 ثوان، وإذا كان هناك إغماء، ثم 10 ثوان.
ما الذي يسبب الدوخة عند تغيير وضع الجسم؟
فلماذا تشعر بالدوار عند النهوض من السرير مثلا؟ ستساعدنا القوانين الأولية للفيزياء على فهم ذلك. في اللحظة التي يغير فيها الإنسان وضعه، فإن الجاذبية تجبر الدم على التراكم في أوردة الساقين والأعضاء الموجودة في النصف السفلي من الجسم. وهذا بدوره يقلل إلى حد ما من كمية الدم التي تعود إلى القلب، وبعد ذلك تقل أيضًا كمية الدم التي يطردها القلب. ونتيجة لذلك، يحدث السقوط ضغط الدم. يتفاعل الجسم بسرعة مع هذا - يزداد نبض القلب، وتقلل الأوعية الدموية من حجمها. ولكن إذا كانت هذه التفاعلات التعويضية غير كافية، يصاب الشخص بانخفاض ضغط الدم الانتصابي.
الدوخة أمر شائع عند المراهقين
كما اتضح، في أغلب الأحيان مع السؤال "لماذا تشعر بالدوار عند الاستيقاظ؟" يلجأ المراهقون إلى المتخصصين. والحقيقة هي أن هذه المشكلة ناجمة عن عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ، المرتبط بتأخر النمو في هذا العصر نظام الدورة الدمويةمن احتياجات الكائن الحي سريع النمو.
كقاعدة عامة، ينظر الأطباء إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 20 عامًا على أنه حالة طبيعية تمر مع تقدمهم في السن وتخضع لإعادة هيكلة كاملة للجسم ولا تتطلب سوى الامتثال لقواعد معينة.
يُطلب من المراهقين عدم القيام بحركات مفاجئة، ولكن إذا لزم الأمر، الجلوس لفترة ثم النهوض ببطء. من المهم أيضًا القيام بتمارين منتظمة لتقوية الجهاز الدهليزي.
ما هي الحالات الأخرى التي تشعر فيها بالدوار عند الوقوف؟
تجدر الإشارة إلى أن انخفاض ضغط الدم الانتصابي ليس دائمًا علامة على المرض، ولكنه غالبًا ما يكون مجرد أحد أعراض ضعف قدرة الأوعية الدموية على الحفاظ على ضغط الدم.
وهكذا، في البالغين، في معظم الحالات، يكون نتيجة لعمل الأدوية الموصوفة للعلاج. أنظمة القلب والأوعية الدمويةق (وهذا ينطبق في المقام الأول على كبار السن). يمكن لمدرات البول القوية أن تقلل من حجم الدم عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم. والأدوية التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية (النترات ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات قنوات الكالسيوم) تؤدي إلى زيادة قدرتها، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب الدوخة.
بالإضافة إلى ذلك، تشعر بالدوار عند الاستيقاظ، وفي بعض الحالات الأخرى:
- عند الإرهاق،
- تجفيف،
- سوء التغذية،
- نتيجة للتوتر الشديد.
أما إذا كانت الدوخة مصحوبة بأعراض أخرى فيمكن الحديث عن وجود أمراض.
ما هي الأمراض التي تسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟
الأمراض التي تؤثر على حالة الأعصاب التي تنظمها نغمة الأوعية الدمويةيمكن أن يؤدي أيضًا إلى المتلازمة المسماة. وتشمل هذه داء السكري والإصابات الحبل الشوكي، الداء النشواني، التهاب الأذن الوسطى، إصابات الأذن الداخلية، الصداع النصفي أو الصداع العنقودي، مرض منيير، الأورام الخبيثةإلخ. كما ترون، على السؤال "لماذا تصاب بالدوار عندما تقف فجأة؟" قد يكون هناك العديد من الإجابات.
ومن العلامات أن سبب الدوخة الموصوفة هو بعض الأمراض وبحاجة ملحة المساعدة الطبية، آخذة في الظهور أعراض إضافية:
- استفراغ و غثيان،
- فقدان الوعي،
- الصداع الشديد الدوري ،
- الشعور بالضعف،
- ضعف التنسيق والتوازن ،
- عدم انتظام دقات القلب,
- ضجيج في الاذن,
- فقدان السمع الملحوظ،
- إفرازات دموية من الأنف أو الأذن.
إذا كان لديك العديد من المشاكل المذكورة، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور للفحص والتثبيت. تشخيص دقيق.
كيف تعرف إذا كنت في خطر
إذا شعرت بالدوار عند النهوض من وضعية القرفصاء أثناء اتباع نظام غذائي صارم، فالسبب الوحيد هو نقص الجلوكوز في الدم. إذا تلقيت توبيخًا من رؤسائك أو تحدثت أمام جمهور كبير، فلا ينبغي أن تكون الأعراض الموصوفة التي نشأت نتيجة لذلك مخيفة أيضًا - في هذه الحالة تكون نتيجة إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين، مما أدى إلى تشنج الأوعية الدموية.
لكن إذا شعرت بعد الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى بدوار شديد مع عرق بارد وغثيان وقيء أو ضعف السمع وظهر صفير أو ضجيج في أذنيك، فعليك استشارة الطبيب فورًا. يجب اتخاذ نفس الإجراءات في حالة ملاحظة صداع شديد مصحوبًا بالدوار والغثيان وطنين الأذن مع الدوخة. وإذا كان المريض يعاني أيضا من ضعف التنسيق والرؤية والحساسية، فإن الإحجام عن رؤية الطبيب يمكن أن يسبب عواقب وخيمة.
ليس من الصعب فهم ما إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى أخصائي. تذكر أن أي أعراض إضافية هي سبب للحذر!
ماذا تفعل إذا شعرت بالدوار عند الوقوف؟
اعتمادًا على سبب الدوخة بالضبط، يوصف للمريض طرق مختلفةالعلاجات التي تهدف إلى القضاء على المرض الأساسي. إذا كان انخفاض ضغط الدم الانتصابي نتيجة فقط لضعف الأوعية الدموية، فإن التوصيات التالية سوف تساعدك:
- قبل النهوض من السرير في الصباح، استلق على جانبك وانحني، وقم بتمديد أطرافك العلوية والسفلية. ثم استدر إلى جانبك الآخر، واسحب ساقيك ببطء نحو صدرك، ثم استقيم.
- أنزل قدميك ببطء على الأرض وقم بتصويب ظهرك. يستنشق والزفير بعمق عدة مرات. الآن يمكنك الوقوف.
- حاول ألا تجلس في وضع واحد لفترة طويلة أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون. انهض ببطء وتجول.
- تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.
- لا تجهد نفسك.
- مارس تمارين التنفس أو اليوجا أو السباحة.
الآن أنت تعرف ماذا تفعل إذا شعرت بالدوار عند الاستيقاظ. إذا اتبعت التوصيات المذكورة أعلاه، فسوف تنسى قريبا هذه الظاهرة غير السارة.
في بعض الأحيان يواجه الناس مثل هذه المشكلة حيث يشعرون بالدوار عند النهوض من مكانهم أو سريرهم. في الوقت نفسه، غالبا ما يصبح الظلام في العينين وحتى الغثيان يظهر لبضع ثوان. دعونا نلقي نظرة على سبب حدوث ذلك وما إذا كان يحتاج إلى علاج.
الأسباب الرئيسية للدوخة عند الوقوف
إذا لاحظت أنه عند تغيير وضع جسمك من الوضع الأفقي إلى العمودي - الوقوف أو الاستقامة ببساطة - تشعر بالدوار، والظلام أمام عينيك، وتشعر بالضعف، وتبدأ في الشعور بالغثيان، والتعرق والشعور بالإغماء الوشيك، إذن على الأرجح أن المشكلة هي انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
ويتجلى في مختلف الاضطرابات والأمراض الجسدية والعصبية. إنه شائع جدًا في خلل التوتر العضلي الوعائي - انتهاك لهجة الأوعية الدموية. وهذا يعني أن ضغط الدم ينخفض بشكل حاد عند تغيير وضع الجسم حتى أنه قد ينخفض إلى الصفر. عادة ما تستمر هذه الهجمات من 3 إلى 4 ثوانٍ، وإذا أغمي عليك في نفس الوقت، فتصل إلى 10 ثوانٍ.
تحدث هذه الحالات غالبًا عند المراهقين بسبب عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأوعية الدموية تنمو بسرعة، وليس لدى الجسم الوقت لمراقبة عملها. ولذلك، بالنسبة للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 20 عاما، فهذا أمر طبيعي. خاصة إذا كان لديهم انخفاض طبيعي في ضغط الدم.
قد تظهر إصابات العمود الفقري والرأس التي حدثت ذات مرة أعراض مماثلة. ومرة أخرى هذه النقطة عطلالسفن التي لا تستطيع ذلك بشكل كافيوالتأكد من توزيع ضغط الدم المطلوب بالسرعة الكافية.
يمكن أن يشير انخفاض ضغط الدم الانتصابي أيضًا إلى مشاكل في نظم القلب، عندما لا يضخ القلب ما يكفي من الدم أو بقوة. أو على العكس من ذلك، لا تسمح الأوردة بمرور كمية كافية من الدم إلى القلب. كل هذا قد يكون نتيجة لخلل في القلب وأنظمته، وانتهاك نشاطه الوظيفي.
سبب آخر للشعور بالدوار عند الوقوف فجأة قد يكون أمراض واضطرابات الأذن الداخلية. ويساعدنا السائل الموجود في تجويفه على تحديد موضع الجسم في الفضاء. ولكن عندما تتضرر الأذن، وتلتهب، تزداد كمية السائل، ويصبح تدفق الدم غير طبيعي. في هذه الحالة، مع الدوخة، والألم، والشعور بالامتلاء، والازدحام، والرنين، والضوضاء في الأذن.
عند كبار السن، قد تحدث الدوخة عند الوقوف كأحد أعراض تصلب الشرايين. هنا لن يشعر الرأس بالدوار فحسب، بل سيتألم أيضًا، وستضعف الذاكرة، وسيتدهور التفكير وستظهر العديد من الأعراض الأخرى.
التشخيص والوقاية من الدوخة
هناك نوع من الاختبار يمكنك إجراؤه بنفسك وتحديد انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
للبدء، قم بقياس نبضك، وإذا أمكن، قياس ضغط الدم عدة مرات أثناء الوقوف. بعد تلقي نتيجة مستقرة متوسطة، يفعلون نفس الشيء أثناء الاستلقاء. ثم عليك الوقوف وتكرار القياسات في دقيقة وثلاث وخمس وعشر. يتم ذلك من أجل فهم مدى سرعة استعادة الضغط عند إعادة توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم.
يتم تقييم نتائج الاختبار على النحو التالي:
- يتسارع النبض إلى 11 نبضة - طبيعي؛
- من 12 إلى 18 نبضة - هناك بعض المشاكل في الضغط، لكن هذا ليس خطيراً؛
- من 19 نبضة أو أكثر - هناك خطر الإغماء عند الوقوف وهذا يدل عمل سيئةأوعية.
بالطبع، على أية حال، لن تكون فكرة سيئة رؤية معالج أو طبيب أعصاب أو طبيب قلب يعاني من مثل هذه المشكلة، خاصة إذا كانت الدوخة تزعجك كثيرًا. قد لا تكون على علم ببداية مشاكل القلب. أو، إذا كان الأمر كذلك، حول "المقالب" لنظامك اللاإرادي.
إذا كنت تعرف أنك تعاني من انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي، وأنك تتمتع بصحة جيدة نسبيًا وأن مثل هذه النوبات لا تحدث كثيرًا، فقد لا تكون هناك حاجة إلى علاج. لكن ما زلت بحاجة إلى الاهتمام بجسمك ومحاولة منع الدوخة.
تدابير وقائية:
- لا ينصح بالوقوف بشكل حاد، والجلوس بعد الاستلقاء، وتصويب وتغيير وضعيات الجسم؛
- بعد أن تستيقظ، لا تقفز، ولكن قم أولاً بالقليل من القفزات نفس عميق، تمتد، يمكنك تدليك وجهك والذراعين والساقين.
- إذا كنت في حاجة حادة تكرارالحركات، ثم ابدأ هذه الدورة بحركات سلسة وغير متسرعة، مما يؤدي إلى زيادة السرعة والحدة تدريجيًا؛
- لا تجلس في وضع واحد لفترة طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفزيون. بشكل دوري، بسلاسة وعلى مهل، قم بالإحماء، والمشي في جميع أنحاء الغرفة؛
- قبل الوقوف، احرص على عدم الاصطدام بأي شيء في حالة شعورك بالدوار.
كثير من الناس يخافون من مثل هذه الدوخة، ولكن هذا قد لا يعني دائما شيئا فظيعا. يمكن للطبيب فقط أن يخبرك بما يحدث لك بالضبط.
من بين الأمراض الأكثر شيوعًا التي يواجهها الأشخاص المعاصرون هي الدوخة عند الوقوف. غالبًا ما تحدث هذه الظاهرة غير السارة بعد حدوث تغيير مفاجئ في وضع الجسم أو الرأس.
في بعض الأحيان، يصاحب هذا الدوخة غثيان، وتغميق العينين، و التعرق الزائدوشعور خاص بحالة الإغماء التي تقترب تدريجياً. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لهذا المرض.
الأسباب الرئيسية لعلم الأمراض
الدوخة التي تحدث عند الوقوف لها صيغة علمية وهي الدوار. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لمثل هذا المرض، بما في ذلك هذه اللحظةهناك أكثر من 8 عشرات منهم. من الصعب للغاية إجراء تشخيص دقيق، خاصة إذا كنت تعتمد على عرض واحد فقط.
يمكن أن يحدث الدوخة عند الأشخاص الأصحاء، وقد يكون أيضًا علامة على وجود مرض خطير، على سبيل المثال، ظاهرة مثل انخفاض ضغط الدم الانتصابي، أي الانهيار. وفي هذه الحالة يشعر المريض الشعور بالضيق الشديدعند حدوث تغير مفاجئ في وضع الجسم أو عند بقاء الجسم على وضع واحد لفترة طويلة، على سبيل المثال عند النهوض من السرير تشعر بالدوار.
في جميع حالات الدوخة تقريبًا، يعاني المريض من سواد العينين. إذا لم يتخذ على الفور وضعية تضمن تدفق الدم إلى الرأس، فسوف يغمى عليه.
هناك أخرى لا تقل أهمية و أسباب خطيرةدوخة. قد تحدث ظاهرة غير سارة أثناء عملية تغيير الوضع للأسباب التالية:
- انتهاك عمل وأداء الجهاز الدهليزي.
- البقاء في وضعية الاستلقاء أو الجلوس لفترة طويلة؛
- تغيرات مفاجئة في ضغط الدم.
- التوتر المستمر والعصاب والاكتئاب.
كلما كانت الأعراض أكثر وضوحا، كلما زاد سبب الذهاب إلى الطبيب. الدوخة غالبا ما تكون أحد أعراض انخفاض ضغط الدم. بمجرد أن يتغير موضع الجسم، يتدفق الدم من الرأس، أي أن هناك جوع الأكسجين.
يمكن أن يعزى هذا العرض إلى المرضى الذين يعانون من مشاكل معينة في الأوعية الدموية والقلب. في كثير من الأحيان تحدث المشكلة عند المراهقين الذين يعانون بلوغ. تكون أعراض هذا النوع نموذجية عندما يعاني الجسم من الجفاف، مع فقدان كمية كبيرة من الدم، والراحة في الفراش لفترة طويلة.
الدوخة هي في كثير من الأحيان رد فعل بسيط من الجسم لأخذ مادة معينة الإمدادات الطبية. يمكن أن تكون هذه أدوية مصممة لخفض ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب. قد يكون سبب الدوخة عند الوقوف مرض معينعلى سبيل المثال، مرض السكري، وتصلب الشرايين، وفقر الدم وغيرها من الأمراض.
كيفية التعرف على الخطر؟
إذا لوحظ الدوخة في الصباح عند الاستيقاظ بعد اتباع نظام غذائي صارم، بعد الجلوس لفترة طويلةالقرفصاء، فهذا دليل على نقص بسيط في نسبة الجلوكوز في الدم. إذا حدثت الدوخة بعد محادثة عصبية مع رؤسائك، فإن هذا يشير إلى إطلاق حاد للأدرينالين في الدم وتشنج الأوعية الدموية اللاحق.
إذا حدثت ظاهرة غير سارة بعد الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى وكانت مصحوبة بالقيء والغثيان والتعرق البارد، فيجب عليك استشارة الطبيب المختص على الفور. يجب عليك أن تفعل الشيء نفسه في الحالة التي يكون فيها الدوخة مصحوبة بالغثيان والخوف من الضوء والصداع الشديد.
إذا كانت هناك مشكلة مثل عدم التنسيق، يمنع منعا باتا تأجيل الذهاب إلى الطبيب. إهمال هذه القاعدة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
مهم! سبب الاتصال بالمتخصص هو وجود مجموعة متنوعة من الأعراض الإضافية. وهذا سبب مباشر للحذر.
علاج الدوخة
إذا كنت تشعر بدوار شديد ومستمر عند الوقوف، فيجب أن تبدأ عملية العلاج على الفور. نادراً ما تتعلق عملية العلاج بالدوخة نفسها. في كثير من الأحيان يكون من الضروري القضاء على سبب المرض الذي تسبب فيه.
يمكن تأكيد التشخيص الأكثر دقة من قبل طبيب أعصاب. ويصف إجراءات مثل التصوير المقطعي المحوسب وتخطيط القلب والتصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية العادية. وبناءً على البيانات التي تم الحصول عليها، يتم استخدام طرق العلاج التالية:
- جميع أشكال التدليك التي يمكنك من خلالها التأثير بشكل فعال على منطقة مشكلة معينة تسبب الدوخة. لا يقل استخدام الوخز بالإبر أو الوخز بالإبر الشرقي.
- يعتبر العلاج الانعكاسي مثاليًا للمساعدة في التغلب على المشكلة.
- يمكن التعامل مع الدوخة من خلال العلاج الطبيعي الخاص.
- إذا كنت تستخدم العلاج بالروائح، فيمكنك إزالة التوتر الشديد من الأوعية الدموية بسرعة، وبالتالي القضاء على الدوخة.
- يصف العديد من الأطباء الأدوية الحديثة الدهليزية. باستخدام هذه الوسائل، يمكنك استعادة عمل النظام الدهليزي بالكامل.
- توصف الأدوية التي تهدف إلى تطبيع ضغط الدم.
- يمكنك إيقاف الدوخة بشكل فعال بمساعدة خاصة مضادات الهيستامين. غالبًا ما يتم استخدام ميكلوزين ولورازيبام وديازيبام. جنبا إلى جنب مع القضاء على الدوخة، يتخلص المرضى بسرعة من القلق. إذا كانت المشكلة مصحوبة غثيان شديديصف الأخصائي بيتاهستين أو ميتوكلوبراميد.
لورازيبام ديازيبام بيتاهستين ميتوكلوبراميد
ل التخلص السريعيجب تجنب الدوخة الوجبات السريعةمن السجائر والكحول والقهوة والشاي القوي. صورة صحيةيمكن أن تجعل الحياة أسهل بكثير الحالة العامة.
إذا كانت أعراض الدوخة تحدث بشكل غير متكرر، فقد يكون تغيير نمط حياتك كافيا. إذا كانت الأمراض من هذا النوع متكررة للغاية، فمن الممكن الحكم على مثل هذه الأمراض الشائعة مثل الانهيار الانتصابي.
في هذه الحالة، تشعر في البداية بدوار شديد، ثم يحدث سواد في العينين وينتهي دائمًا بالإغماء. في هذه الحالة، تحتاج إلى الاتصال بالمتخصص الذي سيقوم على الفور بتشخيص الحالة المرضية ويصف العلاج الفعال.
في أقل حالات خطيرةيمكن القضاء على الدوخة بالمزيد صورة نشطةحياة. ينطبق هذا على الحالات التي يعيش فيها الشخص أسلوب حياة سلبيًا أو مستقرًا أو لديه وظيفة مستقرة. للتخلص من الدوخة الشديدة، يجب أن تبدأ في التحرك أكثر على مدار اليوم. الجمباز الخاص، وكذلك تدريب الجهاز الدهليزي باستمرار.
كيفية القضاء على الدوخة عند الوقوف؟
اعتمادًا مباشرًا على السبب الذي تسبب في الدوخة، يمكن وصف المريض أكثر من غيره تقنيات مختلفةعلاج. كمكمل فعال، يمكنك تنفيذ بعض التدابير التي تهدف إلى تقليل عامل ضعف الأوعية الدموية. وتشمل الإجراءات الرئيسية لمثل هذه الخطة ما يلي:
- قبل النهوض من السرير، عليك أن تستلقي على جانبك وتنحني قليلاً. يُنصح بتمديد ساقيك وذراعيك قدر الإمكان.
- ثم عليك أن تستدير إلى الجانب الآخر وتسحب أطرافك نحوك ثم تستقيم تمامًا.
- ببطء، تنخفض ساقيك إلى الأرض ويستقيم ظهرك.
- بعد إجراء العديد من الزفير والاستنشاق، يمكنك الخروج من السرير.
من المهم بنفس القدر أن تعتني بنفسك طوال اليوم. لا يستحق أو لا يستحق ذلك لفترة طويلةالجلوس في وضع واحد أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون. من وقت لآخر تحتاج إلى النهوض والتحرك قليلاً والتجول في الغرفة.
من الضروري التأكد من أن النظام الغذائي اليومي يتضمن الكمية المطلوبة العناصر الدقيقة المفيدةوالفيتامينات. لا ترهق نفسك وحاول الدراسة وأداء تمارين التنفس أو اليوجا.
فقط إذا اتبعت جميع التوصيات بعناية، يمكنك أن تنسى تمامًا الإزعاج مثل الدوخة.
تلخيص لما سبق
يمكن أن تحدث الدوخة الصباحية الشديدة بسبب حرمان الدماغ من الأكسجين الأساسي. ويحدث ذلك بسبب استنزاف حاد للدم من المناطق الرئيسية في الدماغ. أيضا الأساس هي التغييرات المختلفة في الصحة العامةشخص أو أمراض أكثر خطورة.
ولهذا السبب، فإن استشارة الطبيب المختص والعلاج أمر في غاية الأهمية. تعتمد ميزات العلاج المؤهل على أسباب الحالة. قد يستغرق الأمر إجراءً واحدًا مختصًا فقط يقوم به طبيب ذو خبرة.
بغض النظر عما يسبب الدوخة، فلا داعي للخوف مضاعفات خطيرةوالعواقب. تختفي المشكلة تمامًا بعد إكمال دورة مجمع الجمباز التي تهدف إلى تحسين أداء الجهاز الدهليزي.
إذا كانت الحالة وعلم الأمراض متقدمة، فسوف تحتاج العلاج المهنيتحت الإشراف الإلزامي للطبيب. لا داعي للذعر، ولكن قم فورًا بزيارة أحد المتخصصين الذي سيصف لك علاجًا كفؤًا وفعالاً بشكل مناسب.
أي شخص يتحرك طوال اليوم تقريبًا. يجلس، يستلقي، يستيقظ. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يشعر بالدوار عند الوقوف. وبطبيعة الحال، هذا الإحساس غير سارة ويشير أيضا إلى وجود مشكلة صحية خطيرة. إذا حدثت هذه الحالة بشكل متكرر، يجب عليك استشارة الطبيب والخضوع لتشخيص شامل. بعد كل شيء، عليك أن تعرف لماذا يظهر هذا الشعور.
لماذا تشعر بالدوار عند الوقوف؟
إذا بدأ الشخص يشعر بالدوار عند النهوض من السرير فجأة، فقد يكون ذلك للأسباب التالية:
- فقر دم. في هذه الحالة، يدور الرأس بسبب سوء التغذيةالأنسجة بالأكسجين.
- التعب الشديد.
- تجفيف.
- نظام غذائي غير كاف. يتم تسجيل هذا السبب في كثير من الأحيان، منذ نظام العمل الإنسان المعاصريمنعه من تناول الطعام في الوقت المحدد.
- قوي التوتر العصبي، ضغط.
- مشاكل في عمل الجهاز الدهليزي.
- تناول أدوية معينة. في هذه الحالة، تصبح الدوخة من الآثار الجانبية.
- أمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والدورة الدموية: تصلب الشرايين والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، يشعر الرأس بالدوار عند الوقوف بسبب ضعف تدفق الأوعية الدموية. وفي الوقت نفسه، يتم توفير الأنسجة بشكل سيء العناصر الغذائية، وكذلك الأكسجين.
- إصابات الدماغ منطقة عنق الرحمالعمود الفقري.
- اضطراب نظام الغدد الصماء: الإفراط في إنتاج بعض الهرمونات أو نقصها.
- أمراض الأذن الداخلية.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي.
- التعب البصري. هذا سبب حدوثه الحالة المرضيةيحدث هذا غالبًا عند الأشخاص الذين يضطرون إلى إجراء أنشطة مراقبة على ارتفاعات أو لديهم بعض أمراض العين.
- خرج عن طوره كمية كبيرةالأدرينالين في الدم.
- حمل.
- عادات سيئة. على سبيل المثال، التدخين يعزز توسع الأوعية الدموية، والكحول يمكن أن يمنع عمل مركز التوازن في الدماغ، والمخدرات، بشكل عام، لها تأثير مدمر على الجسم بأكمله.
- خبيثة أو اورام حميدةمخ.
- صداع نصفي.
- تلف الدماغ التنكسية.
- تسمم.
كما ترون، هناك أسباب عديدة للدوخة عند النهوض فجأة من السرير أو وضع القرفصاء. لذلك، لإجراء تشخيص دقيق، تحتاج إلى استشارة الطبيب.
ملامح الحالة المرضية
لذلك، عادة ما يشعر الرأس بالدوار عند الوقوف فجأة من وضعه، أو الجلوس أو الاستلقاء، وكذلك عند الاستيقاظ بعد النوم. ومع ذلك، فإن هذه الحالة ليست دائما مرضية. على سبيل المثال، إذا كانت الدوخة نادرة جدًا ولا تدوم طويلاً، فهذا يعني أن الشخص ليس مريضًا على الإطلاق. مجرد الوقوف فجأة لم يسمح للجسم بتنسيق أفعاله في الوقت المناسب، ولهذا السبب يدور الرأس. في هذه الحالة، يتم استعادة الأداء الطبيعي في غضون ثوان.
الدوخة عند الوقوف، المصحوبة بتغميق العينين، وفقدان التوازن، وانخفاض ضغط الدم، قد تشير إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي
إذا، عند الوقوف فجأة، لا تشعر بالدوار فحسب، بل تتسارع أيضًا نبض القلبوالدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم قد يشير ذلك إلى وجود مرض مثل انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
أعراض إضافية
من أجل تحديد سبب شعورك بالدوار عند الوقوف فجأة، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار بعض الأعراض الإضافية. على سبيل المثال، قد تشير العلامات التالية إلى وجود علم الأمراض:
- استفراغ و غثيان.
- تغيرات الضغط.
- ضعف عام في الجسم.
- فقدان التوازن، والذي يصاحبه أيضًا صداع شديد.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- خروج الدم من الأذنين والأنف.
قد تكون هذه الأعراض مميزة لأمراض مثل الدوار الحميد أو الحقيقي، والتهاب التيه (يضاف فقدان السمع وطنين الأذن إلى الأعراض السابقة)، وتلف الأذن الداخلية.
ميزات التشخيص
لمعرفة أسباب الدوخة، عليك استشارة الطبيب. وسيصف مجموعة من الدراسات التي ستتضمن الإجراءات التالية:
- يتغير اختبارات المعملالدم والبول.
- الموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية.
- التصوير الفلوري للرئتين والتصوير الشعاعي للعمود الفقري العنقي.
- التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية للرأس.
بالإضافة إلى ذلك، يكون الشخص قادرًا على إجراء اختبار بشكل مستقل لتحديد انخفاض ضغط الدم الانتصابي. على سبيل المثال، تحتاج إلى قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب عدة مرات أثناء الوقوف. إذا تم الحصول على نتيجة مستقرة، فعليك الذهاب إلى السرير ومن ثم تنفيذ نفس الإجراءات.
بعد ذلك، تحتاج إلى الاستيقاظ وإجراء دراسة مماثلة في بضع دقائق. في هذه الحالة يجب تكرار الإجراء بعد 3 و 5 و 10 دقائق. وهذا سيجعل من الممكن تحديد مدى سرعة استعادة الجسم للضغط الطبيعي.
أما بالنسبة للنتائج فهي كما يلي:
- ارتفع النبض إلى 11 نبضة - الحالة الصحية طبيعية.
- زاد عدد الضربات بمقدار 12-18 وحدة - لا يوجد مشاكل خطيرةمع ضغط الدم
- يرتفع المؤشر إلى 19 نبضة أو أكثر - يكفي المريض حالة خطيرةمما قد يؤدي إلى الإغماء عند الوقوف فجأة.
أثناء الفحص من الضروري الاتصال بالأخصائيين التاليين: طبيب القلب، المعالج، طبيب الأعصاب. من المهم بشكل خاص استشارة الأطباء في الوقت المناسب إذا
الدوخة عند الوقوف وعند الاستلقاء
تقلق في كثير من الأحيان.
إذا كانت النوبات نادرة، وكان الشخص مصابًا بانخفاض ضغط الدم وراثيًا، فهذا لا يشكل أي خطر على الجسم. في هذه الحالة، قد يصاب الرأس بالدوار بسرعة، لكن النوبة تمر بسرعة. ومع ذلك، فمن الضروري مراقبة صحتك حتى في هذه الحالة.
اجراءات وقائية
إذا كنت تستلقي على السرير ثم وقفت فجأة، فقد يكون هذا الارتفاع مصحوبًا بالدوار. مثل هذه الحالة المرضية قد تشير إلى بداية تطور مرض خطير يحتاج إلى علاج. في معظم الحالات، يكون هذا الإحساس غير السار مؤقتًا وغير ضار. ومع ذلك، يمكن منع هذا الشرط. للقيام بذلك، يجب عليك اتباع توصيات بسيطة من المتخصصين:
- لا ينبغي أن يكون الخروج من السرير سريعًا ومفاجئًا. قبل الاستيقاظ، تحتاج إلى التمدد والانحناء والتدحرج على جانبك حتى يستيقظ جسمك. بعد ذلك، يجب أن تتدحرج إلى الجانب الآخر، وتخفض ساقيك ببطء من السرير وتصويبها، وتأخذ عدة زفير عميق واستنشاق، وبعد ذلك يمكنك الاستيقاظ. إذا كان الشخص في وضع القرفصاء، فإن الارتفاع المفاجئ يمكن أن يسبب الدوخة أيضًا. ولذلك، لا ينصح الاستيقاظ بسرعة.
- وبما أن سبب الحالة المرضية يمكن أن يكون التغذية غير السليمة أو غير الكافية، فيجب تغيير النظام الغذائي والموقف تجاه صحته. إذا كنت تشعر بالدوار في كثير من الأحيان، فأنت لا تحتاج فقط إلى تجديد نظامك الغذائي بالفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات و عناصر مفيدة. يمكنك أيضًا تناول مكملات الفيتامينات والمعادن.
- إذا حافظت على وضعية ثابتة لفترة طويلة، تتدهور الدورة الدموية وتغذية أنسجة الجسم، ولهذا السبب قد تشعر بالدوار. ولذلك، فمن الضروري الاحماء بشكل دوري. بالإضافة إلى ذلك، المشي هواء نقي، حصص التربية البدنية.
- من الضروري أن تضمن لنفسك الراحة المناسبة. أي أنه يجب مراعاة نظام العمل.
- كما يجب عليك عدم الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز، وبعد ذلك قد يكون من الصعب النهوض.
- إذا كان الشخص يمارس الرياضة ويحتاج إلى تكرار نفس الإجراءات عدة مرات، فمن المستحسن أن يبدأ التكرار بسلاسة. وتزداد سرعة وكثافة التمارين تدريجياً.
- من الضروري القضاء على الأسباب والأمراض التي يمكن أن تثير الدوخة في الرأس على الفور.
- عليك أن تنتبه إلى هؤلاء الأدوية، والتي تستخدم. أنها قد تسبب الدوخة.
إذا شعرت بالدوار عند الاستيقاظ، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى حالة صحتك. ربما لا يوجد شيء خطير في الشعور بالدوار. ومع ذلك، لا يزال الأمر يستحق أن تكون آمنًا. بعد كل شيء، قد لا يكون الوضع غير ضار كما يبدو للوهلة الأولى. كن بصحة جيدة!
نطلب منكم أيها القراء الأعزاء أن تتركوا تعليقاتكم، وأن تشاركونا تجاربكم وملاحظاتكم.
المحتويات [إظهار]
في بعض الأحيان يتعين على الناس التعامل مع حقيقة أنه بعد التغيير المفاجئ في وضع الجسم يبدأون في الشعور بالدوار الشديد. وفي بعض الأحيان يصاحب ذلك أيضًا شعور بالغثيان والتعرق وسواد العينين والشعور بالإغماء الوشيك الذي يظهر لبضع ثوان. ماذا يحدث في مثل هذه اللحظة؟ لماذا تشعر بالدوار عند الوقوف؟ سنتحدث عن هذا لاحقًا في المقال.
في حالة انتهاك نغمة الأوعية الدموية (خلل التوتر العضلي الوعائي)، وكذلك نتيجة لاضطرابات جسدية أو عصبية، يصاب الشخص بحالة تسمى انخفاض ضغط الدم الانتصابي في الطب.
وهذا يعني أنه عندما يغير المريض وضع الجسم في وقت إعادة توزيع الدم، ينخفض ضغط الدم إلى مستوى حرج، مما يسبب الأعراض المذكورة أعلاه. مثل هذا الهجوم، كقاعدة عامة، يستمر حوالي 4 ثوان، وإذا كان هناك إغماء، ثم 10 ثوان.
فلماذا تشعر بالدوار عند النهوض من السرير مثلا؟ ستساعدنا القوانين الأولية للفيزياء على فهم ذلك. في اللحظة التي يغير فيها الإنسان وضعه، فإن الجاذبية تجبر الدم على التراكم في أوردة الساقين والأعضاء الموجودة في النصف السفلي من الجسم. وهذا بدوره يقلل إلى حد ما من كمية الدم التي تعود إلى القلب، وبعد ذلك تقل أيضًا كمية الدم التي يطردها القلب. ونتيجة لذلك، يحدث انخفاض في ضغط الدم. يتفاعل الجسم بسرعة مع هذا - يزداد نبض القلب، وتقلل الأوعية الدموية من حجمها. ولكن إذا كانت هذه التفاعلات التعويضية غير كافية، يصاب الشخص بانخفاض ضغط الدم الانتصابي.
كما اتضح، في أغلب الأحيان مع السؤال "لماذا تشعر بالدوار عند الاستيقاظ؟" يلجأ المراهقون إلى المتخصصين. والحقيقة هي أن هذه المشكلة ناجمة عن عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ، المرتبط بتأخر تطور الدورة الدموية في هذا العصر من احتياجات كائن حي سريع النمو.
كقاعدة عامة، ينظر الأطباء إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 20 عامًا على أنه حالة طبيعية تمر مع تقدمهم في السن وتخضع لإعادة هيكلة كاملة للجسم ولا تتطلب سوى الامتثال لقواعد معينة.
يُطلب من المراهقين عدم القيام بحركات مفاجئة، ولكن إذا لزم الأمر، الجلوس لفترة ثم النهوض ببطء. من المهم أيضًا القيام بتمارين منتظمة لتقوية الجهاز الدهليزي.
تجدر الإشارة إلى أن انخفاض ضغط الدم الانتصابي ليس دائمًا علامة على المرض، ولكنه غالبًا ما يكون مجرد أحد أعراض ضعف قدرة الأوعية الدموية على الحفاظ على ضغط الدم.
وهكذا، في البالغين، في معظم الحالات، هو نتيجة لعمل الأدوية الموصوفة لعلاج نظام القلب والأوعية الدموية (وهذا ينطبق في المقام الأول على كبار السن). يمكن لمدرات البول القوية أن تقلل من حجم الدم عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم. والأدوية التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية (النترات ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات قنوات الكالسيوم) تؤدي إلى زيادة قدرتها، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب الدوخة.
بالإضافة إلى ذلك، تشعر بالدوار عند الاستيقاظ، وفي بعض الحالات الأخرى:
- عند الإرهاق،
- تجفيف،
- سوء التغذية،
- نتيجة للتوتر الشديد.
أما إذا كانت الدوخة مصحوبة بأعراض أخرى فيمكن الحديث عن وجود أمراض.
الأمراض التي تؤثر على حالة الأعصاب التي تنظم نغمة الأوعية الدموية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى المتلازمة المسماة. وتشمل هذه داء السكري، وإصابات النخاع الشوكي، والداء النشواني، والتهاب الأذن الوسطى، وإصابات الأذن الداخلية، والصداع النصفي أو الصداع العنقودي، ومرض مينير، والأورام الخبيثة، وما إلى ذلك. وكما ترون، فإن الإجابة على السؤال "لماذا تشعر بالدوار عندما تقف" يصل فجأة؟" قد يكون هناك العديد من الإجابات.
والعلامات التي تشير إلى أن سبب الدوخة الموصوفة هو مرض ما وتحتاج إلى رعاية طبية عاجلة هي أعراض إضافية تظهر:
- استفراغ و غثيان،
- فقدان الوعي،
- الصداع الشديد الدوري ،
- الشعور بالضعف،
- ضعف التنسيق والتوازن ،
- عدم انتظام دقات القلب,
- ضجيج في الاذن,
- فقدان السمع الملحوظ،
- إفرازات دموية من الأنف أو الأذن.
إذا كان لديك العديد من المشاكل المذكورة، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لإجراء فحص وتشخيص دقيق.
إذا شعرت بالدوار عند النهوض من وضعية القرفصاء أثناء اتباع نظام غذائي صارم، فالسبب الوحيد هو نقص الجلوكوز في الدم. إذا تلقيت توبيخًا من رؤسائك أو تحدثت أمام جمهور كبير، فلا ينبغي أن تكون الأعراض الموصوفة التي نشأت نتيجة لذلك مخيفة أيضًا - في هذه الحالة تكون نتيجة إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين، مما أدى إلى تشنج الأوعية الدموية.
لكن إذا شعرت بعد الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى بدوار شديد مع عرق بارد وغثيان وقيء أو ضعف السمع وظهر صفير أو ضجيج في أذنيك، فعليك استشارة الطبيب فورًا. يجب اتخاذ نفس الإجراءات في حالة ملاحظة صداع شديد مصحوبًا بالدوار والغثيان وطنين الأذن مع الدوخة. وإذا كان المريض يعاني أيضا من ضعف التنسيق والرؤية والحساسية، فإن الإحجام عن رؤية الطبيب يمكن أن يسبب عواقب وخيمة.
ليس من الصعب فهم ما إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى أخصائي. تذكر أن أي أعراض إضافية هي سبب للحذر!
اعتمادًا على سبب الدوخة بالضبط، يتم وصف طرق علاج مختلفة للمريض تهدف إلى القضاء على المرض الأساسي. إذا كان انخفاض ضغط الدم الانتصابي نتيجة فقط لضعف الأوعية الدموية، فإن التوصيات التالية سوف تساعدك:
- قبل النهوض من السرير في الصباح، استلق على جانبك وانحني، وقم بتمديد أطرافك العلوية والسفلية. ثم استدر إلى جانبك الآخر، واسحب ساقيك ببطء نحو صدرك، ثم استقيم.
- أنزل قدميك ببطء على الأرض وقم بتصويب ظهرك. يستنشق والزفير بعمق عدة مرات. الآن يمكنك الوقوف.
- حاول ألا تجلس في وضع واحد لفترة طويلة أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون. انهض ببطء وتجول.
- تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.
- لا تجهد نفسك.
- مارس تمارين التنفس أو اليوجا أو السباحة.
الآن أنت تعرف ماذا تفعل إذا شعرت بالدوار عند الاستيقاظ. إذا اتبعت التوصيات المذكورة أعلاه، فسوف تنسى قريبا هذه الظاهرة غير السارة.
طوال اليوم، يجلس الشخص باستمرار أو يستلقي، ثم يستيقظ. لكن في بعض الأحيان عندما تستيقظ تشعر بالدوار، عليك أن تعرف سبب حدوث ذلك ومن يجب أن تتصل به، لأن هذا قد يكون إشارة إلى مرض خطير.
عندما يشعر الشخص بالدوار، عادة ما يصبح الظلام في العينين، وأحيانا يمكنك رؤية "البريق"، وهناك شعور بأن القلب يقفز من الصدر، وقد يكون هناك ارتباك طفيف في الفضاء. يمكن اعتبار هذه الحالة أحد أعراض اضطرابات الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
الشعور بالدوار عند رفع الجسم:
- في الصباح بعد النوم.
- عند الوقوف فجأة من الجلوس أو موقف ضعيفيشغلها شخص لبعض الوقت.
عند الذهاب الى الوضع الرأسييحدث انخفاض الضغط. للتعويض عن ذلك، يثير الجسم زيادة في معدل ضربات القلب (بحوالي 10 وحدات)، الأمر الذي يستلزم تسريع الدورة الدموية. لكن الأوعية الدموية تضيق، لذا لا يتمكن معظم الدم من الوصول إلى الدماغ. وهذا ما يسبب الدوخة. وتسمى هذه الظاهرة أيضًا انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
إذا كانت هذه الحالة نادرة جدًا وتنتهي بسرعة كبيرة (خلال 2-3 ثوانٍ)، فهذا يعني أنك بصحة جيدة. لقد وقفت ببساطة بسرعة كبيرة جدًا، لذلك لم يتمكن جسمك من تنسيق أنشطة أعضائه، وكان هناك خلل في إمداد الدماغ بالدم والأكسجين. إذا لم تكن هناك مشاكل، يبدأ الجسم بسرعة في العمل بشكل صحيح.
إذا شعرت بالدوار عند الوقوف بانتظام، فقد يحدث ذلك بسبب:
- إرهاق؛
- تجفيف؛
- فقر دم؛
- سوء التغذية أو سوء التغذية.
- الإجهاد الشديد
- خلل في الجهاز الدهليزي.
- تناول المضادات الحيوية والمهدئات ومضادات الهيستامين ومدرات البول، مثبطات إيسالمهدئات، حاصرات بيتا؛
- الأمراض المرتبطة بنشاط الدورة الدموية والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، على سبيل المثال: السكتة الدماغية، والصرع، وتصلب الشرايين.
- إصابات الدماغ
- اضطرابات في إنتاج الهرمونات السكرىأو التغيرات المرتبطة بالعمر(سن اليأس).
إلى الأعراض أن سبب الدوخة هو مرض أو حالة تؤدي إلى تفاقمها الصحة العامة، يمكن أن يعزى إلى:
- استفراغ و غثيان؛
- فقدان الوعي؛
- الصداع الشديد المنتظم.
- ضعف؛
- فقدان التوازن؛
- زيادة ضربات القلب.
- التغيرات في ضغط الدم.
- خروج دم من الأنف أو الأذن.
إذا كان لديك العديد من الأعراض المذكورة معًا، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور الفحص التشخيصيعمل جميع أجهزة الجسم.
كيف تتجنب الدوخة بعد الوقوف؟
ولمنع إصابة رأسك بالدوار عند الوقوف، يجب عليك اتباع هذه التوصيات:
- قبل الاستيقاظ في الصباح، تحتاج إلى تشغيل جانبك والانحناء، وتمتد ذراعيك وساقيك. ثم انقلبي على جانبك الآخر، واضغطي ساقيك ببطء على صدرك واستقيمي. أنزل ساقيك ببطء على الأرض وقم بتصويب جذعك. في هذا الوضع، خذ عدة أنفاس عميقة وزفير، فقط بعد ذلك يمكنك الاستيقاظ.
- تشبث به التغذية السليمةتأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية.
- قم بأكبر قدر ممكن من العمل، وحافظ على التوازن بين العمل والراحة.
- تمرن يوميا تمرين جسدي: الجري أو السباحة أو التمارين الرياضية، كما تساعد تمارين اليوغا أو التنفس بشكل جيد جدًا.
اعتني بصحتك، واستيقظ بشكل صحيح، وسيسير يومك على ما يرام!
حتى الشخص السليم يعاني أحيانًا من الدوخة عند الوقوف والشعور بالمرض. كقاعدة عامة، لا يحدث الشعور بالضيق عند المشي أو عندما يكون الشخص جالسا أو مستلقيا، ولكن فقط عندما يرفع رأسه أو يديره فجأة.
يمكن أن تكون أسباب الدوخة عند الاستيقاظ بعد النوم أو وضع القرفصاء مختلفة تمامًا، بدءًا من التعب البسيط وحتى الاضطرابات الخطيرة في عمل بعض أجهزة الجسم. يعتمد الأمر على كيفية علاج الدوخة وما هي طرق استخدامها.
الدوخة (الدوار) ليست دائما علامة على وجود مرض خطير. إذا حدث حادث غير سار للمرة الأولى أو حدث بشكل غير متكرر، ولم تكن هناك علامات أخرى على وجود مشاكل صحية، فلا داعي للقلق.
ومع ذلك، حتى الشخص السليمتثير نوبات الدوخة بعض القلق، والسؤال الذي يطرح نفسه: “لماذا أشعر بالدوار عندما أقف فجأة؟ ما الذي يسبب النوبات عند الاستلقاء وعندما تدير رأسك؟ هذا يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب:
- التغذية غير السليمة أو غير الكافية.
- التوتر العصبي؛
- الزائد الجسدي
- الأنشطة المتعلقة الجهد المستمررؤية؛
- العادات السيئة (تعاطي المشروبات الكحولية والسجائر والمواد المخدرة)؛
- تناول الأدوية (بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى الدوخة، وضعف تنسيق الحركات)؛
- حمل.
غالبًا ما يشتكي المراهقون من أنهم يشعرون بالدوار عند النهوض من السرير. يحدث هذا لسبب ما النمو النشطو التغيرات الهرمونيةوأيضا لأن الجسم و اعضاء داخليةتطوير بشكل غير متساو.
إذا كنت تشعر بالدوار عند النهوض من السرير، ولكن النوبات تحدث بشكل غير متكرر وتنتهي بسرعة، ولا تدعو الحالة العامة للشخص إلى القلق، فلا داعي للقلق. لكن إذا كانت هناك أعراض مصاحبة فلا بد من استشارة الطبيب. تشمل العلامات التحذيرية ما يلي:
- الإعاقات البصرية والسمعية.
- قطع الألم في منطقة العين وعدم القدرة على التركيز.
- الضوضاء والرنين والاحتقان في الأذنين.
- ألم في الذراعين والرقبة.
- الغثيان والقيء والإرهاق.
- الأرق أو زيادة النعاس.
- فقدان الوعي على المدى القصير.
- ضعف تنسيق الحركات.
- صعوبة في التنفس وألم في منطقة القلب.
إذا ظهر واحد أو أكثر من الأعراض المصاحبة، وكذلك إذا شعرت بالدوار والغثيان، فلا يجب تأجيل زيارة الطبيب. مثل هذه المظاهر قد تشير إلى اضطرابات خطيرة، بما في ذلك ورم في المخ.
الدوخة عند الوقوف فجأة، مصحوبة بأعراض أخرى غير سارة، قد تشير إلى اضطرابات في أداء الجسم. الدوار هو مرافقة متكررة للشروط التالية:
- اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
- الأورام في الدماغ.
- أمراض القنوات السمعية.
- مشاكل في الجهاز الدهليزي.
- داء عظمي غضروفي عنق الرحموغيرها من أمراض العمود الفقري.
- تغيرات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية.
- التصلب المتعدد وغيرها التغيرات التنكسيةمخ؛
- التسمم الغذائي والكيميائي والدواء.
- إصابات الجمجمة.
- أمراض الجهاز الهضمي المرتبطة بضعف امتصاص العناصر الدقيقة.
- الصرع.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم.
- صداع نصفي.
الأمراض المذكورة يمكن أن تؤدي إلى عواقب حزينةإذا لم يتم تقديم المساعدة الطبية في الوقت المحدد. ولهذا السبب، ينصح الأطباء في حالة حدوث الدوخة عند الوقوف وعند الاستلقاء، وكانت مصحوبة بأمراض أخرى، بزيارة طبيب الأعصاب بشكل عاجل.
تشخيص وعلاج الدوخة
في الحالة التي يشكو فيها المريض من الشعور بالدوار عند قلب الرقبة أو الوقوف فجأة، يقوم الأخصائيون بإجراء الإجراءات التشخيصية التالية:
- تقييم الحالة العامة للمريض؛
- اختبارات الدم والبول.
- التصوير المقطعي المحوسب (CT)؛
- مخطط كهربية القلب (ECG) ؛
- التصوير الشعاعي.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري).
اعتمادًا على حالة المريض ووجود أمراض أخرى، قد يتم وصف اختبارات أخرى. تعتمد طرق العلاج على نتائج التشخيص النهائية.
كيفية علاج نوبات الدوخة؟كقاعدة عامة، بالإضافة إلى علاج المرض الأساسي (إذا تم اكتشافه)، يتم استخدام الطرق التالية:
- تدليك. إذا كان هناك داء عظمي غضروفي أو مشاكل أخرى في العمود الفقري، فإن المناطق الضرورية تتأثر. وهذا يساعد على استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- إجراءات العلاج الطبيعي. تهدف إلى تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وآلام العضلات.
- العلاج بالإبر. يمكن للتأثير المستهدف تحسين الحالة العامة للجسم وتخفيف التوتر وتطبيع ضغط الدم.
- العلاج العطري. يساعد هذا التأثير على تخفيف التوتر الذي يؤدي غالبًا إلى نوبات الدوخة.
- العلاج الطبيعي. ستساعد مجموعة التمارين المختارة بشكل صحيح في الحفاظ على قوة العضلات وتحسين الدورة الدموية وتسريع عمليات التمثيل الغذائي.
أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فإذا شعرت بالدوار، يتم وصف الأدوية التالية:
- لتحسين حالة الأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم.
- الوسائل التي تساعد على استعادة وظائف الجهاز الدهليزي.
- المهدئات.
ومن المهم أن ندرك أنه لا ينبغي اتخاذ أي أدوية أو إجراءات حتى يتم التشخيص الدقيق. وبعد أن يتم تحديد سبب شعورك بالدوار بشكل دوري، ليس فقط عند النهوض من السرير فجأة، ولكن في بعض الأحيان عند المشي، اتبع بدقة جميع وصفات الطبيب.
لكي يكون العلاج فعالا ولا يستغرق وقتا طويلا، من المهم اتباع بعض التوصيات. لذا فإن الإجراءات التالية ستساعد في تسريع عملية الشفاء:
- التغذية السليمة وتجنب الوجبات السريعة؛
- استبعاد القهوة والشاي الأسود المخمر بقوة من النظام الغذائي (من الأفضل شرب الشاي الأخضر فقط)؛
- نشاط بدني معتدل (من المهم أيضًا قضاء وقت كافٍ في المشي في الهواء الطلق) ؛
- رفض مشروبات كحوليةوالسجائر.
- زيارة المسبح (في حالة عدم وجود موانع)؛
- الالتزام بأنماط النوم والراحة.
في علاج العديد من الأمراض مهملقد حالة نفسيةمريض. لذلك، أثناء العلاج فمن الضروري تجنبه المواقف العصيبةوالإرهاق الجسدي والعاطفي.
بالإضافة إلى ذلك، يجب إبلاغ طبيبك بأي تفاقم في الحالة، خاصة إذا تم استخدام الدواء. قد يكون من الضروري ضبط الجرعة ونظام الأدوية أو استبدالها بنظائرها.
حتى مع العلاج المناسب، لن تتمكن من التخلص من الدوخة في غضون أيام. إذا نجح العلاج، فإن تكرار النوبات سينخفض تدريجياً ثم يختفي تماماً. ماذا تفعل إذا شعرت فجأة بالدوار، ولا يوجد أحد بالقرب منك يمكنه المساعدة؟ ويجب اتخاذ التدابير التالية:
- الاستلقاء على سطح صلب أو الجلوس على أريكة أو سرير أو كرسي؛
- حاول استعادة التنفس.
- لا تستسلم للذعر تحت أي ظرف من الظروف، فنبض القلب السريع وإطلاق الأدرينالين لن يؤدي إلا إلى تفاقم الشعور بالضيق؛
- فك الياقة الضيقة أو التخلص من الملابس التي تجعل التنفس صعبًا؛
- أغمض عينيك واجلس حالة الهدوءحتى تتم استعادة الاتجاه في الفضاء.
عندما يصاب الشخص بالمرض في الداخل، فمن المهم توفير تدفق الهواء النقي. ولكن إذا كنت تشعر بالدوار عندما تكون بمفردك، فلا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف أن تفتح النوافذ بنفسك! يمكن أن يؤدي التدفق المفاجئ للهواء إلى زيادة الانزعاج ويؤدي إلى فقدان الوعي على المدى القصير، وفي هذه الحالة يكون هناك احتمال كبير للسقوط من النافذة. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو فتح النافذة قليلاً، إذا كان تصميم النافذة ذات الزجاج المزدوج يسمح بذلك.
كيفية الوقاية من الدوخة
يطرح الكثير من الناس السؤال التالي: "كيف نمنع الدوخة عند الوقوف وعند الاستلقاء"؟ إذا شعرت بتوعك ليس فقط عند النهوض من السرير، ولكن أيضًا نتيجة تناوله الوضع الأفقيأصبح الجسم معتادًا، فإن الإجراءات التالية ستساعد في منع الهجوم:
- قبل النهوض من السرير بعد النوم، عليك أن تقوم بتمارين التمدد لتقوية عضلاتك وأوعيتك الدموية.
- ثم استدر إلى جانبك واستلقي لبضع دقائق.
- يقبل وضعية الجلوسلمدة 30-40 ثانية.
- قف على قدميك دون القيام بحركات مفاجئة، وتمسك بقطعة أثاث ثابتة إن أمكن، إذا كان هناك واحدة قريبة.
- في بضع ثوان يمكنك البدء في القيام بالأعمال اللازمة.
وللوقاية من الدوخة عند استلقاء الشخص، يجب اتباع التوصيات التالية:
- الاستلقاء بسلاسة دون الوقوع على السرير.
- اجلس أولاً على السرير لمدة 20-30 ثانية، وبعد ذلك فقط استلقي على جانبك؛
- إذا كنت لا تزال تشعر بالدوار، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء وتدليك المنطقة المحيطة بعينيك بأصابعك.
إذا قمت بتقديم الطلب في الوقت المناسب الرعاية الطبيةيختفي الانزعاج بسرعة كبيرة. الحالات المتقدمة تتطلب المزيد علاج طويل الأمدوالامتثال لعدد من القيود.
الدوخة هي ظاهرة غير سارة إلى حد ما، ولا ينبغي تجاهل حدوثها. نتيجة لفقدان التوجه في الفضاء، يبدأ المريض في تجربة شعور غير سارةالانزعاج، مما يؤدي إلى تفاقم نوعية حياته بشكل كبير. في كثير من الأحيان، تحدث الدوخة عند الوقوف وعند الاستلقاء على ظهرك. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لذلك.
يمكن أن تكون أسباب الدوخة الخفيفة عند الوقوف مختلفة، ولكن أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
أسباب الدوخة وانخفاض ضغط الدم في هذه الحالة هي مشاكل في القلب والأوعية الدموية والسكري واستخدام مدرات البول الأدوية. يمكن للطبيب فقط تحديد الأصل الحقيقي للدوار بعد الفحص والفحوصات المخبرية.
أسباب الهجمات عند الاستلقاء
لماذا يشعر الإنسان بالدوخة عندما يقوم الإنسان بحركة مفاجئة؟فقط المختص يمكنه الإجابة على هذا السؤال بكفاءة. لكن السبب الرئيسي لهذا الانحراف هو مشاكل العمود الفقري العنقي. يؤدي تغيير وضع الجسم إلى حركة الفقرات، مما يحد من الدورة الدموية الدماغية.
إذا شعر المريض بالدوار عند الاستلقاء، فقد يكون ذلك نتيجة لما يلي:
- إصابات مختلفة (ارتجاجات) ؛
- داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
عندما تشعر بالدوار عند تغيير وضع الجسم، هناك حاجة إلى تشخيص شامل - التصوير بالرنين المغناطيسي، التصوير الشعاعي. إلا بعد تحديد الأصل عملية مرضيةبمجرد إجراء تشخيص دقيق، يتم وصف العلاج المعقد المناسب.
أسباب الدوار عند النساء والرجال
ووفقا لبعض الخبراء، فإن الدوار يؤثر على الجنس اللطيف بشكل أكبر. لكن هذا الرأي يرجع إلى حقيقة أن النساء في كثير من الأحيان يذهبن إلى الأطباء أكثر من الرجال مع شكاوى من أنهم يشعرون بالدوار عند الوقوف أو تغيير وضعهم فجأة.
| الفئة العمرية | أسباب علم الأمراض |
| أصل الدوخة مع تغير حاد في وضع الجسم في مرحلة المراهقة. |
|
| بعد 40 عامًا، يحدث الدوار عند النهوض من السرير أو الجلوس فجأة نتيجة لاضطرابات مرضية. |
|
| بغض النظر عن العمر، عندما يحاول المريض الاستلقاء، يحدث الدوار. |
|
عندما يستلقي المريض ويشعر بالدوار، فهذا هو العرض الأول لعملية مرضية تحدث في جسم المريض، والتي يعتمد مظهرها على الجنس.
البنات حساسات للدوار:
- بسبب علم وظائف الأعضاء (الحمل، الحيض)، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، وهو السبب الرئيسي للهجمات عند رفع الجسم.
- في الثلث الثاني والثالث من الوضع "المثير للاهتمام"، يزيد حجم الرحم، ويضغط على الأوعية الدموية، وينخفض تدفق الدم إلى القلب، وتحدث الدوخة عندما تستلقي المرأة الحامل بقوة أكبر.
- الضغوط النفسية والعاطفية، والاضطرابات النفسية.
- على خلفية الصداع النصفي، تصبح الهجمات أكثر وضوحا.
الرجال عرضة للإغماء والدوخة أثناء الليل. ظروف مماثلةلوحظ في الليل عند التبول أو بعده مباشرة. في الوقت نفسه، يمكن ملاحظة الدوخة عند تغيير وضع الجسم، والسبب الرئيسي الذي هو انتقال حاد من المستوى الأفقي إلى الوضع الرأسي، نادرًا جدًا أو على العكس من ذلك بشكل منهجي.
ماذا تفعل عند حدوث الهجمات
إذا كان المريض يعاني باستمرار من الدوار عند تغيير وضع الجسم، لكنه لم يتمكن بعد من زيارة الطبيب، فإن اتباع بعض التوصيات البسيطة سيساعد في منع هذه الأعراض غير السارة:
- من الضروري النهوض من السرير والاستلقاء دون حركات مفاجئة.
- قيادة نمط حياة طبيعي: الحصول على قسط كاف من النوم، والمشي في الهواء الطلق، وتجنب المواقف العصيبة؛
- إذا لوحظ الدوار أثناء التغذية الغذائيةينصح بإدراج الأطعمة التي تحتوي على الحديد في نظامك الغذائي اليومي؛
- الالتزام بالنشاط البدني المعتدل، على سبيل المثال، أداء تمارين التربية البدنية العلاجية والوقائية؛
- إذا كان البلعوم الأنفي ملتهبا، فلا تتوقف عن مسار العلاج لمنع المضاعفات المحتملة.
الوقاية من الأمراض - أفضل علاج، منع المزيد من تطوير العملية المرضية والعودة إليها صورة عاديةحياة.
إذا شعرت بالدوار في الصباح عند الاستيقاظ، فإن التمارين التالية ستساعدك:
- التركيز على كائن معين في حالة سكون حتى يتوقف الهجوم تمامًا؛
- اضغط على نقطة على الجبهة في منطقة "العين الثالثة" واستمر لمدة 10 ثوانٍ، مع إجراء التدليك في نفس الوقت؛
- ينفذ تمارين التنفس، القيام بالزفير البطيء (تضخيم المعدة)، والاستنشاق (الامتصاص)؛
- تدليك الرأس والرقبة والوجه.
إذا لم يكن لتمارين إعادة التأهيل أي تأثير وعندما يحاول المريض الاستلقاء أو الوقوف تشتد النوبات، يجب عدم الخروج، بل الاتصال أفضل من الطبيب، لتقديم المساعدة المؤهلة.
وبعد تحسن الحالة من الضروري الخضوع لفحص شامل لتحديد أصل الدوار، وإلا قد تصبح النوبات أقوى.
علاج المرض بعد تشخيصه
بعد أن يقوم طبيب الأعصاب أو المعالج بفحص نتائج الفحص بعناية (تخطيط القلب، التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي، الصور الشعاعية لوجود داء عظمي غضروفي عنق الرحم) والاختبارات، سيتم وصف العلاج المعقد للمريض. إذا شعر المريض بالدوار عند النهوض من السرير أو الاستلقاء، يتم استخدام العلاج الدوائي إلى جانب طرق أخرى فعالة بنفس القدر:
- العلاج اليدوي – التدليك، الوخز بالإبر، تدليك الوخز بالإبر.
- العلاج الانعكاسي والعلاج بالتمارين الرياضية.
- العلاج العطري. أثناء الإجراء للقضاء على التوتر في الأوعية الدمويةيتم استخدام الزيوت العطرية الأساسية.
في علاج العملية المرضية، يشار إلى الأدوية الدهليزية، والغرض الرئيسي منها هو الترميم الأداء الطبيعيالنظام الدهليزي، وكذلك الأدوية التي تستعيد الضغط الكافي، وتحييد أسباب فشله المستمر.
لأمراض القلب والأوعية الدموية، من الضروري تناول الأدوية غير الستيرويدية ومنشطات العضلات باستمرار.
مضادات الهيستامين مثل الميكلوزين والمهدئات لورازيبام أو الديازيبام والتي تقضي على متلازمة الثبات المستمر حالة القلق. لعلاج الغثيان، يمكنك تناول بيتاجستين أو بيتاسيرك أو ميتوكلوبراميد.
يتطلب علاج الدوار العلاج المعقدو فشل كاملمن شرب القهوة والمشروبات الكحولية والتدخين والوجبات السريعة. إن أسلوب الحياة الصحي والتغذية السليمة هما المفتاح علاج ناجحومنع تطور العملية المرضية.
ربما واجه كل شخص بالغ مرة واحدة على الأقل في حياته شعوراً بالدوار وحالة قريبة من الإغماء. في بعض الأحيان، تزعج هذه الأعراض غير السارة صحتك بشكل كبير وتؤدي إلى إزعاج شديد، وفي بعض الحالات حتى فقدان الوعي. ولكن في أغلب الأحيان يمر من تلقاء نفسه، ولم يتبق سوى شعور ببعض الحيرة. إذا حدث شعور قريب من الإغماء بشكل منهجي، فلا ينبغي عليك بالتأكيد تجاهله. دعونا نتحدث عن لماذا عندما يستيقظ الإنسان يصاب رأسه بالدوار وتظلم رؤيته، وسنخبره بما يجب عليه فعله.
لماذا تنشأ?
من أجل فهم ما يجب القيام به مع الدوخة والسواد في العينين الذي يظهر بعد الوقوف، عليك أن تفهم أسباب حدوث مثل هذا المرض. في الأساس، يتحدث الأطباء عن الدوخة التي تحدث عند النهوض فجأة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء على أنها انخفاض ضغط الدم الانتصابي. وفي هذه الحالة ينخفض ضغط دم الشخص بشكل حاد. يمكن أن تؤدي هذه الحالة ليس فقط إلى الدوخة، ولكن أيضًا إلى الدوار الشديد وحتى الإغماء. انخفاض ضغط الدم الانتصابي، بدوره، يمكن أن يظهر بسبب أكثر من غيره ميزات مختلفةمشاكل الجسم والصحة.
وبالتالي، قد تنشأ مثل هذه الأعراض بسبب خصائص العمر. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه مع تقدم العمر يحدث انتهاك للنشاط الكامل للجهاز الدهليزي، وكذلك مستقبلات الحس العميق الخاصة المسؤولة عن الوضع الكامل للجسم في الفضاء، وكذلك عن الحركة الطبيعية للعضلات. الساقين.
وفي بعض الحالات، عندما يقف الإنسان، يصاب بالدوار مع سواد العينين بسبب الجفاف. وهو بدوره يمكن أن يتطور بسبب عدم كفاية الامتثال نظام الشرب، وخاصة في الحرارة، مع النشاط البدنيوأثناء المرض (مع درجة حرارة عاليةهواء).
في بعض الأحيان تكون الدوخة بعد الوقوف نتيجة لتناول بعض الأدوية المصممة لتقليلها أو زيادتها ضغط الدم. قد تكون أدوية علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، ومضادات الاكتئاب، وأدوية تصحيح مرض باركنسون، ومرخيات العضلات، والأدوية المخدرة، وكذلك مركبات القضاء على ضعف الانتصاب، خطيرة أيضًا. وبعد اكتشاف مثل هذه العلاقة، يجب على قراء مجلة Popular About Health استشارة الطبيب. وربما يستبدل الطبيب الدواء بشيء أكثر ملاءمة.
يحدث أنك عندما تستيقظ تشعر بالدوار وتصبح رؤيتك مظلمة بسبب الاضطرابات في النشاط الغدة الدرقيةوأمراض أخرى في نظام الغدد الصماء بسبب أمراض القلب ، اعتلال الشبكية السكريوأمراض الجهاز العصبي والزرق وما إلى ذلك. ولكن مثل هذه الحالات تنتج أيضًا عن أسباب أخرى أعراض غير سارةالتي يصعب تجاهلها.
في كثير من الأحيان، يتطور انخفاض ضغط الدم الانتصابي لدى الأشخاص الذين يضطرون إلى الالتزام على المدى الطويل راحة على السريروالنساء الحوامل والأشخاص الذين يشربون الكحول.
ماذا تفعل عندما تشعر بالدوار?
في الواقع، إذا حدث الدوخة بشكل منهجي، فمن الأفضل عدم العلاج الذاتي، ولكن طلب المساعدة من الطبيب. بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي التدهور المفاجئ في الصحة إلى السقوط ويساهم في حدوث السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
إذا لم تكن الدوخة واضحة جدًا، وكان سواد العينين لا يزعج وضع الجسم في الفضاء ولا يؤدي إلى فقدان الوعي، فيمكنك التعامل مع المشكلة الأساليب المحافظة. لذلك يوصي الأطباء عادةً بما يلي:
زيادة كمية الملح في نظامك الغذائي. ولكن في الوقت نفسه، لا ينبغي أن تكون هذه التغييرات قوية، ولا ينبغي تنفيذها إلا بعد التشاور مع الطبيب. الكميات المفرطة من الملح محفوفة بالتطور ارتفاع ضغط الدم الشريانيوغيرها من المشاكل الصحية.
تناول الطعام بشكل كسري: في كثير من الأحيان وبأجزاء صغيرة. إذا انخفضت مستويات ضغط الدم بعد الأكل، فمن المفيد تقليل استهلاك الكربوهيدرات (خاصة البسيطة منها) والاقتصار على حصص كوب واحد.
الالتزام بنظام الشرب الصحيح. من خلال استهلاك كمية كافية من الماء، يمكنك تجنب ظهور الأعراض المرتبطة بانخفاض حاد في ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري التوقف عن شرب الكحول أو تقليل كميته قدر الإمكان.
منهجي النشاط البدنييسمح لك بتقليل مظاهر انخفاض ضغط الدم الانتصابي إلى الحد الأدنى. إذا كنت غير قادر على ممارسة الرياضة، قم بممارسة الرياضة بشكل دوري مجموعات منفصلةالعضلات، بما في ذلك عضلات الساق. وهذا سوف يساعد على تنشيط تدفق الدم من الأطراف السفليةما يصل - إلى القلب.
للحد من مظاهر انخفاض ضغط الدم الانتصابي ينصح العديد من الأطباء باستخدامه جوارب ضغط.
وأيضاً للأشخاص الذين يعانون من أعراض غير سارة، الأمر يستحق تغيير نمط حياتك قليلاً. لذلك، يوصى بالخروج من السرير ببطء شديد، وعدم القفز بشكل حاد. من الأفضل الجلوس لبضع دقائق، والتنفس بعمق، ثم الوقوف ببطء.
لتقليل الأعراض غير السارة، يمكنك النوم مع رفع رأس السرير قليلاً.
في حالة أن الشعور بالضيق بعد الوقوف فجأة يؤدي إلى اضطرابات شديدة في الصحة و/أو يصاحبه فقدان الوعي، فقد تحتاج إلى تصحيح المخدراتانخفاض ضغط الدم الانتصابي، والذي يتم اختياره من قبل الطبيب.
