ما يجب عليك فعله للتأكد من أن طفلك حديث الولادة ينام جيدًا. دعاء للطفل لينام جيدا. نوم هادئ - سرير مريح لطفلك

ألمع الأشعة في الحياة هم الأطفال الصغار. غالبًا ما يؤدي يومهم المحموم المليء بالانطباعات إلى حقيقة أن الطفل لا يستطيع النوم ليلاً. قد يكون السبب هو العين الشريرة أو الخوف أو أي سبب آخر غير معروف لك. كقاعدة عامة، تحاول العديد من الأمهات الشابات أكثر من غيرهن طرق مختلفةحتى يهدأ الطفل وينام ليلاً نوم عميق. ولكن كأشخاص لديهم قوى أعلىتعويذة الأرق ستساعد طفلك.

المؤامرة هي طقوس يتم إجراؤها خصيصًا من شأنها أن تساعد الشخص الذي تم سحره على التعامل مع مشكلة موجودة. وفي هذه الحالة يعتبر حلم سيئطفل. وتجدر الإشارة هنا إلى أن مثل هذه الأساليب تنتمي إلى السحر الأبيض ولا يمكن بأي حال من الأحوال أن تؤذي الطفل أو الشخص المتحدث. النوم الكامليشعر الطفل بالقلق دائمًا بشأن الوالدين الصغار، لأنه إذا لم ينام الطفل جيدًا، كان يزعجه الكوابيس طوال الليل، والعصبية الشديدة يمكن أن تدفع الطفل إلى الإرهاق العصبي، وبالتالي إثارة حدوث العديد من الأمراض الخطيرة.

ما الذي سوف تتخلص منه نوبة النوم للطفل؟ بعد إلقاء التعويذات السحرية، ستلاحظين أن طفلك يبدأ في النوم بشكل أسرع ويستيقظ أقل في الليل. يمكنك أيضًا مساعدة طفلك على التخلص من مشاكل خطيرة تتمثل في الكوابيس و"ظاهرة بومة الليل" التي يعاني منها الأطفال غالبًا، لأن جهازهم العصبي لم يتشكل بعد، والانطباعات أثناء النهار يمكن أن تؤدي إلى المشي ليلاً أو أرق.

أيضًا، إذا كان من الضروري نطق تعويذة في موقف معين، فاتبع جميع القواعد واتبع التعليمات، وإلا فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم الموقف. ولكن لا يمكن تجاهل تفصيل واحد مهم. يزعم معظم السحرة والسحرة، الذين يتخصصون اليوم بشكل خاص في سحر الأطفال، أن جميع التعويذات التي تساعد الطفل على النوم الصحي والمريح هي عالمية. سوف يساعدون في المواقف عندما:

1. كان الطفل خائفًا أثناء النهار، لذا لم يتمكن من النوم ليلاً.
2. يعاني الطفل من بومة الليل - فهو يخلط بين النهار والليل.
3. الطفل لا ينام جيداً لأنه مصاب بالنحس.
4. الطفل متحمس فقط ألعاب نشطةقبل وقت النوم.
5. الطفل نشيط ويفضل اللعب، ولا يرغب في الذهاب إلى السرير.

يمكن إلقاء التعويذات في أي موقف، دون اتباع التعليمات المقدمة. الشيء الرئيسي هو النطق الواضح للكلمات على رأس الطفل. أيضًا، أثناء إلقاء التعويذة، يجب أن يتم عبور الأطفال ثلاث مرات. اتبع تقنية المعمودية حتى لا تؤذي الطفل.

وصفات للطفل لينام جيدا في الليل

مؤامرة على حلم جيديجب أن يتحدث الأطفال بصوت منخفض حتى لا يخاف، أو الأفضل من ذلك، لا يسمع على الإطلاق أنك تنطق بعض الكلمات غير المألوفة له.

تعويذة لتهدئة الطفل

في كثير من الأحيان، يبدأ الطفل في العذاب بسبب المخاوف أثناء نومه، ويتوقف عن النوم بشكل سليم في الليل. في بعض الأحيان تحدث مواقف يرفض فيها الطفل النوم على الإطلاق أو يخاف بسبب كثرة النوم الكوابيس. للتخلص من هذه المشكلة ولكي ينام الطفل جيداً، من الضروري إجراء طقوس معينة.

في الليل، بينما هو نائم، اذهبي إليه وألقي التعويذة التالية على الوسادة:

"أنا أعمد بالصليب، وأضع خادم الله الطفل (الاسم) لينام. نم ولا تخف، وعندما تستيقظ استمتع. آمين آمين آمين."

ويمكن أيضًا إلقاء التعويذة ليلاً على رأس السرير حتى ينام الطفل. يمكن نطق العبارة المقدمة لعدة ليالٍ متتالية حتى يتوقف عن إزعاجه بالأحلام السيئة.

يمكن استخدام نفس التعويذة لمساعدة المولود الجديد على النوم بسلام أثناء الليل. يمكن نطق الكلمات أثناء هز الطفل وحمله بين ذراعيك. عند وضعه على الأرض، قومي بضرب رأسه ودوري معه في اتجاه عقارب الساعة. لذلك، سوف تذهب إلى السرير بشكل أسرع، وسوف ينام الوليد أكثر هدوءا.

تعويذة لطفل لا يهدأ

في بعض الأحيان يكون الطفل مضطربًا للغاية بسبب يوم حافل. بعض الأطفال في القوة الخصائص الفسيولوجيةتتصرف بشكل مضطرب في الليل. لكي ينام جيدًا، يمكنك قراءة التعويذة التالية:

"الصارخ، جد الدوس، خذ الصارخ تحت جناح الكابون. اجعله ينام، أعطه السلام. آمين".

لضمان نوم هادئ للطفل، استخدم التعويذة المذكورة أعلاه ويمكنك أداء الطقوس. اقضي كل شيء مع طفلك إجراءات المياهقبل الذهاب إلى السرير وإعطائه بعض الماء المحضر مسبقاً مع ملعقة صغيرة من العسل. يتم استخدام مياه الآبار فقط هنا و العسل الطبيعي. لا تستخدمي هذه الطريقة إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه العسل. قم بإعداد تركيبة مع نطق التعويذة المقدمة.

يمكن سكب نفس الماء في وعاء زجاجي ووضعه عند قدمي الطفل. أشعل شمعة الكنيسة وقل أي صلاة مسيحية 3 مرات. يمكنك استخدام نفس التعويذة. تُستخدم الطقوس الموصوفة أيضًا أثناء المغص وكذلك أثناء التسنين.

تعويذة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

حتى لا يتبول الطفل أثناء نومه، ويتعلم أيضًا الذهاب إلى مبولة مُكيَّفة خصيصًا فقط، فأنت بحاجة إلى إلقاء تعويذة. ضعيه على نونية الأطفال المفضلة والمألوفة لديه، ثم قولي له:

"أنا أعمد بالصليب، أريد أن أعلم خادم الله الطفل (الاسم) ألا ينفخ في سرواله، ولا يتبول في السرير، فقط على القصرية، ليلا ونهارا ودائما. إلى ما شاء الله آمين."

اعبري الطفل كما تقولين ذلك، ثم امدحيه على إفراغ القصرية. يمكنك قول نفس الكلمات في الليل أثناء نوم الطفل. قل التعويذة على رأس السرير واعبر الطفل 3 مرات.

لا يجوز استخدام التعويذة للأطفال أقل من سنة واحدة. يقول الخبراء ذلك أفضل عمريستغرق تدريب الطفل على استخدام الحمام من 1.5 إلى 2.5 سنة. في هذا الوقت، يكون الطفل على دراية كاملة بأفعاله، لذلك من الأسهل عليه شرح نواياك.

تبدأ العديد من الأمهات الشابات في وضع أطفالهن على القصرية بمجرد تكوين عمودهم الفقري والجلوس. وهذا غير صحيح لأنه يمكن أن يؤدي إلى تلف العمود الفقري الضعيف. خذ وقتك ولا تقلق إذا لم يجلس طفلك على القصرية في سن الثانية. هذا تماما ظاهرة طبيعيةويجب ألا يسبب الذعر بين الآباء الصغار. استخدم التعويذة. ربما سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية التعود على القصرية.

كقاعدة عامة، يشعر معظم الآباء بالقلق بشأن قلة نوم أطفالهم، لكنهم لا يتعجلون استشارة الطبيب للحصول على المشورة والفحص. يستخدمون نوبات النوم والطقوس والطقوس الأخرى. مثل هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع إذا كان الطفل يعاني من مشكلة أو مرض خطير. لذلك، إذا لاحظت أن طفلك لا ينام جيداً، استخدمي تعويذة نوم مناسبة. إذا لم تكن هناك تغييرات، استشيري الطبيب، فقد يكون الطفل قلقاً مشاكل خطيرةمع العافيه.

من الضروري أيضًا اتباع الروتين المحدد للطفل. إذا كان ينام كثيرًا أثناء النهار، فمن المرجح أن يواجه صعوبة في النوم أثناء الليل. مراقبة محتويات معدة طفلك قبل النوم. إذا أكل الطفل في الليل أو، على العكس من ذلك، جائعا، فسيكون متقلبا. من المهم أن يشعر كل والد بطفله ويفهم ما يزعجه.

فقط الأم الشابة التي تستيقظ مرة واحدة على الأقل كل ليلة خلال السنة الأولى من حياة طفلها تعرف معنى الحرمان من النوم حقًا. الحلم الأكبر هو الحصول على 6-7 ساعات من النوم دون الاستماع اللاوعي والقفز. هل كل أم محكوم عليها حقا ليالي مضطربة؟ بالطبع لا! صدقوني، النوم المريح (لكل من الطفل والأم) ليس حلما، بل حقيقة.

نوم هادئ - سرير مريح لطفلك

كقاعدة عامة، بعد الاستحمام، حان وقت التغذية المسائية. يأكل الطفل الحليب وينام بين ذراعي أمه. عندما تتأكدين من أن الطفل ينام بشكل سليم، تقومين بنقله إلى السرير. يجب أن تعلم أن عمليات التنظيم الحراري لدى الرضيع لا تزال غير كاملة - فقد يصاب بالبرد في سريره. وإذا كانت فسيحة أيضا، فسيشعر الطفل أيضا بعدم الارتياح فيها. لذلك، في الأشهر الأولى من الحياة، من الأفضل وضع الطفل في المهد - فهو أكثر إحكاما، ومن الأسهل على الطفل الاحماء هناك، وبالتالي، يشعر براحة أكبر.

حركي المهد بالقرب من سريرك قدر الإمكان حتى تتمكني من تهدئة طفلك المستيقظ والباكي دون النهوض من السرير، وذلك ببساطة عن طريق مداعبته على ظهره. وفي الأشهر الأولى من الحياة، ينصح بعدم ترك الطفل النوم ليلافي غرفة الأطفال. إذا كان الطفل قريبًا، فستتمكنين من الاستجابة لبكائه بشكل أسرع، ولن تضطري إلى الذهاب إلى غرفة أخرى في كل مرة لإطعام الطفل أو تهدئته. ووجود أمه الدائم (حتى في الليل) يغرس فيه الشعور بالأمان.

مريحة ومريحة: الظروف في غرفة الطفل

قد يبدو هذا تافهاً، لكن طفلك يحتاج إلى نوم طويل ومريح ظروف مريحة. الأطفال الصغار فقط لديهم أفكارهم الخاصة حول الراحة. ينام الأطفال جيدًا بدون وسادة - على مرتبة مسطحة وصلبة إلى حد ما. يُنصح بالتخلي عن المظلات الجميلة ولكن غير الضرورية وحتى الضارة فوق سرير الأطفال - فهي تجمع غبار المنزل والمواد المسببة للحساسية المحتملة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الستائر تحد من وصول الهواء.

جانب مهم هو درجة حرارة الهواء في الغرفة التي ينام فيها الطفل. يجب ألا تتجاوز 20-22 درجة مئوية. ولا تنس ترطيب الهواء في الحضانة - وهذا مهم بشكل خاص في فصل الشتاء، عند تشغيل مشعات التدفئة. قبل الذهاب إلى السرير، تأكد من تهوية الغرفة - يجب أن تظل النوافذ مفتوحة لمدة نصف ساعة على الأقل.

لا افراط!

العديد من الأمهات يلبسن أطفالهن ملابس دافئة جدًا في الليل. في الوقت نفسه، يحذر أطباء الأطفال من أن ارتفاع درجة الحرارة أكثر خطورة على الأطفال من انخفاض حرارة الجسم! للتأكد من أن طفلك ينام بشكل مريح ومريح، ألبسيه ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية. الخيار الأفضل للنوم هو ما يسمى "الرجل". لا تلتوي ولا ترتد على الظهر مثل السترة ولا تقيد الحركة. إذا كان طفلك ينفتح، اشتري له كيس نوم خاص أو حفاضة بسحاب.

للتمشي!

إن المشي قبل وقت قصير من موعد النوم سيفيدك أنت وطفلك. إذا كان الطقس هادئًا وخاليًا من الرياح، فامشي لمدة نصف ساعة على الأقل.

لقد كتبنا بالفعل عن (والأمهات!)، ولكن هذا الموضوع مناسب جدًا للآباء الجدد لدرجة أننا قررنا النظر فيه بمزيد من التفصيل. النوم الروتيني المستقل، وقت النوم المبكر - فكيف يمكنك تحسين نوم طفلك، وكيف يمكنك تحقيق حلم والدتك العزيزة، عندما يستلقي طفل لطيف يرتدي بيجامة بهدوء في سريره، ويغلق عينيه وينام حتى الصباح ؟ ستتحدث خبيرتنا إيلينا مورادوفا، مؤسسة مركز BabySleep لنوم وتنمية الأطفال*، عما يجب أن تعرفه الأم وتفهمه عن طفلها، حتى لا تجلب الأفكار المتعلقة بالذهاب إلى السرير الرعب، بل تجلب ابتسامة الحنان .

بالطبع هناك أطفال ينامون جيداً، وهناك الكثير منهم. عادةً ما يكون هؤلاء أطفالًا يتمتعون بنظام عصبي هادئ ومزاج بلغمي - ولا يتفاعلون معهم كثيرًا محفز خارجي"يعرفون كيف" يبطئون ويهدئون أنفسهم. أمهاتهم محظوظات حقًا - فالطفل ينام دون أي جهد. ولكن حتى الطفل الهادئ جدًا يمكن أن "يفسد" بإيقاع اليوم غير المناسب تمامًا. أفضل شيء يمكنك القيام به لنوم طفلك هو مزامنة أفعالك مع احتياجات طفلك البيولوجية. وهذه هي نفس ضرورة الاهتمام بالاحتياجات الغذائية وتغيير الحفاضات. ولذلك فإن المعرفة بالعوامل التي تؤثر على نوم الأطفال ستكون مفيدة لجميع الآباء.

وضع؟ وضع!

نوم الأطفال الصغار له خصائصه الخاصة. إنهم ينامون أكثر من البالغين ويستيقظون أقل - الجهاز العصبي لحديثي الولادة "يتعب" بسرعة كبيرة - في 50-60 دقيقة فقط من اليقظة، وبعد ذلك يبدأ "الإفراط في تناول الطعام"، والإرهاق، والكثير من الإثارة.

في الأشهر الأولى من عمر الطفل، من السابق لأوانه الحديث عن النظام القائم على المراقبة. ينمو الطفل ويتطور بسرعة، واحتياجاته للنوم واليقظة تتغير باستمرار. هذا ليس نظامًا، ولكنه إيقاع - دورات نوم واستيقاظ متناوبة على فترات زمنية متساوية تقريبًا. إن إيقاع النوم واليقظة مرن للغاية، ولكنه يصبح تدريجيًا أكثر قابلية للتنبؤ به. هذه القدرة على التنبؤ لها تأثير مفيد على الأطفال الصغار. إنهم يعتادون على روتين وطقوس معينة ويتصرفون بشكل أكثر هدوءًا وينامون بشكل أسهل وينامون بشكل أفضل. يرتبط عدم وجود إيقاع منتظم للنوم والأكل واللعب في مرحلة الطفولة بخطر القلق لدى الأطفال.

في عمر 3 أشهر، ينام الأطفال عادةً 4-5 مرات خلال النهار، وفي عمر 4-5 أشهر يتحولون إلى 3 قيلولة، وفي عمر 7-9 أشهر يبدأون في النوم مرتين خلال اليوم. يظهر الأطفال علامات الانتقال إلى واحدة قيلولةمن 10 إلى 18 شهرًا، لكن معظم الأطفال يكونون مستعدين بيولوجيًا للنوم مرة واحدة يوميًا في عمر 14-16 شهرًا تقريبًا.

يوصي البروفيسور فايسبلوث، وهو خبير معروف في مجال نوم الأطفال، بالاهتمام في عمر 3-4 أشهر بتطوير نوم صباحي مستقر عند الساعة 9:00-10:00 ووضع الطفل على النوم للقيلولة الثانية بعد 5 أشهر. حوالي الساعة 12:00 ظهرًا - 14:00 ظهرًا. ومع ذلك، قد لا يكون العديد من الأطفال مناسبين لجدول زمني صارم. يمكنك "ربط" روتين طفلك اليومي بالساعة في عمر 10-12 شهرًا، عندما تكتمل عملية توحيد النوم طوال الليل. بالنسبة للآباء، يستقر الروتين اليومي بشكل ملائم بعد أن يتحول الطفل إلى قيلولة واحدة خلال النهار.

بشكل عام، نوم الطفل عبارة عن نظام، فالنوم النهاري والنوم الليلي يؤثران على بعضهما البعض. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار، فإن نومه أثناء الليل يتدهور - فالإرهاق والإثارة المتراكمة أثناء النهار تتعارض مع دورات النوم وتؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر. "القواعد" المقبولة عمومًا لا تعمل مع الأطفال الصغار: "إذا بقي مستيقظًا لفترة أطول، فسوف ينام بشكل أفضل" أو "إذا ذهب إلى الفراش في وقت متأخر من المساء، فسوف ينام لفترة أطول في الصباح".

وقت النوم المبكر

يستيقظ معظم الأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 أشهر في وقت مبكر جدًا من الصباح، عند الساعة 6-8 صباحًا. يتم "ضبط" أجسامهم على هذا: في الصباح يتغير هيكل النوم، وتصبح الاستيقاظ أكثر تواترا، وترتفع درجة حرارة الجسم والضغط، وتتغير المستويات الهرمونية.

وبما أن الأطفال من حوالي 6 أشهر يحتاجون إلى 10-11 (12) ساعة من النوم ليلاً، مع الأخذ في الاعتبار هذه الارتفاعات المبكرة، فإنهم يحتاجون أيضًا إلى النوم مبكرًا - عند 19-21 ساعة. تظهر الأبحاث أن التنسيب المبكر في حد ذاته يحسن الجودةطويلة الأمدمظلاتالنوم ليلا.إن النوم الجيد ليلاً والنوم المبكر بانتظام يساعد الأطفال على أن يكونوا أكثر انتباهاً أثناء الأنشطة، ويقلل من العدوانية، ويعزز سلوك الطفل بشكل أفضل. الحياة الاجتماعيةفي سن أكبر ( روضة أطفال، المدرسة) غالبًا ما تتضمن الاستيقاظ مبكرًا.

ولكن، بالطبع، هناك استثناءات لأي قاعدة. تحتاج دائمًا إلى النظر إلى خصائص طفل معين: إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة في الصباح في مرحلة ما من حياته، ليست هناك حاجة لإجباره على النوم والاستيقاظ مبكراً بهذه الطريقة، من باب الرغبة في "القاعدة".قم بتقييم جودة نومه: إذا كان الطفل مستيقظًا في حالة مزاجية جيدة ومتساوية، فلا توجد أهواء أو رشقات نارية من النشاط الذي لا يمكن السيطرة عليه في المساء، فهو ينام بسهولة، وينام جيدًا في الليل ويستيقظ دون دموع، ثم النظام مناسب له ويحصل على قسط كافٍ من النوم.

متى تبدأ العمل على النوم؟

من الممكن والضروري تحديد إيقاع يوم الطفل (دون التدخل في تطور الإيقاعات الطبيعية) منذ الأسابيع الأولى من الحياة. راقبي طفلك، ولاحظي التغيرات في سلوكه وعلامات التعب - سيساعدك هذا على فهم متى يكون طفلك مستعداً للنوم. نحن نبني إيقاع اليوم بناء على احتياجات الطفل، ليست هناك حاجة "لضبط" الطفل على قواعد النوم واليقظة من الطاولات. الأرقام الجدولية هي دليل من شأنه أن يساعد، على سبيل المثال، إذا لم تكن علامات التعب واضحة.

حتى الأطفال الصغار جدًا يمكنهم النوم بمفردهم.إذا كان الطفل متعبًا، ولكن ليس مفرطًا في الإثارة، وإذا تم إطعامه وتغيير ملابسه، فحاول الجلوس بهدوء بين ذراعيك أو وضعه بجانبه، مقمطًا قليلاً للشعور بالأمان. ليست هناك حاجة لهز الطفل أو محاولة وضعه دائمًا على النوم على الصدر، حتى عندما لا يرغب الطفل في تناول الطعام (إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يتم تأسيس الرضاعة) - أعطي الطفل القليل من الوقت لمحاولة النوم بمفرده. بالطبع، لن يحدث هذا في كل مرة، ولكن هناك حاجة بالتأكيد إلى مثل هذه الفرصة لتغفو بمفردك.

جيد للنوم وطقوس الاسترخاءعبارة عن سلسلة قصيرة من الإجراءات التي تصاحبك في كل مرة تذهب فيها إلى السرير. بعد بضعة أيام فقط، تصبح الطقوس إشارة للطفل، يتذكر بعد الإجراءات التي تبدأها الأم في وضعه في السرير. لا توجد طقوس عالمية مناسبة للجميع. بالنسبة للطقوس، تحتاج إلى اختيار تلك الإجراءات التي تهدئ وتريح طفلك. الطقوس تشبع الطفل باهتمامك وحبك: كلما زاد التواصل بينكما قبل النوم، أصبح النوم أسهل.

يمكن تقديم الطقوس من الأشهر الأولى من الحياة. وهذا مفيد لكل من الطفل والوالدين - حيث يؤدي تسلسل الإجراءات المتوقع إلى تخفيف التوتر لدى جميع أفراد الأسرة. ولكن إذا كان طفلك يبلغ من العمر ستة أشهر أو سنة بالفعل، فلم يفت الأوان بعد! قم بإنشاء طقوس فريدة خاصة بك قبل النوم، وقم بتنفيذها في كل مرة قبل النوم، حتى تستمتع أنت وطفلك بهذه اللحظات.

النوم بمفردك - كيف؟

تشعر العديد من الأمهات بالقلق إزاء هذا السؤال النوم بشكل مستقل. في أي عمر؟ والأهم من ذلك - كيفية التدريس؟ ل طفل صغيرالنوم على صدر أمي هو الأكثر الطريقة الطبيعيةتغفو.والفصل بين الرضاعة والنوم في الأشهر الأولى يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرضاعة وبطء زيادة الوزن. لذلك، ليست هناك حاجة للاندفاع هنا. غالبًا ما نواجه الموقف التالي: تضع الأم الطفل على صدرها، وتنام مع الطفل، وتتغذى ليلاً عند الطلب ولا تستيقظ حتى أثناء الرضاعة. هل هناك مشكلة في النوم هنا؟ لا! إذا حصل كل من الطفل والأم على قسط كافٍ من النوم، وإذا كانت الأسرة راضية عن تنظيم نوم الأطفال، فلا يوجد سبب لتغيير أي شيء.

في الوقت نفسه، يربط العديد من الآباء سريرهم بالنوم بشكل مستقل، و النوم المشتركبل على العكس من ذلك مع "المعلقة" على الصدر طوال الليل. لكن هذا ليس صحيحا، أو بالأحرى ليس صحيحا تماما. مكان النوم وطريقة نوم الطفل لا يزالان شيئان مختلفان. ومع ذلك الأمهات الرضاعة الطبيعيةفي الواقع، غالبًا ما يكون النوم مع الطفل أكثر ملاءمة (على الرغم من أن جميع أطباء الأطفال لا يدعمون هذه الفكرة): فلن تحتاج إلى الاستيقاظ عدة مرات في الليلة ويمكنك إطعامك وأنت نصف نائم. الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته عند النوم معًا.

يمكنك تعليم الطفل الذي ينام مع والديه أن ينام بمفرده. يمكن أن يمر المسار من السرير المشترك إلى سرير الأطفال المنفصل الخاص بك عبر سرير متصل مع إزالة الجدار الجانبي. أولا، يتم تعليم الطفل أن ينام بجانب الأم، ولكن كما لو كان على أراضيه، يتم إرجاع الجدار الجانبي، ثم يتم نقل السرير إلى مسافة ما من الوالدين.

من الجيد أن يكون الطفل مألوفًا طرق مختلفةغط في النوم.على صدر الأم، بين ذراعي الأب أو الجدة، في عربة الأطفال، في مقعد السيارة، في سرير الأطفال (حسنًا، على الأقل في بعض الأحيان) - كلما كان ذلك أكثر خيارات مختلفةمألوفًا لدى الطفل، سيكون من الأسهل عليه في المستقبل أن يتعلم كيف ينام بمفرده.

إذا كان الطفل أشهر طويلةيعتاد على النوم مع التأرجح بين ذراعيه، والزجاجة في فمه، أثناء التأرجح على كرة اللياقة أو المهد، وغالبًا مع التأرجح والتغذية ويد الأم في نفس الوقت، ثم تستمر عملية النوم لفترة أطول، و يستيقظ الطفل أكثر فأكثر في الليل ويطالب بتكرار الهز أو الرضاعة المعتادة. مثل هذه الليالي ترهق الأم والطفل. في مثل هذه الحالة، من الضروري مساعدة الطفل على تعلم كيفية النوم بشكل مستقل - دون طعام أو إجراءات مساعدة للوالدين.

طرق النوم بشكل مستقل: الممارسة الدولية

يخرج أساليب مختلفةتعليم الأطفال النوم بشكل مستقل. تعتمد معظم الأساليب الأمريكية على الفصل بين الأم والطفل: يغادر الوالد الغرفة فورًا حتى الصباح (طريقة “اترك الطفل يبكي”**)، أو يخرج لفترة من الوقت (“طريقة الفواصل الزمنية”)، أو يبقى في الغرفة لكنه لا يتواصل مع الطفل (طريقة "الفقس")، مما يمنح الطفل الفرصة لتعلم التهدئة من تلقاء نفسه. تتضمن طريقة العناق والوضع التي تتبعها الأخت الإنجليزية تريسي هوغ فترات متناوبة من التهدئة والبكاء. كبديل، هناك نوع آخر من العمل لمساعدة الطفل على النوم بشكل مستقل - خلق طقوس نوم ممتعة وتلاشي سلوك الوالدين عند الذهاب إلى السرير. تم اقتراح طريقة خلق طقوس إيجابية لأول مرة في ميلانو عام 1981 لتحسين سلوك وقت النوم لثلاثة أطفال من ذوي الإعاقات الشديدة. منذ ذلك الحين، أثبتت دراستان أجريتا على 81 طفلًا في طور نموهم الطبيعي أن الإجراء فعال وفعال.

غالبًا ما تكون حقائق الأمومة الأمريكية والأوروبية قاسية - فإجازة الأمومة دون فقدان وظيفتك ممكنة بعد مرور شهرين إلى خمسة أشهر فقط من ولادة الطفل. لذلك، يتم تعليم الأطفال النوم مبكرًا، ونقلهم إلى الحليب الصناعي، وما زال العديد من أطباء الأطفال الأمريكيين يعتبرون تقنية "دعهم يبكون" هي الأكثر على نحو فعالتحسين نوم الطفل.

من أجل الإنصاف، من المهم أن نقول إن هناك تطرفًا آخر بين الأمهات الناطقات بالروسية - وهو تحمل جميع مشاكل النوم، وعدم النوم لسنوات تصل إلى 3-5 سنوات، "حتى تمر من تلقاء نفسها". هذا التطرف، لسوء الحظ، قد تم الاستهانة به التأثير السلبي: من الأمهات - الإرهاق العاطفي، الاكتئاب، خيبة الأمل في الأمومة على خلفية الحرمان من النوم (الحرمان من النوم، النوم المجزأ بشكل متقطع)، عند الأطفال - مشاكل في النمو والسلوك والذاكرة واستيعاب المعلومات.

في BabySleep نقترح في كثير من الأحيان التلاشي التدريجي كطريقة لا تسبب الدموع تمامًا. إنه يركز على قيمنا التقليدية وعقليتنا ومدتنا إجازة أمومة. عيبه الوحيد هو الوقت؛ فليس كل الآباء على استعداد لتخصيص شهرين لتغيير عادات نومهم؛ وليس لدى الجميع القوة والصبر.

من الضروري التعامل مع تحسين النوم بشكل شامل وخطوة بخطوة.. بادئ ذي بدء، من المهم اختيار الإيقاع الأمثل لليوم، طقوس الاسترخاء ووقت النوم (بحيث ينام الطفل في 5-15 دقيقة). علاوة على ذلك، وفقًا لطريقة BabySleep، تكون الأم دائمًا في الغرفة مع الطفل، وتتفاعل مع جميع أفعاله، وتهدئ باستمرار وتصر على طريقة جديدة للاستلقاء (بدون تأرجح، وما إلى ذلك). بعد أسبوع أو أسبوعين، عندما يتمكن الطفل من النوم بمفرده في سريره بحضور والدته في الغرفة، يمكنك محاولة مغادرة الغرفة. بعد أن أتقن الطفل مهارة النوم بشكل مستقل، فمن الأسهل أن ينام الطفل بمفرده في الغرفة ويترك والدته تذهب.

إرشادات عامة للحصول على نوم مريح: طريقة BabySleep

• في أول 4-6 أشهرفي الحياة، نحن لا نتدخل في تكوين الإيقاع الطبيعي للنوم واليقظة، ونراقب علامات التعب، ونمنع الطفل من الإفراط في المشي والإثارة المفرطة. نضعه في سريره وهو نائم، ولكن ليس نائمًا، مما يخلق المتطلبات الأساسية لمهارة النوم بشكل مستقل. إذا تشكلت عادة النوم، مما يمنع الطفل من النوم ليلاً، فيجب أن يبدأ تعلم النوم بشكل مستقل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر.
• من 6 أشهر إلى 1 سنةمن المتوقع وجود الكثير من الاتصال الداعم عن طريق اللمس - تتناوب الطريقة المعتادة للطفل في التهدئة مع وضعه في السرير، وربما رفعه بشكل متكرر.
• مع الاطفال أكثر من 10-12 شهرًانحن نتصرف بالتتابع، وشرح كل إجراء، وغالبا ما نميل إلى السرير، وتهدئة الطفل.
• مع الاطفال أكثر من سنة واحدةنحن نتفاوض أكثر ونحول الانتباه ونظهر حدود السلوك المقبولة أثناء وقت النوم.

الأسرار الرئيسية للنجاح هي الاتساق والثقة والدور القيادي كوالد. تبدو بسيطة؟ في الواقع، فإن عملية تعلم النوم بشكل مستقل متعددة العوامل، ففي كل عمر، تتضمن العشرات من الفروق الدقيقة والتسلسل الواضح، مع مراعاة رد فعل الطفل. عند تعلم النوم بشكل مستقل، من الضروري دائما أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفرديةالطفل وعمر الطفل والوضع في الأسرة ومزاج الوالدين.

*BabySleep هم مؤسسو مهنة استشاريي النوم في روسيا، وهم مؤيدون للطرق الناعمة، وضد "تدريب" الأطفال الرضع وفقًا للروتين بعمر شهرين. حاليًا، يتم جمع البيانات للبحث الاجتماعي وعلم النوم بحيث لا يكون لطريقة Babyslip عملية فقط (مراجعات من مئات الآباء)، ولكن أيضًا مبرر علمي.

** في الأدبيات العلمية باللغة الإنجليزية، تسمى هذه الطريقة في النوم بمفردك غالبًا "البكاء"، أو "الانقراض"، وفي اللغة الروسية تسمى عادة "طريقة إقصاء البكاء" أو "ترك المرء يبكي" . تم وصف هذه الطريقة لأول مرة في عام 1959 من قبل عالم النفس كارل ويليامز من جامعة ميامي. يعتقد مؤلفو المراجعة (مراجعة لجميع الدراسات المنشورة قبل عام 2005 (52 دراسة) حيث تم استخدام التقنيات السلوكية لعلاج الأرق في مرحلة الطفولة الأولية) أن العيب الأكبر لهذه الطريقة هو حقيقة أنها تسبب التوتر لدى الوالدين. لا يستطيع العديد من الآباء تجاهل البكاء لفترة كافية، وبالتالي ينتهكون هذه التقنية، التي لا تعطي في النهاية نتيجة ايجابية. ومع ذلك، تمت دراسة فعالية هذه الطريقة في 19 الأعمال العلمية(في المجموع على 552 طفلا)، تم عرضه في 17 منهم كفاءة عاليةطريقة للتغلب على صعوبات وضع الطفل في السرير والاستيقاظ ليلاً وتكوين نوم متواصل. على الرغم من أن طرق القضاء على البكاء والبكاء المتقطع لها أقوى الأدلة العلمية في الخارج، إلا أن بيبي سليب لا تنصح باستخدامها، ففي واقعنا لن يتمكن الأهل من تجاهل بكاء الطفل دون إجهاد، وهذه الطرق تتعارض مع التكوين. من مرفق آمن بين الوالدين والطفل".

غالبًا ما تشمل طقوس المساء الممتعة التي تحدثت عنها إيلينا السباحة و تدليك خفيفطفل. ولجعل هذه الطقوس نظيفة وصديقة للبيئة، ننصح باستخدام مستحضرات تجميل آمنة للأطفال. جل الاستحمام بالشامبو باتي جولي مناسب لاستحمام الأطفال منذ الولادة، وزيت باتي جولي مناسب للتدليك المريح.

مواد اخرى

مرحبا أيها الآباء الأعزاء! تنفق على دوار الحركة أفضل سيناريونصف ساعه؟ اضطراب! دعونا معرفة كيفية وضع رضيعالنوم بسرعة، دون صراخ ومتاعب.

الطفل لا يريد أن ينام – ما هي الأسباب؟

أولاً، دعونا نلقي نظرة على الظروف التي غالباً ما تمنع الطفل من النوم بمفرده. الأول هو تغيير المشهد. في الآونة الأخيرة، كان الطفل في بيئة آمنة وهادئة ومنعزلة داخل بطن الأم، وبعد ذلك، بام، وهذا... النوم الكامل والصحي يساعد على هضم المعلومات التي يتم تلقيها خلال النهار، والتي لا يقتصر خلالها الدماغ فقط على ، ولكن أيضًا الجسم كله يستريح.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشهر الأولى صعبة بشكل خاص على الطفل التعود على القواعد الجديدة للعبة - الأم ليست قريبة جدًا، والآن يحتاج إلى النوم في مكان جديد، وهو بصراحة فارغ بعض الشيء و وحيدا جدا. فقط بين ذراعي الأم، يظل الطفل يشعر بالحماية الكاملة، والعناق هو الشيء الوحيد الذي تم الحفاظ عليه من أيام المجد في بطن الأم.

مشاكل النوم يمكن أن تسبب المغص أو التسنين، ولكن حتى طفل سليمسيكون من الصعب النوم إذا:

1. ينتهك الروتين اليومي - فالأطفال الذين يعيشون "على مدار الساعة" ينامون دون دوار الحركة سواء في الليل أو أثناء النهار؛
2. نشاط غير كاف - يجب أن يعيش الطفل أسلوب حياة نشط منذ الأيام الأولى، وكلما زاد تعبه أثناء النهار، كلما أسرع في النوم؛
3. مشاكل في الهضم - الغازات وآلام البطن ستجعل أي شخص يستيقظ، وخاصة الطفل، لذلك تحتاج الأمهات إلى اتباع قواعد التغذية ومراقبة نظامهن الغذائي - بالمناسبة، انظري إلى الأطعمة التي تزيد الرضاعة حليب الثدييكون لها تأثير إيجابي على صحة الأم والطفل؛
4. الانزعاج - فقط الإسبرطيون الصغار قادرون على النوم بسرعة في حفاضات مبللة، أو في حفاضات مزدحمة، أو في حالة من الاختناق أو في الضوء الساطع، ولهذا السبب من المهم جدًا خلق ظروف مريحة للنوم.

ضمانات لتغفو بسرعة

أنا متأكد من أنك لن تجادل - كل طفل هو فرد، وبالتالي فإن الوصفة. نوم الريميستحق الاختيار شخصيا. يتم تهدئة بعض الأطفال عن طريق التدليك والعلاجات المائية، والبعض الآخر يحتاج فقط إلى وضعه بجانبهم على جانبهم والتربيت على الظهر، بينما يهدأ آخرون من خلال رؤية وجه أمهم والاستماع إلى التهويدة.

من المهم للوالدين أن يضعوا أنفسهم مكان الطفل الصغير، وأن ينظروا بعيون صغيرة إلى العالم الجديد والصاخب والمشرق. ما النصيحة التي يقدمها من ينام أطفاله دون مشاكل؟

صوت أصلي

لمساعدة طفلك على النوم بشكل أسرع، تحدث. لا، بالطبع، ليست هناك حاجة لتلاوة قصائد ماياكوفسكي. أخبر حكاية خرافية أو غني تهويدة - على صوت الكلام الرتيب أو اللحن الهادئ مع التجويدات المألوفة والمعترف بها جيدًا، سوف ينام الطفل بسرعة.

لا تجارب

لا ينبغي عليك إعادة اختراع العجلة من خلال تغيير شروط الاستعداد للنوم بشكل متكرر: إما ترك الطفل في سريره حتى ينام، متعبًا من صراخه، ثم حمله حول الشقة، وتهدئته وهزه حتى ينام، ثم وضعه بجانبه في السرير. سرير الكبار. إذا نام الطفل اليوم بينما كنت تهزه على كرسي هزاز، في اليوم التالي كرر نفس الإجراء، ونقل الطفل الذي ينام بشكل سليم بالفعل إلى مهده.

حسنًا، لقد تناولنا الطعام، والآن يمكننا النوم!

بعد تناول وجبة عشاء دسمة، من الصعب ألا تغمض عينيك. وعلى الرغم من أن أطباء الأطفال يصرون على أن ثدي الطفل يجب أن يرتبط حصريًا بالتغذية، إلا أنه لن يكون جريمة إذا نام الطفل بعد إشباع منعكس المص والطعام.

هل تساعد اللهاية؟

نعم، اللهاية تساعد، لكن لا يجب أن تبالغي في استخدامها. إن ما إذا كان طفلك سينام مع اللهاية أو بدونها هو أمر متروك لك لتقرري!

ماذا عن السباحة؟

إن وجودك في الماء سوف يذكر طفلك بلحظات السلام المطلق الجميلة في بطن أمه. إذا قمت بإضافة قطرة من زيت اللافندر إلى بعض الماء، فسوف تتمكن من الاسترخاء تماما. الجهاز العصبيوتهدئة الطفل. علاوة على ذلك، من الجميل جدًا أن تغفو نظيفًا!

هل نسيت التهوية؟

يبدو لكثير من الآباء أن درجة الحرارة الموصى بها البالغة 22 درجة تعتبر أمرًا لا يصدق. ولكن بالنسبة لجسم الرضيع - مثالي. هواء نقيفي الغرفة - خلفية ممتازة ل النوم بسرعةبينما الخمول هو سبب الأهواء والنوم المضطرب.

للتقميط أم لا؟

العديد من الآباء المعاصرين مقتنعون بأن التقميط هو من بقايا الماضي. ولكن مع التقميط الضيق يشعر الطفل بالضيق - وهو نفس الشعور الذي عاشه في بطن أمه.

العادات

قم بتكوين عادة حتى يفهم الطفل على مستوى الغرائز: بعد أفعال معينة عليك الذهاب إلى السرير. يمكن أن يكون هذا تدليكًا أو تهويدة أو تغذية أو استحمام. هل يستحق إنزال الطفل بالقوة؟ إذا كنت تريد أن تمر بالصراخ والأهواء كل مساء، فنعم. صدقني، لن تضطر إلى سؤال طفل متعب مرتين: إذا أراد، سوف ينام، لدرجة أنك لن توقظه بمسدس.

ليل ام نهار؟

الطفل حديث الولادة لا يميز بين النهار والليل. يطيع إيقاع حياته ساعة بيولوجية، والتي يمكنك إعدادها وفقًا لروتين واضح. بالطبع، إذا كان الطفل ينام في الساعة 7 مساء، فمن غير المرجح أن يذهب إلى السرير في الساعة 10 مساءا، لذلك حاول التمييز بوضوح بين ساعات اليقظة والنوم.

نحن ننام معا

النوم المشترك يحل العديد من المشاكل في وقت واحد. أولاً، يمكنك وضع الطفل في السرير بشكل أسرع من خلال وضعه بجانبك على سريرك أو عن طريق تحريك مهده دون أن يكون جانبه نحوك - بهذه الطريقة سيرى الطفل أمه. ثانيا، ستكون الأم قادرة على الاسترخاء ثم تكريس المزيد من الوقت للطفل وأفراد الأسرة الآخرين.

دوار الحركة

الجدل حول مخاطر وفوائد دوار الحركة مستمر منذ عقود. أنا متأكد من أنك لا يجب أن تذهب إلى أقصى الحدود: احمل زجاجة تزن ستة كيلوغرامات بين ذراعيك لمدة ساعتين، ثم تعوي طوال المساء من آلام أسفل الظهرأو فرض حظر صارم على "حمل اليد". إذا تعلم الطفل في الحالة الأخيرة أن ينام بمفرده في مهده، فلا تتفاجأ إذا نشأ معقدًا وغير متأكد من نفسه. بالإضافة إلى ذلك، يعد دوار الحركة أحد طرق تكوين العلاقات بين الآباء والأطفال.

ولتناول وجبة خفيفة – استشارة عبر الفيديو مع الدكتور كوماروفسكي

"متى سيبدأ طفلي بالنوم طوال الليل؟" – كل أم رابعة تطرح هذا السؤال. يعاني ما يقرب من 25٪ من جميع الأطفال من نوع ما من مشاكل النوم. يرفض البعض الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد، والبعض الآخر يستيقظ في الليل ويريد اللعب. وفي هذه الحالات، لا تنام الأمهات أيضًا، ويشعرن بالإرهاق والإرهاق، ويصابن بالاكتئاب.

في أي حال، من الضروري تحسين نوم الطفل. هناك طرق عديدة للقيام بذلك. من المفيد استكشاف كل شيء واختيار ما يناسبك. البعض يترك الطفل يبكي، وعندما ينام الطفل المنهك من العجز، يعتقدون أن هذا انتصار. تعتقد العديد من الأمهات أن هذا يعد إساءة معاملة الطفل، وليس لديهن الصبر للاستماع إلى بكاء الأطفال، وسرعان ما يستسلمن. يفضل بعض الأشخاص النوم المشترك، معتقدين أن الطفل المجاور للأم يشعر بالهدوء وينام بشكل أفضل، مما يمنح الأم الراحة. هذه الطريقة لها أيضًا مؤيدون ومعارضون.

الطريقة الأولى

دعونا نلقي نظرة على طريقة لتعليم طفلك النوم طوال الليل من عمر شهر واحد. كما هو الحال مع الطرق الأخرى، عليك أن تكون هادئًا وواثقًا ومتسقًا. من المستحيل التراجع، وإلا فإن الطفل ببساطة لن يكون قادرا على فهم ما يريدون منه.

يجب تهيئة جميع الظروف للطفل حتى يفهم متى يكون النهار ومتى يكون الليل. تحدث بصوت كامل خلال النهار وتواصل معه أثناء الرضاعة. وفي الليل، على العكس من ذلك، يجب أن يكون هناك ضوء خافت، ويتحدث بصوت هامس.من الضروري تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه، وليس هزه حتى ينام وعدم إطعامه حتى ينام الطفل.

يجب عليك التوصل إلى سلسلة من الإجراءات المتسلسلة التي يتم تنفيذها قبل وقت النوم مباشرة.

على سبيل المثال، الاستحمام، وارتداء البيجامة المفضلة لديك، وقصة ما قبل النوم والنوم. سوف يعتاد الطفل على هذا التسلسل وسيعرف ماذا يريد منه في المستقبل.

عندما يعلم الطفل أنه بعد الاستحمام سوف يرتدي ملابسه ويوضع في سريره، فإنه يتصرف بهدوء أكبر مما لو كان لا يعرف ما سيحدث له في الدقيقة التالية. اتفق مع جميع أحبائك الذين يضعون طفلك في بعض الأحيان على الأقل في السرير حتى يتبع الجميع نفس الطقوس.

الطريقة الثانية

هناك طريقة أخرى لتعليم طفلك أن ينام بمفرده وهي السماح له بالبكاء. هذه الطريقة مناسبة للأطفال بعمر ستة أشهر تقريبًا. في هذا العصر، يفهمون بالفعل ما يريدون بالضبط منهم. ضع طفلك في سريره، وقم بأداء طقوسك ثم غادر الغرفة ببساطة. إذا بدأ الطفل في البكاء، ارجعي ووضعيه على الأرض وقبليه واخرجي مرة أخرى. كرر هذه الخطوات حتى ينام الطفل.

يجب أن تزداد مدة غيابك عن الغرفة تدريجياً، ولا يجب أن تصطدم بها بمجرد سماع استياء الطفل. هذه الطريقة ليست مناسبة للجميع. العديد من الأمهات ببساطة لا يتحملن صراخ أطفالهن ويستسلمن. إذا فشلت هذه الطريقة، فيجب عليك البدء في المحاولة مرة أخرى في موعد لا يتجاوز شهرًا واحدًا. التحلي بالصبر، سوف تحتاج إليها بالتأكيد!

إذا كنتِ تمارسين النوم المشترك، ضعي طفلك على السرير واستلقي بجانبه. هدئه، وربت عليه، وأخبره أن الليل قد حل وحان وقت نوم الجميع.

في الأشهر الثلاثة الأولى، قد ينام الطفل بشكل متقطع ويستيقظ ليلاً لتناول الطعام. وهذا أمر طبيعي تمامًا، وعليك أن تتصالح معه. بعد تناول الطعام، عادة ما ينام الأطفال بسرعة كبيرة وينامون حتى الرضاعة التالية.

بحلول ستة أشهر، يكون الطفل قادرا بالفعل على النوم بشكل مستقل، ولكن لا يزال في هذا العصر لا يزال يستيقظ للتغذية الليلية. إذا لم ينام الطفل بعد تناول الطعام، فيمكنك إعطائه اللهاية المفضلة لديه. لكن كن مستعدا لحقيقة أنه إذا فقدها في حلم، فسوف يخبرك بذلك على الفور.

بحلول تسعة أشهر، يفهم الطفل جيدا كل ما يحدث من حوله. وقد ينام قلقاً خوفاً من رحيل أمه، ويستيقظ باستمرار ليتأكّد من رحيلها. وفي هذه المرحلة أيضًا، قد ينزعج الطفل من التسنين المؤلم.

بحلول عام واحد، يستطيع الأطفال بالفعل النوم بسلام خلال الليل، لكن البعض منهم لا يريدون التخلي عن روتينهم المعتاد والاستيقاظ لتناول الطعام أو البكاء، أو التحقق مما إذا كانت أمهم قريبة، أو البحث عن اللهاية الخاصة بهم. بعض الناس يريدون فقط أن يتم هزهم، وهذا ينطبق بشكل خاص على هؤلاء الأطفال الذين يتم هزهم دائمًا بين أذرعهم قبل النوم. هنا سيتعين عليك التعامل مع مصدر النوم السيئ. وإلا فإنك تخاطر بالاستيقاظ ليلاً لسنوات قادمة.

بعض الأطفال حتى في هذه المرحلة ينزعجون من التسنين المؤلم. وليس هناك ما يمكن فعله سوى اكتساب القوة والصبر، لأنه في هذه الحالة يعاني الطفل نفسه من هذه الحالة، سيكون هو نفسه سعيدًا بالنوم طوال الليل، لكن أسنانه لا تمنحه السلام.

ربما، إذا كنت قلقا للغاية بشأن نوم طفلك السيئ، فسيتعين عليك استشارة طبيب أعصاب أو طبيب أطفال. من المؤكد أن الطبيب سيجد مشكلة تمنع الطفل من النوم بسلام.