كلمة في تعليم معلم الفصل حول موضوع: "الوقاية من العادات السيئة بين تلاميذ المدارس. الوقاية من العادات السيئة بين تلاميذ المدارس

الإنسان مخلوق مذهل. لقد خلق التطور كائنًا يتمتع بالكمال المذهل في علم وظائف الأعضاء والتشريح، مما يوفر له احتياطيًا قويًا من الموثوقية. خلقت الطبيعة شخصية الإنسان مع توقع سنوات عديدة من الحياة السعيدة والصحية. لكن لا يوجد خير بدون شر.

هناك عدد من جدا عادات خطيرةالتسبب في الإدمان المدمر. وهي مميزة فقط للإنسان العاقل. صحيح أن الشخص المدمن على المخدرات والكحول والتبغ لا يمكن وصفه بأنه "معقول". ماذا تفعل مع مثل هذه التبعيات؟ دعونا نتحدث عن العادات السيئة الموجودة وكيفية الوقاية منها.

وقاية عادات سيئةيجب أن تبدأ من الطفولة

لن يحقق الشخص وجودًا متناغمًا ويصبح سعيدًا إلا عندما يكون قادرًا على إدراك الإمكانات الكامنة فيه بطبيعته بشكل كامل. وهذا يعتمد بالدرجة الأولى على أسلوب حياة الفرد والعادات المكتسبة.

بعض أنواع الإدمان التي لها تأثير ضار على حياة الشخص المستقبلية بأكملها تتشكل في مرحلة المراهقة. عندها تكون الوقاية من العادات السيئة ضرورية، لفترة وجيزة في رياض الأطفال وعلى نطاق أوسع خلال فترة المدرسة.

الطرق الرئيسية للوقاية من الإدمان والعادات السيئة

إن مثل هذه الإدمانات هي التي لا يستطيع الإنسان التخلص منها لسنوات عديدة، مما يصيب نفسيته بالصدمة ويؤدي إلى تدهور صحته. مثل هذه الإدمانات تستهلك بسرعة الإمكانات التي توفرها الطبيعة بسخاء وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة (المبكرة) والعديد من الأمراض. وتشمل هذه:

1. الإدمان على الكحول.
2. إدمان التدخين.
3. تعاطي المخدرات.

تأثير العادات السيئة على الصحة

إذا كانت واحدة على الأقل من التبعيات المدرجة موجودة في الحياة اليومية المعتادة لشخص ما، فمن الصعب التحدث عن صحة هذا الفرد. النيكوتين والكحول يدمران كل شيء الأنظمة الداخلية/الأعضاء والمخدرات لا تدمر فقط الصحة الجسديةبل والنفسية البشرية أيضاً.

شغف الكحول

الكحول ( الإيثانول) يصبح سمًا حقيقيًا يشبه المخدر. والأهم من ذلك أنه مدمر لخلايا الدماغ ويدمرها ويشلها. تسبب المشروبات التي تحتوي على الكحول إدمانًا شديدًا على المستوى الجسدي والعقلي.

ثبت أن تناول الكحول بكمية 7-8 جرام لكل كيلوجرام من الوزن يصبح جرعة مميتة لأي شخص.

وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية)، فإن مرض مثل إدمان الكحول يودي بحياة حوالي 6-7 ملايين شخص سنويا. تشتهر السوائل التي تحتوي على الكحول بتأثيراتها العميقة والطويلة الأمد على الجسم بأكمله. فقط 70-75 جرامًا من الكحول يمكن أن يؤثر سلبًا على الشخص خلال الـ 24 ساعة القادمة.

آثار الكحول على الصحة

حتى الجرعة الدنيا من السوائل التي تحتوي على الكحول تقلل الأداء بشكل كبير وتؤدي إلى شرود الذهن وفقدان التركيز. الكحول الإيثيلي خطير بشكل خاص على خلايا الدماغ. ووفقا للخبراء، فإن 100 مل فقط من الكحول تقتل حوالي 8000 خلية دماغية نشطة.

الكحول هو أقوى مركب سام داخل الخلايا يقتل ويدمر جميع أنظمة دعم الحياة في جسم الإنسان. كيف يكون الكحول الإيثيلي ضارًا؟

درجة خفيفة من التسمم. تضعف قدرة الشخص على التفكير بوضوح، ويتم حظر الإدراك والتركيز. وبحسب الإحصائيات فإن ما يصل إلى 40% من الحوادث ونحو 500 ألف إصابة سببها جسم مخمور.

ضرر الكحول جسم الإنسان

شرب الكحول بانتظام. إذا دخل الكحول الإيثيلي إلى الجسم بانتظام يحسد عليه، فإن تطور الأمراض الشديدة التي تؤثر على جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا ليس بعيدًا. الاستخدام طويل الأمدأسباب الكحول (بغض النظر عن العمر):

• إقفار؛
• فقدان الذاكرة المستمر.
• مشاكل في عمل الجهاز العصبي المركزي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الكبد والكلى.
• تطور المرض العقلي.
• إضعاف قوى المناعة في الجسم.
• مستويات السكر في الدم غير طبيعية.
• انخفاض مستمر في أداء الجهاز التناسلي.
• انخفاض كبير في متوسط ​​العمر المتوقع.

هواية التدخين

إدمان التبغ (أو النيكوتينية) هو عادة تنتج عن التدخين المنتظم واستنشاق دخان التبغ. ويصنف الأطباء هذا النوع من الإدمان على أنه نوع من تعاطي المخدرات. يتم توفير البداية النشطة لإدمان التبغ عن طريق النيكوتين. هذه مادة موجودة في كل سيجارة.

لكن ليس النيكوتين وحده هو الذي يؤثر على جسم الإنسان. وفقا للدراسات الدوائية، يحتوي الدخان الناتج عن احتراق السيجارة على أكثر من 400 مادة مسرطنة - منتجات دخان أوراق التبغ. كما أن لها تأثيرًا ضارًا على الصحة البدنية. ماذا تتنفس عندما تدخن السجائر؟

• الأمونيا.
• أول أكسيد الكربون;
• ثاني أكسيد الكربون؛
• كبريتيد الهيدروجين؛
• قطران التبغ؛
• حمض الهيدروسيانيك
• مركبات البيريدين.

انه فقط جزء صغيرالمواد المسرطنة التي تدخل الجسم مع دخان التبغ. أضف هنا النظائر المشعة وعدد كبير من المواد المسرطنة الهيدروكربونية متعددة الحلقات القاتلة.

تهديد التبغ

أول من اتصل دخان السجائر- هذا تجويف الفمومنطقة البلعوم الأنفي. تصل درجة حرارة الدخان عند حرق التبغ إلى +55-60 درجة مئوية. التغيرات في درجات الحرارة تثير ظهور تشققات صغيرة في مينا الأسنان، لذلك مدخنين شرهينتتدهور الأسنان وتتحول إلى اللون الأصفر بسرعة كبيرة بسبب تراكم قطران التبغ.

الآثار السلبية للنيكوتين على الإنسان

ولكن هذه مجرد التوت. كما يدمر الدخان السام جميع الأعضاء/أنظمة الجسم الداخلية. ما يعاني:

1. الجهاز العصبي المركزي. ينشط النيكوتين الخلايا العصبية بشكل حاد، ثم يثبطها بشكل فعال. تتأثر الذاكرة ومستوى الاهتمام والتفكير لدى مدمن التبغ.
2. الجهاز الهضمي. أثناء عملية التدخين، يبتلع المدخن لعاباً مملوءاً بالنيكوتين السام. وبمجرد وصوله إلى المعدة فإنه يؤثر سلبا على الغشاء المخاطي للجهاز، مما يؤدي إلى تطور القرحة والتهاب المعدة.
3. الجهاز التنفسي. أي مدخن يطارده السعال. حتى أن هناك مرضًا منفصلاً يعرفه الأطباء باسم "التهاب الشعب الهوائية للمدخنين". من التعرض المستمر لدخان التبغ، تتوقف الظهارة الهدبية للقصبات الهوائية عن العمل بنشاط، مما يسبب ركود المخاط والسعال المؤلم.
4. نظام القلب والأوعية الدموية. نتيجة للتدخين، يدخل أول أكسيد الكربون إلى الرئتين بدلا من الأكسجين الذي يتحد مع الهيموجلوبين. ونتيجة لذلك، يفقد تكوين الدم المستوى المطلوب من الهيموجلوبين ويبدأ في تزويد الأنظمة الداخلية بالأكسجين بشكل سيء. بادئ ذي بدء، يعاني القلب والأوعية الدموية من هذا.

يعتبر النيكوتين من أكثر المواد سموم خطيرة, معروف للإنسان. وبحسب البيانات الطبية، جرعة قاتلةتعتبر مكملات النيكوتين قاتلة لما يلي:

1. البالغين: 1 ملجم لكل كيلوجرام من الوزن.
2. للمراهق: 0.5-0.6 ملغ لكل كيلوغرام من الوزن.

يمكن أن يموت الشاب بعد تدخين نصف علبة سجائر فقط مرة واحدة. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، كل عام، تقتل الأمراض المرتبطة بالتدخين حوالي 2.5-3 مليون شخص.

إن إدمان المخدرات هو آفة حديثة

الإدمان على تعاطي المخدرات هو اعتماد شديد يتطور أثناء تناوله أنواع مختلفةالمخدرات. مثل هذا الإدمان المرضي هو أقدم شر عرفته البشرية.

ولكن إذا كان استخدام المواد المخدرة في البداية مرتبطاً بالطقوس والعبادات، فقد اكتسبت هذه الكارثة الآن أبعاداً عالمية. المشكلة تؤثر حتى على الأصغر سنا.

تم إعطاء زخم نشط للاستخدام الواسع النطاق للمواد المخدرة من خلال التطور القوي للإنتاج الكيميائي للأدوية.

تؤدي الأدوية التي لها تأثير محدد على الشخص إلى منع نبضات الألم وتخفيف التوتر الفسيولوجي. في روسيا تلقى استخدام واسعأربعة أنواع من الإدمان على المخدرات:

1. الأفيون. الإدمان على الأفيون والقلويدات التي يحتوي عليها هذا المركب.
2. الحشيشية. تعاطي مشتقات نبات القنب التي تحتوي على رباعي هيدروكانابينول.
3. تحفيز الإيفيدرين، ويتميز بتناول الإيفيدرين.
4. الإدمان على المخدرات نتيجة تناول بعض الحبوب المنومة.

سرعة التطوير إدمان المخدراتيعتمد على عوامل كثيرة. تؤثر الحالة الصحية الأولية والاستعداد الوراثي والجنس والعمر للشخص. يتطور إدمان المخدرات بسرعة من الإثارة الطفيفة والممتعة إلى الظروف الأكثر خطورة وغير السارة.

ما هو خطر إدمان المخدرات

ومع تطور الإدمان، يزداد تحمل المريض للدواء وتتطور مقاومته للأدوية. عليك أن تأخذها أكثر فأكثر للحصول على النشوة اللازمة. وسرعان ما يصبح هدف المدمن الوحيد هو إيجاد الحل التالي.

ضرر المخدرات

قسم الأطباء بشكل مشروط الضرر الذي تسببه المخدرات لصحة الإنسان إلى فئتين:

1. بدني. آثار ضارة على الحالة والوظيفة اعضاء داخليةوأنظمة الجسم.
2. النفسية. ضرراً على نفسية الإنسان ومضراً به حياة طبيعيةفي المجتمع.

الأذى الجسدي من المخدرات. عندما يتعاطى الإنسان المخدرات، فإن جسده بالكامل يدمر تدريجياً. تعاني جميع الوظائف والأنظمة: الأسنان والجهاز الهضمي والعظام والمفاصل. تموت خلايا الدماغ والجهاز العصبي المركزي، وتقل المناعة. الحقن المستمر يثير تطور القرح غير الشافية ويؤدي إلى ظهور فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد.

وفقا للإحصاءات، نادرا ما يعيش مدمنو المخدرات ما بين 30 إلى 35 سنة. في الغالب يموتون بسبب فشل الأعضاء الداخلية بسبب تعاطي المخدرات. .

العواقب النفسية والاجتماعية. الأشخاص المدمنون على المخدرات لا يدمرون أجسادهم فقط. تعاني شخصية الشخص. كل ما كان يقلق الشخص ويهتم به يتلاشى في الخلفية بعد إدمانه على المخدرات. الشيء الرئيسي الذي يقلق مدمن المخدرات هو الحصول على الجرعة التالية.

من أجلها رجل يمشيلأخطر الجرائم. مدمن المخدرات يخسر كل شيء: الأصدقاء والعائلة. أقاربه يبتعدون عنه. وسرعان ما يغرق مدمن المخدرات في قاع الحياة الاجتماعية، والآن يصبح الاكتئاب وأفكار الانتحار رفاقه.

وعلى خلفية مثل هذه الكوارث، تصبح الوقاية من العادات السيئة لدى المراهقين في الوقت المناسب ذات أهمية خاصة. في الواقع، في معظم الحالات، تحدث أول تجربة لتعاطي الكحول والمخدرات عندما يكبر الشخص.

نمط الحياة الصحي والوقاية من العادات السيئة

ما هي العوامل التي تدمر الصحة، والوقاية من العادات السيئة، وما يؤدي إليه الإدمان على هذه المخدرات، يجب مناقشتها في المدرسة. ليس فقط للمعلمين، ولكن أيضًا للآباء. تتضمن الخطة البرنامجية لمكافحة الإدمان القاتل والوقاية منه الأنشطة التالية التي تهدف إلى:

1. تنمية المناخ الصحي في الأسرة.
2. خلق موقف حياة نشط.
3. مساعدة للأطفال المعرضين للخطر.
4. تطوير وتعديل قواعد السلوك.
5. تنظيم وإدارة أوقات الفراغ النشطة اجتماعيا.

أيّ اجراءات وقائيةللأغراض التعليمية لمكافحة الإدمان

المبادئ الأساسية لهذا البرنامج هي الدعاية المطبوعة والشفوية. وينبغي أن تشمل هذه التدابير جميع شرائح سكان البلاد. واحدة من التدابير الوقائية الأكثر فعالية تشمل أمثلة توضيحيةوالوثائق الفوتوغرافية.

وفقا للمعلمين الاجتماعيين وعلماء النفس، فإن اتباع مثل هذه الخطة يساعد على زيادة المستوى الثقافي للشباب بشكل كبير وتقليل خطر الإصابة بالإدمان.

أما بالنسبة للبالغين، فإن الطرق الرئيسية للتحكم هي علاجهم في الوقت المناسب. للحصول على نتائج مضمونة، من المهم أيضًا مشاركة المعالجين النفسيين وعلماء النفس. ومن الضروري أن يعترف الإنسان بأن لديه مشكلة ويوافق على التخلص منها.

إن مكافحة الإدمان صعبة للغاية وطويلة. لكنه مهم وضروري للغاية. كلما بدأت المعركة من أجل حياة صحية خالية من الكحول والمخدرات وغيرها من أنواع الإدمان مبكرًا، زادت فرص النجاح. كلما أسرع الإنسان في إدراك كل شيء خطر مميتمن هذا النوع من الهوايات، كلما زادت فرص عودته إليها حياة صحيةمليئة بالأحداث الممتعة واللحظات المبهجة. اعتنِ بنفسك!

قمنا بتنفيذ عمل تجريبي على أساس الصف الأول "أ" من صالة الألعاب الرياضية رقم 14، وكان الغرض منه التعرف على أنواع وأسباب العادات السيئة لدى الطلاب في الفصل التجريبي ووضع خطة عمل للوقاية منها. في سياق هذا العمل أجرينا محادثات مع معلم الصف الأول "أ" مع عامل طبيمع الوالدين والأطفال أنفسهم.

الجدول رقم 1

الوقاية من العادات السيئة في الصف الأول "أ" من صالة الألعاب الرياضية رقم 14

	اخصائي طب طوارئ	آباء
يقوم مدرس الصف الأول "أ" بالكثير من العمل مع الأطفال لمنع العادات السيئة: - أثناء الدروس، يتجول المعلم في الفصل الدراسي، ويضبط وضعية جلوس الأطفال والترتيب الصحيح للوازم المدرسية؛ - أثناء الرحلات إلى المقصف، يتحقق المعلم مما إذا كان الأطفال يغسلون أيديهم قبل الأكل؛ - يقوم معلم الفصل بتعليم الأطفال أن ينادوا بعضهم البعض بأسمائهم الأولى فقط، ولا يعطوا ألقابًا مختلفة؛ - يقوم المعلم بتعليم الأطفال العناية بممتلكات المدرسة والتعامل معها كما لو كانت ملكًا لهم؛ - يحاول مدرس الصف الأول "أ" التأكد بعناية من أن الأطفال لا يقضمون أظافرهم أو أدواتهم المدرسية	يقوم أخصائي الصحة بزيارة الفصل الدراسي بشكل متكرر. أجرى الطبيب محادثات مع الفصل حول مواضيع مثل: "عاداتك السيئة"، "أنت والعالم من حولك" وغيرها، تعلم منها الأطفال بمزيد من التفصيل ما هي العادات السيئة وكيف يمكن التعامل معها.	غالبًا ما يتحدث أولياء أمور طلاب صالة الألعاب الرياضية مع أطفالهم عن العادات السيئة وطرق الوقاية منها، ولا يتطرقون فقط إلى العادات الأكثر شيوعًا (الكحول والتدخين وإدمان المخدرات)، ولكن أيضًا عادات مثل: قضم الأظافر والأقلام وغسل اليدين قبل الأكل، وليس خداع الشيوخ.	يحاول الأطفال أنفسهم السيطرة على بعضهم البعض إذا لم يكن لدى المعلم الوقت الكافي للقيام بذلك: سيخبرونك عن الجلوس الصحيح للجار على المكتب، ويذكرونك بغسل يديك قبل تناول الطعام.

وهكذا، من الجدول نرى أنه يتم القيام بالكثير من العمل في الفصل الدراسي لمنع العادات السيئة لأطفال المدارس، سواء من المعلم أو الطبيب أو من أولياء الأمور والأطفال أنفسهم. يجب أن يتم هذا العمل ليس فقط في المدارس الثانوية والصالات الرياضية، ولكن أيضا في المدارس الثانوية.

كما قمنا بإجراء استبيان مكون من 9 أسئلة، حددنا من خلال نتائجه مدى معرفة طلاب الصف الأول "أ" ما هي العادات السيئة وما إذا كان يتم تنفيذ أي عمل مع الأطفال

1. هل تعرف ما هي العادات السيئة؟

• · لا أنا لا أعرف؛
• أعتقد، ولكن لست متأكدا
• 2. هل لديك عادات سيئة؟
• · نعم لدي؛
• · لا ليس لدي؛
• · لا أعرف
• 3. هل لدى والديك عادات سيئة؟
• · نعم لديهم؛
• · لا، ليس لدى والدي عادات سيئة؛
• · لا أعرف
• 4. هل لدى أصدقائك عادات سيئة؟
• · نعم لديهم؛
• · لا تملك؛
• · لا أعرف
• 5. هل يتحدث معك والديك عن مخاطر العادات السيئة؟
• · التحدث في كثير من الأحيان؛
• · نادراً ما يتكلم؛
• · لا تتكلم
• 6. هل يتحدث معك معلم صفك عن مخاطر العادات السيئة؟
• · ينفذ بشكل متكرر.
• · ينفق نادرا.
• · لا يتصرف
• 7. هل تعرف كيفية التعامل مع العادات السيئة؟
• · أنا أعرف؛
• · لا أعرف؛
• · غير متأكد
• 8. هل ترغب في التخلص من العادات السيئة؟
• · وأود أن؛
• · سيترك كل شيء كما هو؛
• · لا ترغب في ذلك
• 9. أي من العادات التالية تعتقد أنها سيئة؟ (تسطير)
• · التدخين؛
• · قضم الأظافر؛
• · الالتهام على الطاولة.
• · المشي حول المدينة

ومن ثم، وبتلخيص الاستبيان، تبين لنا ما يلي:

• · معرفة ما هي العادات السيئة - 87% من طلاب الصف؛
• · 79% من الرجال يعتقدون أن لديهم عادات سيئة.
• · 85% لديهم آباء لديهم عادات سيئة.
• · 78% لديهم أصدقاء لديهم عادات سيئة.
• · جميع أولياء أمور الطلاب تقريباً يتحدثون معهم عن العادات السيئة - 97%؛
• · أجاب 100% من الطلاب بأن معلم صفهم يتحدث معهم عن مخاطر العادات السيئة.
• · لكن 36% فقط من الأطفال أجابوا بأنهم يعرفون كيفية التعامل مع العادات السيئة؛
• · 97% من طلاب الصف يريدون التخلص من العادات السيئة وعدم اكتسابها؛
• · 93% من الأطفال اختاروا الإجابات الصحيحة من بين العادات السيئة المدرجة (التدخين، قضم الأظافر، الالتهام على المائدة).

وهكذا أجاب معظم الأطفال بأنهم يعرفون ما هي العادات السيئة وكيفية محاربتها. يتحدث كل من المعلم وأولياء الأمور مع الأطفال.

قمنا أيضًا بتجميع رسم تخطيطي يمكننا من خلاله معرفة مدى معرفة الأطفال بأنواع العادات السيئة (DIAGRAM)

كما حددنا العادات السيئة لدى طلاب الصف الأول "أ" (الرسم البياني).

ومن نتائج الرسم البياني نرى أن:

• · ينسى بعض الطلاب في الفصل غسل أيديهم قبل الأكل - 45%؛
• · يقوم العديد من الأطفال بمضغ الأقلام وأقلام الرصاص واللوازم المدرسية الأخرى بدافع الإثارة - 52%؛
• · هناك أيضًا عدد لا بأس به من الأطفال في الفصل الذين يقضمون أظافرهم - 37%؛
• · هناك أطفال ينسون تنظيف مناطق عملهم بعد المدرسة (خاصة دروس الرسم) - 19%؛
• · هناك طلاب في الفصل لا يضعون ملابسهم في مكانها عند تغيير ملابسهم بل ينثرونها - 14٪ ؛
• · جزء صغير من الأطفال، لكنهم ما زالوا موجودين، يطلقون ألقابًا على زملاء الدراسة - 4٪.

أجرينا أيضًا محادثة فردية مع طالبين من الصف الأول "أ" - فاليريا تشيركوفا وياكوف إيباتوف. كان الغرض من حديثنا مع الأطفال هو معرفة ما إذا كانت ليرا وياشا تعرفان ما هي العادات السيئة وكيفية مكافحتها وما هي العادات السيئة التي يمتلكها الأطفال أنفسهم.

في كثير من الأحيان، العادات السيئة في مرحلة الطفولة لها عواقب وخيمة في المستقبل. كيفية حماية الطفل من التعلقات السلبية وتربيته الصفات الإيجابيةاكتشف ذلك في مادتنا.

وفقا للتعريف، فإن العادة هي سلوك أو فعل أصبح شيئا عاديا للشخص. كل شخص لديه عادات جيدة أو سيئة. المشكلة الأساسيةأن الارتباطات الضارة تظهر بسهولة، لكن تطوير الارتباطات الجيدة قد يكون أمرًا صعبًا. يمكن مقارنة الارتباط الضار بالسرير الدافئ الذي يصعب الانفصال عنه. تصبح معظم الأفعال مألوفة لنا منذ الطفولة أو المراهقة.

كيف تتجنب تطوير العادات السيئة؟

الهدف الأساسي لجميع الآباء هو توفير مستقبل جيد لأطفالهم. وهذا ممكن إذا طورت عادات جيدة وتجنبت العادات السيئة.

إذا قام الوالدان بتعليم المراهق الاستيقاظ مبكرًا، وقاما أيضًا بغرس أساسيات ذلك الثقافة الجسديةثم في المستقبل سوف يتميز بالدقة في المواعيد والاجتهاد وقوة الإرادة. منذ شبابنا نحتاج إلى اتخاذ الإجراءات الصحيحة حتى تعمل عاداتنا لصالحنا وليس ضدنا.

يعتقد بعض الناس أن ثلاثة أسابيع فقط كافية لتطوير هذه العادة أو التخلص منها. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للتخلص منه. الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر والذهاب نحو هدفك. كن مستعدًا لأنه في المعركة ضد هذه العادة سوف تنهار وترتكب الأخطاء. ولكن ليس المهم كم مرة سقطت، بل كم مرة نهضت.

يُنصح بالبدء في اتباع أسلوب حياة صحي في أقرب وقت ممكن. إذن لن تضطر إلى تطوير هذه العادة في المستقبل. أثناء وجود الأطفال في المدرسة، لديهم فرصة جيدة لتعلم عدم المماطلة والبدء في خلق ثقافة نمط حياة صحي، وكذلك تطوير المهارات اللازمة.

الطرق الرئيسية لتحقيق أهدافك المتعلقة بعاداتك هي أن تتعلم التصرف بما يتعارض مع رغباتك. من الجيد أن يقوم عالم النفس بالمدرسة بإجراء ذلك أشكال مختلفةالعمل الذي سيساعد في تحديد اتجاه ومسار العمل.

الوقاية من العادات السيئة لدى المراهقين

أسهل طريقة لتكوين شخصية الأطفال. إنهم مطيعون ومرنون ويتعلمون أشياء جديدة بسهولة. مع المراهقين، كل شيء أكثر تعقيدا قليلا. بالنسبة لهم، يصبح الأصدقاء سلطة، لكنهم غالبا ما يؤثرون سلبا. وبناء على ذلك، فإنها تشكل الكثير من العادات السيئة لدى الطفل. حتى أن بعض العادات، مثل العودة إلى المنزل متأخرًا، قد يُنظر إليها على أنها طبيعية ومبررة. ومع ذلك، في المستقبل قد تؤدي إلى نتائج سلبية.

أمثلة على بعض العادات السيئة لدى المراهقين:

• تأجيل الأمور إلى وقت لاحق؛
• لا تقم بالواجبات المنزلية؛
• العودة إلى المنزل في وقت متأخر؛
• شرب الكحول.
• دخان؛
• أحلف؛
• لا تتبع جدولًا للنوم والراحة.

تتطور هذه العادات بسهولة وبشكل غير محسوس، لكن التخلص منها أمر صعب للغاية.

وبما أن المراهقين يقضون معظم وقتهم في المدرسة، فيمكن للمدرسين أيضًا التحدث عن شخصيتهم. لذلك، لا ينبغي للأمهات والآباء أن يفوتوا أبدًا اجتماعات الوالدينأو أحداث مماثلة.

لتعليم طفلك الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد أو البدء في أداء واجباته المنزلية، استخدم الهاتف الذكي إذا كان يحتوي على إشعار تذكير. سوف يذكرونك بأن الوقت قد حان للنوم أو الدراسة. بهذه الطريقة سوف يعتاد الشباب على الجداول الزمنية والأطر الزمنية. إذا ذهب الأطفال للنزهة في المساء دون البالغين، فلن يؤذيهم بالتأكيد أن يكون لديهم تذكير على هواتفهم بوقت عودتهم إلى المنزل. بعد عدة مرات فقط، سيتمكن المراهقون من القيام بكل شيء في الوقت المحدد وخارجًا عن العادة دون تذكير.

نظرا لأن الشباب مغرمون جدا بالأدوات الذكية، فيمكن أن يساعدهم برنامج خاص. الإنترنت مليء بمثل هؤلاء المساعدين. يمكنك إدخال العادات التي ترغب في تطويرها، وإنشاء جداول زمنية لتحقيق الأهداف، وتتبع نجاحاتك وإخفاقاتك. وهذا يساعد كثيرًا لأن أفضل طريقة للتخلص من العادة السيئة هي استبدالها بعادة إيجابية. على سبيل المثال، بدلاً من اللعب على الكمبيوتر، يمكنك ممارسة الرياضة أو الدردشة مع الأصدقاء.

نقطة تحول أخرى في حياة الشباب هي سنوات دراستهم. لدى الطلاب العديد من الإغراءات للوقوع تحت التأثير السيئ. لذلك، إذا وضعت أساسًا متينًا في مرحلة الطفولة، فسيكون الأمر أسهل بكثير في هذه المرحلة. ثم، حتى عند التنقل بين الشباب، سيكونون قادرين على الحفاظ على مبادئهم الأخلاقية وعاداتهم الجيدة.

الوقاية من العادات السيئة بين تلاميذ المدارس

في مرحلة الطفولة، الآباء هم السلطات للطفل. ويستمع لنصائحهم. لذلك عليك التقاط هذه اللحظة ومساعدة الطفل على تكوين شخصيته. سيكون من الجيد تنمية عادة احترام كبار السن والاستماع إلى آرائهم لدى الأطفال الصغار. سيساعدك هذا على تجنب العادات السيئة في المستقبل.

منذ الاطفال سن ما قبل المدرسةفضوليون جدًا ويريدون دائمًا تعلم شيء جديد، وغالبًا ما يكونون مضطربين. لذلك، من المهم أن يقوم الآباء بتعليم أطفالهم الاهتمام والأناقة. من السهل أيضًا غرس حب الكتب لدى الأطفال في هذا العصر. سيساعد هذا الطفل في العديد من الجوانب في المستقبل، وسيمنع أيضًا هذه العادة السيئة مثل إدمان الأدوات والأجهزة الإلكترونية.

في شخصية الكثير من الأطفال هناك عادة التباهي أو الشعور بالإهانة لأدنى سبب، لكن لن يكون من الصعب على الأطفال التخلص منها بمساعدة والديهم. يمكن أن تكون المشاركة في الألعاب الجماعية مع الأطفال الآخرين فعالة جدًا في هذا الأمر. الأعمار المختلفة. يتعلمون العمل مع بعضهم البعض، والاستماع إلى آراء الآخرين وعدم الضغينة.

يمكن للوالدين تعليم أطفالهم من خلال الألعاب. وبالتالي فإنهم يغرسون في نفوس الأطفال تجربة قيمة لا تُمنح لا في المدرسة ولا في الجامعة ولا في الشارع. يتعلمون العيش في المجتمع والتعاون مع الأعضاء الآخرين. ستكون خصائص الأطفال الذين يدرسون مختلفة تمامًا عن خصائص الأطفال الذين تُركت تربيتهم للصدفة.

تدابير لمنع العادات السيئة

منذ توفر المدرسة تأثير كبيرفي تكوين شخصية الشخص، من المرغوب فيه أن يكون هذا التأثير إيجابيا. لا يتعلم الأطفال من بعضهم البعض فحسب، بل يتعلمون أيضًا من معلميهم ويلاحظون حتى أصغر التفاصيل.

إنه لأمر جيد جدًا أن تكون هناك ساعة دراسية في المدرسة كل أسبوع. لا ينبغي إهماله، لأنه يمكن أن يجلب للأطفال المزيد من المعرفة والخبرة أكثر من جميع الدروس الأخرى. خلال ساعة الفصلفمن الممكن منع ظهور العادات السيئة وتطورها الصفات السلبية، وأيضًا ساعد كل طفل على الانفتاح.

ساعة الفصل هي محادثة يجريها معلم الفصل. يتحدث مع الأطفال في مواضيع اجتماعية أو نفسية، ويستمع إلى آرائهم، ويعبر عن آرائه، ويلجأ إلى المصادر الموثوقة ويقدم النصائح.

خلال وقت الفصل، يمكنك تمثيل مسرحيات هزلية مع الأطفال وإنشاء نص - سيساعد ذلك في إحياء الموقف قيد المناقشة. إن عمل المدير في هذا الشأن مهم جدًا ولا يمكن التعامل معه بإهمال.

في بداية العام، تصدر المدرسة بروتوكولاً يحدد خطة العمل. من وقت لآخر، يتم إجراء تدريب خاص يوضح ما تمكن الأطفال من تعلمه وتطبيقه في الحياة، وكذلك ما لا يزال يتعين العمل عليه.

يمكن للقادة والأطفال القيام بأنشطة مختلفة تساعدهم على فهم المواد التعليمية بشكل أفضل. كفصل دراسي، يمكنك اختيار عادة سيئة يرغب الجميع في محاربتها، وأخرى إيجابية تحتاج إلى تطوير. يتم إنشاء ركن النجاح حيث يتم الاحتفال بإنجازات الأسبوع. إذا تم تنفيذ الدرس بانتظام، فسوف يعتاد الأطفال عليه ويصبحون أكثر انفتاحًا ومرونة.

يستمر العمل على نفسك وعاداتك طوال حياتك. ولذلك، عليك أن تفعل ذلك من أجل المتابعة عادة سيئةكان الأمر صعبًا، لكن الخير كان سهلاً.

من المهم أن نتذكر أن الخطط وتنفيذها يؤدي إلى النجاح. إذا قمت بتطوير خطة عمل واتبعتها بدقة، فلن تضطر إلى الانتظار لفترة طويلة للحصول على النتائج. ومن المهم أيضًا الانتباه إلى البيئة، التي يكون تأثيرها قويًا بشكل خاص على المراهقين والأطفال الصغار.

إذا اتبعت جميع النصائح ولم تستسلم، فسيتم تحقيق أي هدف بالتأكيد!

ما هو الضرر من المخدرات؟

نادراً ما يعيش مدمنو المخدرات في الثلاثينيات من عمرهم. عادة، مدمنو المخدرات هم الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الصحة البدنية والعقلية القوة العقليةلكي تقاتل في الحياة من أجل مكانك تحت الشمس.

بالتأكيد يتفق جميع الباحثين (سواء كانوا أطباء أو علماء اجتماع أو مدرسين، وما إلى ذلك) على أن إدمان المخدرات يكون أكثر خطورة في مرحلة المراهقة، عندما تكون النظرة العالمية للشخص في طور التكوين.

كتب أحد علماء المخدرات الأمريكيين ر. كريستوفسن: "لم أقابل قط مدمن مخدرات مزمنًا يزيد عمره عن 30 عامًا. والحقيقة أن الإنسان يبدأ بتعاطي المخدرات في سن الثامنة عشرة وبحلول سن العشرين يصبح "مزمناً"، أي أنه يحتاج إلى الاستهلاك اليوميبسبب تعاطي المنشطات، ليس لديه أي فرصة للعيش حتى سن الثلاثين، حتى لو كان يتمتع بصحة رياضية قبل بدء إدمانه.

إدمان المخدرات جدا مرض رهيبحيث يتم التعبير عنه في الاعتماد المؤلم على أي نوع من المخدرات المخدرة - سواء كان دواء أو ماريجوانا أو أدوية أكثر صعوبة.

يمكن لمدمن المخدرات، الذي يبحث عن المال للجرعة التالية، أن يفعل أي شيء على الإطلاق - السرقة والخداع، وفي بعض الحالات حتى القتل. بمجرد تناول الدواء، يشعر بتحسن طفيف. ومن أجل هذه الراحة قصيرة المدى، يحرم المدمن نفسه، حتى عمدًا في كثير من الأحيان، نفسه من جميع أفراح الحياة الأخرى.

من خلال تعاطي المخدرات، يقوم المدمن ببساطة بالتوقيع على مذكرة الإعدام الخاصة به. ومع ذلك، فإن الأدوية باهظة الثمن. ومن يوزعها يجني منها أموالاً طائلة. لا يمكنك كسب هذا القدر من المال من خلال العمل الصادق، لكن تجار المخدرات يحتاجون دائمًا إلى مشترين لبضائعهم والذين سيكونون على استعداد لدفع أي مبلغ مقابل جرعة من المادة التي يحتاجون إليها بشدة. وفي الوقت نفسه، يلجأون إلى مجموعة متنوعة من الحيل لجعل الشخص يجرب المخدر لأول مرة.

في كثير من الأحيان يتم بيع الجرعة الأولى بمبلغ صغير أو يتم إعطاؤها مجانًا. يمكن لتجار المخدرات أن يرسلوا عميلهم عمدا إلى مجموعة من المراهقين أو أطفال المدارس حتى يتمكن من "وضعهم على الإبرة". إنهم مصممون على فعل أي شيء حتى يبدأ أحد أصدقائهم على الأقل في تناول هذا السم أو تجربته مرة واحدة على الأقل. حتى الجرعة الأولى من الدواء يمكن أن تكون قاتلة.

الدواء يقتل الأقوى والأذكى والأذكى الناس ذوي الإرادة القوية. تقريبا لا أحد يستطيع التعامل معها. المخدرات تشكل خطرا على الصحة.

غالبًا ما يموت الأطفال والمراهقون بسبب جرعات زائدة من المخدرات. يعد انتشار إدمان المخدرات بين الأطفال والمراهقين مشكلة خطيرة للغاية. كمية كبيرةآباء.

في بعض البلدان، بالإضافة إلى تعاطي المخدرات، يرتفع عدد الأشخاص الذين يستخدمون المواد السامة المتطايرة، على سبيل المثال. أنواع مختلفةالمذيبات، عوامل التنظيف الكيميائية للملابس، عوامل مكافحة الحشرات والقوارض. عند استنشاق أبخرة هذه المواد، يتم الحصول على صورة نموذجية للتسمم مع اضطرابات معينة في نشاط الجهاز العصبي المركزي. ومع تناول جرعة صغيرة من هذه المواد، يؤدي ذلك إلى الإغماء والهلوسة على المدى القصير. مع جرعة كبيرة يمكن أن يحدث الموت.

يرتبط تأثير الإغماء، وكذلك الاضطرابات الأخرى في الجهاز العصبي المركزي، بتجويع الأكسجين في خلايا الدماغ. بعد هذا التأثير، تموت معظم خلايا الدماغ التي كانت تعمل بنشاط في السابق.

الخصائص العمل الدوائيالمخدرات بحيث يؤدي استخدامها المتكرر إلى الاعتماد الجسدي والعقلي الواضح. جميع هذه المواد، عندما يستهلكها الإنسان، يمكن أن تسبب اضطرابًا في الجهاز العصبي المركزي لفترات متفاوتة. الآلية الرئيسية لهذا التأثير هي مجاعة الأكسجينوعدم التنظيم بين المراكز الرئيسية للجهاز العصبي. حالة مماثلةيُنظر إليه على أنه شيء غير عادي وممتع. يبدو أن التصور المشوه للذات وللآخرين هو وسيلة للخروج من أي مواقف حياتية صعبة.

الاستخدام المتكرر يسبب الإدمان والاعتماد لدى الشخص. وفي هذه الحالة يبحث الإنسان عن تفسير وسبب للهروب من الواقع. ويصاحب تكوين الاعتماد على أي دواء أيضًا تغيير في رد الفعل تجاه استخدامه. إذا تسبب التسمم الدوائي الخفيف، قبل أن يتطور الاعتماد المستمر على مادة ما، في حدوث تغيير في إدراك العالم المحيط وتحسين الحالة المزاجية، فبعد الإدمان، هناك حاجة إلى جرعة أكبر بكثير للحصول على نفس التأثير.

ما يحدث هو أنه بسبب الإدمان، يتوقف الدواء عن منح المدمن النشوة ويصبح ببساطة ضروريًا للبقاء على قيد الحياة من حيث المبدأ. ثم تصبح هذه المادة المخدرة مجرد وسيلة للقضاء على العدوانية والغضب والحزن واللامبالاة.

تحت التأثير المستمر للمواد المخدرة، يصبح الشخص أكثر وأكثر انسحابا، وقحا، ويفقد الأسرة والصداقات وغيرها. الروابط الاجتماعية، وفقدان جميع القيم الثقافية والأخلاقية تقريبًا. كل هذا يصبح ممكنا بسبب الاضطرابات الواضحة في الجهاز العصبي المركزي والدماغ.

الدماغ هو الهدف الرئيسي للمخدرات. لقد أثبت العديد من العلماء منذ فترة طويلة وجود علاقة بين نشاط الدماغ الطبيعي ومتوسط ​​العمر المتوقع. كما وجد أن جميع الاضطرابات في نشاط الجهاز العصبي المركزي تؤدي إلى تعطيل عمل العديد من الأعضاء والأنظمة. كلما أسرع الجسم في التعرف على تأثيرات المخدرات، كلما كان التأثير عليها أكثر كارثية.

وبحسب الأطباء، فإن انتشار إدمان المخدرات في العالم الحديثولا يشكل خطرا رهيبا على الأجيال الحالية والمستقبلية أكثر من أوبئة الطاعون أو الكوليرا في الماضي. في الآونة الأخيرة، زاد عدد متعاطي المخدرات بشكل ملحوظ. نحن نتحدث عن هؤلاء الأشخاص الذين يسيئون استخدام المواد الكيميائية أو البيولوجية أو المواد الطبية. هذه المواد تسبب الإدمان، ولكن لا يعترف بها القانون كمواد مخدرة. وفي هذا الصدد، هناك آراء وشائعات مختلفة مفادها أنه ليست كل الأدوية خطيرة. هذا أسطورة أخرى. الأمر فقط أن هناك أدوية قوية وأدوية ضعيفة و أنواع مختلفةيحدث إدمان المخدرات بطرق مختلفة. الشيء الوحيد المشترك هو النتيجة: يفقد الإنسان السيطرة على نفسه تمامًا. من أجل إنقاذ الناس من إدمان المخدرات، تتخذ جميع دول العالم تدابير صارمة.

في روسيا يُحظر حيازة المخدرات - حتى جرعات صغيرة. وهذا يعاقب عليه القانون. لا تلمس المخدرات أبدًا، ولا تتناولها، ولا تضعها في جيبك، ولا تخفيها في أي مكان. ضع في اعتبارك أن إدمان المخدرات هو مرض يغير شخصية الشخص تمامًا، مما يجعل الشخص لئيمًا. يمكن لمدمن المخدرات أن يعطيك الدواء للتخزين ويخبرك بنفسه من أجل صرف الشكوك عن نفسه.

لا تحاول المخدرات تحت أي ذريعة. إذا حدث لك هذا، فارفض الجرعة التالية حتى لا تصبح مدمنا. إذا شعرت أنك وقعت في شبكة إدمان المخدرات، فاستشر على الفور مع هؤلاء البالغين الذين تثق بهم.

أضرار التدخين على المحيطين بالمدخن

اليوم عواقب سلبيةالتدخين معروف للجميع. إن ضرر التدخين واضح للمدخنين أنفسهم ولأحبائهم الذين يعانون منه تدخين سلبيويتعرضون أيضًا للمخاطر الناجمة عن عواقب التدخين. وعلى وجه الخصوص، فقد ثبت أن عواقب التدخين هي عامل مهمخطر الإصابة بسرطان الرئة.

يساهم التدخين السلبي في تطور الأمراض المميزة للمدخنين. يعود ضرر التدخين على الأشخاص الموجودين في نفس الغرفة مع المدخن إلى حقيقة أنه يضطر إلى امتصاص المواد التي يطلقها ما يسمى بـ "التيار الجانبي" للدخان. يدخل التيار الرئيسي للدخان إلى رئتي المدخن، ويتم استنشاق جزء الدخان الذي ينطلق في الغلاف الجوي من قبل كل من حوله.

التدخين السلبي أمر لا مفر منه عندما تكون بالقرب من المدخنين بانتظام. وفق بحث علمي‎خلال ساعة واحدة يستنشق الإنسان جرعة من الدخان تعادل تدخين نصف سيجارة. وقد حسب الخبراء أنه خلال 8 ساعات من التدخين السلبي يحدث نفس الضرر للجسم منذ ذلك الحين التدخين النشطسيجارة واحدة كل 5 ساعات. أثناء التدخين السلبي، نفس الشيء المواد السامة، كما هو الحال مع نشط.

ويتفاقم الضرر الناجم عن التدخين بسبب حقيقة أن التيار الجانبي للدخان يحتوي على مواد مسرطنة أكثر من التيار الرئيسي. ترجع عواقب التدخين إلى حقيقة أن الجرعات الفردية من المواد المسرطنة تتراكم في الجسم حتى يتم الوصول إلى قيم العتبة الحرجة.

أضرار تدخين الوالدين على الأبناء

يصاب طفل المدخنين النشطين أثناء عملية التدخين السلبي بخلل في الجهاز التنفسي وعواقب أخرى للتدخين يعاني منها والديه. يعتمد خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الأطفال أيضًا على تدخين والديهم، حيث يكون لتدخين الأم تأثير أكبر.

إن ضرر التدخين لا يقتصر على الأسر الفردية فحسب، بل يمتد أيضا إلى السكان ككل. التدخين يسبب الضرر لأفراد أسرة المدخنين غير المدخنين، ولا شك أن تدخين الوالدين مضر بالأطفال، وكذلك بالجنين في الرحم. عواقب التدخين يمكن أن تكون فاشلة العمليات الفسيولوجيةفي جسم الجنين.

عادة التدخين خطيرة بشكل خاص بالنسبة للأطفال والمراهقين الذين يتعلمون من والديهم. توقف النمو التنمية العامة، الاضطرابات الأيضية، فقدان السمع، فقدان البصر، عدد الاضطرابات العصبية- هذه هي رسوم الأطفال و التدخين في سن المراهقة. تلاميذ المدارس الذين يدخنون، كقاعدة عامة، لديهم قدرات عقلية منخفضة، وأداء أكاديمي سيئ، وغالبا ما ينتهكون الانضباط. عند المراهقين، يؤثر النيكوتين في المقام الأول على الجهاز العصبي الذي لا يزال هشًا نظام القلب والأوعية الدموية. ومما يثير القلق بشكل خاص أنه وفقًا للبحث المحلي، في سن 12-13 عامًا، يدخن حوالي 7٪، وبين الأطفال بعمر 16 عامًا - بالفعل 40٪ من الأولاد، وفي المدرسة الثانوية تبدأ بعض الفتيات أيضًا بالتدخين.

فيما يتعلق بهذه البيانات المذهلة حول ضرر التدخين، فإن الأمر يستحق التفكير في ما يمنع المدخنين من الإقلاع عن السجائر والأنابيب وما إلى ذلك؟ واستنادا إلى مشاعرهم الشخصية، غالبا ما يذكر المدخنون أن السيجارة تخفف من مشاعر التوتر. أو ربما التدخين يسبب التوتر؟ يعترف معظم المدخنين أن السيجارة الأولى التي دخنوها لم تمنحهم المتعة فحسب، بل تسببت في تدهور فوري في صحتهم، وبدا طعمها مقززا. إن "متعة" التدخين هي مجرد نتيجة للعادة.

التدخين عادة باهظة الثمن

من المعروف أنه في العديد من البلدان المتقدمة يتم الحفاظ على سعر السجائر بشكل مصطنع مستوى عال. وهذا ينطبق بشكل خاص على البلدان التي توجد فيها سياسة واعية تهدف إلى منع المواطنين من التدخين.

عند شراء السجائر، لا ضير من التفكير في كم سيكلف علاج عواقب التدخين، مثل تسوس الأسنان، الأمراض المزمنة الجهاز التنفسيو الجهاز الهضميوالسرطان وأكثر من ذلك بكثير. وإذا أضفنا جميع تكاليف علاج عواقب التدخين إلى المبلغ الذي يتم إنفاقه على السجائر، يتبين لنا أن التكلفة الحقيقية للسيجارة المدخنة أعلى بكثير من السعر المدفوع لها في المتجر.

لماذا تعتقد أنك سوف تكون محظوظا؟

أنت مخطئ بشدة إذا كنت تعتقد أنك لن تتأثر عواقب سلبيةالتدخين. أنت لست استثناءً وتعيش، مثل كل الكائنات الحية، وفقًا لقوانين الطبيعة. إذا كنت تدخن، فسوف تموت مبكراً على أية حال!!! كل سيجارة تقضم قطعة من شريحة الحياة التي تقاس بك، فهل يستحق الأمر الاستمرار؟..

إدمان البيرة

إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة، فلا داعي للتدخين.

إذا كنت تريد أن تكون معقولا، لماذا تشرب؟

ولكي تبقى على قيد الحياة، لا تكن صديقًا للإبرة.

"إدمان المخدرات هو الطريق إلى الإيدز!" - اخبر صديق.

التربية البدنية والرياضة تشفي الدماغ والقلب.

والصحة تعزز الرقم القياسي المحقق.

الحكومة البلدية الخاصة (الإصلاحية) مؤسسة تعليميةللطلاب والتلاميذ ذوي الإعاقة

الفرص الصحية “خاصة (إصلاحية) مدرسة شاملة– المدرسة الداخلية النوع الثامن رقم 13"

تقرير

"عمل معلم الفصل في الوقاية من العادات السيئة"

جمعتها:

نيدوباسينكو أو.في.

معلم الصف

8 فئة "ب".

يورجا 2015

من تجربة معلمة الصف في الوقاية من العادات السيئة"

"الأفعال هي ثمرات الأفكار.

فإذا صحت الأفكار كانت هناك أعمال صالحة».

جراسيان وموراليس بالتازار,

كاتب اسباني

العادات السيئة لأطفال المدارس هي مصدر إحباط للمعلمين وأولياء الأمور. لكي يعيش الطلاب نمط حياة صحي، هناك حاجة إلى الوقاية في الوقت المناسب من شأنها أن تحميهم من الإدمان الضار.

إذا كان المراهقون في المدارس الثانوية سابقا يعانون من عادات سيئة، فإن هذا هو الحال الآن بالنسبة لطلاب المدارس المتوسطة. ما الذي يجذب الرجال إلى مثل هذه الارتباطات المدمرة؟ على الأرجح، يريد المراهقون أن يبدووا مثل البالغين.

العادات السيئة تسمح لهم بالشعور بالحرية والاستقلالية إلى حد ما. يعرف كل تلميذ ما هو نمط الحياة الصحي، ولكن لسبب ما لا ينجذب إليه بعض الأطفال على الإطلاق. يعتمد أسلوب الحياة الصحي في المقام الأول على العمل على نفسك. يجب على الشخص الذي يتبعه أن يأكل بشكل صحيح، وممارسة الرياضة، والأهم من ذلك، التخلي عن كل العادات السيئة إلى الأبد.

ولكن ليس كل المراهقين المعاصرين يفهمون تمامًا مدى أهمية مراقبة حالة أجسادهم منذ الصغر. يعتقد البعض أنه حتى بدون هذا سيظلون دائمًا بصحة جيدة وجميلة كما هم الآن. على تشكيل مثل هذا النهج غير المسؤول لهذه المشكلة الصورة الصحيحةللحياة تأثير حاسم على السينما الحديثة، على الوسائل وسائل الإعلام الجماهيرية.

في السابق، كان موقف تلاميذ المدارس تجاه العادات السيئة سلبيا في الغالب. وكانت وزارة الثقافة السوفييتية ترصد ما تتحدث عنه الأفلام الروائية وما يقال في وسائل الإعلام؛ في تلك الأيام كانت هناك دعاية نشطة للغاية ضد التدخين وشرب الكحول.

ولكن قبل عقدين من الزمن، أتيحت للشباب الفرصة لمشاهدة أفلام مختلفة تماما، حيث ظهرت الشخصيات الرئيسية أمام المشاهد مع زجاجة من البيرة وسيجارة في متناول اليد. في تلك الأيام، كانت الأفلام الأمريكية تحظى بشعبية كبيرة. شاهدهم تلاميذ المدارس، وتم تخزين المعلومات التي تفيد بأن التدخين هو الموضة في اللاوعي.

بالطبع، في تشكيل مثل هذا النهج غير المسؤول تجاه صحة الفرد، لا يقع اللوم على الأفلام فحسب، بل أيضًا على المجتمع بأكمله، والأيديولوجية العامة. في الوقت الحالي، أصبح من الواضح بالفعل أن مشكلة العادات السيئة التي يعاني منها تلاميذ المدارس تحتاج إلى التعامل معها على محمل الجد.

لا شك أن الأسرة وأولياء الأمور والمدرسة والأصدقاء والدائرة المباشرة تلعب دورًا مهمًا في حياة المراهق. يجب أن تصبح أمي وأبي للطفل مثال إيجابي. من المهم ألا نلقي عليه المحاضرات فحسب، بل أن نبين له بالقدوة كيف يمكن أن تكون الحياة مشرقة وغنية بدون عادات سيئة. من المهم أن تظهر له ذلك فقط رجل صحييمكن الاستمتاع بالحياة بسبب احساس سيءيثبط كل رغبة في المتعة والترفيه. لكي يسمع الطفل كل ما يحاول الوالدان نقله إليه، يجب أن يصبحوا بالنسبة له هؤلاء الأشخاص الذين تكون آراؤهم موثوقة تمامًا. ولكن هل هناك الكثير من الآباء الذين لا يعانون هم أنفسهم من العادات السيئة؟ هذا هو السؤال. في مدرستنا غالبًا ما يتعين علينا التواصل مع هؤلاء الآباء.

بالنسبة لأطفالنا، المعلمون هم معلمون عمر مبكر. ولذلك التشكيل تصرف سلبيلاستخدام التبغ والكحول، وغرس احترام الذات والصحة، وزيادة الاهتمام بأسلوب حياة صحي - وهي مهمة عنصر إلزاميالعمل التعليمي.

أوجه انتباهكم إلى تطور تقريبي لساعة دراسية حول الوقاية من العادات السيئة.

التدخين والصحة

أهداف و غايات:

الإصلاحية والتعليمية:لتشكيل موقف سلبي تجاه التدخين وزيادة الاهتمام بأسلوب حياة صحي؛

الإصلاحية والتنموية:تطوير الاهتمام المعرفي. توسيع المعرفة حول مخاطر التدخين و طريقة صحيةالحياة، والقدرة على مقارنة أفكار المرء وتعميمها والتعبير عنها بشكل صحيح؛

الإصلاحية والتعليمية:تنمية احترام نفسك وصحتك واحترامك لذاتك ؛ مواقف الحياة النشطة ذات الموقف السلبي تجاه التدخين.

إنقاذ الصحة:منع الاضطرابات الوضعية.

نوع الدرس: إتقان مواد جديدة.

طرق وتقنيات التدريس:قصة، محادثة، لعبة، عمل مستقل، نمذجة الموقف.

أشكال التنظيم النشاط المعرفي: فردي، أمامي، العمل في أزواج.

المعدات المادية والتقنية والدعم التعليمي:الكمبيوتر، العرض؛ الرسوم التوضيحية والبطاقات والدوائر المصنوعة من الورق الأبيض.

المصطلحات والمفاهيم:التبغ، النيكوتين، المدخنين السلبيين.

خلال الفصول الدراسية.

I. اللحظة التنظيمية.

كتاب التمارين".

قف من فضلك. لتسهيل العمل والتفكير في الفصل، سنقوم بتمرين من شأنه تحسين الدورة الدموية الدماغية.

انحنى للأسفل، دون ثني ركبتيك، وحاول أن تلمس الأرض بأطراف أصابعك، وابق في هذا الوضع لمدة تصل إلى 20 ثانية.

(يؤدي الطلاب التمارين حسب توجيهات المعلم)

ثانيا. تحديث المعرفة.

محادثة تمهيدية.

لماذا يحتاج الشخص إلى مراعاة قواعد النظافة الشخصية؟

(يجيب الطلاب على الأسئلة)

لعبة "نعم لا".

يتم إرفاق الرسومات باللوحة. انظر إليهم، دع الفتيات يختارون تلك التي تظهر فيها الإجراءات الصحيحة، والأولاد مخطئون. وضح اختيارك.(صبي يلعب الرياضة، فتاة تأكل، صبي يدخن، أطفال يشاهدون التلفاز في وقت متأخر، صبي ينظف أسنانه، فتاة لا تصفف شعرها، فتاة تمشط شعرها، إلخ.)

(يأتي الطلاب إلى السبورة، ويختارون الرسوم التوضيحية ويشرحون اختيارهم)

ثالثا. تحديد الأهداف وتخطيط الأنشطة في الدرس.

1. قراءة قصة "ماذا تختار"

- استمع إلى القصة.

(يمكن أن يقولها طالب متدرب)

ماذا تختار

لدي صديقان: فاديم وتوليا. فاديم مستقل جدا. لقد بدأ بالتدخين مؤخرًا ويبدو الآن وكأنه شخص بالغ. الفتيات تولي اهتماما له. لكنني سمعت أنه ضار جدًا: يوجد سم في السجائر وهو يسمم الجسم. الأشخاص الذين يدخنون يصابون بالمرض في كثير من الأحيان ويموتون في كثير من الأحيان.

وتوليا لا تبدو عصرية مثل فاديم بالسيجارة. لكن طوليا دائمًا مرح ومبهج وقوي. يلعب الرياضة.

وأظل أفكر ماذا علي أن أفعل: أدخن مثل فاديم، أم أمارس الرياضة مثل طوليا؟

(يستمع الطلاب ويجيبون على الأسئلة)

أين مكان بطلنا: بجانب فاديم أم طوليا؟

أي مكان ستختار؟

ما هو موضوع ساعة الفصل؟ ("التدخين والصحة")

اليوم يجب أن نكتشف لماذا يعتقد أن التدخين ضار بالصحة، ولماذا هو خطير، ولماذا يبدأ الناس بالتدخين ولماذا يصعب التعامل مع هذه العادة - التدخين.

رابعا. إتقان مواد جديدة.

1. الأسباب التي تدفع الناس إلى التدخين.

لماذا يبدأ الأطفال بالتدخين؟

يريد بعض الأطفال أن يصبحوا بالغين قبل حدوث هذه الفترة. ولهذا السبب يبدأون بالتدخين وشرب الكحول.

التدخين من أكثر العادات السيئة شيوعاً.

ارفع يدك، من من أفراد العائلة يدخن؟

ومن منكم يدخن؟

ما هو شعورك عندما تكون في نفس الغرفة مع المدخنين؟

(السعال والغثيان والدوخة)

2. قصة عن مخاطر التبغ.

وهذا ليس بدون سبب، لأن السيجارة تحتوي على عشب مطحون - التبغ. يحتوي التبغ على سم، واسمه النيكوتين. هذا هو واحد من أخطر السموم ذات الأصل النباتي.

تموت العصافير والحمام إذا أحضرتهم إلى مناقيرهم الزجاج قضيبغارقة في النيكوتين. يموت الأرنب من ¼ قطرة، والكلب من ½. بالنسبة للبشر، الجرعة المميتة هي 2-3 قطرات. انظر: هل قطرة الماء كثيرة أم قليلة؟

(يضع المعلم قطرة ماء على الكوب باستخدام ماصة)

½ هو النصف، ¼ هو ربع هذه القطرة. وإذا قمنا بترجمة كل هذا إلى سجائر، فإن علبة سجائر واحدة مدخنة في المرة الواحدة تكون قاتلة لشخص بالغ، ونصف علبة قاتلة للطفل. وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الحقائق.

ذات مرة في فرنسا كانت هناك منافسة شرسة "من يستطيع التدخين أكثر". ونتيجة لذلك، توفي اثنان من الفائزين غير المحظوظين بعد تدخين 60 سيجارة، وتوفى بقية المتسابقين في حالة خطيرةانتهى به الأمر في المستشفى. وهناك العديد من هذه الأمثلة. يمكن أن يحدث الموت أيضًا من سيجارة واحدة إذا تم تدخينها لأول مرة.

ارفع يدك، من جرب التدخين؟

من يدخن الآن؟

أخبرنا عن انطباعاتك، عن حالتك عندما حاولت التدخيناول مرة.

(إفادات الطلاب اختيارية)

عند التدخين لأول مرة، يصاب الشخص بالتهاب في الحلق، وتسارع في ضربات القلب، وطعم كريه في الفم، ورؤية داكنة، ودوخة، وغثيان. هكذا يحارب الجسم السم و"يقول" لصاحبه: "لا تفسد نفسك! لا تحاول مرة أخرى أبدًا!

وإذا أعقبت السيجارة الأولى سيجارة أخرى، يتوقف الجسم عن المقاومة، ويعتاد الإنسان على التدخين، ومن ثم يصعب الإقلاع عنه. ولكن عليك أن تعتاد على ذلك! لماذا؟

3. تأثير التدخين على جسم الإنسان.

اقرأ المقال.

تأثير التدخين على جسم الإنسان.

التدخين يعزز التنمية أمراض القلب والأوعية الدموية. الأكثر حساسية للتبغ هو الجهاز العصبي، والذي "يستجيب" بسرعة كبيرة لتأثيرات سموم دخان التبغ. قد يشكو المدخنون من التعب، والتهيج، والدوخة، والعصبية، والصداع. التدخين له تأثير سلبي على الحواس. النيكوتين يمل إدراك الذوق. إذا كنت تدخن لسنوات عديدة، فقد تتدهور رؤيتك وسمعك. تتلقى أعضاء الجهاز التنفسي الضربة الأولى. ويلاحظ أنه تحت تأثير التبغ يتم تدمير الأسنان اللعاب الغزير، يزداد سوء الهضم، وتقل الشهية. تتطور قرحة المعدة. التدخين له تأثير ضار على الكبد ويساهم في تطور أمراض الحنجرة والبلعوم والمريء وتجويف الفم. يصبح الصوت خشنًا وأجشًا.

ما هي أعضاء الإنسان التي تتأثر بالتدخين؟

الخلاصة: لقد أثبت العلماء والأطباء ذلك رجل التدخينتقصر حياته، ويموت مبكرًا، ويمرض كثيرًا، ولا يبدو بمظهر جيد: الجلد الأصفر، والأسنان، والأصابع، والسعال، صوت أجش، ثابت رائحة كريهةالتبغ

4. محادثة "التدخين السلبي".

ماذا يحدث للأشخاص الذين لا يدخنون ولكنهم يتواجدون حول أشخاص يدخنون؟(إجابات الأطفال)

لماذا يحدث هذا؟

اتضح أننا أنت وأنا أصبحنا مدخنين سلبيين. دخان التبغفهو لا يقل ضررا علينا من المدخن نفسه. إذا أدخل المدخن دخان السجائر في فمه عدة مرات ثم أخرجه على منديل، فسيترك مع بقعة بنية. هذا هو قطران التبغ، وهو سم موجود في الدخان. إذا وضعت هذا القطران على أذني الأرنب، فسوف يمرض ويموت.

ماذا يجب أن تفعل إذا كان هناك شخص يدخن بالقرب منك؟

(ابتعد واطلب عدم التدخين).

هل يدخنون في منزلك أو شقتك؟ ماذا عليك ان تفعل؟

(قم بتهوية الغرفة، لا تبق في هذه الغرفة)

اتضح أن الأطفال من العائلات التي يدخنون فيها في المنزل هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. هؤلاء الأطفال يمرضون في كثير من الأحيان الطفولة المبكرة، هم أكثر عرضة للتغيب عن المدرسة ولديهم عمومًا احتياطي صحي أقل للحياة المستقبلية.

دقيقة التربية البدنية.

خامسا: توحيد المادة المدروسة.

1. حفظ الأبيات الشعرية.

دخان في كل مكان من السجائر

لا مكان لي في ذلك المنزل..

2. محادثة "مكافحة التدخين".

هل من الممكن التدخين في كل مكان؟

المعركة ضد التبغ مستمرة في جميع أنحاء العالم. في العديد من البلدان، يُحظر التدخين في مكان العمل. يجوز لصاحب العمل الجاد أن يرفض توظيف أو طرد مدخن.

نحن نعيش في روسيا، حيث لم يدرك الناس بعد مدى الضرر الذي يسببه التدخين للمدخن نفسه وعائلته والأطفال من حوله.

3. رسم إشارة المنع.

دعونا نعبر عن احتجاجنا ضد التدخين - ارسم لافتة تمنع التدخين.

(يتلقى الطلاب دوائر من الورق الأبيض ويرسمون علامة.)

سنقوم بتعليق أفضل لافتة في الفصل الدراسي، وسنعلق الباقي في جميع أنحاء المدرسة.

4. نمذجة الوضع.

دعونا نشاهد المشهد:

فانيا. مرحا! لقد رحل جميع البالغين لدينا! أنيا، دعونا نجرب شيئا مثيرا للاهتمام! دعونا نحاول أن نتعلم التدخين.

أنيا. لا! ما أنت! هذا ليس جيدا!

فانيا. أخبرني صديقي توليك أن الأمر ليس بالأمر الصعب. لكن عظيم! تجلس... تدخن... مثل الكبار! هيا، أنيا! الآباء ما زالوا لا يعرفون. ولن يحدث شيء مرة واحدة فقط!

(شاهد المسرحية الهزلية وقدم إجاباتهم)

ماذا ستجيب فانيا؟ اشرح رفضك.

لقد تعلمت الآن أن تقول لا؛ آمل أن تكون هذه المهارة مفيدة لك في حياتك المستقبلية.

5. "كيف تقلع عن التدخين؟"

ماذا عن أولئك الذين يدخنون بالفعل؟ من لديه الرغبة في الإقلاع عن التدخين؟

هل من السهل فعلها؟ بالنسبة لبعض الأشخاص، يستغرق الأمر من 4 إلى 10 محاولات للإقلاع عن التدخين. وكلما قلت الخبرة، أصبح القيام بذلك أسهل.

(استمع إلى العرض، أجب عن الأسئلة)

6. عمل مستقلفي أزواج "سلم النصيحة".

إنشاء سلم من النصائح. لديك بطاقات تحتوي على نصائح: من أين يجب أن تبدأ؟ ترتيبها حسب الخطوات.

سلم النصائح:

اتخذ قرارًا (شوف نفسك من غير سيجارة).

قم بشراء البذور والحلويات وغيرها بدلاً من السجائر.

قل لا لنفسك (اتخذ القرار).

قل "لا" للأصدقاء والأشخاص من حولك.

تطوير الدافع (لماذا أقلع عن التدخين).

امنح نفسك الشكر.

(العمل في أزواج. تقديم تقرير عن العمل المنجز)

السادس. ملخص الدرس.

1. محادثة عامة.

هل استمتعت بالنشاط؟

ما الجديد الذي تعلمته؟

ما الاستنتاج الذي توصلت إليه لنفسك؟

ماذا ستخبر أصدقاءك عنه؟

2. الترويج "سأستبدل السيجارة بالحلوى".

أقترح إقامة حدث "استبدال السيجارة بالحلوى" في صفنا.

هؤلاء الأطفال الذين لا يدخنون سيحصلون أيضًا على الحلوى كمكافأة.