ما هي العادات السيئة الموجودة. إدمان المخدرات هواية قاتلة. ما يمكن أن يسمى العادات السيئة

ما هي العادة السيئة؟ العادة السيئة هي فعل يتكرر تلقائياً عدة مرات، وهذا الفعل مضر من وجهة نظر الصالح العام أو الآخرين أو صحة الشخص نفسه الذي وقع تحت عبودية العادة السيئة. عادات سيئةليست مفيدة أو ضارة تماما. هذه الإجراءات التلقائيةتظهر بسبب ضعف الإرادة. إذا لم يتمكن الشخص من إظهار قوة الإرادة لاتخاذ إجراء تقدمي، فإنه يقع تحت قوة العادة، مما يعيده إلى الإجراء القديم، وهو الإجراء المعتاد. العمل المعتاد هو عادة. ولكن من ناحية هناك عادات وآداب جيدة ومفيدة، ومن ناحية أخرى هناك عادات سيئة أو ضارة. يمكننا تسمية عادات مفيدة مثل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح، وغسل يديك قبل الأكل، ووضع كل الأشياء جانبًا، وتنظيف أسنانك يوميًا، وما إلى ذلك. يمكن اعتبار العادة السيئة مرضًا أو إدمانًا مرضيًا. ولكن إلى جانب العادات السيئة، هناك أفعال غير مفيدة لا يمكن اعتبارها مرضاً، ولكنها تنشأ بسبب خلل في توازن الجهاز العصبي.

إدمان الكحول هو العادة السيئة الأكثر شيوعا، وغالبا ما يتحول إلى مرض خطير، يتميز بإدمان مؤلم على الكحول (الكحول الإيثيلي)، مع الاعتماد العقلي والجسدي عليه، يرافقه استهلاك منهجي للمشروبات الكحولية على الرغم من ذلك. عواقب سلبية. إدمان الكحول هو نوع من السلوكيات التدميرية الذاتية (التدمير الذاتي) للسلوك المنحرف والاتكالي. يعتمد ظهور وتطور إدمان الكحول على حجم وتكرار استهلاك الكحول، وكذلك العوامل الفرديةوخصائص الجسم. يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لخطر الإصابة بإدمان الكحول بسبب خلفيات اجتماعية واقتصادية محددة، أو ميول عاطفية و/أو عقلية، أو أسباب وراثية. اعتماد الحالات الحادة الذهان الكحوليمن متغير جين hSERT (الذي يشفر البروتين الناقل للسيروتونين). ومع ذلك، حتى الآن، لم يتم اكتشاف آليات محددة لتنفيذ الخصائص الإدمانية للكحول.

إدمان المخدرات هو مرض تقدمي مزمن (تطور المرض مع زيادة الأعراض) ناجم عن تعاطي المواد - المخدرات. المخدرات المختلفة تسبب إدمانات مختلفة. بعض الأدوية تسبب إدمانًا نفسيًا شديدًا ولكنها لا تسبب إدمانًا جسديًا. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يسبب الاعتماد الجسدي القوي. العديد من الأدوية تسبب الاعتماد الجسدي والنفسي.

في نهاية القرن العشرين، واجهت روسيا، بعد العديد من دول العالم، وباء إدمان المخدرات. حسب التقديرات الخدمة الفيدراليةوفقًا لمكافحة المخدرات، يوجد حاليًا ما يصل إلى 2.5 مليون مدمن مخدرات في الاتحاد الروسي. الغالبية العظمى منهم، حوالي 90%، مدمنون على الهيروين. منذ أوائل التسعينات من القرن العشرين، أصبح إدمان المخدرات وباءً ويشكل تهديدًا للأمن القومي للبلاد. وتفقد البلاد آلاف الشباب كل عام بسبب الهيروين. تخدير السكان هو السبب الرئيسي لانتشار أمراض خطيرة: فيروس نقص المناعة البشرية و التهاب الكبد الفيروسي. من المسجلين رسميا مصاب بفيروس نقص المناعة البشريةوفي روسيا، يصاب حوالي 60% من الأشخاص بالعدوى عن طريق تعاطي المخدرات بالحقن. ما يصل إلى 90٪ من مدمني المخدرات مصابون بالتهاب الكبد B أو C. ويتم التمييز بين الارتباط الإيجابي وتناول الدواء لتحقيق تأثير لطيف (النشوة، الشعور بالبهجة، مزاج مرتفع) والتعلق السلبي بتناول الدواء من أجل التخلص من التوتر وسوء الحالة الصحية. الاعتماد الجسدي يعني أحاسيس مؤلمة وحتى مؤلمة، حالة مؤلمةأثناء فترة الراحة من تعاطي المخدرات المستمر (ما يسمى بمتلازمة الانسحاب، الانسحاب). يمكن تخفيف هذه الأحاسيس مؤقتًا عن طريق استئناف تعاطي المخدرات.

التدخين، واستنشاق دخان المخدرات، بشكل رئيسي أصل نباتيالاحتراق في تدفق الهواء المستنشق من أجل تشبع الجسم بالمواد الفعالة الموجودة فيها من خلال تساميها وامتصاصها لاحقًا في الرئتين والجهاز التنفسي. كقاعدة عامة، يتم استخدامه لاستخدام مخاليط التدخين التي لها خصائص مخدرة (التبغ، الحشيش، الماريجوانا، الأفيون، الكراك، إلخ) بسبب التدفق السريع للدم المشبع بالمواد ذات التأثير النفساني إلى الدماغ. تحتل روسيا المرتبة السابعة في العالم من حيث عدد السجائر التي يتم تدخينها سنويًا بمتوسط ​​نصيب الفرد. وتتصدر اليونان في هذا المؤشر (أكثر من 3000 سيجارة للشخص الواحد سنويا).

إدمان القمار الشكل المفترض الاعتماد النفسي، يتجلى في شغف مهووس بألعاب الفيديو وألعاب الكمبيوتر، وكذلك إدمان القمار - يتكون الإدمان المرضي على القمار من حلقات متكررة ومتكررة من المشاركة في القمار، والتي تهيمن على حياة الشخص وتؤدي إلى انخفاض في المستوى الاجتماعي والمهني والمادي والقيم العائلية، فإن مثل هذا الشخص لا يولي الاهتمام الواجب لمسؤولياته في هذه المجالات. غالبًا ما تعتبر الألعاب الأكثر إدمانًا هي الألعاب عبر الإنترنت، وخاصة ألعاب MMORPG. هناك حالات عندما أيضا لعبة طويلةأدت إلى عواقب وخيمة. وهكذا، في أكتوبر 2005، توفيت فتاة صينية بسبب الإرهاق بعد أن لعبت لعبة World of Warcraft لعدة أيام. أقيمت جنازة ضخمة لـ Snowly (هذا هو لقب الفتاة) عبر الإنترنت.

الهوس Oniomania (من الكلمة اليونانية onios للبيع، الهوس والجنون) هو رغبة لا تقاوم في شراء شيء ما، بغض النظر عن الضرورة والعواقب. يصبح التسوق الاسترخاء والترفيه والمعنى في حد ذاته. في اللغة الشائعة، غالبًا ما يُطلق على هذا الهوس اسم إدمان التسوق أو إدمان التسوق. وفقا للأطباء، غالبا ما يتطور Oniomania عند النساء بسبب قلة الاهتمام، والشعور بالوحدة والفراغ الداخلي، والحاجة إلى الاعتراف والحب، وكذلك خلال فترات الاكتئاب بسبب فقدان الشريك. هناك أسباب أخرى: العطش للأدرينالين. يعتاد الجسم بسرعة على الأدرينالين ويبدأ في الحاجة إلى جرعات أكبر من أي وقت مضى. يشارك هؤلاء الأشخاص في الرياضات المتطرفة. يمكنك أيضًا الحصول على جرعة من الأدرينالين في المتجر - حيث يعد اتخاذ قرار الشراء وخيبة الأمل المحتملة من الضغوط الصغيرة. وهم القوة. لا يشتري الناس الكثير من الأشياء للاستهلاك الشخصي، بل يشترون بعض سمات القوة، بما في ذلك شكل موقف البائعين تجاه المشتري: الاحترام، والمعاملة المساعدة، والثناء الجذاب، وأكياس التسوق ذات العلامات التجارية. وهم الحرية والسيطرة على حياتك. يخفف التسوق من الاكتئاب والقلق لدى محبي التسوق، ويزيد من احترام الذات والثقة بالنفس - فهو يستطيع شراء ما يريده الآن، وليس ما أوصى به أو ما هو ضروري ببساطة. ويشعر الإنسان بالحرية من التسوق، حتى لو لم يكن بحاجة إلى الأشياء. وإذا ذهبت إلى المتجر دون ضرورة أو حاجة.

اضطراب الشراهة عند تناول الطعام النفسي، وهو اضطراب الإفراط في تناول الطعام الذي يؤدي إلى الوزن الزائدوهو رد فعل على الضيق (رد فعل سلبي غير محدد لجسم الحيوان لأي تأثير خارجي. وأشد أشكال الضيق هي الصدمة.). قد يتبع الفجيعة والحوادث والجراحة والاضطراب العاطفي، وخاصة في أولئك المعرضين للسمنة. يدرس الطب الحديث بنشاط مسألة الاستعداد الوراثي للإفراط في تناول الطعام. تظهر الأبحاث أن أطفال الآباء الذين يعانون من زيادة الوزن عادة ما يفضلون الأطعمة الدهنية، ولا يحبون الخضروات، وأكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. الإفراط في تناول الطعام النفسي هو مشكلة معقدة، يجمع بين العوامل النفسية البحتة والعوامل الفسيولوجية البحتة. العامل الفسيولوجي هو المشاكل المرتبطة زيادة الوزن: اضطرابات التمثيل الغذائي، وزيادة الضغط على الجسم، الخ. العامل النفسيهذه، من ناحية، التجارب العاطفية الصعبة لشخص يعاني من الإفراط في تناول الطعام النفسي، ومن ناحية أخرى، الصعوبات المرتبطة بالنظام الغذائي البشري. بالتالي، الإفراط في تناول الطعام النفسيغالبًا ما يتطلب الأمر عملاً متزامنًا مع كلا العاملين، وذلك من خلال الاتصال بكل من الطبيب النفسي/الطبيب النفسي وأخصائي التغذية/الطبيب.

إدمان التلفاز. لقد أصبح التلفاز الطريقة الأكثر شيوعًا للهروب من الذات إلى عالم الأوهام. لقد دخلت حياة الجميع تقريبا الإنسان المعاصر، أصبح رفيقًا مألوفًا في حياته. وفقا للإحصاءات، في المتوسط، يقضي كل شخص حوالي 3 ساعات يوميا أمام التلفزيون. ويمثل هذا حوالي نصف وقت فراغه وحوالي 9 سنوات من حياة الجميع. يخصص الناس بانتظام أوقات فراغهم للتلفزيون. على الرغم من أن المشاهدين غالبًا ما يقيمون جودة البرامج بشكل سلبي ويعتبرون أنفسهم قادرين على إيقاف تشغيل التلفزيون "هنا والآن"، إلا أن نفس الأشخاص يستمرون في الانتظار لساعات بالقرب من التلفزيون، ليجدوا أنفسهم غير قادرين على "الابتعاد" عن المشاهدة. . إنه نحن نتحدث عنبالفعل حول فقدان جزئي للسيطرة على الرغبة في مشاهدة التلفزيون.

علامات إدمان التلفاز هي: 1. احساس سيءالقلق والتهيج والضعف عند الانتهاء من مشاهدة التلفزيون. 2. الشعور بفقدان الواقع، والارتباك عند إيقاف تشغيل التلفزيون فجأة؛ 3. وجهات النظر غير المخطط لها. 4. فشل الإجراءات الهادفة إلى تقليل الوقت الذي يقضيه أمام التلفزيون وما يرتبط به من شعور بالذنب. 5. التركيز على الأحداث، وخطوط مؤامرة البرامج التلفزيونية، والرغبة في تحويل موضوع المحادثة إلى مناقشة ما شوهد على شاشة التلفزيون؛ 6. انخفاض النشاط المهني أو إهمال المسؤوليات الأسرية بسبب التلفاز. 7. تبدأ أي أشكال ترفيهية أخرى (القراءة، المشي، الرياضة، الهوايات) في التراجع، ويمتلئ الوقت الذي كان يقضيها سابقًا بمشاهدة التلفاز؛ 8. عند رفض مشاهدة التلفاز لمدة 3 أيام أو أكثر تحدث الظواهر التالية: الانزعاج، الضعف، فقدان القوة، اللامبالاة، اللامبالاة، الكآبة، القلق، الشعور بالفراغ، الخسارة التي لا يمكن تعويضها، عدم الرضا عن الحياة، انخفاض الإعاقة و الصراعات العائلية والعدوان والتهيج توجد أيضًا علامات محددة لإدمان التلفزيون مثل "الرعي" و"الانطلاق" - أي مشاهدة أكثر من قناة واحدة في نفس الوقت وتحويل التلفزيون بلا هدف من قناة إلى أخرى باستخدام جهاز التحكم عن بعد.

إدمان الإنترنت هو اضطراب عقلي، ورغبة مهووسة في الاتصال بالإنترنت وعدم القدرة المؤلمة على قطع الاتصال بالإنترنت في الوقت المناسب. إن إدمان الإنترنت قضية نوقشت على نطاق واسع، ولكن وضعها لا يزال عند مستوى غير رسمي. ويعتقد العلماء البريطانيون أن الإفراط في تصفح الإنترنت يؤدي إلى الاكتئاب. هؤلاء الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على الإنترنت هم عرضة للحالات المزاجية السيئة ومن المرجح أن يشعروا بالتعاسة. وأظهرت الدراسة أن حوالي 10% من المستخدمين حول العالم يعانون من إدمان الإنترنت. يعترف بعضهم بمرضهم بشكل مستقل ويقولون إنهم يقضون الكثير من الوقت في غرف الدردشة و في الشبكات الاجتماعية. المشكلة الأساسيةبالنسبة للعديد من المستخدمين، يقضون الكثير من الوقت على الإنترنت. لا يستطيع العديد من الأشخاص التحكم في مقدار الوقت الذي يقضونه على الإنترنت. وهذا يمنعهم من أن يعيشوا حياة كاملة. ويمكن الإشارة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت يعانون أيضًا من الاكتئاب المتوسط ​​أو الشديد. ومع ذلك، لاحظ الباحثون أن إدمان الإنترنت يصعب تشخيصه.

6 أنواع رئيسية ادمان الانترنتهي كما يلي: 1. هوس تصفح الويب، والسفر الذي لا نهاية له على شبكة الإنترنت العالمية، والبحث عن المعلومات. 2. الإدمان على التواصل الافتراضي والتعارف الافتراضي كميات كبيرةالمراسلات والمشاركة المستمرة في الدردشات ومنتديات الويب وتكرار المعارف والأصدقاء على الإنترنت. 3. إدمان الألعاب - شغف مهووس بممارسة ألعاب الكمبيوتر عبر الشبكة. 4. الحاجة المالية المهووسة للمقامرة عبر الإنترنت أو عمليات الشراء غير الضرورية في المتاجر عبر الإنترنت أو المشاركة المستمرة في المزادات عبر الإنترنت. 5. الإدمان على مشاهدة الأفلام عبر الإنترنت، حيث يستطيع المريض قضاء يوم كامل أمام الشاشة دون توقف نظراً لأنه يمكن مشاهدة أي فيلم أو برنامج تقريباً عبر الإنترنت. 6. إدمان الجنس عبر الإنترنت هو رغبة مهووسة بزيارة المواقع الإباحية والانخراط في الجنس عبر الإنترنت.

عادة قضم الأظافر. لا يزال العلم لا يعرف ما الذي يجعل الناس يقضمون أظافرهم. على الرغم من وجود العديد من النظريات التي تحاول تفسير سبب قضم الأشخاص لأظافرهم: من التفكير إلى التوتر. إحدى النظريات الأكثر شيوعًا هي أن عادة قضم الأظافر ناتجة عن التوتر. إنهم يمضغون للاسترخاء، ويمضغون لمساعدتهم على التفكير بشكل أفضل، ويمضغون عندما يشعرون بالتوتر. أجرى علماء الاجتماع الفرنسيون استطلاعا حول موضوع مضحك: "من يقضم أظافره وفي أي المواقف؟" اتضح أن مواقف العمل غالبًا ما تستفز الفرنسيين لقضم أظافرهم. أثناء التفكير في مشكلات العمل أو الشعور بالقلق بشأن العمل، يقضم 26.5% من المشاركين أظافرهم. من بين الأسباب التي تحتل المرتبة الثانية من حيث الشعبية قضم الأظافر أثناء التسوق (والذي يرمز على ما يبدو إلى عذاب الاختيار)، تليها الأفكار حول الوضع الاقتصادي والقلق على الأطفال أو الوالدين.

الرغبات المكبوتة. هناك نظرية فرويدية جديدة مفادها أن الرغبة في قضم الأظافر تشبه العادة السرية. ولكن على عكس العادة السرية، فإن قضم الأظافر يعد أمرًا مقبولًا اجتماعيًا إلى حد ما. على ما يبدو، هذا هو سبب انتشارها على نطاق واسع. عادة مستعارة من الوالدين. هناك نظرية "شعبية" مفادها أن الوراثة هي المسؤولة عن عادة قضم الأظافر: يقولون، إذا قام الآباء بقضم أظافرهم، فإن أطفالهم سيفعلون نفس الشيء، ولا يوجد شيء يمكن القيام به. لكن لا ينبغي لنا أن نلوم الجينات السلوكية على شيء له تفسير أبسط بكثير. يرى الطفل والديه يقضمان أظافرهما. وبنفس الطريقة، يرى الآباء يعبرون الطريق عند الإشارة الحمراء، ويتصرفون بوقاحة مع الآخرين ويعبثون بأنوفهم. العدوان ينتشر فقط. هناك نظرية أخرى تربط عادة قضم الأظافر بنوبات من العدوان الموجه نحو النفس. أي أن الشخص الذي يقضم أظافره لديه ما يظهر نفسه: فهو يمضغ نفسه حرفيًا، وينشغل باتهامات ذاتية وجلد الذات. من الصعب الاعتراض على مؤلفي النظرية: على أي حجة مثل: "لكنني أعض أظافري، لكنني لا ألوم نفسي على أي شيء،" يمكنك دائمًا الاعتراض: "إنه فقط أنت يا صديقي، جيدة في قمع مشاعرك. لكن عقلك الباطن في هذا الوقت بالذات..." اضطراب الوسواس القهري. ويحدث أن قضم الأظافر يصبح علامة على هذه المتلازمة. جوهرها هو أن الناس لديهم دائمًا أفكار مهووسة ومزعجة، ومن أجل كبح القلق، فإنهم يطورون طقوسًا مختلفة: تدوير شعرهم حول أصابعهم، أو تعديل طوقهم باستمرار، أو قضم أظافرهم. هشاشة صفيحة الظفر. في بعض الأحيان يرتبط قضم الأظافر بهشاشة صفيحة الظفر. يعتقد بعض الناس أنه إذا كانت أظافرك تتقشر وتنكسر بانتظام، فإن أسهل ما يمكنك فعله هو قضم الظفر التالف. ثم يحاول الكثير منهم تصحيح الشكل: "نخره" إلى الكمال، دون اللجوء إلى مقص الأظافر ومبرد الأظافر.

عادة قطف الجلد. يمكن أن يكون ذلك عن طريق اختيار جلد الوجه و/أو الجسم، وفروة الرأس، وجلد الأصابع، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان يكون من طبيعة عادة التخلص بشكل مستقل من عيوب الوجه، والتطهير الميكانيكي المستقل للوجه، في وفي أسوأ الأحوال عادة لمس الجلد باستمرار والضغط على المناطق الملتهبة بالأظافر أو إزالة القروح الجافة. وفي الوقت نفسه، هناك احتمال كبير لحدوث التهاب أكبر، فضلا عن تدهور حالة الجلد، وتشكيل الندبات، والمسام المفتوحة الكبيرة، بما في ذلك خطر تسمم الدم. في في حالات نادرةفصاحب هذه العادة ينتزع الجلد ويضع محتوياته في فمه. الأسباب: قد يكون وراء هذه العادة عصاب ناجم عن التوتر ويتجلى في الحاجة إلى إلحاق الألم الجسدي بالنفس بعد تلقي الألم العاطفي. الأذى الذاتي ألم جسدييجلب الهدوء المؤقت، إذا منعت نفسك من ذلك، فقد يحدث "الانسحاب"، ويظهر القلق، وتتحول العادة إلى أشكال جديدة ومختلفة من اختيار أنفك، وقضم أظافرك، وما إلى ذلك. ويمكن التعبير عن نفس العصاب في الحاجة إلى استخدم يديك باستمرار في التنشيط المستمر المهارات الحركية الدقيقة. يتحول إلى نوع من الطقوس لتهدئة الأعصاب. هوس الوجه المثالي: أدنى تفاوت أو بثرة يسبب الاستياء والرغبة في إزالتها عن طريق نزعها. مشكلة علم النفس الجسدي هي الأفعال الوسواسية وحركات اليد الوسواسية والطقوس.

هوس الأنف هو عادة بشرية تتمثل في إزالة المخاط الجاف من فتحتي الأنف بإصبعك. لا يعتبر الانتقاء المعتدل أمرًا غير طبيعي، ولكن الإفراط في التساهلقد يشير هذا النشاط إلى اضطراب نفسي أو نفسي. يمكن أن يسبب الالتقاط لفترة طويلة نزيفًا في الأنف وأضرارًا أكثر خطورة. تعتبر العديد من المصادر الطبية أن حك الأنف هو أحد أعراض الانحراف السلوك الطبيعيفي الأطفال. على وجه الخصوص، يعتبر هذا النشاط علامة على اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). ويلاحظ أيضًا نتف الأنف في حالات التشوهات الأكثر خطورة، على سبيل المثال، في متلازمة سميث ماجينيس (اضطراب وراثي يحدث في غياب جزء صغير من الكروموسوم السابع عشر ويتجلى في بنية الجسم المميزة وخصائص النمو والسلوك) تم وصف المجموعة الأولى من الأطفال في عام 1980 في الولايات المتحدة الأمريكية من قبل الطبيبة آن سميث وعالمة الوراثة الخلوية إلين ماجينيس).

النقر على المفاصل في بعض الأحيان يوجد أشخاص يتعمدون عمل "موسيقى" على أصابعهم. تبدأ هذه "الهواية" عادةً في مرحلة الطفولة، ويتم ممارستها مرارًا وتكرارًا لإسعاد الجمهور المذهول، ونتيجة لذلك تبقى عادة "طقطقة الأصابع" مدى الحياة. في هذه الحالة، تتعرض المفاصل لإصابة مستمرة وتفقد القدرة على الحركة. وفي الوقت نفسه، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل المبكر.

قد لا تشك في ظهوره لفترة طويلة. يستغرق الغضروف المفصلي سنوات حتى يتدهور. يتشقق سطحها الناعم الذي يشبه المرآة، ويفقد مادة التشحيم اللاصقة التي تغطيها الرطوبة تدريجيًا. ونتيجة لذلك، تصبح العظام عند التقاطع غير مستوية وخشنة. ويزداد الاحتكاك بينهما، ويصاحب حركتهما بالنسبة لبعضهما صوت طقطقة محدد. الغضاريف نفسها لا تحتوي على نهايات عصبية، لذلك لا يوجد الأحاسيس المؤلمة. ولكن مع التقدم في السن، تتقدم كل هذه التغيرات، وتصبح العظام المتحده في المفصل مكشوفة تماما. وتحتوي على نهايات عصبية. عند الحركة، تحتك رؤوس العظام ببعضها البعض، مما يسبب ألم حاد. هناك عدد كبير من الأوتار حول المفاصل، والتي يتم سحبها أيضًا إلى عملية التدمير، تتشوه، وتبدأ الظواهر الالتهابية المختلفة فيها. ولا يمكنك التخلي عن هذه العادة إلا بمساعدة قوة الإرادة، العلاج من الإدمانغير موجود. وهذا التصلب في الأصابع الذي يتطور إذا لم تقم بالطحن لفترة طويلة يختفي بمرور الوقت.

Technomania الرغبة في تحديث الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون الموجودة باستمرار الأجهزة المنزلية، شراء المزيد والمزيد من النماذج الجديدة والمحسنة. إن الحاجة المستمرة لشراء طرازات هواتف جديدة ليست غير شائعة. كقاعدة عامة، يتم تبرير ذلك من خلال العديد من الوظائف الجديدة، وتصميم القائمة المحدث، وما إلى ذلك. وينطبق الشيء نفسه على التكنولوجيا الأخرى. كما أصبح هذا الإدمان مرضاً يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العصبية إذا لم تتوفر فرصة مالية أو أي فرصة أخرى لشراء الشيء المرغوب فيه.

كل شخص لديه تفضيلاته وعاداته الخاصة. يمكن أن تكون ضارة أو مفيدة، سيئة أو جيدة. في هذه المقالة سنتحدثحول عواقب العادات السيئة. سوف تتعلم أيضًا ما هي الهوايات السيئة بالضبط.

العادة: وصف عام

لتبدأ، يجدر الحديث عن مفهوم هذا التعبير. العادة هي نشاط يستخدمه الشخص باستمرار. بعض التفضيلات تطارد الشخص في كل دقيقة من حياته.

وبطبيعة الحال، كل الناس لديهم عادات. سواء كانت جيدة أو سيئة، يتم تحديدها من قبل المالك وحده. لا يحق لأحد أن يحكم على شخص ما، ولكن يمكن تقديم نصيحة جيدة لبعض الأفراد.

العادات الإنسانية السيئة - ما هي؟

هناك العديد من التفضيلات التي يمكن وصفها بأنها عديمة الفائدة أو سيئة. دعونا نحاول أن ننظر إلى أهمها. سوف تتعرف على عواقب العادات السيئة بعد قليل.

تعاطي المخدرات

ولعل من أخطر العادات التي تعتبر سيئة هو إدمان المخدرات. إن استخدام بعض المواد التي تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي له تأثير لا يمكن إصلاحه الحالة العامةجسم.

ومن الجدير بالذكر أن مثل هذه العادات البشرية السيئة خطيرة للغاية. من الصعب التخلص منها، والتعود عليها يكاد يكون فوريًا. يمكن لأي شخص تناول حبوب بسيطة أو حقن الدواء في الدم باستخدام حقنة.

شرب المشروبات الكحولية

عادة سيئة أخرى هي شرب الكحول. ومن الجدير بالذكر أن الشخص الذي يعاني من مثل هذا المرض ينكر ذلك دائمًا تقريبًا. يظهر الإدمان بسرعة كبيرة ويرافق الإنسان طوال حياته.

يمكن أن يكون إدمان الكحول مختلفًا. هذه العادة لها دائمًا مرحلة أو أخرى. يفضل بعض الأشخاص شرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة، بينما يشربها آخرون باعتدال ولكن في كثير من الأحيان. من الصعب التخلص من هذه العادة السيئة، ولكن يمكن القيام بذلك بشكل أسرع وأسهل من علاج إدمان المخدرات.

تدخين التبغ

إدمان سيء آخر هو التدخين. ومن الجدير بالذكر أنه في الآونة الأخيرة أصبح عدد النساء المدمنات أكبر بكثير من عدد الرجال. السجائر أكثر عادة غير ضارةمن إدمان المخدرات أو إدمان الكحول. ومع ذلك، فإن التخلي عن هذا الإدمان أمر صعب للغاية. أنت بحاجة إلى قوة إرادة ورغبة مذهلة.

وزارة الصحة ضد العادات السيئة مثل التدخين. تحتوي كل علبة سجائر على صور توضح العواقب المحتملة لمثل هذا الإدمان.

سوء التغذية

هناك واحد آخر عادة سيئةوالتي يمكن أن يطلق عليها ضارة. هذا طعام غير صحييستخدمها البشر. كثير من الناس معتادون على تناول الوجبات الخفيفة أثناء الركض. ويتناول بعض الأشخاص أيضًا الوجبات السريعة ويشربون المياه الغازية الحلوة.

هذه العادة أكثر ضررًا من سابقاتها. يمكنك التخلص منه بسهولة، ولكن فقط إذا كانت لديك رغبة قوية في تغيير شيء ما في حياتك.

عادات مفيدة

إن البديل للعادات السيئة المذكورة أعلاه لن يساعدك فقط على التخلص من الأخيرة، بل سيحسن صحتك بشكل كبير. هناك أيضًا العديد من المشاعر الجيدة التي يمكن تحديدها. دعونا ننظر إلى عدد قليل منهم.

الأنشطة الرياضية

أي نشاط بدني مناسب له تأثير إيجابي على صحة الإنسان. تبدأ العضلات في العمل، ويتم حرق الدهون الزائدة وتنظيف الأوعية الدموية. الحمل الصحيحلن يحدث إلا إذا تم استخدام العضلات الصحيحة. للقيام بذلك، يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المتخصصة أو القيام به دراسة ذاتيةهذه المسألة.

شرب الماء النظيف

بالتأكيد سيخبرك كل طبيب أن شرب الماء النظيف مفيد جدًا. يجب على الإنسان أن يشرب أكثر من لتر واحد من السوائل العادية يومياً. لا يمكنك استبدال الماء بالعصائر أو الشاي أو القهوة.

ابدأ يومك بشرب كوب واحد من الماء العادي، فهذه عادة جيدة لرفاهيتك. سيساعدك الماء على إعادة شحن بطارياتك وإيقاظ جميع أعضائك الداخلية.

التغذية السليمة

إذا تناولت الأطعمة الصحيحة، فلن تستغرق النتائج وقتًا طويلاً للوصول. سيكون التحسن في الرفاهية فوريًا تقريبًا. وفي الوقت نفسه، فإن الأمر يستحق التخلي عن كل شيء الوجبات السريعة، والذي تم وصفه أعلاه. إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه والخضر. تجنب الخبز والحلويات.

باتباع هذا النظام الغذائي، سوف تشعر بتحسن كبير. سيشير هذا إلى أن الصحة تعود إلى وضعها الطبيعي.

ما هي عواقب العادات السيئة؟

إذا كان لديك بعض أنواع الإدمان السيئة، فأنت بحاجة إلى معرفة العواقب التي يمكن أن تترتب عليها. ربما، بعد مقدمة عامة، ستبدأ في معارضة العادات السيئة.

التدهور الاجتماعي

يعد إدمان الكحول وإدمان المخدرات من الإدمانات الضارة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الوضع الاجتماعي. في البداية قد تشعر بذلك هذه الدولةلا أحد يلاحظ. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا على الإطلاق.

يمكن طرد مدمن الكحول أو المخدرات من العمل بسرعة كبيرة. ونتيجة لذلك قد يبقى الإنسان بلا مصدر رزق. كما أن هؤلاء الأفراد يفقدون أصدقاء جيدين بسرعة ويفقدون جهات الاتصال المفيدة.

التغييرات الخارجية

العادات السيئة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صورة الشخص. دائمًا ما يكون للإدمان على المخدرات والكحول والتدخين تأثير سلبي على المظهر. يتقدم الإنسان في السن بشكل أسرع وتظهر التجاعيد والتورم على وجهه.

إذا كان الشخص يفضل سوء التغذيةوهذه عادة سيئة متأصلة، فإن نتيجة هذا الإدمان يمكن أن تكون السمنة. يكتسب الشخص الوزن بسرعة ويخزن الدهون. في ظل غياب النشاط الرياضي التغييرات الخارجيةتحدث بسرعة وبشكل لا رجعة فيه.

مشاكل صحية

العادات السيئة والصحة غير متوافقة عمليا. إذا كان لدى الشخص إدمان سيئ، فبعد فترة من الوقت يبدأ في الشعور بأسوأ بكثير. عند تدخين التبغ، تبدأ مشاكل الرئة. قد يتطور الالتهاب الرئوي أو حتى السرطان. إدمان الكحول يلحق أضرارا بالغة بالكبد والكلى. إذا كان الشخص مدمن مخدرات، فإن الدماغ يعاني في الغالب، ولكن تتأثر جميع أعضاء الجسم.

ماذا يمكننا أن نقول عن النساء الحوامل اللاتي لديهن الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟ وفي هذه الحالة يكون هناك تأثير لا يمكن إصلاحه على الجنين.

كيف تتخلص من العادات السيئة؟

لقد ثبت منذ فترة طويلة التأثير السلبي للعادات السيئة على الصحة. إذا قررت الإقلاع عن إدمان سيء، فعليك أن تبدأ على الفور. لا تقدم وعودًا بالاستقالة الاحتلال الضارغدا أو الأسبوع المقبل. تفعل ذلك الآن.

حشد دعم الأحباء والأقارب. من المرجح أن يقدروا جهودك لتصبح أكثر صحة. امنح نفسك الموقف الصحيح والتزم به. لا شيء ينبغي أن يمنعك من تحقيق هدفك.

الملخص و الاستنتاج

الآن أنت تعرف ما هي عواقب العادات السيئة. حاول التخلص منهم في أسرع وقت ممكن. بالطبع، لا يمكنك أن تكون شخصًا مثاليًا في كل شيء. ومع ذلك، عليك أن تسعى جاهدة لتحقيق ذلك. تفضيل العادات الجيدة على السيئة. فقط في هذه الحالة يمكنك أن تكون دائمًا شخصًا صحيًا وسعيدًا.

بحاجة إلى رسالة حول الموضوع: العادات السيئة.

اميليا

لا، هذا سيء بالنسبة لي.

سيرجي جوريونوف

كل شخص لديه عاداته السيئة، وهذه المشكلة تلعب دورا هاما في حياة الجميع. ومن أكثر العادات الضارة بصحة الإنسان شيوعاً: إدمان المخدرات، والتدخين، وإدمان الكحول. لقد تم سماع كل من هذه العادات السيئة منذ فترة طويلة ومناقشتها باستمرار في المجتمع.

التدخين.







الكحول.




مدمن.

ytsuytsu ytsuytsuytsu

ولا يعلم البعض منا أن هذه العادات السيئة تساهم في ظهور العديد من الأمراض المستعصية، وفي بعض الأحيان الوفاة.
لقد قيل ويقال الكثير عن السكر والتدخين وإدمان الكحول وإدمان المخدرات - وهي عوامل ضارة بالصحة. ولكن تظل الحقيقة أن الملايين من الناس على هذا الكوكب يتعاطون الكحول والنيكوتين والمخدرات.
لقد كانت مخاطر التدخين معروفة منذ زمن طويل. ومع ذلك، فإن قلق العلماء والأطباء الناجم عن انتشار هذه العادة الضارة يتزايد، حيث لا يزال عدد كبير من الناس لا يعتبرون التدخين مضراً بالصحة. التدخين ليس نشاطًا ضارًا يمكن الإقلاع عنه دون جهد. هذا إدمان حقيقي للمخدرات، بل وأكثر خطورة لأن الكثيرين لا يأخذون الأمر على محمل الجد.
مشكلة استهلاك الكحول هي أيضًا ذات صلة جدًا هذه الأيام. الآن يتميز استهلاك المشروبات الكحولية في العالم بأعداد هائلة. يعاني المجتمع بأكمله من هذا، ولكن أولا وقبل كل شيء، يتعرض للخطر جيل الشباب: الأطفال والمراهقين والشباب، وكذلك صحة الأمهات في المستقبل. بعد كل شيء، للكحول تأثير نشط بشكل خاص على كائن غير متشكل، ويدمره تدريجيا.
عواقب الاستخدام على المدى الطويلالمواد المخدرة مدمرة: فهي تسبب اضطرابات في القلب والدورة الدموية، وأمراض الكبد والكلى، وتسبب السرطان وتدهور الشخصية، الذي غالبا ما يرتبط بالتدهور الاجتماعي والتدهور الاجتماعي. عدد كبيرالانتحار.
يبدو لي أن مشكلة العادات السيئة هي الأكثر إلحاحا في عصرنا، والنضال ضدها مهمة ليس فقط للدولة ككل، ولكن أيضا لكل مواطن على حدة. الوقاية اللازمةالعادات السيئة هي في المقام الأول معلومات عن آثارها المدمرة على جسم الإنسان، وخاصة على جسم الشخص المتنامي. وكلما أسرعنا في منع العادات السيئة بين جيل الشباب، كلما تمكنا من تجنب العواقب الوخيمة (الأمراض الخطيرة، والإعاقة، والأسر المحطمة، والانتحار، وما إلى ذلك)، وزيادة معدل المواليد، والحفاظ على حجم أمتنا. .

ايرينا بيشركينا

العادات السيئة هي عادات تضر بصحة الإنسان وتمنعه ​​من تحقيق أهدافه واستغلال قدراته بشكل كامل طوال الحياة.
العادات السيئة لها عدد من الميزات، من بينها جديرة بالملاحظة بشكل خاص:
إن شرب الكحول والمخدرات والتدخين يضر بصحة الشخص الذي يتعرض لها وبصحة الأشخاص المحيطين به.
العادات السيئة في نهاية المطاف تخضع حتما لجميع الإجراءات البشرية الأخرى، وجميع أنشطته.
السمة المميزة للعادات السيئة هي الإدمان وعدم القدرة على العيش بدونها.
التخلص من العادات السيئة أمر صعب للغاية.
أفضل أسلوب للتعامل مع العادات السيئة هو الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون منها. إذا عُرض عليك تجربة السجائر أو المشروبات الكحولية أو المخدرات، فحاول تجنب ذلك تحت أي ذريعة. قد تختلف الخيارات:
لا، لا أريد ذلك ولا أنصحك بذلك.
لا، إنه يتعارض مع تدريبي.
لا، يجب أن أذهب - لدي عمل لأقوم به.
لا، هذا سيء بالنسبة لي.
لا، أعلم أنني قد أحب ذلك، ولا أريد أن أصبح مدمنًا.
في حالتك الفردية، يمكنك التوصل إلى خيارك الخاص. إذا جاء العرض من صديق مقرب بدأ للتو في تجربة النيكوتين أو الكحول أو المخدرات، فيمكنك محاولة شرح ضرر وخطر هذا النشاط له. ولكن إذا كان لا يريد الاستماع، فمن الأفضل أن تتركه، فلا فائدة من الجدال معه. لا يمكنك مساعدته إلا إذا كان هو نفسه يريد الإقلاع عن هذه الأنشطة الضارة.
وتذكر أن هناك من يستفيد من عاداتك السيئة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعتبر التبغ والكحول والمخدرات وسيلة للإثراء.
يجب اعتبار الشخص الذي يقترح تجربة سيجارة أو نبيذ أو مخدرات أسوأ عدو لك، حتى لو كان حتى الآن أفضل صديق لك، لأنه يعرض عليك شيئًا من شأنه أن يدمر حياتك.
يجب أن يكون فرضيتك الأساسية في الحياة هو مبدأ نمط الحياة الصحي، الذي يستبعد اكتساب العادات السيئة. ومع ذلك، إذا أدركت أنك تكتسب إحدى العادات السيئة، فحاول التخلص منها في أسرع وقت ممكن. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التخلص من العادات السيئة.
بادئ ذي بدء، أخبر عن قرارك للشخص الذي يهمك رأيه، واطلب منه النصيحة. في الوقت نفسه، اتصل بأخصائي في مكافحة العادات السيئة - طبيب نفساني، عالم المخدرات. من المهم جدًا مغادرة الشركة التي تسيء استخدام العادات السيئة وعدم العودة إليها، وربما حتى تغيير مكان إقامتك. ابحث عن دائرة جديدة من المعارف الذين لا يسيئون استخدام العادات السيئة أو يعانون من مرضك مثلك. لا تسمح لنفسك بلحظة من الوقت الفارغ. تحمل مسؤوليات إضافية في المنزل والمدرسة والكلية. قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة البدنية. اختر إحدى الألعاب الرياضية لنفسك وقم بالتحسين فيها باستمرار. ضع برنامجاً مكتوباً لتصرفاتك للتخلص من العادات السيئة وابدأ فوراً في تنفيذها، مع الأخذ في الاعتبار في كل مرة ما تم وما لم يتم وما منعه. تعلم باستمرار كيف تحارب مرضك وتقوي إرادتك وتقنع نفسك أنك قادر على التخلص من العادة السيئة.
ماذا تفعل إذا شخص مقربيعاني من العادات السيئة؟
لا تُصب بالذعر! أخبره بمخاوفك دون محاولة الصراخ عليه أو إلقاء اللوم عليه على أي شيء. لا تقرأ الأخلاق ولا تبدأ بالتهديدات. حاول أن تشرح له مخاطر هذا النشاط.
كلما أدرك من تحب الحاجة إلى التوقف بشكل أسرع، زادت فرصة تحقيق نتيجة إيجابية.
شجعيه على الاستعانة بالمتخصصين، وساعديه على جعل الحياة ممتعة ومرضية دون عادات سيئة، واكتشف المعنى والهدف منها.
من المهم أن يثير اهتمام الشخص بتطوير الذات، لذلك

كيريل ماركوشين

العادة السيئة يمكن أن تكون أي شيء، ولكن أخطرها هو تعاطي الكحول والمخدرات والتدخين. إن تأثير العادات السيئة على الصحة كبير جداً - فهي تدمر الجسم من خلال الأمراض التي تظهر حتماً لدى الإنسان إذا كان مدمناً على بعض المواد المخدرة.
ومن أكثر العادات شيوعًا تدخين التبغ، والذي يسبب تدريجيًا الاعتماد الجسدي والعقلي الشديد. يمتد تأثير التدخين على الصحة في المقام الأول إلى الجهاز الرئوي، كما يتم تدمير الرئتين أيضًا، مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن لدى المدخن. مدخنين شرهينالمعاناة من قرحة المعدة والاثني عشر. يؤثر أيضا التأثير السلبي للتدخين على الصحة أنظمة القلب والأوعية الدمويةهـ، والذي يسبب قصور القلب والذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب وأمراض القلب الأخرى. والمواد المشعة الموجودة في دخان التبغ تساهم في تكون السرطان.

ماريا كولاجينا

على سبيل المثال، نعلم جميعًا جيدًا مدى أهمية اتباع روتين والحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة في ظل وتيرة الحياة الحديثة. ولكن، كما تظهر الحياة، كلما ارتفعت وتيرة الحياة، قل نومنا. وفقا للإحصاءات، في الستينيات من القرن الماضي، كان الشخص العادي يقضي 8 ساعات في النوم، والآن يبلغ حوالي 6.5. اتضح أننا بدأنا ننام أقل لأننا مجبرون على التعامل مع المزيد والمزيد من الأشياء. بالإضافة إلى ذلك، بدأنا في النوم بشكل أسوأ: في الآونة الأخيرة، زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم (على سبيل المثال، بسبب الإجهاد) بشكل ملحوظ.

قم بإعداد رسالة حول موضوع - العادات السيئة (باستثناء الكحول والمخدرات والتدخين).

أندريه سميرنوف



سنحاول تلخيص ونقل مدى تأثير العادات السيئة علينا وعلى بيئتنا.
التدخين.
وفيما يلي بعض العوامل التي تشير إلى أن التدخين له التأثير السلبيلجسم الإنسان بأكمله:
فالشخص المدخن الذي يمارس هذا النشاط الضار لأكثر من عشر سنوات يصاب بالمرض أكثر بأربع مرات تقريبًا من غير المدخن؛
- التدخين المنتظم يمكن أن يسلب الشخص من ستة إلى خمسة عشر عاما من الحياة؛
- التدخين شرط أساسي لأمراض رهيبة مثل سرطان الرئة واحتشاء عضلة القلب وقرحة المعدة أو الاثني عشر.
- التدخين لفترات طويلة يثبط عمل العديد من الغدد الصماء، مما يؤدي إلى خلل هرموني في الجسم. يتم انتهاك جميع العمليات البيولوجية، ويتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي.
- يؤدي إلى اصفرار بشرة الوجه، بالإضافة إلى تجاعيد مظهرها رائحة سيئةمن الفم وتسوس الأسنان وضعف العضلات.
يجب ألا تنسى المرأة أن التدخين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الطفل. تقريبا كل شيء مواد مؤذيةالموجودة في دخان التبغ، تعبر بسهولة حاجز المشيمة ويكون لها تأثير محبط على نمو الجنين، كما تسبب أمراضًا وأمراضًا خلقية شديدة.
الكحول.
أما بالنسبة للكحول فالوضع مشابه للتدخين. للكحول تأثير مدمر عام على جميع أعضاء وأنظمة الجسم، ويسبب أيضًا أمراضًا خطيرة ليس فقط للأم نفسها، ولكن أيضًا للطفل الذي لم يولد بعد.
الكحول له تأثير محبط على النشاط العقلي للإنسان، ففي الجنين يبطئ نمو الأنبوب العصبي، وهو محفوف بمثل هذه الأمور. أمراض رهيبة، مثل متلازمة داون.
يخفض الكحول ضغط الدم، مما قد يسبب احتقانًا في الشرايين الكبيرة والوريد الأجوف، مما يؤدي إلى تجلط الدم.
الى جانب له تأثيرات مؤذيةعلى المستوى الفسيولوجيبسبب تثبيط نشاط الدماغ، فإن تنسيق حركات الشخص ضعيف. وهذا أمر خطير للغاية بالنسبة الأم الحامل، وخاصة على لاحقاًحمل. أي سقوط أو تأثير يمكن أن يسبب إصابة خطيرة للجنين أو حتى الإجهاض.
مدمن.
ربما يكون إدمان المخدرات هو أكثر العادات السيئة قسوة. إنه يقتل الإنسان جسديًا وعقليًا. علاوة على ذلك، تحدث عملية التدهور بسرعة كبيرة: في غضون عامين فقط، يتغير الشخص بالكامل. وللأسف، ليس للأفضل.
معظم الأدوية عبارة عن مواد كيميائية صناعية، وبعضها سموم.
يتم تناول الأدوية في كثير من الأحيان باستخدام محاقن غير معقمة، مما يخلق خطر العدوى أمراض رهيبةالحداثة، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية.

أيتوجان خاليلوف

فيكتوريا بولداكوفا

العادات السيئة وتأثيرها على الصحة

العادات السيئة وتأثيرها على الصحة لكل شخص عاداته السيئة، وهذه المشكلة تلعب دوراً كبيراً في حياة الجميع. ومن أكثر العادات الضارة بصحة الإنسان شيوعاً: إدمان المخدرات، والتدخين، وإدمان الكحول. لقد تم سماع كل من هذه العادات السيئة منذ فترة طويلة ومناقشتها باستمرار في المجتمع.
سنحاول تلخيص ونقل مدى تأثير العادات السيئة علينا وعلى بيئتنا.
التدخين.
وفيما يلي عدة عوامل تشير إلى أن للتدخين تأثير سلبي على جسم الإنسان بأكمله:
فالشخص المدخن الذي يمارس هذا النشاط الضار لأكثر من عشر سنوات يصاب بالمرض أكثر بأربع مرات تقريبًا من غير المدخن؛
- التدخين المنتظم يمكن أن يسلب الشخص من ستة إلى خمسة عشر عاما من الحياة؛
- التدخين شرط أساسي لأمراض رهيبة مثل سرطان الرئة واحتشاء عضلة القلب وقرحة المعدة أو الاثني عشر.
- التدخين لفترات طويلة يثبط عمل العديد من الغدد الصماء، مما يؤدي إلى خلل هرموني في الجسم. يتم انتهاك جميع العمليات البيولوجية، ويتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي.
- يؤدي إلى الاصفرار، بالإضافة إلى تجاعيد بشرة الوجه، ورائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان، وضعف العضلات.
يجب ألا تنسى المرأة أن التدخين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الطفل. تقريبًا جميع المواد الضارة الموجودة في دخان التبغ تعبر بسهولة حاجز المشيمة ويكون لها تأثير محبط على نمو الجنين، كما تسبب أيضًا أمراضًا وأمراضًا خلقية خطيرة.
الكحول.
أما بالنسبة للكحول فالوضع مشابه للتدخين. للكحول تأثير مدمر عام على جميع أعضاء وأنظمة الجسم، ويسبب أيضًا أمراضًا خطيرة ليس فقط للأم نفسها، ولكن أيضًا للطفل الذي لم يولد بعد.
الكحول له تأثير محبط على النشاط العقلي البشري، فهو يبطئ في الجنين تطور الأنبوب العصبي، وهو محفوف بأمراض فظيعة مثل، على سبيل المثال، متلازمة داون.
يخفض الكحول ضغط الدم، مما قد يسبب احتقانًا في الشرايين الكبيرة والوريد الأجوف، مما يؤدي إلى تجلط الدم.
بالإضافة إلى آثاره الضارة على المستوى الفسيولوجي، بسبب قمع نشاط الدماغ لدى البشر، فإن تنسيق الحركات ينتهك. وهذا أمر خطير للغاية بالنسبة للأم الحامل، وخاصة في المراحل المتأخرة من الحمل. أي سقوط أو تأثير يمكن أن يسبب إصابة خطيرة للجنين أو حتى الإجهاض.
مدمن.
ربما يكون إدمان المخدرات هو أكثر العادات السيئة قسوة. إنه يقتل الإنسان جسديًا وعقليًا. علاوة على ذلك، تحدث عملية التدهور بسرعة كبيرة: في غضون عامين فقط، يتغير الشخص بالكامل. وللأسف، ليس للأفضل.
معظم الأدوية عبارة عن مواد كيميائية صناعية، وبعضها سموم.
غالبا ما يتم تناول المخدرات باستخدام محاقن غير معقمة، مما يخلق خطر الإصابة بأفظع الأمراض في عصرنا، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية. العادة السيئة هي الشيء الذي يتكرر تلقائيا.
التقدمي المزمن (تطور المرض مع زيادة
أنواع جين hSERT (الذي يشفر البروتين الناقل للسيروتونين). لكن
الكحول)، مع الاعتماد العقلي والجسدي عليه،
من وجهة نظر الصالح العام أو الآخرين أو صحة الشخص نفسه،
فيقع تحت وطأة العادة التي تعيده إلى الروتين القديم،
مدمن. ولكن إلى جانب العادات السيئة، هناك عادات غير صحية.
كيفية أداء التمارين في الصباح، اغسل يديك قبل الأكل، نظف بعد نفسك
مراراً وتكراراً الفعل، والفعل مضر من وجهة النظر
تحدث الإجراءات التلقائية بسبب ضعف الإرادة. إذا كان الشخص لا
العمل المعتاد.
بسبب البيئة الاجتماعية والاقتصادية المحددة، إيمو

كل شخص حديث لديه عادات سيئة. تشير هذه الإدمانات إلى الهوايات غير الصحية التي لها تأثير ضار على صحة الشخص ونفسيته وعلاقاته مع الآخرين و حياة عائلية. في كثير من الأحيان، لا يعلق الشخص أهمية جدية على العديد من هذه الإدمان، معتبرا إياها مظهرا من مظاهر طبيعته الخاصة.

لكن البعض، بالنظر إلى قائمة العادات السيئة للشخص، يتوصل إلى استنتاج مفاده أن الكثير منها خطير و انحرافات خطيرةمن القاعدة. دعونا نتعرف على الهوايات التي تعتبر ضارة ولماذا تنشأ وما الذي يجب فعله في هذه الحالة أو تلك.

العديد من العادات البشرية السيئة تتطور إلى أمراض فتاكة.

في أغلب الأحيان، تتطور العادات السيئة بسبب نفسية غير مستقرة أو اضطرابات عصبية طويلة الأمد. ولكن هناك عوامل أخرى تشارك أيضًا في تكوين هذه التفضيلات:

• الكسل الخاص
• آمال لم تتحقق؛
• تلقى خيبة الأمل؛
• وتيرة الحياة السريعة جدًا ؛
• مشاكل مالية طويلة الأجل.
• المشاكل التي تحدث في المنزل أو في العمل.
• المواقف النفسية الصعبة: الطلاق، المرض، وفاة أحد الأقارب.

تتشكل العادات السيئة بنشاط بسبب بعض التغيرات العالمية في الحياة اليومية. على سبيل المثال، تراجع التنمية الاقتصادية في البلاد، مما يؤدي إلى انتشار البطالة على نطاق واسع. تؤثر سمات العقلية وحتى العوامل المناخية على تكوين الإدمان.

جوهر تعريف "العادة السيئة"

أي سبب يجعل الشخص يكتسب عادة سيئة ليس عذرًا للإدمان. إن الفرد نفسه هو المسؤول عن تطور هذه المشكلة.

بغض النظر عن الطريقة التي يبرر بها الشخص، فإن وجود هواية مدمرة يتحدث بوضوح عن كسله الفطري وضعفه وقلة المبادرة. للتعامل مع الإدمان الموجود وضبط حياتك، من الضروري تحديد المتطلبات الأساسية للإدمان والتخلص منه أولاً.

ما هي العادات السيئة التي يمتلكها الإنسان؟

ما الذي يتبادر إلى ذهنك على الفور عند الحديث عن الإدمان البشري؟ بالطبع الرغبة في تناول الكحول والإدمان على المخدرات والتدخين. والحقيقة أن هذه من أخطر العادات السيئة على الإنسان. ولكن هناك أيضًا أنواعًا أخرى من الإدمان التي تدمر نفسية الإنسان وشخصيته نفسها.

قائمة العادات السيئة الرئيسية

إدمان الكحول هو أقدم الشر البشري

تعد الرغبة الشديدة في تناول المشروبات الكحولية من أخطر وأفظع التعلقات البشرية. وبمرور الوقت تتحول هذه العادة السيئة إلى مرض فتاك.

الرغبة في شرب الخمر هي واحدة من أسوأ العادات السيئة للإنسان.

يتشكل إدمان الكحول على مستوى الرغبة الشديدة الجسدية والنفسية. اخر مرحلةإدمان الكحول لا رجعة فيه و علم الأمراض غير قابل للشفاءمما يؤدي إلى وفاة الإنسان.

يتطور تطور هذا الإدمان تدريجيًا ويعتمد على تكرار وكمية تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول. يرتبط الاستعداد الوراثي (الوراثي) أيضًا بتكوين هذا الاعتماد. يمكن أن تشمل أسباب إدمان الكحول بالتساوي جميع العوامل الناجمة عن أي إدمان آخر:

• الميل إلى الكسل.
• مشاكل مالية؛
• خيبة الأمل في الحياة؛
• البطالة طويلة الأمد؛
• عدم الرغبة في التطور والتعلم.

لا يهم العامل الذي أدى إلى هذا الإدمان - فأسباب إدمان الكحول فظيعة ولا ترحم. بادئ ذي بدء ، الجسدية و الصحة النفسيةشخصية. غالبًا ما يغرق مدمن الكحول في الإفراط في الشرب. من خلال أن يصبح المريض غير كاف وغير مسؤول، فإنه يشكل بالفعل تهديدا للمجتمع.

إن تحويل العادة إلى مرض يتطلب علاجاً طويل الأمد عيادات متخصصة. وأحيانًا لم يعد من الممكن التخلص تمامًا من إدمان الكحول. ولذلك، ينبغي إدراج العلاج في المراحل المبكرة من تكوين الإدمان.

إدمان المخدرات هواية قاتلة

يؤدي الإدمان على تعاطي المخدرات في 80٪ من الحالات إلى الوفاة أو التدهور الكامل للشخصية. إذا تحدثنا عن تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان، ففي حالة إدمان المخدرات، فإن هذه الهواية تأخذ أبعادا هائلة.

يؤدي إدمان المخدرات إلى التدهور الكامل للشخصية

مع تغلغل المواد المخدرة في الجسم يحدث تدمير عالمي لعمل جميع أعضاء وأنظمة الجسم الداخلية. ما الذي ينتظر مدمن المخدرات في النهاية؟

1. التدهور الكامل للشخصية على المستوى النفسي.
2. تطور أمراض جسدية حادة ومميتة في كثير من الأحيان.
3. - تزايد المشاكل العقلية كالذهان والفصام، حالات الاكتئاب. والنتيجة الشائعة لهذه العادة السيئة هي محاولات الانتحار.

لقد ثبت أن عمر مدمن المخدرات يتم تقصيره بمقدار 25-30 سنة مقارنة بـ الشخص السليم. ويجب القضاء على هذه العادة السيئة فوراً، دون إعطائها الحق في الوجود.

يتم إيلاء اهتمام كبير للوقاية من إدمان المخدرات بين جيل الشباب. في الواقع، وفقا للإحصاءات، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من إدمان المخدرات يبدأون "حياتهم المهنية" في سن مبكرة.

يعد تدخين التبغ مشكلة عالمية

عادة سيئة أخرى منتشرة في كل مكان. لقد تعرض الإنسان للتدخين منذ فجر البشرية، وإلى يومنا هذا لم يضعف هذا الإدمان القاتل من تأثيره.

يعد تدخين التبغ من أخطر أنواع الإدمان، وهذه العادة السيئة لها انتشار عالمي

لقد تجاوزت مكافحة إدمان التبغ منذ فترة طويلة حدود دولة واحدة. لدى جميع البلدان المتقدمة أنواع مختلفة من قوانين مكافحة التبغ التي تحظر التدخين في الأماكن العامة. كما تم فرض قيود صارمة على بيع السجائر.

عواقب إدمان التبغ محفوفة بشكل خاص بالجهاز الرئوي والقلب والأوعية الدموية. مع التدخين المستمر يحدث:

• وقف عمليات التمثيل الغذائي.
• تضييق كبير في الأوعية الدموية.
• انخفاض مستمر في مستوى الأكسجين في دم الشخص.

تشكل هذه الأعراض اضطراب نزيف عالمي، مما يؤدي إلى تكوين جلطات الدم. والنتيجة هي احتشاء ونقص التروية وفشل القلب.

تعاني الرئتان أيضًا - وفقًا للإحصاءات، في 60٪ من حالات أورام الجهاز التنفسي التي يتم تشخيصها، يكون ذلك بسبب التدخين على المدى الطويل.

يجب عليك الإقلاع عن هذه العادة القاتلة فورًا، دون تأجيل العملية.. يمكنك محاولة استبدال سجائر التبغ بسجائر إلكترونية أو تقليل كمية منتجات التبغ التي تدخنها تدريجيًا.

أو بمساعدة الأدوية واللصقات والترميز والأدوية، انسَ هوايتك الخطيرة إلى الأبد. تذكر، للحصول على الشعور بالنشوة والاسترخاء اللطيف، هناك طرق صحية.

إدمان القمار - كحاجة عقلية

الإدمان على أنواعه المختلفة العاب كمبيوترهو شكل خاص من العادة السيئة. يحدث تشكيلها على المستوى العقلي. يعد إدمان القمار في جوهره هواية مستمرة من الناحية المرضية تتطور لدى الشخص بسبب:

1. إعسار.
2. الخجل المرضي.
3. الشعور بالوحدة القاتلة.
4. عدم الرضا عن الحياة.

يشعر اللاعب بالخوف من التواصل البشري الطبيعي، وهو منغمس تمامًا في العوالم الافتراضية. بعد كل شيء، هناك فقط يمكن أن يشعر وكأنه شخص قوي وناجح. هذه الطريقة لتحقيق الذات تجذب الشخص بعمق وتتطور من عادة سيئة إلى إدمان مستمر.

إدمان القمار وإدمان القمار يدخلان في قائمة الأمراض حسب التصنيف الدولي

إدمان القمار له نسخته الخاصة – إدمان القمار. هذا اعتماد نفسي على ألعاب المقامرة المختلفة (وليس ألعاب الكمبيوتر).

كان لودومانيا منتشرًا على نطاق واسع في روسيا مؤخرًا، قبل الإغلاق الواسع النطاق لنوادي الألعاب والكازينوهات. الأشخاص الذين لديهم هذه العادة يضعون كل مدخراتهم هناك. لحسن الحظ، في هذه اللحظةلقد تمكنوا من القضاء على هذه الهواية من خلال حظر ماكينات القمار والكازينوهات.

إدمان التسوق هو إدمان الإناث

أعراض إدمان التسوق

هذه العادة السيئة لها اسم آخر - "هوس الأونيوم". إدمان التسوق هو رغبة عاطفية في شراء شيء ما على الأقل، حتى الأشياء غير الضرورية. هذا إدمان أنثوي بحت، يمتص الميزانية بأكملها تقريبًا من الأسرة. يرتبط تطور وتكوين مثل هذه العادة السيئة بعوامل نفسية:

• الشعور بالوحدة؛
• عدم الثقة بالنفس؛
• عدم الاهتمام بشخصه.

تجد النساء السلام في شراء مجموعة متنوعة من السلع، التي لا معنى لها في بعض الأحيان وغير ضرورية. يجب على هؤلاء الأشخاص أن يكذبوا على أقاربهم وأزواجهم بشأن الأموال التي يتم إنفاقها. غالبًا ما يحصل مدمنو التسوق على قروض كبيرة ولا يتمكنون من سداد الديون الخطيرة.

الإفراط في تناول الطعام هو عادة على وشك المرض

ينتشر الميل إلى الشراهة في العالم الحديث. الإجهاد المستمر، والحياة على الحافة انهيار عصبي، إيقاع محموم - كل هذا له تأثير خطير على النفس ويمكن أن يثير تناول الطعام بشكل غير منضبط. يواجه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بالفعل هذه المشكلة في كثير من الأحيان.. الدافع لتطور هذه العادة السيئة هو:

• صدمة من ذوي الخبرة
• صدمات عصبية
• المواقف العصيبة.

نظرًا لعدم وجود طريقة للخروج من موقف صعب، يجد الناس الراحة في تناول الطعام. وسرعان ما تتطور هذه العادة إلى إدمان حقيقي. ما الذي ينتظر الشخص؟ السمنة واضطرابات عالمية في عمل جميع الأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى الوفاة المبكرة.

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام

هذه المشكلة مناسبة فقط للبلدان ذات البنية التحتية المتقدمة، حيث توجد وفرة وتنوع في المنتجات الغذائية. تتطلب هذه الظاهرة علاجًا إلزاميًا وطويل الأمد باستخدام طرق التصحيح النفسي وأحيانًا التدخل الجراحي.

الهوايات الضارة الشائعة الأخرى

وبالإضافة إلى الإدمان الذي له تأثير ضار على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، هناك عادات أخرى. إنهم ليسوا خطيرين للغاية، لكنهم في بعض الأحيان يسببون العداء من قبل الآخرين. ما هو الشيء الآخر الذي يتعرض له الشخص؟

قضم الأظافر. عادة منذ الطفولة. يتطور بسبب زيادة الانفعالية والتوتر والقلق. في كثير من الأحيان يبدأ الطفل بقضم أظافره مقلدا البالغين الذين يعانون من هذا الإدمان. مثل هذه الهواية، بالإضافة إلى كونها غير جمالية، يمكن أن تؤدي إلى التطور الأمراض العصبيةوالمشاكل الصحية. بعد كل شيء، يمكن العثور على الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض تحت الأظافر.

قطف الجلد. وهذه العادة هي الأكثر شيوعا بين النساء. ايضا في في سن مبكرةفي سعيها للحصول على مظهر مثالي، تحاول السيدات الشابات باستمرار الضغط على البثور (حتى تلك غير الموجودة). هذا الإدمان يمكن أن يثير شدة أمراض جلديةوالعصاب المختلفة.

هوس الأنف. هذه الكلمة الرنانة لا تعني شيئًا أكثر من مجرد اختيار أنفك. بالإضافة إلى العملية المثيرة للاشمئزاز (خاصة عندما يأكل الشخص محتويات الأنف بحماس)، فإن هوس الأنف محفوف بنزيف مستمر في الأنف. خطيرة بشكل خاص أشكال حادةالإدمان عندما يصاب الغشاء المخاطي بجروح خطيرة.

عواقب العادات السيئة

إن تأثير مثل هذه الإدمانات على جسم الإنسان ونفسيته كبير جدًا لدرجة أنه تم تطويره الطب الحديثفي بعض الأحيان لا يجدها طرق فعالةالتخلص من الإدمان. بعد كل شيء، لا يمكن علاج الإدمان المتكون على المستوى النفسي بالأدوية.

في هذه الحالة، يمكن تقديم المساعدة فقط إلى طبيب نفساني من ذوي الخبرة والمؤهلين. وهذه الدورة العلاجية طويلة ومعقدة للغاية. وحتى في هذه الحالة، ليس من الممكن دائمًا تحرير الفرد من الهوايات التي تطغى عليه. وبدون مساعدة شاملة وفي الوقت المناسب، فإن عواقب هذه العادات السيئة تكون مزعجة للغاية وتؤدي إلى:

• فقدان الشهية؛
• فقدان الذات كفرد؛
• اضطراب النوم العالمي.
• أفكار ومحاولات انتحارية.
• مشاكل في التواصل، في الأسرة وفي العمل؛
• تغييرات لا رجعة فيها في عمل الأعضاء الداخلية.
• تدهور النشاط العقلي والفكري.

طرق التعامل مع الإدمان

أحيانًا تكون طرق التخلص من العادات السيئة صعبة وجذرية. أولا وقبل كل شيء، فإنها تتطلب فشل كاملشخص من هوايته المدمرة. ولهذا تحتاج إلى قوة الإرادة والرغبة في أن تصبح شخصًا كامل الأهلية. ويلعب دعم الأسرة والأقارب دورًا مهمًا، فضلاً عن مهارة الأطباء ومؤهلاتهم.

تعتمد طرق القضاء على العادات السيئة على وجود المشكلة نفسها وخصائصها ودرجة ظهورها.

يجب تطبيق بعض طرق التحكم على الفور، بينما يجب إدخال طرق أخرى إضافية في العلاج تدريجيًا. إلى أقصى حد طرق فعالةالتخلص من العادات السيئة يشمل العديد من التدابير التصحيحية النفسية. في بعض الأحيان يساعد تغيير البيئة أو مكان الإقامة. في بعض الأحيان يستخدم الأطباء أيضًا الأدوية.

حياتنا كلها تتكون من عادات وأفعال مختلفة. ينفذها الإنسان على مستوى اللاوعي، دون تفكير. تنقسم جميع العادات والميول البشرية إلى مفيدة وضارة. إذا تم تشكيل العادات المفيدة تدريجيا وتحسين الطبيعة البشرية، فإن تكوين الضارة يحدث في كثير من الأحيان في سن مبكرة.

تؤدي الرغبة في التقليد والظهور أكثر نضجًا ونجاحًا في بعض الأحيان إلى ذلك عواقب حزينةوالإدمان القاتل. ما هو تأثير العادات السيئة على صحة الإنسان وما هي خطورتها؟ يصبح الناس عبيدًا حقيقيين للإدمان المتشكل الذي لا يضرهم فحسب، بل يلحق الضرر أيضًا بالأشخاص من حولهم.

العادات السيئة لها تأثير ضار على حياة الإنسان

إن أي شغف إنساني (إيجابي أو سلبي) يهدف إلى إشباع احتياجات الفرد وتحقيق المتعة. وهذا بالضبط ما يفسره علماء النفس سرعة تطور الإدمان ومدة آثاره. يصنف الخبراء جميع العادات السيئة إلى الفئات التالية:

1. التغذية الأمية.
2. الإدمان على الشرب.
3. الإدمان على المخدرات.
4. إدمان النيكوتين.
5. الإدمان ذو الطبيعة النفسية.

ما هو تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان، وما هي النتائج التي تؤدي إليها هذه الإدمان؟ وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.

نظام غذائي غير صحي

مشكلة تناول الطعام الأمي واسعة النطاق وهي ذات أهمية خاصة اليوم. وفقا للإحصاءات، فإن حوالي 90٪ من سكان العالم يأكلون أميين، مما يضر بصحتهم بشكل كبير.

إلى ماذا يؤدي الأكل غير الصحي؟

يعتمد الأداء المتناغم للجسم في المقام الأول على المنتجات التي تشكل النظام الغذائي اليومي للشخص.

ما الذي يضر الفرد بالضبط؟ ما هي الأسباب الموجودة التي تشكل عادة غير صحية؟ أولا وقبل كل شيء هذا:

1. حب الحلويات. ماذا تتوقع من الكائن الذي جرعات كبيرةهل تتناول السكر بانتظام؟ تسوس الأسنان وتدمير مينا الأسنان ومشاكل خطيرة في الجلد ونظام القلب والأوعية الدموية.
2. الكثير من الملح. الأطعمة المالحة بشكل مفرط تثير مشاكل في عمل الكلى وتؤدي أيضًا إلى تدهور الجهاز العضلي الهيكلي.
3. الأطعمة الدسمة. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هي المسؤولة عن تطور التهاب المعدة وأنواع مختلفة من السمنة.

وأولئك الذين يحبون تناول وجبة دسمة قبل الذهاب إلى الفراش يعانون لاحقًا من اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي. للوهلة الأولى، لا يبدو التحول إلى نظام غذائي صحي صعبا أو مستحيلا. ولكن من الصعب جدًا على الأشخاص الذين اعتادوا على مثل هذه القائمة أن يتخلوا عن إدمانهم.

يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي متوازنًا ويتكون من الأطعمة الصحية

يؤدي الامتصاص غير المنضبط للطعام، أو تناول المخاوف، أو التوتر، أو مجرد تناول الطعام من أجل المتعة إلى مشاكل وخلل في جميع الأعضاء الداخلية. لكن تقييد الذات بشكل صارم في النظام الغذائي لا يسبب عواقب أقل ضرراً.

تؤدي حمية التجويع إلى ظهور متلازمة قاتلة - فقدان الشهية. وفي هذه الحالة حتى دخول المعدة الطعام الصحيسيتم رفضه.

إذا كان الإدمان على الطعام السيئ قد تشكل بالفعل، فسوف يساعدونك في التغلب عليه المتخصصين ذوي الخبرةفي مجال التغذية الصحية – خبراء التغذية. يجب عليك أيضًا الاستماع إلى القواعد البسيطة التالية:

• قبل الإفطار على معدة فارغة، اشرب كوبًا من الماء البارد النظيف؛
• أول شيء يجب عليك فعله هو تعديل وجبة الإفطار الخاصة بك، ومن ثم يمكنك البدء في تطوير بقية الوجبة بكفاءة؛
• انقل نفسك إلى وجبات جزئية، مما يزيد من عدد طرق تناول الطعام، في حين يتم تقسيم الأجزاء المعتادة إلى 2-3 مرات؛
• التخلي عن الأطعمة المقلية تمامًا، واستبدالها بالأطعمة المسلوقة أو المطهية؛
• إذا شعرت بالجوع في المساء أو في الليل، فاقتصر على تناول كوب من منتجات الألبان.

إدمان الكحول

يعد إدمان الكحول من أكثر العادات الشخصية تدميراً. خطيرة بشكل خاص تأثير الكحولالعادات السيئة على الصحة الإنجابية للإنسان وفقا لبعض الناس، يعتبر الكحول هواية غير ضارة تماما، مما يجلب الاسترخاء للشخص. والضرر الوحيد هو غثيان الصباح على شكل مخلفات.

ما هي علامات إدمان الكحول

في الواقع، فإن الكحول الإيثيلي، الذي يدخل الجسم بانتظام، يوجه ضربة ساحقة لجميع الأنظمة والأعضاء الداخلية. اكتشف كيف يؤثر الكحول على الجسم:

مخ. إذا حاول الشخص بانتظام الاسترخاء بمساعدة المشروبات الكحولية، فإنه يخاطر بمواجهة عواقب لا رجعة فيها. أولا وقبل كل شيء، تتأثر وظائف الدماغ للفرد. يبدأ:

• مشاكل في الذاكرة
• غشاوة العقل؛
• مشاكل التنسيق.

نظام القلب والأوعية الدموية. الكحول له تأثير مريح على عمل عضلة القلب (عضلة القلب). والنتيجة هي مشاكل عالمية في الدورة الدموية. يشير القلب الذي يعاني من الكحول إلى مشاكل ذات أعراض مزعجة مثل:

• اضطرابات ضربات القلب.
• درجة عالية من التعب.
• السعال المؤلم المزمن.
• تطوير العديد من أمراض القلب.
• ضيق شديد في التنفس حتى مع مجهود بدني بسيط.

الكبد. أقوى ضربة تقع على الكبد، لأن هذا العضو هو الذي يعمل على حماية الجسم من السموم والسموم والمركبات الضارة. غير قادر على التعامل مع الحمل المنتظم بسبب اختراق الجسم الكحول الإيثيلييبدأ الكبد في الخلل ويتدهور بمرور الوقت. مع الاستخدام المنهجي للكحول، تحدث الأمراض التالية للشخص:

• التليف الكبدي؛
• التهاب الكبد الدهني.
• التهاب الكبد في شكل حاد.

لا يدمر الكحول الإيثيلي صحة الإنسان تمامًا فحسب، بل له أيضًا تأثير ضار على النفس. الكحول شديد الذوبان في الدهون والماء. عندما يدخل الكحول الإيثيلي إلى الجسم، فإنه ينتشر على الفور في جميع أجهزة الجسم.

ما الذي يؤدي إليه إدمان الكحول؟

يمكنك تتبع تقدم تناول الكحول عن طريق اعضاء داخليةمع ملاحظة ظهور العواقب السلبية على طول "مسار" الإيثانول:

1. يعاني تجويف الفم من حروق في الغشاء المخاطي.
2. يشير الجهاز الهضمي إلى تهيج شديد في أنسجة المريء والمعدة.
3. في أجزاء من الأمعاء الدقيقة تحدث تشنجات في النهايات العصبية وتضيق حاد في الأوعية الدموية.
4. يتسمم الكبد تمامًا بسبب منتجات تحلل الإيثانول والسموم السامة.
5. يعاني الجهاز البولي من التأثيرات المدمرة للكحول الإيثيلي مع الأمراض المختلفة.
6. يتفاعل الجهاز التناسلي عن طريق تقليل إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل، وتعاني المرأة من مشاكل في انتظام الدورة الشهرية.

وفقا للإحصاءات، الحياة رجل الشربيتم تقليله بمقدار 20-25 سنة مقارنة بالشخص الملتزم صورة صحيةحياة. في الوقت نفسه، من الممكن التغلب على هذا الإدمان بشكل مستقل فقط في المراحل الأولى من تطور إدمان الكحول.

ثم مطلوب المساعدة المؤهلة من مختلف المتخصصين. تؤدي هذه العادة إلى انخفاض كامل في مناعة الإنسان، وتطور العديد من الأمراض القاتلة الأمراض الخطيرة. يولد أطفال الآباء الذين يشربون الكحول بتشوهات خلقية وتشوهات. من الممكن أيضًا أن يكون إدمان الكحول وراثيًا.

إدمان المخدرات

كل العادات السيئة وتأثيرها على صحة الإنسان تدمر الشخصية تماما. ما الذي يمكن أن يؤذي أكثر من المخدرات؟ القتلة الذين لا يرحمون يؤذون الصحة الجسدية والعقلية للشخص. تعتبر المركبات المخدرة خطيرة لأن آثارها تكون غير مرئية في البداية.

إن إدمان المخدرات آفة عالمية

عادةً ما تمر أعراض مثل التقلبات المزاجية الطفيفة وهشاشة الأظافر/الشعر وتقشير الجلد دون أن يلاحظها أحد. ومع مرور الوقت، تتجلى هذه العادة بعواقب أكثر ضررا:

• نزلات البرد المعقدة المستمرة.
• الشفاء على المدى الطويل حتى من الخدوش الصغيرة.
• تبدأ الهلوسة البصرية والسمعية.

ينغمس المدمن تمامًا في عالمه المريض، وفي سعيه للحصول على الجرعة التالية، يتوقف عن ملاحظة كل شيء: العائلة والأصدقاء والآباء والأحباء. من أجل الحصول على الجرعة اللازمة بالفعل، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان قادرون على ارتكاب أي جريمة، حتى أخطرها.

يحدث تطور هذه العادة السيئة في فترة زمنية قصيرة جدًا. نادراً ما يتجاوز العمر المتوقع لمدمن المخدرات 10-15 سنة بعد الجرعة الأولى.

يكاد يكون من المستحيل التعامل مع هذا المرفق بنفسك. لإنقاذ شخص ما، تحتاج إلى تقديم طلب للحصول عليه المساعدة المؤهلةالأطباء وفي بعض الحالات يتم وضع مدمن المخدرات في مراكز متخصصة، حيث يتم العلاج تحت إشراف يقظ من أطباء المخدرات.

تطور إدمان التبغ

ويصنف الأطباء هذه العادة السيئة على أنها تعاطي المخدرات. أكثر من ثلثي سكان العالم يدخنون. في كثير من الأحيان، لا يفكر المدخنون أنفسهم حتى في الضرر الذي يلحقونه بأجسامهم.

التدخين لا يؤثر فقط على المدخن نفسه، بل على الأشخاص المحيطين به أيضًا

بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي هذا الإدمان إلى تطوير العديد من الأمراض الخطيرة التي تؤدي عاجلا أم آجلا إلى الموت. ما هي المشاكل التي يسببها التدخين؟

• اضطرابات ضغط الدم.
• تسوس الأسنان؛
• صعوبات في الجهاز التنفسي.
• تطور قرحة المعدة وعمليات الأورام.
• صعوبات في عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
• تطور نزلات البرد المعقدة وطويلة الأمد والأمراض المعدية.

نتيجة لذلك، يتطور المدخن قاتلا مختلفا أمراض خطيرة. ووفقا للإحصاءات، فإن الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين، يمرض:

1. السل الرئوي: 93-94% من المدخنين.
2. العمليات السرطانية في الرئتين: 10-12% من المدخنين.
3. درجات مختلفة من الالتهاب الرئوي: 55-60% من مدمني التبغ.

أين يبدأ هذا الاعتماد؟ غالبًا ما يدخن الشخص لأول مرة في سن مبكرة بسبب الرغبة في الظهور بمظهر أكثر نضجًا وخبرة. كثير من الناس يدخنون للاسترخاء والهدوء. وجميع المدخنين تقريبًا واثقون من قدرتهم على التخلي عن هذه العادة بأنفسهم، في لحظة قصيرة. لكن، لسوء الحظ، هذا مفهوم خاطئ.

كيف يؤثر التدخين على صحتك؟

الاستنشاق المستمر للمواد المسرطنة دخان التبغإنه يسبب إدمانًا مستمرًا للغاية، وهو أمر يكاد يكون من المستحيل التغلب عليه بمفردك. يمكن مقارنة النيكوتين في قدرته على الإدمان بالمخدرات الخفيفة.

يستغرق الأمر حوالي 6-7 سنوات للتحرر تمامًا من الإدمان وترتيب جسمك.

يمكن تمييز الأشخاص الذين لديهم ميل لهذه العادة السيئة حتى من خلال علامات خارجية:

• صوت خشن؛
• اصفرار الأسنان وألواح الأظافر.
• نزيف اللثة، ضعف الأسنان (رخاوة)؛
• السعال الصباحي، وهو أمر شائع لدى جميع المدخنين ذوي الخبرة؛
• الشيخوخة المبكرة للجلد، مما يؤدي إلى ظهور العديد من التجاعيد المبكرة.

النساء المدخنات معرضات لخطر انقطاع الطمث المبكر، والرجال معرضون لخطر العجز الجنسي الكامل. المراهقون الذين يريدون أن يصبحوا أكثر نضجًا ويلتقطوا سيجارة يبدأون في التدهور بسرعة. في الجسم الشاب، تنتهك عمليات التفكير، وينخفض ​​مستوى الذكاء والنمو البدني العام.

الإدمان النفسي

وهذا النوع من الإدمان يشمل الإدمان على ألعاب الكمبيوتر والإنترنت. في البداية، لا ينبئ الوضع بأي مشكلة، بل يرتاح الشخص ببساطة بعد ذلك أتمنى لك يومًا صعبًا. ولكن مع مرور الوقت، يصبح مدمن القمار مدمنًا حقًا على هوايته. مثل هذه العادة تؤدي إلى العواقب المحزنة التالية:

• التعب العالي
• اضطرابات عقلية خطيرة.
• انحناء العمود الفقري.
• انخفاض الرؤية حتى تطور إعتام عدسة العين.
• مشاكل ردود الفعل السلوكية - ظهور التهيج والعدوانية.

لا يمكن أن يُعزى تطور وتكوين مثل هذه العادات السيئة بالكامل إلى الفطرة شخصية سيئةوعيوب في التعليم . هكذا ينكشف موقف الإنسان الحقيقي تجاه نفسه وصحته. السبب الرئيسي لتطور الإدمان يكمن في رغبة الناس في الهروب من الواقع والعثور على تجارب جديدة أكثر إشراقا من حياتهم اليومية المعتادة.

ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن "عادة الإنسان هي طبيعة ثانية". المهمة الرئيسية والمهمة للغاية لكل فرد هي العثور على هوايات أكثر إثارة للاهتمام. عليك أن تبذل كل جهد ممكن لتجعل حياتك مفيدة ومليئة بالأحداث الممتعة. إن السعي لتحقيق هذا الهدف هو الذي سيجعل حياة الشخص صحية ومرضية.

كل شخص لديه تفضيلاته وعاداته الخاصة. يمكن أن تكون ضارة أو مفيدة، سيئة أو جيدة. ستتحدث هذه المقالة عن عواقب العادات السيئة. سوف تتعلم أيضًا ما هي الهوايات السيئة بالضبط.

العادة: وصف عام

لتبدأ، يجدر الحديث عن مفهوم هذا التعبير. العادة هي نشاط يستخدمه الشخص باستمرار. بعض التفضيلات تطارد الشخص في كل دقيقة من حياته.

وبطبيعة الحال، كل الناس لديهم عادات. سواء كانت جيدة أو سيئة، يتم تحديدها من قبل المالك وحده. لا يحق لأحد أن يحكم على شخص ما، ولكن يمكن تقديم نصيحة جيدة لبعض الأفراد.

التغذية السليمة

إذا تناولت الأطعمة الصحيحة، فلن تستغرق النتائج وقتًا طويلاً للوصول. سيكون التحسن في الرفاهية فوريًا تقريبًا. وفي الوقت نفسه، يجب عليك التخلي عن جميع الوجبات السريعة التي تم وصفها أعلاه. إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه والخضر. تجنب الخبز والحلويات.

باتباع هذا النظام الغذائي، سوف تشعر بتحسن كبير. سيشير هذا إلى أن الصحة تعود إلى وضعها الطبيعي.

ما هي عواقب العادات السيئة؟

إذا كان لديك بعض أنواع الإدمان السيئة، فأنت بحاجة إلى معرفة العواقب التي يمكن أن تترتب عليها. ربما، بعد مقدمة عامة، ستبدأ في معارضة العادات السيئة.

التدهور الاجتماعي

يعد إدمان الكحول وإدمان المخدرات من الإدمانات الضارة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الوضع الاجتماعي. في البداية قد يبدو لك أن لا أحد يلاحظ هذه الحالة. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا على الإطلاق.

يمكن طرد مدمن الكحول أو المخدرات من العمل بسرعة كبيرة. ونتيجة لذلك قد يبقى الإنسان بلا مصدر رزق. كما أن هؤلاء الأفراد يفقدون أصدقاء جيدين بسرعة ويفقدون جهات الاتصال المفيدة.

التغييرات الخارجية

العادات السيئة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صورة الشخص. دائمًا ما يكون للإدمان على المخدرات والكحول والتدخين تأثير سلبي على المظهر. يتقدم الإنسان في السن بشكل أسرع وتظهر التجاعيد والتورم على وجهه.

إذا كان الشخص يفضل الأكل غير الصحي وهذه عادة سيئة متأصلة، فإن نتيجة هذا الإدمان قد تكون السمنة. يكتسب الشخص الوزن بسرعة ويخزن الدهون. وفي غياب النشاط الرياضي، تحدث التغيرات الخارجية بسرعة وبشكل لا رجعة فيه.

مشاكل صحية

العادات السيئة والصحة غير متوافقة عمليا. إذا كان لدى الشخص إدمان سيئ، فبعد فترة من الوقت يبدأ في الشعور بأسوأ بكثير. عند تدخين التبغ، تبدأ مشاكل الرئة. قد يتطور الالتهاب الرئوي أو حتى السرطان. إدمان الكحول يلحق أضرارا بالغة بالكبد والكلى. إذا كان الشخص مدمن مخدرات، فإن الدماغ يعاني في الغالب، ولكن تتأثر جميع أعضاء الجسم.

ماذا يمكننا أن نقول عن النساء الحوامل اللاتي لديهن الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟ وفي هذه الحالة يكون هناك تأثير لا يمكن إصلاحه على الجنين.

كيف تتخلص من العادات السيئة؟

لقد ثبت منذ فترة طويلة التأثير السلبي للعادات السيئة على الصحة. إذا قررت الإقلاع عن إدمان سيء، فعليك أن تبدأ على الفور. لا تقطع وعودًا على نفسك بالإقلاع عن أي نشاط ضار غدًا أو الأسبوع المقبل. تفعل ذلك الآن.

حشد دعم الأحباء والأقارب. من المرجح أن يقدروا جهودك لتصبح أكثر صحة. امنح نفسك الموقف الصحيح والتزم به. لا شيء ينبغي أن يمنعك من تحقيق هدفك.

الملخص و الاستنتاج

الآن أنت تعرف ما هي عواقب العادات السيئة. حاول التخلص منهم في أسرع وقت ممكن. بالطبع، لا يمكنك أن تكون شخصًا مثاليًا في كل شيء. ومع ذلك، عليك أن تسعى جاهدة لتحقيق ذلك. تفضيل العادات الجيدة على السيئة. فقط في هذه الحالة يمكنك أن تكون دائمًا شخصًا صحيًا وسعيدًا.

العادات الإنسانية السيئة - ما هي؟

هناك العديد من التفضيلات التي يمكن وصفها بأنها عديمة الفائدة أو سيئة. دعونا نحاول أن ننظر إلى أهمها. سوف تتعرف على عواقب العادات السيئة بعد قليل.

تعاطي المخدرات

ولعل من أخطر العادات التي تعتبر سيئة هو إدمان المخدرات. إن استخدام بعض المواد التي تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي له تأثير لا يمكن إصلاحه على الحالة العامة للجسم.

ومن الجدير بالذكر أن مثل هذه العادات البشرية السيئة خطيرة للغاية. من الصعب التخلص منها، والتعود عليها يكاد يكون فوريًا. يمكن لأي شخص تناول حبوب بسيطة أو حقن الدواء في الدم باستخدام حقنة.

شرب المشروبات الكحولية

عادة سيئة أخرى هي شرب الكحول. ومن الجدير بالذكر أن الشخص الذي يعاني من مثل هذا المرض ينكر ذلك دائمًا تقريبًا. يظهر الإدمان بسرعة كبيرة ويرافق الإنسان طوال حياته.

يمكن أن يكون إدمان الكحول مختلفًا. هذه العادة لها دائمًا مرحلة أو أخرى. يفضل بعض الأشخاص شرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة، بينما يشربها آخرون باعتدال ولكن في كثير من الأحيان. من الصعب التخلص من هذه العادة السيئة، ولكن يمكن القيام بذلك بشكل أسرع وأسهل من علاج إدمان المخدرات.

تدخين التبغ

إدمان سيء آخر هو التدخين. ومن الجدير بالذكر أنه في الآونة الأخيرة أصبح عدد النساء المدمنات أكبر بكثير من عدد الرجال. السجائر هي عادة أكثر ضررا من إدمان المخدرات أو إدمان الكحول. ومع ذلك، فإن التخلي عن هذا الإدمان أمر صعب للغاية. أنت بحاجة إلى قوة إرادة ورغبة مذهلة.

وزارة الصحة ضد العادات السيئة مثل التدخين. تحتوي كل علبة سجائر على صور توضح العواقب المحتملة لمثل هذا الإدمان.

سوء التغذية

هناك عادة سيئة أخرى يمكن تسميتها ضارة. هذا هو الطعام الخطأ الذي يجب أن يستهلكه الإنسان. كثير من الناس معتادون على تناول الوجبات الخفيفة أثناء الركض. ويتناول بعض الأشخاص أيضًا الوجبات السريعة ويشربون المياه الغازية الحلوة.

هذه العادة أكثر ضررًا من سابقاتها. يمكنك التخلص منه بسهولة، ولكن فقط إذا كانت لديك رغبة قوية في تغيير شيء ما في حياتك.

عادات مفيدة

إن البديل للعادات السيئة المذكورة أعلاه لن يساعدك فقط على التخلص من الأخيرة، بل سيحسن صحتك بشكل كبير. هناك أيضًا العديد من المشاعر الجيدة التي يمكن تحديدها. دعونا ننظر إلى عدد قليل منهم.

الأنشطة الرياضية

أي نشاط بدني مناسب له تأثير إيجابي على صحة الإنسان. تبدأ العضلات في العمل، ويتم حرق الدهون الزائدة وتنظيف الأوعية الدموية. لن يكون الحمل الصحيح إلا في حالة مشاركة العضلات الصحيحة. للقيام بذلك، يمكنك الاتصال بغرفة متخصصة أو دراسة هذه المشكلة بنفسك.

شرب الماء النظيف

بالتأكيد سيخبرك كل طبيب أن شرب الماء النظيف مفيد جدًا. يجب على الإنسان أن يشرب أكثر من لتر واحد من السوائل العادية يومياً. لا يمكنك استبدال الماء بالعصائر أو الشاي أو القهوة.

ابدأ يومك بشرب كوب واحد من الماء العادي، فهذه عادة جيدة لرفاهيتك. سيساعدك الماء على إعادة شحن بطارياتك وإيقاظ جميع أعضائك الداخلية.