غالبًا ما يستيقظ الطفل البالغ من العمر 3 أشهر في الليل. لماذا يستيقظ الطفل في الليل؟ تشكيل الجمعيات "الصحيحة" للنوم

لماذا تمنع التغذية الليلية الطفل من تعلم النوم وكيفية البقاء على قيد الحياة حتى الصباح في وضع النوم؟ تجربة الأم التي جربت أساليب مختلفة.

لماذا يستيقظ طفلي البالغ من العمر 5 أشهر في الليل ويبكي؟ وكيف يمكن للوالدين التعامل مع هذا؟ "التحلي بالصبر"، يقرر الكثيرون. عندما يكبر، كل شيء سيكون على ما يرام. لكن الطفل يبلغ من العمر 10 أشهر وما زال يستيقظ في الليل. وعندما لا تختفي المشكلة حتى بعد مرور عام، فقد حان الوقت حتى للوالدين الأكثر صبرًا لاتخاذ الإجراءات اللازمة. أخبرت أم من ذوي الخبرة ما ساعدها.

"حسنًا، كيف كنت تنام؟" سألني والدنا كل صباح. أجبت بفرح، في إشارة إلى ابننا البالغ من العمر سنة واحدة: "الأمر ليس سيئًا اليوم، لقد استيقظت ثماني مرات إجمالاً". ومع ذلك، كانت هناك أيضًا ليالي مستحيلة تمامًا تمكن فيها من الاستيقاظ 10-15 مرة. كان الأمر كما لو أن شخصًا ما كان يضبط باستمرار منبهه غير المرئي، مما جعل طفلنا الصغير يقفز كل أربعين دقيقة أو حتى أكثر من ذلك.

استيقظ الطفل، بدأ في البكاء، ركل، بمجرد أن أخذته بين ذراعي وحاولت هزه للنوم، وافق فقط على "حبة نوم" واحدة - ثدي أمه.

بعد قراءة مجموعة من المنتديات، أدركت أن المشكلة نموذجية تماما.

وهناك أيضًا "علاج" فعال لهذا المرض: انتظر حتى يكبر الطفل ويحصل أخيرًا على قسط من النوم.

ولكن إلى متى الانتظار؟ شهر؟ ستة أشهر؟ ماذا لو كانت الطاقة منخفضة، والأب والجدات في العمل، والطفل المحروم من النوم يحتاج إلى اهتمام ورعاية مستمرة من أم محرومة من النوم...

منذ الأشهر الأولى من حياة طفلنا، أخبرتني غريزة والدتي أن الرضاعة الليلية لن تؤدي إلى أي خير. أي أنه كان من الضروري معرفة كيفية فطام الطفل عن الرضاعة الليلية. لكن القصص التي تقول إن هرمون البرولاكتين المسؤول عن الرضاعة الطبيعية يتم إنتاجه ليلاً بدت مقنعة للغاية بالنسبة لي. ولم يكن من السهل على الإطلاق حرمان الطفل من هذه المتعة.

في النهاية، تبين أنها كارثة حقيقية لعائلتنا.

بحلول الوقت الذي قررت فيه فطام طفلي عن الاستيقاظ وتناول الطعام ليلاً، كان عمره سنة وشهراً. أي أنه أكل في عمر 10 أشهر، عندما يحاول الكثيرون بالفعل الفطام، وفي عمر 11 عامًا، وحتى في عام واحد! لم يطلب أبدًا من الثدي مجرد الامتصاص والهدوء، لكنه كان يعرف فقط كيف ينام أثناء الرضاعة والهز. لذلك، فإن التوقف عن الرضاعة ليلاً يعني في الواقع نهاية الرضاعة الطبيعية بالنسبة لنا.

في مجلس العائلة قررنا تجربة كل شيء الخيارات الممكنةالقتال من أجل نوم صحيواستمرار غيغاواط.

ونتيجة لذلك، مع الصبر وخطة العمل المخططة بوضوح، استعدت نهارًا صحيًا و النوم ليلا، وكذلك من. في الوقت نفسه، أدركت أن الأطفال في هذا العصر يتعلمون القواعد التي يقترحها الكبار بسرعة كبيرة، ما عليك سوى أن تكون أكثر ثباتًا قليلاً ولا تخاف من دموع الأطفال.

في محاولة لتحليل سبب قلة نوم ابننا، قررنا أن نبدأ بحمايته من الصدمات المختلفة، العوامل الضارةوالأحداث العاطفية المفرطة. عندما كان لدينا طفل، توقفنا عن تشغيل التلفزيون، واستمعنا فقط إلى الموسيقى الكلاسيكية ولم نذهب أبدًا للزيارة، ناهيك عن المتجر. هذا بالطبع أعطى بعض التأثير، لكن الطفل كان بدون رسوم متحركة وأصدقاء جدد، وأنا وأبي كنا بدونه حياة طبيعية، أصبح الأمر مملاً بعض الشيء.

لذلك، جعلنا من القاعدة التخطيط لروتيننا اليومي بحيث يتم القيام بأي نشاط أو رحلة نشطة أو جديدة في النصف الأول من اليوم قبل وقت القيلولة. هذا سهّل على الطفل أن يهدأ في المساء.

مرت الليلة أكثر هدوءًا واستيقظ الطفل ليس ثماني مرات، بل خمس أو ست مرات على الأقل. بالفعل انجاز عظيم!

ننام مع الطفل. وعلى الرغم من أنني ضد ذلك النوم المشتركلكن الاستيقاظ عدة مرات في الليل، وهزني حتى أنام، وإعادتي إلى السرير، وسماع البكاء غير الراضي مرة أخرى لأن الطفل لم ينام، هو أمر يفوق طاقتي. لذلك أصبح النوم معًا إجراءً ضروريًا.

ولكن، في محاولة لشرح الطفل أنه يحتاج إلى النوم العميق في الليل، توقفنا عن اللعب على سريرنا.

لذلك بدأ يربطها فقط بالراحة أثناء النهار أو الليل، وليس بمكان للألعاب.

وأعطت نتائج ملموسة. الآن، عندما استيقظت آلتنا الصغيرة ذات الحركة الدائمة في الليل، لم يحاول على الفور الزحف بعيدًا عني أو البدء في اللعب، وأصبح من الأسهل بكثير إيقافه مرة أخرى.

حاولنا أيضًا تغيير معايير الهواء في غرفة النوم. أصبح الجو أكثر برودة وأكثر رطوبة، وهو أمر مهم جدًا للأطفال الرضع. نحن، الآباء، بدأنا بالتأكيد في النوم بشكل أكثر صحة، وفي الصباح توقفت عن الشعور بجفاف الفم غير السار الذي عذبني منذ بداية الرضاعة الطبيعية. وعلى الرغم من أن هذا لم يؤثر على وتيرة استيقاظ طفلنا الصغير في الليل، إلا أنه الصحة العامةوتحسن مزاجي.

إدراك ذلك طرق بسيطةلا يساعدون، استدعينا المدفعية الثقيلة للمساعدة. حمامات الملح والصنوبر، مغلي مختلفةوالشراب والصبغات والأكياس العشبية وقطرات المعالجة المثلية والدراج... أصبح منزلنا لبعض الوقت مثل الصيدلية، حيث كان هناك شيء يغلي باستمرار وينقع ويذوب وتفوح منه رائحة حشيشة الهر.

نصح الزملاء الذين يعانون من سوء الحظ في منتديات الإنترنت بشيء واحد، الطبيب في العيادة - آخر، الفطرة السليمة- ثالث.

وقد جربنا كل هذا، ولكننا لم نحقق شيئا.

لفترة من الوقت، هطلت الأمطار في غرفة نومنا ليلاً: قمت بتشغيل التسجيل على هاتفي. كان الطفل يحب النوم على أصوات المطر، فالضجيج الرتيب يهدئه، وعندما يستيقظ ينام على الفور. لكن هذا "الدواء" لم ينجح إلا لبضع ليالٍ. بمجرد أن يعتاد الطفل على هذا الصوت، لم يتوقف عن تهدئته فحسب، بل بدأ يزعجه أكثر.

ولكن في مرحلة ما انتهت النصيحة.

في هذه المرحلة من النضال من أجل النوم الصحي، أصبح من الواضح أنه لا يمكن تحقيق تدابير جذرية. للبدء، قررنا تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه. بعد أن تعلمت النوم دون الرضاعة الطبيعية والهز، كان على الطفل أن يتعلم استخدام هذه المهارات عند الاستيقاظ في الليل. ويجب أن أعترف أن هذا التخمين كان له ما يبرره.

لإعلام الطفل أن الوقت قد حان للنوم، استلقيت بجانبه وأغمضت عيني. وبطبيعة الحال، بدأ في الاحتجاج، لأن اللعب مع أمي أكثر متعة من النوم.

ثم هدأ أخيرًا ونام.

سرعان ما أصبحت هذه عادة وبدأنا في الذهاب إلى الفراش للنوم أثناء النهار والليل ليس في غضون ساعة واحدة، ولكن بشكل أسرع بكثير.

والمهمة التالية هي رفض "التغذية التكميلية" أثناء القيلولة أثناء النهار. خلال النهار، اضطررت إلى وضع الطفل على صدري حتى لا ينام لمدة نصف ساعة، ولكن على الأقل ساعتين أو، إذا كنت محظوظا، ساعتين ونصف. كان هذا صعبا بالنسبة لنا. نهض الطفل، وبكى لفترة طويلة، محاولًا الاستيقاظ، وبعد بضع ساعات بدأ متقلبًا، على الرغم من أن الليل كان لا يزال بعيدًا جدًا جدًا ...

لكن بعد أسبوع بدأ ينام لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات خلال النهار دون أن يستيقظ.

حتى في الليل، لم يكن بإمكاني إلا أن أحلم بهذا الأمر، وخلال النهار لم تحدث مثل هذه المعجزة على الإطلاق. لقد جعلني هذا النصر الصغير أفهم أن الطفل مستعد لقبول القواعد الجديدة للعبة، مما يعني أنني أسير على الطريق الصحيح.

ثم جاءت الليلة "X"، حيث قررت بكل حزم أنني لن أضم ابني إلى صدري أو أهزه حتى ينام، مهما كلفني ذلك أنا وأبي وجيراننا. وبطبيعة الحال، كان يستيقظ كل ساعة تقريبا. كل ما يمكنني فعله هو الاستلقاء بجانبه وضرب ظهره.

لم أتطلع أبدًا إلى الصباح بقدر ما كنت أتطلع إليه في تلك الليلة.

بعد كل شيء، لنرى طفل يبكي، وهو أمر يسهل تهدئته بمجرد وضعه على الصدر - وهذا تعذيب حقيقي للأم. على الليلة التاليةوتكرر التعذيب، ولكن عندما استيقظ، بكى الطفل أقل بكثير. وبعد ذلك أقل، وحتى أقل... وبعد أسبوعين نام طوال الليل.

في مرحلة ما، قررت تحضير زجاجة كومبوت ليلاً، في حالة استيقاظ الطفل برغبة حقيقية في الشرب. ومع ذلك، بعد مرور بعض الوقت، أصبح من الواضح أنه، والابتعاد عن أحد الأطراف، ننتقل بسلاسة إلى الآخر. بعد ذلك، كان على طفلنا أن ينسى الكومبوت الليلي، وهو الأمر الذي لم يكن سعيدًا به بالطبع. ولذا فهو بالتأكيد لا يريد أن يشرب، قبل الذهاب إلى السرير، يحصل على الكفير أو الزبادي المفضل لديه.

بعد هذا العلاج اللذيذ، أصبح أكثر متعة بالنسبة له أن ينام.

من خلال تحليل ملحمتنا مع النوم الليلي غير الناجح في السنة الأولى من حياة الطفل، أفهم أن الخطأ الرئيسي قد تم ارتكابه في البداية، عندما اعتدت ابني على الرضاعة الليلية المتكررة والاستيقاظ. لكن كان من الصعب جدًا عدم إطاعة غريزتي الأمومية وعدم إعطاء الطفل ما طلبه بإصرار.

إذا حدث لي تجربة سعادة الأمومة المذهلة هذه مرة أخرى، فسوف أسترشد بالقاعدة الرئيسية: لا تدع ذلك يحدث! ولا تحترم مصالح الطفل فحسب، بل تحترم أيضًا مصالحك. بناءً على نصيحة طبيب الأطفال، عندما يكتسب الطفل وزناً معيناً، يمكن بل ويجب إيقاف الرضاعة الطبيعية ليلاً. حتى لا تشعر "بالنعاس" المؤلم لاحقًا.

بعد أن تعلم النوم دون تغذية ليلية، تخلى الطفل عن الرضاعة الطبيعية في سنة وشهرين.

وعلى الرغم من أنني خططت للتغذية لفترة أطول، إلا أنني لست نادما على ما حدث. بعد كل شيء، النوم الصحي والأبوين المريحين أكثر أهمية بالنسبة له من حليب الأم. الآن أنا والطفل نواصل النوم معًا. إذا استيقظ مرة واحدة في الليل، فكل ما علي فعله هو الربت على ظهره أو احتضانه حتى ينام مرة أخرى. بمجرد أن يصبح نوم الليل عادة بالنسبة له، سأبدأ في نقل الطفل إلى سريره. لكن تلك ستكون قصة مختلفة تماما..

كيف تمنعين طفلك من الاستيقاظ ليلاً؟

يواجه كل والد مشكلة اضطراب النوم لدى طفله. لهذا هذه الظاهرة- القاعدة وليس الاستثناء. يربط الأطباء بين نوم الطفل المضطرب واعتلال صحته، لذلك يتم وصفه بطرق مختلفة الأدوية. ومع ذلك، لا ينبغي عليك التسرع في إعطاء الدواء لطفلك. بعد كل شيء، هناك أسباب معينة لذلك رضيعينام بشكل سيئ في الليل ويستيقظ بشكل متكرر. دعونا نلقي نظرة على هذه المشكلة وماذا تفعل إذا كانت موجودة.

هناك العديد من المسببات لاضطرابات النوم عند الرضع. في بعض الحالات يكون هذا بسبب الخصائص الفسيولوجية. ومع ذلك، إذا كان نمو الطفل طبيعيًا، فإن سبب استيقاظ الرضيع ليلًا أو استغراقه وقتًا طويلاً للنوم غالبًا ما يرتبط بتنظيم نوم غير مناسب، وهي:

• النوم لفترة طويلة جدا النهارأيام. إذا كان طفلك ينام طوال اليوم تقريبًا، فلا يمكنك الاعتماد على النوم الطبيعي أثناء الليل.لذلك يجب عليك الاحتفاظ بمذكرة نوم وعدم السماح له بالنوم لأكثر من ساعتين في المرة الواحدة.

• إضاءة ساطعة. الأطفال لا ينامون جيداً أمامه. ومع ذلك، يعاني الكثير منهم من النوم المضطرب حتى مع وجود مصدر ضوء صغير. لحل هذه المشكلة، يجب عليك إغلاق الستائر بإحكام وإطفاء الضوء الليلي.
• وقت متأخر من النوم. كقاعدة عامة، يتم ضبط الإيقاعات الحيوية للطفل بطريقة تجعل النوم يحدث عند الساعة 7-9 مساءً. إذا وضعت طفلك في السرير في وقت لاحق، فقد لا يتمكن من النوم.
• عدم وجود الروتين اليومي. أحد أسباب توقف الرضيع عن النوم بشكل طبيعي في الليل هو انتهاك جدول "الطفل". يعتاد الأطفال بسرعة على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت. إذا قمت بتعطيل هذا النظام، فلن تستغرق اضطرابات النوم وقتًا طويلاً حتى تحدث.
• الإثارة المفرطة. قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليك أخذ حمام مريح وتقليل الإضاءة. يمكنك أيضًا تقديم طقوس مسائية خاصة يربطها طفلك بالنوم. الألعاب النشطة والضحك تبالغ في تحفيز الطفل وتزعج نومه.
• النوم بين ذراعيك أو التأرجح في المهد. يفضل العديد من الآباء هز أطفالهم حتى يناموا لمساعدتهم على النوم بشكل أسرع. لذلك، يستيقظ الأطفال في الليل، مطالبين بالإجراء المعتاد. يجب على الأمهات والآباء تعليمهم كيفية النوم بمفردهم.

إذا قمت بتطبيع روتينك، وإنشاء طقوس مسائية خاصة، وكذلك القضاء على الكثير من الراحة أثناء النهار، فيمكنك العودة إلى النوم الليلي الطبيعي.

الأسباب الأخرى لاضطراب النوم ليلاً

هناك أسباب أخرى لعدم نوم الطفل جيدًا أثناء الليل. ترتبط بالتعرض لمهيجات مختلفة في الجسم. بالإضافة إلى العوامل الخارجية، يمكن أن تتأثر حالة الطفل أيضًا أسباب داخلية. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

• جوع. يمكن للطفل أيضًا أن يستيقظ لأنه يريد أن يأكل. على الرغم من أنه كان ممتلئًا قبل النوم، إلا أن معدته صغيرة جدًا. لذلك، خلال الليل يمكنه الاستيقاظ عدة مرات لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، ينام الطفل على الثدي أو باستخدام الزجاجة بشكل أسرع وأكثر صحة.
• الباردة أو الساخنة. ل النوم الطبيعييجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة حوالي 21 درجة. إذا كانت هناك انحرافات كبيرة عن القاعدة، فإنه يستيقظ، ويصبح متقلبا ولا يستطيع النوم لفترة طويلة. لذلك، من المهم أن يتم الحفاظ على الغرفة التي ينام فيها المولود الجديد في درجة الحرارة والرطوبة المثلى.
• حفاضة أو حفاضة مبللة. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، فقد يحتاج ببساطة إلى تغيير الحفاض. إذا كان الآباء يفضلون التقميط بدلاً من استخدام الحفاضات، فيجب عليهم ارتداء حفاضات يمكن التخلص منها طوال الليل على الأقل.

• ضوضاء. لا يستطيع بعض الأطفال النوم في وجود ضوضاء غريبة. لذلك، يجب على الآباء تشغيل الأفلام أو الموسيقى أو التحدث أثناء نوم الطفل.
• يتم قطع الأسنان. لا يستطيع الطفل حديث الولادة قطع أسنانه. ومع ذلك، بالفعل طفل عمره شهر واحدقد يعاني بسبب التسنين. هذا الشرطمصحوبا ب حرارة عاليةجثث، الأحاسيس المؤلمة، يصبح الطفل مضطربًا.

لذلك، إذا كان الرضع أو طفل عمره سنة واحدةينام بشكل سيء في الليل، وغالباً ما يستيقظ ويتصرف بقلق، يوصي طبيب الأطفال الشهير إي. كوماروفسكي بمراجعة الروتين اليومي والقضاء على كل شيء عوامل مزعجة. يجب أن يستيقظ الأطفال الأصحاء ليلاً فقط من الجوع. إذا كان السبب مختلفا، استشر طبيب الأطفال. سيتمكن الطبيب من تحديد سبب عدم نوم الطفل حديث الولادة أو البالغ من العمر سنة واحدة بشكل جيد وسيساعد في القضاء عليه.

كيف تجعل طفلك ينام

إذا بدأ طفلك في النوم بشكل سيئ، يجب عليك اتباعه نصائح بسيطةللمساعدة في وضع الطفل في السرير:

• لا تضع طفلك على السرير جائعا؛
• في المساء، يجب عليك إنشاء خوارزمية خاصة من الإجراءات، بما في ذلك الاستحمام، تدليك خفيفأو تغذية أو حكاية خرافية أو تهويدة. سيساعد ذلك الطفل على الهدوء والاستعداد للنوم.
• تنظيم أكبر قدر ممكن ظروف مريحة: الرطوبة ودرجة الحرارة والإضاءة. يمكن أن يكون للإضاءة أو الحرارة الساطعة تأثير سلبي على الطفل؛
• يجب أن تكون مرتبة ووسادة الطفل صلبة ومتساوية؛
• إذا كان الطفل ينام بشكل سيء للغاية، فقد يكون المغص هو السبب. لذلك يجب إعطاء الطفل تدليكاً لرئة البطن؛
• إذا كان الطفل البالغ من العمر عام واحد لا ينام جيدا في الليل وغالبا ما يستيقظ، فمن الضروري قضاء أكبر وقت ممكن في المشي مع الطفل في الهواء النقي.

يوصي E. Komarovsky بالاتصال بطبيب الأطفال إذا كانت جميع الشروط طاب مساؤكولا يعرف الأهل ماذا يفعلون إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل ويستيقظ غالباً. كلما تم اتخاذ التدابير المناسبة بشكل أسرع، كلما حل السلام سريعًا للآباء وأطفالهم.

العلاجات الشعبية لتحسين النوم

إذا كان الوالدان لا يعرفان ما يجب عليهما فعله، وإذا كان طفلهما البالغ من العمر عامًا واحدًا لا ينام جيدًا في الليل ويستيقظ كثيرًا، فيمكنك المحاولة الطرق التقليديةلتحسين نوعية النوم. لا يُسمح باستخدامها إلا بعد التشاور مع أحد المتخصصين.

الأكثر فعالية منهم:

1. البابونج. مغلي منه - أفضل علاجلتقليل العصبية. يكفي إعطاء الطفل 50-70 مل من الشراب. من الأفضل أن يستحم الأطفال حديثي الولادة في مغلي هذه العشبة.
2. اليقطين والعسل للأطفال أكثر من سنةيمكنك إعطاء مغلي اليقطين مع إضافة العسل الطبيعي قبل النوم.
3. قش السرير. يساعد الحمام مع إضافة قش السرير الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط على النوم بشكل أسرع.

قد يستيقظ الأطفال الصغار عدة مرات أثناء الليل للرضاعة أو الرضاعة.. إذا كان السبب وراء استيقاظ الطفل ليس الجوع، فأنت بحاجة إلى النظر بعناية في هذه المشكلة. يجب على الآباء إظهار الهدوء والصبر في هذا الأمر، وسوف يكافئهم الطفل النائم بشكل سليم على ذلك مزاج جيدوالنوم الصحي.

كيف تتخلصين من علامات التمدد بعد الولادة؟

هذا هو حلم أي منا عانى من الأرق أو اضطراب النوم مرة واحدة على الأقل في حياته.

ومع ذلك، من غير المرجح أن يتفق العديد من الآباء على أن نوم أطفالهم مثالي، بل على العكس من ذلك، سوف يعتبرونه غير مهم.

وفقا للبيانات العلمية، في كل أسرة سادسة، يوجد طفل رضيع أو عمر مبكرالنوم مضطرب.

لماذا ينام الطفل بشكل سيء فماذا أفعل؟ في هذا المقال: عن أسباب اضطرابات النوم، توصيات حول كيفية تحسين نوم الطفل من أطباء أطفال مشهورين وأخصائيي علم النوم وأولياء أمور العائلات الكبيرة.

نوم الطفل

ربما تساءلت عن سبب نوم الطفل حديث الولادة كثيرًا. الاستيقاظ على وقت قصيرولإنعاش نفسه، يمكنه النوم لمدة تصل إلى 20 ساعة يوميًا. في الوقت نفسه، نومه ليس سلبيا، كما هو الحال عندنا نحن البالغين، بل هو عملية نشطة: يمكن للطفل أن يرتجف بشدة أثناء نومه، ويرمي ساقيه وذراعيه.

بمثل هذه الحركات غالباً ما يوقظ نفسه ويخيف نفسه، وهو ما يعد أحد...

يحتاج المولود الجديد إلى نوم نشط (متناقض) لتسريع نمو الدماغ وبرمجة الغرائز الوراثية والمكتسبة المسؤولة عن تفرد الشخصية المستقبلية. من أجل نمو الدماغ هناك حاجة إلى مثل هذا النوم الطويل.

مع تطور الدماغ (في سن الثانية يصل إلى 90 بالمائة من البالغين)، تنخفض نسبة النوم المتناقض، ويصبح نوم الطفل أكثر راحة. اقرأ المزيد عن مدة نوم طفلك وبنيته.

بحلول شهر ونصف، تتشكل هياكل الدماغ، ويبدأ الطفل في التمييز بين النهار والليل بناءً على مستوى الإضاءة. يجب على الآباء التأكيد على الاختلافات في سلوكهم: الظلام والهدوء والهدوء في الليل؛ كل شيء على العكس من ذلك - خلال النهار.

بحلول عمر ثلاثة أشهر، يصبح الطفل الذي يستيقظ ليلاً قادراً على البقاء مستيقظاً بمفرده وعدم إيقاظ أمه. لذلك عليك منذ الأسابيع الأولى أن تحاولي تنمية مهارة التهدئة الذاتية لديه، وكذلك تهيئة الظروف الودية والمريحة حتى يشعر الطفل بالأمان.

الأسباب الفسيولوجية لاضطرابات النوم لدى الأطفال دون سن 3 سنوات

النشيج أو الاستنشاق أو البكاءيعتبر الأطباء أن نوم الأطفال هو أمر طبيعي، ويطلقون على هذه الأصوات اسم "البكاء الليلي الفسيولوجي".

يؤدي البكاء الفسيولوجي عددًا من الوظائف:

يتلقى الطفل في الأشهر الأولى كمية هائلة من المعلومات التي... أحلامه تعكس الانطباعات والعواطف بالأمس، والذي يتم التعبير عنه بالنحيب، والضرب، والنحيب.

وظيفة "المسح" للبكاء: من المهم أن يعرف الطفل أنه في أمان وأن والدته لم تتركه وأنها قريبة. وهو يتذمر، ويتحقق دون وعي لمعرفة ما إذا كان هذا صحيحا. إذا لم يكن هناك تأكيد، فإنه يستيقظ ويبكي حقا.

لا تستجيب بشكل فوري ونشط لأي تعبير عن الذات للطفل ليلاً. الرعاية المفرطة تحرم الطفل من فرصة تعلم تهدئة نفسه. يحتاج إلى التعود على ذلك. في الظروف العادية 60% من الأطفال بعمر سنة واحدة يطورون مهارة ثابتة في تهدئة الذات.

الاستيقاظ ليلاً هو جزء طبيعي من النوم ، وتحدث عدة مرات أثناء الليل أسباب مختلفة(، مذهل في النوم) ولا يتطلب دائمًا المشاركة النشطة من البالغين. يستيقظ الأطفال بعمر سنة واحدة مرة أو مرتين خلال الليل وينامون على الفور إذا طوروا مهارة تهدئة الذات. إذا كان الوالدان يبالغان في حماية الطفل، فقد تتطور هذه الاستيقاظات الطبيعية إلى اضطرابات في النوم.

راقب طفلك وتذكر عدد المرات والوقت الذي يستيقظ فيه ليلاً. عادة ما يستيقظ الأطفال الصغار جدًا بعد النوم خلال 30 دقيقة، حاول أن تكون قريبًا في هذه اللحظة بحيث بمساعدة الحركات المهدئة والهادئة (التأرجح، والتمسيد الخفيف، وإعطاء اللهاية المفقودة، وأصوات الهسهسة "ششش") لمساعدة الطفل. عدم استيقاظ الطفل بشكل كامل.

من الجيد أن يكون لديك عبارة خاصة بالنوم وتعلمي طفلك استخدامها منذ الأسابيع الأولى، دون استخدامها في مواقف أخرى.. بعد ذلك، عندما تستيقظ في الليل، سيكون من الأسهل عليك تهدئة ابنك أو ابنتك للنوم. على سبيل المثال: "نم، يا أرنبي الصغير، ماما قريبة، نم بهدوء..." أو "سبييي. أمي راااااد. سبيي، يا عزيزي. كل شيء على ما يرام..."

راقب طفلك وعند أول بادرة استيقاظ، ابدأ بالهسهسة بشكل نشط. "شششش..." وقل هذه العبارة. تقول إليزابيث بانتلي، مؤلفة كتاب "كيف تجعل طفلك ينام دون بكاء" وأم لأربعة أطفال، إن استخدام هذه الطريقة يمكن أن يساعد طفلك على النوم طوال الليل دون الاستيقاظ.

إذا استيقظ الطفل وبكى، حاولي ألا توقظيه تماماً : لا تغيري الحفاضة إلا عند الضرورة القصوى، ولا سيما لا تشعل الضوء. قم بتهدئة طفلك بالطريقة المعتادة: باستخدام اللهاية، أو الزجاجة، أو الثدي، أو احمليه، أو غني له تهويدة أو قم بتشغيل الموسيقى الهادئة التي يحب أن ينام عليها. حيث .

يتم مساعدة الأطفال الأكبر سنًا (أقرب إلى عام واحد) على النوم بشكل مستقل من خلال جمعيات النوم المتقدمة:

• وجود لعبة مفضلة في السرير، يعانقها الطفل ليهدأ.
• إذا كان طفلك معتادًا على النوم مع اللهايات، ضعي العديد منها في سريره حتى يتمكن من العثور بسهولة على أخرى إذا فقد واحدة.

الرجيج (القفز) للطفل أثناء نومههي ظاهرة طبيعية مرتبطة بالتغيرات استثارة عصبيةعند النوم وأثناء النوم أثناء الانتقال من إحدى مراحله. الطفل يرتجف ويرمي ذراعيه ورجليه فيستيقظ ويخيفه.

في الأطفال الصغار جدا، يكون القفز واضحا بشكل خاص، لأن الجهاز العصبي لم يطور بعد آليات مثبطة، مع تطور الطفل، تنخفض شدة القفز.

عادة، يحدث تقيؤ الذراعين والساقين عند التحرك من مكان إلى آخر نوم سهلإلى أعمق، بعد النوم، حوالي 20-40 دقيقة.

• . ولمنع الطفل من الاستيقاظ من الفزع، ينصح أطباء الأطفال بالتقميط حتى عمر 6-9 أشهر؛ فهو يساعد على منع الذراعين والساقين من التقيؤ. يخرج أساليب مختلفةالتقميط: "فضفاض"، "بمقابض"، "مقابض فقط"، أسترالي، وما إلى ذلك.

مع أي طريقة، وفقا لجراحي العظام، لا ينبغي أن تكون الساقين مغلقة بإحكام، فهذا سيساعد على تجنب خلل التنسج مفاصل الورك. تجدر الإشارة إلى أن التقميط الضيق، الذي يتم فيه تقويم أرجل الطفل وضغطها بإحكام على بعضها البعض، يعتبر من بقايا الماضي الضارة.

بالنسبة للأطفال الذين لا يهدأون، فإن التقميط بالأذرع أكثر ملاءمة، مما يمنحهم الفرصة للحصول على نوم أفضل.

• بعد أن ينام طفلك، ابقِ بالقرب منه أمسك يديه بيديك بقوة ولكن في نفس الوقت بلطف. بعد حوالي 20 دقيقة سوف تكون قادرًا على الشعور بالقفز. الهسهسة في هذه اللحظة "ششش"، تساعد الطفل على التبديل بين دورات النوم دون الاستيقاظ.

قد لا ينجح الأمر في المرة الأولى، ولكن سيمر بعض الوقت وسيتعلم طفلك الانتقال بشكل مستقل من النوم الخفيف إلى النوم العميق. سيصبح نومه مستقراً وسيسعدك بمدته.

اضطرابات النوم السلوكية عند الأطفال

تظهر إذا كان سلوك الوالدين والطفل منظمًا بشكل غير صحيح خلال الفترة المرتبطة بالنوم. وتشمل هذه:

• ارتباطات غير صحيحة بالنوم.
• اضطرابات في أنماط النوم.
• الانتهاكات سلوك الأكل.

جمعيات غير صحيحة للنوم(الظروف التي يشعر فيها الطفل بالراحة ويهدأ وينام).

على سبيل المثال.

يستيقظ الطفل بشكل متكرر أثناء الليل يبكي ولا يهدأ إلا بعد أن يتم حمله أو هزه.

لا يعرف الطفل كيف ينام بمفرده . الشرط الأساسي هو وجود شخص بالغ أثناء النوم، والذي يمكن أن يستمر لعدة ساعات.

منذ الأسابيع الأولى من الحياة، حاولي أن توفري لطفلك ظروف النوم التي ستمكنه لاحقًا ليس فقط، بل أنت أيضًا، من الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم. إذا اعتاد طفلك على النوم بين ذراعيك، في سريرك، أثناء هزه أو الرضاعة الطبيعية، فسوف "يدافع" في المستقبل عن حقوقه في ظروف النوم هذه، لأنه غير معتاد على الآخرين.

وتجدر الإشارة إلى أنه إذا جاء الوالدان لتهدئة طفلهما أثناء الاستيقاظ ليلاً، فإن نومه لا يعاني نوعاً ولا كماً. في هذه الحالة، يعاني الوالدان، ولا يسعنا إلا أن نتعاطف معهم: تتحول ليالهم إلى كابوس يمكن أن يستمر حتى يبلغ الطفل 3 سنوات.

تكوين الارتباطات "الصحيحة" للنوم:

طقوس النعاس. اتباع ترتيب ثابت من الإجراءات قبل الذهاب إلى السرير: الاستحمام، التغذية، في الليل (كتاب للأطفال الأكبر سنا)، ترك الطفل بمفرده. في الوقت الحاضر، أصبح لدى الآباء أجهزة مراقبة الأطفال بالراديو والفيديو، مما يسمح لهم بمراقبة طفلهم في الوقت الفعلي، دون الدخول مرة أخرى إلى مجال رؤيته. وهكذا يعتاد الطفل على العزلة وينمي مهارات تهدئة نفسه.

لعبة أو "وسيط الكائن" - هذا هو الشيء الذي يكون دائمًا مع الطفل في السرير. يساعد الطفل عند استيقاظه بمفرده ليلاً على الهدوء والشعور بالارتباط بوالديه، وبالتالي الأمان.

بالنسبة للصغار، يمكنك استخدام حفاضة عادية أو شرشف أو بطانية تحتفظ برائحة الأم (ضعي هذا الشيء بينك وبين الطفل أثناء الرضاعة). يمكن للأطفال الأكبر سنًا اختيار لعبة طرية صغيرة بأنفسهم (بدون أزرار أو حبال أو أجزاء حادة أو شائكة).

علم طفلك أن ينام في سريره الخاص بأقل تدخل من الوالدين.لا يجب أن تركض إليه ليلاً لأي سبب من الأسباب، ولكن في كل سلوكك تؤكد على الاختلافات بين وقت الليل ووقت النهار: قلل التواصل أثناء الاقتراب من السرير إلى الحد الأدنى.

إذا تمكنت الجمعيات غير الصحيحة من السيطرة لكنك قررت تحسين نوم طفلك، فكن مثابرًا ومتسقًا. أظهرت الدراسات أن التغيرات في ظروف النوم تكون أكثر إرهاقاً للوالدين مقارنة بالطفل الذي يعتاد على الروتين الجديد خلال أسبوع أو أسبوعين. سننظر بالتفصيل في كيفية تعليم الطفل أن ينام بشكل مستقل في المنشورات التالية.

إعدادات النوم مضطربة

يعد اضطراب النوم نموذجيًا بالنسبة للأطفال بعد عام واحد، فهم يعرفون بالفعل كيفية النهوض من السرير والتعبير لفظيًا عن عدم رضاهم. على سبيل المثال:

• الطفل لا يريد الذهاب إلى السرير في وقت معين، يأتي بأسباب مختلفة فقط لعدم الذهاب إلى السرير، ويمكن أن يصاب بنوبة غضب.

• أثناء وجوده في السرير، يرفض قبول الروتين المفروض ويسعى إلى إطالة التواصل مع الوالدين: تبدأ الطلبات في الأكل والشرب والذهاب إلى المرحاض والقراءة والجلوس بجانب بعضكما البعض.

• مجموعة من الارتباطات غير الصحيحة وإعدادات النوم: الطفل الذي اعتاد على النوم في سرير والديه، والاستيقاظ ليلاً في سريره، غير راضٍ ويسعى جاهداً لاستعادة "الوضع الراهن" - يذهب إلى سرير والديه.

للتعامل مع هذا الاضطراب في النوم، من الضروري إعادة هيكلة موقف الطفل تجاه الروتين "المفروض". يمكن تحقيق ذلك باستخدام التقيد الصارم بطقوس النوم.

لا يزال الطفل البالغ من العمر عام واحد لا يفهم الوقت، لذا يجب أن تحتوي الطقوس قبل النوم على إرشادات يفهمها الطفل، والتي ستعده دون بوعي للفراق مع أمي وأبي طوال الليل.

فكر في جدول الأعمال التي ستتضمنها الطقوس، وكررها دينياً قبل النوم بساعة ونصف كل يوم.

من المهم أن يطور الطفل رد فعل، عادة: إذا استحم، أو أطعم، أو قرأ قصة خرافية ()، فإن الأضواء خافتة، فهذا يعني أن وقت النوم قد حان. سوف يمر القليل من الوقت، وكل هذه الإجراءات سوف تسبب النعاس عند الطفل، لأن المنعكس، كما تعلمون، هو أفضل حبة منومة.

قوة الطقوس هي الاتساق نفس الإجراءات. لذلك، إذا لم يكن هناك وقت كاف لكل مرحلة كاملة، فاختصر مدتها (بدلا من ثلاثة كتب، اقرأ واحدا)، ولكن لا تعكر صفو الترتيب.

يخطط قيلولةوأيضاً في وقت واحد محدد، بحيث يتم ضبط الساعة الداخلية في جسم الطفل وتعمل.

مهم!إذا تثاءب الطفل فعليك أن تنسى الاستحمام والتغذية والكتب، ضعه في السرير بسرعة! وإلا فإنه، الذي كان مرهقًا وحصل على الكثير من المرح، سيجد صعوبة في جعله ينام.

التغذية الليلية

يشير إلى اضطرابات الأكل عندما لا يتمكن الطفل الذي يستيقظ من النوم دون تناول جزء من الطعام أو الشراب. في بعض الحالات قد تصل كمية السائل (الطعام) التي تشربها في الليلة إلى لتر!

تتطور هذه المشكلة عادةً تحت تأثير كسل الوالدين الذين يتبعون الطريق الأقل مقاومة: فبدلاً من تهيئة الظروف للطفل لتطوير الارتباطات الصحيحة، علمه كيف ينام بمفرده ويتعامل مع الوحدة في كل مرة يستيقظ فيها. في الليل أو يبكي يقدمون له زجاجة طعام أو صدرًا.

تصبح هذه الرعاية المفرطة بسرعة كبيرة سمة لا غنى عنها وارتباطًا حتى ينام الطفل جيدًا. ليس من المستغرب أن يتمكن هؤلاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين أو ثلاثة أعوام من الاستيقاظ ليلاً والمطالبة بالطعام.

وجد الأطباء أنه بعد عمر 6 أشهر تصبح معدة الطفل قادرة على استيعاب كمية كافية من الطعام، مما يعني أنه يستطيع الاستغناء عن الرضاعة الليلية.

إذا لم تكن هناك مشاكل في زيادة الوزن، فيجب أيضًا رفض الوجبات الليلية لعدد من الأسباب:

• قد يصاب الطفل بتسوس الأسنان؛
• وجبات في الوضع الأفقييخلق خطر دخول الحليب الأذن الداخلية(خلال فناة اوستاكي) من البلعوم الأنفي المحفوف بالالتهاب.
• التغذية ليلاً تعطل العمليات الهرمونية في الجسم: الراحة هي القاعدة الجهاز الهضميفي المساء.

• اترك ما لا يقل عن 30 دقيقة بين الوجبات قبل النوم ووقت النوم.
• لا تطعمي ​​طفلك في السرير.
• إذا كان طفلك يستطيع الجلوس، استخدمي كوبًا أو كوب سيبي بدلاً من الزجاجة.
• بعد أن يعتاد الطفل على ذلك استقبال مسائيالطعام في الظروف الجديدة، ابدأ في تقليل حصص الطعام الليلية تدريجيًا. ثم يمكن أن "تضيع" الزجاجة.

في هذه المقالة، أصدقائي الأعزاء، لقد نظرنا في ما يسمى الأسباب الأوليةنوم الأطفال السيئ: طبيعي، وكذلك تلك التي تنشأ بسبب أنماط النوم غير السليمة بسبب قلة خبرة الوالدين.

مرحبا عزيزي القراء! معكم اليوم لينا زابينسكايا ومشاكل نوم الأطفال. كلما كان السؤال أكثر خطورة، كلما كان الأمر أكثر حدة في كل عائلة محددة وقل نوم الأم في الليل.

هل يمكن حل المشكلة دائمًا مرة واحدة وإلى الأبد بمساعدة بعض الحبوب الذهبية السحرية؟ بالطبع لا. إذا كانت المشكلة في مزاج الطفل أو نفسيته أو صحته، فعلينا أن ننظر في هذا بمزيد من التفصيل.

ولكن في كثير من الأحيان لا تكمن المشكلة في هذا على الإطلاق، بل في الظروف الموضوعية لنوم الأطفال، والتي يمكن للوالدين ويجب عليهم التأثير عليها.

في الواقع، الإجابة على سؤال لماذا ينام الوليد بشكل سيء، تحتاج إلى البدء في تحديد هذه العوامل نفسها والقضاء عليها باستمرار. وفي 80% من الحالات، تبدأ الأسرة في النوم بسعادة طوال الليل. وهذا ما سنفعله اليوم!

ينام الأطفال بشكل مختلف تمامًا عن البالغين، لأن بنية نومهم تختلف عن نوم الشخص البالغ. على عكس البالغين، يتمتع الأطفال بمرحلة أطول من النوم الضحل مقارنة بمرحلة النوم العميق، وهذه هي سمتهم الفسيولوجية.

لقد وفرت الطبيعة أنه في حالة الخطر يمكن للطفل أن يستيقظ بسهولة ويصرخ طلباً للمساعدة. هذا هو المفتاح لبقاء الأشبال الصغيرة والعاجزة على قيد الحياة. لذلك، في مرحلة النوم السطحي، يتم إيقاظ المولود الجديد بسهولة ويخاف من الضوضاء الحادة أو الصوت أو الضوء الساطع.

مع المرحلة العمرية نوم عميقيزيد، وهذا بدوره يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في النوم بشكل أكثر صحة ولا يستيقظ عدة مرات في الليل.

يجب أن تؤخذ هذه الميزات في الاعتبار ومحاولة التخلص من الأصوات العالية والقاسية بالقرب من الطفل النائم إن أمكن.

كم ساعة ينام المولود الجديد؟

معايير نوم الرجل الصغير مشروطة للغاية ولها العديد من الميزات.

أما إذا تحدثنا عن العدد التقريبي للساعات فهو كالتالي.

ماذا يعني أن تواجه صعوبة في النوم؟

في كثير من الأحيان، يسأل الآباء الصغار أنفسهم السؤال: هل ينام مولودهم الجديد بشكل سيء أم أن جميع الأطفال ينامون بهذه الطريقة في هذا العمر، وهل هذا طبيعي؟

يتحدث أطباء الأطفال عن مشاكل النوم إذا:

• يستيقظ المولود ليلاً كل 3 ساعات أو أكثر، وخلال النهار أكثر من كل 30 دقيقة؛
• يبكي كثيرا؛
• لا يهدأ بعد تناول الطعام.

إذا كان الطفل يستيقظ كل ثلاث ساعات لتناول الطعام ثم ينام على الفور، فهذا الوضع طبيعي وقد لا يحتاج إلى تصحيح.

12 سببًا رئيسيًا لقلة النوم عند الأطفال حديثي الولادة

الغرفة ساخنة.

بادئ ذي بدء، دعونا نذكر الأمهات الشابات أن عملية التمثيل الغذائي لحديثي الولادة في الجسم تحدث بشكل أسرع بعدة مرات من جسم الشخص البالغ. وهذا يعني أنه يتم توليد المزيد من الحرارة لكل وحدة زمنية. ونتيجة لذلك، يكون الطفل دائمًا أكثر سخونة.

يتذكر! إذا كنت تشعر بالبرد، فلا بأس بالنسبة للأطفال. إذا شعرت أنك طبيعي، فإن الطفل دافئ. إذا كنت دافئا، فإن الطفل ساخن!

درجة الحرارة المثالية في الغرفة التي ينام فيها المولود الجديد هي 18-20 درجة. علاوة على ذلك، إذا كانت الغرفة أكثر من زائد 23 درجة، إذن حلم سيئالطفل مضمون عمليا.

الغرفة جافة.

في الآونة الأخيرة، يولي أطباء الأطفال الحديثون المزيد والمزيد من الاهتمام لأهمية معلمة مثل الرطوبة الداخلية. يساعد في دعمها جهاز خاص- مرطب الهواء بالموجات فوق الصوتية.

هذا مناسب جدًا لبلدنا، نظرًا لأنه يتم تشغيل البطاريات وتشغيلها في الشقق معظم أيام العام. هذا الأخير يجفف الهواء كثيرا. ونتيجة لذلك، تظل نسبة رطوبة الهواء في الغرفة التي يتم فيها تشغيل البطاريات 10 بالمائة.

في حين أن رطوبة الهواء المثالية في غرفة الأطفال هي 40-60 بالمائة.

ما هي مخاطر النوم في غرفة ذات هواء جاف؟

1. ينفق الجسم احتياطيات هائلة من الماء لترطيب الهواء المستنشق. ولذلك، يبدأ الشعور بالعطش بسرعة كبيرة. يستيقظ الطفل ويبكي لأنه عطشان.
2. تجف الأغشية المخاطية للأنف والفم، وهناك شعور "بالرمل" في البلعوم الأنفي. يستيقظ الطفل ليلاً ويبكي.
3. ونتيجة لفقدان كمية كبيرة من الرطوبة، يصاب الجسم بالجفاف. العصارة المعديةتصبح سميكة ولا تستطيع هضم الطعام الذي يتم تناوله في الليل. يتطور المغص والغازات وحديثي الولادة.
4. إذا كان الطفل يشهق أو يسعل قليلاً، ففي صباح اليوم التالي بعد النوم في غرفة جافة، نضمن لك التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة والتهاب القصبات الهوائية ونقص التنفس عن طريق الأنف. لماذا؟ لأن كل المخاط (المخاط في الأنف والبلغم في القصبات الهوائية) سوف يجف، وسيكون من المستحيل السعال بمفردك.

الغرفة خانقة.

تذكر ذلك الشعور الذي يغمرك في غرفة خانقة: الشعور بنقص الأكسجين.

هل يجب أن أقول أنه في مثل هذه الظروف ينام الأطفال قليلاً وغالباً ما يستيقظون ويبكون؟

لذلك، يجب أن تصبح عادة التهوية الإلزامية للحضانة قبل النوم لمدة 15 دقيقة على الأقل.

من خلال التهوية يتم تشبع الهواء بالأكسجين الضروري للنوم المريح.

حفاضات مبللة أو متسخة.

بعض الأطفال لا يتحملون بشدة الحفاضات المتسخة أو حتى الرطبة قليلاً.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاتصال بين البراز والبول هو خليط نووي حراري حقيقي لبشرة الطفل الحساسة.

تحتوي على حفاضات حديثة عالية الجودة يمكن التخلص منها درجة عاليةالامتصاص، مقارنة بالحفاضات أو الحفاضات القابلة لإعادة الاستخدام. وغني عن القول، قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى التأكد من أن الحفاضات جافة، والجلد نظيف، دون آثار البراز، طفح الحفاضات وغيرها من المشاكل.

إذا كانت هناك أي مشاكل على الجلد - طفح الحفاض، والتهيج، والاحمرار - تأكد من معالجتها بمرهم خاص مع ديكسبانثينول (Bepanten، Panthenol D، إلخ) قبل الذهاب إلى السرير.

إذا حدث هذا التهيج باستمرار، مع الحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة، فقد يكون من المفيد تغيير الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة إلى حفاضات أفضل وأكثر تكلفة، واستخدامها على الأقل أثناء النوم ليلاً.

معدتي تؤلمني.

مغص الأطفال هو واحد من أكثر الأسباب الشائعةقلق الطفل. كقاعدة عامة، تظهر في سن 3-4 أشهر، وتختفي دون أن يترك أثرا لمدة ستة أشهر.

يتجلى على هذا النحو: المولود الجديد يبكي ليلا ونهارا دون سبب (جاف، يتغذى جيدا)، بصوت عال، مع الكرب، يحمر خجلا، ولا يهدأ، حتى لو تم رفعه. في الوقت نفسه، بعد بضع دقائق، يهدأ فجأة.

لا يعاني جميع الأطفال من المغص، ويعود السبب فيه إلى حد كبير إلى المغص الخصائص الفرديةجسم. تشير الإحصائيات إلى أن الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالمغص من البنات.

يمكنك تخفيف الحالة عن طريق القضاء على فقدان السوائل من الجسم (توفير رطوبة الهواء بنسبة 40-60 في المائة، ودرجة حرارة الهواء من 18 إلى 20 درجة، وتقديم الماء.

أيضًا، يمكن لقطرات الأطفال الخاصة التي تحتوي على سيميثيكون (Espumizan-baby، Bobotik، Subsimplex، وما إلى ذلك) أن تخفف الأعراض جزئيًا.

الطفل خائف ووحيد.

لقد تم منذ فترة طويلة تصنيف مسألة ما إذا كان من الصواب النوم مع طفل على أنها أبدية وخطابية.

لا ينصح أطباء الأطفال بهذه الممارسة. استشاريين ل الرضاعة الطبيعيةعقد الرأي المعاكس.

شخصيا، أعتقد أن الحقيقة، كما هو الحال دائما، هي في مكان ما في الوسط.

لا يستطيع المولود الجديد البقاء على قيد الحياة بمفرده دون مساعدة شخص بالغ، لذلك تكون لديه غريزة طبيعية للبكاء عندما يشعر بأنه وحيد أو مهجور أو مهجور.

الخيار الأفضل هو أن ينام المولود الجديد في سريره بجوار سرير والديه أو يوضع بالقرب منه مع إزالة الجدار الجانبي.

هذا هو بالضبط حيث بدأنا. ومع ذلك، في حالتي، ينام Lyova أسوأ بكثير في سرير منفصل. عندما أخذته إلى منزلي في منتصف الليل ونمت أثناء الرضاعة الليلية، كنا نستيقظ أحيانًا في الصباح فقط.

لم أكن مؤيدًا متعصبًا للنوم المشترك، فقد اخترته من وجهة نظر عملية بحتة - لكي أحصل على نوم أفضل بنفسي. أقوم أيضًا بإطعام إيفا نصف نائمة تقريبًا، وأحيانًا أستيقظ من حقيقة أنها، دون ضوضاء غير ضرورية، تجد ما تحتاجه وتأكل وتنام.

لذلك، إذا كانت مشكلة نوم أمي حادة جدًا، ما زلت أوصي بتجربة النوم المشترك كأحد طرق حلها.

عطش

إذا لم يتم استيفاء معايير الهواء في الغرفة: درجة حرارة الهواء أعلى من 22 درجة، ورطوبة الهواء أقل من 40 في المائة، فإن الطفل يفقد الكثير من السوائل ببساطة أثناء عملية التنفس.

في هذه الحالة، يستيقظ بسهولة، وهو متقلب ويبكي ليس لأنه جائع، ولكن لأنه عطشان.

في هذه الحالة، عليك أولاً أن تقدمي للطفل زجاجة ماء.

جوع

وبطبيعة الحال، يحدث هذا، وفي كثير من الأحيان. يجدر المحاولة، إن أمكن، لإطعام الطفل بأقصى قدر ممكن قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً. الثدي، الصيغة، عصيدة الحليب.

الطفل يخلط بين النهار والليل

وتتميز هذه الحالة بأن الطفل ينام بشكل سيئ في الليل، ولكنه ينام جيداً أثناء النهار.

ونتيجة لذلك، تستمر الأم في عملها طوال اليوم ولا تستطيع الاكتفاء من ملاكها الصغير الذي يتصرف بشكل مثالي.

ولكن بمجرد حلول الليل، يبدو الأمر وكأن الطفل قد تم استبداله! لكن هل من عجب - ببساطة، بعد أن ينام أثناء النهار، يريد التواصل والاهتمام في الليل! ماذا يجب أن تفعل الأم التي تريد النوم وتسقط من قدميها حرفياً؟

التحلي بالصبر والتصرف في صباح اليوم التالي. لقد كتبت بالفعل بمزيد من التفاصيل حول كيفية التعرف على هذا الموقف وتصحيحه خلال 2-3 أيام فقط.

الإثارة المفرطة

كسبب نوم بدون راحةيحدث هذا في كثير من الأحيان في الليل، خاصة عند الأطفال الحساسين وسهل الاستثارة. من السهل جدًا التعرف على هذه الحالة من خلال السلوك الهستيري للطفل قبل النوم: فالطفل متقلب، ويئن كما لو كان بدون سبب.

ما الذي سبق كل هذا؟ ربما، ألعاب نشطةوالتدليك والجمباز ومشاهدة الرسوم المتحركة وما إلى ذلك.

إذا كنت تشك في أن هذه هي المشكلة، فابدأ بالاستعداد للنوم قبل ثلاث ساعات. نقل جميع الإجراءات إلى المزيد وقت مبكرحتى يتسنى للطفل بعدهم أن يهدأ. تجنب الألعاب النشطة والرسوم المتحركة قبل ساعتين من وقت النوم.

قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى السرير، قم بإطفاء الأضواء في كل مكان وإطفائها الأصوات العالية. تحدثي مع طفلك أو اقرأي له كتابًا. حتى لو لم يفهم كل شيء بعد، فإن مجرد صوتك يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.

كبديل، يمكنك تجربة الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، مثل أصوات الطبيعة أو تهويدات الأطفال. ومع ذلك، ليس كل الأطفال حديثي الولادة هكذا، لذا عليك البحث وتجربة ما يناسبك.

مريض حديث الولادة

ستمنحك الخدود الحمراء والدموع والجبهة الساخنة سببًا لقياس درجة حرارة جسم طفلك على الفور.

على الرغم من أن درجة حرارة جسم المولود الجديد غير مستقرة، إلا أن زيادتها فوق 37.5 درجة في أي حال يجب أن تثير الشكوك وتكون بمثابة سبب لاستشارة الطبيب.

على الأرجح، سوف يصف طبيب الأطفال خافض للحرارة و شرب الكثير من السوائل. كخافض للحرارة بدون وصفة طبية للأطفال في السنة الأولى من العمر، تقدم الصيدليات شرابًا وتحاميل تحتوي على الباراسيتامول (بانادول، سيفيكون، إلخ) أو إيبوبروفين (نوروفين، إيبوفين، إلخ).

الخصائص الفردية للجهاز العصبي والمزاج

قد يحدث أن جميع التوصيات المذكورة أعلاه لا تحسن الوضع بشكل كبير.

حتى عند تهيئة الظروف المثالية للنوم، فإن بعض الأطفال، على الرغم من كل شيء، ينامون بقلق. وفي الوقت نفسه، يحدث أن ينام الآخرون جيدًا على الرغم من الحرارة والاختناق والمشعات الحارقة. لماذا؟

هناك ملامح التركيب العقلي و الجهاز العصبيمما يجعل بعض الأطفال شديدي الحساسية وفرط الاستثارة وغير متوازنين فترات معينة. هذا هو الحال غالبًا مع الأطفال الكوليين وجزء لائق من الأطفال الصغار المتفائلين.

وهذه سمة من سمات الجهاز العصبي التي لا يمكن علاجها على الإطلاق وتزول مع التقدم في السن، حيث يتعلم الطفل تدريجياً التحكم في انفعالاته دون أن ينفجر بالصراخ لأي سبب.

في هذه الحالة، كل ما عليك فعله هو التحلي بالصبر والحب والانتظار.

ماذا تفعل إذا كان طفلك حديث الولادة يعاني من صعوبة في النوم ليلاً؟

1. الخطوة الأولى هي تحسين معايير الهواء في غرفة الأطفال. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء 18-22 درجة والرطوبة 40-60 بالمائة. يتم التحكم في هذه المعلمات باستخدام مقياس الحرارة والرطوبة. يتم تحقيق ذلك عن طريق تركيب صنابير على البطاريات، مما سيسمح بتنظيمها وشراء جهاز مثل جهاز ترطيب بالموجات فوق الصوتية. جميع طرق الترطيب الأخرى (الخرق المبللة وأوعية الماء والنباتات) غير فعالة.
2. قبل الذهاب إلى السرير، تأكد من تهوية الحضانة جيدًا لمدة 15 دقيقة على الأقل.
3. اقضِ وقتًا مع طفلك في بيئة هادئة مع أضواء وأصوات خافتة قبل 2-3 ساعات من موعد النوم.
4. أطعمي طفلك بقوة وتأكدي من أن الحفاض جاف ونظيف.
5. إذا لم تنجح النصائح السابقة في حل المشكلة، جرب النوم المشترك.

أنا شخصياً أعرف عن كثب مشاكل نوم الأطفال. علاوة على ذلك، كان لدي معظمها مع طفلي الأكبر. نامت ليوفا بقلق شديد. وكان الهواء البارد والرطب والنوم معًا يمكن أن يحل هذه المشكلة جزئيًا.

أصغر إيفا تنام جيدًا منذ ولادتها. ربما لأنه تم استيفاء جميع الشروط التي عملت مع ليفا في البداية. تأكد من وضع إشارة مرجعية على الموقع والمقال على الحائط الخاص بك على الشبكات الاجتماعية حتى لا تفقده! آمل حقًا أن تساعد مقالة اليوم شخصًا ما على البدء في النوم ليلاً، وأقول لك وداعًا!

هناك الكثير من النصائح عبر الإنترنت حول كيفية جعل طفلك ينام طوال الليل وهو رضيع، ولكن ليس هناك الكثير من النصائح لآباء رياض الأطفال الذين ما زالوا يستيقظون عدة مرات أثناء الليل.

في سن 2-3 سنوات، عندما يتم إطلاق سراح الطفل من "سجن" سرير صغير وينام على سرير كبير، يمكنه في كثير من الأحيان أن يأتي إلى والديه ليجد الراحة والأمان في سريرهما. بالإضافة إلى ذلك، هناك دائمًا أطفال لا يستطيعون النوم عند الساعة 7-8 مساءً ويستيقظون بعد الساعة 7 صباحًا. علاوة على ذلك، يعاني واحد من كل 5 أطفال من مشاكل في النوم الطفولةقد تنشأ صعوبات مماثلة في وقت لاحق، مما يؤدي إلى تفاقمها سنوات المراهقة. لذا فإن مشاكل النوم التي تمتد لعدة سنوات من حياة الطفل تهم العديد من الآباء.

أجاب الدكتور كريج كاناباري، أب لطفل عمره أقل من عامين، أخصائي أمراض الرئة لدى الأطفال وخبير النوم، على السؤال الأكثر شيوعًا لدى الآباء حول نوم الأطفالوشرح لماذا يحدث هذا.

لماذا يستيقظ طفلي في الليل؟

يستيقظ كل والد في الساعة الثانية صباحًا، ويسمع صراخ الطفل (أو يراه يتحرك على شاشة مراقبة الطفل)، وينتظر، وهو يشبك أصابعه، حتى يسود الصمت مرة أخرى (أو يتجمد الشكل الموجود على الشاشة، وينام مرة أخرى). ... ولكن إذا لم تكن هناك أعذار، كان الجميع على استعداد للركض بسرعة كبيرة إلى الحضانة لإعطاء الطفل مصاصة قبل أن يستيقظ بالفعل.

يكون معظم الأطفال قادرين بالفعل على النوم لفترات طويلة (6-8 ساعات متواصلة) ليلاً عند عمر ستة أشهر. ولكن إذا كنت تعتني بطفلك بعناية، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً لتحقيق هذه النتيجة. ومع ذلك، يجب أن ينام كل طفل يبلغ من العمر 9 إلى 12 شهرًا طوال الليل.

ومع ذلك، يمكن لأي طفل أن يبقى مستيقظًا في الليل أحيانًا. تصبح الاستيقاظات الليلية مشكلة إذا استمرت لأكثر من بضع دقائق، أو حدثت عدة مرات أثناء الليل، أو أدت إلى تدهور كبير في السلوك والرفاهية أثناء النهار، وهذا يؤثر على كل من الطفل والوالدين.

هناك العديد من الظروف التي غالبًا ما تسبب قلة النوم أثناء الليل.

1. جمعيات بداية النوم "غير المناسبة".لقد تم وصف اضطراب النوم الكلاسيكي في مرحلة الطفولة طبيب مشهورفيربير. ينام الطفل ببساطة في ظروف لا تحدث في وقت لاحق من الليل. على سبيل المثال، قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك ضرب ظهره أو حمله بين ذراعيك؛ إرضاعه أو إعطائه مصاصة. في الليل، يدخل طفلك مرحلة نوم أعمق، وينتقل إلى مرحلة نوم أقل سطحية، ثم قد يستيقظ لمدة دقيقة أو دقيقتين كل بضع ساعات. إذا لم تكن هناك ظروف مألوفة سابقة (على سبيل المثال، فهو مستلقي على السرير، وليس بين ذراعي أمه)، فسوف يصرخ الطفل حتى يتم رفعه.

يمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق تعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه، أي أن تتركيه نائماً لكنه لا يزال مستيقظاً. في بعض الأحيان تجعل العملية أسهل النوم بشكل مستقلمن المفيد تغيير موعد نومك - بعد 30 دقيقة على الأقل. قد يستمر طفلك في الاستيقاظ لليلة أو ليلتين، ولكن في المتوسط ​​يجب أن يتوقف الاستيقاظ ليلاً بعد أسبوع.

1. جوع.قد يتم تحفيز هذا العامل إذا كان الطفل معتادًا على شرب زجاجة أو اثنتين من الحليب باستمرار في الليل أو إذا كان لا يزال يرضع من ثدي الأم عدة مرات في الليلة. يستيقظ هؤلاء الأطفال لأنهم ببساطة جائعون - وهي عادة استغرقت وقتًا طويلاً لتتشكل. إذا كان الطفل أكبر من عام واحد، فهو يتمتع بصحة جيدة، ولكنه معتاد على تناول الطعام عدة مرات في الليلة أو يتطلب تغيير حفاضته، فهذه على الأرجح مشكلة للوالدين. إذا نام الطفل وهو يحمل الزجاجة أو ثدي أمه، فقد يواجه صعوبة في النوم. لذلك أنصح بتقليل حجم الزجاجة بما لا يقل عن 40-50 جرامًا أو زيادة الفترات الفاصلة بين الوجبات لمدة ساعة حتى يتمكن الطفل من تناول الطعام فعليًا عندما يشعر بالجوع.

1. الأمراض الطبية. في كثير من الأحيان، لا يتم أخذ العديد من المشاكل الصحية الشائعة في الاعتبار عند تحديد سبب اضطراب نوم الطفل. إذا كان طفلك يسعل بشكل متكرر في الليل، فقد يكون مصابًا بالربو أو الحساسية التي تحتاج إلى علاج. يمكن أن يؤدي تراكم الحمض من المعدة إلى المريء (الارتجاع) إلى آلام في المعدة وقيء ومشاكل في التنفس ليلاً. انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم شائع جدًا. تأثير ثانويالشخير، وهذا يمكن أن يزعج النوم أيضًا. أوصي بشدة بمقابلة طبيب الأطفال الخاص بك إذا كانت إحدى هذه المشكلات على الأقل ذات صلة بك.

1. عوامل بيئة . كقاعدة عامة، هذه الأسباب واضحة - يمكن تسجيلها بالحواس. هل يوجد تلفزيون في الغرفة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، ثم الرجاء إزالته من هناك!

هل هناك جيران مزعجون من البوم الليلي أو طريق صاخب قريب؟ هل يشارك الطفل غرفة مع أحد أشقائه أو أحد الوالدين الذي اعتاد على إحداث الضوضاء؟ إذا لم تتمكن من تغيير هذه الظروف (تغيير الشقة)، فسوف يساعدك المولد الضوضاء البيضاءأو مروحة.

ولكن إذا كانت الغرفة جافة جدًا أو ساخنة أو باردة جدًا (أكثر من 23.5 درجة مئوية أو أقل من 15 درجة مئوية)، فيمكنك بسهولة تغيير ذلك العوامل غير المواتيةباستخدام جهاز ترطيب، أو سخان، أو مكيف الهواء. حتى أن فتح النافذة ليلاً سيجعل طفلك ينام بشكل أكثر صحة.

هل تعتقدين أن هذه التفسيرات الأربعة مناسبة لطفلك الصغير؟ هل فعلت كل ما في وسعك لوقف استيقاظ طفلك الكابوسي؟