كم ينام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر؟ كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر وكيفية تحديد جدول النوم

يحتاج كل شخص، بما في ذلك الأطفال الصغار، إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. أثناء النوم يستريح الجسم ويهدأ ويكتسب القوة. وبالنسبة للأطفال الصغار، من المهم الحصول على قسط كاف من النوم ليس فقط في الليل، ولكن أيضا لعدة ساعات خلال النهار.

ومع ذلك، في سن 4-5 سنوات تظهر المشاكل الأولى بسبب حقيقة أن الطفل المتنامي يبدأ في محاربة الرغبة الطبيعية في النوم. بعد كل شيء، لديه عدد كبير من الأشياء الأخرى، في رأيه، أكثر أهمية ومثيرة للاهتمام للقيام بها.

وبطبيعة الحال، لا ينبغي للوالدين أن يتركوا كل شيء للصدفة، مما يسمح لأطفالهم بتنظيم الوقت الذي يجب عليهم فيه الراحة والبقاء مستيقظين. يجب أن يكون هناك روتين يومي. ويحتاج الآباء والأمهات إلى مراقبة كيفية نوم أبنائهم وبناتهم، وفي أي وقت يستيقظون وينامون.

ما مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات؟

إذا أعطيت أرقامًا صعبة، لكي يتطور الطفل جسديًا وعقليًا بشكل طبيعي، في هذا العمر يجب عليه أن ينام ليلاً 10 ساعات على الأقل. بالإضافة إلى ذلك، يلزم الحصول على قيلولة لمدة ساعتين خلال النهار.

ومع ذلك، في كثير من الأحيان الأطفال الذين لا يحضرون مؤسسات ما قبل المدرسة، لا ينامون على الإطلاق أثناء النهار. إنهم نشيطون للغاية ويقاومون الراحة قدر الإمكان، ومن الصعب على الآباء المحبين واللطيفين تهدئتهم ووضعهم في السرير. ولكن هل هذا جيد؟

أهمية النوم أثناء النهار

أثناء النوم، يقوم دماغ الإنسان، حتى في الحد الأدنى من نشاطه، بمعالجة المعلومات الواردة أثناء اليقظة ويرسلها للتخزين. يتعلم الطفل من عمر أربع إلى خمس سنوات بشكل مكثف عن العالم. يكتشف باستمرار شيئًا جديدًا لنفسه. من الصعب على العقل غير الناضج أن يتعامل مع تدفقات هائلة من المعلومات طوال اليوم. وهناك حاجة إلى استراحة قصيرة عندما لا يتم تلقي معرفة جديدة، ولكن ما تم اكتسابه بالفعل يتم ممارسته و"فرزه"، أي يتم تشكيل الذاكرة.

إذا لم يحدث هذا، فإن أول شخص يعاني هو الجهاز العصبيفتات. إنه ببساطة يتم تحميله فوق طاقته، مما يؤدي إلى المظهر مشاعر سلبيةأهواء متكررة. لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى قيلولة أثناء النهار. ورفض ذلك ليس حاجة فسيولوجية للطفل، بل هو فشل في تربيته.

يجب أن يكون الامتثال للروتين اليومي إلزاميا. بعد 5 ساعات من الاستيقاظ وتناول وجبة الغداء، يحتاج الطفل إلى النوم. ولهذا الغرض يجب خلق بيئة هادئة مناسبة.

ليس من الضروري الحفاظ على الصمت التام، فقط قم بإيقاف تشغيل التلفزيون، ولا تصدر ضوضاء، ولا تتحدث بصوت عالٍ ولا تبدأ أشياء مثيرة للاهتمام بالنسبة للرجل الصغير. يعتاد الأطفال بسهولة على الروتين، وإذا أصبح النوم أثناء النهار جزءًا لا يتجزأ منه، فسيظل الطفل دائمًا هادئًا وصحيًا ومبهجًا.

النوم ليلا

بحلول المساء، يكون الطفل متعبًا عقليًا وجسديًا. خلال اليوم حركة نشطةيتم تحميل نظامه العضلي الهيكلي و نظام القلب والأوعية الدموية. في الليل، أثناء الراحة، يستريح الجسم الصغير بأكمله. وفي الوقت نفسه، يرتفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم. ينمو الطفل ويستمر في التطور جسديًا.

لهذا السبب النوم ليلاكانت قوية ودائمة، ويجب على البالغين التأكد من أن أطفالهم يشعرون بالأمان. يساهم الظلام في ظهور المخاوف، لذا من الجيد ترك الأضواء الخافتة في غرفة الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يعلم الطفل أن والديه موجودان دائمًا في مكان قريب وسيأتيان إليه عند المكالمة الأولى.

وبطبيعة الحال، لا ينبغي أن تكون غرفة النوم باردة جدا أو ساخنة وخانقة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتهوية الغرفة في المساء. ويجب أن يكون الطفل مستعدًا للنوم. يسير على هواء نقيبعد العشاء، حمام دافئ مع الخزامى، وقراءة حكاية خرافية جيدة والبيجامات الجميلة لها خصائص المزاج المثالي للاسترخاء.

اضطرابات النوم

من الممكن أن تصبح أي تغييرات متكررة في مدة نوم الطفل أعراض مثيرة للقلق. بعد كل ذلك حلم جيدهو دائما علامة على الصحة والإيجابية الحالة العاطفية. وليس من قبيل الصدفة أن يهتم أطباء الأطفال أثناء الفحوصات الوقائية بكيفية نوم الطفل. مما نسمعه من الآباء، يتم استخلاص استنتاجات مهمة.

في أغلب الأحيان، تكون اضطرابات النوم نتيجة لذلك عدم الالتزام بالروتين اليوميأو التعب الجسدي أو الحمل الزائد بالعواطف والانطباعات. ولكن هناك أيضًا حالات عندما نحن نتحدث عنحول مشاكل خطيرة حقا.

إذا كان طفلك ينام أقل من المتوقع

لحسن الحظ، الأرق لدى الأطفال ليس ظاهرة شائعة، لكنه غير سارة للغاية. بالطبع، إذا كان الطفل مريضا أو مصابا، فليس من المستغرب أنه لا يهدأ وينام قليلا. ولكن إذا كان كل شيء على ما يرام ظاهريا، واضطرابات النوم موجودة بانتظام، فيجب عليك استشارة الطبيب.

أسباب قد تجعل الطفل ينام أقل من اللازم دون سبب واضح:

• الإجهاد من ذوي الخبرة
• سوء التغذية - وجوده فيه كميات كبيرةالكافيين الموجود في الحلوى والشوكولاتة والشاي والمشروبات الغازية
• أمراض الغدة الدرقية
• متلازمة الألم
• أمراض عقلية

قد تتطلب بعض الحالات حلاً طبيًا، على الرغم من إمكانية إدارتها في كثير من الأحيان باستخدام الأدوية العشبية والتدليك والعلاج العطري. على أي حال، اتخاذ قرار بشأن ضرورة تعريض الطفل للأدوية أو العلاجات الشعبيةيجب أن يكون متخصصا.

زيادة النعاس

عادة ما يكون الأطفال في سن الرابعة أو الخامسة نشيطين للغاية، لذا فإن التعب المفرط والنعاس لا يمكن إلا أن ينبهوا الوالدين. إذا كان الطفل خاملاً ويريد النوم باستمرار، فمن الممكن أن يشتبه في حدوث بعض الاكتئاب في الجهاز العصبي المركزي. هذه الحالة ناتجة عن:

المشاكل التي تم تحديدها في الوقت المناسب تسمح بمعالجتها بسرعة دون الحاجة إلى المزيد المضاعفات المحتملةوعواقب سلبية.

لا تنسوا أنه من خلال الاهتمام الشديد بنوعية وكمية نوم الأطفال، يهتم الآباء بصحة أطفالهم، لأن أجسادهم غير قادرة على التطور بشكل صحيح دون الراحة المناسبة وفي الوقت المناسب. النوم الجيد مهم لكل طفل مثل الأكل أو الشرب أو التنفس. لذلك، يجب على الأمهات والآباء تهيئة كافة الظروف حتى ينام أطفالهم بشكل مريح وسرور.

نوم الأطفال– أحد الأسئلة الأكثر إثارة لجميع الآباء الصغار. إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة وبصحة جيدة، فإن أمي وأبي متأكدان من أنه لا يوجد شيء يزعجه، ويمكنهما الاسترخاء والقيام بشؤونهما. لكن النوم والروتين اليومي أكثر أهمية بالنسبة للطفل نفسه. ولكي ينمو ويتطور بشكل جيد، ويكون مبتهجا ونشطا خلال النهار، يجب مراعاة نظام النوم واليقظة المناسب لعمره.

في المتوسط، ينام الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر ما بين 15 إلى 17 ساعة في اليوم، منها 10 إلى 12 ساعة نوم ليلاً، والـ 5 إلى 7 المتبقية مقسمة بين النوم أثناء النهار. خلال النهار ينام الطفل 3 مرات، أحيانًا لمدة 1.5-2 ساعة، لكن الأحلام يمكن أن تكون قصيرة، كل منها 40 دقيقة.

لا يعلم جميع الآباء أن وقت النوم يجب أن يعتبر وقت الاستيقاظ. يبدأ النوم من اللحظة التي ينام فيها الطفل بالفعل. لا ينبغي أن تسمح لنفسك بالإرهاق، فهذا يؤدي إلى نوم طويل ومؤلم ونوم مضطرب.

ملامح النوم ليلا ونهارا في 4 أشهر

لم يعد الطفل البالغ من العمر 4 أشهر مولودًا جديدًا، بل أصبح شخصًا مختلفًا تمامًا. يبدأ في الاهتمام بالعالم من حوله، ويتعلم معظم الأطفال التقلب وحتى الزحف على بطونهم، على بطونهم. هناك الكثير من الألوان والأصوات حول الطفل، والتفاصيل الصغيرة تجذب انتباهه، والعدد الهائل من الانطباعات والمهارات الجديدة هو الذي يمكن أن يسبب تدهور النوم في هذا العمر.

في عمر 4 أشهر، قد لا يكون لدى الطفل جدول نوم واضح، ويتطور جهازه العصبي بشكل نشط، وتمر الليالي بشكل مختلف، وقت مختلفيبدأ اليوم. الشيء الرئيسي هو اكتشاف العلامات الأولى في الوقت المناسب التي تشير إلى رغبة الطفل في النوم والبدء فورًا في النوم. يجب ألا يتجاوز وقت الاستيقاظ المعايير العمرية.

قد يتدهور النوم الليلي عند عمر 4 أشهر، حتى لو كنت تنام بشكل طبيعي أكثر أو أقل من قبل. هذا ليس سيئا، على الرغم من أنه من الصعب على الآباء - في حلم، فإن الطفل يعاني من كل أحداث اليوم، "يهضم" معلومات جديدة. تبدأ أسنان بعض الأطفال بالفعل في الظهور، مما يسبب أيضًا عدم الراحة للطفل وقد يسبب استيقاظًا متكررًا في الليل.

الوقت الأمثل لوضع طفلك في السرير ليلاً هو 19-22.00. ليس لديه جدول زمني محدد بعد، لكنه يحتاج إلى اتباع الإيقاعات الحيوية تقريبًا جسم الإنسان، ل رجل صغيرنمت جيدًا وتطورت أيضًا. في عمر 4 أشهر الطفل، وخاصة من هو الرضاعة الطبيعية، لا يزال يستيقظ 2-3 مرات في الليلة. هذا جيد.

ينام بعض الأطفال طوال الليل منذ الطفولة، لكن هذا على الأرجح بسبب الحظ وليس بفضل والديهم. لا يجب أن تفطميه عن الرضاعة الليلية بالدموع والهستيريا، فهذا سيكون له تأثير سلبي على نفسية الطفل. الشيء الرئيسي هو عدم اللعب معه في الليل، حتى لو بدا أن الطفل لا يريد النوم، فلا تشعل الأضواء العلوية، وتحدث بصوت خافت.

الظروف الجيدة للنوم هي أساس راحة البال

النوم الصحي للأطفال هو نوم صحيالوالدين، و مزاج جيدجميع أفراد الأسرة. لا يستطيع الآباء دائمًا فهم ما يزعج الطفل وما يريده هذه اللحظةبل خلق الظروف المثلىلأن النوم في حدود قوتهم. في 4 أشهر من المهم:

هناك الكثير من الجدل حول ضرورة هز الطفل حتى ينام. يتفق معظم الخبراء على أن دوار الحركة أمر سيء. كقاعدة عامة، إذا قام الوالدان بتعليم الطفل القيام بذلك، فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ليتعلم كيفية النوم بمفرده.

إذا كان ذلك ممكنا، تحتاج إلى تعويد طفلك على ذلك بطرق مختلفةالنوم - في عربة الأطفال أثناء النهار، بين يدي شخص بالغ دون دوار الحركة، سيكون من الأسهل عليه أن يتبنى طريقة أخرى - في سرير الأطفال. دع الأم تكون في مكان قريب وتمسك بيد الطفل وتداعبه. أسرة الأطفال الحديثة ذات البندول الأفقي تحاكي التأرجح بين ذراعيك ويمكن أن تساعد في الليل عندما ينام الطفل بقلق.

إذا بكى كثيرًا، فلا يوجد شيء كارثي في ​​هزه بين ذراعيك من حين لآخر. سوف يكبر قريبًا، وسيتعلم بالتأكيد النوم بمفرده، لكنه في الوقت الحالي مجرد طفل، ويحتاج إلى يدي أمه ولا يستطيع أن يقول ما يحتاج إليه الآن. لحماية ظهرك، يمكنك هز طفلك أثناء الجلوس على كرة اللياقة.

كيفية التعامل مع انتهاكات النظام

لتطبيع نوم طفلك، عليك الالتزام بجميع شروط النوم وفهم سبب ظهور المشاكل.

العديد من الأطفال البالغين من العمر 4 أشهر لا ينامون جيدًا بسبب التطور العصبي، وهذا أمر طبيعي، ما عليك سوى التغلب عليه.

العمل على الروتين سيساعد الطفل وكذلك الوالدين. ضعي طفلك في السرير في نفس الوقت كل يوم. إذا لم يستيقظ من تلقاء نفسه في الصباح لفترة طويلة، بل نام أكثر من 10 ساعات في الليل، أيقظيه. ربما يكون الطفل شقيًا بعض الشيء، ولكن يمكن أن يأسره الألعاب وأغاني الأطفال، وسيتم اتخاذ خطوة للأمام نحو إنشاء روتين.

لا تدع طفلك يشعر بالإرهاق! يمكن أن يسبب اضطرابات خطيرة في النوم. إذا كان الطفل يتمتع بالكثير من المرح، فسوف ينام لفترة طويلة، وينام بشكل سيئ، ثم يصبح متقلبًا أثناء الاستيقاظ. أو على العكس من ذلك، سوف يتأخر الحلم وسيتم كسر الجدول الزمني المستقبلي.

لا تخف من تعويد طفلك على "التعامل"، فهذه فكرة خاطئة - إذا كان الطفل لا يشعر بما يكفي من الحب والقرب من والدته أثناء النهار، فقد يحاول الوصول إليها دون وعي في الليل، وغالبًا ما يستيقظ. لا تحتاجين إلى حمل طفلك بين ذراعيك طوال اليوم، لكن لا يجب أن تتركيه لفترة طويلة في سرير الأطفال أو روضة الأطفال أو حتى في غرفة أخرى.

يمكن العثور على نصائح لتحسين النوم في هذا الفيديو القصير.

خاتمة

النوم الصحي هو أساس صحة الطفل ووالديه. يواجه العديد من الأشخاص مشكلات في هذا الجزء من حياة الطفل، ولكن مع اتباع النهج الصحيح، يمكن حلها جميعًا. كوني هادئة ومتماسكة، فالطفل يستشعر الحالة النفسية للأم ويتبناها. لا ينبغي عليك إجراء تغييرات مفاجئة على روتين طفلك، ولكن إذا قررت تغيير شيء ما، تصرف بثقة.

ينمو الطفل بسرعة، وكل صعوبات فترة الرضاعة تمر وتنسى. في غضون عام أو عامين فقط، سيتم تذكر هذه المرة بحنين لطيف، لذا حاول التعامل مع جميع مشاكل النوم بهدوء قدر الإمكان، وتطوير إيقاع حياة مريح لجميع أفراد الأسرة.

كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر؟ بعد كل شيء، النوم يساعد التنمية السليمةطفل.

كم ينام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر؟

مدة النوم للأطفال 4 أشهر من 14 – 16 ساعة موزعة على مدار اليوم. في الليل يمكن للأطفال النوم بشكل متواصل لمدة 11-12 ساعة (إذا واصلت الرضاعة الطبيعية يقل الوقت)، خلال النهار 3-4 ساعات على عدة مراحل.

هل تعتقد أن الطفل البالغ من العمر 4 أشهر ينام كثيرًا؟ لا. في الواقع، يحتاج الأطفال الصغار إلى النوم كثيرًا، فهم يستمرون في النمو والتطور أثناء نومهم. ل لهجة عامةالعقلية والجسدية و التطور النفسيإنهم ببساطة بحاجة ويستحقون مثل هذا الحلم. في هذا العمر، يمكن للطفل أن يبقى مستيقظًا لمدة 2-2.5 ساعة في المرة الواحدة.

تلعب مدة وجودة النوم أثناء النهار دورًا مهمًا ورئيسيًا للأطفال في هذا العمر. ينام الطفل عند المشي في عربة الأطفال، بين ذراعيك أثناء المشي، لكن هذا كله حلم سطحي، يمكنه أن يستيقظ في أي لحظة من صوت عالأو الحركة المفاجئة. يحتاج الأطفال حلم عميق، بدون أصوات دخيلة في المنزل في السرير. هناك مفهوم مثل الحلم الثالث من طفل أكبر سنايصبح، وأقل وقت النوم الثالث. لكي ينام طفلك بشكل سليم، عليك أن تكون...

دائما في المنزل؟ لا. للقيام بذلك، قم بالتوصل إلى حل وسط مع طفلك. بعد كل شيء، لا يمكنك الجلوس في المنزل طوال اليوم وتفعل ما يريده الطفل. التقِ بالأصدقاء، افعل الأشياء، بشرط واحد: أن ينام الطفل في المنزل، ضمن جدران مألوفة ومحيط مألوف، من وقت لآخر.

ببساطة، سوف ينام الطفل في مكان واحد كل يوم في وقت محدد (ما لم يكن الطفل بالطبع في الحضانة خلال أيام الأسبوع وينام مع والدته في عطلات نهاية الأسبوع)، في بيئة هادئة وهادئة. يجب أن تستمر جميع مراحل النوم النهاري (الأولى أو الثانية أو الثالثة) لمدة ساعة على الأقل خلال النهار.

عند الإجابة على سؤال كم ينام الطفل في 4 أشهر، عليك أن تأخذ في الاعتبار مدة النوم. مدة النوم، لماذا هو مهم جدا؟ أهم مهمة للنوم أثناء النهار هي تقليل مستوى الكورتيزول في جسم الطفل. إذا بقي الطفل مستيقظاً لفترة طويلة، فإن مستوى هرمون الكورتيزول يرتفع، ولهذا السبب يجب أن يكون النوم طويلاً أيضاً. الأطفال الذين ينامون أقل من ساعة لا يسترحون بشكل كامل، ولا يرتاحون كما ينبغي، ولا تنخفض مستويات الهرمونات بدرجة كافية للمرحلة التالية من اليقظة.

لا ينام جميع الأطفال لمدة ساعة واحدة تقريبًا. يحصل العديد من الأطفال على 30-40 دقيقة من النوم عدة مرات في اليوم. وهذا يكفيهم، لسبب ما يستعيدون قوتهم الكاملة خلال هذا الوقت ويكونون مستعدين للعب والاستمتاع مع موجة جديدة من الطاقة، وفي نفس الوقت يظلون سعداء ومبهجين ونشطين حتى الحلم القادم. هنا واحد من أسئلة مكررةالأهل: "كيف تعرفين أن طفلك حصل على قيلولة كافية خلال النهار؟" بعد سماع الأرقام، يتفاجأ الكثير من الآباء ويبدأون في الاعتقاد بأن هناك خطأ ما لدى الطفل أو أنه مريض. لا، لا تقلق. بعد كل شيء، كل الأطفال فرديون وكل شخص لديه طريقته الخاصة، ولكن من الأفضل أن تأتي إلى القاعدة. ليست هناك حاجة للمحاولة كثيرًا، فكل شيء سيعود إلى طبيعته من تلقاء نفسه بمجرد أن ينمو الطفل قليلًا ويزداد وزنه.

نمو الطفل في عمر أربعة أشهر

كل عصر له مزاياه وعيوبه. دعونا نعتبرهم لعمر أربعة أشهر.

لذا، الايجابيات. طفل بعمر 4 أشهر يخرج مما يسمى بـ”المرحلة الرابعة”

الثلث." يبدأ في إظهار المزيد والمزيد من الاهتمام بالعالم من حوله. يبدو أن جميع الحواس تصبح أكثر حدة، ويصبح الإدراك أعمق. يمكنهم بأنفسهم التحكم وتنظيم أنماط نومهم وتغذيتهم وراحتهم. الآن أصبحت السمات الأولى لشخصيته ملحوظة، فقد أصبح أكثر اجتماعية وفضولية ويلعب بشكل مثير ويستمتع به ويضحك ويسعد باكتشافاته الخاصة. كل يوم تلاحظين أن طفلك يقوم بشيء جديد. من المثير للاهتمام مشاهدتهم ومشاهدتهم. في أعماق روحك، تبدأ في فهم أنه هنا، ذلك الرجل الصغير الذي سيصبح شخصًا ما في المستقبل.

والآن السلبيات. إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات في النوم أو يعاني من صعوبة في النوم أو النوم أو قلة النوم، فقد يكون هناك احتمال ألا يتغلب الطفل على هذه المشاكل. ستكون هناك حاجة لمساعدتكم هنا، لأنه في هذا العصر تتغير احتياجات الطفل تمامًا. كم ينام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر بشكل فردي؟ ولكن لا تزال هناك نفس المعايير التي يجب أن تكون على دراية بها.

في أربعة أشهر، تصل القدرات المعرفية إلى مستوى مهم ومعلم رئيسي. يستمر دماغ الطفل في النمو والتطور بسرعة، ويمكن ملاحظة ذلك في الطريقة التي يبدأ بها الطفل في الاهتمام بكل ما يحدث، وزيادة الاهتمام بالأشياء الجديدة، والتشتت المتكرر أثناء تناول الطعام. في عمر شهر أو شهرين، يرضع الطفل من الثدي بهدوء، وينظر باهتمام إليك وإلى وجهك، والآن، بعد أن سمع صوتًا أو صوتًا مألوفًا، ينفصل على الفور عن الثدي ويدير رأسه في الاتجاه الذي منه. جاء الصوت، ينتظر والأقران.

مع زيادة الاهتمام، قد تنشأ مشاكل في النوم. قد يستيقظ الأطفال فجأة في الليل أو ينامون أقل خلال النهار، على الرغم من أن النوم كان جيدًا من قبل. الحيل والحيل للنوم تفقد كل تأثيرها. العديد من الآباء الذين لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر يفهمون بعضهم البعض، لأن لديهم واحدًا من ذلك موضوعات هامةوالمهام: "كيف تضع طفلك في السرير بشكل أسرع وأكثر كفاءة؟" نأمل أن ينام الطفل من تلقاء نفسه بعد أن وجد وضع مريحأنت تقنع نفسك بأن كل هذه صعوبات مؤقتة وكل شيء سوف يمر بمجرد أن يكبر الطفل قليلاً. هذا صحيح. لا تنزعجي والأهم من ذلك ألا تتوتري. بعد كل شيء، جميع أمهاتنا أيضًا مررن بهذا، وعلينا أيضًا أن نمر بهذا. لكنك الآن ستعرف كم ينام الطفل في عمر 4 أشهر.

يتشتت انتباه الطفل أثناء الرضاعة

على الأرجح، يعتقد العديد من الآباء أن الطفل فقد الاهتمام بالثدي أو فقد شهيته. لا شيء من هذا صحيح. الأمر كله يتعلق بعمره واهتمامه المتزايد بالعالم والأصوات والصور. في البداية، غالبا ما يصرف انتباهه، وينسى أن الوقت قد حان لتناول الطعام، ولكن بعد بضعة أسابيع سوف يستقر كل شيء، وسوف يصبح كل شيء جديد مألوفا وسيبدأ مرة أخرى في الرضاعة بنشاط. بعيدا، عيادة الأطفال أو في الأماكن العامةحاولي أن تكوني وحيدة، يمكنك تغطية الطفل بالحفاضة حتى لا يشتت انتباهه عن مص الثدي.

لقد التقطت مؤخرًا طفلك من مستشفى الولادة وفرحت بمعرفته الأولى بهذا العالم. والآن يبلغ عمر طفلك 4 أشهر بالفعل. خلال هذه الفترة القصيرة، تمكنت العديد من الأمهات من إتقان أسلوب العناية به وتعلمن كيفية التحمل ليال بلا نوم. ومع ذلك، لا يزال هناك الكثير من الأشياء الجديدة وغير المعروفة لكل من الطفل ووالديه.

ومن الأسئلة الرئيسية التي تقلق الأمهات خلال هذه الفترة "كم ينام الطفل في عمر 4 أشهر"؟ ينمو الطفل باستمرار ويكتسب القوة ويقضي المزيد من الوقت ألعاب نشطةيتغير نظامه الغذائي. هذه العوامل هي التي يمكن أن تؤثر على الروتين اليومي في المقام الأول. إذا كان الطفل يتطور بشكل صحيح ولا شيء يتعارض مع الصحة، فإن نوم الطفل يصبح أقوى في 4 أشهر. وهذا لا يمكن إلا أن يرضي الآباء الذين كانوا متعبين جدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى ونسوا نومهم ليلاً.

مدة النوم

في المتوسط، يجب أن تكون مدة النوم للطفل في هذا العمر حوالي 15-16 ساعة. كل هذا يتوقف على البيانات الفسيولوجية للطفل ونشاطه اليومي. بما أن النوم مسألة فردية، فلا يجب أن تقارني ساعات راحة طفلك مع الأطفال الآخرين. لن يشير هذا على الإطلاق إلى أي لحظات من التطور و الحالة الفسيولوجيةطفل.

يستكشف طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر العالم بنشاط بكل الطرق المتاحة له. ينمي السمع والشم والإدراك البصري. بيئةيتعلم الطفل بلسانه، لذلك تحتاج الأمهات إلى مراقبة ما يسحبه الطفل مرة أخرى إلى فمه لفحصه. وبسبب هذا الجدول الممتع والمزدحم، يقلل الأطفال من وقت نومهم أثناء النهار، ويكتسبون المزيد من القوة خلال ساعات الراحة الليلية. يمكن للطفل أن ينام مرتين أو ثلاث مرات خلال النهار. إذا كان الطفل أكثر راحة للنوم ثلاث مرات خلال النهار، فإن كل نوم من هذا القبيل سوف يستمر حوالي 40-60 دقيقة، بدلا من 2-3 ساعات المعتادة. بعد أحلام النهار، عادة ما يشارك الطفل بسعادة ونشاط في الألعاب، ويتعرف على أفراد الأسرة، ويحسن جميع مهاراته. قد تكون الاستيقاظ في الصباح أقل إيجابية، اعتمادًا على ما يشعر به الطفل.

يمكن أن يكون النوم الليلي للعديد من الأطفال مختلفًا ويحدث في سيناريوهات مختلفة. يشتكي الكثير ممن يمارسون النوم المشترك والرضاعة الطبيعية المستمرة من انقطاع نوم الطفل أو تقلب مزاجه أو انفعاله. فقط نسبة صغيرة من الآباء يمكنهم أن يتنفسوا الصعداء ويناموا دون انقطاع مع أطفالهم طوال الليل. في المتوسط، يجب أن يكون نوم الطفل ليلاً في هذا العمر ما بين 10 إلى 11 ساعة. سيكون الخيار المثالي هو انقطاع النوم لمرة واحدة للتغذية. سيسمح ذلك للطفل بتجديد نشاطه والاستمرار في النوم بشكل سليم حتى الصباح.

كيفية تهدئة الطفل للنوم

معظم الآباء مقتنعون تمامًا بأن الطفل يحتاج إلى تهيئة ظروف خاصة للنوم. في كثير من الأحيان، لهذا الغرض، يخلقون صمتا مثاليا، ويحملون الطفل بين أذرعهم، أو يهزونه حتى ينام لفترة طويلة أو يعلمون الطفل أن ينام أثناء الرضاعة. مثل هذه التدابير ستعطي نتائج بالتأكيد وستجعل الطفل ينام قريبًا. ومع ذلك، فإن الاستخدام المستمر لهذه الطقوس سيؤدي إلى الإدمان. ونتيجة لذلك، لن يتمكن الطفل من النوم بطرق أخرى أو بمفرده، مما يسبب الانزعاج لنفسه ولوالديه.

وبطبيعة الحال، في هذا العصر يكون من الصعب جدًا على الطفل أن ينام بمفرده. للقيام بذلك، يجب أن يكون متعبا للغاية أو الحصول على الكثير من العواطف. ومع ذلك، هناك آخرون طرق بديلةمما سيساعد الطفل على النوم بشكل سليم ويسمح للوالدين بالقيام بالأعمال المنزلية المفيدة في هذه اللحظة:

• إذا وضعت طفلك في السرير في نفس الوقت، فسوف يطور قريبًا روتينًا معينًا في اليوم، وسيبدأ في النوم من تلقاء نفسه في الساعات المخصصة؛
• يحاول العديد من الآباء اصطحاب طفلهم في نزهة في الهواء الطلق قبل الذهاب إلى السرير، بعد ارتداء ملابس مريحة قدر الإمكان. إذا كان الطقس أو الظروف لا تسمح لك بالمشي في الخارج، فما عليك سوى طرح عربة الأطفال مع طفلك إلى الشرفة أو الشرفة الأرضية. النوم في الهواء الطلق صحي وسليم للغاية؛
• ينام العديد من الأطفال بسرور كبير على صوت أمهم الرتيب والهادئ الذي سيقرأ للطفل حكايات خرافية قصيرة أو يغني التهويدات. الشيء الرئيسي هو التوقف في الوقت المناسب وعدم إيقاظ الطفل في المراحل الأولى خفيف النوم. يكرر العديد من الأشخاص المقطوعات الموسيقية أو أصوات الطبيعة أو التهويدات المسجلة. سيساعد ذلك الطفل على النوم بسرعة وكفاءة حتى دون الحفاظ على الصمت المثالي؛
• هزاز. سوف ينام الطفل بسرعة إذا حاولت هزه لينام باستخدام كرسي خاص أو في سرير أو عربة أطفال أو ببساطة بين ذراعيك. يقوم العديد منهم بهز الطفل أثناء الاستلقاء على بطنهم. هذا الأخير محفوف بإيقاظ الطفل إذا كنت ترغب في نقله إلى سطح مستو؛

نأمل أن تساعدك هذه المقالة على فهم مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الطفل في عمر 4 أشهر. لكن ضعي في اعتبارك أن النوم في هذا العمر فردي للغاية ويعتمد على نشاط الطفل ونشاطه الاحتياجات الفسيولوجية. لا يجب أن تضعيه في الفراش مبكراً إذا لم يحصل على قسط كافٍ من النوم خلال النهار. ربما لا يحتاج إلى 15 ساعة من النوم، بل إلى 13 ساعة فقط في اليوم. إذا لزم الأمر، سوف ينام الطفل دائمًا بمفرده ويحصل على الراحة التي يحتاجها.

مدونة صحية وذكية / صحة حديثي الولادة

عندما يصل الطفل إلى عمر أربعة أشهر تقريبًا، يلاحظ البالغون أنه أصبح من الصعب عليه النوم والنوم بشكل مضطرب والاستيقاظ كثيرًا. مثل هذه التغييرات تثير قلق الأمهات وتبحث عن أسباب اضطراب نوم الطفل السليم والصحي فجأة.

وفي الوقت نفسه، لا داعي للقلق: إن ما يسمى بتراجع نوم الطفل عند عمر 4 أشهر هو ظاهرة تتناسب مع القاعدة العصبية وتسببها ظروف طبيعية.

خصائص النوم في 4 أشهر وأسبابها

في هذا العمر يصنع الطفل قفزة مفاجئةسواء جسديا أو التطور العقلي والفكري. هو:

• يعرف بالفعل كيفية التدحرج على جانبه، ويتقن أيضًا علم التقلب من الخلف إلى البطن والظهر؛
• يقوم بمحاولات للزحف؛
• يبدأ في نطق أصوات أكثر تعقيدا؛
• في شكل موسع يدرك العالمويميز ويحلل مكوناته؛
• ينتقل من فهم الأشياء إلى فهم الأفعال.

كل هذا، بالطبع، يخلق حمولة على النفس، والتي تستمر في العمل خلال فترات الراحة. ولهذا يمكنك ملاحظة الرهبة أثناء نومك لدى الطفل في عمر 4 أشهر، رغم أن هذا لم يحدث له من قبل. هذه ليست تشنجات، إنها مجرد إجهاد عصبي.

بالإضافة إلى ذلك، في هذا العمر، تتغير نوعية نوم الطفل: فهو لا "يفقد الوعي" على الفور، بل ينام خلال مرحلة النعاس، كما يحدث عند البالغين. في مثل هذه اللحظات، يكون أدنى حفيف أو صرير كافيا حتى يستيقظ الطفل. في الوقت نفسه، على عكس البالغين، لا يعرف الطفل بعد كيفية النوم بسرعة مرة أخرى بعد هذه الصحوة. ومن هنا - الأهواء والبكاء وعدم الرغبة في الذهاب إلى الفراش مرة أخرى، ونتيجة لذلك، على المدى القصير نوم بدون راحةطفل عمره 4 أشهر – في حالة استمرار الأم في القتل الرحيم للطفل. وهذا هو نفس الانحدار الذي يمكن أن يستمر من 2 إلى 6 أسابيع. سيتعين عليك البقاء على قيد الحياة، وسيكون من الأسهل القيام بذلك إذا درست بالتفصيل جميع الفروق الدقيقة في هذه الفترة.

ماذا تفعل إذا كان نوم الطفل البالغ من العمر 4 أشهر أثناء النهار أقل من 30-40 دقيقة؟

في أغلب الأحيان، يكون هذا الوضع نتيجة للميزات الموضحة أعلاه: لا يستطيع الطفل الانتقال من المرحلة السطحية للنوم إلى المرحلة العميقة وفي هذه المرحلة يستيقظ. والنتيجة قلة النوم احساس سيءقلق الطفل وبالطبع الأم. كيف يمكن التعامل مع هذا وهل هو ضروري؟

بادئ ذي بدء، من الجدير بالملاحظة: هناك أطفال تكون لديهم قيلولة لمدة 30 إلى 40 دقيقة عدة مرات في اليوم. حالة طبيعية. إذا كان الطفل مبتهجًا ومبهجًا وهادئًا ويأكل بشهية، ففي حالتك يكون معدل النوم عند الطفل في عمر 4 أشهر هو هذا بالضبط. إذا لوحظت علامات العكس تماما، فيجب اتخاذ التدابير. الأكثر فعالية منهم:

• قبل 15 دقيقة من موعد النوم المخطط له، امنح الطفل جوًا هادئًا. يمكنك حمله بين ذراعيك أو وضعه تحت صدرك مع تشغيل موسيقى هادئة ومهدئة في الخلفية؛
• تمديد فترات اليقظة، ولكن لا تبالغ فيها، حتى لا تثير إرهاقا؛
• تهوية الغرفة جيداً قبل النوم؛
• تأكد من أن الطفل لا يذهب إلى الفراش جائعا؛
• إذا كان الطفل لا يزال مستيقظًا، يمكنك إعطائه مشروبًا من الماء، أو هزه، أو قلبه إلى الجانب الآخر، أو مداعبته، أو غناء تهويدة له. بمرور الوقت، سيتم إيداع خوارزمية هذه الطقوس في الطفل كشرط أساسي للنوم. هكذا نعلم الطفل الانتقال من مرحلة النوم عند عمر 4 أشهر إلى أخرى.

جدول نوم الطفل في عمر 3-4 أشهر: النوم ليلاً ونهاراً

في هذا العصر، وفقا للمعايير الطبية، يجب أن ينام الطفل بشكل كامل 10-12 ساعة ليلاًوالنظام 4-6 ساعات خلال النهار. قيلولة النهارتنقسم دائمًا إلى عدة طرق مع فترات يقظة تتراوح ما بين 1.5 إلى ساعتين بينهما. يجب تحديد ساعات محددة بناءً على راحة جميع أفراد الأسرة.

من الناحية المثالية، يجب أن يكون النوم الليلي دون انقطاع، لكن هذا ليس من الممكن دائمًا تحقيقه - فالطفل، الذي يتم تحفيزه بشكل مفرط من خلال التعرف على العالم أثناء النهار، يستمر في هضم المعلومات أثناء الراحة. ويتجلى هذا على وجه الخصوص في أوضاع نوم الطفل في عمر 4 أشهر: ستلاحظ الأم اليقظة أنه حتى أثناء نومها يحاول طفلها الزحف أو سحب ساقيه تحته أو التدحرج. وبهذه الأفعال يوقظ نفسه.

يمكنك جعل الطفل ينام بسرعة عن طريق إعطائه ثديًا أو مصاصة أو تمسيد ظهره أو وضعه في وضع مألوف للنوم. إذا لم تتمكن من القيام بذلك في بضع دقائق، فسيتعين عليك حمله أو هزه في سريره. صحيح، هناك احتمال أن يعتاد الطفل على النوم فقط خلال هذه الطقوس، ولكن من أجل ذلك نوما هنيئاالأمر يستحق التحلي بالصبر: بحلول الوقت الذي ينتهي فيه تراجع نوم الطفل عند عمر 4 أشهر، سيتعلم النوم دون مساعدة خارجية.

لماذا يبكي الطفل البالغ من العمر 4 أشهر أثناء نومه؟

الأسباب الرئيسية هي الإفراط في الإثارة والإرهاق. في هذه الحالة، تعمل التوصيات المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطفل البالغ من العمر أربعة أشهر أن يبكي أو يبكي أثناء نومه لنفس الأسباب مثل الأطفال من الأعمار الأخرى: الجوع والبرد والحفاضات المبللة. التعامل مع هذا أمر سهل مثل قشر الكمثرى – ما عليك سوى إزالة السبب.

لا تهمل السباحة المسائية: فهي ليست كذلك فحسب إجراءات النظافةولكن أيضًا وسيلة للاسترخاء، علاوة على ذلك، طقوس أخرى تساعد في تحديد نمط نوم طفل يبلغ من العمر 4-5 أشهر.

إن ممارسة النوم المشترك هو سؤال لا يمكن الإجابة عليه إلا للوالدين أنفسهم. هذه الطريقة لها مزايا وعيوب: فمن ناحية، يمكنك دائمًا على الفور، مباشرة بعد ملاحظة أن طفلك البالغ من العمر 4 أشهر يتقلب ويتقلب أثناء نومه، أن تعانقيه وتداعبيه وترضعيه وبالتالي تمنعيه من الاستيقاظ تماما. من ناحية أخرى، هناك خطر سحق الطفل وإصابةه، وأبي ليس سعيدا دائما بهذا الوضع.

أخيرًا، أود أن أشير إلى ما يلي: يتفاعل الطفل دائمًا بحساسية مع حالة الأم. لذلك، إذا كانت متوترة بشأن حقيقة أن طفلها يستغرق وقتًا طويلاً ليغفو، أو يكون في حالة هستيرية قبل النوم، أو يدور، أو يئن، أو يرتجف، فمن المحتمل أنه حلم سيئفي طفل يبلغ من العمر 4 أشهر، سوف يتطور الإزعاج المؤقت إلى مشكلة دائمة ستستمر لفترة طويلة. حافظ على هدوئك ولا تنس أن هذه مرحلة أخرى في نمو طفلك، والتي سيتم استبدالها قريبًا بمرحلة أكثر ملاءمة.