الأبراج والتنبؤات لا تتجاوز الشمس وحتى مستحيلدون الأخذ بعين الاعتبار موقع الشمس بالنسبة للأرض. شمس - مفاعل نووي، البطارية التي تزود حياتنا بالطاقة. سيكون من الطبيعي أن يعيش الإنسان في إيقاع مع مصدر الحياة.

لي خبرة شخصيةالتغييرات في العروض الروتينية اليومية بديهيتتمثل مزايا هذا الوضع في الذهاب إلى الفراش مبكرًا، في موعد لا يتجاوز الساعة 21-00، والاستيقاظ قبل شروق الشمس.

ماذا يعطي

• أكثر حيوية
• صراعات أقل مع الناس ومع نفسك
• لا يتطلب الأمر أي جهد لا يصدق أو ممارسات صعبة
• يعود الشعور بالسعادة والامتلاء بالحياة
• الوقت هو على الجانب الخاص بك

وغيرها من المزايا الصغيرة والتي هي كثيرة ولا يمكن حصرها كلها.

من المستحيل تحريك الشمس أو القمر في برجك، ناهيك عن ذلك الحياه الحقيقيه، ولكن يمكننا أن نفعل شيئا. يمكننا أن نكون في إيقاع معهم – مع العوامل الأساسية لوجودنا. أن تكون في إيقاع مع قوة الحياة، وهو ما يعني أن تكون. (أو لا يكون، وهو ما اعتدنا أن نفعله خلال سنوات التقدم التكنولوجي).

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والطاقة الشمسية و الدورات القمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة خاصة بها، أكثر فترة مواتيةوقت. امتثال قواعد بسيطةوفقاً للدورات الطبيعية، فهو يجعل الإنسان مبتهجاً، يتمتع بالصحة والحيوية. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.

بداية اليوم

وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و6-00.يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة أحد نصفي الكرة الدماغية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع المؤشرات جسم الإنسانباستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل.

من 3-00 إلى 4-00- أكثر أفضل وقتللممارسة الروحية (الصلاة، التأمل، قراءة التغني)، لكن أداء مثل هذه الممارسة يتطلب التحضير والالتزام بأسلوب حياة معين، وإلا فقد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الحشو من 21-00 إلى 4-00تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

الرجل يستيقظ من 4-00 إلى 5-00يتمتع بقدر أكبر من البهجة، ويتغلب بسهولة على صعوبات الحياة، ولديه إمكانات القائد وقادر على تحقيق نجاح مادي كبير. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالسعادة طوال اليوم.

الشخص الذي يستيقظ من 5-00 إلى 6-00، سيحقق أيضًا بعض النجاح، ولكن ليس مثل هذا النجاح المتميز. مشاكل خطيرةلن يحدث ذلك في الحياة أيضًا.

حول من يستيقظ من 6-00 إلى 7-00فيقولون: قد انطلق قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يقفون من 6 إلى 7في الصباح، تفقد الفرصة لتكون مبتهجًا، وغالبًا ما تكون نبرة صوتك منخفضة، وتميل إلى التأخر.

الناس يستيقظون من 8-00 إلى 9-00، عرضة للأمراض المزمنة، أو انخفضت أو شديدة زيادة النغمة، ممكن الغثيان، إدمان القهوة، الضعف العقلي، الاكتئاب، قلة الثقة بالنفس بسبب فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

ارتفاع من 9-00 إلى 10-00يكون الشخص عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 صباحا موعد التسليمللنهوض.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). يسمح لك الدش البارد بتنظيف جسد العقل الرقيق من تأثير غونا الجهل الذي يسود في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).

النوم والتغذية

النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، ومقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6-7 ساعات، فإن الوقت الأمثل للنوم هو 22-00.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر إرهاق العقل على العيون - تتلاشى ألوان الحياة، ويصبح كل شيء رماديًا، ولا يلاحظ الشخص أشياء كثيرة حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.
غالبًا ما تكون نتيجة الذهاب إلى الفراش متأخرًا عادات سيئة– التدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.
إذا كان الشخص لا ينام من الساعة 11:00 مساءً حتى 1:00 صباحًا، الطاقة الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم أكثر من 20 دقيقة يومياً النهاريستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.

تَغذِيَة

ل إفطارالوقت المثالي هو من 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. بالنسبة لأولئك الذين لديهم متوترة أو شديدة عمل جسدييمكنك أن تأكل المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من المغلي ماء دافئ– ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء.الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في موعد الغذاءيمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة باستثناء الحليب (وما ليس طعامًا). الساعة 12-00 عندما تكون الشمس في الداخل أعلى نقطة، الناس لديهم القوة الأكثر نشاطًا للنار التي تهضم الطعام. هذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه من قبل الجسم قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالسمن سمنةهذا منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك، تشعر بالضعف في الصباح ولا تملك حتى القوة للنهوض. بجانب استقبال متأخريؤدي تناول الحبوب الغذائية إلى تكون حصوات الفوسفات في الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو تجنبها.

عشاء.وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام، في هذا الوقت، حتى في الليل، يمكنك الشرب حليب دافئ(من 3-00 إلى 6-00 يفضل شرب الحليب باردًا). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، والنساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. حقًا، العلم الحديثغالبًا ما يطلق على الحليب أنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، لكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

اختلاف التغذية الفيديةمن العديد من الأنظمة الأخرى من حيث أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا ولا يمكن التغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم بأن الفيدا يعتبرون الزمن أقوى قوة في عالمنا، فقوته أعلى حتى من قوة الغونات الثلاثة.

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليومية تطهر العقل وتعطي قوة عقلية هائلة. الصلاة هي الأكثر نظرة نظيفةأنشطة نكران الذات ومفيدة. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل موقفجسد الصلاة: وضعية اللوتس، وضعية الماس (الساقين تحتك، الجلوس على كعبيك)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 يعمل المنطق والحفظ بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. العمل حتى وقت متأخر جدًا يعتبر ضارًا جدًا ويسبب أضرارًا شديدة ضغط ذهنيوتدمير الجسم.
يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.

المصدر - التأمل-portal.com

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والدورات الشمسية والقمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة فترة زمنية خاصة بها، والأكثر ملاءمة، واتباع قواعد بسيطة وفقًا للدورات الطبيعية يجعل الشخص مبتهجًا وصحيًا وحيويًا. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.

بداية اليوم

وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و 6-00. يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة أحد نصفي الكرة الدماغية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع مؤشرات جسم الإنسان باستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل.

من 3-00 إلى 4-00 هو أفضل وقت للممارسة الروحية (الصلاة، التأمل، قراءة التغني)، لكن القيام بهذه الممارسة يتطلب التحضير واتباع نمط حياة معين، وإلا فقد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الامتلاء من 21-00 إلى 4-00 تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

يتمتع الشخص الذي يستيقظ من 4-00 إلى 5-00 بمزيد من البهجة، ويتغلب بسهولة على الصعوبات في الحياة، ولديه إمكانات قيادية وقادر على تحقيق نجاح مادي كبير. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالسعادة طوال اليوم.

أي شخص يرتفع من 5-00 إلى 6-00 سيحقق أيضًا بعض النجاح، لكنه ليس رائعًا. لن تكون هناك مشاكل خطيرة في الحياة أيضًا.

يقولون عن الشخص الذي يستيقظ بين الساعة السادسة والسابعة: لقد غادر قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يستيقظون من الساعة 6 إلى 7 صباحًا يفقدون فرصة البهجة، وغالبًا ما تكون نبرة صوتهم منخفضة، ويميلون إلى التأخر.

الأشخاص الذين يستيقظون بين الساعة 8:00 و 9:00 لديهم استعداد لذلك الأمراض المزمنة، انخفاض أو زيادة كبيرة في النغمة، احتمال الغثيان، الإدمان على القهوة، الضعف العقلي، الاكتئاب، عدم الثقة بالنفس بسبب فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

الشخص الذي يستيقظ بين الساعة 9-00 و10-00 يكون عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 هو الموعد النهائي للاستيقاظ.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). يسمح لك الدش البارد بتنظيف جسد العقل الرقيق من تأثير غونا الجهل الذي يسود في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).

النوم والتغذية

النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، ومقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6-7 ساعات، فإن الوقت الأمثل للنوم هو 22-00.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر إرهاق العقل على العيون - تتلاشى ألوان الحياة، ويصبح كل شيء رماديًا، ولا يلاحظ الشخص أشياء كثيرة حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.

غالبًا ما تكون نتيجة الذهاب إلى الفراش متأخرًا عادات سيئة - كالتدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.

إذا لم ينام الشخص من 23-00 إلى 1-00، تنخفض طاقته الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم لأكثر من 20 دقيقة خلال النهار يستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.

تَغذِيَة

الوقت المثالي لتناول الإفطار هو من 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. أولئك الذين لديهم عمل بدني مرهق أو شاق يمكنهم تناول المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ المغلي فهو ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء. الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في وقت الغداء، يمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة، باستثناء الحليب (وما ليس طعاما). في الساعة 12-00، عندما تكون الشمس في أعلى نقطة لها، يكون لدى الناس القوة الأكثر نشاطًا للنار، والتي تهضم الطعام. هذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه من قبل الجسم قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالزبدة المذابة، فهو منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك، تشعر بالضعف في الصباح ولا تملك حتى القوة للنهوض. بالإضافة إلى ذلك فإن التأخر في تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب يؤدي إلى تكون حصوات الفوسفات في الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو تجنبها.

عشاء. وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام، في هذا الوقت، حتى في الليل، يمكنك شرب الحليب الدافئ (من 3-00 إلى 6-00 من الأفضل شرب الحليب البارد). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، والنساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. في الواقع، غالبًا ما يصف العلم الحديث الحليب بأنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، ولكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

الفرق بين التغذية الفيدية والعديد من الأنظمة الأخرى هو أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا وغير قابل للتغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم بأن الفيدا يعتبرون الزمن أقوى قوة في عالمنا، فقوته أعلى حتى من قوة الغونات الثلاثة.

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليومية تطهر العقل وتعطي قوة عقلية هائلة. الصلاة هي أنقى أشكال النشاط غير الأناني والمفيد. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل وضعية للجسم للصلاة: وضعية اللوتس، الوضعية الماسية (الساقان تحتك، الجلوس على الكعبين)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 يعمل المنطق والحفظ بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. يعتبر العمل حتى وقت متأخر جدًا ضارًا للغاية، ويسبب ضغطًا عقليًا شديدًا وتدميرًا للجسم.

يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.

محاضرات أوليغ جيناديفيتش تورسونوف.

—

- القائمة الكاملة كتب تورسونوف O. G. اقرأ عبر الإنترنت أو اشترِ (رابط)على موقعنا الأدبي -

……………………………………………………………………………………………………………………………….

1. التغذية السليمة والروتين اليومي حسب الفيدا للنساء والرجال.

التغذية السليمة، إلى جانب الطعام حسب الفيدايعتمد بشكل مباشر على حركة الشمس. الغداء، باعتباره أكبر وجبة في اليوم، يحدث في جميع البلدان في اللحظة التي تمر فيها الشمس عبر أعلى نقطة في السماء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشمس في هذا الوضع تزيد من الخصائص الهضمية للجسم. بحلول المساء، تنخفض خصائص الجهاز الهضمي مع الشهية. وبناء على هذه المعرفة، التغذية السليمةبحسب الفيدايقترح أنه يجب تناول الجزء الأكبر من الطعام في وجبة الغداء. وبالعكس، في الصباح والمساء، لا تثقلي جسمك بالأطعمة التي يصعب هضمها، ويفضل الفواكه والحلويات، منتجات الألبانوعلى العشاء - الخضار، وربما الحليب الدافئ. هذه هي أساسيات الروتين اليومي والتغذية وفقًا للفيدا.

القمر، وفقا للطب الفيدي، يؤثر على تركيب المواد. الشمس لتكسير المواد. من خلال تنسيق نظامنا الغذائي وروتيننا اليومي وفقًا للفيدا، سنوفر الطاقة التي يتم إنفاقها على هضم الطعام في الجسم. من غير المرجح أن يتباهى أي منا بالطاقة الزائدة.

إذا أكلت كثيرا في الليل، فإن الجسم ينفق الكثير من الطاقة (بدون منبه هضمي - الطاقة الشمسية). وبطبيعة الحال، في الليل لا يتعافى الجسم، بل يفقد الطاقة.

زيادة الشهية في المساء تفسر بما يلي: 1. عادة تناول وجبة عشاء ثقيلة؛ 2. استهلاك الكثير من الطاقة خلال يوم العمل.

للحصول على راحة مناسبة ليلاً، وفقًا لـ الروتين اليومي وفقا للفيدا‎الأنشطة الموصى بها التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي. على سبيل المثال، نزهة هادئة، إذا كنت تشاهد برنامجًا تلفزيونيًا، فموضوع هادئ غير محفز.

وفق النظام أو الروتين اليومي وفقا للفيدا،يجب عليك الاستيقاظ والاستيقاظ قبل الساعة السادسة صباحاً. وفقا لذلك، تحتاج إلى الذهاب إلى السرير قبل منتصف الليل (يفضل الساعة 22.00). سيكون هذا فسيولوجيًا لأي كائن حي، حسب الروتين اليومي حسب الفيدا. إذا استيقظت بعد الساعة السادسة صباحاً، فستشعر بالنعاس أثناء النهار.

انتهاكات الروتين اليومي والتغذية (ليس وفقًا للفيدا) تهددنا بالإرهاق الجهاز العصبي، التهيج ، اللامبالاة ، الاكتئاب ، تشنجات عضلية(آلام الظهر)، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض ضغط الدم، النعاس، انخفاض المناعة، ونتيجة لذلك، نزلات البرد.

انتهاك الروتين اليومي والتغذية يؤدي إلى ما يسمى بـ "المتلازمة". التعب المزمن"، والتي لا تزول حتى بعد راحة طويلة. وبعبارة أخرى، فإن نوعية حياتنا - وهي أثمن ما نملك - قد انخفضت بشكل حاد.

من أجل التعافي من أي مرض، يجب على جسم الإنسان أن ينفق قدرا معينا من الطاقة لمحاربة هذا المرض. إن الروتين اليومي والتغذية السليمة وفقًا للفيدا سيوفران الطاقة الحيوية ويوجهانها لمحاربة المرض. وفقا للطب الفيدي، 50٪ من النجاح في علاج المرض يعتمد على الصحيح النظام الحاكم(الروتين) من اليوم، وخاصة التغذية وفقا للفيدا.

وفق الروتين اليومي وفقا للفيدافي الصباح يكون الشخص عرضة للأعمال المتعلقة بالصحة العقلية أو نشاط عقلى(لقد أكد العلماء المعاصرون هذه الحقيقة). بعد الغداء، يكون جسم الإنسان أكثر ميلاً إلى ممارسة النشاط البدني. في المساء، يجب تخصيص الوقت للهدوء، والأفضل من ذلك كله، التواصل المحب مع العائلة والأصدقاء.

غالبًا ما يفعل الإنسان المعاصر العكس. في الصباح يشعر بالتوتر وهو في طريقه إلى العمل. خلال اليوم العمل الحديثلا يجلب الرضا المناسب. ممكن في المساء استقبال سخيالطعام و"الابتهاج" - مشاهدة الأفلام المؤثرة نفسياً أو البرامج التلفزيونية الأخرى. ونتيجة لذلك، فهو لا ينقذ طاقته الحيوية، ولا يحاول تنسيق الوضع الأمثل مع قوانين الطبيعة.

من اليمين التغذية وفقا للفيدابحاجة إلى التمسك بها التوصيات التالية. لتناول الافطار في وقت الصيفالفواكه ومنتجات الألبان هي الأنسب: الكفير والحليب المخمر. في موسم البرد، تكون القشدة الحامضة والجبن والجبن ومنتجات الألبان مناسبة في الصباح.

لا ينصح بتناول الفواكه التي تنمو في الصيف وكذلك الفواكه من البلدان الدافئة خلال موسم البرد. والحقيقة هي أن عصير هذه الفاكهة لديه موصلية حرارية عالية. هذا يحفظ الجنين من ارتفاع درجة حرارة الشمس. ولكن عندما نأكل هذه الفاكهة، فإن المواد التي تميل إلى أن تكون ذات موصلية حرارية عالية تدخل إلى دمنا. وبالتالي، يبرد الجسم (يتجمد) بشكل أسرع بكثير. ولذلك يجب تناول الفواكه، وخاصة القادمة من الدول الحارة، خلال الفترة الأكثر حرارة في العام. وبالتالي، سيساعد هذا على حماية أجسامنا من ارتفاع درجة الحرارة. إذا كنت تأكل الفاكهة في فترة البردالوقت، فهذا يمكن أن يثير التجميد، وما بعده نزلات البرد. لذلك، فإن اليوسفي تحت شجرة رأس السنة الجديدة ليس تغذية صحية تماما. خلال موسم البرد، من الأفضل والأكثر صحة تناول الخضروات التي تنمو في المنطقة التي تعيش فيها.

ومن الأفضل أيضًا تناول الأطعمة الحلوة في الصباح. يتم امتصاصها بشكل جيد. ولكن تحت أي ظرف من الظروف، وليس في المساء. وهذا له تأثير سيء على جهاز المناعة ويعطل عملية التمثيل الغذائي.

من الأفضل تناول منتجات الحبوب (الخبز والعصيدة) في الغداء. يمكن أن يكون للطعام في الغداء أذواق مختلفة: حامض، مالح، مر، إلخ.

حسب التغذية السليمة حسب الفيدا. يجب ألا يحتوي العشاء على طعام ذو مذاق قوي: حامض، مالح جدًا، مرير، حلو. أفضل الأطعمةفي المساء تكون الخضار مطهية قليلاً والحليب الدافئ.

إذا تناولنا الكثير من الطعام في الصباح أو في المساء، فإننا نعاني من ذلك الجهاز الهضميليس في قمة نشاطه وهذا يعني أن كل الطعام الذي يتم تناوله لن يتم هضمه. سيتعين على الدماغ أن ينفق طاقته الحيوية في تنظيم عملية العمل اعضاء داخليةلإزالة بقايا الطعام غير المهضومة من الدم.

2. العلاقة بين التغذية وشخصية الإنسان.

وفق التغذية وفقا للفيدافشخصية الإنسان تعتمد على الطعام ووقت تناوله. على سبيل المثال: إذا تناول الإنسان طعاماً حامضاً في المساء، فإنه يصبح أكثر حساسية. إذا أكل في الليل طعام حار، فيصبح الشخص سريع الانفعال. تناول الطعام المالح في الليل يسبب ضغوطًا غير ضرورية. طعام حلوفي الليل يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي وانخفاض المناعة.

تفضيلات الذوق البشري تحدد شخصيته بشكل مباشر. على سبيل المثال: الأشخاص ذوو الشخصية المتوازنة يحبون أطباق البطاطس. أولئك الذين يحبون الطعام اللطيف لديهم ميزة مميزة- الاقتصاد (ربما البخل). إذا كان الإنسان يحب الطعام ذو الطعم الحامض، فالأنانية من سمات شخصيته. يفضل الأشخاص الطيبون والرومانسيون الأطباق الحلوة. يفضل الأشخاص المبدعون والنشطون الأطعمة المالحة.

يوجد ايضا تعليقبيننا الحالة العاطفيةوالرغبة في تناول طعام بطعم معين. على سبيل المثال: كثير من الناس، عندما يكونون حزينين أو منشغلين بشيء ما، يلجأون إلى الحلوى. هناك أيضًا عبارة "إجهاد الأكل". عندما يشعر الإنسان بالوحدة، قد يحتاج الجسم إلى الحليب أو الحساء أو العصير.

تمت دراسة التأثير والعلاقة بين التغذية والشخصية من قبل العلماء.

لاحظ N. Ya.Danilevsky (مؤسس الكيمياء الحيوية الروسية) أنه إذا تم إطعام الحمام باللحم، فإنه يصبح عدوانيًا ويحاول نقر بعضه البعض أو يد المغذي. العلاقة بين التغذية وشخصية الإنسان معروفة منذ زمن طويل. أمر جنكيز خان جنوده بأكل اللحوم النيئة وشرب الدم قبل المعركة. وقد أكدت الأبحاث التي أجراها العلماء أيضًا أنه من بين محبي اللحوم، فإن حوالي 85٪ من الأشخاص لديهم مزاج شديد العدوانية والعدوانية. والعكس صحيح: حوالي 90% من النباتيين هم أشخاص هادئون ومتوازنون. بالإضافة إلى ذلك، تناول الطعام بشكل رئيسي أصل نباتييجعل الإنسان أكثر مرونة في مواجهة التوتر والقلق النشاط البدني. كما أن متوسط ​​العمر المتوقع للنباتيين أطول من متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يتناولون اللحوم منتجات اللحوم. العلماء الهنود، الذين يعرفون تأثير التغذية على شخصية الشخص، يقدمون دائمًا النصائح: إذا كان لديك شخصية عدوانية وسريعة الانفعال، فقم بإعطاء الأفضلية للأطعمة ذات الأصل النباتي.

تؤثر الأطعمة النباتية أيضًا على نفسية وشخصية الشخص. النباتات مثل الثوم، والبصل، والفجل، وغيرها من النباتات التي تحتوي على مواد مهيجة الزيوت الأساسيةالخامس كميات كبيرة(مما يجعل طعمها “حارقاً”)، يثير وينشط المنطقة التناسلية. يتم نقل الاهتمام والطاقة العقلية للشخص الذي يستهلك الكثير من النباتات كغذاء الوظيفة الجنسية. في إستهلاك مفرطحرق الأطعمة يحدث على حساب الطاقة اللازمة لأغراض أخرى، على وجه الخصوص نشاط عقلى. لهذا السبب، المنتجات العشبيةذات طعم "حارق" - ليست منتجات غذائية. وهي تهدف إلى علاج هذا الاضطراب نوع معين، وخاصة لتعزيز الوظيفة الجنسية أثناء قلة النشاط. لكن عليك أن تعلم أن إعادة توزيع الطاقة العقلية (طاقة الانتباه) تحدث على حساب الوظائف الأخرى للعقل والجسم. بالإضافة إلى إعادة توزيع الطاقة، هناك زيادة في استهلاك موارد الطاقة. أي أن الجسم ينفق الطاقة بشكل أسرع مما يمكن استعادته. هذا محفوف بالمخاطر الإرهاق العقليجسم. وبطبيعة الحال، وهذا سوف يؤثر أيضا المستوى الفسيولوجي. وهذا يؤكد بوضوح العلاقة بين التغذية وشخصية الإنسان.

التغذية السليمة وفقا للفيديكس.

هناك خطر آخر من أكل الفطر. إذا بدأ الفطر (حتى الصالح للأكل) في النمو بجوار جثة حيوان متحللة، فبحكم طبيعته الغذائية، سوف يمتص الفطر السموم الناتجة. هذا الفطر الصالح للأكل هو الذي يسبب التسمم (القاتل في كثير من الأحيان) لعشرات الأشخاص كل عام.

هناك حقيقة أخرى مدروسة عواقب سلبيةتتغذى على الفطر. وقد أظهرت الأبحاث ذلك الاستخدام المتكررالفطر كغذاء يقلل من مناعة الإنسان لجميع أنواع الأمراض الفطرية التي يصعب علاجها (داء المبيضات وغيرها الكثير).

التغذية وفقا للفيدايوفر آخر جانب مهمالمعرفة حول الغذاء. تحتوي جميع الأطعمة على كمية معينة من الماء. وفي معظم الحالات، يشكل الماء أكثر من نصف وزن المنتج الغذائي. على حسب الصحيح التغذية وفقا للفيدايجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن الماء الموجود في منتج غذائي يحمل مكون معلومات حول هذا المنتج.

أكد العلم الحديث حقيقة أن بنية الماء فريدة وقادرة على تذكر المعلومات. يشكل جزيء الماء بلورات دقيقة - "مجموعات"، حتى لو كانت في حالة سائلة. وتتشكل هذه المجموعات تبعاً للحالة الحيوية والنفسية للبيئة. ويمكن ملاحظة هذه العملية عندما يتجمد الماء. إذا قلت كلمات محببة بجوار الماء، على سبيل المثال: "الأم تريزا"، "الله"، "الحب"، "الامتنان"، وما إلى ذلك، فإن بلورات الماء المتجمد ستأخذ الشكل الصحيح المتناسق والجميل. إذا كنت تنطق الكلمات أو العبارات بالقرب من الماء العاطفة السلبيةعلى سبيل المثال: "هتلر"، "أنا لا أحبك، وما إلى ذلك"، فإن بلورات الماء عند تجميدها سيكون لها شكل غير متماثل وقبيح (اتبع الرابط يمكنك مشاهدة صور البلورات حسب المعلومات: )

وبناء على هذا الفهم للأشياء، فإن الماء الموجود في لحم الذبيحة يحتوي على معلومات عن القتل والمعاناة والخوف المميت. أي أن كل تلك المشاعر التي يمر بها الحيوان في تلك اللحظة وقبل قتله تضاف إليها بالضرورة إلى حد ما حالة نفسيةالشخص الذي أكل هذا اللحم.

على حسب الصحيح التغذية وفقا للفيدافمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار عنصر الطاقة في الغذاء. الطاقة الأكثر فائدة هي طاقة الحب. هذا النوع من الطاقة الخفية هو الذي تحمله بلورات الماء الموجودة في الحليب. والسبب واضح، إذ يتم إنتاج الحليب لتغذية الطفل. لذلك، لإقامة دافئة العلاقات العائلية‎ينصح بشرب كوب من الحليب الدافئ ليلاً.

من الأفضل توفير القوة العقلية من خلال الحبوب المنبتة (مثل القمح). تحتوي الحبوب المنبتة على مصدر نشط من الطاقة، والذي يشكل الأنسجة البيولوجية للنبات. توفر الفواكه مشاعر إيجابية ومبهجة لنفسيتنا.

من المهم جدًا أن نأخذ في الاعتبار العنصر العقلي الدقيق لصحتنا. هذه هي الطاقة الحيوية التي يتحكم بها الدماغ في جميع عمليات الحياة (عمل الأعضاء الداخلية والتمثيل الغذائي وما إلى ذلك). مع نقص الطاقة الحيوية، حتى لو كان هناك كمية كافية في الغذاء العناصر الغذائيةوالفيتامينات والعناصر الدقيقة، فلا يمكن للجسم امتصاصها بالكامل. في الواقع، تبدأ معظم الأمراض تقريبًا بنقص في الطاقة العقلية، والذي يتطور بعد ذلك إلى مشاكل فسيولوجية. لذلك، مراقبة النظام والروتين اليومي حسب الفيدا، والتغذية السليمة حسب الفيدا– وهذا كل ما هو ضروري يساعد في الحفاظ على الطاقة الحيوية للجسم. وبدون المستوى المناسب من هذه الطاقة الحيوية، تبدأ وظائف الجسم بالتلاشي، ونتيجة لذلك تظهر الأمراض.

يستخدم المقال مادة من محاضرة ألقاها أوليغ جيناديفيتش تورسونوف.

تورسونوف أوليغ جيناديفيتش – طبيب وعالم نفس، أستاذ في معهد بومباي للصحة الفيدية. متخصص في مجال الأيورفيدا، الأمراض الجلدية والتناسلية، الوخز بالإبر، الوخز بالإبر، علم المنعكسات، طب الأعشاب، الطب التقليدي. لديه طرق أصلية لعلاج وتشخيص الأمراض التي ظهرت كفاءة عاليةواختبارها في نظام وزارة الصحة. لديه براءتي اختراع روسيتين. تخرج من معهد سمارة الطبي، وتدرب في طب الأمراض الجلدية والتناسلية، جامعة موسكو للصداقة بين الشعوب، متخصص في الوخز بالإبر.

التعليم الثانوي في الدراسات الكلاسيكية الطب الشرقيتلقى الدكتور تورسونوف الأيورفيدا في الهند. لديها مرضى في جميع أنحاء العالم.

يتعامل بشكل رئيسي مع الطب الشرقي الكلاسيكي.

— محاضرة ألقاها O. G. تورسونوف

3. فيديو التغذية الفيدية.

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والدورات الشمسية والقمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة الفترة الزمنية الأكثر ملاءمة. إن اتباع قواعد بسيطة وفقاً للدورات الطبيعية يجعل الإنسان مبتهجاً، يتمتع بالصحة والحيوية. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.
بداية اليوم
وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و6-00.يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة أحد نصفي الكرة الدماغية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع مؤشرات جسم الإنسان باستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل.

من 3-00 إلى 4-00– أفضل وقت للممارسة الروحانية (الصلاة، التأمل، قراءة التسبيح)، ولكن أداء مثل هذه الممارسة يتطلب الاستعداد واتباع نمط حياة معين، وإلا قد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الحشو من 21-00 إلى 4-00تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

الرجل يستيقظ من 4-00 إلى 5-00يتمتع بقدر أكبر من البهجة، ويتغلب بسهولة على صعوبات الحياة، ولديه إمكانات القائد وقادر على تحقيق نجاح مادي كبير. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالسعادة طوال اليوم.

الشخص الذي يستيقظ من 5-00 إلى 6-00، سيحقق أيضًا بعض النجاح، ولكن ليس مثل هذا النجاح المتميز. لن تكون هناك مشاكل خطيرة في الحياة أيضًا.

حول من يستيقظ من 6-00 إلى 7-00فيقولون: قد انطلق قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يقفون من 6 إلى 7في الصباح، تفقد الفرصة لتكون مبتهجًا، وغالبًا ما تكون نبرة صوتك منخفضة، وتميل إلى التأخر.

الناس يستيقظون من 8-00 إلى 9-00، عرضة للأمراض المزمنة، انخفاض أو زيادة كبيرة في النغمة، احتمال الغثيان، الإدمان على القهوة، الضعف العقلي، الاكتئاب، عدم الثقة بالنفس بسبب فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

ارتفاع من 9-00 إلى 10-00يكون الشخص عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 هو الموعد النهائي للاستيقاظ.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). يسمح لك الدش البارد بتنظيف جسد العقل الرقيق من تأثير غونا الجهل الذي يسود في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).
النوم والتغذية
النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، ومقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6-7 ساعات، فإن الوقت الأمثل للنوم هو 22-00.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر إرهاق العقل على العيون - تتلاشى ألوان الحياة، ويصبح كل شيء رماديًا، ولا يلاحظ الشخص أشياء كثيرة حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.
غالبًا ما تكون نتيجة الذهاب إلى الفراش متأخرًا عادات سيئة - كالتدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.
إذا لم ينام الشخص من 23-00 إلى 1-00، تنخفض طاقته الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم لأكثر من 20 دقيقة خلال النهار يستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.

تَغذِيَة
ل إفطارالوقت المثالي هو من 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. أولئك الذين لديهم عمل بدني مرهق أو شاق يمكنهم تناول المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ المغلي فهو ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء.الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في وقت الغداء، يمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة، باستثناء الحليب (وما ليس طعاما). في الساعة 12-00، عندما تكون الشمس في أعلى نقطة لها، يكون لدى الناس القوة الأكثر نشاطًا للنار، والتي تهضم الطعام. هذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه من قبل الجسم قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالزبدة المذابة، فهو منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك، تشعر بالضعف في الصباح ولا تملك حتى القوة للنهوض. بالإضافة إلى ذلك فإن التأخر في تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب يؤدي إلى تكون حصوات الفوسفات في الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو تجنبها.

عشاء.وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام، في هذا الوقت، حتى في الليل، يمكنك شرب الحليب الدافئ (من 3-00 إلى 6-00 من الأفضل شرب الحليب البارد). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، والنساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. في الواقع، غالبًا ما يصف العلم الحديث الحليب بأنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، ولكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

الفرق بين التغذية الفيدية والعديد من الأنظمة الأخرى هو أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا وغير قابل للتغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم بأن الفيدا يعتبرون الزمن أقوى قوة في عالمنا، فقوته أعلى حتى من قوة الغونات الثلاثة.

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليومية تطهر العقل وتعطي قوة عقلية هائلة. الصلاة هي أنقى أشكال النشاط غير الأناني والمفيد. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل وضعية للجسم للصلاة: وضعية اللوتس، الوضعية الماسية (الساقان تحتك، الجلوس على الكعبين)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 يعمل المنطق والحفظ بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. يعتبر العمل حتى وقت متأخر جدًا ضارًا للغاية، ويسبب ضغطًا عقليًا شديدًا وتدميرًا للجسم.
يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والدورات الشمسية والقمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة الفترة الزمنية الأكثر ملاءمة. إن اتباع قواعد بسيطة وفقاً للدورات الطبيعية يجعل الإنسان مبتهجاً، يتمتع بالصحة والحيوية. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.
بداية اليوم
وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و 6-00. يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة أحد نصفي الكرة الدماغية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع مؤشرات جسم الإنسان باستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل.

من 3-00 إلى 4-00 هو أفضل وقت للممارسة الروحية (الصلاة، التأمل، قراءة التغني)، لكن القيام بهذه الممارسة يتطلب التحضير واتباع نمط حياة معين، وإلا فقد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الامتلاء من 21-00 إلى 4-00 تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

يتمتع الشخص الذي يستيقظ من 4-00 إلى 5-00 بمزيد من البهجة، ويتغلب بسهولة على الصعوبات في الحياة، ولديه إمكانات قيادية وقادر على تحقيق نجاح مادي كبير. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالسعادة طوال اليوم.

أي شخص يرتفع من 5-00 إلى 6-00 سيحقق أيضًا بعض النجاح، لكنه ليس رائعًا. لن تكون هناك مشاكل خطيرة في الحياة أيضًا.

يقولون عن الشخص الذي يستيقظ بين الساعة السادسة والسابعة: لقد غادر قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يستيقظون من الساعة 6 إلى 7 صباحًا يفقدون فرصة البهجة، وغالبًا ما تكون نبرة صوتهم منخفضة، ويميلون إلى التأخر.

الأشخاص الذين يستيقظون من الساعة 8-00 إلى 9-00 يكونون عرضة للأمراض المزمنة، وانخفاض أو زيادة كبيرة في النغمة، والغثيان المحتمل، والإدمان على القهوة، والضعف العقلي، والاكتئاب، وقلة الثقة بالنفس بسبب... فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

الشخص الذي يستيقظ بين الساعة 9-00 و10-00 يكون عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 هو الموعد النهائي للاستيقاظ.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). يسمح لك الدش البارد بتنظيف جسد العقل الرقيق من تأثير غونا الجهل الذي يسود في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).
النوم والتغذية
النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، ومقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6-7 ساعات، فإن الوقت الأمثل للنوم هو 22-00.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر إرهاق العقل على العيون - تتلاشى ألوان الحياة، ويصبح كل شيء رماديًا، ولا يلاحظ الشخص أشياء كثيرة حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.
غالبًا ما تكون نتيجة الذهاب إلى الفراش متأخرًا عادات سيئة - كالتدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.
إذا لم ينام الشخص من 23-00 إلى 1-00، تنخفض طاقته الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم لأكثر من 20 دقيقة خلال النهار يستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.
تَغذِيَة
الوقت المثالي لتناول الإفطار هو من 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. أولئك الذين لديهم عمل بدني مرهق أو شاق يمكنهم تناول المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ المغلي فهو ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء. الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في وقت الغداء، يمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة، باستثناء الحليب (وما ليس طعاما). في الساعة 12-00، عندما تكون الشمس في أعلى نقطة لها، يكون لدى الناس القوة الأكثر نشاطًا للنار، والتي تهضم الطعام. هذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه من قبل الجسم قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالزبدة المذابة، فهو منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك، تشعر بالضعف في الصباح ولا تملك حتى القوة للنهوض. بالإضافة إلى ذلك فإن التأخر في تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب يؤدي إلى تكون حصوات الفوسفات في الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو تجنبها.

عشاء. وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام، في هذا الوقت، حتى في الليل، يمكنك شرب الحليب الدافئ (من 3-00 إلى 6-00 من الأفضل شرب الحليب البارد). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، والنساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. في الواقع، غالبًا ما يصف العلم الحديث الحليب بأنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، ولكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

الفرق بين التغذية الفيدية والعديد من الأنظمة الأخرى هو أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا وغير قابل للتغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم بأن الفيدا يعتبرون الزمن أقوى قوة في عالمنا، فقوته أعلى حتى من قوة الغونات الثلاثة.

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليومية تطهر العقل وتعطي قوة عقلية هائلة. الصلاة هي أنقى أشكال النشاط غير الأناني والمفيد. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل وضعية للجسم للصلاة: وضعية اللوتس، الوضعية الماسية (الساقان تحتك، الجلوس على الكعبين)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 يعمل المنطق والحفظ بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. يعتبر العمل حتى وقت متأخر جدًا ضارًا للغاية، ويسبب ضغطًا عقليًا شديدًا وتدميرًا للجسم.
يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.