بيت الأمراض الغربة عن الواقع: الأعراض والأسباب والعلاج. طبيب أعصاب ⇒ الشعور بفقدان الوعي. أشعر في كثير من الأحيان وكأنني سأفقد وعيي. ما يجب القيام به

الغربة عن الواقع: الأعراض والأسباب والعلاج. طبيب أعصاب ⇒ الشعور بفقدان الوعي. أشعر في كثير من الأحيان وكأنني سأفقد وعيي. ما يجب القيام به

اضغط للتكبير

الغربة عن الواقع في VSD هو الحالة العقليةحيث يوجد شعور بعدم واقعية ما يحدث. يُنظر إلى الواقع المحيط على أنه شيء غريب أو بعيد أو خالي من الألوان الزاهية أو على العكس من ذلك يكون مصحوبًا بأصوات متزايدة وألوان غنية. يصبح كل شيء من حولك مزيفًا، ويبدو المحيط المعتاد وكأنه مشهد شاحب. لا يتم إدراك الأشياء والظواهر كما كان من قبل.

هناك شعور مستمر بعدم واقعية ما يحدث أن كل شيء مألوف وعادي أصبح غير طبيعي، أجنبي. التغييرات الرائعة واضحة، ولكن لا يمكن لأي من المرضى أن يشرحوا كيف حدث هذا التحول. كما أنهم يفشلون في صياغة التغييرات التي حدثت بوضوح. والبيانات المتعلقة بهذا الشأن تفتقر إلى التحديد. عند وصف مشاعرهم وتجاربهم، يستخدم الناس الكلمات "كما لو"، "على الأرجح"، "ربما". يبدو أن المرضى يقومون بالتخمينات بدلاً من ذكر أي شيء محدد.

يرى الإنسان الواقع كأنه في حلم أو من خلال زجاج غائم. وعندما تشتد الأعراض يفقد إحساسه بالواقع. على سبيل المثال، المريض في هذه الحالة لن يقول ماذا أكل على الإفطار. يصعب عليه أن يتذكر طريقه المعتاد من المنزل إلى العمل، ومن السهل عليه أن يضيع في شارع معروف أو في مبنى عام. قد يفقد المريض الإحساس بالوقت. هناك حالات يتحول فيها الشعور بعدم الواقعية إلى حالة مشددة ويتوقف الناس عن الشعور بوجودهم في العالم.

أعراض الغربة عن الواقع:

يُنظر إلى العالم المحيط "من خلال الضباب" أو كحلم؛
التوجه في الزمان والمكان منزعج. تشوه الأحاسيس والأصوات وأحجام الأشياء المحيطة؛
تختفي الثقة في الأحداث الجارية؛
هناك خوف من الجنون. يطاردني دائمًا شعور "déjà vu" ؛
يختفي الإحساس بالواقع تمامًا (المسار الحاد للمتلازمة).

ويمكن ملاحظة حالة مماثلة حتى عقليا الأشخاص الأصحاءالذين يعانون التعب الشديدوقلة النوم المنهجية والإجهاد المستمر. غالبًا ما يتم دمج الطبيعة الذهانية لهذه المتلازمة مع الاكتئاب والعصاب المتنوع ويصاحبها.

أسباب الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية

في المجتمع الحديث، الناس عرضة ل اثار سلبية. يحدث الصراعات الشخصيةوزيادة العاطفية و تمرين جسدي. من الضروري أن تتحمل إيقاع الحياة المزدحم. قد يحدث تبدد الشخصية مع VSD.

غالبًا ما يرتبط سبب المتلازمة بالحرمان. قمع عدد كبير من الاحتياجات والرغبات الواعية وغير الواعية، على مدى فترة طويلة من الزمن، والوعي بقدرات الفرد الحقيقية، التي لا تكفي لتحقيق أهدافه، والمحاولات الفاشلة لتحقيق النجاح في مجال أو آخر من مجالات الحياة .

اضغط للتكبير

وفي وقت لاحق، قد ينتهك تصور العالم المحيط أو نفسه. وبالتالي، يقوم الجسم بتشغيل آلية وقائية، حيث يعمل الغربة عن الواقع كمسكن للألم، مما يقلل من عواقب الصدمة العاطفية. ولهذا السبب فإن الفئة الأكبر من المرضى تشمل الأشخاص الذين لا يدركون إمكانية الخطأ، ويتجنبون الغموض وعدم اليقين، ويسعون جاهدين لتحقيق الكمال في كل شيء.

هذا رد فعل شائع لشخص سليم عقليا. يساعد في الحفاظ على السلوك المعقول أثناء الاضطرابات العاطفية. في أوقات الخطر، من المهم التراجع عما يحدث من أجل الحفاظ على القدرة على التصرف بفعالية. ولكن بالنسبة لشخص مصاب بـ VSD والاغتراب عن الواقع، حتى الوضع اليومي العادي يمكن أن يسبب القلق والتوتر. وفي نفس الوقت يبدأ في تحليل حالته والبحث عن أي انحرافات وكذلك الأسباب التي أدت إليها. إن التقييم السلبي لما يحدث يزيد من تفاقم الوضع ويؤدي إلى حالة من الاكتئاب.

لا يعد الغربة عن الواقع في VSD مرضًا عقليًا أو ذهانًا. لا توجد هلاوس، يفهم الإنسان أن حالته غير طبيعية، على عكس المجنون الذي نادراً ما يدرك ذلك. في بعض الأحيان، يدعي المريض المصاب بـ VSD أنه أصيب بالجنون أو يحدد حالته على أنها حدودية.

وبالتالي يمكن تحديد عدة أسباب رئيسية لهذه المتلازمة:

الإجهاد الشديد.
اكتئاب؛
حالة مؤلمة
استخدام المؤثرات العقلية.

في أغلب الأحيان، تتطور المتلازمة تحت تأثير فترة طويلة، الإجهاد الشديد. يؤدي استنفاد الجهاز العصبي إلى انخفاض الحساسية كآلية وقائية. ثم يقوم الفرد دون وعي بإنشاء تصور مشوه للواقع.

العوامل التي تثير تطور الغربة عن الواقع قد تكون ذات طبيعة نفسية فيزيولوجية. وتشمل هذه:

مشاكل التعلم؛
صعوبات في الأنشطة المهنية.
علاقات صعبة مع أشخاص آخرين؛
بيئة سيئة
عدم وجود الحد الأدنى من الراحة، على سبيل المثال، السفر المستمر في وسائل النقل المزدحمة، وظروف المعيشة السيئة.

تشمل أسباب الغربة عن الواقع الاضطرابات الجسدية:

الداء العظمي الغضروفي، وخاصة الفقرات العنقية;
فرط التوتر العضلي.
بعض الاضطرابات النفسية؛
خلل التوتر العضلي الوعائي.

من بين أسباب المتلازمة يمكن الإشارة بشكل خاص إلى إدمان المخدرات وإدمان الكحول. حالة التسمم الناجمة عن المخدرات أو الكحول يمكن أن تتحول إلى الغربة عن الواقع. جرعات زائدة من بعض الأدوية تسبب شعوراً بمساحة رائعة أو مشوهة ، وتصور غير صحيح للذات ، والذي يصاحبه تنميل في الأطراف ، وظهور صور بصرية غريبة ، وما إلى ذلك. دائمًا ما يكون هذيان الكحول ( الهذيان الارتعاشي) معقدة بسبب متلازمة الغربة عن الواقع والهلوسة.

لذلك، يمكننا تحديد العديد من عوامل الخطر الرئيسية التي تساهم في تطور الغربة عن الواقع:

خصائص تجعل من الصعب على الإنسان التكيف مع الظروف الصعبة؛
التغيرات الهرمونية، وخاصة خلال فترة البلوغ.
تعاطي المخدرات؛
الانحرافات النفسية
بعض الاضطرابات الجسدية.

لا يمكن تجاهل أي مظاهر لهذه المتلازمة. وبغض النظر عن درجة تطوره، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أحد المتخصصين. وكلما تم ذلك مبكرًا، قل الوقت الذي يستغرقه العلاج.

علاج الغربة عن الواقع

اضغط للتكبير

لا يتم علاج الغربة عن الواقع من قبل الأطباء النفسيين، ولكن من قبل علماء النفس والمعالجين النفسيين، لأنه ليس مرضا، ولكن الحالة المرضية. من الشائع وصف مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والمهدئات. في بعض الأحيان يصف الأطباء منشطات الذهن. ويعتقد أن الأدوية المضادة للقلق قد تقلل من بعض أعراض هذه المتلازمة.

من الممكن اختيار العلاج اللازم فقط مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص النفسيةالشخص وحالته العامة. تهدف الأساليب الحديثة للعلاج النفسي إلى القضاء على جميع الأعراض باستخدام نماذج مختلفة الأساليب النفسية، طرق التعافي العلاجية النفسية، تقنيات التنويم المغناطيسي. كما يتم استخدام المزامنة والنمذجة الحسية ومعالجة الألوان والعلاج المعرفي بنجاح.

التحسن يمكن أن يعطي نتائج إيجابية الظروف العاديةحياة المريض، تطبيع الروتين اليومي، تغيير العمل، ممارسة أنواع مختلفة من الترفيه.

في المستقبل، لمنع تكرار الحالة غير الطبيعية، أهمية عظيمةسيكون لها تدابير وقائية. يجب عليك تغيير ظروفك وبيئتك المعتادة بشكل دوري، ومحاولة ملء حياتك بانطباعات جديدة، والتركيز فقط على الجوانب الإيجابيةماذا يحدث.

يوصف العلاج الفردي من قبل الطبيب بعد حل المشاكل التالية:

تحديد العوامل المسببة للمتلازمة.
تحليل حالة المريض مع مراعاة الأعراض الفردية.
إجراء الاختبار.

لقد أظهرت التجربة أن الغربة عن الواقع يصعب علاجها الأدويةوغالباً ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها. لا يمكن القضاء على السبب الذي أدى إلى الاضطراب النفسي إلا بمساعدة الأدوية، حيث لا يتم أخذ العديد من الجوانب النفسية في الاعتبار أثناء العلاج الدوائي. غالبًا ما تكون هناك مقاومة لعلاج هذا المرض في الأمراض غير السارية العوامل الدوائية. التخلص من الأعراض في حد ذاته لا معنى له. فقط بالتأثير العامل المسبب، حقا حل هذه المشكلة تماما. تنفيذ التوصيات التالية، يمكنك تغيير الوضع للأفضل:

الإقلاع عن الكحول؛
التربية البدنية والرياضة المنهجية. اللياقة البدنية واليوجا مناسبة جدًا؛
الترفيه، بما في ذلك الترفيه النشط؛
التدريب التلقائي؛
النوم الطبيعي؛
استقبال مجمعات الفيتاميناتوخاصة تلك التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم؛
العلاج النفسي.
تأمل؛
إجراءات المياه، أساليب مختلفةاسترخاء.

أفضل علاج للاغتراب عن الواقع، وكذلك لـ VSD، هو المشاعر الإيجابية. إن الحصول عليها عند فشل الجهاز العصبي ليس بالمهمة السهلة. لكن من الممكن التأثير على الهجوم نفسه ومحاولة تقليل حدته باستخدام التوصيات التالية:

حاول أن تسترخي؛
وتذكر أن تشويه الواقع ما هو إلا رد فعل مؤقت عابر لا علاقة له بالجنون؛
حاول تركيز الاهتمام على موضوع واحد، ولكن لا تحاول النظر في الفروق الدقيقة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ضغوط إضافية؛
ركز على فكرة محددة حول الأشياء اليومية. لذلك، من المهم معرفة سبب الاضطراب خلال جلسة العلاج النفسي.

بهذه الطرق، من الممكن بالفعل التعامل مع الهجمات. ومع ذلك، فإن حالة الغربة عن الواقع التي تسبب الخلل اللاإرادي، ستظل تقدم التأثير السلبيعلى النفس، وبالتالي تقليل نوعية الحياة.

دور العلاج النفسي في مكافحة الغربة عن الواقع

يمكن لعلماء النفس والمعالجين النفسيين القضاء على المواقف العقلية المرضية التي يمكنهم اكتشافها لدى الفرد. قد يرتبط هذا الاضطراب بصدمة الطفولة، أو المشاعر الشديدة، أو نتيجة لفقدان أحد أفراد أسرته. قد يكون سبب الاضطراب المواقف العصيبةفي العمل، والآمال التي لم تتحقق، ومشاكل في حياتك الشخصية وعوامل أخرى. وبدون دراسة الأسباب، من المستحيل الحديث عن تشخيص إيجابي دقيق للعلاج. في معظم الحالات، يمكن أن يساعد استخدام العلاج السلوكي المعرفي والتنويم المغناطيسي الإريكسوني وطرق العلاج النفسي الأخرى.

يتم تحديد النجاح في الشفاء أيضًا من خلال مشاركة المريض نفسه. تحتاج إلى مراقبة نفسك باستمرار ظروف مختلفة، تحت الضغوط العاطفية المختلفة. من أجل التقدم في العلاج، فإن موقف الشخص تجاه الغربة عن الواقع مهم، سواء كان يعتبرها فظيعة أو غير قابلة للشفاء أو مصممًا على التخلص منها بسرعة. ويتطلب الأمر إرادة قوية ورغبة قوية في التخلص من المرض.

إن الجودة العالية للحياة مستحيلة دون وجود الانسجام والتناغم المشاعر الايجابية. ليس من الضروري التغلب على الصعوبات وإضفاء السعادة بمساعدة مضادات الاكتئاب والمهدئات. في الحياة نفسها يمكنك أن تجد الكثير من الأسباب لتبتسم وتبتهج.

كل شخص لديه الموارد الكافية للتغلب على حالات الفشل، ومواصلة العمل، والتفاؤل. يشير المعالج النفسي إلى خصوصيات نفسية المريض، ويساعده على تطبيق ممارسات الشفاء التي يمكن أن تحمي صحته وتتغلب على الغربة عن الواقع إلى الأبد.

ضغط الدم في الصباح 120/80 وفي المساء 130/90

في الواقع، فإن تفرد الاضطرابات العصبية يكمن في حقيقة أن مظاهرها الخارجية (المرئية) يمكن أن تشبه علامات أي مرض تقريبًا. العصاب هو اضطراب نفسي عصبي، والذي يحدث في المقام الأول بسبب الظروف المؤلمة.

في كثير من الأحيان، مع العصاب هناك ما يسمى - الاضطرابات اللاإرادية. يطلق عليها بشكل مختلف: خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري أو VSD، خلل التوتر العضلي العصبي (NCD)، الخلل الوظيفي اللاإرادي الجسدي (SVD)، الخضرة، داء الأوعية الدموية، عصاب القلب (عصاب القلب أو رهاب القلب)، متلازمة القلق العصبية، إلخ.

يمكن أن تكون الاضطرابات اللاإرادية في العصاب من نوعين. في النوع الأول قد تحدث الأعراض التالية: زيادة معدل ضربات القلب، زيادة ضغط الدموشحوب وجفاف الجلد، وانخفاض إفراز اللعاب وجفاف الفم”. البثرات أوزة"، الميل إلى زيادة درجة حرارة الجسم ، وبرودة الأطراف ، وما إلى ذلك. النوع الثاني من VSD يتميز بنبض أبطأ ، وانخفاض ضغط الدم ، وزيادة إفراز اللعاب ، وزيادة حركية الأمعاء ، واحمرار الجلد.

المظاهر الخارجية للعصاب، في الممارسة العملية، قد تشبه العلامات امراض عديدةلكن في نفس الوقت لا يصاحب العصاب ضرر للأعضاء الداخلية للإنسان. وقد يستمر لسنوات عديدة، ولكنه دائمًا اضطراب قابل للعكس. في ممارستنا العلاجية النفسية، يشير إلى الدول الحدودية، ولا يؤدي أبدا إلى التنمية أمراض عقلية. هذا هو رد فعل عكسي للفرد على نوع من المواقف المؤلمة.

يجب أن يكون علاج العصاب علاجًا نفسيًا وشاملاً. عادة ما يكون العلاج الدوائي للعصاب ذا أهمية ثانوية.

العلاج النفسي هو نوع خاص من العلاج يتم فيه تقديم المساعدة من خلال الوسائل النفسية في حل المشكلات والصعوبات ذات الطبيعة النفسية.

العلاج النفسي لا يضع لنفسه هدف القضاء على الخطورة مرض عقليإنها أكثر من مساعدة عملية في حل مشاكل الحياة. بدون هذه المساعدة، مع مرور الوقت، يمكن أن يتخذ الاضطراب العصبي شكلاً مزمنًا.

الهدف الرئيسي من العلاج النفسي هو الترميم الصحة النفسية. الهدف من عمل العلاج النفسي هو مساعدة الشخص على فهم معنى ما يحدد سلوكه ومشاعره وأفكاره ومحاولة تغيير ردود الفعل غير الفعالة باستخدام الوسائل النفسية. حاليا، الأحدث، فريدة من نوعها وقوية جدا التقنيات النفسية، العلاج الوجودي، السردي، السلوكي المعرفي، الخ.

إن أهم شيء في علاج العصاب هو رغبة الشخص نفسه في التغلب على مشاكله. مهمة المعالج النفسي، بأكبر قدر ممكن من الفعالية وبشكل غير مزعج، هي مساعدة الشخص على التحرك على طريق التغلب على الاضطراب العصبي، في الاتجاه الصحيح والصحيح!

أشعر في كثير من الأحيان وكأنني سأفقد وعيي. ما يجب القيام به؟

خلل التوتر العضلي الوعائي: الأعراض

تشمل أعراض VSD عادةً الصداع والضعف والإغماء أو الإغماء وطنين الأذن والإغماء والنعاس. نموذجي أيضًا عندما دوار VSD. الناس مع الخضار خلل التوتر الوعائييتحولون بسرعة إلى اللون الشاحب والأحمر، ويتفاعلون بحساسية مع تغيرات الطقس، ويتعرقون أكثر. في كثير من الأحيان، مع VSD، يتم ملاحظة ضربات القلب السريعة والتغيرات في درجة حرارة الجسم (خاصة عندما فيجيتو خلل التوتر الوعائيمع ضعف التنظيم الحراري). يمكن أن تظهر أعراض خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري بشكل مستمر أو في بعض الأحيان، اعتمادًا على درجة المرض. كما تظهر الأبحاث الطبية، فإن المظهر المستمر أعراض VSDيحدث، كقاعدة عامة، في الأشخاص الذين يعانون من عدم الاستقرار الخلقي في الجهاز العصبي.

يمكن أن تكون مظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري متكررة وغير مهمة، ولكنها يمكن أن تسبب الإغماء ونوبات الذعر. في الحالة الثانية، يمكننا التحدث عن التطور الخطير لـ VSD والحاجة إلى علاج خلل التوتر العضلي الوعائي. لسوء الحظ، تحدث الأزمات (هجمات خلل التوتر العضلي الوعائي، ونوبات الذعر، والرهاب) بدرجة أو بأخرى في كثير من الأحيان. يمكننا القول أن نوبات الهلع هي مرافقة دائمة لـ VSD.

لا يعتبر الأطباء VSD مرضًا مستقلاً، لكنهم يعتبرون أعراض VSD نتيجة لاضطرابات مختلفة في الجسم. السبب الأكثر شيوعًا لخلل التوتر العضلي الوعائي اليوم هو الإرهاق والتوتر والإشارة إلى أن الجسم يعاني من أمراض تتطلب علاجًا احترافيًا.

عند علاج خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن أي مظهر من مظاهر VSD هو تفاعل ضعيف بين الأوعية الدموية و نظام الحكم الذاتي، حيث يتم لعب الدور الأكثر أهمية الهياكل العصبيةتنظيم العواطف.

كيفية علاج خلل التوتر الوعائي الخضري؟

* يمكن أن يكون علاج خلل التوتر الوعائي الخضري فعالاً للغاية العلاجات الشعبية: على وجه الخصوص، ضخ لتنظيف الأوعية الدموية، ضخ القلب. هناك الكثير من المعلومات حول هذا الأمر في منتديات VSD المختلفة. علاج خلل التوتر الوعائي الخضري بالأعشاب (الزعرور، الأم، إلخ) يشير أيضًا إلى العلاج التقليديخلل التوتر الوعائي الخضري وهي مساعدة فقط في الطبيعة. علاج خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري بالعلاجات الشعبية في الممارسة العملية لا يوفر الشفاء، ولكن له تأثير مفيد على الجسم.

وبعد ذلك ستكتشف ما يجب عليك فعله بنفسك (=

لو سبب فسيولوجيثم اذهب إلى الطبيب، واحمل معك الأمونيا في وعاء صغير، فهي تعيدك إلى رشدك

بشكل عام، تحتاج إلى قياس ضغط الدم. وعندما تظهر مثل هذه الحالة بشكل غير متوقع، فمن الأفضل الجلوس وعدم القيام بحركات مفاجئة.

سؤال طبي

طبيب أعصاب ⇒ الشعور بفقدان الوعي

الجوال (من 17 إلى 20)

يرجى التعليق على النتائج.

عندما أجريت تخطيط كهربية القلب (ECG) وتخطيط كهربية الدماغ (EEG) كنت قلقًا للغاية.

تخطيط القلب: الإيقاع الجيبي، عمودي. وضعية EOS، معدل ضربات القلب 76 في 1!

التثبيت: سلسلة 8 قنوات.

يتم تمثيل تخطيط كهربية الدماغ في الخلفية بإيقاع ألفا غير منتظم بما فيه الكفاية، وغير منظم في السعة، وغير معدل في مغازل، ومدبب قليلاً، وسعة domkV، وتردد 9-10 تعداد / ثانية، ويتم الحفاظ على اختلافات المناطق في إيقاع ألفا.

يتم تمثيل النشاط البطيء لمدى ثيتا بموجات فردية ومجموعات قصيرة من الموجات بسعة تصل إلى 30 ميكروفولت، وتردد 4-7 تهم / ثانية، بشكل رئيسي في المناطق الأمامية المناعية المركزية للدماغ دون علامات التجانب.

يتم التعبير عن نشاط بيتا بشكل معتدل، وتهيمن سعة الميكروفولت في المناطق الجبهية الصدغية من الدماغ.

يتم الحفاظ على رد الفعل لفتح وإغلاق العينين.

يؤدي فرط التنفس إلى زيادة في مؤشر وسعة نشاط نطاق ثيتا البطيء بشكل دوري في شكل رشقات نارية قصيرة من موجات ثيتا في المناطق المركزية الجبهية الصدغية. سعة الدماغ domkv، تردد 4-7 التهم / ثانية مع ميل إلى التعميم المتزامن الثنائي في جميع أنحاء المنطقة. مخ

الاستنتاج: يتغير مخطط كهربية الدماغ بشكل معتدل وفقًا لنوع عدم انتظام الإيقاع القشري مع غلبة نشاط ألفا. قد تشير طبيعة مخطط كهربية الدماغ إلى خلل في الهياكل التنظيمية غير المحددة في خط الوسط للدماغ على مستوى الدماغ البيني.

لم يتم تحديد أي أشكال بؤرية أو صرع من النشاط.

نعم، لقد نسيت أن أذكر بعض الأشياء الصغيرة. الصداع نادر جدًا، أحيانًا كل شهرين أو ثلاثة أشهر يؤلمني بشدة في الصباح، لكنني أتناول السترامون ويختفي. غالبًا ما يكون هناك شعور بالثقل في الرأس، ووعي ضبابي (في المساء يبدو أنه يتحسن، ويأتي نوع من التنوير)، وفي الصباح يكون الشعور كما لو كنت في حقيبة ما، الثقل يكون بشكل رئيسي في منطقة الجبهة، وعلى الرقبة تحت الأذنين، وأيضًا نوع من الطنين الطفيف في الرأس (خاصة مسموع عندما تكون في صمت)، ويستمر لفترة طويلة، وأحيانًا لعدة أيام، وأحيانًا أعتاد على ذلك ذلك ولا تلاحظه، نفس الطنين كان موجودًا عندما أجروا تخطيط كهربية الدماغ. الهيموجلوبين - 136، الضغط في الغالب 120/70، عدد النبضات في الدقيقة، الوزن 48 كجم. أسوأ ما في الأمر أنك تنتظر باستمرار أن يحل الظلام في عينيك مرة أخرى، ولا تعرف كيف قد ينتهي الأمر، أخشى أن أخرج إلى مكان ما وحدي، فأنا في الغالب في المنزل. ، لأن... العمل ينطوي على جهاز كمبيوتر. أحيانًا أتناول المهدئات، ولكن ليس بانتظام. كما أنني أتناول هرمون الثيروكسين (الجرعة 50) كل صباح، لأن... عقيدات الغدة الدرقية و TSH-6.7. في عام 2002، خضعت لعملية جراحية بسبب عقيدة في الغدة الدرقية (حميدة)، ولكن بعد العملية تكررت.

إذا كنت مشغولاً بشيء ما، فلا يبدو أنني ألاحظ هذه الحالة، ولكن في حالة الهدوءأبدأ بالتفكير، في انتظار السواد التالي في عيني.

يرجى تقديم المشورة حول كيفية الخروج من هذه الحالة. شكرًا لك.

الرجاء الإجابة، أنا قلقة للغاية، هل هناك شيء خطير؟

لقد قرأت بالفعل كل أنواع الأشياء على الإنترنت. ربما بدأت في الإصابة بمرض التصلب المتعدد؟

أو ربما تضغط عقيدة الغدة الدرقية على الأوعية الدموية (عانيت من انتكاسة بعد الجراحة)، لكن لا يوجد ألم.

درجة حرارة جسمي في الصباح هي 35.3 وفي المساء يمكن أن ترتفع إلى 36.2. ثم أشعر أنني بحالة جيدة. وطوال اليوم أتجول كما لو كنت في الضباب، ضجيج في رأسي (أزيز طفيف).

ضغط دمي طبيعي دائماً، ونبضي طبيعي، ربما لأنني لا آكل ما يكفي؟

الشعور بالتعتيم

سؤال لطبيب نفساني

إجابات من علماء النفس

فيدورينكو غالينا الكسندروفنا

عالم نفسي موسكو آخر زيارة: قبل يوم واحد

الردود على الموقع: 1581 يقوم بالدورات التدريبية: 1 المنشورات: 106

أنا قلقة فعلا. أنا قلق من أنه قد يكون ورمًا في رأسي. ومن سيربي الطفل (((

تاتيانا، هذا ليس المكان المناسب لرؤية طبيب نفسي.

أولاً، إلى طبيب الأعصاب، ثم إلى الجميع، من أجل نقاء التجربة.

إرسال علامات الورم. يكتشفون الأورام حتى في المراحل المبكرة جدًا.

إذا كان كل شيء واضحا، فانتقل إلى محلل نفسي، ابحث عنه الأسباب الكامنةمشاكلك، ابحث عنها، وسيتم حل كل شيء.

فيدورينكو غالينا ألكساندروفنا، محللة نفسية، معالجة بالفن، موسكو

كاسباروفا كسينيا فلاديميروفنا

يمكنك طرح سؤال على علماء النفس الآخرين

أتفق مع زميلي في أنك تحتاج أولاً إلى فحصك من قبل طبيب أعصاب، وربما الحصول على تصوير مقطعي لأوعية الدماغ.

يمكنك أيضًا إجراء الفحوصات مع هؤلاء المتخصصين الذين ترى ضرورة الذهاب إليهم.

ولكن، إذا حكمنا من خلال الأعراض التي تصفها، فإن هذا يبدو مثل علم النفس الجسدي.

هناك بعض التجارب والمشاعر والصراعات الداخلية التي لا يمكن إدراكها والشعور بها. على سبيل المثال، مشاعر عدائية. هناك من المحرمات عليهم في أعماقهم! لا يمكنك أن تغضب، لا يمكنك أن تتضايق، لا يمكنك أن تغار - إنه أمر سيء!

ولكن بما أن المشاعر والتجارب نفسها لا يمكن القضاء عليها من خلال المحرمات البسيطة، فإنها تندلع! وبعد ذلك يتولى الجسم وظيفة النفس، ويبدأ في العيش وتجربة مشاعر مختلفة. ولهذا السبب قلبي ينبض ورأسي يدور.

يساعد العلاج النفسي على إقامة الروابط المفقودة بين الجسم والنفس، لفك رموز الرسائل التي يحاول الجسم، على شكل أعراض، عبثاً إيصالها إلى صاحبه.

إن العلاج النفسي، أي العلاج بالمحادثة، يسير بشكل جيد مع العلاج الدوائي، فلا يلغي أحدهما الآخر أو يتعارض معه.

تاتيانا، المشاعر التي كتبت عنها ليست بالضرورة مشاعرك. لقد استشهدت بهم للتو كمثال لتوضيح كيفية عمل آلية الأعراض النفسية الجسدية.

في عملية العلاج النفسي، يبدأ الشخص تدريجيا في فهم نفسه بشكل أفضل، والاستماع إلى دوله وخبراته، وفهم ما يحدث بالضبط رد فعل قوي وكيفية التعامل معه. مع مرور الوقت، تختفي حاجة الجسم لتجربة كل شيء، وتتولى النفس هذه الوظيفة، كما قصدتها الطبيعة.

كاسباروفا كسينيا فلاديميروفنا، عالمة نفس في موسكو

الدوخة، والشعور بالفراغ في الرأس، والشعور بفقدان الوعي.

من فضلك قل لي ما يمكن أن يكون هذا. هل تستطيع أن تنصح الأدويةتحسين نشاط المخوالدورة الدموية الدماغية.

أعاني من ارتفاع ضغط الدم، ولكنني أعاني منه منذ المدرسة (يبلغ ضغط دمي الآن حوالي 140×95، 140×90، 130×90 في الصباح، وربما 125×85 و120×80) وهذا لا ينطبق بشكل خاص يزعجني.

عمري 29 سنة، الجنس ذكر

مساء الخير. منذ حوالي أسبوع، بدأ شعور غير مفهوم في رأسي: الدوخة، ولكن ليس أن الأشياء كانت تدور، ولكن كما لو كانت تهتز، كما لو كان عقلي ينطفئ، الشعور بأنني سأفقد الوعي وأفقد الوعي. في أول 2-3 أيام، أزعجني هذا بشدة بشكل خاص؛ قبل الذهاب إلى السرير، عندما أغمضت عيني، شعرت بالدوار، وشعرت بالغثيان قليلاً، وعندما فتحت عيني أصبح الأمر أسهل - في ظل هذه الخلفية وزاد الخوف والقلق من أن الأمر لن ينتهي أبدًا. في الأيام التالية، لم تكن هذه الظواهر واضحة للغاية، ولكن إذا بدأت في محاولة العمل عقليًا، فستبدأ هذه الأعراض مرة أخرى، ولكن إذا استراحت أكثر (تمشى في الحديقة، استلقي، وما إلى ذلك)، فإن هذه الأعراض انخفاض ملحوظ. كان هناك نشاط عقلي مكثف في الأشهر الأخيرة (كان علي أيضًا أن أعمل كثيرًا على الكمبيوتر). فعل التحليل العامالدم وكذلك الكيمياء الحيوية (الكوليسترول والجلوكوز والحديد) - كل شيء طبيعي، بما في ذلك الهيموجلوبين و الحديد في الدموالجلوكوز.

من فضلك قل لي ما يمكن أن يكون هذا. هل يمكن أن توصي بأدوية تعمل على تحسين نشاط الدماغ والدورة الدموية الدماغية؟

عمري 29 سنة، الجنس ذكر

مساء الخير. منذ حوالي أسبوع، بدأ شعور غير مفهوم في رأسي: الدوخة، ولكن ليس أن الأشياء كانت تدور، ولكن كما لو كانت تهتز، كما لو كان عقلي ينطفئ، الشعور بأنني سأفقد الوعي وأفقد الوعي. في أول 2-3 أيام، أزعجني هذا بشدة بشكل خاص؛ قبل الذهاب إلى السرير، عندما أغمضت عيني، شعرت بالدوار، وشعرت بالغثيان قليلاً، وعندما فتحت عيني أصبح الأمر أسهل - في ظل هذه الخلفية وزاد الخوف والقلق من أن الأمر لن ينتهي أبدًا. في الأيام التالية، لم تكن هذه الظواهر واضحة للغاية، ولكن إذا بدأت في محاولة العمل عقليًا، فستبدأ هذه الأعراض مرة أخرى، ولكن إذا استراحت أكثر (تمشى في الحديقة، استلقي، وما إلى ذلك)، فإن هذه الأعراض انخفاض ملحوظ. كان هناك نشاط عقلي مكثف في الأشهر الأخيرة (كان علي أيضًا أن أعمل كثيرًا على الكمبيوتر). لقد أجريت فحص دم عام وكذلك الكيمياء الحيوية (الكوليسترول والجلوكوز والحديد) - كان كل شيء طبيعيًا، بما في ذلك الهيموجلوبين وحديد المصل والجلوكوز.

من فضلك قل لي ما يمكن أن يكون هذا. هل يمكن أن توصي بأدوية تعمل على تحسين نشاط الدماغ والدورة الدموية الدماغية؟

عمري 29 سنة، الجنس ذكر

VSD بواسطة نوع ارتفاع ضغط الدميضعونها عندما لا يكون هناك شيء واضح في أي مكان. بالنسبة للأطباء العاملين في العمود الفقري، كل شيء واضح للغاية. اتصل بأطباء العظام.

صورة MR لاستسقاء الرأس الخارجي المعتدل. بيانات التوفر التغيرات المرضيةلم يتم اكتشاف أي طبيعة بؤرية في مادة الدماغ.

صورة MRA للتطور المتغير لدائرة ويليس في شكل عدم رؤية تدفق الدم على طول الشريان المتصل الخلفي الأيسر. صورة MR لتعرج على شكل حرف S للجزء ما قبل الصخري من الجزء الداخلي الأيسر الشريان السباتي. علامات MR على انخفاض تدفق / استنزاف الدم بسبب انخفاض شدة إشارة MR وتضييق أقطار الشرايين / الأجزاء الطرفية من الشرايين الدماغية الخلفية. لم يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي عن أي دليل على وجود تشوهات شريانية وريدية، أو توسع تمدد الأوعية الدموية، أو تضيق مرضي في الشرايين داخل الجمجمة.

صورة الرنين المغناطيسي الأولية التغيرات الحثليةالعمود الفقري العنقي (الداء الغضروفي) ؛ نتوء ظهري للقرص C4/5.

1. قرص بيتامينال 1 ليلاً لمدة شهرين

2. أكتوفيجيل 2 قرص لمدة 10 أيام

3. الحقن العضلي في الصباح Mexidol (2 ملغ) لمدة 10 أيام وCerepro (4 ملغ) أيضًا لمدة 10 أيام، ولكن بالتناوب بينهما أي. يوم Meskidol في اليوم التالي. يوم سيريبرو ، إلخ.

5. أنستين 1 قرص مرتين يوميا لمدة شهرين

مساء الخير. هل تم إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ والشرايين الدماغية و أوعية عنق الرحم. سأكتب وصفا مفصلا إلى حد ما لكل شيء، فقط الاستنتاج (إذا كنت بحاجة إلى تفصيل، سأقوم بنشره).

صورة MR لاستسقاء الرأس الخارجي المعتدل. ولم يكن هناك أي دليل على وجود تغيرات مرضية ذات طبيعة بؤرية في مادة الدماغ.

صورة MRA للتطور المتغير لدائرة ويليس في شكل عدم رؤية تدفق الدم على طول الشريان المتصل الخلفي الأيسر. صورة MR لتعرج على شكل حرف S للجزء قبل الصخري من الشريان السباتي الداخلي الأيسر. علامات MR على انخفاض تدفق / استنزاف الدم بسبب انخفاض شدة إشارة MR وتضييق أقطار الشرايين / الأجزاء الطرفية من الشرايين الدماغية الخلفية. لم يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي عن أي دليل على وجود تشوهات شريانية وريدية، أو توسع تمدد الأوعية الدموية، أو تضيق مرضي في الشرايين داخل الجمجمة.

صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للتغيرات التنكسية الأولية في العمود الفقري العنقي (الداء الغضروفي)؛ نتوء ظهري للقرص C4/5.

1. قرص بيتامينال 1 ليلاً لمدة شهرين

2. أكتوفيجيل 2 قرص لمدة 10 أيام

5. أنستين 1 قرص مرتين يوميا لمدة شهرين

أنا في انتظار رسائلك. لم أبدأ العلاج بعد لأن... أعاني من نزلة برد ولا أريد التدخل في أدويتي. المخدرات. الآن يبدو أنه لا يوجد دوخة، ولكن خلال النهار تظهر مثل هذه النوبات في الرأس - كما لو أن الدماغ يتوقف عن العمل لمدة ميلي ثانية (يصعب وصفه) أو قد يحدث هذا - على سبيل المثال، تجلس وتحرك ذراعك (الساق والرأس ، وما إلى ذلك) إلى الجانب كالمعتاد وفي هذه العملية تفهم أن جزءًا من الحركة لم يتم التحكم فيه، ويمكنك أيضًا مقارنة هذه الأحاسيس كما لو كنت قد نمت قليلاً لعدة أيام وفي رأسك، أعتقد أن الجميع لقد لاحظت شعورًا بإخفاقات محددة كهذه، وبالنسبة لي كان الإحساس أكثر وضوحًا وبسرعة البرق. إذا كنت تمسك رأسك بيدك أو تنقر عليه بخفة، فإن مثل هذه الهجمات تصبح أقل تواترا. ما هذا، أنا خائف جدًا من حدوث خطأ خطير في رأسي؟

أما بالنسبة للوصفات الطبية فهي تتم بشكل احترافي ودقيق يتوافق مع التشخيص. وفيما يتعلق بمسألة فحص التصوير بالرنين المغناطيسي لأوعية (شرايين) الدماغ، فإن الملف المرفق لا يفتح ويتم إرساله إلى موقع الألعاب. إذا حكمنا من خلال الاستنتاج، أستطيع أن أشير إلى أن هذا هو الحال بالفعل التغييرات الهيكليةالأوعية الدموية (نقص تصور تدفق الدم على طول الشريان المتصل الخلفي الأيسر؛ تضييق أقطار الشرايين/الأجزاء المحيطية من الشرايين الدماغية الخلفية). وبعبارة أخرى، خيار التنمية أو نتيجة لتلف الأوعية الدموية. يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك والقيادة بحذر. التشاور مع جراح الأعصاب كان مفيدا.

شكرا على الاجابة. أقوم بنشر صور من التصوير بالرنين المغناطيسي، رابط التحميل

مرحبا عمري 25 سنة بسبب عملي يجب علي السفر كثيرا بالسيارة والقيادة لمدة 3 أيام والعمل على الكمبيوتر كل يوم تقريبا منذ حوالي 6 أشهر بدأت أشعر بالغثيان في السيارة ولكن حدث ذلك 3 مرات في الأسبوع، ثم عاد كل شيء إلى طبيعته ونسيت الأمر، بعد ذلك، بعد شهرين، ارتفع ضغط الدم وبدأت تظهر أحاسيس غير سارة في رأسي، حيث يوجد مؤخرة رأسي، لا أستطيع حتى اشرح ما هي. وبعد يومين، اختفى كل شيء. ومرة أخرى، منذ أسبوع، بعد رحلة عمل، عدت إلى المنزل، وذهبت إلى المتجر، وشعرت أن هناك شيئًا ما ليس على ما يرام معي. هذا ليس جيدًا، أنا أنا جبان بشكل عام ، لقد تأثرت في ثانية بأنني كنت أفقد الوعي ، وشعرت بنبضي يرتفع ، لكن رأسي لم يدور ، لكن عيني أظلمت ، طرت في الهواء وابتعدت. يمكنك أن تشعر ينتقل التوتر في رقبتك إلى رأسك حيث تنتهي الرقبة بالضبط.

اشكرك جدا على المعلومات!

مرحبًا. انا عمري 23 سنة. منذ حوالي ستة أشهر بدأت أشعر بالدوار، والشعور بفقدان الوعي لجزء من الثانية، والشعور بالتشتت، وفقدان الذاكرة. قل لي، من فضلك، ماذا يمكن أن يكون.

مع خالص التقدير، دكتورة إيلينا أندريفنا تشيرنينكو

من فضلك قل لي ما يمكن أن يكون هذا. هل يمكن أن توصي بأدوية تعمل على تحسين نشاط الدماغ والدورة الدموية الدماغية؟

عمري 29 سنة، الجنس ذكر

اليوم اشتكت لي ابنتي من نفس الشيء وقالت إنها في كل مرة تنام فيها تشعر بالدوار. عمرها 9 سنوات فقط. ما يجب القيام به؟

SCT للدماغ: علامات CT لاعتلال خلل الدورة الدموية، استسقاء الرأس الضموري الخارجي.

بناء على الفحوصات، قام طبيب الأعصاب بتشخيص: داء عظمي غضروفي عنق الرحم، متلازمة الأوعية الدموية العصبية.

الوصفات الطبية: Cerebralysin i/v 5 mg/10 أيام، Vesticap 48 mg * 1 r/d لمدة شهر واحد، Cerucal i/m للغثيان، Diacarb 1 t * 2 r/d يومين في الأسبوع، Panangin 1 t * 1 r /د عند تناول Diacarb و Fevarin 50 mg وفقًا للمخطط: 1/2 طن في الليل لمدة 7-10 أيام، 1 طن في الليل لمدة 7-10 أيام، 1/2 طن في الصباح و 1 طن في المساء لمدة 7-10 أيام، 1 ملعقة صغيرة في الصباح و1 ملعقة صغيرة في المساء لمدة 7-10 أيام وتقلل أيضاً.

أنا أكمل الدورة، ولكن لا يزال لدي هجمات. لماذا يوصف لي فيفارين؟ لم يوضح الطبيب موعدي، ولا أستطيع الحصول على موعد مع هذا الطبيب في المستقبل القريب.

عندما كنت في العاشرة من عمري تقريبًا، ثم في الصف الحادي عشر قبل دخول الجامعة، كان هناك صوت امرأة في رأسي تقول شيئًا ما، في البداية ببطء ثم أسرع وأسرع، كما لو كان في الترجيع، كان الأمر مثيرًا للأعصاب ومخيفًا للغاية، تنفست على الفور منتعشًا الهواء وشربت كوبًا من الماء فقط، حسنًا، بكيت، وأجبرت نفسي على النوم، النوم هو أفضل دواء للأعصاب. كل شيء على مايرام الآن. لكن هذا الوضع بدأ يتكرر بالنسبة لأختي، الأعراض نفسها، فقط هي ليس لديها أصوات. إنها حقًا أكثر انفعالًا مني، وفظة بعض الشيء في تفاعلاتها، لكن كل شيء على ما يرام. ماذا يمكن أن يكون؟ ما هو التشخيص؟ للأسف لجأنا إلى العديد من الأطباء النفسيين لكنهم لم يساعدوا ولم نصل بعد إلى الأطباء النفسيين

الليلة الماضية، أثناء تناول العشاء، بدأت فجأة أشعر بالقلق بشأن شيء ما، من العدم. كان الجميع يصرخون، وكان الجميع قد عادوا للتو من العمل، وكان صوت التلفزيون مرتفعًا، وظهر ضوء ساطع جدًا. ونتيجة لذلك، شعرت بالدوار والغثيان قليلاً. دخلت الغرفة وهدأت

قررت أن أشرب 20 قطرة من حشيشة الهر. عمري 24 سنة. وقمت بتشغيل التلفاز .

مرة أخرى، ظهر بداخلي شعور بالإثارة، كنت خائفة، وكأنني بدأت أضرب من الداخل.

وفجأة لاحظت أنني لا أرى النصف الأيمن من وجه كل من أنظر إليه على شاشة التلفزيون. ظهر خيط خافت من إكليل متعدد الألوان في العينين، أعلى اليمين. ولا أرى الوجه كاملاً إلا إذا حركت عيني قليلاً إلى اليمين.

أعلم أن هناك ومضات وبقع في العيون. لكن ما حدث بالأمس أخافني كثيراً. ذهبت إلى الحمام ونظرت إلى يدي، لم أتمكن حقًا من رؤية النصف الأيمن. ولم أرى جزءًا من وجهي في المرآة. بدا لي أن التلاميذ مقيدون. ربما بسبب الخوف. ذهبت إلى الغرفة.

لم يتم الكشف عن ارتفاع درجة الحرارة أو الضغط. رغم كل شيء، رأسي يؤلمني باستمرار.

قل لي، من فضلك، ماذا يمكن أن يكون. أي طبيب يجب أن أرى؟ هل يجب أن أتصل بطبيب الإسعاف إذا حدث هذا مرة أخرى؟

8 خرافات حول سيلان الأنف

لماذا الثآليل في الأماكن الحميمة خطيرة؟

مشروبات الطاقة: كل ما تريد معرفته

كيفية الحد من أضرار التدخين

ما الماء الذي يجب أن تشربه من أجل الصحة وطول العمر؟

التطوير والإنتاج بمشاركة WebSovet

8 أفكار تسبب الذعر و8 طرق لتحييدها.

- من فضلك، مساعدة! علمني أن أعيش مع هذا الشيء الفظيع، مرض نادر! الأطباء لا يعرفون ما هو الخطأ معي!

على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع غالبًا ما يشعرون أنهم الوحيدون في العالم الذين يواجهون مشكلة مماثلة، إلا أن الأفكار التي تصاحب مسار نوبة الهلع عادة ما تكون متشابهة جدًا.

لقد حددت 8 أفكار وسواسية رئيسية تغذي نوبات القلق والذعر.

الفكرة المذعورة رقم واحد - أنا أموت بنوبة قلبية!

على الرغم من أنه في وقت الهجوم قد يُنظر إليه بشكل مختلف، ولكن.

تم إنشاء قلبنا، من بين أمور أخرى، للعمل في ظل ظروف الإجهاد الجسدي والعقلي الشديد. تذكر أسلافنا الذين طاردوا الوحش؛ الرياضيون الذين يركضون مسافة 100 متر، أو ترقصون في ملهى ليلي؛ اللحظة التي يعطيك فيها من تحب الباقة الأولى؛ الجنود يركضون للهجوم، أو يُسحقون على الأرض تحت وابل من الرصاص. كم من هؤلاء الناس ماتوا من نوبة قلبية؟ وأنت نفسك، الذي تعرضت لنوبة الهلع عدة مرات، هل أنت الآن حي أم ميت؟ أكيد قمت بقياس نبضك وضغط الدم وقت الضغط النفسي، ما هي الأرقام؟ ربما ينبض قلبك أكثر من 100 أو حتى 120 نبضة في الدقيقة، ويكون ضغط دمك 160 أو أعلى.

يُنظر إلى مثل هذا "السلوك" للقلب في الظروف العادية على أنه غير طبيعي.

أنا لست تحت وابل من الرصاص، ولا أركض مسافة 100 متر، لكنه يضرب صدري بجنون، مما يعني أن هناك خطأ ما في الأمر! - أنت تقول لنفسك. وهذا الفكر يجعلك تشعر بالسوء.

في عملية النشاط القوي، يتركز انتباه الشخص على هدف ما، وليس على النبض وضغط الدم. نحن لا نلاحظهم، وهذا طبيعي.

إذا قمت بزيارة طبيب القلب، فسيتم إجراء الاختبارات البحوث اللازمة(ECG, ECHO-KG)، وتقرير الطبيب يقول بالأبيض والأسود: قلبك طبيعي، لم يتم تحديد أي تشوهات عضوية، ثم في لحظة الذعر، لا يوجد أي تهديد له.

الفكرة المذعورة الثانية - أنا أموت من الاختناق!

لا أتنفس كثيرًا، 13 نفسًا في الدقيقة، نفس عميقلا أفعل ذلك كثيرًا، على الرغم من أنني كنت أفعل ذلك سابقًا. قد يبدأ من العدم. لمدة ثلاثة أيام متتالية بدأت حوالي الساعة 8-9 مساءً. إذا لم أحصل على قسط كافٍ من النوم، ففي الصباح أشعر أيضًا بالاختناق طوال اليوم. أنني لن أختنق، كل شيء سيكون على ما يرام في لحظة الاختناق لا يعمل. إنه خانق وهذا كل شيء.

الشعور وكأنك لا تستطيع التنفس الثديين الكاملينأن صدرك مقيد بقذيفة، وأن هناك كتلة في حلقك، وأنك على وشك الاختناق، وهو أمر مزعج للغاية، ولكن...

إنهم ليسوا نذير الموت! ليس من المرجح أن تموت بسبب الاختناق أثناء نوبة الهلع أكثر من أي وقت آخر. سبب هذه الأحاسيس غير السارة هو متلازمة فرط التنفس، والتي سيتم مناقشتها في مقال آخر.

فكرة الذعر رقم ثلاثة - أنا أعاني من سكتة دماغية!

تراجعت السلطة الفلسطينية. وقبل شهر عادوا إلي. إنهم يبتليون حياتي في الليل. لقد بدأوا لسبب ما. أنا أعمل في أحد المستشفيات وقد قمنا بافتتاح قسم لأمراض الأعصاب الوعائية. رؤية الكثير من الشباب، بدأت التركيز على السكتة الدماغية. ونذهب بعيدا. كل ليلة الآن أموت من سكتة دماغية. واليوم تم إبلاغي بوفاة زملائي في الدراسة وصديق العائلة. ومازلت جالساً أبكي وأخاف. عن نفسي: امرأة، 46 سنة. تم فحصها من الرأس إلى أخمص القدمين.

رأسك يدور، رؤيتك تظلم، أنت خارج الواقع، لا تفهم ماذا يحدث لك؟

طبيعي و رد فعل طبيعياشرح ما يحدث باستخدام ما تعرفه بالفعل، وما سمعت عنه ذات مرة، ورأيت الوجوه الخائفة للراوي والمستمعين، وأن العم س. ترنح، وتحول إلى اللون الأرجواني، وبدأ يلهث بحثًا عن الهواء، وسقط، وأصيب بسكتة دماغية. كل ما حدث لـ S. مأساوي. الناس يمرضون ويموتون - هذا هو المسار الطبيعي للحياة، ولكن...

السكتات الدماغية لا علاقة لها بنوبات الهلع، لذا يمكنك الاسترخاء التام في هذه النتيجة! إذا تعرضت لسكتة دماغية، فلن تتمكن من العودة إلى المنزل والاتصال سياره اسعاف، اتصل بجميع أقاربك، واندفع حول المنزل وانظر من النوافذ في انتظار وصول سيارة الإسعاف! ومع ذلك، إذا كان هذا يزعجك، استشر طبيب الأعصاب.

فكرة الذعر رقم أربعة - أخاف من الإغماء!

الشعور بأن شيئًا ما يضغط عليّ، يتموج في جميع أنحاء جسدي، والشعور بأن عيني ستغلقان من تلقاء نفسيهما وسأغمي علي أو أموت، والشعور بعدم واقعية ما يحدث.

هل غالبا ما تصاب بالإغماء؟

عندما تمر بجانب المرآب وتقفز مجموعة من الكلاب الضالة، هل تصاب بالإغماء حقًا؟ أفضل طريقة للخروج؟ عندما طارد الوحش البري رجل قديمهل أغمي عليه؟ لو كان الأمر كذلك، هل ستنجو البشرية؟ الإغماء ليس هو الحل الأفضل في المواقف العصيبة.

"القتال أو الهروب" هو استجابة الجسم للتوتر.

فرص الذعر التي تسبب لك الإغماء ضئيلة للغاية، ولكن ماذا لو حدث ذلك؟ ما مدى سوء ذلك؟ نهاية العالم؟ أسوأ من الموت نفسه؟ على الاغلب لا.

الخوف من الإغماء أسوأ من الإغماء نفسه!

غالبًا ما يحدث الخوف من الإغماء بسبب الدوخة المصاحبة لفرط التنفس، والذي بدوره يحدث غالبًا جزء لا يتجزأرد فعل الذعر.

سأسقط، سأستلقي في منتصف الشارع كمتشرد أو سكير. ماذا سيفكر الناس؟

ما هو شعورك لو رأيت شخصا مثلك يغمى عليه؟

الفكرة المذعورة رقم خمسة - سأصاب بالجنون!

خوف رهيب من الجنون (بدأ الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية - "انتزاع" من العالم، والشعور بأن كل هذا كان حلمًا، وأن يدي لم تكن لي، والصوت لم يكن صوتي ومثير للاشمئزاز، وكان الوجه مثل وجه شخص آخر، مقزز).

إذا كنت ستصاب بالجنون حقًا، فهل ستعرف أو ستقلق من أنك ستصاب بالجنون؟

أنت تعلم بالفعل أن القلق أو الذعر أو الاستجابة للقتال أو الهروب هي آلية طبيعية! وإذا كنت لا تطرد هذا الفكر بعيدًا، بل تعيشه، فمن المفاجئ أنه سوف "يعذبك" أقل فأقل في كل مرة.

تذكر في كارلسون: "لدي طنين في كلتا الأذنين! A-la-la-la-la-la، a-la-la-la-la-la-la... la، وأنا جن جنونه... يا له من عار."

فكرة الذعر رقم ستة - أنا أفقد السيطرة!

عندما تحدث نوبة القلق، يمكن أن تشعر وكأنها فقدان السيطرة.

كل ما حدث هو أن السيطرة انتقلت من وعيك إلى اللاوعي، بحيث لا يزال كل شيء تحت السيطرة، ولكن بطريقة مختلفة.

الفكرة المذعورة رقم سبعة - أنا ضعيف جدًا لدرجة أنني لا أستطيع التحرك وإلا فقد أسقط!

تنشأ هجمات الخوف فجأة، ويبدو أحيانًا أنني سأفقد وعيي، وأشعر بالدوار، وترتعش يدي، ويدخل الضعف، ويقفز قلبي من صدري، وأريد القفز للأعلى و تشغيل، ولكن أخشى أن تتحرك.

ينجم الشعور بالضعف عن الاهتزاز والدوخة التي غالبًا ما تصاحب نوبات الهلع. في الواقع، في لحظة الذعر، تصبح أقوى جسديًا، وليس أضعف، من أي وقت آخر، حيث يندفع الدم إلى الفئران وهي مشبعة بالأكسجين. وهذا يعد الجسم لاستجابة "القتال أو الهروب".

الفكرة المذعورة رقم ثمانية - أنا متأكد من أنني سأقع في موقف حرج!

كم مرة شعرت بالفعل بالإهانة أو الإحراج نتيجة لنوبة الهلع؟ إذا حدث هذا، فهل كان الأمر فظيعًا حقًا كما تتخيل؟

الذعر قصير المدى رد فعل طبيعي. وما هو طبيعي ليس قبيحاً! (مع)

إذا كنت تعاني من نوبات الهلع، فيمكنك التأكد من أن استجابتك للقتال أو الطيران في حالة عمل جيدة!

يتذكر! إذا كان المريض يريد حقا أن يعيش، فإن الأطباء عاجزون (فاينا رانفسكايا).

مع الأشعة فوق البنفسجية. ليتفينوفا أوكسانا نيكولايفنا، طبيب نفساني سريري، مستشار.

جميع الاقتباسات المستخدمة في هذه المقالة مأخوذة من المواضيع "المفتوحة" في منتدى B17.

سيتم تسليط الضوء على المقالات التي تهمك في القائمة وعرضها أولاً!

حاشية. ملاحظة

في نهايةالمطاف بالأمسخلال طفولتها، حددت زينيا روميانتسيفا موعدًا مع الراوية البطلة بعد عشر سنوات، في التاسع والعشرين من مايو، في الساعة الثامنة مساءً، في منتصف المسافة بين أعمدة مسرح البولشوي...

قصة من دورة السيرة الذاتية "Chistye Prudy".

يوري نجيبين

يوري نجيبين

لذا فإن الدرس الأخير من اليوم الأخير لدينا الحياة المدرسية. لا تزال أمامنا امتحانات طويلة وصعبة، ولكن لن يكون لدينا دروس أبدًا. ستكون هناك محاضرات وندوات وندوات - كل هذه الكلمات للبالغين! - سيكون هناك قاعات دراسية ومختبرات في الجامعة، ولكن لن يكون هناك فصول أو مكاتب. انتهت عشر سنوات دراسية بصوت أجش مألوف للجرس الذي يظهر أدناه، في أحشاء غرفة المعلم، ويمتلئ بالصوت، ويرتفع إلينا، مع بعض التأخير، في الطابق السادس، حيث يقع الصفوف العاشرة.

كلنا، متأثرون، متحمسون، مبتهجون، ونادمون على شيء ما، مرتبكون ومحرجون من تحولنا الفوري من تلاميذ المدارس إلى بالغين يمكنهم حتى الزواج، تجولنا في الفصول الدراسية والممر، كما لو كنا خائفين من مغادرة جدران المدرسة إلى عالم كان تصبح لا نهائية. وكان هناك شعور وكأن شيئاً لم يتم الاتفاق عليه، ولم يتم العيش فيه، ولم يتم استنفاده خلال السنوات العشر الماضية، وكأن هذا اليوم قد فاجأنا.

تدفقت السماء الزرقاء الكثيفة من خلال النوافذ المفتوحة، وهدر الحمام على عتبات النوافذ بأصوات عاطفية خشنة، وكانت هناك رائحة قوية للأشجار المزهرة والإسفلت المروي.

نظرت Zhenya Rumyantseva إلى الفصل.

سريوزا، هل يمكنني رؤيتك لمدة دقيقة؟

خرجت إلى الممر. في هذا اليوم غير العادي، بدا لي تشينيا ليس عاديا تماما. كانت ترتدي، كما هو الحال دائما، بشكل محرج: فستان قصير فوق الركبتين، الذي تجاوزت منه العام الماضي، بلوزة صوفية لا تجتمع عند الصدر، وتحتها بلوزة من الحرير الأبيض مع بقع زرقاء من لا نهاية لها أحذية الأطفال ذات الأصابع الحادة بدون كعب. يبدو أن Zhenya كانت ترتدي أشياء أختها الصغرى. تم جمع شعر Zhenya الرمادي الضخم بطريقة ما باستخدام دبابيس الشعر والدبابيس والأمشاط حولها وجه صغيرومع ذلك فقد غطوا جبهتها وخدودها، وظلت خصلة واحدة تتساقط على أنفها القصير، ولوحت بها بانزعاج. ما كان جديداً فيها هو احمرار وجهها الناعم والخفيف، واللمعان المفعم بالحيوية لجسدها الكبير. عيون رمادية، وأحيانًا جدية في العمل، وأحيانًا شارد الذهن وغير مرئي.

سريوزا، أردت أن أقول لك: دعونا نلتقي بعد عشر سنوات.

لم تكن المزاح من سمات Zhenya على الإطلاق، وسألت بجدية:

وأتساءل ماذا سوف تصبح. - تخلصت Zhenya من الخصلة المزعجة. - لقد أحببتك حقًا طوال هذه السنوات.

اعتقدت أن Zhenya Rumyantseva لا تعرف هذه الكلمات ولا هذه المشاعر. مرت حياتها كلها في مجالين: في العمل المكثف في كومسومول - كانت منظمتنا في كومسومول - وفي أحلام العوالم المرصعة بالنجوم. لم أسمع قط Zhenya تتحدث عن أي شيء آخر غير النجوم والكواكب والمدارات والشواهد والرحلات الفضائية في أوقات فراغها بسبب اهتمامات العمل. قليل منا قد حدد بحزم طريقنا المستقبلي في الحياة، وعرفت تشينيا من الصف السادس أنها ستكون عالمة فلك ولا شيء غير ذلك.

لم تكن هناك أي علاقة ودية بيننا أبدًا، لقد درسنا في فصول متوازية ولم نتقابل إلا من خلال عمل كومسومول. منذ عدة سنوات كنت على وشك أن أطرد من مفرزة الرواد بسبب جريمة واحدة. وقف الرجال بجانبي واحتفظت بربطة عنق حمراء. فقط زينيا، الجديدة في مدرستنا، أصرت حتى النهاية على طردي. وقد ترك هذا بصمة على موقفي الكامل تجاهها. أدركت لاحقًا أن قسوة زينيا جاءت من زيادة المطالب على نفسها وعلى الناس، وليس على الإطلاق من قلب شرير. شخصية شفافة حتى النخاع، مثابرة ومخلصة، أرادت أن يكون كل من حولها هكذا. لم أكن "فارسًا بلا خوف ولا عتاب"، والآن فاجأني اعترافها غير المتوقع وأربكني. بحثًا عن حل، تجولت عقليًا في الماضي، لكنني لم أجد شيئًا فيه، باستثناء اجتماع واحد في تشيستي برودي…

في أحد الأيام، اجتمعنا في يوم إجازة لركوب القوارب في خزان خيمكي. وكان من المقرر التجمع في Chistye Prudy، بالقرب من شرفة كبيرة. لكن السماء بدأت تمطر في الصباح، ولم نصل إلى نقطة التجميع إلا أنا وبافليك ونينا فاراكينا وزينيا روميانتسيفا. جاءت نينا لأنها لم تستطع البقاء في المنزل في يوم إجازتها، جئت بسبب نينا، وبافليك بسببي، ولم يكن سبب وصول زينيا واضحًا لنا.

لم تظهر Zhenya أبدًا في حفلاتنا المتواضعة، ولم تذهب معنا إلى السينما، إلى حديقة الثقافة، إلى الأرميتاج. لم يشك أحد في نفاق زينيا، فهي ببساطة لم يكن لديها ما يكفي من الوقت: لقد درست في دائرة علم الفلك في جامعة موسكو الحكومية وفعلت شيئًا آخر في القبة السماوية. لقد احترمنا طموح Zhenya ولم نرغب في التدخل فيها.

وهكذا اجتمعنا معًا في جناح كبير، تحت هذه المظلة الخشبية العملاقة في منتصف الشارع. كان المطر إما غزيرًا وصاخبًا يغطي الأرض، أو تضاءل إلى خيوط غير مرئية وغير مسموعة تقريبًا، لكنه لم يتوقف لمدة دقيقة. السحب الرمادية المغطاة، دون استراحة واحدة، ذهبت وراء أسطح المنازل. لم يكن هناك شيء للتفكير في خيمكي. لكن Zhenya أقنعتنا بإصرار بالذهاب. لأول مرة، سمحت لنفسها بانحراف بسيط عن الروتين الصارم المعتاد، ولا بد أنها سيئة الحظ! على زر سترتها الفخمة علقت علبة من السندويشات. كان هناك شيء مؤثر للغاية حول هذه الحزمة. على ما يبدو، لم يخطر ببال زوجتي أبدًا أنه يمكننا تناول وجبة الإفطار في مطعم أو مقهى أو حتى مطعم، كما فعلنا أثناء رحلاتنا. ومن باب الشفقة على هذه الحزمة، اقترحت:

"دعونا نتجول في البركة،" أشرت إلى قارب قديم ذابل يخرج أنفه من تحت أكوام القارب، "ودعنا نتخيل أننا في خيمكي.

أو في البحر الأبيض المتوسط"، أدخل بافليك.

أو في المحيط الهندي، - التقطت Zhenya بحماس - أو قبالة سواحل جرينلاند!

لن نغرق؟ - سألت نينا. - سيكون من العار: لقد دعيت إلى العرض الأول في مسرح موسكو للفنون.

لم تكن هناك مجاذيف. التقطنا لوحين من الشاطئ، والتقطنا الماء من القارب وانطلقنا الطواف. بالكاد استمتع بها أي منا باستثناء Zhenya. بينما كنت أنا وبافليك نرش ألواحنا الخشبية ببطء على الماء، كانت زينيا ترسم طريق رحلتنا. هنا نمر بمضيق البوسفور، ومن خلال قناة السويس ندخل البحر الأحمر، ومن هناك إلى العربي، ونبحر حول جزر سوندا الكبرى والفلبين وندخل المحيط الهادي.

كانت طفولة Zhenya المتأخرة حلوة ومؤثرة، ولكن كان هناك أيضًا شيء مثير للشفقة فيها.

ينظر! - قال زينيا وهو يشير إلى المكان الذي أظلمت فيه أعمدة سينما الكولوسيوم الرطبة بحزن خلف أغصان الأشجار اللامعة من المطر. - هناك أشجار النخيل، والكروم، والفيلة، تم نقلنا إلى شواطئ الهند!

لقد نظرنا لبعضنا البعض. كما يحدث في السابعة عشرة من عمرنا، دافعنا عن حياتنا الداخلية، التي لا تزال هشة وسهلة التأثر، بدرع من السخرية المتعمدة والسخرية الطفيفة، ولم نفهم كيف كان من الممكن أن نكشف عن أنفسنا بهذه السذاجة.

نحن نقترب من جزر سليمان الرهيبة! - أعلن زينيا بصوت مشؤوم.

يمين! - أكد بافليك ألطفنا. - وهناك السكان الأصليون أكلة لحوم البشر. - وأشار إلى مجموعة من رجال تشيستوبرودني الذين توقفوا لإلقاء الضوء على سياج الخزان.

البنادق على متن الطائرة! - أمر زينيا. - تحضير النواة!

قلت: يا زينيا، استيقظ، هذا هو الاستعمار.

يمين! - ابتسمت زينيا، مسرورة لأن اختراعاتها وجدت صدى لدينا، وفي بساطتها، لم تلاحظ المفارقة. - يجب أن نأتي إليهم كأصدقاء جيدين، وسنحضر لهم الأدوات والأدوات والأدوية...

وأضاف بافليك: "بدلاً من الكتاب المقدس، هناك كتاب مدرسي من تأليف أبراموفيتش وجولوفينتشنكو".

استمر إبحارنا الممل خلال المطر. أمرت Zhenya بلا كلل: "الدفة إلى اليمين!"، "الدفة إلى اليسار!"، "ارفع الأشرعة!"، "أزل الأشرعة!"، ابحث عن الطريق بجوار النجوم - انكسرت بوصلتنا أثناء العاصفة. وقد أتاح لها ذلك الفرصة لإرشادنا إلى محاضرة عن علم الفلك، والتي تذكرت منها فقط أنه خلف خط الاستواء تبدو السماء المرصعة بالنجوم مقلوبة رأسًا على عقب. ثم عانينا من كارثة، وأعطتنا زينيا "آخر ملفات تعريف الارتباط" - شطائرها المبللة. مضغناها باكتئاب، وتحدثت زينيا عن مدى إعجابها بحياة روبنسون.

كنت مبللاً، متعبًا، وكانت يدي مشقوقة - لقد جعلني هذا قاسيًا، وقلت إنني لا أعرف كتابًا أكثر تافهًا من كتاب روبنسون كروزو.

الكتاب بأكمله مليء بالاهتمام التافه بالطعام والملابس والأواني. قوائم أسعار لا نهاية لها من اليرقة والخردة... ترنيمة لحياة منتصرة!..

ولا أعرف شيئًا أكثر إثارة من قوائم الأسعار هذه، كما سميتها! - قالت زينيا والدموع في عينيها. - وكم المساحة والعناصر والأحلام الموجودة في الكتاب...

أوقفت نينا فاراكينا جدالنا، وصرخت فجأة:

مرحا! الشاطئ أمامنا!

أين؟ أين؟ - كانت زينيا منزعجة.

دعنا نذهب إلى بوكروفكا، في مقهى الصيف، اقترحت.

نظرت إلينا زينيا بذهول، وتحولت خديها إلى اللون الوردي.

و ماذا؟ - قالت بشجاعة. - حفلة كهذه!

قادنا القارب تحت الأكوام، وخرجنا إلى الشاطئ ثم اصطدمنا على الفور بمعارفي القدامى وعدوي لياليك. خلف السنوات الاخيرةكان المراهق المشاغب في السجن وفي مستعمرة العمل الإصلاحي. لقد كان قويًا جدًا، وكانت كتفيه عريضتين، وكان ينظر من تحت حاجبيه ويتظاهر بأنه قاطع طريق متمرس. بعد أن لحق بنا، دفعني لياليك بكتف واحد، وبافليك بالأخرى وأقسم بقذارة. الآن، في هالة مجده الإجرامي، كان يعلم أنه لا يخاطر بأي شيء. لم يكن هو نفسه من زرع الخوف فينا، بل سمعته. لقد قمعنا بعظمة مصيره الكئيبة، شعرنا بجانبه مثل الأصوليين المثيرين للشفقة، أولاد ماما، كيف يمكننا التنافس مع هذا الرجل اليائس!

لا تجرؤ على الشتم أيها المتنمر! - صرخت زينيا، لم تكن تعرف من هو لياليك.

استدار لياليك بصمت ومشى نحونا. لكن...

من المؤكد أنك شعرت مرة واحدة على الأقل في حياتك بأن ما يحدث الآن قد حدث بالفعل من قبل. أو تشعر بالحزن من وقت لآخر لأنك لن ترى كيف سيعيش أحفادك. هل تعرف الشعور الذي لا يضاهى من الراحة والدفء عندما تمطر خارج النافذة وأنت تنعم بسرير دافئ تحت الأغطية؟ كل هذه المشاعر والمشاعر المعقدة لها أسماءها الخاصة. على الأرجح، من بينها سيكون هناك شيء غالبا ما تواجهه، لكنك لا تعرف كيفية التعبير عنه.

الأفيون

لا ينبغي الخلط بينه وبين المخدرات القوية. الأفيون هو شعور مفاجئالإثارة عندما تلتقي نظرة بأخرى. الاتصال البصري الذي يثير زيادة في الطاقة. إذا كان هذا هو الشخص الذي يعجبك، فمن المرجح أن تستمتع به. وإذا كان نظيرك يشكل تهديدًا محتملاً، فإن مثل هذا تبادل النظرات يمكن أن يرسل قشعريرة سيئة عبر جلدك.

ديجا فو

تتم ترجمة Deja vu من الفرنسية: deja vu - "شوهد من قبل". هذا هو الشعور الذي تشعر به عندما تشعر وكأنك كنت في مكان جديد من قبل، أو عندما تشعر أن حدثًا جديدًا يحدث بالفعل مرة أخرى. ديجا فو هي مشاعر شائعة إلى حد ما، أبلغ عنها حوالي 75٪ من المشاركين في استطلاعات نفسية مختلفة.

القطع الناقص

القطع الناقص هو الحزن الذي يشعر به الشخص بسبب عدم رؤية المستقبل. هذه المشاعر أكثر شيوعًا بين كبار السن الذين يشاهدون أحفادهم يكبرون ويشعرون بالقلق من أنهم لن يعيشوا ليروا مستقبلهم. نقاط مهمةفي حياتهم.

الشرنقة

المصطلح يأتي من الشرنقة اللاتينية - "عذراء"، للدلالة على إحدى مراحل تطور الفراشة. هذا شعور بالنعيم والسلام والأمن - على سبيل المثال، عندما تكون في منزل دافئ وجاف، وتحت عاصفة رعدية خارج النافذة.

التهاب الغدة الكظرية

هذا هو اسم الشعور بالانزعاج الذي تشعر به بعد مقابلة شخص جديد، عندما تدرك أن الشخص مثير للاهتمام للغاية، ولكن يكاد يكون من المستحيل التعرف عليه بشكل أفضل أو سيستغرق الأمر الكثير من الوقت. في اليونان القديمة، تم استخدام هذه الكلمة لوصف النصف الذكوري من المنزل.

التحرر

هذا هو الاسم الذي يطلق على الرغبة في تخفيف السيطرة على حياتك والقلق بشكل أقل. إنه شعور متحرر عندما تفكر: "أتمنى أن أعود طفلاً مرة أخرى ولا داعي للقلق بشأن أي شيء!"

تكملة

يشعر الناس بهذا الشعور المرير عندما يتلقون إجابة لسؤال ظل يعذبهم لفترة طويلة ويريدون العودة إلى الماضي ليحدثوا أنفسهم عن المستقبل. وهناك مثل جيد حول هذا الموضوع: "لو كنت أعرف أين أسقط لنثرت القش".

زينوزينا

ويتشكل اسم هذه العاطفة من خلال إضافة اسم الفيلسوف اليوناني القديم زينون، المعروف باستدلاله حول استحالة الحركة وثبوت الزمن، إلى اسم منيموسين الذي جسد الذاكرة في الأساطير اليونانية القديمة. جوهر هذا الشعور هو أنه مع كل عام لاحق، يبدو أن السنوات تمر بشكل أسرع وأسرع.

جوسكا

من المؤكد أن الجميع، مرة واحدة على الأقل بعد جدال أو نوع من المناقشة، أعادوا في ذهنهم ما كان ينبغي أن يقال وما كان يمكن أن يقال ردا على ذلك. تسمى هذه الحوارات الخيالية zhuskaya وبالروسية - "الذكاء على الدرج".

حالة فوجو

لا، نحن لا نتحدث عن الأسماك الآن، على الرغم من أن هذا هو ما هو موجود في الصورة. إنه على وشكحول الحالة التي يفعل فيها الشخص شيئًا ما، ويتحدث، ويذهب إلى مكان ما، لكنه لا يدرك كل هذا، ثم لا يستطيع أن يتذكر أنه فعل كل هذا. قد يكون هذا نتيجة لتعاطي المخدرات أو الكحول.

VSD عبارة عن باقة خصبة من الرهاب والأحاسيس. إذا كان هناك مريض يقوم بتجميع تصنيف لأعراض VSD، فسوف يتحول إلى موسوعة كاملة تحتوي على آلاف أنواع المعاناة. حتى التشنجات الداخلية، التي يعاني منها العديد من مرضى VSD بشكل متكرر طوال حياتهم أسباب مختلفةوالمظاهر.

خلع تلك الطوق!

يمتلك كل طالب VSD كمية لا حصر لها من الإسعافات الأولية: وهي أقراص وقطرات و شاي الاعشاب، وحتى حل الكلمات المتقاطعة لتشتيت الدماغ.

لكن مساعدة نفسك في مكان الطوارئ يشبه إطفاء الضوء في الغرفة حتى لا ترى الفوضى.

التشنجات الداخلية ليست فظيعة مثل الانقباضات الخارجية أو الرهاب، على سبيل المثال، ولكن هذه كلها زهور من نفس الباقة. ليس القلب أو الجهاز الهضمي هو الذي يحتاج إلى العلاج، بل الجهاز العصبي. ماذا يمكن أن يكون علاجا جيدا؟

رقم 26408 طبيب أعصاب 29/11/2015

مرحبًا. نحن حقا نحتاج لمساعدتك. منذ عام بالضبط، بدأت والدتي تشعر بحرقان في صدرها (يبدو الأمر كما لو أنهم وضعوا جص الخردل على صدرك ونسوا إزالته). لقد قاموا بتخطيط القلب - لم يتم الكشف عن أي انحرافات، حتى المرتبطة بالعمر. لقد أجرينا فحص دم عام - كان كل شيء طبيعيًا. وبعد مرور بعض الوقت، بدا أن "جبس الخردل" قد اختفى، لكن بدأ الاهتزاز الداخلي، الذي لم يختفي حتى يومنا هذا. لا أعرف كيف أصف ذلك، لكن إذا كنت تصدق كلام أمي، فإن قلبها ينبض بقوة لدرجة أنها تشعر به في كل مكان - على اليسار، على اليمين، في بطنها، كما لو أن جميع أعضائها الداخلية تهتز في نفس الوقت. في هذه الحالة، كانت لديها مرة أخرى مخطط القلب (في عيادة أخرى) ومرة \u200b\u200bأخرى قال الطبيب إنها يمكن أن تنسى القلب - كل شيء على ما يرام معه، وكانت هذه مجرد أعصاب وربما مشاكل في العمود الفقري. يتراوح نبضها في هذه الحالة بين 60-70 نبضة في الدقيقة. ذهبنا إلى طبيب العظام لمدة 10 جلسات، ولكن لم تكن هناك نتائج. قال الطبيب إنها عندما تبدأ العمل مع والدتها، تشعر وكأن جميع أعضائها في حجرة المحولات. بعد الجلسة يهدأ كل شيء، لكن في اليوم التالي تتكرر الصورة. لا تساعد نباتات الأم والفاوانيا وحشيشة الهر وغيرها من الصبغات والأقراص. وهذا جعل والدتي تعاني من صعوبة في النوم. إذا تمكنت في وقت سابق من الاستيقاظ في الصباح وتناول وجبة الإفطار والعودة إلى النوم، فإنها الآن تذهب إلى السرير حوالي الساعة 12 صباحًا، وتستيقظ في الساعة 5 صباحًا ولم تعد قادرة على النوم. تم فحص مستوى السكر في الدم وكانت الهرمونات طبيعية. قبل بضعة أسابيع، أجرينا تصويرًا بالرنين المغناطيسي للدماغ والعمود الفقري العنقي (مرفق رابط لصور التصوير بالرنين المغناطيسي). ذهبنا على الفور للتشاور مع طبيب الأعصاب، لكنه لم يقل أي شيء محدد على الإطلاق سواء حول الاستنتاج أو حول المشكلة. لقد اقترح للتو الوخز بالإبر وكذلك العلاج الطبيعي. حسنًا، لقد قال أن والدته فعلت ذلك اكتئاب حادوالأعصاب تحتاج إلى علاج. بدأت أمي أيضًا تعاني من الصداع، أو بالأحرى، الصداع الخفقان. هذا لم يحدث من قبل. نأمل حقًا أن نحصل على بعض النصائح على الأقل. شكرا لكم مقدما. تحويل النص إلى كلام: //يادي. Sk/d/59PVhs4wko8rS

"يبدو الأمر كما لو كنت في جزيرة صحراوية، والاتصال الوحيد لديك هو من خلال منتدى عبر الإنترنت."

توماس مولر روريش من منظمة DepressionsLiga الألمانية يعرف ما يتحدث عنه. عانى من اكتئاب حاد لأكثر من ست سنوات. لم يكن أي شيء يسير على ما يرام في العمل، وأصبحت علاقتي بزوجتي وأولادي معقدة. يعترف قائلاً: "كل شيء يتطلب الكثير من الجهد، كل شيء يسبب الخوف". لم يعد رجل الأعمال الخاص هذا قادرًا على فهم حتى أبسط النصوص. "لم أعد أستطيع القراءة." وتسمى هذه الظاهرة "الخرف الكاذب"، وهذا النوع من الاضطراب غالبا ما يحدث مع الاكتئاب.

لوحة فان جوخ "الرجل العجوز الحزين".

وأضيف إلى هذا العار. يقول الرجل البالغ من العمر 58 عاماً: "على سبيل المثال، كنت أشعر كل يوم بالخجل من التفكير في تكلفة إقامتي في المستشفى". وبعد فترة، شعر بالعزلة حتى عثر بالصدفة على منتدى للنقاش للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. ويؤكد: "يبدو الأمر كما لو كنت في جزيرة صحراوية، واتصالك الوحيد هو من خلال منتدى على الإنترنت".

حاول مولر روريش البالغ من العمر 58 عامًا فهم مرضه باستخدام منتدى عبر الإنترنت وأدرك أنه لم يكن الوحيد الذي يعاني من هذا المرض. ووفقا للخبراء، فإن حوالي 4 ملايين شخص في ألمانيا معرضون لذلك حالات الاكتئاب. تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أنه في عام 2020 سيصبح الاكتئاب ثاني أكثر الأمراض شيوعًا بعد الأمراض المرتبطة بنظام القلب والأوعية الدموية.

أصبحت الزيادة في التوتر في العمل وفي الحياة اليومية ملحوظة أكثر فأكثر، كما يشير مؤسس هذا المنتدى عبر الإنترنت، نيكو نيدرماير، المتخصص في مجال الطب العلاجي النفسي. "أصبح الوضع في العمل أكثر إرهاقا، ووتيرة الحياة تتسارع، وعبء العمل يتزايد. ويؤكد أنه سيكون من المثالية الاعتقاد بأننا ببساطة لا نستطيع أن نلاحظ ذلك.

ويتفق معه مولر روريش: يجد الناس أنفسهم بشكل متزايد في وضع التبعية، مما يسبب لهم الخوف. "عليك أن تتجاوز حدودك طوال الوقت، ويحدث هذا حتى اللحظة التي تتوقف فيها ببساطة عن الشعور بنفسك." وفي الوقت نفسه، أصبح الأطباء أفضل في تشخيص هذا المرض، وأصبح المرضى الآن على استعداد للحديث عنه بصراحة أكبر.

ويؤكد الخبراء أن منتدى المساعدة الذاتية يستحق أيضًا الثناء على ذلك. اليوم لديها 14000 مستخدم نشط. منذ تأسيسها في عام 2000، استضافت 360.000 رسالة مجهولة المصدر. يتم إبقاء العتبة النفسية منخفضة عمدا. توفر هذه المنصة عبر الإنترنت جهات اتصال ومعلومات، بما في ذلك للأحباء الذين يعانون أيضًا بشكل خطير عندما يصاب شركاؤهم بالمرض.

ويوضح نيدرماير: “بالطبع، لا يمكن للمنتدى أن يحل محل العلاج، لكنه وسيلة للتعامل مع مرضك وتحرير نفسك قليلاً من العزلة المرتبطة به”.

وعلى حد علمه، لم تكن هناك حالات انتحار حتى الآن، على الرغم من إحباط بعض المحاولات. بمجرد أن يبدأ أحد الأشخاص في المنتدى بالحديث عن مثل هذه النية، يقوم المشرفون بإشراك الشرطة من أجل منع الانتحار. ويؤكد نيدرماير: "يمكننا أن نقول بكل ثقة أننا لسنا منتدى للانتحار".

يكتب Müller-Roerich اليوم الأشخاص الآخرين الذين يعانون من الاكتئاب، كما يكتب inosmi.ru. أما بالنسبة لمرضه، فقد تمكن من السيطرة عليه منذ عدة سنوات بمساعدة الأدوية. قبل عامين حاول التخلي عنهم. ولكن خلال رحلة إلى نيويورك كان هناك انتكاسة. "كان نومي مضطربًا ولم أستطع التحكم في نوبات البكاء. يعترف قائلاً: "شعرت بأنني غير محمي تمامًا في المدينة الكبيرة". بعد ذلك عاد للأدوية من جديد: “حياتي الآن مثل حياة مريض السكر الذي يجب أن يتناول الدواء”.