هل من الممكن تناول الحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة الطبيعية؟ قواعد تناول الحلوى أثناء الرضاعة. الضرر وردود الفعل السلبية المحتملة

تعد فترة الرضاعة فترة مهمة جدًا في حياة كل أم شابة، لأن صحة الطفل المستقبلية تعتمد بشكل مباشر على مدى اكتمال حليب الثدي الذي سيحصل عليه. كيف طفل أصغركلما كان النظام الغذائي للأم أكثر صرامة، ولكن مع نمو الطفل تستطيع الأم تنويع نظامها الغذائي. في الوقت نفسه، من المهم تقديم منتجات جديدة شيئًا فشيئًا، ومراقبة كيفية تفاعل الطفل مع كل منتج.

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الحلاوة الطحينية؟

لفهم ما إذا كان يمكن للأمهات المرضعات الحصول على الحلاوة الطحينية، دعونا نفكر في المنتجات المصنوعة منها. الحلاوة الطحينية منتج مغذي عالي السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الدهون. الحلاوة الطحينية الكلاسيكية مصنوعة من بذور عباد الشمس والفانيلين والزبيب والكثير من السكر. يضاف العسل والمكسرات إلى بعض أنواع الحلاوة الطحينية، مما يجعلها أكثر دهنية وعالية السعرات الحرارية. الحلاوة الطحينية في كميات كبيرةقد يسبب ثقل وانتفاخ في البطن، و اتصال سريعزيادة الوزن. بكميات صغيرة، الحلاوة الطحينية مع الرضاعة الطبيعيةقد يزيد من محتوى الدهون في الحليب، لكنه لا يؤثر على كمية الحليب. يمكن أن تكون الحلاوة الطحينية بديلاً جيداً للأمهات المرضعات اللاتي لا يستطعن ​​العيش بدون الحلويات، لأن الشوكولاتة تدخل ضمن قائمة الأطعمة المحظورة عند الرضاعة الطبيعية. والمعجنات والكعك المختلفة لا تحتوي على مكونات صحية للأم المرضعة وطفلها.

كيف يمكن للأم المرضعة أن تأكل الحلاوة الطحينية؟

يمكن إدخال الحلاوة الطحينية، مثل أي منتج آخر، في نظامك الغذائي عن طريق الأمهات المرضعات بحذر شديد، مع مراقبة حالة طفلك. أولاً عليك تناول قطعة صغيرة من الحلاوة الطحينية على الريق وشربها مع كوب من الماء أو الشاي غير المحلى، ويجب أن يتم ذلك قبل الغداء، حتى لا تثقل أمعاء الطفل ليلاً. يجب أن تأخذ الحلاوة الطحينية بحذر شديد إذا سابقا امرأةلم أستخدمها، لكن بعد الولادة قررت استبدالها بحلويات أخرى. إذا أصبح الطفل بعد تناول الحلاوة الطحينية مضطربًا و الصورة السريرية المغص المعويأو رد فعل تحسسي، فلا ينبغي عليك في المستقبل تجربة تناول الحلاوة الطحينية. أو يمكنك تجربة أنواع أخرى: من السمسم، الفول السوداني، الصويا، الفستق وغيرها. أحد الشروط الأساسية في اختيار الحلاوة الطحينية هو عدم وجود العسل في تركيبتها. إذا لم تشعر الأم المرضعة بأي مشاعر سلبية من تناول الحلاوة الطحينية لها أو لطفلها، فيمكنك زيادة الجرعة تدريجيًا إلى 100 جرام يوميًا. إذا كان جسد الأم المرضعة و رضيعاستجاب جيدًا لنوع واحد من الحلاوة الطحينية، فلا يجب عليك تجربة الأنواع الأخرى.

الحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة - إيجابيات وسلبيات

يجب على الأمهات المرضعات اللاتي لديهن شكاوى من أشخاص آخرين قبل الحمل عدم تناول الحلاوة الطحينية. الجهاز الهضميولم تستهلك الحلاوة الطحينية من قبل. كما يجب عدم تناول الحلاوة الطحينية مع العسل خاصة للنساء المعرضات لها ردود الفعل التحسسيةوإذا كان الطفل لديه أهبة. إذا كانت المرأة بعد الولادة تخشى اكتساب الوزن الزائد فلا ينبغي لها أن تأكل الحلاوة الطحينية أيضًا لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. بالرغم من، المرأة الشرقيةتناول الحلاوة الطحينية بكميات غير محدودة ولا تقدم لا توجد شكاوى من الأم أو الطفل. وهم يعتقدون أن الحلاوة الطحينية أكثر أمانًا من الكعكة أو الحلوى.

المقال ناقش الايجابية و نقاط سلبيةمن تناول الحلاوة الطحينية للأم المرضعة والرضيع. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن الحلاوة الطحينية، مثل المنتجات الأخرى، لا ينبغي إساءة استخدامها خلال هذه الفترة. يجب على المرأة المرضعة أن تهتم أولاً بصحة طفلها، وليس برغباتها، لأن فترة القيود الشديدة أثناء الرضاعة لا تدوم إلى الأبد، بل هذه مجرد فترة زمنية قصيرة ستنتهي قريباً وستكون الأم الشابة قادرة على أكل كل ما تحبه.

وللأسف تنتمي الحلويات إلى فئة الأطعمة المحظورة أثناء الرضاعة الطبيعية. سبب هذا التقييد لا يعتمد فقط على السكر الموجود في التركيبة، ولكن في المقام الأول على الأصباغ والنكهات ومحسنات النكهة والمواد الحافظة. هل يمكن للأم أن تتناول حلاوة دوار الشمس ولا تضر طفلها؟

ما هي مصنوعة من الحلاوة الطحينية؟

قبل الإجابة على سؤال ما إذا كان يمكن للأم المرضعة استخدام الحلاوة الطحينية، دعونا نلقي نظرة على تركيبتها. يتم ضرب بذور عباد الشمس المطحونة بمكون الكراميل، وفي النهاية عملية الإنتاجتتم إضافة عامل الرغوة.

الحلاوة الطحينية غنية بكمية كبيرة العناصر الدقيقة المفيدةمجموعات Cu، MG، K، P. تحتوي التركيبة على عدد كبير منالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والفيتامينات.

للبيع يمكنك في أغلب الأحيان العثور على الحلاوة الطحينية عباد الشمس، عنها و سنتحدث. هذا النوعلا يُمنع استخدام الحلاوة الطحينية، ولكن يجب أن يكون كل شيء باعتدال، نظرًا لأن المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومع الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عدة جنيه اضافية. بالمناسبة، يحتوي المنتج على حوالي 500 سعرة حرارية/100 جرام. وبالنسبة للنساء اللائي يستعيدن لياقتهن بعد الولادة، فهذا رفاهية لا يمكن تحملها.

ميزات مفيدة

على الرغم من محتواها العالي من السعرات الحرارية، تعتبر الحلاوة الطحينية منتجًا رائعًا لاكتساب الطاقة. وبطبيعة الحال، فإن درجة كبيرة من الفائدة تعتمد على المواد الخام التي يتم تصنيعها منها. منتج بذور عباد الشمس يقوي الجهاز العصبي و نظام القلب والأوعية الدموية، قادرة على الانقسام لويحات الكوليستروليشارك في عملية تطبيع الدورة الدموية ويقوي الأوعية الدموية. له تأثير إيجابي على حالة الجلد والأظافر والشعر.

هل من الممكن للأم المرضعة أن تتناول الحلاوة الطحينية؟! تحتاج الأمهات الشابات إلى تذكر حقيقة أن أي حلوة يمكن أن تكون مسببة للحساسية القوية، لذلك يجب إدخال هذه المنتجات في نظامهم الغذائي بحذر شديد. فيما يتعلق بالحلاوة الطحينية لعباد الشمس، فإن الوضع مختلف قليلاً، ويجب أن يكون التركيز الرئيسي عليها الخصائص الفرديةالأطفال والأمهات. في بعض الحالات، سيوفر هذا المنتج فوائد غير مسبوقة، ولكن في حالات أخرى يمكن أن يسبب ضررا.

لا تحتاج الأم المرضعة إلى الحلاوة الطحينية في الشهر الأول، ولكن إذا كنت تريدها حقًا، استشر طبيبك. إذا لم تكن هناك موانع، فمن المرجح أن يمنحك الطبيب الإذن، لكن لا تنس ذلك منتج جديدمن الضروري إدخاله في النظام الغذائي بكميات صغيرة، مع مراقبة رد فعل الطفل في نفس الوقت. يجب أن تنبه اضطرابات المعدة أو ظهور الحساسية الأم الشابة ويجب استبعاد المنتج على الفور.

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في الحلاوة الطحينية هو أنها ليست لذيذة بشكل لا يصدق فحسب، بل تساعد أيضًا على زيادة الرضاعة، وهي لحظة ممتعة إلى جانب الحلاوة.

نحن نقدم المنتج في النظام الغذائي بشكل صحيح

يجب أن تبدأ في استخدام المنتج بكميات صغيرة وفي موعد لا يتجاوز شهرين بعد الولادة. عند إدخالها في نظامك الغذائي، تناولي شريحة صغيرة من الحلاوة الطحينية لدوار الشمس على معدة فارغة، ثم تناولي طوال اليوم الأطعمة المثبتة التي لا يعاني طفلك من الحساسية تجاهها بالتأكيد. إذا لم يكن لدى الطفل حساسية أو رد فعل سلبي بحلول المساء، فيمكنك زيادة كمية الحلويات الشرقية تدريجيا. يوصى بعدم تجاوز 50-100 جرام، لأن المنتج يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ويمكن أن يساهم في زيادة الوزن. الوزن الزائد.

إذا كان رد فعل الطفل سلبيا على الحلاوة الطحينية، فعليك الانتظار شهرين آخرين، لأن جسم الطفل ليس جاهزا بعد لمثل هذا الطعام.

وجهة نظر من الأطباء

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الحلاوة الطحينية عباد الشمس؟ وفقا للأطباء، يمكن إدخال المنتج في النظام الغذائي للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. الحساسية الشرقية تشبع الحليب الفيتامينات المفيدةوالعناصر النزرة والدهون وكذلك حمض الفوليك الذي له أهمية كبيرة في نمو الكائن الحي.

ضرر أو فائدة

بالإضافة إلى خصائصها المفيدة، يمكن أن تحتوي الحلاوة الطحينية أيضًا التأثير السلبي: يؤثر سلباً على عملية هضم الطفل، ويسبب تكون الغازات، المغص المعويوحتى الإسهال.

علاوة على ذلك، لا أحد في مأمن من شراء منتج منخفض الجودة. يضيف العديد من الشركات المصنعة عديمة الضمير الكائنات المعدلة وراثيًا والنكهات والمستحلبات ومحسنات النكهة إلى الحلاوة الطحينية، وبالتالي زيادة مدة الصلاحية.

قبل الشراء، اقرأ التقييمات حول الشركات المصنعة الصادقة والعلامات التجارية الجيدة للحلاوة الطحينية. انتباه خاصانتبه إلى مدة الصلاحية والتكوين. قم دائمًا بتخزين المنتج الذي تم شراؤه في الثلاجة في وعاء زجاجي. إذا كنت لا تثق بالمصنعين، يمكنك صنع الحلاوة الطحينية بنفسك. بعد كل شيء، الشيء الرئيسي هو صحة الأم المرضعة والطفل، وليس الوقت الذي يقضيه في إعداد الحلويات الشرقية.

موانع

هل من الممكن للأم المرضعة أن تتناول الحلاوة الطحينية؟ ولكن هناك فئات من الأشخاص يُمنع استخدام المنتج لهم:

• مريض السكرى;
• لمرضى الحساسية.
• أولئك المعرضون لزيادة الوزن والذين يعانون من السمنة؛
• الأمهات اللاتي يعانين من أمراض الكبد و السبيل الهضمي.

ولمنع أن تصبح الحلاوة الطحينية مشكلة بالنسبة لحديثي الولادة، يجب تناولها بحذر شديد، باتباع التوصيات التالية:

1. اختر الحلاوة الطحينية فقط ذات الجودة العالية و التركيبة الطبيعية.
2. تأكد من قراءة المعلومات الموجودة على العبوة حول المادة المصنوعة منها المنتج.
3. إذا كان يحتوي على منكهات ومحسنات للنكهة فمن الأفضل عدم شراء المنتج.
4. أدخل الحلاوة الطحينية في نظامك الغذائي بكميات صغيرة.
5. لا تنس أن الحلويات الشرقية منتج عالي السعرات الحرارية.
6. شاهد رد فعل طفلك.

هل يمكن للأم المرضعة تناول الحلاوة الطحينية في الشهر الأول؟ ويرى طبيب الأطفال الشهير كوماروفسكي أن الفواكه والحلويات غير مقبولة في النظام الغذائي للأم في الأشهر الأولى من حياة الطفل. علاوة على ذلك، حلاوة شرقيةفهو يصنف المنتجات على أنها مسببة للحساسية، لكنه في الوقت نفسه يبدي تحفظًا على أن هذا النهج مجرد توصيات. لذلك، يجب على الأم فقط اتخاذ القرار، لأنها أولاً وقبل كل شيء مسؤولة عن صحتها وصحة طفلها.

الأساطير

لقد حللنا مسألة ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة أن تأكل الحلاوة الطحينية. دعنا ننتقل إلى الأساطير. هناك اعتقاد واسع النطاق بأن الحلاوة الطحينية لها تأثير إيجابي على محتوى الدهون حليب الثدي. لسوء الحظ، هذا مفهوم خاطئ كبير. محتوى الدهون حليب الأميعتمد فقط على خصائص جسم المرأة واحتياجات الطفل في وقت الرضاعة المرتبطة بفترة النمو. وبناء على ذلك، مع نمو الطفل، يتغير تكوين حليب الثدي وفقا لاحتياجات الفترة الزمنية الحالية.

فيما يتعلق بمسألة ما إذا كان يمكن للأمهات المرضعات الحصول على الحلاوة الطحينية عباد الشمس، فإن الأمر يستحق الإجابة بشكل لا لبس فيه - نعم، ولكن فقط في حالة عدم وجود موانع. ليس من الضروري إعطاء الأفضلية للمنتج المصنوع من بذور عباد الشمس فقط، فإن أصناف الطحينة والجوز ليست أقل فائدة. الشيء الوحيد الذي عليك الحذر منه هو الفول السوداني. هذه حساسية قوية إلى حد ما، ومن الأفضل تأجيل مثل هذا العلاج حتى يكبر الطفل.

تناول كميات صغيرة، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حيث أن المنتج يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. وراقب دائمًا رد فعل الطفل.

هل يمكن للأم المرضعة تناول الحلاوة الطحينية؟ لا ينبغي للمرء أن يستبعد المعلومات التي يحذرها الأطباء من الأمهات الشابات المعرضات للحساسية، لأن كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية قد لا يكون لها أفضل تأثير على النساء المرضعات.

تحتاج النساء اللاتي أصبحن أمهات مؤخرًا ويرضعن أطفالهن إلى مراقبة نظامهن الغذائي بعناية فائقة، لأن كل الطعام الذي يتناولنه ينتقل إلى الطفل عن طريق الحليب. ينصح الكثير من الناس بتناول الحلويات وخاصة الحلاوة الطحينية لزيادة نسبة الدهون في الحليب. لكن هل يجوز أثناء الرضاعة وهل يسبب ردود فعل سلبية لدى الطفل؟ سيتم مناقشة هذا في هذه المقالة.

فوائد العلاج أثناء الرضاعة الطبيعية

يساعد تناول الحلاوة الطحينية على:

• تقوية الشعر والأظافر.
• تطبيع بنية الجلد.
• تحسين الدورة الدموية.
• تقوية الأوعية الدموية.
• تطبيع العمل الجهاز العصبي;
• استقرار الهضم.
• تخفيف التعب والإرهاق.
• تسريع عملية الرضاعة.
• زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي.
• تحسين المزاج.

هل يمكن للأم تناول الحلاوة الطحينية خلال الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية؟

في الشهر الأول بعد الولادة، يتكيف الطفل مع الظروف بيئة- أن جهازه الهضمي يتحسن، لذا يجب على الأم اتباع نظام غذائي صارم للغاية، يستبعد الحلويات والمواد المسببة للحساسية. تتكون الحلاوة الطحينية من المكسرات أو البذور، وهذه المنتجات يمكن أن تثير الحساسية لدى الطفل وتؤدي إلى ردود فعل غير مرغوب فيها. من الأفضل البدء في إدخال الأطعمة اللذيذة في النظام الغذائي من الشهر الثاني بعد ولادة الطفل، عندما يكون جسده أقوى قليلاً بالفعل.

هل كنت تعلم؟ تم اختراع وصفة الحلاوة الطحينية في بلاد فارس في القرن الخامس قبل الميلاد للملك داريوس الأول. ثم انتشرت الوصفة بسرعة في جميع أنحاء الشرق وفي كل بلد اكتسبت الأطعمة الشهية مذاقها الخاص.

كيفية إدراجه في نظامك الغذائي بعد الولادة

عليك أن تبدأ بإدخال الحلاوة الطحينية في نظامك الغذائي بقطعة صغيرة.وينصح بتناوله في النصف الأول من اليوم. لا يمكنك تجربة حلوى جديدة على معدة فارغة. أما باقي الأطعمة التي تتناولها المرأة خلال اليوم فلا ينبغي أن تكون مسببة للحساسية ومن المستحسن أن تتناولها بالفعل لفترة طويلة. تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل طوال اليوم. في حالة حدوث ردود فعل سلبية، المغص، براز رخو, زيادة القلقوالطفح الجلدي، ثم يجب تأجيل إدخال الحلاوة الطحينية لبعض الوقت. ولكن إذا لم يتدهور سلوك الطفل وحالته، فيمكنك تناول 100 جرام من الأطعمة اللذيذة يوميًا.

مهم!إذا كنت قد جربت الحلاوة الطحينية وقبلها الطفل جيدًا، فلا يجب عليك تجربة أنواع أخرى من الأطعمة الشهية أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.

عباد الشمس أو السمسم أو الفستق أو الفول السوداني: أيهما تختار

الحلاوة الطحينية تأتي في أشكال مختلفة. لكن كل نوع له الكثير من الخصائص المفيدة:

هل كنت تعلم؟ تعتبر الحلاوة الطحينية من عباد الشمس أكثر أنواع الحلاوة الطحينية شيوعًا وبأسعار معقولة، نظرًا لأن البذور لديها القدرة على الحفاظ على العناصر الغذائية لفترة طويلة.

الإفطار أو الغداء أو العشاء: متى يكون أفضل؟

بالإضافة إلى ذلك فإن هذا المنتج غني بالسعرات الحرارية: 100 جرام تحتوي على 500 سعرة حرارية. لذلك في فترة المساءلا يجب أن تأكل الحلوى الحلولتجنب مشاكل الوزن الزائد.

متى يكون من الأفضل عدم تناول الطعام؟

دعونا نفكر متى يكون من الأفضل التوقف عن تناول الحلاوة الطحينية:

• لا يجب أن تأكل علاجًا إذا لم تكن متأكدًا من تركيبته. غالبًا ما يضيف المصنعون مواد حافظة ومنكهات مختلفة لتعزيز الطعم، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأم والطفل؛
• يجب على النساء اللاتي يعانين من مشاكل الوزن الزائد تجنب هذه الحلوى، فهي عالية جداً بالسعرات الحرارية؛
• الحلاوة الطحينية كافية منتج دهني. لذلك فالأفضل ألا تأكله الأم إذا أكله الطفل المشاكل الشائعةمع الهضم
• بالنسبة للأمهات اللاتي لم يسبق لهن تناول الحلويات الشرقية، فمن الأفضل عدم تجربتها وعدم إدخالها في النظام الغذائي أثناء الرضاعة؛
• بسبب كمية السكر الكبيرة الموجودة في الأطعمة الشهية، يجب على الأمهات اللاتي يعانين من مرض السكري والتهاب البنكرياس وأمراض الكبد والمعدة عدم تناول الحلاوة الطحينية؛
• لا يمكنك تناول الحلوى المعنية إذا كان لديك تعصب فردي.

مهم!ومن الأفضل للأم المرضعة تجنب الحلويات التي تحتوي على العسل، فهو مادة شديدة الحساسية ويمكن أن تثير ردود فعل سلبية لدى الطفل.

ما هي الحلويات الأخرى الممكنة أثناء الرضاعة؟

يجب أن تكون الحلويات أثناء الرضاعة محدودة للغاية. لكن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة بكميات معقولة:

• حلوى الخطمي؛
• كعك اللبن الرائب واللبن؛
• الفاكهة المسكرة
• التفاح المخبوز؛
• معجون؛
• مربى البرتقال بدون أصباغ
• فواكه مجففة
• بسكويت.

وسابقاً، كان الأطباء ينصحون الأمهات الجدد بتناول الحليب المكثف لزيادة نسبة الدهون في الحليب. لكن من الأفضل الآن التخلي عنه أثناء الرضاعة، حيث تغيرت تكنولوجيا التصنيع وأضيف إليه عدد كبير من المواد الحافظة.

إن تناول الحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يعود بفوائد عديدة على الأم وطفلها. والأهم هو عدم الإفراط في استخدام المنتجات الحلوة لتجنب العواقب السلبية.

فيديو: تغذية الأم المرضعة في الأشهر الأولى

في كثير من الأحيان، ينصح الكثير من الناس الأم المرضعة بتناول الحلويات، على وجه الخصوص، الحلاوة الطحينية، للحصول على الحليب الغني. لكن النظام الغذائي للمرأة خلال هذه الفترة صارم للغاية. لذلك غالباً ما يطرح السؤال: هل الحلاوة الطحينية مسموحة أثناء الرضاعة الطبيعية أم لا؟ هل استخدامه آمن لصحة الطفل؟

أي نوع من المنتجات هذا - الحلاوة الطحينية؟

الحلويات الشرقية المصنوعة من المكسرات أو البذور أو السمسم تسمى "الحلاوة الطحينية". يوصى باستخدام هذا المنتج على وجه التحديد بسبب مكوناته التي لها تأثير مفيد على رضاعة المرأة.

هناك أنواع عديدة من هذه الأطعمة الشهية: الطحينة والفول السوداني وعباد الشمس والجوز الحلاوة الطحينية. في روسيا وأوكرانيا وبيلاروسيا، تحظى هذه الحلاوة المصنوعة من بذور عباد الشمس بشعبية كبيرة. أي أن كتلة البروتين في الحلاوة الطحينية المذكورة أعلاه يتم تحضيرها من البذور. إنها مختلفة أكثر لون غامقمن المترافقة أو الطحينة.

تحتوي الحلاوة الطحينية على ثلاثة مكونات رئيسية:

• الجزء الرئيسي من البروتين (المكسرات والفول السوداني)؛
• كتلة الكراميل (دبس السكر والسكر)؛
• وكيل رغوة

العنصر الأخير هو الخطمي أو الجذر الشوكي، وبطبيعة الحال، بياض البيضة. يتم استخدام عامل الرغوة في إنتاج الحلاوة الطحينية لمنحها بنية ليفية ذات طبقات.

ولتنويع المذاق، يمكن للمصنعين إضافة مكونات أخرى إلى هذه الأطعمة الشرقية الشهية، مثل الفانيلين والكاكاو والفستق والشوكولاتة.

عندما يتم صنع هذه الأطعمة الشهية في المنزل، يضاف أحيانًا العسل بدلاً من السكر.

الحلاوة الطحينية لها خصائص مفيدة

غالبًا ما يُنصح الأمهات المرضعات بشدة بتناول الحلاوة المذكورة أعلاه عند نقص الحليب أو زيادة محتواه من الدهون. لذلك غالبا ما يطرح السؤال: هل الحلاوة الطحينية مفيدة للرضاعة الطبيعية؟ أم أن هذا مجرد افتراض آخر؟ الطب البديل. دعونا نحاول معرفة ذلك.

فوائد هذه الحلوى:

• له تأثير مهدئ.
• يستقر في عملية تكوين الدم.
• يحسن أداء الجهاز الهضمي والنظام ككل.
• يزيد رضاعة المرأة؛
• تتحسن جودة الحليب - يصبح أكثر دسمًا.

تنتج الحلاوة الطحينية هذا التأثير أثناء الرضاعة الطبيعية لأنها في حد ذاتها منتج دهني إلى حد ما، حيث تتكون من 30٪ دهون نباتية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يشمل حمض الفوليكمما يؤثر على نمو جسم الطفل.

تحتوي الحلاوة الطحينية أيضًا على معادن مفيدةوالبروتينات مثل الحديد والزنك والنحاس والأحماض الغذائية.

الحلاوة الطحينية للأم المرضعة من وجهة نظر طبية

يرى الطب الرسمي أن المنتج المذكور أعلاه سيفيد المرأة المرضعة وطفلها إذا كان طبيعيًا المنتج المنزليبدون الأصباغ والنكهات الصناعية. والحقيقة هي أنه لتنويع المذاق، يضيف المصنعون إلى هذه الأطعمة الشهية العديد من المكونات الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبًا على جسم كل من الأم والطفل.

في معظم الحالات، تكون الحلاوة الطحينية مفيدة جدًا أثناء الرضاعة الطبيعية. يدعي كوماروفسكي، طبيب الأطفال الشهير، أنه لا يزال من المهم بالنسبة للأمهات المرضعات أن تكون حذرة بشكل خاص مع هذا المنتج. لماذا؟ يقدم الطبيب الحجج التالية:

• أولاً، يمكن أن تسبب الحلاوة الطحينية الصناعية التي تحتوي على الشوكولاتة والكاكاو والفانيلين والفستق تفاعلات حساسية لدى الطفل؛
• ثانيًا، هذه الأطعمة الشهية عبارة عن منتج دهني بشكل مفرط ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل، مما يؤدي إلى المغص وآلام البطن الأخرى.

في بعض الحالات، من غير المرغوب فيه أن تستهلك الأم المرضعة هذه الأطعمة الشهية:

• المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج يمكن أن يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.
• إمكانية حدوث تفاعلات حساسية بسبب التركيبة الواسعة للأحماض الأمينية والبروتينات الموجودة في الحلاوة الطحينية.

بالإضافة إلى ذلك، قد تنشأ لدى الطفل بعض المشاكل الصحية أو حتى الأمراض: عسر الهضم (المغص والإسهال) والحساسية.

بعض التوصيات لاستهلاك الحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة الطبيعية

هل يمكنني استخدام الحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة الطبيعية؟ الإجابة هي نعم، ما عليك سوى اتباع بعض التوصيات:

• تحتاج إلى البدء في تناول المنتج أعلاه بقطعة صغيرة، مع مراقبة رد فعل الطفل على هذا الابتكار بعناية؛
• في معظم الحالات، فقط الحلاوة الطحينية عباد الشمس بدون الأصباغ والمواد المضافة الأخرى يمكن أن تفيد الجسم؛
• على أنواع مختلفةالحلاوة الطحينية، يمكن لجسم كل من المرأة وطفلها أن يتفاعل بشكل مختلف، أي التجربة هذه الفترةغير مرغوب فيه؛
• يجب الامتناع عن الأطعمة المذكورة أعلاه إذا كانت تحتوي على العسل، لأن هذا المنتج يسبب الحساسية.

موانع لاستهلاك الحلاوة الطحينية من قبل الأم المرضعة

لا ينصح بتناول هذه الأطعمة الشهية للأم المرضعة. المشاكل التاليةمع العافيه:

• المغص المتكرر والانتفاخ عند الطفل.
• أعراض الإسهال عند الرضيع.
• الطفل عرضة لردود الفعل التحسسية.
• أم زائدة الوزن
• مشاكل مع الجهاز الهضميامرأة ممرضة؛
• التعصب الفردي للمنتج ومكوناته.

هل يمكن للمرأة تناول الحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة؟ لا يمكن الإجابة على هذا السؤال إلا بكفاءة متخصص من ذوي الخبرةبعد فحص شامل للطفل وأمه. بعد كل شيء، كل كائن حي له خصائصه الفردية، وقبل أن تقرر زيادة الرضاعة بمساعدة من هذا المنتجومع ذلك، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

الكبار والأطفال يحبون الحلاوة الطحينية الحلوة والعطرية. يتكون من مكونات طبيعية وبأسعار معقولة ويباع في جميع أقسام الحلويات في محلات السوبر ماركت تقريبًا. يمنع تناول العديد من الأطعمة، وخاصة الحلويات، للنساء أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، فإن النساء الأكبر سنا - الأمهات والجدات - يوصون بناتهن بالحلاوة الطحينية. يقولون أن هذه الأطعمة الشهية ستجعل الحليب لذيذًا ومغذيًا وصحيًا. لكن الأطباء، على العكس من ذلك، لا ينصحون بها، ويقولون إن الحلاوة الطحينية مادة مسببة للحساسية. إذن أي من هذا صحيح؟

ما هي الحلاوة الطحينية؟

الحلاوة الطحينية، حلوى حلوة من الشرق الأوسط، هي الحلوى المفضلة لدى الكثيرين. وتأليف هذا الطبق يعود إلى العرب، وهو مترجم عن عربيمثل "الحلاوة". هناك عدد كبير من الوصفات لتحضيرها. وعادة ما تكون مصنوعة من البذور أو المكسرات.

في الدول الشرقيةغالبًا ما يتم تحضيرها من بذور السمسم، وتسمى هذه الحلاوة الطحينية. لها لون فاتح. في بلدان رابطة الدول المستقلة، يتم تحضير الحلاوة الطحينية من بذور عباد الشمس، وذلك لأن هذه المادة الخام شائعة جدًا. بالإضافة إلى عباد الشمس، يمكن استخدام الفول السوداني أو الفستق لتحضير هذه الأطعمة الشهية.

يتم طحن المواد الخام للتحضير جيدًا إلى حالة تشبه المعجون. يضاف السكر والمكونات الأخرى إلى العجينة. تتطلب الوصفة الأصلية إضافة العسل، ولكنها تستخدم فقط للحلاوة الطحينية محلية الصنع. على المستوى الصناعي، يتم استخدام المحليات الأخرى، مثل دبس السكر أو كتلة الكراميل. بمساعدة هذه المواد، يتم تشكيل نفس نسيج الطبقات من الحساسية، والتي يحبها سكان الشرق والدول المجاورة. بالنسبة للرغوة، يتم استخدام المكونات ذات الأصل الطبيعي: جذر عرق السوس، وجذر الخطمي، وجوز الصابون. إذا استخدمت لتحضير الحلاوة الطحينية مكونات طبيعيةفهو آمن تمامًا بل ومفيد للنساء المرضعات.

كيف تكون الحلاوة الطحينية مفيدة؟

الأطباء بشكل عام قاطعون بشأن استهلاك الأمهات المرضعات للحلاوة الطحينية. لا ينصح به للنساء في هذا الوقت، لأن مكوناته يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل. ومع ذلك، إذا لم يتم إساءة استخدام الحلاوة الطحينية، فمن غير المرجح أن يحدث رد فعل فردي لدى الطفل. كما أن المواد الخام الرئيسية للحلاوة الطحينية هي المكسرات والبذور، وهي مفيدة للغاية.

1. بذور زهرة عباد الشمس.منتج مشهور جدًا في روسيا وأوكرانيا. وكل ذلك لأنها تحتوي على العديد من المواد المفيدة. تحتوي على الكثير من الفيتامينات B و E والأحماض الدهنية وتحتوي أيضًا على المعادن: الفوسفور والنحاس والسيلينيوم. بطريقتي الخاصة تركيبة مفيدةبذور عباد الشمس ليست أسوأ من الأسماك الحمراء، ولكن يمكن الوصول إليها بكل معنى الكلمة.
2. حبوب السمسم.هي الأساس للكثيرين أطباق غذائية. أصلها من الهند حيث تعتبر شفاء في بلاد المشرق. السمسم غني جدًا بالكالسيوم، مما يجعل هذا المنتج مصدرًا رئيسيًا للنباتيين. بالمناسبة، يحتوي السمسم على ما يصل إلى 975 ملجم من الكالسيوم لكل 100 جرام. بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للنساء.
3. حبوب الفول السوداني.في الآونة الأخيرة، تم بطلان الفول السوداني بشكل قاطع للنساء المرضعات، وكل ذلك لأنه تم اعتباره أيضا منتج مثير للحساسية. ومع ذلك، في الآونة الأخيرة، أثبت العلماء الأمريكيون سلامته. وفوائد الفول السوداني لا يمكن إنكارها. وهو غني بالفيتامينات أ، د، هـ، حمض النيكيتونوالمعادن: المغنيسيوم والنحاس والكالسيوم. ولذلك فإن تناول الفول السوداني يساعد على تقوية الجهاز العصبي وتحسين حالة الجلد وحتى الذاكرة. إذا تناولت الفول السوداني يومياً، فسوف يساعد على زيادة دفاعات الجسم. ولكن بعد المعالجة الحراريةله ميزات مفيدةضائعة. بالاشتراك مع منتجات أخرى، فإنه يمكن أن يثير في الواقع رد فعل تحسسي.
4. الفستق.وفي الشرق تسمى أشجار الفستق بـ”شجرة الحياة”، وكان الفرس يعتبرونها تجلب الثروة. لديهم عالية القيمة الغذائيةوغنية الأحماض الدهنية. تحتوي هذه المكسرات ذات السعرات الحرارية العالية جدًا - 640 سعرة حرارية / 100 جرام - على الكثير من الألياف والكربوهيدرات الصحية (طويلة الأمد). يحتوي الفستق على فيتامينات A وB وE ​​بالإضافة إلى المعادن: النحاس والمنغنيز والفوسفور.
5. لوز.تحتوي حلاوة اللوز على أقل كمية من السعرات الحرارية 560 كيلو كالوري لكل 100 جرام من المنتج. وفي الوقت نفسه، يحتوي على الكثير من المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهو أمر مهم للجسم ألياف عضلية. بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين د الذي ينصح به للطفل والأم المرضعة. يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام لدى النساء، كما أنه ضروري في النظام الغذائي للطفل للوقاية من مرض الكساح. بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات B وF وفيتامين PP أو حمض النيكوتينيك.

عندما تتساءل عما إذا كان من الممكن الاستمتاع بالحلاوة الطحينية أثناء الرضاعة الطبيعية، عليك أن تأخذ في الاعتبار أن هذه الأطعمة الشهية صحية، على عكس الأطعمة الاصطناعية حلويات. مكونات الحلاوة الطحينية طبيعية وغنية ضروري للجسممواد.

انتباه!على عكس الاعتقاد الخاطئ، فإن تناول الحلاوة الطحينية لا يزيد من محتوى الدهون في حليب الثدي. النظام الغذائي للأم المرضعة لا يؤثر على محتواها من الدهون بأي شكل من الأشكال. تختلف نسبة الدهون في الحليب بشكل غريزي الجسد الأنثوي. يعتمد ذلك على الاحتياجات الحالية للطفل ويتراوح بين 3.5-4٪. المنتجات التي تستهلكها المرأة لا تؤثر على هذه المؤشرات بأي شكل من الأشكال.

استهلاك الحلاوة الطحينية من قبل المرأة المرضعة:

• يحسن المزاج ويساعد على الخروج من الاكتئاب.
• يحسن الرضاعة.
• يساعد على محاربة التعب ويعزز تعافي الجسم.
• يساعد على استقرار العمليات الهضمية.
• يحسن الدورة الدموية.
• تطبيع الجهاز العصبي.
• يساعد على تحسين حالة الجلد والأظافر والشعر.

وفقا لأخصائية الرضاعة الطبيعية ناتاليا رازاخاتسكايا، ينبغي اعتبار الحلاوة الطحينية منتجا يجلب الفوائد. ومع ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك لا داعي لإساءة استخدامه.

من أجل الحصول على فوائد الحلاوة الطحينية وعدم الإضرار بها، يجب عليك الالتزام بالتوصيات التالية:

1. مراقبة رد فعل الطفل.يجب أن يكون الاستخدام الأول في حده الأدنى. يجدر تناول كمية قليلة من الحلاوة الطحينية لا تزيد عن 30 جرام ومراقبة رد فعل الطفل طوال اليوم. سيساعدك هذا على فهم ما إذا كان يجب على الأم تنويع نظامها الغذائي بهذه الحلوى أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا لم يشعر الطفل بالقلق خلال 24 ساعة ولم تحدث أي تفاعلات جلدية، فيمكنك الاستمرار في تناول الحلاوة الطحينية، وإلا فسيتعين عليك حرمان نفسك من الأطعمة الشرقية. يمكن تكرار التجربة خلال شهر إلى شهرين.
2. لا تسيء.يتم لعب الدور قاعدة مهمة- "كل شيء جيد باعتدال". لكي يكون المنتج مفيداً، يجب تناوله باعتدال، مهما كان صحياً. إذا أكلت الأم المرضعة القليل من الحلاوة الطحينية كل يوم، فلن تجلب إلا الخير. ومع ذلك، فإن كمية كبيرة من المنتج الذي يتم تناوله مرة واحدة يمكن أن تسبب رد فعل فردي ليس فقط لدى الطفل، ولكن أيضًا لدى المرأة نفسها.
3. استخدم فقط الحلاوة الطحينية عالية الجودة.مما لا شك فيه أن المنتج يجب أن يكون طازجًا حتى يكون مفيدًا. لكن الشرط الرئيسي هو طبيعتها. للقيام بذلك، تحتاج إلى التعرف على التكوين. إذا كانت تحتوي على مكونات أجنبية، بالإضافة إلى كتلة البروتين ودبس السكر وجذور الصابون، فلا تستحق شراء هذه الحلاوة الطحينية. هم الذين يمكن أن يسببوا آثار جانبيةمن استخدامه.

انتباه!الحساسية هي رد فعل فردي لجسم شخص معين تجاه منتج معين. هناك رد فعل حتى على مادة لا تعتبر بشكل عام مادة مسببة للحساسية. تعتمد شدة مظاهر التعصب الفردي على عدة عوامل.

الحلاوة الطحينية المصنوعة من بذور السمسم والفستق، بذور زهرة عباد الشمسعندما تستفيد الرضاعة الطبيعية بكميات محدودة فقط. سيساعد وجود الحلوى في النظام الغذائي للأم الشابة مزاج جيدويثري الجسم مواد مفيدة. إذا لم يكن لدى الطفل ردود فعل فردية، فيمكن إدراجه في النظام الغذائي للمرأة المرضعة. إذا كان الطفل يتفاعل بطريقة ما مع استهلاك الأم للحلاوة الطحينية، فيجب استبعاده لفترة من الوقت.

فيديو: هل يمكن للأم المرضعة تناول الحلويات؟