يحاول الناس باستمرار العثور على الدواء الشافي الذي من شأنه أن ينقذهم من الأمراض الجسدية والعقلية. حقق Onnuri Medicine نجاحًا كبيرًا في هذا المجال (اختصار باللغة الإنجليزية ، والذي يرمز إلى "الشفاء متاح للجميع"). Onnuri هي تقنية شفاء عالمية قديمة لتصحيح اختلالات الطاقة. يعتمد أساس العلاج وفقًا لنظام Onnuri على المعرفة الفلسفية الأساسية حول بنية الكون وقوانين الطبيعة وجسم الإنسان.

يعد علاج Su-jok أحد المجالات العملية لطب Onnuri

يعتقد المعالجون الذين يمارسون طب Onnuri أن عدم التوازن في مستويات الطاقة المختلفة هو سبب جميع الأمراض المزمنة والالتهابية. مرض جسديولكنه يؤدي أيضًا إلى العديد من المشكلات العصبية والنفسية. يمكن أن تحدث مشاكل مماثلة في كل من المرضى البالغين والشباب.

يتم العلاج بأساليب Onnuri من خلال مجموعة متنوعة من التأثيرات على شاكرات الطاقة وخطوط الطول ، وهي نتوءات من اثني عشر عضوًا ليس فقط على الأطراف (اليدين والقدمين) ، ولكن أيضًا على الأذنين واللسان والأعضاء الأخرى. هناك العديد من مقاطع الفيديو حول أساليب Onnuri التي تعطي فكرة عن بنية الطاقة في الجسم.

أحد الأقسام العملية لطب Onnuri هو علاج سو جوك المستخدم على نطاق واسع وعالميًا اليوم ، والذي قدم لأول مرة في عام 1986 من قبل الأستاذ الكوري باك جاي وو. هذا تقنية فريدةلا يعتمد فقط على التعاليم القديمة للأطباء الكوريين والهنود والصينيين والتبتيين والمصريين ، ولكن أيضًا على المعرفة الحديثة لفن الوخز بالإبر.

اكتشف Park Jae-woo أن جميع الأعضاء الداخلية في الجسم لها نقاط مراسلة خاصة بها في كل يد ، ثم اكتشفها لاحقًا على القدمين. في حالة أمراض أي عضو ، تصبح نقطة القدم واليد المقابلة لهذا العضو مؤلمة. دعا باك جاي وو نظام التأثير هذا على الجسم Su-Jok (من اللغة الكورية في الترجمة عبارة عن فرشاة ، وجوك هو قدم).

المشاكل الصحية التي تساعد سو جوك في حلها

أثبتت البيانات السريرية من الفحوصات الطبية بشكل موثوق أن علاج sujok يمكن أن يعالج جميع الحالات تقريبًا الأمراض المزمنةو الأمراض الحادةالذين حاولوا العلاج بطرق أخرى دون جدوى. يتم إزالة أي متلازمات الألم الحاد على الفور تقريبًا. لا توجد قيود وموانع تقريبًا لهذه الطريقة. يعد نظام Su-Jok رائعًا حتى بالنسبة للأطفال ، والذي تم عرضه مرارًا وتكرارًا على الفيديو ، وهذا ما تؤكده أيضًا مراجعات آباء المرضى الصغار.

يمكن أن يساعد Su Jok بسرعة وفعالية في العديد من المشاكل الفسيولوجية والعاطفية والعصبية: فهو يخفف بسرعة احتقان الأنف وإفرازاته ، ويخفف من ضيق التنفس والسعال ، ويساعد على تخفيف آلام القلب والعمود الفقري. غالبًا ما تُستخدم تقنيات Su jok لفقدان الوزن وتخفيف الإدمان مثل التدخين والكحول. نوبات الهلع والاكتئاب لدى البالغين ، سلس البول عند الأطفال - في كل هذه الحالات وفي حالات أخرى كثيرة ، يكون علاج Su Jok فعالًا للغاية.

مؤشرات وموانع لعلاج su-jok

أثبتت الممارسة أعلى كفاءةسو جوك. يوصى باستخدام طرق علاج Sujok للأطفال الصغار والبالغين.

هناك حالات يجب فيها استخدام علاج sujok بحذر شديد. تشمل هذه الحالات ، على سبيل المثال ، عمرًا معينًا (بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا والأطفال دون سن عام واحد) ، والحمل ، والمسار الحاد لبعض الأمراض ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشارك شخص مؤهل وذو خبرة كافية في العلاج المغناطيسي في علاج Sujok ، لأن هذا النوع من Su Jok لديه احتمال كبير للإصابة بمضاعفات.

من هو المؤهل للعلاج بالسجق

لبدء استخدام علاج sujok ، سيحتاج الشخص إلى الخضوع دورة خاصةالتدريب و متخصص من ذوي الخبرةنأخذ مراجعات إيجابية. يعد هذا ضروريًا حتى تفهم ماذا وكيف تفعل ، وتتعلم كيفية العثور على نقاط المراسلات بشكل صحيح ، وتفهم نظام المراسلة الأفضل للاستخدام في كل حالة محددة.

يكاد يكون من المستحيل تعلم ذلك بدون مساعدة ونصيحة أخصائي متمرس ، لأنك لن تتلقى معلومات موثوقة في أي كتاب أو على أي موقع ويب. وهناك حاجة إلى كتب على Su-Jok من أجل اكتشاف شيء جديد لنفسك ، وتعميق معرفتك ، "زقزقة" عندما تنسى شيئًا ، لأنه من الصعب جدًا تذكر كل شيء.

بعد اجتياز التدريب المناسب ، تكون هذه التقنية متاحة لكل شخص للمساعدة الذاتية. إذا لزم الأمر ، يمكنك تعليم تقنيات الطوارئ su jok حتى للأطفال.

نقاط المراسلة لنظام Su-Jok

يتضمن علاج Su Jok العديد من أنظمة المراسلة الخاصة:

الميزة الرئيسية للنظام المصغر هي سهولة تحديد نقطة المطابقة نظرًا لصغر حجمها. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن نقاط المباراة في بأعداد كبيرةتركز Su Jok Mini-Systems على اليدين والقدمين ، وتسمح بالتعرض لمرة واحدة (على سبيل المثال: التدليك ، والتدفئة ، وعلاج البذور) للشفاء الفعال لعضو أو منطقة كبيرة من الجسم ، وهو أمر مناسب عند العمل مع العديد من الأمراض.

عند إجراء الشفاء استنادًا إلى أنظمة Mini-Systems ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار وضع نتوءات الأعضاء الداخلية وأجزاء أخرى من الجسم في أنظمة su jok القياسية الأخرى. يمكن فهم هذه المعلومات بسهولة أكبر من خلال الصور ومقاطع الفيديو.

مجموعة متنوعة من طرق العلاج سو جوك

يُعرف Sujok بعدة طرق ، من بينها:

1. تدليك
2. الوخز بالإبر (التحفيز بالإبر) ؛
3. العلاج المغناطيسي (العلاج بالمغناطيس) ؛
4. علاج البذور
5. التعرض للحرارة (التسخين باستخدام الشيح والسيجار العرعر ، وكذلك الموكساس) ؛
6. التعرض للوسائل المرتجلة (يمكن أن تكون حصاة صغيرة ، كرة معدنية ، عصي ، إبر وهن ، إلخ) ؛
7. العلاج بالضوء.

غالبًا ما تستخدم مع طرق su jok طرق إضافيةالعلاج الطبيعي مثل علم القزحية (باستخدام القزحية) والعلاج بالطين (طريقة استخدام طاقة الأصابع).

أدوات خاصة لعلاج Su-Jok

عند إجراء علاج su jok ، يستخدم المعالج مجموعة متنوعة من الأساليب لتحفيز نقاط الطاقة.

الأدوات الأكثر استخدامًا هي:

• إبر مجهرية.
• موكسا.
• مدلك.
• مغناطيس.
• أحجار طبيعية
• النجوم المعدنية.

لكن أفضل تأثير(على سبيل المثال ، لفقدان الوزن) يعطي استخدام النباتات وأجزائها:

• السيقان؛
• أوراق؛
• بذور؛
• قصاصات.
• الفاكهة؛
• الإبر.
• بتلات.

علاج Su-Jok هو أسلوب فعال للغاية وفي نفس الوقت يمكن الوصول إليه لكل شخص تقريبًا ، حيث يتيح لك استخدامه التخلص من العديد من المشكلات الفسيولوجية والنفسية والعاطفية ، كما يعمل على مواءمة مجال الطاقة ويساعد على تحقيق الانسجام.

الصفحة الحالية: 7 (يحتوي الكتاب على إجمالي 10 صفحات) [مقتطف من القراءة يمكن الوصول إليه: 7 صفحات]

الفصل 7
الكف - قدم للعمود الفقري

ما هو تنخر العظم في العمود الفقري ، يعلم الجميع. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يربكنا هو الأعراض. ما هو الألم النموذجي لداء العظم الغضروفي؟

داء عظمي غضروفي عنق الرحمغالبًا ما يتجلى في الخبز بألم في حزام الكتف والرقبة. لكنها يمكن أن تحاكي آلام القلب بل ويصاحبها عدم انتظام ضربات القلب (غالبًا عدم انتظام دقات القلب ، والخفقان). ومع ذلك ، فإن الألم في تنخر العظم أطول ولا يجبر الشخص على اتخاذ وضعية مميزة لألم القلب: الجلوس أو الوقوف في وضع الانحناء ، الاتكاء على كرسي ، طاولة ، عتبة النافذة مع ضيق في التنفس والشعور بالخوف. يشار إلى تطور الداء العظمي الغضروفي العنقي بواسطة صداع، اضطراب النوم ، الغثيان ، عدم وضوح الرؤية (غالبًا ما تطفو العين "الذباب" أو "خيوط العنكبوت").

تنخر العظم الصدرييسبب تلفًا وظيفيًا للقلب والكلى والمعدة. قد يترافق مع ضيق دوري في التنفس وانخفاض في الفاعلية عند الرجال.

تنخر العظم القطنييتجلى من خلال إطلاق النار الألم المستمر ألم طعنأو الخبز - في أسفل الظهر. مع تقدم المرض ، قد يكون الألم مفاصل الوركوالوركين وحتى القدمين. مع تنخر العظم ، يمكن ملاحظة الخدر في الأصابع والقدمين.

تنوع ألميفسر من خلال حقيقة أن العمود الفقري متصل بجميع أجهزة الجسم ، ولها تأثير استجابة عليه. احكم بنفسك: الداء العظمي الغضروفي والنقرس (التهاب المفاصل) من أمراض التمثيل الغذائي ، و عمليات التمثيل الغذائيسهل التنظيم. وسائل، الرئة مثل المنطقةفي علاج العمود الفقري يجب أن تشارك بالضرورة. لا تمتلك المفاصل والعمود الفقري طاقة كبيرة خاصة بها داخل الجسم ، ومع ذلك ، فهي مسؤولة عن الجهاز العضلي الهيكلي الكلىو الأمعاء الدقيقة. مع مثانة ترتبط ردود الفعل التشنجية للعضلات ، وهي إصلاح التفاعلات التشنجية وضعية خاطئةالعمود الفقري والمفاصل.

لذلك ، في الطب الشرقي ، يمتلك العمود الفقري والمفاصل أربع قنوات طاقة مشتركة ، وفي سو جوك ، لديهم أيضًا مناطق تشابه خاصة بهم لجميع أجزاء العمود الفقري وجميع المفاصل!

بناءً على هذا الاعتماد الكبير على الطاقة في أمراض العمود الفقري والمفاصل ، فمن المنطقي التأثير على القدم بأكملها وكف اليد بالكامل. قدمنا ​​واحدة من هذه التدليك في الفصل الأول: قانون التشابه / مراكز الطاقة في اليد والقدم والأذن/تدليك…

تقنية التأثير على العمود الفقري

وفقًا لنظام المراسلات القياسي ، فإن الكتائب (الظفر) البعيدة إبهاممرتبط ب قحف، ويرتبط الكتائب الوسطى منطقة عنق الرحمالعمود الفقري. في قاعدة الإبهام ، سنجد منطقة تشابه من 1 إلى 8 فقرات صدرية. يتم عرض منطقة 9-12 فقرات صدرية وأسفل الظهر وعظام العجز والحوض على طول الخط المركزي للنخيل والقدم (انظر الشكل 32 ، أ ، ب).

تقنية للعمل مع منطقة العمود الفقري أثناء التدليك

تقنية المعالجة الأولية (أو التسخين) لمنطقة الانعكاس في العمود الفقري والأضلاع على راحة اليدبسيط للغاية. نقوم بتدليك الإبهام باليد الأخرى. من خلال الحركة الطولية للخلف وللأمام لإبهام يد التدليك ، نفرك منطقة الانعكاس بأكملها في ثلاثة نتوءات (أي على كامل سطح الإصبع) ، بما في ذلك قاعدة الجمجمة (أي مفصل كتيبة الظفر). ثم قم بلفها جيدًا واعجن إصبعك. وأخيرًا ، بأربعة أصابع من يد التدليك ، نفرك منطقة الانعكاس على الجانب الخارجي من راحة اليد.

عندما يتم تسخين المناطق جيدًا ، من الضروري أن تشعر بعناية بالسبابة أو الإصبع الأوسط ما إذا كانت مراكز الألم مركزة في مناطق التشابه. إذا كانت منطقة الضغط مؤلمة قليلاً ، فقم بتخدير هذه المراكز مع دوران دائري طفيف للمركبة الكبيرة أو السبابة. جلدأثناء الضغط ، يتحركون قليلاً بالنسبة للعضلة أو المفصل. عندما تعتاد على التدليك ، يمكن زيادة درجة الضغط قليلاً.

أرز. 32 ، أ ، ب.مناطق العمود الفقري في نظام التشابه القياسي

يمكن استخدامها على سطح راحة اليد ضغط متقطع ، خاصة في منطقة التشابه بين عظام أسفل الظهر والحوض. يتم إنتاجه على النحو التالي: في عملية التدليك التي يتم إجراؤها بإصبع واحد أو أكثر ، يتم الضغط بقوة وبشكل مفاجئ على النقطة المؤلمة وعلى منطقة صغيرة حولها.

عند العمل مع منطقة التشابه على القدم ، فإنها تستخدم في كثير من الأحيان حركة طولية إبهام. أثناء الحركة الطولية ، يتم وضع الإبهام الممتد على منطقة التدليك. بحيث يكون كتيبة الظفر للإصبع في النقطة الصحيحة. ثم يتم ثني الإصبع بحيث تتشكل زاوية حادة بين الظفر والكتائب الوسطى ، ويتم تقويمها مرة أخرى. لكن مع هذه الحركة ، لا ينبغي أن تخرج عن سطح التدليك! يتحرك كتيبة الظفر بقوة وإحكام ، تنحني ولا تنحني ، وتعمل بشكل جيد من خلال العمود الفقري بأكمله.

تتمثل إحدى مزايا su-jok في القدرة على أداء حركات ملتوية دون خوف لمناطق مشابهة للعمود الفقري. يمكننا أن نعجن مفاصل الكتائب كما يخبرنا الحدس ، حتى "التواء" الناعم للأصابع. تشبه هذه الحركة الأحمال الملتوية على العمود الفقري ، والتي تناقش ملاءمتها باستمرار من قبل أنصار مختلف المدارس الشرقية.

التواء مفيد فقط عندما لا يكون التغيرات المرضيةعلى العمود الفقري وفقط إذا تم إجراؤها تحت إشراف خبير متمرس. وللف الأصابع - لا توجد تحذيرات!

علاج البذور وطرق أخرى في علم المنعكسات

تستجيب منطقة التشابه في العمود الفقري جيدًا للتدفئة باستخدام سيجارة moxa باستخدام طريقة الكي. في هذه الحالة ، تنتقل حرارة الشيح على طول منطقة التشابه على ارتفاع 1 سم من سطح راحة اليد أو القدم. من الأفضل القيام بالإحماء بعد التدليك أعلاه.

من الأفضل استخدام علاج البذور في العمود الفقري في مناطق التشابه وفقًا لنظام الحشرات (الشكل 33) ، بحيث تشغل التطبيقات مساحة صغيرة. استخدم بذور الأرز غير المصقولة للتطبيقات ، والتي تستخدم تقليديًا لاضطرابات التمثيل الغذائي (يزيل الأرز الأملاح من الجسم جيدًا). الطريقة الكلاسيكية لعلاج البذور هي استخدام بذور غير مصقولة من الحنطة السوداء والورد البري والشبت.

أرز. 33.مناطق العمود الفقري حسب نظام الحشرات

السطح الجانبي الداخلي للقدم

يحتوي العمود الفقري على منطقة تشابه معبرة أخرى. إذا نظرت عن كثب إلى قدمك في إسقاطات مختلفة ، فستلاحظ تشابه انحناءات قوس القدم (على السطح الجانبي) مع انحناءات العمود الفقري. يستخدم أخصائيو تقويم العظام لدينا منطقة التشابه هذه على نطاق واسع جدًا. وسنستخدم أيضًا تقنيات تدليك منفصلة (خاصة الاحتكاك) على القوس الجانبي.

بيانياً ، تم تصوير منطقة الانعكاس في العمود الفقري على القدم بكل بساطة. بمجرد إلقاء نظرة على الرسم ، لن تنسى المخطط أبدًا. تمتد منطقة العمود الفقري منخفضة على الحافة الداخلية للقمة (الشكل 34).

أرز. 34.السطح الجانبي للقدم

إذا التقط شخص ما صورة للجزء الداخلي من قدميك وأنت واقف في وضع مستقيم ، فيمكنك تقدير الجمال أو العيوب في منحنيات عمودك الفقري. بطبيعة الحال ، فإن القدمين اليسرى واليمنى ليسا متماثلين. بسبب تغيرات النقرس في كتائب إصبع القدم الكبير ، يمكن للقدم الواحدة بشكل عام أن "تقود" مثل الخشب الخام. لسوء الحظ ، بعد القدم المريضة ، ينحني العمود الفقري نفسه ، حتى لو حاولت القدم السليمة نسبيًا تعويض الحمل. علاوة على ذلك ، لا يوجد نقرس "من جانب واحد" ، والتغيرات في القدم الأخرى تكون أقل وضوحًا.

أرز. 35.إسقاط العمود الفقري على اللوح الأمامي للأذن

تقنية المعالجة القوس الداخلي للقدمكالتالي: افركي المنطقة التي تم تدليكها بالسطح الجانبي للإبهام وامشي على طولها باستخدام "أسقلوب" السبابة والأصابع الوسطى. يجب أن نقوم بتمرين سريع للعمود الفقري كلما اضطررنا للجلوس لفترة طويلة ، وعمومًا إذا كان لدينا بضع دقائق لتجنيبها.

تدليك الرجل على الاذن

في العصور القديمة ، كان لدينا عادة بربرية تتمثل في شد الأطفال من آذانهم حتى يتذكروا بحزم الظروف الخارجية التي رافقت هذا التعذيب. لذلك ، تم أخذ الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 7-10 سنوات كشهود على أي معاملة ملكية حتى يتمكنوا من تأكيد عملية البيع والشراء في المستقبل البعيد. ذاكرة الأطفال قصيرة. حتى لا ينسى الأولاد مشاركتهم ، قام الكبار بلف آذانهم بالتناوب.

وبطريقة مماثلة ، تمت معاملة الورثة الصغار لتخصيصات الأراضي الثرية في أعياد ميلادهم. سيحضرون الطفل إلى أرضهم ، ويظهرون العمود الحدودي ويبدأون في جذب الأذنين: تذكر ، مطلق النار ، أين هو معيل الأرض ، وإلا ستفقده! هذا هو المكان الذي بدأ فيه تقليد مد آذاننا "قبل عام".

في الممارسة الشرقية ، يتم استخدام منطقة الأذن بمزيد من العناية والتفهم. لكن في الإنصاف ، نلاحظ أن شد منطقة الطاقة في العمود الفقري (مضاد للأذن) يعمل على تقويم الظهر حقًا "لمدة عام قادم". لقد ذكرنا بالفعل عالم الانعكاسات الفرنسي Paul Nougier ، الذي استخدم لأول مرة التشابه المذهل بين مضاد الحلزون الأذني مع الجنين البشري. من خلال "ظهر الجنين" نجح الدكتور نوجير في التأثير على الكائن الحي المصاب.

الصورة 5 ، أ

الصورة 5 ، ب

الصورة 5 ، في

الصورة 5 ، د

الصورة 5 ، د

الصورة 5 ، هـ

نحن أنفسنا ، دون أي حث ، نتلمس المناطق الانعكاسية الرائعة للأذنين ، على سبيل المثال ، نضغط على شحمة الأذن عندما نشعر بالحيرة من شيء ما. واليوم سوف نتعلم كيف نجذب أنفسنا بالكامل من أي موقف. إذن تقنيات التدليك:

1. ثني الأذنين للأمام. للقيام بذلك ، ضع راحة اليد خلف الأذنين ، واضغط بقوة على الأذنين في الرأس (الصورة 5 ، أ). 6-8 ضغطات ستكون كافية.

2. نسحب الفصوص لأسفل. نلتقط شحمة الأذن مع نائب الفهرس والإبهام ونسحبها لأسفل (الصورة 5 ، ب). يجب أن يكون هناك الكثير من الرشف ، وفقًا لعدد سنواتك. لكن في الشيخوخة ، يجب أن تكون شدة الشرب خفيفة.

3. نفرك آذاننا بأقدامنا ، كما لو كانت من البرد. بحركات خفيفة ، حتى 50 فركًا دائريًا (الصورة 5 ، ج).

4. نقوم بتدليك منطقة الانعكاس في العمود الفقري - مضاد الحلزون (الصورة 5 ، د). باستخدام السبابة ، ننزلق بقوة على طول منطقة الانعكاس بالكامل ذهابًا وإيابًا.

5. نقوم بضرب الفتحات السمعية والزنمة ونفركها بألواح السبابة (الصورة 5 ، هـ).

6. والآن دعونا نبدأ في تحسين السمع: نضع راحة يدنا على آذاننا ، ونضع وسطها على شكل وسادة هوائية. 8 مرات على الأقل.

7. نستحضر شعورًا بالحرارة العامة عن طريق فرك عملية الخشاء خلف الأذن. باستخدام أصابع السبابة (يمكنك استخدام كل من السبابة والأصابع الوسطى) ، فرك خلف الأذن في نفس الوقت على النصف الأيسر والأيمن من الرأس (الصورة 5 ، هـ). سوف ينتشر الدفء اللطيف في الأذنين في جميع أنحاء الرأس.

8. مرة أخرى ، افرك الأذنين برفق باستخدام راحة يد دافئة ومفتوحة. وخذ قسطا من الراحة.

معالجة المناطق المجاورة وإمدادات الطاقة

لاحظت أنت وأنا على الفور أنه بالإضافة إلى منطقة العمود الفقري ، مع تنخر العظم ، من الضروري علاج منطقة الرئة والأمعاء الدقيقةو مثانة .

أرز. 36 ، أ.منطقة الرئة

منطقة الرئتين (الشكل 36 ، أ) تشارك بشكل حتمي عند العمل مع العمود الفقري الصدري وفقًا للنظام القياسي. يتم علاج منطقة الأمعاء الدقيقة عندما نعالج العمود الفقري والمفاصل. عدة مرات نرسم عليها بإصبع السبابة في اتجاه عقارب الساعة (الشكل 36 ، ب).

أرز. 36 ب.منطقة الأمعاء الدقيقة والدماغ

أرز. 36 ، ج.منطقة المثانة

يدفع انتباه خاصفي منطقة صغيرة من المثانة ، وهي المسؤولة عن تفاعلات العضلات التشنجية (الشكل 36 ، ج). يحدث تقوس العمود الفقري بسبب التوتر المستمر في العضلات المختلفة ، وعدم القدرة على الاسترخاء. يمكن أن يحدث التوتر بسبب الالتهاب ورواسب الملح ، وكذلك ردود الفعل العصبية (التشنجية) المفرطة للشخص. وفي هذه الحالة ، من أجل تحرير أسفل الظهر وتخفيف التوتر في العمود الفقري والمفاصل المرتبطة به (بما في ذلك الورك) ، من الضروري تحسين تنسيق عضلات حزام الكتف - من أجل الناس العصبيينإنها مهمة صعبة! مفاصلهم تعاني من "تململ العضلات" ، من ردود فعل خلل في الجسم للعضلات. علاج المنطقة المشابهة للمثانة يساعد على تخفيف المشابك العضلية. قم بتسخين هذه المنطقة بشكل دوري باستخدام سيجارة moxa لمدة 3-5 دقائق ، وسترى مدى امتنان ظهرك ومفاصلك.

استعادة توازن الطاقة

Su-jok ليس فقط له تأثير مباشر على الجلد. مثل أي تمرين منعكس شرقي ، فإن الطريقة الكورية تستهدف بشكل أساسي العقلية استعادة توازن الطاقة من خلال راحة اليد. لفتح قنوات العمود الفقري (ما يسمى بـ "البوابات") ، كل الوسائل جيدة! لأن التوصيل السيئ للبوابات يقيد التنفس ، يعطي إحساس بعدم الراحة في القلب والمعدة. لنجرب ما يلي:

نقف مستقيمة ، أقدامنا موازية لبعضنا البعض. نحاول إرخاء الجسم.

1. ارفعي ذراعيك ببطء إلى الجانبين لمستوى الكتفين وراحتي اليدين لأسفل.

2. تتحرك الأيدي بسلاسة إلى الأمام (يتركز الانتباه على راحة اليد) ، ثم تتباعد مرة أخرى. يتم تقديم الجسم أثناء التمرين خلف اليدين. نكرر الحركة 8 مرات.

3. اقلب راحتي اليدين وكرر نفس الحركات 8 مرات.

4. ننشر أذرعنا على الجانبين للمرة الأخيرة ، وندير اليدين مع راحة اليد للأسفل ونخفض أذرعنا ببطء على طول الجسم.

مع الاسترخاء الجيد للجسم ، تشعر اليدين وكأنها امتداد لا نهاية له. بعد التمرين الناجح ، تبدأ الأيدي في التقاط الطاقة الدافئة والباردة (طاقة اليانغ الدافئة - الفضاء وطاقة يين الباردة - الأرض). تتوسع وظائف راحة اليد، يمكنهم نقل الطاقة ليس فقط إلى مناطق التشابه أثناء التدليك ، ولكن أيضًا إلى الجسم كله.

علاج سو جوك للمفاصل

عندما يشتكي المرضى من إصابة أذرعهم وأرجلهم ، يتفهم الطبيب: في أغلب الأحيان نحن نتكلما الم المفاصل. على الرغم من أن العضلات تشعر بهذه الآلام ، لأن العظام لا تحتوي على نهايات عصبية. فقط بعد تورم العضلات يتم تثبيتها النهايات العصبية، و "آلام المفاصل" أو "آلام العظام".

منذ فترة ، قام المركز الأمريكي للطب البديل برصد إحصائيات الزيارات للعيادات الخاصة بـ ألم مزمن(لاحظ أن الألم الذي لا يزول في غضون شهرين يعتبر مزمنًا.) تم إجراء الملاحظة بين البالغين. اتضح أن 22٪ من المكالمات مرتبطة بآلام الظهر و 10٪ مرتبطة بالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل. أي أنه في أكثر من 30٪ من الحالات لا يستطيع الدواء التعامل مع أمراض العمود الفقري والمفاصل في مرحلة حادة. الإحصائيات داخل أمراض المفاصل أكثر حزنًا: 90٪ من الحالات تتحول إلى شكل مزمنعندما يكون من الصعب علاجها وعندما تكون عواقب المرض مدمرة ليس فقط على المفاصل.

يتم قمع الألم المفصلي ، مثل أي ألم آخر ، في المرحلة الحادة بواسطة المركبات الأفيونية الكيميائية الحيوية. يتلاشى إنتاج المواد الأفيونية بمرور الوقت لأنها تسمم الجسم. في وقت لاحق 2 أشهر متلازمة الألمسوف يصاب الجهاز العصبي بالإرهاق إذا لم يتم إعطاء المريض مسكنًا.

في هذه المرحلة ، هناك تعارض بين الأساليب الطب الرسميوسو جوك! من المستحيل تشخيص مناطق التشابه في الراحتين والقدمين بعد تناول عقار مخدر. يعمل الدواء بشكل عشوائي ، وتصبح جميع مناطق التشابه غير حساسة (ليس فقط غير محسوس ، ولكن أيضًا غير موصل!). لكى تتعامل مع الم حاد، تعمل على منطقة الدماغ وفقًا لنظام الحشرات (الشكل 36 ، ب). بعد تخفيف الطاقة في متلازمة الألم ، لا تفقد مناطق التشابه قدراتها فحسب ، بل تتلقى أيضًا دفعة إضافية. يمكنك بدء علاج سو جوك للمفاصل.

الإسقاطات اليدوية حسب نظام المراسلات القياسي

وفقًا لنظام المراسلات القياسي (أو الأساسي) ، تكرر الكتائب الثلاثة للأصابع المفصل ثلاثي المفاصل للذراعين والساقين (الشكل 37 ، أ).

أرز. 37 أ.تشابه الأطراف حسب النظام القياسي

دعونا نتعامل بالتفصيل مع مناطق التشابه لجميع مفاصل الأطراف العلوية والسفلية:

يتم إسقاط اليد اليسرى على الكتائب البعيدة للإصبع السبابة لليد اليسرى وعلى الكتائب البعيدة للإصبع الثاني للقدم اليسرى (الشكل 37 ب).

أرز. 37 ، ب ، ج.إسقاطات اليد والقدم

الرسغ الأيسر - على المفصل بين الكتائب البعيدة والوسطى لإصبع السبابة لليد اليسرى وعلى نفس المفصل على إصبع القدم الثاني للقدم اليسرى (الشكل 37 ، ج).

الساعد الأيسر - على الكتائب الوسطى من السبابة وإصبع القدم الثاني (الشكل 37 ، ب).

يتم إسقاط الكوع الأيسر على المفصل بين الكتائب الوسطى والدانية للإصبع السبابة لليد اليسرى وعلى نفس مفصل الإصبع الثاني من القدم اليسرى (الشكل 37 ، ج).

الكتف الأيسر - على قاعدة السبابة في اليد اليسرى وعلى قاعدة الإصبع الثاني من القدم اليسرى (الشكل 37 ، ب).

يتم عرض اليد اليمنى على السبابة بنفس الطريقة. اليد اليمنىوعلى إصبع القدم الثاني من القدم اليمنى.

إسقاطات الساق وفقًا لنظام المراسلات القياسي

يتم إسقاط القدم اليسرى على الكتائب البعيدة للإصبع الأوسط من اليد اليسرى وعلى الكتائب البعيدة للإصبع الثالث للقدم اليسرى (الشكل 37 ب).

مفصل الكاحل الأيسر - على المفصل بين الكتائب البعيدة والوسطى للإصبع الأوسط (اليد اليسرى) وعلى مفصل مماثل للإصبع الثالث من القدم اليسرى (الشكل 37 ، ج).

شين اليسرى - على الكتائب الوسطىالإصبع الأوسط من اليد اليسرى والكتائب الوسطى للإصبع الثالث من القدم اليسرى (الشكل 37 ، ب).

يتم إسقاط الركبة اليسرى على المفصل بين الكتائب الوسطى والدانية للإصبع الأوسط من اليد اليسرى وعلى نفس الكتائب على إصبع القدم الثالث للقدم اليسرى (الشكل 37 ، ج).

الفخذ الأيسر - على قاعدة السبابة في اليد اليسرى وقاعدة إصبع القدم الثالث (الشكل 37 ، ب).

على التوالى الساق اليمنىإسقاط بالمثل على الاصبع الوسطىاليد اليمنى وثالث إصبع القدم اليمنى.

العمل مع مناطق التشابه

لألم في الجزء العلوي و الأطراف السفليةنحن نفرك ، نعجن ، ونقوم بالتدليك بحركة فرك لكتائب الأصابع في النتوءات الثلاثة (بالمناسبة ، ميزة su-jok هي القدرة على معالجة أي منطقة في ثلاثة أبعاد). لألم المفاصل ، قم بتسخين مفاصل الكتائب ، وفركها ، وتمديدها ، ولفها برفق.

مثل مناطق العمود الفقري ، تحب المناطق المصابة بالتهاب المفاصل أن تكون دافئة. نظرًا للمساحة الصغيرة للمناطق ، نستخدم الطريقة الساكنة (التسخين على ارتفاع 3 سم فوق المنطقة لمدة 3-5 دقائق) أو طريقة النقر (خفض سريع - رفع moxa فوق الجلد ، وتجنب اللمس هو - هي).

لإجراء مطول في منطقة المراسلة ، يمكنك عمل تطبيقات باستخدام النجوم المعدنية والمغناطيس والبذور (الأرز والحنطة السوداء والشبت ووركين الورد). عند مفصل الأصابع ، قد يتداخل الجص قليلاً ، ولكن من ناحية أخرى ، مع كل ثني - تمدد ، يتلقى الجلد دفعة إضافية من ملامسة قريبة للبذرة.

صورة 6.موكسا على منصة

تقنيات Su-jok لظروف معينة

لتعب الساق سير طويل، جري

1. إذا كانت القدمان متعبة ، فاضغط على النقاط المشار إليها في الشكل 38 ، ونقاط كل إصبع لمدة 3 ثوانٍ ثلاث مرات (بدءًا من الكتائب الأولى للإبهام ، وتحرك نحو القدم). يمكن وضع Moxa على النقاط المشار إليها على النحو التالي: نضع بكرة الشيح على طبق من الثوم ونسخنه لمدة 2-3 دقائق. إذا أمكن ، استخدم مصنع moxa على حامل (الصورة 6).

2. باستخدام وسادة إبهامك ، قم بتمرين مشط القدم ، واضغط جيدًا على القوس. إذا كان قوس القدم متعبًا جدًا ، فإن الكلى التي تظهر على هذه المنطقة تعاني. بعد الضغط حتى ينعم القوس تمامًا ، ستتم استعادة وظيفة الكلى.

3. اضغط على ثلاث نقاط من مفصل الكاحل.

4. ثم نضغط على النقاط (1) - (4) من السطح الأخمصي للقدم (الشكل 38 ، ب). سوف تستجيب القدم بألم عميق لطيف.

أرز. 38 ، أ ، ب.نقاط لحيوية الساقين

التهاب العصب الوركي وآلام في العجز والعمود الفقري

1. في التهاب العصب الوركي ، يتم استخدام المنطقة (1) الواقعة خلف الكاحل ، بين الكاحل والوتر العقبي (الشكل 39). سيسمح لك تدفئة المنطقة بالعمل على آلام أسفل الظهر والعجز والمساعدة في ألم الكاحل والكعب والقدم. في غضون ذلك ، سوف يخفف احتقان الأنف ، وتورم الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة ، وحتى يفرح.

2. أقل قليلاً (عند الحافة السفلية من الجانب ، أي الجزء الجانبي ، جزء من الكاحل) توجد منطقة صغيرة (2) لتقليل الألم في القدم ، وتورم الساقين ، وألم في العجز وأسفل الظهر. قم بتدفئته عدة مرات يوميًا لمدة أسبوع لتخفيف الألم أو تخفيف تقلصات الأطراف السفلية.

أرز. 39.نقاط التهاب العصب الوركي

3. الجزء الأمامي من الكاحل الجانبي على حدود الأسطح الظهرية والأخمصية للقدم (أي على حدود منطقتي الين واليانغ) منطقة الألم (3). يمكنك تسخينه لألم الركبة والكاحل وآلام أسفل الظهر وحتى الصداع.

4. نزولاً من رأس عظم مشط القدم الخامس ، على حدود الأسطح الظهرية والأخمصية للقدم ، يمكنك تدفئة منطقة العلاج (4) لأمراض العمود الفقري (توتر في عضلات القذالي ، وآلام في أسفل الظهر ، الظهر ، السطح الخلفي للأطراف السفلية ، ألم في مفصل الورك).

5. وأخيرًا ، توجد منطقة أخرى (5) في التجويف الأمامي والأسفل من المفصل المشطي السلامي الخامس ، أيضًا على حدود سطوح يين ويانغ للقدم. سيوفر لك الاحماء من المشابك عندما داء عظمي غضروفي عنق الرحم، مما يؤدي إلى حدوث صداع في المناطق الجدارية والقذالية ، والدوخة ، والتوتر في عضلات عنق الرحم والقذالي ، وحتى انخفاض في حدة البصر. قم بتسخينه لمدة تصل إلى 10 دقائق.

يتم النظر في أفضل تأثير مطول على كل هذه النقاط تطبيقات مع المغناطيس أو النجوم المعدنيةليوم واحد.

انتباه! هذا قسم تمهيدي للكتاب.

إذا أحببت بداية الكتاب إذن النسخة الكاملةيمكن شراؤها من شريكنا - موزع المحتوى القانوني LLC "لترات".

أطلس كبير لنقاط الشفاء. دواء صينيحرصا على صحة وطول العمر كوفال ديمتري

قانون التشابه وعلاج su-jok

يعرف جميع الأطباء الشرقيين تمامًا كيفية التحكم عن بُعد في إمدادات الطاقة للأعضاء والأنظمة. وفي الطب الكوري ، قاموا بدمج إدارة الطاقة مع قانون التشابه ، والذي يتجلى في بنيتنا الجسدية. حيث لاحظوا أن بنية اليدين والقدمين تشبه إضافة الهيكل العظمي البشري. انظر إلى الشكل. 5.1 (أ ، ب). هؤلاء هم الرجال الصغار الذين يمكنك تخيلهم على أطرافنا. بالنظر إلى عدد النقاط النشطة بيولوجيًا التي تشتمل عليها أشكالنا اللطيفة ، يمكنك أن تتخيل مدى نشاطها! بالإضافة إلى ذلك ، يتحرك الرجال الصغار باستمرار بسبب الحمل الوظيفي المعتاد للساقين والذراعين.

أرز. 5.1 ، أ. قانون التشابه من ناحية

أرز. 5.1 ، ب. قانون التشابه على القدم

لذلك ، ينعكس كل جزء من الجسم على العنصر المقابل للقدم أو اليد. تظهر الأعضاء الداخلية أيضًا على منطقة القدم والنخيل. والتأثير على التشابه يعادل التأثير على العضو. من وجهة نظر الشخص الغربي ، قد يبدو هذا غير مقنع ، لكن نظرية الطاقة الشرقية تؤكد النشاط البيولوجي لمثل هذه المناطق. وهكذا ، فكرتان مستقلتان حول العلاقة الهيكل الخارجيوالجهاز الداخلي متحدان. ومثل أذناكتشف خصائصه للطبيب الفرنسي نوجير ، أصبحت القدم والنخيل الموضوع الوحيد والكافي للتأثير في العلاج سو جوك(كف القدم).

من كتاب Big الموسوعة السوفيتية(KR) المؤلف TSB

من كتاب الموسوعة السوفيتية العظمى (PO) للمؤلف TSB

من كتاب الموسوعة السوفيتية العظمى للمؤلف TSB

من كتاب Biology [دليل كامل للتحضير للامتحان] مؤلف ليرنر جورجي إيزاكوفيتش

من كتاب الدليل الكامل للتمريض مؤلف خراموفا ايلينا يوريفنا

7.1 موائل الكائنات الحية. العوامل البيئية: اللاأحيائية والحيوية. عامل بشري. قانون الأمثل. قانون الدنيا. إيقاعات بيولوجية. الدورة الضوئية: المصطلحات والمفاهيم الرئيسية التي تم اختبارها في ورقة الامتحان: العوامل اللاأحيائية ، البشرية المنشأ

من كتاب دليل الرجل الحقيقي مؤلف كاشكاروف أندريه بتروفيتش

من كتاب الأطلس الكبير لنقاط الشفاء. الطب الصيني للصحة وطول العمر المؤلف كوفال ديمتري

من كتاب موديسين. موسوعة باثولوجيكا المؤلف جوكوف نيكيتا

مضاعفة التشابه يكمن أساس التشابه في حقيقة أنه يمكن تمييز خمسة أطراف في بنية أجسامنا: الرأس والذراعين والساقين. علاوة على ذلك ، يتم توجيه الرأس لأعلى ، والساقين والذراعين في حالة حرة تنظر إلى الأسفل. ونرى الشيء نفسه أيضًا على راحة اليد وعلى القدم.

من كتاب المؤلف

نظام التشابه المصغر يستخدم نظام التشابه المصغر في كثير من الأحيان أقل من نظام الحشرات. هذا نظام دقيق يتم فيه أخذ كتيبة أصابع اليدين والقدمين البعيدة (الأبعد عن مركز الجسم) على أنها منطقة المراسلات الوحيدة. وعلى هذه الكتائب البعيدة و

من كتاب المؤلف

منطقة تشابه العمود الفقري في أمراض الرئة والعضلات صدرييتحكم العمود الفقري في التنفس ، وهو أهم وظيفة لجسمنا. ترتبط الغالبية العظمى من أمراض الشعب الهوائية الرئوية بضعف تهوية الجهاز التنفسي ،

من كتاب المؤلف

منطقة شبيهة بالمعدة ضد التهاب المعدة والتهاب البنكرياس تأتي أمراض الإفراط أو نقص الطاقة. اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حموضة منخفضة عصير المعدةوخمول المريء ، يرتبطان بنقص طاقة القناة. و ماذا

من كتاب المؤلف

منطقة تشابه الكلى في حالة أمراض الكلى والمثانة المزمنة ، نعمل على منطقة الكلى والحالب. على الراحتين ، توجد مناطق التشابه بين الكليتين في الفراغات بين عظام المشط بالقرب من الرسغ. على القدمين - بين عظام مشط القدم ، أقرب إلى

من كتاب المؤلف

منطقة تشابه المثانة: تتطابق منطقة المثانة مع منطقة الرحم عند النساء والمنطقة المصابة بالبواسير (ومع ذلك ، في هذه الحالة ، تكون المنطقة إلى حد ما أكبر في نصف قطرها من منطقة المستقيم) . موقع منطقة المثانة بين الأصابع الثالث والرابع (الشكل 5.20 ،

من كتاب المؤلف

علاج Su-jok للنشاط الجنسي أمراض النساء وانقطاع الطمث إن استخدام su-jok لتعزيز الوظيفة الجنسية لا ينسق الحياة الحميمة فحسب ، بل له تأثير مفيد على الجسم بأكمله. في الشرق يعرفون مدى عظمة الدور الجهاز الإخراجيوالوظيفة الجنسية في

من كتاب المؤلف

العمل مع مناطق التشابه في حالة وجود ألم في الأطراف العلوية والسفلية ، نقوم بفرك ، ودلك ، وتدليك كتائب الأصابع في جميع النتوءات الثلاثة بحركة فرك (بالمناسبة ، القدرة على معالجة أي منطقة في ثلاثة أبعاد هي يعتبر فرقًا رابحًا في su-jok). لألم في

من كتاب المؤلف

العلاج في الواقع ، العلاج ، العلاج المثالي يسمى موجه للسبب ، أي أنه موجه لسبب المرض. الكل يريد هذا الخيار. علوم طبية، ولكن أقرب ما يمكن إليه أمراض معدية، التي علاجها موجه للسبب

العلاج سو جوك هو الطريقة الأصليةالعمل على نقاط الانعكاس في اليدين والقدمين ، مما يسمح لك باستعادة وظائف الجسم ، ومنع تطور الأمراض الخطيرة وتقديم الإسعافات الأولية للشخص الذي تتعرض صحته للخطر. يتجه معاصرينا بشكل متزايد إلى هذه التقنية الشرقية ، في محاولة للتخلص منها الامراض المزمنةأو ألم أو اكتئاب أو عصاب أو تعب عادي.

"Brush-Stop" - هذه ترجمة لاسم الإجراء الشائع. لماذا يتم اختيار هذه الأجزاء من الجسم التدليك العلاجي؟ تشبه بنية اليد والقدم جسمنا بشكل مدهش ، والنهايات الحساسة الموجودة هنا بأعداد كبيرة لها اتصال بجميع الأعضاء الداخلية. يمكن لأي شخص لديه معرفة بأساسيات علم التشريح أن يجد بسهولة مناطق المراسلات المحددة بواسطة تقنية su-jok. من خلال التأثير عليهم ، نرسل نبضة حساسة إلى الدماغ تشير إلى وجود مشكلة ، ونتلقى استجابةً أمرًا لاستعادة وتنظيم وظائف العضو المصاب.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لشرائع الطب الشرقي ، تعتمد جودة حياة الإنسان على توازن طاقة Qi المنتشرة في الجسم من خلال شبكة من خطوط الطول التي تفتح على السطح في شكل نقاط حساسة. أهمها على اليدين والقدمين. يتم اعتبارهم من خلال تقنية su-jok. من خلال تحفيز هذه النهايات ، نقوم بمواءمة تدفقات الطاقة ، وفتح مسارات مرورها ، وتوفير الشروط الأساسية للحفاظ على الصحة.

يبحث المستخدمون أيضًا:

التعيين والنواهي

اتساع نطاق مؤشرات تدليك su-jok مثير للدهشة. يوصف لكل من الانزعاج الخفيف أو البرد ، وللأمراض المزمنة الخطيرة مثل:

Su-jok تحارب بنجاح مع عادات سيئة: الرغبة الشديدة في التدخين وإدمان الكحول والمخدرات.

يخفف التدليك بشكل فعال من ضيق التنفس والسعال وسيلان الأنف ويوقف الخفقان نوبات ذعريوقف تساقط الشعر ويقلل من ارتفاعه ضغط الدميسمح لك بفقدان الوزن بسرعة. يستخدم هذا الإجراء في العلاج النفسي لعلاج الإجهاد العاطفي والتوتر والاكتئاب. يصبح Su-jok أداة لا غنى عنها أثناء إعادة تأهيل المرضى بعد الإصابات والعمليات ، ويعيد الجسم بسرعة في حالة الإرهاق البدني أو الأرق أو انتهاك الوظائف التكيفية.

تعتبر هذه التقنية أداة فعالةالتطور العقلي والفكري، المهارات الحركية الدقيقةوخطاب الأطفال في سن ما قبل المدرسة. لذلك ، يستخدم العديد من المعلمين وأولياء الأمور بنشاط عناصر العلاج أثناء فصول علاج النطقمع طفل ، يتم نسجهم بشكل غير ملحوظ في ألعاب تفاعلية أو جمباز مثير.

أحب الآخرين التقنيات الطبية، يحتوي علاج su-jok على عدد من موانع الاستعمال. هذا:

• علم الأورام؛
• توسع الأوردة؛
• زيادة درجة حرارة الجسم
• الأمراض الالتهابية أو المعدية الحادة.
• عدوى الجلد الفطرية.
• الثآليل ، الشامات ، الوحمات الموجودة في المنطقة المصابة ؛
• مرض الدرن؛
• عمليات قيحية في الأنسجة الرخوة.
• أضرار جسيمة في العظام والمفاصل مصحوبة بوذمة.

دلكي الأطفال بلطف أصغر سنا، الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، فضلاً عن عدم التوازن العاطفي. كما أنه من الأفضل للمرأة الحامل أن ترفض هذا الإجراء منذ ذلك الحين السلوك الانعكاسيعلى الأعضاء التناسليةيمكن أن تضر الجنين بشدة.

الطب الكوري: اختيار مناطق التدليك

ليس من قبيل المصادفة أن اليد البشرية تعتبر الهدف الرئيسي للعلاج سو جوك. بعد كل شيء ، إنه نموذج مصغر لجسمنا.

• يتم تمييز منطقة الراحية المركزية المقابلة للجسم هنا أيضًا ، حيث يتم عرض منطقة الرأس على الإبهام ، ويتم عرض اليدين على السبابة والأصابع الصغيرة ، ويتم عرض الساقين على الأصابع الوسطى والبنصر.
• الإبهام ، مثل الرأس ، يسيطر على الباقي ، "الأرجل" تقع تحت الكل ، "الأيدي" تقع في المستوى الأوسط.
• يحتوي الإبهام ، مثل الجزء العلوي البارز من الجذع ، على جزأين فقط يتوافقان مع الرأس والرقبة. الأصابع المتبقية لها ثلاثة مكونات في الهيكل ، والتي تتوافق مع هيكل الذراعين (الكتف ، الساعد ، اليد) والساقين (الفخذ ، أسفل الساق ، القدم).
• إذا تحدثنا عن الأهمية الوظيفية ، فإن الإبهام يلعب دورًا رئيسيًا. في الواقع ، بدونها ، يصبح التشغيل الكامل لليد ، والتقاط الأشياء والاحتفاظ بها مستحيلا.

لتحديد موضوع التدليك ، غالبًا ما يستخدم معالجو su-jok نظام الحشرات. وفقًا لشرائعها ، كل إصبع هو تجسيد لجسمنا في صورة مصغرة. يوجد في كتائب الظفر مناطق مقابلة للرأس والرقبة ، والوسط مسؤول عن الصدر والذراعين ، والجزء السفلي مسؤول عن المعدة والساقين.

يوجد أيضًا تشابه واضح في بنية القدم جسم الانسان. ليس عبثًا أن الطبيعة قد وضعت هنا مناطق انعكاسية مهمة بشكل خاص. يسمح لك التحفيز الطبيعي عند المشي بالحفاظ على الصحة. حتى هوراس قال: "إذا لم تركض وأنت بصحة جيدة ، فسيتعين عليك الجري عندما تكون مريضًا". تم العثور على النقاط الضرورية باستخدام نفس ميزات المطابقة الموجودة على الفرشاة. الفرق الوحيد هو أن إصبع القدم الأول مجاور للباقي ، والكتائب صغيرة الحجم ، والقدم أطول وأضيق من راحة اليد.

العلاج لكبار السن

وفقًا للفلسفة الشرقية ، تهيمن طاقة البرد على جسد المسن. إنه يجسد اكتمال النشاط ، حالة الراحة ، الذبول ، الانكماش ، وبالتالي فإنه يجلب معه الضعف والخمول والمرض ويثبط الوظائف الفسيولوجية ويقلل من النشاط الحركي.

يزيد علاج Su-jok من مستوى طاقة الحرارة والشمس ، وكما لو كان الرجوع إلى الوراء يمنحك القوة والحيوية والصحة الجيدة ، ويسمح لك بالتعامل مع العديد من المشكلات "المتعلقة بالعمر":

تساعد هذه الحيل البسيطة على إيقاف شيخوخة الكائن الحي بأكمله ، وتحفيز الدماغ ، وتقوية جهاز المناعة ، وإعطاء النشاط.

سو جوك لفقدان الوزن

على خلفية الأساليب الجديدة لاكتساب الانسجام ، يبدو العلاج بالإصبع su-jok بسيطًا جدًا وحتى عاديًا. في الواقع ، إنه إجراء فعال بشكل مدهش. أظهرت ملاحظات أولئك الذين يفقدون الوزن وفقًا للنظام الكوري أنه في غضون شهر ونصف ، يفقد المرضى حوالي 20 كيلوجرامًا من الوزن الزائد. انها كل شيء عن نهج متكامللعملية إنقاص الوزن. بمساعدة علاج su-jok ، من الممكن:

من خلال الجمع بين تدليك هذه المناطق وما شابهها وفقًا لنظام su-jok مع اتباع نظام غذائي صارم ، نبدأ العمليات الفسيولوجية في الجسم الضرورية لفقدان الوزن وتحسين الحالة المزاجية والرفاهية.

المواد الموضوعية:

تعليمات لعمل المساج بالمنزل

إلى جانب الكفاءة العالية ، تشمل مزايا علاج su-jok السلامة المطلقة وإمكانية الوصول وسهولة التنفيذ. معًا ، هذا يجعل من الممكن إجراء العلاج بالابر الكورية في المنزل بنفسك.

مبدأ إيجاد النقطة المطلوبة

لكي لا تكون الجلسة عديمة الفائدة ، من المهم تحديد منطقة التأثير بشكل صحيح.بالإضافة إلى مناطق الامتثال ، تعمل الخطوط المساعدة الخاصة كنقاط مرجعية:

باستخدام المعالم المعروفة ، ليس من الصعب العثور على النقطة التي تهمنا. للقيام بذلك ، يجب أن تتصرف وفقًا للمخطط:

1. حدد منطقة التطابق مع العضو المشكلة في اليد أو القدم.
2. اختر إسقاط يين أو يانغ.
3. تضييق منطقة البحث بالنسبة لخط الفتحة والتماثل.

للعثور على نقطة محددة ، يستخدم المعالجون بالتدليك المبتدئين أطلسًا خاصًا يوضح بوضوح جميع مناطق المراسلات الممكنة.

توفر المنهجية طرقًا مختلفة للتأثير نقاط نشطة: التدليك ، والوخز بالإبر ، والكي ، وحتى عض الأسنان. لكن في المنزل ، غالبًا ما يلجأون إلى التكنولوجيا اليدوية ، والجمع بين التقنيات:

• ضغط؛
• معسر؛
• احتكاك؛
• الاهتزازات.
• تدليك دائري أو طولي.

سيشير الألم والحرق والخفقان والخدر إلى أن النقطة تم العثور عليها بشكل صحيح. أثناء دراسة منطقة المشكلة ، سيضعف الانزعاج ، ثم يختفي تمامًا. ليس من الصعب إتقان الأساليب الأساسية للتأثير: سلسلة من دروس الفيديو تسمح لك بذلك الدراسة عن بعدتحت إشراف معالج ، عضو في جمعية su-jok الدولية Tatyana Evgenievna Sokolova.

فيديو تعليمي

في حياة كل شخص ، توجد أحيانًا مشاكل صحية تتطلب سيارة إسعاف. علاج Su-jok هو مجرد علاج من شأنه أن يخفف من حالة المريض أثناء انتظار الطبيب ، ويوقف النوبة المؤلمة ويمنع تطور المضاعفات. تقنيات التدليك الكورية رائعة من أجل:

1. الصداع: بالضغط على النقطة المؤلمة الموجودة أعلى الكتائب البعيدة للإبهام ، تخلص من عدم ارتياحفي الجبين. يتم تخفيف الألم في المعابد عن طريق تحفيز المناطق الموجودة في الحواف العلوية صفيحة الظفر. ويتم إزالة التشنجات في مؤخرة الرأس عن طريق تدليك مركز وسادة الإبهام. سيخبرك الفيديو التعليمي بالمزيد عن التقنيات.

2. وجع الأسنان: المشي خطوة بخطوة حول صفيحة ظفر الإبهام ، وتحسس المكان الأكثر حساسية وحفزه لمدة 1-2 دقيقة. بهذه الطريقة ، يمكنك حتى تخدير تجويف الفم قبل الذهاب إلى طبيب الأسنان. شاهد الفيديو للحصول على تفاصيل التقنية.

3. عرق النسا: يتم تخفيف آلام الظهر عن طريق تدليك كل إصبع بحلقة زنبركية ، مما يؤدي إلى تأثير انعكاسي على منطقة العمود الفقري وفقًا لنظام المراسلات "الحشرة". يصبح العلاج بالبذور طريقة أخرى - إنشاء بذور النباتات الطبية لعدة ساعات في نقاط مؤلمة في منطقة المراسلات مع العمود الفقري على اليدين والقدمين.

4. ألم في القلب: لمدة دقيقة ، يتم الضغط على النقاط المؤلمة في منطقة التلال العضلية الواقعة تحتها الابهاماليدين

لا تنس أن هذه التقنيات هي مجرد وسيلة للوقاية أو سيارة إسعاف. لا ينبغي أن يحل التدليك محل العلاج الرئيسي الذي يصفه الطبيب.

مدلك Su-jok

ستساعدك مجموعة من أجهزة التدليك الخاصة على إجراء جلسة احترافية من علاج su-jok بنفسك. تشتمل المجموعة على كرة بلاستيكية صغيرة ، قطرها حوالي 4 سم ، مغطاة بالمسامير. بعد فكها ، ستجد داخل حلقتين مصنوعتين من نوابض فولاذية مرنة أو نحاسية.

يتم استخدام كل هذه العناصر البسيطة أثناء الإجراء:

يمكنك معرفة المزيد حول تقنية استخدام كرات وحلقات su-jok من خلال مشاهدة الفيديو التعليمي أو من خلال قراءة المذكرة المرفقة مع الوصف. تمارين أساسية.

تتوفر أجهزة التدليك بستة ألوان يرمز كل منها إلى طاقة معينة:

• الأخضر (الرياح) - يتحكم في عمل الكبد والقنوات الصفراوية ؛
• الأحمر (الدفء) - ينظم وظائف القلب والأمعاء وتدوير السوائل في الجسم ؛
• البرتقالي (الحرارة) - يؤثر على الدماغ والحبل الشوكي والغدة النخامية.
• أصفر (رطوبة)- مسؤول عن الطحال والبنكرياس.
• أبيض (جفاف) - يتحكم في عمل القولون ؛
• أسود (بارد) - مرتبط بالنشاط المسالك البوليةيدعم نظام الهيكل العظمي.

يسمح لك العلاج بالألوان بسد النقص في طاقة أو أخرى في جسم الإنسان وإقامة توازن من ستة عناصر ، وهي ضرورية جدًا للصحة.

هناك إصدارات أخرى من اللعبة الكلاسيكية: كرة بمغناطيس مدمج لها تأثير استرخاء خفيف ، وعصي لولبية للقدمين ، ونجوم خاصة للتمرين مناطق الانعكاس. تقليديا ، أثناء التدليك ، من المعتاد استخدام الإبر والمسبار والعصي الحادة والحصى والمغناطيس والبذور والفواكه وأغصان النباتات.

أسعار الصالون

في أغلب الأحيان ، يوصف تدليك su-jok للمشاكل العصبية والأمراض الجهاز العضلي الهيكليأو الصدمة أو الإجهاد العاطفي أو البدني. لذلك ، من المهم أن يقدم مدلك مؤهل المساعدة في هذه المواقف. تحتاج إلى البحث عن هذا في عيادة متخصصة أو مؤسسة طبية متخصصة. تقدم الصالونات في موسكو وسانت بطرسبورغ عدة خيارات للعلاج السوي جوك: العلاج بالإبر ، والوخز بالإبر ، والبزل بالليزر ، وحتى العلاج السمعي (تمرين مناطق الانعكاس في الأذن). تختلف الأسعار من 1000 إلى 3000 روبل لكل جلسة. تتضمن الدورة الكاملة 7-10 إجراءات.

في فصول النساء الحوامل ، كان هناك تأمل مجيد - "تنبت": تخيلنا ، بوعاء بطن ، كيف تنضج البذرة ، ويخترق البرعم القشرة ، وكيف تكتسب القوة وتصبح قوية ، وتتجذر في عمق الأرض ، تتغذى على عصائرها ، تميل إلى الشمس.

يتم إخفاء الكثير من المعلومات في بذرة صغيرة ، وولادة شجرة أو زهرة تشبه ولادة الحياة البشرية. تخيل قوة ملحوظة تدفع برعمًا عبر أعماق الأرض. ضع حبة في راحة يدك ، وقم بتدفئتها بدفئك ، وشعر بما تخبئه الشحنة القوية في هذا المخزن الوراثي.

هذه الخصائص الفريدة جعلت الأطباء والمعالجين بالطبيعة يفكرون منذ فترة طويلة. يتم استخدام العديد من خصائص البذور بنشاط ، حيث يتم إنباتها وأكلها وتخميرها وتطبيقها على الكدمات. لكن اتضح لفترة طويلةطبقة كاملة خصائص فريدة من نوعهالم يستخدم العلم البذور. وقد تم ملء هذه الفجوة بعلاج Su Jock. اخترع البروفيسور الكوري الجنوبي باك جاي-وو علاج سو جوك ، حيث حصل على تعليم طبي تقليدي خلفه (معهد سيول الطب الشرقي) ، اليوم - مؤسس الطريقة ، أكاديمي في الأكاديمية الدولية للعلوم. الترجمة من الكورية ، Su هي فرشاة ، Jok هي قدم. ظهر هذا الفرع من الطب مؤخرًا في عام 1986 ، ونشرت دراسة لأول مرة من قبل أستاذ كوري. تعتمد المنهجية على نظرية خطوط الطول للطاقة والنقاط النشطة بيولوجيًا. الطبيب الكوري ينطلق من موقف أن القدم واليد "مسقطة". النقاط الرئيسيةعن طريق تدليكها بيديك وتحفيزها بالحرارة والضغط (بالبذور) ، يمكنك تحسين حالة الشخص ككل وكل عضو بشكل ملحوظ.

يعتقد باك جاي وو أن الحبوب عبارة عن نظام معلومات معقد يتفاعل مع العالم الخارجي ويتبادل المعلومات معه ، لكن الخاصية الرئيسية للبذرة هي امتصاص المعلومات من الخارج وامتصاصها. المرض هو أيضا معلومات ، سلبية ، طاقة مرضية. يمكن للحبوب أن تأخذ هذه الطاقة السيئة من خلال النقاط النشطة بيولوجيًا (فهي تجمع المعلومات حول المرض قبل ظهور الأعراض الجديدة بوقت طويل). يكون أي مرض في البداية في حالة من النعاس في انتظار التجاعيد (وفقًا للنظرية الكورية ، يعمل مبدأ الإنسان المغاير في العالم ، حيث قوة الإنسان هي الرغبة في التوحيد والتركيز ، والحماية من الآثار المدمرة للغير المتجانسة ؛ يؤدي التأثير المتغاير إلى تطوير وتجديد بنية متكاملة) ، ولا يمكن للإنسان أن يقضم المرض في مهده ، لأنه لا يعرف عنه. هنا تأتي بذرة صغيرة للإنقاذ ، جاهزة لاستيعاب المعلومات مثل الإسفنج. الشيء الرئيسي هو التقديم بشكل صحيح وفي الوقت المناسب على نقطة المراسلات.

كيف تبدو هذه العملية عمليًا: أولاً ، يتم إجراء العلاج بالابر على النقطة المؤلمة ، ثم يتم وضع بذرة عليها لإصلاح الطفل ، ثم يضغطون عدة مرات للتحكم في الإعداد (يجب أن يؤلم). تتضخم البذرة الملصقة بالجص الورقي إلى نقطة على راحة اليد أو القدم بين عشية وضحاها ، وتشوه بل وتموت. متى الأمراض المزمنةلا "تسقط" حبة واحدة في ساحة المعركة ، لكن القليل - شيئًا فشيئًا يقوض المرض. عمر الخدمة لمحارب صغير واحد هو 24 ساعة.

صغير - صغير - أقل

عند اختيار البذور ، يؤخذ شكلها وحجمها وخصائصها بعين الاعتبار. من المهم أن تكون الحبوب سليمة ، حية ، قادرة على الإنبات ، لا تستخدم البذور الكاملة المستهلكة. تستخدم بذور الحنطة السوداء (حواف هرمية حادة) والقمح والأرز والتفاح ، ويمكن العثور على هؤلاء المساعدين في أي منزل.

علاج بذور Su Jok غير ضار تمامًا ، فهو يختلف عن العلاج الانعكاسي التقليدي في موقفه الدقيق تجاه BAP (النقاط الموجودة على الأنظمة الطرفية لا تشكل خطرًا في حالة التعامل غير الكفء) ، دون غزو جميع النقاط ، والعمل فقط بالقدم واليد. يتوافق الإبهام مع الرأس والرقبة والسبابة والأصابع الصغيرة في اليدين والوسطى والخاتم للأرجل. كل شيء متوقع على راحة اليد اعضاء داخلية، يمتد العمود الفقري في المنتصف على الجانب الخلفي.

في Su Jok ، ينجذب علاج البذور بالبساطة والاستقلالية عن المعدات (غالبًا ما تكون باهظة الثمن). من الطبيب الممارس ، يلزم معرفة أساسيات الطب التقليدي والبديل ، و "الرائحة" المهنية للبذور ، والقدرة على اختيارها ، واستخدام خصائصها المفيدة.

وماذا يفكر علماء المنعكسات "التقليديون"؟ فاجأ السؤال عن Su Jok ممارسًا مألوفًا كثيرًا. "أنا لا أثق في هؤلاء الكوريين ، لأكون صادقًا. ها هي الإبر - لقد تم اختبارها ، ولكن ماذا عن البذور؟ لا أعرف ، لا أعرف." ثم ذهبت أنا نفسي ، من المعجبين بالتدليك ، إلى الإعدام ، وقررت إجراء دورة Su Jok جنبًا إلى جنب مع تقطيع العظام التقليدي.

كحجة ، استخدمت المعلومات التي تفيد بأن علاج بذور Su Jok قد "تم اختباره" بشكل متكرر ، وقد تم كتابته بالفعل عمل علميوتلقى نتائج إيجابية. تمكنت من العثور على دراسة حول تصحيح الوضع عند الأطفال الصغار باستخدام Su Jok. التأثير جيد.

يبدو الأمر ممتعًا جدًا في الممارسة العملية ، لقد كنت "محظوظًا" لعلاج تنخر العظم بهذه الطريقة بالذات. قام معالج تدليك الوحش ، وهو خبير في مجاله ، بحرق كفي أولاً بعصا معطرة ، ثم في قاعدة الإبهام ضغط بذرة صغيرة من الحنطة السوداء بطائرة حادة في راحة يدي (لم أكن أتوقع ذلك ليؤذي كثيرا!) وربطه بضمادة ، أرسلني إلى المنزل. في غضون عشرة أيام ، ظهر إصبع طبيعي على الإصبع ، لكن الأحاسيس في الرقبة ، بصراحة ، أصبحت أفضل بكثير. أثناء ذهابي إلى معذبي ، شاهدت وسألته كيف يختار المواد لتعذيبه.

بالمناسبة ، يمكن لأي أم أن تتعلم أساسيات علاج بذور سو جوك من أجل إزالتها متلازمات الدورة الشهريةوالرأس و وجع أسنانوآلام الظهر والألم العصبي من تلقاء أنفسهم. في موسكو ، في شارع رابوتشايا ، 20 "أ" ، تعمل أكاديمية سو جوك ، وتقدم دورات أسبوعية بانتظام ، وتُعقد محاضرات تمهيدية كل يوم أحد.

يقرأ:

• الوخز بالإبر سو جوك
• دليل سو جوك للوخز بالإبر
• محاضرات عن علاج سو جوك
• علاج Onnuri Su Jok
• أساسيات علاج سو جوك
• أطلس نظام الطاقة لجسم الإنسان
• نعم. بوجوش "طريقة سو جوك الكورية"

شيناروفا كاتيا

إيكاترينا تشيناروفا

علق على مقال "يا بذور يا أخلاق!
علاج البذور Su-Jok "

أطلس علاج sujok للنقاط على راحة اليد.

مناقشة

يأخذ المزيد من الصورسنوات الدراسة. حسنًا ، إذا تم الاحتفاظ بشيء آخر - بعض الملاحظات ، دفاتر الملاحظات :). الذكريات ، الضحك ، كل أنواع الحوادث المضحكة تبدأ عادة ...
بالإضافة إلى الصور الحالية - العائلات والرحلات والمنازل الريفية الصيفية لأحبائك :)
وبالطبع ، من الجيد أن يأخذ شخص ما شيئًا مثل دليل غير مزعج لطرح الأسئلة في الوقت المناسب ، وإلقاء الموضوعات. مثل - فان ، وبعد التخرج ذهبت للعمل هناك ، هل ما زال الأمر كذلك أم تغير شيء ما؟ أو بشكل مباشر ، ولكن شيء آخر :)

كقاعدة عامة ، تمتلك هذه الشركات نخبها الخاص :)

المنشطات سو جوك. تستخدم عصي التدليك لإيجاد نقاط مؤلمة و العلاج بالابر. تقديم المشورة ، من فضلك ، طرق العلاج. في العيادة ، يتم إجراء حمامات اللؤلؤ ، وتدليك منطقة عنق الرحم ، وتدليك اليدين والساعد ، والتدليك ...

مناقشة

إذا كنا نعني التدليك المتصلب ، أي التدليك في أماكن تعلق العضلات ، والذي يمارسه سكفورتسوف ، فإنه في ممارسة طب الأطفال القياسية يُمارس تحت اسم تدليك السمحاق. يجب أن يقوم المعالج بالتدليك الجيد بتدليك كل من العضلات والسمحاق.

11.02.2008 13:23:45 ، فتا

لقد فعلوا ذلك بنا ، بعد أن تم تقطيعهم وفقًا لسكفورتسوف.
نعم ، إنه يصرخ ، إنه مؤلم. تم إشارتي إلي.
كان من 1.5 إلى 3 سنوات

علاج البذور Su - Jok. ننصحك بقراءة: كيفية التعامل مع احمرار بشرة الوجه. أطلس علاج sujok للنقاط على راحة اليد. مناقشات شعبية في عام 2012. لقد درست الكثير من احتمالات إعادة تأهيل طفل مصاب بالشلل الدماغي في الخارج ، والآن استقررت على ثلاثة خيارات ...

مناقشة

بالنسبة للأصابع ، هذه كرات بلاستيكية شائكة تفتح في المنتصف ، وفي الداخل يوجد نبع دائري صغير. أرجو ألا أشرح صراحة :-) اشترينا من صيدلية عادية ، لكنها غير متوفرة في كل مكان.

في السابق ، رأيت أصابع في VDNKh في جناح الصحة ، ولأقدام الصينيين في 71 جناحًا حجريًا.

24.01.2008 10:32:54, 1111111

4) العلاجات: الوخز بالإبر علاج العصب العلاج بالفراغأكواب نحاسية صينية علاج الشلل الدماغي. ظننت أن أبسط شيء يا أخلاق! علاج البذور Su - Jok. العلاج بالإبر. نجعلهم يقومون بالتدليك بالضغط مع الجمباز لمدة ساعة في اليوم ، هاتف الدورة مع ...

مناقشة

08/06/2006 04:58:19 مساءً

أنا من خاباروفسك. لدينا الوخز بالإبر حتى 3kh سنوات جدا لا ننصح. كما أن الصينيين والكوريين لا يفعلون ذلك لأطفالهم دون سن 3 سنوات. وفقط أولئك الذين يريدون سرقة المزيد من المال ، أعرف اثنين منهم ، يحقنون الأطفال.

مطلوب تدليك متخصص ، بالتنسيق مع أنواع العلاج الأخرى. لذا اذهب إلى جراح العظام أولاً. أول استشارة لجراح العظام. كان لدينا أيضًا خلل التنسج الصغير - خضعوا للعلاج الطبيعي وفقط بعد الموجات فوق الصوتية ، عندما أكدوا أن كل شيء على ما يرام ، قاموا بالتدليك.

مناقشة

مطلوب تدليك متخصص ، بالتنسيق مع أنواع العلاج الأخرى. لذا اذهب إلى جراح العظام أولاً.

بدون جراحة العظام ، لا داعي للتدليك. ثم تقوم بالتدليك ، وتزيل كل المفاصل ، ثم لا تجمع ساقيك. أول استشارة لجراح العظام.
كان لدينا أيضًا خلل التنسج الصغير - خضعوا للعلاج الطبيعي وفقط بعد الموجات فوق الصوتية ، عندما أكدوا أن كل شيء على ما يرام ، قاموا بالتدليك.

وهو أيضًا من سلسلة Su-Jok. من الجيد جدًا أن يقوموا بتدليك الظهر والذراعين والساقين تمامًا. لدينا مثل هذه الحلقات والبكرات تباع في جميع المتاجر الباطنية.

علاج كرانيو-ساكرال. اجراءات طبية. يا فتيات ، هل يعرف أحد أن هناك علاجًا جمجميًا عجزيًا مباشرة من تجربتك الخاصة ، وليس من الناحية النظرية؟ إذا خضع أي شخص لمثل هذا العلاج ، فاكتب بالضبط ما "عذب" الطفل هناك وكم كان ...

مناقشة

أوه فعلنا. لا مشكلة كبيرة ولا تعذيب.
في رأيي ، العلاج المقدس للغاية صحيح. هنا.
إما أن يجلس الطفل أو يكذب أو يلعب. وهم يؤثرون عليه .... من الجانب يبدو الأمر مضحكا. مثل السحرة ، يرفعون أيديهم فوق الرأس ، ثم يضعونها على الساق ، ثم على البطن ... بدون ألم. فقط تكلفة الساعة بالنسبة لنا 20 دولارًا.
ذهبنا فقط عندما ساءت الحالة - على سبيل المثال ، بعد الالتهاب الرئوي ، قفزت النغمة ، وانخفضت بضع مرات ... وهكذا قمنا بعلاج فويتا وبوباث .. حسنًا ، الآن فقط التمارين والتدليك ... اسأل. نحن في كييف. لدينا هذا العلاج رسميًا في المركز يعمل.

أطلس علاج sujok للنقاط على راحة اليد.

مناقشة

بشكل عام ، إذا كنت تريد فطام قطة من العادات غير السارة ، فلا تضغط على أنفك وتوبخها. يمكنك النفخ في وجهها ، يمكنك رش القليل من الماء - لا يمكنهم تحمله ، وبعد عدة مرات سوف يقطعون. في الواقع ، كنت دائمًا قادرًا على التفاوض مع قططي - أخبرهم ، يجيبونني ، لكن هذه القدرة لا تتطور على الفور ، إلا بعد حوالي 3-4 سنوات الحياة سويا(آه ، تمامًا كما هو الحال مع الرجل.)

لقد كتبت بالفعل عن هذا بطريقة ما. أصدقائي ، في وضع مماثل مع قطة ، لصق ورق حائط من عرق اللؤلؤ في الممر. إنهم لا يبدون ، من حيث المبدأ ، شيئًا مميزًا ، ليسوا لامعين ، ليسوا مبهرجين ، مثل هذا الحصير "a la" ، لكن لمسة حادة ، غير سارة. القط لا يمزقهم ، لقد رأيته بنفسي - كل شيء كان مثاليًا لمدة خمس سنوات حتى الآن.