صحة المرأة وطرق مختلفة. صحة المرأة هي مفتاح الجمال. تغيير الوضع للأفضل بين يديك

وهنا عدد قليل توصيات بسيطةالتي سوف تساعدك على الخروج من حلقة مفرغةالخوف والتغلب على عادة الخوف. سوف تتعرف على ماهية الخوف من الخوف من مقال "الخوف من الخوف: رهاب الخوف".

1. آمن بأنك قادر على التحكم في خوفك.

من المهم أن تفهم أنك تخيف نفسك. هذا يعني أنك قادر على التحكم في خوفك. يمكنك إما تقويتها أو التوقف عن إخافة نفسك. هذا يمكن تعلمه. ويمكن استبدال عادة الخوف من الخوف بعادة الاستمتاع بالمخاطرة.

2. الحصول على فحص طبي

هذه النقطة لمن يخافون من عواقب خوفهم. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك أو سلامتك العقلية، فاحصل على فحص طبي. سيكون هناك سبب أقل للقلق عندما تتأكد من أن كل شيء على ما يرام مع جسمك. للقيام بذلك، تحتاج إلى رؤية المعالج، طبيب القلب، عالم الغدد الصماء، طبيب الأعصاب والطبيب النفسي. إذا تم تشخيصك - اضطراب الهلع، عصاب القلب، فلا يوجد تهديد للصحة والنفسية. هذه مجرد أسماء لمظاهر الخوف والرعب المتكررة. أنت لست مريضًا بأي شيء سوى خوفك. إذا تم تشخيصك خلل التوتر العضلي الوعائي، فأنت بحاجة إلى فهم أسبابه. في معظم الحالات، لا يرتبط خلل التوتر العضلي الوعائي أيضًا بتهديد الحياة. وهي مبنية على أسباب نفسية.

3. ابحث عن سبب الخوف

التغلب على الخوف يكون أسهل إذا فهمت سبب خوفك. عندها لا يمكنك القتال مع نفسك، بل مع عواطفك أو مع جسدك. ومع السبب الحقيقي.

فكر في سبب خوفك في المرة الأخيرة. ولماذا تصرف جسدك بهذه الطريقة؟ ربما لديك بالفعل افتراض واحد - والسبب هو أنك لست بصحة جيدة. ثم ابتكر واكتب تفسيرات أخرى. ربما شربت الكثير من القهوة؟ أو متعب ولم يحصل على قسط كاف من النوم. أو رئيسك يزعجك. أو أكلت أمي الدماغ في اليوم السابق. اكتب أكبر عدد ممكن من التخمينات. تقييم احتمالية كل منهم. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخوف، افعل الشيء نفسه. ابحث عن تفسيرات "غير ضارة" ولكنها معقولة جدًا لخوفك. وفي المستقبل، نسعى جاهدين للقضاء على جميع العوامل التي يمكن أن تسبب الخوف.

4. اختر أسلوب حياة مريح

يندفع ساكن المدينة الحديثة بسرعة فائقة. إنه يغلي في مرجل من الوظائف السريعة والضغوط التي لا نهاية لها. ربما تكون هجمات الخوف إشارة من الجسم إلى أنه يحتاج إلى استراحة وطلب الاعتناء بنفسه. هذا هو جسدك الذي يخبرك بإبطاء وتيرة حياتك. ومن أجل تقليل احتمالية حدوث نوبة خوف، من الضروري تقليل التوتر. نسعى جاهدين لتقليل التوتر في حياتك. والمزيد من المتعة والاسترخاء والأنشطة الممتعة.

5. التركيز على الخارج

لقد أثبت الباحثون أن هجمات الرعب التي لا يمكن تفسيرها تكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لما يحدث في أجسادهم. يلاحظون بسهولة نبض القلب ويدركون أدنى التغيرات في التنفس. اشعر بالاهتزازات دون صعوبة ضغط الدم. وهذا ما يزيد من احتمالية حدوث نوبة خوف. لذلك، اجتهد في تركيز انتباهك على الأحداث الخارجية وعلى الأشخاص من حولك وعلى المهام التي تواجهك.

6. كن حاضرا

الخوف ينمو بسبب خيالك. إذا قمت بإسقاط نفسك على المستقبل وبدأت في تخيل العواقب الوخيمة لمحادثة مع رئيسك في العمل، أو ركوب الطائرة، أو رحلة، فإنك تزيد من خوفك. ركز انتباهك على الحاضر، أو على المهام التي أمامك، أو على الأشخاص الآخرين.

"و- لا سمح الله - لا تقرأ الصحف السوفيتية قبل الغداء،" قال البروفيسور بريوبرازينسكي في " قلب كلب" تجنب قراءة أو مشاهدة التقارير المتعلقة بجرائم القتل والحوادث والأمراض. لا تشاهد أفلام الرعب أو الإثارة. لا تعطي مثل هذا الطعام لخيالك. وسوف يتوقف عن رسم صور فظيعة لك.

7. عش خوفك

إن تجربة الخوف والتحرك من خلاله والتحرك على الرغم من ذلك هي تجربة قيمة للغاية ستسمح لك بالتعامل مع المخاوف في المستقبل. الرجل الشجاع ليس هو الذي لا يخاف، بل هو الذي يخاف ولكنه يفعل ذلك. يشكل العيش في ظل الخوف عادة التعامل مع الخوف الشديد. اعلم أن الأحاسيس الجسدية غير السارة تنتج عن الأدرينالين. إذا لم تقم بإضافة الحطب إلى نار الخوف، فإن تأثير الأدرينالين يستمر حوالي دقيقتين. وتساعد الإجراءات الجسدية النشطة على حرقه.

8. تعلم تقنيات التنفس أو الاسترخاء

ستساعدك القدرة على الاسترخاء على التغلب على الخوف. أنت بحاجة إلى إتقان تقنيات الاسترخاء وتقنيات التنفس في الوقت الذي تكون فيه هادئًا. وتدرب حتى تصبح مهارة الاسترخاء تلقائية. عندها فقط ستساعدك هذه التقنيات في اللحظة التي يضرب فيها الرعب.

أسهل طريقة للتهدئة هي إتقانها التنفس البطني. للقيام بذلك، تحتاج إلى التنفس ليس صدرك، ولكن معدتك. تعليمات مفصلةستجده في مقال "التنفس من البطن: التنفس البطني". يساعد كثيرًا على الاسترخاء إذا قمت بالزفير لفترة أطول من الاستنشاق. هكذا يتنفس النائمون. ستجد تعليمات حول طريقة التنفس هذه في مقالة "تقنية التنفس للاسترخاء التام". طريقة أخرى للتنفس تساعد في التغلب على الذعر هي أنفاس الفائز. سوف تتقنها من خلال مشاهدة جزء من برنامج "عن الأهم".

9. تحمل المخاطر

تجنب المواقف المخيفة يساعدك على تجنب الخوف. لكنه يخدمك بشكل سيء. كلما تجنبت أكثر الخوف أقوى. كلما كان الخوف أقوى. والمزيد من المواقف تبدأ بالخوف. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتصبح منعزلاً. من خلال المخاطرة، يمكنك زيادة عدد المواقف التي تشعر فيها بالراحة. بهذه الطريقة يمكنك زيادة منطقة الراحة الخاصة بك.

10. خذ دورة العلاج النفسي مع طبيب نفسي أو معالج نفسي

يمكنك محاربة الخوف من الخوف وحدك. ولكن من الأسهل القيام بذلك بدعم من طبيب نفساني أو معالج نفسي. بمساعدة أحد المتخصصين، سوف تتخلص من الخوف من الخوف بشكل أسرع بكثير.

في العالم الحديثليس من السهل أن تكوني امرأة. تذهب إلى العمل، وتعتني بالأعمال المنزلية والأطفال، وفي بعض الأحيان، بعد كل الأعمال المنزلية، لا يكون لديها ما يكفي من الوقت لنفسها. لكن يجب ألا ننسى أنفسنا، لأن المرأة يجب أن تكون جميلة ومهندمة على أي حال، لأنها حتى في المنزل محاطة بعائلة يجب أن تكون لها دائمًا ملكة.

ولهذا، لكي تكون دائمًا في حالة جيدة ومواكبة كل شيء دائمًا، عليك أن تعتني بنفسك كل يوم. لكن الاعتناء بنفسك لا يعني ارتداء ملابس جميلة ووضع الماكياج فحسب، بل عليك أولاً الاهتمام بصحتك. بعد كل شيء، صحة المرأة تعتمد بشكل مباشر على ذلك مظهروالشباب والرفاهية.

لدعم صحتها، تستخدم المرأة العديد من الفروق الدقيقة المختلفة:

1. أحدها الفيتامينات. تحتاج إلى اختيار الفيتامينات المناسبة لك من جميع الفئات والعوامل والعمر وأي فروق دقيقة شخصية. أيضا، بالإضافة إلى الفيتامينات الطبيةتحتاج إلى تناول الكثير من الفواكه المختلفة.

2. فارق بسيط آخر هو التغذية السليمة، والتي تلعب دورا كبيرا في الحياة البشرية. يسمح لك بالحفاظ على كمية الدهون والبروتينات والكربوهيدرات المستهلكة. مع هذا النظام الغذائي، استبعاد من النظام الغذائي المنتجات الضارةوالأطعمة المقلية التي تحتوي على مكونات كيميائية، حاول أيضًا عدم تناولها مشروبات كحولية. وأفضل شيء هو تناول الكثير من الخضار والفواكه والحبوب والأسماك وما إلى ذلك. إذا كنت لا تتبع القواعد التغذية السليمة، فمن الممكن أن تصاب بمشاكل صحية واضطرابات العمليات الأيضية, أمراض القلب والأوعية الدموية، مشاكل مع نظام الغدد الصماءمن الممكن أن تصاب بالتهاب المعدة، السكريوغيرها من الأمراض.

3. ممارسة الرياضة أيضاً مهمة جداً للصحة؛ فهي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة. اللياقة البدنية، وهو مفيد جداً للصحة والعافية. ل صحةكل صباح عليك القيام بالتمارين. يأكل أنواع مختلفةالرياضة، والجميع يختار بالضبط ما يناسبه: هذا هو التدريب نادي رياضي، الجري، سباق المشي، اليوغا، دروس الرقص، التمارين المنزلية، دروس في المسبح (الفصول الموجودة في المسبح مناسبة للنساء اللاتي لا يستطعن ​​القيام بأنشطة بدنية أخرى). الشيء الرئيسي هو اختيار ما تريد ويناسبك.

4. فارق بسيط آخر هو استخدام الماء، حيث تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر منه خلال اليوم.

5. عليك أيضًا أن تتذكر الراحة هواء نقي- المشي المنتظم.

6. بالطبع الفحص الطبي مهم جداً للجسم. بمساعدتها يمكنك الوقاية من الأمراض المختلفة.

7. ومن المهم أيضا نوما هنيئا. تحتاج إلى النوم 7 ساعات على الأقل.

8. التصلب مفيد جدًا للجسم أيضًا. بالنسبة للمبتدئين، يمكنك استخدام دش بارد وساخن‎وهو مفيد جداً للبشرة والوقاية من الأمراض الفيروسية.

الصحة مرغوبة دائما. ومع اقتراب مرحلة الشيخوخة، تتزايد الرغبة في التمسك به ودعمه والحفاظ عليه. بعد كل شيء، هذا يعتمد على ما سيكونون عليه العقود الاخيرةحياة. حزينة وثقيلة أو مليئة بالمعنى والفرح.

صحة المرأة في سن 45 سنة وما فوق

شعور جيد و الحالة الداخليةالجسم ذو قيمة في أي عمر. قليل من الناس يفكرون فيه عندما يكون كل شيء على ما يرام، مما يعني أن هذا هو ما يجب أن يكون عليه كل شيء في حد ذاته. ومع ذلك، مع ظهور المرض، حتى نزلات البرد غير الضارة، تفهم على الفور مدى جودة أن تكون بصحة جيدة.

لسوء الحظ، يلاحظ الكثير من الناس أنه على مر السنين يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وأقل نشاطا، ويشعرون بالتعب بشكل متزايد. عند الحديث عن المرأة، يلعب تراجع الوظيفة الجنسية دورًا مهمًا، وتغيرات خطيرة في المستويات الهرمونية، والتي تؤثر حتماً على كل نظام فردي والجسم بأكمله ككل. هذا هو السبب في أن مسألة كيفية الحفاظ على الصحة والحفاظ عليها بعد 50 أو 53 أو 55 أو 60 عامًا تعتبر ذات أهمية كبيرة.

ما الذي يتضمنه مفهوم "صحة المرأة"

هذا الموضوع متعدد الاستخدامات للغاية ومن الصعب تقديم إجابة واحدة محددة عليه. يعتمد الكثير على الحالة الأولية التي يأتي بها القرار بشأن الحاجة إلى القيام بشيء ما الاستعداد الوراثيوالمزاج النفسي والعديد من العوامل الأخرى.

نتحدث عن صحة المرأةبعد 45 أو 50، هذا يعني في أغلب الأحيان:

• أمراض النساء والغدد الثديية.
• الحفاظ على نفس الوزن.
• مظهر جميل
• القلب والأوعية الدموية و نظام الهيكل العظميالذين هم أول من يعاني مع بداية انقطاع الطمث.

على الرغم من أن الأمر واضح توصيات مفيدةهم أفراد للغاية، ويحق للطبيب المعالج المؤهل أن يمنحهم، والذي لديه معرفة كاملة بالتاريخ الطبي والحالة الحالية، بعض المبادئ الأساسية حول النهج الصحيحلا يزال هناك شيء يتعلق بالصحة.

صحة المرأة وأمراض النساء بعد سن الخمسين

كما ذكرنا سابقًا، فإن انخفاض الوظيفة الجنسية هو الإشارة الأولى إلى أن الوقت قد حان لإيلاء المزيد من الاهتمام لجسمك. إن انقطاع الطمث هو حقيقة لا مفر منها تنتظر كل امرأة. تمامًا كما نضج كل واحد منا وأصبح قادرًا على الولادة، فإننا ندخل عاجلاً أم آجلاً فترة جديدةحياة.

ملامح صحة المرأة بعد 49

يتم استنفاد إمدادات البيض المتبرع بها بطبيعتها، وتبطئ المبايض إنتاج هرمون الاستروجين وهذا هو السبب في عمليات لا رجعة فيها، والنتيجة التي ستكون تدهورا عاما في الصحة.

مع انخفاض هرمون الاستروجين:

• تتناقص المرونة ويلاحظ ترقق الجلد والأغشية المخاطية مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد جديدة وليس فقط تجاعيد الوجه والشعور بالجفاف في الجلد. تجويف الفموالحنجرة والمهبل. لدرجة أن الجماع يمكن أن يسبب الانزعاج والألم.
• النغمة تنخفض العضلات الداخلية. قد يشمل ذلك صعوبة حبس البول عند المشي بسرعة أو القفز أو الضحك أو السعال.
• تعطلت عملية الامتصاص من قبل الجسم مواد مفيدة، مثل الكالسيوم. الأمراض تأتي معها نظام الدورة الدمويةوالقلوب، فضلا عن ظاهرة غير سارة - هشاشة العظام (زيادة هشاشة العظام، حتى الكسور مع الانصهار الصعب اللاحق).
• لا يقف جانبا الجانب النفسي. ومن المعروف أن الهرمونات نفسها لها تأثير قوي على الحالة المزاجية، وإلى جانب ذلك، فإن المخاوف بشأن صحة المرأة في سن الخمسين وبدون إطلاق هرموني تؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية.

ما تحتاجين إلى معرفته: انقطاع الطمث ليس نهاية الحياة، بل بداية مرحلة جديدة. ستساعدك الزيارة في الوقت المناسب إلى أحد المتخصصين والتشخيص ومراقبة المعلمات الأساسية على العيش دون أي مضاعفات.

في سن 45-50 سنة، لدى النساء زيادة كبيرة في خطر الكسب زيادة الوزنولذلك، فإن اختيار الطعام يتطلب نهجا دقيقا.

هل يجب أن تسرع إلى الطبيب؟

هناك اعتقاد شائع بأنه لا يمكن فعل أي شيء مع التقدم في السن، ويبقى فقط اعتباره أمرا مفروغا منه دون أن تتاح له الفرصة لتحسين صحة الجسم. الى حد ما انه سليم. ومع ذلك، إلى جانب وجود العديد من الأمراض، فإن الوقاية منها والكشف عنها هو الأكثر أهمية المراحل الأولىيساعد على تقليل مخاطر العواقب الخطيرة التي لا رجعة فيها. على سبيل المثال:

• مظاهر غير سارة متلازمة سن اليأسيمكن تخفيضها بالهرمونات الهرمونية نظرية الاستبدال(يرجى ملاحظة أن أدوية هذه الفئة توصف حصريًا بناءً على نصيحة أخصائي؛ فصحة المرأة بعد سن الخمسين يمكن أن تتأثر بشكل كبير من خلال تناول الأدوية ذاتيًا، حتى إلى حد الإصابة بالأورام).
• سيساعد تحديد بداية مرض هشاشة العظام على اتخاذ التدابير في الوقت المناسب وبدء العلاج المناسب وتقليل خطر الإصابة بالكسور في المستقبل بشكل كبير.
• يتطلب اهتماما خاصا نظام القلب والأوعية الدموية. مع التقدم في السن، يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية عدة مرات. التوصيات الصحيحةوستسمح لك المواعيد بعيش حياة صحية ونشطة.
• ومن الجانب النسائي، يجب فحص الأعضاء التناسلية مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر. لن يتمكن الطبيب من تحديد تطور الأمراض فحسب، بل سيوصي باستخدام وسائل منع الحمل الأكثر ملاءمة (يظل احتمال الحمل حتى مع توقف الدورة الشهرية)، ومواد التشحيم لتحل محل التشحيم الطبيعي أثناء ممارسة الجنس.

الجمال ونمط الحياة الصحي للمرأة

الأكل الصحي هو الأساس شعور رائعو مظهر جميلبعد 45-50 سنة.

إن الاهتمام بمظهرك واتباع نهج ماهر في الجمال سيسمح للمرأة الأكبر سناً بالبقاء جذابة ومرغوبة.

يرتبط جمال وصحة المرأة ارتباطًا وثيقًا. من وجهة نظر نفسية، من الشائع أن تفقد المرأة جاذبيتها مع مرور السنين. ومع ذلك، هناك العديد من الأمثلة على أن هذا ليس هو الحال دائما. يتيح لك وجود الإنترنت التعرف على النساء اللائي يبلغن من العمر 47 و 54 و 60 وحتى 80 عامًا.

ومن بين هؤلاء العارضات المشهورات اللاتي لا يبدون على المنصة جيدًا مثل زملائهن الأصغر سنًا فحسب، بل أيضًا أكثر فائدة، وأولئك الذين، على الرغم من تقدمهم في السن، يواصلون تعليم اليوغا، وممارسة الرقص في قاعة الرقص، ويعيشون حياة نشطة وكاملة. نظرة واحدة على صورهم تظهر أنهم ما زالوا جميلين، وربما أكثر جاذبية مما كانوا عليه من قبل.

صحة المرأة - منها أصول سعادة المرأة وجمالها وتناغمها. امرأة صحيةهي امرأة مليئة بالطاقة، تشع بالنور والدفء، وتجذب الخير والوفرة والحب إلى حياتها.

1. الأكل الصحي.
نحن تشمل الحلويات والحليب والخضروات. طبيعة المرأة، وفقا للمعرفة الفيدية، تختلف كثيرا عن طبيعة الرجل. يجب أن نعيش في وئام مع جوهرنا الأنثوي، وعندها فقط يمكننا أن نجد السعادة الحقيقية. ماذا يجب أن تأكل المرأة؟ من الضروري تضمين الحلويات في نظامك الغذائي. طعام حلوتطبيع العمل النظام الهرمونيللمرأة، ويحسن مزاجها، ورفاهيتها، ويمنحها الشعور بالرضا. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول الكعك الدهني والشوكولاتة باستمرار. يمكن أن يكون الطعام حلوًا، لكنه لا يزال صحيًا. أكل الفواكه الحلوة والفواكه الجافة، وإعداد الحلويات الفيدية. وتذكر : ل طعام حلويقوي صحة المرأة، فيجب تناوله في النصف الأول من اليوم.

كما يجب على النساء الإكثار من تناول منتجات الألبان (لكن بالطبع الطبيعية وليست التي يتم شراؤها من المتاجر)، لأنها ترتبط بقوة بطاقة القمر الذي يمدنا بالطاقة ويحافظ على صحتنا. الخلفية الهرمونية. تحتوي الخضروات أيضًا على طاقة أنثوية قوية، لذا يجب ببساطة تضمينها في نظامك الغذائي. من الأفضل استهلاك الدقيق إلى الحد الأدنى. ويجب استبعاد اللحوم والأسماك والبيض تمامًا من الاستهلاك. إنهم منسوجون من طاقة العنف والقتل والعدوان، وهو أمر مثير للاشمئزاز للطبيعة الأنثوية الناعمة.
وبالتالي، لكي تتبع طبيعتها وتتمتع بصحة جيدة وتطور الصفات الأنثوية، تحتاج المرأة إلى تناول المزيد من الخضروات ومنتجات الألبان والأطعمة الحلوة.

2. الوقت المناسبللنوم.
في الوقت الحاضر، من المعتاد الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر، ولكن في النصف الأول من الليل (حتى حوالي الساعة الثانية عشرة والنصف تقريبًا) يتم إنتاج الهرمونات الأنثوية عندما يرتفع القمر. لذلك من الأفضل الذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 22.00 والأفضل عند الساعة 21.00. إذا نام الجسم من هذا الوقت فبمرور الوقت ستختفي المخاوف من عقلك وستجد السلام والهدوء والتوازن الداخلي والتوقف عن الوجود. متوترًا وستكون قادرًا على إنجاز المزيد. ومن الأفضل الاستيقاظ بين الساعة 6 و 7 صباحا.

3. ملابس نسائية: تنانير أم سراويل؟
اليوم ترتدي العديد من النساء الجينز. هنا لا بد من الحديث عن تدفق الطاقة في الجسم: حيث تكون ضيقة، ركود الطاقة، وحيثما تكون مجانية، تخرج. الرجال لديهم الطاقة يذهب الجسمإلى الأعلى الذي ينمي فيه النشاط والإرادة والنشاط. لذلك، بالنسبة للرجال، تعتبر السراويل والقمصان الفضفاضة هي الشكل الطبيعي للملابس.
أما بالنسبة للنساء فالأمر على العكس من ذلك. يجب أن تكون ضيقة في الأعلى وفضفاضة في الأسفل. تنخفض الطاقة الأنثوية، ويرتبط هذا التدفق الهبوطي بوظيفة الإنجاب. لذلك، يجب تغطية الساقين، ولكن لا يتم تجميعها معًا. جمال المؤنثيعتمد على امتلاء الهرمونات الأنثوية: إذا انخفض مستواها تزول الصحة والجمال أيضًا. لذلك يجب على المرأة أن تهتم بنظامها الهرموني وترتدي الملابس المناسبة.

4. الموقف الصحيحللعمل.
أحد الأسباب الخطيرة للمشاكل الصحية للمرأة يكمن في تعليمها وموقفها من العمل. بطبيعتها، النفس الأنثوية خلقت للحب: مهمة المرأة هي الحب وإظهار الرعاية وخلق جو من الدفء والسعادة. لصحة الأسرة، هناك حاجة إلى 70٪ من الطاقة الأنثوية. انسجام المرأة حياة عائليةنماذج.
التعليم الحديث لا علاقة له بالعائلة والقيم العائلية. إنها تتيح لك أن تكون نشيطًا وعمليًا في المجتمع وتعيش وفقًا له نوع الذكور"ونتيجة لذلك، تصبح النفس متوترة، الوظائف الهرمونيةتنزعج، تظهر الاكتئاب المزمنلأن المرأة تعيش في تناقض معها الطبيعة الحقيقية. لا توجد سعادة حقيقية في الحياة حيث الشيء الرئيسي هو مهنة.

5. الموطن: المنزل أم المجتمع؟
يتمتع الرجل بصحة جيدة عندما ينشط ويحقق أهدافه، وتكون المرأة صحية عندما تكون راضية عاطفياً. التعرض المفرط للناس في الأماكن العامةيهدر قوتنا، ونحن في البيت نستمد هذه القوة. لذلك فإن البيئة الطبيعية للمرأة هي المنزل وللرجل المجتمع. الرجل الذي يقضي الكثير من الوقت في الأسرة يصبح غير سعيد، والمرأة التي تعيش في الأسرة تصبح سعيدة وصحية.
تشعر المرأة بالرضا عندما تكون معظميقضي وقتا في منزله. إنها تحتاج إلى المشي حافي القدمين، والحصول على الطاقة من الأرض، والنظر إلى الشمس، والاستماع إلى غناء الطيور، والحديقة. بهذه الطريقة تعيش في وئام مع الطبيعة وتصبح صحية وودودة.

6. رعاية أحبائك ومن تحب.
هدف المرأة هو تزيين العالم بالجمال. يجب أن تجد الطاقة الأنثوية مخرجًا. إن الوجود الخامل والكسل لم يجلبا السعادة لأي شخص أبدًا. لذلك، تحتاج إلى توجيه طاقتك لرعاية أحبائك ونفسك. دعوة المرأة هي إعطاء الدفء، وإعطاء الحب والمودة. الطبخ بالحب، والغسيل بالحب، والتنظيف بالحب - هذا يجلب السعادة الحقيقية. عندما تعتني المرأة بالرجل، تكون لديه الطاقة اللازمة للنمو والتطور، وتنطلق مسيرته المهنية.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم مراقبة حالتك الداخلية والخارجية. يجب أن تشعر المرأة وكأنها زهرة، جميلة، مثالية، محبوبة. يشعر الرجل بهذا ويعود دائمًا إلى المنزل بالإلهام والفرح.

7. نطور الصفات الأنثوية.
تفتقر إليها العديد من النساء القوة الأنثوية. من طبيعة المرأة أن تكون حنونة ولطيفة ولطيفة. لكن هذه الصفات لا تتطور في العمل. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نفكر ونلبس ونعامل الناس مثل النساء. ثم ستبدأ حياتنا الشخصية في التحسن، لأن الرجال يقدروننا ليس لقدرتنا على كسب المال والقيادة، ولكن لقدرتنا على أن نكون حساسين وهشين وحنونين ومطيعين!

يقول المثل الشهير: “العقل السليم في الجسم السليم”.

الصحة هي عامل مهمفي حياة كل إنسان، لأنه جسم صحييسمح للشخص أن يكون قويا ويشارك في أي نشاط.

الأيورفيدا هو علم صحي قديم يعلم أنه يجب علاج المرض عندما لا يكون موجودًا بعد، وليس عندما يكون الشخص مريضًا بالفعل. أي أنه من الأسهل (وبالمناسبة، أحيانًا يكون أرخص) ألا تمرض على الإطلاق بدلاً من العلاج في كل مرة.

عندما يكون الشخص مريضا، فمن الصعب للغاية أن يعيش حياة كاملة. بالطبع، هناك استثناءات عندما يتعالى الناس عن مرضهم ويصنعون المعجزات. على سبيل المثال، A. Meresyev، الذي فقد ساقيه، لم ينج فحسب، بل واصل أيضا حياته المهنية كطيار. هناك بالطبع أمثلة أخرى لأولئك الذين، على الرغم من فرص محدودة(أو زيادة الحاجات؟) حقق نجاحاً في الحياة ووصل إلى هدفه، لكن هذا فقط الاستثناء الذي يؤكد القاعدة.

ولهذا السبب من المهم أن تفهم أن العناية بجسمك أمر ضروري حياة كاملةوتحقيق أهدافك.

يقول الكتاب المقدس الفيدي القديم: “يجب على المرء أن يرغب فقط حياة صحيةأي الحفاظ على الذات، لأن غاية الإنسان هي طرح الأسئلة عن الحقيقة المطلقة. ولا ينبغي أن يكون أي شيء آخر هو هدف أنشطته. سريماد بهاجافاتام (1.2.10).

وهذا يعني أن الجسم السليم هو الأداة التي تساعدنا على تحقيق مصيرنا، وإذا لم نعتني به فإنه يعادل الذهاب في رحلة طويلة بالسيارة، وعلى سبيل المثال عدم تغيير الزيت في المحرك أو ملئه بوقود رديء الجودة أو عدم مراقبة حالة نظام الفرامل.

كل هذا لأن السيارة تحتاج إلى صيانة، وإذا لم ننتبه إليها فمن غير المرجح أن تأخذنا إلى وجهتنا.

الأمر نفسه بالنسبة للصحة، هناك أشياء ضرورية بدونها لا يمكن لجسمنا أن يكون قويًا ومرنًا.

كثيرا ما يتساءل الناس: كيف تصبح بصحة جيدة؟ عادةً ما تنشأ الأفكار التي تحتاج إلى الاهتمام بصحتك أثناء المرض أو الفشل في الحياة. عادة ما يُنظر إلى الصحة على أنها الصحة الجسديةأي العمل المنسق لجميع أعضاء الجسم، مما يسمح لك بالعيش والمشاركة بشكل كامل في بعض الأنشطة. لكن الإجابة على هذا السؤال تكمن في الواقع بشكل أعمق، لأن صحتنا العقلية والروحية لا تقل أهمية عن صحتنا الجسدية.

هل تقود نمط حياة صحي؟ للإجابة بـ "نعم"، ليس عليك المشاركة في سباقات الماراثون، أو اتباع نظام غذائي، أو ممارسة اليوجا. صورة صحيةالحياة، أولاً وقبل كل شيء، هي عمل مستمر على نفسك، وحركتك للأمام على طريق التخلي عن الأشياء والعادات الضارة والسلبية وتحقيق الانسجام مع جسدك وروحك.

لا ينبغي أن يُنظر إلى أسلوب الحياة الصحي على أنه هدف أو خيار كبير وجاد في الحياة. أفضل طريقةكيف تصبح بصحة جيدة هو التحرك بخطوات صغيرة وواثقة، والإزالة التدريجية للعوامل التي تؤدي إلى المرض. وعندما ترى التغييرات تحدث، ستعزز ثقتك بنفسك بأنك تسير على الطريق الصحيح.

ليس من الضروري تغيير كل شيء بشكل جذري على الفور، لأنه في هذه الحالة هناك دائما فرصة للفشل. كل ما عليك فعله هو أن تبدأ، شيئًا فشيئًا، قليلًا. على سبيل المثال، يمكنك خلال النهار القيام ببعض الإجراءات البسيطة التي ستجعل حياتك صحية ومتناغمة تدريجيًا.

10 حيل صغيرة لتصبح بصحة جيدة

• ابدأ يومك بممارسة الرياضة. كل ما عليك فعله هو الاستيقاظ مبكرًا بـ 10-15 دقيقة لبدء يومك بتمارين الصباح. سوف يساعدك على الاستيقاظ وتنشيطك وإعداد جسمك لنشاط جديد. كل شيء سيفي بالغرض - الإحماء المنتظم، والركض الخفيف، واليوجا، والكيغونغ، وتمارين التمدد، وما إلى ذلك. اقرأ المزيد عن الروتين الصباحي في المقالة تمارين الصباح وطرق أخرى بداية جيدةيوم.
• قم بتغذية جسمك فقط بالوقود الطبيعي عالي الجودة. أهم وجبة في اليوم يجب أن تكون وجبة الإفطار، والتي تشمل الكربوهيدرات المعقدةوالألياف والبروتينات و الدهون الصحية. أفضل الأطعمةلتناول الإفطار - الخضار والحبوب واللحوم الخالية من الدهون والبيض. ستساعدك وجبة الإفطار الصحية والطبيعية على الحفاظ على صحتك وتحسينها والبقاء نشيطًا طوال اليوم.
• لا تنسى الشاي. يحتوي الشاي الطبيعي على مضادات الأكسدة التي لها تأثير مفيد على جسمك الجهاز المناعيوالقلب، بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان وزيادة التمثيل الغذائي. أكثر شاي صحي- الأبيض والأخضر.
• اشرب ماء بارد. للتدفئة ماء بارديستغرق الوصول إلى درجة حرارة الجسم سعرات حرارية أكثر من تدفئته. يمكنك حرق 60-70 سعرة حرارية إضافية بمجرد شرب لترين من الماء يوميًا. بجانب استقبال سخييسمح لك الماء بإزالة السموم من الجسم بشكل فعال.
• تنفس بعمق. التنفس العميق له عدد كبير من الفوائد. له تأثير مفيد على الجهاز العصبي، ويدرب الرئتين ويشبع الدم بالأكسجين. إنها بسيطة جدًا وفعالة في نفس الوقت.
• لا تدع المواقف العصيبةوإذا ظهرت فتعامل معها دون تأخير. الإجهاد المتكرر يؤدي إلى أمراض طويلة الأمد، مثل القرحة، والصداع، والاكتئاب، وأمراض القلب. بمجرد ظهور سبب للتوتر، قم بإزالته إذا لم ينجح ذلك، اشغل أفكارك بشيء ممتع: قراءة الكتب، والدردشة مع الأصدقاء، والذهاب في نزهة على الأقدام، والتفكير في أشياء جيدة وممتعة.
• أكل قليلا وتناول الطعام في كثير من الأحيان. لكي يعتاد الجسم على إنفاق السعرات الحرارية فقط للاحتياجات الحالية، دون تخزينها للاستخدام المستقبلي، لا تجعله يشعر بالجوع. 6-7 وجبات بكميات صغيرة أفضل بكثير من 3-4 وجبات عادية، ولكن “على أكمل وجه”. الوجبات المتكررة تقضي على الجوع وتسمح لك بتجنب الإفراط في تناول الطعام، مع تحسين عملية هضم الطعام.
• أضف اثنين إلى القائمة الخاصة بك منتج مفيدوإزالة المضرتين. وهذا هو نفس مبدأ الخطوات الصغيرة. بمجرد أن تعتاد على هذه الأطعمة الجديدة، قم بإضافة اثنين آخرين (مع إزالة نفس العدد من الأطعمة الضارة). حتى لو لم تأتي بالكامل التغذية الطبيعية، سوف تصبح أكثر صحة بشكل ملحوظ.
• مارس الجنس في كثير من الأحيان. الجنس المنتظم له فوائد كبيرة لصحتك. فهو يقلل من التوتر، ويحسن المناعة، ويحرق الكثير من السعرات الحرارية، ويقوي القلب والعضلات والأوعية الدموية، ويضمن النوم السليم... ماذا يمكنني أن أقول، أنت نفسك تعلم أن الجنس من أفضل الأشياء في العالم!
• اذهب إلى الفراش مبكراً (ولكن مع مراعاة النقطة السابقة؛) من أجل صحة جيدة نوما هنيئايحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 7-9 ساعات، على الرغم من أن الكثير منا سيكون محظوظًا بالنوم خلال الحد الأدنى من ذلك على الأقل. التجمعات الليلية مع الأصدقاء، التلفاز، الإنترنت - هناك أشياء كثيرة في العالم تؤخر موعد نومنا. وفي الوقت نفسه، أثناء النوم يتعافى الجسم ويقوي ويحارب الأمراض. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الضعف والنعاس طوال اليوم التالي. نحن في كثير من الأحيان نحارب هذا عن طريق أخذ جرعات كبيرةالقهوة ومشروبات الطاقة، ولا تعتقد أنه بدلًا من كل هذا العنف، يكفي أن تمنح نفسك فرصة النوم.

لخص. باستخدام هذه الحيل الصغيرة، يمكنك أخيرًا التخلص من سؤال كيف تصبح بصحة جيدة وتصبح كذلك حقًا. سيصبح قلبك أقوى، وسوف تختفي السعرات الحرارية الزائدة تدريجياً، وسيظهر وضوح ووضوح الأفكار في رأسك. 10 حيل صغيرة حول كيفية التمتع بصحة جيدة ستساعدك على اتخاذ الخطوة الأولى نحو صحتك وسعادتك.

كثيرًا ما يسأل الناس عن كيفية استعادة المستويات الهرمونية لدى المرأة ودعم صحة المرأة، وكيفية استخدام منتجات NSP لتطبيع المستويات الهرمونية... في هذا المقال سنتحدث عن ذلك...

التدبير المنزلي والمطبخ والحياة اليومية والضجيج المستمر – اليوم تشغل معظم وقت المرأة. بالرغم من غسالات الصحون والغسالات والمساحيق والمكانس الكهربائية وجميع أنواع الأجهزة، تحميل الإجهادزاد على المرأة. ضغط، التعب المستمر، العصبية، الإرهاق الجهاز العصبي، لقد أصبح الاضطراب الصحي هو القاعدة تقريبًا المرأة الحديثة. ومن يعترض على ذلك فهو على الأرجح ليس امرأة...

هل قابلت امرأة في حياتك عندما، بعبارة ملطفة، كانت عاطفية للغاية، متوترة، عندما العالم الداخليينفجر بنوع من العدوان ، أو نوع من الهجمات على الآخرين ، أو التذمر ، عندما تثير امرأة في أيامها الحرجة أو في حالة استعداد لأيامها الحرجة ، أو بالفعل في سن اليأس أو قبل انقطاع الطمث ، غضب الفريق بأكمله؟

من سمع أو رأى عندما يقولون: "أوه، إنها في سن اليأس الآن وحتى تختفي، لا تلمسها" أو "لا توقع على هذه العمة... إنها مخيفة بشكل عام الآن... سوف تمر ثلاثة أيام" - ثم تعال... »

ونتيجة لذلك تصبح المرأة "عدوة" الرجل...

لدى شركة NSP ثلاثة منتجات تساعد على استعادة المستويات الهرمونية لدى المرأة - وهي C-Ex وNSP Wild Yam وEF C with Dong Qua. كما أن هذه الأطعمة مهمة جدًا للحفاظ على الصحة. الجسد الأنثوي.

وإذا وجدت نفسك قد أصبحت "عدوًا" لشخص ما، فجرّب منتج C-Ex، الذي يمنح القوة للجهاز العصبي ويزيد من مقاومة الإجهاد (للأخبار غير السارة، وتغيرات الطقس، وكل ما يحدث) حول).

يعتبر C-Ex مفيدًا أيضًا للأم للشرب عندما ينشأ خلاف حقيقي في الأسرة عندما يكون الأطفال في الداخل مرحلة المراهقةأو أنهم أكبر سنًا، لكنهم ما زالوا يتفاعلون مع أن أمهم "تصطدم بهم" بطريقة ما.

C-السابق هو مساعد مثاليفي الحفاظ على صحة وجمال أي امرأة عصرية، فهو يساعد على استعادة المستويات الهرمونية، لا يثبط أو يثير، بل يتناغم! يتمتع C-Ex بتركيبة غنية تساعد على التوازن الحالة الهرمونيةوالقضاء على المشاكل المرتبطة بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وما بعده.

المشكلة الوحيدة هي أن ليس كل امرأة تلاحظ أن المشكلة في داخلها...

ما هو الشيء الجيد في Wild Yam NSP؟

هذا هو الوقاية من السرطان (الثدي والأمعاء)؛
- تأثير إزالة السموم.
- يقلل من التشنجات.
- يقلل من حمل التوتر.
- يزيد من مقاومة الجهاز العصبي للإجهاد.
- يقلل من نشاط العمليات الالتهابية.
- يساعد على استعادة المستويات الهرمونية.

يحتوي Wild Yam، مقارنةً بـ C-Ex، على تركيبة مختلفة من الأعشاب وبالتالي يمكن تناوله مع C-Ex أو مجرد منتجات بديلة.

EF C مع Dong Qua هو منتج يمكن تقديمه للمراهقين! متى الجلد مشكلةخلال الأيام الحرجة، مؤلمة أيام حرجة، العصبية، الخ. يمكن تقديم هذا المنتج لفتاة مراهقة.

كيفية المحافظة على صحة المرأة. كيف نحافظ على صحة المرأة؟

يقول الأطباء أنه يجب عليك الاهتمام بنفسك في كثير من الأحيان واتخاذ تدابير مختلفة للحفاظ على شبابك. في البداية عليك أن تفهم حقيقة التعبير الذي يتراكم في النصف الأول من حياة المرأة امراض عديدةوعندها فقط يحاولون علاجهم بكل الوسائل.

إذا كنت لا تريد أن يتطور مثل هذا السيناريو، فهو موجود بالفعل في سن مبكرةعليك أن تعتني بصحتك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها منع تطور الأمراض في المستقبل. ماذا يجب أن تفعل لهذا؟ راقب نظامك الغذائي وتأكد من اتخاذ التدابير الوقائية نزلات البردوالتحكم في مستويات الهرمونات لديك. هذه النصائح هي التي يجب أن تساعدك في المستقبل، أي حمايتك من المشاكل في سن أكبر.

سنخبرك بكيفية الحفاظ على صحتك في منتصف العمر. يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الجسد الأنثوي، على عكس الذكر، أكثر تعقيدا بكثير. يتم تحديد الحالة الصحية لجسد الأنثى من خلال التشغيل السليمالنظام الهرموني. يتضمن هذا المفهوم تفاعل اثنين رئيسيين الهرمونات الأنثوية(الإستروجين والبروجستيرون) مع هرمونات أخرى.

عندما تصل المرأة إلى سن 40-45 سنة، تبدأ بعض التغييرات في جسدها. أنها تتعلق بشكل رئيسي بعمل الأعضاء الجهاز التناسلي. ويرجع ذلك إلى انخفاض مستوى إنتاج الهرمونات الجنسية في الجسم. من السهل ملاحظة مثل هذه التغييرات - حيث تظهر المشاكل الدورة الشهريةأي أن الجسم يبدأ في الاستعداد لمرحلة جديدة - انقطاع الطمث.

كيف تصبح إنساناً سليماً هو موضوع هذا المقال؛ بمعرفة كيف تصبح إنساناً سليماً، يمكنك أن تجعل صحتك قوية.

انظر من حولك. عمليا لم يتبق أحد في العالم الأشخاص الأصحاء. الجميع مريض بشيء ما. المزيد والمزيد من الأمراض الخلقية.

الشخص لا يعرف حتى ما هي الصحة الحقيقية. يعتبر الناس أنه من الطبيعي الإصابة بالأنفلونزا مرتين في السنة. ولكن هذا ليس طبيعيا. يمكن لأي شخص أن يصبح بصحة جيدة، ما عليك سوى تحمل مسؤولية صحتك بين يديك والقيام بشيء ما.

ستخبرك هذه المقالة بكيفية جعل جسمك مزدهرًا وصحيًا.

تعتمد صحة الإنسان على أربعة معايير رئيسية في حياته:

• التفكير؛
• يتنفس؛
• تَغذِيَة.

التفكير

من المهم أن تفكر بشكل إيجابي في الحياة وأن تكون شخصًا مرحًا. لا تنس الفكاهة وكن بسيطًا. من السهل قبول الأحداث غير المتوقعة والتغلب عليها. لا تفكر في السيء.

تخيل المزيد من اللحظات المضيئة، والأفضل من ذلك، أن تتعلم كيف تراها من حولك. والشيء المثير للاهتمام هو أنه كلما فكرت في الخير واهتممت به، كلما زاد وجوده في حياتك. هذه هي الطريقة التي يعمل بها قانون الجذب.

لذلك، اجعل التفكير في الخير وعدم الخوض في الشر قاعدة، وتذكر قدرًا أقل من المظالم وعدم الانتقام، واضحك أكثر وكن إيجابيًا.

بعد كل شيء، الضرر الرئيسي للصحة يأتي من الأفكار السلبية، التي تجعلك غاضبًا، مستاءًا، غاضبًا، قلقًا، قلقًا، خائفًا، وتكره. كل هذه المشاعر نتيجة أفكارك تدمر جسدك، لذا أدخل المزيد من الضحك والفكاهة والإيجابية إلى حياتك، وجسدك على العكس من ذلك سيكون أقوى وأكثر صحة.

يتنفس

الشخص لا يلاحظ حتى كيف يتنفس. ولكن إذا كان بإمكانه العيش لعدة أيام بدون طعام وماء، فلن يستمر حتى بضع دقائق بدون هواء.

التنفس هو اتصالك بالعالم الخارجي؛ من خلال التنفس تصبح واحدًا مع كل ما هو موجود. انتبه أكثر لتنفسك.

من خلال تنظيم التنفس، يمكنك تنظيم العمليات الحيوية في الجسم وإبطاء تدفق الأفكار، إذا كانت سلبية على سبيل المثال. من خلال الاهتمام بتنفسك وإبطائه، تصبح أكثر هدوءًا وتوازنًا، ويصبح عقلك مسالمًا، وفقط في مثل هذا العقل تأتي الأفكار العظيمة.

انتبه إلى تنفسك كثيرًا، وتنفس بشكل أعمق وأبطأ، فهذه ميزة إضافية كبيرة لجسمك. كلما تنفست بشكل أعمق، كلما زادت تهوية رئتيك من الهواء القذر وكلما زاد دخول الأكسجين إلى جسمك، زادت كمية الهواء التي تتنفسها. الدم بشكل أسرع، غني بالأكسجين، ويتحرك في الجسم، وكلما شعرت بالحيوية.

حلم

النوم له تأثير كبير على صحتك. من المهم الحصول على قسط كاف من النوم. اذهب إلى سريرك قبل الساعة الثانية عشرة ليلاً، وستحصل على نوم أفضل.

وبدون نوم لن يستمر الإنسان طويلاً بفضل النوم جسم الإنساناستعادة وتحديث.

يمكنك معرفة المزيد عن النوم هنا.

تَغذِيَة

حاول تناول الأطعمة الطازجة والمغذية. تناول كميات أقل من أي مواد كيميائية. فطوري طيباً، وغذي جسدك بكل شيء المواد الضرورية. تناول المزيد من الفواكه والخضروات.

لا تفرط في تناول الطعام، تناول الطعام باعتدال. لا تفرط في معدتك في الليل. تناول كميات أقل من الأطعمة المقلية، ولا تضر الكبد، وأكثر من الأطعمة المسلوقة والفواكه الطازجة. لا تبالغي في تناول الحلويات.

تناول ثلاث مرات في اليوم. لا تشرب المشروبات الغازية والقهوة، بل اشرب المزيد من الطعام الجيد يشرب الماءو شاي أخضر. كل هذا مفيد لجسمك.

وهكذا يمكننا تلخيص ما يلي:

سيكون جسمك صحيًا إذا حققت التوازن في مجالات حياتك الأربعة: التغذية، والنوم، والتنفس، والتفكير. كل شيء بين يديك، تصرف.

كيف تكون سعيدا. ما هي السعادة؟

من أجل معرفة كيف تصبح رجل سعيد، عليك أولاً أن تفهم ما هي السعادة.

بعد كل شيء، السعادة لا يمكن لمسها أو وصفها. في الواقع، إنها مجرد كلمة تعني أننا نشعر بالرضا. لكن لسبب ما هذا لا يكفي للكثيرين. إنهم ينتظرون شيئًا خارقًا للطبيعة ومهمًا لدرجة أنه يتجاوز نطاق تجربتهم الطبيعية، وفي الوقت نفسه يجب أن تكون هذه الحالة موجودة دائمًا!

هل هذا قابل للتحقيق؟ إذا طرحت السؤال بهذه الطريقة، فمن غير المحتمل. من الأفضل أن تفكر في شيء آخر.

كيف تعرف متى تكون سعيدا؟

إن افتقار الكثير من الناس إلى السعادة هو أنهم ببساطة لا يفهمون ما هي، وبالتالي غير قادرين على التعرف على الخير في حياتهم. حاول الإجابة على هذه الأسئلة بنفسك:

1. ماذا تحتاج لتحصل على السعادة؟
2. كيف يجب أن تشعر؟
3. لماذا لا تشعر به الآن؟

متى نشعر بالرضا؟ نشعر بالرضا عندما تصبح حياتنا أفضل. عندما يكون هناك شيء للمقارنة معه. على سبيل المثال، إذا كنا جائعين جدًا ثم أكلنا شيئًا ما، فإننا نشعر بأننا نشعر بالرضا. أو عندما لا يستطيع الشخص الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة، وفجأة تم تلبية هذه الرغبة، فهو يشعر بالارتياح للغاية!

لكي تشعر بالسعادة، من الضروري أن يكون لديك نوع من النقطة النسبية التي يمكننا المقارنة بها.

السعادة هي أن تشعر بأن حياتك اليوم أفضل مما كانت عليه بالأمس.

لاحظ، ليس فقط لكي تتحسن حياتنا، ولكن حتى نشعر بهذه العملية وننتبه إليها.

يعتقد الكثير من الناس، الذين يتذكرون طفولتهم وشبابهم، أنهم كانوا سعداء في ذلك الوقت، على الرغم من أنهم لم يعتقدوا ذلك عندما كانوا صغارًا. لماذا يحدث هذا؟ لأنه في شبابي كانت أشياء كثيرة أفضل حقًا: لقد كانت كذلك صحة أفضل، كانت هناك بعض الديناميكيات الإيجابية، كل يوم أصبحنا أكثر ذكاءً، وأقوى، وحصلنا على المزيد من الحقوق، وكان لدينا المزيد من الفرص. لكن الناس في شبابهم لا ينتبهون لذلك وبالتالي لا يشعرون بالسعادة.

فقط بعد أن يفقدوا صحتهم، يفهم الكثير من الناس مدى نعمة التمتع بالصحة.

فقط بعد فقدان الحب، يفهم الكثير من الناس مدى نعمة الحصول عليه.