ما هي درجة الحرارة القاعدية؟ صحة المرأة. متى يكون من المفيد استخدام الطريقة؟ كيف تجعل بحثك دقيقا

قياس درجة الحرارة القاعديةالجسم (BTT أو BT) - المنزل طريقة التشخيص، والذي يسمح لك بالحصول على معلومات حول المرحلة الدورة الشهرية، اقتراب موعد التبويض وبداية حدوثه، وحالة المستويات الهرمونية، يؤكد الحمل ويعطي فكرة عن طبيعة مساره. كما أنها تستخدم ك الطريقة الطبيعيةمنع الحمل. BT هي أدنى درجة حرارة يصل إليها الجسم في حالة الراحة الكاملة، وخاصة أثناء النوم.

اليوم، قياس درجة الحرارة القاعدية وتحليل الرسوم البيانية التي تم الحصول عليها أثناء الإباضة في الممارسة الطبيةتستخدم بشكل غير منتظم. المعدات الحديثة وتوافر الموجات فوق الصوتية تقلل من أهميتها هذه الدراسة. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة مناسبة للتحكم في النفس وسهلة الاستخدام في المنزل. التعليقات من النساء تؤكد هذا.

على ماذا تعتمد الطريقة؟

تعتمد درجة حرارة جسم المرأة على عوامل كثيرة، أهمها التغيرات في تركيز الهرمونات الجنسية أثناء الدورة الشهرية. علاوة على ذلك، لا يمكن ملاحظة التقلبات حتى بالأسابيع، ولكن بالساعات والدقائق.

• المرحلة الأولى من الدورة. وينتج عن عمل هرمون الاستروجين الذي تحت تأثيره تنضج البويضة. أثناء الإباضة، تصل مستويات هذه الهرمونات، التي ينظمها الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH)، إلى ذروتها. ونتيجة لذلك، يتم إطلاق البويضة الناضجة من الجريب للتخصيب. زيادة تركيز هرمون الاستروجين يمنع العمليات الأيضية. وبناء على ذلك تنخفض درجة الحرارة في أنسجة أعضاء الحوض.
• المرحلة الثانية من الدورة. ينظمها البروجستينات. بعد الإباضة، يزداد تركيز هذه الهرمونات ويؤثر على تكوين بطانة الرحم. البروجسترون مسؤول أيضًا عن المسار الطبيعي لفترة الحمل، ولهذا السبب سمي "هرمون الحمل". إنه يحفز عمليات التنظيم الحراري، مما يؤدي إلى زيادة درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل، قبل الحيض.

من خلال قياس درجة حرارتك الأساسية بانتظام على مدار عدة أشهر، يمكنك تحديد كيفية تغير مراحل الدورة الشهرية، وموعد حدوث الإباضة، والأيام الأكثر احتمالية للحمل. واكتشف أيضًا ما إذا كان قد حدث ذلك.

للقيام بذلك، يتم إدخال مؤشرات BT في مخطط خاص كل يوم. يمكنك إنشائه بنفسك أو استخدام تقاويم منفصلة وتطبيقات إلكترونية.

مؤشرات درجة الحرارة الأساسية نسبية تمامًا، حيث أن تركيز الهرمونات الجنسية يتغير باستمرار في القيم المطلقة. لكن هذا لا يمنعني هذه الطريقةلتكون واحدة من الأكثر شيوعًا عند التخطيط للحمل نظرًا لإمكانية الوصول إليها ومحتوى المعلومات الخاص بها. أيضًا، بمعرفة كيفية تغير درجة الحرارة الأساسية، يمكن للمرأة حساب الأيام "الآمنة" للعلاقة الحميمة. بالطبع بشرط أن تكون الدورة مستقرة.

ماذا تظهر درجة الحرارة القاعدية؟

بيانات BT مفيدة ليس فقط للمريض، ولكن أيضًا للأطباء. إذا قمت بفك مخطط درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح، فيمكنك تحديد الحمل، وكذلك:

• التركيز النسبي لهرمون الاستروجين والجيستاجين.
• نهج وبداية الإباضة.
• اضطرابات في الدورة الشهرية.
• أمراض الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى:
• الشك في العقم.
• العمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية.

6 قواعد للحصول على نتائج دقيقة

تعتبر درجة الحرارة القاعدية مؤشرًا حساسًا للغاية ويمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة. ولذلك، فإن موثوقية الاستنتاجات تعتمد فقط على دقة القياسات. لتحقيق ذلك، تحتاج إلى الاستعداد لبناء جدول BT. فيما يلي التوصيات الرئيسية:

• الحد من ممارسة الجنس - قبل ساعات قليلة من قياس مؤشر BTT؛
• تجنب التوتر- الجسدية والعاطفية في وقت القياسات؛
• اتبع نظامًا غذائيًا - من المفيد الحد من تناول الأطعمة المالحة والدهنية والمقلية؛
• الراحة - قبل قياس درجة حرارتك الأساسية، عليك النوم لمدة ثلاث ساعات على الأقل.

لقياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الإباضة، من الضروري الالتزام بالقواعد الستة التالية.

1. تردد القياس. يجب تسجيل قراءات درجة الحرارة في نفس الوقت كل يوم، مع تدوينها في جدول (جدول) خاص. ينبغي أيضًا أخذ قياسات BBT قبل وأثناء الحيض.
2. طريقة. يتم قياس BBT عن طريق المستقيم - في المستقيم. عن طريق الفم و الطرق المهبليةليست قياسية لهذا الإجراء ولا تعطي نتائج دقيقة.
3. مرات اليوم . يتم تنفيذ الإجراء في الصباح. وقبل ذلك يجب أن تكون المرأة في حالة راحة تامة (يفضل النوم) لمدة ثلاث ساعات على الأقل. إذا كان هناك نوبة ليلية في العمل في اليوم السابق، فيجب عليك تدوين ملاحظة، لأن ذلك قد يؤثر على النتيجة. لا فائدة من إجراء البحث في المساء - فهو غير مفيد في هذا الوقت. يجب أن يكون أي نشاط بدني محدودًا. لا ينصح حتى بهز مقياس الحرارة قبل القياس. أي نشاط يغير قراءات درجة الحرارة الأساسية، لذلك يتم تنفيذ الإجراء في لحظة الاستيقاظ وقبل النهوض من السرير.
4. ميزان الحرارة. وينبغي إجراء القياسات باستخدام نفس مقياس الحرارة، دون تغيير الزئبق إلى إلكتروني والعكس صحيح. يتم توفير القراءات الأكثر موثوقية بواسطة مقياس الحرارة الزئبقي. ويجب خفضه إلى الحد الأدنى في الليلة السابقة، حتى لا يتم بذل جهد فيه قبل الإجراء مباشرة.
5. مدة. ومن المقبول أن لا تقوم المرأة بالتبويض كل شهر، خاصة عند اقترابها من سن الأربعين. ولذلك، ينبغي إجراء القياسات على مدى فترة طويلة من الزمن (12 أسبوعا على الأقل). أثناء الحمل، من المنطقي قياس ما يصل إلى الثلث الثاني، في الثلث الثالث، يغير الملف الهرموني "حسب تقديره الخاص" درجة الحرارة.
6. مؤشرات التسجيل. من الأفضل ملاحظة النتيجة التي تم الحصول عليها على الفور في الرسم البياني: نظرًا لأن الفرق في المؤشرات يمكن أن يصل إلى أعشار الدرجة، فمن السهل نسيانها أو الخلط بينها. بما أن علامات درجة الحرارة القاعدية مضبوطة، فمن المستحسن توصيلها بالخطوط. يجب أن يشير الرسم البياني أيضًا إلى أي عوامل قد تؤثر على التغييرات وموثوقية البيانات.

مؤشرات BT: عادية...

يخرج المعايير النسبيةدرجة الحرارة القاعدية، والتي يمكنك من خلالها، دون مساعدة متخصص، حساب المرحلة التي تمر بها الدورة والأيام التي تكون فيها أعلى خصوبة للإناث.

• المرحلة الأولى (التخفيض). ينظمها هرمون الاستروجين. يحدث في الأيام 1-13 من الدورة. مباشرة بعد الدورة الشهرية، تنخفض درجة الحرارة القاعدية إلى 36.6-36.2 درجة مئوية.
• مرحلة التبويض (التقلبات). ذروة نشاط هرمون الاستروجين، FSH وLH. يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. قبل يوم أو يومين من الإباضة، تصل درجة الحرارة إلى 36.6-36.7 درجة مئوية. ترتفع درجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة بمقدار 0.1-0.4 درجة مئوية. بعد تمزق الجريب وإطلاق البويضة، يكون المؤشر 37-37.4 درجة مئوية.
• المرحلة الثانية (الزيادة). ينظمه هرمون البروجسترون ويحدث في الأيام 16-28 من الدورة. خلال هذه الفترة يرتفع معدل BT، وتتراوح قيمه بين 37-37.4 درجة مئوية.

قبل أيام قليلة من بداية الحيض بعد الإباضة، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون بسرعة ويتم ملاحظة انخفاض درجة الحرارة القاعدية مرة أخرى (في حدود 36.8-36.6 درجة مئوية).

... والانحرافات

يعد مخطط درجة الحرارة القاعدية نوعًا من المؤشرات على الحالة الصحية للمرأة. قد تشير الانحرافات عن القاعدة في مؤشرات BT إلى ما يلي.

• اشتعال . إذا تم تسجيل ارتفاع في درجة الحرارة القاعدية قبل وأثناء الحيض، فقد يشير ذلك إلى وجود عملية التهابية في أعضاء الجهاز التناسلي.
• عيوب المرحلة الثانية. تشير مستويات BBT في المرحلة الأصفرية من الدورة والتي تكون أقل من المعدل الطبيعي إلى نقص هرمون البروجسترون.
• الخصائص الفردية للجسم. الانحرافات الصغيرة (بأعشار الدرجة) التي تستمر طوال الدورة بأكملها قد تكون مظاهر فردية لعمل الجسم.
• تعويض الإباضة. تحريك قفزة BT أفقيًا وفقًا للجدول الزمني (إلى اليمين أو الجهه اليسرى) يشير في وقت مبكر أو تأخر التبويض. فقط المتخصص يمكنه الحكم على نجاحه.
• الإباضة المزدوجة. ويتميز بذروتين لارتفاع درجة الحرارة. علاوة على ذلك، فإن الثانية ممكنة في أواخر المرحلة الثانية، متراكبة على القيمة الرئيسية وبالتالي يصعب ملاحظتها.

لا يوجد إباضة

إذا مرت الدورة دون الإباضة، فمن الممكن وجود عدة خيارات لمخططات درجة الحرارة الأساسية.

• ارتفاع درجة الحرارة في المرحلة الأولى. عندما تكون درجة الحرارة في النصف الأول من الدورة أكثر من 36.6 درجة مئوية، فهذا يشير إلى أن مستويات هرمون الاستروجين منخفضة. لا يوجد ما يكفي منها للتحكم في درجة الحرارة، لذلك لا يمكن أن تنضج البيضة.
• ارتفاع سلس وليس سريع في درجة الحرارة. تشير ديناميكيات BT أثناء الإباضة إلى دونية البويضة، ولهذا السبب لا ينفجر الجريب.
• انخفاض مفاجئ ثم ارتفاع في درجة الحرارة. وفي المرحلة الثانية يدل ذلك على أن البيضة ماتت.
• درجات حرارة سلسة طوال الدورة بأكملها. الغياب التامتشير القفزات في درجة الحرارة القاعدية إلى نقص الإباضة.

استخدام الأدوية الهرمونية (على سبيل المثال، دوفاستون، وسائل منع الحمل عن طريق الفم) تغير درجة الحرارة القاعدية. تعتمد القفزات على نوع الهرمونات المستخدمة.

القيم أثناء الحمل

في كثير من الأحيان تلجأ النساء إلى طريقة قياس درجة الحرارة الأساسية لزيادة فرصهن في الحمل. يعتمد العديد من الأشخاص على قراءات BBT لتحديد ما إذا كان الحمل قد حدث وكيفية تقدمه. هذه الطريقة فعالة (بما في ذلك التوائم والثلاثية)، ولكن فقط المراحل الأولى- منذ الثلث الثاني من الحمل، تتوفر طرق تشخيص أكثر حداثة وموثوقية.

يمكن أن تحتوي درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل على المؤشرات التالية.

• الحمل الحالي. إذا حدث الإخصاب، بعد الإباضة حتى يتأخر الحيض، لوحظ زيادة في درجة الحرارة الأساسية، والتي ستبقى بعد ذلك عند مستوى عال. ويرجع ذلك إلى تأثير هرمون البروجسترون. إذا لم يحدث الحيض وانخفضت درجة الحرارة، فهذا يشير إلى فشل دوري. تتراوح درجة الحرارة الأساسية الطبيعية في بداية الحمل بين 37-37.5 درجة مئوية.
• الحمل المجمد. إذا تم إثبات حقيقة الحمل، ولكن هناك انخفاض حاد في BT أثناء الحمل المبكر، والذي يبقى لاحقًا على نفس المستوى، فإن هذا يشير إلى وفاة الجنين.
• الحمل خارج الرحم. في أغلب الأحيان، في المراحل المبكرة، لا تؤثر مثل هذه الحالات على درجة الحرارة الأساسية ويتوافق الجدول الزمني مع تطور الحمل.
• خطر الإجهاض. غالبًا ما يكون سبب الإجهاض هو نقص هرمون البروجسترون، كما يتضح من انخفاض درجة الحرارة القاعدية قبل وبعد التأخير. إذا كان هناك في نفس الوقت قضايا دموية، عليك أن تدق ناقوس الخطر وطلب المساعدة الطبية.

يمكن أن يتأثر مخطط درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل بالعديد من العوامل، لذا يجب أن يكون مجرد وسيلة مساعدة وليست الطريقة الرئيسية لمراقبة الصحة خلال هذه الفترة.

يتميز الجهاز التناسلي بالدورة الشهرية. إذا بدأت العمليات التي لم تكن موجودة من قبل في الجهاز التناسلي الأنثوي، فإن الحيض سيشير دائمًا إلى ذلك. عادة ما يتم إعطاء الإشارة في شكل غياب الحيض. كما يشير غياب النزيف إلى الحمل. ستساعد درجة الحرارة الأساسية في تحديد الحمل المكتمل بدقة أكبر. ومن هذا يمكن للمرء أن يقول بدقة أن الحمل قد حدث.

لقد اعتدنا على حقيقة أنه لا يمكن قياس درجة الحرارة إلا باستخدام مقياس حرارة تحت الذراع. قاموا بإدخاله تحت الذراع وانتظروا بضع دقائق وقاموا بتقييم النتيجة. هذه هي الطريقة التي نقيس بها درجة حرارة الجسم. قياس الحرارة اعضاء داخليةمختلف قليلا.

درجة الحرارة القاعدية - تقاس بـ تجويف الفمأو المهبل أو فتحة الشرج (المستقيم). ستخبرك القيم التي تم الحصول عليها دائمًا ما إذا كانت الإباضة قد حدثت أم لا. إذا كانت الدورة الشهرية طبيعية، تكون درجة الحرارة الأساسية حتى حدوث الإباضة 37 درجة مئوية أو أقل. كما تعلمون، الإباضة تحدث في منتصف الدورة. إذا أظهرت القياسات زيادة في درجة الحرارة بمقدار 0.4 درجة على الأقل، فقد حدثت الإباضة. أي أن المرحلة الثانية من الدورة قد بدأت. قبل يوم أو يومين من بداية الدورة الشهرية، تنخفض درجة الحرارة مرة أخرى. إذا لم تنخفض درجة الحرارة ولم يأتي الحيض في الوقت المحدد، فقد حملت المرأة.

لماذا القياس؟

قياسات درجة الحرارة ضرورية لتحديد لحظة الإباضة. ستساعدك المعلومات التي تم الحصول عليها على حساب أفضل لحظة للحمل. إذا كانت المرأة تخطط لإنجاب طفل، فإن معرفة قيمة درجة الحرارة الأساسية ستزيد من فرصها بشكل كبير. بمساعدتها، من السهل دائمًا على المرأة تحديد متى تنضج البويضة للحمل. يُعتقد أنه من الأفضل إنجاب طفل في ذروة الإباضة أو قبلها ببضعة أيام.

يمكن اعتبار قياس درجة الحرارة القاعدية إحدى وسائل منع الحمل. أي أنه بمساعدته يمكنك تحديد الأيام الخطيرة التي تحتاج فيها إلى حماية نفسك بعناية.

تساعد درجة الحرارة على حساب موعد الدورة الشهرية التالية والتحقق مما إذا كانت تعمل بشكل صحيح نظام الغدد الصماء. وبطبيعة الحال، للحصول على المعلومات الموصوفة، من الضروري الاحتفاظ بمذكرات خاصة لعدة أشهر، حيث سيتم تسجيل قيم درجة الحرارة القاعدية. يجب أن تتم الإدخالات يوميا.

تتغير درجة حرارة جسم الإنسان على مدار اليوم. ويتأثر بعوامل متعددة: الإجهاد، والنشاط البدني، وتناول الطعام، وأكثر من ذلك. لذلك، يوصى بقياس درجة حرارتك الأساسية مباشرة بعد الاستيقاظ، دون النهوض من السرير. في هذه اللحظة، لا تزال المرأة وأعضاؤها هادئة تمامًا. ولم يتأثروا بعد عوامل خارجية. تسمى درجة الحرارة المقاسة بهذه الطريقة بالأساسية (أو الرئيسية أو الأساسية).

كيفية أخذ القياسات

1. لا يمكنك مراقبة التغيرات في درجة الحرارة الأساسية أثناء استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
2. لا ينصح بتناول المهدئات أو شرب الكحول أو العلاج بأي أدوية هرمونية خلال هذه الفترة. والنتيجة لن تكون موثوقة.
3. ما عليك سوى قياس درجة الحرارة في المستقيم. الفم والمهبل غير مناسبين لهذه الأغراض.
4. عليك أن تبدأي بالقياس من اليوم الأول للدورة.
5. وينبغي أخذ القياسات بعد خمس إلى ست ساعات من النوم، أي في الصباح.
6. لا يمكنك النهوض من الباستيل والقيام بحركات مفاجئة للغاية بأي جزء من الجسم.
7. لا يمكنك التحدث أو النظر من النافذة إلى الضوء قبل أخذ القياسات. الأشعة الساطعة يمكن أن تهيج العينين.
8. ومن الضروري تحضير مقياس حرارة في المساء ووضعه بجانب السرير حتى لا يتم الركض إليه في الصباح. قبل ذلك، تحتاج إلى إعادة ضبط القراءات السابقة.
9. يجب أن تحاول أخذ القياسات في نفس الوقت.
10. إذا استيقظت مبكرًا لقضاء حاجتك، قم بقياس درجة حرارتك قبل الاستيقاظ والذهاب إلى المرحاض.
11. يجب أن يكون النوم دائما أكثر من ثلاث ساعات. عندها فقط ستكون القراءات دقيقة.
12. استخدم نفس جهاز القياس في كل مرة. يمكن أن يكون هذا مقياس حرارة إلكترونيًا أو زئبقيًا. الخيار الأول هو الأفضل.
13. استخدم مقياس الحرارة الزئبقي لقياس درجة الحرارة لمدة 10 دقائق تقريبًا، أما بالنسبة لمقياس الحرارة الإلكتروني فستكون 60 ثانية كافية. يجب أن تكون مدة قياسات كل يوم هي نفسها دائمًا.
14. إذا تم استخدام مقياس الحرارة الزئبقي في القياسات، فأنت بحاجة إلى أخذه فقط الجزء العلوي، وليس لقاعدة الزئبق.
15. يجب تسجيل التعليمات في مذكرات خاصة. باستخدام هذه البيانات، يمكنك أيضًا إنشاء رسم بياني وتقديمه في شكل جدول. في نفس اليوميات، تحتاج إلى الإشارة إلى جميع أنواع الظروف التي يمكن أن تؤثر افتراضيًا على النتيجة النهائية.

الأخطاء المحتملة في القياسات

تعتبر درجة الحرارة القاعدية، التي تم قياسها لمدة 3 أشهر أو أكثر، أكثر إفادة وصدقًا.

• عانت المرأة أمراض معديةوالتي حدثت مع درجة حرارة الجسم. يمكن أن يكون التهاب الشعب الهوائية أو ARVI أو الأنفلونزا.
• تم قياس درجة الحرارة القاعدية بالمطلق أماكن مختلفة، الخامس وقت مختلفوتحت ظروف مختلفة. على سبيل المثال، في يوم واحد تم قياس درجة الحرارة في المستقيم، وفي اليوم التالي تم تكرار القياس في المهبل.
• وكانت المرأة تتناول الأدوية.
• قبل قياس درجة حرارتك القاعدية، عشية هذا اليوم، شربت كمية زائدة من الكحول.
• طوال فترة الدورة الشهرية، كانت المرأة تسافر بالطائرات وتصل في رحلات طويلة.
• كانت المرأة تتناول وسائل منع الحمل الهرمونية.

ماذا تخبر درجة الحرارة القاعدية الطبيب؟

بناء على طلب الأطباء غالبا ما تبدأ النساء في قياس درجة حرارتهن الأساسية. عادةً ما يكون هذا الإجراء مطلوبًا في الحالات التالية:

• لا يمكن للمرأة أن تحمل لمدة عام.
• إذا كانت المرأة وشريكها الجنسي يعانيان من العقم.
• اذا كان هناك الاضطرابات الهرمونية.

بالإضافة إلى ذلك، تحاول المرأة قياس درجة حرارتها القاعدية في الحالات التالية:

• لزيادة فرص الحمل.
• المرأة تريد أن تتلقى.
• أود أن أعرف بالضبط أين بدأ الأمر أيام خطيرةلممارسة الجنس.
• لمراقبة العمليات التي تحدث داخل الجسم.

المعلومات المقدمة للطبيب حول تقلبات درجات الحرارة ستوفر المعلومات التالية:

1. متى تنضج البويضة وهل تنضج أصلاً؟
2. هل حدثت التبويض بعد نضج البويضة؟
3. متى تكون دورتك الشهرية القادمة؟
4. فكر في مدى صحة إطلاق الهرمونات من المبيضين اعتمادًا على مرحلة الدورة.
5. هل هناك مشاكل في أمراض النساء؟
6. ما مدى جودة عمل نظام الغدد الصماء؟
7. هل حدث الحمل؟

الحمل ودرجة الحرارة القاعدية

من اليوم 3-4 من الدورة الشهرية، تنخفض درجة الحرارة الأساسية إلى 36.5 و 36.8. عند هذه القيم تبدأ البويضة في النضج. قبل يومين أو يوم واحد من الإباضة، تنخفض درجة الحرارة. ثم ترتفع إلى 37 درجة مئوية وما فوق.

قبل أسبوع من الحيض، تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض. يحدث هذا إذا لم يحدث الحمل ولم تحمل المرأة. الهرمون مسؤول عن ارتفاع قيمة درجة الحرارة القاعدية وزيادتها. ويتم إنتاجه مباشرة بعد حدوث الإباضة. وفي حالة عدم حدوث الحمل، ينخفض ​​مستوى هذا الهرمون، وبالتالي تنخفض درجة الحرارة القاعدية. إذا حدث الحمل، يظل مستوى البروجسترون عند نفس المستوى، مما يعني أن درجة الحرارة تظل مرتفعة أيضًا. خلاصة الأمر أن درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل حتى لحظة التأخير هي 37 درجة مئوية.

إذا سجلت المرأة درجة حرارتها كل يوم، فإنها بالتأكيد ستلاحظ تغيرها. أي أنه قبل سبعة أيام من بدء الحيض، تظل درجة الحرارة فجأة ثابتة لعدة أيام بدلاً من الانخفاض المعتاد. وهذا يدل على الحمل.

هل حدث الحمل؟

• تستمر قيمة درجة الحرارة المرتفعة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام أطول مقارنة بمرحلة الجسم الأصفر (فترة خاصة تحدث بعد الإباضة).
• يمكنك رؤية قفزة حادة في الرسم البياني أدناه.
• تستمر مرحلة إطلاق الجسم الأصفر لأكثر من 18 يومًا.

لمعرفة حقيقة الحمل في المراحل المبكرة، من الضروري قياس درجة الحرارة القاعدية بطريقة خاصة:

• قم بقياس درجة حرارتك فقط في نفس الوقت.
• استمر في الضغط على مقياس الحرارة لمدة 7-10 دقائق.
• لا لقبول وضعية الجلوسقبل القياس.
• خذ القراءات بمجرد استلامها.
• لا تأخذ في الاعتبار القراءات التي تم الحصول عليها خلال ARVI ونزلات البرد والالتهابات.

يعتبر تغير درجة الحرارة القاعدية العلامة الأولى للحمل حتى قبل التأخير نفسه. لكن هذه الطريقة غير موثوقة. قد تشير الزيادة في درجة الحرارة إلى مرض نسائي أو مجهود بدني مفرط أو العمليات المعدية، بخصوص القبول الأدوية.

قد تنخفض درجة الحرارة القاعدية قبل الإجهاض مباشرة وفي حالة الحمل المتجمد.

قيم درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل

• إذا كانت المرأة حاملاً ودرجة الحرارة 37 درجة مئوية. هذا هو مؤشر الحدود. وهنا من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء إذا استمرت درجة الحرارة هذه لعدة أيام. 37 درجة مئوية يمكن أن تكون قيمة طبيعية أو تشير إلى بداية التغيرات في المستويات الهرمونية.
• إذا كانت المرأة حاملاً ودرجة حرارتها الأساسية 37.1-37.3 درجة مئوية. هذا قيمة عادية. ويتحقق في وقت الإباضة ويبقى ثابتا خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل. المؤشر الدقيق فردي لكل امرأة. إذا تجاوزت العتبة المعيار بما لا يقل عن 0.8 درجة، بغض النظر عن الاتجاه، فهذه حالة مثيرة للقلق بالفعل.
• إذا كانت المرأة حاملاً ودرجة الحرارة أقل من 37 درجة مئوية. يشير هذا دائمًا إلى نقص هرمون البروجسترون. قد تشير القيمة إلى الإجهاض أو وفاة الجنين بشكل خطير. درجة الحرارة هذه نموذجية فقط للمرحلة الأولى من الدورة. ولكن خلال فترة الحمل، هذه ليست علامة جيدة.
• درجة الحرارة 36.6 درجة مئوية. وتعتبر 36.7 درجة مئوية غير ضارة إذا كانت أقل قليلاً في الدورة الأولى (0.4 درجة فقط). من السهل معرفة ما إذا كانت المرأة تحتفظ بمذكراتها باستمرار.
• إذا كانت درجة الحرارة أثناء الحمل 37.6 درجة مئوية أو أعلى. على الأرجح، طورت المرأة عمليات التهابية في الحوض. هذه حرارةيمكن أن يشير أيضًا إلى وضع خارج الرحم غير طبيعي للجنين.

انخفاض في درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل

في الأسبوع 16 تنخفض درجة الحرارة تدريجياً. في المستقبل (من حوالي 20 أسبوعًا) لا يوجد سبب للحديث عن قياس درجة الحرارة هذه، فهي بالتالي عديمة الفائدة. إذا كانت درجة الحرارة 36.9 درجة مئوية في المراحل المبكرة تعتبر خطيرة، ففي الشهر الرابع من الحمل يعد هذا مؤشرًا طبيعيًا.

سيساعد قياس درجات حرارة معينة أثناء الحمل على مراقبة حالة الجنين، لكنه لا يضمن نجاح الحمل.

تسجيل قيم درجة الحرارة القاعدية

ويمكن تسجيل النتائج في شكل جدول أو رسم بياني. يجب أن يحتوي الجدول على ما يلي:

• اسم الشهر.
• رقم يوم الدورة.
• قيمة درجة الحرارة.
• ملحوظة.

يمكن أن تنعكس البيانات التالية في عمود "الملاحظة": تناول الكحول (سواء كان ذلك أم لا)، طبيعة الإفرازات (معتدل أو ثقيل)، إذا كانت هناك انحرافات في درجة الحرارة الأساسية، سواء كان هناك إسهال، سواء حدث في الأسبوع. في المساء أو في الصباح حميميةسواء تم استخدام الحبوب المنومة. أي أن جميع المعلومات التي قد يكون لها تأثير على المؤشرات تنعكس هنا. النموذج الموصوف سهل الفهم للغاية. يمكن للطبيب بسهولة تحديد الانحرافات عنه.

مخطط درجة الحرارة الأساسية هو صورة بيانية تعرض الخط Y (يُشار إلى قيمة درجة الحرارة الأساسية)، والخط X (يُشار إلى أيام الشهر)، وخط الإباضة و خط الوسط. لا يوجد دائمًا خط إباضة. إنها تقسم الرسم البياني إلى قسمين.

وضع جدول زمني

1. يوضح الرسم البياني أيام الدورة الشهرية. عادة، تكون هذه القيمة 28-30 يومًا، ولكن في بعض الأحيان تكون 21-35 يومًا. بالنسبة لبعض النساء، يتجاوز طول الدورة هذه الحدود. في هذه الحالة، يمكن أن تحدث التغييرات أكبر وأصغر. ربما تعاني هؤلاء النساء من خلل في المبيض.
2. يجب أن يعرض الرسم البياني كافة المعلومات بشكل واضح بما فيه الكفاية. يجب أن تقسم الفترة بأكملها بصريًا إلى قسمين: المرحلة الأولى والثانية. يتميز يوم الإباضة، وهو اليوم الرابع عشر عادة، بخط أسود واضح. هذه هي الفترة الأمثل للحمل. إنه فترة مواتيةاتضح من 12 إلى 14 يومًا من الدورة. إذا لم تنخفض درجة الحرارة قبل الإباضة مباشرة، ولكنها ارتفعت في نفس اللحظة، فمن المرجح أن الإباضة قد حدثت بالفعل.
3. قد تكون المرحلة الأولى أقصر أو أطول. وينبغي أن تكون المرحلة الثانية واضحة 14 يوما. لكن لا يزال مسموحًا بفارق يوم أو يومين. إذا أصبحت المرحلة الثانية أقصر بما يصل إلى 10 أيام، فهي تعتبر غير كافية. وهذا سبب لرؤية الطبيب. عادة، يجب أن تكون هاتان المرحلتان متماثلتين تقريبًا.
4. من الضروري النظر في متوسط ​​قيم المرحلتين بشكل منفصل. إذا كانت تختلف عن بعضها البعض بمقدار 0.4 درجة أو أقل، فمن المرجح أن المرأة تعاني من اضطرابات هرمونية. هنا سيتم توضيح الوضع من خلال تحليل هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
5. إذا جاءت الدورة الشهرية في اليوم المتوقع، و حرارة عاليةإذا استمر لمدة 18 يومًا، فمن المرجح أن يكون الحمل قد حدث.
6. إذا بدأ النزيف وكان ضئيلا للغاية، وكانت درجة الحرارة الأساسية لا تزال مرتفعة، فمن المرجح أن يحدث الإجهاض قريبا.
7. لا داعي للقلق إذا ارتفعت درجة الحرارة فجأة في المرحلة الأولى يومًا ما، وفي اليوم التالي تصبح طبيعية. على الأرجح أنها تأثرت ببعض العوامل المثيرة.

أعراض العناية الطبية العاجلة

يجب الذهاب إلى طبيب أمراض النساء في الحالات التالية:

• ترتفع درجة الحرارة القاعدية بسرعة كبيرة.
• في منتصف الدورة الشهرية، ترتفع درجة الحرارة ببطء شديد.
• تستمر المرحلة الأولى لفترة طويلة جدًا (أكثر من 17 يومًا).
• المرحلة الثانية قصيرة جدًا (أقل من 12 يومًا).
• - أن تكون مدة الدورة الشهرية أكثر من 35 أو أقل من 21 يومًا.
• وفقا لدرجة الحرارة القاعدية، لم يحدث الحمل، ولم يأتي الحيض في الوقت المحدد.
• لوحظت دورة الإباضة. هذا درجة حرارة منخفضةطوال الدورة الشهرية بأكملها.
• لوحظ فرط برولاكتين الدم (زيادة درجة الحرارة الأساسية لمدة شهر).

مع جدول الإباضة، ينتبه الطبيب إلى:

• التأخير المستمر والفشل المتزامن في الحمل.
• الإباضة غير واضحة.
• لدرجات الحرارة العالية والمنخفضة في الدورة.
• بداية الحيض واختبار إيجابي.
• للحيض الذي يستمر لأكثر من خمسة أيام.

الجدول الزمني ضروري ببساطة عند التخطيط للحمل. من الضروري إجراء ذلك بنفسك إذا لم يحدث الحمل الذي طال انتظاره خلال عام.

إذا رأى الطبيب أن الأمر خطير التغيرات الهرمونيةسيعطي التوصيات اللازمة ويجبر الزوجين على إجراء اختبارات الهرمونات الشهرية. هذه الطريقة تعمل بشكل جيد للأزواج الذين ليس لديهم أطفال.

درجة الحرارة القاعدية (BT) هي الأكثر درجة حرارة منخفضة جسم الإنسان، تقاس في حالة الراحة. يتيح لك تحديد مستوى درجة الحرارة الأساسية التنبؤ ببداية الإباضة وتحديد الحمل في مراحله الأولى. يتم تضمين هذه التقنية أيضًا في مخطط التنظيم الطبيعي للحمل وتستخدم لتحديد الأمراض النسائية المختلفة.

قواعد القياس

عند تحديد درجة حرارتك الأساسية يجب الالتزام بها قواعد معينةوإلا فقد يتم تفسير البيانات التي تم الحصول عليها بشكل خاطئ:

1. يتم تحديد BT فقط في المستقيم. قياس درجة الحرارة في الإبط أو الفم لا يعطي نتائج موثوقة.
2. يتم أخذ القياسات في الصباح، دون النهوض من السرير، قبل أي شيء النشاط البدني. للراحة، احتفظ بمقياس الحرارة في متناول يدك.
3. قبل البدء بالدراسة، يجب أن تحصل على ما لا يقل عن 4 ساعات من النوم المريح والمتواصل.
4. يتم إجراء قياس BT باستخدام مقياس حرارة إلكتروني - وهو نفسه. ممكن استخدامه ميزان الحرارة الزئبقي، ولكن بحذر شديد.
5. يجب أن تتم الدراسة في نفس الوقت تقريبًا من اليوم. يُسمح بالانحرافات لمدة 30-60 دقيقة في أي اتجاه.
6. مدة البحث لا تقل عن 5 دقائق.
7. لا يوجد انقطاع أثناء الحيض.

يتم إدخال البيانات التي تم الحصول عليها في الجدول يوميا. في المستقبل، استنادا إلى النتائج المحددة، سيكون من الممكن استخلاص استنتاجات معينة. لتقييم الدورة الشهرية والتعرف عليها أمراض النساءيوصى بقياس درجة حرارتك الأساسية لمدة 3 أشهر متتالية على الأقل. ويُنصح ببدء الدراسة في اليوم الأول من الدورة الشهرية (أي اليوم الأول من الدورة الشهرية).

هل من الممكن قياس درجة الحرارة القاعدية خلال النهار؟ نعم بعد 4 ساعات من النوم. لسوء الحظ، غالبًا ما تكون هذه النتائج غير موثوقة، لذا لا ينصح بالاعتماد عليها. إذا كانت المرأة تعمل في التحول الليلي، يمكنها إجراء بحث خلال النهار، بشرط أن يكون هذا هو عملها المعتاد الذي لم يتغير عمليًا وجدول الراحة لعدة أشهر.

مؤشرات لقياس درجة الحرارة القاعدية

تتم الدراسة في الحالات التالية:

• - اضطرابات الدورة الشهرية (في حالة الاشتباه في عدم توازن الهرمونات).
• تشخيص الحمل في المراحل المبكرة.
• تحديد وقت الإباضة.
• كجزء من MRP (طريقة التعرف على الخصوبة كوسيلة طبيعية لمنع الحمل).
• تقييم مستويات الهرمونات لدى البعض الأمراض النسائية(بما في ذلك في حالة العقم).

في معظم الحالات، يوصف قياس درجة الحرارة القاعدية عند التخطيط للحمل وتحديد أسباب العقم. سيكون هذا الفحص مفيدًا أيضًا عند البحث عن العوامل التي تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية (تأخر الدورة الشهرية أو إطالة الدورة أو تقصيرها وما إلى ذلك).

لا يتم قياس درجة الحرارة الأساسية في الحالات التالية:

• إذا لم تتاح للمرأة الفرصة لقياس درجة حرارتها في نفس الوقت تقريبًا (جدول عمل خاص، وما إلى ذلك).
• في وجود حاد العمليات الالتهابيةأو تفاقم علم الأمراض المزمنة، مما يؤدي إلى زيادة درجة الحرارة العامةجثث.

وفي الحالة الأخيرة، سيكون البحث غير مفيد. يوصى بالانتظار حتى الشفاء وبعد ذلك فقط العودة لقياس درجة الحرارة الأساسية.

جوانب مهمة

هناك عوامل تؤثر على مستوى درجة الحرارة القاعدية:

• حلم سيئ ( الاستيقاظ المتكرر، بحاجة إلى الاستيقاظ في السرير ليلاً)؛
• ضغط؛
• الأمراض السبيل الهضمي(بما في ذلك الإسهال)؛
• ARVI (حتى بدون حمى في الإبط) ؛
• شرب الكحول.
• حميمية؛
• رحلات طويلة
• تغيير المناطق الزمنية والمناخ.
• تناول الأدوية (بما في ذلك الهرمونية والمهدئات والحبوب المنومة).

وينبغي ملاحظة كل هذه العوامل في الجدول وأخذها في الاعتبار عند تفسير النتائج.

درجة الحرارة الأساسية والدورة الشهرية

يلعب تحديد درجة الحرارة القاعدية دورًا كبيرًا في تقييم الدورة الشهرية للمرأة. لنفكر في التغيير في المعلمات باستخدام مثال دورة أنثوية عادية مدتها 28 يومًا.

تستمر المرحلة الأولى (الجريبية) من الدورة الشهرية من اليوم الأول إلى اليوم الرابع عشر وتتأثر بالإستروجين. في هذا الوقت، تنضج البصيلات ويتم إطلاق البصيلات المهيمنة فيما بينها. يظل مستوى BT خلال هذه الفترة بين 36.1 و 36.7 درجة مئوية.

تحدث الإباضة في دورة مدتها 28 يومًا في الأيام 13-14. يتزامن نضوج البويضة وإطلاقها مع مستوى الذروة للـ LH (الهرمون اللوتيني). في اليوم السابق للإباضة، تنخفض درجة الحرارة القاعدية بمقدار 0.5 درجة مئوية. مباشرة في وقت الإباضة، يرتفع BT مرة أخرى، ويصل إلى 37.0 - 37.4 درجة مئوية ويبقى عند هذا المستوى طوال المرحلة الثانية من الدورة.

تحدث المرحلة الثانية (الأصفرية) تحت تأثير هرمون البروجسترون. تنمو بطانة الرحم استعدادًا للولادة زرع ممكن بويضة. إذا لم يحدث الإخصاب، يتم تشكيل تشكيل في موقع جريب الانفجار. الجسم الأصفر. من الأيام 14 إلى 28 من الدورة، تظل درجة الحرارة الأساسية أعلى من 37.0 درجة مئوية. يحدث انخفاض في المؤشرات فقط قبل الحيض، 24-48 ساعة. أثناء النزيف الشهري، يظل BT منخفضًا (من 36.1 إلى 36.7 درجة مئوية).

درجة الحرارة القاعدية والحمل

إذا تم الحمل بطفل، تظل درجة الحرارة الأساسية مرتفعة طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وتبقى عند 37.0 - 37.4 درجة مئوية، وفقط بعد 14 أسبوعًا تبدأ في الانخفاض تدريجيًا. في الثلث الثاني والثالث، تكون درجة الحرارة القاعدية ثابتة ضمن 36.4-36.7 درجة مئوية.

تشير الزيادة في درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل إلى الحالات التالية:

• العملية الالتهابية في الزوائد والرحم وأعضاء الحوض والأمعاء.
• عملية معدية عامة.

يحدث انخفاض درجة الحرارة القاعدية في الحالات التالية:

• التهديد بالإجهاض.
• الإجهاض الأولي
• تراجع الحمل.

في كل هذه الحالات، هناك انخفاض في مستويات هرمون البروجسترون، وهو ما يحدد التغير في درجة الحرارة القاعدية. يجب الإبلاغ عن أي انحرافات عن القاعدة إلى طبيبك.

فك تشفير النتائج

من خلال قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح، يمكن للمرأة العثور على إجابات للأسئلة الأكثر أهمية:

• هل الدورة الشهرية طبيعية وهل هناك أي تشوهات؟
• هل تنضج البصيلات وهل يجب توقع الإباضة؟
• هل كانت هناك إباضة في هذه الدورة وفي أي يوم حدثت؟
• هل تم الحمل بالطفل أو هل من المتوقع ظهور الدورة الشهرية (يمكنك تحديد وصوله قبل 24-48 ساعة من بدء النزيف).

الانحرافات عن الجدول الزمني العادي تشير إلى أمراض الغدد الصماءاقتراح أسباب العقم والتعرف في الوقت المناسب على بعض المضاعفات التي تنشأ في المراحل المبكرة من الحمل.

المؤشرات العادية

لتقييم الدورة الشهرية، من الضروري قياس درجة الحرارة الأساسية لديك لمدة ثلاثة أشهر متتالية على الأقل. الرسم البياني مصطف على ورقة في صندوق. يتم رسم محور الإحداثيات، حيث تكون مؤشرات درجة الحرارة الأساسية عموديا، وأيام الدورة أفقيا. سيكون لكل يوم من أيام الدورة علامته الخاصة على الرسم البياني - مستوى درجة الحرارة الأساسية. أدناه، تحت كل يوم من أيام الدورة الشهرية، يجب الإشارة إلى العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة الحرارة (الإجهاد، والجماع، والمرض، وما إلى ذلك).

المؤشرات الطبيعية للدورة الشهرية:

• المدة الإجمالية للدورة هي 21-35 يومًا (من اليوم الأول للحيض إلى اليوم الأول للحيض التالي).
• مدة المرحلة الثانية من الدورة دائمًا هي 12-14 يومًا.
• قد تختلف مدة المرحلة الأولى من الدورة. الحد الأدنى لمدته هو 7 أيام.

يتم عرض قيم درجة الحرارة القاعدية الطبيعية في الجدول:

خيارات منحنى درجة الحرارة

هناك عدة أنواع من الرسوم البيانية عند قياس BT:

النوع I

صفات:

• هناك زيادة ثابتة في BT في المرحلة الثانية من الدورة بما لا يقل عن 0.4 درجة مئوية.
• هناك انخفاض في فترة ما قبل الإباضة وما قبل الحيض في BT.

يتوافق هذا الجدول الزمني مع دورة شهرية عادية على مرحلتين (تمت مناقشته بالتفصيل أعلاه).

النوع الثاني

صفات:

• هناك زيادة طفيفة في BT في المرحلة الثانية من الدورة: لا تزيد عن 0.2-0.3 درجة مئوية.
• مدة المرحلة الثانية 12-14 يوما.
• هناك انخفاض طفيف في فترة ما قبل الإباضة وما قبل الحيض في BT.

يشير هذا الجدول إلى نقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون ويتطلب فحصًا إلزاميًا من قبل الطبيب. ومن الضروري تقييم مستوى الهرمونات الرئيسية في كل مرحلة من الدورة ومعرفة سبب هذه التغيرات. حالة مماثلةغالبا ما يهدد بالعقم.

النوع الثالث

صفات:

• هناك زيادة في BT في المرحلة الثانية من الدورة قبل وقت قصير من بداية الحيض بمقدار 0.4 درجة مئوية.
• المرحلة الثانية تستمر أقل من 10 أيام.
• لا يوجد انخفاض في ما قبل الحيض في BT.

يشير هذا الرسم البياني إلى قصور المرحلة الثانية من الدورة (قصور الجسم الأصفر) ويشير مستوى منخفضالبروجسترون (المطلق أو النسبي). تركيز عاليالاستروجين).

الأسباب المحتملة لفشل المرحلة الثانية:

• أمراض المبيض: متلازمة المبيض المقاوم أو المنهك، ومتلازمة فرط تثبيط المبيض، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وما إلى ذلك.
• أمراض الغدة الدرقية.
• أمراض الغدة النخامية: فرط برولاكتين الدم، قصور الغدد التناسلية النخامية.
• الأمراض العضوية للأعضاء التناسلية: التهاب بطانة الرحم، تضخم بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية، الأورام الحميدة، الأورام.
• الأمراض الالتهابية في الرحم والزوائد: التهاب بطانة الرحم، التهاب البوق.
• أمراض الأعضاء الأخرى: التهاب الكبد، تليف الكبد، الخ.
• الحالة بعد الإجهاض، كشط تجويف الرحم لأسباب أخرى.
• انخفاض حاد في وزن الجسم ( الصيام الطويل، الوجبات الغذائية ، أمراض الجهاز الهضمي).
• الإجهاد الشديد.
• التغيرات المفاجئة في المناخ والمناطق الزمنية.
• النشاط البدني المفرط.
• تناول الأدوية المخدرة.

قصور المرحلة الأصفرية يهدد بالعقم أو الإجهاض. لتصحيح هذا الشرط، من الضروري معرفة سبب الفشل. يتم تنفيذه وفقا للإشارات العلاج بالهرمونات. خلال فترة الحمل، من الضروري تناول مكملات البروجسترون.

النوع الرابع

ويلاحظ منحنى رتيب على الرسم البياني: يظل BT ضمن 36.1 - 36.7 درجة مئوية طوال الدورة بأكملها. لا يوجد إباضة. تعتبر هذه الدورة إباضة.

دورة الإباضة هي البديل من القاعدة. ويعتقد أن الجميع امرأة صحيةقد تحدث 1-2 دورات في السنة بدون إباضة. مع التقدم في السن، يزداد عدد دورات الإباضة. خلال فترة البلوغ وبداية انقطاع الطمث، تمر معظم الدورات دون إباضة. من المستحيل إنجاب طفل هذا الشهر.

دورات الإباضة المتكررة عند النساء سن الإنجاب– هذا هو علم الأمراض. قد يكون السبب مختلفا أمراض الغدد الصماء، أمراض المبيض، وما إلى ذلك. للحصول على تشخيص دقيق وتطوير نظام العلاج، من الضروري إجراء فحص كامل من قبل طبيب أمراض النساء والغدد الصماء.

النوع الخامس

ويلاحظ منحنى درجة الحرارة الفوضوي. لا يتناسب نطاق المؤشرات مع أي من الخيارات المعروفة ولا يتناسب مع أي منطق. يحدث جدول مماثل مع نقص هرمون الاستروجين. إن بداية الحمل مع نقص هرمون الاستروجين هو سؤال كبير.

جدول زمني فوضوي واحد لا ينبغي أن يخيف المرأة. يمكن أن يحدث مثل هذا الخلل تحت الضغط أو تغير المناخ أو تفاقم أمراض مختلفة خارج الجهاز التناسلي. إذا عاد الجدول لاحقًا إلى طبيعته، فلن تكون هناك حاجة للعلاج. يتطلب منحنى درجة الحرارة الفوضوي لمدة شهرين أو أكثر إجراء فحص إلزامي من قبل أخصائي.

قياس درجة الحرارة القاعدية سهل و الطريقة المتاحةتقييم حالة المرأة المجال الإنجابي. تتيح لك الجدولة المنتظمة التنبؤ ببداية الإباضة والحيض واكتشاف الحمل في المراحل المبكرة وتحديد اضطرابات الدورة الشهرية. يتم تحديد مستوى درجة الحرارة القاعدية في تشخيص عقم الغدد الصماء وأمراض النساء الأخرى.

تظهر درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) للمرأة متى قد يحدث الحمل والإباضة. إنهم يقيسون الأمر بطريقة معينة: في الصباح الباكر، عند الاستيقاظ، أثناء الراحة. أي مقياس حرارة مناسب للقياسات، والوقت المطلوب هو 3-6 دقائق. كل شيء بسيط، والنتائج توضح العديد من النقاط.

ما هي درجة الحرارة القاعدية وكيفية قياسها؟

BBT هي درجة حرارة الجسم، والتي يتم قياسها في المستقيم في الصباح الباكر، دون النهوض من السرير. سيسمح لك ذلك بمعرفة ما إذا كانت الإباضة أو نضوج البويضة تحدث حاليًا، وفي أي أيام يكون الحمل ممكنًا. سوف تشير درجة الحرارة القاعدية هجوم وشيكالحيض، والتغيرات في الدورة، سوف تساعد في التخطيط وتحديد الحمل أو تشخيص بعض المشاكل النسائية في الجسم.

كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية بشكل صحيح في المنزل:

1. يجب قياس BBT من اليوم الأول لوصول الدورة الشهرية.
2. يجب وضع ميزان الحرارة في المستقيم وليس في المهبل. توفر الطريقة المستقيمية بيانات دقيقة.
3. يجب أن يتم الاحتفاظ بالجهاز لمدة 3 دقائق.
4. يجب أن تؤخذ القياسات يوميا لمدة 2-3 أشهر في ساعة واحدة.
5. من الأفضل القيام بذلك في الصباح، بعد الاستيقاظ، مباشرة في السرير. قد يختلف BBT بمقدار درجة واحدة إذا قمت بقياسه في المساء.

لماذا تحتاج لقياس درجة الحرارة القاعدية؟

عندما تأتي دورتك الشهرية، الخلفية الهرمونيةتخضع النساء لتغييرات. يتم عرض زيادة في كمية البروجسترون على الفور بالأرقام على مقياس الحرارة:

• عندما تنضج البويضة (مع ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين)، يكون مستوى BTT منخفضًا.
• وبعد هذه المرحلة يرتفع مرة أخرى.
• في المتوسط، تصل الزيادة في قراءات مقياس الحرارة إلى 0.4-0.8 درجة مئوية وتشير إلى حدوث الإباضة.

الأيام التي تسبق وأثناء الإباضة مناسبة لحدوث الحمل. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد الإباضة. من المهم أولاً توضيح جميع النقاط لنفسك من أجل الحفاظ على الجدول الزمني وإدخال المؤشرات فيه بالانتظام اللازم. ستساعد هذه السجلات الطبيب في الحصول على صورة لما يحدث، وبمرور الوقت ستفهم المرأة نفسها الأرقام.

كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الحمل

كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الحمل؟ يجب أن يتم القياس خلال فترة الراحة القصوى وهي النوم. نظرًا لأن هذا مستحيل، فأنت بحاجة إلى الاقتراب من المثالية قدر الإمكان وقياسها في الصباح الباكر، عندما تكون هادئًا للغاية. ليس من المنطقي معرفة البيانات إذا قبلت الأدوية الهرمونيةأو مضادات الاكتئاب، وكذلك على خلفية استهلاك الكحول.

ما هو مقياس الحرارة الذي يجب استخدامه لقياس درجة الحرارة الأساسية

هناك ثلاثة أنواع من موازين الحرارة لهذه الأغراض: الإلكترونية والزئبقية والأشعة تحت الحمراء. هذا الأخير هو الأقل ملاءمة لمثل هذه القياسات. يجب أن تكون حذرًا للغاية مع الزئبق، لأنه عند القياس في الصباح الباكر، يمكنك كسره أثناء النعاس. من غير المقبول تغيير جهاز القياس، وإلا فلن يتم تجنب الأخطاء. هل ترغب في استخدام مقياس حرارة عادي أو تغييره إلى مقياس أكثر تقدمًا؟ لا توجد مشكلة، ولكن اختر جهازًا لفترة طويلة.

كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية باستخدام مقياس الحرارة الزئبقي

يمكن الحصول على بيانات دقيقة باستخدام ميزان الحرارة الزئبقيولكن حتى في هذه الحالة من الممكن القياس بشكل غير صحيح. قد يتم إدخال مقياس الحرارة بشكل غير صحيح أو إزالته بسرعة كبيرة. ونظرًا لمخاطر الزئبق، فإن هذا النوع من موازين الحرارة يستخدم بشكل أقل تكرارًا. كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية مقياس حرارة عادي:

• يمكن تشحيم طرف مقياس الحرارة زيت عادي(الخضار) أو الفازلين.
• ثم أدخل الجهاز بسلاسة في فتحة الشرج.
• انتظر 5 دقائق أثناء الاستلقاء عيون مغلقةفي حالة قريبة من النوم.

كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الإباضة باستخدام مقياس الحرارة الرقمي

الأجهزة الإلكترونيةسهلة الاستخدام، ولكن لها سمعة سيئة لأنها تعتبر غير قابلة للقياس بدقة كافية. لتحقيق النتيجة المرجوة، يجب عليك اتباع التعليمات: على سبيل المثال، استخدام الطريقة الشفويةأغلق فمك بإحكام قدر الإمكان حتى لا يظهر مقياس الحرارة قيمة أقل مما هو عليه في الواقع. وكقاعدة عامة، تشير الإشارة الصوتية إلى نهاية القياس.

الميزة الكبرى لهذه الأجهزة (وسبب توصيات الأطباء) هي سلامتها:

• إذا كنت في حالة النعاسأو أسقطه وإلا ينكسر في يديك فلا يضرك.
• الطرف المرن يجعل الأدوات سهلة الاستخدام ومقاومة للماء وأسرع في القياس.

كم من الوقت يجب أن تأخذ درجة حرارتك؟

وبغض النظر عن الطريقة التي تختارها، فإن وقت هذه العملية سيبقى كما هو. كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية بشكل صحيح؟ انه سهل:

1. يستمر مقياس الحرارة لمدة 5-7 دقائق. كل هذا الوقت يجب أن تبقى بلا حراك.
2. يجب تحضير مقياس الحرارة نفسه مسبقًا ووضعه بالقرب من السرير حتى لا تقوم في الصباح بأي حركات غير ضرورية قد تؤثر على البيانات.
3. يجب مراعاة الوقت الذي سيتم فيه قياس درجة الحرارة بدقة ربع ساعة.

قواعد لقياس درجة الحرارة القاعدية للرسم البياني

كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية حتى لا تخطئ عند رسم الرسم البياني؟ الشيء الرئيسي هو الدقة، ويجب قياسه في نفس الوقت. إذا خالفت هذه القاعدة، عليك البدء بالقياس مرة أخرى بمجرد حدوث الدورة الشهرية التالية. يجب تسجيل النتائج في جدول لتسهيل تحديد التبعيات لاحقًا، ويجب ملاحظة كل ما يمكن أن يغير المؤشرات هناك. لا يمكنك تغيير نوع مقياس الحرارة إذا كنت تريد الحصول على بيانات دقيقة، ولكن يجب عليك تدوينها على الفور.

فيديو: كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية

تعد طريقة درجة الحرارة الأساسية (BT) إحدى طرق التتبع أيام خصبةوالتي تعتبر الأكثر ملاءمة للحمل. تستخدمه العديد من النساء بنجاح عند التخطيط للحمل. وهو مثير للاهتمام أيضًا لأنه يمكنه تحديد وجود أو عدم وجود إباضة، وتقييم أداء المبيضين، واقتراح الحمل المحتملبعد أيام قليلة من الإباضة، وكذلك مراقبة تطورها خلال الأسابيع 12-14 الأولى.

ما هي درجة الحرارة القاعدية

درجة الحرارة الأساسية هي درجة الحرارة التي يتم قياسها باستخدام مقياس الحرارة عن طريق الفم أو المهبل أو في أغلب الأحيان عن طريق المستقيم (في المستقيم) أثناء الراحة بعد النوم ليلاً. خلال الدورة الشهرية، تتغير درجة حرارة الجسم تحت تأثير بعض الهرمونات.

في المرحلة الأولى من الدورة (الجريبي)، من نهاية الدورة الشهرية حتى بداية الإباضة، تسود هرمونات الإستروجين في الجسم. خلال هذه الفترة تنضج البويضة. يتراوح متوسط ​​درجة الحرارة الأساسية للمرحلة الأولى بين 36 - 36.5 درجة مئوية. وتعتمد مدتها على وقت نضوج البويضة. بالنسبة للبعض، قد يستغرق الأمر 10 أيام حتى ينضج، والبعض الآخر قد يستغرق 20 يومًا.

في اليوم السابق للإباضة، تنخفض قيمة BT ليوم واحد بمقدار 0.2-0.3 درجة مئوية. وأثناء الإباضة نفسها، عندما تخرج البويضة الناضجة من الجريب وتدخل الجسم عدد كبير منيجب أن يقفز هرمون البروجسترون BT خلال يوم أو يومين بمقدار 0.4-0.6 درجة مئوية، ويصل إلى 37.0-37.2 درجة مئوية ويبقى ضمن هذه الحدود طوال المرحلة الأصفرية.

خلال فترة الإباضة، يتغير الدور المهيمن للهرمونات (يحل هرمون الاستروجين محل البروجسترون). تعتبر الفترة الأكثر نجاحًا للحمل هي 3-4 أيام قبل الإباضة (وقت بقاء الحيوانات المنوية) و12-24 ساعة بعد الإباضة. إذا لم تندمج البويضة مع الحيوان المنوي خلال هذه الفترة، فإنها تموت.

المرحلة الثانية، وهي المرحلة الأصفرية، تحدث تحت تأثير هرمون البروجسترون. يتم إنتاجه بواسطة الجسم الأصفر، الذي يظهر في موقع الجريب المنفجر. تستمر المرحلة الأصفرية من 12 إلى 16 يومًا، وتبقى درجة حرارة BT طوال المرحلة بأكملها أعلى من 37.0 درجة مئوية، وإذا لم يحدث الحمل، قبل يوم أو يومين من بدء الحيض، تنخفض بمقدار 0.2-0.3 درجة مئوية. جسم البويضة غير المخصبة مع طبقة بطانة الرحم غير الضرورية في هذه الدورة.

ويعتقد أنه عادة يجب أن يكون الفرق بين متوسط ​​قيم مرحلتي الدورة الشهرية 0.4 درجة مئوية على الأقل.

كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية بشكل صحيح

وفقا للقواعد، يتم قياس درجة الحرارة الأساسية في الصباح، في نفس الوقت (يسمح بانحراف 20-30 دقيقة)، دون النهوض من السرير، وتجنب الحركات المفاجئة. لذلك، تحتاج إلى إعداد مقياس حرارة - التخلص منه ووضعه بالقرب من السرير - في المساء.

إذا اخترت أي طريقة لقياس درجة الحرارة الأساسية، على سبيل المثال، المستقيم، فيجب عليك الالتزام بها طوال الدورة بأكملها. يتم الاحتفاظ بميزان الحرارة لمدة 5-7 دقائق. ومن الأفضل البدء بقياس درجة الحرارة من اليوم السادس بعد اليوم الأول من الدورة الشهرية.

يمكن كتابة البيانات على قطعة من الورق، وبعد ذلك، من خلال ربط النقاط، يمكنك الحصول على رسم بياني. أو احتفظ بالرسوم البيانية على الإنترنت. هناك برامج خاصة ملائمة للاستخدام لهذا الغرض. أصعب شيء يجب القيام به هو قياس BT بشكل صحيح وإدخال المؤشرات في جدول البيانات. بعد ذلك، سيقوم البرنامج نفسه بحساب وقت حدوث الإباضة (إذا حدثت)، ورسم رسم بياني، وحساب الفرق في درجة الحرارة بين المرحلتين.

إذا اضطررت إلى النهوض من السرير ليلاً، فيجب عليك قياس BT بعد 5-6 ساعات، وإلا فإن المؤشرات ستكون غير مفيدة ولا يمكن أخذها في الاعتبار في ذلك اليوم. ومن الجدير أيضًا عدم مراعاة الأيام التي مرضت فيها وارتفعت درجة حرارة جسمك.

سيكون الأمر أسهل بكثير إذا تمكنت من قياس درجة حرارة الجسم البسيطة بدلاً من درجة الحرارة الأساسية. وتكمن الصعوبة في أن درجة حرارة الجسم خلال النهار يمكن أن تتغير بسبب الإجهاد والبرد والحرارة، النشاط البدنيوما إلى ذلك وهلم جرا. لذلك، من الصعب جدًا تحديد الفترة التي تكون فيها درجة حرارة الجسم مفيدة. لذلك تقرر قياس درجة الحرارة الأساسية - بعد 5-6 ساعات من النوم أثناء الراحة.

درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل

كما ذكرنا سابقًا، فإن أفضل فترة لحدوث الحمل هي قبل أيام قليلة من الإباضة ويوم واحد بعدها. إذا حدث الحمل، فإن الجسم الأصفر سوف ينتج البروجسترون لمدة تصل إلى 12-14 أسبوعًا. وتبقى درجة الحرارة القاعدية طوال هذه المدة فوق 37 درجة مئوية، ولا تنخفض قبل أيام الحيض.

تتوقف بعض النساء عن قياس BT عندما يصبحن حوامل. لا ينصح بفعل هذا لأنه... يعد BT خلال هذه الفترة مفيدًا للغاية ويسمح لك بالتحكم في الحمل.

عندما يحدث الحمل، يظل BT أعلى من 37 درجة مئوية، والانحراف المسموح به هو 0.1-0.3 درجة مئوية. إذا انخفضت قيم BT عن المعدل الطبيعي لعدة أيام متتالية خلال الأسابيع 12-14 الأولى، فمن المحتمل أن يكون الجنين في خطر. قد يكون هناك نقص في هرمون البروجسترون. يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لاتخاذ التدابير المناسبة. لن يكون من غير الضروري أن يتم فحصها باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية.

إذا ارتفعت درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية، فهذا أيضًا لا يبشر بالخير. قد يشير إلى وجود التهابات في جسم المرأة أو بداية العمليات الالتهابية. لا يستحق استخلاص استنتاجات بناءً على انخفاض أو زيادة في BT لمرة واحدة، لأنه ربما حدثت أخطاء عند قياسها، أو أثرت عوامل خارجية على القيمة - الإجهاد، الحالة العامةالجسم، الخ.

بعد مرور 12 إلى 14 أسبوعًا، لن يكون بإمكانك قياس درجة حرارتك الأساسية، وذلك لأن المؤشرات ليست مفيدة، لأنه بحلول هذا الوقت تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة الحامل. تبدأ المشيمة الناضجة في إنتاج هرمون البروجسترون، ويتلاشى الجسم الأصفر في الخلفية.

مخطط درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل

إذا قمت بتسجيل قراءات درجة الحرارة الأساسية لديك على الورق، أو احتفظت بمخطط على الإنترنت، فيمكنك الانتباه إلى بعض العلامات التي تشير إلى حدوث الحمل:

- في الأيام 5-10 (عادة 7) بعد الإباضة، ينخفض ​​​​BT بمقدار 0.3-0.5 درجة مئوية ليوم واحد. يحدث ما يسمى تراجع الزرع. في هذا الوقت، يحاول الجنين أولا اختراق بطانة الرحم، أي. العثور على مكان واستقرار. في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة، تلاحظ النساء نزيفًا بسيطًا لمدة يوم أو يومين، وهو ما يسمى نزيف الانغراس. في بعض الأحيان يبدو أشبه بطبقة كريمية أو بنية فاتحة.

– درجة حرارة المرحلة الثانية تميل إلى ما فوق 37 درجة مئوية.

- قبل المقصود أيام حرجة، لا تنخفض درجة الحرارة الأساسية، ولكنها لا تزال ترتفع بمقدار 0.2-0.3 درجة مئوية، على الرسم البياني تبرز هذه المرحلة الثالثة؛

— أيام حرجةلم يصل في الوقت المحدد، يستمر BT في البقاء عند مستوى عالٍ لأكثر من 16 يومًا بعد الإباضة. يمكنك إجراء الاختبار الأول ورؤية النتيجة. من المحتمل أن يظهر خطين.

لا تنزعجي إذا كان جدولك الزمني لا يشبه جدول الحمل الكلاسيكي. هناك رسوم بيانية تجعل من المستحيل تحديد علامات الحمل، لكنها حدثت رغم ذلك.

زيادة أو انخفاض درجة الحرارة القاعدية

يجب أن يبدو مخطط BT المثالي كطائر طائر بأجنحة ممدودة. يجب أن يكون فرق درجة الحرارة بين الجزأين 0.4 درجة مئوية على الأقل. وفي بعض الأحيان تكون هناك انحرافات عن المثالية، مما قد يشير إلى مشاكل معينة في جسم المرأة.

إذا كانت قراءات المرحلة الثانية من الدورة طبيعية، وقراءات المرحلة الأولى أعلى من المعدل الطبيعي، فهذا يدل على نقص هرمون الاستروجين. وإذا كان أقل بكثير من المعتاد، على العكس من ذلك، هناك فائض من هرمون الاستروجين. وهو أحد أسباب العقم. فقط في الحالة الأولى يشير هذا بطانة الرحم رقيقةوفي الثانية – عن الوجود الخراجات الجريبية.

إذا كانت قيم المرحلة الأولى طبيعية، وقيم المرحلة الثانية أقل من الطبيعي، فهذا يدل على نقص هرمون البروجسترون (هرمون الحمل). في هذه الحالة قد يحدث الحمل ولكن لا يستمر. لذلك، لتصحيح الوضع، يتم وصف الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون، والتي يجب أن تؤخذ بدقة تحت إشراف الطبيب.

إذا كانت كلتا مرحلتي الدورة أعلى أو أقل من المعتاد، ولكن الفرق بين متوسط ​​\u200b\u200bدرجات الحرارة يظل 0.4 درجة مئوية على الأقل، ففي هذه الحالة لا توجد أمراض أو انحرافات في الصحة. هذه هي الطريقة التي تتجلى بها ميزة فرديةجسم.

على الرغم من أن طريقة قياس BBT بسيطة ويمكن الوصول إليها لتحديد الحمل أو تشخيص الصحة، إلا أنها لا ينبغي أن تكون العامل الوحيد للتشخيص. لذلك، يجب دمجها مع طرق أخرى. على سبيل المثال، لتحديد الإباضة، يمكنك بالإضافة إلى ذلك استخدام شرائط الاختبار أو المراقبة بالموجات فوق الصوتية، لتأكيد الحمل، يمكنك التبرع بالدم من أجل قوات حرس السواحل الهايتية أو الاختبار، ولتشخيص المشاكل الصحية، تأخذ في الاعتبار بيانات المختبر.