النظرية الأساسية في الأيورفيدا هي نظرية الدوشا الثلاثة - ثلاثة أنواع من الدستور البشري. يتشكل الدستور تحت تأثير خمسة أنواع من الطاقة الموجودة في جميع الناس.

يتم تحديد أنواع الطاقة من خلال العناصر الأولية المقابلة: الأثير (الفضاء)، الهواء، النار، الماء والأرض.

مزيج الأثير والهواء يشكل "الريح" (فاتا)، والنار والماء - "الصفراء" (بيتا)، والماء والأرض - "المخاط" (كافا). ومع ذلك، نادرا ما يتم العثور عليها في "شكلها النقي"، في أغلب الأحيان هناك مزيج من دوشاس الرئيسيين - فاتا بيتا، فاتا كافا، بيتا كافا. هناك خيار آخر ممكن عندما يكون فاتا وبيتا وكافا في حالة توازن، أي أن الشخص قد وصل إلى حالة من الانسجام، ولكن هذا نادر للغاية.

الهدف من التغذية السليمة هو تحقيق التوازن، وهو ما يعني تناول الأطعمة التي تقلل من كمية الدوشا الرئيسية في الجسم وتزيد من كمية أخرى.

لفهم نوع الدستور الذي أنت عليه، يوصى بإجراء اختبار بسيط لتحديد دوشا.

دستور فاتا ("الريح")

عادة ما يكون لدى هؤلاء الأشخاص عظام رقيقة، وصدر ضيق، وشعر جاف، وجلد جاف، الأوعية الدمويةمرئية من خلال الجلد، والشعر رقيق ومتفرق. يمكن أن يكون النمو مرتفعًا أو منخفضًا. غالبًا ما يكون الجلد داكنًا ويحتوي على العديد من الشامات. أيديهم وأقدامهم باردة دائمًا تقريبًا. غالبًا ما يكونون مضطربين، وفي عجلة من أمرهم باستمرار، ويتعبون بسرعة. مثل هؤلاء الأشخاص "ينتزعون كل شيء بسرعة" ، لكنهم ينسون بسرعة أيضًا. إنهم يحبون الأطعمة الحلوة والحامضة والسيلينيوم والمشروبات الساخنة. ونادرا ما يعانون من زيادة الوزن، ولياقتهم البدنية نحيفة، وكتلة عضلاتهم صغيرة.

الصفات الرئيسية لـ "الريح" هي الجفاف والبرد. الزيادة في هذا الدوشا محفوفة بظهور السعال الجاف وجفاف الجلد وآلام المفاصل.

دستور بيتا (الصفراء)

الناس قصيرو القامة، ورشيقون في البناء، وعضلاتهم أكثر تطورًا من عضلات شعب فاتا. الشعر رقيق وناعم والجلد ناعم وخفيف والعيون زرقاء أو رمادية أو بنية. ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً، وهؤلاء الأشخاص لا يتحملون الحرارة جيداً. إنهم يحبون المشروبات الباردة والأطعمة الحلوة والمرة والقابضة. لديهم شهية جيدة وهضم سريع. يمكنهم زيادة الوزن بسهولة وفقدان الوزن بنفس السهولة. إنهم عرضة للقيادة ولديهم مهارات خطابية جيدة وذكاء.

"الصفراء" هي تكوين حار ورطب. الأشخاص الذين تهيمن عليهم هذه الدوشا في أجسادهم يكونون عرضة للتعرق واضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة درجة حرارة الجسم.

دستور كافا (المخاط)

لديهم جسم متطور ويميلون إلى اكتساب الوزن الزائد صحة جيدة. الجلد والشعر ناعمان وزيتيان قليلاً. الحركات بطيئة ومتعمدة وسلسة. إنهم يحبون الأطعمة الحارة والمرة والقابضة. هؤلاء الناس يحبون النوم لفترة طويلة. الأفراد غير الصراع ومحبي السلام. يتعلمون المعلومات ببطء، لكنهم يتذكرون كل شيء لفترة طويلة. يغفرون الإهانات بسهولة نسبيا.

هؤلاء الناس عرضة ل التعليم المتقدم"المخاط" في الجسم - تورم وسيلان الأنف وتراكم البلغم في الرئتين والشعب الهوائية وتكوين بثور على الجسم. "المخاط" هو دوشا "بارد"، ويزداد محتواه في الجسم مع بداية الطقس البارد.

الاعتماد على التغذية على دوشا

تغذية كافا

هناك المزيد من الأشخاص من هذا النوع، والسبب في ذلك هو رغبتنا في تخزين الطعام ليوم ممطر. نحن نوفر المال، ونشتري الطعام لاستخدامه في المستقبل، وأحيانًا نأكل كما لو كنا مضربين عن الطعام لمدة أسبوع. يمكن أن تصل نسبة الكافا دوشا إلى 80% جسم الإنسان، فهو موجود بكمية معينة لدى الجميع. من ناحية، تمنحنا "الأسهم" شعوراً بالهدوء والاستقرار، ومن ناحية أخرى، فهي تسبب التراكم جنيه اضافيةفي الجسم، ظهور وذمة. لكي لا تفقد السيطرة على وزنك وصحتك، عليك الالتزام بنظام يومي وغذائي واضح.

بالنسبة لـ Kapha، من الضروري أن تعرف بالضبط ماذا ومتى تأكل، لتجنب الوجبات الخفيفة المجانية وعدم النشاط. يُنصح بالاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار في أقرب وقت ممكن، ويجب أن تكون وجبة الصباح في الساعة 8-9 صباحًا. الاستيقاظ لاحقًا سيؤدي إلى الخمول، لن تكون لديك الرغبة في ممارسة التمارين الرياضية، قد تفقد شهيتك، والتي ستعود بالتأكيد مع قوة جديدةفي المساء، وهذا طريق مباشر للسمنة. يتم تناول وجبة الغداء في حوالي الساعة الواحدة بعد الظهر، وهذه الوجبة هي الأكثر إشباعًا، وفي الساعة الرابعة مساءً يتم تناول وجبة خفيفة بعد الظهر، وفي الساعة السابعة مساءً يتم تناول العشاء. من الجيد شرب كوب في الصباح شاي اعشابالذي سوف "يوقظ" عملية التمثيل الغذائي ويتخلص من السوائل الزائدة. تجنب الأطعمة الحامضة والحلوة والمالحة، وكذلك الأطباق الدافئة بشكل مفرط، فدرجة الحرارة المثالية للطعام هي درجة حرارة الغرفة أو الفاترة. كما ينبغي تجنب الأطعمة والمشروبات الباردة، فهذا يؤدي إلى زيادة الكافا في الجسم، وبشكل عام الناس من هذا النوعومن الضروري مراعاة الاعتدال في تناول الطعام والسوائل. يُنصح بترتيب يوم صيام مرة واحدة في الأسبوع. بحاجة لتناول الطعام طعام خفيف– الخضروات والفواكه والحبوب غير المكررة ومنتجات الصويا.

طعام فاتا

الأشخاص من نوع فاتا عرضة للحساسية، والتي يمكن أن تحدث حتى عند تناول الأطعمة التي تبدو غير ضارة. لهذا السبب، كن حذرا مع الأطباق الغريبة والمتعددة المكونات. تناول المشروبات الباردة والأطعمة نادرًا قدر الإمكان - فهذا يؤدي إلى زيادة الفاتا في الجسم. يجب أن يكون الطعام دافئًا وذو طعم خفيف حتى لا يثير الإثارة بالفعل الجهاز العصبيهؤلاء الناس. الأكثر فائدة هي الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة. تناول الأطعمة النباتية أو سمنة- سوف "تلين" جسم فاتا، الذي يعاني في كثير من الأحيان من الجفاف ونقص الدهون. الحبوب مثل الأرز والحنطة السوداء ومنتجات الألبان والمكسرات مفيدة. يوصى بالإكثار من شرب شاي الأعشاب المهدئ، حليب دافئمع العسل. يوصى بثلاث وجبات كاملة يوميًا: الإفطار حوالي الساعة 7 صباحًا، والغداء عند الساعة 12 ظهرًا، والعشاء حوالي الساعة 6 صباحًا. يمكنك القيام بيوم صيام مع عصير الفاكهة مرة واحدة في الأسبوع.

تغذية بيتا

عادة ما يكون لدى بيتا شهية طيبةالذي لا ينبغي أن ينغمس بسبب التهديد بالكسب زيادة الوزنوزيادة الحمل عليه اعضاء داخلية. إنها مناسبة للوجبات الكثيفة طوال اليوم و عشاء خفيفوالتي يجب أن تكون في أقرب وقت ممكن - الساعة 5-6 مساءً. لا ينصح بيتا بتناول الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الحارة جدًا، لأن هذا يزيد من تكوين "الصفراء" والحرارة في الجسم. الأطعمة المقلية (خاصة الزيت) ليست مناسبة أيضًا. الأطعمة الحلوة والمرة والقابضة في درجات حرارة منخفضة مفيدة. يوصى بالفواكه والخضروات النيئة. منتجات الألبان قليلة الدسم والبقوليات صحية. يحتاج الأشخاص من نوع بيتا إلى شرب الكثير، والخيار الأفضل هو الماء العاديالشاي أو القهوة لها تأثير منشط. يمكنك شرب الشاي مع الحليب شاي الاعشاب، ماء بدون غاز. يمكن تحلية المشروبات قليلاً وهذا مفيد لأن الكبد عند هؤلاء الأشخاص يعمل تحت الضغط وسيكون مفيداً له العسل أو كمية قليلة من السكر. من الضروري رفض العشاء المتأخر و أيام الصيام. إذا لزم الأمر، يمكنك القيام بالتفريغ 1-2 مرات في الشهر مع العصير - التفاح والعنب والرمان.

بالتأكيد، لاحظ الكثير منكم أن جميع الأشخاص مختلفون في اللياقة البدنية، وفي المزاج، ومن المؤكد أن الأشخاص الذين يراقبون نظامهم الغذائي يعرفون أن هناك أشخاصًا نحيفين يمكنهم تناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وهذا لن يؤثر بأي حال من الأحوال شكلهم، وهناك أشخاص يصعب عليهم إنقاص الوزن، وأي انغماس في التغذية يصبح محسوسًا بسرعة كبيرة.

وفقا لعلم الأيورفيدا القديم، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الدستور -

ثلاثة دوشا: فاتا، بيتا، كافا. على الرغم من حقيقة أن الشخص ليس لديه أحد الدوشا في شكله النقي، إلا أن أحدهم لا يزال يهيمن على الآخرين (كقاعدة عامة، كان لدينا هذا الدوشا في مرحلة الطفولة، أي هذا هو الدوشا الرئيسي بالنسبة لنا في الحياة، نحن في حاجة إليها تحددها الطبيعة نفسها).

أول دستور للجسم وفقًا للأيورفيدا هو الأشخاص من نوع VATA. فاتا هو الهواء، برانا، الأثير، أي. كل ما يتحرك ويتحرك. فاتا هو المظهر البيولوجي لقوة الحياة في الكون.

السمة الجسدية المميزة للأشخاص الذين ينتمون إلى نوع فاتا هي "العظم الرقيق". هؤلاء الناس لديهم أيدي رقيقة وعمليا الغياب التامدهون الجسم. كقاعدة عامة، تتميز بالارتفاع أو قصر القامة. غالبًا ما تتشقق مفاصل فاتا. لديهم بشرة جافة، وأيدي وأقدام باردة، وغالباً ما يشعرون بالبرد. ميزة Vata هي وزن ثابت تقريبًا، والذي يبقى بعناد عند مستوى واحد، بغض النظر عن التجاوزات التي ينغمسون فيها. في أغلب الأحيان، يتحرك شعب فاتا بسرعة ويشعرون دائمًا بالجوع والعطش. في الوقت نفسه، تكون الشهية (نار الجهاز الهضمي) غير مستقرة، وغالباً ما يجد فاتا صعوبة في إجبار نفسه على اتباع النظام الغذائي.

دستور الجسم الثاني حسب الأيورفيدا هو الأشخاص من نوع بيتا، بيتا هي النار والطاقة النارية للهضم المسؤولة عن عمليات الحياة في الجسم. كل ما يدخل الجسم يجب معالجته واستيعابه منه منتجات الطعامللأحاسيس الحسية، بما في ذلك ما يُرى ويسمع. هذه هي المهمة الرئيسية لبيتا - الحفاظ على حيوية الجسم والقدرة على إدراك الواقع والشهية والعطش بشكل مناسب.

تتمتع بيتا بلياقة بدنية متناسبة بشكل جميل. عادة في الناس دستور بيتاعضلات متطورة مما يمنحهم شكلاً نظرة رياضية. تكون أيديهم وأقدامهم ساخنة دائمًا، وغالبًا ما يتعرقون بغزارة ويحمرون خدودهم بسهولة. يكتسب بيتا الوزن بسهولة، لكنه يفقده بنفس السهولة. إذا كان لديك شهية لا تشبع، ينصح بيت لهم طعام خفيفوالمشروبات الضعيفة. ولا ينبغي لهم تعاطي البهارات والبهارات الحارة والحارة والمرة أو البهارات التي تثير الشهية وتسرع الدم وخاصة الكحول. تكون نار بيت الهضمية أكثر نشاطًا في منتصف الليل والظهيرة. يمكن أن يأكل البيتتام بكثرة طوال اليوم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من العمليات الأيضية. التغذية السليمةينظم طبيعة بيتا النارية جيدًا - فالطعام بالنسبة لهم هو نوع من الدواء. لذلك، يجب على بيتاس تشكيل ذوقهم بشكل هادف و عادات الاكلوتناول الطعام بانتباه.

دستور الجسم الثالث وفقًا للأيورفيدا هو الأشخاص من نوع KAPHA. الكافا هي مزيج من الأرض والماء وهي طاقة قوية للجاذبية والسحر. عادة ما يكون كافا متأصلًا ومبهجًا ويتمتع بجسم قوي وصحي ومتطور. لديهم واسعة .القفص الصدريوعضلات قوية وعظام ثقيلة كبيرة. نتيجة لتكوينهم الجسدي، فإنهم معرضون لزيادة الوزن، ومن الصعب فقدان الوزن الزائد. لديهم عملية أيض بطيئة وسوء هضم، مما يؤدي إلى أنهم دائمًا ما يكونون أكثر بدانة مما ينبغي. لكن لديهم بشرة ناعمة وملساء ونضرة دائمًا ولا تتقدم في العمر لفترة طويلة.

"هو فرع قديم إلى حد ما من الطب الفيدي الهندي. تمت كتابة المصادر الأولى (الأطروحات) حول هذا الموضوع منذ أكثر من 2000 عام. دعونا نحاول فتح هذه المعرفة القديمة لأنفسنا من خلال محاولة معرفة كيف، والأهم من ذلك، لماذا من الضروري تحديد أنواع الأشخاص وفقًا للأيورفيدا.

تصف نظرية الأيورفيدا الشخص كفرد، كنوع من الكون الصغير، المادي والجسدي الحالة العقليةوالتي تلعب دورا حاسما عندما نحن نتحدث عنعن سلامتها. تنص نصوص الأيورفيدا على أن الإنسان يتكون من 5 عناصر أساسية: الأثير (اكاشا)، والهواء (فايو)، والماء (جالا)، والنار (أغني)، والأرض (بريثفي). وفي مجموعات معينة، تشكل هذه العناصر العناصر الثلاثة الأكثر أهمية حيويةالجسم - دوشاس. يكون الشخص بصحة جيدة إذا كانت الدوشاس متوازنة.

يتم تصنيف أنواع الأشخاص وفقًا للأيورفيدا وفقًا للدوشا. معرفة نوع شخص معين، يحدد تقليد الأيورفيدا مجموعة من الأمراض المتأصلة فيه ويقدم توصيات للتغلب عليها والوقاية منها.

سيساعدك الجدول أدناه على تحديد أنواع الأشخاص بشكل صحيح وسريع وفقًا للأيورفيدا. بمساعدتها، قم بتقييم نفسك وأحبائك، واختيار الإجابات التي تناسبك فقط. هنا، ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن جميع الدوشا الثلاثة موجودة في كل شخص. يتم التعبير عنها فقط في درجات متفاوتهنقاط القوة: البعض لديه المزيد من الكافا، بينما البعض الآخر لديه المزيد من بيتا أو فاتا. غالبا ما تحدث "بشكل صريح" أنواع مختلطة. ومع ذلك، حاول العثور على نوعك المفيد.

إذا كانت معظم إجاباتك تتبع الجدول 1، فإن نوعك هو فاتا. الإجابات الواردة في الجدولين 2 و3 هي نوع بيتا ونوع كافا، على التوالي. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحديد أنواع الأشخاص حسب الأيورفيدا. بالطبع هناك الكثير خيارات مفصلة"الاستبيانات". ولكن باستخدام "الاستطلاع السريع" أعلاه، ستحدد بشكل موثوق نوع الدوشا السائد لديك.

فك تشفير دوشا

الأشخاص الذين لديهم دستور فاتا هم دائمًا متنقلون ومتنقلون وقابلون للتكيف. إنهم لا يحبون الجلوس في وضع الخمول، وهم مؤنسون للغاية، كما يحلو لهم نشاط عقلى. ونتيجة لذلك، فهم أكثر عرضة للتوتر والقلق والأمراض المرتبطة بها.

يتمتع شعب بيتا بنوع شخصية ديناميكي ناري. إنهم يحبون القتال حلول سريعةوالأفعال الاندفاعية. هؤلاء الناس هم الأكثر عرضة للصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي.

الأشخاص الذين لديهم دستور كافا هم عمليون ومعقولون وأكثر واقعية. غالبًا ما يعانون من التعب واحتباس الماء والانتفاخ والرغبة الشديدة في تناول السكر. يميل هؤلاء الأشخاص أيضًا إلى أن يكونوا بطيئين وخاملين.

تصحيح (علاج) الجسم

الأيورفيدا لديها الكثير في ترسانتها أساليب مختلفةالعلاجات، بما في ذلك الأساليب الغذائية ونمط الحياة، والاستخدام الأدوية أصل نباتيو اخرين.

إن طريقة الأيورفيدا التالية البسيطة والفعالة للغاية تستحق الاهتمام. يعتمد مبدأها على حقيقة أن الأطعمة التي نتناولها كل يوم، وكذلك درجة تسخينها أو تبريدها، تؤثر بشكل خطير على أجسامنا، اعتمادًا على نوع الدوشا التي تنتمي إليها. سيساعدك الجدول أدناه على فهم كيفية وضع ذلك موضع التنفيذ.

يمكنك معرفة المزيد عن قواعد التغذية وفقًا للدوشا.

تم تطوير أنواع الأشخاص الأيورفيدا منذ عدة قرون وهي مصممة لمساعدة الشخص على فهم ما هو الأفضل بالنسبة له وما يجب تجنبه وما الذي يعاني منه وكيفية علاجه. حاول تحديد نوعك، وبعد استشارة الطبيب، اختر النظام الغذائي المناسب (إذا أمكن تسميته بذلك)، و تغييرات إيجابيةفي حالة جسمك، لن يجعلوك تنتظر طويلاً.

الأيورفيدا. نظام الثلاثةدوش. اختبار دوشا الايورفيدا لتحديد نوع الجسم.

الأيورفيدا، أو أيور-فيدا (من اللغة السنسكريتية "آيوس" - "معنى الحياة"، "مبدأ الحياة"، أو "الحياة الطويلة" و"فيدا" - المعرفة) هو نظام تقليدي للطب الفيدي الهندي، سمي على اسم أحد الأطباء الفيديين. الكتب المقدسة ( انظر الفيدا)، التي تشكلت نتيجة اندماج الثقافتين الآرية والدرافيدية. يمكن ترجمة "أيور فيدا" على أنها "معرفة الحياة"، "معرفة الحياة الطويلة" أو حتى "علم الحياة".

ثلاثة نظام دوشا

وفقًا للفلسفة البوذية، تتكون المادة من خمسة "عناصر إجمالية" أساسية:
* الأرض (بريثفي) - تمثل المادة الصلبة أو الطاقة المعبأة في المادة.
* الماء (جالا) - مبدأ التفاعل أو الحالة السائلة للمادة.
* النار (أجني) هو مبدأ إطلاق الطاقة من حالة المادة أو البلازما.
* الهواء (vayu) - مبدأ حركة المادة أو الحالة الغازية للمادة.
* الأثير (اكاشا) هو مادة الفضاء، وهو نظير للفراغ المادي.

"العناصر الجسيمة" هي المكون المادي الوحيد للفرد، على النقيض من العناصر الأربعة الأخرى "الدقيقة" ("العقلي") الأولية (ناما). في مجموعات مختلفة تشكل هذه العناصر الأقمشة المختلفةجسم الإنسان - داتو. يتم تجميع العناصر في ثلاث قوى حياة أساسية رئيسية - الدوشا - والتي تنظم جميع وظائف الجسم. يكون الشخص بصحة جيدة عندما تكون الدوشا في حالة متوازنة.

* صوف القطن(الأثير والهواء) - مبدأ الدافع الضروري لتنشيط وظيفة الجهاز العصبي.
* بيتا(النار والماء) - مبدأ الطاقة الذي يستخدم الصفراء لتوجيه عملية الهضم وبالتالي عملية التمثيل الغذائي في الجهاز الوريدي.
* كافا(الماء والتراب) - مبدأ سوائل الجسم الذي يتعلق بالمواد المخاطية والتشحيم والمصدر العناصر الغذائيةللجهاز الشرياني.

يعتمد الدستور النفسي الجسدي (الطبيعة الأصلية) للشخص الممنوح له منذ ولادته على نسبة الدوشا - براكريتي. براكريتي هو مفهوم أساسي لنظام سامخيا الفلسفي للهندوسية، ويعني الطبيعة البدائية، السبب الأول غير المسبب للكون. براكريتي مستقلة ونشطة، وتتكون من ثلاث غونات:

* ساتفا- أساس العقل، الذي يتميز بالدقة والخفة والنور والبهجة؛
*راجاس- أساس الطاقة، الذي يتميز بالنشاط والإثارة والمعاناة؛
*تاماس- أساس القصور الذاتي الذي يتميز بالوقاحة واللامبالاة وعدم الشكل والظلام.

لا يتغير براكريتي طوال الحياة، ويمكن تشخيصه من خلال الفحص واستجواب المريض. Prakriti يعطي المعرفة حول الميل إلى بعض الأمراض. الشخص الذي يعرف براكريتي لديه مفتاح صحته، ويعرف نقاط ضعفه وقوته ويمكنه دائمًا الوقاية من المرض عن طريق تناوله. اجراءات وقائية(البانشاكارما والصيام والتغذية والنظام وفقًا لبراكريتي). نسبة عناصر جسم الإنسان في لحظة معينة تسمى فيكريتي.

هناك سبعة أنواع رئيسية من براكريتي وفيكريتي: فاتا، بيتا، كافا، فاتا بيتا، فاتا كافا، بيتا كافا، فاتا بيتا كافا. كل هذا يؤثر على اختيار طرق العلاج واستعادة توازن الدوشا الثلاثة.

تم ذكر الدوشا في ريج فيدا، حيث تم تحديد إندرا مع فاتا، وأجني مع بيتا، وسوما مع كافا.

اختبار دوشا الايورفيدا لتحديد نوع الجسم

وفقا للأيورفيدا هناك 7 الأنواع الممكنةدوش: صوف القطن, بيتا, كافا, فاتا بيتا, فاتا كافا, بيتا كافاوجميع الدوشا متوازنة (براكريتي سما). هناك ثلاثة أقسام، واحد لكل دوشا. أكمل كل قسم وأضف جميع الأرقام معًا لإكمال النتيجة لكل دوشا. النظر في كل إجابة بعناية. إذا كنت في شك بشأن ما يجب أن تجيب عليه، فضع رقمًا يمكن أن ينطبق عليك في حياتك، بحسب على الأقل، على مدى السنوات القليلة الماضية ق.

من 0 إلى 2 - لا ينطبق علي،

3 إلى 4 - ينطبق في بعض الأحيان أو إلى حد ما،

من 5 إلى 6 - ينطبق علي دائمًا تقريبًا.

القسم 1. فاتا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. بطبيعتي أنا نشيط جدًا، وعادةً ما أقوم بالأشياء بسرعة.
2. أتعلم بسرعة وأنسى بسرعة.
3. كقاعدة عامة، أنا متحمس وحيوي.
4. لدي بنية رقيقة.
5. لا أزيد وزني بسهولة.
6. أمشي بسرعة وسهولة.
7. أميل إلى أن أجد صعوبة في اتخاذ القرارات.
8. أنا في كثير من الأحيان الإمساك.
9. لدي ميل إلى أن يدي وقدمي باردة.
10. كثيرا ما أشعر بالقلق والتوتر.
11. الطقس البارد يزعجني أكثر من معظم الناس.
12. أنا أتكلم بسرعة وأنا ثرثارة.
13. أنا عاطفي بطبيعتي ويتغير مزاجي كثيرًا.
14. غالبًا ما يكون نومي مضطربًا ومضطربًا.
15. بشرتي جافة خاصة في الشتاء.
16. لدي عقل نشط وغير مستقر وغني بالخيال.
17. الطاقة تأتي لي في المد والجزر.
18. أميل إلى إنفاق أو استهلاك كل طاقتي أو أموالي بسرعة.
19. عاداتي في الأكل والنوم تميل إلى أن تكون غير منتظمة.
20. لدي شهية متغيرة.

القسم 2. بيتا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. عادة ما أتصرف بمهارة.
2. لدي ميل إلى أن أكون دقيقًا وأنيقًا للغاية.
3. أنا نشيط ولدي سلوك قوي ومقنع جزئيًا.
4. أشعر بعدم الراحة أو أشعر بالتعب بسهولة في الطقس الحار.
5. أنا أتعرق بسهولة.
6. على الرغم من أنني قد لا أظهر ذلك دائمًا، إلا أنني أشعر بالغضب والغضب بسهولة تامة.
7. إذا أهملت وجبة أو تأخرت في الأكل فهذا يجعلني أشعر بعدم الراحة.
8. يتميز شعري بواحدة أو أكثر من الصفات التالية: الشيب المبكر أو الصلع، أو الشعر المتناثر، أو الناعم، أو المستقيم، أو الشعر الأشقر، أو الأحمر، أو البني المحمر.
9. لدي شهية قوية.
10. أحب أن أحدد الأهداف لنفسي ثم أحاول تحقيقها.
11. لدي حركات الأمعاء بشكل منتظم جدا. بالنسبة لي، من المعتاد أن تحدث حركات الأمعاء بحرية أكثر من حدوث الإمساك.
12. أشعر بفارغ الصبر بسهولة شديدة.
13. أميل إلى تقديم كل شيء إلى الكمال بالتفصيل.
14. أغضب بسهولة تامة، ولكن بعد ذلك أنساه بسرعة.
15. أنا حقًا أحب الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة أيضًا.
16. من المرجح أن أشعر أن الغرفة شديدة الحرارة أكثر من أن تكون الغرفة باردة جدًا.
17. لا أستطيع تحمل الطعام الحار جدًا أو الحار جدًا.
18. أنا لست صبورًا مع الاعتراضات كما ينبغي.
19. أحب المهام الصعبة التي تتحدىني. عندما أريد شيئًا ما، فأنا مصمم جدًا في جهودي لتحقيقه.
20. أميل إلى انتقاد نفسي والآخرين.

القسم 3. كافا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. أتعامل مع الأمور بطريقة بطيئة ومريحة.
2. أكتسب وزني بسهولة وأفقده ببطء.
3. بطبيعتي أنا صامت ولا أتكلم إلا عند الضرورة.
4. يمكنني بسهولة تخطي وجبات الطعام دون أي إزعاج كبير.
5. أنا عرضة لزيادة المخاط والبلغم والانسداد المزمن والربو ومشاكل الجيوب الأنفية.
6. أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم على الأقل لأشعر بالراحة في اليوم التالي.
7. أنام ​​بعمق شديد.
8. أنا مسالم بطبيعتي. أنا لا أغضب بسهولة.
9. لا أتعلم بسرعة مثل البعض، لكن لدي قدرة ممتازة على التذكر؛ لدي ذاكرة طويلة.
10. أنا آكل ببطء.
11. يزعجني البرد والرطوبة.
12. شعري كثيف ومظلم ومموج.
13. لدي بشرة ناعمة وناعمة وشاحبة إلى حد ما.
14. لدي بنية كبيرة ومتينة.
15. بطبيعتي أنا هادئ وسلمي.
16. أعاني من ضعف الهضم، مما يجعلني أشعر بالثقل بعد تناول الطعام.
17. لدي قدرة جيدة جدًا على التحمل والقدرة على التحمل والتحمل البدني، فضلاً عن مستوى طاقة مستقر.
18. كقاعدة عامة، لدي مشية بطيئة ومقيسة.
19. عادةً ما أشعر بالاهتزاز وعدم الثبات بعد النوم وأميل إلى أن أكون بطيئًا في التحرك في الصباح.
20. عادة ما أفعل الأشياء ببطء ومنهجية.

النتيجة النهائية لاختبار دوشا: فاتا _____، بيتا______، كافا______.

إذا كانت درجة واحدة أعلى بكثير من النقاط الأخرى، فهذه هي الدوشا السائدة لديك. ستكون هذه الدوشا أكثر وضوحًا في دستورك إذا كانت قيمتها على الأقل ضعف كمية الدوشا التالية. ومع ذلك، إذا كانت أي دوشا أعلى، فيمكن أيضًا قبولها باعتبارها الدوشا المهيمنة.

إذا كان عدد الدوشاتين هو نفسه تقريبًا، فهذا يعني أن لديك جسدًا يحتوي على دوشاتين. على سبيل المثال، فاتا (76)، بيتا (73) وكافا (45)، إذن لديك دستور فاتا-بيتا.

إذا كانت جميع المبالغ متساوية، فهذا يعني أن لديك دستورًا متوازنًا، وهو أمر نادر الحدوث. من الأفضل إجراء الاختبار مرة أخرى والإجابة بعناية أكبر.

إذا تغيرت حالتك طوال الوقت، على سبيل المثال، إذا كان لديك الإمساك أو الإسهال، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب إثارة فاتا دوشا.

شيء عن فاتا دوشا
الصورة النفسية

انعكاس جليدي للضوء خلف غزال يومض بالبرق؛ برد الرياح العاصفة على رمال الصحراء الليلية - هذه هي طبيعة فاتا.

فاتا، القوة الدافعة للكون، تتأثر بالهواء والفضاء الأثيري وتغمر الجسم الخفي. رمز فاتا هو الغزال السريع الذي يتحكم في شاكرا القلب، والفيل الحكيم أقدم الثدييات وحامل تاريخ الأرض والنباتات و اعشاب طبيةالتي تتحكم في شاكرا الحلق .

نوع فاتا هو دائما على الجانب الآخر من الأفكار والمفاهيم والمفاهيم المادية للحياة اليومية، تقريبا على وشك العزلة. بالمقارنة مع صلابة وصلابة نوع الأرض، تبدو فاتا غريبة ومتناقضة وغير متسقة. بالمقارنة مع التحمل الرواقي لـ Kapha والنشاط العالي لـ Pitta، فإن خاصية Vata للقلق والقلق والشك دائمًا ملحوظة بشكل خاص. ومن بين شركائها، تتميز شركة Vata بقدرتها العالية على الحركة والتنوع. هذا النوع من الأشخاص يعطي انطباعًا بالفضول الخارجي، لكن المظاهر غالبًا ما تكون خادعة.

على عكس كافا وبيتا، تتمتع فاتا بإمكانات روحية هائلة ويمكن أن تعيش حياة روحية عميقة. يحكم فاتا دوشا في المقام الأول الجسم الخفي ومستوىه الأثيري الأعلى، لذلك يتجسد جوهر فاتا المتطور في طاقات شقرا القلب وشقرا الحلق. هؤلاء الناس قادرون على الحب والرحمة والتفكير. تشير الدقة وقابلية التأثر والحساسية والاستجابة دائمًا إلى وجود فاتا دوشا في الشخص، بغض النظر عن نوعه الذي ينتمي إليه. الشخص الذي تطور من الشاكرا الرابعة لديه ذيل كرمي صغير جدًا. ولكن عندما تضل فاتا، فإن العواقب تكون محزنة للغاية. أثناء التأمل، يتعلم الأشخاص الذين ينتمون إلى نوع فاتا عن قدرتهم المتأصلة على السباحة في محيط الذاكرة المعرفية، واختراق قنوات الطاقة إلى مصادر الحكمة الغريزية.

يتمتع شعب فاتا بموهبة النور: فهم قادرون على تجربة الحب وإظهار الشهوانية على المستوى الروحي. كقاعدة عامة، مع نضوج الأشخاص من هذا النوع، تتلاشى رغباتهم الجسدية ويبدأ الحب الكوني العميق في الازدهار، والذي يتناثر الكون في أحضانه غير المرئية. يجب على هؤلاء الأشخاص أن ينفتحوا ويسمحوا لطبيعتهم غير العادية بالاستمتاع بالروح الحقيقية للشهوانية العالمية. وهذا ما سيمنحهم أقصى قدر من الرضا في معرفة الأحاسيس الحسية.

الأشخاص الذين ينتمون إلى نوع فاتا هم دائمًا في طليعة لعبة الوجود المتغيرة باستمرار، لكنهم لا يسعون أبدًا إلى قيادة الجماهير والقيادة. طبيعة فاتا لها حس موسيقي فطري. يجب على فاتا الزاهد بالضرورة الاسترخاء والتأمل والتأمل من أجل التخلص من التهيج الذي تراكم بعد نشاز الضوضاء الذي لا نهاية له خلال اليوم. يمكن أن تتضمن ممارسات الشفاء للفاتا أنشطة تتناغم طاقتها بعمق مع الاهتزازات الدقيقة لطبيعة فاتا.

يتم غسل وتغذية شقرا القلب، وهي القناة الرئيسية لاتصال فاتا بالكون، بالصوت النقي. أصوات غريبة، حتى أصل طبيعي، منع فاتا من الاهتزاز على المستويات العميقة، مما يتردد صداها مع نبض الكون. ولهذا السبب يحبون الصمت كثيراً. لديهم موهبة فريدة من نوعها للتعمق في حياتهم العالم الداخلي، أدخل عالم الصمت، استمع إليه الأحاسيس الداخليةوابحث عن ملجأ حيث تسود التدفقات التي تتوافق مع طاقتها الداخلية فقط.

مثل الريح، يشعر فاتاس براحة تامة في كل مكان، باستثناء المنافذ التي بناها بيتاس وكافاس. يمكن تشبيه فاتا بالرياح التي تجتاح رمال الصحراء الليلية، التي ليس لها قمة ولا قاع، ولا بداية ولا نهاية. تهدأ فاتا بأصوات الريح المحتضرة في محيط الفضاء الواسع والأبدي.

فاتا حساسة ليس فقط للأصوات، ولكن أيضًا للمس. تتميز برد فعل ملموس دقيق، ولا ينبغي أن يفاجئنا، لأن الجلد تحت حماية الهواء. يتم تهدئتهم من خلال اللمسة الخفيفة واللطيفة للأقمشة الطبيعية، مما يسبب الشعور بالرفاهية والراحة.

من أجل أن يحب فاتا نفسه كما هو، للتوقف عن انتقاد نفسه والحكم عليه وتقييمه، سيتعين عليه الذهاب إلى طريق طويل وصعب للتغلب على نفسه. لا ينبغي أن تشعر الأحواض وكأنها الغربان البيضاء في قطيع العالم. عليهم فقط أن يدركوا أنهم قد وهبوا هدية أعلى. وبدون هذا، لن يتمكنوا أبدًا من إيجاد الانسجام الداخلي والخارجي والتوفيق بين الروحاني والجسدي.

شيء عن بيتا دوشا
الصورة النفسية

البريق الغاضب لعيني التنين الذي ينفث النار في مدينة الأحجار الكريمة المتلألئة - هنا الطبيعة الحقيقيةبيتاس.

بيتا، القوة الديناميكية للكون، تتأثر بعنصر النار. بيتا يستحم الجسم العقلي. ورمز النار هو الكبش، أو الكبش، الذي يندفع إلى الأمام بقوة شديدة بقرونه. تتركز طاقة بيتا النارية في الشاكرا مجموعة من الشبكات العصبية الجسديةمانيبورا، أو شقرا الطاقة. تتم ترجمة مانيبورا من اللغة السنسكريتية على أنها "مسكن متلألئ بالأحجار الكريمة"، وهذا المصطلح يصف بشكل مثالي طاقة بيتا.

يتمتع بيتا بمخزون هائل من الطاقة الشمسية، وينعكس هذا في مظهره الفكري والنبيل للغاية. مثل ممثلي أنواع الأيورفيدا الأخرى، تتبع بيتا الناضجة المتطورة للغاية طريق معرفة الذات وتفهم غرضها الحقيقي.

يطالب بيتا دائمًا بنصيب الأسد وعادةً ما يحصل عليه. بيتا هي تنانين شرسة تنفث النار. تاركين وراءهم الصحارى المحروقة، واندفعوا بشراسة إلى الأمام، مما يدل على ضغط غاضب وطاقة كبش لا تنضب. ما يميز بيتا هو أنه فسيولوجي و المراكز النفسيةموضعية في نفس المنطقة المركزية من الجسم - منطقة الضفيرة الشمسية.

الصفات الرئيسية لبيتا هي الطاقة والطموح والعدوانية. من خلال هذه الصفات يمكن التعرف عليه بسهولة. ولدت بيتا من طاقة الكون، وتحول الأفكار إلى واقع وتجعل الحكايات الخرافية حقيقة. في النهاية، الحب الكوني (أناهاتا شقرا القلب) والخيال الإبداعي (فيشودا شقرا الحلق) ينشأ من طاقة النار العالمية. عندما يتم موازنة بيتا دوشا من خلال الحياة الواعية، ترتفع طاقتها النارية إلى الشاكرات الأعلى.

تلعب بيتا دور المحفز، وهي قوة التسارع التي تحشد نشاط النوعين الآخرين - فاتا وكافا. يتمتع بيتا بالسلطة المطلقة، ويتحكم في أي موقف ينشأ. إنهم يهدفون دائما إلى النجاح، وقوة الكبش تمنحهم السطوع والتفرد. إنهم يعرفون كيفية التركيز على مهمة واحدة ورمي كل طاقتهم في إكمالها. مدفوعًا بالطاقة الشمسية، فإن بيتاس ممثلون مسرحيون ومبهرجون في أداء مذهل.

يمكن أن تختلف درجة الكمال الفردي لكل ممثل من هذا النوع بشكل كبير. وهذا يعني أنه مقابل كل كبش متناغم ومثالي، هناك دائمًا خروف يختبئ في الأدغال. يعيش بيتاس في توازن عقلي مع أنفسهم ومع العالم.

يفقد بيتا أعصابه على الفور وبشكل غير متوقع. إن انزعاجهم وغضبهم سوف يذهل خيال شخص غريب. يحتاج بيتا إلى العمل كثيرًا مع وعيه حتى يفهم دائمًا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعيشون على الأرض إلى جانبهم. أنواع مختلفة. إن محاولة تهدئة بيتا هي بمثابة محاولة لإطفاء حريق في الغابة. هل من الممكن في كثير من الأحيان إطفاء حرائق الغابات التي تندلع على مساحات واسعة خلال موسم الجفاف؟

وفي الوقت نفسه، فإن إرادتهم التي لا تقهر هي المسؤولة عن الإنجازات الهائلة التي حققتها البشرية في مجال العلوم والتكنولوجيا. (وأيضًا بسبب ظهور الصناعات الخطرة بيئيًا.) يمكن التعرف بسهولة على بيتا من خلال سمات الشخصية مثل التصميم والطموح والنزاهة والسلطة.

إذا كان ينبغي استعارة فاتا نقاط القوةبيتاس المتمركز حول الذات، إذن يحتاج بيتاس إلى أن يتعلم عدم إبراز "أنا" الخاصة به، والتوقف عن اعتبار أنفسهم سرة الأرض وعدم المبالغة في تقدير أهميتهم. لا يحتاج بيتا إلى تأكيد أنفسهم باستمرار وإثبات أنهم القوة المركزية والموجهة في التفاعل بين الأشخاص من مختلف الأنواع. لقد باركتهم الطبيعة بهذا الدور، لأنه ليس من قبيل الصدفة أن يكون لدى بيتاس شاكرا مانيبورا متطورة - مركز التعبير عن الذات. كل الناس لديهم ديون كارمية، لذلك لا تفسد خطط مهندس الكون. هذا هو الدرس الأكثر أهمية الذي يجب أن يتعلمه بيتاس.

لا تحكم مانيبورا بيتا دوشا فحسب، بل تحكم أيضًا مرحلة الشباب في حياة كل شخص. ولذلك، فمن الطبيعي تماما عندما يتم استدعاء بيتا " رأس ساخن" وعندما يكون عصبيا. بيتا لا يمكن إيقافه دائمًا عند خط البداية. ولكن في الماراثون يجب عليه أن يبطئ سرعته وينظر حوله ليرى ما يفعله المتسابقون الآخرون. بعد كل شيء، يمكن أن يسمى المركز مركزا عندما يكون هناك محيط حوله، ولا يمكن أن يوجد في حد ذاته. الطليعة هي فاتا والخلفية هي كافا. فقط عندما يكون لدى بيتا فريق من حوله، سيكون قادرًا على إكمال المهمة.

يجب أن يتذكر بيتاس دائمًا الناس! من وقت لآخر، يجب على التنين الذي ينفث النار أن يبطئ من سرعته لإلقاء نظرة فاحصة على المناطق المحيطة به، ورؤية الوجوه الفردية والنظر داخل نفسه.

تتمتع بيتا بأعلى إمكانات الطاقة. فإذا استطاعوا أن يتغلبوا على كبرياءهم تجاه الناس، سيتمكنون من معرفة أسرار الذات الإنسانية. لقد وهبوا أعظم هدية للتفكير الساتفي، مما يؤدي إلى الانسجام مع أنفسهم ومع العالم.

لدى بيتا الديناميكية فكرة خاطئة واسعة النطاق. يعتقد الأشخاص من هذا النوع خطأً أن مقياس النجاح هو الانتصارات والفتوحات المادية. ولكن في وسط اللهب المسبب للعمى تكمن جوهرة، يبردها ضوءها الساطع والبارد. عندما يتعلم بيتا التغلب على العقبات التي أقامتها غروره، سوف يفاجأ باكتشاف أن الحياة لا تقتصر على المستوى المادي، أنه بالإضافة إلى القيم المادية في الحياة، هناك أهداف وقيم مختلفة أمر يمكن للمرء وينبغي أن يسعى لتحقيقه في الحياة الواقعية.

شيء عن كافا دوشا
الصورة النفسية

لا يتزعزع مثل الصخر، صلب مثل الحجر، يتدفق بشكل بارد مثل سطح النهر المتلألئ في ضوء القمر الأبيض - هذا هو جوهر نوع كافا.

وتتأثر الكافا بعنصري الماء والأرض – طاقات الجذب والسحر في الكون. كافا يغسل الجسم الغذائي ويقع في المقطع العلويتجويف الصدر البشري.

تهيمن طاقة شاكرا سفاديستانا على كافا، ويحكمها عطارد. عطارد له طبيعة قمرية تمثل الأنوثة. هذا الأصلي القوة الأنثوية، قادر على الإنجاب، محاط بالطاقة الشمسية الذكرية للمولادارا. يتأثر الكافا الصحي والمبهج بالمولادارا والسفاديستانا - أساس الخلق.

تتلاءم المبادئ الكوكبية للأرض تمامًا مع طبيعة كافا. يتم ضبط Kaphas بشكل أفضل على إيقاعات الحياة الأرضية من الآخرين ويتكيفون مع البقاء. لقد كان الكافا هم من كتبوا القواعد الاجتماعية والعائلية للناس. تتناقض كابا الثابتة والمستقرة والخاملة بشكل حاد مع التيارات الهوائية لفاتا التي تطير وتذوب في السحب والانبعاثات البركانية للحمم النارية لبيتا. لقد كان كافا دائما، وسوف يكون، هذا هو القانون. كافا هو تمثال متجمد للأبدية، ليس للزمان والمكان أي قوة عليه. تعد طاقة كافا بمثابة الأساس الذي تُبنى عليه اللبنات الأساسية للكون. إن الحيوية والقابلية للتغيير والقدرة على التحليق والطيران التي تمتلكها فاتا، أو النار والقوة والضغط والديناميكيات التي تميز بيتا، تدعمها طاقة كافا. تعتبر طاقة كافا أساسية، تمامًا كما يعتبر النموذج الأصلي لأمنا الأرض أساسيًا.

ترمز طاقة كافا إلى أواخر الشتاء و بداية الربيعلجميع الكائنات الحية. ينظف كافا دماء وأوساخ الحياة اليومية، ويكشف عن نقاء الحياة ونضارتها. تجسد كافا عملية الحياة الأساسية والمستمرة، والتي بدونها لا يمكن أن يكون هناك منزل ولا أطفال ولا أسرة. كونها ثدي أم الكوكب، فإنها تدفئ وتغذي فاتا وبيتا، الذين يأتون إليها لتجديد قوتهم. تشبه كافا بقرة هادئة ومغذية ترعى في المروج الخضراء. تميمة كافا هي فيل من عصور ما قبل التاريخ يحمل عبء المعاناة الأرضية. كافا يجسد أصولنا والأمهات، الطبيعة الأنثويةمن كل ما هو موجود.

Kapha هو مزيج كلاسيكي من النعمة الرواقية والهدوء والشهوانية. Kaphas روحانية للغاية وغير قابلة للغرق. تتميز Kaphas بالاستقرار والواقعية، مما يسمح لفاتاس بالطيران بحرية وبيتاماس بأداء الأعمال البطولية. تمنح Kapha شركائها الفرصة للعيش والاستمتاع بالحياة هنا والآن.

تم العثور على كافا على المستويين المادي والنجمي. في جسم الإنسانتمثل Kapha ما يصل إلى ثمانين بالمائة من الوزن الإجمالي، وعلى الكوكب - خمسين بالمائة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين تهيمن عليهم هذه الدوشا يرتبطون كثيرًا بالعالم المادي. هذا يسبب مشاكل كبيرة للنظام الأرضي. يأكل Kaphas دائمًا وجبة دسمة ولديه غريزة تملّك قوية جدًا. أن تكون كافا يعني أن تكون متملكًا.

تحتاج Kaphas إلى مساحات كبيرة ومساحات مفتوحة توفر مناظر ووجهات نظر رائعة. لكي يتمكنوا من أداء المهام الشاقة، يحتاجون هواء نقيوظروف معيشية معينة. يجب أن تتدفق طاقة الكافا الخصبة دون عوائق. عادة ما تكون هناك ثلاثة متطلبات لمنزل كافا: الراحة والتطبيق العملي والثروة الكبيرة.

يجب على Kaphas التخلي عن الاكتناز والتملك والادخار ليوم ممطر. ولا ينبغي لهم أن يتماثلوا مع ممتلكاتهم، حتى لو تم الحصول عليها من خلال العمل الصالح، بل يجب أن يكتفوا فقط بالضروريات. ولسوء الحظ، فإن هذه المهمة تكاد تكون مستحيلة بالنسبة لكافاس، لأنه من الصعب عليهم أن يقرروا ما هي "الأساسيات". ولكن إذا احتفظوا لأنفسهم بربع ما يملكون، فحتى في هذه الحالة لن يعيشوا نساكًا. الكافا ليسوا فقراء أبدًا، وهذا أمر مفهوم: يجب أن يكون لديك الكثير من الحليب لإطعام فات وبيت.

يتمتع هؤلاء الأشخاص المحترمون ذوو الوجوه اللامعة بقدرة واضحة على "التهدئة أثناء الجري" وفقدان الحوافز وفقدان الاهتمام بما أثار حماسهم وإثارتهم مؤخرًا فقط. يحب الكافا الاستلقاء على الأرض حتى لا يسحبهم أحد أو يدعوهم لفعل أي شيء.

الشراهة غير المنضبطة والنهمة والجشع تقود هؤلاء الأشخاص إلى حالة من السبات العميق. خلال مواسم الضعف، يجب على كافا أن يتحكم بعناية في الرغبة في "سحب البطانية فوق نفسه" و"وضع مخلبه" على كل ما تراه العين. إذا لم يستمعوا إلى هذه النصيحة، فسوف يكتسبون المزيد من الوزن الزائد لأنهم خاملون للغاية. لا يعرف الكافا ما هي رحلة الخيال أو نار العاطفة المستهلكة، لذلك لا تضيع طاقتهم أو تحترق، بل يتم إنفاقها بعناية واقتصادية. ولكن على الرغم من عدم المرونة وعدم الثبات في طبيعتها، لا يزال Kaphas قادرًا في بعض الأحيان على الابتعاد عن الصورة النمطية، على الرغم من أنه يتعين عليهم التغلب على أنفسهم للقيام بذلك.

عنصر svadhisthana هو الماء. عندما يعكر صفاء مياه كافا ويتعثر، فإنه غالبا ما يغرق في المياه العميقة من خيبة الأمل والاكتئاب والحزن. عندما يهبط كافا إلى القاع، يتحولون من كونهم بناة الكون إلى مدمريه النشطين. في فضاء الاكتئاب، أو فضاء بلوتو، تولد أنواع عديدة من الأورام الخبيثة.

من أجل العيش بشكل كامل كل يوم، يجب على كافا الالتزام الصارم بروتين يومي صارم وعدم السماح لأنفسهم بالإحباط بسبب الصراعات الداخلية. لا يستطيع سكان الماء تحمل ترف تراكم الاستياء والغضب وإبقاء عالمهم الداخلي في حالة من الفوضى. مثل مياه الأنهار، يجب أن تظل مياه كافا دائمًا نظيفة وواضحة وسريعة. المياه الراكدة هي العدو الأول لكافا.

كيفية تحديد دستور الجسم
(اختبار دوشا)

دوشاس في الأيورفيدا

في الأيورفيدا، ينقسم جميع الناس إلى 5 أنواع رئيسية، والتي تعتمد على العنصر المهيمن في الدستور. تعتبر عناصر الأثير والأرض سلبية لأن الأول خامل، بينما يمثل الأخير الأساس المتين لكل شيء موجود. نحو ديناميكية و العناصر النشطةتشمل النار والهواء والماء. نظرية الدوشا الثلاثة مبنية على هذه العناصر الثلاثة.

يجسد فاتا دوشا الأثير والهواء، ويمثل كافا الأرض والماء، ويمثل بيتا الماء والنار.

يعتبر مفهوم الدوشا الثلاثة في الأيورفيدا أمرًا أساسيًا. في الطب الأوروبي، هناك نظرية مفادها أن الطبيعة البشرية يمكن تحديدها من خلال هيمنة الدم أو الصفراء أو المخاط. ومع ذلك، هذه النظرية ليست سوى جزء من المعرفة الأيورفيدا العديدة.

يتم تحديد نسب الدوشا عند الحمل وتعتمد على التغذية، الخصائص الجينيةونمط الحياة و حالة نفسيةآباء. نادرًا ما يتم ملاحظة الدستور المتوازن، عندما تكون جميع الدوشات متناغمة. إذا كان الشخص محظوظا، فسوف يتمتع بصحة ممتازة. يولد معظم الناس مع واحد أو اثنين من الدوشا المهيمنة. إنهم بحاجة إلى تعديل نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم لتحقيق صحة جيدة.

يتمتع كل شخص ببراكريتي من إحدى مجموعات بيتا وفاتا وكابها السبعة (P، V، K، PK، VK، VP، Samadosha).

فيكريتي وبراكريتي

مزيج دوشاس، الذي تم إنشاؤه قبل الولادة وهو فريد من نوعه، يسمى براكريتي. ويبقى دون تغيير طوال الحياة. قد يكون الاستثناء هو الحالات التي يتم فيها ملاحظة التغيرات الجينية. ومع ذلك، هناك ما يسمى بدستور الحاضر - فيكريتي. إنه يميز حالة الجسم في الوقت الحالي. إذا كانت الصحة مثالية، فإن فيكريتي وبراكريتي يتطابقان. ولكن في أغلب الأحيان يكون هناك اختلاف كبير بينهما بسبب العادات الغذائية، الخلفية العاطفيةونمط الحياة والعمر والتعرض للعوامل الخارجية وما إلى ذلك. يمكن تحديد هذا الاختلاف من قبل طبيب الأيورفيدا بعد إجراء فحص شامل للشخص. بعد أن تعلم الفرق بين فيكريتي وبراكريتي، يستطيع الطبيب وضع برنامج صحي مفصل.

إذا كنت تعرف نوع دستورك، فيمكنك تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها بالضبط على طريق الصحة. يمكن لطبيب الايورفيدا المساعدة في هذا. ومع ذلك، إذا لم تتح لك هذه الفرصة، فيمكنك إجراء اختبار الدستور.