هل التهاب الحويضة والكلية والتمارين الرياضية متوافقان؟ إجراء العلاج بالتمارين الرياضية أثناء تطور التهاب الحويضة والكلية

الرياضة و تمرين جسديمفيدة للصحة، وهي ضرورية بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى والظهر. يتم تضمين العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية علاج معقدوهو عامل ضروري ل نتمنى لك الشفاء العاجل. قبل البدء بالتمارين يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك. بعض الأنشطة البدنية يمكن أن تضر بصحتك وتؤدي إلى تفاقم حالتك. من المهم الانتباه إلى ما تشعر به عند ممارسة الرياضة، وإذا تفاقمت، توقف. التمارين مسموحة فقط إذا شكل مزمنالتهاب الحويضة والكلية، في الحالات الحادة من المرض، يتم بطلان الرياضة.

تعزز التمارين العلاجية الصحة العامة للجسم، والتهاب الحويضة والكلية ليس استثناءً.

أهمية وكثافة الأنشطة الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية

يسبق التهاب الحويضة والكلية العديد من الأمراض الأخرى، فهو لا يحدث ولا يحدث من تلقاء نفسه. مع هذا المرض هناك العمليات الالتهابيةفي المجاورة اعضاء داخلية. جنبا إلى جنب مع التهاب الحويضة والكلية، غالبا ما يتم تشخيص الأمراض التالية:

• الحجارة في الكلى.
• تضخم.
• ورم البروستاتا الخبيث.
• الفشل الكلوي;
• الأمراض النسائية.

غالبًا ما يتم تضمين النشاط البدني في العلاج المعقدفي علاج العديد من الأمراض. لا يُسمح بتمارين علم الأمراض فحسب، بل إنها ضرورية أيضًا إذا لم تكن هناك موانع.النشاط البدني يعيد الجسم المريض بسرعة إلى حالته الطبيعية وله تأثير وقائي على الجسم السليم.

لا يشكل التهاب الحويضة والكلية عائقًا أمام ممارسة الرياضات الاحترافية.

يجب أن يشير الطبيب بوضوح إلى معدل ممارسة التمارين الرياضية الأسبوعية، كما أن الإفراط في ممارسة الرياضة له تأثير سيء على الجسم، مثله مثله الغياب التام. أولا، ينصح المريض بالتدريب تحت إشراف المدرب الذي سيشير إلى مجموعة محددة من التمارين الموصى بها لالتهاب الحويضة والكلية. هناك عدة قواعد عند إجراء العلاج بالتمرين:

• الانتظام عند ممارسة الرياضة أمر مهم؛
• يجب أن تتناوب التمارين مع الراحة.
• قم بكل عنصر بالعدد المطلوب من المرات؛

تتكون التمارين العلاجية من عناصر مختلفة: المشي، ألعاب نشطة، رياضة بدنية. هناك تمارين فردية لالتهاب الحويضة والكلية وتلك التي تتطلب مساعدة الشريك. تبدأ الفصول الدراسية عندما يحدث مغفرة ويشعر المريض بالتحسن. يجدر استشارة طبيبك حول إمكانية ممارسة الرياضة.

إعادة التأهيل للأمراض الحادة

إذا كان المرض شكل حادهذا لا يعني أن العلاج بالتمرين لا يحتاج إلى القيام به. هناك مجموعة من التمارين التي تسمح للجسم بالاسترخاء خلال فترة إعادة التأهيل. يوصى بإجراء التنفس البطني عدة مرات يوميًا. إذا حدث الركود، فإنه سوف يساعد على التخلص منه تدليك خاص. من المهم الحفاظ على التنفس السلس وعدم القيام بحركات مفاجئة أثناء الجمباز.

العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الكلى

يهدف التمرين العلاجي لالتهاب الحويضة والكلية إلى القضاء على الألم الملحوظ في منطقة أسفل الظهر، وكذلك تقوية عامةجسم. جنبا إلى جنب مع العلاج بالتمرينات الموصوفة لهم الأدويةو علاجات التدليك. عند أداء المهام العلاجية يجب عليك اتباع تسلسلها، ويجب أن يتم تنفيذها بإيقاع بطيء وسلس. إذا كان التمرين مصحوبا بألم في أسفل الظهر، فأنت بحاجة إلى التوقف عن ممارسة الجمباز أو تقليل الكمية.

تمارين على الأرض

هناك عدة أنواع من المهام التي يجب القيام بها أثناء الاستلقاء على الأرض. في وضع البداية، استلق على ظهرك، ويجب أن تكون ساقيك منتشرة على أوسع نطاق ممكن، مع ثنيهما قليلاً عند الركبتين. قبل البدء، خذ نفسًا عميقًا وأخرجه عدة مرات، مما يعزز الاسترخاء. عند أداء المهمة الأولى، يجب عليك ضم قدميك وتحريك ساقيك عند الركبتين. أثناء الشهيق، اخفض ركبتيك إلى اليمين، وأثناء الزفير، أعد ساقيك إلى وضع البداية. مع الشهيق السلس التالي، اخفض ركبتيك إلى اليسار، ثم قم بالزفير وأعدهما للخلف. يوصى بإجراء التمرين 12 نهجًا في كل اتجاه. بعد هذا التمرين، عد إلى وضع البداية مع نشر ساقيك على نطاق واسع. اثنِ ذراعيك واستند على مرفقيك وارفع حوضك نفس عميقوأثناء الزفير، اخفضه. من الضروري تنفيذ 5 طرق. إذا حدث الألم، فاستبعد هذا التمرين أو لا ترفع الحوض عاليا.

إن ممارسة التمارين الرياضية الروتينية على الأرض سيكون لها تأثير مفيد على الدورة الدموية في الكلى.

لأداء التمرين، ستحتاج إلى كتاب أو أي شيء خفيف آخر يمكن وضعه على معدتك. أثناء الشهيق، ارفع معدتك، وأثناء الزفير، اخفضها. كرر التمرين 8 مرات. للقيام بالمهمة التالية، تحتاج إلى استخدام آلة تقوم بإنشاء فاصل ناعم. يتم إجراؤها مستلقيًا على ظهرك، ويتم وضع آلة التمرين بين ساقيك. المهمة هي جمع ساقيك معًا ومقاومة المحاكاة. ينبغي أن يتم نهج واحد لمدة 3 دقائق. أثناء الراحة، ابقِ على ظهرك مع فرد ساقيك وذراعيك، وتنفس بسلاسة وعمق.

الأسباب والأعراض

التهاب الحويضة والكلية - عدوىوالذي يتميز بالالتهاب الحوض الكلوي. معظم سبب شائعحدوث المرض هو القولونية. تطور المرض يساهم أيضا في مرض تحص بولي، الحمل، أمراض البروستاتا، التشوهات المسالك البولية، السكري.

يمكن أن يكون التهاب الحويضة والكلية حادًا أو مزمنًا. المزمن عادة ما يكون بدون أعراض. تظهر أعراضه غالبًا خلال فترات التفاقم. التهاب حادتتميز بألم في منطقة أسفل الظهر ومتكررة و تبول مؤلم, ارتفاع درجة الحرارةوالصداع والغثيان.

يشمل الفحص اختبارات عامةالبول والدم، التحليل الكيميائي الحيويطرق البحث في الدم والموجات فوق الصوتية والأشعة السينية. وبناءً عليها، يصف الطبيب علاجًا شاملاً، بما في ذلك المضادات الحيوية والنظام الغذائي وربما جراحة، الإجراءات النباتية، الاستقبال الحقن العشبية. أنها تعطي مزيجا جيدا التغذية السليمةومجموعة مختارة بشكل صحيح من التمارين لالتهاب الحويضة والكلية.

العلاج الطبيعي لالتهاب الحويضة والكلية

يوصى بممارسة التمارين البدنية بعد أن يهدأ التفاقم: توقف الألم الحاد وانخفاض الحمى. تعد مجموعة التمارين الخاصة بالتهاب الحويضة والكلية ضرورية لتطبيع الدورة الدموية في الكلى وتحسين عمليات التمثيل الغذائي وتحسين تدفق البول وتطبيع ضغط الدم وزيادة مقاومة الجسم والحفاظ على الأداء البدني الطبيعي.

موانع ل تطبيق العلاج بالتمرينيخدم حالة خطيرةمريض، ألم قويعند أداء التمارين البدنية، وكذلك احتمال حدوث نزيف داخلي.

في العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية، من الضروري تضمين تمارين النمو العامة. وتشمل التمارين الخاصة الاسترخاء و التنفس البطني. يجب استخدام تمارين عضلات البطن بحذر وتجنب الإجهاد.

يمكن أن يساعد التدليك الخاص بالتمسيد في القضاء على الاحتقان في الجهاز البولي. أثناء التدليك يتم تدليك الظهر وأسفل الظهر والأرداف والبطن والأطراف السفلية. وينبغي تجنب تقنيات التأثير. يجب ألا تتجاوز مدة هذا التدليك 10 دقائق. يوصى بإجمالي 10-15 جلسة.

خيارات العلاج بالتمرين

يجب أن تحمل مجموعة التمارين الخاصة بالتهاب الحويضة والكلية حمولة معتدلة. مثل علاجيمارس المشي العلاجي على نطاق واسع. تتم ممارسة المشي عبر مناطق ذات تضاريس مختلفة والمشي المقاس.

يحفز التزلج عملية التمثيل الغذائي للأنسجة ويساعد على تدريب الجهاز التنفسي القلبي. ليس له تأثير تدريبي فحسب، بل له أيضًا تأثير تصلب.

يعمل ركوب الدراجات على تحسين عمليات التمثيل الغذائي وتدريب نظام القلب والأوعية الدموية والتنفس والساقين وتعزيز ردود الفعل الدهليزية اللاإرادية. يتم تحديد الجرعة من خلال عدد من العوامل، بما في ذلك المسافة والسرعة ووقت ركوب الدراجات.

تمارين عينة

هناك مجموعة خاصة من التمارين لالتهاب الحويضة والكلية، والتي، مع ذلك، يمكن أن تساعدك إذا قمت بذلك بانتظام.

• 1. وضع البداية - مستلقٍ على ظهرك وساقيك مثنيتين وقدميك أوسع قليلاً من الكتفين. أنت بحاجة إلى أن تأخذ نفسا عميقا. أثناء الزفير، تحتاج إلى إمالة ساقيك إلى الداخل بالتناوب. عليهم إخراج المرتبة. قم بالانحناءات 15-20 مرة.
• 2. وضع البداية - الاستلقاء على جانبك الأيسر. يجب ثني الساقين عند الركبتين و مفاصل الورك. أثناء الزفير، تحتاج إلى إرجاع ساق واحدة، مما يزيد تدريجيا من سعة الاختطاف. يجب تقليل زاوية الانحناء. ثم استلقي على الجانب الآخر وكرري كل شيء بنفس الطريقة تمامًا. كرر 10-15 مرة.
• 3. وضع البداية - استلق على ظهرك، ضع ذراعيك على طول جسمك. قم بحركات متقاطعة للأرجل المستقيمة. افعل 12-15 مرة.
• 4. وضع البداية - الجلوس والانحناء للخلف على الكرسي. تحتاج إلى الإمساك بمقعد الكرسي بيديك. خذ نفس عميق. أثناء الزفير، تحتاج إلى رفع الحوض، والاعتماد على ذراعيك وساقيك. ثم يجب عليك العودة إلى وضع البداية. قم بالتمرين 15-20 مرة.
• 5. وضع البداية - الجلوس على الكرسي. استنشق بعمق وأثناء الزفير، اسحب الساق المثنية نحو البطن و جدار الصدر. كرر 12-15 مرة.
• 6. وضع البداية - الوقوف، وعقد الجزء الخلفي من الكرسي. خذ شهيقًا عميقًا، وأثناء الزفير، حرك ساقك إلى الجانب والخلف. كرر التمرين مع الساق الأخرى. افعل ذلك 10-15 مرة في المجموع.
• 7. وضع البداية - الوقوف. التراجع 2-3 خطوات - الشهيق، 4-5 خطوات والزفير. كرر 10-15 مرة.

التهاب الحويضة والكلية هو مرض معدي والتهابي في الكلى، يرافقه تكوين محتويات قيحية في العضو. الصورة السريريةيتجلى في التسمم العام وارتفاع درجة حرارة الجسم وألم في الجانب وتورم وضعف التبول. يتم علاجه بالمضادات الحيوية والأدوية المضادة للالتهابات و التغذية الغذائية. أثناء التحسن، يتلقى المرضى طرق إضافيةالعلاج، أحدها هو العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية.

يحتاج المرضى الذين لديهم تاريخ من هذا التشخيص العلاج الدوريالخامس قسم المرضى الداخليينالمستشفيات. تهدف الأساليب الداعمة - العلاج الطبيعي والنشاط البدني والتدليك - إلى توفير الراحة. المصلحة العامةالمريض والوقاية من تطور المرض.

التمرين العلاجي هو وسيلة العلاج التكميليباستخدام النشاط البدني المعتدل على الجسم لأغراض التصالحية والتقوية. التمارين تعمل على تحسين الحالة النفسية والعاطفية وتطبيعها الخلفية الهرمونية، يزيد وظيفة وقائيةجسم. يتم استخدام التدليك لالتهاب الحويضة والكلية وفقًا لتقدير الطبيب المعالج.

يؤثر ضعف وظائف الكلى على قدرتها الوظيفية. يعالج العضو المزدوج السائل الذي يدخل الجسم خلال النهار، ويعالجه ويخرجه عن طريق البول المنتجات النهائيةالاسْتِقْلاب. تؤدي أمراض عملهم إلى فشل النظام العمليات الأيضيةوالمكالمات عواقب وخيمة. تأخر العلاجيؤثر التهاب الحويضة والكلية على عمل الجسم.

جنبا إلى جنب مع العلاج بالتمرين التهاب الحويضة والكلية المزمنيشار إلى التدليك. يتم إجراؤه في مرحلة إعادة تأهيل المريض المتعافي. حركات التدليك لها تأثير مفيد على التصريف اللمفاوي ومشد العضلات، مما يزيل الركود في الأنسجة. تتكون الدورة من 10 إجراءات. تتلخص التمارين في 4 مجالات رئيسية: التمسيد والفرك والعجن والاهتزاز. تدليك منطقة الياقةوالعودة. يتم تنفيذ الحركات بنصف القوة، بطلان التنصت والاهتزازات الحادة في منطقة الكلى. جلسة تدليك واحدة مدتها 10 دقائق.

تأثير العلاج بالتمرين

في المؤسسات الطبيةلا يتم الاهتمام بالعلاج الدوائي فحسب، بل أيضًا بالعلاج الطبيعي. بعد تلقي دورة من المضادات الحيوية، يوصف المريض العلاج بالتمارين الرياضية.

المهمة الرئيسية للعلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية هي:

• تقوية الجسم بشكل عام، وزيادة قوة العضلات.
• انخفاض في المرحلة النشطة من العملية الالتهابية.
• زيادة تدفق الأكسجين إلى الأنسجة.
• تحسين الدورة الدموية.
• زيادة مقاومة الجسم.
• شفاء عاجل.

أداء التمارين البدنية مصحوب بحركات تنفس نشطة. أثناء الاستنشاق، تدخل كمية متزايدة من الأكسجين إلى جسم المريض. يدخل الدم ويدخل إلى جميع أنسجة الجسم. بفضل الأكسجين، يحدث استعادة سريعة للأنسجة، وشفاء الجروح، وتقليل المحتويات القيحية في الكلى. أيضًا الحركات النشطةتحسين تدفق البول.

تعتبر الأنشطة الرياضية جزءًا لا يتجزأ من عملية العلاج والتعافي من التهاب الحويضة والكلية. لا يتم تنفيذ التمارين إلا بعد تخفيف حالة المريض والقضاء على أعراض التسمم واستكمال دورة العلاج بالمضادات الحيوية.

القواعد الأساسية لدورة العلاج بالتمرين:

1. ممارسة يومية منتظمة.
2. اتبع المخطط الذي وضعه الطبيب، دون تغيير عدد النهج.
3. الأحمال المتوازنة.
4. خذ استراحة في الوقت المناسب بين النهج.

خلال الفصول الدراسية، يقوم المدرب بمراقبة حالة المريض.

ملامح العلاج بالتمرين

تبدأ دروس العلاج بالتمرين بعد الهبوط المرحلة الحادةالأمراض. يمنع استخدام الأحمال الثقيلة للمرضى، ويتكون المجمع من تمارين بسيطةالتي لا تتطلب حركات معقدة. أساس جميع الأنشطة هو المشي، ويوصى به في أي عمر. إن أبسط مجموعة من التمارين الخاصة بالتهاب الحويضة والكلية هي المشي حول الجناح أو المستشفى. يُسمح بإجراء الفصول الدراسية في راحة على السريرمريض.

يتم اختيار مجمع العلاج بالتمرين بشكل فردي لكل مريض. وفي جميع الأحوال تجنب الضغط على منطقة البطن والظهر. نظام تمرين لطيف تحت سيطرة إلزامية لمعدل ضربات القلب و حركات التنفس. الوضع الأولي للجسم هو الاستلقاء والجلوس والوقوف. مدة الدرس بأكمله تصل إلى 30 دقيقة.

أنواع العلاج بالتمرين:

• تمارين الجمباز
• جميع أنواع المشي و جولة على الأقدام;
• حركات لعبة الجوال.

يبدأ العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية بالمشي، ويُسمح باستخدام الأجهزة المساعدة على شكل عكازات أو مشايات، والمشي في الماء. بعد الراحة الطويلة في السرير، سيؤدي المشي إلى تنشيط عمل القلب والجهاز العضلي الهيكلي، مما يعيد نغمة الأوعية الدموية. تختلف الجرعة لكل مريض: حسب وتيرة الخطوات، مدة المشي، طول الخطوات.

بالنسبة للمرضى المصابين بأمراض خطيرة والذين يستريحون في الفراش، يتم أيضًا توفير دروس العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية. ينزلون الى تمارين التنفسعلى السرير. خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا، ثم أخرجه بسرعة. كحمل إضافي، ارفع ذراعيك. التأثير المفيد لمثل هذه الجمباز هو إثراء الجسم بالأكسجين. بعد الخروج من المستشفى، ينصح المرضى بركوب الدراجات.

يمنع المرضى من السباحة وزيارة المسابح.

تمارين لالتهاب الحويضة والكلية

تسمح الديناميكيات الإيجابية في العلاج وفترة التعافي بمجموعة أكثر تعقيدًا من إجراءات العلاج بالتمرين.

1. وضع البداية (IP) - الاستلقاء على ظهرك. ثني ساقيك عند مفاصل الركبة، مع مباعدة القدمين. قم بثني ساق واحدة إلى الداخل بالتناوب، ومد ساقك إلى السرير إن أمكن، واترك الأخرى في موضعها الأصلي. افعلها 10 مرات.
2. IP - مستلقيا على ظهرك. قم بثني ركبتيك وإمالتهما إلى الجانبين بالتناوب، 10 مرات لكل منهما.
3. IP - مستلقيا على ظهرك. ارفعي حوضك من السرير دون رفع قدميك، واثني ركبتيك، وضعي ذراعيك على طول جسمك أو تحت حوضك. أداء 10-15 مرة.
4. IP - مستلقيا على ظهرك. قم بإجراء 5 حركات دورانية في كل اتجاه، أولاً باليسار، ثم مع رفع الساق اليمنى فوق السرير. 20 نهجا لكل ساق.
5. IP - مستلقيا على ظهرك. الأرجل مستقيمة والأذرع حرة. رفع الرأس والكتفين عن السرير. 10-15 نهجا.
6. IP - الاستلقاء على الجانب الأيمن. ثني ساقيك عند الركبتين، حركهما بعيدا الساق اليسرىمرة أخرى، ثم تصويب. 10-15 نهجا. كرر على الجانب الآخر.
7. IP - مستلقيا على ظهرك. تمرين "المقص". يتم تمديد الساقين على السرير، والذراعين إما على طول الجسم أو تحت الحوض للراحة. اعبر ساقيك المرفوعتين في الهواء 20 مرة.
8. IP - الجلوس على الكرسي. ارفع ساقيك مثنيتين عند مفصل الركبة بالتناوب إلى صدرك. 10-15 نهجا.
9. IP - الجلوس على كرسي، جنبًا إلى جنب. قم بثني جسمك للخلف بقدر ما تسمح به حالتك، مع الإمساك بالكرسي بيديك. كرر 10 مرات.
10. IP - الجلوس على كرسي أو سرير. ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين. قم بإمالة جذعك نحو ساقك اليمنى، واستقيم، وقم بإمالة جذعك نحو ساقك اليسرى. كرر 10 مرات على كل ساق.
11. IP - واقفاً. بالتناوب، قم بإحضار ساقيك إلى الخلف 15 مرة، وضع يدك على كرسي أو جدار.
12. IP - واقفاً. اقلب الجسم إلى الجانبين 10 مرات.
13. IP - واقفاً. دوران دائري للحوض 10 مرات في كل اتجاه.

يتم تنفيذ جميع التمارين المذكورة أعلاه بشكل معتدل، دون حركات مفاجئة. يتم إجراء المصاعد أثناء الزفير، وسعة الدوران ضئيلة، والظهر مستقيم.

موانع ومضاعفات أثناء

يتم إجراء العلاج الطبيعي لالتهاب الحويضة والكلية لجميع المرضى تقريبًا. موانع الاستعمال:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
• التوفر متلازمة الألم;
• خطر النزيف.
• وجود محتويات قيحية في الحوض الكلوي.
• قلة التبول.

تعتمد الحالة العامة للمريض على العلاج الذي يتم إجراؤه، والعلاج الطبيعي هو وسيلة مساعدة ويتم إجراؤه بشكل صارم بعد تحسن حالته الصحية. في حالة الألم الشديد، لا يقوم بتمارين بدنية من تلقاء نفسه، لذلك في حالة التهاب الحويضة والكلية، يتم تأجيل العلاج بالتمارين الرياضية حتى تتحسن الحالة.

أثناء التمارين، تنشأ مضاعفات أنظمة القلب والأوعية الدمويةس. زيادة معدل ضربات قلب المريض ومعدل التنفس، ويسمح بالزيادة ضغط الدم. من الضروري مراقبة مؤشرات القلب لمنع تفاقم الحالة. عند إجراء المجمع، يجب ألا تتعجل المريض. إذا ظهرت صعوبات، يتم أخذ فترات راحة ويتم تقليل الحمل.

تمارين التهاب الحويضة والكلية مناسبة لجميع المرضى ولا تتطلب جهدًا خاصًا لأداءها. نتيجة هذه الطريقة هي الشفاء السريع والحد من التفاقم المرحلة المزمنةالأمراض.

تؤدي الكلى واحدة من أهم الوظائف في جسم الإنسان، فهي تزيل الأملاح والماء، كما تنظم ضغط بلازما الدم و تبادل المياه. تقوم الكلى بإنتاج البول الأولي بشكل مستمر، والذي يتم بعد ذلك إخراجه من الجسم. معظم مرض متكررالجهاز البولي للشخص هو التهاب الحويضة والكلية، والتدابير الوقائية الرئيسية من هذا المرضهي المزيج الصحيح من العمل والراحة، التغذية الجيدةونظافة الأعضاء الحميمة والوقاية من انخفاض حرارة الجسم. تشمل تدابير الوقاية أيضًا العلاج الطبيعي لالتهاب الحويضة والكلية (العلاج الطبيعي)، والذي يسمح لك بتقوية الجسم وزيادة مقاومته للأمراض الالتهابية.

بما أن التهاب الحويضة والكلية يمكن أن يسبب مضاعفات من أمراض مثل: تحص بولي، الفشل الكلوي الحاد، تضخم، أمراض نسائية مختلفة وسرطان البروستاتا، يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند تنفيذ إجراءات مثل العلاج الطبيعي لالتهاب الحويضة والكلية.

النشاط البدني البشري يعتمد بشكل كبير على أمراض الماضيومضاعفاتها والجنس والعمر البيولوجي والرفاهية العامة للمريض. وهو منشط النمو الرئيسي لجسم الإنسان، ويعززه أيضًا التشكيل الصحيحوتطور الجسم. النشاط البدني المنتظم يطور ما يسمى بالتكيف الوظيفي في الجسم. في النشاط البدنيتتطور وظائف الجسم مثل القدرة على التكيف والتفاعل.

التمارين العلاجية لالتهاب الحويضة والكلية ليس لها تأثير وقائي فحسب، بل لها أيضًا تأثير علاجي.

الشيء الرئيسي هو تحديد جرعة التدريبات الخاصة بك بشكل صحيح واتباع المبادئ التالية:

• انتظام؛
• منهجي؛
• تحديد المدة؛
• النهج الفردي للمريض.
• الجرعات المختصة للأحمال على جسم المريض.

العلاج الطبيعي هو وسيلة شائعة إلى حد ما للعلاج الوظيفي لالتهاب الحويضة والكلية.

يمكن أن يتخذ العلاج بالتمرين أشكالًا مختلفة:

• أنواع مختلفة من المشي.
• الجمباز الصحي
• ألعاب خارجية؛
• العلاج الطبيعي.

أما بالنسبة لمرض مثل التهاب الحويضة والكلية، يتم العلاج بالتمرين بعد ذلك الحالة العامةيستقر المريض وتعود درجة الحرارة إلى وضعها الطبيعي آلام حادةسوف تتوقف. العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية هو في المقام الأول علاج العلاج المرضي. يسمح لك بتطبيع وتحسين حالة وظائف الكلى، وكذلك تقليل العمليات الالتهابية في الجسم.

الأهداف الرئيسية للعلاج الطبيعي لالتهاب الكلى

الأهداف الرئيسية للعلاج الطبيعي لالتهاب الحويضة والكلية هي:

• استعادة الأداء البشري.
• تطبيع ضغط الدم.
• تنظيم العمليات الأيضية.
• زيادة خصائص مقاومة الجسم.
• الحد من الازدحام.
• تحسين تدفق البول.
• ضمان الأداء الكامل للدورة الدموية في كليتي المريض.

تتضمن مجموعة التمارين تمارين تنموية عامة يتم إجراؤها من وضعيات الاستلقاء والوقوف والجلوس، بينما يجب أن يكون الحمل على الجسم معتدلاً. في التهاب الحويضة والكلية الحادتستخدم أيضا تمارين خاصةوالتي تهدف إلى استرخاء الجسم، مثل هذا التمرين هو التنفس البطني. إذا كان من الضروري التخلص من الاحتقان، فقد يحتوي العلاج الطبيعي على عناصر مثل التدليك، مما يخلق اهتزازًا في منطقة البطن. الجمباز لالتهاب الكلى عمليا لا يحتوي على تمارين لمنطقة البطن، ويمنع استخدام الرياضات مثل السباحة، لأنها تشكل ضغطا قويا على عضلات البطن. يتم أداء التمارين دون اهتزاز، ويجب أن تكون وتيرة الحركات بطيئة أو متوسطة، وهو ما تحدده حالة المريض.

ل اجراءات طبيةقد تشمل الساونا أو الحمام، وبعد ذلك يوصى بإجراء دورة تدليك، والتي يجب أن تتكون من تدليك الظهر والأرداف والبطن، الأطراف السفليةو المنطقة القطنية. يوصى باستبعاد تقنيات الضرب تمامًا. يجب ألا يستمر التدليك أكثر من 10 دقائق، ويكون مساره من 10 إلى 15 إجراء. كما يستخدم التدليك بالفرش في الحمام.

التحرر من علاج بدنييستقبل المرضى الذين يعانون من حالة خطيرة ويعانون من الألم عند ممارسة التمارين الرياضية، وكذلك المرضى المعرضين لخطر النزيف الداخلي.

يتم اختيار تمارين التهاب الحويضة والكلية بحيث لا يكون هناك ضغط شديد على جسم المريض. الطريقة الأكثر استخدامًا هي المشي. يسمح لك باستعادة الوظائف الحركية للجسم، وتدريب أنظمة المحرك والقلب والأوعية الدموية بشكل مثالي. يشار إلى المشي لجميع المرضى على الإطلاق، للمرضى الذين يعانون آلام حادةويستخدم المشي في "مشايات" خاصة بالعكازات وفي الماء وعلى السلالم وأنواع أخرى من المشي. يتم تنفيذ جرعات التمارين وفقًا لطول الخطوات والوتيرة والوقت وأيضًا اعتمادًا على التضاريس.

يمكن أن يكون المشي على أرض مستوية أو وعرة. في علاج التهاب الحويضة والكلية، يتم استخدام التزلج على نطاق واسع، وتستخدم هذه المشي في بيوت العطلات والمصحات.

دورة من التمارين لالتهاب الحويضة والكلية

التمارين الأكثر شيوعًا لالتهاب الحويضة والكلية هي:
وضع البداية (NP) - استلق على ظهرك، وقدماك متباعدتان بمقدار عرض الكتفين، وثني ساقيك عند الركبتين. أثناء الزفير، قم بإمالة ساقيك إلى الداخل، حتى تصل إلى الأرض.

1. ن.ب. – استلقي على ظهرك، وقدميك معا. ثني ركبتيك بالتناوب في اتجاه واحد أو آخر. عدد التكرارات 15 – 20 مرة.
2. ن.ب. - استلقى على ظهرك. الأرجل متباعدة قليلاً ومثنية عند الركبتين والذراعان مثنيتان قليلاً عند المرفقين. من الضروري رفع الحوض وخفضه بسلاسة.
3. ن.ب. - استلقى على ظهرك. تحتاج إلى وضع كيس مملوء بالرمل على معدتك. يجب وضع الكيس بالتناوب، أحيانًا في الأعلى، وأحيانًا في الأعلى الجزء السفليالبطن ورفعه إلى أعلى مستوى ممكن.
4. N.P. - استلق على ظهرك. ارفع ساقيك المستقيمتين واحدة تلو الأخرى وقم بحركات دائرية بهما.
5. N. P. - الاستلقاء أولاً على اليمين ثم على الجانب الأيسر. يتم ثني الساقين عند الوركين و مفاصل الركبة. نحن نعيد ساقنا إلى الوراء. يجب زيادة نطاق الحركات وتقليل زاوية الثني.
6. N.P. - استلق على ظهرك. من الضروري أن تبقي ذراعيك موازيين لجسمك وأن تقوم بحركات متقاطعة بساقيك.
7. N. P. - على الظهر. أبقِ ساقيك مستقيمتين ووزعهما على الجانبين قدر الإمكان. يجب وضع القدمين في الحلقات المصنوعة منها ضمادات مرنة. نقوم بإصلاح الضمادات على اللوح الأمامي. من الضروري جمع ساقيك معًا والتغلب على مقاومة الضمادات. كرر التمرين مع ضم الساقين معًا (يجب أن تكون الأرجل متباعدة، ويجب أن توفر الضمادات المقاومة).
8. N. P. - على الظهر. ضع كرة طبية بين قدميك، يجب أن يكون وزنها من 2 إلى 3 كيلو جرام. يجب أن يتم رفعه بهذه الطريقة. بحيث تكون الزاوية التي تشكلها الأرجل والأرضية 15-20 درجة.
9. N. P. - الجلوس على الكرسي. نضع أيدينا على مقعد الكرسي، ويجب أن يكون الجسم مائلاً قدر الإمكان على ظهر الكرسي. متكئًا على يديك، ارفع حوضك.
10. N. P. - الجلوس على الكرسي. إثن ركبتيك. من الضروري سحب ساقك نحو صدرك دون تقويمها عند الركبة.
11. N. P. - الجلوس على الكرسي. من الضروري تثبيت قدميك على الأرض. من الضروري تقويم جذعك للخلف، مع الحفاظ على ساقيك مضغوطتين بقوة على الأرض.
12. N. P. - يجلس على الأرض. الأيدي على طول الجسم، ويجب محاذاة الساقين. ينبغي أن يكونوا معا. من الضروري الانحناء إما إلى اليمين أو إلى الساق اليسرى.
13. ن.ب. - الجلوس على الارض. ضع قدميك على عرض الكتفين. من الضروري إجراء الانحناءات، بالتناوب، ثم إلى اليسار، ثم إلى الساق اليمنى، والوصول إلى إصبع قدمها بيدك. في هذا الوضع، يمكنك أيضًا الانحناء للأمام، مع ملامسة يديك للأرض.
14. ن.ب. - الوقوف، الاستلقاء على ظهر الكرسي. القدمين معًا. حرك ساقيك بالتناوب إلى الجانبين والخلف.
15. ن.ب. - الوقوف، الاستلقاء على ظهر الكرسي. الركبتين عازمة قليلا. من الضروري تدوير ساقيك بالتناوب إلى اليمين واليسار. يجب أن يتم الدوران في مفصل الورك.
16. ن.ب. - الوقوف واليدين على الحزام والساقين متباعدتين. أداء المنعطفات اليسار واليمين.
17. ن.ب. - واقفاً. أداء المشي في مكانه، والمشي مع رفع الساق اليسرى للخارج، مع دوران الجذع، وغيرها من الاختلافات حول هذا الموضوع.
18. ن.ب. - الوقوف، واليدين خلف رأسك، والقدمين متباعدتان بعرض الكتفين. من الضروري تجميع لوحي الكتف معًا قدر الإمكان، بينما يتم سحب الرأس للخلف، ويجب نشر الكتفين على الجانبين.

يجب إجراء جميع التمارين أثناء الزفير.

تمثل أمراض الكلى الالتهابية نصف جميع آفات الجهاز البولي التناسلي. لا تهدف تمارين التهاب الحويضة والكلية إلى تسريع عملية الشفاء فحسب، بل تهدف أيضًا إلى منع تطور الأمراض. العلاج بالتمارين الرياضية والتدليك يكملان العلاج الرئيسي العلاج من الإدمان، يعيد الحالة المناعيةالمريض وتطبيع عمل الجسم.

التمارين والرياضة مع التهاب الحويضة والكلية قد يكون لها بعض القيود أو الحظر الكامل.

هل من الممكن ممارسة الرياضة مع التهاب الحويضة والكلية؟

تتطلب الرياضة النشطة كمية كبيرةطاقة. خلال الأمراض الالتهابيةيتم استخدام الطاقة الرئيسية للجسم في تخليق الأجسام المضادة ومقاومة المرض، بالإضافة إلى أن الخلايا تتسمم بشدة من مسببات الأمراض وفضلاتها، مما يضعف الجسم بشكل كبير. يؤدي الإجهاد البدني الشديد أثناء التهاب الحويضة والكلية إلى زيادة الألم، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الشفاء. إمكانية ممارسة الرياضة يقررها الطبيب بشكل فردي.

الأنواع المحظورة

إذا كنت مصابًا بالتهاب الحويضة والكلية، فلا يجب عليك ممارسة الرياضات المائية والشتوية.

إذا كنت مصابًا بالتهاب الحويضة والكلية، فلا يجب عليك ممارسة التمارين التي تتطلب ضغطًا قويًا على عضلات البطن. وتشمل هذه رفع الأثقال ورفع الاثقال. التغيرات المفاجئة في وضع الجسم والقفز والانحناء تثير النوبات المغص الكلوي. هو بطلان صارم النشاط البدني الذي يسبب انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم:

• سباحة؛
• التمارين الرياضية المائية.
• المشي أو التزلج والتزلج على الجليد؛
• التزلج والتزحلق على الجليد.

الأنواع المسموح بها

مع الغياب الأمراض المصاحبةأو موانع أخرى، تعتبر ركوب الدراجات، وتمارين المفاصل، واليوغا، والتمدد، والمشي لمسافات طويلة أو المشي الشمالي، والركض بوتيرة سهلة، وتنس الطاولة، والشطرنج وغيرها من الألعاب الرياضية التي تهدف إلى الحصول على المتعة أو حتى الاسترخاء الطفيف تعتبر مفيدة.

برنامج العلاج بالتمرين

يتضمن النهج المتكامل للعلاج بالضرورة العلاج بالتمارين الرياضية و علاج بالعقاقيرمع التهاب الحويضة والكلية الحاد. مهام تمارين علاجية:

العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية يسرع عملية الشفاء وينشط عمل الكائن الحي بأكمله.

• تحسين تغذية الكلى المصابة.
• تسليم الأجسام المضادة.
• تسريع القضاء على مسببات الأمراض والسموم.
• الحد من التورم.
• زيادة مقاومة الجسم.
• استعادة الحصانة.
• تطبيع ضغط الدم.
• تطبيع النغمة النفسية والعاطفية.

الانتظام والمنهجية هما مفتاح فعالية العلاج بالتمرين.

الجمباز لالتهاب الحويضة والكلية يشمل الإحماء والألعاب الرياضية الخارجية وعناصر المشي واليوغا والتدليك. يهدف الجمع بين هذه التمارين، بالإضافة إلى التعافي، إلى تدريب الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية، ومنع المضاعفات المحتملةالتهاب الحويضة والكلية:

• تدلي الكلية.
• شكل مزمن من الفشل الكلوي.
• انسداد الحالب.

مؤشرات وموانع

لا ينصح بالعلاج الطبيعي لالتهاب الحويضة والكلية لجميع المرضى. يتم تنفيذ الفصول الدراسية فقط عندما تشعر بالاستقرار والمرض نسبيًا. تعتبر الشروط الإلزامية درجة الحرارة العاديةالجسم وغياب الألم. لا أستطيع الدراسة النشاط البدنيلاضطرابات المسالك البولية. توخي الحذر مع ما يصاحب ذلك السكرىو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

أمثلة على التمارين

من المهم إجراء تمارين التهاب الحويضة والكلية بشكل صحيح حتى لا تسبب مضاعفات.

يتم إجراء تمارين العلاج بالتمرين لالتهاب الحويضة والكلية بوتيرة معتدلة أو بطيئة. يتم تحديد الكثافة بشكل فردي مع زيادة لاحقة في الحمل. يستغرق الدرس ما يصل إلى نصف ساعة. يغطي مجمع العلاج بالتمرين:

• الاحماء الأولي والاحماء للعضلات.
• لاعبة جمباز علاجية؛
• ألعاب ديناميكية؛
• تقنيات التنفس البطني.
• اليوغا الوضعيات.
• يستريح.

ممارسة الرياضة على الأرض

• من وضع البداية على ظهرك، ثني ركبتك في مرحلة الاستنشاق، ارفع الذراع المعاكسة. الزفير، والعودة إلى وضع البداية. افعل نفس الشيء على الأطراف الأخرى. كرر 5-10 مرات.
• وضعية البداية: مستلقية على ظهرك، ويديك على خصرك. أثناء مرحلة الاستنشاق، ارفع رأسك وحزام كتفك عن الأرض. الزفير. العودة إلى وضع البداية.
• مستلقيا على جانبك الأيسر، وتمتد اليد اليسرىللأعلى وثني الساق التي تحمل الاسم نفسه قليلاً. أثناء الشهيق، ارفع اليد اليمنى، عازمة الساق اليمنىيؤدي إلى المعدة. أداء 5-10 مرات. كرر على الجانب الآخر.
• وضع البداية: الاستلقاء على جانبك الأيسر. استنشق واسحب ركبتك اليمنى وذراعك نحو صدرك. انتصب. أداء ما يصل إلى 10 مرات. كرر الاستلقاء على جانبك الأيسر.
• الجلوس على الأرض بأرجل مستقيمة، والانحناء لكل ساق بدوره.
• الجلوس على الأرض، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين. حاول الوصول إلى إصبع قدمك بيدك. كرر 5-10 مرات في كل اتجاه. تمتد إلى الأمام 5 مرات، ولمس الأرض.

يمكن إجراء العلاج بالتمارين الرياضية لالتهاب الحويضة والكلية في المنزل باستخدام حصيرة وكرسي.