مهارات مهارات الخطابةمفيد للإنسان في أي مهنة، لأن القدرة على التواصل مع الجمهور تجعله واثقاً من نفسه وتزيد من قيمة الموظف في نظر صاحب العمل. وهذا هو سبب أهمية التحدث أمام الجمهور، وخاصة أمثلة الخطابة. بعد كل شيء، سوف يساعدونك في اختيار أسلوب الكلام المناسب لمناسبة معينة.

دائمًا ما يكون للأداء الخطابي هدف محدد، وهو إقناع الجمهور باستخدام أساليب خطابية معينة. قد يكون الهدف هو إعلام الجمهور بأحداث أو نتائج معينة، أو تحفيزهم على تحقيق تحسن في مؤشرات معينة، أو الدعوة إلى إجراءات معينة، أو إقناعهم بصحة أفكارهم أو أفكارهم، وما إلى ذلك.

يقترح الخطاب تقنيات مختلفةلتحقيق الأهداف المذكورة أعلاه. لذلك، حسب غرض الكلام أو طبيعته أنواع مختلفةكما أن لديها خطابة، وسيتم مناقشة أمثلة منها في هذه المقالة.

وفق التصنيف الحديث، هناك 5 أنواع من الخطابة، يتضمن كل منها عدة أنواع أخرى.

1. البلاغة الاجتماعية والسياسية (الخطاب الدعائي، الخطب الدبلوماسية، الخطب حول المواضيع السياسية والاقتصادية، خطاب التجمع، إلخ).
2. البلاغة الأكاديمية (محاضرات، تقارير، مؤتمرات، الخ).
3. البلاغة القضائية (خطب المدعي العام والمتهم والمحامي والقضاة وغيرهم).
4. البلاغة الاجتماعية واليومية (خطاب التهنئة، نخب، خطاب تذكاري، إلخ).
5. البلاغة الروحية (مواعظ، خطب في مواضيع روحية، الخ).

أمثلة التحدث أمام الجمهورسوف يساعد في النظر بمزيد من التفصيل في كل نوع من أنواع البلاغة المقترحة.

الاجتماعية والسياسية

دعونا ننظر في ثلاثة أنواع من البلاغة الاجتماعية والسياسية.

• يهدف خطاب الحملة إلى الحصول على استجابة فورية من الجمهور. يؤدي أداء المتحدث إلى جذب الجمهور إلى جانب المتحدث ويشجعهم على التصرف بوعي وطواعية لتحقيق أفضل مصالح المتحدث لتحقيق هدف مشترك.

مثال: "اليوم، يقضي الشباب المزيد والمزيد من الوقت على الكمبيوتر والتلفزيون، دون التفكير في صحتهم. وفي الوقت نفسه، يؤدي أسلوب الحياة السلبي إلى مشاكل صحية مزعجة وأحياناً فظيعة.
ممارسة الرياضة تقوي صحتك ومناعتك، وتشكل قوامك، وتزيد من احترام الذات، وتحسن التركيز، ولها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية وتجلب العديد من الفوائد الأخرى للجسم.
لعب الرياضة! اختر نمط حياة صحي، والنتائج لن تجعلك تنتظر!

• الخطاب الدبلوماسي هو خطاب رسمي يلقيه متحدث يمثل دولة معينة. الخطاب يتسم بضبط النفس، لكنه تعبير واضح عن مواقف الدولة.

مثال: "إن النظام العالمي الحديث ينتقل تدريجياً من نظام الأحادية القطبية إلى نظام التعددية القطبية، لأن هيمنة دولة قوية واحدة لا يمكن أن تضمن أمن سكان الكوكب.
ونرى أنه في الظروف الناشئة للنظام العالمي الجديد، لا يمكن حل جميع القضايا إلا من خلال المفاوضات السلمية والبحث عن توافق الآراء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها الحفاظ على هذا العالم لأحفادنا ".

• خطاب التجمع هو الخطاب الذي ينشط الجمهور للدفاع عن نوع ما فكرة عامة. عادة ما يتطرق مثل هذا الخطاب إلى مواضيع اجتماعية وسياسية حساسة ويجمع الناس للاحتجاج أو دعم هذا القرار أو ذاك الصادر عن قيادة بلد أو مدينة أو مصنع أو مدرسة، وما إلى ذلك.

مثال: "لقد اجتمعنا هنا للتعبير عن عدم موافقتنا على إغلاق المؤسسة. لن نعطي مصنعنا لمن يريد الاستفادة من هدمه.
إذا أوقفنا هذه الفوضى الآن، فسنتمكن من توفير فرص العمل لأبنائنا وأحفادنا. دعونا ننقذ الإنتاج! دع الإدارة تسمعنا!

أكاديمي

تعمل أنواع البلاغة الأكاديمية بشكل أساسي في إطار العلم والتعليم، ومع ذلك، في بعض الحالات، تكون البلاغة الأكاديمية ذات طبيعة شعبوية ودعائية.

• المحاضرة عبارة عن خطاب خطابي له بنية واضحة، ويحترم جميع الروابط المنطقية، وفي معظم الحالات، يهدف إلى إعلام المستمعين. وبالتالي، يمكن تخصيص المحاضرات ليس فقط للتخصصات التعليمية، ولكن أيضا لموضوعات معينة (ضرر التدخين والكحول والمخدرات وغيرها).

مثال: "محاضرة اليوم مخصصة لتطوير العلوم. خطة المحاضرة كالتالي: مراحل تطور العلم، نماذج تطور العلم، أنواع الثورات العلمية وظاهرة العلوم الزائفة.
لذلك، لنبدأ بحقيقة أن أي علم يتطور في عملية فهم العالم من حوله. هناك خمس مراحل في تطور العلم: ما قبل العلمي، القديم، العصور الوسطى، مرحلة العلوم الكلاسيكية، وأخيرا، مرحلة العلوم. العلم الحديث. دعونا ننظر إلى كل مرحلة بمزيد من التفصيل."

• التقرير عبارة عن خطاب يلقيه أحد المتحدثين، ويعقد كجزء من المؤتمرات والندوات وما إلى ذلك. وتقديمها للمناقشة أمام الجمهور. عادةً ما يكون التقرير ملخصًا للأبحاث والتجارب التي أجريت في مجال علمي معين.

مثال: "الغرض من التقرير عن موضوع "مفهوم "الصداقة" في الثقافتين اللغويتين الألمانية والروسية" هو دراسة خصائص تصور مفهوم "الصداقة" لدى المتحدثين بالثقافتين اللغوية الألمانية والروسية أيضًا وذلك لتحديد أوجه التشابه والاختلاف.
بعد إجراء المسوحات الاجتماعية ومجانية تجربة الارتباط"، يمكننا أن نستنتج أن الألمان والروس ينظرون إلى الصداقة بشكل متطابق تقريبًا."

• التواصل العلمي هو خطاب عام محدود المدة وموجه إلى فكرة واحدة محددة. يتم التعبير عن الرسالة العلمية بإيجاز ومنطقي.

مثال: "الحالة الحالية المحيط الهادييثير المخاوف. تشكل رقعة القمامة التي تشكلت في الجزء الشمالي من المحيط تهديدا خطيرا ليس فقط لسكان المحيط نفسه، ولكن أيضا للبشر. وقد تم طرح العديد من المقترحات لحل هذه المشكلة على جدول الأعمال.

قضائية

يشمل الخطاب الخطابي ذو الطبيعة القضائية جميع الخطب التي تقام في قاعة المحكمة تقريبًا.

• خطاب الاتهام هو خطاب خطابي يلقيه المدعي العام أو المدعي العام، لتقييم التقدم المحرز في التحقيق والأدلة المتوفرة على أن المتهم هو الذي ارتكب الجريمة. ويقترح المدعي العام أيضًا النظر في هذه العقوبة أو تلك للمتهم.

مثال: "اليوم سنشارك في جلسة استماع في قضية قاتل متسلسل. وترغب النيابة في تكريس انتباه خاصأهم ملابسات القضية، فضلاً عن تقديم أدلة دامغة على ارتكاب المتهم سلسلة من الجرائم.

• الخطاب الدعوي هو خطاب عام يهدف إلى رد اتهامات المدعي العام وتقديم الأدلة الذاتية التي تصرف اللوم عن الجريمة عن المتهم.

مثال: "نعم، أنت على حق، أيها الرفيق المدعي العام، كان لموكلي علاقة غامضة مع المرأة المقتولة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الدافع لم يكن فقط دافع موكلي، ولكن أيضًا دافع أخت المرأة المقتولة. كما تثبت الأدلة التي تم العثور عليها وجود عناصر من الجلد الصناعي على سلاح الجريمة. بالضبط نفس الجلد الذي صنعت منه قفازات أخت المرأة المقتولة.

الاجتماعية والمنزلية

العروض الخطابية في إطار البلاغة الاجتماعية واليومية هي مظهر من مظاهر العلاقات الاجتماعية.

• خطاب التهنئة هو خطاب للتعبير عن الإعجاب والفرح بمناسبة معينة. قد يكون هذا ذكرى سنوية لشخص ما، أو عيد ميلاد، أو حفل زفاف، أو افتتاح مشروع تجاري، أو ولادة طفل، وما إلى ذلك. خصوصية مثل هذا الخطاب هو الجدية والشفقة.

مثال: "سيداتي وسادتي! لقد اجتمعنا هنا اليوم للاحتفال بحدث رائع - الذكرى السنوية العاشرة لشركتنا. أود أن أهنئ كل من ساهم في تطوير قضيتنا المشتركة، وأتمنى أيضًا لشركتنا المزيد من الازدهار والعملاء المخلصين!

• خطاب الجنازة - يقرأ بمناسبة وفاة شخص ما. عادة ما يعتمد مثل هذا الكلام على ذكريات المتوفى، مع التركيز عليه الصفات الإيجابيةوكذلك كلمات الدعم لأقارب المتوفى. يتميز خطاب الجنازة أيضًا بالشفقة المأساوية.

مثال: "كان شخص رائع. على الرغم من أنني أعرفه كزميل فقط وأستطيع أن أقول إنه كان رجلاً يلتزم بكلمته ويحب عمله بشكل لا يصدق، إلا أنني أستطيع أيضًا أن أضيف أنه ظل دائمًا، قبل كل شيء، أبًا وزوجًا محبًا.

روحي

بلاغة الكنيسة لها تأثير قوي على الجماهير. الدين هو أحد منظمات السلوك من خلال المبادئ الأخلاقية.

• الخطبة هي خطاب يلقيه أحد رجال الدين بهدف نشر فكرة أو معتقد. تتحدث الخطبة عن محبة الله للناس، ورحمته، وعطفه، وإرادة الله في كل الأحداث، وغيرها. مثل هذا الكلام يوقظ في نفوس المستمعين احترامًا ورهبة للدين. يتميز الخطاب بالأسلوب الرفيع والشفقة والنبرة الأخلاقية والتثقيفية.

مثال: "كان الروح القدس على الأرض عندما لم يكن هناك أثر للإنسان بعد. لقد كان الروح القدس هو الذي خلق الحياة البشرية. لقد كان روح الله، بواسطة موسى، هو الذي حرر بني إسرائيل من النير المصري وقادهم إلى أرض الموعد.

• المحاضرات الروحية هي نفس المحاضرات التعليمية التي تنقل الأفكار الدينية للمستمعين.

مثال: "اعتاد الناس على العيش وفقًا لـ القوانين القانونيةووفقا لقوانين الطبيعة. في الحالة الأولى، لنفترض أن شخصًا سرق مبلغًا صغيرًا من المال، وذهب إلى الكنيسة وأضاء شمعة - كل شيء، روحه هادئة. في الحالة الثانية - القفز من النافذة، لن يعاقبك أحد، لكنه سيؤذي - هذا هو تأثير قانون الطبيعة. ولكن هناك فئة أخرى من القوانين – قوانين الحياة الروحية، التي تساعد الإنسان على أن يكون على طبيعته ويتقبل نفسه.

الآن بعد أن ساعدتك الأمثلة على فهم المسار الخطابي، سيكون من الأسهل بكثير العمل على خطابك اعتمادًا على الغرض من الخطاب. القاعدة الأساسية عند إعداد أي خطاب هي دائمًا الاستماع إلى الجمهور.

باستخدام كلمات مسيئة وقذرة للغاية، يبدو أننا نسينا ما هو نبيل وسامي خطاب. لكن هذا ليس دليلاً فقط على جهلنا وتدهور وعينا. أليس من الواضح أنه عندما نقول أشياء وقحة وقذرة... نحتاج إلى التحدث قليلاً، بهدوء، بصبر ونبل. بهذه الطريقة يمكنك توفير الوقت والطاقة. من المهم أن تتعلم كيفية التحقق من الخاص بك خطاب. قالوا شيئًا وأساءوا إلى الشخص. ومن ثم نختلق الأعذار: "لقد قلت ذلك بهذه الطريقة... لم أقصد ذلك على الإطلاق..."

https://www.site/psychology/111607

... ] يدرك السامع. يجب أن يكون لكل منهما نفس القواعد ووسائل نقل الأفكار. أنواع كلمات: 1. داخلي – تحضيراً شفهياً أو كتابياً كلمات- مرحلة التحدث الداخلي كلماتعن نفسي. 2. خارجي خطاب: - مكتوب - التواصل عن طريق الكتابة . - شفهي - مسموع خطاب، ينطق بها شخص ما. التواصل محدود بظروف المكان والزمان. وينقسم الشفهي إلى: أ) حواري – متبادل...

https://www.site/psychology/11421

نحن نتحدث عن الملل، ومدحه، ومملكته، وحزنه.
قدس الروح، السكر المحبب، الخراب، لا يستحق
سلوك سيء، هيا، هذا يمكن أن يحدث لأي شخص
حدث، المس، ادعى، اكتسب
نيس، خذ روحك، "ارفع جفني"، نيو-
مطلوب...

https://www.site/poetry/195590

كما يبدأ الرهاب في الزيادة. في الوقت المناسب سوف تصل الحد الأقصى للأحجاموسوف يسبب ضررا كبيرا للشخص ضرر. كيفية التغلب على الخوف عامالعروض؟ ما الخطوات التي يجب علي اتخاذها؟ تحليل الأخطاء لترك الرهاب الخاص بك بعيدًا،... . لقد ثبت أن الشخص المستعد يكون أقل قلقًا عندما يخرج للتحدث. خطابأمام الناس. الموقف الإيجابي من الخوف عامالعروض تتطلب العمل. وإذا ترك الأمر للصدفة، فإن العواقب ستكون...

https://www.site/psychology/111666

تخفيف التوتر. الاتصال البصري مع الجمهور كما نقدم ما يلي توصية مهمةل عامكلمات. الإقناع كلماتويعتمد أيضًا على وتيرة الاتصال البصري بين المتحدث والجمهور. كلما نظر المتحدث أكثر... أو استطرد قليلاً، أو ذكر بعض الحقائق المثيرة للاهتمام، وما إلى ذلك. عامخطابات مقنعة كلماتمن المهم جدًا خلقه لدى الجمهور رأي جيدعن نفسك كشخص. وسيتم تسهيل ذلك من خلال الإجراءات المناسبة ...

https://www.site/psychology/111467

سلوك الهواة والمتحدثين المحترفين. ضع نصائحهم موضع التنفيذ وستلاحظ كيف تنمو ثقتك بنفسك وتحكمك في نفسك خلال هذه الفترة عامكلمات. الخطأ الأول: عدم الاتساق عندما لا يتطابق محتوى كلماتك مع لهجتك كلماتوالوضعية ولغة الجسد، يلاحظها الجمهور على الفور. الجمهور لديه إحساس لا يخطئ بالمزاج...

https://www.site/psychology/12204

من الممكن تخصيص بعض الوقت الإضافي للتحضير للإجابة. المتحدثين ذوي الخبرة والماجستير عامغالبًا ما تقوم الخطب بإعداد إجابات عالية الجودة لما هو ممكن القضايا العامة. ولكن، إذا... كيف، فإن الاعتذار للجمهور عن عدم ثقتك بنفسك لا يؤدي إلا إلى جذب المزيد من الاهتمام إلى عيوبك وقصورك. كلماتويصرف عن الفوائد . ومع ذلك، فإن الاعتذار عن الأخطاء المنطقية أمر مقبول تمامًا طالما لم يتم ذلك بهدف جذب...

https://www.site/journal/118601

تهريب المخدرات من المواد الأفيونية الأفغانية إلى روسيا. هذه ليست عبارة مجازية كلمات، بل الواقع الحقيقي. لقد وصل حجم المشكلة إلى أبعاد مثيرة للقلق: ... نقدر تماما عواقب سلبيةمن التدخين. بحلول وقت التنفيذ ضررالتدخين ومظاهره التأثير السلبيالتدخين على الصحة لديه الوقت للتطور إدمان المخدرات... ليس الأمر نفسه هو الضرب بالسوط على عنزة أو في التجارة (أي في زنزانة أو علانيةعلى الساحة) ... من هم الروس أو الأجانب الذين يتعلمون تعاطي التبغ أو ...

الصحة ليست كل شيء، ولكن بدون الصحة كل شيء لا شيء.

سقراط.

كيف يتعامل الإنسان أحيانًا مع جسده بقسوة، ويحمله بالإجهاد، والتغذية المفرطة، والإجهاد المفرط. يقال لنا منذ سن مبكرة أن الجسد هو مساعد الإنسان في تزويده بالسلع المادية. يحتاج الجسم إلى التدريب، وتحميل العمل، وتعليمه أداء أكبر عدد ممكن من الحركات التي تساعد على تحقيق الهدف. ونادرا، نادرا، عندما يبدو من بين هذه الطليعة مفهوم "حب جسدك، والتواجد في المجتمع معه، ومساعدته في الحفاظ على الصحة والشباب". لكي تحب شيئًا ما، عليك أن تعرفه. ولمساعدتك على فهم أساسيات نمط الحياة الصحي ومبادئه ومكوناته، نعقد اليوم اجتماع المعلمين هذا.

تظل مشكلة صحة الأطفال ونموهم وتعليمهم أهم مشكلة للدولة. إن كل مؤسسة تعليمية مدعوة ليس فقط لضمان العملية التعليمية، ولكن أيضًا لتعزيز التطور الطبيعي للطلاب وحماية صحتهم. وهذا ما جاء بوضوح في الفقرة 51 من قانون التعليم.

إن إصلاح محتوى التعليم وتحديث النظام التعليمي يعني ضمناً الإدخال الإلزامي للتقنيات الموفرة للصحة في العملية التعليمية. ترجع الحاجة العامة الكبيرة للتقنيات التي تعزز وتحافظ على صحة المشاركين في العملية التعليمية، في المقام الأول، إلى حقيقة أن مستوى صحة مجموعات الأطفال في التسعينيات انخفض بشكل حاد مقارنة بالستينيات والسبعينيات.

يرجع تدهور صحة الأطفال والمراهقين في المقام الأول إلى الأزمة البيئية والاجتماعية والاقتصادية في البلاد. وفي الوقت نفسه، تتأثر صحة الطالب أيضًا بمجموعة معقدة مما يسمى بالعوامل المدرسية، بما في ذلك تخطيط الفصول الدراسية والمناظر الطبيعية ومعداتها، والإضاءة والمناخ المحلي، والقدرة الإجمالية. مؤسسة تعليميةإلخ.

دور مهم ينتمي إلى تنظيم العملية التعليمية وعبء التدريس.

إن جعل هذه الظروف متوافقة مع المعايير واللوائح الصحية أمر ضروري للغاية. ومع ذلك، فإن الجانب التربوي لحل هذه المشكلة لا يمكن أن يقتصر فقط على خلق بيئة تعليمية مريحة بيئيا. الشرط الذي لا غنى عنه هو أيضًا ضمان مستوى معين من معرفة القراءة والكتابة فاليولوجية للطلاب، وتشكيل ثقافة صحية ونمط حياة صحي.

ولكن ربما يكون المصدر الرئيسي للصحة النفسية والعقلية ثم الجسدية للأطفال هو استخدام النهج الفردي الموجه نحو الشخصية لتعليم تلاميذ المدارس.

ما هو نمط الحياة الصحي؟

صورة صحيةالحياة ومبادئها.

نمط الحياة الصحي هو نظام فردي للسلوك والعادات لكل فرد، مما يوفر له المستوى اللازم من النشاط الحيوي وطول العمر الصحي. يعتمد أسلوب الحياة الصحي على مبادئ بيولوجية واجتماعية.

يجب أن يتغير نمط الحياة مع تقدم العمر، ويجب أن يتم توفيره بنشاط، وأن يتضمن تحسين الصحة، وأن يكون له روتين وإيقاع خاص به.

في المبادئ البيولوجية لنمط حياة صحي، من الضروري ملاحظة: التغذية، ضوء الشمس، دافيء، النشاط البدنيوالعزلة وحتى الألعاب (بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة).

لكن الرجل عظيم وذكي. إنه يعيش في المجتمع (في المجتمع) والمبادئ البيولوجية وحدها لا تكفي لأسلوب حياته.

تشمل المبادئ الاجتماعية لنمط الحياة الصحي ما يلي:

• جماليات.
• أخلاقي؛
• وجود مبدأ قوي الإرادة.
• القدرة على ضبط النفس.

جماليات نمط الحياة الصحي.

الجماليات (من الشعور اليوناني، الحسي) هي علم الجمال.

التربية الجمالية هي أعلى أشكال التربية الإنسانية التي تقوم على الفن ومفهوم الجمال.

أخلاقيات أسلوب الحياة الصحي.

الأخلاق هي شكل خاص من أشكال الوعي الفردي الذي يحدد مبادئ العلاقات الشخصية، وهي إحدى الطرق الرئيسية لتنظيم تصرفات الإنسان في المجتمع.

إن وجود مبدأ الإرادة القوية والقدرة على ضبط النفس يتحدث عن نفسهأنا.

نمط الحياة الصحي ومكوناته.

وفقا للأفكار الحديثة، يتضمن نمط الحياة الصحي المكونات التالية:

• الإقلاع عن الإدمان الضار (التدخين، إدمان الكحول، المخدرات)؛
• نظام غذائي متوازن;
• وضع المحرك الأمثل
• تصلب الجسم.
• النظافة الشخصية؛
• المشاعر الايجابية.

يجب أن تعزز المدرسة تنمية العادات، ومن ثم الحاجة إلى أسلوب حياة صحي

تعزيز ثقافة السلوك:

• نظافة الجسم؛
• ثقافة الاكل؛
• ثقافة الاتصال؛
• تعليم الأخلاق؛
• القدرة على تقييم أفعال الفرد وتصرفات أقرانه بشكل عادل.

الثقافة البدنية والرياضة:

• التربية البدنية والترفيه
• الأيام الصحية؛
• دروس في أقسام رياضية;
• دروس السباحة والعطلات على الماء؛
• المشاركة في الأيام والمسابقات الرياضية، والتعرف على الرياضات غير المعروفة؛
• لقاءات مع الرياضيين.

العمل مع الوالدين:

• العمل المنهجي المشترك للمؤسسات التعليمية والأسر؛
• عطلات التربية البدنية "أبي، أمي، أنا عائلة رياضية!"؛
• اجتماعات أولياء الأمور والمحادثات والمحاضرات.
• أيام مفتوحة معلومات كاملةحول تنمية الطفل؛
• خدمة استشارية "عائلية" (مساعدة من المتخصصين: طبيب نفساني، معالج النطق، مدرب التربية البدنية، طبيب أطفال، مدرس).

إدخال التقنيات الجديدة:

• استخدام أساليب جديدة للتربية البدنية (مجمع التدريب الرياضي العالمي "القرد"، والمحاكاة الرياضية "الثعبان"، واللعبة التعليمية التعليمية "الأهرامات")؛
• تطبيق البرنامج العالمي "المسار"، الذي طوره مختبر المشاكل الطبية والفسيولوجية للتعليم التابع لمعهد كراسنويارسك للتدريب المتقدم للعاملين في مجال التعليم.

التدابير العلاجية والوقائية والصحية:

• تصلب معقد (حمامات الشمس، إجراءات المياه، غمر القدمين)؛
• العلاج الطبيعي;
• تعزيز طب الأعشاب.
• السيطرة على الأطفال المرضى في كثير من الأحيان.
• العلاج الطبيعي – أنبوب الكوارتز، جهاز الاستنشاق، الأشعة فوق البنفسجية.
• التدليك – العلاجي والوقائي.

العمل التربوي:

أولا: تعليم الأطفال.

1. من خلال تعليم الأطفال تقنيات الحياة الصحية الأساسية (HLS):

• الأساليب الوقائية، على سبيل المثال، الجمباز لتحسين الصحة (الإصبع، التصحيحية، التنفس، للوقاية نزلات البرد، للنشاط، وما إلى ذلك)، التدليك الذاتي؛
• مهارات الإسعافات الأولية الأساسية (للجروح، والسحجات، والحروق، والعضات، وما إلى ذلك)؛
• غرس المهارات الأساسية لدى الأطفال (مثلاً: غسل اليدين، استخدام المنديل عند العطس، السعال، وغيرها).
• 2. من خلال التقنيات المنقذة للصحة في عملية التعلم والتطوير:
• دقائق التربية البدنية خلال الفصول الدراسية.
• التهوية والتنظيف الرطب للمباني.
• العلاج بالروائح، العلاج بالفيتامينات؛
• الموسيقى الوظيفية
• التناوب بين الأنشطة والنشاط البدني المرتفع والمنخفض.

3. النشاط الحركي المنظم خصيصًا للطفل: دروس التربية البدنية الترفيهية، والألعاب الخارجية، و"المسار الصحي"، وتطوير أساسيات المهارات الحركية في الوقت المناسب، وما إلى ذلك.

4. أنشطة إعادة التأهيلنفذت بعد تشخيص الحالة الجسدية و الصحة النفسيةالأطفال: طب الأعشاب، الاستنشاق، العلاج بالتمارين الرياضية، التدليك، الجمباز النفسي، التدريبات. فعاليات ترفيهية جماعية: عطلات ترفيهية رياضية، عطلات صحية ذات طابع خاص، نزهات، رحلات.

ثانيا. العمل على الاستمرارية مع d/s:

موائد مستديرة حول التعاون؛

ألعاب الشباب "أطفال المدارس وأطفال ما قبل المدرسة"؛

الحفل المدرسي لأطفال ما قبل المدرسة.

ثالثا. العمل مع أعضاء هيئة التدريس: تدريب أعضاء هيئة التدريس في ظروف مؤسسة تعليمية مبتكرة:

• البحث عن أشكال وهياكل جديدة؛
• الوعي بأن مستوى صحة الطفل أثناء إقامته في مؤسسة مدرسية هو المؤشر الرئيسي لنشاط المعلم والمؤسسة المدرسية؛ مستوى عالالثقافة المهنية والأخلاقية والتواصلية والتأملية؛
• التحسين الإبداعي، ومعرفة أساسيات الصحة، ونمط الحياة الصحي؛
• معرفة أساسيات تصميم ونمذجة التقنيات الموفرة للصحة في البرامج والأنشطة التعليمية؛
• امتلاك الثقافة المنهجية والمهارات والقدرات على التنبؤ بنتائج الأنشطة الخاصة بالفرد؛
• القدرة على تطوير النمط الفردي النشاط التربوي;
• صحة المعلم نفسه.
• هل معلمنا سليم؟ تؤكد الأبحاث التي أجراها المختصون أن المعلمين، كمجموعة مهنية، لديهم مؤشرات منخفضة للغاية للصحة البدنية والعقلية. وتتناقص هذه المؤشرات مع زيادة مدة الخدمة في المدرسة. يتسم المعلمون الذين تتراوح خبرتهم المدرسية ما بين 15 إلى 20 عامًا بـ "الأزمات التربوية" و"الإرهاق" و"الإرهاق". ثلث المعلمين لديهم مؤشر درجة التكيف الاجتماعيفي كثير من الأحيان أقل مما كانت عليه في المرضى الذين يعانون من العصاب.

راقب نفسك. كم مرة أصبح ظهرك ورقبتك متوترين أثناء العمل؟ انظر إلى عدد المرات التي يتم فيها تجعيد الحواجب وقلق وجوه الزملاء. لم نعد نحن، لقد أخذنا دور المعلم بالكامل. المعلم - التوتر. ماذا لو حاولت ألا ترتدي القناع المعتاد، وحاول أن تظل على طبيعتك - مستريحًا - معجبًا بالطبيعة؟ وبعد أن وجدت نفسك تحت التوتر مرة أخرى، عد إلى الحالة المثالية المختارة لك.

الآن دعونا نحاول استعادة ابتسامتنا! الابتسامة فيها الكثير خصائص رائعة، وهذا ما أثبته الجاد بحث علميعلماء النفس وعلماء وظائف الأعضاء. أولاً، يعمل على تحسين الحالة المزاجية، حتى لو كان ذلك بشكل مصطنع في البداية. ثانياً، تجذب الابتسامة من حولنا وتثير ردود فعل إيجابية لدى الطلاب. ثالثا، فإنه يشد عضلات الوجه بشكل ملحوظ، مما يتيح لك أن تبدو شابا وجذابا.

اطلب الفرح والرضا لذاكرة جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وارجع بوعي إلى هذه الحالة في لحظات التهيج والتعب.

صف لنفسك وصفة للتعافي (نحن نكذب عندما نقول إننا لا نعرف قواعد نمط الحياة الصحي وطرق التخلص منه!). ومرة أخرى - ابتكر! على سبيل المثال، بعد أداء التمارين في الصباح، امدح نفسك.

أنت لا تعمل في هذه اللحظة، أنت تستريح. أنت لا تتبع التعليمات، أنت تعيش.

الأنشطة الصحية:

• اختيار الأطفال في المجموعات الصحية؛
• التطعيمات الوقائية;
• تأين الهواء باستخدام ثريا تشيزيفسكي؛
• الضوء العلاجي "Dune – T" (باستخدام الألوان تحت الحمراء والحمراء)؛
• العلاج الطبيعي (أنبوب الكوارتز)، الاستنشاق.
• الوقاية من قصر النظر عند الأطفال - تمارين العين .
• الامتثال لتدابير تحسين فترة التكيف لطلاب الصف الأول؛
• الامتثال الصارممعايير سانبين؛
• شركة الصحة الصيفية (تحت شعار: “إذا كان يوم عطلة فهي رياضة، وإذا كان عيدا فهو نشاط”)؛
• المجموعة الصحية لموظفي المدرسة وأولياء أمور الطلاب؛
• التحصين. (في مدرستنا، يستمتع الأطفال بشرب الجيلي المدعم).

خاتمة:تتميز طرق تحسين الصحة بعدد من السمات المميزة:

1. إنه يعتمد على فكرة الطفل السليم، والتي لا تعد معيارًا مثاليًا فحسب، بل هي أيضًا قاعدة يمكن تحقيقها عمليًا لنمو الطفل.
2. طفل سليمويعتبر المعلم كائنًا ماديًا وروحيًا متكاملاً.
3. لا يتم تفسير تحسين الصحة كمجموعة من التدابير العلاجية والوقائية، ولكن كشكل من أشكال تطوير وتوسيع القدرات النفسية الفسيولوجية للأطفال.
4. إن الوسيلة الرئيسية لتشكيل النظام لتحسين الصحة والعمل التنموي مع الأطفال هي اتباع نهج متمايز بشكل فردي.

نمط حياة صحي، ويعني من ناحية تكوين المعرفة حول وسائل وأساليب تشخيص الصحة والحفاظ عليها وتعزيزها، ومن ناحية أخرى، تنظيم نمط حياة صحي (بيئة إنجابية وتعليمية) لكل من الفرد والمجتمع ككل.

الصحة ليست فقط غياب المرض، بل هي أيضًا الانسجام الجسدي والاجتماعي والنفسي للإنسان. وأيضًا العلاقات الودية مع الناس والطبيعة وأخيرًا مع نفسك.

لذا كن بصحة جيدة وتذكر دائمًا كلمات سقراط:

"الصحة ليست كل شيء، ولكن بدون الصحة كل شيء لا شيء."

المؤسسة التعليمية البلدية المدرسة الثانوية رقم 16

قرية الكسندروفسكوي

منطقة ستافروبول

"أسلوب حياة صحي! - اختيارك"

(من الخبرة العملية)

مدرس الطبقات الابتدائية

كوشيليفا لاريسا ألكسيفنا

مرحبًا! عند الاجتماع، عادة ما يقول الناس هذه الكلمة الطيبة، متمنين لبعضهم البعض الصحة. لذلك أتوجه إليكم - مرحبًا أيها المشاركون والضيوف الأعزاء. لذا، في بداية كلمتي، أود أن أتمنى لك الشيء الأكثر أهمية وضرورة لكل شخص - الصحة.

سنتحدث عن الصحة ونمط الحياة الصحي.

أهمية نمط الحياة الصحيناجم عن زيادة وتغير طبيعة الضغوط على جسم الإنسان بسبب تعقيد الحياة الاجتماعية، وزيادة المخاطر ذات الطبيعة البشرية والبيئية والنفسية والسياسية والعسكرية، مما يثير تغيرات سلبية على الصحة.

صحة الإنسان هي القيمة الأساسية في الحياة. لا يمكنك شرائه بأي أموال! كونك مريضًا، لن تتمكن من تحقيق أحلامك، ولن تكون قادرًا على تكريس قوتك للتغلب على تحديات الحياة، ولن تكون قادرًا على إدراك نفسك بالكامل في الحياة. العالم الحديث.

تجربة الحياةيظهر، ويمكن للجميع العثور على الكثير من الأدلة على ذلك، أن الناس عادة ما يبدأون في الاعتناء بصحتهم إلا بعد أن يشعر المرض بنفسه. من الممكن الوقاية من جميع الأمراض في وقت أبكر بكثير، وهذا لا يتطلب أي جهود خارقة للطبيعة.

كل ما تحتاجه هو أن تعيش نمط حياة صحي! ماذا يعني ذلك؟

أسلوب الحياة الصحي يفترض نظامًا مثاليًا للعمل والراحة، التغذية السليمة، النشاط البدني الكافي، النظافة الشخصية، تصلب، القضاء على العادات السيئة، حب الأحباء، التصور الإيجابي للحياة. يسمح بما يصل إلى كبار السنالحفاظ على الأخلاقية والعقلي و الصحة الجسدية.

أنا السنة الثالثةعمل حسب البرنامج الذي قمت بتجميعه حول الموضوع بنفسي"زراعة نمط حياة صحي."

هدف:

تعزيز نمط الحياة الصحي بين أطفال المدارس.

المهمة الرئيسية- غرس في نفوس الأطفال ضرورة اتباع أسلوب حياة صحي.

تكوين المعرفة حول العادات السيئة.

تعزيز الوعي الذاتي لدى الطلاب واحترام الذات والشعور بالمسؤولية عن حياتهم وحياة الآخرين.

توسيع نطاق فهمك لنمط الحياة الصحي وعواقب التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات.

جزء نشاطات خارجيةينبغي أن تهدف إلى الحفاظ على الصحة تلاميذ المدارس المبتدئين، لمنع العادات السيئة، لتنظيم سلامة حياة المنظمة.

ولضمان فعالية العمل اللامنهجي في هذا الاتجاه، أستخدم أشكال العمل التالية:

مشاهدة مقاطع فيديو من مجلة "يرالاش" والتي تعكس مواقف الأشخاص الذين يعانون من رذائلهم وطرق التغلب عليها؛

العروض التي يقدمها طلاب من فصول أخرى؛

اختبارات مواضيعية، ومجلات شفهية؛

معارض الرسومات، وأعمال حماية الطبيعة من العادات الإنسانية السيئة؛

ساعات الدرس الأخلاقية؛

ألعاب تفاعلية;

قفز الحواجز الرياضية، والمسابقات، والألعاب الأولمبية؛

المتدربين، مسابقات.

الرحلات والمشي لمسافات طويلة.

مشاورات موضوعية حول قضايا الحفاظ على صحة الطلاب: "صعوبات التكيف الجسدي للطلاب في المدرسة"، "الروتين اليومي للطالب وكيفية تعلم اتباعه".

الاتجاهات الرئيسية لبرنامجي هي:

الصف 3RD

"العادات الصحية والسيئة"

الهدف: تكوين مفهوم مفاده أن صحتنا تعتمد على كل واحد منا.

تنمية مهارات وعادات السلوك الثقافي؛

تكوين عادات الموقف اليقظة والطيبة تجاه الناس واحترام كبار السن؛

تكوين فكرة عن فوائد ومضار العادات، وتعزيز الموقف المسؤول تجاه صحة الفرد عادات جيدة;

الأنشطة الإرشادية

الدفع والسحب (المسابقات الرياضية).

كيف تسترخي في الطبيعة في الصيف (محادثة).

للعمل - الوقت، للمتعة - ساعة (عطلة).

مغامرات ممتعة للغداء الواقف (نشاط خارج المنهج).

مسابقة "المجد البطولي". تتابع الرشاقة (المنافسة الرياضية

رحلة دونو إلى مويدوديريا (اختبار).

نمط حياة صحي بشكل عام، الثقافة البدنيةوالرياضة على وجه الخصوص أصبحت ظاهرة اجتماعية، قوة موحدة وفكرة وطنية تعزز تطوير دولة قوية و مجتمع صحي.

أين يجب أن يبدأ يومنا حتى نعتني بصحتنا في الصباح؟

من الشحن!

إذا لم يدفع الأطفال في المنزل وقتًا لذلك، فسيبدأ اليوم في الفصل الدراسي بالتمارين. وفي الفصل الدراسي يقوم القطاع الرياضي أو المناوبون بإجراء مجموعة من التمارين للبهجة والاستعداد لليوم الدراسي.

الانزلاق.

أقوم بتمارين بدنية أثناء الدروس.

الانزلاق

المتطلبات الصحية

درجة حرارة

تنفس

إضاءة

الوقاية من التعب والإرهاق

تناوب الأنشطة

التدريب البدني في الوقت المناسب وبجودة عالية

الحفاظ على وضعية العمل الصحيحة

تصنيف الدقائق البدنية

التمارين البدنية – الإحماء (الكلام الحركي)؛

تمارين العين؛

الجمباز الاصبع;

تمارين الاسترخاء.

أشكال إجراء الدقائق البدنية

لعبة في الهواء الطلق؛

تقليد الإجراءات العمالية;

النطق بالأقوال الطاهرة المصحوبة بالأفعال؛

تمارين بدنية على شكل جمباز نفسي جسدي، عندما يصور الأطفال حيوانات مختلفة بتعبيرات الوجه والإيماءات والحركات.

ارمش بسرعة، أغمض عينيك واجلس بهدوء، وعد ببطء إلى 5. كرر ذلك 4-5 مرات.

إسحب للخارج اليد اليمنىإلى الأمام. اتبع بعينيك، دون أن تدير رأسك، الحركات البطيئة لإصبع السبابة ليدك الممدودة إلى اليسار واليمين، لأعلى ولأسفل. كرر 4 - 5 مرات.

ينظر الى السبابةبذراع ممدودة للعد من 1 إلى 4، ثم حرك نظرك إلى مسافة بعيدة للعد من 1 إلى 6. كرر ذلك 4 – 5 مرات

بوتيرة متوسطة، قم بعمل 3-4 حركات دائرية بعينيك الجانب الأيمن، نفس المبلغ في الجهه اليسرى. استرخاء عضلات العين، انظر إلى المسافة بالعد من 1 إلى 6. كرر 1-2 مرات.

في المواضيع الشفهية أثناء الدرس، يمكن للأطفال الذين سئموا الجلوس الوقوف لفترة من الوقت.

-نلعب ألعابًا خارجية أثناء فترات الراحة.

-ساعة رائعةحول موضوع التوفير الصحي.

- معارض رسومات عن الصحة .

السبب في تكوين موقف معين تجاه الصحة لدى الطفل هو البالغين أنفسهم باعتبارهم حاملين لبعض الصفات الجسدية والنفسية. على اجتماعات الوالدينأقضي دقائق إعلامية مع أولياء الأمور حول التزام الأطفال بالروتين اليومي والوفاء متطلبات النظافةحول العادات السيئة لدى البالغين والتي قد تتطور لدى الأطفال مع مرور الوقت. الشخص الذي لا يبدو بصحة جيدة أو يهمل صحته لا يمكن أن يتشكل العلاقة الصحيحةلصحة الطفل. يجب أن يعتمد تطوير السلوك الآمن على الحياة والصحة لدى الطفل على تنمية عادات معينة. من المهم جدًا أن تتشكل العادات بمرور الوقت. في سن 7-9 سنوات، يجب على الطفل، بغض النظر عن الجنس، أن يغسل الأطباق وينظف الطاولة بعد الأكل، ويجب أن يصبح هذا الإجراء عادة.

ما سر نمط الحياة الصحي وما قواعده؟

استنتاج أن المكونات الرئيسية لنمط حياة صحي هي:

الإقلاع عن التدخين.

رفض المشروبات الكحولية.

الإقلاع عن المخدرات.

التربية البدنية والرياضة والنشاط البدني

نفس القدر من الأهمية لصحة الإنسان التغذية السليمة.

أي كائن حي، بسبب النشاط الحيوي للخلايا والأنسجة والأعضاء، يستهلك باستمرار المواد التي يتكون منها الجسم.

لذلك، أحاول التأكد من أن جميع الطلاب في صفي يتناولون الطعام في كافتيريا المدرسة ويحصلون على وجبة غداء ساخنة. بعد كل شيء، للحفاظ على نمط حياة صحي، من الضروري تغطية جميع هذه النفقات عن طريق الطعام.

الدعاية والناقد الأدبي الروسي الشهير د. وأكد بيساريف: " غيّر طعام الإنسان، وشيئاً فشيئاً سيتغير الإنسان كله."

النوم هو أحد قواعد نمط الحياة الصحي.

تعلم الاسترخاء وخذ وقتًا كافيًا لذلك نوما هنيئا. إنه ضروري لجسمنا وعقولنا لأنه يعيد شحنهما لليوم التالي. أثناء النوم، ينفصل عقلنا تمامًا عن الحواس الأخرى. فعندما نحرم أنفسنا من النوم، فإننا نعرض أنفسنا لخطر الإصابة بالاكتئاب أو السمنة أو زيادتها ضغط الدم. وقت النوم الأكثر إنتاجية هو منتصف الليل. وتذكر: "من ينام باكراً، يستيقظ باكراً". اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت. هذه هي أبسط نصيحة لتبدو جميلة وصحية ومرتاحة.

وتجدر الإشارة إلى أن مكونات نمط الحياة الصحي تشمل أيضًا النشاط البدني (30 دقيقة على الأقل يوميًا). إنه يحسن عمل الجميع بشكل حيوي أجهزة مهمة. بدون النشاط البدنيلا يمكن أن تكون هناك صحة. " السنوات الاخيرةنظرا للحمل الأكاديمي العالي في المدرسة والمنزل وأسباب أخرى، فإن معظم تلاميذ المدارس لديهم نشاط بدني غير كاف، مما تسبب في ظهور نقص الحركة، والذي يمكن أن يسبب عددا من التغييرات الخطيرة في جسم الطالب. يؤثر الوضع الأقل قدرة على الحركة على المكتب أو المكتب على عمل العديد من أنظمة جسم الطالب. - هذا ما اعتقده الشاعر الروماني هوراس.

لا تقل أهمية عامل ضار، يتصرف على شخص ما، هو الإفراط في التساهلو عمل طويلعلى الكمبيوتر:

وضعية الجلوسخلال فترة طويلة؛

التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي من الشاشة؛

الحمل الزائد على مفاصل اليدين.

التوتر بسبب فقدان المعلومات.

وخلاصة القول، أوجه انتباهكم إلى قصيدة: "ما هو الخير وما هو الشر؟"

جاء الابن الصغير إلى أبيه،
وسأل الصغير:
"ما هو جيد
وما هو السيء؟
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية،
إذا كنت تأكل سلطة
وأنت لا تحب الشوكولاتة -
ثم سوف تجد كنز الصحة.
إذا كنت لا تريد أن تغسل أذنيك
ولا تذهب إلى حمام السباحة،
أنت صديق مع سيجارة -
لن تجد الصحة بهذه الطريقة.
تحتاج، تحتاج إلى القيام به

في الصباح والمساء.
اغسل ، مزاج ،

لا تتردد في ممارسة الرياضة،
حاول أن تكون بصحة جيدة.
هذا هو كل ما نحتاجه!

يشارك

سقسقة

بدون عنوان

ضيف 17/12/2015 147 أبدًا

خطاب دعائي لمكافحة التدخين

1. تحتوي هذه المقالة على خطاب دعائي ضد التدخين. قال مارك توين: "الإقلاع عن التدخين أمر سهل مثل قشر الكمثرى". "لقد فعلت هذا مئات المرات!" يدرك المدخنون أنفسهم مدى ضرر هذا النشاط، لكنهم ما زالوا يفعلون ذلك. ونتيجة لذلك فإنها تضر بصحتهم، كما وجد الطب الحديث، ويصبح مدمنًا على النيكوتين. لذلك، ليست هناك حاجة للتدخين، بل من الأفضل عدم البدء.

   إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على صحتك وتعتبر حياتك هي الخير الأعلى، فقم برمي العبوة فورًا، ولا تعرض نفسك لضربة "التبغ".

   التدخين هو أحد المشاكل الأكثر شيوعًا. يبحث المئات من المدخنين يومًا بعد يوم عن طريقة للتخلص من القبضة الخانقة التي تقع مثل المشبك على أعناقهم - السيجارة. فكر فقط في مقدار الصحة والمال والوقت الذي تخسره كل يوم أثناء فترات استراحة التدخين!

   إذا اعتبرنا الإنسان كائنًا عقلانيًا، فإن عدم منطقية سلوكه عندما يدخن يلفت الأنظار على الفور. وإذا أضرت بجسمك، فأنت بحاجة إلى تحقيق فائدة. تذكر عندما تكون في آخر مرةهل مارست التمارين الرياضية، أو ركضت، أو خففت من حدة نفسك؟ وقارن هذا الرقم بعدد السجائر المدخنة. يصبح من الواضح على الفور "أين تهب الرياح"، لأنه على الرغم من كل الفوائد الحديثة للمجتمع، فإننا نواصل تدمير أنفسنا. "القدوة السيئة معدية"، لا أتوقف عن الاندهاش من عمق حكمة شعبنا، الذي نطق بمثل هذه الفكرة ذات الصلة.

   فلماذا نقع في هذا الفخ؟ إدمان النيكوتين؟ ربما أراد شخص ما أن يبدو "رائعًا"، أو أراد الانضمام إلى شركة أزياء. على الأرجح، ستقول أيضا أن التدخين يساعدك على التعامل معه المواقف الصعبة‎يهدئ الأعصاب. لذلك أقول لك - هذه كلها إشارات ضوئية للأطفال! نحن بالغون ويجب أن نفهم ما هو جيد وما هو سيء وما هو ضار بالنسبة لنا.

   ومن الصعب أن نتصور مدخناً لا يعلم بمخاطره. حتى علب السجائر بها مساحة للتحذير. "التدخين يسبب السرطان"، "التدخين أثناء الحمل يؤذي طفلك" - هل تبدو مألوفة؟ لذا ربما يجب عليك أخيرًا الاستماع إلى صوت العقل والتخلص من هذه العادة السيئة؟

   كل ما تنتجه السيجارة له تأثير سلبي على صحتنا. احكم بنفسك: دخان السجائر، الذي نستنشقه، يحتوي على مئات الآلاف من المركبات الكيميائية. ومن بينها القطران والنيكوتين وأول أكسيد الكربون.

   الراتنج هو المادة المسؤولة بشكل رئيسي عن التطوير أمراض السرطان. هل تعلم أن التأثير السام للنيكوتين كان يستخدم سابقاً كـ سم الفأر؟ نحن فقط، على عكس الفئران، نتسمم طوعا. هذا ناهيك عن ذلك دخان السجائريمنع وصول الأكسجين إلى أنسجة الأعضاء ويؤثر على الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.

   هناك سبب واحد فقط للعديد من الأمراض - التدخين! هل أنت مستعد لتحمل مثل هذه المخاطرة؟ ففي النهاية، لن تتمكن من العودة إلى صحتك السابقة.

   التدخين آفة رهيبة للمجتمع، والقضاء عليه عادة سيئةصعب جدا. أيها المدخنون، حان الوقت للتفكير في هذا الأمر اليوم، لأن صحة جيل المستقبل تعتمد عليكم. هل من الضروري حقًا دفع مثل هذا الثمن الباهظ من أجل نزوة؟ توقف عن التدخين! انظر حولك، التدخين لم يعد موضة اليوم. دعونا نعيش بشكل أفضل في بلد صحي.

   يجب أن نشكر كولومبوس ليس فقط على اكتشاف أمريكا، ولكنه هو الذي جلب التبغ إلى الفرقة في العام البعيد ألف وأربعمائة واثنين وتسعين.

   ما عليك سوى أن تأخذ نفسًا مرة واحدة، وتدخن سيجارة، وسيتم ضمان انتظام حاجتك للنيكوتين. أليس مخيفًا حقًا أن تصبح مدمنًا على علبة سجائر؟

   إذا كنت تدخن باستمرار، فإن كل شيء من حولك يصبح مشبعاً بالدخان، كما لو أن الشخص مغمس في هالة من النيكوتين، ولا يمكنك رؤية الأشياء الحقيقية وراءها. من المستحيل الاستمتاع الكامل برائحة الزهور أو طعم الطعام. فكر في هذا قبل أن تضع سيجارة في فمك.

   كم هو غير مريح أن تكون مدخنًا. فالمجتمع يهتم بصحته، فالتدخين ممنوع في كثير من المطاعم، كما يمنع التدخين في محطات الحافلات النقل العامفي أحد المطارات. لماذا تحتاج إلى مخاوف غير ضرورية، والتأكيد على حقيقة أنه لا توجد طريقة "لأخذ وقت طويل"، والنظر باستمرار إلى الوراء للحفاظ على النظام والخوف من الحصول على غرامة إذا فشلت في كبح جماح نفسك. اسمح لنفسك بهذا الترف: أن تشعر وكأنك إنسان، لا تقع في فخ أي طعم، لا تدخن!

   بعد قراءة هذا المقال - خطاب دعائي ضد التدخين، ستتمكن من التحدث بثقة في مختلف المناسبات.

RAW لصق البيانات

خطاب دعائي ضد التدخين 09 نوفمبر 2011 تحتوي هذه المقالة على خطاب دعائي ضد التدخين. قال مارك توين: "الإقلاع عن التدخين أمر سهل مثل قشر الكمثرى". "لقد فعلت هذا مئات المرات!" يدرك المدخنون أنفسهم مدى ضرر هذا النشاط، لكنهم ما زالوا يفعلون ذلك. ونتيجة لذلك، فإنهم يضرون بصحتهم، كما أثبت الطب الحديث، ويصبحون مدمنين على النيكوتين. لذلك، ليست هناك حاجة للتدخين، بل من الأفضل عدم البدء. إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على صحتك وتعتبر حياتك هي الخير الأعلى، فقم برمي العبوة فورًا، ولا تعرض نفسك لضربة "التبغ". التدخين هو أحد المشاكل الأكثر شيوعًا. يبحث المئات من المدخنين يومًا بعد يوم عن طريقة للتخلص من القبضة الخانقة التي تقع مثل المشبك على أعناقهم - السيجارة. فكر فقط في مقدار الصحة والمال والوقت الذي تخسره كل يوم أثناء فترات استراحة التدخين! إذا اعتبرنا الإنسان كائنًا عقلانيًا، فإن عدم منطقية سلوكه عندما يدخن يلفت الأنظار على الفور. وإذا أضرت بجسمك، فأنت بحاجة إلى تحقيق فائدة. هل تتذكر آخر مرة قمت فيها بممارسة التمارين الرياضية، أو ذهبت للجري، أو قمت بتقوية نفسك؟ وقارن هذا الرقم بعدد السجائر المدخنة. يصبح من الواضح على الفور "أين تهب الرياح"، لأنه على الرغم من كل الفوائد الحديثة للمجتمع، فإننا نواصل تدمير أنفسنا. "القدوة السيئة معدية"، لا أتوقف عن الاندهاش من عمق حكمة شعبنا، الذي نطق بمثل هذه الفكرة ذات الصلة. فلماذا نقع في فخ إدمان النيكوتين؟ ربما أراد شخص ما أن يبدو "رائعًا"، أو أراد الانضمام إلى شركة أزياء. على الأرجح ستقول أيضًا أن التدخين يساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة ويهدئ أعصابك. لذلك أقول لك - هذه كلها إشارات ضوئية للأطفال! نحن بالغون ويجب أن نفهم ما هو جيد وما هو سيء وما هو ضار بالنسبة لنا. ومن الصعب أن نتصور مدخناً لا يعلم بمخاطره. حتى علب السجائر بها مساحة للتحذير. "التدخين يسبب السرطان"، "التدخين أثناء الحمل يؤذي طفلك" - هل تبدو مألوفة؟ لذا ربما يجب عليك أخيرًا الاستماع إلى صوت العقل والتخلص من هذه العادة السيئة؟ كل ما تنتجه السيجارة له تأثير سلبي على صحتنا. احكم بنفسك: دخان السجائر، الذي نستنشقه، يحتوي على مئات الآلاف من المركبات الكيميائية. ومن بينها القطران والنيكوتين وأول أكسيد الكربون. الراتنج هو المادة المسؤولة بشكل رئيسي عن تطور السرطان. هل تعلم أن التأثيرات السامة للنيكوتين كانت تستخدم في السابق كسم للفئران؟ نحن فقط، على عكس الفئران، نتسمم طوعا. ناهيك عن أن دخان السجائر يمنع وصول الأكسجين إلى أنسجة الأعضاء ويؤثر على الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي. هناك سبب واحد فقط للعديد من الأمراض - التدخين! هل أنت مستعد لتحمل مثل هذه المخاطرة؟ ففي النهاية، لن تتمكن من العودة إلى صحتك السابقة. التدخين آفة رهيبة على المجتمع، ومن الصعب جداً القضاء على هذه العادة السيئة. أيها المدخنون، حان الوقت للتفكير في هذا الأمر اليوم، لأن صحة جيل المستقبل تعتمد عليكم. هل من الضروري حقًا دفع مثل هذا الثمن الباهظ من أجل نزوة؟ توقف عن التدخين! انظر حولك، التدخين لم يعد موضة اليوم. دعونا نعيش بشكل أفضل في بلد صحي. يجب أن نشكر كولومبوس ليس فقط على اكتشاف أمريكا، ولكنه هو الذي جلب التبغ إلى الفرقة في العام البعيد ألف وأربعمائة واثنين وتسعين. ما عليك سوى أن تأخذ نفسًا مرة واحدة، وتدخن سيجارة، وسيتم ضمان انتظام حاجتك للنيكوتين. أليس مخيفًا حقًا أن تصبح مدمنًا على علبة سجائر؟ إذا كنت تدخن باستمرار، فإن كل شيء من حولك يصبح مشبعاً بالدخان، كما لو أن الشخص مغمس في هالة من النيكوتين، ولا يمكنك رؤية الأشياء الحقيقية وراءها. من المستحيل الاستمتاع الكامل برائحة الزهور أو طعم الطعام. فكر في هذا قبل أن تضع سيجارة في فمك. كم هو غير مريح أن تكون مدخنًا. ففي نهاية المطاف، المجتمع مهتم بصحته، فالتدخين ممنوع في العديد من المطاعم، كما يمنع التدخين في محطات النقل العام في المطار. لماذا تحتاج إلى مخاوف غير ضرورية، والتأكيد على حقيقة أنه لا توجد طريقة "لأخذ وقت طويل"، والنظر باستمرار إلى الوراء للحفاظ على النظام والخوف من الحصول على غرامة إذا فشلت في كبح جماح نفسك. اسمح لنفسك بهذا الترف: أن تشعر وكأنك إنسان، لا تقع في فخ أي طعم، لا تدخن! بعد قراءة هذا المقال - خطاب دعائي ضد التدخين، ستتمكن من التحدث بثقة في مختلف المناسبات.