السمنة - العلاج بالطرق التقليدية. الوزن الزائد والسمنة من الدرجة الأولى. لتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر والشهية

اليوم لدينا موضوع مهم جدًا للمحادثة: الأسباب والتشخيص وطرق علاج السمنة.

مشكلة السمنة - على هذه اللحظة– أصبحت السمنة مشكلة عالمية. والتوقعات ليست أقل خطورة. وسيستمر نمو المرض، في حين أن المشاكل الأيضية لدى السكان لن تتوقف عن التزايد. ولكن لماذا السمنة سيئة للغاية وكيفية التعامل معها؟

ومن الغريب أن الأمة الأكثر إشكالية هي الأمريكيون. وبالفعل، يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة من السمنة. لكن ليس أمامهم وقت طويل ليظلوا قادة، لأنه باستخدام نتائج الإحصائيات، فإن دولًا أخرى من قارات مختلفة "تخطو على أعقابها" حرفيًا.

على سبيل المثال، أوروبا لديها وضع مماثل، حيث يعاني نصف البالغين من السمنة أو زيادة الوزن!

الجماليات، بمعنى آخر، عدم وجود بنية جميلة وجذابة لشخص مصاب بهذا المرض، ليست هي المشكلة الحقيقية. كل شيء أكثر تعقيدا، لأن الوزن الزائد المتراكم يؤثر تماما على جميع الأجهزة والأنظمة جسم الإنسان، وإلى الأسوأ.

تظهر الأبحاث أن ما يقرب من 80% من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يعانون من أمراض الكبد، على غرار المشاكل المرتبطة بإدمان الكحول. وبناءً على ذلك فإن الدهون لديها القدرة على التراكم ليس فقط تحت الجلد، بل تتغلغل أيضًا إلى الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الكبد!

ونتيجة لذلك، لم تعد قادرة على الوفاء بها وظائف طبيعيةوتبدأ عملية الالتهاب. كل هذا يؤدي حتما إلى تليف الكبد، وحتى سرطان الكبد!

أسباب السمنة

أسباب المشاكل مع زيادة الوزنبسيط جدا. ليس خطئي نظام غذائي متوازنوانخفاض الحركة. هذا هو السبب في أن الطريقة الرئيسية للتغلب على المرض هي الزيادة النشاط البدنيالشخص، وكذلك تقليل السعرات الحرارية إلى الحد الأدنى المطلوب.

وقد ثبت ذلك علميا العمليات الالتهابيةويتوقف الكبد بعد فقدان 10% من رواسبه. في. تسوكانوف، كونه طبيبًا في العلوم الطبية ويتعامل على وجه التحديد مع الأمراض الجهاز الهضميتعليقات على البحث.

في رأيه، إذا لم تكن هناك رغبة مرتبطة بفقدان الوزن الزائد، فببساطة لا توجد إمكانية لمساعدة المريض.

في الوقت نفسه، تواجه أجناحه باستمرار حقيقة أن المرضى لديهم موقف سلبي تجاه مثل هذا الشرط. ولكن مع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن فقط هو الذي يمكن أن يساعد في علاج مرض الكبد الدهني والسمنة بشكل عام.

الوقاية من السمنة

ومن الغريب أن تطور السمنة يحدث بسبب الدهون المشبعة. وهي جزء لا يتجزأ من المنتجات الحيوانية، وكذلك في بعض الزيوت النباتية: النخيل، وجوز الهند، والزيتون.

الاستهلاك المفرط للحلويات هو أيضا عامل في ترسب الدهون. في هذه الحالة، من الضروري ببساطة إزالة جميع الكربوهيدرات "الخفيفة" من النظام الغذائي، على سبيل المثال: السكر، خبز ابيضوالبطاطا وغيرها.

للوقاية من السمنة، يجب اتباع نظام غذائي طبي يتضمن استخدام الدهون غير المشبعةوالبروتينات ومضادات الأكسدة من أصل نباتي.

يمكن العثور على هذه الدهون في زيت بذور الكتان وعباد الشمس والخضروات الورقية والمكسرات والمأكولات البحرية تأثير إيجابيعلى أغشية الخلايا، واستقرارها، وتنظيم عمل الصفراء.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن مكافحة السمنة تشمل أيضًا النشاط البدني. حتى جولة على الأقدام، الذي يستمر لمدة ساعة أو أكثر، يكون له تأثير مفيد على الجسم ويسمح لك بحرق السعرات الحرارية الزائدة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا الحمل على تحسين الدورة الدموية، وتحسين أداء العديد من الأجهزة.

ملحوظة!

وبناء على ذلك، لا بد من محاربة السمنة وجميع المشاكل التي يسببها هذا المرض من خلال تغيير نمط الحياة من المستقرة إلى النشطة، وكذلك تحسين نوعية التغذية.

تشخيص السمنة

دعونا نتحدث عن كيفية تعلم كيفية تحديد الخاص بك بشكل صحيح الوزن الطبيعي. كيف تحدد وزنك الطبيعي؟ كيفية التعرف على الاضطرابات في عمل الجسم وتشخيص السمنة في الوقت المناسب. في العهد السوفييتي، كان أطباؤنا جيدين جدًا في تحديد الهوية الوزن المثاليوفقا لصيغة بسيطة.

طول الشخص بالسنتيمتر ناقص 100. لقد توصل الأطباء في الغرب إلى عدة إصدارات من مؤشر كتلة الجسم - BMI - لتحديد الوزن الطبيعي. وأشهرها: [مربع الوزن (بالكيلو جرام)/الطول (بالأمتار)].

إذا كان الرقم الناتج أقل من 25 نتيجة لحساب مؤشر كتلة الجسم، فلا داعي للقلق، فوزنك طبيعي. يخبرنا مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 أنك تعاني من زيادة الوزن: الوزن الزائد في الجسم ليس كارثيًا، ولكن لا يزال من الأفضل التفكير في نظام غذائي لخسارة بعض الوزن الزائد.

إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى بكثير من 30، فهذا يعني أنك تعاني من السمنة المفرطة. نحن بحاجة ماسة إلى اتخاذ إجراءات لترتيب جسدنا.

طريقة أسهل للتعرف على العلامات الوزن الزائدوالسمنة هي قياس محيط الخصر: من علامات السمنة عند الرجال أن يزيد محيط الخصر عن 102 سم، وعند النساء يزيد محيط الخصر عن 88 سم.

تصنف السمنة على حسب وزن الجسم إلى:

• الدرجة الأولى - وزن الجسم يزيد عن المعدل الطبيعي بنسبة 29% أو أكثر.
• الدرجة الثانية - زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي بنسبة 30 - 49%.
• الدرجة الثالثة - وزن الجسم الزائد 50 - 99%.
• الدرجة الرابعة - وزن الجسم الزائد بنسبة 100٪ أو أكثر.

يتم تشخيص وعلاج السمنة العاملين في المجال الطبيتخصصان: الأطباء - أطباء الغدد الصماء وأخصائيو التغذية.

يقومون بتشخيص المريض ويفهمون بالتفصيل سبب الوزن الزائد: سوء التغذية أو عدم التوازن الأيضي أو عدم التوازن الهرموني.

أولا وقبل كل شيء، يحدد الأطباء مستويات الهرمون الغدة الدرقية، الغدة النخامية ( هرمون تحفيز الغدة الدرقية) ، إجراء فحص الدم.

وإذا لزم الأمر، يخضع المريض لدراسة كافة الأجهزة والأعضاء لمعرفة أسباب الوزن الزائد ومدى تأثير السمنة على الجسم.

علاج السمنة

تنقسم طرق علاج السمنة إلى ثلاث مجموعات رئيسية:

• العلاجات غير الدوائية: زيادة النشاط والنشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية.
• الطرق الطبيةعلاج: يصف الطبيب أدوية خاصةمثبطات الشهية، مما يقلل من امتصاصها من قبل الجسم العناصر الغذائية. توصف الأدوية للتطبيع الخلفية الهرمونية.
• الطرق الجراحيةعلاج السمنة: شفط الدهون - يتضمن إزالة الدهون الزائدة من تحت المريض جلد; عملية شد البطن - إزالة البطن الكبير أو المترهل، وتجاوز المفاغرة المعوية - وهي عملية "إيقاف" أجزاء من عملية الهضم الأمعاء الدقيقة؛ ربط المعدة - يتم وضعها على المعدة، وبالتالي تقليل حجمها، وبالتالي تسريع وقت التشبع.

الطرق التقليدية لعلاج السمنة

نعالج السمنة بالعلاجات الشعبية - يقدم لنا المعالجون علاجات بسيطة وفي نفس الوقت شديدة للغاية وسيلة فعالةلمحاربة الوزن الزائد.

حرير الذرة

للتخلص من الرغبة المستمرة في تناول الوجبات الخفيفة وتقليل الشهية، قم بإعداد صبغة حرير الذرة المنقذة للحياة:

1. حرير الذرة - 2 ملاعق كبيرة.
2. الماء - 0.5 لتر من الماء المغلي.
3. صب الماء المغلي على الوصمات ثم غطيها بغطاء واتركها لمدة 15 دقيقة.
4. خذ التسريب المحضر قبل 20 دقيقة من تناول ثلث كوب.
5. مدة العلاج أربعة أسابيع، ثم نأخذ استراحة لمدة عشرة أيام ونكرر دورة العلاج مرة أخرى.

الشاي للسمنة

1 التركيبة:

1. آذريون وزهور النعناع - 2.5 ملعقة صغيرة لكل منهما؛
2. بذور الكتان والنعناع - 1 ملعقة صغيرة لكل منهما؛
3. نبتة سانت جون ووركين الورد - ملعقتان صغيرتان لكل منهما؛
4. الخلود الرملي - 2 ملاعق كبيرة.

2 التكوين:

1. آذريون وزهور الزيزفون - 1.5 ملعقة صغيرة لكل منهما:
2. بذور الشبت - 3 ملاعق كبيرة؛
3. زهور البلسان الأسود وأوراق النعناع - ملعقتان صغيرتان لكل منهما.

تحضير الشاي:

الرسوم المذكورة أعلاه الشاي الطبيتحضيرها بهذه الطريقة:

• خذ ملعقتين كبيرتين جمع الأعشاب(اختر التركيبة التي تناسب ذوقك) صب ثلاثة أكواب من الماء المغلي وغطيها بغطاء.
• ثم اتركيه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بتصفيته ويمكنك استخدامه.
• خذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

خذها لمدة شهر، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يمكن تكرار الدورة.

علاج السمنة بالنخالة

1. نسكب الماء المغلي فوق نخالة الطعام لمدة 30 دقيقة. ثم استنزاف الماء.
2. يجب إضافة اللب الناتج إلى أي طبق محضر.

في الأيام الأولى لتناول النخالة أضف ملعقة صغيرة وبعد أسبوع ملعقتان صغيرتان. وبعد عشرة أيام أضيفي ملعقتين كبيرتين من النخالة مرتين في اليوم.

عرق السوس واليانسون

1. دعونا نطبخ ضخ الشفاءمن 25 جرامًا من فاكهة اليانسون وجذر عرق السوس ويضاف 50 جرامًا من سيتوسسيرا بارباتا.
2. خذ التسريب النهائي كوبًا واحدًا ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع، ثم خذ استراحة لمدة 10 أيام.

بعد ذلك، يمكنك تكرار مسار العلاج.

رفض الملح والدش المتناقض

ويتم الحصول على نتيجة سريعة في إنقاص الوزن من خلال الامتناع عن تناول الملح لعدة أيام. وفي الوقت نفسه، نحن بحاجة إلى تناوله كل يوم دش بارد وساخنلمدة 15 دقيقة - البرد البديل و الماء الساخن، كل 15 ثانية.

الانتهاء من الاستحمام ماء بارد.

لذا عزيزي القارئ، كما ترون، لكي تحافظي على قوام رشيق، تحتاجين إلى الاعتدال في الطعام وتنوعه وتنوعه. الفطرة السليمةفي الاستخدام.

الغذاء الغذائي: الحد من الدهون والملح والكربوهيدرات.

يُنصح بشدة بعدم الإفراط في تناول الطعام ليلاً، وتناول الطعام في موعد لا يتجاوز الساعة 19 مساءً.

لكي تكون في حالة جيدة، اعتني بنفسك، مارس الرياضة، مارس التمارين، تناول الطعام بشكل صحيح وحاول ألا تنزعج من تفاهات.

كن دائما بصحة جيدة!

مصاريف

1. خذ أجزاء متساوية: حشيشة الدود، الشيح والبابونج - 1 ملعقة صغيرة لكل منهما. يتم تخمير ملعقة من كل عشبة مع 400-500 مل من الماء المغلي مثل الشاي، وتترك لمدة 30-40 دقيقة، ثم تصفى. شرب 50-100 غرام 2-3 مرات يوميا قبل 10-15 دقيقة من وجبات الطعام. الدورة - من أسبوعين إلى شهر.

بالإضافة إلى الأعشاب المذكورة، يمكنك استخدام الكالاموس، والسنطور، والقش، والقرنطور في المجموعة. لتناول الراسن بانتظام، يمكنك إضافته إلى الشاي قبل النوم: لا يزيد عن 1 جرام جاف لكل كوب من الماء الدافئ. في الاستخدام على المدى الطويلمن الجيد تبديل الراسن مع الكالاموس أو اليارو. يساعد في تصحيح الوزن.

2. قم بخلط 100 جرام من البابونج، نبتة سانت جون، الخلود، وأوراق الفراولة. في المساء في الترمس 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الخليط تصب 400 جرام من الماء المغلي وتترك طوال الليل. خذ 100-200 جم قبل الوجبات بـ 20 دقيقة لمدة 50 يومًا. تقام الدورة مرة واحدة في السنة. يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويعزز وظائف جميع أجهزة الإخراج.

3. خذ على قدم المساواة: الخلود الرملي (الزهور)، الشوك الهش (اللحاء)، ذيل الحصان (العشب)، التوت العادي (البراعم)، نبات القراص اللاذع (العشب)، المروج (الزهور). خلط النباتات. 1 ملعقة كبيرة. صب 200 مل من الماء في ملعقة (مع الجزء العلوي) من الخليط. يترك في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. اتركيه لمدة 30 دقيقة. أَضْنَى. جلب إلى الحجم الأصلي. خذ ثلث كوب 3 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. الدورة – 1.5-2 أشهر.

4. تناول كميات متساوية من البابونج، وزهور البلسان الأسود، وثمار الشمر، لون الزيزفون, أوراق النعناع . صب 2 ملعقة كبيرة في الترمس. ملاعق كبيرة من الخليط مع لتر من الماء المغلي ويترك طوال الليل. شرب نصف كوب 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام. مسار العلاج هو 1-2 أشهر.

5. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من Cystoseira barbata (Cystoseira barbata عبارة عن طحالب يمكن شراؤها من الصيدلية) و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من نبتة سانت جون. طحن كل شيء وصب 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الخليط الناتج مع نصف لتر من الماء المغلي. اتركيه لمدة ساعتين ثم صفيه. خذ كوبًا واحدًا 3-4 مرات في اليوم.

6. خذ جزءًا واحدًا من كل من جذر الهندباء وأوراق النعناع والشمر والبقدونس و3 أجزاء من لحاء النبق. صب 2 ملعقة كبيرة في الترمس. ملاعق كبيرة من الخليط 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 30-50 دقيقة. يجب شرب التسريب بالكامل في الصباح قبل الوجبات.

7. خذ 10 أجزاء من عشبة اليارو، وجزء واحد من فاكهة العرعر، و4 أجزاء من لحاء النبق، و5 أجزاء من سيتوسيرا بارباتا. صب 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الخليط 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة. خذ كوبًا واحدًا 3-4 مرات في اليوم.

إلى جانب هذا المنقوع، تناول أكبر عدد ممكن من الخيار والملفوف والكوسا والباذنجان والتفاح.

عصير الهندباء

يشرب عصير طازجالهندباء المخزنية لمدة 3-4 أسابيع، 2-3 ملاعق صغيرة يوميا. تستطيع ايضا استخذام الأوراق المجففةأو جذور الهندباء المخزنية. في البداية، قم بطحنها، ثم خذ ملعقتين صغيرتين واسكبهما في كوب ماء بارد. يترك لمدة 8 ساعات، ثم يغلى لمدة 5-6 دقائق، ثم يصفى ويشرب على ثلاث جرعات يوميا.

الميرمية

صبغة الشيح (تباع في الصيدليات) فعالة جدًا في علاج السمنة. تحتاج إلى تناوله 20 قطرة ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. يمكنك أيضًا استخدام الشيح المجفف. خذ ملعقة صغيرة واسكب 300 مل منها. الماء المغلي، إجازة لمدة 1 ساعة. ثم يصفى ويشرب قبل 30 دقيقة من تناول ملعقة كبيرة 3-4 مرات في اليوم.

سيستوسيرا بيردا

خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الأعشاب المجففة وتطهى في لتر من الماء لمدة 10 دقائق. لقمع الشهية، خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3 مرات في اليوم.

لآثار مدر للبول وملين

استخدم حرير الذرة (يقلل الشهية ويزيل السموم من الجسم) أو أوراق عنب الثور أو ذيل الحصان والمزيد علاجات قوية– لحاء النبق أو السنا أو بذور الكتان : 1 ملعقة صغيرة. لكوب واحد من الماء المغلي، قم بغليه أيضًا. يترك لمدة 4-6 ساعات، ويأخذ دافئًا أو باردًا.

بذور الكتان مفيدة حتى في حالة عدم وجود إمساك: فهي تنظف الكبد والكلى والأمعاء مما يساعد على تقليل الدهون الزائدة. خذ كل هذه العلاجات لمدة شهر واحد، مع تغيير مدرات البول والمسهلات كل 5-7 أيام.

محولات

Adaptogens لها أهمية كبيرة، فهي تقوي المناعة و العمليات الأيضية: الجذر الأحمر، الجذر الذهبي، زمانيخا، أراليا وعشب الليمون. اشتري من الصيدلية، تناوله حسب التعليمات. قم بتغيير الأدوية بعد شهر واحد من الاستخدام.

لحرق الدهون

تحضير مغلي قوي: 1 رأس ثوم، 1 ملعقة كبيرة. الخل، 1 ملعقة كبيرة. العسل لكل كوب من الماء. شرب الساخنة قبل وجبات الطعام.

لقمع الشهية

صب 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الصيدلية الجافة أعشاب بحرية 0.5 لتر من الماء. إجازة ليوم واحد، سلالة. عندما تشعر بالجوع، اشرب بضع رشفات. تختفي الشهية على الفور.

صب 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الأعشاب البحرية غير المكررة زيت عباد الشمسأضف 2 فص من الثوم المفروم والأعشاب المفرومة جيدًا أو البصل المقلي وقليلًا من جذر الفجل المبشور. مزيج الكل. انتشار 1 ساعة. اسكبي الخليط على قطعة بسكويت واحدة وتناوليها ببطء. الموقف النفسي هو "تختفي شهيتي وتختفي الدهون".

لتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر والشهية

أثناء الوجبات، اشرب كوبًا واحدًا من الماء مع ملعقة صغيرة من خل التفاح. ينظف خل حمض التفاحمسح وتدليك مناطق رواسب الدهون - الفخذين وطيات البطن.

تتجلى السمنة من خلال الترسب المفرط للكتل الدهنية جسم الإنسانوتراكمها في الأعضاء الداخلية - الكلى والكبد والقلب وكذلك في الأنسجة تحت الجلد. هذا مرض يصيب الجسم كله وليس من السهل مقاومته على الإطلاق. الناس السمينينلديهم أحمال كبيرة جدًا على القلب، وتضعف الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، وهذا بدوره يؤدي إلى التطور امراض عديدةو الشيخوخة المبكرة. كما أن الوزن الزائد يضع ضغطًا كبيرًا على الساقين، وهذا يسبب التعب الشديد. من الجيد أن هناك طرقًا شعبية تساعدك على التخلص من الدهون الزائدة بشكل آمن وفعال - وهذا هو العلاج بالأعشاب والعلاجات الشعبية للسمنة.

لكن عند البدء في علاج الوزن الزائد يجب التأكد من معرفة سببه. إذا كانت المشاكل في الغدد تؤدي إلى تطور السمنة إفراز داخلي(الكلى والبنكرياس) فيجب أن يبدأ العلاج بهم. وفي الوقت نفسه، من الضروري تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الجميع اعضاء داخلية. إذا كان السبب مخفيا في الاضطرابات النفسية العصبية، فأنت بحاجة لبدء العلاج الجهاز العصبيوالبنكرياس والغدة الدرقية.

يلعب ما يسمى بتهيج مركز الغذاء الذي ينظم الشهية دورًا مهمًا في تطور السمنة. ينجم الشعور بالجوع عن التحفيز المنتظم لبراعم التذوق لدينا، وفي بعض الأحيان النهايات العصبيةتقل حساسية المعدة لكمية الطعام، ويضعف الشعور بالشبع. يمكن أن يكون سبب تهيج مركز الغذاء هو انخفاض مستويات السكر في الدم، والذي يسببه الصيام الطويل. هذه الحالة ملحوظة بشكل خاص في ظل ظروف زيادة إفراز الأنسولين.

السمنة تصاحب حدوثها التغيرات المرضيةفي الأنسجة الدهنية. يتم تعزيز زيادة تكوين الدهون عن طريق الكحول وفيتامين ب 1 وهرمون البرولاكتين.

يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن هو ضعف النشاط الوظيفي للجهاز المعزول في البنكرياس. وهذا يؤدي إلى زيادة ديناميكية في إجمالي وزن الجسم.

أيضا بعض التغييرات على الغدة الدرقيةيمكن أن يقلل من وظائفه، مما يمنع إزالة الدهون الزائدة، ونتيجة لذلك، أكسدتها في الكبد.

هناك أيضا أسباب خارجيةالتي تساهم في تطور السمنة. غالبًا ما يكون هذا هو الإفراط في تناول الطعام بشكل منهجي وتعاطي الكحول والتوابل بالإضافة إلى الخمول البدني على خلفية النظام الغذائي المضطرب.

كيفية منع وصول جنيه اضافية؟

من أجل منع السمنة، يوصى بتناول الأطعمة الخشنة منخفضة السعرات الحرارية بشكل منهجي - الخبز القديم والبطاطس والخضروات والفواكه والزيت النباتي. اشرب قبل الذهاب إلى السرير الحليب الفاسد. من المفيد أيضًا استخدام مغلي النخالة والأعشاب المملوءة بمصل اللبن (الهندباء أو اليارو) ، حبوب القمحالغليان الثلاثي كفاس الخبز، ضخ الحليب أو كومبوتشا‎مصل الحليب.

هنا بعض العلاجات الشعبيةالتي تساهم في العلاج الفعال:

ومن أجل تقليل الشهية، يمكنك استخدام مستخلص حرير الذرة. وينبغي أن تؤخذ ثلاثين نقطة قبل وجبات الطعام. ومن الأفضل القيام بذلك ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام منقوع أو مغلي حرير الذرة، تناول ملعقة كبيرة قبل الوجبات، حتى خمس مرات في اليوم.

المجموعة التالية ستساعد على تحسين عملية الهضم: اخلطي ملعقة كبيرة من كل من البقدونس والشمر وأوراق النعناع وجذور الهندباء مع ملعقتين كبيرتين من النبق. قم بإعداد التسريب وتناول كأسين في الصباح على معدة فارغة. هذا العلاج له أيضًا تأثير مدر للبول وملين خفيف.

لتحفيز عملية التمثيل الغذائي، حضري الخلطة التالية: اخلطي جزأين من كل من زهور النعناع وزهرة البلسان الأسود مع جزء ونصف من أزهار الزيزفون والبابونج وثمار الشمر. يجب أن يتم تناول منقوع هذه الأعشاب بمقدار كوبين في اليوم. مسار العلاج من شهرين إلى شهرين ونصف.

قم بإعداد الخليط التالي كمدر للبول: خذ 40 جرامًا من أوراق التوت الأسود و 5 جرامًا من أوراق البتولا وحشيشة السعال. تحتاج إلى تناول منقوع من هذه الأعشاب كوبين يوميًا - في الصباح وبعد الغداء.

عند علاج السمنة، يمكنك اللجوء إلى تناولها مخلل الخيار‎- خلط نصف كوب منه مع ملعقة كبيرة من الخل (10%). يجب أن يتم الاستقبال ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين.

كما يجب عند علاج السمنة اللجوء إلى أخذ حمامات خاصة تعتمد على مغلي غبار القش، قش الشوفان، الزعتر، الشيح، ذيل الحصان، العقدة، الزعتر، فروع وأوراق الحور الأسود، العرعر، البتولا الفضي. يمكنك أيضًا إضافة الصودا والملح إليهم. يتم اختيار تركيبات الحمام بشكل فردي بحت. في هذه الحالة، من الضروري تحقيق فتح المسام وتحسين وظائف الجلد. بعد العملية، ليس هناك حاجة لتجفيف نفسك، ضعي الملابس الداخلية مباشرة على جسمك المبلل، اذهبي إلى السرير وغلفي نفسك جيدًا.

عند تناول المغلي والاستحمام، يتم شفاء الجسم وتطهيره بشكل عام. وبالتالي، فإن السوائل الزائدة تترك الجسم. العلاج الصحيحيعزز فقدان الوزن بشكل كبير - يمكن للمريض أن يفقد ما يصل إلى 15 كجم في الشهر.

وفي مكافحة السمنة لا يمكن الاستغناء عن النظام الغذائي، فمثلا يمكنك اختيار جدول العلاج رقم 8. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن القيام بها أيام الصيام. من أجل زيادة عمليات الأكسدة في الأنسجة الدهنية، يمكنك اللجوء إلى تناولها حمض الاسكوربيكوكذلك فيتامين ب6.

تذكر أن فعالة و علاج آمنالسمنة ممكنة فقط تحت إشراف طبي.

ايكاترينا، www.site

في هذه المقالة سننظر في علاج السمنة بالعلاجات الشعبية في المنزل.

معلومات عامة

بدانة- زيادة في وزن الجسم بسبب التراكم الزائدالأنسجة الدهنية في الجسم، وتتميز بزيادة مؤشر كتلة الجسم لأكثر من 30 كجم / م 2 أو زيادة وزن الجسم بأكثر من 20٪ من الطبيعي.
يمكن أن تكون السمنة أولية، بسبب الوراثة، والتغذية الزائدة، وعدم ممارسة الرياضة، وثانوية، كونها أحد الأعراض أمراض الغدد الصماء. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة الوزن، وخاصة الزيادة المعتدلة في الوزن، ليست دائمًا نتيجة لترسب الدهون المفرط. يمكن أن يكون سببه احتباس السوائل في الجسم بسبب أمراض معينة في الكلى والقلب وأسباب أخرى. لذلك، لتأكيد التشخيص المتوقع، بالإضافة إلى قياس وزن الجسم الإجمالي، يتم تحديد كمية الأنسجة الدهنية في الجسم.

اعتمادًا على موقع رواسب الدهون، هناك:

• السمنة في البطن، عندما تتواجد الدهون الزائدة بشكل رئيسي في البطن والجزء العلوي من الجذع، وكذلك في تجويف البطنوهو الأكثر شيوعاً عند الرجال؛
• السمنة الألوية الفخذية، عندما تكون الدهون الزائدة موجودة بشكل رئيسي في الوركين والأرداف وأسفل الجذع، وهو الأمر الأكثر شيوعًا بالنسبة للنساء.

تؤدي السمنة البطنية، حتى مع الوزن الزائد الطفيف، إلى تفاقم معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات، ويرجع ذلك أساسًا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا النوع من السمنة يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين و مرض الشريان التاجيبالإضافة إلى عوامل الخطر الثلاثة الرئيسية: ارتفاع ضغط الدم الشرياني, السكرىوالانتهاكات التمثيل الغذائي للدهون- ارتفاع شحوم الدم.
لتشخيص السمنة في منطقة البطن، يتم تحديد مؤشر الخصر/الورك - نسبة أصغر محيط الخصر (المقاس أدناه) صدرفوق السرة) إلى أكبر محيط للوركين (يقاس على مستوى الأرداف). إذا كان مؤشر الخصر/الورك أكثر من 0.85 عند النساء وأكثر من 0.95 عند الرجال، فهذا يشير إلى السمنة في منطقة البطن.
ويجوز قياس محيط الخصر فقط، وهو الذي يقاس في نهاية الزفير الطبيعي. ومن المسلم به أن خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكري يزداد بشكل معتدل مع محيط الخصر 80 سم أو أكثر لدى النساء، و94 سم أو أكثر لدى الرجال، ويزيد بشكل حاد عندما يكون محيط الخصر 88 سم أو أكثر لدى النساء، 102 سم أو أكثر عند الرجال.

اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم (BMI)، الوزن الزائد و درجات مختلفةشدة (شدة) السمنة.

• مؤشر كتلة الجسم 25 - 29.9 كجم/م2 - زيادة الوزن،
• مؤشر كتلة الجسم 30 - 34.9 كجم/م2 - درجة السمنة (خفيفة)،
• مؤشر كتلة الجسم 35 - 39.9 كجم/م2 - السمنة من الدرجة الثانية (معتدل)،
• مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر كجم/م2 - السمنة من الدرجة الثالثة (شديدة).

أعراض السمنة

الوزن الزائد والسمنة من الدرجة الأولى

• زيادة معتدلة في الوزن، والتي يمكن تصحيحها بسهولة عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

السمنة من الدرجة الثانية

• يتجلى الوزن الزائد في الجسم من خلال رواسب دهنية واضحة، وأحيانًا على شكل طيات جلدية.
• ضيق في التنفس يظهر عندما النشاط البدني، احتمالية حدوث آلام في المفاصل وأسفل الظهر، وزيادة الصداع ضغط الدمإلخ.
• في هذه المرحلة تكون الأمراض أكثر فعالية الأساليب الموجودةالعلاج المحافظ للسمنة (النظام الغذائي ، تمرين جسدي, الأدوية). إذا لم يتم تطبيقها، يصبح من الممكن مزيد من التقدمالأمراض.

السمنة من الدرجة الثالثة

• الوزن الزائد في الجسم واضح للغاية ويتجلى في رواسب دهنية كبيرة مثل "مآزر الجلد" على البطن والفخذين، مصحوبة بتغيرات التهابية في الجلد.
• تشمل المخاوف ضيق التنفس عند أدنى مجهود بدني وحتى أثناء الراحة، وتورم الأطراف، والصداع، وما إلى ذلك.
• يتم تقليل الكفاءة بشكل حاد، وغالبا ما يواجه المرضى صعوبة في رعاية أنفسهم في المنزل.
• في هذه المرحلة من المرض معاملة متحفظةغير فعال وطريقة الاختيار هي الجراحة.

متى ترى الطبيب؟

إذا كانت لديك محاولات فاشلة لإنقاص الوزن بنفسك ولديك رغبة قوية في التخلص من الوزن الزائد، عليك استشارة الطبيب. تتطلب الزيادة التدريجية في الوزن والأشكال الشديدة من السمنة استشارة إلزامية مع الطبيب لتحديد أسباب هذه الحالة والعلاج المناسب.

فحص السمنة

يتم التشخيص الأولي للسمنة الأولية في معظم الحالات أثناء الفحص الطبي العام مع القياس الإلزامي لوزن الجسم والطول ومحيط الخصر والورك وحساب مؤشر كتلة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، لتحديد كمية الأنسجة الدهنية في الجسم، يستخدم الأطباء:

• الوزن تحت الماء؛
• بوصلة خاصة (الفرجار، مقياس الدهون) لقياس سمك طيات الجلد؛
• أجهزة تحليل الأنسجة الدهنية (محللات الدهون) لتحديد الموقع بالموجات فوق الصوتية أو قياس التوصيل الكهربائي لأنسجة الجسم، وما إلى ذلك.

في حالة الاشتباه في السمنة الثانوية بسبب أمراض الغدة الدرقية والغدد الكظرية والغدة النخامية والغدد الصماء الأخرى، فحوصات إضافية. تعيينهم هو اختصاص طبيب الغدد الصماء، وقائمة التقنيات المستخدمة فردية تمامًا، على سبيل المثال:

• تحديد تركيزات هرمونات الغدة الدرقية والغدة النخامية في الدم وهرمونات الغدة الكظرية في الدم والبول.
• الفحص بالموجات فوق الصوتية للغدد الكظرية.
• التصوير الشعاعي أو الاشعة المقطعيةالجماجم، الخ.

عند علاج السمنة الأولية، من الضروري القضاء على الخمول البدني (زيادة النشاط البدني، وممارسة الرياضة)، والسيطرة على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، والالتزام بنظام غذائي. وفقا للمؤشرات، يصف الأطباء الأدوية، مثبطات الشهية (فقد الشهية)، تقليل امتصاص الدهون (مثبطات الليباز)، بدائل السكر، المنتجات العشبية.

النظام الغذائي للسمنة

في الحديث علم الطبباستخدام ثروة من المواد الواقعية، حدد العلماء من العديد من البلدان بوضوح تام المبادئ الأساسية للعلاج الغذائي للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة.
استخدام نظام غذائي ذو قيمة طاقة منخفضة (محتوى السعرات الحرارية) - ما يصل إلى 1500 - 2000 سعرة حرارية - بسبب الدهون والكربوهيدرات، ولكنه يحتوي على جميع العناصر الأساسية العناصر الغذائية. يُنصح بالأنظمة الغذائية ذات قيمة الطاقة المنخفضة جدًا (800 سعرة حرارية في اليوم أو أقل) فقط عنصرمسار العلاج الغذائي، وليس الدورة بأكملها.
طبيعي من الناحية الفسيولوجية أو قليلا زيادة المحتوىالبروتين في النظام الغذائي: على الأقل 1 جرام لكل 1 كجم الوزن الطبيعيجسم المريض، في المتوسط، 70-80 غرام يوميا. وهذا يمنع فقدان بروتين الأنسجة، ويزيد من استهلاك الطاقة لامتصاص الأطعمة البروتينية، ويخلق شعورًا بالشبع. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على حوالي 400 جرام يوميًا من منتجات البروتين مثل اللحوم والأسماك والجبن (جميعها قليلة الدسم) والبيض والمأكولات البحرية غير السمكية.
الحد من تناول الدهون الغذائية، وخاصة الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة. يمكن أن يصل محتوى الدهون في النظام الغذائي إلى 0.7 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم الطبيعي، بمعدل 40-50 جرام يوميًا. إن تقييد استهلاك الدهون على المدى الطويل أمر غير مرغوب فيه، لأن الدهون توفر الدهون المتعددة غير المشبعة الضرورية للجسم. حمض دهنيوتشارك الدهون في الامتصاص من الأمعاء الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهونوعدد المعادن. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على حوالي 15 جرامًا الزيوت النباتيةويفضل إضافته إلى السلطات والخل والأطباق الأخرى.

• الحد من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون - الكريمة والقشدة الحامضة التي تحتوي على نسبة دهون تزيد عن 10٪، والجبن، ولحم الخنزير الدهني، والبط، والأوز، والنقانق المدخنة وشبه المدخنة، وسبراتس (الأطعمة المعلبة)، والشوكولاتة، والكعك، والحلاوة الطحينية. .
• أعط الأفضلية للمنتجات قليلة الدسم - الحليب الخالي من الدسم ومشروبات الحليب المخمر، والجبن قليل الدسم وشبه الدسم، وآيس كريم الحليب، ولحم العجل، ولحوم الأرانب، لحم دجاجولحم البقر الخالي من الدهون، الخ.
• لا تقلى للطهي خاصة مع الكثير من الدهون. بأفضل الطرقتشمل طرق الطهي الغليان والتبخير والخبز.
• إزالة الدهن المرئي من اللحوم قبل طهيها.
• استخدمي الدواجن بعد إزالة الجلد، فهي تحتوي على دهون 2-3 مرات أكثر من اللحوم.
• بما أن الخضار تمتص الدهون، فلا تقم بطهيها مع اللحم؛ من الأفضل طهي الخضار في مرق اللحم أو المرق وليس مع إضافة الدهون.

الحد من كمية الكربوهيدرات إلى 200-250 جرامًا يوميًا. التقليل بشكل كبير أو التوقف عن تناول السكر، حلوياتوالمشروبات الحلوة والآيس كريم وغيرها من المنتجات التي تحتوي على السكر والعسل؛ الحد أو الاستبعاد منتجات المخبزمن الدقيق الممتاز والدرجة الأولى والمعكرونة و منتجات الدقيق، أرز، سميد، ساجو
إذا كان من الضروري تقليل قيمة الطاقة (محتوى السعرات الحرارية)، فيجب أن يحد النظام الغذائي أو يستبعد الحبوب الأخرى، وكذلك البطاطس. لا ينصح بتقليل محتوى الكربوهيدرات في النظام الغذائي إلى أقل من 100 جرام يوميًا.
القيد ملح الطعامما يصل إلى 6-8 غرام، وخاصة في وجود ارتفاع ضغط الدم.
تقييد حاد للأطعمة والأطباق التي تفتح الشهية (البهارات والتوابل والمرق القوي وصلصات اللحوم والأسماك والفطر واللحوم المدخنة والمخللات).
استثناء مشروبات كحوليةوالتي تضعف التحكم الذاتي في استهلاك الطعام وتزيد الشهية وهي في حد ذاتها مصدر للطاقة.
الالتزام بنظام 5-6 وجبات يوميا مع كمية كافية من الطعام لضمان الشعور بالشبع ومع استخدام الخضار والفواكه النيئة بين الوجبات الرئيسية. مواعيد متكررةفالطعام "يقطع" الشهية ويقلل الشعور بالجوع.

علاج السمنة بالأدوية

للإعطاء عن طريق الفم
أدوية فقدان الشهية:
ديترين (فينيل بروبانولامين)، سيبوترامين (ميريديا)، فيبرانون (أمفيبرانون).
مثبطات الليباز:
أورليستات (زينيكال).
بدائل السكر:
الأسبارتام (سوريل، شوغافري)، إكسيليتول، السكرين (سوكرازيت، سوسلي)، السوربيتول، الفركتوز.
المنتجات العشبية:
ديتبلاست نوفافيجورا سفلتفورم سيتريماكس.

علاج السمنة بالطرق الجراحية

تُستخدم طرق العلاج الجراحية (تقليل حجم المعدة أو استبعاد جزء من الأمعاء الدقيقة من الهضم) فقط في الأشكال الشديدة من السمنة (مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر كجم/م2)، وفقًا لمؤشرات صارمة، وفي الحالات التي يكون فيها تصحيح الوزن الزائد بأي وسيلة أخرى ليس فعالا.
التدخل الأكثر أمانا للسمنة هو إدخال بالون السيليكون في المعدة. تم تصميم هذه الطريقة للاستخدام على المدى القصير عندما يكون العلاج بالنظام الغذائي والأدوية غير فعال.

علاج السمنة في المنزل

علاج السمنة: وصفات الطب التقليدي للاستخدام الداخلي

• زهور الملوخية الخشبية - 5 جم، أوراق نبات القراص اللاذع - 15 جم، زهور اللافندر المخزنية - 5 جم، زهور وأوراق السنا - 15 جم، عشب الدخان - 25 جم.
  1 ملعقة كبيرة. ل. من المجموعة، صب كوب واحد من الماء المغلي، واتركه في الترمس لمدة 2-3 ساعات، وتناول التسريب المبرد 1/2 كوب 3 مرات في اليوم قبل 20-30 دقيقة من الوجبات.
• لحاء النبق - 10 جم، فاكهة الكزبرة - 5 جم، ورقة جوز— 5 جم.
  1 ملعقة صغيرة. جمع صب 1 كوب من الماء المغلي، وترك في الترمس لمدة 1-2 ساعات، واتخاذ 1/2 كوب مرتين في اليوم 20-30 دقيقة قبل وجبات الطعام.
• لتقليل الشهية، يوصى باستخدام مغلي حرير الذرة. لإعداده، صب 10 غرام من الوصمات مع كوب واحد من الماء ويغلي لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة في قدر تحت غطاء مغلق، بارد، سلالة واتخاذ 3 ملاعق كبيرة. ل. 4 مرات في اليوم.
• تغلي 2 ملعقة كبيرة. ل. الشوفان في 1 لتر من الماء حتى ينضج، ويترك طوال الليل، ويصفى، ويؤخذ نصف كوب 3 مرات في اليوم.
• سيقان الذرة مع الحرير - 50 جم، لحاء النبق - 20 جم، عشب اليارو - 20 جم، ثمار العرعر - 10 جم.
  2 ملعقة كبيرة. ل. جمع، صب 0.5 لتر من الماء المغلي في الترمس. يترك لمدة 10-12 ساعة، ثم يصفى ويتناول 150 مل 3 مرات في اليوم قبل 20-30 دقيقة من الوجبات.
• إذا كنت تستطيع تحمل الليمون، فيمكنك التخلص من الوزن الزائد به شاي البابونجمع ليمون. الشراب 2 ملعقة صغيرة في المساء. زهور البابونج 1 كوب ماء مغلي، يضاف إليه 1/2 ليمونة، مقطعة إلى شرائح، تترك حتى الصباح، تصفى وتشرب على الريق. دورة علاجية تصل إلى 25-30 يومًا ستوفر لك خسارة 3-4 كجم.
• نفذ أيام الصيام مرة واحدة في الأسبوع: لمدة 24 ساعة، اشرب الماء فقط والفواكه الطازجة و عصائر الخضار(من البرتقال والجريب فروت والكمثرى والتفاح والتوت البري والكرز والليمون والكرفس والقرع والكوسة والطماطم).
• لتحسين عملية التمثيل الغذائي: 1-2 قطرات زيت اساسيحل بلسم الليمون في كوب مياه معدنية. خذ 1-2 مرات في اليوم.
• يستخدم شاي الزنجبيل على نطاق واسع في الطب الشرقيومنها لعلاج السمنة: 5 ملاعق صغيرة. مفرومة فرما ناعما الجذر الطازجنسكب كوبًا من الماء المغلي فوق الزنجبيل، ونتركه لمدة 15 دقيقة، ثم نضيف 5 ملاعق صغيرة. عسل يمكن أن يعتمد المشروب على منقوع الشاي الأخضر، مما سيساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.

علاج السمنة: وصفات الطب التقليدي للاستخدام الخارجي

• اشطف الأمعاء من كوب إسمارش بتسريب 5-7٪ من البابونج أو اليارو (ملعقتان كبيرتان من المواد الخام، صب 200 مل من الماء المغلي، واتركهما لمدة 30 دقيقة، ثم أضفهما إلى الماء لشطف الأمعاء). العدد الأمثل للغسلات هو 7. قم بالغسل على فترات لمدة يومين. لغسل واحد، تحتاج إلى تناول 1-2 لتر من التسريب، وتسخينه إلى 36-37 درجة مئوية. أفضل وقتتنفيذ الإجراء - قبل الإفطار.
• مرة واحدة في الأسبوع، قم بإجراء مجسات "عمياء" بتسريب 10-12٪ من حرير الذرة، عصير تفاحأو الماء المذاب - اشرب 200 مل من المنقوع الدافئ أو العصير أو الماء المذاب على معدة فارغة واستلقي لمدة 30 دقيقة مع وضع وسادة التدفئة على جانبك الأيمن.
• استكمال مسار العلاج علاجات المياه— لف على شكل شال كل يوم، 7 إجراءات. ملفوفة كما لو كانت في شال، في ورقة مبللة بالماء البارد، استلقي على بطانية صوفية لمدة ساعة ونصف، مغطاة بسرير من الريش أو بطانيات دافئة. بعد العملية يجب عليك ارتداء ملابس داخلية دافئة والبقاء في المنزل.

التقليدية و الطب البديليعرض عدد كبير منالأدوية والوصفات الطبية لعلاج السمنة. ومع ذلك، قبل البدء في علاج السمنة بالعلاجات الشعبية في المنزل، فمن المستحسن استشارة الطبيب. سيخبرك بالعلاج المناسب لحالتك على وجه التحديد. كن بصحة جيدة!

كيف تخسر وزنك؟ تقول: "بالطبع، لا تأكل"، وستكون مخطئًا تمامًا. توصية Faina Ranevskaya تعمل فقط إذا كان لديك 5-10 كجم من الوزن الزائد. ولكن إذا كنت تحمل أكثر من 20 كجم من الدهون النقية، فمن الواضح أن هذا العلاج الشعبي لجميع الأمراض لن يكون كافيا بالنسبة لك. النقطة هي أن صعبة حصص غذائية"قتل التمثيل الغذائي" وأولئك الذين يفقدون الوزن سوف يحتاجون إليه.

كقاعدة عامة، يعتمد علاج السمنة على مرحلة المرض. بخاصة الحالات الشديدةيحتاج المريض علاج بالعقاقير. وحتى لا تضغط على نفسك إلى هذا الحد، نقدم لك الوصفات الشعبية الأكثر فعالية للسمنة.

كوب من الماء قبل الأكل يصنع العجائب!

أفضل 3 وصفات بالأعشاب لعلاج السمنة

الرطوبة الواهبة للحياة لا تنقذ فقط في الصحراء، ولكنه يساعد في عملية مكافحة السمنة. لقد أثبت العلماء أن الخلايا البطيئة غير قادرة على حرق الدهون، مما يعني أنها بحاجة إلى ملء السائل. اجعل من شرب الماء عادة قبل كل وجبة.

هام: استخدم فقط ماء دافئ. السائل البارد يمكن أن يزيد الشهية بشكل ملحوظ.

كيفية علاج السمنة في المنزل: ضخ الأعشاب

علاج السمنة. وصفات شعبية تعتمد على العسل

لتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، تناول هذا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. التسريب الطبي. في وعاء نظيف وجاف، اخلطي:

• 10 جرام جذور البقدونس
• 2 غرام نبتة الأم.
• 5 جرام من كل من نبتة سانت جون واليكامباني.

1. صب 1 ملعقة كبيرة. ل. الدواء الجاف مع كوب من الماء البارد.
2. يُغلى المرق في الغليان ويُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة على الموقد لمدة 15 دقيقة أخرى.
3. قم بتغطية المشروب بغطاء واتركه لينقع لمدة 40-60 دقيقة.

لن تصدق: ناقص 2 كيلو في اليوم. مدر للبول للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة

شرب الشاي المدر للبول كل يوم على معدة فارغة. يتكون فقط من أعشاب مفيدة، لكننا نوصي بالتحقق ما إذا كان لديك حساسية لأحد المكونات.

• 2 ملعقة كبيرة. ل. مجموعة من نبات القراص وذيل الحصان ونبتة سانت جون.
• 500 مل ماء.

1. غلي الماء، ثم أضيفي الخليط.
2. يُغلى المزيج ويُرفع عن النار.
3. قم بتبريد التسريب ثم صفيه.

الوصفات التقليدية للسمنة: محاربة الدهون بالملح

في المراحل الأولى من المرض، يمكنك تناول ملح جلوبر. تبدأ المادة عملية التمثيل الغذائي وتقلل من التورم وتزيل السموم من الجسم. لتطهير الجسم سوف تحتاج إلى ثلاثة أيام مجانية.لا تخطط لأي أشياء مهمة لهذه الفترة، لأن ملح جلوبر- ملين قوي جداً .

يستخدم ملح البحرقد يسبب الجفاف. ولتجنب هذه النتيجة ننصحك بشرب عصير الحمضيات. لإعداده سوف تحتاج:

• الجريب فروت - 4 قطع؛
• ليمون - 2 قطعة؛
• برتقالي كبير - 3 قطع.

تحضير العصائر بشكل منفصل ثم سكبها في إبريق كبير. يجب أن تحصل على 2 لتر مشروب فيتامين. أضف 2 لترًا آخر من الماء إليهم. يجب عليك شرب هذه الكمية من السوائل يوميا لمدة 3 أيام. لا ينصح بتخزين العصير في الثلاجة. إعداد حصة يومية يوميا.

عواقب المرض

وفي الختام، دعونا نذكرك بأهمية علاج السمنة والتخلص من الترسبات الدهنية التي احتلت جسمك الجميل. نحيل الجسم. الوزن الزائد للجسم يمكن أن يسبب:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• اضطرابات في وظائف الكبد.
• السمنة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• السكري؛
• أمراض الأوعية الدموية.
• السمنة يمكن أن تؤدي إلى الموت المفاجئأثناء النوم.

تذكري: النساء ذوات القوام الممتلئ معرضات للإصابة بمرض المرارة. كقاعدة، الرجال الذين يعانون من زيادة الوزنهذه الظاهرة أقل شيوعا.

هل أعجبك العلاجات الشعبية للسمنة؟ شارك الموضوع مع أصدقائك!