عامل خفض معدل ضربات القلب. كيفية خفض معدل ضربات القلب عند ضغط الدم الطبيعي. الإجراءات في حالات الطوارئ

من المستحسن أن يعرف كل شخص كيفية خفض معدل ضربات القلب في المنزل. بعد كل شيء، يمكن مواجهة هذه المشكلة في أكثر الأوقات غير المناسبة.

يعتمد معدل ضربات القلب المسموح به على العمر:

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد سبب زيادة معدل ضربات القلب:

• الإجهاد أو الصدمة العاطفية القوية.
• تمرين جسدي;
• انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
• الأكل بشراهة؛
• خلل من نظام القلب والأوعية الدموية;
• زيادة معدل ضربات القلب أثناء الحمل.
• ارتفاع معدل ضربات القلببعد شرب الكحول أو مع مخلفات.
• يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب الاستخدام المفرطمادة الكافيين

خفض معدل ضربات القلب عندما الضغط الطبيعيسوف تساعد التلاعبات التالية: يجب على الشخص الاستلقاء على أي سطح مسطح، ويفضل أن يكون صلبًا، ويجب تحرير الصدر والرقبة من الملابس غير المريحة لتوفير الأكسجين. حرية الوصول. بلل قطعة القماش فيها ماء مثلجوامسح وجهك.

إذا لم يكن لديك الأدوية اللازمة في المنزل، فيمكن تقليل التكرار في المنزل دون ضغط بالطرق التالية:

1. استلقي على الأرض ووجهك ينظر إلى الأرض، وعليك البقاء في هذا الوضع لمدة 30 دقيقة.
2. أولا عليك أن تغمض عينيك، ثم اضغط برفق على مقل العيون 30 ثانية.
3. نقع منشفة في ماء بارداستلقِ على السرير وضع منشفة على جبهتك، واحبس أنفاسك قليلاً.
4. باستخدام أطراف أصابعك، قومي بتدليك جفونك في منطقة جسر أنفك.
5. خذ نفساً عميقاً وقم بتغطية فمك وأنفك بيديك. في هذا الموقف، حاول الزفير.
6. اشطفي وجهك بالماء المثلج، وشدي عضلات بطنك، ثم افركي يدك على أطراف أصابع يدك الأخرى.

تقليل معدل ضربات القلب مع ارتفاع ضغط الدم

قبل أن تتمكن من تحقيق الاستقرار في معدل ضربات القلب، تحتاج إلى خفض ضغط الدم. لا يمكنك تقليل معدل ضربات القلب بسرعة في المنزل إلا بعد الفحص والتشاور مع طبيب القلب الذي سيصف لك الأدوية المناسبة.

إذا كان ضغط دمك منخفضًا، فسيصف لك طبيبك أدوية تخفض معدل ضربات القلب ولكن لا تخفض ضغط الدم.

لكي تكون مكافحة ارتفاع معدل ضربات القلب فعالة، عليك اتباع مجموعة من التدابير الوقائية:

• رفض عادات سيئة. يؤدي الكحول والتدخين إلى تضيق الأوعية الدموية؛
• محاربة الوزن الزائد. الوزن الثقيل يشكل ضغطاً خطيراً على الأوعية الدموية ويزيد من معدل ضربات القلب؛
• تمرين جسدي. تمرين جسديتقوية عضلة القلب، 15-20 دقيقة يومياً تكفي؛
• التغذية السليمة. تخلص من الأطعمة المقلية والدقيق والوجبات السريعة والدهنية والحلوة من نظامك الغذائي؛
• يتجنب الاستهلاك المفرطملح. يحتفظ بالسوائل مما يزيد الحمل على القلب. يجب عليك أيضًا تجنب المنتجات التي تحتوي على زيادة المحتوىملح؛
• النوم على الأقل 8 ساعات يوميا؛
• الحد من استهلاكك للقهوة والشاي القوي.

أقراص وأدوية لخفض معدل ضربات القلب

مهم!قبل البدء في تناول الأدوية لتقليل التردد، يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي.

في المنزل، يمكن تقليل الإيقاع باستخدام المهدئات الخفيفة:

• فالوكوردين.
• صالحيدول.
• كورفالول.
• صبغات نبتة الأم أو حشيشة الهر.

إذا زاد معدل ضربات القلب، يمكنك تناول الجلايسين.

سيتمكن طبيب القلب من اختيار الأجهزة اللوحية المناسبة للاستخدام المنتظم.

تشمل الأجهزة اللوحية التي تعمل على تثبيت التردد ما يلي:

• الأدوية الاصطناعية المثبتة للأغشية (بروبافينون، إثموزين، ليدوكائين، أيمالين، ديفينين وغيرها)؛
• حاصرات بيتا (بيسوبرولول، ميتوبرولول، أنابريلين، كونكور، براكتولول وغيرها)؛
• حاصرات قنوات الكالسيوم والأيونات (دوفيتيليد، إيبوتيليد، أميودارون وغيرها)؛
• جليكوسيدات القلب (الديجوكسين، كوركليكون، سيلانيد).

قبل الاستخدام، تأكد من قراءة التعليمات الخاصة بالدواء!
لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأخذ أي شيء الأدوية‎ينصح بشرب شاي الأعشاب المهدئ.

العلاجات الشعبية

يمكنك محاربة زيادة معدل ضربات القلب ليس فقط الأدوية، لكن أيضا العلاجات الشعبية. الأعشاب والتوت فعالة في تقليل التردد. ما هي الأدوية التي تقلل من معدل ضربات القلب؟

وسائل	طلب
الورك الوردي	يتم استخدامه لتقوية عضلة القلب وتطبيع ضغط الدم بشكل جيد. يتم تحضيره على النحو التالي: تُسكب ملعقتان كبيرتان من الوركين في كوب ونصف من الماء وتُغلى لمدة 20 دقيقة. قبل الاستخدام، يجب تصفية المرق من خلال القماش القطني وتبريده.
الحقن العشبية	للطبخ جمع الشفاءقم بخلط ملعقة كبيرة من حشيشة الهر، ونبتة سانت جون، والنبتة الأم، والأوريجانو، والنعناع. يتم سكب المجموعة مع لترين من الماء المغلي. يجب أن تأخذه يوميا، نصف كوب قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. اخلطي ملعقة صغيرة من بذور الشبت وأقماع القفزات وحشيشة الهر وبلسم الليمون. يجب سكب المجموعة بنصف لتر من الماء المغلي. يقبل مغلي الشفاءفي غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
فاليريان	للتطبيع، يمكنك استخدام كل من أقراص حشيشة الهر وجذرها. صب 10 جرام من جذر حشيشة الهر في كوب من الماء المغلي، واتركه لبضع ساعات وشربه عدة مرات في اليوم.
نبتة الأم	يُسكب 200 مل من الماء المغلي على 10 جرام من نبات الأم، ويترك لمدة ساعة، ثم يصفى، ويشرب يوميًا لمدة شهر. مزيج من آذريون و Motherwort فعال للتطبيع.
عسل	ويمكن إضافته إما إلى الشاي العادي، و في شاي الاعشاب. يساعد بشكل جيد شاي البابونجمع ملعقتين صغيرتين من العسل.
زبيب	ثمار الكشمش الطازجة لها تأثير إيجابي على عمل القلب. في فصل الشتاء، يمكنك إضافة الكشمش المبشور والسكر إلى الشاي.

في معظم الحالات، عندما زيادة معدل ضربات القلبيكفي الخروج في الهواء الطلق ومحاولة الاسترخاء وفرك أطراف أصابعك. في هجوم مفاجئيمكنك غسل وجهك بالماء المثلج الوضع الأفقيوالاستلقاء لمدة نصف ساعة على الأقل.

في حدوث متكررالمشاكل يجب أن يتم فحصها من قبل أخصائي - طبيب القلب.

فيديو مفيد

المنشورات ذات الصلة

يمكن اكتشاف النبض السريع في أي عمر، وإذا لم تعود الحالة إلى طبيعتها عند الراحة فمن الضروري تقليل النبض الطرق الممكنة. يمكن استخدام بعض طرق الاسترداد في المنزل معدل ضربات القلببينما البعض الآخر يتطلب وجود الكوادر الطبية لتنفيذه.

النبض هو اهتزاز متشنج لجدران الشرايين يعتمد على درجة امتلاء الأوعية بالدم والضغط داخلها. من خلال قياس هذا المؤشر، يمكنك الحصول على معلومات حول عمل نظام القلب والأوعية الدموية وتحديد الاضطرابات في عمله، والتي غالبا ما ترتبط بأي أمراض.

عادة، يتم تحديد نبضات القلب لدى البالغين في حدود 60-90 نبضة / دقيقة، ولكن يمكن أن تتجاوز القيم المسموح بها وتنخفض أدناه. ولكن في أغلب الأحيان يكون هناك زيادة في معدل ضربات القلب ثم يطرح السؤال حول كيفية تقليل النبض.

لتحديد قيمة النبض تستخدم طرق مختلفةوالاختبارات، ولكن الأبسط والأكثر سهولة للجميع هو ملامسة النبض على المعصم وحسابه لمدة 60 ثانية (بدلاً من ذلك، يمكنك قراءته لمدة 30 ثانية ثم الضرب في 2). وفي بعض الحالات يزداد النبض نتيجة لرد فعل تجاه محفز خارجي، ولكن في بعض الأحيان يحدث ضربات القلب غير طبيعيةوالتي يجب الحد منها بكل الوسائل الممكنة.

فيديو نصيحة الطبيب. كيفية خفض معدل ضربات القلب (معدل النبض، تقليل ضربات القلب)

كيفية تطبيع ارتفاع معدل ضربات القلب

مع زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب، يعمل القلب تحت حمولة ثقيلة. يجب مراقبة هذه الحالة للتخلص من خطر حدوث مضاعفات إقفارية أو غيرها. خوارزمية الإجراءات هي كما يلي:

• يجب القضاء على الزناد المحتمل.
• يتواجد المريض في بيئة هادئة جسديًا ونفسيًا ويتخذ وضعية مريحة (الاستلقاء أو الجلوس).
• عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا، ثم تحبسه لبضع ثوان، ثم تزفره ببطء.
• تحتاج إلى إغلاق جفونك والضغط بأصابعك على مقلة عينيك لمدة 20-30 ثانية.
• يساعد تحفيز منعكس القيء أحيانًا على خفض النبض عن طريق الضغط بإصبعين على جذر اللسان.

يمكن لطرق التأثير المذكورة أعلاه أن تقلل من ارتفاع معدل ضربات القلب وتقلل من الأعراض. يلجأون إليهم كمساعدة ذاتية.

كل خامس بالغ، بعد بلوغه سن الأربعين، يواجه حالة مثل ارتفاع النبض. يجب على أي شخص اكتشف معدل ضربات القلب المكون من ثلاثة أرقام باستخدام جهاز قياس ضغط الدم أن يعرف ما يجب فعله في مثل هذه الحالات.

بالإضافة إلى ذلك، من أجل منع زيادة معدل ضربات القلب، يجب عليك الالتزام بها قواعد معينةفيما يتعلق بنمط الحياة: السيطرة على الوزن الزائد، الأكل الصحي. تحتاج أيضًا إلى التوقف عن التدخين وشرب الكحول. مماثلة بسيطة توصيات عامةوالتي يجب أن تصبح عادة حتى تتحقق في جميع الأوقات. سيؤدي ذلك إلى زيادة القدرة على التحمل ومقاومة الإجهاد المحتمل والمهيجات الخارجية.

ومن المهم أن نعرف أن الأشخاص الذين لديهم ميل نحو المزاج المكتئب، يعانون من العاطفي، وكذلك أولئك الذين يتفاعلون بشكل حاد مع التغيرات في بيئة خارجية‎يجب استخدام المهدئات. في أغلب الأحيان يوصى بتناول أقراص أو صبغة حشيشة الهر أو وردة المسك أو الزعرور أو أقراص البرسن أو القفزات. يجب الاتفاق على مسار العلاج مع أخصائي.

مع تكرار حدوث ارتفاع النبض بدون أسباب مرئيةيجب عليك طلب المساعدة الطبية من الطبيب. عادة ما تكون هذه العلامات هي العلامات الأولى لمرض أكثر خطورة، والذي بدون علاج مناسب يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

الأطعمة التي تساعد على خفض معدل ضربات القلب

ومن المعروف أن للحد ضغط الدمتحتاج إلى استهلاك كمية أقل من الملح. ولكن هناك أطعمة تساعد على تقوية الأوعية الدموية، وهذا بدوره يسمح لك بالتحكم بشكل أفضل في معدل ضربات القلب.

1. البطاطا المخبوزة

هذا الخضار اللذيذةغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من العناصر الدقيقة جزء مهمحمية داش (النهج الغذائي للقضاء على ارتفاع ضغط الدم أو الوزن الزائد). تَغذِيَة، غنية بالبوتاسيوميساعد الجسم على أن يصبح أكثر كفاءة في التخلص من الصوديوم الزائد (وهذا يمكن أن يزيد ضغط الدمومعدل ضربات القلب). يدعم المغنيسيوم الدورة الدموية الصحية في جميع أنحاء الجسم.

2. اللبن الرائب

كوب من اللبن الرائب يضمن إمداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين د، وغيرهما العناصر الغذائيةوالتي تساعد على تقليل معدل ضربات القلب بنسبة 3-10%. هذه الأرقام ليست مثيرة للإعجاب في البداية، لكنها يمكن أن تترجم إلى انخفاض بنسبة 15% في خطر الإصابة بأمراض القلب. وتظهر دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من مستوى منخفضالكالسيوم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وكان يُعتقد سابقاً أن البيض ليس مفيداً للقلب والأوعية الدموية، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن صفار البيض لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. أيضًا بياض البيضتستحق مكانًا في قائمة الأطعمة التي تساعد على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، وفقًا لبحث تم تقديمه في اجتماع للجمعية الكيميائية الأمريكية. كما ورد في المجلات العالميةعندما أعطيت الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم بياض البيض، أظهروا تحسنا مماثلا لجرعة منخفضة من عقار الكابتوبريل المخفض لضغط الدم. بينما كان ذلك ضروريا أبحاث إضافيةولكن يمكننا بالفعل أن نقول أن البيض مصدر موثوق للبروتين وفيتامين د والمواد المغذية الأخرى الضرورية للجسم.

4. البروكلي

هذه الخضار الصليبية مصدر جيدالمعادن التي تنظم الدورة الدموية: المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. في الواقع، هناك كميات كبيرة من هذه المغذيات الدقيقة الثلاثة علامة منبهةالعديد من المنتجات لخفض معدل ضربات القلب. وقد أظهرت الدراسات السابقة على الحيوانات أن اتباع نظام غذائي غني بالبروكلي قد يساعد في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان أمراض القلب والأوعية الدمويةوالسكتة الدماغية.

5. عصير البنجر

الأشخاص الذين يعانون من زيادة سريعة في معدل ضربات القلب والذين شربوا كوبًا عصير البنجر، شهدت انخفاضًا في ضغط الدم بحوالي 10 ملم زئبق. الفن، وكذلك تطبيع معدل ضربات القلب. وفقا لدراسة نشرت في أبريل 2013 في مجلة جمعية القلب الأمريكية، فإن شرب كوب من عصير البنجر يوميا يمكن أن يساعد في الحفاظ على نظام الدورة الدموية في مستوى أكثر صحة.

6. زيت السمسم ونخالة الأرز

ووفقا لبحث أجرته جمعية القلب الأمريكية، فإن الأشخاص الذين خلطوا نوعين من الزيوت المتوفرة في المتاجر أكل صحيانخفض ضغط الدم وهو ما يشبه تقريبًا تأثير تناول الأدوية. ويعتقد الباحثون أن هذه النتيجة ترجع إلى وجودها الأحماض الدهنيةفي الزيوت، ومضادات الأكسدة مثل السمسمين، والسمسمول، والسمسمولين، والأوريزانول.

تحتوي موزة واحدة على حوالي 420 ملليجرام من البوتاسيوم، مما يقلل من معدل ضربات القلب. وهذا يمثل حوالي 11% من 4700 ملليجرام من البوتاسيوم التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية بتناولها يوميًا لتجنب الآثار الضارة. أمراض القلب والأوعية الدموية. والمثير للدهشة أن العديد من الخضروات تحتوي في الواقع على كمية أكبر من البوتاسيوم مقارنة بهذه الفاكهة الشعبية. على سبيل المثال، يحتوي كوب السلق السويسري على 960 ملليجرام، وكوب من الفاصوليا البيضاء المطبوخة يحتوي على حوالي 1200 ملليجرام، والأفوكادو يحتوي على 975 ملليجرام.

8. الشوكولاتة الداكنة

هذه الحلوى اللذيذة غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، والتي تصنع الأوعية الدمويةأكثر مرونة. للحصول على فوائد الشوكولاتة، عليك تناول ما لا يزيد عن نصف قطعة في اليوم.

9. الفاصوليا البيضاء

يتطلب خفض معدل ضربات القلب، مثل ضغط الدم، أكثر من مجرد تقليل الصوديوم، كما ورد في موقع Prevention.com. يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية على الأقلاثنين من المعادن الثلاثة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تحتوي الفاصوليا البيضاء على العناصر الدقيقة الثلاثة في وقت واحد. كوب واحد فقط من الفاصوليا يوفر 13% من الكالسيوم و30% من المغنيسيوم و24% من البوتاسيوم اللازم للنظام الغذائي اليومي الموصى به.

10. الرمان

وجدت دراسة أجريت عام 2012 أنه عندما يشرب البالغون الأصحاء 330 مل عصير الرمانكل يوم لمدة أربعة أسابيع، نبضهم، الانقباضي و الضغط الانبساطيانخفض الدم. بهذه الطريقة يمكنك استبدال صباحك عصير البرتقاللكأس ونصف من هذا المنتج الصحي للقلب.

تمارين لخفض معدل ضربات القلب

من المثير للدهشة أن المدربين والمتخصصين في التكييف يقولون إنه يمكنك خفض معدل ضربات القلب بمساعدة التمارين المختارة جيدًا. هناك أربعة أكثر أنواع مهمةالتمارين التي تخفض معدل ضربات القلب. وتشمل هذه:

1. تقوية
2. تمتد
3. التوازن
4. التمارين الرياضية

يمكن للتمرين أن يفعل أكثر من مجرد خفض معدل ضربات القلب. تذكرنا كلية الطب بجامعة هارفارد بأن التمارين الرياضية تساعد أيضًا في منع الاكتئاب والتحسن المصلحة العامةوشحذ القدرات وتحسين النوم.

"عندما يتم تدريب نظام القلب والأوعية الدموية،" يوضح تايلر سبريل، وهو متخصص معتمد في القوة والتكييف ومدرب التمارين الرياضية في موقع Practice.com، "تزداد كفاءته وقوته. والنتيجة هي أن القلب يمكنه القيام بالمزيد من العمل بجهد أقل (الضخ المزيد من الدمطَوَال نظام الدورة الدموية، متطلبة طاقة أقلوالجهد للقيام بذلك)، فينخفض ​​معدل ضربات القلب.

مناسبة لخفض معدل ضربات القلب الأنواع التاليةرياضات:

• سباحة
• المشي

من المهم جدًا العثور عليه التقنيات اللازمةوالجمع بينهما لتجنب مزاج سيئوتأكد من أنه يمكنك العمل مع جميع أجزاء الجسم. التدريب الفاصل(التدريب المكثف بالتناوب مع فترات الراحة) هو على وجه الخصوص على نحو فعالتطبيع النبض.

أسباب النبض السريع

تنقسم جميع الأسباب التي يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب إلى فئتين: فسيولوجية ومرضية. الأول لا يشكل خطرا على صحة الإنسان. في معظم الأحيان، فهي رد فعل طبيعي للجسم في شكل معدل ضربات القلب السريع لأي مهيجات. في هذه الحالة، يستقر النبض خلال فترة زمنية قصيرة.

تشمل التأثيرات الفسيولوجية ما يلي:

• يتناول الطعام؛
• استهلاك الكحول والقهوة القوية والشاي ومشروبات الطاقة.
• النشاط البدني المكثف.
• التعب الجسدي
• حالة من التوتر عند زيادة مستويات الأدرينالين.
• البقاء في غرفة خانقة.
• ارتفاع درجة الحرارة في الشمس.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

مع نبضات القلب الفسيولوجية بعد دخوله حالة الهدوءيتعافى النبض من تلقاء نفسه، لذلك لا تحتاج إلى تناول الأدوية لتطبيعه. الاستثناء هو حرارةوالتي يجب تقليلها حتى يستقر معدل ضربات القلب.

إذا تحدث عن أسباب مرضيةارتفاع معدل ضربات القلب، فهذا يشمل جميع الأمراض التي تسبب زيادة في معدل ضربات القلب، وعلى وجه الخصوص:

• أمراض معدية;
• تلف عضلة القلب.
• فقر دم؛
• وجود تشكيل الورم.
• تدمير نظام الغدد الصماء.

في الحالات التي تكون فيها زيادة معدل ضربات القلب ناجمة عن أي من الأمراض المذكورة، فمن الضروري ملاحظة ذلك أعراض إضافية، والتي تتيح لك أن تفهم أنك بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية. يجب ألا تتردد بشكل خاص إذا كان لديك:

• ألم صدر؛
• صعوبة في التنفس
• ضيق في التنفس؛
• زيادة التعرق.
• جلد شاحب؛
• تورم الأطراف والوجه.
• زيادة التعب.

تشير هذه العلامات إلى وجود مشاكل صحية فلا تهمليها. ومن الضروري الذهاب إلى المستشفى في أسرع وقت لرؤية طبيب القلب أو المعالج لإجراء الفحص الكامل.

مهم! يحدث أن يحدث تسارع في ضربات القلب بسبب الأدوية. في هذه الحالة يجب إيقاف العلاج واستشارة الطبيب.

العواقب الخطيرة لسرعة ضربات القلب

الأشخاص الذين يزيد معدل ضربات القلب لديهم عن 100 نبضة/دقيقة. أثناء الراحة، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة بنسبة 78%، بما في ذلك نقص التروية واحتشاء عضلة القلب

غالبًا ما يتفاقم النبض المرتفع على المدى الطويل بسبب ألم في القلب، والضعف، والتهيج، والأرق، والضعف وظائف. بسبب تقلصات القلب المتكررة، يتم انتهاك ديناميكا الدم (نقص التغذية)، مما يؤدي إلى تشنجات السفن الصغيرةالخامس مختلف الأجهزة. من الممكن أيضًا اكتشاف ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب وخلل في عضلة القلب.

معظم مضاعفات خطيرةالنبض المرتفع جداً هو الرجفان البطيني. علم الأمراض هو تقلصات غير منسقة مجموعات مختلفةعضلات القلب التي يزيد ترددها عن 300 نبضة في الدقيقة. يتوقف القلب عن العمل بشكل طبيعي، ولا يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين. وفي مثل هذه الحالات يجب إنعاش المريض بسرعة كبيرة، وإلا يموت الشخص خلال 10 دقائق.

وبالتالي، يجب ألا تتجاهل ارتفاع النبض بشكل متكرر أو ارتفاعه الشديد، على الرغم من أنه نادرًا ما يحدث. الوقاية دائمًا أكثر فعالية من العلاج طويل الأمد والأقل فعالية.

فيديو كيف تخفض معدل ضربات قلبك؟

عدم انتظام دقات القلب ليس فقط مزعجا و حالة مؤلمة. إذا بدأ القلب ينبض بوتيرة محمومة (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة)، فهذا أمر خطير للغاية. لا يهم ما هو بالضبط - المرض أو المشاعر القوية - التي تسببت في سرعة ضربات القلب، والشيء الرئيسي هو إعادتها إلى وضعها الطبيعي في أقرب وقت ممكن. لذلك، يجب أن يعرف الجميع كيفية خفض معدل ضربات القلب بسرعة في المنزل، حتى لو لم يكن لديهم الأدوية اللازمة في متناول اليد.

لماذا يعد معدل ضربات القلب السريع خطيرًا؟

الزيادة الحادة في معدل ضربات القلب تشكل خطرا ليس فقط على الصحة، ولكن أيضا على حياة الإنسان. قد ينتهي هذا اضطراب حاد الدورة الدموية الدماغيةويؤدي إلى السكتة الدماغية. يمكن أن يسبب النبض المرتفع فشلًا حادًا في البطين. إذا لم تتم إعادة وظيفة القلب إلى طبيعتها على الفور، فقد يكون الأمر مميتًا. حالة خطيرة- صدمة عدم انتظام ضربات القلب.

في كثير من الأحيان، مع زيادة النبض، لوحظ انخفاض ضغط الدم. وهذا لا يبشر بالخير، لأن الشخص على الأرجح يعاني من انخفاض ضغط الدم للتعويض عن الدورة الدموية، ويبدأ القلب في الضرب بسرعة كبيرة.

إذا حدث ارتفاع في معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو تمت ملاحظته منذ وقت طويل، فمن الضروري زيارة العيادة.

إقرأ أيضاً:

كيف تخفض معدل ضربات القلب بسرعة في المنزل بمساعدة الأدوية؟

ستساعد الأدوية المتوفرة في خزانة الأدوية المنزلية على تهدئة نبضك، لكنها لن تتخلص من السبب الذي أدى إلى زيادة معدل ضربات القلب. لتقليل معدل ضربات القلب، يجب عليك تناول أحد هذه الأدوية:

• صالحيدول (ضع القرص تحت اللسان ثم قم بإذابته)؛
• فالوكوردين.
• حشيشة الهر.
• نبتة الأم.
• قطرات كورفالول (تذوب 20-30 قطرة في الماء البارد).

الأدوية التي تخفض النبض لا تقضي على الفور على نوبة عدم انتظام دقات القلب. لذلك، إذا لم يشعر الشخص بالتحسن بعد 5 دقائق، فلا يجب أن تعطيه المزيد من الحبوب. سيؤدي هذا إلى حقيقة أن النبض سوف ينخفض ​​إلى مستوى حرج، وسيتعين عليك التعامل مع بطء القلب.

يجب أن تعيد الأدوية نبضك إلى طبيعته خلال 15-30 دقيقة.

الطرق الفسيولوجية "لترويض" النبض

إذا لم تكن هناك أدوية في متناول اليد أو كانت المهمة هي كيفية خفض النبض مع انخفاض ضغط الدم في المنزل، فمن المستحسن استخدام اختبارات المبهم - التحركات الخاصةمما يساعد على تطبيع معدل ضربات القلب بسرعة. وهذا مهم بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها من الضروري تجنب التعرض الأدوية، لأن أدوية عدم انتظام دقات القلب ستخفض ضغط الدم بشكل أكبر في نفس الوقت.

ما هي الاختبارات المبهمة التي يمكن استخدامها لتقليل معدل ضربات القلب؟

• تدليك الرقبة في المنطقة الشريان السباتي. من خلال تدليك الجزء الأمامي من الرقبة، حيث يوجد عدد كبير من المستقبلات، يمكنك تقليل معدل ضربات القلب بشكل فعال.
• اختبار آشنر. ويتم ذلك بهذه الطريقة: يجب على الشخص أن يغمض عينيه ويضغط بأصابعه على مقل العيون لمدة 20 إلى 30 ثانية.
• "كلب الغوص" يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا، وتحبس أنفاسك، وتضغط على أنفك، وتبقي فمك مغلقًا. ضعي وجهك في حوض به ماء باردأو تغطيتها بقطع من الثلج. توتر كما لو كنت تريد الزفير بقوة. هذه التقنية سوف تؤدي إلى الإثارة العصب المبهموسوف يقلل من معدل ضربات القلب.
• تحفيز منعكس القيء (عن طريق الضغط على جذر اللسان) أو منعكس السعال.
• القرفصاء والضغط ("وضعية الدجاجة الأم").

إذا كنت بحاجة إلى طرق حول كيفية خفض معدل ضربات القلب عند ضغط الدم الطبيعي، فيمكنك القيام بما يلي:

• وضع الشخص على الأرض (أو أي سطح مستوٍ آخر)؛
• حرر رقبتك من الملابس الضيقة (الوشاح) و صدرلضمان حرية الوصول إلى الهواء؛
• بللي منشفة بالماء البارد ثم ضعيها على وجهك؛
• خذ نفسا عميقا واحبس أنفاسك.

ما هي الأساليب الشعبية التي ستساعد في خفض معدل ضربات القلب؟

طُرق الطب البديلغير مناسب لخفض معدل ضربات القلب في حالات الطوارئ. ولكن بمساعدتهم، يمكنك تحسين أداء القلب، مما سيقلل من احتمال حدوث هجوم عدم انتظام دقات القلب. مع زيادة معدل ضربات القلب المعالجين التقليديينيوصى باستخدام التركيبات التالية:

• الشراب شاي أخضر، تبرد قليلاً، ثم تُسكب في ملعقتين كبيرتين من الحليب وتُشرب. سيساعد ذلك في تقليل عدد نبضات القلب واستقرار ضغط الدم.
• عسل. وينبغي أن تستهلك يوميا. عند زيادة النبض قم بتدليك القاعدة 7 فقرات الرقبةاستخدام منتج تربية النحل هذا كزيت للتدليك؛
• مغلي ثمر الورد. سوف يساعد على تقوية القلب وتطبيع النبض.
• شجرة عنب الثعلب. يؤثر بشكل إيجابي على معدل ضربات القلب.
• ديكوتيون اعشاب طبية- النعناع، ​​\u200b\u200bفاليريان، نبتة الأم، نبتة سانت جون، أوريجانو - تستهلك قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام؛
• ضخ ثمار الزعرور. شرب 20 نقطة 2 إلى 3 مرات في اليوم.
• ضخ زهور النبتة الأم والأذريون. خذ يوميا.
• الشاي العلاجي الذي يشمل بلسم الليمون وحشيشة الهر وأقماع القفزات وبذور الشبت.

كيفية تجنب مواجهة عدم انتظام دقات القلب؟

لمنع القلب من التسبب في مشاكل مثل عدم انتظام دقات القلب، يكفي أحيانًا تعديل نمط حياتك. كيف بالضبط؟

• في كثير من الأحيان يحدث ضيق في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب والضعف عند الأشخاص المستقرين الذين يفضلون الاستلقاء على الأريكة على المشي وممارسة الرياضة. للحفاظ على عمل قلبك كالساعة، كل ما عليك فعله هو المشي كل يوم. هواء نقيوالقيام بالتمارين؛
• تخلص من جنيه اضافية- وهذا يعني تقليل خطر عدم انتظام دقات القلب عدة مرات؛
• قم بمراجعة القائمة - قلل من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول. يجب ألا تكون هناك أطعمة دهنية في القائمة، الأطعمة المقلية. ومن المفيد الحد من تناول الحلويات، والملح، والبيض، سمنةوالدقيق والمنتجات المدخنة والمعلبة. تثير التوابل الحارة تحفيز الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، لذا يجب الحذر منها أيضاً؛
• ومن الأفضل تجنب القهوة القوية والشاي الأسود؛
• التدخين وإدمان الكحول أعداء القلب. من الأفضل التخلص من الإدمان المدمر.

في هذه المقالة، سننظر في كيفية خفض معدل ضربات القلب بسرعة في المنزل.

أسباب زيادة ضربات القلب

زيادة معدل ضربات القلب يمكن أن تسبب الكثير أسباب مختلفةوالعوامل، وأهمها الأمراض المزمنةنظام القلب والأوعية الدموية، ولكن في أغلب الأحيان مع تقدم العمر، يزداد النبض بشكل ملحوظ، وهو أمر طبيعي بالنسبة للجسم.

لذلك، من أجل تطبيع النبض السريع، أولا وقبل كل شيء، من الضروري معرفة سبب تطوره.

في معظم الحالات، ومع معرفة السبب الرئيسي الذي يسبب زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب، يجب عليك أولا محاولة تجنبه، حتى لا تتناول على الفور الأدوية التي يمكن أن تؤثر سلبا على عمل الجسم.

في كثير من الأحيان، يحدث زيادة في معدل ضربات القلب تحت تأثير النشاط البدني، والذي يعود بسرعة إلى طبيعته من تلقاء نفسه، دون تناول أدوية القلب أو الأدوية المهدئة.

معظم الأسباب الشائعةزيادة معدل ضربات القلب هي:

• ضغط؛
• التعب الجسدي
• التعب الشديد
• أمراض القلب والأوعية الدموية (عدم انتظام دقات القلب، قصور القلب، مرض الشريان التاجي)؛
• شرب الكحول.
• الإفراط في تناول الطعام الشديد.
• حمل؛
• يستخدم كمية كبيرة الأطعمة الدسمة;
• زيادة الوزن.
• شرب القهوة (يزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب) أو الشاي القوي؛
• التعرض الطويل للشمس.
• أرق.

يتذكر:إذا كان معدل ضربات القلب أكثر من 90 - 100 نبضة / دقيقة. ويستمر عدة أيام، ويجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب القلب لتشخيصه سبب محتملاضطراب ضربات القلب هذا.

الأدوية

بادئ ذي بدء، إذا كان نبضك مرتفعًا، فيجب عليك الاستلقاء والثبات لمدة دقيقة واحدة إن أمكن. بعض نفس عميق– الزفير ( هذه الطريقةيسمح لك بخفض معدل ضربات القلب بشكل انعكاسي)، فاحرص على تناول المهدئات، وكذلك أدوية القلب، وأهمها:

• فالوكورميد هو مهدئ يعمل على تطبيع نبضات القلب، ويمكن تناوله بـ 8-12 جرعة لكل 1 ملعقة كبيرة. ماء؛
• كورفالول – لديه فعل مباشرعلى عمل القلب، يساعد على تطبيع ضربات القلب. يجب أن تأخذ 10 - 15 ك لكل 1 ملعقة كبيرة. الماء لا يزيد عن 3 - 4 ص. في اليوم؛
• فاليريان هو مسكن يسمح لك بتطبيع معدل ضربات القلب بسرعة. للاستخدام على المدى الطويل، ينصح باستشارة الطبيب؛
• نبتة الأم – مهدئ، تطبيع ضربات القلب. يجب أن تأخذ 6 - 8 ك لكل 1 ملعقة كبيرة. ماء دافئلا يزيد عن 2 روبل. في يوم؛
• باربوفال - دواء القلب، والذي يسمح لك بخفض معدل ضربات القلب بسرعة وفعالية إلى وضعها الطبيعي. يوصى بتناول 15 - 20 ك لكل 1 ملعقة كبيرة. الماء لا يزيد عن 2 - 3 ص. في اليوم.

انتباه:بهدف الاستخدام على المدى الطويلومن هذه الأدوية ينصح باستشارة طبيب القلب.

الطرق التقليدية

سوف تساعدك على خفض معدل ضربات القلب بسرعة وفعالية. أساليب مختلفة الطب التقليدي، والتي تتضمن التوصيات التالية:

• الشاي من أوراق بلسم الليمون له تأثير مهدئ وخافض للقلب. يوصى بشرب 2 - 3 ص. يوميا لمدة 2 - 3 أسابيع؛
• 1 ملعقة كبيرة. طازج عصير جزريجب أن يكون في حالة سكر يوميا في غضون 15-20 دقيقة. قبل الوجبات، على الأقل 2 ص. في يوم. هذه الأداةيسمح لك بتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
• في هجمات متكررةضربات قلب قوية، يجب أن تأخذ صبغة الزعرور 15 - 20 جزءًا مخففة في كمية صغيرة من الماء؛
• كل يوم، على معدة فارغة، يجب عليك تناول ليمونة واحدة، مما يساعد على تقليل زيادة معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ؛
• طيب يريح القلب نظام الأوعية الدمويةللجسم تأثير شاي ثمر الورد الذي يجب تناوله على مدار اليوم 2 - 3 ص. يوميا بعد الوجبات.
• الاستهلاك اليومي من العسل يمكن أن يقلل بشكل فعال من ارتفاع معدل ضربات القلب. فمن المستحسن أن تستهلك 1 ملعقة صغيرة يوميا. 2 - 3 ص. يوميا لمدة 15 - 20 دقيقة. قبل الوجبات.

كيفية منع زيادة معدل ضربات القلب؟

من أول الأشياء التي يجب عليك الانتباه إليها هو الامتثال صورة صحيةالحياة، والتي تتمثل في القضاء على النشاط البدني الثقيل، فمن الضروري تجنب مختلف المواقف العصيبةوالتي تزيد من معدل ضربات القلب بشكل كبير.

يوصى أيضًا بتطبيع نظامك الغذائي (من الضروري الحد من استهلاك الأطعمة المالحة والدهنية التي تؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم). لا تحتاج إلى تناول أكثر من 3 - 4 ص. يوميا، لا ينصح بالإفراط في تناول الطعام.

من الضروري تطبيع جدول نومك، ويجب أن تكون مدته 7-8 ساعات على الأقل في اليوم. إذا كان ذلك ممكنا، يجب عليك ممارسة الرياضة التي تعزز بشكل كبير عمل القلب والأوعية الدموية، وتطبيع معدل ضربات القلب إلى القاعدة العمرية.

في هذه المقالة، اكتشفنا كيفية خفض معدل ضربات القلب.

هل من الممكن تقليل معدل ضربات القلب المرتفع بسرعة؟ يحدث تسارع ضربات القلب، وبالتالي النبض، تحت تأثير عوامل مختلفة: النشاط البدني، والإجهاد، والأمراض المعدية، والضغط العاطفي، وما إلى ذلك.

إذا زاد معدل ضربات القلب، فإنه يؤدي حتما إلى الجهد الزائد لعضلة القلب، وهو أمر محفوف بعواقب وخيمة.

أسباب عدم انتظام دقات القلب

يتم تحديد النبض من خلال تكرار انقباض عضلة القلب وعادةً ما يكون 70-80 نبضة / دقيقة عند البالغين. عند الأطفال دون سن 7 سنوات، يكون النبض أكثر سرعة ويصل إلى حوالي 100-120 نبضة / دقيقة. يعتمد هذا المؤشر إلى حد كبير على عمر الشخص. كقاعدة عامة، يعاني كبار السن من ارتفاع معدل ضربات القلب، مما يدل على تطور ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

ما الذي يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب؟

تعب؛

استهلاك كميات كبيرة من الملح.

الخوف والتوتر.

الإرهاق العاطفي

شرب الكحول والقهوة.

التدخين.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون النبض المرتفع أحد أعراض تطور أمراض أكثر خطورة:

• عصاب القلب وعدم انتظام دقات القلب.
• قصور القلب والتهاب الشغاف.
• التهاب القلب الروماتيزمي والتهاب عضلة القلب.
• قصور الصمام الأبهري.
• فقر الدم والتسمم الدرقي.

السيطرة على الأعراض من ارتفاع وتيرة تقلص عضلة القلب لن تؤدي إلى الشفاء. لذلك، إذا تم اكتشاف مشكلة، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب على الفور للحصول على تشخيص دقيق.

لماذا عدم انتظام دقات القلب خطير؟

قد يشير النبض المرتفع إلى اضطرابات داخلية خطيرة جدًا.

علاوة على ذلك، عند مواجهة هذه المشكلة، قد يشعر الشخص بما يلي:

• القلق المستمر
• نوبات الهلع غير المعقولة.
• ضيق في التنفس؛
• انخفاض القدرة على العمل.
• النعاس والتعب.
• التهيج.

إذا لم يتم تقليل النبض في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات الدورة الدموية في الجسم، مما قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، ولا سيما زيادة نفاذيتها.

علاوة على ذلك، فإن ضربات القلب السريعة تخلق حملاً أكبر على عضلة القلب، مما يؤدي إلى النتائج التالية:

• اعتلال القلب.
• احتشاء عضلة القلب؛
• رجفان بطينات القلب.

يمكنك محاربة عدم انتظام دقات القلب في المنزل، ولكن فقط بعد التشاور مع طبيب القلب. علاج غير صحيحيمكن أن يثير مضاعفات وعمليات لا رجعة فيها في الجسم.

تناول الأدوية الصيدلانية

كيف يمكنك خفض معدل ضربات قلبك بسرعة؟

لتحقيق الاستقرار في معدل ضربات القلب يمكنك استخدامها منتجات صيدلانية، نأخذ تأثير مهدئ. ليس لها أي آثار جانبية خطيرة تقريبًا، لذا فهي متاحة بدون وصفة طبية.

من بين الأكثر فعالية و أدوية آمنةيشمل:

• "فالوكوردين" ؛
• "ديفينين"؛
• "فليكاينيد"
• "صبغة فاليريان".

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فمن المستحسن أن تمارس نشاطًا بدنيًا معتدلًا. سيؤدي فقدان الوزن إلى خفض معدل ضربات القلب وتقليل الحمل على عضلة القلب والأوعية الدموية.

العلاجات المنزلية لعدم انتظام دقات القلب

كيف تخفض معدل ضربات القلب؟ هل من الممكن تحقيق استقرار معدل ضربات القلب في المنزل؟

تطبيق أي الأدويةيجب أن يتم الاتفاق مع متخصص. بعد كل شيء، حتى في حالة عدم وجود موانع مباشرة، فإنها يمكن أن تثير آثار جانبية: النعاس والخمول والغثيان، الخ.

تجدر الإشارة على الفور إلى أنه في حالة حدوث عدم انتظام دقات القلب دون أي سبب معين، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

إذا زاد معدل ضربات القلب بسبب الإجهاد العاطفي، الإجهاد الشديدسيساعد في التعامل مع الموقف:

• تدليك الجيب السباتي. ضع أصابعك على المنطقة أعلاه مباشرة الغضروف الدرقي. التدليك بحركات دائرية خفيفة المنطقة المحددةلمدة 20 ثانية؛
• شاي أخضر. الشاي الأخضر مع القليل من الحليب سيساعد على خفض معدل ضربات القلب. يحفز هذا المشروب نظام القلب والأوعية الدموية ويساعد على استقرار الإيقاع.
• استفزاز منعكس الكمامة. بالضغط بإصبعك على الجزء الخلفي من لسانك، يمكنك الاستفزاز منعكس القيء. على الرغم من الطبيعة الغريبة لهذه الطريقة، إلا أنها تساعد على تقليل معدل ضربات القلب بسرعة كبيرة.

لا يمكن أن تحدث مكافحة عدم انتظام دقات القلب في المنزل إلا إذا كان من المعروف على وجه اليقين أنها لا تسببها أسباب داخلية. أي علاج الأعراضوبدون معرفة الأسباب، يمكن أن ينتهي الأمر بشكل كارثي.

طريقة طارئة لمكافحة عدم انتظام دقات القلب

إذا تجاوز معدل ضربات القلب 200-220 نبضة/دقيقة، فيجب عليك الاتصال على الفور سياره اسعافوقم بما يلي:

1. إثارة منعكس القيء.
2. خذ نفساً عميقاً جداً وأخرجه بسرعة؛
3. اضغط بقوة معتدلة على مقلة العين في منطقة الزاوية الداخلية؛
4. إجراء تدليك للرقبة في منطقة نبض الشريان السباتي.

إذا لم تقم بتقليل معدل ضربات القلب، فقد يؤدي ذلك إلى احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية. الى جانب ذلك، في خزانة الأدوية المنزليةعلى حالات مماثلةيجب أن تكون هناك دائمًا أدوية يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب.

وقاية

تردد تقلص عضلة القلب في في حالة جيدةفي البالغين حوالي 80 نبضة / دقيقة. تجاوز هذا المؤشر يؤدي حتما إلى إجهاد عضلة القلب وحدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.

لتجنب ذلك، عليك اتباع هذه التوصيات الوقائية:

• لا تسيء استخدام القهوة القوية والمشروبات الكحولية.
• تجنب تناول الأطعمة المالحة جداً؛
• يُنصح بالتخلّص من إدمان النيكوتين؛
• أنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة وفقدان الوزن إذا كان مفرطًا؛
• من الضروري إدراج الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والحديد في نظامك الغذائي، فهي تساعد على تقوية عضلة القلب.

عدم انتظام دقات القلب في حد ذاته ليس كذلك مرض خطيرلكن هذا بالتحديد هو الذي يثير تطور عدد كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية.