ماذا يجب أن أفعل بعد الشيشة؟ هل الشيشة عادة سيئة أم هواية ممتعة؟ الأخطاء الأكثر شيوعا عند تدخين الشيشة

يواجه معظم المدخنين الذين يقررون تجربة تدخين الشيشة لأول مرة مشاكل عند التدخين - فهم يشعرون بالدوار والصداع ويبدأون في الشعور بالغثيان. إذا كان لديك آذان مسدودة، أو التهاب في الحلق، أو التهاب في الحلق، وأحيانًا يصاب الناس بالإغماء، فهذا يعني أنك دخنت الكثير من الشيشة. وهذا ما يسمى مرض الشيشة أو مخلفات الشيشة. ويؤثر هذا عادةً على الأشخاص الذين يتقلب ضغط دمهم، ولكن أيضًا بشكل كامل الأشخاص الأصحاءقد تواجه عواقب غير سارة. لماذا هذا؟ هناك عدة أسباب لذلك، دعونا نحاول أن ننظر إليها: لماذا تظهر وكيفية إصلاح كل شيء حتى تجلب الشيشة المتعة فقط. تخلص من عواقب غير سارةليست صعبة، ولكن تجنبها أسهل.

أعراض مخلفات الشيشة:

• عادة ما يكون هناك صداع في الجزء الخلفي من الرأس - الدم يقصف وتريد أن تجد نفسك في مكان هادئ؛
• تشعر بالدوار، وتشعر بالضعف في جميع أنحاء جسمك، ويتدهور التنسيق لديك؛
• يشعر الإنسان بالمرض ويشعر بالغثيان أكثر قليلاً ويبدو له أنه سوف يتقيأ.
• يبدو الجو المحيط أعلى صوتًا.
• يبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع عدة مرات.
• نادرا جدا، ولكن يحدث أن تظهر الهلوسة الصغيرة.

1. التدخين أثناء الجوع. ومن الأفضل تجنب ذلك، فقد تفقد وعيك. قبل التدخين تحتاج إلى تناول الطعام، وأثناء التدخين تحتاج إلى شيء لتجنب الجفاف. والحقيقة هي أنه عندما يشتري الشخص، فإن السائل يخرج بسرعة عبر الغشاء المخاطي لأعضاء الجهاز التنفسي، وإذا لم يتجدد، توازن الماءوبعد أن يتبخر السائل يحدث جفاف شديد مما يسبب الصداع.
2. الفحم منخفض الجودة. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام الفحم القياسي (سيعمل مع الشواء). وهي مشربة بمواد كيميائية مختلفة لسهولة الإضاءة. بالنسبة للشيشة، يجب أن تأخذ فحمًا خاصًا، ويمكنك أيضًا استخدام الفحم، ولكن فقط إذا كان طبيعيًا ومخصصًا للشيشة فقط.
3. الكحول. في كثير من الأحيان يضيف صانعو الشيشة ذوي الخبرة الكحول إلى القارورة. إذا كنت جديدًا في هذا العمل، فمن المستحسن عدم القيام بمثل هذه التجارب. خلاصة القول هي أن أبخرة الكحول تدخل الدم والرئتين، الأمر الذي يؤدي في بعض الأحيان ليس فقط إلى الصداع، ولكن أيضا إلى التسمم. لهذه الأسباب، يجدر تجنب تناول الكحول أثناء التدخين وقبله.
4. الفحم المصنوع بشكل غير صحيح. يجب إشعال الفحم باللون الأحمر الساخن من جميع الجوانب، ويجب عدم ترك أي مناطق غير مدفأة. لماذا؟ لأنه إذا بقيت الجوانب السوداء، فعند التدخين يستنشق الإنسان الغازات الزائدة. يجدر إشعال الفحم بعيداً عن منطقة التدخين حتى لا يستنشق الدخان الذي يظهر عند إشعال الفحم.
5. في بعض الأحيان يؤلم الرأس بعد دخول الرماد إلى الرئتين، مما يسبب شعورا غير سارة قليلا.
6. غرفة. كما ذكرنا، فإن المصدر الرئيسي للصداع والغثيان بعد الشيشة هو التسمم بالدخان والأبخرة. لذلك، إذا كنت ستدخن، فأنت بحاجة إلى تهوية الغرفة، ثم المضي قدما في الطقوس. يمتص الجسم الدخان بشكل أفضل، ولهذا السبب يبدأ الرأس بالألم. لذلك، هناك حاجة إلى غرفة جيدة التهوية.
7. سلام. تدخين الشيشة ليس نشاطًا متسرعًا. خذ أنفاساً قصيرة ونادرة، فهذا سينقذ رئتيك. استرخ واستمتع بالحركة. بالمناسبة، من الأفضل أن تفعل ذلك مع الأصدقاء. استنشق الهواء النظيف أثناء تمرير قطعة الفم إلى صديق. سيساعد ذلك في استعادة نقص الأكسجين ومنع تراكم النيكوتين الزائد وثاني أكسيد الكربون في الدم. خلاف ذلك، هناك خطر الشعور بتشنجات الأوعية الدموية في الدماغ، ونتيجة لذلك، سيبدأ الصداع.

وبما أننا اكتشفنا المصادر الرئيسية للغثيان والصداع المؤلم، فلنلخصها. لماذا تنشأ أسباب سوء الحالة الصحية - مستويات مفرطة من النيكوتين في الجسم، والجفاف، وزيادة ثاني أكسيد الكربون.

بعض النصائح لتجنب الانزعاج بعد التدخين:

• لا تشرب الكحول: سواء الشيشة أو الكحول؛
• أشعل الفحم جيدًا.
• خذ الفحم المصمم خصيصًا ؛
• دخن عندما تكون ممتلئًا؛
• استخدام التبغ الضعيف.
• شرب المزيد من السوائل.
• يأكل؛
• الدخان في الأنفاس الصغيرة.

بعد كل طقوس تدخين، اغسل الشيشة. بعد تدخين آخر، تبقى فيه العناصر الضارة، والتي لها تأثير سيء للغاية على الرفاهية.

استخدام السيجارة الإلكترونية يمكن أن يسبب أيضًا الصداع، ويلجأ العديد من المدخنين إلى استخدام السيجارة الإلكترونية بدلاً من السيجارة العادية. لكن استخدام السيجارة الإلكترونية لن يحل المشكلة. إدمان النيكوتين. وهنا يكمن "كعب أخيل" السيجارة الإلكترونية.

لهذا السبب، عليك أن تفكر في جميع الفروق الدقيقة قبل شراء مثل هذه السيجارة. على سبيل المثال، تدخين مثل هذه السيجارة لا يقتصر على خمس دقائق، بل يمكنك تمديد المتعة لمدة ساعة. ومع ذلك، إذا لم تقم بتتبع الوقت، الذي يمر بسرعة البرق في دائرة الشركة، فيمكنك بسهولة الحصول عليه أيضًا جرعة كبيرةالنيكوتين ونتيجة لذلك، بعد هذا هناك عرق بارد- يصبح الشخص شاحبًا، ويصبح الوعي غائمًا، أو تظهر الهلوسة، صداعتزداد نبضات القلب، وقد تظهر حتى التشنجات. بالطبع لن تموت من مثل هذه السيجارة لأن كل هذه الأعراض ستبدأ بسرعة وستترك السيجارة. لكن التسمم بالنيكوتين يمكن أن يصبح مزمنا.

إذا كانت قوة إرادة المدخن ضعيفة، فبمساعدة هذه السيجارة يمكنه تناول جرعة أكبر من النيكوتين. لا شيء يوقف هذا - رائحة كريهةلا، السيجارة موجودة دائمًا في مكان قريب. وستبدأ المشكلة بعد عودة المدخن إلى السجائر العادية. لماذا؟ لذلك، لن تكون 7 قطع في اليوم كافية، ولكن يمكنك بسهولة تدخين العبوة بأكملها. لمثل هذا نقاط سلبيةيشير إلى الشركة المصنعة الكندية السجائر الإلكترونيةمما يحذر من الآثار السلبية للتدخين بشكل عام. لذلك، ما إذا كان يجب عليك اللجوء إلى مثل هذه السيجارة أم لا، فهذا أمر متروك لك.

لا يحدث الصداع فقط عند الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والسجائر. في كثير من الأحيان يصاب الناس بالصداع بعد الشيشة. في الوقت نفسه، الغثيان، التدهور العام للرفاهية و زيادة الحساسيةالى النور. كثيرا ما يتم ملاحظة مثل هذه الظواهر، لذلك يحتاج محبو الشيشة إلى معرفة سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه.

لماذا تحدث مخلفات الشيشة؟

الشيء الرئيسي الذي يجب أن تعرفه قبل تدخين الشيشة هو ما يدخل فيها. وكقاعدة عامة، يتم استخدام خليط خاص من التبغ، وهو عبارة عن تبغ بسيط به شوائب تعطيه نكهة خاصة. يحتوي التبغ على النيكوتين الذي يدخل الجسم بالتأكيد. لكن يجب على مدخني الشيشة أن يدركوا أنها مصدر للنيكوتين أكثر خطورة من السجائر. وذلك لأن الدخان المار في الماء يصبح أكثر ليونة، فيستنشقه الإنسان بشكل أعمق وأعمق. كميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، تستمر جلسة التدخين أكثر من نصف ساعة. خلال هذا الوقت، يمكن لأي شخص أن يتلقى كمية النيكوتين التي يمكن أن تسبب له المرض. تزداد احتمالية حدوث مثل هذه النتيجة إذا قمت بهذا الإجراء على معدة فارغة.

بالإضافة إلى النيكوتين، يحتوي دخان الشيشة على نكهات كيميائية صناعية ضارة بالجسم بأكمله، وخاصةً به الجهاز العصبي.

بعض خبراء الشيشة لا يتبعون القواعد الأساسية ويفضلون ملء القارورة بالكحول. هذا أمر محبط للغاية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في التعود على هذه الطقوس. يدخل بخار الكحول إلى الرئتين مع الدخان ويتم امتصاصه في الدم بكميات كبيرة، مما يسبب التسمم الكحولي.

إذا شعرت بالدوار بعد تدخين الشيشة، فقد يشير ذلك إلى استخدام الفحم منخفض الجودة. يستخدم العديد من المدخنين الفحم في حفلات الشواء لتوفير المال، وهو ما لا ينبغي القيام به. تحتوي هذه المادة على مواد مضافة سامة يمكن أن تسبب تسمم الجسم.

سبب آخر يجعلك تشعر بالدوار بعد حفل التدخين هو انتهاك إجراءات الإشعال. إذا لم يحترق التبغ، بل يحترق، فإنه ينبعث منه أول أكسيد الكربون، وهو ضار للغاية بالجسم. يمكن أن يسبب ثاني أكسيد الكربون مجاعة الأكسجينوالتي من أعراضها الغثيان والصداع والدوخة.

أثناء تدخين الشيشة، يجب على الشخص أن يفعل الكثير نفس عميقوالزفير. وهذا يؤدي إلى زيادة تبخر السوائل من الجسم. إذا استغرق الإجراء منذ وقت طويل، يمكن أن يسبب الجفاف.

الوقاية من الصداع بعد الشيشة

أسهل لتجنب أعراض غير سارةبدلاً من علاج الموجودين. الوقاية من مخلفات الشيشة أمر بسيط للغاية ويتضمن القواعد التالية:

1. لا تستخدم مشروبات كحوليةفي الشيشة، حتى لو كانت تحتوي على كمية قليلة من الكحول. لا تنس أن الكحول لا يناسب الكثيرين الأدويةوخاصة مع المسكنات. عند تناول مثل هذه الأدوية، تصبح أعراض التسمم أكثر خطورة.
2. لا تدع الفحم يحترق. للقيام بذلك، من الضروري اتباع التكنولوجيا بدقة لإعداد الخليط وملء الوعاء.
3. اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل أثناء العملية. ومن الأفضل تناول المشروبات غير المحلاة مثل الكركديه وشاي الأعشاب.
4. تحتاج إلى الاستنشاق ببطء وسلاسة، دون محاولة سحب أكبر قدر ممكن من الدخان. لكي لا تؤذي الجسم، من الأفضل أن تدخن في مجموعة، وتمرير الغليون إلى الأصدقاء.
5. قبل التدخين، ينصح بتناول وتحضير الوجبات الخفيفة التي ستتناولها أثناء التدخين.
6. يجب عليك اختيار الفحم والمخاليط عالية الجودة فقط. لا ينبغي عليك زيارة أول بار للشيشة تصادفه. سيقترح الأصدقاء ذوو الخبرة مؤسسة بها موظفين محترفين ومسؤولين.

كيفية التخلص من الصداع بعد تدخين الشيشة

إذا كان الشخص قد دخن الشيشة بالفعل ويعاني من الصداع، فمن المستحسن معرفة سبب هذه الحالة، سواء كان ذلك التسمم أو تشنج الأوعية الدموية. ولكن غالبا ما يكون من المستحيل تحديد ذلك، لذلك من المفيد اتخاذ علاجات لكلا الظاهرتين.

بالنسبة للتشنج الوعائي، يمكنك تناول سيترامون أو أقراص أخرى إذا لم تكن هناك موانع لها. تعتبر القهوة أيضًا علاجًا جيدًا للتشنجات. فهو يحسن تداول الأكسجين في الجسم، وسيساعد الماء على تجديد السوائل المفقودة. بعد شرب هذا المشروب ينصح بشرب كوب من الصودا غير المحلاة أو العصير الطبيعي.

لتجنب القيء، يجب أن تكون في الهواء النقي. حتى لو كانت الغرفة ذات تهوية جيدة، فهي قليلة المشيسيكون أفضل بكثير.

إذا قام الشخص بتدخين الشيشة على معدة فارغة، فإن تناول جزء صغير من الطعام يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التسمم.

لكن لا ينبغي الاعتماد عليه، لأن الصداع بعد الشيشة ليس سوى العلامة الأولى على أن هذا الإجراء يجلب بعض الضرر لصحتك.

في كثير من الأحيان، يتناول الأشخاص عديمي الخبرة الشيشة، ثم يشكون من أمراض مختلفة بعد تدخين هذا الجهاز. هذه المتلازمةومن المعتاد تسمية المرض بالشيشة لأنه في الحقيقة ليس مرضاً بل هو عجز. يمكن أن يكون كل من الأشخاص الأصحاء وذوي الصحة الضعيفة عرضة للإصابة.
هناك بعض الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسبب استجابات مختلفة في الجسم، وبمعرفتها يمكنك تجنب ارتكاب بعض الأخطاء حتى لا تشعر بأي إزعاج.

الخلط مع الكحول

الأكثر شيوعا هو "الخلط" مع المشروبات الكحولية. في كثير من الأحيان، في أي حفلة أو مجرد تجمعات عائلية، من المعتاد أن تشرب، لتعزيز التأثير، يلجأون إلى طريقة فريدة من شأنها أن تساعدك على الاسترخاء بشكل أسرع - إنها الشيشة. يقرر البعض، الأكثر خبرة، إضافة الكحول مباشرة إلى الشيشة، وبالتالي استفزازهم مساء ممتع. ولكن هذا ليس صحيحا على الاطلاق. عندما تستخدم معا، يحدث التسمم بشكل أسرع بكثير. يدخل مجرى الدم البشري كما الإيثانولوكذلك النيكوتين. يحدث نقص الأكسجة في الأنسجة بشكل أسرع عدة مرات، مما يسبب التسمم، وبالتالي، احساس سيء.

الكثير من التبغ

التبغ. عندما تدخن السجائر، يكون لديك كمية معينة من خليط التبغ. عندما تدخن الشيشة، عليك أن تحسب بنفسك الجرعة التي تحتاجها. ولهذا السبب، يمكنك المبالغة في ذلك وإنشاء تركيز قوي من التبغ والنيكوتين. كما يجب عليك تعبئة التبغ بشكل صحيح حتى لا يحترق الفحم ولا يدخل المزيد من الفحم إلى رئتيك. أول أكسيد الكربون. سيبدأ الجسم غير المعتاد على الفور في طرد جميع المكونات الضارة، ويتجلى في الغثيان والقيء.

معدة فارغة

التدخين على معدة فارغة. لكي لا تفسد حدثك وإجازتك، سيكون من الأفضل أن تمتلئ معدتك ليس فقط بالطعام، ولكن أيضًا بالماء. خلاف ذلك، تحت تأثير الدخان، سيبدأ السائل من الجسم في التبخر بشكل أسرع بكثير، مما سيؤدي إلى الجفاف. سوف تظهر الصداع والدوخة.

يوم سيء؟ أو حالة غضب

تعتبر النقطة التي لا تقل أهمية هي الهدوء. حالتك المزعجة لن تؤدي إلا إلى إفساد الأمسية بأكملها. متكرر و أنفاس حادة، يمكن أن يثير زيادة ضغط الدموالصداع.
عند تدخين الشيشة، من المهم أن تتذكر أنه، مهما كان الأمر، فهذا تدخين، أي تسمم الجسم بالنيكوتين والأبخرة المنبعثة من الشيشة، لذلك عليك أن تكون حذرًا للغاية حتى لا يفسد الترفيه تؤدي إلى عواقب. تجنب تدخين الشيشة مع الكحول، واستخدم فقط التبغ والفحم عالي الجودة، وقم "بتحضير" الشيشة للتدخين بشكل صحيح، ولا تدخن عليها معدة فارغة. حافظ على نظافة الشيشة حتى لا تستقر فيها البكتيريا والسموم المختلفة.
لو اي آثار جانبيةسيكون كافياً لتهوية الغرفة والشرب إحياءنوع من القهوة، يمكنك تناول منتج يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.
تذكر دائمًا أنه إذا قررت تدخين الشيشة، فافعل ذلك بحكمة. اكتشف من الأشخاص الأكثر خبرة كل ما تحتاجه ولا تدخن كثيرًا. لا تعرض جسمك إستهلاك مفرطالتبغ
اعتني بصحتك.

الجميع المزيد من الناساستبدال السجائر بأجهزة التدخين الأخرى. أحد هذه الأجهزة كان الشيشة. ليس كل شخص قادر على الالتزام بالقاعدة في الحصول على المتعة. "لقد دخنت الشيشة. ماذا علي أن أفعل؟" - هذا سؤال شائع من المدخنين الذين لا يعرفون متى يتوقفون ولا يدركون مخاطر تناول دخان الشيشة. يتم طرح هذا السؤال كثيرًا ويثير اهتمام الكثير من الأشخاص. أولئك الذين اختاروا هذا البديل للسجائر وغيرهم ممن فعلوا ذلك فقط ليكونوا في الاتجاه. كلاهما مهتم بما يجب القيام به في حالة تناول جرعة زائدة من الدخان، وكيفية التعامل مع تدهور الرفاهية.

أسباب تدهور الصحة

• أمراض, مناعة منخفضة. مكونات الدخان الضارة، مثل البنزوبروبيلين والراتنجات والمنكهات والمواد الحافظة، خاصة عندما الاستخدام على المدى الطويلتقليل المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض المختلفة.
• يمكن أن يسبب أول أكسيد الكربون الذي يتم إطلاقه عند التدخين الصداع، والدوخة، وفي بعض الحالات الإغماء. في الخلطات منخفضة الجودة تركيز النيكوتين وغيرها المواد السامةوالتي تمنع الدم من حمل الأكسجين بشكل طبيعي.
• يمكن أن يؤثر الفحم ذو النوعية الرديئة والإشعال غير السليم أيضًا على صحة المدخن. كل هذه المكونات الضارة سيكون لها تأثير قوي بشكل خاص على جسم المدخن على معدة فارغة، في منطقة سيئة التهوية، في حالة الجفاف وإذا كان هناك سائل قوي يحتوي على الكحول في القارورة عند التدخين.
• يمكن أن يكون سبب العواقب الوخيمة عدم تحمل الفرد للمكونات الفردية أو الحساسية.

يؤكد الأطباء أن الشيشة وأجهزة التدخين الأخرى ليست كذلك بديل آمنالسجائر.

دخان الشيشة أكثر ليونة، ولكنه يمكن أن يسبب ضررًا للجسم أيضًا. وسوف تكون غير ضارة فقط فشل كاملمن التدخين.

مظاهر الجرعة الزائدة

ويسمى التسمم بالشيشة أيضًا "مخلفات الشيشة". ويتميز بعدد من الأعراض:

المساعدة والعلاج

من الأفضل تقديم المساعدة الطبية في حالة حدوث مثل هذه "البغيضة" على الفور أو في الساعات الأولى:

1. أولا، تحتاج إلى التوقف تماما عن التدخين، أو تهوية الغرفة، أو الخروج أو إخراج الضحية؛
2. إزالة الملابس الدافئة بشكل مفرط والتي تسبب عدم الراحة للضحية؛
3. وضع أشياء باردة مبللة بالماء (الثلج، الضمادات) على الجبهة؛
4. افرك صدغيك ومعصميك ومرفقيك وشحمة الأذن بشكل مكثف لتحسين تدفق الدم.
5. بلل الأمونياالصوف القطني وإحضاره إلى أنف الضحية؛
6. إذا فقدت الضحية وعيها، فمن الضروري الاتصال " سياره اسعاف". إذا كانت الشركة لديها أشخاص التعليم الطبييجب أن يتم ذلك قبل وصول الأطباء التنفس الاصطناعيو التدليك غير المباشرالقلب للضحية.

إذا كانت عواقب الجرعة الزائدة ليست قوية للغاية، فإن علاجها يكون من الأعراض. إن الاستخدام الكفء لطريقة استخدام العلاج الذي يهدف إلى إضعاف المظاهر الضارة والقضاء عليها سيساعد على تخفيف الحالة بشكل فعال.

لتجنب عواقب وخيمةلا ينصح بتدخين الشيشة:

• الناس مع الأمراض المزمنةالحساسية لمكونات التبغ أو السائل الموجود في القارورة.
• القُصَّر؛
• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا أو أثناء صيام صارم.

لتجنب العواقب الوخيمة أثناء التدخين، يجب الإكثار من شرب السوائل وتناول وجبات خفيفة قليلة الدسم وغنية بالكربوهيدرات والفيتامينات (الحمضيات والتفاح والموز). استخدم فقط الفحم الخاص للشيشة (جوز الهند، الجوز، الخشب)، مضاء جيدًا وموزع بشكل متساوٍ على شكل قطع صغيرة. لا تدع ذلك يدخل في التبغ. لا تدخن نفس الكمية من التبغ على مدى فترة من الزمن

لفترة طويلة. بشكل عام، حاول ألا تدخن لأكثر من نصف ساعة. وبعد كل جلسة تدخين، اغسل الشيشة جيداً؛ مواد مؤذيةمما يؤثر سلباً أيضاً على الصحة. اختر منطقة جيدة التهوية للتدخين. ومن الأفضل عدم أخذ نفس طويل وعميق من الدخان، بل الاستمتاع بأنفاس متناوبة وغير متكررة. في في الأماكن العامةعند تدخين الشيشة يجب عليك استخدام أبواق فردية لحماية نفسك من الإصابة بأي أمراض.

يمكن أن يكون سبب التسمم بالشيشة حادًا و الطبيعة المزمنة. استنشاق خليط التدخينيضر بأجهزة الجسم لفترة طويلة. قد يسبب هذا مشاكل خطيرةمع الصحة، والعلاج الذي سيستغرق لفترة طويلةومبلغ كبير من المال. في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من الشيشة إلى نتيجة قاتلة.

في تواصل مع

بسبب تدخين الشيشة، لا يفكر الكثيرون في المخاطر التي يشكلها.

على عكس الصورة النمطية، هذا اختراع هندي. ليس شيئا غير ضار.

بعد تدخينها، قد تتساءل، بشكل غير متوقع لنفسك، لماذا تسبب لك الشيشة الصداع؟

الصداع، والدوخة، والغثيان، والقيء، والإسهال، ألم صدروصعوبة في التنفس - بعيد قائمة غير كاملةعواقبما يسمى بمخلفات الشيشة.

بعد مرور بعض الوقت على قضاء وقت ممتع، قد يشعر الشخص بما يلي:

• ألم مؤلم في الصدغين أو في الجزء الخلفي من الرأس، يتطور إلى ألم حاد وخفقان.
• الخوف من الضوء والصوت، وتشويه تصور الواقع؛
• ضعف؛
• استفراغ و غثيان؛
• الارتباك وتخلف الوعي.
• تصلب الحركات
• الارتباك المكاني والزماني.
• زيادة أو عدم انتظام ضربات القلب.

الأسباب

هناك عدة أسباب للإصابة بالصداع بعد الشيشة:

1. نقص الأكسجة أو نقص الأكسجين. نتيجة للتدخين على المدى الطويل، يتوقف الجسم عن تلقي الجرعة اللازمة من الأكسجين، ويصبح الدم مشبعا ثاني أكسيد الكربون. والنتيجة هي تشنج الأوعية الدموية والألم.
2. التسمم بالنيكوتين. يصاحب الحالة الموضحة في الفقرة السابقة. الاستنشاق لفترات طويلة كمية كبيرة دخان التبغيؤدي إلى التسمم بالنيكوتين.
3. عدم تحمل الشوائب. على الرغم من أن أساس خلطات الشيشة هو التبغ، إلا أن بعض الإضافات تمنحها طعمًا خاصًا. في كثير من الأحيان، لا يتعجل المصنعون في الكشف عن أسرار طبيعتهم وكتابة التركيبة الحقيقية على العبوة.
4. عدم الالتزام بإجراءات السلامة عند التدخين.

مخالفة المدخن للقواعد التالية:

• لا تدخن الشيشة على معدة فارغة. يؤدي نقص الكربوهيدرات (خاصة الجلوكوز) إلى تسريع امتصاص النيكوتين في الدم عبر الغشاء المخاطي الجهاز الهضميودخوله إلى الدماغ.
• لا تجلس في غرفة مليئة بالدخان طوال الوقت.
• شرب السوائل قبل وأثناء وبعد التدخين. الجفاف يسرع ويكثف التسمم. بالإضافة إلى ذلك، مع الاستنشاق والزفير النشط، تتم إزالة السوائل النادرة بالفعل بسرعة من الجسم.
• لا تدخن أكثر من شيشة واحدة في نفس الوقت.

مخالفة تقنية تحضير الشيشة للتدخين:

• التوفير في الفحم عالي الجودة. قد يحتوي الفحم الرخيص من مصنعين غير معروفين على إضافات غير معروفة تسبب الصداع وعلامات التسمم الأخرى. حتى أن بعض صانعي الشيشة عديمي الضمير أو المحليين يستخدمون الفحم في حفلات الشواء.
• الوضع غير الصحيح للفحم أو وضع التبغ منخفضًا جدًا. نتيجة هذه العيوب هي أن الخليط يحترق بسرعة كبيرة، والدخان قوي للغاية، والسؤال المعقول "لماذا تشعر بالصداع بعد الشيشة؟"
• الفحم غير مضاء بالكامل. يسمح مدخنو الشيشة عديمي الضمير لأنفسهم بوضع فحم سيئ الإعداد في الشيشة، على أمل أن "يتمكنوا" من ذلك أثناء عملية التدخين. ونتيجة لذلك، يستنشق العميل مع الدخان منتجات الاحتراق، مما يؤدي إلى اعتلال الصحة.
• عدم الامتثال لمعايير النظافة. قبل وبعد التدخين يجب غسل الشيشة جيداً باستخدام الصودا المتخصصة المنظفاتوالأجهزة مثل الفرشاة. ونتيجة إهمال القاعدة تراكم نواتج الاحتراق وقطران النيكوتين والصدأ وغيرها من المواد الضارة التي تدخل إلى الرئتين مع الدخان.

1. عطل أو تسرب للجاجير.
2. جرعة كبيرة غير عادية من النيكوتين للجسم. لسبب ما، من المقبول عمومًا أنه عند تدخين النرجيلة، يتم امتصاص معظم النيكوتين بواسطة السائل الموجود في القارورة، لذلك فهي أقل ضررًا من السجائر. في الواقع، "معظم" هو 38-42٪، والباقي يذهب مباشرة إلى الرئتين. لذلك، قد يعاني المدخنون غير المستعدين من الصداع.

التأثير على الجسم

آلية الصداعبعد تدخين الشيشة يكون كما يلي: التغير في تجويف الأوعية الدموية في الرأس (تضيقها أو توسعها) بسبب تأثير المواد الضارة التي تدخل جسم المدخن يثير مستقبلات الألم. وهم بدورهم يرسلون إشارات إلى الشخص على شكل ألم.

للتأكد أخيرًا من أن الأمر لا يقتصر على إصابتك بالصداع بعد تدخين الشيشة فحسب، بل من المفيد معرفة مدى تأثيره على الجسم ككل.

أولاً، كثرة تدخين الشيشة يمكن أن يؤدي إلى “ضيق التنفس لدى المدخن”. يحدث هذا بسبب تلف الظهارة وبالتالي تدميرها الجهاز التنفسيوكذلك تراكم المواد الضارة التي يصعب إزالتها.

ثانيًايعاني. قد يعاني الزائرون المتحمسون لحانات الشيشة من عدم انتظام دقات القلب المستمر وألم في القلب، وتشنج الأوعية الدموية المستمر، وضعف إمدادات الدم إلى الأعضاء.

ثالثيتناقص مع التدخين المتكرر الانجذاب الجنسيلممثلي الجنس الآخر.

الرابعوالتدخين المشترك للشيشة محفوف بانتقال وتفاقم أمراض مثل السل والالتهاب الرئوي والهربس.

خامسا، يؤدي تدخين الشيشة بشكل متكرر إلى الاعتماد الجسدي والعقلي. الأول يتطور على خلفية إدمان النيكوتين، والثاني - نتيجة خداع الذات. وهكذا يعتبر المدخن أن النشاط وسيلة غير ضارة وصحية لتخفيف التوتر والتخلص من التوتر والإدمان والاستمرار في تسميم نفسه.

كما ترون الصداع بعد الشيشة - رد فعل طبيعيالجسم لجرعة زائدة من المواد الضارة.

تأكد أيضًا من مشاهدة الفيديو التالي

كيف تتغلب على الألم؟

بناءً على أسباب وآلية تطور الصداع بعد تدخين الشيشة، يمكن تمييز الطرق التالية لمكافحته:

1. التوقف عن المزيد من التدخين والإقلاع عن التدخين هواء نقي;
2. إفراغ المعدة إذا كانت الرغبة في القيء قوية. إذا كانوا غائبين، تناول بعض الطعام، واشرب كوبًا من القهوة القوية، ثم اشرب المزيد من الماء غير المملح؛
3. إذا لم تساعد التدابير المذكورة أعلاه، تناول المسكنات المعتادة ومضادات التشنج.

لا يمكنك تجاهل أعراض مخلفات الشيشة!

إذا كنت تعاني من الصداع بسبب الشيشة أو تشعر بالغثيان، فهذا ليس سيئًا للغاية. يمكن التعامل مع هذا كل من الطرق التقليدية والأدوية.

إذا كان هناك فقدان للوعي، وعدم انتظام دقات القلب، وشحوب وزرقة مرئية جلد- لا يوجد طوارئ الرعاية الطبيةليس كافي!

الطرق التقليدية

سوف يساعد في تخفيف الصداع دون تفاقم حالتك الصحية أو تفاقم الوضع. شاي بالنعناع. يمكنك إما تحضير النعناع بالماء المغلي، أو إضافة هذا النبات إليه الشاي العادي. في الحالة الأولى سوف تحتاج إلى كوب واحد، في الثانية - اثنان.

في الكفاح من أجل صحةيساعد الزيوت الأساسيةوخاصة الخزامى وإكليل الجبل والنعناع والمريمية. يمكن استنشاقها، يمكنك تدليك صدغيك ومؤخرة رأسك بها، ويمكنك أخذ حمام قصير وغير ساخن.

إذا لم تكن لديك القوة لتحضير أي شيء أو الاستحمام، فعليك أن تطلب من شخص آخر أن يقوم بتدليك رأسك ورقبتك، وبعد ذلك يجب عليك بالتأكيد الذهاب إلى السرير!

العلاج من الإدمان

هناك نوعان من الأدوية الأكثر شيوعًا التي تخفف الألم: المسكنات (Analgin، المألوفة لدى الجميع) ومضادات التشنج (No-shpa). لا يمكنك تناول أكثر من قرصين في المرة الواحدة، ولا يزيد عن 5-6 أقراص يوميًا. الاستخدام المتكرريمكن أن تسبب مسكنات الألم هذه انخفاضًا في مستوى كريات الدم البيضاء في الدم رد فعل تحسسي، لها تأثير سلبي على اعضاء داخلية. يُمنع استخدامها بشكل صارم في حالة الفشل الكلوي أو الكبدي أو القلبي الخطير.

قبل تناول مسكنات الألم بنفسك عليك استشارة الطبيب!

كيف تدخن الشيشة بشكل صحيح؟

لكي لا ينتهي لقاء مع الأصدقاء بمسكنات الألم أو العلاج في المستشفى، عليك اتباع بعض التوصيات البسيطة:

1. لا تدخن الشيشة كثيرًا، ولا تزيد عن واحدة في المرة الواحدة ولا تزيد عن الوقت المحدد (من نصف ساعة إلى ساعة)؛
2. تأكد من أن الفحم ساخن بدرجة كافية، ولكن غير محترق. يكون الفحم المُعد بشكل صحيح ملتهبًا وليس له جوانب سوداء أو بيضاء؛
3. توقف عن التدخين إذا شعرت بالطعم الكيميائي للتبغ أو كان الدخان لاذعًا جدًا؛
4. استمتع بالعملية عن طريق القيام بعمليات سحب بطيئة وضحلة.

وقاية

سوف تساعد التدابير الوقائية في تجنب العواقب غير السارة لتدخين الشيشة:

1. لا تأتي إلى بار الشيشة وأنت جائع؛
2. شرب المزيد من السوائل.
3. الخروج إلى الهواء الطلق مرتين على الأقل في كل جلسة تدخين؛
4. رفض الشيشة بالكحول.

بتلخيص ما سبق، نستنتج أن تدخين الشيشة ليس ضارًا كما يبدو ويمكن أن يؤدي إلى مخلفات الشيشة.

صحة المدخن أثناء وبعد التدخين يعتمد على امتثاله لقواعد بسيطةالسلوك والاحتياطات.

إذا استمر الصداع، يمكنك إيقافه باستخدام الطرق التقليدية أو بالطرق التقليدية كملاذ أخيروالأدوية بعد استشارة الأطباء. في حالة وجود تهديد للحياة والصحة، يجب عليك الاتصال المساعدة في حالات الطوارئولا ترفض دخول المستشفى.

في تواصل مع

يرغب معظم الأشخاص الذين يقررون تدخين الشيشة في الاسترخاء والنسيان قليلاً، لكن لسوء الحظ، لا يسير هذا دائمًا بسلاسة. في كثير من الأحيان، عند تدخين الشيشة، يشعر الناس بالسوء. يبدأون بالشعور بالغثيان والقيء، ضعف عاموالدوخة. علاوة على ذلك، يمكن أن تحدث هذه الحالة حتى بين أساتذة الشيشة.

الغرض من هذا المقال هو الحديث عن هذه الآثار السلبية التي يمكن أن تحدث أثناء تدخين الشيشة. بالإضافة إلى ذلك، في هذه المقالة لن ننسى النظر في كيفية التعامل معها آثار سلبيةيمكنك القتال.

أثناء تدخين الشيشة، قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة ضغط الدمبسبب مجاعة الأكسجين. يتجلى هذا غالبًا في شكل صداع يتجلى بشكل أساسي في مؤخرة الرأس. قد يصاحب الصداع الدوخة والارتباك وسرعة ضربات القلب.

إذا لم يتناول الشخص أي طعام لفترة طويلة قبل تدخين الشيشة، فإنه يخاطر بفقدان الوعي. يحدث هذا غالبًا للفتيات اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا. خلال هذه الفترات، يمكن القول أنهم باستمرار في حالة شبه جائعة.

هناك العديد نصائح بسيطةلتجنب مثل هذه الأعراض. بادئ ذي بدء، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تدخن الشيشة على معدة فارغة، لأن التدخين على معدة فارغة يمكن أن يسبب ضعفًا عامًا في الجسم - وهذا حقيقة معروفة. إذا تدهورت صحتك، فحاول أولاً تناول وجبة خفيفة قليلة الدهون وغنية بالكربوهيدرات. هذا، على سبيل المثال، يمكن أن يكون التفاح أو الحمضيات. يمكنك أيضًا شرب كوب من الحلويات ماء دافئمع عصير ليمون. والحقيقة هي أن الليمون يحتوي على فيتامين C، المعروف أنه يحفز نقل الأكسجين في الدم. مشروب الليمون هذا يجب أن يحسن حالتك.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يقومون بإعداد الشيشة من أعراض مثل الغثيان والدوار والضعف والألم على جانب واحد من الرأس. تظهر هذه الأعراض غالبًا لأن التهوية في المؤسسة ببساطة لا يمكنها التعامل مع الكمية الكبيرة من أول أكسيد الكربون التي تكونت في منطقة تحضير الشيشة. تظهر كميات زائدة من أول أكسيد الكربون ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة اشتعال الفحم عند تحضير الشيشة. تجدر الإشارة إلى أن بعض أساتذة الشيشة يرتكبون خطأً فادحًا ولا يشعلون الفحم باللون الأحمر الساخن. ونتيجة لذلك، يستمر تعرضهم للتسمم بأول أكسيد الكربون، حتى عندما يدخنون الشيشة لأول مرة.

كيفية التعامل مع هذه الأعراض. يجب أن يكون هناك عدة نهج معقد. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تشغيل غطاء محرك السيارة إلى الحد الأقصى أو على الأقل تهوية الغرفة التي تقوم فيها بتسخين الفحم. بالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا تسخين الفحم نفسه حتى يتحول إلى اللون الأحمر. هذه نصيحة شائعة جدًا، ولكن لسبب ما لا يزال الكثير من الناس يتجاهلونها. يجب تسخين الفحم بالكامل أحمر فاتح. لا ينبغي أن يكون هناك بقع سوداء متبقية. إذا شعرت أنك قد استنشقت بالفعل أول أكسيد الكربون، فينصح بشرب كوب من الحليب. هذا يجب أن يخفف الشعور بالضعف. في هذه الحالة، من الأفضل الخروج في الهواء الطلق لفترة من الوقت للتعافي بالكامل.

في الأساس تحدث هاتان الحالتان. إذا لم تساعد أي من الطرق المذكورة أعلاه، فمن الأفضل استشارة الطبيب. بالمناسبة، يمكن أيضًا أن يرتبط سوء الحالة الصحية جودة رديئةالتبغ لذلك، من الأفضل تدخين الشيشة في المؤسسات الموثوقة، وإذا كنت تدخن الشيشة في المنزل، فاستخدم فقط أنواع التبغ التي تم اختبارها عبر الزمن.

تدخين الشيشة بالنسبة للعديد من المستخدمين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أحاسيس غير سارة، على سبيل المثال،يمرض الرأس و .القفص الصدريتظهر هجمات الغثيان. الاستخدام المفرطقد يتسبب هذا الجهاز في انسداد الأذنين، الأحاسيس المؤلمةفي الحلق والرئتين، وكذلك في الأكثر الحالات الشديدة، لفقدان الوعي. تسمى هذه الحالة شعبيًا بمخلفات الشيشة. في معظم الحالات، يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، ولكن أيضًا على الأشخاص الأصحاء تمامًادخان قد تواجه الشيشة هذه الأحاسيس. في هذه المقالة سنحاول معرفة ذلكما يجب القيام به، إذا كنت تشعر بالغثيان وتعاني من الصداعبعد الشيشة وسبب ظهور هذه الأعراض. يمكنك التخلص من الأحاسيس غير السارة، ولكن منعها أسهل.

أعراض مخلفات الشيشة

1. تدخين الشيشة أدى إلى ظهور الصداع في مؤخرة الرأس. إن الشعور بأن الدم يقصف في صدغيك يجعلك ترغب في الهروب إلى مكان هادئ وسلمي.
2. يبدو الأمر كذلكمريض من الشيشة. تظهر نوبات من القيء.
3. تشعر بالدوار والضعف، وتبدأ في مواجهة صعوبة في فهم مكانك.
4. يبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع.
5. تصبح جميع الأصوات أعلى وتصبح الصور أكثر سطوعًا.
6. تبدو الأرجل "صوفية".
7. نادرًا، ولكن هناك حالات يبدأ فيها الشخص في تجربة هلوسة خفيفة.

أسباب الأعراض

الفحم ذو نوعية رديئة

يُنصح بشدة بعدم شراء الفحم العادي، فهو أكثر ملاءمة لطهي الكباب على الشواية. ولجعل هذا النوع من الفحم يشتعل بشكل أفضل، يتم تشريبه بمواد كيميائية مختلفة. إذا كنت تستخدمه للشيشة، فإن كل هذه المواد الكيميائية سوف تدخل جسمك. يوصى بشراء فحم خاص، مثل جوز الهند أو الجوز، حتى تتمكن من تدخين الشيشة كانت آمنة وممتعة.

يمكنك أيضًا استخدام الفحم، لكن يجب أن يكون طبيعيًا ومصممًا خصيصًا لهذا الجهاز. يكلف أكثر قليلا، وعلى العبوة يمكنك رؤية صورة الشيشة. هذا الفحم أقل ضررا للاستخدام. يستخدم المدخنون كاربوبول، لكننا نوصي باختيار كلاسيكي، مثل كوكوبريكو. هذا الخيار لا يحتوي على الملح الصخري.

التدخين على معدة فارغة

ومن الأفضل تناول الطعام قبل الجلسة، وذلك بسبب تدخين الشيشة على معدة فارغة يمكن أن يسبب فقدان الوعي. ومن الضروري أيضًا شرب الكثير من السوائل خلال الجلسة حتى لا تؤدي العملية برمتها إلى الجفاف. يمكن أن يحدث هذا بسبب حقيقة أنه أثناء التدخين يحدث تبخر مكثف للسائل من خلال الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي، لذلك من الضروري تجديد فقد الماء، وإلا سيحدث الجفاف. هذا سوف يؤدي إلى الصداع. خلال هذه العملية، ينصح بشرب الشاي والقهوة غير المحلاة والحليب. يمكنك حتى أن تأخذ رشفة من رفيق الشيشة المتكرر - الكركديه. بهذه الطريقة يمكنك استعادة نبضات قلبك. يوصى باستخدام نوع من الوجبات الخفيفة مع الشاي. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا،تدخين الشيشة لا ينصح.

الكحول

غالبًا ما يحدث أن يقوم المدخنون ذوو الخبرة بإضافة المشروبات الكحولية إلى القارورة بحثًا عن طعم جديد. يمكن أن يكون هذا النبيذ والكونياك والفودكا والشمبانيا وما إلى ذلك. إذا كنت تدخن لفترة طويلة، فيمكنك التجربة، ولكن إذا كانت تجربتك الأولى، فمن الأفضل الامتناع عن مثل هذه التجارب. خلاف ذلك، قد يحدث التسمم بالكحول بسبب دخول بخار الكحول إلى الدم والرئتين. يجب عدم تناول المشروبات الكحولية القوية خلال الجلسة، ومن الأفضل الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية قبلها.

التبغ

ومن الجدير بالذكر أن الشائعات حول عدم ضرر الشيشة هي أسطورة. التبغ الذي يستخدم فيه يحتوي على النيكوتين، وهو كذلك التأثير السلبيعلى كافة أجهزة الجسم بما فيها الجهاز العصبي. وينتهي جزء من النيكوتين في رئتيك على أي حال. عند مواجهة هذه المادة لأول مرة، قد يتفاعل الجسم بشكل سلبي. رد فعله قد يسبب الدوخة والغثيان والصداع. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ذو أهمية كبيرة الاستخدام الصحيحالتبغ لأول مرة من الأفضل استخدام كمية صغيرة. سيؤدي ذلك إلى تقصير وقت التدخين، ولكنه سيقلل أيضًا من تناول النيكوتين وأول أكسيد الكربون. احرص على عدم السماح لرماد الفحم بالوصول إلى الوعاء، وإلا فسيؤدي ذلك إلى احتراق التبغ وإنتاج الكثير من الدخان وثاني أكسيد الكربون، وهو ما يضر الجهاز العصبي المركزي. يجب أن تستمر الجلسة الأولى 40-60 دقيقة، للمبتدئين، من الأفضل "إعادة شحن الوعاء" في كثير من الأحيان.

إذا كان تدخين الشيشة جديداً عليك، فمن الأفضل عدم استخدام أنواع التبغ القوية. ابدأ بشيء أسهل، مثل الفاخر، وأفضل، وStarbuzz. يجب أن نتذكر أن بعض خلطات التبغ قد تكون أكثر ضررًا من تلك التي قد تسببها السجائر العاديةبسبب محتوى رائعالمنكهات ومحسنات النكهة.

الفحم المحضر بشكل غير صحيح

عند إشعال الفحم، لا تترك مناطق غير مدفأة، بل افعل ذلك بشكل متساوٍ، وإلا فسوف تحترق سوف تصاب الرئتينالمزيد من أول أكسيد الكربون. لا تستخدم الكثير من الفحم، وإلا فسوف يحترق التبغ بسرعة ويطلق ثاني أكسيد الكربون والمواد الضارة الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، حرق التبغ يمكن أن يسبب التهاب الحلق. يجب أن تدرك أيضًا أن الرماد يمكن أن يتراكم في الفوهة، مما يمكن حمله إلى الرئتين. وهذا سوف يسبب عدم ارتياحولكن يمكنك التخلص منها عن طريق شرب القليل من الماء.

غرفة

السبب الرئيسي للأعراض غير السارة بعد تدخين الشيشة هو التسمم بالدخان اللاذع. لذلك، من الأفضل اختيار غرفة جيدة التهوية للجلسة. يمتص الجسم أول أكسيد الكربون بسرعة، مما يؤدي إلى تشبعه الزائد ونقص الأكسجين. وهذا قد يسبب الصداع.

أعراض مخلفات الشيشة في معظم الحالات تكون قصيرة المدى، ويعاني الشخص من الصداع والغثيان. وللتخلص منها ينصح بالخروج إلى الهواء النقي، والتقليل من الحركة، وشرب القهوة أو الحليب، وتناول الأطعمة قليلة الدسم.

لا تنس أنه لكي تستمتع بالشيشة، يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك بشكل صحيح، وإلا فإن الاستخدام غير الكفء يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة.

لا يحدث الصداع فقط عند الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والسجائر. في كثير من الأحيان يصاب الناس بالصداع بعد الشيشة. في الوقت نفسه، قد يحدث الغثيان والتدهور العام في الرفاهية وزيادة الحساسية للضوء. كثيرا ما يتم ملاحظة مثل هذه الظواهر، لذلك يحتاج محبو الشيشة إلى معرفة سبب حدوث ذلك وكيفية التعامل معه.

لماذا تحدث مخلفات الشيشة؟

الشيء الرئيسي الذي يجب أن تعرفه قبل تدخين الشيشة هو ما يدخل فيها. وكقاعدة عامة، يتم استخدام خليط خاص من التبغ، وهو عبارة عن تبغ بسيط به شوائب تعطيه نكهة خاصة. يحتوي التبغ على النيكوتين الذي يدخل الجسم بالتأكيد. لكن يجب على مدخني الشيشة أن يدركوا أنها مصدر للنيكوتين أكثر خطورة من السجائر. وذلك لأن الدخان الذي يمر عبر الماء يصبح أكثر ليونة، فيقوم الإنسان باستنشاقه بشكل أعمق وبكميات أكبر. بالإضافة إلى ذلك، تستمر جلسة التدخين أكثر من نصف ساعة. خلال هذا الوقت، يمكن لأي شخص أن يتلقى كمية النيكوتين التي يمكن أن تسبب له المرض. تزداد احتمالية حدوث مثل هذه النتيجة إذا قمت بهذا الإجراء على معدة فارغة.

بالإضافة إلى النيكوتين، يحتوي دخان الشيشة على نكهات كيميائية اصطناعية تضر الجسم بأكمله، وخاصة جهازه العصبي.

بعض خبراء الشيشة لا يتبعون القواعد الأساسية ويفضلون ملء القارورة بالكحول. هذا أمر محبط للغاية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في التعود على هذه الطقوس. يدخل بخار الكحول إلى الرئتين مع الدخان ويتم امتصاصه في الدم بكميات كبيرة، مما يسبب التسمم الكحولي.

إذا شعرت بالدوار بعد تدخين الشيشة، فقد يشير ذلك إلى استخدام الفحم منخفض الجودة. يستخدم العديد من المدخنين الفحم في حفلات الشواء لتوفير المال، وهو ما لا ينبغي القيام به. تحتوي هذه المادة على مواد مضافة سامة يمكن أن تسبب تسمم الجسم.

سبب آخر يجعلك تشعر بالدوار بعد حفل التدخين هو انتهاك إجراءات الإشعال. إذا لم يحترق التبغ، بل يحترق، فإنه ينبعث منه أول أكسيد الكربون، وهو ضار للغاية بالجسم. يمكن أن يسبب أول أكسيد الكربون الحرمان من الأكسجين، وتشمل أعراضه الغثيان والصداع والدوار.

أثناء تدخين الشيشة، يجب على الشخص أن يأخذ نفسًا عميقًا وزفيرًا كثيرًا. وهذا يؤدي إلى زيادة تبخر السوائل من الجسم. إذا استغرق الإجراء وقتًا طويلاً، فقد يحدث الجفاف.

الوقاية من الصداع بعد الشيشة

من الأسهل تجنب الأعراض غير السارة بدلاً من علاج الأعراض الموجودة. الوقاية من مخلفات الشيشة أمر بسيط للغاية ويتضمن القواعد التالية:

1. لا تستخدم المشروبات الكحولية في الشيشة، حتى لو كانت تحتوي على كمية قليلة من الكحول. ولا تنس أن الكحول لا يجتمع مع العديد من الأدوية وخاصة المسكنات. عند تناول مثل هذه الأدوية، تصبح أعراض التسمم أكثر خطورة.
2. لا تدع الفحم يحترق. للقيام بذلك، من الضروري اتباع التكنولوجيا بدقة لإعداد الخليط وملء الوعاء.
3. اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل أثناء العملية. ومن الأفضل تناول المشروبات غير المحلاة مثل الكركديه وشاي الأعشاب.
4. تحتاج إلى الاستنشاق ببطء وسلاسة، دون محاولة سحب أكبر قدر ممكن من الدخان. لكي لا تؤذي الجسم، من الأفضل أن تدخن في مجموعة، وتمرير الغليون إلى الأصدقاء.
5. قبل التدخين، ينصح بتناول وتحضير الوجبات الخفيفة التي ستتناولها أثناء التدخين.
6. يجب عليك اختيار الفحم والمخاليط عالية الجودة فقط. لا ينبغي عليك زيارة أول بار للشيشة تصادفه. سيقترح الأصدقاء ذوو الخبرة مؤسسة بها موظفين محترفين ومسؤولين.

في كثير من الأحيان، يتناول الأشخاص عديمي الخبرة الشيشة، ثم يشكون من أمراض مختلفة بعد تدخين هذا الجهاز. وتسمى هذه المتلازمة عادة بمرض الشيشة، لأنه في الواقع ليس مرضا، بل هو عجز. يمكن أن يكون كل من الأشخاص الأصحاء وذوي الصحة الضعيفة عرضة للإصابة.
هناك بعض الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسبب استجابات مختلفة في الجسم، وبمعرفتها يمكنك تجنب ارتكاب بعض الأخطاء حتى لا تشعر بأي إزعاج.

الخلط مع الكحول

الأكثر شيوعا هو "الخلط" مع المشروبات الكحولية. في كثير من الأحيان، في أي حفلة أو مجرد تجمعات عائلية، من المعتاد أن تشرب، لتعزيز التأثير، يلجأون إلى طريقة فريدة من شأنها أن تساعدك على الاسترخاء بشكل أسرع - إنها الشيشة. يقرر البعض، الأكثر خبرة، إضافة الكحول مباشرة إلى الشيشة، وبالتالي إثارة أمسية ممتعة. ولكن هذا ليس صحيحا على الاطلاق. عندما تستخدم معا، يحدث التسمم بشكل أسرع بكثير. يدخل كل من الكحول الإيثيلي والنيكوتين إلى مجرى الدم البشري. يحدث نقص الأكسجة في الأنسجة بشكل أسرع عدة مرات، مما يسبب التسمم، وبالتالي اعتلال الصحة.

الكثير من التبغ

التبغ. عندما تدخن السجائر، يكون لديك كمية معينة من خليط التبغ. عندما تدخن الشيشة، عليك أن تحسب بنفسك الجرعة التي تحتاجها. ولهذا السبب، يمكنك المبالغة في ذلك وإنشاء تركيز قوي من التبغ والنيكوتين. أيضًا، يجب عليك تعبئة التبغ بشكل صحيح حتى لا يحترق الفحم وحتى لا يدخل المزيد من أول أكسيد الكربون إلى رئتيك. سيبدأ الجسم غير المعتاد على الفور في طرد جميع المكونات الضارة، ويتجلى في الغثيان والقيء.

معدة فارغة

التدخين على معدة فارغة. لكي لا تفسد حدثك وإجازتك، سيكون من الأفضل أن تمتلئ معدتك ليس فقط بالطعام، ولكن أيضًا بالماء. خلاف ذلك، تحت تأثير الدخان، سيبدأ السائل من الجسم في التبخر بشكل أسرع بكثير، مما سيؤدي إلى الجفاف. سوف تظهر الصداع والدوخة.

يوم سيء؟ أو حالة غضب

تعتبر النقطة التي لا تقل أهمية هي الهدوء. حالتك المزعجة لن تؤدي إلا إلى إفساد الأمسية بأكملها. التنفس المتكرر والحاد يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداع.
عند تدخين الشيشة، من المهم أن تتذكر أنه، مهما كان الأمر، فهذا تدخين، أي تسمم الجسم بالنيكوتين والأبخرة المنبعثة من الشيشة، لذلك عليك أن تكون حذرًا للغاية حتى لا يفسد الترفيه تؤدي إلى عواقب. تجنب تدخين الشيشة مع الخمر، واستخدم فقط التبغ والفحم عالي الجودة، وقم "بتحضير" الشيشة للتدخين بشكل صحيح، ولا تدخن على معدة فارغة. حافظ على نظافة الشيشة حتى لا تستقر فيها البكتيريا والسموم المختلفة.
في حالة حدوث أي آثار جانبية، يكفي تهوية الغرفة، أو شرب مشروب قوي مثل القهوة، أو تناول منتج يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.
تذكر دائمًا أنه إذا قررت تدخين الشيشة، فافعل ذلك بحكمة. اكتشف من الأشخاص الأكثر خبرة كل ما تحتاجه ولا تدخن كثيرًا. لا تعرض جسمك للإفراط في استخدام التبغ.
اعتني بصحتك.