كيف تأكل بذور الكتان بشكل صحيح. ما هي فوائد بذور الكتان؟ موانع والضرر المحتمل
منذ فترة طويلة تستخدم بذور الكتان كغذاء للتخلص من مجموعة واسعة من الأمراض، وكانت تستخدم على نطاق واسع في إعداد أطباق مختلفة، وتستخدم على شكل دقيق، ويتم تحضير العصيدة منها. سنتحدث في مقالتنا عن الخصائص المفيدة لهذا المنتج وكيفية شرب بذور الكتان لتطبيق جميع خصائصه العلاجية على نفسك.
جودة جيدةيجب أن تكون بذور الكتان لامعة ومتفتتة ولها قشرة متينة. يجب أن يكون للبذور طعم لطيف ومقرمش. هام: لا يمكن تخزين بذور الكتان والمنتجات المصنوعة منه (الدقيق والزبدة) في الضوء، فهو مخزن غني الدهون النباتية، وعندما يضربها مصدر الضوء تظهر المرارة. من الأفضل تخزين هذا المنتج في مكان بارد ومظلم. بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، فإن بذور الكتان غنية بالألياف غير القابلة للذوبان والفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة والغلوتين. إن خصائصه المغلفة والتطهيرية والمضادة للبكتيريا والامتصاص والتليين والقاتلة للجراثيم أعطته لقب مادة مغذية فريدة قادرة على تحسين صحة الجسم البشري بشكل كامل ونوعي.
- ردود الفعل التحسسية أو عدم تحمل المنتج.
- الحمل والدورة الشهرية الرضاعة الطبيعية;
- تحص بولي وتحص صفراوي.
- مزمنة و الأمراض الالتهابيةالجهاز الهضمي (التهاب القولون، التهاب البنكرياس، التهاب المرارة).
كما تستخدم بذور الكتان للقضاء على المشاكل الخارجية. يستجيب بشكل جيد للعلاج أمراض جلدية، يتم القضاء على الجروح والحروق، توتنهام كعبالدمامل. الكمادات تساعد في أمراض المفاصل. تستخدم الصبغات في غسول الفم والحلق لمختلف العمليات الالتهابية.
بذور الكتان منتج صحي ذو خصائص علاجية فريدة. وفي الطب الشعبي هو كذلك الطب الطبيعيتم استخدامه منذ العصر البرونزي. ومن المعروف أن الكتان يمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض وتقليل الوزن أيضًا. يصف هذا الموضوع تكوين بذور الكتان، ميزات مفيدةوموانع للاستخدام. وسوف ننظر أيضا في أكثر من غيرها وسيلة فعالة الطب التقليديمع هذا المنتج وفي أي الحالات يجب استخدامه.
- يساعد الكتان على إزالة المواد السامة والديدان الطفيلية والطفيليات وفضلاتها من الجسم.
- تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من الألياف النباتية والبكتين التي تمتص الأملاح معادن ثقيلةوإخراجها من الجسم عن طريق الأمعاء.
- الكتان غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وهي أوميغا 3 و6 و9. ويحتوي زيت الكتان على هذه المواد أكثر بعدة مرات من تلك الموجودة في زيت الكتان. زيت سمك. كما تعلمون هذه حمض دهنيضروري وخاصة في طفولة. بالإضافة إلى ذلك، تمنع أحماض أوميغا 3 الدهنية جلطات الدم وتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.
- تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من السيلينيوم، وهو عنصر نادر يمنع الطفرات والتدمير احماض نووية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة الأورام الخبيثةوتطور أمراض القلب والأوعية الدموية نظام الأوعية الدموية.
- شيء آخر مهم ل جسم الإنسانعنصر الكتان الدقيق هو البوتاسيوم، وهو ضروري ل الأداء الطبيعيأنظمة النقل الخلوي. يهدد نقص البوتاسيوم في الجسم بعدم انتظام ضربات القلب والوذمة وتطور أمراض الكلى.
- الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان هو وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض العصبية، لأنها تحتوي على الليسيثين وفيتامينات ب، وهذا المنتج مفيد بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من الاكتئاب.
- بذور الكتان لها تأثير مدر للبول، لأن قشرتها مغطاة بالسكريات التي تربط جزيئات الماء. بفضل هذا المكون، عندما يتم غرس البذور أو غليها يتكون مخاط يستخدم في علاج الأمراض السبيل الهضمي.
- تم العثور على بذور الكتان تطبيق واسعالخامس الطب التقليديفي العلاج والوقاية من الأمراض الجهاز الهضميوالكبد وكذلك أثناء شفاء المرضى بعد ذلك التدخلات الجراحيةعلى أعضاء البطن.
- كما أن فوائد بذور الكتان لفقدان الوزن لا تقدر بثمن، لأنها تزيل السموم من الأمعاء، وتمتص السوائل الزائدة وتزيل الإمساك بشكل فعال.
ما هي فوائد بذور الكتان للنساء؟
بذور الكتان الأبيض، الغنية بنظيراتها النباتية من هرمون الاستروجين - فيتويستروغنز، مفيدة بشكل خاص للنساء. الاستخدام المنتظم لهذا المنتج يجعل الأمر أسهل أعراض غير سارة سن اليأس، كما يمنع ظهور الأورام في الرحم والغدد الثديية.
ماذا يعالج بذرة الكتان؟
استخدام بذور الكتان له ما يبرره العلاج التكميليللأمراض التالية:
- الإمساك المزمن؛
- تصلب الشرايين؛
- الديدان الطفيلية.
- التهاب الكبد المزمن.
- التهاب البنكرياس.
- خلل الحركة الصفراوية.
- الأمراض الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي.
- ذبحة؛
- التهاب البلعوم.
- قرحة هضمية في المعدة والاثني عشر.
- التهاب المعدة وغيرها.
متى يجب ألا تستخدم بذور الكتان؟
تحتوي بذور الكتان على جليكوسيدات السيانوجين، وهي سامة بطبيعتها. ولذلك، لا ينبغي أن تستهلك بذور الكتان الخام كميات كبيرة. في المعالجة الحراريةهذا المنتج يحيد هذا السم.
أيضًا هذا المنتجله تأثير مفرز الصفراء واضح، لذلك هو بطلان استخدامها للإسهال والتهاب المرارة والتهاب القولون.
"جرعة زائدة" من بذور الكتان قد تؤدي إلى الانتفاخ والإسهال.
أيضًا دواء مماثلبطلان في وجود التعصب الفردي.
العلاج ببذور الكتان: وصفات للعلاجات الشعبية
يمكنك فقط تناول المنتجات الطازجة، لأنها تفقد أثناء التخزين خصائص الشفاء.
مكافحة السعال:تقلى البذور في مقلاة جافة وتطحن. صب ملعقتين صغيرتين من المسحوق الناتج في كوب واحد من الماء المغلي وحركهما جيدًا بملعقة. اشرب نصف كوب من المنقوع قبل 20 دقيقة من تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم.
تطبيع وظيفة الأمعاء:
- تُسكب ملعقتان كبيرتان من البذور في كوب واحد من الماء المغلي وتُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. عندما يبرد المرق، يتم إعطاؤه في المستقيم باستخدام حقنة شرجية للإسهال. يتم تنفيذ الإجراء 1-2 مرات في اليوم.
- تُسكب ملعقة كبيرة من البذور في كوب واحد من الماء المغلي وتُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. قم بتبريد المرق الناتج وشربه قبل النوم. يمكنك أيضًا تناول ملعقتين كبيرتين من البذور النيئة في الصباح على معدة فارغة.
مساعدة في التهاب المعدة:صب ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان في ثلاثة أكواب من الماء المغلي، ثم غطيها بغطاء واتركها لمدة 5-6 ساعات. يؤخذ المخاط الناتج عن طريق الفم بمقدار نصف كوب مرتين في اليوم قبل الوجبات. مسار العلاج هو 3-4 أسابيع.
مكافحة ونى الأمعاء:صب ملعقة كبيرة من البذور في كوب واحد من الماء المغلي، وغطيها بغطاء واتركها لمدة 10 دقائق، ثم رجها واتركها لمدة 10 دقائق أخرى. يجب تصفية التسريب النهائي من خلال منخل ناعم وشرب نصف كوب في الصباح على معدة فارغة.
تخفيف أعراض البواسير والتهاب المستقيم:يتم حقن المخاط الذي يتشكل عند غرس بذور الكتان في المستقيم على شكل حقنة شرجية صغيرة قبل النوم كل يوم. بعد الإجراء، تحتاج إلى الاستلقاء لمدة 40 دقيقة على الأقل.
علاج مرض السكري:سوف يساعد منقوع بذور الكتان إذا تم تناوله يوميًا قبل النوم.
مُعَالَجَة مرض الإشعاع: صب ملعقتين كبيرتين من البذور في كوبين من الماء المغلي، وقم بتغطيتهما بغطاء واتركهما لمدة 15 دقيقة، ثم قم بالتصفية من خلال منخل ناعم. يتم أخذ التسريب النهائي عن طريق الفم، ملعقتين صغيرتين كل ساعتين طوال الوقت الفترة الحادةمرض الإشعاع.
مكافحة حصوات الكلى و مثانة: تُسكب ملعقة صغيرة من البذور في كوب واحد من الماء المغلي وتُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. ديكوتيون جاهزشرب نصف كوب 5-6 مرات في اليوم. مسار العلاج 2-3 أيام.
تقوية المناعة:يتم طحن بذور الكتان المجففة بالفرن في مطحنة القهوة، وبعد ذلك يتم خلط المسحوق الناتج مع العسل بنسبة 3:1 ويتم تناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.
محاربة تشقق الكعبين:يستخدم المخاط الذي يتم الحصول عليه عن طريق غرس بذور الكتان في كمادات ليلية على الكعب المؤلم.
فقدان الوزن:تُسكب ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان في كوبين من الماء المغلي وتُغلى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة ثم تُرفع عن النار وتُترك لتبرد. شرب المغلي ثلاث مرات في اليوم، نصف كوب، لمدة 10 أيام. يمكن تكرار الدورة بعد 10 أيام. يمكن أيضًا إضافة هذا المنتج الصحي إلى الكفير والعصيدة والسلطات والمخبوزات.
ونتيجة لذلك أود أن أقول إن بذور الكتان هي مخزن للفيتامينات والعناصر الدقيقة وغيرها مواد مفيدةوالتي تساعد في مكافحة العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك هذا المنتج ليس فقط تنظيف الأمعاء من السموم، ولكن أيضًا فقدان الوزن دون جهد. الوزن الزائد.
شاهد فيديو عن بذور الكتان.
غزل الكتان أو الكتان العادي عرف في الطب الشعبي منذ القدم، ويستخدم في الصناعة والطبخ وكمان علاج. تشتهر بذور الكتان أيضًا بخصائصها العلاجية التي تهم فوائدها وأضرارها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة.
مكونات مفيدة
ما هي الأمراض التي يعالجها؟
الدقيق مصنوع من حبوب الكتان التي لها كل خصائصها المفيدة. لكن العمر الافتراضي للدقيق أطول بكثير (12 شهرا) من عمر البذور، لأنه لا يحتوي على الزيوت التي تتأكسد وتفسد بسرعة.
مُجَمَّع دقيق بذور الكتانيتكون من ثلث الألياف، وبالتالي فإن استهلاكه يساعد على تطبيع الجهاز الهضمي.
في الطهي، يستخدم هذا المنتج للخبز ويضاف إلى العصيدة. يستخدم كإضافة للعادية دقيق القمح. جرعة يوميةيجب ألا يتجاوز 100 جرام.
محتوى السعرات الحرارية في دقيق بذور الكتان هو 270 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
البذور المنبتة
لتنبت بذور الكتان، اشطفها جيدًا وضعها على منشفة مبللة. يجب أن تتم العملية في درجة حرارة الغرفة، دون اتصال ضوء الشمس. ستبدأ البراعم في النمو خلال يوم واحد، وبعد أسبوعين ستظهر الأوراق. الجميع المكونات الطبيةوالتي هي جزء من البذور الجافة، تكون أكثر تركيزًا في الشكل المنبت.
تستخدم البذور المنبتة لتطهير الجهاز الهضمي، وعلاج قرحة المعدة، وخفض نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري، والتهاب البنكرياس، وتعزيز تقوية عامةصحة.
أوربيك
يتم الحصول على Urbech من المجففة أو البذور المحمصةالكتان، وهو يُطحن بعجلات المطحنة حتى تتشكل كتلة داكنة ويظهر الزيت. عند الطحن، يجب ألا تزيد درجة الحرارة عن 40 درجة مئوية من أجل الحفاظ على الخصائص المفيدة للمنتج.
Urbech هو عجينة تستخدم لتحضير الحلوى. تناوله مع العسل والخبز. Urbech يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي بين الخلايا، والبلسم الجهاز العصبي، يقلل من محتوى لويحات الكوليسترول، ويحسن حالة الجلد، ويمكن تناوله مع مرض السكري.
ولتحضير الحلوى يؤخذ العسل، والوربيك، والسمن بكميات متساوية. تسخين جميع المكونات على نار خفيفة، ولكن لا تغلي. تُدهن الحلوى الناتجة على الخبز وتُؤكل مع الشاي. يتم تناول Urbech ساخنًا أو باردًا ومتبلًا بالعصيدة. يمكنك تحضيره في المنزل أو شرائه من متاجر الأغذية الطبيعية المتخصصة.
طعم Urbech مثل البرسيمون وله خصائص قابضة ومغلفة. لتطهير الجسم، يمكن تناول Urbech بمقدار ملعقة صغيرة على معدة فارغة في الصباح أو تخفيفه به ماء دافئ. كما أنهم يصنعون أقنعة للوجه. يحتوي أوربيك أحماض أوميغا الدهنيةالتي ترطب البشرة.
نظرًا لمحتوى السعرات الحرارية العالية للمنتج، يجب تناوله كميات كبيرةضارة وموانع.
يجب تخزين Urbech في الثلاجة عند درجة حرارة 3 - 5 درجة مئوية. من المضر ترك المنتج في غرفة دافئة فهو يختفي بسرعة.
طرق التطبيق
مهم! يجب أن تؤخذ بذور الكتان مع الماء الثابت (0.25 مل لكل 1 ملعقة كبيرة). خلاف ذلك، عندما ينتفخ الكتان، فإنه يمكن أن يؤدي إلى انسداد معوي.
يتم استهلاك بذور الكتان طازجة، مجففة، مطحونة، على شكل مغلي وصبغات. استخدامه كما إمداد غذائيل أطباق الطهي: معجنات، سلطات، منتجات الألبانعصيدة. محتوى السعرات الحرارية – 534 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
بذور الكتان لإنقاص الوزن
تساعد المكونات الموجودة في البذور على تقليل الشهية. تنتفخ في المعدة وتسبب الشعور بالامتلاء. يساعد عمل الألياف على تنظيف الأمعاء بلطف، وإزالة النفايات والسموم. تنظم العناصر الدقيقة العمليات الأيضيةالجسم، مما لا يسمح بتراكم الدهون الزائدة.
بذور الكتان لإنقاص الوزن تؤخذ نيئة. يجب غسلها بالماء أو الكفير أو خلطها بالعسل بنسبة 1:1. تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من البذور على معدة فارغة يوميًا. ينقسم الاستقبال إلى فترتين. الدورة العلاجية هي أسبوعين، ثم تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة أسبوع واحد. وفقا لهذا الجدول، يتم تناول بذور الكتان لإنقاص الوزن لمدة 3 أشهر.
كما يتم تناول بذور الكتان على شكل هلام لإنقاص الوزن. 2 ملعقة كبيرة. تُسكب ملاعق كبيرة من البذور في لتر واحد من الماء المغلي، وتُترك في الترمس، ثم تُصفى. شرب 100 مل على معدة فارغة في الصباح والمساء قبل ساعة من وجبات الطعام.
لإنقاص الوزن، يمكنك استخدام دقيق وزيت بذور الكتان عن طريق إضافتهما إلى السلطات والحبوب والمخبوزات. المدخول اليومي للمنتج للبالغين هو 1 ملعقة كبيرة.
تناول الحبوب النيئة قد يسبب ضرراً بسبب التهاب البنكرياس، وقرحة المعدة، تحص صفراوي، متلازمة القولون المتهيّج. البذور لها خاصية مفرز الصفراء، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة المريض.
بذور الكتان لإنقاص الوزن بطريقة طبيعيةمساعدة الجسم على قول وداعا جنيه اضافيةوتحسين صحة الجسم بأكمله.
علاج الجهاز الهضمي
تعمل بذور الكتان لعلاج الإمساك على تحسين حركية الأمعاء وتطبيع عملها. زيت البذور المطحون الطازج له تأثير ملين. يجب سحق الكتان جيدًا ويمكن مزجه بكميات متساوية مع العسل. أعتبر 2 ملعقة كبيرة. ملاعق 2-3 مرات يوميا على معدة فارغة، مغسولة بالماء.
بذور الكتان لالتهاب المعدة والتهاب البنكرياس والتهاب القولون والقرحة تغلف جدران المعدة والأمعاء وتحميها من التهيج والالتهابات وتقلل من حموضة عصير المعدة.
لالتهاب المعدة، قم بإعداد صبغة: أضف 20 جرام من الحبوب إلى لتر من الماء، واتركها لمدة 5 ساعات، وقم بالتصفية. يجب تناول المنتج على معدة فارغة 100 مل في الصباح والمساء.
لتنظيف الجسم، قم بإعداد التسريب: 100 غرام من البذور الطباشيرية مختلطة مع 250 مل من زيت عباد الشمس غير المكرر. يتم غرس المنتج الناتج لمدة أسبوع واحد مع التحريك بشكل دوري. يجب تناول الدواء على معدة فارغة 3 مرات في اليوم (قبل 30 دقيقة من الوجبات)، ويستمر التطهير لمدة 10 أيام. هو بطلان التسريب لالتهاب المرارة ، التهاب البنكرياس الحاد. لمثل هذه الأمراض، يتم استخدام مغلي الماء.
لقرحة المعدة، خذ مغلي: 1 ملعقة كبيرة. قم بغلي ملعقة من البذور النيئة في 200 مل من الماء على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، واتركها لمدة ساعتين. والنتيجة هي مغلي يشبه الهلام، لأن الألياف تنتج المخاط عندما تتلامس مع الماء. أعتبر 1 ملعقة كبيرة. ملعقة على معدة فارغة 3 مرات يوميا. الدورة العلاجية هي 14 – 21 يوما.
استهلاك زيت بذور الكتان يمكن أن يسبب ضررا للمرضى الذين يعانون من قرحة المعدة والتهاب البنكرياس والتهاب المرارة والتهاب الكبد وتليف الكبد. يمكنك فقط استخدام decoctions أو الصبغات.
في التهاب البنكرياس المزمن 2 ملعقة كبيرة. تُسكب ملاعق كبيرة من الحبوب في 400 مل من الماء المغلي، وتُغلى لمدة 5 دقائق، وتُترك لتتخمر لمدة ساعتين. شرب 100 مل دافئا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. ويمكن إضافة الآخرين إلى ديكوتيون الأعشاب العلاجية: نبتة سانت جون، المريمية، حشيشة السعال، لسان الحمل. إذا تفاقم التهاب البنكرياس، يجب التخلي عن العلاج بالكتان.
علاج مرض السكري
يحفز الكتان الإنتاج الطبيعي للأنسولين في الجسم، مما يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
التسريب: أضف ملعقتين صغيرتين من الحبوب إلى 200 مل من الماء المغلي، واتركهما لمدة 3 ساعات، ثم قم بالتصفية. اشرب مرة واحدة على معدة فارغة قبل النوم.
يمنع استخدام مغلي البذور لاحتوائها على جليكوسيد لينامارين الذي له خصائص سامة. لذلك، لا يمكن علاج مرض السكري من النوع الأول إلا بصبغات الماء.
تناول الحبوب لمرض السكري من النوع 2 يزيد من حساسية الأنسولين لدى المرضى الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز. يحدث هذا بفضل مضادات الأكسدة المصنوعة من الكتان. في مرض السكري من النوع 2، يمنع الكتان استنزاف البنكرياس وانتقال المرض إلى النوع 1.
ومن المفيد أيضًا تناول الكتان للوقاية من مرض السكري للأشخاص المعرضين للخطر.
استخدام البذور أثناء الحمل والرضاعة
تساعد بذور الكتان أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية النساء على التغلب على التسمم وتطبيع عمل الجهاز الهضمي وتقليل الوزن الزائد. بالنسبة للأمهات في المستقبل، فإن decoction، الذي تم إعداده لالتهاب المعدة، سيكون مفيدا. خذ 50 مل مرتين في اليوم. لكن قبل شرب مرق بذور الكتان عليك استشارة طبيب أمراض النساء حتى لا تضر بصحة الجنين!
تلاحظ النساء المرضعات زيادة في الرضاعة بعد تناول بذور الكتان. لكن الكتان يمكن أن يكون ضارًا للطفل حديث الولادة الذي يرضع. لا يستطيع جسم الطفل هضم مثل هذه الكمية من الأحماض الدهنية، ويحدث المغص.
مهم! وتشارك العناصر الدقيقة والفيتامينات في تكوين الهرمونات الجنسية. في إستهلاك مفرط(أكثر من ملعقة كبيرة يوميا) من بذور الكتان أثناء الحمل قد تحدث عدم التوازن الهرمونيزيادة لهجة الرحم. هذا الشرط يهدد الولادة المبكرةوالإجهاض العفوي!
بذور الكتان الأبيض
بذور الكتان الأبيض هي الأكثر فائدة للنساء. استخدامها يمنع تطور سرطان الثدي ويخفف من الحالة أثناء انقطاع الطمث.
وهي تختلف عن الحبوب البنية زيادة المحتوىالقشور والبوليفينول لها طعم أكثر متعة.
يتم أيضًا تحضير النقيع والمغلي من البذور البيضاء، ويتم استهلاكها نيئة، وإضافتها إلى المنتجات الغذائية، واستخدامها منتج تجميليللوجه.
محتوى السعرات الحرارية من الكتان الأبيض هو 534 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الحبوب.
الكتان في التجميل
في التجميل، يستخدم الكتان لعلاج الشعر والأظافر والجلد. الدعك وأقنعة الوجه مصنوعة من دقيق بذور الكتان والبذور.
قناع الوجه المصنوع من البذور يساعد بشرتك على أن تبدو مشرقة ومشدودة. 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الحبوب تصب 100 مل الماء الساخنويغلي لمدة 15 دقيقة. ثم تبرد وتصفى. يتم توزيع الكتلة على الوجه، والحفاظ عليها لمدة 20 - 30 دقيقة، ثم يتم غسلها بعناية. هذه الوصفة مناسبة للنساء ذوات البشرة الجافة.
قناع دقيق الكتان: 1 ملعقة كبيرة. تُضاف ملعقة من الدقيق إلى 100 مل من الماء ويُترك حتى يغلي على نار خفيفة. يبرد الخليط ويوضع على الوجه باستخدام اسفنجة ويغسل بعد 20 دقيقة.
للنساء مع بشرة دهنيةالوجوه: مزيج البذور و الحبوببنسب متساوية، صب حليب دافئ. ضعي القناع بعد أن ينتفخ الخليط. يوضع على الوجه لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء الجاري. يكتسب الجلد لونًا صحيًا ويتم تطهيره من حب الشباب والكوميدونات.
في حالة ظهور جروح أو تقرحات أو بثور على الوجه، يمكن وضع منقوع الكتان بشكل عمودي على المناطق الملتهبة.
بذور الكتان للشعر لها تأثير قوي. تساعد التركيبة المعدنية والفيتامينية على تحسين بنيتها وتمنع الهشاشة والخسارة.
قناع الشعر: تُسكب ملعقتان كبيرتان من البذور في 400 مل من الماء المغلي، وتُقلب حتى يتم الحصول على كتلة تشبه الهلام. يتم تطبيق المنتج على جلدولف الرأس بفيلم ومنشفة تيري لمدة 60 - 90 دقيقة ، ثم اغسله جيدًا بالشامبو. استخدمي هذه الأقنعة مرتين في الأسبوع. نتيجة ايجابيةيمكن الحصول عليها بعد 10 إجراءات.
موانع
- الأمراض الالتهابية أو الانسداد المعوي، بما أن الألياف والفيتوستيرول تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي، فقد تتفاقم حالة المريض.
- مرض تحص بولي. تأثير مدر للبولبذور الكتان يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض.
- موانع البذور لالتهاب البنكرياس ، التهاب المرارة الحاد. لديهم قوية تأثير مفرز الصفراءقد تبدأ الأغشية بالتحرك عبر القنوات وتصبح مسدودة.
- لا يمكنك تناول أكثر من 50 جرامًا من بذور الكتان يوميًا، لأن ذلك قد يؤدي إلى التسمم بمنتجات تحلل البروتين. ترتفع درجة حرارة المريض ويحدث غثيان وقيء وإسهال وآلام في الأمعاء ويتحول لون البول إلى اللون الداكن.
- التهاب بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. تحفز بذور الكتان إنتاج الهرمونات التي يمكن أن تسبب ضرراً للمرأة المريضة.
- استخدام الحبوب قد يسبب حساسية للفيتامينات التي تحتويها.
- يمكن للنساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية تناول الكتان فقط حسب وصفة الطبيب.
يتداخل الكتان مع امتصاص جدران المعدة والأمعاء بسبب خصائص الألياف المغلفة. إذا كنت تتناول أي أدوية، فإن الفترة الفاصلة بين استخدام البذور و الأدويةيجب أن يكون على الأقل 2 ساعة.
في الإدارة المتزامنةالبذور والمضادات الحيوية، والكتان يفقد خصائصه الطبية.
عند العلاج بالأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، قد تنخفض فعالية العلاج بسبب الاستروجين النباتي الموجود في حبوب الكتان.
يجب تخزين الكتان في مكان بارد وجاف ومظلم. وبما أن الأكسدة السريعة لمكونات النبات تحدث في الضوء والهواء، فإنها تفقد خصائصها الطبية.
بعض أعراض الظهور:
- زيادة التعرق.
- ضعف المناعة ونزلات البرد المتكررة.
- الضعف والتعب.
- الحالة العصبية والاكتئاب.
- الصداع والصداع النصفي.
- تناوب الإسهال والإمساك.
- أريد الحلو والحامض.
- رائحة الفم الكريهة
- الشعور المتكرر بالجوع.
- مشاكل في فقدان الوزن.
- قلة الشهية؛
- صرير الأسنان ليلاً وسيلان اللعاب.
- آلام في البطن والمفاصل والعضلات.
- السعال لا يختفي
- حب الشباب على الجلد.
إذا كان لديك أي من الأعراض أو كنت تشك في أسباب أمراضك، فأنت بحاجة إلى تطهير جسمك في أسرع وقت ممكن. كيف افعلها .
إذا وجدت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.
منذ فترة طويلة يستخدم الكتان في إنتاج الخيوط و زيت غذائي. اليوم، الملابس المصنوعة من ألياف الكتان تحظى بشعبية بسبب قوتها، ومقاومة التآكل، واسترطابية جيدة والتوصيل الحراري، فضلا عن الصداقة البيئية. زيت بذور الكتان هو منتج غذائيغني بالأحماض الدهنية الأساسية (التي لا يصنعها الجسم). تستخدم بذور الكتان في الطب الشعبي للعلاج الخفيف. امراض عديدة. اليوم سنتحدث بمزيد من التفصيل عن البذور، ونتعلم كيفية تناول بذور الكتان.
عنصر آخر من بذور الكتان وضروري لجسم الإنسان هو البوتاسيوم. من الضروري أن يعمل الجميع بانسجام الأنظمة الحرجةوأعضاء جسمنا. بمساعدة البوتاسيوم، يتم تحقيق النقل الخلوي. مع نقص البوتاسيوم في الجسم، يبدأ التورم والاضطرابات معدل ضربات القلب، مشاكل مع الجهاز الإخراجيوالكلى. تقليديا، عندما يكون هناك نقص في البوتاسيوم، فمن المستحسن تناول الموز. لكن بذور الكتان تحتوي على المزيد من هذا العنصر الدقيق.
فيتامين ب والليسيثين، الموجودان أيضًا في بذور الكتان، يمنعان تطور المرض أمراض عقليةوحماية الخلايا العصبية من التلف.
- مشاكل مع نظام الجهاز البولى التناسلى التهابية بطبيعتها.
- أمراض الحلق و الجهاز التنفسي . مغلي الكتانتستخدم للغرغرة والشرب ببساطة.
- الأمراض الجهاز الهضميوالقرحة والتهاب المعدة واضطرابات عسر الهضم وأمراض المعدة والأمعاء- في جميع الحالات المذكورة أعلاه يتم معالجتها ببذور الكتان كاملة أو على شكل هلام.
ل الجسد الأنثويبذور الكتان لها أهمية خاصة. والحقيقة هي أنها تحتوي على فيتويستروغنز - نظائرها من الهرمونات الأنثوية. تناول بذور الكتان يجعل الأمر أسهل عواقب سلبيةانقطاع الطمث هو الوقاية الفعالة أمراض الأورامالرحم والثدي.
دعونا نلقي نظرة على الطرق الأكثر شيوعا لاستهلاك البذور.
مع الكفير
هذا الخيار مناسب لأولئك المهتمين بمسألة كيفية استهلاك بذور الكتان بشكل صحيح لفقدان الوزن. يتم استخدامه ك يساعدفي النشاط البدنيوالوجبات الغذائية. أضف ملعقة صغيرة من البذور إلى 100 جرام من الكفير. هذا الخليطيجب تناوله بدلاً من الإفطار أو العشاء. بعد الأسبوع الأول، يمكنك زيادة عدد البذور إلى ملعقتين، وبعد الثانية - إلى 3. من حيث المبدأ، والإجابة على سؤال حول كيفية استخدام بذور الكتان لفقدان الوزن، يمكنك الإشارة إلى أي من الوصفات المذكورة أدناه . وجميعها تساعد على تطهير الجسم، مما يؤدي بشكل مطرد إلى فقدان الوزن.
ديكوتيون
إذا كنت مهتمًا بكيفية استخدام بذور الكتان لتنظيف الجسم والبشرة، فهذا الخيار مناسب لك. يتم تحضير المرق على النحو التالي: تُسكب ملعقة كبيرة من البذور مع نصف لتر من الماء المغلي وتُطهى لمدة ثلاثين دقيقة على نار خفيفة. بعد ذلك، يتم تغطية المرق ببطانية ويترك ليبرد في هذه الحالة. يتم تناول المنقوع صباحاً ومساءً على الريق بمقدار 250 مل. يمكنك إضافة ملعقة من عصير الحامض لإضفاء النكهة.
صبغة
تساعد هذه الطريقة على تطهير الأمعاء من السموم واستعادة الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي. الوصفة بسيطة: صب ثلاث ملاعق كبيرة من البذور في ترمس سعة 1 لتر واسكب الماء المغلي فوقها. بعد ثلاث ساعات، يجب تبريد الصبغة وتوترها في حاوية مبهمة. في الوقت نفسه، يتم ضغط الكعكة - فهي تحتوي على الكثير مواد قيمة. خذ 150 جرامًا من الصبغة قبل نصف ساعة من تناول الطعام لمدة شهر.
كيسيل
هذه الطريقة ستكون مفيدة لمن يريد التخلص من التهاب المعدة والإمساك القرحة الهضميةو اضطرابات معوية. يعمل على تطبيع حالة المعدة والتمثيل الغذائي. عملية صنع الجيلي بسيطة أيضًا: تُسكب ملعقة كبيرة من البذور مع نصف لتر من الماء المغلي وتترك لمدة ثماني ساعات. لتسريع العملية، يمكن طحن البذور مسبقًا في مطحنة القهوة. لإعطاء المشروب طعمًا رائعًا أضف القرفة أو الفانيليا أو العسل. ويمكن أيضا أن تكون مختلطة مع هلام التوتودقيق الشوفان. يجب غسل كيسل بكمية كبيرة من الماء. لالتهاب البنكرياس المرحلة الحادةلا يمكنك شربه.
الآن دعونا نلقي نظرة أكثر تحديدًا على كيفية استخدام بذور الكتان لعلاج مشاكل معينة.
التهاب البنكرياس
في علاج البنكرياس يستخدم هلام. يتم تحضيرها على النحو التالي: يجب سحق ملعقتين كبيرتين من البذور وسكبهما مع 400 ملليلتر من الماء المغلي. ثم يجب أن يُطهى الخليط على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ويترك لمدة ساعة تقريبًا. ثم يصفى الجيلي ويضاف العسل حسب الرغبة (لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين).
يساعد الكتان في علاج التهاب البنكرياس بسبب خصائصه القابضة والمضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، بفضل الألياف الموجودة فيه، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم. كما سبق ذكره، لا يمكن استخدام الكتان في المرحلة الحادة من التهاب البنكرياس. وينطبق الشيء نفسه على تحص صفراوي.
التهاب المعدة
والآن سنتعرف على كيفية استخدام بذور الكتان لعلاج التهاب المعدة. لتلقي العلاج من هذا المرضاستخدام صبغة البذور. لإعداده، تحتاج إلى صب ملعقتين كبيرتين من البذور مع لتر من الماء المغلي، ولفه في بطانية (يمكنك استخدام الترمس) واتركه لينقع طوال الليل. تؤخذ الصبغة 200-300 مل قبل الوجبات. يساعد هلام بذور الكتان والبذور المطحونة المضافة إلى الكفير أيضًا في مكافحة أعراض التهاب المعدة. منتجات الكتانمساعدة الطعام على المرور عبر المعدة دون تهيج المناطق المتضررة.
إمساك
غالبًا ما تستخدم بذور الكتان كملين خفيف، والذي، على عكس الملينات القوية، لا يهيج الغشاء المخاطي للأمعاء ولا يخل بالتوازن. المعادنفي الكائن الحي. كيفية استخدام بذور الكتان للإمساك؟ تحتوي الصبغة على: 100 جرام من البذور لكل 1 لتر من الماء المغلي. يمكنك أيضًا تناول البذور في شكل مسحوق جاف وغسلها بكمية كبيرة من الماء. بعد عدة أيام من هذا العلاج، سيتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي والتطهير في الأمعاء، وسيتم استعادة البكتيريا والأغشية المخاطية.
السكري
في علاج مرض السكري، يتم استخدام صبغة بذور الكتان، والتي يجب أن تستخدم قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام أو قبل النوم. يتم تحضيره بطريقتين: سريع وبطيء. في الحالة الأولى، تُسكب ملعقتان كبيرتان من البذور في 100 مل من الماء المغلي وتترك لعدة دقائق. ثم يتم إحضار الصبغة إلى حجم 250 مل من المبرد ماء مغلي. في الثانية، تُسكب ملعقتان صغيرتان من البذور بالماء البارد وتترك لمدة ساعتين.
قرحة
يهتم الكثير من الناس بمسألة كيفية استخدام بذور الكتان لقرحة المعدة. في علاج القرحة الهضمية، يتم استخدام المنتجات التي تحتوي على مخاط من بذور الكتان، وهي الحقن (يمكن أيضا استخدام decoctions). يتم إجراء التسريب على النحو التالي: ضع 3 ملاعق كبيرة من البذور المغسولة في الترمس واسكب عليها كوبين من الماء المغلي. مباشرة بعد ذلك، يجب أن تهتز الترمس. يجب أن يتم نفس الشيء بعد نصف ساعة. خذ التسريب لمدة 1-2 أسابيع، 100-150 مل قبل ساعة من كل وجبة. تفقد البذور المطبوخة خصائصها العلاجية بسرعة، لذلك تحتاج إلى عمل منقوع جديد كل يوم.
السليلوز
تساعد الألياف النباتية الغنية ببذور الكتان على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. فهو يزيل النفايات والمخاط والحصى البرازية، ويمتص السموم والسموم، ويمنع أيضًا عمليات التحلل ويعمل كعامل طارد للديدان ممتاز.
تؤخذ الألياف مع الزبادي أو الكفير وتستخدم كخبز وتضاف ببساطة إلى الطعام. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوزه القاعدة اليوميةتناول الألياف (50 جرامًا) واشرب الكثير منها (على الأقل 2 لتر يوميًا). خلاف ذلك، قد يحدث انسداد معوي. لا ينصح بتناول الألياف للنساء أثناء فترة الرضاعة، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من التهاب البنكرياس، السكرى، تحص صفراوي وتحصي بولي.
موانع
على السؤال "هل يمكنني أكل بذور الكتان؟" الجواب واضح - "بالطبع، هذا ممكن، بل وضروري!" ولكن من الجدير دائمًا أن نتذكر أن الفرق بين الدواء والسم يتم تحديده حسب الجرعة. للحفاظ على كل شيء بالترتيب، يجب عليك الالتزام بالقواعد والوصفات التي تم اختبارها عبر الزمن. يرجع هذا القيد إلى محتوى جليكوسيدات السيانوجين في بذور الكتان (التي دمرت أثناء الطهي) والمركبات الصفراوية. بالإضافة إلى ذلك، إذا تم تصميم نظام العلاج بشكل سيء، فقد يحدث الانتفاخ وانتفاخ البطن. من المفيد دائمًا البدء بجزء صغير من البذور وزيادتها تدريجيًا القاعدة المطلوبة. وبطبيعة الحال، موانع واضحة زيادة الحساسيةالجسم إلى أي من مكونات بذور الكتان.
خاتمة
لقد تعلمنا اليوم ما هي بذور الكتان: ما هي مفيدة وكيفية استخدامها وما هي الأنظمة التي يجب اتباعها. وبناء على المعلومات التي تم استعراضها، يمكننا أن نقول بوضوح بذور الكتانكنز طبيعي حقيقي يساعد في حل مجموعة كبيرة من مشاكل الإنسان المرتبطة بالأمراض. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر كيفية استهلاك بذور الكتان بشكل صحيح حتى تكون مفيدة.
تعلمت البشرية عن الخصائص المفيدة لبذور الكتان في العصور القديمة. وحتى ذلك الحين هذا منتج بأسعار معقولةتستخدم في العلاج امراض عديدة. وصلت إلينا العديد من وصفات الطب التقليدي المبنية على بذور هذا النبات. بدأت دراسة خصائص منتجات الكتان عن كثب في الآونة الأخيرة نسبيًا.
ميزات مفيدة
من الصعب المبالغة في تقدير فوائد بذور الكتان. هناك عدة أسباب رئيسية لبدء استخدامها. بذور الكتان – فوائد:
القلب والأوعية الدموية
أوميغا 3 الموجودة في البذورتعتبر حيوية منتج مهمللأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. وينصح بتناول ملعقة كبيرة من زيت الكتان يوميا للوقاية والعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية. سيساعد ذلك في الحفاظ على ضغط دمك طبيعيًا والتعافي بعد الإصابة بنوبة قلبية. ويعتقد ذلك أيضًا الاستخدام المنتظمالبذور يمكن أن تمنع مرض الزهايمر.
الكولسترول
فائضه في الجسم يشكل خطرا على نظام القلب والأوعية الدموية البشري. لويحات الكوليسترولالتي تتشكل على جدران الأوعية الدموية، تسد مرور الدم، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين. بفضل الأحماض الأمينية والأوميجا 3 والألياف الموجودة في بذور الكتان، تقسيم الكولسترول السيئ وإزالته من الجسم. تعود مستويات الكولسترول إلى طبيعتها، وبالتالي لا يعود الشخص في خطر حصوات المرارة، ولا مشاكل في الأوعية الدموية.
حصانة
الكتان هو منبه ممتاز. بفضل مادة الليجنان وأوميغا 3 المتنوعة العمليات الالتهابية، تختفي الأمراض الجلدية، ويتم تخفيف الحالة حتى مع مرض معقد مثل مرض الذئبة المناعية الذاتية.
علم الأورام
المحتوى الضخم من مادة الليجنان يمنح الكتان خصائص قوية مضادة للأكسدة. يحتوي النبات على حمض أوميغا 3، الذي أثبت العلماء في جميع أنحاء العالم تأثيره المضاد للسرطان. لأول مرة عن القدرة وقف النمو الخلايا السرطانية
تم الإعلان عنه في الولايات المتحدة الأمريكية في اجتماع لجمعية الأورام السريرية ومنذ ذلك الحين تم استخدام بذور الكتان للوقاية من سرطان البروستاتا والبنكرياس والثدي.
اكتئاب
التقلبات المزاجية الناتجة عن المشاكل حياة عصرية، أدى إلى الكثير مرض عقلي, واحد منها هو الاكتئاب. يصف الأطباء عادة الأدوية المختلفة التي يتناولها الأشخاص حالة الاكتئاب، اشرب بالحفنة. لسوء الحظ، قليل من الناس يعرفون أن زيت الكتان المستخرج من بذور هذا النبات مفيد جدًا ضد تقلبات المزاج.
السكري
في المرضى الذين يعانون من مرض السكري بعد تناول الكتان يتم تطبيع مستويات السكر في الدم. بالنسبة لمرض السكري من النوع 2، يوصي الأطباء باستمرار بإدراج زيت الكتان في نظامك الغذائي اليومي أو إضافة البذور كتوابل إلى الأطباق.
أمراض العظام
بفضل نفس أوميغا 3 وحمض اللينوليك، بذور الكتان دعم صحة العظام، تعزيز - يقوي مينا الأسنانوتعزيز الشفاء السريع لكسور العظام. إذا تناولت ملعقة كبيرة من زيت أو بذور هذا النبات يوميا، فسوف تلاحظ قريبا تحسنا في حالة أظافرك وشعرك. تتوقف الأظافر عن التكسر والتقشر، ويكتسب الشعر لمعاناً ومرونة صحيين.
انقطاع الطمث وصحة المرأة
بعد فك شفرتها التركيب الكيميائيتوصل العلماء إلى نتيجة غير متوقعة ببذور الكتان وهي أن النبات يحتوي على الهرمون الأنثويالاستروجين. بتعبير أدق، هذه مركبات خاصة من البوليفينول تشبه الهرمونات. وبالتالي، يُنصح النساء أثناء انقطاع الطمث بتناول منتجات الكتان. باستخدام النفط يمكنك التخلص منه زيادة التعرقالهبات الساخنة الليلية وتقلب المزاج، دون اللجوء إلى الأدوية.
بالإضافة إلى انقطاع الطمث، تضع النساء البذور المطهوة على البخار على ثدييهن لعلاج التهاب الضرع. بمساعدة هذه الكمادات، يتم علاج الالتهاب وتخفيف الألم بشكل ممتاز. مع تناول الزيت المستمر، يتم استعادة الدورة الشهرية وتقليل ضعف المبيض.
الهضم
بفضل الألياف الموجودة في هذا النبات، يتم إخراجه من جسم الإنسان تتم إزالة السموم والنفايات، أ البكتيريا النافعة، على العكس من ذلك، تتراكم. يصبح الجسم النظيف أكثر صحة، الجهاز المناعييبدأ في التعزيز، وتحدث عمليات التهابية مختلفة الجهاز الهضمي. لمشاكل الجهاز الهضمي و البراز السيئيوصى غالبًا بشرب مغلي بذور الكتان. بفضل الألياف الموجودة في تركيبتها، وكذلك الغلوتين، يعمل المغلي كملين للإمساك. ويمكن استخدامه أيضًا لأشكال التسمم الخفيفة. منتجات الطعام. لا غنى عن الخصائص المغلفة للمرق في تفاقم القرحة.
الكبد
يوصي الأطباء بتنظيف الكبد مرة واحدة على الأقل كل عامين. وبالتالي، فمن الممكن ليس فقط تخليص الكبد من المنتجات المصنعة، ولكن أيضًا استعادة وظائفها. يمكن أن يكون الكتان عامل تطهير وترميم ممتاز. تخلط بذور هذا النبات مع العسل ويؤخذ منها ملعقة كبيرة كل يوم في الصباح على الريق.
الوزن الزائد
نظرا للكمية الهائلة من الألياف، تعتبر بذور الكتان منتجا غذائيا ممتازا. يجب على أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن تناول ملعقة صغيرة من البذور يوميًا قبل الوجبات. بالإضافة إلى تأثير ملين خفيف، يشبع الكتان الجسم بالطاقة والفيتامينات، مما يجعلك ترغب في تناول كميات أقل والحركة قدر الإمكان. عند ممارسة اللياقة البدنية أو الركض اليومي، يجب تناول البذور.
ارتفاع ضغط الدم
الحبوب التي تحتوي على مثل هذا الأحماض الأمينية الأساسيةمثل أوميجا 3، أوميجا 6، أوميجا 9 علاج ممتاز, التطبيع ضغط مرتفعفي مرضى ارتفاع ضغط الدم. تعتبر الأوعية التي يتم تطهيرها بمساعدة البذور ضمانًا للعمل المنسق لنظام القلب والأوعية الدموية بأكمله. يكفي إضافة 10 جرام إلى نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ولإعادته إلى وضعه الطبيعي ضغط دم مرتفعهناك الوصفة التالية: صب ملعقتين كبيرتين من البذور في كوبين من الماء المغلي، واغرسهما واشربهما في رشفات صغيرة طوال اليوم. يمكن الشعور بفوائد بذور الكتان قريبًا.
لعملية التمثيل الغذائي
بمساعدة الحبوب يمكنك تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لا يساعد المحتوى الضخم لفيتامين E، وكذلك العناصر الدقيقة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، على تحسين صحة الجسم فحسب، بل يساعد أيضًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
الكتان في التجميل
الكتان لا غنى عنه و في علاج الأمراض الجلدية. كما سبق أن ذكرنا، فإن تناول بذور الكتان وزيتها يمكن أن يتغلب على بعض الأمراض الجلدية الشديدة أمراض المناعة الذاتيةأمراض مثل الذئبة أقل إيلاما بفضل الكتان. يستخدم الزيت في صنع مستحضرات ضد الحروق وتقوية الشعر والأظافر وتخفيف التهيجات المختلفة وطفح الحفاضات.
أما في مجال التجميل فتستخدم منتجات هذا النبات للوقاية من التجاعيد ومحاربة حب الشباب. يستخدم زيت الكتان لتحضير أقنعة للبشرة الجافة في الوجه والرقبة. ضعيه على بشرة يديك بدلاً من الكريم. إذا حكمنا من خلال المراجعات، أثبت زيت الكتان أنه ممتاز في مستحضرات التجميل المنزلية.
ليس فقط النساء يستطيعن ويحبن استخدامه منتجات صحيةهذا النبات. يتم علاج الصلع المبكر عند الرجال بزيت الكتان الساخن.
موانع
مثل أي منتج، الحبوب لها موانع. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ بذور الكتان - فوائد واضرار:
كيفية تحضير ديكوتيون
أعدت للأغراض الطبية ديكوتيون مفيدأو التسريب أو الصمغ من البذور. كمكبر للصوت الخصائص الطبيةأضف العسل إلى المرق، وكذلك عصير الليمون أو Lingonberry.
- يتم تحضير المخاط على النحو التالي: تُسكب ملعقة صغيرة من البذور مع 0.5 كوب من الماء المغلي وتترك لمدة عشرين دقيقة.
- التسريب: صب ملعقة كبيرة من الحبوب المطحونة في كوب كامل من الماء المغلي واتركها لمدة ساعة.
- يتم تحضير مغلي بذور الكتان على النحو التالي: أضف ملعقتين كبيرتين من البذور المطحونة إلى لتر من الماء واغليها لمدة 5 دقائق. وبعد ذلك يجب تبريد المرق وتصفيته.
بذور الكتان: الخصائص الطبية
كيف تستعمل
كما تستخدم منتجات الكتان الصحية بنشاط لفقدان الوزن. لقد أثبت النظام الغذائي للكفير والكتان نفسه جيدًا بشكل خاص. تخلط البذور المطحونة مع الكفير وتشرب طوال اليوم بدلاً من الطعام. علاوة على ذلك، يتم زيادة محتوى الكتان تدريجياً.
يمكنك ببساطة تناول هلام بذور الكتان، فهو يعمل كملين خفيف، مما يساعد في الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي. يجب أن تتناول نصف كوب من الجيلي قبل الوجبات.
و يمكنك القيام بذلك في الصباح على معدة فارغةتناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان فهو يساعد على تنظيف المعدة وتقليل الشهية قبل الإفطار. الحبوب والزيت لن يسبب أي ضرر.
باختصار، تناول زيت وبذور الكتان ليس ممكنًا فحسب، بل ضروري أيضًا. حتى لو لم تكن هناك أمراض، فإن الوقاية من الأمراض لا تؤذي أبدًا. بالإضافة إلى ذلك، تشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة دون اللجوء إلى باهظة الثمن مجمعات الفيتامينات، دائمًا أكثر ربحية ومتعة.
