قدم تؤلمني، ماذا تفعل، وكيفية علاجها. قدمي تألمني. أسباب الألم: هشاشة العظام، التهاب بطانة الشرايين، القدم السكرية، التهاب اللفافة الأخمصية، مهماز الكعب، التهاب كيسي، القدم المسطحة، التهاب الأربطة، التهاب الأربطة، إصابات القدم، الأقدام المسطحة المستعرضة، المقلاة
القدم هي الجزء السفلي من الطرف. إنها مجموعة مشتركة من العظام التي تؤدي وظيفة داعمة. يمكن أن يشير الألم في القدم إلى أمراض مختلفة، والحمل الزائد الجسدي، والإصابات المؤلمة. تعتمد طبيعة الأحاسيس المؤلمة وتكرارها وشدتها خصائص العمرالمريض وأسلوب الحياة وحالة الجسم ككل. إذا كنت تعاني من ألم عرضي، فلا داعي للقلق، ولكن إذا شعرت بعدم الراحة بسبب الألم بشكل مستمر، فيجب عليك الاتصال بمنشأة طبية.
أسباب آلام القدم
يمكن أن يكون سبب متلازمة الألم لأسباب مختلفة. حالة مماثلةيمكن أن يحدث عند المشي وأثناء الراحة. يحدث توطين الألم إما على كامل سطح القدم أو على جزء معين منه. فقط المتخصص سيكشف عن طبيعة علم الأمراض. لذلك، إذا كنت تشكو بانتظام من ألم في قدميك، فيجب عليك استشارة طبيب الأعصاب أو جراح العظام.
الأسباب الشائعة للانزعاج المرضي في هذا المجال:
- التغيرات المرتبطة بالعمر.
- فترات طويلة من الوقوف.
- التشوهات الوراثية وتشوهات القدم.
- الوزن الزائد، مما يزيد الضغط على منطقة القدم؛
- إصابات جرحية(الكسور المعقدة، والالتواء، والخلع)؛
- الإجهاد البدني (الرياضي) الزائد على الأطراف السفلية.
- أحذية غير مريحة ذات خصائص سيئة في امتصاص الصدمات؛
- إضعاف الأنسجة العضليةوالأربطة نتيجة الغياب الطويل النشاط الحركي(مرضى طريح الفراش).
الأمراض
النظامية و الأمراض المزمنةوالتي تؤثر على عمل الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله:
الألم في القدم مع الدوالي يمكن أن يشير إلى المرحلة الأخيرة من المرض. يمكن أن يؤدي الموقف التافه تجاه مثل هذا المرض الخطير إلى تجلط الدم والانسداد ;
- الأقدام المسطحة (وراثية أو مكتسبة) .
تتعطل وظيفة الربيع للقدم، ولا ينتشر الألم إلى عظام ومفاصل القدم فقط. يحدث الألم الشديد أثناء النشاط البدني وأثناء الوقوف السلبي في وضع مستقيم؛
- التهاب اللفافة الأخمصية
. يحدث تطور المرض نتيجة لتلف أو تمدد لفافة النعل. يتم تحديد العملية الالتهابية في المنطقة المصابة، مما تسبب في تشنجات مؤلمة شديدة تعذب الشخص بشكل رئيسي في الصباح؛
- رطوبة القدم. هذا التعليم الحميديوجد بداخله سائل ليفي مصلي. يظهر مثل هذا النتوء في القدم نتيجة ارتداء أحذية غير مريحة والضغط البدني المفرط على القدمين؛
- . الهجمات المؤلمة مستمرة، بغض النظر عن النشاط البدني. ينتشر مصدر الالتهاب إلى العظام القريبة من الجلد. لذلك، حتى اللمسة الخفيفة للمنطقة المتضررة تسبب انزعاجًا شديدًا؛
- طمس التهاب الشريان. الأحاسيس غير السارة في منطقة القدم واضحة ودائمة. ويصاحب المرض تنميل في القدمين، وزيادة الألم بعد التعرض لدرجة الحرارة، وظهور الجروح التقرحية، والعرج.
- توتنهام المصدر. ظهور هذه الزوائد العظمية على الجزء الأخمصي أو الخلفي العقبيبسبب الضغط الزائد على أوتار الكعب. مثل هذا النمو مزعج الأقمشة الناعمة، مما يسبب ألمًا حادًا ثاقبًا. خصوصية علم الأمراض هي أن القدمين تؤلم بشكل رئيسي في الصباح، عندما يصل المريض إلى قدميه بعد النوم؛
- الرباط(مرض التهابي في جهاز الأوتار والأربطة) يتميز بحدوث أحاسيس غير سارة عند المشي والنشاط البدني. عندما يحاول المريض تحريك أحد أطرافه المخدرة من الألم، يحدث صوت نقر مميز؛
- التهاب وتر أخيليثير ألمًا حادًا في الكعب ومؤخرة الساق. الأعراض المصاحبة هي تورم في المنطقة المصابة، وزيادة الحساسية ودرجة الحرارة المحلية، والتقلصات المتشنجة أثناء المشي.
- ألم الحمر، أو مرض ميتشل. يحدث الألم الحاد بسبب العمليات المرضية العصبية في الأوعية الدموية والأنسجة. ينتشر المرض إلى اليدين والقدمين ويتميز بألم شديد واحمرار في منطقة القدم. في أغلب الأحيان، يكون الرجال في منتصف العمر عرضة للأمراض؛
- التهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي. يرتبط ألم القدم بإجهاد الوتر ويحدث في منطقة مشط القدم. تشتد الأحاسيس المؤلمة مع الإرهاق، ولكنها تمر بسرعة بعد الراحة؛
- . يكون الألم موضعيًا في الكاحل، ولكنه ينتشر بعد ذلك إلى حديبة الكعب وأصابع القدم، مما يؤثر على القدم بأكملها. بالإضافة إلى الألم، يتشكل التورم، ويتغير لون الجلد، وترتفع درجة الحرارة المحلية؛
- التهاب السمسمان. ويرتبط المرض بكسر في اثنين من العظام السمسمانية الهشة، المسؤولة عن ثني وتمديد إصبع القدم الكبير، وتطور عملية التهابية في الأنسجة المجاورة. الأعراض المميزةتورم وألم في منطقة الإبهام.
- أمراض جلدية (الثآليل الأخمصية، النسيج، الذرة، الفطريات). كل هذه الحالات تثير الألم المرتبط بارتداء أحذية غير مريحة أو ذات نوعية رديئة. إن طبيعة هذا الألم مؤلمة، وخفقان، وتتفاقم بسبب المشي؛
- أمراض الأوعية الدموية، مرض التمثيل الغذائي. تكون التشنجات المؤلمة في مثل هذه الاضطرابات واضحة تمامًا، مصحوبة بشعور بالحرارة أو البرودة في الأطراف السفلية، وانتشار شبكة الأوعية الدموية (الويب الوريدي). تؤثر اضطرابات العمليات الأيضية على التركيب العضوي للهياكل العظمية والأداء السليم لأنسجة العضلات والمفاصل. وهذا يؤدي إلى أحاسيس مؤلمة في القدم.
- تتميز بتشوهها، ونتيجة لذلك يتحرك الإبهام إلى الجانب. وهذا يؤدي إلى اضطرابات في المشية وألم وعواقب غير سارة أخرى.
إذا كنت تشك في وجود تشوه في القدم، فيجب عليك الاتصال على وجه السرعة بطبيب العظام أو أخصائي الرضوح لتحديد السبب و معالجه طارئه وسريعه. النماذج التي تم إطلاقهاتتطلب الأمراض تدخل جراحيوالمتابعة مع طبيب الغدد الصماء.
التشخيص
مجموعة متنوعة من الأسباب التي تثير ظهور الألم في القدمين تتطلب تشخيصًا مؤهلاً. يلعب الفحص النوعي دور مهمفي إجراء التشخيص الصحيح واختيار طريقة العلاج. تشمل طرق التشخيص الأولية ما يلي:
- دراسة التاريخ الطبي. يسمح لك بتحديد الأسباب التي قد تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على تطور علم الأمراض؛
- الفحص البدني. يقوم الطبيب بتقييم الحالة العامة للمريض والطرف المصاب نفسه: يتم تحديد التوطين الدقيق للألم وسلامة الجلد (الجروح والقروح) والتغيرات في لونه ووجود تورم أو تورم في منطقة القدم.
توضيح التدابير التشخيصية:
- اختبارات البول العامة والتفصيلية.
- فحص الدم لتقييم علاماته البيوكيميائية.
- يتيح لك التصوير بالرنين المغناطيسي تقييم حالة العضلات والعظام وأنسجة المفاصل وأوتار منطقة القدم. تعتبر الدراسة الأكثر دقة لأنها تساعد على فهم السبب الدقيق للألم: تلف العضلات أو الأوتار أو العظام أو مفاصل القدم تؤذي;
- يعد الفحص بالأشعة السينية ضروريًا لتحديد التغيرات العضوية والعمليات المرضية في الهياكل العظمية بدقة؛
- تم تصميم التصوير المقطعي المحوسب لدراسة طبقة تلو طبقة أنسجة العظامالأطراف السفلية. النتائج التي تم الحصول عليها تسمح لنا بتحديد التشخيص بدقة. ولذلك، فإن التصوير المقطعي المحوسب هو المرحلة النهائية من الفحص، مما يؤكد إجراءات التشخيص السابقة.
يتم تحديد طرق التشخيص من قبل متخصص على أساس الحالة العامةوالخصائص الفردية للمريض ، الأعراض المصاحبةوالتاريخ الطبي.
علاج آلام الساق
عندما تؤلمك مفاصل قدمك بشدة، سيخبرك طبيبك بما يجب عليك فعله. بعد تحديد سبب الانزعاج، من الضروري البدء بالعلاج في أقرب وقت ممكن. هذا سوف يتجنب مضاعفات خطيرةو تطور الأمراض المصاحبة. العلاج المعقديشمل:
- تناول الأدوية
- العلاج الطبيعي؛
- تمارين علاجية؛
- ارتداء أجهزة تقويم العظام؛
- التدخل الجراحي (إذا لزم الأمر).
الدكتور سبيرلينج عن المرض:
علاج بالعقاقير
يتضمن العلاج تناول الأدوية التي يمكنها تخفيف الألم وتخفيف الالتهاب وتقليل التورم وغيرها. أعراض غير سارة. يتم وصف الأدوية من قبل الطبيب فقط مع مراعاة المرض الذي يسبب عدم الراحة في القدم:
- للقضاء على الألم، يوصف تناوله عن طريق الفم.
- لقمع العملية الالتهابية أو العدوى، يوصى بالمضادات الحيوية.
- إذا كان الألم في القدم ناجما عن عدوى فطرية، فمن الضروري استخدام الأدوية المضادة للفطريات (المراهم والمواد الهلامية للاستخدام الموضعي)؛
- في الألم الذي لا يطاقيُسمح بحقن التخدير (حلول ليدوكائين ونوفوكائين) ؛
- للأورام والوذمة واحتقان الدم يتم وصفها (، ايبوبروفين) على شكل أقراص أو مراهم أو مواد هلامية.
- في تشنجات عضليةمن الضروري تناول مرخيات العضلات (Cavinton، Actovegin).
إذا حدث الألم في القدمين بسبب الأعطال الغدة الدرقيةأو الكبد أو الكلى، فمن الضروري توجيه كل الجهود لعلاج المرض الأساسي. من الضروري استشارة أخصائي متخصص للغاية والعلاج وفقًا لتوصياته. عادة، بعد القضاء على المرض الأساسي، يمر الانزعاج في الأجزاء البعيدة من الأطراف السفلية.
العلاج الطبيعي
بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير، يوصي الأطباء بالعلاج الطبيعي - موجة الصدمة والعلاج بالرنين المغناطيسي. تعمل هذه الإجراءات على زيادة قوة العضلات والأعصاب في الأطراف السفلية، واستعادة قدرتها الحركية، وتخفيف الألم لدى الشخص، وتحسين الدورة الدموية، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي، وتخفيف تورم واحمرار الجلد.
يمكن وصف تطبيقات الطين والتدليك والعلاج بالموجات فوق الصوتية والليزر والأشعة السينية للمرضى. يهدف هذا العلاج إلى القضاء على مظاهر علم الأمراض ومنع المضاعفات والانتكاسات.
العلاج الطبيعي
التمارين العلاجية هي علاج فعال لآلام القدم، ومنع أمراض مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي (الأقدام المسطحة، ورم مورتون العصبي، والتهاب المفاصل، والنقرس وغيرها من الأمراض). مجموعة خاصة من التمارين تهدف إلى تحسين تدفق الدم، وتمدد الجهاز العضلي الرباطي، مما يزيد من القوة والمرونة القسم السفليالساقين. لهذا السبب متى المفاصل تؤلمني والقدمينتتطلب تمارين منتظمة لتحسين الصحة:
- في وضع الوقوف، قم بالوقوف على أصابع قدميك، وابق في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ثم عد إلى وضع البداية.
- ابقَ في نفس الوضع (واقفًا على قدمك الكاملة)، وارفع أصابع قدميك إلى أعلى عن الأرض. استمر لمدة 10 ثوانٍ ثم عد إلى وضع البداية.
- دون تغيير وضعيتك، أدر قدميك إلى الداخل لمدة 15 ثانية. كرر التمرين 20 مرة.
- أثناء الجلوس على الكرسي، ارفع ساق واحدة (تشير أصابع القدم إلى الأعلى بشكل مستقيم). أداء 10 حركات دائرية بقدميك. كرر مع الساق الأخرى.
- الجلوس على كرسي، ارفع ساقيك بالتوازي مع الأرض. اسحب جواربك نحوك بقوة، وثبت في هذا الوضع لمدة 5 ثوان، ثم اخفض ساقيك. كرر 20 مرة.
منتجات العظام
- 1 ملعقة كبيرة. ل. المواد الخام صب 1 لتر من الكحول (40٪ كحول).
- يترك في مكان مظلم وجاف لمدة 3 أسابيع، ويخفف بـ 2 لتر من الماء.
- خذ ملعقة كبيرة عن طريق الفم لمدة شهر واحد. ل. ثلاث مرات في اليوم 10-15 دقيقة قبل وجبات الطعام.
ضخ حرير الذرة:
- 4 ملاعق كبيرة. ل. المواد الخام الجافة صب 1 لتر من الماء المغلي.
- يترك مغطى لمدة نصف ساعة.
- يصفى ويشرب 100 مل كل ساعتين.
- مسار العلاج هو 1.5 شهرا.
الوقاية من آلام القدم
ل اجراءات وقائيةيشمل الامتثال قواعد بسيطة صورة صحيةحياة:
- اتمرن بانتظام. يعد الجري وركوب الدراجات والتزلج والسباحة والمشي في السباقات مثالية لهذه الأغراض. تحتاج إلى بدء الفصول الدراسية بأقل قدر من الأحمال، وزيادة شدتها تدريجيًا. استخدم الأحذية الرياضية أو النعال العظام. قم بتمديد قدميك، خاصة قبل التدريبات القادمة؛
- ارتداء أحذية مريحة فقطمصنوعة من مواد عالية الجودة توفر مستوى طبيعي من امتصاص الصدمات. لا ينبغي بأي حال من الأحوال ارتداء أحذية ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا، لأنها قد تؤدي إلى تشوهات خطيرة في القدم. لا تحتاج النساء إلى الانجراف مع الأحذية ذات الكعب العالي، إن أمكن، تقليل وقت ارتدائها؛
- أداء التدليك الذاتيقف. للقيام بذلك، العجن الأساسي للقدمين بأصابعك ودحرجة كرة التنس من أخمص القدمين إلى الكعب مناسبة. في الموسم الدافئ، يمكنك في كثير من الأحيان المشي حافي القدمين على العشب والرمل، وفي موسم البرد - على حصائر تدليك العظام؛
- السيطرة على وزنك. زيادة الوزنزيادة الحمل على القدمين.
- التمسك بنظام غذائي صحي. استبعد الأطعمة غير الصحية من نظامك الغذائي (الحارة، الدهنية، المالحة، المدخنة، الحلويات، القهوة، الكحول). قم بتضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لعمل الجسم في القائمة؛
- امنح نفسك راحةعند أدنى انزعاج وألم طفيف في منطقة القدم. للقيام بذلك، عليك أن تتخذ وضعية أفقية وترفع ساقيك، وتضع مسندًا أو وسادة تحتهما. سوف يختفي التوتر وتسترخي عضلات الأطراف السفلية ويعود تدفق الدم إلى طبيعته.
- لا تداوي نفسكلألم منتظم في القدمين. إذا أصبحت الأحاسيس المؤلمة ثابتة، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة بشكل عاجل. سيحدد الأخصائي فقط سبب الانزعاج وربما يمنع تطور الأمراض الخطيرة.
الجميع الأمراض الموجودةالقدمين تؤدي إلى محدودية الحركة والألم. في حالات متقدمةأمراض القدم تسبب الإعاقة. ولذلك، يجب بذل كل جهد ممكن لمنع تطورها. الحفاظ على البساطة اجراءات وقائية، يمكن تجنبها الانتهاكات المحتملةوالحفاظ على صحة العديد من الأعضاء الأخرى.
تشارك قدم الإنسان في كل حركة وتعمل كممتص للصدمات عند المشي. إنه الهيكل الأكثر تعقيدًا في الهيكل العظمي ويمكنه تحمل الأحمال الثقيلة طوال اليوم. كثير من الناس لا ينتبهون لأقدامهم ولا يلاحظونها حتى ظهور المشاكل. عند أدنى اضطراب في عمل القدمين، يواجه الشخص صعوبة في الحركة. انخفاض أدائه ومزاجه. يكون الأمر صعبًا بشكل خاص عندما تؤذي قدميك. وفي الآونة الأخيرة، يلجأ الناس إلى الطبيب أكثر فأكثر بسبب هذه المشكلة. علاوة على ذلك، فإن هذا الألم لا يظهر فقط عند كبار السن، كما كان من قبل. يعاني الشباب الأصحاء وحتى الأطفال من عدم الراحة في أقدامهم.
الخصائص العامة لعلم الأمراض
أقدام الإنسان لديها جدا بنية معقدة. بعد كل شيء، لكي يتمكنوا من أداء وظائفهم في امتصاص الصدمات، يجب عليهم أن ينطلقوا. يقوم الإنسان بالعديد من الحركات خلال اليوم: فهو يخطو، ويجري، ويقفز، ويستدير، ويجلس القرفصاء، وما إلى ذلك. والأقدام متورطة في كل مكان. فهي تساعد في الحفاظ على التوازن وإعادة توزيع الحمل وحماية مفاصل الركبة والحوض والعمود الفقري والرأس من الصدمات والصدمات.
ولهذه الأغراض، تكون جميع العظام في قدم الإنسان متصلة بشكل متحرك. 26 عظمة مختلفة الأشكال والأحجام تشكل بنية معقدة. وهي متصلة عن طريق المفاصل والأربطة والعضلات. وهذا يوفر للقدم الشكل الذي تحتاجه للحركة الطبيعية. تم تطويره أثناء التطور في عملية الحركة العمودية للأشخاص. تحتوي القدم على قوسين - طولي وعرضي. فهي تساعد على توزيع الحمل بشكل صحيح وتوفير وظائف امتصاص الصدمات.
يتم ضمان الأداء الطبيعي للقدم من خلال العديد من العضلات والأوتار والأوعية الدموية والأعصاب. بعضها كبير، مثل السفاق الأخمصي، وهو النسيج الضام الكثيف للأوتار التي تربط عظم الكعب بأصابع القدم، أو وتر العرقوب. لا يوجد أي أنسجة دهنية تقريبًا في القدم، فقط على النعل توجد وسادة سميكة من الدهون، والتي تعمل بمثابة ممتص صدمات إضافي.
نظرا لحقيقة أن كل شيء في القدم متصل، فإن علم الأمراض حتى في مكان واحد يسبب إزعاجا خطيرا وتعطيل وظائفه. لذلك، من الصعب جدًا أن نقول على الفور سبب ألم القدم. قد يحدث الألم بسبب إجهاد العضلات أو ضعف الدورة الدموية أو انضغاط النهايات العصبية أو تشوه العظام. يمكن أن يكون الألم موضعيًا في مكان واحد أو ينتشر في جميع أنحاء القدم بأكملها، أو يحدث فقط عند المشي، أو يستمر باستمرار. ولا يمكن إزالته إلا بعد القضاء على أسباب المرض.
تتمتع القدم البشرية ببنية معقدة للغاية، وهو أمر ضروري حتى تتمكن من أداء وظائفها بشكل صحيح.
- ألم حادفي منطقة واحدة من القدم عند المشي؛
- حرقان، تنميل، وخز.
- ألم مؤلم في القدمين.
- تورم؛
- التشنجات.
- تغيرات في لون الجلد وكثافته.
- تشوه القدم.
لماذا قد يحدث الألم
غالبًا ما يحدث الألم المؤلم في القدمين بسبب الإجهاد الزائد. يحدث هذا للناس منذ وقت طويلعلى قدميك خلال النهار. إذا كان العمل يتضمن المشي، أو الوقوف، أو الجري، أو حمل أحمال ثقيلة، فيمكن للقدمين تحمل حمولة ضخمة. وهذا هو السبب في أن الرياضيين ومندوبي المبيعات والسعاة والتحميل ومصففي الشعر والراقصين يعانون في أغلب الأحيان من مثل هذا الألم. إذا كنت تعتني بقدميك بشكل مناسب، وتقوم بالتدليك والحمامات المريحة، وترتدي أحذية مريحة، فلن تنتهك وظيفتها حتى في ظل الأحمال الثقيلة، وسيختفي الألم بعد الراحة.
عندما تأتي الشابات إلى الطبيب لسؤال لماذا تؤلم أقدامهن، فغالبًا ما يكون لدى جراحي العظام إجابة واحدة: بسبب الأحذية غير المريحة. بعد كل شيء، الفتيات الحديثة، تحاول أن تكون جذابة، واختيار الأحذية العصرية مع أصابع ضيقة، الكعب العالي أو المنصات. على العكس من ذلك، يفضل المراهقون أحذية الباليه أو الأحذية الرياضية ذات النعال المسطحة. مثل هذه الأحذية تعطل عمل القدم وتمنعها من القفز بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، تتسطح الأقواس تدريجياً، وتتحمل الأربطة والعضلات أحمالاً غير عادية، وتتشوه العظام. ولهذا السبب فإن ارتداء الأحذية غير المريحة يصبح السبب الرئيسي لآلام القدمين.
في كثير من الأحيان، يكون سبب آلام القدم هو ارتداء أحذية غير مريحة.
يجب على الأشخاص ذوي الإعاقة توخي الحذر بشكل خاص عند اختيار الأحذية. زيادة الوزن. بعد كل شيء، تم تصميم القدم لكتلة معينة من الشخص. إذا كان الوزن أعلى من الطبيعي، فإن الحمل على القدمين يزيد بشكل كبير. ولهذا السبب يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى الشعور بألم في الساق. لنفس السبب انزعاج مماثليظهر عند النساء الحوامل. في الأشهر الأخيرة من الحمل، يؤدي الوزن الزائد إلى الضغط على القدمين، مما يسبب الألم الشديد.
بالإضافة إلى زيادة التوتر، قد يكون سبب الألم في القدمين نمط حياة مستقرالحياة أو عدم القدرة على الحركة لفترة طويلة نتيجة لمرض خطير. وبسبب هذا، يحدث ضمور في العضلات والأربطة واستنزاف الأنسجة العظمية. لم تعد القدمين قادرة على أداء وظائفها بشكل صحيح، ولهذا السبب يحدث الألم. يمكن أن يحدث هذا الألم المنتشر أيضًا بسبب نقص العناصر الغذائية. إذا لم يحصل الشخص على الكمية المطلوبة من المعادن من الطعام، وخاصة الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم، فقد تحدث آلام وتشنجات في القدم.
الأمراض التي تسبب الألم
إذا حدثت مثل هذه الأحاسيس بشكل متكرر ولا تختفي بعد الراحة، وإذا كانت قدميك تؤلمك لفترة طويلة، بغض النظر عن الحمولة والأحذية، فيجب عليك استشارة الطبيب. بعد الفحص، سيحدد الأخصائي سبب إصابة قدميك وسيكون قادرًا على وصف العلاج المناسب. بعد كل شيء، هناك العديد من الأمراض التي تسبب مثل هذه الأحاسيس. التطبيب الذاتي غير مقبول، لأن تطور الأمراض يمكن أن يؤدي إلى خسارة كاملةوظائف التوقف
غالبًا ما تعاني القدمين من أمراض مزمنة أو أمراض جهازية
غالبًا ما ترتبط الأمراض التي تؤدي إلى هذه الآلام بالقدمين فقط. لكن بعض الأمراض الجهازية، مثل الاضطرابات العمليات الأيضية, أمراض المناعة الذاتيةيمكن أن تؤثر الالتهابات أو أمراض الأوعية الدموية أيضًا على حالة القدمين. ولهذا السبب من المهم جدًا الخضوع لفحص عام لتحديد السبب.
إذا كانت قدمك تؤلمك، فقد يكون ذلك:
- أقدام مسطحة؛
- التهاب اللفافة الأخمصية.
- كعب حفز؛
- التهاب المفاصل، التهاب المفاصل أو التهاب كيسي.
- هشاشة العظام؛
- ألم مشط القدم.
- التهاب وتر أخيل؛
- إبهام القدم الأروح.
- النقرس.
- القدم السكرية;
- توسع الأوردةالأوردة.
- تجلط الدم.
- النسيج، الثآليل، الذرة أو الشقوق على باطن القدم.
- ورم عصبي.
- إصابات؛
- ألم الحمر.
- اعتلال الأعصاب.
- طمس تصلب الشرايين الوعائية.
إصابات
السبب الأكثر شيوعًا وواضحًا لألم القدم هو الإصابات المؤلمة للعظام والمفاصل والأربطة والعضلات. من الشائع بشكل خاص الكدمات الناتجة عن اصطدام قدمك بسطح صلب أو السقوط على قدمك. كائن ثقيل. وفي هذه الحالة تظهر كدمات وتورم في أعلى القدم، ويحدث الألم. وقد يصاحب الكدمة الشديدة أيضًا شرخ في العظام أو تمزق في الأربطة، لذا يجب عليك زيارة الطبيب بالتأكيد.
عند التحرك بشكل غريب أو المشي في ظروف جليدية، قد يحدث خلع، وغالبًا ما يحدث في الكاحل. يحدث هذا عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو ضعف الأربطة أو ارتداء الكعب العالي أو ممارسة الرياضة دون اتباع احتياطات السلامة.
عند ممارسة الرياضة دون اتباع احتياطات السلامة، غالبًا ما تحدث الاضطرابات. مفصل الكاحل
تشوهات القدم
عندما تؤلمك قدميك بعد زيادة الضغط، تتعب ساقيك بسرعة، وعلى الأرجح أنها أقدام مسطحة. لقد أصبح هذا المرض الآن شائعا جدا ليس فقط بين الأطفال، ولكن أيضا بين البالغين. تتميز الأقدام المسطحة بالتسطيح أو الاختفاء التام لأقواس القدم. يمكن أن يحدث هذا بسبب زيادة النشاط البدني، أو السمنة، أو ارتداء أحذية غير مريحة، أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. علاوة على ذلك، عند النساء اللاتي يفضلن الكعب العالي، غالبًا ما يكون القوس المستعرض والأصابع مشوهة. في هذه الحالة يتحدثون عنها تشوه إبهام القدم الأروحقدم.
أمراض الأنسجة العظمية
عندما تؤلمك قدميك، قد يكون ذلك بسبب تكوين نتوء في الكعب. هذا تحفيز العظامعلى عظم الكعب، مما يهيج الأنسجة الرخوة مع كل خطوة. ويحدث بسبب زيادة الضغط على الساقين مما يؤدي إلى التهاب مزمنالأربطة أو ترقق طبقة الدهون الأخمصية. بسبب التهيج المستمر للأنسجة العظمية، تبدأ أملاح الكالسيوم في الترسيب عليها، وتنمو الشوكة. يمكن أن يكون الألم حادًا وشديدًا، كما لو كنت قد دهست على ظفر.
إذا كانت الأرجل الموجودة أعلى القدمين تؤلمك لدى شخص مسن، فقد يكون ذلك علامة على نقص الكالسيوم المزمن. ونتيجة لذلك، يتطور هشاشة العظام أو لين العظام. العلامة المميزة لمثل هذه الأمراض هي الألم في العظام عند الضغط عليها. ولذلك، فإنه يشتد أثناء الحركة.
إذا كان الألم ناجما عن التهاب، فيمكن التعرف على ذلك على الفور من خلال وجود احمرار في الجلد وتورم
الأمراض الالتهابية
غالبًا ما تعاني النساء اللاتي يرتدين الكعب العالي والأشخاص الذين يضعون الكثير من الضغط على أقدامهم من ألم في إحدى القدمين أو كلتيهما بسبب التهاب اللفافة الأخمصية. هذا هو التهاب في الرباط الأخمصي، الذي يقع من حديبة عظم الكعب إلى عظام مشط القدم. يحدث بسبب الالتواء أو الإصابة أو زيادة الضغط. يؤدي الالتهاب المزمن لهذا الرباط إلى ترسب أملاح الكالسيوم على عظم الكعب، مما يؤدي إلى تكوين نتوء الكعب.
يمكن أن يحدث ألم الكاحل بسبب التهاب وتر العرقوب. يتطور علم الأمراض في أغلب الأحيان عند الرياضيين بسبب زيادة النشاط البدني، مما يؤدي إلى الالتواء.
أمراض الأوعية الدموية
مع أمراض الأوعية الدموية المختلفة، غالبا ما تعاني القدمين. هذا يرجع إلى الموقع التشريحيالأطراف السفلية، حيث تتباطأ الدورة الدموية هناك. ولذلك، في كثير من الأحيان لا يتم الحصول على أنسجة القدم التغذية الطبيعية. ويحدث هذا مع مرض رينود، التهاب الأوعية الدموية الجهازية، تصلب الشرايين، داء السكري، التهاب الوريد الخثاري.
قد يكون سبب الألم والتورم في القدمين انتهاكا لتدفق الدم. في هذه الحالة، غالبا ما تتأثر الساق اليسرى أو اليمنى بشكل منفصل. قد يكون هذا بسبب الدوالي أو تجلط الدم.
يمكن أن تؤدي الدوالي إلى ضعف تدفق الدم من القدمين، مما يسبب الألم الشديد
أمراض المفاصل
يمكن أن يكون سبب الألم في الكاحل وأعلى القدم هو الأورام، وهو التهاب بورصةمشترك سبب هذا المرض، بالإضافة إلى زيادة التوتر، يمكن أن يكون الالتهابات والإصابات واضطرابات التمثيل الغذائي، فضلا عن عواقب التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. يمكن أن يؤثر التهاب الجراب أيضًا على مفصل الكعب أو مفصل إصبع القدم الكبير.
غالبًا ما يحدث الألم في مفصل الساق بالقرب من القدم عند الأشخاص الآخرين أمراض مفصلية. غالبًا ما يعاني كبار السن من تشوه التهاب المفاصل، والذي لا يسبب الألم فحسب، بل يسبب أيضًا تشوهًا شديدًا في المفاصل، فضلاً عن محدودية الحركة. في أغلب الأحيان، يؤثر التهاب المفاصل على أصابع القدم. يحدث تصلب وألم شديد في المفاصل، خاصة في الصباح، مع التهاب المفاصل الروماتويدي. هذا مرض جهازي يؤثر غالبًا على العديد من المفاصل في وقت واحد.
أمراض جلدية
قد يكون الألم في باطن القدم نتيجة لتكوين مسامير القدم أو مسامير القدم أو الثآليل الأخمصية. يحدث هذا غالبًا بسبب فرك الجلد بأحذية غير مريحة أو ضيقة أو المشي لمسافات طويلة أو زيادة الوزن. يمكن علاج السحجات أو مسامير القدم الشائعة بسهولة باستخدام العلاجات المنزلية. لكن الألم الشديد يمكن أن يكون ناجما عن مسامير القدم الصلبة أو الأساسية، أو الثآليل الأخمصية، أو مسامير القدم، والتي لا يمكن إزالتها إلا في منشأة طبية.
قد تؤلم القدمين أيضًا بسبب نمو أظافر القدم أو تشقق الكعب. يحدث هذا غالبًا بسبب رعاية غير لائقةللبشرة.
يمكن أيضًا أن تسبب مسامير القدم والذرة الموجودة على باطن قدميك ألمًا شديدًا.
أمراض نادرة
يمكن أن يكون سبب آلام القدم لأسباب مختلفة. وفي معظم الحالات، يمكن للطبيب فقط إجراء التشخيص. من الضروري القيام بذلك، لأن العلاج يجب أن يهدف في المقام الأول إلى القضاء على سبب الألم. ويمكنهم أن يطلبوا الكثير وسائل محددةمُعَالَجَة. بعد كل شيء، هناك أمراض نادرة.
- يحدث ألم مشط القدم التغيرات المرتبطة بالعمرالخامس . تقل طبقة الدهون الموجودة في باطن القدم، مما يسبب ألمًا شديدًا
- يحدث ورم مورتون العصبي في أغلب الأحيان عند النساء. نتيجة للارتداء المطول للأحذية الضيقة يتطور بين إصبع القدم الثالث والرابع ورم حميد الأنسجة العصبية. ويسبب المرض ألما شديدا في الجزء العلوي من القدم بالقرب من أصابع القدم، وحرقان، ووخز، وشعور بالتنميل.
- يحدث ألم الاحمرار بشكل رئيسي عند الرجال بعد سن الأربعين. لم يتم بعد دراسة أسباب علم الأمراض، ولكن لوحظ أن تفاقمها يحدث بعد ارتفاع درجة الحرارة أو حالة عدم الحركة لفترة طويلة. يحدث هذا المرض غالبًا عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أولئك الذين يتناولون العديد من الأدوية.
- يسبب النخاع الشوكي آلام القطعفي القدمين. يحدث هذا المرض بسبب نقص فيتامين ب12. يحدث هذا مع اتباع نظام غذائي غير متوازن أو أمراض الجهاز الهضمي.
- في المرضى السكرىأو مع تعاطي الكحول، قد تترافق آلام القدم مع اعتلال الأعصاب. في هذه الحالة، يصاحب الألم إحساس بالوخز، وضعف العضلات، والخدر، والشلل الجزئي.
للتخلص من آلام القدمين عليك زيارة الطبيب الذي سيساعد في تحديد أسباب هذه الحالة.
ميزات العلاج
يمكن أن يحدث ألم في الساق بسبب أسباب مختلفة. لذلك فإن التطبيب الذاتي عديم الفائدة بل وخطير. من المستحيل تخفيف الألم إذا لم يتم القضاء على أسبابه. فقط إذا كان من المعروف على وجه اليقين أنه نشأ بسبب الإرهاق أو زيادة الضغط أو الأحذية غير المريحة، فيمكن استخدام الأساليب المنزلية. ولكن على المدى الطويل ألم مستمريجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب.
أهم ما ينصح به دائمًا لألم القدم هو الحد من النشاط البدني والراحة. يجب أن تحاول المشي بشكل أقل وأخذ فترات راحة أكثر أثناء العمل. تحتاج النساء إلى التخلي عن الكعب العالي على الأقل لفترة من الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تلبي التغذية احتياجات الجسم من الفيتامينات و المعادن. الكالسيوم وفيتامين ب 12 لهما أهمية خاصة.
عليك أن تعرف ما يجب عليك فعله لتخفيف الألم والتعب في المساء. حمامات الاسترخاء مع ملح البحرأو مع مغلي الأعشاب. وفي المساء، من المفيد أيضًا تدليك قدميك ثم الاستلقاء. من الأفضل رفع ساقيك إلى أعلى، على سبيل المثال، على الوسادة. من الجيد القيام بالتدليك باستخدام كريم خاص أو زيت التنوب. من المفيد شراء بساط تدليك خاص والمشي عليه يوميًا. وهذا التأثير على النقاط الموجودة على النعل سيساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف التعب والألم.
يمكن تخفيف الألم في الجزء العلوي من القدم بالضغط. للقيام بذلك، يمكنك استخدام الكحول، مرهم Vishnevsky، الصفراء الطبية، كريم Viprosal. ومن بين الوصفات الشعبية، يعتبر العسل والبطاطس المبشورة وأوراق الأرقطيون والملفوف فعالة.
في حالة وجود أمراض جهازية أو أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، فإن العلاج سوف يستغرق وقتا أطول. يجب تطبيق مجموعة من التدابير التي تهدف إلى القضاء على المرض الأساسي وتخفيف الأعراض واستعادة حركة القدم. في معظم الحالات، يوصف للمريض التدليك والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي. يستخدم لتخفيف الألم المراهم المختلفة. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة لحقن الكورتيكوستيرويد.
من المهم جدًا للمرضى الذين يعانون من آلام في القدم اختيار الأحذية المناسبة. في أغلب الأحيان، يوصي الأطباء باستخدام النعال العظام. قد تتطلب بعض الأمراض أجهزة تقويم خاصة، مثل دعامات الإبهام.
إذا حدث الألم في القدمين بشكل متكرر، فهذا يعني أن نوعا من الأمراض يتطور. يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك حتى يتمكن من وصف علاج خاص. لا يُنصح ببساطة بتخفيف الأعراض باستخدام المسكنات والمراهم، لأن المرض غير المعالج يمكن أن يسبب مضاعفات، بما في ذلك الحد الكامل من حركة القدم.
وفقا للبيانات الإحصاءات الطبيةربما يكون الألم في باطن القدم هو المشكلة الأكثر شيوعًا التي يلجأ إليها الأشخاص إلى أخصائي (حوالي 50٪ من جميع المكالمات).
الألم في باطن القدم ظاهرة شائعة، وقد واجهها الجميع مرة واحدة على الأقل: يكفي أن تغير حذائك أو تضع قدمك بشكل سيء وفجأة يكون هناك سبب لزيارة طبيب عظام.
في الوقت نفسه، لا تشير متلازمة الألم في كثير من الأحيان إلى أمراض خطيرة، خاصة عند الشباب.
ولكن حتى على الرغم من عدم وجود تهديد مباشر للصحة، فمن المستحيل استدعاء حالة مريحة عندما تؤذي باطن القدمين.
ما هو مصدر الألم الوحيد وماذا تفعل؟
آلام باطن القدمين: الأسباب
أسباب آلام القدم عديدة. في جميع الحالات، السبب المباشر يكمن في علم الأمراض واحد أو آخر. بعض الأمراض تؤثر في المقام الأول على كبار السن. ما هي مصادر الانزعاج الأكثر شيوعًا:
إلتواء. الجميع على دراية بالموقف عندما يحين وقت تغيير الأحذية (على سبيل المثال، عند التبديل من الأحذية إلى الأحذية، وما إلى ذلك). تضطر القدم إلى اتخاذ شكل مختلف، ويتم توزيع الحمل بشكل مختلف، وبالتالي الألم والانزعاج. مثل هذا الألم عابر. الالتواء الناتج عن النشاط البدني: الرياضة وغيرها يكون أكثر خطورة بكثير.
أمراض المفاصل الموجودة في منطقة القدم. يمكن أن يظهر التهاب المفاصل والتهاب المفاصل على شكل ألم في باطن القدم. هذا الانزعاج ذو طبيعة منعكسة. يؤثر التهاب المفاصل (التغيرات التنكسية في المفاصل) على الأشخاص الذين يمارسون العمل البدني، وكذلك أولئك الذين يقضون يوم عملهم على أقدامهم: الرياضيون، والبناؤون، والرافعات، والطهاة، وما إلى ذلك. يحدث التهاب المفاصل بشكل رئيسي في ممثلي الجيل الأكبر سنا.
إصابات. يتجلى تلف الأوتار (وتر العرقوب) في ألم معتدل يتفاقم بسبب المشي. الكسور (الكاملة والجزئية)، والخلع تجعل نفسها تشعر بألم أشد بكثير، والذي يستمر حتى في حالة من الراحة الكاملة.
الأمراض الالتهابية لعضلات النعل. قد تصبح عضلات النعل ملتهبة من شدة النشاط البدني، انخفاض حرارة الجسم، والإصابات المرتبطة بها. ويسمى هذا المرض التهاب اللفافة.
ألم مشط القدم. اسم جماعي لمجموعة من الأمراض التي تغطي الكل الهياكل التشريحيةقدم. وهو تنكسية (التصنع في الطبيعة). شائع أيضًا في المرضى المسنين.
ورم عصبي. إنها عملية نمو بطيء للنسيج العصبي للنعل. لا يوجد ما يدعو للقلق: هذه العملية تخضع لسيطرة الجسم، وبالتالي تستمر بشكل سليم. أسباب تطور الورم العصبي غير معروفة تمامًا، ويُفترض أن نفس الإجهاد الزائد في القدم يلعب دورًا أساسيًا. ويسلط آخرون الضوء على ارتداء أحذية غير مريحة كعامل رئيسي.
أقدام مسطحة. يرافقه حمل غير متساو على النعل، ونتيجة لذلك، تطور الألم.
التهاب المفاصل النقرسي. يحدث بسبب ترسب أملاح اليورات العضوية في تجاويف مفصل القدم. يؤثر على الناس في أي عمر.
أمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي. يمكن أن ينتشر الألم من الساقين والركبتين وحتى الوركين إلى القدمين. إذا كان باطن قدميك يؤلمك، فقد يكون ذلك فتقًا في العمود الفقري القطني العجزي. مع الفتق ما يسمى عرق النسا (ضغط العصب الوركي).
الأسباب الأخرى أكثر وضوحًا، ولكنها لا تسبب إزعاجًا أقل:
النسيج. تنشأ مسامير القدم من التأثير الميكانيكي المستمر على نفس المنطقة من النعل (الاحتكاك والضغط وما إلى ذلك). ونتيجة لذلك، تتقشر الطبقات العليا واللاحقة من الجلد. تظهر نموات خشنة. الألم الناتج عن مسامير القدم يكون حارقًا ومكثفًا. للوهلة الأولى، تسبب مثل هذه المشكلة غير الضارة إزعاجًا خطيرًا وتتداخل مع المشي.
الثآليل. أنها تنشأ، مثل النسيج، من الأضرار المستمرة لمنطقة الوحيد. ومع ذلك، في هذه الحالة يلعب العامل المعدي الدور الرئيسي. يخترق فيروس الورم الحليمي البشري الجروح الناتجة. ونتيجة لذلك، تنمو الأنسجة وتصبح مصبوغة بشكل مكثف.
آلام باطن القدمين: الأعراض المصاحبة
نادرًا ما يكون الألم في باطن القدم هو المظهر الوحيد، وليس من السهل التنبؤ بالتشخيص بناءً على عرض واحد واحد. في كثير من الأحيان نتحدث عن مجموعة كاملة من الأعراض التي تخلق صورة مميزة. تشمل الأعراض المصاحبة ما يلي:
تنميل في جلد باطن القدمين وأصابع القدمين. أعراض عصبية. يشير إلى اضطراب التوصيل العصبي في منطقة معينة. في كثير من الأحيان يشير إلى فتق في المنطقة القطنية العجزية.
الشعور بالحرارة في منطقة النعل (تصبح القدمين ساخنة بالفعل عند اللمس). مظهر مثير للقلق. قد يشير إلى مشاكل ذات أصل روماتيزمي وألم أحمر الخدود (مرض يتطور مع عدم كفاية الدورة الدموية في القدمين).
تطور الانتفاخ والتورم في منطقة النعل. السبب الأكثر وضوحا هو الإصابة. ويشير أيضًا إلى مشاكل ذات طبيعة روماتيزمية.
عموما هذا مجمع الأعراضوبدون بحث إضافي، فإنه لا يعطي فكرة واضحة عن طبيعة العملية الجارية، ولكنه يسمح لك بالحصول على اتجاهاتك.
باطن القدمين تؤذي: التشخيص
التدابير التشخيصيةتبدأ من لحظة عبور المريض عتبة مكتب الأخصائي. لدى الشخص عديم الخبرة في الأمور الطبية سؤال منطقي: بمن يجب أن أتصل بخصوص مشكلتي؟ الطبيب الأول الذي يجب عليك زيارته هو طبيب عام. هذا نوع من المنارة التوجيهية التي تساعدك على التنقل مزيد من الإجراءات. بعد ذلك، يجب عليك الاتصال بالمتخصصين المعنيين:
يعالج جراح العظام أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (بما في ذلك التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والأقدام المسطحة).
أخصائي الصدمات (إذا كان علم الأمراض مرتبطًا بالإصابة).
يتعامل طبيب الكلى مع علاج أمراض الجهاز الإخراجي: التهاب المفاصل النقرسيغالبا ما يحدث بسبب مرض الكلى المزمن.
تختلف طرق فحص المرضى الذين تكون شكواهم الرئيسية هي أن باطن أقدامهم تؤلمهم. فيما بينها:
جمع سوابق المريض. استجواب شفهي للمريض يهدف إلى التعرف على أسباب المرض وتوضيح الشكاوى وما إلى ذلك.
تقتيش. التقييم البصري لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي هو تقييم مستقل و جزء مهمالتشخيص متخصص من ذوي الخبرةقادر على التنبؤ (وكما تظهر الممارسة بدقة عالية) بهذا المرض أو ذاك في الفحص الأول.
الاختبارات الوظيفية. يسمح لك بتقييم حركة المفاصل وحدوث تفاعلات الألم وما إلى ذلك.
التصوير الشعاعي. يجعل من الممكن التعرف على الإصابات وكذلك التغيرات في المفاصل.
التصوير المقطعي/التصوير بالرنين المغناطيسي. بسبب تكلفتها العالية وعدم كفاية المعدات التقنية لمعظمها المؤسسات الطبيةنادرا ما يوصف. ومع ذلك، في جميع أنحاء العالم، يعتبر التصوير المقطعي (الرنين المغناطيسي والكمبيوتر) هو الأكثر شهرة طريقة إعلاميةتشخيص أمراض الهياكل العظمية والمفاصل والأنسجة الرخوة والأوعية الدموية.
التحاليل المخبرية(الكيمياء الحيوية في الدم، التحليل العامالبول، فحص الدم العام). يوصف لعلاج التهاب المفاصل المشتبه به. في شكل النقرس، يزداد تركيز اليورات في البول (وكذلك في اختبار الدم الكيميائي الحيوي). في التهاب المفاصل الروماتويدي، يعطي اختبار الدم العام صورة لعملية التهاب المناعة الذاتية (كثرة اليوزينيات، وما إلى ذلك).
أخمص القدمين تؤذي: العلاج
علاج الألم له هدفان: القضاء على السبب الأصلي وتخفيف الأعراض. نطاق التدابير العلاجية واسع: يتم استخدام الأدوية وعلاج العظام وحتى العلاج الجراحي.
العلاج من الإدمانينطوي على تلقي:
الأدوية المضادة للالتهابات (غير الستيرويدية) لتخفيف الالتهاب (كيتورول، نيس، ايبوبروفين، الخ).
المسكنات. غالبًا ما توصف المسكنات للألم العصبي. هناك أسماء كثيرة: بارالجين، الخ.
أجهزة حماية الغضروف. إذا كان سبب الألم يكمن في أمراض المفاصل، فلا يمكنك الاستغناء عن الأدوية التي تعمل على استعادة المفاصل التالفة. فهي باهظة الثمن، لذلك لا ينصح بتناول هذه الأدوية بنفسك.
يتضمن علاج العظام ارتداء الضمادات (الجص والمرونة). يتم استخدامه كوسيلة الأكثر شيوعا لعلاج الإصابات. وفي حالات استثنائية يلجأ الأطباء إلى العلاج الجراحي. مثل هذه الحالات لا تحدث في كثير من الأحيان:
الكسور المعقدة.
تلف الأوتار.
التدمير الكامل أو السائد للمفاصل.
في مثل هذه الحالات، ببساطة لا يوجد بديل للجراحة. الهدف من العلاج هو استعادة السلامة التشريحية لبعض الهياكل أو إجراء الأطراف الاصطناعية.
وبالتالي، إذا كان باطن قدميك يؤلمك، فقد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك. الألم ليس مهددًا للحياة، لكنه يمكن أن يقلل من جودته بسهولة. الأحاسيس غير السارة عند المشي هي أقل المشاكل المحتملة. في الحالات الشديدةنحن نتحدث عن عدم القدرة الكاملة على الوقوف على الطرف المصاب. لذلك لا ينصح بالاعتماد على الصدفة. لتخفيف الألم لمرة واحدة، قرص مسكن مناسب، ولكن في المستقبل لا يمكنك القيام به دون زيارة أخصائي. علاج أي مرض يصيبها المرحلة الأوليةأسهل بكثير.
الساقين، وخاصة القدمين، هي الجزء الأكثر تحميلا في الجسم. يعاني الأشخاص من ألم في الساقين، والذي غالبًا ما يكون موضعيًا في القدمين، بغض النظر عن العمر. عندما تؤلمك قدميك، من المهم أولاً تحديد سبب الانزعاج.
أسباب عدم الراحة
يمكن أن يحدث الألم لأسباب مختلفة، من الإصابة إلى المرض المزمن. الأسباب الشائعة:
- أحذية مصنوعة من مواد منخفضة الجودة. الأحذية المختارة بشكل غير صحيح: الحجم الخاطئ، الكعب العالي جدًا، أصابع القدم الضيقة.
- أكثر مما ينبغي ضغط كبيرعلى قدميك نتيجة لذلك سير طويلأو العمل أثناء الوقوف أو ممارسة الرياضة أو.
- الوزن الزائد يضع أيضًا عبئًا كبيرًا على الجهاز العضلي الهيكلي.
- ضمور أربطة وعضلات الساق نتيجة عدم الحركة لفترة طويلة.
- النسيج والذرة والشقوق والثآليل وغيرها من الأضرار التي لحقت جلدالأرجل التي تتداخل مع حركات المشي الطبيعية.
- الأمراض المزمنة.
من المهم الانتباه إلى الحالة التي يظهر فيها الألم - أثناء الراحة أو أثناء الحركة، ويتجلى عند الضغط على العظم، أو آلام القدم بانتظام.
الأمراض المحتملة
إذا لم يختفي الألم بعد الراحة والراحة وكان موضعيًا في مكان واحد، فمن المرجح أن القدم تؤلمك نتيجة المرض:
- الأقدام المسطحة - يقع الحمل أثناء المرض على النعل بأكمله، مما يزيد من تحميله قدر الإمكان. السبب الأكثر شيوعا لآلام القدمين. تتعب الأرجل بشكل أسرع. وفي المساء يظهر تورم وثقل في الأطراف السفلية.
- التهاب مفاصل القدمين - متأثر الجزء الخارجيالقدمين، وتورم المفاصل. وهذا يخلق عدم الراحة ومشاكل كبيرة عند التحرك. احمرار الجلد و التيبس الصباحيالمفاصل.
- هشاشة العظام - عملية مرضيةمما يؤدي إلى تشوه المفاصل. على المراحل الأوليةهناك شكاوى من زيادة تعب الساق وتورم وانتفاخ القدمين.
- لين العظام والكساح - امراض عديدةيتطور من نقص فيتامين د. ويتجلى في آلام العظام وضعف العضلات.
- هشاشة العظام هي ترقق في أنسجة العظام مما يؤدي إلى عواقب وخيمة. تلتهب العظام والمفاصل والأنسجة المحيطة بها. يحدث الألم عند تطبيق الضغط.
- داء السكري - يعتبر الألم في الساقين والتورم والقرح من الأعراض المعقدة للمرض.
- التهاب اللفافة الأخمصية هو تشوه في الكعب. يظهر عندما يمتد النسيج الضام. يحدث الألم في قوس القدم و منطقة الكعب.
- ألم الحمر هو مرض الأوعية الدموية التي تؤثر على الأطراف العلوية والسفلية. شائع بين الذكور في منتصف العمر. طبيعة الألم حادة، وهناك إحساس بالحرقان في القدم واحمرار في الجلد.
- النقرس هو مرض أيضي يؤثر على جميع المفاصل، بما في ذلك الساقين. ويتجلى في زيادة الألم الحاد فجأة في مفاصل الساقين و"سخونة" القدمين.
- مهماز الكعب هو نمو عظمي يتداخل مع الحركة الطبيعية. ونادرا ما يكون قابلا للعلاج. مع تحفيز أخمصي، يكون الألم قويا، موضعيا في منطقة الكعب، ويكثف مع الضغط. الجلد في موقع النمو أحمر وخشن.
- الدوالي في الأطراف السفلية هي مرض مزمن يتميز بترقق جدران الأوردة. يشعر المريض بالتورم والساقين "الثقيلة".
- الورم العصبي في القدم هو ورم حميد في الأنسجة العصبية التي تنمو النسيج الضامبين أصابع القدم الثالث والرابع. الأعراض هي حرقان وألم مؤلم مستمر.
- عمليات التغيير في العظام، مثل الشيخوخة أو العمر الانتقاليوربما عدم التوازن الهرموني.
- إصابة أو خلع أو تمزق أو التواء في أربطة الساق. الصورة السريرية- الألم حاد، خفقان، متواصل. يعاني المرضى من تورم في ظهر القدم وتغير لون الأنسجة الرخوة إلى اللون الأزرق.
في المنزل، لا يستطيع الشخص تحديد سبب الألم بشكل مستقل. للقيام بذلك، عليك أن تذهب لرؤية المعالج.
بمن يجب الاتصال وكيفية العلاج
سوف يقوم المعالج الفحص الأولي، إذا كان الوضع يتطلب ذلك، سيتم إصدار الإحالة إلى إلى متخصص. اعتمادًا على الحالة، قد يكون:
- الجراح هو الطبيب الذي يعالج الأطراف السفلية عندما تكون الجراحة مطلوبة.
- جراح الأوعية الدموية أو جراح الأوعية الدموية- متخصص على درجة عالية من التخصص. متخصص في علاج الدم والأوعية الليمفاوية.
- طبيب أعصاب - يقوم بتشخيص وعلاج أمراض الجهاز العصبي المركزي.
- طبيب الصدمات - يعالج الإصابات وعواقبها.
- طبيب العظام هو طبيب يعالج أمراض العظام والمفاصل.
- طبيب الروماتيزم هو متخصص يعالج التهاب الجهاز العضلي الهيكلي.
- طبيب الأمراض الجلدية هو متخصص في مجال الأمراض الجلدية.
إذا امتد الفحص إلى ما هو أبعد من القدمين، فقد تتوسع قائمة الدراسات والمتخصصين.
عندما يتم تشخيص سبب الألم، يمكن أن يبدأ العلاج:
- بالنسبة للأقدام المسطحة، يوصى بارتداءها.
- العمليات الالتهابيةفي المفاصل يتم تخفيفها باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
- يشمل مرض هشاشة العظام العلاج بالهرمونات ومجمعات الفيتامينات والمعادن.
يجب أن لا تخاطر بصحتك والعلاج الذاتي. العلاج المختص ل المراحل الأولىسوف يساعد في تجنب العواقب.
كيفية تخفيف الألم المفاجئ
يمكن تخفيف الألم الناتج عن الإرهاق وزيادة التوتر باستخدام الوصفات الطبية. الطب التقليدي. ولكن، أولا وقبل كل شيء، ينصح المريض بالحد من النشاط والراحة. تحتاج النساء تمامًا إلى التخلي عن الكعب العالي، على الأقل لفترة من الوقت.
تعمل الأملاح أو الأملاح على تخفيف الألم والالتهابات بشكل جيد الحمامات العشبيةتدليك مريح بزيت التنوب أو زيت نبق البحر. لتدفق الدم من الأطراف السفلية إلى الوضع الأفقيضع وسادة منخفضة أو وسادة من الوسائل المرتجلة تحت كاحليك بحيث تكون ساقيك أعلى من جذعك.
يمكن تخفيف الألم من المنطقة الخارجية للقدم عن طريق وضع كمادة:
- مع مرهم فيشنفسكي.
- مع البطاطس المبشورة
- أوراق الأرقطيون
- مع ثلج.
للتخفيف من الأعراض والحصول على نتائج علاجية إيجابية، من المهم تزويد الجسم بنظام غذائي متوازن يحتوي على القاعدة اليوميةالكالسيوم وفيتامينات ب.
تدابير الوقاية
للوقاية من آلام القدم، من المهم اختيار أحذية مريحة تناسب حجم وشكل قدميك. مع وجود جزء مريح من الداخل سيساعد على تجنب مشاكل القدم في المستقبل. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين تتطلب وظائفهم النشاط ويتطلب منهم الوقوف لفترات طويلة من الزمن. يحتاج أولئك الذين لديهم نمط حياة خامل إلى زيادة نشاطهم اليومي لضمان عدم ضعف الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم. قم بتدليك قدميك وتمديدهما قدر الإمكان.
الوقاية الفعالة هي تمارين لتقوية عضلات القدمين وتحسين الدورة الدموية:
- قف بشكل مستقيم، والكتفين إلى الأسفل، والقدمين متباعدتان بمقدار عرض الكتفين. قم بالوقوف على أطراف أصابعك وانزل ببطء، دون حركات مفاجئة.
- قم بالمشي بالتناوب على أصابع قدميك وكعبيك في جميع أنحاء الغرفة لعدة دقائق.
- الوقوف. أدر باطن قدميك الداخليتين تجاه بعضهما البعض.
كرر كل تمرين 8-10 مرات.
يحد الألم في القدم عند الوقوف بشكل كبير من قدرة الشخص على الحركة، ويسبب عدم الراحة، ويمكن أن يستمر لفترة طويلة جدًا. لا يجب أن تتجاهل هذه الأعراض وتتحمل الألم بشجاعة، لأن هذا الألم قد يكون علامة التغيرات التنكسيةفي المفصل.
في أول إحساس غير سارة، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيحدد سبب الألم ويصف العلاج الصحيح.
قد تؤلم القدم أيضًا أثناء الراحة، ولكن في كثير من الأحيان يؤلم المريض أن يدوس على قدمه عند المشي. يمكن أن يشير هذا العرض إلى أي طبيعة للمرض على الإطلاق: من الإجهاد المفرط إلى الأورام.
إذا كانت قدميك تؤلمك، فهذا لا يشير دائمًا إلى مشكلة محلية: يمكن أن يكون الألم في القدم ذا طبيعة روماتيزمية أو يكون من مضاعفات أمراض جهازية معقدة.
أنواع آلام القدم
اعتمادا على طبيعة الألم، يمكننا أن نفترض السبب الأكثر احتمالا له.
هناك هذه الأنواع من آلام الساق:
- يغطي القدم بأكملها.
- موضعي في جزء معين من القدم (أصابع القدم، الكعب، مشط القدم)؛
- مؤلم.
- حاد، حاد، خارق؛
- منتشر (يحدث من وقت لآخر، ويستمر لفترة طويلة - لعدة أشهر).
إذا كان ألم القدم مصحوبًا بتورم واحمرار في الجلد، فهو ناتج عن التهاب أو إصابة.
طويل الأمد ألم مزمنغالبًا ما تحدث بعد إصابات غير معالجة أو في ظل وجود تغيرات أو تكاثر في أنسجة العظام أو تشوه في المفاصل.
لماذا تؤلمك قدمك عندما تخطو: أسباب الألم في القدم
يمكن تقسيم جميع أسباب آلام القدم إلى مجموعتين:
- غير مرضية– المرتبطة بعبء العمل الثقيل وعوامل أخرى، ليست علامات أمراض خطيرة (أقامة طويلةعلى قدميك، أحذية غير مريحة، السمنة)؛
- مرضية– هي نتيجة لأمراض جهازية.
« لا أستطيع أن أدوس على قدمي"هي شكوى شائعة للنساء اللاتي يطلبن المساعدة في مثل هذه الأعراض. ترتبط هذه الحالة بارتداء أحذية عالية الكعب غير مريحة: بسبب إزاحة الحمولة، يتم توزيع الوزن بشكل غير متساو، حيث يقع الحد الأقصى على الجزء الأمامي.
آلام القدمين مشكلة شائعة بين النساء في البداية، هناك ببساطة ألم بسبب الحمل الزائد على القدم. ولكن مع مرور الوقت، تحدث التشوهات ونمو الأنسجة. في هذه المرحلة، يكاد يكون من المستحيل تحقيق الشفاء التام. لذلك، إذا كانت الأحذية تسبب عدم الراحة أو الألم، فأنت بحاجة إلى التخلي عنها.
الأمراض التي تسبب آلام القدم
عادة ما يختفي الألم الذي يحدث نتيجة للتمرين المفرط خلال 2-3 أيام. إذا استمرت لفترة أطول، فمن المحتمل أن يكون لدى الشخص أمراض أكثر خطورة. قد يشير هذا العرض إلى أحد الحالات التالية.
إصابات
تلف عظام القدمكسر في عظام القدم، خلع في مفصل الكاحل، التواء في الأربطة - الأكثر الأنواع الشائعةإصابات وتتميز بـ: ألم حاد، وتورم، وتشكل ورم دموي. يقل الألم عند الراحة، ويزداد عند الوقوف. يغطي فقط اليسار أو القدم اليمنى. أما إذا حدثت الإصابة أثناء القفز من ارتفاع عالي، نتيجة ل حادث سيارة- غالباً ما تتعرض كلتا الساقين للإصابة.
أقدام مسطحة
يمكن أن يكون هذا المرض خلقيًا أو مكتسبًا (من خلال ارتداء الأحذية المسطحة باستمرار). يمكن ملاحظة غياب قوس القدم بصريًا.يشتد الألم عند المشي وينتشر إلى القدم بأكملها.
أنواع بصمات القدم أشكال مختلفةأقدام مسطحة التهاب كيسي
التهاب الجراب في الكاحل مرض التهابالجراب الزليلي للمفصل، مما يزيد من احتكاك المفصل وتدميره. يوجد حوالي 10 أكياس من هذا القبيل في منطقة القدم. في أغلب الأحيان، يحدث الالتهاب في جراب مفصل الكاحل، مما يسبب الإصابة - كدمة أو خلع.
التهاب الجراب هو مرض يصيب الرياضيين، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والنساء اللاتي يرتدين أحذية غير مريحة. من المؤلم جدًا أن يمشي المريض. أثناء الراحة، يقل الانزعاج، لكنه لا يختفي تمامًا.
إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى التدمير الكامل للمفصل.
النقرس
التهاب المفصل (عادة في منطقة الإبهام) المصاحب للزيادة حمض اليوريك. يحدث عند المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، ومرضى السكر، مدمني الكحول المزمنين، الناس مع درجة عاليةبدانة. يظهر الألم فجأة، ويصبح من المستحيل الوقوف على القدم.
عواقب النقرس التهاب اللفافة
مرض يرتبط بضعف المرونة وتلف الأربطة. الدوس على النعل مؤلم جداً شعور غير سارة(ألم، حرقان) موضعي في منطقة الكعب.
المنطقة المتضررة من التهاب اللفافة
يحدث هذا المرض عند الرياضيين وراقصات الباليه والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والنساء الذين يرتدون أحذية عالية جدًا باستمرار. كعب عالي. ينتشر الألم أيضًا إلى منطقة أسفل الساق.
هشاشة العظام
يحدث عندما تضعف كثافة أنسجة العظام، عندما تصبح هشة وعرضة للكسور حتى مع وجود حمولة صغيرة. يحدث الكسر إذا وقف المريض فجأة وخطى بقوة على قدمه.
هشاشة العظام هي أحد الأسباب المحتملة لآلام القدم أسباب هشاشة العظام – الاضطرابات الهرمونيةوالسكري والسمنة وأمراض الكلى و سن الشيخوخةأكثر من 75 سنة.
يكون الألم الناتج عن هشاشة العظام ثابتًا، ويشتد عند محاولة الاستيقاظ بعد النوم، أثناء الحد الأدنى من النشاط البدني.
النخاع الجبلي المائل
يتم تصنيع فيتامين ب 12 بواسطة الكائنات الحية الدقيقة لا يحدث هذا المرض بشكل مستقل، ولكن نتيجة لمرض خطير في نخاع العظام، حيث يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي لفيتامين ب 12 بشكل كبير. غالبا ما يكون وراثيا.
يحدث ألم في القدم عند المشي. كما أن هناك شعور بالتنميل في المنطقة المصابة. تبدأ النوبة المؤلمة عادة بوخز خفيف وتنميل في الأصابع.
ورم مورتون العصبي
التهاب العصب الذي يمر بين الأصابع الثالثة والرابعة. العامل المثير هو الأحذية ذات الكعب العالي، وزيادة الحمل على مقدمة القدم. الألم شديد ويشتد عند الدوس على الساق.
منطقة التهاب العصب في ورم مورتون العصبي شكل مؤلم من اعتلال الأعصاب
مرض يصاحبه تلف جهازي في الأنسجة العصبية وآلام متعددة وضعف النشاط الحركي.
اعتلال الأعصاب في الأطراف السفلية إبتدئ ب زيادة التعبوالشعور بثقل في العضلات، ثم يظهر التنميل. وفي وقت لاحق، يظهر ألم حاد في الساق، والذي يمكن أن ينتشر إلى الركبة. من المؤلم أن ينهض الإنسان ويكاد يكون من المستحيل المشي.
أمراض الأوعية الدموية
غالبًا ما تكون الدوالي مصحوبة بالشعور بعدم الراحة والحرقان في القدم. ويرجع ذلك إلى اضطرابات الدورة الدموية عندما يتدفق الدم إلى القدم، ولكن لا يتم تصريفه في الوقت المناسب. تترافق الأحاسيس المؤلمة مع تورم في القدمين.
الدوالي تضعف جدران الأوعية الدموية، مما يعطل الدورة الدموية الطبيعية في بعض الحالات، تكون الدوالي مصحوبة بتكوين جلطات دموية. يمكن لجلطة دموية في وريد الساق أن تسد تجويفها وتحد من وصول الدم إلى القدم. إذا كانت الجلطة الدموية صغيرة، يكون الألم في القدم خفيفًا.
إذا تضخمت الجلطة وتوقفت تمامًا عن إمداد الدم إلى القدم، أ ألم قويواسوداد ونخر الأنسجة.
التهاب المفصل الروماتويدي
مزمن مرض يصيب جهاز المناعهوالذي يصاحبه تدمير المفاصل. الألم مؤلم، ويشتد في المساء وعندما يتغير الطقس.
وغالبًا ما يحدث في مفصل الكاحل، وفي كثير من الأحيان في الأصابع. هذا المرض غير قابل للشفاء عملياينحصر العلاج في تخفيف الأعراض (تخفيف الالتهاب وتخفيف الألم).
تتأثر القدم التهاب المفصل الروماتويدي إذا حدث ألم حاد بعد الإصابة، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي الرضوح. يعد تضخم القدم وتشوهها سببًا لتحديد موعد مع الجراح: فهو سيقيم درجة التشوه ويكون قادرًا على تقديم النصح لما يجب فعله بعد ذلك. ماذا تفعل إذا كانت قدمك تؤلمك: بمن تتصل وما الفحص الذي يجب عليك الخضوع له؟
بالنسبة للأسباب الروماتيزمية للمرض، يتم العلاج من قبل طبيب الروماتيزم أو طبيب القلب، وللاعتلال العصبي - طبيب أعصاب.
إذا كانت قدمك تؤلمك بدون أسباب مرئية، والمريض غير متأكد من الطبيب الذي يجب عليه الاتصال به، فهو بحاجة لزيارة الطبيب المعالج. بعد الفحص والحد الأدنى من الفحص، سيحيل المريض إلى أخصائي يمكنه التشخيص ووصف العلاج بشكل أكثر دقة.
تشخيص آلام القدم إذا كان الألم شديداً وحاداً، فلا يستطيع الشخص النهوض، أو تكون القدم نفسها منتفخة جداً، أو تكون منطقة التورم ساخنة، أو أن المريض نفسه لديه - حرارة عالية، عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
لتشخيص الأمراض، توصف اختبارات الدم للمساعدة في تحديد وجود الالتهاب ومستوى حمض البوليك والمكونات الأخرى. يمكن رؤية حالة أنسجة العظام والمفاصل مباشرة باستخدام التشخيص بالأشعة السينية والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي. في حالة الاشتباه في الإصابة بتجلط الأوعية الدموية. الموجات فوق الصوتية.
علاج آلام القدم
كيفية علاج آلام القدم تعتمد على السبب الكامن وراءها. في إحدى الحالات، سيكون تقييد الحركة مؤقتًا كافيًا، وفي حالة أخرى، يكون التدليك والتمارين البدنية ضروريين، وفي الحالة الثالثة، لا يمكن تجنب تناول كمية كبيرة من الأدوية.
طرق العلاج الرئيسية هي:
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
- مسكنات الألم (الأقراص، الحقن، العلاجات المحلية)
- المراهم والمواد الهلامية التي تخفف الالتهاب والألم تعمل على تحسين الحركة.
- العلاج الطبيعي.
- تدليك.
- العلاج الطبيعي. الحد من الحركة ضروري في حالة الإصابة و التهاب حاد. وفي حالات أخرى، يساعد الحد الأدنى من النشاط البدني في الحفاظ على الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين و العناصر الغذائيةوالتي تعتبر ضرورية للحفاظ على أدائها. وفي غيابهم، ينهار المفصل بشكل أسرع.
- الحمامات والكمادات التي توفر تأثير مضاد للالتهابات.
- تناول المضادات الحيوية إذا كان المرض معديًا بطبيعته.
في كثير من الأحيان عندما الأمراض المزمنةيزداد الألم مع انخفاض حرارة الجسم. في هذه الحالة، حتى أثناء النوم، تحتاج إلى ارتداء الجوارب الدافئة لمنع انخفاض حرارة الجسم.
إذا قمت بالدوس على جسم ما دون جدوى وكان الألم في قدمك ناتجًا عن إصابة، على العكس من ذلك، فأنت بحاجة إلى استخدام البرد لتخفيف الالتهاب. في أي حال، من الضروري استشارة الطبيب الذي سيصف لك علاج إضافيلمنع تدمير أنسجة المفاصل والعظام.
فيديو عن أسباب آلام القدم
