لماذا يؤلمني كعب قدمي وكيفية علاجه؟ طرق الطب التقليدي للألم في منطقة الكعب

الوظيفة الأساسية العقبي- الاستهلاك. الكعب حساس للغاية نظراً لاحتوائه على عدد كبير من الأوعية الدمويةو النهايات العصبيةوالتي تنتقل من خلاله إلى أجزاء أخرى من القدم. لذلك، مع أي ضرر، حتى أصغر ضرر، يشعر الشخص بالألم.

بالنسبة للأشخاص النشطين والمنتجين، يمكن أن يشكل ألم الكعب عند المشي تحديًا حقيقيًا، مما يمنعهم من تحقيق أهدافهم. ولكن حتى لو كان الشخص يقود نمط حياة مستقر، فإن آلام الكعب في الصباح بعد النوم يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل.

من أجل تخفيف محنتك بطريقة أو بأخرى، يجب عليك أولا أن تفهم سبب هذا الألم، وعندها فقط تتخذ الإجراءات اللازمة. مزيد من الإجراءات. لماذا يؤلم كعب القدم وكيفية علاجه؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

أسباب آلام الكعب عند المشي

ماذا يمكن أن يكون وكيفية علاجه؟ يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الكعب عند المشي، ولكنهم لا ينتبهون لذلك، معتقدين أنه نتيجة الاصطدام بالسطح الصلب للأرض. الافتراض الخاطئ يسبب مشاكل كثيرة في المستقبل، كالأمراض، تسبب الأعراض، مواصلة التقدم.

دعونا نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية للألم:

• . هذا هو السبب التحقيقي للالتهاب المزمن لالتهاب اللفافة الأخمصية. مع هذا المرض، تتراكم أملاح الكالسيوم في منطقة القدم، والتي تشكل فيما بعد نمو العظام. كقاعدة عامة، تكون هذه المرحلة مصحوبة بضعف الانزعاج في القدم. ومع ذلك، في الصباح هناك ألم في منطقة الكعب عند المشي. اعتمادًا على موقع الحافز، قد يؤلمك كعب القدم اليسرى واليمنى.
• سلالة اللفافي. يدعم الرباط الطويل شكل القدم ويوفر خصائص امتصاص الصدمات للقوس. بعد القيام بتمارين مثل الجري والقفز، قد تشعر بالإرهاق. تحتاج القدم إلى الراحة، لكن الأحذية التي لا تتمتع بقدر كافٍ من الاستلقاء تسبب الالتهاب فآسيا أخمصيوهي التهاب اللفافة. الكعب يؤلمني بشدة، خاصة عند المشي في الصباح، عندما يقوم الشخص للتو من السرير وتمتد اللفافة. تؤدي الإصابات والالتواءات المزمنة إلى نمو الأنسجة العظمية عند قاعدة عظم الكعب - ظهور مهماز. كما أنه يزيد من الألم أثناء ممارسة الرياضة والمشي.
• التهاب الجراب هو مرض تسبب الالتهابنسيج يمتد على طول القدم ويربط عظم الكعب بأصابع القدم. تتميز العملية الالتهابية بزيادة الألم بشكل متزايد، وخاصة شديدة في الصباح. يمكنك تهدئة الألم بالتدليك، لكن إذا وطئت على كعبك فإن الألم سيعود حتماً.
• التهاب العرقوب. تحدث العملية الالتهابية في هذا التكوين التشريحي نتيجة الضغط المستمر على عضلات الساق (تسلق الجبال، القفز)، وارتداء أحذية ضاغطة غير مريحة والمشي. كعب عالي. يتميز المرض بألم في بروز الوتر، وعلى طوله بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألم فوق الكعب ذو الشدة المعتدلة وتورم الوتر نفسه يحدث حتما. في غياب العلاج وانخفاض المناعة، قد يحدث ذلك التهاب قيحيوتر العرقوب، ثم يصبح الألم فوق الكعب أكثر شدة، لدرجة أن الشخص لا يستطيع أن يخطو خطوة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصل الالتهاب إلى مستوى قد يؤدي إلى تمزق الوتر. هذه الحالة تتطلب عناية طبية طارئة.
• يمكن أن يكون سبب آلام الكعب: أمراض العمود الفقريوخاصة له المنطقة القطنية، وغالبًا ما يحدث مع أعراض عرق النسا. وهذا الألم مألوف لدى الكثيرين، لأن تركيزه يقع في منطقة أسفل الظهر، ثم يمر عبر منطقة الأرداف، الجدار الخلفيالوركين، والنزول إلى الكعب. العلامات الرئيسية للألم هي الشعور بالتنميل والوخز في الفخذ.
• . هذا المرض له مسببات معدية وتثيره مسببات الأمراض مثل يرسينيا، السالمونيلا، الشيجلا، كامبيلوباكتر، كلوستريديوم، الكلاميديا، الميكوبلازما، الخ. الميزات المميزةبالإضافة إلى الألم في الكعب، هناك أعراض التهاب - تورم، احمرار، زيادة في درجة الحرارة المحلية.
• - بعض الالتهابات، بما في ذلك الالتهابات التناسلية. في كثير من الحالات الالتهابات الخفيةيسبب التهاب رد الفعل في الكعب. في بعض الأحيان اتضح الخصائص الفرديةيُعرِّف الطبيعة المعديةالتهاب أوتار هذا الجزء من القدم.
• – تراكم الأملاح في الجسم حمض اليوريك. أنها تثير الألم الحاد والتورم. تصبح واحدة أو أكثر من المفاصل حمراء وساخنة وحساسة حتى للمسات الخفيفة. اعتمادًا على الموقع، يؤلمك كعب القدم اليسرى أو اليمنى.

أسباب آلام الكعب عند المشي غير الناتجة عن أمراض:

• أولاً، إذا شعرت بألم في كعبك أثناء المشي، فأنت بحاجة إلى ذلك انتبه إلى حذائكوهذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللاتي يعشقن الكعب العالي. وهذا هو الأكثر عدو خطيرقدم. عند ارتداء مثل هذه الأحذية، يتم تحميل القدمين باستمرار، ونتيجة لذلك قد يحدث ألم شديد في الكعب عند المشي.
• دائم يجري على قدميك طوال اليوم. ومع نهاية اليوم تتعب الساقين وقد يشعر الشخص بألم في الكعب عند المشي.
• مستقر السمنة أو زيادة الوزن المفاجئةوفي وقت قصير يساعد على زيادة الحمل على القدمين.
• كدمة في عظم الكعب. ونتيجة للإصابة، قد تلتهب الأنسجة المجاورة، مما يسبب ألمًا شديدًا عند المشي. الأعراض هي نفس أعراض إصابة الوتر. في غضون أسبوع، سيتحول موقع الإصابة إلى اللون الأحمر، ثم الأزرق والأصفر. تزداد الأعراض تدريجيًا.
• ضمور الطبقة الدهنية تحت الجلد في الكعبيحدث نتيجة فقدان الوزن المفاجئ أو زيادته يوميًا النشاط الحركيإلى جانب الحمل الزائد الجسدي.

كما ترون، هناك أسباب عديدة لألم الكعب عند المشي، بما في ذلك بعد النوم. لذلك، من المهم استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور مثل هذه العلامات. في الواقع، في كل حالة على حدة، سيختلف العلاج اعتمادًا على السبب، لذلك يجدر إجراء التشخيص لمعرفة ما يمكن أن يكون.

التشخيص

قبل معرفة كيفية علاج آلام الكعب عند المشي، من الضروري تشخيص الأعراض بشكل صحيح، وكذلك تحديد سبب تطورها. عادة، لإجراء التشخيص متخصص من ذوي الخبرةكافٍ:

• شكاوى المرضى؛
• التاريخ الطبي للمريض (وجود أو عدم وجود أمراض وإصابات سابقة)؛
• فحص القدم بحثاً عن أي تغيرات فيها؛
• سيعطي فحص الأشعة السينية صورة واضحة عن تغييرات محددة في وجود أمراض معينة.

في بعض الحالات، قد لا تكون هذه المعلومات كافية، وقد تحتاج إليها أبحاث إضافية :

• (زيادة عدد الكريات البيضاء المحتملة، زيادة ESR مع التهاب الفقار اللاصق).
• فحص الدم البيوكيميائي: زيادة حمض اليوريك في مرض النقرس.
• الاختبارات الميكروبيولوجية لاستبعاد وجود البكتيريا التي تؤثر على تطور التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يتم إجراء ثقب العظام لمزيد من الفحص النسيجي لاستبعاد السل العظمي أو الأورام.

للقضاء على آلام الكعب، من الضروري علاج المرض الأساسي الذي أدى إلى هذه الأعراض. على الرغم من أن مسكنات الألم (كيتورول، وما إلى ذلك) يمكن أن تريحك مؤقتًا من الانزعاج، إلا أنك لن تتخلص من ألم الكعب دون إزالة السبب. لذلك، عند أدنى مظاهر مؤلمة، يجب عليك استشارة الطبيب والبدء في علاج المرض الأساسي في أقرب وقت ممكن.

كيفية علاج آلام الكعب عند المشي؟

عند حدوث آلام الكعب، يتكون العلاج من الأدوية وطرق العلاج الطبيعي، وإراحة القدم، والتدليك علاج بدني. الاستخدام المستمر للنعال الخاصة يقلل الضغط على المنطقة المزعجة بالكعب.

في المنزل، يتم علاج آلام الكعب عند المشي بمساعدة هذا الأدوية:

1. - ايبوبروفين، كيتوبروفين، ميلوكسيكام. تكون حقن الكورتيكوستيرويد مطلوبة في بعض الأحيان (على سبيل المثال، لالتهاب المفاصل الروماتويدي).
2. المراهم - "ديكلوفيناك"، "فولتارين"، "هلام كيتورول"، "بوتاديون"، "جل بيروكسيكام".
3. العلاجات الشعبية: المراهم والمغلي والحمامات المهدئة والمستحضرات المضادة للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام ضمادة ضيقة وإجراء جلسات العلاج بالموجات الصدمية. خلال فترة العلاج، يجب أن يكون الحمل على القدم محدودا. أساليب العلاج الطبيعي والتدليك و تمارين خاصة. في الوقت نفسه، لا يضر الكعب عمليا عند المشي بحلول نهاية اليوم.

أعاني من آلام في الكعب، أي طبيب يجب أن أتصل؟

اعتمادا على ما إذا كانت هناك إصابة، الأطباء - معالج، طبيب الرضوح، جراح العظام. قد تحتاج إلى استشارة متخصصين في التخصصات التالية: طبيب أعصاب، جراح، طبيب أورام، طبيب أمراض جلدية.

إذا لم تكن متأكدًا من سبب الألم، يمكنك تحديد موعد مع طبيبك المحلي. وبعد الفحص سوف يحولك إلى الطبيب المناسب.

وقاية

كما تعلمون، فإن الوقاية من المرض أفضل من علاجه لاحقًا. لذلك لمنع حدوثه الأحاسيس المؤلمةفي منطقة القدم يمكنك القيام بما يلي:

1. ارتداء أحذية مريحة ومجهزة بشكل صحيح. الكعب لا يزيد عن أربعة سنتيمترات، ويجب ألا تضغط الأحذية.
2. في المنزل، قم بتمارين الساق: ثني قدميك وتصويبهما في وضعية الجلوس لمدة دقيقتين. يمكنك أيضًا أن تأخذ كرة تنس بسيطة ولفها على الأرض بقدميك. قم بأداء التمرين لمدة 5-7 دقائق لكل ساق.
3. تناول الطعام بشكل صحيح واتخاذ الخطوات اللازمة للقتال زيادة الوزن.
4. خذ حمامات متباينة مع الأعشاب.
5. المشي حافي القدمين على العشب والرمال على الشاطئ.

الشيء الأكثر أهمية هو أنه لا يمكنك افتراض أن آلام الكعب ناتجة عن سوف يمر المشيعلى المرء. ولا يمكن إلا أن يزداد الأمر سوءًا ويتطور إلى أمراض أخرى أكثر خطورة. لذلك، في حالة حدوث الألم، يجب استشارة الطبيب على الفور.

لماذا يؤلم الكعب وكيفية علاجه في المنزل - لا يمكن الإجابة على هذه الأسئلة إلا بعد إجراء التشخيص الصحيح. ان لم ضرر واضح(ثقوب، جروح)، ويزداد الشعور بالانزعاج والألم يومياً، على الأغلب أن لديك نمواً عظمياً في منطقة الكعب. من المستحيل رؤيته بنفسك. ولهذا السبب لا يمكن اكتشاف هذا التعديل إلا باستخدام الأشعة السينية.

الأسباب الرئيسية لتوتن الكعب

هناك عدة أسباب لنمو العظام في منطقة الكعب:

1. الأقدام المسطحة، التوزيع غير السليم للوزن والحمل على القدم.
2. الوزن الزائد، وممارسة رياضات القوة مع رفع الأوزان الثقيلة.
3. انتهاك العمليات الأيضية، تدفق الدم.
4. تهيج القدم من الأحذية الضيقة.
5. الالتهابات المعدية والأمراض المزمنة أو الماضية

أعراض تحفيز الكعب وأسباب الألم

كما ذكرنا سابقًا، فإن العرض الرئيسي للحافز هو الألم الشديد. ويظهر فقط عندما تكون القدم تحت الحمل، على سبيل المثال، في وضع الوقوف، وهناك شعور بأن الجلد والعضلات قد تضررت بسبب مسمار أو إبرة. معظم ألم حاديتم الشعور بها في الصباح (أثناء التمرين الأول) وفي المساء (بعد المشي المستمر). خلال النهار، قد يختفي الألم أو يظهر بشكل دوري. السبب الرئيسي لها هو التهاب الصفاق الأخمصي بسبب التهيج الناتج عن تحفيز حاد. هنا

حفز: كيفية استخدام العلاجات الشعبية

علاج توتنهام المراحل الأوليةاستخدام وصفات شعبيةيسمح لك بإيقاف نموه الإضافي وتخفيف الالتهاب والألم. في بداية العلاج، من المهم التعرف على هذا المرض وعدم الخلط بينه وبين الثؤلول الأخمصي. لذلك، لقد قررت التشخيص: لديك حافز. إنه يؤلم بشكل لا يطاق وما الذي يجب علاجه وما هي الطرق التي تفضلها: التدفئة والكمادات والتدليك الذاتي؟

طريقة العلاج الأولى : التسخين

يعمل الإحماء على تخفيف الالتهاب الداخلي والتورم الناتج عن التهيج المستمر للعظم ويقلل الألم.

طريقة العلاج الثانية: الكمادات

إذا كان كعبك يؤلمك، كيف يمكنك علاجه في المنزل حتى يهدأ الألم بسرعة ولا توجد أي آثار جانبية؟ الخيار الأفضل- هذه كمادات. أنها تأتي في نوعين: ليلاً وعلى مدار 24 ساعة. يسخن هذا الإجراء جيدًا ويخفف الألم والالتهاب ويمنع المزيد من نمو أنسجة العظام.

التدليك العلاجي

إذا لم تساعد الكمادات والاحترار، وما زال الكعب يؤلمك، فما الذي يمكنك علاجه أيضًا؟ في هذه الحالة، يمكن أن يساعد التدليك الذاتي باستخدام الوسائل المرتجلة. على سبيل المثال، الملح، الساخن والمنتشر على سطح مستو، لن يهدئ الألم فحسب، بل يمنع أيضًا نمو الحافز. يكفي أن "تمشي" عليه بكعبك المؤلم كل يوم. سوف تساعد أيضًا لوحة الغسيل القديمة. إذا "غسلت" كعبيك مرتين يوميًا لمدة 15 دقيقة على الأقل، فسوف تختفي النتوءات في غضون بضعة أسابيع. يمكنك أيضًا تدليك قدميك باستخدام كوز الذرة أو خشب الحور الرجراج أو البطاطس.

آلام الكعب- إحدى المشاكل الشائعة التي تقلق النساء الحوامل وكبار السن والرياضيين وأطفال المدارس في أغلب الأحيان. في بعض الأحيان يمكنك بسهولة التعامل مع مثل هذا الألم، ولهذا يقومون بالحمامات والكمادات وتطبيق المراهم. صحيح، إذا تم استفزاز الشعور بالضيق من قبل البعض مرض خطيرلا يمكنك التخلص من الأحاسيس غير السارة إلا بعد الفحص الكامل وتحديد السبب الجذري.

في سنوات الشباب، عندما لا تزعجهم الأرجل كالعادة، فإنهم يعتبرون ذلك أمرا مفروغا منه ولا يعيرونهم الكثير من الاهتمام. ولكن بمجرد اكتشاف أي مشكلة في الساقين، نبدأ على الفور في إدراك مقدار حياتنا ومزاجنا يمكن أن يعتمد عليه إلى حد كبير. غير سارة للغاية آلام الكعب، وهي مؤلمة للغاية، يمكن أن تخرجك عمليا من روتينك المعتاد لفترة طويلة. بعد كل شيء، حتى المشي لمسافة قصيرة يصبح اختبارا حقيقيا للقدرة على التحمل.

الأسباب الرئيسية لألم الكعب

يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الألم. وقد لا يكون مصدره بالضرورة مرضًا خطيرًا ومستعصيًا. من بين الأسباب التي تسبب الألم غير السار في الكعب قد تكون خارجية العوامل السلبيةأو أمراض مختلفة.

الأسباب الأكثر شهرة:

• إن الانتقال المفاجئ من الكعب العالي إلى النعال المسطحة تمامًا والتي لا تمتص الصدمات على الإطلاق يمكن أن يسبب ألمًا حادًا في القدم والكعب.
• في كثير من الأحيان، فإن العامل الذي يثير أحاسيس مؤلمة في الساقين، وخاصة بالنسبة للنساء، يمكن أن يرتدي أحذية عالية الكعب غير مريحة - الخناجر. يتم توزيع الحمل على القدم بشكل غير متساو. يتبين أن جزءًا من القدم "مثقل" - حيث تتعرض منطقة إصبع القدم والكعب للتوتر باستمرار، والجزء غير نشط. ونتيجة لذلك، يظهر ألم شديد ذو طبيعة إطلاق نار في الكعب.
• الأحمال الثقيلة أثناء التدريب الرياضي– إذا ظهر الألم بعد الركض، فأنت بحاجة إلى التحول مؤقتًا إلى نوع آخر من النشاط العضلي.
• قد تكون إصابات أو كدمات الكعب أحد أسباب الألم الحارق. قد لا تظهر العملية الالتهابية بالضرورة عند تلف الكعب. يحدث الألم عادة عند تلف الأربطة مفصل الكاحل. عند التحرك، قد تشعر كما لو أن إبرة تلتصق بساقك، والتي مع كل خطوة تخترق الجسم بشكل أعمق وأعمق. وفي هذه الحالة عليك أن تحاول عدم الدوس على الساق المصابة واستشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
• وفي النصف الثاني من الحمل، يزداد وزن جسم المرأة من 6 إلى 18 كيلوغراماً. ونتيجة لذلك، بسبب زيادة الوزن وضعف الدورة الدموية، قد يكون هناك متلازمة الألموالذي يتم الشعور به عادة عند المشي وفي المساء. الفتيات النحيفات أكثر عرضة لزيادة الوزن.


أشهر الأمراض وأكثرها شيوعا والتي يمكن أن تسبب آلام الكعب هي:

• السمنة والتغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب زيادة مفاجئة في الوزن.
• توتنهام الكعب - التهاب الأربطة وغريبة توتنهام العظامعلى السطح الأخمصي في منطقة عظم الكعب. العرض الرئيسي لحفز الكعب هو الألم الحاد، الذي يشعر به بشكل خاص عند المشي، في الصباح، بمجرد نهوض الشخص من السرير، عند الجس، يتم ملاحظة تشوه وتورم الأنسجة الرخوة بصريًا. يمكن تحديد وجود مهماز الكعب عن طريق الموجات فوق الصوتية أو عن طريق أخذ الأشعة السينية للقدم.
• التهاب الفقار اللاصق أمر نادر الحدوث مرض مزمنالذي يستلزم العدوان الجهاز المناعيفيما يتعلق بمفاصل العمود الفقري واللينة الأنسجة الغضروفية. التهابات في المفاصل وأنسجة العظام.
• يتميز النقرس بالتهاب أنسجة المفاصل. يحدث المرض بسبب الاضطرابات الأيضية ويسبب تراكم أملاح حمض اليوريك في المفاصل. غالبا ما يؤدي إلى المرض الإفراط في الاستخدامالأطعمة المالحة والحامضة. الألم الانتيابي غير السار طويل الأمد والذي يختفي بمرور الوقت.
• التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض يصيب المفاصل عادة ما يصيب الأطراف السفلية. يتم الشعور بالألم عند المشي، وإذا كان المرض متقدمًا، حتى أثناء الراحة.
• التهابات معوية و مسببات الأمراضفي الجهاز البولي التناسلي - غالبًا ما تسبب هذه الأمراض التهاب المفاصل التفاعلي الذي يتطور بسرعة كبيرة. تنتقل العدوى من الأعضاء التناسلية إلى الأسفل.
• غالبًا ما يتطور الورم الخبيث في منطقة الكعب. في البداية، يتم تشكيل درنة صغيرة، والتي تظهر حولها العديد من الأوعية الدموية المتوسعة. ينمو الورم ويتصلب مع مرور الوقت.
• شلل العصب الظنبوبي‎شلل العضلات يجعل من الصعب ثني القدم وأصابع القدم.
• سل العظام - مرض يسببه موت أحد أعضائها جلد. بعد ذلك، يؤثر المرض على أنسجة العظام، ويبدو أن الغضاريف تذوب.
• الكعب المتشقق عند المشي يسبب الكثير من الإزعاج والانزعاج. الشقوق العميقة التي تتشكل في طبقة الجلد المتصلب أثناء الالتهاب تسبب ألمًا حادًا ونزيفًا مسببًا الانزعاج الشديدوجعل أي نزهة مؤلمة ولا تطاق.
• التهاب اللفافة الأخمصية- التهاب يتطور في اللفافة - غشاء نسيج ضام صلب يقع في شريط عريض على طول سطح نعل القدم. من الأعراض الشائعة لألم الكعب عادة ما يكون سببه التهاب اللفافة التي تتصل بحدوبة الكعب. متى العلاج في وقت غير مناسبالتهاب اللفافة، يمكن أن تترسب أملاح الكالسيوم في موقع الالتهاب المزمن، مما يؤدي إلى تشكيل توتنهام الكعب.
• التهاب المفاصل التفاعلي هو مرض التهابي مزمن يؤثر على المفاصل، ويمكن أن يتطور بعد بعض أنواع العدوى، وفي أغلب الأحيان بعد الإصابة بأمراض معدية نظام الجهاز البولى التناسلى، الالتهابات المعوية في الجهاز الهضمي. يمكن لبعض مسببات الأمراض التي تدخل الجسم أن تسبب آلامًا في القدمين والكعبين. في معظم الحالات، هذه هي الأمراض المعدية التناسلية. تعمل الكائنات الحية الدقيقة المخفية كمصدر للالتهاب الحاد التفاعلي في وتر الكعب. مع هذا المرض، يشعر الألم في منطقة الكعب باستمرار، وخاصة في الليل.
• يعد تلف وتر العرقوب والتهابه سببًا شائعًا للألم الشديد فوق الكعب. عادة ما يحدث هذا النوع من الإصابات عند الرياضيين المحترفين، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا الناس العاديينفي حالة قوية النشاط البدني، قفزة فاشلة.

لا يمكن علاج هذه الأمراض بنفسك، لذلك تحتاج إلى الاتصال بأخصائيين مختلفين:

• طبيب الروماتيزم.
• طبيب الرضوح.
• دكتور جراح؛
• طبيب أمراض السل.
• طبيب الأورام.
• طبيب أعصاب.
• طبيب عظام,

ليتمكن الطبيب خلال الفحص الطبي وبناء على طبيعة الألم من معرفة سبب المرض. وهذا يسهل تشخيص المرض ويساعد الطبيب على وصفه علاج فعالللتخلص من الألم.

أنواع آلام الكعب

ينقسم الألم في الكعب إلى الأنواع التالية:
1. ألم مؤلم. في معظم الحالات، تحدث بسبب زيادة الوزن السريعة. يحدث عند النساء في الثلث الثالث من الحمل. في كثير من الأحيان، يحدث الألم المؤلم بسبب ارتداء أحذية غير مريحة أو أحذية ذات الكعب العالي. في كثير من الأحيان سبب هذا الألم هو التهاب اللفافة - التهاب مزمنالأنسجة الرباطية التي تحمل العظام في موضع معين. عادة، يعاني هذا المرض من الأشخاص الذين يضطرون إلى الوقوف على أقدامهم لفترة طويلة والوقوف في وضع واحد - مصففي الشعر والبائعين والجراحين.

2. ألم الطعن الحاد. يعاني من هذا الألم الأشخاص الذين يعانون من النقرس والتهاب المفاصل التفاعلي والكسور. في حالة الكسور، يصبح الكعب مشوهًا ويمكن أن ينحرف إلى اليمين أو اليسار.

3. ألم الكعب عند المشي. إذا لم يكن هناك شيء يزعجك أثناء الراحة، ولكن عندما تتحرك، تنشأ المشاكل. آلام حادةفمن المرجح أن يكون التهاب في وتر العرقوب.
4. ألم الكعب في الصباح. إذا كان الوقوف على قدميك بعد الاستيقاظ يؤلمك، فمن المرجح أن يكون ذلك مهمازًا في الكعب. قد يهدأ الألم بعد المشي لمسافة قصيرة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مهماز الكعب مصدر إزعاج في الليل ويسبب الأرق.
5. آلام الكعب أثناء الحمل. كالعادة، تكون مؤلمة بطبيعتها، ويمكن أن تحدث في نهاية اليوم. ويكفي المشي لمدة ساعة واحدة، ويحدث الألم عند الضغط على الكعب. بعد الولادة وفقدان الوزن، يختفي الألم.
6. الأحاسيس المؤلمة أثناء الراحة. عادة عدم ارتياحتظهر في نهاية يوم العمل ووقوفاً ثابتاً. تبدأ ساقاي تؤلمني كثيرًا في المساء. لو نشاط العمللا يرتبط بالوقوف المستمر، فيمكن أن يكون الألم أثناء الراحة ناتجًا عن أمراض معدية في الأعضاء التناسلية أو أمراض معديةأمعاء. عادة يمكن أن تحدث بعد تفاقم الأمراض المزمنة.
7. ألم الكعب بعد الولادة. إذا لم يكن هناك ألم أثناء الحمل، وبعد حل الولادة، بدأ الألم غير السار في الكعب في الظهور، فمن المرجح أن يكون ذلك ضررا للعصب القطني في العمود الفقري. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب المسار غير الصحيح للمخاض عرجًا عند المرأة أثناء المخاض. يحدث هذا عادة للنساء اللاتي لديهن الكثير الحوض الضيقأو عند ولادة طفل كبير الحجم.
8. ألم خفقان. مع ظهور الألم الخفقان والتورم في منطقة الكعب، يمكن الحكم على وجوده عدوى بكتيريةوالذي يحدث غالبًا على خلفية التهاب اللفافة أو الفطريات.
9. متلازمة الألم الحارق في الكعب الذي يتطور مع أشكال مختلفة من اعتلال الأعصاب. ويتميز بآلام العضلات المزعجة، وحرقان، تشنجات العضلات، شعور بالتنميل أو الوخز أو "الزحف" في الأطراف السفليةأثناء المشي، وأحيانًا في الجزء العلوي من الجسم - حزام الكتف والحوض. أثناء الراحة، تقل هذه الأعراض بشكل ملحوظ.

علاجات لألم الكعب

إذا حدث ألم في الكعب فإن القرار الأصح هو عدم التأخير إلى وقت لاحق ولا تحاول علاج نفسك، بل استشر الطبيب بشكل عاجل للحصول على المشورة المؤهلة لتحديد سبب المرض ومنع حدوثه مضاعفات مختلفةمثل هذه الدولة.
هناك العديد من الأدوية المراهم الصيدلانيةبالإضافة إلى العلاجات التقليدية التي تم اختبارها عبر الزمن والتي تستخدم لتخفيف آلام الكعب. من المهم فقط اختيار الوسائل الأكثر فعالية وصحيحة وفقًا لتوصيات الطبيب، والبدء في العلاج المعقد في الوقت المناسب.

أدوية لعلاج آلام الكعب

يتم وصف الأدوية المناسبة من قبل الطبيب، وإذا كان الدواء يخفف شخص ما من آلام الكعب، فهذا لا يعني أنه يجب على كل من يعاني من مرض مماثل أن يشتريه. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأجهزة اللوحية. يجب أيضًا التعامل مع المواد الهلامية والمحاليل والمراهم بحذر.

خصائص الأدوية:

• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. إن تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية يخفف الألم، إلا أنه لا يمكن استخدامها لفترة طويلة بسبب التنوع الكبير في الأدوية. آثار جانبية. يتم إنتاج هذه الأدوية على شكل هلام، ومع ذلك، فهي قادرة على تخفيف الألم بسرعة. تأثير الشفاءلا يوجد راحة من مثل هذا الدواء، ولا يمكنه القضاء على سبب الألم، وغالبًا ما يصفه جراحو العظام لتخفيف الألم. الاستعدادات لهذه الصيدلة، المنتجة في أمبولات، مخصصة ل الحقن العضليويستخدم لعلاج التهاب المفاصل المزمن في المرحلة الحادة والتهاب اللفافة.
• الأدوية المسكنة المضادة للالتهابات وخافضات الحرارة. متوفر في أمبولات للحقن وكذلك على شكل مراهم وتحاميل وأقراص. من الأكثر فعالية استخدام التحاميل الشرجية، لأنها تمتصها الأمعاء بسرعة ولديها عدد قليل من موانع الاستعمال. الدواء لا يزيل سبب الألم نفسه، ولكنه يمنع الألم فقط، ويقلل الألم، ويخفف الالتهاب والحمى. يستخدم لعلاج آلام الكعب الناتجة عن التهاب المفاصل والتهاب اللفافة ونتوءات الكعب.
• التخدير المضاد للالتهابات والأدوية المضادة للميكروبات العمل المحلي. متوفر في شكل سائل في زجاجات. يستخدم في المقام الأول كعامل تدفئة محلول مائي، والذي يقلل عن طريق الحرارة أعراض الألم‎كما أن الدواء يخفف الالتهاب والتورم.

العلاجات الشعبية لعلاج آلام الكعب

للعلاج ل متخصص مؤهلكقاعدة عامة، لا يتم تطبيقها على الفور، ولكنها تستخدم التوصيات المعالجين التقليديينومحاولة التخلص من الألم باستخدام الطرق التقليدية. في لا الطب التقليديهناك العديد من بسيطة وتماماً وصفات فعالةلتخفيف آلام الكعب وتقليل الالتهابات. في أغلب الأحيان، يتم استخدام الكمادات والمراهم والحمامات باستخدام الأعشاب الطبية.

العلاجات الشعبية:

• يمكن تخفيف آلام الكعب باستخدام حمامات متباينة، بالتناوب بين الحرارة والبرودة. يتم ذلك باستخدام حوضين من نفس الحجم مع الماء البارد و الماء الساخن- قم بغمس قدميك بالتناوب أولاً في الماء البارد ثم في الماء الدافئ. بدلًا من الماء العادي، يمكنك أيضًا استخدام مغلي منه البابونج الصيدلاني. بعد هذا الإجراء، يمكنك تدليك كعبك.
• استخدام سرير جليدي مع عصير الليمون. يتم وضع كيس بلاستيكي صغير مملوء بمكعبات ثلج مصنوعة من عصير الليمون المخفف، ملفوف بمنشفة، على الكعب الملتهب. مدة الإجراء تصل إلى خمسة عشر دقيقة. تستخدم هذه "الوسادة" بعد الأحمال الثقيلة على القدم والتدريبات الرياضية.
• يمكنك توطين آلام الكعب الناجمة عن مهماز بمساعدة نبات المستنقعات - وهو نبات شائع وشائع له تأثير قوي مضاد للالتهابات. بفضل هذا النبات، يتم تطبيع الجهاز المناعي وتسريع عملية إزالة الأملاح من الجسم. لتحضير الدواء: ملعقة كبيرة. ل. تمييع صبغة المستنقعات ذات القرنين مع 1/3 ملعقة كبيرة. الماء، وشربه عن طريق الفم 3 مرات يوميا قبل تناول الطعام. مدة الدورة 20 يومًا، ثم تأخذ استراحة لمدة 10 أيام. إذا لزم الأمر، يمكن تكرار الدورة.
• صبغة من عين الجملوالتي يتم استهلاكها داخليا. يتم تحضير المنتج من 20 جرام. الجوز المفروم، صب 200 مل من الفودكا ويصر على 10 أيام. يؤخذ الدواء ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا قبل الوجبات. العلاج بهذا العلاج الشعبي يخفف بشكل فعال آلام الكعب.
• كمادات مع الفجل الأسود. للقيام بذلك، ابشر الخضروات الجذرية المغسولة مع الجلد على مبشرة ناعمة. بعد ذلك، قم بتوزيع المعجون على قطعة من الشاش وتطبيقه على الكعب الملتهب، ثم قم بتثبيت الكمادة بكيس من البلاستيك ووضعها في الأعلى. ضمادة مرنة. يمكن تنفيذ الإجراء كل يوم وتركه طوال الليل. اغسل قدميك في الصباح ماء دافئ. يتم العلاج حتى الشفاء التام.
• تساعد الصبغة المصنوعة من زهور الليلك المجففة أيضًا على التخلص من الأحاسيس المؤلمة في الكعب. يجب غرس النبات بالفودكا بنسبة 1/10 لمدة عشرة أيام. ثم يصفى ويستهلك 50 مل ملعقة صغيرة ماء مغلي 2-3 مرات في اليوم. في الوقت نفسه، تحتاج إلى فرك المنطقة المؤلمة في الليل.
• لعلاج آلام الكعب، يمكنك أيضًا استخدام عشبة العقدة الطازجة ووضعها في حذائك والمشي بها طوال اليوم. في الصباح يتم تغيير العشب إلى طازج.

استخدام المراهم لآلام الكعب

في الطب التقليدي، يتم تحضير المراهم على أساس:

• الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. من السهل تطبيقها على المنطقة المصابة، فهي تخفف الالتهاب والألم بسرعة. من بين أمور أخرى، لديهم الحد الأدنى من الآثار الجانبية، لأنه عمليا لا يتم امتصاصها في الدم. يستخدم لآلام العضلات وأمراض المفاصل، ويجب دهن المنطقة المصابة بالمرهم ثلاث مرات خلال اليوم والاستلقاء لفترة حتى يتم امتصاصه بالكامل.
• غالبًا ما تستخدم المراهم التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات بعد جراحة المفاصل لتخفيف الألم بعد الإصابات.
• تُستخدم المستحضرات المعتمدة على فينيل بوتازون بشكل فعال في علاج التهاب المفاصل والنقرس والتهاب الجراب و كعب حفز. يتم تطبيق الأدوية على الجلد بطبقة رقيقة حتى ثلاث مراتفي يوم.
• الدواء الذي يعتمد على البيروكسيكام مخدر ويتم امتصاصه بسرعة في الجلد. يتم استخدام المرهم بعد الجراحة ومتى الكسور المغلقةالكعب، وكذلك عند علاج نتوءات الكعب، يتم تطبيق الدواء ثلاث مرات في اليوم.

كمادات لألم الكعب

لعلاج آلام الكعب، غالبا ما تستخدم الكمادات باستخدام المحاليل الصيدلانية الجاهزة أو المعدة بشكل مستقل. كقاعدة عامة، يتم استخدام الفلفل الحار والفودكا والثوم والقرفة والكحول الطبي وغيرها من منتجات الاحترار.

وصفات الضغط:

• وصفة شعبية تستخدم البصل المبشور وملعقة من قطران البتولا الصيدلاني يمكن أن تعالج آلام الكعب. ضعي كتلة بصل متجانسة في طبقة سميكة على الكعب. قم بتغطية الجزء العلوي بقطعة قماش مطوية في ثلاث طبقات وثبتها بضمادة، واترك التطبيق لمدة خمس ساعات. شطف باستخدام الماء الدافئ. يتم تنفيذ الإجراء لمدة خمسة أيام متتالية.
• يستخدم الفلفل الأحمر الحار لخلق تأثير الاحترار. يتم طحن حبة الفلفل الأحمر مع البذور في مفرمة اللحم. أضف 30 مل من رحيق النحل إلى اللب. يجب أن يتم كل العمل بالقفازات وحماية عينيك. ضعي الخليط على قطعة قماش وثبتيه بضمادة، واتركيه على الكعب لمدة لا تقل عن 4 ساعات، بحد أقصى 6 ساعات. بعد الضغط، قم بتشحيم الجلد بكريم غني. فلفل حارلا يمكن استخدامه للجروح في القدمين أو الشقوق أو مسامير القدم المائية.
• لتحضير كمادة من الثوم: ابشري خمس فصوص واخلطي الخليط مع الطباشير الأبيض المطحون. ضعي العجينة على الشاش ثم ضعيها بقعة مؤلمة، وترك ثلاث إلى خمس ساعات. لا ينبغي استخدام المنتج على الجروح المفتوحة والكعوب المتشققة.
• من العلاجات الفعالة لآلام الكعب خلط ملعقة كبيرة من العسل، و50 مليلتراً من اليود، وملعقة صغيرة من الملح الناعم. ضع الخليط على الشاش وقبل الذهاب إلى السرير، ضعه على المنطقة المصابة، وقم بتغطية الجزء العلوي بالبولي إيثيلين وثبته جيداً بالضمادات، واترك الضمادة طوال الليل. هذه الكمية من الخليط تكفي لخمسة إجراءات يمكنك خلالها التخلص من نتوءات الكعب إذا تم تشخيص إصابتك بهذا المرض. لأغراض وقائية، كرر العلاج بعد ستة أشهر.

تساعد كمادات البطاطس أيضًا في تخفيف آلام الكعب:
1) اهرسي البطاطس المسلوقة بالقشرة جيدًا وأضيفي إليها 10 مل من اللوغول واخلطيها جيدًا. أكثر خليط ساخنتنطبق على المنطقة المؤلمة، وتأمين ضمادة الشاش، واترك الضغط حتى يبرد تماما. يمكن استخدام هذا الضغط كل يوم لمدة أسبوع.
2) صب 30 مل من الكيروسين المنقى في البطاطس المهروسة المطبوخة في ستراتها. ضعي الخليط على المنطقة المؤلمة ثم لفيه بالسيلوفان. ارتدي الجوارب في الأعلى وتجول لمدة ثلاث ساعات. مسار العلاج هو 8-12 إجراءات.
— لتحضير الدواء من الصفراء الصيدلية، تحتاج إلى خلط 30 مل من المنتج و 20 مل الكحول الطبيمع ملعقة من المبشور صابون غسيل. ضع الخليط على المنطقة المؤلمة وقم بتغطيته بقطعة قماش. استمر في الضغط لمدة ثلاث إلى خمس ساعات. بعد الضغط، اغسل قدميك بالماء الدافئ وقم بالتدليك. مسار العلاج هو 10 إجراءات.
— الطرق التقليديةيوصى أيضًا باستخدام كعكة خاصة مصنوعة من العسل ودقيق الشوفان لتخفيف الألم. ضع كعكة على الساق المصابة المطهوة على البخار وامسحها حتى تجف وثبتها بضمادة. يوصى بالاحتفاظ بهذا الضغط على الساق لأطول فترة ممكنة. مسار العلاج هو 10 إجراءات.

علاج آلام الكعب بالحمامات

تساعد الحمامات العلاجية بشكل فعال في تخفيف انزعاج القدم والالتهاب والألم. تستخدم عادة للحمامات ملح البحروخلاصات الأعشاب، وكذلك من الخضروات والفواكه.

وصفات الحمام:

• في حوض بسعة 2.5 لتر ماء دافئأضف ملعقة كبيرة صودا الخبزوصب 20 مل من اليود. اغمس قدميك في السائل واستمر حتى يبرد المحلول تمامًا. لا ينصح باستخدام الحمام لكسور أو كدمات الكعب.
• 20 جم الأوراق المجففةيُسكب لترًا من الماء المغلي فوق نبات القراص ويُطهى لمدة دقيقتين. يترك حتى يبرد تماماً ثم يعاد تسخينه. نحتفظ بالكعوب في المرق المصفى حتى تبرد تماماً. قم بتنفيذ الإجراء كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.
• ابشري ساق الكرنب واسكبي فوقه الماء المغلي واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق ثم صفيه. نسكب المرق في وعاء ونضيف إليه كمية قليلة من الماء الساخن. اغمر قدميك في حوض به المحلول واتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل. قم بتنفيذ الإجراء في الليلة السابقة للنوم.

الوقاية من مشاكل الكعب

أولًا، عليك الامتناع عن ممارسة رياضة المشي أو الجري، لأن هذه الرياضات لا تحمي ساقيك كثيرًا، ويفضل ركوب الدراجات أو السباحة في حمام السباحة. من المهم أن تؤدي إلى المؤشرات العاديةوزن. بعد كل شيء، كل كيلوغرام إضافي يضر ليس فقط الجسم بأكمله، ولكن أيضا الكعب، الذي يحتاج إلى تحمل هذه الوزن الزائد.

إذا كان هناك على الأقل أدنى الأعراضالأقدام المسطحة، تحتاج إلى شراء نعال خاصة لتقويم العظام. أنها تساعد في الحفاظ على عضلات وأربطة القدم في مكانها. في حالة جيدة، وفي نفس الوقت حماية الكعب.

أعط الأفضلية للأحذية المريحة ذات الكعب المنخفض حتى خمسة سنتيمترات. يتيح لك الكعب بهذا الارتفاع تخفيف الكعب قليلاً وعدم إرهاق القدم.

من أجل الوقاية من أمراض الساق، من المفيد جدًا ممارسة التمارين العلاجية الخاصة بانتظام.

يمكن أن يكون لألم الكعب عدة أسباب. على أية حال، فهو يسبب الكثير من الإزعاج والأحاسيس غير السارة للإنسان.

• من المؤكد أن الجميع قد عانى من آلام الكعب أثناء المشي مرة واحدة على الأقل في حياتهم. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى عودة الألم مرارًا وتكرارًا: من التعب العاديقبل مرض المفاصل
• يعد ألم الكعب من الأعراض الشائعة إلى حد ما والتي تحدث لدى كل ثالث مقيم في روسيا تقريبًا.
• لا ينبغي أن تتجاهل هذا الألم، لأن الكعب جزء مهمجثث. يؤدي الوظيفة التي لا يمكن الاستغناء عنها لامتصاص الصدمات. على مدار يوم كامل، يمكنه تحمل الأحمال الهائلة، وتخفيف الضغط فقط بطبقة من الأنسجة الدهنية.
• الكعب هو الأكثر عظم عريضفي جميع أنحاء القدم بأكملها. هذا هو موقع جميع القنوات العصبية التي تنتشر في جميع أنحاء القدم. ولهذا السبب فهي حساسة للغاية. يمكن أن تتأثر بكل من الإصابة والمرض

الكعب جزء مهم من جسم الإنسان

هام: إذا شعرت بألم في كعبك، فأنت بحاجة إلى العثور على السبب بشكل عاجل. في كل مرة تطأ فيها قدمك، تشعر بأحاسيس غير سارة تجعل حياتك أسوأ، وتحد من حركاتك.

الأسباب المحتملة لألم الكعب:

كعب حفز — مرض رهيبكبار السن والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. الحقيقة هي أن التحفيز لا يمكن علاجه، يمكنك فقط تخفيف الانزعاج قليلاً.
تتشكل رواسب الملح على الكعب على شكل ورم، حيث يحفر الطرف الحاد في الأنسجة عند المشي ويخلق شعورًا مزعجًا ألم طعن. وأشد الألم هو الذي يظهر بعد النوم عندما يحاول الإنسان الوقوف على ساقيه مرتاحتين. عند المشي، قد يخف الألم بسبب فقدان الحساسية والتعود.

تمثيل تخطيطي لحافز الكعب

التهاب المفاصل- التهاب الأنسجة. في هذه الحالة نحن نتحدث عنحول الأنسجة التي تربط الكعب بأصابع القدم. يتميز هذا الألم زيادة تدريجيةوأقوى مظاهره تكون في الصباح بعد النوم عندما تكون الساق في حالة هدوء لفترة طويلة.

رسم توضيحي لالتهاب مفاصل القدم

التهاب اللفافة- مرض القدم عندما يتشكل تكوين كثيف في أنسجة القدم مما يعيق الحركة ويسبب الألم. يمكن تعزيز التهاب الأنسجة عن طريق ترسب الأملاح على عظم الكعب، كما أن الوقوف المستمر على القدمين يمكن أن يزيد الألم.

التهاب اللفافة في القدم

• النقرس- تلف المفاصل بسبب كثرة ترسب أملاح حمض اليوريك
• إصابات الأوتار- ألم في الكعب، خاصة أثناء المشي لمسافات طويلة أو الأحمال الثقيلة
• التهاب المفاصل التفاعلي- عواقب الأمراض المعدية في الجسم
• - إجهاد القدم والوقوف لفترات طويلة
• تخفيف الدهون تحت الجلد
• زيادة الوزن المفاجئة عند الشخص

فيديو: لماذا يحدث ألم الكعب؟ هل هو دائما مهماز الكعب؟

أي طبيب يجب أن أستشيره إذا كان كعبي يؤلمني؟

مهما كان الألم في الكعب فإنه يحتاج إلى علاج. لا تفترض أن هذا مجرد المرض المهنيالتي يميل إليها الرياضيون أو العدائون المحترفون. الظروف الحديثةالحياة والأحذية غير المريحة والوقوف لفترة طويلة ومشاكل الوزن الزائد تصبح من أسباب الألم.

هام: في أغلب الأحيان يشكو الأشخاص من ألم في كعب ساق واحدة فقط، وثلث الحالات فقط تعود إلى أولئك الذين يعانون من كلا العقبين. يحدث الألم الأكثر شدة بعد النوم، عندما تكون الساقين في وضع الوضع الأفقيولم تواجه أي ضغوط. ليس من غير المألوف أن يعاني الشخص من العرج والمشي غير المستوي، ويحاول عدم الضغط كثيرًا على الكعب عند المشي، وتجنب الألم.

يمكن للعديد من الأطباء علاج مشاكل وأمراض عظم الكعب:

• معالج نفسي
• أخصائي العلاج الطبيعي
• طبيب الرضوح
• طبيب الروماتيزم
• جراح العظام
• دكتور جراح
• طبيب أعصاب
• طبيب الروماتيزم

يعتمد تخصص الطبيب على طبيعة الألم الذي تعاني منه. بادئ ذي بدء، يجب عليك الاتصال بطبيب الرعاية الأولية الخاص بك بشأن الشكاوى وسيحولك إلى الأخصائي اللازم.

طبيب الرضوح - جراح العظام

للتخلص من آلام الكعب يحتاج المريض إلى الخضوع للعلاج الطبيعي و العلاج من الإدمان. لا يمكن أن يكون التخلص من هذا الألم فوريًا وغالبًا ما يستغرق عامًا كاملاً.

لا ينصح بالتدخل الجراحي إلا في بعض الحالات، وبشكل عام يحتاج المريض إلى الخضوع لدورة من العلاج الطبيعي والحقن والتضميد وفقدان الوزن. خلال فترة العلاج يمنع ارتداء الأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعب العالي.

هام: لكي يحصل الطبيب على "صورة" كاملة للمرض، يجب أن يخضع المريض لفحص الدم والأشعة السينية والرنين المغناطيسي.

فيديو: "التهاب اللفافة الأخمصية. توتنهام على أعقابهم

كيف تتخلصين من آلام الكعب؟

عادةً ما يكون علاج آلام الكعب عملية معقدة تتضمن العديد من الإجراءات. يستغرق الأمر حوالي عام، وهذه هي الفترة التي تسمح لك أن تشعر بالتغيرات في الأحاسيس.

علاج مهماز الكعب

للمساعدة في التخلص من آلام الكعب:

• العلاج الطبيعي: مجموعة متنوعة من التمارين والتمددات تهدف إلى إحماء عضلات الساق ولفافة القدم. يجب أن يتم هذا التمرين لكلتا القدمين، حتى لو كانت إحداهما تؤلمك. يساعد على تخفيف الألم وزيادة المرونة
• المسكنات:بعض الأدوية يمكن أن تخفف الألم والالتهابات في المفاصل. في بعض الحالات، قد تكون الكمادات الباردة على الكعب مناسبة.
• النعال العظام:شيء من هذا القبيل يمكن أن يخفف الحمل على الكعب عند المشي، يمكنك شرائه من متجر متخصص أو صيدلية
• التضميد:يوصي أطباء العظام بربط القدم بشريط مطاطي لتقليل الحمل على لفافة القدم
• الكورتيكوستيرويدات:وفي بعض الحالات، يصف المتخصصون الحقن التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. لا يتم وصف هذه الحقن للجميع، لأن لديهم العديد من موانع الاستعمال.
• تدخل جراحي:جداً عملية معقدةيمكن إجراء استئصال اللفافة إذا لم يكن أحدها الطرق العلاجيةلم تعط النتائج
• العلاج بموجات الصدمة: إجراء جديدوالتي لم تتمكن بعد من إثبات فعاليتها بنسبة 100%. وباستخدام جهاز خاص، يتم إرسال نبضات صوتية إلى الكعب

فيديو: "ألم في الكعب. ماذا تريد أن تعرف عن العلاج الطبيعي؟”

ما هو المرهم الذي سيساعد في علاج آلام الكعب؟

بادئ ذي بدء، مع مشكلتك، تحتاج إلى الاتصال بطبيب متخصص، فهو الوحيد الذي يمكنه وصفه حقا علاج فعال: كلا من العلاج الطبيعي والمسكنات الخارجية – المراهم.

تستخدم العلاجات الخارجية لعلاج آلام الكعب

يمكن أن يكون للمراهم تأثير مضاد للالتهابات وليس تأثير مسكن قوي. في أغلب الأحيان، يصف الأطباء:

• مرهم ديكلوفيناك
• مرهم ايبوبروفين
• جل فولتارين
• جل بيروكسيكام
• مرهم ديميكسيد
• هلام الكيتورول
• مرهم الاندوميثوسين
• مرهم بوتاديون

استخدمي المرهم لمدة أسبوعين على الأقل. كل هذا الوقت من الضروري وضع طبقة سميكة من الدواء على المنطقة المؤلمة وفركها حتى يتم امتصاصها بالكامل. تحتاج إلى تشويه كعبك كثيرًا: ثلاث مرات على الأقل يوميًا. بعد الإجراء، يوصى بوضع جورب على قدمك وإراحة قدميك. كل مرهم له التأثير التالي:

• تليين الجلد
• مزيل للالم
• تحسين الدورة الدموية
• تخفيف الالتهاب
• القضاء على الانزعاج أثناء الحركة

ما أسباب الألم من الكعب إلى الفخذ وأسباب حدوثه؟

أسباب الألم الذي يصيب المنطقة من الكعب إلى الفخذ يمكن أن تكون:

• الأحمال المفرطة
• الإصابات الواردة
• التهاب المفاصل
• أمراض الجهاز الوعائي
• توسع الأوردة
• تمزق العضلات والأوتار
• أعصاب مقروصة
• التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
• النقرس
• الأورام الخبيثة

الألم الذي يبدأ في الكعب قد ينتشر إلى الورك

متلازمة الألم متنوعة تمامًا وأسبابها تعتمد فقط على موقعها. الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الكعب إلى الورك هي الأعصاب المضغوطة أو الأمراض الالتهابيةالمفاصل. يجب البحث عن سبب الانزعاج في المكان الذي يكون فيه تركيز الألم أقوى.

يتأثر تطور المرض بعوامل مثل:

• أمراض معدية
• إصابات في الساق والأجهزة الداعمة
• ضعف التمثيل الغذائي
• سرطان

هام: الفحص الشامل من قبل المعالج، فحص الدم التفصيلي والأشعة السينية سيعطي إجابة لسبب الألم.

بالفيديو: "إصابة في وتر العرقوب"

ما الذي يسبب الألم الحاد في الكعب، الأسباب؟

يمكن أن يحدث ألم حاد في الكعب يأتي من العدم لعدة أسباب:

• سلالة القدم
• تلف الأنسجة الدهنية في الكعب
• الوقوف على قدميك لفترة طويلة
• بدانة
• إصابة
• الأمراض الالتهابية

هام: تنقسم أسباب الألم إلى مجموعتين: تلك الناتجة عن تلف بنية القدم وتلك الناتجة عن الأمراض.

إذا لم تكن لديك أي مشاكل صحية، فيجب البحث عن سبب الألم أيضًا صورة نشطةالحياة والصدمات والإصابات في الساقين مؤخرًا وزيادة الوزن المفاجئ عندما لا تعتاد الساقين على ذلك كتلة كبيرةجثث.

غالبًا ما يحدث ألم الكعب بسبب مشاكل الوزن الزائد

بالفيديو: "ألم الكعب ذهب والوزن الزائد"

لماذا يحدث الألم المزعج في الكعب؟

أخبرنا على الفور عن السبب ألم مزعجفي الكعب أمر صعب للغاية. من أجل فهم سبب المرض بشكل كامل، يجب فحص كل عرض بالتفصيل. يمكن أن يظهر الألم المزعج بسبب الإصابات وبسبب ضعف عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

الأسباب الأكثر شيوعًا للألم المزعج في الكعب هي:

• التهاب اللفافة
• التهاب وتر العرقوب - الالتواء بسبب الإفراط في الاستخدام
• كعب حفز
• التهاب كيسي - التهاب كبسولات المفصل
• كسر الإجهاد
• متلازمة "الكسر الرصغي" - القنوات العصبية المقروصة

مشط القدم

من أين يأتي الألم الحارق في الكعب؟ الأسباب والعلاج

قد تحدث أعراض مثل الإحساس بالحرقان في الكعب للأسباب التالية:

• أمراض جلدية
• أقدام مسطحة
• اضطرابات التمثيل الغذائي
• السكرى
• أمراض المفاصل
• خلل التوتر العضلي الوعائي
• أحذية غير مريحة والمشي غير السليم

هام: خلل التوتر العضلي الوعائي و توسع الأوردةيمكن أن تسبب الأوردة اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم، وكذلك خلل في الجهاز العصبي.

إذا لم يكن لديك أي أمراض، ففي حالات حرق الكعب، ستساعد حمامات القدم المتناقضة: حوض ساخن و ماء بارد. بعد العملية يجب عليك ترطيب قدميك بالكريم ووضعهما في الجوارب ورفعهما فوق رأسك لفترة.

لماذا يحدث ألم الكعب في الليل؟

ألم الكعب طوال الليل ليس طبيعيا. يمكن أن تكون أسباب هذه الأحاسيس أمراضًا التهابية وصادمة خطيرة. لا يمكن تخفيف هذا الألم بوسائل خارجية ويتطلب دخول الشخص إلى المستشفى.

يمكن أن يؤلم الكعب في الصباح وحتى في الليل بسبب خلل في الجهاز العضلي الهيكلي. لذلك، في مثل هذه الحالات، لا يمكنك الاستغناء عن الأشعة السينية وفحص الدم والفحص التفصيلي من قبل الطبيب. لو لفترة طويلةلا يمكنك تخفيف الألم الأدويةوالعلاجات الشعبية - حدد موعدًا مع المعالج.

لا يسبب ألم الكعب الألم فحسب، بل يعطل حياتك الطبيعية أيضًا. في كثير من الأحيان يواجه الشخص صعوبة في الحركة، ولا يستطيع ارتداء حذائه المفضل، ويضطر إلى الاتكاء على الأسطح المتاحة.

كيفية التخلص من آلام الكعب التي تحدث في الصباح:

• حاول التخلص من الألم بالبرد - حاول تدليك كعبك بالثلج ملفوفًا بمنشفة لمدة 15 دقيقة، ثم ضع قدميك في حمام دافئ
• استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية: المراهم والمواد الهلامية
• قم بشراء حشوة الكعب من الصيدلية وأدخلها في الأحذية اليومية، فخاصيتها هي توزيع الوزن بالتساوي على القدم بأكملها

يمكن القضاء على آلام الكعب بيديك

إذا أتيحت لك الفرصة، فاشتري لنفسك قطعة خاصة أحذية العظاممما يساعد على تخفيف الألم عند المشي. في حالة حدوث ألم من أي نوع، يجب التوقف عن ممارسة الرياضة والقفز والمشي لمسافات طويلة.

فيديو: "ألم في الكعب. نظرة عامة على علاجات مهماز الكعب"

تسبب آلام الكعب انزعاجًا كبيرًا يمنع الشخص من الحركة بشكل طبيعي بشكل خاص أحاسيس قويةحتى أنهم قد يشلون حركتك. من الضروري التعامل مع ألم هذا التوطين بعد تحديد سببه. نظرًا لأن المصدر قد يكون زيادة بسيطة في الوزن أو مرضًا نخريًا خطيرًا، فإن طرق العلاج ستختلف بشكل كبير في كل حالة على حدة.

الأسباب غير المرضية للألم

عند المشي، يتم وضع حمولة كبيرة على القدم، وفي مواقف معينة، يكون ألم الكعب نتيجة للحمل الزائد، وليس المرض. تحدث المشكلة عندما:

• ارتداء أحذية غير مريحة وأحذية عالية الكعب بنعال رفيعة وكعب منبعج - وهذا يعطل التوزيع الطبيعي للحمل ويؤدي إلى التحميل الزائد على مناطق فردية من القدم؛
• زيادة حادة في النشاط البدني. الشخص الذي لديه نمط حياة مستقر، بعد أن أمضى يومًا نشطًا بشكل غير عادي على قدميه، من المرجح أن يواجه ألمًا في الكعب - فالدهون تحت الجلد المتكونة على سطح أخمص القدم ستكون رقيقة جدًا بالنسبة لمثل هذه الأحمال؛
• الوقوف على قدميك لفترة طويلة خلال النهار، تصبح الساق مثقلة ويصبح من المؤلم الوقوف على القدم؛
• النسيج والذرة على الكعب بسبب الرعاية غير المناسبة أو الصدفية الأخمصية. من المؤكد أن الفقاعة المتكونة ستؤذي عند المشي، ويمكن أن ينفجر الجلد السميك تحت الضغط، مما يشكل شقوقًا مؤلمة؛
• زيادة الضغط المؤقت على الساقين أثناء الحمل.

إصابات جرحية

الألم في منطقة الكعب قد يشير إلى إصابة في الطرف السفلي:

• الالتواء في الأوتار، والتمزقات. تكون الحالة مصحوبة بألم حاد في المنطقة المصابة، ويتشكل التورم، واعتمادًا على مدى تعقيد الحالة، قد تكون حركات تمديد القدم مستحيلة؛
• كدمة في عظم الكعب (يعاني الطفل غالبًا من ذلك بعد الهبوط الحاد على قدميه عند القفز من ارتفاع). الألم في مثل هذه الحالة يكون حادًا، وحرقًا، وإطلاق نار، أثناء نقل الوزن إلى الساق هناك شعور بأن مسمارًا حادًا يدخل الكعب، وتبدأ العملية الالتهابية والتورم؛
• تشقق وكسر العظام. القدم منتفخة، وقد يتشوه الكعب ويتحرك، ولا يمكن الدوس على القدم، وقد تظهر كدمات؛
• عواقب القدم المسطحة. يؤدي القوس السفلي الموجود في الجزء الداخلي من القدم إلى توزيع الحمل بشكل غير مناسب. وفي المراحل المتقدمة يكاد يكون من المستحيل التخلص من الألم.

أمراض معدية

يمكن أن تسبب الالتهابات المعدية في الجسم مضاعفات وأعراض مرتبطة بألم الكعب:

• التهاب المفاصل التفاعلي هو عملية التهابية في المفاصل تتشكل بسبب نشاط الجهاز البولي التناسلي أو عدوى معوية. يمكن أن يكون سبب هذا المرض الكلاميديا، والسيلان، والدوسنتاريا، والسالمونيلا، وما إلى ذلك. يحدث ألم الكعب في هذه الحالة عند تحميل الساق وأثناء الراحة؛
• يبدأ مرض السل العظمي (يمكن أن يؤثر أيضًا على الكعب) بعمليات نخر مناطق الأنسجة وتكوين ناسور مع إفرازات قيحية.
• التهاب العظم والنقي هو عملية نخر العظام والأنسجة المحيطة بها، والتي تتشكل بسبب نشاط البكتيريا. الأعراض الأولى هي زيادة التعبوألم طفيف في العضلات مع الخارجية و داخلالقدم، ثم ترتفع درجة الحرارة بشكل حاد، ويصبح الألم الحاد موضعياً بشكل واضح. ويتكثف الإحساس عند أدنى ضغط على الساق.

الأمراض الالتهابية

التهاب المفاصل. يؤثر الالتهاب على المنطقة الواقعة بين الكعب وأخمص القدمين. تزداد شدة الأحاسيس تدريجيًا، وتكون أكثر وضوحًا بعد النوم.

1. التهاب اللفافة الأخمصية أو مهماز الكعب. تشكل رواسب الملح نوعًا من النمو على العظم، مما يسبب انزعاجًا مؤلمًا شديدًا عند المشي. تشتد الأحاسيس في الصباح وبعد كل راحة، وتزداد شدتها باستمرار.
2. التهاب وتر العرقوب. العرض الرئيسي لهذه العملية هو الألم عند تحريك القدم، تحت الكعب، حولها أو خلفها.
3. مرض جاجلوند شينز. يكمن جوهرها في ما يسمى بالنخر المعقم للأنسجة العظمية، والذي يقع في المنطقة ذات الحمل الميكانيكي الأكبر. في الكعب، تحدث الأحاسيس أثناء الوقوف أو بعد لحظات قليلة من الراحة على عظم الكعب.
4. التهاب كيسي. للالتهاب كبسولة مشتركةتتشكل منطقة تورم واحمرار في الجلد وزيادة الألم في الجزء الخلفي من الكعب. عملية مزمنةيؤدي إلى سماكة الوذمة، فتصبح كالكتلة.

مشاكل عصبية

1. التهاب أو انضغاط النهايات العصبية يسبب ألما شديدا داخل الكعب، يحدث فجأة ويتداخل مع الوقوف والمشي والقيام بأي حركة بالقدم. قد تتشكل مناطق تنميل، وغالباً ما تكون طبيعة الألم حادة.
2. اعتمادا على موقع التكوين، يمكن للفتق الفقري أن يشع الألم إلى أجزاء مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي، بما في ذلك منطقة القدم.
3. يؤدي تلف النهايات العصبية لدى مرضى السكري إلى "متلازمة الكعب الحارق".

علم النفس الجسدي

قد لا تتشكل الأحاسيس المؤلمة في الكعب على الأساس عملية مرضية، ونتيجة لذلك مشاكل نفسيةعند المريض. الألم في هذه الحالة حقيقي تمامًا، لكن ليس له أساس الاضطرابات الفسيولوجيةالخامس منطقة الكعب.

طرق التشخيص

آلام الكعب الشديدة التي تحدث بشكل منتظم هي سبب لاستشارة الطبيب. اعتمادا على الشكاوى الواردة من المريض ونتائج الفحص، سيتمكن الأخصائي من وضع قائمة المشاكل المحتملةووصف التشخيص الصحيح لتأكيد التشخيص.

قد تشمل قائمة الاختبارات ما يلي:

• اختبار الدم - العام والكيميائي الحيوي.
• الفحص الميكروبيولوجي لالتهاب المفاصل التفاعلي المشتبه به بسبب التهابات الجهاز البولي التناسلي.
• خزعة العظام – في حالة الاشتباه في الإصابة بالسل أو التهاب العظم والنقي.
• طريقة التشخيص الرئيسية هي الأشعة السينية. سوف تظهر الصورة التغييرات النموذجية لعلم أمراض معين.

إذا لزم الأمر، يمكن إرسال المريض إلى استشارة إضافيةإلى جراح أو طبيب أمراض أعصاب أو طبيب أعصاب.

الإسعافات الأولية للألم الشديد

خطوات أساسية لتخفيف الألم:

• إذا كان القلق قويا إنه ألم خفيف‎ثم ينصح بوضع قطع من الثلج على الكعب والمنطقة القريبة منه لمدة ربع ساعة. هذه التوصية مناسبة أيضًا لإصابات الكعب - الكدمات أو الكسور؛
• الحمامات الباردة سوف تساعد في تخفيف الانزعاج.
• تعب القدم بعد أتمنى لك يوم طويلعلى القدمين أو الكعبين، يوصى بتقليلها عن طريق التدليك المريح باليدين أو بكرات التدليك الخاصة؛
• يجدر إكمال الإجراء من خلال ضمان الراحة الكاملة للساق.
• يمكن استخدام تقنيات التسجيل لإصلاح المفاصل والعضلات.
• إذا لزم الأمر بشكل عاجل، يمكنك تناول مسكن للألم أو دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية. للتخلص من أعراض الأحاسيس المؤلمة، فإن الباراسيتامول والإيبوبروفين والنوروفين والكيتوبروفين وما إلى ذلك مناسبون، ويمكن استخدام مرهم مضاد للالتهابات - هلام فاستوم، بوتاديون، إيبوبروفين، إلخ. عضلات الساقوالقدم.

من المهم أن نفهمأن تناول الأدوية هو إجراء لمرة واحدة، ولا يمكنك إنقاذ نفسك من الألم في المنزل طوال الوقت. عندما تكون الأحاسيس منتظمة وتكملها أعراض أخرى، فمن المهم الذهاب إلى الطبيب على الفور. في بعض الحالات، لا يمكن حل المشكلة دون التدخل الجراحي في الوقت المناسب.

العلاج الطبيعي

لمكافحة آلام الكعب، يمكن استخدام تمارين خاصة، والتي لا يمكن القيام بها إلا بعد توصية الطبيب. المكونات القياسية للمجمع:

• ضع قدميك على الأرض واحدة تلو الأخرى، مع وضع راحتي يديك على الحائط. يجب أن تكون الساق المصابة في الخلف. تحتاج إلى البدء في وضع القرفصاء البطيء برجلك الأمامية، دون رفع ساقك الخلفية، بحيث يتم شد العضلات الموجودة خلف أسفل الساق، والبقاء في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ؛
• قف بكلتا قدميك على عتبة منخفضة (لا تزيد عن 5 سم)، ويجب أن يتدلى كعباك. من الضروري إجراء رفع إصبع القدم وهبوط الكعب مع الترهل 15 مرة؛
• يتم وضع شوبك أو زجاجة على الأرض، ويتم وضع القدم عبر الجزء العلوي وتدحرج على طول قوس القدم بالكامل؛
• عند الجلوس على كرسي، تحتاج إلى تقويم ساقك وسحب قدمك نحوك باستخدام يديك أو شريط مطاطي. تحتاج إلى البقاء في وضع متوتر لمدة 15 ثانية.

العلاجات الشعبية

فعال علاج الأعراضلتشخيصات مختلفة، يمكن استخدام الطب التقليدي. وبموافقة الطبيب يمكن استخدام الطرق التالية:

• بالنسبة إلى نتوءات الكعب، يوصى بتخفيف الألم باستخدام صبغة القرنفل. ملعقة طعام منتج الكحوليخفف في 100 مل من الماء ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. مدة الدورة – 3 أسابيع؛
• ضغط الملح. لتحضيره، اخلطي ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من الملح و50 مل من اليود. يتم توزيع التركيبة على الشاش، وتوضع على الكعب المؤلم ويتم تثبيتها بعناية باستخدام البولي إيثيلين والضمادات طوال الليل؛
• صبغة زهور الليلك تخفف الألم جيدًا. يتم غرس الزهور المجففة بالفودكا بنسبة 1 إلى 10 لمدة 10 أيام، ثم يتم ترشيحها وتناول ملعقة صغيرة مرتين في اليوم، وغسلها بكمية صغيرة من الماء النظيف. افركي الكعب المتألم بنفس الخليط ليلاً؛
• يتم طي ورقة الأرقطيون الطازجة عدة مرات وتوضع على الكعب. تحتاج إلى وضع جورب دافئ في الأعلى وترك الورقة حتى تجف، ثم استبدالها بأخرى جديدة؛
• يتم تخفيف Dimexide بالماء بنسب متساوية، ويتم ترطيب الشاش المطوي في عدة طبقات في المحلول الناتج. يتم تطبيق الضغط على الكعب، وتغطيته بالبولي إيثيلين في الأعلى ويتم وضع جورب دافئ. تأثير الضغط هو نصف ساعة.

إجراءات إحتياطيه

لتقليل مخاطر الحالات التي تسبب آلام الكعب، يوصى باتباع عدد من التدابير الوقائية.