آلام وتر العرقوب: الأسباب والتشخيص والعلاج. ألم في وتر العرقوب. الأسباب والوقاية

وتر العرقوب، المعروف أيضًا باسم وتر الكعب، هو أقوى وتر في جسم الإنسان، حيث يمكنه تحمل أحمال تصل إلى 400 كجم دون تمزق. ومع ذلك، وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فهو الوتر الأكثر إصابة.

التهاب وتر العرقوب (كيف يحدث وما الأسباب التي يمكن أن تسببه)

في معظم الحالات السبب التهاب وتر العرقوبيرتدي أحذية غير مريحة لفترة طويلة. في أغلب الأحيان، تحدث العملية الالتهابية عند الرياضيين والراقصين الذين تتحمل أقدامهم حمولة كبيرة.

سبب آخر للالتهاب قد يكون ضعف عملية التمثيل الغذائي. نتيجة لما في الدم عدد كبير منالدهون والكوليسترول، وكذلك في حالة النقرس، قد تتطور عملية التهابية حادة بسبب حقيقة أن بلورات اليورات الدقيقة تبدأ في الترسب في أنسجة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث الألم في منطقة الوتر بسبب أمراض العظام أو المفاصل، في وجود مهماز الكعب أو عملية التهابية في قوس القدم.

تشمل العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب ما يلي:

الصدمات الدقيقة. الأمراض المزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي. وتر تم تشكيله بشكل غير صحيح. التغيرات المرتبطة بالعمر. الأقدام المسطحة والتي تتميز بوجود فرط النطق. أحذية غير مريحة.

أعراض العملية الالتهابية المترجمة في وتر العرقوب

العرض الرئيسي للعملية الالتهابية في وتر العرقوب هو الألم في منطقة الكعب أو تحت ربلة الساق. في معظم الحالات، يحدث الألم بعد راحة طويلة، أي بعد النوم، عندما يستيقظ الشخص ويبدأ في المشي. ويفسر ذلك حقيقة أنه أثناء النوم يرتاح الوتر ويهدأ الألم، ولكن عند ظهور الحمل يظهر الألم ويمنعك من اتخاذ خطوة طبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك أعراض أخرى:

يمكن العثور على سماكة واحمرار في الجلد في منطقة الوتر. ارتفاع الحرارة المحلي. تورم طفيف. صوت مقدد.

مظهر ألم في العظام، في منطقة العرقوبقد يشير الوتر إلى تطور ليس فقط التهاب وتر العرقوب، ولكن أيضًا أمراض أخرى، مثل التهاب الجراب أو فصال القدم.

كيف يظهر تراكم السوائل في وتر العرقوب؟

السوائل في وتر العرقوبقد يتجلى مع الأعراض التالية:

ألم في منطقة الوتر. احمرار. تورم في منطقة الكعب. الحركة في الكاحل والكاحل صعبة للغاية.

كيفية علاج التهاب وتر العرقوب

كيفية المعاملة وتر العرقوب? عند تحديد العملية الالتهابية، أول شيء عليك القيام به هو:

تجنب الضغط على الوتر. استخدام الكمادات الباردة لمدة 10 دقائق طوال اليوم. الحد من الحركة في الوتر. للقيام بذلك، يمكنك استخدام ضمادة مرنة وارتداء أحذية ذات الكعب المنخفض.

ما هي الأدوية المستخدمة لتخفيف الألم وتخفيف الالتهاب في علاج كعب أخيل

بادئ ذي بدء، بعد فحص المريض، يصف الطبيب الأشعة السينيةحيث يمكنك معرفة ما إذا كان هناك بالفعل التهاب في وتر العرقوب. في حالة وجود التهاب، قد يصف الطبيب:

المسكنات. أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. في بعض الحالات، يمكن وصف المضادات الحيوية.

يمكن إعطاء الأدوية على شكل أقراص أو حقن يتم إعطاؤها مباشرة بالقرب من الوتر.

طرق العلاج التقليدية

كيفية علاج التهاب مفصل كعب أخيلباستخدام الطب التقليدي؟ يمكنك محاولة علاج التهاب وتر العرقوب باستخدام الطب التقليدي. ومع ذلك، قبل استخدام أي وسيلة، يجب عليك استشارة الطبيب، لأن العلاج الذاتي ضار بالجسم. ومن طرق العلاج التقليدي:

الكركمين التوابل هو مضاد حيوي طبيعي، ومضاد للأكسدة وعامل مضاد للالتهابات. تحتاج إلى تناول حوالي 0.5 جرام يوميًا. صبغة الأقسام جوزعلى الفودكا. لإعداده، تحتاج إلى تناول 0.5 لتر من الفودكا وكوب واحد من أقسام الجوز. امزج واترك لمدة 20 يومًا. بعد ذلك، يمكن تناول هذا العلاج مرتين في اليوم، 1 ملعقة صغيرة. محلول الزيتموميو الراتنج الجبلي. يمكن فرك هذا العلاج في منطقة الوتر، كما يؤخذ عن طريق الفم 0.1-0.5 جرام من الراتنج المذاب في الحليب الدافئ. يمكن القيام بذلك لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يلزم استراحة لمدة 10 أيام. حمامات القدم بملح الصنوبر. التدليك بالثلج. للقيام بذلك، تحتاج إلى تدليك منطقة الوتر بقطع من الجليد.

ما هي طرق العلاج الطبيعي التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب وتر العرقوب؟

بالاشتراك مع العلاج الدوائي، يمكن علاج العملية الالتهابية بالعلاج الطبيعي، والذي يتضمن الطرق التالية:

العلاج المغناطيسي. العلاج بالليزر. العلاج بالموجات فوق الصوتية. العلاج بموجات الصدمة. الرحلان الكهربائي مع الليديز. تطبيقات الطين.

الوقاية من تطور المرض

للوقاية من التهاب الوتر من الضروري الوقاية من المرض:

من الضروري تمديد الوتر قبل القيام بالتمارين الثقيلة. من الضروري ضخ عضلات الساق بشكل دوري وزيادة الحمل بمرور الوقت. ما عليك القيام به هو القفز، مما سيوفر المرونة ليس فقط لوتر العرقوب، ولكن أيضًا لأوتار الساقين الأخرى. بعد التمرين، من الضروري تمديد العجول.

خاتمة

في الختام، أود أن أقول أنه على الرغم من حقيقة أن وتر العرقوب هو أقوى وتر، فإنه غالبا ما يخضع للضغط ويمكن أن يصاب. لذلك، قبل إجراء أي تمارين، تحتاج إلى القيام ببعض الاحماء والوقاية.

التهاب الأوتار أو اعتلال وتر العرقوب هو عملية تنكسية (التهاب أو تلف الأنسجة) تحدث في وتر الكعب.

في البالغين بعد 40 عامًا، يحدث هذا المرض بسبب انخفاض مرونة وتمدد النسيج الضام، ولكن في كثير من الأحيانتحدث هذه الحالة عند الرياضيين والأشخاص الذين يتضمن نشاطهم الرئيسي مجهودًا بدنيًا مفرطًا.

تتيح لك استشارة الطبيب في الوقت المناسب التعافي بسرعة الأنسجة التالفةالأوتار، ونقص العلاج والوقاية يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأوتار المزمن.

ما أنه لا يمثل؟ أشكال المرض الأسباب الأعراض والعلامات طرق التشخيص كيفية العلاج؟ وقاية

ما أنه لا يمثل؟

يعتبر وتر العرقوب أو الوتر العقبي من أقوى وأقوى الأوتار في جسم الإنسان:

يقع الجزء العلوي من الوتر عند تقاطع عضلات الساق والنعلية. الجزء السفلي متصل به الحديبة العقبية(سطحه الخلفي)؛ تقوم عضلة الساق، جنبًا إلى جنب مع الوتر العقبي، برفع الكعب عند رفع الساق ودفع أصابع القدم عن الأرض، كما تقوم أيضًا بخفض مقدمة القدم بعد ملامسة الكعب للأرض.

إن تسلق التلال صعودًا وهبوطًا، والجري على منحدرات غير مستوية، وارتداء نوع خاطئ من الأحذية ذات النعل الصلب والكعب الناعم، يضع ضغطًا كبيرًا وغير متساوٍ على هذا الوتر، ولهذا السبب من المرجح أن يصاب.

تحدث الإصابات التي يرتبط فيها الوتر بالعظم بسبب الإفراط في الاستخدام. يمكن أن يؤدي الحمل على الوتر بنفس القوة والكثافة في إحدى الحالات إلى تكيفه وتقويته بنجاح، وفي حالة أخرى - تقليل قوته، مما يساهم في حدوث التغيرات الحثلية. كل هذا يتوقف على حالة الأنسجة في وقت التحميل.

يمكن أن تؤدي الاضطرابات المختلفة في توصيل الأنسجة إلى تدهور عملية التمثيل الغذائي وتجفيف النسيج الضام بسبب فقدان الماء.

يتم إفراز المنتجات الأيضية بشكل سيء، وتتراكم الأملاح - وهذا يقلل بشكل كبير من مرونة ألياف الكولاجين وقابلية تمددها.

يتدهور استقرار الوتر عند تمديده ومع الحركات المفاجئة يمكن أن تحدث تمزقات دقيقة مختلفة.

تحدث عمليات مماثلة في سن الأربعين وما فوق.

ولكن في الرياضيين والأشخاص الذين يعملون في العمل البدني، يتم تسريع شيخوخة الأنسجة في الأوتار بسبب الحمل الزائد المستمر والإصابات الدورية على المستوى الخلوي والأنسجة.

ويطلق الخبراء على التهاب الأوتار بشكل رئيسي الإصابات الرياضية الناجمة عن زيادة التوتر وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي التعافي الكاملبين التدريبات.

تؤدي الأحمال الثقيلة على عضلة ضعيفة التمدد إلى التهاب أو تلف النسيج الضام في وتر العرقوب - ونتيجة لذلك فإن أي حركات للقدم (الجري والمشي والقفز) تسبب ألمًا شديدًا.

في حالة عدم وجود تدابير كافية، قد ينفصل الوتر عن عظم الكعب أو يتمزق.

يشير حدوث تلف في وتر العرقوب إلى حمل ثقيل تم إجراؤه بسبب نمط الحياة المستقر دون إعداد مسبق، أو انتهاك نظام التدريب والحمل الزائد.

يمكن أن يكون الضرر ميكانيكيًا بطبيعته دون بداية عملية التهابية، ولكن في بعض الحالات، يرتبط التهاب الأوتار بالالتهاب على وجه التحديد.

تشفى الأنسجة التي تحتوي على تمزقات وشقوق دقيقة بمرور الوقت، ولكنها تصبح أقل مرونة مع ظهور العديد من الندبات المجهرية.

يتم علاج الالتهاب في أنسجة الوتر بسرعة باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات، و ضرر ميكانيكيتتطلب علاجًا طويل الأمد وتدريبًا خاصًا حتى اكتمال استعادة الأنسجة وتحمل الأوتار.

أشكال المرض

هناك 3 أشكال من التهاب وتر العرقوب:

التهاب الصفاق- التهاب الأنسجة المحيطة بالوتر. قد يكون مصحوبًا بتدهور الأنسجة. التهاب الأوتار- التهاب وتلف الوتر. لا تشارك الأنسجة المحيطة في هذه العملية. اعتلال داخلي- انحطاط والتهاب الوتر في مكان تعلقه بالعظم. في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بتطور مهماز الكعب أو التكلس.

بداية العلاج لكل من هذه الأشكال متشابهة.

في البداية، يظهر الألم الحاد ويتعرض الوتر للضغط.

وبدون العلاج المناسب، قد يختفي الألم لفترة من الوقت، لكنه يعود بعد ذلك ويصبح شكل مزمنوفي أسوأ الحالات، يتمزق الوتر تمامًا.

الأسباب

يمكن أن تختلف أسباب حدوث مشاكل وتر العرقوب.

التغيرات المرتبطة بالعمر

يتكون الوتر من ألياف الكولاجين والإيلاستين: الأول يزوده بالقوة، والأخير يمده بالتمدد.

في العادة، يكون وتر العرقوب قادرًا على التمدد بنسبة 5% من طوله الأصلي - وهذا يساعد الساق على القيام بحركات نابضة، أي أن الوتر يؤدي وظيفة امتصاص الصدمات.

ولكن مع التقدم في السن، تقل قابلية تمدد الوتر، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تلف الألياف وحدوث تمزقات دقيقة.

لهذا السبب، بعد 35 عامًا، لا يُنصح الأشخاص غير المدربين ببدء أي تدريب دون إحماء العضلات أولاً والإحماء.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في منطقة وتر الكعب وأولئك الذين سبق أن واجهوا مشاكل معها أن ينتبهوا كثيرًا لهذا التحذير.

الأحمال المفرطة

حتى الرياضيين المحترفين والأشخاص المدربين يمكن أن يواجهوا مشاكل في وتر الكعب.

يحدث هذا نتيجة الإفراط في التدريب والتوتر الزائد على الوتر.

وبدون الراحة اللازمة، لا يتوفر للأنسجة الوقت الكافي للتعافي وتفقد قدرتها على الاسترخاء.

في كثير من الأحيان، يتجاهل الرياضيون بداية المرض.

يبدأ الالتهاب الناتج في التسبب في ألم خفيف - وهذا قد يشير إلى حدوث تمزقات دقيقة في الأنسجة وهناك حاجة إلى إيقاف التدريب مؤقتًا أو إضعاف نظام التدريب.

ولكن على أسباب مختلفةفالرياضي لا يفعل ذلك ويتم إهماله أو حتى التهاب مزمنويمكن أن يؤدي تلف الأنسجة إلى تمزق الوتر بالكامل.

لذلك، من الضروري علاج التهاب الأوتار في الوقت المناسب، ويتم تحديد الوقت الذي يمكنك فيه العودة إلى الفصول الدراسية من قبل الطبيب.

أقدام مسطحة مع فرط النطق

فرط كب القدم هو الحركة الفسيولوجية للقدم إلى الداخل.

في هذا الوضع، يعاني الوتر من تمدد مفرط ويصاب عند المشي والأحمال الأخرى.

ارتداء أحذية غير مريحة

الأحذية غير الصحيحة يمكن أن تساهم في تطور التهاب الأوتار:

يؤثر استخدام الأحذية الرياضية المختارة بشكل غير صحيح أثناء التدريب بشكل كبير على توزيع الحمل على الساقين ويمكن أن يزيده. تعاني النساء اللاتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي طوال اليوم من آلام في وتر الكعب وعضلات الساق في المساء عند التحول إلى الأحذية المسطحة. ويرجع ذلك إلى أن العضلات والأوتار كانت في حالة قصر طوال اليوم، وعندما يحاولون تمديدها في المساء "يحتجون".

تشوه هاغلوند

هذا غريب تحفيز العظامعلى عظم الكعب بالقرب من مكان تعلق الوتر - ظاهريًا يبدو وكأنه فقاعة على الكعب.

وبسبب هذا النمو، يجب على الوتر أن يتمدد أكثر تحت أحمال مختلفة.

اعتمادًا على ما إذا كان هناك التهاب في جراب الوتر أو ما إذا كان هناك تورم في الأنسجة، يمكن أن يكون هذا النمو ناعمًا أو صلبًا.

الالتهابات

يمكن أن يكون سبب العملية الالتهابية في الوتر هو الالتهابات الحادة والمزمنة المختلفة.

الأعراض والعلامات

يمكن أن يحدث التهاب وتر العرقوب في شكل حاد أو مزمن.

يتميز الشكل الحاد بزيادة تدريجية:

في البداية يشعر المريض بالألم في بداية التدريب أو التمرين، وبعد الإحماء يهدأ الألم، والراحة تزيل كل الألم تمامًا. قد يشعر ببعض الانزعاج عند الجس.

يتم تفسير تراجع الألم بعد الاستراحة والتفاقم عند المشي من خلال حقيقة أنه خلال فترة راحة طويلة تنمو جميع الدموع الصغيرة معًا، ومع حركة جديدة تتأذى مرة أخرى.

إذا تركت دون علاج، فإن هذا العرض يسبب بسرعة تطور التهاب الأوتار المزمن.

في التهاب وتر العرقوب المزمن، يزداد الألم تدريجيًا على مدى عدة أشهر أو أسابيع:

أثناء التمرين، تشتد حدة التمدد وحتى بعد الإحماء، لا يختفي التمدد؛ الراحة الطويلة لا تجلب الراحة - قد يظهر الألم حتى في الصباح بعد النوم؛ يؤدي صعود ونزول الدرج أو السطح المائل إلى تطور الألم.

وفي كلتا الحالتين، قد تواجه أيضًا:

سماكة الوتر الشعور بالتوتر في عضلة الساق. احمرار وارتفاع حرارة الجلد. محدودية الحركة في منطقة الكاحل. الألم - يمكن أن يكون موضعيًا على طول الوتر بأكمله، أو أقرب إلى الكعب؛ على ارتفاع 2 إلى 6 سم قد يحدث تورم. من الصعب ثني القدم ظهريًا والوقوف على أصابع قدميك. في بعض الأحيان - صرير مميز عند تحريك المفصل في الكاحل.

كيفية التعرف بشكل موثوق على التهاب الفقار اللاصق؟ حول كيفية تنفيذها

تشخيص التهاب الفقار اللاصق

يمكنك معرفة ذلك من مقالتنا.

لماذا أزمة العمود الفقري؟ الفقرات العنقيةقسم؟ سوف تجد الإجابة هنا.

هل من الممكن علاج التهاب الغشاء المفصلي في مفصل الركبة بالعلاجات الشعبية؟ قرأت هنا.

طرق التشخيص

يتم استخدام طرق الفحص التالية للتشخيص:

الفحص البدني التشخيص الإشعاعي؛ التصوير بالرنين المغناطيسي؛ الموجات فوق الصوتية.

في أغلب الأحيان، يتم التشخيص على أساس محادثة مع المريض والفحص البدني، عن طريق الجس، يحدد الطبيب نقاط توطين الألم الأكبر.

من السمات المميزة لالتهاب الأوتار العقبي أنه عند تحريك القدم ومزيد من الجس، يتحرك الألم قليلاً، حيث يتم شد الوتر والعضلات.

مع انتباه خاصتفتيشها عن أي تمزقات.

قد يظهر فحص الأشعة السينية وجود التهاب أو التغيرات التنكسيةفقط في حالة وجود بؤر التكلس.

إذا لم تكن هناك تكلسات، فلن يساعد التشخيص الإشعاعي في التشخيص.

يمكن للتصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية تحديد ما إذا كانت هناك تمزقات وما إذا كانت هناك حاجة لعملية جراحية.

كيفية المعاملة؟

إذا حدث ألم بسيط في وتر الكعب مرة واحدة، فإن الساقين بحاجة إلى الراحة.

يجب أن تكون جميع الأحمال محدودة لفترة من الوقت. لتخفيف التورم والاحمرار، يمكنك وضع الثلج، وللتغلب على الألم، يجب عليك وضع ضمادة مرنة على المنطقة المؤلمة.

إذا كان الألم شديداً جداً، ولا يزول حتى بعد الراحة، ويشتد مع ممارسة التمارين الرياضية، عند وجود اشتباه في تمزق الوتر، يجب استشارة الطبيب فوراً.

سيقوم بإجراء فحص، وإذا لزم الأمر، سيصف فحصا إضافيا.

لعلاج الالتهاب، قد يصف أدوية خاصة، تقديم النصيحة العلاجات الشعبيةووضع خطة إعادة التأهيل. قد تكون هناك حاجة إلى التثبيت الجزئي أو الكامل أو الجراحة.

العلاجات الشعبية

من الممكن علاج التهاب الأوتار باستخدام الطب التقليدي، ولكن يجب الاتفاق على الطرق مع طبيبك:

استخدام توابل الكركمين- مضاد حيوي طبيعي، مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، يمكن أن يعالج التهاب الأوتار. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول نصف جرام من هذا المنتج يوميا. يمكنك تحضير صبغة أقسام الجوز بالفودكا.للحصول على كوب واحد من أقسام الجوز، تحتاج إلى تناول 0.5 لتر من الفودكا وتترك لمدة 20 يومًا تقريبًا. خذ مرتين في اليوم 1 ملعقة صغيرة. إذا كان هناك أي مشاكل في العمل الغدة الدرقية، يجب استشارة الطبيب قبل تناوله. محلول زيتي من راتنج الجبل موميويمكنك فركه على المنطقة المصابة، وكذلك تناول حوالي 0.1-0.5 جرام من الراتنج المذاب في الحليب الدافئ عن طريق الفم. يمكن تكرار هذه الدورات التي تستغرق أسبوعين مع استراحة لمدة 10 أيام. يمكنك عمل حمامات القدم بملح الصنوبر. يساعد التدليك بالثلج باستخدام مكعبات الثلج على تقليل الألم. يجب تدليك قطع من الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 20 دقيقة.

هل تعاني من ألم حاد في ركبتك؟ من مقالتنا يمكنك معرفة ما يجب فعله إذا

ركبتي تؤلمني كثيرا

كيفية علاج التهاب اللقيمة مفصل الكوع؟ تجد هنا.

تمارين

بمساعدة التمارين الخاصة، يمكنك علاج التهاب وتر العرقوب، واستعادة بعد العلاج الدوائي والجراحي، وتخفيف حالة النسيج الضام، وتمديده وتقليل الحمل، وكذلك تنفيذ الوقاية من هذا المرض.

التمرين الأكثر أهمية وبساطة هو المشي. يجب أن يتم ذلك بأحذية مريحة، باستخدام تقنية خاصة: لفة ناعمة من الكعب إلى أخمص القدمين، دون الإفراط في تحويل إصبع القدم إلى الخارج. أثناء إعادة التأهيل بعد الجراحة، يزداد طول الخطوة ووقت المشي وقوة الحمل تدريجيًا. تعتبر نصف القرفصاء على أصابع القدم، والرفع على أصابع القدم والعودة إلى وضع البداية، والجري مفيدة، ولكن يجب القيام بها بعد الإحماء الخفيف وتمارين تمدد العضلات والأوتار. ممارسة الرياضة في الماء مفيدة أيضًا. يفقد جسم الإنسان معظم وزنه في الماء، لذلك في الماء يمكنك البدء في أداء جميع التمارين التي أوصى بها المدرب. أثناء التدريب الجاف، يمكن إجراء أصعب التدريبات بعد 1-2 أسابيع من التدريب في الماء.

تمرين لتمديد عضلات الساق ووتر العرقوب:

قف في مواجهة الحائط وضع يديك عليه. قم بتمديد الساق التي تريد تمديد أنسجتها إلى الخلف واستريح على أصابع قدميك، ثم قم بثني الساق الأخرى قليلاً عند الركبة. حافظ على هذا الوضع لمدة 30 ثانية تقريبًا ثم عد إلى وضع البداية. تحتاج إلى تكرار 3-5 مرات.

تمرين لزيادة قوة ومرونة وتر العرقوب:

ضع كعبك على حافة ارتفاع صغير أو منصة خطوة خاصة وقم بوضع القرفصاء. من الضروري أداء 3 جولات من 12 قرفصاء يوميًا. على نفس المنصة، قف مع أصابع قدميك على الحافة وانزل للأسفل وللأعلى.

كلا هذين التمرينين غريب الأطوار، ويهدفان إلى تمديد وشد الأنسجة في نفس الوقت، وهما ممتازان لاستعادة وتر الكعب.

ومع ذلك، يمكن أن تكون الأخطاء في التنفيذ خطيرة، لذا يُنصح في البداية بإجراء التدريب تحت إشراف المدرب.

عند إجراء أي تمرين، عليك أن تتذكر أن استعادة النشاط البدني يجب أن تتم تدريجيا.

لا ينبغي عليك العودة إلى ممارسة الرياضة أو الرقص أو ممارسة نشاطك البدني المعتاد على الفور، بل قم بزيادة شدته ببطء.

ولمنع العضلات من فقدان قوتها والأربطة من فقدان القدرة على الحركة، هناك أنواع مختلفةالجمباز الأرضي، والذي يتم تنفيذ تمارينه في وضعية الاستلقاء أو الجلوس.

العلاج من الإدمان

أول ما يجب التأكد منه قبل بدء العلاج هو تقليل الحمل على الوتر.

يمكنك تثبيت القدم في هذه المنطقة بطرق مختلفة:

التجبير؛ جبس؛ استخدام العكازات ضمادة مرنة تسجيل؛ استخدام أجهزة تقويم العظام التي تقيد الحركة كليًا أو جزئيًا.

في معظم الحالات، يتم علاج هذا المرض عن طريق العلاج التالي:

يتم استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية - نيميسيل، ناكلوفين، وما إلى ذلك؛ في معظم الحالات الصعبةقد يصف العلاج بالمضادات الحيوية. يمكنك استخدام الموجات فوق الصوتية لحقن مرهم فولتارين وهلام دولوبين وسولكوسيريل في المنطقة المصابة؛ لازالة أعراض الألمفي الليل، يمكنك وضع ضغط متساوي من Analgin و Novocaine و Dexamethasone أو إعطاء الحقن العضلية لتخفيف الألم.

عملية

لو الأساليب المحافظةالعلاج لا يحقق النتيجة المرجوة، لذا قد تكون الجراحة ضرورية.

أثناء العملية، يتم إجراء شق واستئصال المناطق المصابة، ثم يتم خياطة الوتر؛ وفي حالة تشوه هاجلوند تتم إزالة نمو العظام.

الشكل: الإصلاح الجراحي لوتر العرقوب

بعد العملية يرتدي المريض حذاء خاص لمدة 6 أسابيع تقريبا.

بمرور الوقت، بعد 2-3 أسابيع، يمكنك بالفعل أن تخطو على الساق التي أجريت لها العملية، وبعد إزالة الجهاز التقويمي المثبت، يتم إجراء دورة إعادة تأهيل للتعافي، والتي تستمر من 1 إلى 3 أشهر.

وقاية

لأغراض الوقاية، من الضروري اتباع قواعد معينة:

يجب إجراء التمارين البدنية بتكثيف تدريجي؛ قبل أي نشاط بدني، ينصح بإحماء العضلات والأوتار وأداء تمارين التمدد؛ للتدريب والارتداء اليومي، عليك اختيار أحذية مريحة؛ في حالة حدوث الألم، تحتاج إلى التوقف عن التدريب.

التهاب وتر العرقوب - وهو مرض يصيب الرياضيين، والأشخاص الذين يقومون بأعمال تتطلب جهدا بدنيا والنساء الذين يفضلون ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي - على المراحل الأولىفعالة جدا وسهلة العلاج.

لكن إذا تم إهماله قد تظهر مضاعفات على شكل تمزق في الوتر أو التهاب مزمن.

يتم استخدام مجموعة كاملة من التدابير للعلاج: تمارين خاصة، العلاج الدوائي وتثبيت المنطقة المؤلمة بطرق مختلفة.

من المستحيل تنفيذ كل هذه الإجراءات بمفردك، لذلك إذا شعرت بألم في منطقة وتر العرقوب، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أحد المتخصصين.

فيديو: إصابات وتر العرقوب

مصدر الألم الموضعي في الجزء الخلفي من الساق فوق الكعب هو مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

ومع ذلك، فإن العوامل التي تثير تطور الانحرافات قد تكون ذات طبيعة مختلفة أيضًا. لفهم أسباب ألم الساق فوق الكعب، من المهم فهم الخصائص الوظيفية ودور وتر العرقوب.

ما هو وتر العرقوب؟

وتر العرقوب (الكعب)، والذي يأخذ اسمه من كعب العرقوب الأسطوري، هو أكبر الأوتار وأحد أهمها. جسم الإنسان، والتي تتكون من اندماج ثلاث عضلات في الساق وترتبط بالجزء الخارجي من عظم الكعب. بفضله، يتم ضمان حركة المفاصل واستقرارها، وتحدث وظيفة العضلات وامتصاص الصدمات.يصاحب تطور أمراض وتر الكعب مشاكل في ثني القدم، وتقييد الوظائف الحركية للساق بسبب تدهور المرونة والتمدد، عادة على خلفية تطور الألم.

أسباب المرض

من بين الأسباب العديدة التي تؤدي إلى ألم الوتر الموجود في الجزء الخلفي من الكاحل، فوق الكعب، يمكن تحديد عدة أسباب رئيسية. يمكن أن يكون سبب الألم:

• أمراض الأنسجة حول المفصل.
• إصابات جرحية(الالتواء والدموع)؛
• السمات الهيكلية للقدم.

الأشخاص الذين تنطوي أنشطتهم على نشاط بدني مرتفع أو حركات نمطية طويلة الأمد (الرياضيين والراقصين)، وكذلك النساء أثناء انقطاع الطمث، المعرضات بشكل خاص للسمنة وأمراض الكبد والقنوات الصفراوية، هم الأكثر عرضة لأمراض الأنسجة المحيطة بالمفصل الرخوة. انخفاض حرارة الجسم، والرطوبة، الالتهابات البؤريةأو مزيج من عدة العوامل السلبية.

الأحمال المفرطة

يمكن أن يسبب تلف الأنسجة الرخوة لدى البالغين إجهادًا بدنيًا. يحدث هذا النوع من الألم عندما:

• زيادة الحمل الوظيفي على العضلات الضعيفة غير المستعدة؛
• تدريب مكثف
• الأحذية المختارة بشكل غير صحيح.

يمكن أن يحدث ألم الأوتار أيضًا عند الأطفال بسبب ما يسمى بآلام النمو. ويلاحظ ألم مماثل في الساقين، يرتبط بالتوتر في الأوتار والعضلات بسبب الزيادة السريعة في طول العظام، في الليل، في أغلب الأحيان بعد النشاط البدني.

التغيرات المرتبطة بالعمر

خيارات مختلفةالخلقية والمكتسبة التشوه المرضيمع مرور الوقت، يمكن أن تتفاقم القدمين بسبب الأمراض الالتهابية والتنكسية. إن تطور الأقدام المسطحة ينجم أيضًا عن الظواهر الضامرة العامة التي تحدث في سن الشيخوخة.

التغيرات المرتبطة بالعمر المرتبطة بانخفاض المرونة , غالبًا ما تؤدي إلى إصابة الوتر، مما يزيد من خطر التمزقات الدقيقة. تزداد نسبة الإصابة بالتهاب العرقوب الثانوي في وجود التهاب المفاصل المزمن.

أمراض الأنسجة حول المفصل

ترتبط مسببات الأمراض بشكل رئيسي بالإجهاد الزائد والحمل الزائد الوظيفي.يمكن أن تكون أمراض وتر الكعب من النوع الأولي (التنكسي) أو الثانوي (الالتهابي). سبب الاضطرابات الأولية هو الصدمات الدقيقة أثناء الحركة (الجري والمشي) المرتبطة بتوتر كبير في الوتر. عندما تؤثر العملية التنكسية على جراب الوتر (المصلي) المجاور، يتطور التهاب الجراب الوترى.

في حوالي ثلث المرضى، تترسب أملاح الكالسيوم في المناطق الميتة من الوتر التالف (تكلس) و/أو تتطور تكوينات كثيفة في المنطقة التي يتصل فيها الوتر بعظم الكعب (التهاب الوتر الوترى).

التهاب الأوتار

إذا كان هناك فرط شديد في الاستخدام على مدى فترة طويلة من الزمن، فقد يفسر تلف الأربطة سبب ألم الوتر الموجود فوق الكعب. تؤدي الصدمة (على سبيل المثال، أثناء العمل البدني الثقيل أو التدريب المكثف) إلى التهاب الأوتار (التهاب عضلة الأوتار) - وهي آفة وتر معزولة في موقع نموها في العضلات، مصحوبة بالتهاب ثانوي بسيط. قد يكون سبب علم الأمراض أيضا اضطرابات التمثيل الغذائيأو الروماتيزم أو عمليات المناعة الذاتية. غالبًا ما يؤدي انتشار الالتهاب أثناء التهاب الأوتار إلى التهاب كيسي أو يؤدي إلى تمزق الأربطة بسبب فقدان مرونة النسيج الضام.

التهاب كيسي أخيل

في بعض الأحيان يكون الألم مصحوبًا بتكوين ورم مستدير مؤلم عند تقاطع وتر العرقوب وعظم الكعب. في البداية، قد يكون التورم طفيفًا، لكنه يزداد حجمه تدريجيًا ويصبح احمرارًا ملحوظًا. في معظم الأحيان، يحدث هذا الشرط بسبب التهاب الجراب المصلي - التهاب كيسي.عادة ما تكون العملية المرضية نتيجة للإصابات وتتطور بسبب ملامسة الوتر التالف (التهاب جراب الوتر). يمكن ملاحظة التورم على جانبي الكعب. يؤثر التهاب الجراب العرقوبى على أنسجة الأربطة والعضلات المجاورة، وينتشر على نطاق أوسع.

يُشار غالبًا إلى التهاب كيس العرقوب الخلفي باسم تشوه هاغلوند (نابتة عظمية في العقبي)، والذي يحدث نتيجة لصدمة دقيقة مزمنة في الوتر. في هذه الحالة، يحدث تشكيل نمو عظمي غضروفي في منطقة الكعبومع زيادة النمو والتغيرات في وتر العرقوب، تتطور عملية التهابية ويحدث الألم.

التهاب نظيرة السحايا

قد يؤلم الجزء الخلفي من الكاحل بسبب الالتهاب أو الآفة التنكسيةالجزء الأوسط من وتر الكعب وغمده (ألياف النسيج الضام الكثيف الذي يغطي الوتر)، ويسمى التهاب نظيرة الوتر أو التهاب غمد الوتر. يمكن أن يحدث المرض في ثلاثة أشكال:

• خفيف، يتميز فقط باحتقان الدم.
• نضحي مصلي، مع تشكيل تورم مستدير.
• تضيق مزمن، يرافقه تغيرات تصلبية.

عادةً ما يحدث التهاب الأوتار المهبلي الأولي بسبب تشوهات في بنية القدم، أو الحمل الساكن لفترة طويلة، أو الصدمة، أو الدوالي، أو التهاب الوريد الخثاري، أو ركود لمفاوي. تنشأ الثانوية على خلفية تلف المفاصل والالتهابات وقد تكون نتيجة لعمليات الحساسية. إذا ترك دون علاج، يمكن أن يصبح المرض مزمنا.

التهاب حوائط المفصل

يؤدي تلف جهاز الوتر أثناء التهاب حوائط المفصل (مهماز الكعب) إلى تطور عملية مرضية يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من الوتر المصاب. عندما ينتشر الالتهاب إلى الأجربة المصلية القريبة، يحدث التهاب كيسي.يمكن أن يسبب التهاب الوتر فوق العقبي ألمًا شديدًا في وتر العرقوب.

فيديو

التهاب وتر العرقوب

طبيعة الألم

قد يختلف الألم الناتج في طبيعته وشدته وقد يكون مصحوبًا أيضًا بظواهر أخرى: غياب أو وجود الاحمرار والتورم.

بعد زيادة الحمل الوظيفي، هناك طبيعة مؤلمة للألم لفترات طويلة في عضلة الساق.

عندما تتشوه القدمين، هناك ألم وثقل في الساقين وتورم. في بعض الأحيان من الممكن حدوث تشنجات وشعور بالخدر.

يحدث الألم في أمراض الأنسجة حول المفصل فقط بعد مشاركة غمد الوتر والجراب المصلي في هذه العملية. كقاعدة عامة، يتجلى الانزعاج المؤلم فقط نتيجة للعمل المكثف للوتر أثناء الحركات النشطةومع ذلك، مع مرور الوقت، تبدأ الساق في الأذى أكثر فأكثر، وتكون الوظائف الحركية محدودة.

الأعراض الرئيسية لالتهاب نظيرة الوتر (التهاب غمد الوتر)، بالإضافة إلى الألم عند تحريك المفصل، هي تورم وألم في وتر العرقوب بأكمله. في بعض الأحيان يكون ضمور العضلات ممكنًا.

يصاحب التهاب الجراب السطحي ألم قليل أو معدوم، وألم عند ملامسة الورم في منطقة الوتر الملتهب. بعد أن تنضم العدوى إلى تكوين القيح، يصبح التورم مفرطا وساخنا ويسبب الضغط عليه ألم حاد.

تتميز علامات التهاب عضلة الأوتار ب ألم حادمع حركات نشطة في الساق وألم في بداية وتر العرقوب.

أولا و ميزة إلزاميةالتهاب حوائط المفصل يجب أن يكون هناك ألم في الكعب يحدث عند الوقوف. يمكن العثور على تورم مؤلم (التهاب كيسي العرقوب) في موقع إدخال الوتر. يصبح الوتر نفسه سميكًا ومؤلمًا عند الضغط عليه.

طرق العلاج

تكتيكات العلاجيعتمد على سبب ألم الوتر الموجود خلف الساق وعلى الكعب. إن الحد من الحمل أو تثبيت الطرف باستخدام الجبائر والضمادات للأشكال الخفيفة من المرض أو الجبس للأشكال الأكثر خطورة هو أمر مطلوب دائمًا تقريبًا. من المستحيل عمليا تصحيح تشوهات القدم في مرحلة البلوغ، لذلك يهدف العلاج إلى تخفيف الالتهاب، وكذلك دعم وظائف القدم (التدليك، دعامات القوس، الجمباز). يتطلب التهاب حوائط المفصل والتهاب الأوتار علاجًا معقدًا على مدى فترة طويلة من الزمن.

العلاج من الإدمان

علاج الأدوية، يعتمد عادةً على التطبيق:

• المضادة للالتهابات ومسكنات الألم.
• الكورتيكوستيرويدات – لعلاج التهاب الجراب، والتهاب الأوتار، والتهاب الأوتار.
• المضادات الحيوية إذا كان هناك عدوى.

علاج الأعراض في الحالات الخفيفة يمكن أن يؤدي إلى الشفاء التام أو تخفيف كبير للحالة. في تشغيل النماذجقد يتطور المرض والتقلصات وانخفاض القدرة على العمل.

العلاج الطبيعي

بالإضافة إلى التعيين الأدويةيوصف العلاج الطبيعي الذي يعطي تأثير إيجابيفي علاج أمراض وتر العرقوب. يتم العلاج الطبيعي اعتمادًا على نوع أمراض الأنسجة المحيطة بالمفصل:

• الموجات فوق الصوتية.
• الرحلان الصوتي بالهيدروكورتيزون.
• رحلان الكالسيوم الكهربائي
• التيارات الجيبية (العلاج النبضي) ؛
• الإنفاذ الحراري (التدفئة العميقة بتيارات عالية التردد) ؛
• طرق العلاج بالمياه المعدنية.
• تطبيقات البارافين؛
• العلاج بالأشعة السينية.

إجراءات العلاج الطبيعي لها تأثير مسكن وتعمل أيضًا على تحسين الدورة الدموية. عين عند الهبوط التهاب حاد.

تمارين

لأمراض الأوتار، التدليك و العلاج الطبيعيومع ذلك، بسبب خطر حدوث مضاعفات، ينبغي استخدامها بحذر شديد. على سبيل المثال، مع التهاب الأوتار، يتم إجراء التدليك لتجاوز المنطقة المصابة، والجمباز في جميع أنحاء الفترة الحادةيتم تنفيذها باستخدام الحركات السلبية فقط. يتم تقديم الأنشطة النشطة فقط بعد أن يهدأ التفاقم والألم.

مع الأقدام المسطحة، تلعب التمارين التي تهدف إلى الحفاظ على قوس القدم دورًا مهمًا. في حالة شد العضلات، يصبح استرخاء العضلات هو الأساس.

جراحة

ليس من الممكن دائمًا علاج الوتر المؤلم بنجاح باستخدام الطرق المحافظة. إذا استمرت حالة الكعب في التدهور، يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي. يمكن إجراء العملية لإزالة التكوينات الناتجة والجراب المصلي أو قطع الوتر أو إعادة بناء القدم في حالة التشوهات الشديدة.

العلوم العرقية

يمكنك أيضًا مساعدة الجسم على التغلب على المرض باستخدام طرق الطب البديل.

ضخ فروع الصنوبر

تأثير جيديعطي ضخ من فروع الصنوبر أو شجرة التنوب. عدد الفروع عند التحضير فيها ماء بارديجب أن يشكل أكثر من نصف وعاء المينا. يستخدم الخليط المغلي لمدة نصف ساعة ثم ينقع في الحمامات الطبية وحمامات القدم.

خليط الزيت النباتي

زيت اللافندر، خليطها مع التنوب (قطرتان لكل ملعقة صغيرة زيت نباتي) أو يمكن استخدام زيت القرنفل وإبرة الراعي (خمس قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت النباتي) لفرك المنطقة التي تؤلمك فيها الساق.

يعتبر وتر العرقوب الأقوى في جسم الإنسان. يقع هذا الرباط في المنطقة الواقعة بين عظم الكعب وعضلات الساق. غالبا ما يكون عرضة لزيادة التوتر، مما يساهم في تطور الالتهاب والانزعاج. إذا كانت ساقك تؤلمك بشدة فوق الجزء الخلفي من الكعب، فمن المهم أن يتم تشخيصك في الوقت المناسب والحصول على العلاج العلاج اللازم. مع تقدم علم الأمراض، فإنه يمكن أن يؤدي إلى التنمية مضاعفات شديدةوفقدان القدرة الحركية الكاملة.

يمكن أن تحدث أمراض وتر العرقوب في شكلين - حاد أو مزمن. في الحالة الأولى، يحدث الألم بشكل حاد، مع زيادة الأحمال. يمكن أن يحدث هذا أثناء رفع الأثقال أو التدريب الرياضي. أثناء الراحة، يقل الألم ويختفي تدريجياً. عند جس موقع العملية الالتهابية، هناك عدم الراحة. في هذه المرحلة، تنمو الأضرار الصغيرة معًا، ولكن بعد التحميل التالي، تتكرر العملية مرة أخرى.

يؤدي تجاهل المشكلة إلى تطور شكل مزمن من الأمراض، حيث يأخذ الألم طابعًا جديدًا. في هذه المرحلة يختلفون:

• زيادة الشدة
• التواجد المستمر خلال النشاط الحركي.

الألم لا يمر حتى في حالة من الراحة، ويشعر به مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، بمجرد أن يمشي الإنسان على قدمه. ويمكن تفسير ذلك بحقيقة أنه أثناء النوم الليلي يكون الوتر في حالة استرخاء وينحسر الألم. عند ظهور أدنى حمل، يستأنف العمل، مما يجعل من المستحيل التحرك بشكل طبيعي. يمكن أن تنتشر الأحاسيس ليس فقط إلى منطقة الكعب، بل إلى الوتر بأكمله.

تشمل الأسباب الرئيسية للألم ما يلي:

1. العمليات الالتهابية.
2. إصابات.
3. التهاب كيسي أخيل.
4. التهاب الأوتار.
5. التهاب نظيرة الوتر.
6. التهاب الأوتار.
7. تمزق الوتر.
8. مهماز الكعب (تشوه هاجلوند).

غالبًا ما يتطور التهاب وتر العرقوب عند ارتداء أحذية منخفضة الجودة وأحمال زائدة عند الرجال نتيجة لذلك الأمراض الخلقيةفي الطفل الناجم عن نقص الأكسجة داخل الرحم أثناء حمل الأم. الألم حاد أو قطع أو سحب. وهو موضعي في منطقة الكعب، ولكن يمكن الشعور به تحت ربلة الساق. في بعض الأحيان لا تسمح لك شدتها بالوقوف على قدمك تمامًا. قد تكون الحالة مصحوبة باحمرار الجلد، وتورم الأنسجة الرخوة، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وصرير في مفصل الكاحل الذي يحدث عند تحريك القدم، ونبض في الساق.

غالبًا ما تحدث إصابة وتر العرقوب بسبب الأنشطة الرياضية المكثفة، والتي يزيد خلالها خطر شد الرباط. يصبح الألم حادًا وسحبًا ويمكن أن ينتشر في جميع أنحاء الساق حتى الفخذ. من الصعب المشي أو الجري. يصبح جزء الكعب عند القاعدة منتفخًا وأحمر اللون.

من أجل منع إصابة الأوتار، يجب ألا تهمل عملية الإحماء ولا تضع الكثير من الضغط على ساقيك.

قد تشمل الأسباب الأخرى لألم أخيل ما يلي: زيادة المحتوىالكوليسترول والدهون في الدم، النقرس، تطور العمليات الالتهابية في قوس القدم، الأقدام المسطحة، المظاهر المرتبطة بالعمر.

الأمراض التي تساهم في تطور علم الأمراض

التهاب كيس العرقوب هو التهاب في الجراب الزليلي الموجود بين وتر العرقوب وعظم الكعب. غالبًا ما يحدث الشكل الحاد للمرض بسبب العدوى. في هذه المرحلة، يتطور علم الأمراض بشكل حاد، مصحوبا بألم شديد وغيرها أعراض غير سارة. إذا تراكمت السوائل في منطقة الكعب، يظهر الاحمرار والتورم، وتتفاقم حركة الكاحل والكاحلين.

التهاب الأوتار هو عملية التهابية تسبب تنكس (ترقق) الأربطة. ويكون المرض أكثر عرضة للرجال الذين لا يسيطرون بشكل مفرط تمرين جسديعلى الجسم.

تكون علامات وأعراض التهاب الأوتار موضعية في المنطقة المصابة. ويرافق علم الأمراض:

• الألم الذي نادرًا ما ينتشر إلى مناطق أخرى ويزداد سوءًا مع النشاط.
• صعوبة في الحركة مع تورم المفصل.
• احمرار الجلد وتكوين عقيدات تحته.
• الطحن عند المشي.
• ظهور التورم.
• ارتفاع درجة الحرارة المحلية.

يشير موقع ودرجة الألم إلى نوع المرض.

في حالة التهاب نظيرة الوتر، تغطي العملية الالتهابية مساحة واسعة - الرباط، والنسيج الضام المحيط به، وجراب الوتر. يتطور علم الأمراض على خلفية ارتداء أحذية غير مريحة ويثير ألمًا شديدًا وتغيرات تنكسية.

يمكن أن يؤدي داء الأوتار إلى تمزق كامل في وتر العرقوب. في هذا الاضطراب، تتشكل رقعة من الأنسجة الندبية في موقع الصدمات الدقيقة المستلمة، ويصبح الرباط أكثر كثافة، وتظهر زيادات ومخالفات. يشعر الألم في المنطقة فوق الكعب.

تمزق الأوتار وحفز الكعب

إن تمزق وتر العرقوب في الساق اليمنى أو اليسرى ليس من غير المألوف بين الرياضيين المحترفين والهواة. أيضا، يمكن أن يكون سبب هذا الضرر من الجروح والجروح.

الأعراض المميزة لعلم الأمراض هي:

• ألم مفاجئ في الطرف السفليينتشر مباشرة إلى المنطقة المتضررة.
• الاكتئاب فوق موقع التمزق.
• ملامسة الخلل
• خلل في الكاحل.
• تأثير طومسون الإيجابي - الضغط على ربلة الساق، غير مصحوب بثني منعكس للقدم.

يمكن تشخيص التمزق عن طريق الجس والفحص من قبل طبيب الرضوح.

يُطلق على مهماز الكعب أيضًا اسم تشوه هاجلوند أو التهاب اللفافة الأخمصية. إنه نمو (عرن) يتطور بالقرب من عظمة الكعب، فوق وتر العرقوب. في بعض الحالات، يصبح تشخيص الأمراض مشكلة، لأن المرض يمكن أن يحدث بشكل مشابه لالتهاب الجراب أو التهاب المفاصل الروماتويدي. على المراحل الأوليةتطور كعب وتر العرقوب، لا يوجد ألم، ونمو العظام يكاد يكون غير مرئي. وفي المستقبل، يمكن أن ينمو الورم إلى حجم البويضة، ويؤدي إلى إصابة الأنسجة المجاورة، ويسبب ألمًا حادًا. تشتد الأحاسيس غير السارة عند المشي في المساء وبعد الاستيقاظ في الصباح وبعد راحة طويلة.

يتحول الكعب إلى اللون الأحمر تغطية الجلديخشون ويصلب. يمكن أن يكون لحفز العرقوب خصائص مختلفة. يمكن أن يكون غضروفيًا أو صلبًا أو ناعمًا عند اللمس. يؤدي الاحتكاك المستمر في كثير من الأحيان إلى تكوين تورم، فقاعة ماء على الجزء الخلفي من الكعب. مع الغياب علاج عالي الجودةيزداد خطر تقيح وعدوى الأنسجة الرخوة.

التشخيص والعلاج

يجب تنفيذ تدابير العلاج فقط بعد التشخيص التفصيلي. ولهذا الغرض يلجأ الخبراء إلى الأساليب التالية:

• جمع سوابق المريض (استجواب المريض بشأن الظروف المصاحبة لتطور المرض)؛
• الفحص البدني (جس مكان التركيز الأكبر للألم) ؛
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، والذي يسمح لك بتحديد وجود تمزق.
• فحص الأشعة السينية، والكشف عن بؤر العملية الالتهابية.
• الفحص بالموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية)، والذي يحدد الحاجة إلى العلاج الجراحي.

في بعض الحالات هناك حاجة ل التشخيص المختبري(أخذ الدم). في هذه الحالة، يمكن تحديد الانحرافات المختلفة عن القاعدة (زيادة مستويات الكريات البيض، البروتين، حمض اليوريك). ظواهر مماثلةتشير إلى وجود العمليات المعديةوتصبح الأساس للعلاج بالمضادات الحيوية.

يهدف علاج وتر العرقوب في الكعب إلى إطفاء العمليات الالتهابية والمعدية واستعادة الغضاريف و أنسجة العظام، الوقاية من الانتكاس. كقاعدة عامة، يتم تنفيذها بشكل شامل وتتكون من عدة مراحل:

1. العلاج المحافظ.
2. إجراءات العلاج الطبيعي.
3. توصيات إضافية.

في عدد الأدوية، المستخدمة لأمراض وتر العرقوب، وتشمل مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات، ومضادات التشنج، والمضادات الحيوية، وخافضات الحرارة، والأدوية لتحسين الدورة الدموية، ومجمعات الفيتامينات.

يعرف الأطباء جيدًا الطرق التقليدية لعلاج الألم الموجود فوق الجزء الخلفي من الكعب، في منطقة الوتر.

غالبًا ما يوصف للمريض Voltaren و Solcoseryl و Nimesil و Indomethacin و Minocycline و Dimexide. يتم تسهيل تخفيف الألم عن طريق استخدام الكمادات التي تحتوي على Novocaine و Analgin و Dexamethasone. يمكن إعطاء هذه الأدوية عن طريق العضل.

يوصف ديكساميثازون لتخفيف الالتهاب والألم في وتر العرقوب.

في حالة تطور التهاب الأوتار، يخضع الطرف السفلي للتثبيت لمدة يومين (باستخدام جبيرة أو جص أو جبيرة خاصة) ضمادات مرنة، تثبيت العضلات). يمكن استخدام أجهزة تقويم العظام ليلاً (في الحالات الشديدة - على مدار الساعة).

في تَقَدم معاملة متحفظةيوصى بالحد من النشاط البدني والاستخدام النعال العظام‎ارتداء أحذية ذات ظهور صلبة. يجب على النساء تجنب المشي كعب عالي(يمكن استبدالها بأخرى أقل). إذا كان وتر الكعب لديك مؤلمًا جدًا، فمن المستحسن البقاء في السرير حتى تتحسن.

سيحتاج المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن إلى تغيير نظامهم الغذائي. فقدان الوزن تدريجيا سوف يقلل العبء على المناطق الملتهبة. يوصى بإعطاء الأفضلية للأطعمة منخفضة السعرات الحرارية - الخضروات الطازجةوالفواكه والأسماك واللحوم قليلة الدسم والحبوب وخبز الحبوب الكاملة.

من أجل تسريع شفاء وتر العرقوب، يتم وصف إجراءات العلاج الطبيعي المختلفة للمرضى. يتم تنفيذها بعد الانتهاء من دورة العلاج الدوائي. في أغلب الأحيان، ينصح المرضى باستخدام الموجات فوق الصوتية، والليزر، والعلاج المغناطيسي، وتطبيقات البارافين، والرحلان الكهربائي مع مزيلات الاحتقان، والتدليك، والعلاج بالطين، والتمارين العلاجية.

جراحة

مؤشرات الجراحة موجودة في الحالات التالية:

• مع انخفاض فعالية العلاج الدوائي.
• مع تلف شديد في الأوتار أو تمزق.

جراحةضروري فقط في الحالات القصوى مع أضرار جسيمة في الوتر.

تتضمن الجراحة خياطة أطراف الوتر التالف بخيط صناعي. في حالة حدوث متلازمة هاجلوند، يتم استئصال نمو العظام بإزميل جراحي خاص (بضع العظم). يتم تنفيذ الإجراءات بشكل رئيسي تحت التخدير الموضعي.

بعد الخروج من العيادة، هناك حاجة إلى فترة إعادة تأهيل. يستغرق من 1 إلى 3 أشهر. في هذا الوقت، يُنصح المريض بتجنب حتى المجهود البدني البسيط على الأطراف السفلية، وعلاج المنطقة التي يتم تشغيلها بالمطهرات بانتظام، واستخدام الضمادات المعقمة.

خلال الثلاثين يومًا الأولى بعد الجراحة، سوف تحتاج إلى ارتداء مثبت. تجبيس. لتطبيع الدورة الدموية، يجب أن تبقى الساق فوق مستوى الحوض كلما كان ذلك ممكنا.

الطب التقليدي والتدابير الوقائية

هناك بسيطة وصفات شعبية، يخبرك بكيفية علاج الألم الموجود فوق الجزء الخلفي من الكعب، والتخفيف من حالة التهاب وتر العرقوب. يمكن استخدامها مع العلاج الرئيسي، ولكنها تتطلب استشارة إلزامية مع الطبيب.

ضخ فروع الصنوبر

سوف تحتاج إلى ملء وعاء سعة 5 لتر في منتصف الطريق بأغصان جافة وملئها بالماء. اغلي المنتج لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم احتفظي به واستخدميه يوميًا لحمامات القدم. يتم عمل منقوع من أغصان نبات البلسان واستخدامه بطريقة مماثلة.

تدليك القدمين بمختلف أنواعه زيوت صحيةيسرع عملية الشفاء.

خليط الزيت النباتي

يتم الجمع بين الزيوت المختلفة (الخيارات: التنوب، عباد الشمس، الخزامى؛ إبرة الراعي، القرنفل، الخزامى؛ عباد الشمس، الخزامى). يعالجون المنطقة الملتهبة مرتين في اليوم.

ضغط الطين

امزج 0.5 كجم من الطين الجاف وكمية صغيرة من الماء و خل التفاح. يتم تطبيق الكتلة المتجانسة الناتجة على الوتر كضغط قبل الذهاب إلى السرير، ويتم لفها بضمادة في الأعلى.

لمنع تطور العمليات الالتهابية في منطقة وتر العرقوب، يجب اتباع التوصيات التالية:

1. ارتداء أحذية مريحة مصنوعة من مواد طبيعية.
2. الالتزام بمبادئ الأكل الصحي.
3. تحكم في وزن جسمك.
4. تجنب الاصابة.

قبل إجراء التدريب الرياضي، من المهم تنظيم عملية الاحماء. في حالة إصابة منطقة الكعب أو حدوث عدم الراحة، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور. التشخيص المبكروالعلاج سوف يتجنب تطور الأمراض وحدوث مضاعفات غير مرغوب فيها.

وتر العرقوب هو أكبر وأقوى وتر في جسم الإنسان. تم تسميته على اسم البطل الأسطوري أخيل الذي وصفه هوميروس في أعماله. يرتبط تكوينها نتيجة اتصال الأوتار المسطحة الموجودة فيها عضلات الساقمع العضلات الوحيدة. اسم آخر لوتر العرقوب هو الوتر العقبي. وهي متصلة بدرنات عظام الكعب.

ونتيجة لانقباض العضلات التي تبدأ بالشد على هذا الوتر، يستطيع الشخص ثني أطرافه السفلية عند مفصل الكاحل. وهكذا يمكن لأي شخص أن يرتفع على أصابع قدميه، ويقفز في مكانه، ويدفع بقدميه. ولكن يحدث أن يصاب وتر العرقوب أو يلتهب.

عرض الكل

العوامل الميكانيكية الحيوية للمسببات

هناك عدد من العوامل البيولوجية والميكانيكية المحددة التي يمكن أن تسبب تلف الأوتار. يمكن أن يتأثر، على سبيل المثال، بالتقوس العالي للقدمين، وتشوه عظام الكعب، وعدم تمدد العضلات بشكل كافٍ في منطقة الساق والعضلات الموجودة في منطقة الساق. الأسطح الخلفيةخَواصِر

في معظم الحالات، تكون إصابة وتر العرقوب نتيجة لإصابات عديدة وبسيطة، والتي لا يعلق عليها الشخص أهمية كبيرة ويتجاهل الإصابات الأولى. مظاهر الأعراضالأمراض. وهذا بدوره يؤدي إلى إصابات أكثر تعقيدا.

إن عملية الالتهاب، التي تظهر تحت تأثير الإصابات الصغيرة، يمكن أن تسبب بالفعل إزعاجًا طفيفًا في المراحل الأولى من المرض. في حالات كهذه الأحاسيس المؤلمةقد تظهر بشكل متقطع مع زيادة النشاط البدني. ونتيجة لهذه العملية الالتهابية المزمنة، تنخفض قوة الألياف، وتقل مرونتها، وقد تصبح مناطق التمزق المجهري مغطاة بالندوب.





المظاهر المميزة للمرض

في كثير من الأحيان تكون أعراض التهاب وتر العرقوب واضحة. لذلك يمكن للشخص أن يلاحظ على الفور عددًا من الأعراض التي تميز هذا المرض:

1. 1. أحاسيس مؤلمة في مكان تواجد عظم الكعب وفي منطقة أسفل الساق. الألم حاد وحارق بطبيعته. يبدأ الإنسان بالشعور بها في الصباح، وتحدث زيادتها أثناء النشاط البدني. ويحدث أيضًا أن الألم يصبح شديدًا لدرجة أنه لا يسمح للمريض حتى بالتحرك.
2. 2. تظهر الوذمة، وتورم في منطقة الوتر، ويبدأ في التكاثف.
3. 3. يبدأ الجلد فوق الوتر بالتحول إلى اللون الأحمر.
4. 4. ترتفع درجة الحرارة في منطقة التوطين.
5. 5. تظهر أزمة مميزة أثناء النشاط الحركي في مفاصل الكاحل.



في المرضى، ستختلف مظاهر الأعراض: شدة مختلفة، أضرار مختلفة، الخصائص الفردية للجسم. على سبيل المثال، سيعاني بعض الأشخاص من آلام لا تطاق، ولن يتمكنوا من الحركة بشكل كامل. وسيتحدث آخرون عن الانزعاج والألم البسيط.



كيف تحدث العمليات الالتهابية؟

يمكن أن تكون أسباب التهاب وتر العرقوب مختلفة، وأكثرها شيوعًا ما يلي:

• زيادة الأحمال المفرطة على عضلات ربلة الساق في الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى حالة من إجهاد الأوتار؛
• وجود أقدام مسطحة وأقدام الحنفاء.
• في حال كان الشخص يرتدي أحذية غير مريحة لا تُثبت القدمين أثناء المشي؛
• خلل التمثيل الغذائي في الجسم: زيادة تركيزات الكوليسترول واليورات وحمض البوليك.



من المهم أن نتذكر أن الالتهاب في الأوتار لا يهدد الحياة، ولكن إذا لم يتم علاجه المساعدة في الوقت المناسبوتجاهل المرض، فإنه سوف يتعذب لفترة طويلة بأعراضه غير السارة، وسوف يشعر الشخص باستمرار بألم شديد.

هيكل وتر العرقوب هو أنه يتكون من ألياف وتر ملتوية على شكل حلزونات، والتي بدورها تتكون من بروتين الكولاجين، وهو قوي جدًا ولا يتمدد تقريبًا. تحتوي هذه الألياف على بروتين آخر يسمى الإيلاستين، والذي يمكنه إطالة وإصلاح نفسه.

إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، فيمكن أن يطول وتر العرقوب بنسبة 5٪ من طوله الإجمالي، وهذا يجعل من الممكن العودة إلى الوراء والعمل كنوع من ممتص الصدمات. ولكن مع مرور الوقت، تقل قدرة الوتر على التمدد، لذا فإن أي زيادة في النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى ظهور التمزقات المجهرية.



يُنصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا بممارسة اللياقة البدنية أو أي رياضة أخرى فقط بعد الإحماء الجيد. أثناء عملية الإحماء، من المهم إجراء تمرينين على الأقل لتمديد وتر العرقوب. قد تنشأ مشاكل أيضًا إذا خضع الشخص لتدريب عدواني.



طرق العلاج

غالبًا ما يعاني الرياضيون والراقصون والعدائون من التواء الأوتار. هذه الفئات هي الأكثر عرضة للخطر. ويفسر ذلك حقيقة أن الشخص قد لا ينطلق بعناية وبسرعة حادة ويبدأ في الجري على سبيل المثال، مما يؤدي إلى إصابة الطرف السفلي.

يبدأ علاج الوتر الملتهب بالوصف الصحيح للمريض نظام منظم: تحتاج إلى الراحة قدر الإمكان، والقضاء على النشاط البدني وشد العضلات في الطرف السفلي. في بعض الحالات، قد يستخدمون جبيرة من الجبس، أو ببساطة يضمدونها بإحكام. يجب أن يتذكر المريض أنه إذا استمر في النشاط البدني وممارسة الرياضة، فإن ذلك سيؤدي إلى تفاقم مسار المرض وقد يؤدي إلى مضاعفات غير مرغوب فيها.

لا بد من استخدام العلاج الدوائي ضد الالتهاب، والمكان الأهم في هذه العملية هو مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.



يتم أيضًا إيلاء الكثير من الاهتمام لإجراءات العلاج الطبيعي، حيث يتم استخدام البارافين والأوزوكيريت والطين. قد يصف الطبيب تدليكًا للمريض على المنطقة المصابة. إذا لم تساعد الطرق المحافظة، وبدأ المرض في التفاقم، فقد يصف المتخصصون التدخل الجراحي.

يعتبر المرض متقلبا للغاية، لذلك لا ينصح ببدءه. ينصح المرضى:

• إعطاء الراحة للطرف السفلي المؤلم، والقضاء على كل التوتر؛
• ضع البرد على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق 3-4 مرات؛
• حاول ألا ترفع الأثقال.
• يمكن لف الطرف السفلي بضمادة للحد من النشاط الحركي.
• يمكنك مؤقتًا ارتداء حذاء بكعب أكبر قليلاً مما كنت ترتديه من قبل، فهذا سيساعد على تخفيف الوتر؛
• من المهم التأكد من أنك تستخدم الحذاء الرياضي الصحيح، يمكنك استشارة طبيبك ومدربك.

إذا لم يساعد عدد من هذه التدابير أو يحسن الحالة، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية لتشخيص المرض بدقة.



هناك أيضًا مواقف لا يستسلم فيها المرض بعناد. ولذلك، فإن الأقواس أو أجهزة تقويم العظام ستساعد على تثبيت مفصل الكاحل كليًا أو جزئيًا.

في بعض الحالات، لا يمكن ارتداء أجهزة تقويم القدم التي تثبت القدم إلا في الليل. وهناك أيضًا تلك التي يجب ارتداؤها النهار. في جدا حالة خطيرةوينصح المريض باستخدام العكازات.

يتم تعيين دور كبير تدليك خاص. عندما يتمكن الطبيب من القضاء على الأحاسيس المؤلمة الحادة للمريض، ينتقل إلى المرحلة التالية من العلاج. سيوصي الطبيب بتقوية الأوتار باستخدام تمارين تقوية وإعادة تأهيل خاصة.

في الطب، يتم استخدام مفهوم الشريط الحركي - وهذا قسم مهم في طب الرضوح الرياضية. هذه الطريقةيتكون من لصق المريض بشريط رياضي متخصص (جص) يسمى الشريط، والذي بفضله يتم تفريغ الأوتار. إذا لم يكن من الممكن شراء مثل هذا الشريط، فيمكنك استخدام جص لاصق واسع.

هناك نوعان من أشرطة الحركة: بسيط (يتم لصق شريط واحد) ومعقد (يتم لصق شريط وحلقتين). إذا استمر المرض قد يخضع المريض لعملية جراحية. من الأفضل عدم العلاج الذاتي، ولكن استشارة الطبيب على الفور.

يشكل التهاب الوتر خطورة على الإنسان، لأنه يعاني من انخفاض كبير في إمدادات الدم، وهذا يستلزم فترة شفاء طويلة. أيضًا، إذا كان هناك التهاب، فقد يتمزق وتر العرقوب ببساطة. لذلك، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تدع المرض يأخذ مجراه، بل يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور. غالبا ما يكون الأمر مؤلما للغاية بحيث يصعب على الشخص القيام بأي حركات، وهذا يحده في الظروف المعيشية. تزداد الأحاسيس المؤلمة عند الحركة، أثناء الجلوس، عند المشي، أثناء الجري. لذلك ينصح الأطباء بشدة بعدم القيام بحركات مفاجئة، وعدم التسرع في أي مكان، والتفكير أولاً في صحتك.

هناك ما يسمى بالتهاب الأوتار - وهي عمليات التهابية في وتر العرقوب. للعلاج يجب عليك الاتصال بالطبيب العام الذي سيحولك إلى جراح أو طبيب رياضي. يجب على المتخصصين تقديم المشورة للأدوية ودورة برنامج إعادة التأهيل.

مساعدة شخص مريض في المنزل

في المنزل، من المهم إراحة الطرف السفلي المؤلم وتقليل التآكل أشياء ثقيلة. لتخفيف الألم والتورم والاحمرار، يمكنك استخدام كيس من الثلج ووضع ضمادة على الطرف السفلي.



قد يكون من الضروري استشارة الطبيب بدلاً من العلاج الذاتي. تكون العناية الطبية ضرورية إذا كانت عملية المشي صعبة ويشتبه الشخص في حدوث تمزق في الوتر. هناك حاجة إلى رعاية طبية عاجلة إذا شعر الشخص بألم في الكعب، والذي يشتد أثناء ممارسة الرياضة (الشعور كما لو أنه تعرض لضربة في الجزء الخلفي من الطرف السفلي).

هناك العديد من طرق العلاج والمكونات التي يمكنك استخدامها في المنزل. يمكنك استخدام اللبأ والحليب والبيض والحقن العشبية ومغلي الأعشاب والمراهم والطين. كثير من الناس يستخدمون الصفراء واللفائف والحرارة. يمكنك صنع مغلي من الأعشاب: الراسن، البلسان، بذور لسان الحمل، غبار القش، أغصان الصنوبر.

يمكن علاج التهاب الأوتار زيوت مختلفة: الخزامى، التنوب، عباد الشمس، إبرة الراعي، القرنفل. يتم تحضير المراهم من أزهار آذريون، وكذلك الشيح و دهن لحم الخنزير.



اجراءات وقائية

ينصح بأداء عدد من التمارين لتمديد العضلات والأوتار في الأطراف السفلية حتى تكون العضلات قوية ومرنة. من المهم إيلاء الاهتمام الواجب لتمديد العضلات تحت الركبة، وضخ عضلات الساق بشكل منهجي في الأطراف السفلية، وزيادة قوتها. قبل أي تدريب رياضي، يجب إيلاء الاهتمام الواجب للإحماء وتمديد الأوتار. إذا شعرت بالألم عليك التوقف عن التدريب.



إذا كان الشخص يركض، فأنت بحاجة إلى اختيار أحذية مريحة ومناسبة بالطريقة الصحيحةتم إصلاح دعامات مشط القدم. قم بتدريب التوازن، قف على أحد الأطراف السفلية بالتناوب. هذا التمرين مفيد جدًا لعضلة السمانة وأوتار العرقوب.

يجب زيادة مدة وشدة أي تدريب تدريجيا. تعتبر التمارين في الماء مفيدة للغاية.

التهاب وتر العرقوب هو عملية تنكسية تحدث في وتر العرقوب الأنسجة الناعمهمفصل الكاحل. تعتبر الأسباب الرئيسية لهذا المرض لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا هي الإصابات المزمنة. غالبًا ما يتم تشخيص التهاب الأوتار لدى الرياضيين والأشخاص الذين يتضمن عملهم زيادة النشاط البدني.

يسمح العلاج المبكر باستعادة الأنسجة المصابة بشكل كامل، وإلا عملية مرضيةيكتسب الطبيعة المزمنة.

يتكون وتر العرقوب من أقوى وأقوى الأنسجة. يقع الجزء العلوي عند تقاطع عضلتين. يتم تثبيت الجزء السفلي على حديبة الكعب. هذا القسم من الجهاز العضلي الهيكلي هو الذي يتعرض لأكبر قدر من الحمل عند المشي. يؤدي تأثير القوة المتساوية في إحدى الحالات إلى تقوية الأنسجة، وفي حالة أخرى - إلى انخفاض في قابليتها للتمدد وقوتها. كل هذا يتوقف على حالة الوتر وقت التحميل.

سوء تغذية الأنسجة يؤدي إلى جفافها. في بعض الأمراض، لا تفرز المنتجات الأيضية من الجسم، ولكنها تبدأ في التراكم في منطقة المفصل. تصبح الأوتار أقل مقاومة للتمدد وتحدث الصدمات الدقيقة.

توجد مثل هذه التغييرات دائمًا تقريبًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. قد يكون حدوث التمزقات نتيجة لزيادة الضغط الواقع على الساقين بعد الاستخدام لفترة طويلة. نمط حياة مستقرحياة. في بعض الحالات، لا يكون لالتهاب الأوتار أي علامات التهاب. يتعافى القماش بمرور الوقت، لكنه يفقد المرونة المطلوبة.

أنواع المرض

يميز الأطباء 3 أشكال من التهاب وتر العرقوب.

1. التهاب الصفاق هو التهاب في الأنسجة الرخوة المحيطة بمفصل الكاحل.
2. يؤثر التهاب الأوتار على الوتر نفسه دون أن يؤثر على المناطق المجاورة.
3. - عملية التهابية عند تقاطع الأنسجة الرخوة والعظام. وفي بعض الحالات، يؤدي إلى تكوين نتوءات العظام.

العلامة الأولى لجميع أشكال الالتهاب هي الألم. في علاج غير لائقويختفي لفترة، ويدخل المرض في المرحلة المزمنة.

يمكن أن تكون أسباب التهاب وتر العرقوب مختلفة. بادئ ذي بدء، هذا هو الشيخوخة. تحتوي الأوتار على ألياف الإيلاستين والكولاجين. الأول يمنحها المرونة، والثاني - القوة. يمكن أن يزيد الوتر بنسبة 5٪. هذا يسمح للساقين بالقفز.

مع تقدم العمر، تتفاقم المؤشرات المذكورة أعلاه، حتى الأحمال البسيطة تؤدي إلى تمزق الألياف. لذلك، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا ألا يبدأوا تدريبًا قويًا دون تحضير. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من الألم في منطقة الكعب.

يمكن أن تحدث آفات وتر العرقوب أيضًا عند الرياضيين. ويفسر ذلك الأحمال المفرطة والتوتر المفرط للأنسجة. ومع التدريب المستمر، لا تتاح للوتر فرصة التعافي ويفقد قدرته على الاسترخاء. في كثير من الأحيان، في المراحل المبكرة، لا يتم اكتشاف المرض. ثم يبدأ في التسبب في إزعاج بسيط. يشير هذا إلى ظهور الكسور الدقيقة.

سبب آخر لتطور التهاب الأوتار هو القدم المسطحة مع الكبح الزائد - حيث تتراجع القدم إلى الداخل. في هذا الوضع، يتعرض الوتر لضغط إضافي أثناء الحركة.

يمكن أن تساهم الأحذية الخاطئة أيضًا في حدوث الالتهاب. تشمل مجموعة المخاطر النساء اللاتي يفضلن الأحذية ذات الكعب العالي. غالبًا ما يحدث التهاب الأوتار الحاد بسبب الأمراض المعدية.

علامات الالتهاب

يمكن أن يحدث المرض في كل من الأشكال الحادة والمزمنة. الأول يتميز بزيادة تدريجية في شدة الأعراض. في البداية، يعاني المريض من الألم عند الجري والقفز، ولكن بعد راحة طويلة يختفون. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التمزقات الدقيقة لديها وقت للشفاء خلال هذا الوقت، ومع تكرار الحركات تظهر مرة أخرى. إذا ترك دون علاج، يصبح التهاب الأوتار مزمنا. تزداد شدة الأحاسيس غير السارة تدريجياً. يشتد الألم أثناء التدريب ولا يختفي حتى بعد فترة راحة طويلة.

تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب وتر العرقوب ما يلي:

صورة. التهاب وتر العرقوب

• الشعور بالتوتر في عضلة الساق.
• احمرار الجلد
• زيادة درجة الحرارة المحلية.
• محدودية حركة الكاحل.

قد يغطي الألم المنطقة المصابة بأكملها أو يتركز عند تقاطع العظام والأنسجة الرخوة. عدم قدرة الشخص على الوقوف على أصابع قدميه أو القفز. العلامة المميزة لالتهاب الأوتار هي الإحساس بالطحن في المفصل.

يتم استخدام الموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن التهاب وتر العرقوب. في كثير من الأحيان يتم التشخيص على أساس النتائج الفحص الأوليومقابلة المريض. ميزة مميزةالتهاب الأوتار هو تحول في الألم أثناء الجس يتم إجراؤه بعد تحريك القدم. فحص الأشعة السينيةيسمح لك بتحديد وجود تمزقات وتغيرات تنكسية في الأنسجة الرخوة. في غياب التكلسات، هذه التقنية غير فعالة. يسمح التصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية للطبيب باختيار التقنية العلاجية الأكثر فعالية.

خيارات العلاج

في أشكال حادةالتهاب الأوتار يرافقه طفيفة الأحاسيس المؤلمةفي منطقة الكعب يشار إلى الراحة الطويلة. من الضروري استبعاد أي أحمال لفترة من الوقت. تستخدم الكمادات الباردة للقضاء على التورم والاحمرار. تساعد الضمادة الضيقة المطبقة على المنطقة المصابة على التغلب على الألم.

لو عدم ارتياحوبعد أن لا تختفي الإجراءات الموضحة أعلاه يجب استشارة الطبيب.

هناك عدة طرق لعلاج التهاب وتر الكعب. قد يوصي طبيبك بتثبيت المفصل. تساعد في ذلك أجهزة تقويم العظام المختلفة التي يمكن رؤيتها في الصورة.

العلاج من الإدمانيبدأ بتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للمساعدة في تخفيف الالتهاب. لالتهاب الأوتار أصل معديمحتجز العلاج المضاد للبكتيريا. باستخدام الموجات فوق الصوتية، يتم حقن فولتارين أيضًا في المناطق الملتهبة. للقضاء على الألم، ضع الكمادات مع Analgin في الليل.

خلال فترة التعافي، يوصى بممارسة التمارين الخاصة والتدليك.

اعتمادا على سبب التهاب وتر العرقوب، يمكن استخدام التدخلات الجراحية. أثناء العملية، يقوم الطبيب بعمل شق في الجلد وتشريح الأنسجة المصابة. في متلازمة هاغلوند، تتم إزالة النابتة العظمية. بعد الجراحة، يتم استخدام أجهزة التثبيت. يُسمح بالدوس على القدم بعد 3-4 أسابيع. فترة نقاههيستمر 1-3 أشهر.

العلاجات البديلة

يعتبر العلاج علاجاً مساعداً، واستخدامه لا يعني التخلي عن الطرق التقليدية:

1. يمكن القضاء على العمليات الالتهابية بمساعدة الكركمين. هذا التوابل له خصائص مطهرة ومسكنة. يتم تناول 0.5 جرام مرة واحدة يوميا.
2. صبغة الكحول ليست أقل فعالية. عين الجمل. يُسكب كوب واحد من الأقسام مع 0.5 لتر من الفودكا ويُغرس لمدة 3 أسابيع. خذ مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام. لا ينصح بهذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية.
3. يستخدم محلول زيت الشيلاجيت كفرك. يمكن تناول الراتنج الجبلي عن طريق الفم، حيث يتم إذابته أولاً في الحليب الساخن. تستمر دورة العلاج لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يتم أخذ استراحة لمدة 10 أيام.
4. تساعد الصنوبريات على تحسين التهاب الأوتار حمامات القدموالتدليك باستخدام البرد.

بمساعدة التمارين الخاصة يمكنك القضاء عليها أعراض غير سارةفي منطقة وتر الكعب واستعادة مرونة الأنسجة الرخوة. أنها تقلل من الحمل على المفصل، وتسريع عملية الشفاء بعد التدخلات الجراحية. أبسط تمرين هو المشي. قبل الذهاب للنزهة، يجب عليك اختيار أحذية مريحة. تحتاج إلى المشي عن طريق تحريك قدمك من الكعب إلى أخمص القدمين. خلال فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة، يجب زيادة الحمل على الساق تدريجيا. القرفصاء والجري مفيدان، ولكن يجب القيام بهذه التمارين بعد الإحماء.

التمارين في الماء ليست أقل فعالية. وفي هذه الحالة يفقد جسم الإنسان معظم وزنه، مما يقلل الحمل على المفاصل الكبيرة. يجب تنفيذ جميع الأنشطة تحت إشراف مدرب ذي خبرة. ابدأ التدريب تمارين بسيطة، والانتقال تدريجيا إلى أكثر تعقيدا.

يمكنك أيضًا تطوير وتر العرقوب في المنزل. للقيام بذلك، قف في مواجهة الحائط، وضع يديك عليه. ضع إحدى ساقيك على أصابع قدميك، واثنِ الأخرى قليلًا. يجب أن تبقى في هذا الوضع لمدة 30 ثانية على الأقل. يتم تنفيذ التمرين 4-5 مرات.

التهاب الأوتار هو مرض يصيب الرياضيين والأشخاص المشاركين في العمل البدني. في المراحل المبكرة يمكن الشفاء التام، وإلا يصبح المرض مزمنا. معظم مضاعفات خطيرةهو حرمان الإنسان من القدرة على المشي لفترة طويلة.