ملامح علاج التهاب وتر العرقوب. وتر العرقوب: أعراض وعلاج الأمراض

التهاب وتر العرقوب (Achilleitis) هو مرض يصاحبه ألم في هذا الوتر وخلل وظيفي الطرف السفلي. ويسمى هذا المرض أيضًا التهاب وتر العرقوب.

يعد وتر العرقوب هو الأقوى في جسم الإنسان ويمكنه تحمل الأحمال الكبيرة. وهو الرابط بين عضلات أسفل الساق و العقبيويضمن الأداء الآمن للطرف السفلي: القفز، والجري، والوقوف على أصابع القدم، وما إلى ذلك.

ولكن في حالات المجهود البدني المفرط أو متى بعض الأمراضيتطور التهاب وتر العرقوب (التهاب الأوتار) مع أعراض ألم شديدة وضعف وظيفة الأطراف. الرياضيون غالبا ما يعانون من هذا المرض. مع القفزات القوية أو التوتر الشديد، تحدث تمزقات دقيقة أو تمدد في وتر العرقوب، مما يسبب الالتهاب لاحقًا.

أسباب التهاب وتر العرقوب

الأسباب الأساسية، تسبب الالتهاب وتر العرقوب:

• قوي تمرين جسديخاصة بدون التحضير المناسب لعضلات أسفل الساق وتدفئتها وتمديد الوتر ؛
• تمتد من وتر العرقوب بسبب الحمل الزائد.
• - يمكن أن يؤدي التهاب جراب وتر العرقوب إلى الإصابة بالوتر العرقوب.
• أنواع مختلفة من إصابات عظم الكعب والوتر العرقوب؛
• تهيج مستمر من الأحذية غير المريحة والضيقة.
• التهاب معدي في وتر العرقوب.
• الأمراض الجهازية للنسيج الضام والمفاصل () ؛
• النقرس, السكريكما قد يسبب التهاب وتر العرقوب؛
• يعد ارتداء الكعب العالي باستمرار أحد عوامل الخطر.

أعراض التهاب وتر العرقوب (Achilleitis)

العرض الرئيسي هو الألم الشديد فوق الكعب في منطقة الوتر. في بعض الأحيان يكون الألم حارقًا وينتشر إلى عضلات أسفل الساق ويتكثف مع أي حركة. وفي بعض الحالات يكون معتدلاً ويصاحبه عرج طفيف. يؤلم وتر العرقوببعد تشغيلوالتدريب، وأحيانا يكون الألم في الصباح ويصاحبه تصلب في مفصل الكاحل.

غالبًا ما يحدث أيضًا تورم في منطقة العرقوب مع ارتفاع محلي في درجة الحرارة. في التهاب مزمنفي موقع التمزقات الدقيقة، يمكن أن يتشكل النسيج الضام الخشن مع تكوين الضغط، وكذلك مع ترسب أملاح الكالسيوم، تتشكل التكلسات في هذا المكان. "مقطوع" على وتر العرقوبالتدليك المستمر، مما يؤدي إلى التهاب في الأنسجة المحيطة.

علاج التهاب وتر العرقوب

يجب أن يبدأ العلاج مباشرة في مكان الإصابة، والذي يتضمن وضع ضمادة تثبيت وتطبيق البرد. يستخدم الأطباء الرياضيون لهذا الغرض حاويات خاصة بالغاز المبرد. يوفر البرد تخفيف الألم ويمنع تطور وذمة الأنسجة.

كثيرا ما يطرح السؤال كيفية علاج وتر العرقوب في المنزل. للقيام بذلك، يمكنك أيضًا وضع الثلج ملفوفًا في منشفة موضعيًا، ولكن فقط في اليوم الأول بعد الإصابة. ثم يمكنك تسخينه بالملح الساخن أو الدقيق أو الرمل أو باستخدام وسادة تسخين الماء. يمكنك استخدام مرهم مضاد للالتهابات محليًا وتناوله أيضًا على شكل أقراص، لكن يجب أن تأخذ في الاعتبار وجود موانع ومضاعفات.

إذا لم يكن الالتهاب مرتبطًا بإصابة ويتطور تدريجيًا، فمن المستحسن طلب العناية الطبية. مساعدة مهنيةحتى لا يتفاقم المرض. بعد كل شيء، غالبا ما يحدث هذا المرض في ظروف خطيرة إلى حد ما، مثل الأمراض المعدية والجهازية والتمثيل الغذائي. لذلك، سيكون من الخطأ معالجة وتر العرقوب في المنزل.

في الإعدادات السريريةيتم إجراؤها لتقييم حالة وتر العرقوب وتحديد وجود تمزقات وتورم الأنسجة.

المرحلة التالية من العلاج هي العلاج المضاد للالتهابات، والذي يتم إجراؤه إما بالأدوية أو باستخدامه. إجراءات العلاج الطبيعي لها العديد من المزايا فيما يتعلق العلاج من الإدمانلكن اختيار طرق العلاج يعتمد على إمكانيات عيادة معينة.

يتم إجراؤه للقضاء على تورم الأنسجة وتقليل الالتهاب وتخفيف الألم. محتجز العلاج بالتبريد المحليأيضًا لغرض تخفيف الألم وتقليل التورم وكذلك تحفيز عمليات الشفاء البيولوجية. يسمح لك بتحفيز تجديد الأنسجة، مما يسرع بشكل كبير عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل الالتهاب ويخفف الألم.

بالنسبة لالتهاب وتر العرقوب المزمن، عندما يكون هناك "نتوء" أو تكلسات، يتم إجراء العلاج بموجة الصدمة. هذا جذري طريقة غير الغازيةالذي يخفف النسيج الضام الخشن ويدمر الرواسب المرضية لأملاح الكالسيوم. بالإضافة إلى أنه يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ويزيل الألم.

تشمل فترة إعادة التأهيل تدليك الساق وتمارين الجرعات وتمارين التمدد التعافي الكاملوظائف الطرف السفلي.

ولمنع تكرار المرض، يجب عليك إحماء وتمديد عضلات أسفل الساق والعرقوب قبل التحميل، كما يجب عليك اختيار أحذية مريحة.

يعتبر وتر العرقوب هو الأكبر والأقوى في جسم الإنسان. يؤدي عدة وظائف: فهو يوفر الحركة في ثلاثة مفاصل، بما في ذلك المفصل تحت الكاحل، والقدرة على المشي بشكل مستقيم للإنسان العاقل (الرباط متصل بالكعب و الساق، يشكل مثلثًا ميكانيكيًا حيويًا قويًا) وله مجموعة واسعة من الخواص الميكانيكية. بالنظر إلى أهمية وتر العرقوب، يمكن للمرء أن يتخيل مدى الإزعاج الذي يمكن أن يسببه التهابه، على سبيل المثال، التهاب الأوتار (الأوتار)، الذي يتميز بعملية تنكس الأنسجة العامة في وتر الكعب، مما يستلزم ألمًا شديدًا وتقييدًا للحركات.

يمكن أن يحدث علم الأمراض في كل من البالغين والشباب. عند البالغين، يفقد النسيج الضام قابليته للتمدد والمرونة نتيجة لذلك العمليات الطبيعيةأي زيادة في الأحمال يمكن أن تسبب تمزقات دقيقة في الأنسجة وظهور عمليات التهابية. سبب تمزق الأنسجة الضامة عند الشباب هو الرياضة أو الإصابات المنزليةوالأحمال المفرطة والتدريب طويل الأمد وانتهاكات نظام الاسترداد. تأخر العلاجيمكن أن تساهم في تطور المرض إلى المرحلة المزمنةمما يعقد علاجه بشكل كبير ويقلل من الفعالية النهائية.

يمكن لوتر العرقوب (الكعب) أن يتحمل أكثر من غيره الأحمال الثقيلةوالتي تحدث أثناء المشي أو الجري، زادت من القوة والموثوقية. لقد وفرت الطبيعة مجموعة من التدابير الوقائية التي تتيح لها القيام بدورها. لكن التغيرات المرتبطة بالعمر أو النشاط البدني المفرط غير المنضبط يؤدي إلى تفاقم الوظيفة الأصلية بشكل كبير أو انتهاك سلامتها.

حدوث الإصابات هو نتيجة للحمل الزائد أو التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر. اعتمادًا على حالة الأنسجة، يمكن أن تؤدي بعض الأحمال إلى تقوية الأوتار، والبعض الآخر يسبب ذلك التغيرات الحثلية. تلف الأنسجة يؤدي حتما إلى الضرر العمليات الأيضية. في بعض الحالات، هناك انخفاض حاد في كمية السوائل (تجفيف الأنسجة)، وتحدث هذه العمليات في سن أكثر من أربعين عاما.

يقوم وتر العرقوب وعضلة الساق برفع الكعب وخفضهما بسلاسة أثناء الحركة وتثبيت الجسم في الداخل الوضع الرأسيفي راحه. الجزء العلويترتبط الأوتار بمفاصل العضلات، ويتم تثبيت الجزء السفلي منها السطح الخلفيالحديبة العقبية.

وتر العرقوب - التشريح

التهاب وتر العرقوب عند الرياضيين

هذه الفئة من الناس غالبا ما تعاني من المرض. يؤدي الحمل الزائد المستمر إلى تسريع شيخوخة الأوتار، وتكون هذه العملية مصحوبة بصدمات دقيقة أو كبيرة متكررة. ويتفاقم الوضع بشكل ملحوظ في ظل عدم وجود وقت للعودة إلى الوضع الطبيعي الانتعاش الطبيعي. هؤلاء العوامل السلبيةتلتهب أنسجة وتر العرقوب، وأي حركة تسبب ألمًا شديدًا. الحالة الأصعب هي التمزق الكامل أو انفصال الوتر عن العضلات أو العظام.

السبب الثاني للإصابة هو الزيادة الحادة في الحمل دون تحضير مسبق طويل الأمد. المرضى الذين لا يمارسون الرياضة يعرضون أنفسهم لهذه المخاطر. نمط حياة مستقرالحياة ومحاولة زيادة النشاط البدني بشكل كبير. في هذه الحالات، يكون الضرر في الغالب ميكانيكيًا بطبيعته. بمرور الوقت، يتم استعادة الأنسجة التي تحتوي على شقوق دقيقة وتمزقات دقيقة من تلقاء نفسها، ولكن تظهر فيها العديد من الندبات، مما يقلل من المرونة والتمدد.

يتم علاج العملية الالتهابية بسرعة بمساعدة الأدوية المضادة للالتهابات ضرر ميكانيكييتطلب استخدام العلاج التأهيلي الخاص و علاج بدني. في الأكثر الحالات الصعبةفمن الضروري اللجوء إلى الأساليب الجراحية.

العلاج الطبيعي لعلاج التهاب الأوتار

العوامل المسببة للمرض

هناك عدة أسباب رئيسية يمكن أن تسبب المرض.

في جميع الحالات، فإن البداية الحديثة للعلاج، والتعديل المناسب للنشاط البدني، والوقت الكافي لاستعادة الأنسجة بالكامل هي الشروط الأساسية للتعافي.

تصنيف أشكال المرض

1. العمليات الالتهابية للأنسجة المحيطة بالوتر - التهاب الصفاق. في حالات متقدمةتتدهور الأنسجة، وتصبح الاستعادة الكاملة لحالتها صعبة للغاية.
2. التهاب الصدمات الدقيقة والإصابات الميكانيكية للأوتار – التهاب الأوتار. تتأثر الأوتار فقط، ولا تتضرر الأنسجة المحيطة.
3. إن انحطاط الأنسجة في موقع التثبيت في عظم الكعب هو اعتلال داخلي. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب التطور توتنهام كعب– يصعب علاج المضاعفات ويمكن أن تتخذ أشكالًا مزمنة.

علامات جميع أنواع الأمراض متطابقة - ألم شديد (يمكن أن يكون ثابتًا أو يظهر فقط أثناء الأحمال على وتر العرقوب) وحركة محدودة للقدم. وبدون اتخاذ التدابير الطبية المناسبة يصبح المرض مزمنا، الحالات القصوىقد يحدث تمزق الأنسجة.

التشخيص

يمكن إجراء التشخيص بعد المقابلة أو الجس أو الفحص البدني. سبب زيارة الطبيب هو ظهور أحاسيس غير سارة في منطقة وتر العرقوب. إلى الإشعاع و الفحص بالموجات فوق الصوتيةأو يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي في الحالات الأكثر صعوبة، عندما لا يكون من الممكن تشخيصها تشخيص دقيق طرق بسيطة. في بعض الأحيان يكون هناك سماكة في الأنسجة واحمرار في المنطقة المجاورة جلد، تورم أو صرير. انتباه خاصيركز على تشخيص تمزق الأوتار.

العلاج الدوائي (المحافظ).

بادئ ذي بدء، يتم ضمان عدم حركة القدم من خلال تطبيق الجص أو الجبيرة أو الشريط أو أجهزة تقويم خاصة.

لتوطين العمليات الالتهابية، يتم استخدام الأدوية غير الستيرويدية (ناكلوفين، نيميسيل، وما إلى ذلك)، في الحالات الأكثر تقدما، هناك حاجة إلى المضادات الحيوية.

كيف تدابير إضافيةيتم استخدام المراهم Dolobene و Solcoseryl و Voltaren والكمادات المسكنة للآلام. لزيادة كفاءة امتصاص المراهم، يتم استخدام أجهزة الموجات فوق الصوتية. بعد تخفيف الألم، يمكنك البدء بالتمارين العلاجية.

العلاج الجراحي (الجراحي).

ويلزم التدخل الجراحي بعد تشخيص تمزق وتر العرقوب، أو انفصاله عن العضلات والعظام، أو في حالة عدم حدوث تغيرات إيجابية نتيجة العمل لفترة طويلة. معاملة متحفظة. أثناء العملية، يتم قطع الأنسجة التي تغيرت حول الوتر. إذا تم العثور على مناطق ذات سماكة بعد الفتح، فيجب قطعها. لزيادة قوة الأوتار التي تكون رقيقة جدًا بعد الجراحة، يقوم الأطباء بتقويتها باستخدام أوتار العضلات الأخمصية.

في حالة الاعتلال الإنزيمي، يتم قطع الجراب، الأنسجة التالفةيتم خياطة المناطق المتضررة معًا. إذا كان تشوه هاجلوند موجودًا، فسيتم قطع نمو العظام. بعد العملية، يجب على المريض ارتداء أحذية تثبيت خاصة (جهاز تقويم العظام) لمدة شهر ونصف على الأقل. يمكنك أن تخطو على الساق التي خضعت للجراحة بعد ثلاثة أسابيع من العملية، كما أن دورة الجمباز التأهيلي إلزامية. يعتمد إجمالي وقت تعافي وتر العرقوب على مدى تعقيد الإصابة ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

الجمباز العلاجي (في الصورة الاحماء على حلقة مفرغة)

يستخدم بعد تخفيف الألم وتوطين العمليات الالتهابية. أداة ممتازةالوقاية من الأمراض.

الجمباز التأهيلي

1. قف في مواجهة الحائط، مع تمديد الساق المصابة قليلاً إلى إصبع القدم. ضع يديك على الحائط وانحن للأمام، يجب أن يمتد الوتر. ويجب أن تبقى في هذا الوضع لمدة لا تقل عن ثلاثين ثانية، بحيث لا يزيد عدد التكرارات عن 5 مرات.
2. قف على ارتفاع طفيف واجلس على كعبيك، ويتم تحديد عدد مرات القرفصاء والاتجاهات مع الأخذ في الاعتبار قدراتك البدنية.
3. رفع وخفض جسمك على أصابع قدميك. الألم غير مسموح به.

بعد تقوية الأوتار، يمكنك الجري واللعب وزيادة الحمل تدريجيًا. الشرط الأساسي هو أن تكون الفصول منتظمة وأن يكون الحمل معتدلاً. بالنسبة للرياضيين المحترفين، يتم تطوير مجموعة من التمارين بشكل فردي، ولا يمكن العودة إلى التمارين المكثفة إلا بعد الشفاء التام لوتر العرقوب.

العلاج بالعلاجات الشعبية

يجب أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب؛ إذا تم الكشف عن زيادة الألم أو عدم الإنتاجية لفترة طويلة، فيجب تغيير التقنية.

الحمامات المالحة مع إضافة إبر الصنوبر تظهر نتائج جيدة. يجب أن يكون الماء دافئًا قليلاً ويحافظ على قدميك لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

فيديو- التهاب وتر العرقوب

اعتلال وتر العرقوب هو عملية التهابية وتنكسية. وفي غياب العلاج المناسب يصبح مزمنا.

يعتبر وتر الكعب أو وتر العرقوب من أقوى الأربطة في جسم الإنسان. يمكن أن يتحمل أحمالًا تصل إلى 400 كجم، ولكنه في نفس الوقت يكون أكثر عرضة للإصابة. وتر العرقوب، مع عضلة الساق، مسؤولان عن حركة القدم. ويشير الألم الناشئ في هذه المنطقة التهاب محتملأو تلف الأربطة.

أشكال المرض

يحدث الالتهاب في منتصف العمر بسبب ضعف مرونة وتمدد الأربطة. في كثير من الأحيان، تعاني الانتهاكات من الرياضيين والأشخاص الذين يشاركون في العمل البدني الثقيل. التنكسية العملية الالتهابيةيسمى التهاب الأوتار أو اعتلال الأوتار. هناك عدة أشكال من اعتلال الأوتار.

1. التهاب العرقوب هو التهاب الأوتار، ولكن الأنسجة القريبة لا تتأثر.
2. التهاب وانحطاط الأربطة والأنسجة المجاورة – التهاب الصفاق.
3. مع اعتلال الانثيسوباث، تنتشر العملية الالتهابية إلى عظم الكعب، ويتطور التكلس، وتظهر نتوءات على الكعب.

العلاج في الوقت المناسب يجعل من الممكن استعادة الأوتار الملتهبة بسرعة، وإلا فإن العملية يمكن أن تتطور إلى مزمنة. لكن الشقوق والدموع الميكانيكية تتطلب علاج طويل الأمدوإعادة التأهيل اللاحقة حتى يتم استعادة الأنسجة بالكامل. في بالطبع مزمنيزداد الألم تدريجياً وتستمر العملية لعدة أسابيع أو حتى أشهر.

أسباب الالتهاب

يتم ملتوية ألياف الوتر في الحلزونات وتتكون من بروتينات الكولاجين والإيلاستين. الأول متين ولا يمتد عمليا. الإيلاستين، إذا لزم الأمر، يمكن أن تطول وتعود إلى حالتها الأصلية. انتهاك تكوين وسلامة الألياف المرنة يسبب الألم ويؤدي إلى اعتلال الأوتار. الأسباب الرئيسية للمرض هي كما يلي:

• الجهد الزائد عضلات الساقالحمل الزائد على الوتر.
• التغيرات المرتبطة بالعمر في ألياف الكولاجين والإيلاستين.
• الخصائص الفسيولوجيةقدم (أقدام مسطحة، قدم الحنفاء)؛
• استخدام أحذية غير مريحة.
• الاضطرابات الأيضية والعمليات المعدية.

يمكن أن يحدث ألم الكعب عند الرياضيين والأشخاص المدربين بدنيًا. يحدث هذا عندما يكون هناك توتر مفرط في أربطة القدم. أثناء التمرين لفترات طويلة، لا يتوفر للأنسجة الوقت الكافي للتعافي والاسترخاء. يمكن أن تؤدي المشكلة المهملة إلى تمزق الأوتار.

مع التقدم في السن، تقل مرونة الأربطة، مما يؤدي إلى تلف الألياف وتمزقها المجهري. يجدر الانتباه بشكل خاص إذا بدأ الألم عند المشي. يعاني وتر العرقوب من صدمة دقيقة مستمرة بسبب الخصائص الفسيولوجية للساقين، على سبيل المثال، سقوط القدم إلى الداخل.

الاختيار الخاطئ له تأثير حذاء رياضي. لماذا تتألم أقدام النساء عند التغيير من الكعب العالي إلى باطن القدم المنخفضة؟ في الكعب، خلال النهار، تكون عضلات الساق والأربطة في حالة تقصير. عند التغيير من الأحذية إلى النعال، يجب أن تمتد.

أعراض اعتلال الأوتار

لماذا لا تسبب العملية الالتهابية ألما شديدا لفترة طويلة؟ تحدث الأحاسيس غير السارة مع زيادة الأحمال، وتختفي بعد الراحة. بعد مرور بعض الوقت، نتيجة للصدمات الدقيقة، تتشكل الندوب وتضعف مرونة الأربطة. الحركة المفاجئة والإهمال يمكن أن تؤدي إلى تمزق الوتر. ويتميز بألم شديد مفاجئ، حيث يستحيل تحريك الساق من الكعب إلى أخمص القدمين، وأحياناً يستحيل الوقوف على ساقك على الإطلاق.

إذا لم يتم علاج المرض في الوقت المناسب، فإنه يصبح الطبيعة المزمنة. تبعًا الأحاسيس المؤلمةفي الكعب تحدث حتى بعد ذلك استراحة جيدة. المنطقة فوق الكعب تؤلمني عند أدنى حركة. يصبح المشي على المنحدرات والصعود والنزول على السلالم تحديًا حقيقيًا.

تصبح الأربطة أكثر كثافة، ويظهر الألم في عضلة الساق. يحدث الألم عند الشعور بأربطة الكعب. تكون حركة مفصل الكاحل ضعيفة، ويحدث الصرير أثناء الحركة. ويلاحظ تورم وارتفاع الحرارة واحمرار في الجلد.

علاج

من الصعب جدًا علاج أوتار الكعب، حيث أن تدفق الدم إلى هذه المنطقة ضعيف. عدم كفاية إمدادات الأوكسجين والمواد المغذية لتخفيف الالتهاب والشفاء. بسبب ضعف الدورة الدموية، تكون عملية الشفاء معقدة ومتأخرة.

إذا حدث الألم لأول مرة، يمكنك علاج الالتهاب بنفسك. يكفي الحد مؤقتًا من الحمل على وتر العرقوب
فرض ضغط الباردة. تأمين القدم بضمادة مرنة. لتخفيف الالتهاب، يتم استخدام المراهم والمواد الهلامية. تأثير جيدتوفير إجراءات العلاج الطبيعي - العلاج المغناطيسي، الكهربائي مع الهيدروكورتيزون، الموجات فوق الصوتية. قبل العلاج، من الضروري التشاور مع أخصائي.

إذا كان سبب المرض هو الخصائص الفسيولوجية للقدم، ذات جودة عالية أحذية العظام. يجب أن تتكون المساعدة من التقييم الصحيح للكب والتصحيح اللاحق لموضع القدم باستخدام تطعيمات العظام.

مع حاد ألم حادويجب عليك استشارة الطبيب فوراً. بعد التشخيص يتم وصف الإجراءات التالية:

• استبعاد النشاط البدني.
• تثبيت القدم للحد من الحركات؛
• وصفة طبية لمسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات؛
• العلاج الطبيعي؛
• في مغفرة العلاج الطبيعيوالتدليك.

في بعض الأحيان يكون الخيار الوحيد هو الجراحة.

العلاجات والأساليب الشعبية

وهناك عدد من الطرق الطب التقليديلتخفيف الالتهاب في وتر العرقوب. يجب استخدام هذه الطرق كإضافة للعلاج الرئيسي، بالتشاور مع الطبيب. قد يتشكل نتوء ناعم فوق الكعب. بشكل دوري، يتحول هذا المكان إلى اللون الأحمر، ويتضخم، ويحدث الشعور بالحرارة.

يهدف التأثير الرئيسي للمنتجات إلى تخفيف الالتهاب والألم. على ضمادة مرنةتطبيق التركيبة التالية.

1. لبروتين واحد بيض الدجاجهأضف ملعقة كبيرة من الدقيق والكحول واخفقهما جيدًا.
2. وزعي الكمية المطلوبة من الخليط في طبقة متساوية من الضمادة مفصل الكاحلعلى شكل الجبس.
3. تغيير الملابس يوميا.

سوف يساعد الضغط البارد مع صبغة السنفيتون على تخفيف الألم عند المشي. يتم تخفيف ملعقة كبيرة من المنتج في كوب من الماء، ثم يتم نقعها في ضمادة ويتم وضع ضمادة عليها. بدلا من السنفيتون، استخدم العشب محفظة الراعي(ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي)، غرست لمدة ساعتين. احتفظ بالضمادة حتى تجف.

التدليك بالزيت مفيد. للقاعدة تحتاج إلى ملعقة صغيرة زيت نباتي. بإضافة قطرتين من التنوب و زيوت اللافندر- يُفرك الخليط بخفة على المنطقة الواقعة فوق الكعب. يمكنك استخدام تركيبة أخرى: ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، مع إضافة 5 قطرات من زيت إبرة الراعي والقرنفل واللافندر.

يمكن علاج التهاب الأوتار بالمراهم المصنوعة من الدهون الداخلية لحم الخنزير. إلى 100 جرام من القاعدة، أضف مسحوق أزهار آذريون وأعشاب الشيح، تؤخذ 30 جرامًا لكل منهما. يتم تسخين الخليط في حمام مائي ويطبق على المنطقة المصابة بطبقة رقيقة.

الوقاية من التهاب الأوتار

تشمل مجموعة المخاطر الرياضيين والأشخاص الذين يعملون بجد والنساء الذين يفضلون الكعب العالي. اذا كان هناك عدم ارتياحعند المشي فمن الأفضل طلب المساعدة على الفور. علاج المرض ب المراحل الأولىفقط. ولكن إذا بدأت المشكلة، فمن الممكن حدوث مضاعفات، بما في ذلك عملية مزمنة.

للوقاية، عليك اتباع بعض القواعد.

1. يجب زيادة الأحمال تدريجيا.
2. قبل أداء معقدة تمرين جسديمن الضروري إحماء العضلات وتمديدها والإحماء.
3. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الأحذية المناسبة.
4. إذا كانت ساقيك تؤلمك أثناء عملية الإحماء، فيجب تعليق التمرين.

يحتاج الأشخاص في منتصف العمر إلى توخي الحذر بشأن النشاط البدني. يجدر إضافة تمارين التمدد إلى تمارينك اليومية لتقوية عضلات الساق ووتر الكعب.

من المهم تقييم قدراتك بشكل صحيح والتمييز بين الالتواء الخفيف والإجهاد المفرط. كن منتبهًا لجسمك.

ترتبط عضلات الساق بالكعب من خلال وتر العرقوب. وهو المسؤول عن القدرة على المشي، والقفز، والجري، والوقوف على أطراف أصابع القدم. يؤدي تلف أو مرض العرقوب إلى صعوبة الحركة، ألم مستمرفوق الكعب.

يتعرض الرياضيون المحترفون في المقام الأول لخطر الإصابات المرتبطة بإصابات وتر العرقوب. تتعرض قدم الرياضي للإجهاد البدني بانتظام.

يعتبر وتر العرقوب من أقوى الوتر في جسم الإنسان، ويقع فوق الكعب. يربط العضلة ثلاثية الرؤوس بالعقب. على الرغم من قوته، غالبا ما يتعرض وتر العرقوب للإصابة.

يحدث ألم وتر الكعب بسبب:

في كثير من الأحيان، يتجاهل الرياضيون المبتدئون الألم والاحمرار ويستمرون في التدريب. وهذا له تأثير ضار على حالة الجسم والقدرة على التدريب.

إصابات محتملة في وتر الكعب، الأعراض العامة للمرض.

الالتهابات التي تؤثر على وتر العرقوب ليست كذلك الطبيعة المعدية، هي نتيجة الصدمات الدقيقة والتمزقات والالتواء.

خلال الرياضات الاحترافية المنتظمة، يعاني وتر العرقوب من إجهاد بدني مفرط ولا يتوفر للساق الوقت الكافي للتعافي. ونتيجة لذلك، غالبا ما يتأثر النسيج الضام. يصاحب التهاب العرقوب ألم حاد ومزعج، مما يجعل من الصعب الجري والمشي. يلاحظ الشخص أن الكعب عند القاعدة منتفخ وأحمر اللون. يتم الشعور بالألم فوق الكعب، وينتشر أسفل الساق إلى الفخذ.

آفات وتر الكعب:

• التهاب كيسي أخيل.
• التهاب الأوتار.
• التهاب نظيرة الوتر.
• التهاب الأوتار.
• تمزق الأوتار الكامل.

قبل أن نصف أسباب الإصابات، دعونا نتعرف عليها الهيكل التشريحيعضلات الساق والأربطة. تحتوي الساق البشرية على عضلة ثلاثية الرؤوس مكونة من عضلتين - عضلة الساق والنعلية. كل وتر ورباط فيه جسم الإنسانلديه جراب زليلي (وتر) مملوء بسائل خاص. يقع الكيس بين الأنسجة الكثيفة - العظام والأربطة والأوتار. يقلل السائل الزليلي من قوة احتكاك الوريد بالعظام والعضلات.

التهاب كيسي أخيل

مع التهاب كيسي أخيل، يصبح الجراب بالقرب من عظم الكعب ملتهبا. يتوقف السائل الزليلي عن تليين الوتر العقبي، ويحدث احتكاك بين الوتر والوتر العقبي. يشعر المريض بألم فوق الكعب ويعاني من الألم وعدم الراحة عند المشي والجري. اشتعال بورصةيحدث بسبب التمزق الدقيق بسبب الدوران غير السليم أو المفاجئ للقدم أثناء التدريب.

التهاب الأوتار

إصابة شائعة في وتر العرقوب هي التهاب الأوتار. تحدث التمزقات الدقيقة في الرباط بسبب الشدة عمل بدنيأو التدريب. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار أيضًا بسبب قفزة غير ناجحة عندما يهبط الشخص على أصابع قدميه. يعمل وزن الجسم كقوة صدمة على قاعدة العضلة ثلاثية الرؤوس، مما يسبب شدًا في وتر العرقوب.

يحدث ألم التهاب الأوتار بعد ركود العضلات أو أثناء التدريب أو الإحماء. بعد الراحة، يختفي الألم ويتم الشعور به عند ملامسة العرقوب. عند استئناف التدريب، يعود الألم مع قوة جديدة، يتم الشعور بها في جميع أنحاء عضلات الساق، من الورك إلى الكعب، مما يشير إلى تمزقات دقيقة في الأربطة.

إذا لم يتم علاج المرض، يصبح مزمنا، مع استمرار ألم مزعجلم ينجح. يصعب على الشخص الصعود والنزول على سطح مائل، وفي الصباح يشعر بألم فوق الكعب وفي الركبتين.

وفي الشكل المزمن للالتهاب تكون صورة الأعراض كما يلي:

• يصبح الوتر كثيفا.
• يمتد الألم على طول سطح عضلات الساق، من الكعب إلى الفخذ.
• تنحني القدمين بصعوبة؛
• ألم فوق الكعب.
• الحركات مصحوبة بالصرير والنقر.
• هناك احمرار في الجلد في المنطقة المصابة.
• يشعر التوتر في عضلة الساق.
• تقل حركة الكاحل.
• يتضخم الوتر الموجود فوق الكعب.

التهاب نظيرة الوتر

يصبح الوتر ملتهبا و الأنسجة الضامةحولها، جراب وتر يقع في مكان تعلق وتر العرقوب بالكعب. ويحدث نتيجة ارتداء الأحذية الضيقة وغير المريحة ويؤدي إلى تغيرات تنكسية في الأربطة.

يتكون الوتر من ألياف دقيقة، منسوجة بإحكام، مثل الحبل. تؤثر العديد من الصدمات الدقيقة على حالة الأربطة من خلال تمزق الألياف الدقيقة. يصبح الوريد أرق، ويصبح أكثر خشونة، وتقل مرونته، ويزداد خطر الإصابة.

التهاب الأوتار

في موقع الصدمات الدقيقة في وتر أخيل، ينمو النسيج الندبي، ويصبح الوتر أكثر كثافة، وتظهر زيادات ومخالفات. يعد داء الأوتار أحد العوامل التي تؤدي إلى التمزق الكامل لوتر العرقوب.

تمزق وتر العرقوب

مع الأحمال الثابتة والصدمات الدقيقة في ساق الرياضي، يحدث تمزق كامل في وتر الكعب. يكون الرجال في منتصف العمر عرضة للإصابة إذا بدأوا التدريب دون "إحماء" العضلات. تحدث الإصابة عندما يتم تجاهل التهاب الأوتار. نتيجة للمرض، فإنها تتطور التغيرات التنكسيةفي الأربطة، مما يؤدي إلى انخفاض في مرونة.

مع تمزق العرقوب، يصبح العلاج في المستشفى أمرًا لا مفر منه، كما هو الحال مع تقييد التدريب لاحقًا.

كيفية المعاملة؟

لتلقي العلاج، استشر الطبيب الذي سيصف الاختبارات. سوف يساعد في تحديد التهاب الأوتار التشخيص الإشعاعي، الفحص باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي.

في المرحلة الأولى، من الضروري مقاطعة الأنشطة الرياضية، وتطبيق البرد على موقع التهاب المفصل، واستدعاء سيارة إسعاف. لتجنب أصابات بليغة، يجب أن تبقى الساق المصابة في حالة راحة. جبيرة الساق المصابة.

سيقوم الطبيب بوضع خطة علاجية للمريض. قد تختلف الأسباب، ويتم اختيار العلاج لحالة محددة من المرض. في الحالات الشديدةالجراحة ممكنة.

الشيء الرئيسي هو استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى للمرض! إذا كان هناك ألم فوق الكعب، يصبح الجلد أحمر، ويتورم الوتر فوق الكعب - راجع الطبيب. لا يمكن تجاهل الألم حتى لا يثير شكلاً مزمنًا من المرض.

ما يجب القيام به عند ظهور المظاهر الأولى لمرض كعب أخيل

1. تقليل أو التخلي عن النشاط البدني.
2. توفير الراحة للمفاصل. ضمادة الساق في هذا المكان بضمادة مرنة.
3. تجنب الجري والمشي السريع.
4. اتصل بطبيبك.
5. استخدم المواد الهلامية أو المراهم التي تقلل الألم. وهذا ممكن بعد استشارة الطبيب.

وقاية

كما تعلمون، الوقاية من المرض أسهل من علاجه. لذلك يقود الناس صورة نشطةالحياة، فمن المستحسن اتباع قواعد بسيطة.

• قبل التدريب أو النشاط البدني أو تسلق الجبال، اقض وقتًا في إحماء جسمك. وهذا ينطبق على جميع مجموعات العضلات والأوتار.
• قم بتدليك قدميك وعضلات الساق وأخيل بانتظام باستخدام المراهم والكريمات.
• الحصول على فحص من قبل الطبيب في الوقت المناسب.
• لا تتجاهل آلام الكعب.

يقال لنا دائمًا أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة. بالطبع، النشاط البدني المعتدل ضروري ببساطة ليكون في حالة جيدة ويكون جسم صحيو عقل صحي. ولكن، كما تعلمون، فإن ممارسة الرياضات الاحترافية لا تقتصر على المال والشهرة فحسب، بل أيضًا على الإصابات المتكررة، والتي تدفع الرياضي أحيانًا إلى ترك الرياضة. في مقالتنا سنلقي نظرة على أحد هذه الأمراض - التهاب وتر العرقوب. سيتم أيضًا النظر في علاج هذا المرض.

ما هو علم الأمراض

التهاب الأوتار هو مرض يتميز بالتهاب في منطقة وتر العرقوب. غالبًا ما يتطور علم الأمراض لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي، أي أنهم يخضعون للإرهاق، مما يؤدي إلى ظهور المرض.

أدناه سوف نلقي نظرة فاحصة على العلاج. يمكن أن يتطور التهاب وتر العرقوب في الأعمار المتقدمة، حتى عند أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. انها مرتبطة مع التغيرات المرتبطة بالعمر، يتناقص نطاق الحركة تدريجيًا ويصبح الوتر أقل مرونة، مما قد يؤدي إلى الإصابة.

ما الذي يثير تطور المرض

هل تم تشخيص إصابتك بالتهاب وتر العرقوب؟ سيتم مناقشة علاج وأسباب هذا المرض في المقالة. أولاً، دعونا ننظر بمزيد من التفصيل إلى العوامل التي تثير المرض:

1. انخفاض في المرونة مع التقدم في السن. يحتوي الوتر على الكولاجين والألياف المرنة، مما يجعله قويًا وقابلاً للتمدد. كلما تقدم الإنسان في السن، كلما انخفضت هذه المؤشرات، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق أو تلف ألياف الوتر. ولهذا السبب بالتحديد، بعد 35 عامًا، يجب أن يبدأ أي تدريب بالإحماء.
2. الأحمال الثقيلة. وكقاعدة عامة، يتعرض لهم الرياضيون. التدريب المفرط يؤدي إلى إرهاق الوتر. فترة الراحة القصيرة لا تسمح للأنسجة بالتعافي بشكل كافٍ وقد يحدث تمزق الألياف.
3. قدم مسطحة مع فرط الكب، عندما تسقط القدم إلى الداخل. عند المشي في هذا الوضع، يتمدد الوتر أكثر ويمكن أن يتعرض للإصابة.
4. الأحذية غير المريحة، خاصة أثناء التدريب الرياضي. يحدث توزيع الحمل غير الصحيح، مما قد يؤدي إلى تطور هذا المرض. حب المرأة ل كعب عاليقد ينتهي الأمر بتطوير التهاب وتر العرقوب. العلاج في هذه الحالة ضروري أيضا.
5. نمو في الكعب حيث يرتبط الوتر.
6. يمكن للأمراض المعدية أيضًا أن تؤدي إلى تطور علم الأمراض.
7. - بعض مشاكل العظام والمفاصل، مثل التهاب المفاصل. أطوال مختلفة للساقين.
8. قد يكون سبب تطور علم الأمراض هو النقرس ، التهاب المفصل الروماتويدي، مرض الغدة الدرقية.

أي من هذه الأسباب قد يؤدي إلى الحاجة إلى علاج جديلن يختفي التهاب وتر العرقوب من تلقاء نفسه. ويُنصح باستشارة الطبيب عند ظهور العلامات الأولى.

أعراض المرض

يمكن أن يحدث هذا المرض في شكلين:

• حار.
• مزمن.

إذا كان هناك شكل حاد من الأمراض، فإن المظاهر التالية ممكنة:

• ظهور الألم أثناء ممارسة الرياضة أو عملية التدريب. تدريجيا، ينحسر الألم، وبعد الراحة يختفي تماما.

• إذا شعرت بوتر العرقوب، فإنك تشعر بعدم الراحة.

إذا أعطيت ساقيك راحة، فإن التمزقات الدقيقة تشفى، لذلك يبدو أن كل شيء قد مر، لكن الأحمال الجديدة تؤدي إلى الإصابة مرة أخرى.

إذا لم تنتبه للأعراض في الوقت المناسب، فإن علم الأمراض يصبح مزمنًا تدريجيًا، وله الأعراض التالية:

• زيادة تدريجية في الألم.
• أثناء التمرين، يصبح الألم أقوى، حتى الاحماء والاحماء لا يساعد.
• الراحة أيضًا لا تخفف الألم، يمكنك أن تشعر به فورًا بعد الاستيقاظ.
• عند النزول أو صعود الدرج يتطور الألم.

كلا المزمنة و شكل حادقد يكون للأمراض أيضًا المظاهر التالية:

1. يثخن الوتر.
2. يشعر بالتوتر المفرط في عضلات الساق.
3. قد تكون الحركة محدودة في منطقة الكاحل.
4. يمكن الشعور بالألم في جميع أنحاء الوتر أو في منطقة الكعب فقط.
5. قد يكون هناك صوت صرير أثناء القيادة
6. يصبح من الصعب بشكل متزايد ثني القدم والوقوف على أصابع القدم.

لا ينبغي السماح لالتهاب وتر العرقوب المزمن بالتطور. سيتطلب العلاج في هذه الحالة علاجًا أطول وأكثر خطورة.

أنواع المرض

يمكن أن يتطور المرض ويظهر بطرق مختلفة. اعتمادا على هذا، يتم تمييز عدة أشكال من علم الأمراض:

1. يتجلى التهاب الصفاق من خلال عملية التهابية في الأنسجة الرخوة المحيطة.
2. التهاب الأوتار - يتأثر وتر العرقوب نفسه، ولا تتأثر الأنسجة المجاورة.
3. اعتلال داخلي. مع هذا الشكل من المرض، تتطور عملية تنكسية على الحدود مع العظم، وقد تظهر نتوءات الكعب.

تشخيص المرض

في حالة الاشتباه في التهاب وتر العرقوب، يجب أن يبدأ العلاج فقط بعد توضيح التشخيص.

مثل طرق التشخيصيتم استخدام ما يلي:

1. الفحص البدني. يقوم الطبيب بفحص وتحديد الأماكن التي يشعر فيها الألم أكثر.
2. ولكن في حالة عدم وجود تكلسات، فلن يساعد في إجراء تشخيص دقيق.
3. سيساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في تحديد وجود التمزقات.
4. الموجات فوق الصوتية. ويمكن استخدامه لتحديد الحاجة إلى التدخل الجراحي.
5. يتم تنفيذها أيضًا فحص الأشعة السينيةفإنه يدل على موقع العملية الالتهابية.

بمجرد أن يؤكد التشخيص التهاب وتر العرقوب، يجب أن يصف الطبيب العلاج.

علاج التهاب الأوتار

إذا حدثت أحاسيس غير سارة في الوتر لأول مرة، فغالبا ما يكفي للحد من الحمل لفترة من الوقت وإعطاء ساقيك راحة. يمكنك استخدام الثلج لإزالة التورم والاحمرار.

إذا لم يختفي الألم حتى بعد الراحة وتقليل الحمل، فسيتعين عليك زيارة الطبيب. عادة، العلاج من هذا المرضويتم في عدة اتجاهات:

1. العلاج المحافظ.
2. العلاج من الإدمان.
3. طرق العلاج التقليدية.
4. إجراءات العلاج الطبيعي.
5. تدخل جراحي.

اعتمادا على شدة المرض، يختار الطبيب أساليب العلاج.

العلاج الدوائي لالتهاب الأوتار

في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب، يجب أن يبدأ علاج التمزقات أو الإصابات الطفيفة بتقليل التوتر وتثبيت المنطقة. ويمكن القيام بذلك بعدة طرق:

• تطبيق جبيرة أو الجص.
• استخدم ضمادة مرنة.
• تسجيل.
• تطبيق أجهزة تقويم العظام التي يمكن أن تحد من الحركة جزئيًا أو كليًا.

هذا هو المكان الذي يجب أن يبدأ فيه العلاج في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب. الصورة توضح هذا جيدا.

• تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية - نيميسيل، ناكلوفين.
• في حالة حدوث التهاب واسع النطاق، قد تكون هناك حاجة إلى العلاج بالمضادات الحيوية.
• لتخفيف الألم، يمكنك وضع ضغط في الليل باستخدام Analgin أو Novocaine أو حقن مخدر.
• إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فمن الممكن أيضًا العلاج بالمراهم. ولهذا الغرض، غالبًا ما يتم استخدام فولتارين، وهلام دولوبين، وسولكوسيريل.

بعد استخدام الأدوية لتخفيف الالتهاب وتخفيف الألم، يمكنك البدء في إجراءات العلاج الطبيعي.

العلاج الطبيعي ضد التهاب الأوتار

تعتبر طرق العلاج الطبيعي مكملاً ممتازًا للعلاج من تعاطي المخدرات. غالبًا ما يتم وصف الإجراءات التالية للمرضى:

• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالليزر.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• العلاج بموجات الصدمة.

• الكهربائي.
• تطبيقات الطين.

العلاج الذي يتم تنفيذه بشكل صحيح، في حالة حدوث التهاب وتر العرقوب (يتم عرض العلاج والأعراض في المقالة)، سوف يعطيك قريبًا نتيجة ايجابية. ينحسر الألم ويتم استعادة القدرة على الحركة.

الطب التقليدي لالتهاب الأوتار

يمكن أن يساعد في العديد من الأمراض العلاج التقليدي. كما يستجيب التهاب وتر العرقوب جيدًا له. معظم بطرق فعالةيمكن تسميته:

1. التدليك بالثلج. للقيام بذلك، أحضري أكوابًا بلاستيكية واسكبي فيها الماء وضعيها في الفريزر. عندما يتجمد السائل، الجزء العلويتقوم الحاويات بتدليك المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
2. "الجص محلي الصنع." بحاجة للفوز بروتين الدجاجوأضف ملعقة كبيرة من الكحول أو الفودكا. نخفقهم جيداً ونضيف لهم ملعقة كبيرة من الدقيق. ضع الخليط على ضمادة مرنة وضمادة بقعة مؤلمة. يجب تغيير هذه الضمادة كل يوم، وسوف تساعد في تخفيف التورم والألم.
3. يوصي المعالجون التقليديون بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي. يساعد الكركمين الذي يحتوي عليه على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
4. الاستخدام الضمادات المالحة. يجب أن يكون في الزجاج أولا ماء دافئتذوب ملعقة كبيرة من الملح. انقع منديلًا في السائل، ثم اعصره، ثم لفه في كيس، ثم ضعه في الثلاجة لبضع دقائق. تنطبق على المنطقة المؤلمة وضمادة، والحفاظ عليها حتى يجف المنديل تماما.

إذا كان لديك التهاب وتر العرقوب، العلاج العلاجات الشعبيةيمكن تنفيذها باستخدام الحقن و decoctions من الأعشاب الطبية:

• تحضير منقوع ملعقة كبيرة من السنفيتون والآذريون و 250 مل الماء الساخن. يُغلى المزيج ويُترك لعدة ساعات ثم يُخفف ملعقة كبيرة من المنقوع في 300 مل من الماء ويُوضع ضمادة على المنطقة المصابة.
• ضغط Elecampane. تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من العشب وسكب 0.5 لتر من الماء الساخن وغليها لمدة 15 دقيقة. انقع منديلًا في المرق وضعه على المنطقة المؤلمة.
• استخدام أغصان الصنوبر لتحضير الحمامات. عليك أن تأخذ دلوًا وتملأ ثلثيه بأغصان الصنوبر وتصب ماء باردويغلي لمدة نصف ساعة. ثم عليك المغادرة لمدة 2-3 ساعات والاستحمام لمدة 15-20 دقيقة.
• استخدمي مزيجًا من قطرتين من زيوت التنوب واللافندر لفرك المنطقة المؤلمة، وأضيفي أيضًا ملعقة صغيرة من أي زيت نباتي.
• صبغة الشيح لها تأثير مقوي عام على الجسم وتخفف الالتهاب. لإعداده، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من الأعشاب الجافة وصب 250 مل من الماء المغلي، بعد 30 دقيقة من التسريب، خذ ملعقة كبيرة عدة مرات في اليوم.

1. مرهم آذريون سيساعد في التعامل مع العملية الالتهابية. تحضيره بسيط للغاية: تحتاجين إلى خلط كميات متساوية من كريم الأطفال وزهور الآذريون. من الأفضل أن تنطبق على المنطقة المصابة في الليل.
2. خذ نفس المبلغ دهن لحم الخنزيرومراهم الشيح تتحد وتذوب على النار. بعد التبريد، يمكن تطبيقه على المنطقة المصابة.
3. يمكنك صنع مرهم من الطين. للقيام بذلك، خذ 500 جرام من الطين وقم بتخفيفه في الماء حتى يتماسك المصطكي، ثم أضف 4 ملاعق كبيرة خل حمض التفاح. ثم بلل منديلًا في التركيبة الناتجة وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة ساعة. يصل مسار العلاج إلى 6 إجراءات ويساعد على التخلص من الألم والتورم.

وبالتالي، إذا تم تشخيص التهاب وتر العرقوب، فإن العلاج بالعلاجات الشعبية سيساعدك على العودة بسرعة إلى نمط حياتك الطبيعي.

جراحة

إذا تم تجربة كل شيء الأساليب المحافظةالعلاج ولكن لا توجد نتيجة فعليك اللجوء إليه تدخل جراحي. أثناء العملية، يقوم الطبيب بعمل شق واستئصال المنطقة المصابة، ومن ثم يتم خياطة الوتر. إذا كان هناك نمو هاجلوند، فسيتم إزالته أيضًا.

إذا كنت لا تزال مضطرًا إلى اللجوء إلى الجراحة لعلاج مرض مثل التهاب وتر العرقوب، فسيستغرق العلاج وإعادة التأهيل بعد الجراحة بضعة أشهر. سيكون عليك ارتداء حذاء خاص لمدة 6 أسابيع. تدريجيا، بعد حوالي أسبوعين، يمكنك محاولة الوقوف على الساق التي خضعت للجراحة.

بعد إزالة الجهاز التقويمي، يتم وصف دورة إعادة تأهيل تساعد على استعادة أداء الوتر بشكل كامل. وعادة ما يستغرق هذا من شهر إلى ثلاثة.

تمارين خاصة لالتهاب الأوتار

بعد الجراحة، ستساعدك مجموعة من التمارين على التعافي بشكل أسرع. فيما يلي بعض التوصيات لتنفيذها:

1. يأتي المشي في المقام الأول، ولهذا تحتاج إلى اختيار أحذية مريحة، وأثناء الحركة، قم بإجراء لفة سلسة من الكعب إلى أخمص القدمين. وينبغي زيادة وقت المشي والسرعة وطول الخطوة تدريجيا.
2. يوصى برفع ربلة الساق ونصف القرفصاء.
3. تساعد على التعافي بشكل جيد. يفقد الجسم معظم وزنه، لذا فإن تلك التمارين الرياضية فترة معينةلا يمكنك القيام بذلك في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك القيام بذلك بأمان في الماء.
4. لا يمكنك ممارسة الركض إلا بعد الإحماء الجيد.
5. من المفيد أداء تمارين لتمديد عضلات وأوتار الساق، وللقيام بذلك، قف بالقرب من الحائط، واتكئ على يديك، وأرجع ساقك المصابة إلى الخلف واستريح على أصابع قدميك. البقاء في هذا الموقف لمدة 30 ثانية.
6. قف على حافة المنصة واجلس القرفصاء. يعمل هذا التمرين على تحسين قوة ومرونة وتر العرقوب.

عند إجراء أي تمارين، يجب أن تتذكر أن الحمل يجب أن يزيد تدريجيا. الرجوع الى التدريب الرياضيلا يجوز إلا بعد إذن الطبيب المعالج.

كيفية منع تطور علم الأمراض

نظرنا إلى مرض مثل التهاب وتر العرقوب. يجب أن يكون العلاج والوقاية على المستوى المناسب لمنع تطور الأمراض. للقيام بذلك، يجب عليك اتباع التوصيات التالية:

1. مع تقدم العمر، تنخفض مرونة الوتر، لذلك بعد 40 عاما، من الضروري قيادة نمط حياة نشط وإدراجها في مجموعة التمارين التي ستساعد في استخدام عضلات الساق.
2. عند ممارسة الرياضة أو أي نوع من التمارين، لا يجب أن تبدأ التمارين الأساسية على الفور، بل تحتاج إلى القيام بالإحماء وروتين التمدد.
3. يجب على جميع الرياضيين التأكد من الامتثال لنظام التدريب، ولا ينبغي تحميل العضلات بشكل زائد.
4. لأي نشاط رياضي، تحتاج إلى اختيار الأحذية المناسبة.

إذا قمت باستشارة الطبيب مع ظهور الأعراض الأولى للمرض واتبعت جميع التوصيات الخاصة بالعلاج والشفاء، فإن تشخيص التهاب وتر العرقوب يكون مناسبًا تمامًا. تدريجيا سوف تتعافى الأنسجة، وسوف تختفي العملية الالتهابية، وسيكون من الممكن العودة إلى الوضع الرياضي أو إلى الطريقة المعتادةحياة. ولكن يجب أن نتذكر دائمًا أن صحتنا في أيدينا فقط، لذا اعتني بنفسك.