العوامل البيولوجية وتأثيرها على الإنسان. العوامل التي تؤثر سلباً على الصحة
لكل حالةصحةيتأثر الشخص بمؤشرات مختلفة. للحفاظ على الخير اللياقة البدنيةوتبقى مستقرة نفسيًا وعاطفيًا، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بنوعية حياتك في بيئة طبيعية واجتماعية متعددة العوامل. ما هي العوامل المعروفة التي تؤثر على صحة الإنسان وكيفية العيش لفترة أطول؟ حياة طويلة، نتعلم من المقال.
في تواصل مع
العوامل المعروفة
صحة الإنسان يمكن أن تتأثر بطرق مختلفة العوامل المرئية وغير المرئية. هناك أيضًا طرق معروفة لتحسين الحالة الجسدية والعاطفية والنفسية.
جميع العوامل المؤثرة على صحة الإنسان:
- علم الوراثة.
- الطب والرعاية الصحية.
- : المناخ، النباتات، المناظر الطبيعية؛
- نمط الحياة;
- بدني؛
- بيولوجي؛
- المواد الكيميائية.
يصنف الخبراء العوامل المذكورة أعلاهللأنواع التالية:
- الاجتماعية والاقتصادية.
- البيئة – تواصل الإنسان مع العالم الخارجي ومؤشرات ثابتة؛
- وراثي - وجود أمراض، شذوذات في بنية جسم الإنسان الموروثة؛
- الطبية - تقديم المساعدة للسكان، وتيرة ونوعية الفحوصات، والوقاية من الأمراض.
تؤثر جميع العوامل الأربعة بشكل مباشر على رفاهية الشخص. هنا من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الآثار الجانبية:العمر والظروف المناخية لمنطقة الإقامة والمؤشرات الفردية. إلا أنه تم تحديد المتوسط العام لمؤشرات تأثير كل عامل على حدة على السكان:
- نمط الحياة - 55%؛
- البيئة - 25%؛
- علم الوراثة - 10٪؛
- الطب - 10٪.
العوامل الضارة التي تؤثر صحة الإنسان:
- الإدمان.
- التوزيع غير الصحيح لوقت العمل؛
- نظام غذائي غير لائق
- والظروف المعيشية السيئة؛
- الظروف البيئية السيئة.
- جو ملوث كيميائيا
- العوامل البيولوجية
- نقص الفحص الطبي
- الاستعداد الوراثي للأمراض.
تأثير العوامل الوراثية
على الحالة العامةصحة يؤثر بشكل مباشرالوراثة.
يبدأ الشخص الذي لديه جينات موروثة من والديه في التكيف مع العالم.
يؤثر هذا العامل على الحالة الجسدية والعاطفية.
يخضع الجين لعمل الانتقاء الطبيعي.
يمكن أن يجعل المالك أكثر مقاومة للأمراض والعوامل العدوانية الأخرى، أو على العكس من ذلك، قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية.
مهم!تحتوي كل خلية عدد كبير منالجينات التي تتحكم في عمليات التنمية البشرية. يمتلك الطفل حديث الولادة مجموعة من الجينات من كلا الوالدين. يتم نقل هذه الخصائص إلى الجيل اللاحق بأكمله.
وقد ثبت أن الزواج بين الأقارب يزيد من خطر الإصابة بالأمراض خمسين مرة، كما أن معدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص أعلى بكثير. الجينات حساسة للغاية تأثير ضار بيئةالسلوك الخاطئ للناس التوفر عادات سيئة .
عند التخطيط للطفل، يجب على الآباء المستقبليين الاستعداد للحمل قبل عدة أشهر، مع ضمان جميع شروط الولادة طفل سليم. إذا أخذنا هذا العامل في الاعتبار، فيمكننا تقليل خطر الوراثة التي تؤثر على الجنين بشكل كبير وتزويده برمز جيني صحي.
تأثير نمط الحياة
تأثير نمط الحياة على صحة الإنسان هائل! يشعر الشخص الذي يقود نمط حياة صحي بأنه مليئ بالطاقة، ويزور الأطباء بشكل أقل ومن الواضح أنه يتمتع بفوائد أكثر من أولئك الذين لا يهتمون بصحتهم ولديهم عادات سيئة.
نمط الحياة له تأثيرفي ثلاث بيئات للوجود:
- البيئة المباشرة للشخص: الأصدقاء، والمعارف، والزملاء، والأسرة؛
- البيئة التي تشمل الناس الذين يجمعهم الخصائص العرقية، مستوى المعيشة، مكان الإقامة؛
- البيئة، بما في ذلك جميع الأشخاص الذين يعيشون في بلد معين، والذين توحدهم العلاقات الاجتماعية والاقتصادية، والظروف المناخية.
كل شخص لا يؤثر على نفسه فحسب، بل على الأشخاص من حوله أيضًا. يمكن أن يكون نمط الحياة المختار بناءًا أو مدمرًا.
العوامل السلبية مثل الكحول والتدخين والمخدرات يمكن أن يسبب مرضا خطيرا.
كما أن نمط الحياة لا يتعلق بالجوانب الجسدية فحسب، بل يتعلق أيضًا بالجوانب العقلية والعقلية.
يُقال الكثير عن الإنسان بما يهتم به، سواء كان يمارس الرياضة، أو ما إذا كان يراقب نظامه الغذائي.
انتباه!لقد وجد العلماء أن العادات السيئة تنتقل عبر خط الوالدين حتى بعد عدة أجيال. وهذا يعني أن أي خيار خاطئ محفوف بفقدان صحة النسل.
ومن المهم أن تكون إيجابية النظرة العالمية على .لتغيير الوضع، عليك أن تفهم تأثير العوامل التالية على صحة الإنسان:
- الخمول وقلة النشاط البدني للسكان.
- الإفراط في تشبع الأطعمة غير الصحية والكائنات المعدلة وراثيا في المنتجات، مما يؤدي إلى السمنة والمرض؛
- يؤدي إيقاع الحياة النشط إلى التوتر ويعاني الجهاز العصبي.
- العادات السيئة: الكحول، التدخين، الاختلاط الجنسي.
التأثير البيئي
تأثير العوامل البيئية لأسلوب حياة صحي ضخم. التدخل البشري في بيئة طبيعيةوحتى مع النوايا الحسنة، فإن لها أيضًا تأثيرًا مباشرًا على البيئة، مما يؤثر لاحقًا على جسم الإنسان.
بالإضافة إلى تأثير الإنسان على الوضع البيئي، فإن العوامل البيئية التالية لها تأثير على الصحة:
- درجة حرارة؛
- رطوبة الجو؛
- اهتزاز؛
- إشعاع؛
- هبوب الرياح،;
- الكهرومغناطيسية و اهتزازات الصوت.
من أجل الرفاه والأداء الطبيعي تتأثر الظروف الجوية. يمكن أن تسبب تغيرات في الضغط وتفاقم أمراض المفاصل وتؤدي إلى الصداع.
إذا كان الشخص بصحة جيدة، فإن التغيرات في الظروف الجوية سوف تمر دون عواقب. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس يشعرون بالإعياء.
في الآونة الأخيرة، كان الناس يعانون باستمرار من تأثير الموجات الكهرومغناطيسية والإشعاع. ينبعث من جميع الأجهزة المنزلية والهواتف. الإشعاع لا يؤثر فقط الحالة الفيزيائيةالجسم، ولكن أيضًا يزعزع استقرار النفس ويغير عمل الأعضاء.
مهم!التعرض المنتظم للموجات الكهرومغناطيسية له تأثير ضار على الجهاز العصبي والمناعة والغدة الدرقية وغيرها. على مدى العقود القليلة الماضية، زاد عدد أمراض السرطان.
وتشمل العوامل البيئية آثار الإشعاع. تتعرض جميع الكائنات الحية لإشعاع الخلفية. يؤدي الإشعاع إلى تغييرات في البنية الجينية، ويبطئ عمليات التجديد، يؤدي إلى تفاقم أداء الجهاز الهضمي.
العوامل الاجتماعية والاقتصادية
يعد الوضع الاقتصادي في البلاد، كعامل، أحد العوامل الحاسمة لصحة السكان. وهذا يشمل أيضًا الدعم الطبي. على الرغم من أن الطب يركز الآن بشكل أقل على الصحة، وأكثر فأكثر على علاج الأمراض. وفي الوقت الحالي، تغيرت بنية الاعتلال: 10% من الحالات تعاني من الالتهابات، و40% من المراضة ترجع إلى الاضطرابات النفسية، وإدمان الكحول، وإدمان المخدرات.
مهم!من غالبية الحالات مع الوفياتالأسباب الأكثر شيوعًا هي أمراض مثل: تصلب الشرايين، والسمنة، أمراض عقلية، علم الأورام.
يهدف الطب الآن إلى علاج هذه الأمراض، وليس إلى منع المشكلة.
العوامل الكيميائية
التلوث الكيميائي للكوكب– لم تعد هذه حكاية خرافية، بل حقيقة نعيشها باستمرار. حتى في الرحم، يكون الجنين معرضًا لخطر الإصابة الضرر الكيميائيمما يؤثر على الصحة ونوعية الحياة في المستقبل.
تلوث المسطحات المائية وزيادة الإشعاع في الخلفية - كل هذا يسبب ظهور عدد كبير من الأمراض.
تخترق المركبات الكيميائية الطعام والأكسجين والشراب. التأثير السلبي يمكن أن توفر ما يلي العوامل الكيميائية:
- المضافات الغذائية الاصطناعية والمبيدات الحشرية.
- المواد الكيميائية المنزلية ومنتجات النظافة.
- الأدوية والمكملات البيولوجية.
- إضافات لنمو الحيوانات والدواجن.
- مواد البناء والدهانات.
- مخلفات صناعية؛
- غازات العادم، الخ.
العناصر الكيميائية خطيرة بشكل خاصبسبب تراكمها السريع في الجسم، وإزالتها ليس بالأمر السهل. ونتيجة لذلك، يصبح جسم الإنسان عرضة للظهور ردود الفعل التحسسية، تتطور أمراض مختلفة، متعلق ب الأمراض العصبية، يتأثر الكبد والكلى. هناك خطر الإصابة بالربو.
ومن بين الحقائق العديدة المتعلقة بالشخص، أود أن أشير إلى ما يلي:
- تتكون جمجمة الإنسان من تسعة وعشرين عظمة؛
- يتوقف الجسم عن العمل عند العطس، بما في ذلك وظيفة القلب;
- تبلغ سرعة رد الفعل العصبي مائتي كيلومتر في الساعة.
- الطفل الذي لا يزال في الرحم لمدة 3 أشهر يحصل على بصمات أصابع فريدة؛
- قلب المرأة ينبض أسرع من قلب الرجل.
- يعيش الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى لفترة أطول من الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى؛
- طول الأوعية الدمويةفي الكائن الحي يساوي مائة ألف كيلومتر;
- هناك حوالي مائة فيروس تسبب سيلان الأنف؛
- ويمتص المدخن نصف كوب من القطران في السنة؛
- بعد 60 عاما يخسر الناس 50% براعم التذوق، انخفاض حاسة الشم والرؤية.
- السن هو الجزء الوحيد في الإنسان غير القادر على الشفاء الذاتي.\
ما يؤثر على صحتنا
العوامل الرئيسية المؤثرة على الجسم
خاتمة
يمكن تقليل العوامل الضارة التي تؤثر على صحة الإنسان من خلال الاهتمام بجسمك والتخلي عن العادات السيئة وتحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. يستطيع الأشخاص الأصحاء التكيف مع الظروف الاجتماعية والبيولوجية، العوامل الكيميائية. الإنسان هو الكائن الوحيد على هذا الكوكب الذي لديه القدرة على تكييف البيئة بما يناسب نفسه. كن بصحة جيدة!
البيئة هي مجموع كل ما يحيط بالإنسان خلال حياته. إنها تتكون من مكونات طبيعيةمثل: الأرض، والهواء، والماء، والإشعاع الشمسي، ومن صنع الإنسان، وهي تشمل جميع مظاهر الحضارة الإنسانية. لصحتك جسم الإنسانلها تأثير مباشر أو غير مباشر خصائص مختلفةونوعية كافة العوامل البيئية البيئية. نحن نتحدث عن هذا، عن تأثير العوامل البيئية على صحة الإنسان، مع محرري الموقع www..
دعونا نفكر في أهمها:
1. العوامل المناخية
تؤثر الظروف الجوية على صحة الشخص وأدائه الطبيعي. لن يجادل أحد في هذا في عصرنا. على سبيل المثال، إذا انخفضت درجة حرارة الهواء بشكل كبير، فأنت بحاجة إلى حماية الجسم من انخفاض حرارة الجسم. دون القيام بذلك، يخاطر الشخص بالمرض أمراض الجهاز التنفسي.
العوامل البيئية مثل: التغير الضغط الجوي، رطوبة الجو، حقل كهرومغناطيسيالكواكب، وهطول الأمطار على شكل أمطار أو ثلوج، وحركات الجبهات الجوية، والأعاصير، وهبوب الرياح - تؤدي إلى تغيرات في الرفاهية.
يمكن أن تسبب الصداع وتفاقم أمراض المفاصل والتغيرات ضغط الدم. لكن تغيرات الطقس لها تأثير غامض على أناس مختلفون. إذا كان الشخص بصحة جيدة، فسوف يتكيف جسده بسرعة مع الظروف المناخية الجديدة و عدم ارتياحسوف يتجاوزه. يعاني جسم الإنسان المريض أو الضعيف من ضعف القدرة على التكيف بسرعة مع تغيرات الطقس، لذلك يعاني من الشعور بالضيق العام و ألم.
الخلاصة - حاول الحفاظ على صحتك في المستوى المناسب، والاستجابة للتغيرات البيئية في الوقت المناسب، ولن تسبب لك العوامل المناخية أي إزعاج. لتأقلم جسمك، قم بممارسة التمارين الرياضية كل يوم، والمشي لمدة ساعة، واتباع روتين يومي.
2. العوامل الكيميائية والبيولوجية
يؤدي النشاط التكنولوجي للناس إلى زيادة انبعاثات نفايات الإنتاج في البيئة. تدخل المركبات الكيميائية من النفايات إلى التربة والهواء و جسد مائيومن ثم، ومن خلال استهلاك الأغذية والمياه الملوثة، واستنشاق الهواء المشبع بالعناصر الضارة، تدخل الجسم. ونتيجة لذلك، فإن جميع أعضاء الإنسان، بما في ذلك الدماغ، تحتوي على عدة مليغرامات من السموم التي تسمم الحياة. تأثير المواد السامةقد يسبب الغثيان والسعال والدوخة. إذا دخلوا إلى الداخل بانتظام، فمن الممكن أن يتطوروا التسمم المزمن. ومن علاماته: التعب، التعب المستمرالأرق أو النعاس ، اللامبالاة ، تغييرات متكررةالمزاج وضعف الانتباه وردود الفعل الحركية النفسية. إذا كنت تشك في علامات التسمم المزمن، فيجب عليك الخضوع لفحص طبي واتخاذ الإجراءات اللازمة، وربما حتى تغيير مكان إقامتك إذا كان ذلك يهدد حياتك وصحتك.
3. تَغذِيَة
تناول الطعام هو إحدى غرائز الجسم الأساسية. قبول العناصر الغذائية، ضروري ل حياة طبيعيةيأتي من بيئة خارجية. تعتمد صحة الجسم إلى حد كبير على نوعية وكمية الطعام. بحث طبىأظهر أنه من أجل التدفق الأمثل العمليات الفسيولوجية شرط ضروريعقلاني التغذية الجيدة. يحتاج الجسم إلى كمية معينة من مركبات البروتين والكربوهيدرات والدهون والعناصر الدقيقة والفيتامينات كل يوم. في الحالات التي تكون فيها التغذية غير كافية أو غير عقلانية، تنشأ الظروف لتطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي، والقنوات الهضمية، العمليات الأيضية.
على سبيل المثال، الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون باستمرار يمكن أن يسبب السمنة، السكري- أمراض الأوعية الدموية وعضلة القلب.
استهلاك الكائنات المعدلة وراثيا والمنتجات التي تحتوي على تركيزات متزايدة مواد مؤذية، يؤدي إلى التدهور الحالة العامةالصحة والتنمية مدى واسعالأمراض. لكن كل هذا يأتي للإنسان من البيئة، لذا كن حذرا عند اختيار الطعام!
بالطبع هذه المراجعة ليست كاملة على الإطلاق، وحول تأثير كل عامل من العوامل البيئية المدرجة وغير المدرجة على البشر، يمكن للمرء أن يكتب الكثير من المجلدات... لكن نطاق المقالة المعلوماتية، للأسف، لا يشمل ذلك. اسمح بهذه. لكن الشيء الرئيسي ليس هذا، الشيء الرئيسي هو أن تكون في حيرة من هذه المشاكل قدر الإمكان. عدد أكبرالناس - وهذا ما آمل!
إيلينا_نيفسكيه، www.site
جوجل
- عزيزي قرائنا! الرجاء تحديد الخطأ المطبعي الذي وجدته ثم الضغط على Ctrl+Enter. اكتب لنا ما هو الخطأ هناك.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة إلى معرفة رأيك! شكرًا لك! شكرًا لك!
تؤثر الحالة الصحية على صحة الشخص ونشاطه البدني والاجتماعي والعملي. تعتمد نوعية الحياة ومستوى الرضا العام على ذلك. ويعتقد حاليا أن الصحة العامةيتكون من عدة مكونات: جسدية وجسدية وعقلية ومعنوية. يتم تشكيله تحت تأثير عدد من العوامل الخارجية و العوامل الداخليةوالتي يمكن أن يكون لها آثار مفيدة أو سلبية. صيانة مستوى عالتعد الصحة العامة مهمة حكومية مهمة، ويتم تطوير برامج اتحادية خاصة لتنفيذها في الاتحاد الروسي.
العوامل الرئيسية المؤثرة على صحة الإنسان
يمكن تقسيم جميع العوامل المهمة لتكوين صحة الإنسان والحفاظ عليها إلى 4 مجموعات. تم تحديدهم من قبل خبراء منظمة الصحة العالمية في الثمانينات من القرن العشرين، ويلتزم الباحثون الحديثون بنفس التصنيف.
- الظروف الاجتماعية والاقتصادية وأسلوب حياة الفرد؛
- حالة البيئة، بما في ذلك تفاعل الإنسان مع الكائنات الحية الدقيقة المختلفة؛
- العوامل الوراثية (الوراثية) – الحضور التشوهات الخلقية، السمات الدستورية والاستعداد لبعض الأمراض التي نشأت أثناء التطور داخل الرحم وأثناء حياة الطفرة؛
- الرعاية الطبية - إمكانية الوصول والجودة الرعاية الطبية، فائدة وانتظام الفحوصات الوقائية وفحوصات الفحص.
تعتمد نسبة هذه العوامل على الجنس والعمر ومكان الإقامة و الخصائص الفرديةشخص. ومع ذلك، هناك مؤشرات إحصائية متوسطة لتأثيرها على الصحة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن التأثير الأكبر يحدث بسبب نمط الحياة (50-55%) والظروف البيئية (ما يصل إلى 25%). حصة الوراثة حوالي 15-20٪، و الدعم الطبي- ما يصل الى 15٪.
يشمل نمط الحياة درجة النشاط البدني للشخص ووجود عادات سيئة. ويشمل ذلك أيضًا طبيعة تنظيم العمل والراحة، والالتزام بالروتين اليومي، ومدة النوم ليلاً، والثقافة الغذائية.
العوامل البيئية هي الظروف الطبيعية والبشرية (التي أنشأها الناس) في مكان الإقامة الدائمة أو الترفيه أو العمل للشخص. ويمكن أن تكون ذات طبيعة فيزيائية وكيميائية وبيولوجية واجتماعية ونفسية. يمكن أن يكون تأثيرها صغيرًا في حدته ودائمًا، أو قصير المدى ولكنه قوي.
العوامل الفيزيائية
تعتبر درجة الحرارة ورطوبة الهواء والاهتزاز والإشعاع والاهتزازات الكهرومغناطيسية والصوتية هي العوامل الرئيسية العوامل الفيزيائية، مما يؤثر على الصحة. في العقود الاخيرةالجميع قيمة أعلىيرتبط بالإشعاع الكهرومغناطيسي، لأن الشخص يتعرض لتأثيره بشكل شبه مستمر. هناك خلفية طبيعية لا تشكل خطرا على الصحة. تتشكل نتيجة للنشاط الشمسي. لكن التقدم التكنولوجي يؤدي إلى ما يسمى بالتلوث الكهرومغناطيسي للبيئة.
تنبعث موجات بأطوال مختلفة من جميع الأجهزة الكهربائية المنزلية والصناعية، وأفران الميكروويف، والهواتف المحمولة واللاسلكية، وأجهزة العلاج الطبيعي. خطوط الكهرباء والشبكات الكهربائية الداخلية ومحطات المحولات والنقل الكهربائي الحضري ومحطات الاتصالات الخلوية (أجهزة الإرسال) وأبراج التلفزيون لها أيضًا تأثير معين. حتى التعرض المستمر للإشعاع الكهرومغناطيسي أحادي الاتجاه متوسط الشدة لا يؤدي عادةً إلى تغييرات كبيرة في جسم الإنسان. لكن المشكلة تكمن في عدد مصادر هذه الإشعاعات المحيطة بسكان المدينة.
يسبب التأثير التراكمي الهائل للموجات الكهربائية تغيرات في عمل الجهاز العصبي والغدد الصماء والمناعي و الأنظمة الإنجابية. هناك رأي مفاده أن الزيادة في عدد الأمراض التنكسية العصبية والأورام و أمراض المناعة الذاتيةيرتبط أيضًا بعمل هذا العامل المادي.
عامل الإشعاع مهم أيضا. تتعرض جميع الكائنات الحية على الأرض باستمرار لإشعاع الخلفية الطبيعية. ويتكون من إطلاق النظائر المشعة من سلالات مختلفةومواصلة تداولها في السلاسل الغذائية. بالإضافة إلى هذا الإنسان المعاصريتلقى التعرض للإشعاع أثناء الفحوصات الوقائية المنتظمة للأشعة السينية وأثناء العلاج بالأشعة السينية لبعض الأمراض. لكن في بعض الأحيان لا يكون على علم بالتأثير المستمر للإشعاع. يحدث هذا عند تناول الأطعمة مع زيادة المبلغالنظائر التي تعيش في المباني المصنوعة من مواد البناء ذات الإشعاع الخلفي العالي.
يؤدي الإشعاع إلى تغيرات في المادة الوراثية للخلايا، مما يعطل عملها نخاع العظموالجهاز المناعي، مما يؤثر سلباً على قدرة الأنسجة على التجدد. يتدهور الأداء الغدد الصماءوظهارة السبيل الهضمي، هناك ميل إلى الأمراض المتكررة.
العوامل الكيميائية
جميع المركبات التي تدخل جسم الإنسان هي عوامل كيميائية تؤثر على الصحة. ويمكن أن تدخل عن طريق الطعام أو الماء أو الهواء المستنشق أو عن طريق الجلد. قد يكون لما يلي تأثير سلبي:
- اصطناعية المكملات الغذائية، محسنات الطعم، البدائل، المواد الحافظة، الأصباغ؛
- المواد الكيميائية المنزلية والسيارات، مساحيق الغسيل، منظفات غسل الصحون، معطرات الجو بأي شكل من الأشكال؛
- ومزيلات العرق ومستحضرات التجميل والشامبو ومنتجات نظافة الجسم؛
- الأدوية والمكملات الغذائية.
- المبيدات الحشرية الموجودة في المنتجات الغذائية، معادن ثقيلة، الفورمالديهايد، آثار المواد المضافة لتسريع نمو الماشية والدواجن؛
- الغراء والورنيش والدهانات وغيرها من المواد اللازمة لتجديد المباني؛
- المركبات الكيميائية المتطايرة المنبعثة من أغطية الأرضيات والجدران؛
- مستعمل في زراعةمستحضرات مكافحة الآفات والأعشاب الضارة، وسائل التخلص من البعوض والذباب والحشرات الطائرة الأخرى؛
- دخان التبغ، الذي يمكن أن يدخل إلى رئتي حتى غير المدخن؛
- المياه والهواء الملوث بالنفايات الصناعية والضباب الدخاني في المناطق الحضرية؛
- الدخان الناتج عن حرق مدافن النفايات وحرق أوراق أشجار المدينة (التي تتراكم المعادن الثقيلة وغيرها من المنتجات من غازات العادم).
تعتبر العوامل الكيميائية التي تؤثر على الصحة خطيرة بشكل خاص إذا كانت تميل إلى التراكم في الجسم. نتيجة لذلك، يصاب الشخص بالتسمم المزمن مع الضرر الأعصاب الطرفيةوالكلى والكبد والأعضاء الأخرى. يتغير عمل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالربو القصبي وأمراض المناعة الذاتية والحساسية.
البيولوجية والاجتماعية عوامل نفسية
معظم الناس يعلقون قيمة متزايدةدور الكائنات الحية الدقيقة في الحفاظ على مستوى كافصحة. لتدمير البكتيريا المسببة للأمراض (المسببة للأمراض)، يستخدمها بعض الأشخاص للتنظيف اليومي وغسل الأطباق. المطهراتتعامل بعناية مع أيديهم وحتى خذها معهم لأغراض وقائية الأدوية المضادة للبكتيريا. لكن هذا النهج خاطئ.
يكون الشخص على اتصال دائم بعدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة، وليس كل منهم يشكل خطرا على الصحة. وهي موجودة في التربة والهواء والماء والغذاء. بل إن بعضهم يعيش على جلد الإنسان تجويف الفموالمهبل وداخل الأمعاء. بالإضافة إلى البكتيريا المسببة للأمراض، هناك انتهازية وحتى الميكروبات النافعة. على سبيل المثال، تساعد العصيات اللبنية المهبلية في الحفاظ على ما هو ضروري التوازن الحمضي، وعدد من البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تزود جسم الإنسان بفيتامينات ب وتعزز الهضم الكامل لبقايا الطعام.
التفاعل المستمر مع الكائنات الحية الدقيقة المختلفة له تأثير تدريبي الجهاز المناعي، والحفاظ على الشدة اللازمة للاستجابة المناعية. استقبال غير المنضبط عوامل مضادة للجراثيم، واستخدام الوجبات الغذائية غير المتوازنة وتؤدي إلى اضطرابها البكتيريا الطبيعية(دسباقتريوز). وهذا أمر محفوف بتنشيط البكتيريا الانتهازية، وتشكيل داء المبيضات الجهازية، والتنمية اضطرابات معويةوالتهاب جدار المهبل عند النساء. يؤدي دسباقتريوز أيضًا إلى انخفاض المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض الجلدية التحسسية.
تلعب العوامل الاجتماعية والنفسية التي تؤثر على الصحة أيضًا دورًا مهمًا. المواقف العصيبةتؤدي في البداية إلى تعبئة الجسم مع تنشيط الجهاز المتعاطف الجهاز العصبيوتحفيز العمل نظام الغدد الصماء. بعد ذلك، يتم استنفاد قدرات التكيف، وتبدأ المشاعر غير المتفاعلة في التحول إلى الأمراض النفسية الجسدية. وتشمل هذه الربو القصبي، قرحة المعدة والاثني عشر، خلل الحركة مختلف الأجهزةالصداع النصفي، الألم العضلي الليفي. تنخفض المناعة، ويتراكم التعب، وتقل إنتاجية الدماغ، وتتفاقم الأمراض المزمنة الموجودة.
إن الحفاظ على الصحة هو أكثر من مجرد إدارة الأعراض ومكافحة العدوى. الفحوصات الوقائية مهمة التغذية السليمة، عاقِل ممارسة الإجهاد، التنظيم المختص لمكان العمل ومنطقة الترفيه. من الضروري التأثير على جميع العوامل التي تؤثر على الصحة. لسوء الحظ، لا يستطيع شخص واحد تغيير حالة البيئة بشكل جذري. لكن يمكنه تحسين المناخ المحلي لمنزله واختيار المنتجات بعناية ومراقبة نقاء المياه المستهلكة وتقليلها استخدام اليوميالملوثات البيئية.
المقال من إعداد الطبيبة أوبوخوفا ألينا سيرجيفنا
لماذا يجب على الإنسان أن يعتني بصحته؟ يعتني الإنسان بصحته، لأن مستقبله ورفاهيته وأسلوب حياته يعتمد عليها.
العوامل التي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة
- رفض العادات السيئة
- نظام غذائي متوازن
- حالة البيئة
- النشاط البدني
- تصلب
- النظافة الشخصية
- النظام اليومي
نظام غذائي متوازن.وهو عنصر مهم في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يزوده بالطاقة اللازمة، والتي بدونها يستحيل تماما القيام بذلك النشاط البدني. يجب أن يزود الطعام أجسامنا بكل شيء الفيتامينات الأساسيةوالمعادن. كل هذه المواد ضرورية ببساطة لضمان حسن سير العمل. تتأثر فعالية تناول الطعام بالعوامل التالية:
- أصل المنتجات. يجب أن تحتوي على مكونات طبيعية فقط.
- يجب أن يتوافق عدد السعرات الحرارية الموجودة في المنتجات مع الضغط الجسدي والفكري للشخص.
- يجب أن يتم تناول الطعام فقط عند الضرورة، وليس عندما تكون هناك رغبة في تجربة شيء لذيذ.
إذا تم انتهاك توصية واحدة على الأقل، فهناك احتمال حدوث خلل في نشاط الجسم بأكمله أو أعضاء معينة. ونتيجة لذلك، سوف تتدهور الصحة وستنخفض المناعة، ولن يتمكن الشخص من العمل بشكل منتج. في أغلب الأحيان يكون نتيجة سوء التغذية هو الوزن الزائد والسكري وحدوث العديد من الأمراض الأخرى.
النشاط البدنييضمن قوة العضلات والأداء السليم لجميع الأجهزة. ترتبط الرياضة ارتباطًا وثيقًا بعلم أسلوب الحياة الصحي، وبدونها لا يمكن الحديث عنها جسم صحيوحالة شخصية ممتازة. تعتمد حالة العضلات والجهاز التنفسي والعصبي وجميع مكونات الجسم الأخرى على الأحمال الرياضية. تساعد التمارين المنتظمة على تحسين الصورة العامة للشخص، فيصبح الشكل نحيفاً ورشيقاً.رفض العادات السيئة. واحد من أهم العواملالحفاظ على الصحة هو القضاء على العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات). وتسبب هذه المشاكل الصحية العديد من الأمراض، وتقلل بشكل حاد من متوسط العمر المتوقع، وتقلل من الإنتاجية، ولها تأثير ضار على صحة الجيل الشاب وصحة أطفال المستقبل.
تصلب — العنصر المطلوبالتربية البدنية، ذات أهمية خاصة للشباب، كما فعلت أهمية عظيمةلتحسين الصحة وزيادة الأداء وتحسين الرفاهية والمزاج والنشاط. تم استخدام التصلب كعامل لزيادة مقاومة الجسم لظروف الأرصاد الجوية المختلفة منذ العصور القديمة.
عنصر مهم صورة صحيةحياة - النظافة الشخصية. ويشمل نظامًا عقلانيًا يوميًا والعناية بالجسم ونظافة الملابس والأحذية. ذات أهمية خاصة النظام اليومي. عند اتباعها بشكل صحيح وصارم، يتم تطوير إيقاع واضح لعمل الجسم. وهذا بدوره يخلق ظروف أفضلللعمل والتعافي.
إذا التزمت بالمبادئ الأساسية لأسلوب حياة صحي، فيمكنك مكافأتك بمستقبل مشرق وغير مؤلم، وانسجام الروح والجسد.
كثير من الناس عند زيارة الطبيب يسألونه سؤالاً: ما يؤثر على صحة الإنسان. يلجأ بعض الأشخاص إلى الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى للمرض، بينما يحاول البعض الآخر معرفة العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبًا على حياة الشخص مسبقًا.
على ماذا تعتمد صحة الإنسان؟
تعتمد صحة الإنسان إلى حد كبير على البيئة التي يوجد فيها. قد يعاني الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من المصانع من نوبات الربو. ويعاني سكان المدينة من عوادم السيارات ونقص الهواء النقي.
هناك عدد من العوامل التي لها تأثير كبير على صحة الإنسان
1. علم البيئة.البيئة أنظف، شخص أفضليشعر بنفسه. لسوء الحظ، كل عام يصبح الجو أكثر تلوثا. هذا يعني أن الشخص يشعر بالسوء. من أجل الحفاظ على صحتهم، يتعين على السكان الذهاب سنويًا في إجازة إلى مصحة، حيث يكون الهواء أنظف وأعذب بفضل الأشجار التي تنمو حول المعاش. يمكن للأشخاص الذين لديهم كوخ صيفي تحسين صحتهم من خلال الاسترخاء في نهاية كل أسبوع خارج المدينة.
2. طقس.تبدأ العديد من النساء في المعاناة من تقلبات الطقس بعد الولادة. ولكن في أغلب الأحيان يتفاعل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب مع الطقس أنظمة الأوعية الدموية، وكذلك أولئك الذين غالبًا ما يكونون مرهقين في العمل.
3. ضغطأو أي دولة أخرى انهيار عصبييمكن أن تؤثر على صحة الشخص بطريقة سلبية في أكثر اللحظات غير المناسبة. من الأسباب الشائعة للتوتر هو الإرهاق، فضلاً عن البيئة غير المريحة في مكان العمل.
وهذا هو، إذا كنت في غرفة خانقة باستمرار دون تكييف الهواء، فسوف يطغى رئيسك في العمل العمل الإضافيليس فقط في أيام الأسبوع، ولكن أيضًا في عطلات نهاية الأسبوع، وبعد فترة ستشعر بالأعراض الأولى للاضطراب العصبي.
4. الحياة الشخصيةيلعب دورا كبيرا في رفاهية الشخص. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الحب يشفي. يمكن للشعور المتحمس أن يعيد أي شخص يحتضر إلى الحياة تقريبًا. إذا كان الشخص سعيدا في حياته الشخصية، فهو لا يمرض أبدا. إذا كان في زوجان سعيدانكان هناك انهيار أو فراق في العلاقة، ولا يمكن للفتاة أن تعود لبعض الوقت. في بعض الأحيان تمرض بدونها أسباب مرئية. وإذا نظرت إليها، هناك تفسير لذلك.
تصبح الفتاة التي تعاني من أزمة في العلاقة شاردة الذهن ولا تولي سوى القليل من الاهتمام ليس فقط لمظهرها، ولكن أيضًا للطعام. وفي بعض الأحيان تنسى تناول الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وضعف المناعة. أساسيات العافية.
5. تقنيةلا يساعد فقط، بل يوفر أيضًا تأثير ضارعلى بعض أعضاء صحة الإنسان. لنأخذ الكمبيوتر على سبيل المثال. منذ أن دخلت الإنترنت حياتنا بقوة، فإن عدد المالكين السعداء لصديق حديدي عزيز يتزايد كل يوم. إذا كان عمر المستخدم العادي قد بدأ قبل عامين من 15 عامًا فما فوق، فإن العديد من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و10 سنوات يستخدمون الكمبيوتر بثقة.
إذا لم يتم اتباع القواعد الأساسية للعمل على الكمبيوتر، فبعد فترة يعاني المستخدم من مشاكل في الرؤية وآلام في الظهر والعمود الفقري، فضلاً عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
6. ضوضاءيؤثر على رفاهية الفرد. الأصوات العاليةيمكن أن يسبب في البشر صداعيسبب التوتر أو مزاج سيئ. العمل في البيئات الصاخبة يمكن أن يسبب مشاكل في السمع.
كيف تحمي صحتك
لحماية نفسك من الغرباء العوامل السلبية، سيتعين عليك التخلي عن الحياة المُقاسة. إن العمل الذي يثير مشاعر سيئة لن يسبب التوتر في المستقبل فحسب، بل يسبب أيضًا مشاكل في القلب. القضايا التي لم تحلفيما يتعلق بعلاقتك مع النصف الآخر الخاص بك يمكن أن يسبب الاكتئاب لفترة طويلة.
إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر طوال اليوم، فامنح عينيك قسطًا من الراحة في المساء. كلما نظرت إلى الشاشة أكثر، كلما "تستقر" رؤيتك بشكل أسرع.
في الناس مع ضعف البصرهناك عادة التحديق أثناء النظر إلى الشاشة، مما قد يؤدي لاحقًا إلى الإصابة بالصداع الجهد المستمرعضلات الوجه. ضع نبات الصبار بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى يتولى زمام الأمور الإشعاع الضار. تناول التوت الأزرق في نظامك الغذائي، فهو يمكن أن يريحك من مشاكل الرؤية.
يدعي الأطباء أن الكحول والسجائر وسوء التغذية يؤثر سلبًا على صحة الإنسان. 
لا يؤدي الكحول إلى تشويش وعيك فحسب، بل يقلل أيضًا من عدد السنوات التي تعيشها. يمكن أن تسبب السجائر مشاكل في الرئتين ولون الأسنان. سوء التغذية- الخطوة الأولى لزيادة الوزن. ومعا جنيه اضافيةيظهر ضيق في التنفس توسع الأوردةالأوردة وغيرها من المشاكل التي تمنعك من عيش حياة سعيدة.
وبالتالي فإن ما يؤثر على صحة الإنسان هو نظام الإجراءات التي تهدف إلى تحسين رفاهية الفرد.
ش الشخص السليميولد دائما ذرية صحية. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للاعتناء بنفسك، ففكر فيما سيكون عليه الأمر بالنسبة لطفلك المستقبلي، الذي سيعاني لأنك لم ترفض ذلك اللحظة المناسبةمن العادة السيئة؟
