كيفية موازنة الهرمونات. زيادة الهرمونات الذكرية في جسم الأنثى - الأسباب

إذا لاحظت زيادة في جسمك الشعر غير المرغوب فيه، اختفاء الدورة الشهرية أو الخاص بك تغطية الجلدلقد تغير بطريقة ما - قد يكون هذا بسبب الفائض هرمون الذكورةهرمون التستوستيرون في جسمك. إذا زاد هرمون التستوستيرون أثناء الحمل فلا داعي للقلق، هذا هو الحال رد فعل طبيعيجسم. ولكن هناك أوقات يبدأ فيها إنتاج هرمون الذكورة تحت تأثير بعض الأمراض غير السارة.

مما لا شك فيه أن الهرمونات الذكرية يجب أن تكون موجودة في جسم المرأة، ولكن في حدود معقولة. عندما ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون أعلى القاعدة المسموح بهايمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن غير المخطط لها، وتظهر الشوارب أعلاه الشفة العلياوالثدي الخ لتجنب هذه المشاكل، سوف يساعدك الاتصال في الوقت المناسب مع أحد المتخصصين.

سوف تحتاج:

1. التشاور مع طبيب أمراض النساء والغدد الصماء.

2. الأدوية.

3. اختبارات الدم والبول والموجات فوق الصوتية للأعضاء التناسلية وفحص الغدد الكظرية بالموجات فوق الصوتية وغيرها.

4. الوسائل الطب التقليدي;

5. العوامل الهرمونية

طلب:

1. أول شيء يجب عليك فعله إذا لاحظت بعض التغييرات في نفسك هو الذهاب إلى طبيب أمراض النساء والغدد الصماء وإجراء فحص لوجود هرمون التستوستيرون. أخبر الطبيب بكل مخاوفك وشكوكك بشأن تجاربك، أخبرنا عن التغييرات التي تطرأ على جسمك وملامحه الدورة الشهريةإلخ. الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو عدم التسرع في الاستنتاجات وعدم البدء في العلاج بنفسك، لأن ذلك قد يكون بسبب الوراثة؛

2. إذا تأكدت مخاوفك، قم بإجراء اختبار لمستويات هرمونات الغدة النخامية والغدة الدرقية أيضًا التحليل الجينيلوجود كروموسوم إضافي. سوف يصف لك الطبيب العلاج اللازم. إذا قرر طبيبك أنك بحاجة إلى تناول الأدوية الهرمونية، فتناولها وفقًا للتعليمات. إذا حملت فجأة، فلا تتوقفي عن تناول أدويتك. سيساعدك هذا على التحكم في هرموناتك والقضاء على خطر الإجهاض.

3. التأكد من عمل فحص بالموجات فوق الصوتية للمبيضين والغدد الكظرية لاستبعاد الأورام التي قد تكون أيضًا سببًا في زيادة هرمون التستوستيرون. استمع إلى ما ينصحك به طبيبك لتجنبه تدخل جراحيفي جسمك؛

4. إذا كنت لا تثق بطبيبك تمامًا أو تخشى أن يتم علاجك بالأدوية الموصوفة، فاتصل بطبيب آخر وتحقق منه إجراءات إضافيةولكن لا تتوقف عن العلاج. أنت بحاجة إلى علاج جسمك بعناية، وإلا فإن عدم الانتباه قد يؤدي إلى مشاكل أكثر تعقيدًا: السمنة والسكري والعقم؛

5. بالإضافة إلى الهرمونات والأدوية، تناول الطب التقليدي لتطبيع الاضطرابات البسيطة.

الطب التقليدي:

1. خذ نبات الجذر الأحمر. ويعيده إلى وضعه الطبيعي الخلفية الهرمونية. يتكيف الجذر الأحمر مع الخصائص الفردية للجسم، لذلك يؤثر على الجسم بشكل مختلف. عند النساء، يزيد من هرمون الاستروجين، وعند الرجال - هرمون التستوستيرون. طريقة استخدام الدواء مكتوبة في التعليمات. يباع الجذر الأحمر على شكل أقراص وكعشب. قرر أفضل طريقة لتناول الدواء واشترِ الخيار الأفضل لنفسك؛

2. يعمل الكافيين أيضًا على تصحيح الهرمونات الأنثوية، مما يزيد من مستوياتها. إذا كنت تشرب عدة فناجين من القهوة يوميا، فيمكنك ضبط الهرمونات: ستنخفض مستويات هرمون التستوستيرون وسترتفع مستويات هرمون الاستروجين. ولكن، إذا كان لديك مشكلة في القلب و أمراض القلب والأوعية الدموية، وبهذه الطريقة ينبغي إهمالها؛

3. اشرب المزيد من الشاي بالنعناع أو اشرب النعناع فقط. يعمل النعناع على إزالة هرمون التستوستيرون من الجسم، لذلك لا ينصح بشربه للرجال؛

4. قم بشراء بذور الكتان من الصيدلية وتناول ملعقة واحدة مرتين يوميا مغسولة ماء مغلي;

5. تناول الأعشاب "الأنثوية" مثل رؤوس البرسيم الأحمر، والحميض، والمريمية. يتم سكب عشرين رأسًا من البرسيم الأحمر مع لتر من الماء المغلي، ثم تبريده وشربه الشاي العادي. يمكنك إضافة العسل أو السكر حسب الرغبة. يستخدم الحميض في صنع السلطات والفطائر وغلي الحساء وتناول الطعام نيئًا.

6.المشروب ذيل الحصانأو القرنفل البري، وشرب الأعشاب مرتين في اليوم؛

7. ممارسة الجنس دون استخدام الواقي الذكري. سوف تساعد الحيوانات المنوية على زيادة المستوى الهرمونات الأنثوية، مما يخلصك من الرجال غير الضروريين.

اختر الطريقة الأمثل لإزالة الهرمونات الذكرية من الجسم والاستمتاع بالحياة!

ينتج جسم كل شخص الهرمونات الذكرية والأنثوية.

توازنها يعتمد على الجنس، والتقلبات سواء في اتجاه النقص أو الزيادة في أي منهما لها تأثير ضار ليس فقط على الحالة الجهاز التناسليولكن أيضًا على الحالة الصحية بشكل عام.

عادة، يكون مستوى هرمون التستوستيرون في دم المرأة 0.2-2 ميكروغرام/مل، وهو أقل بعشر مرات من مستواه الطبيعي لدى الرجال.

ويتجلى محتواه المتزايد في أعراض مثل زيادة الوزن مع ترسب الدهون بشكل رئيسي على البطن والصدر، حَبُّ الشّبَابوظهور بقع صلعاء والشعرانية - نمو الشعر حسب نوع الذكور. بجانب، زيادة المستوىهذا الهرمون غالبا ما يؤدي إلى العقم.

كيف يمكن تقليل هرمون التستوستيرون لدى النساء وهل يمكن ذلك دون استخدام الأدوية المضادة للأندروجين؟

دعونا نلقي نظرة على كيفية خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء بدون حبوب. إذا كانت الزائدة مستوى صحيهرمون التستوستيرون غير مهم، ليس من الضروري البدء على الفور العلاج من الإدمان، وغالبا ما تكون محفوفة بالمضاعفات.

في البداية، عليك الانتباه إلى نمط حياتك وروتينك اليومي وتغذيتك، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن الهرموني.

1. إذا كان هرمون التستوستيرون مرتفعاً، فينصح بالتقليل من تناول اللحوم الدهنية، سمنةوالأجبان الصلبة، والبيض، وخاصة الصفار، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، والتي يصنع منها الجسم هذا الهرمون. للحصول على كمية كافية من البروتين، يمكنك تناول الدجاج المسلوق منزوع الجلد، والبقوليات، الأسماك الخالية من الدهون، منتجات الألبان.
2. الأطعمة التي تجبر البنكرياس على إنتاج الأنسولين بشكل فعال، على العكس من ذلك، تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون. هذا هو الغذاء الذي يحتوي على عدد كبير منالكربوهيدرات.
3. يمكن الحصول على الكربوهيدرات البسيطة، التي يمتصها الجسم بسرعة، بشكل أساسي من الفواكه والحلويات. ومع ذلك، لا ينبغي إساءة استخدامها: الزائدة الكربوهيدرات البسيطةمحفوف باضطراب البنكرياس، بما في ذلك تطور مرض السكري من النوع الثاني، فضلا عن زيادة الوزن، والتي غالبا ما تصبح مشكلة خطيرة في حد ذاتها مع ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون.
4. توجد الكربوهيدرات المعقدة - النشا والألياف - في الحبوب وخبز الحبوب الكاملة والخضروات. يتم امتصاصها ببطء، مما يزود الجسم بالطاقة لفترة طويلة، وأثناء هضمها يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين بكميات قليلة. إنها منتجات ذات محتوى عالٍ الكربوهيدرات المعقدةيجب أن تشكل أساس نظام غذائي لمستويات هرمون تستوستيرون عالية.
5. يمنع استخدام حمية دوكان وغيرها التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي وغلبة البروتينات والدهون في حالات الخلل الهرموني. الطعام غير مستحسن غنية بالزنكوالمغنيسيوم. أيضًا، يجب ألا تشرب المشروبات الكحولية والقهوة القوية كثيرًا: فهي تقلل لفترة وجيزة مستويات هرمون التستوستيرون مباشرة بعد تناولها، ولكن بعد بضعة أيام تؤدي إلى زيادتها.

تصحيح النظام الغذائي فعال جدًا في علاج الاختلالات الهرمونية المرتبطة بالعمر، الاستعداد الوراثيومع ذلك، إلى فرط الأندروجينية، فمن غير المرجح أن يؤدي إلى نتيجة ملحوظة في حالة أورام المبيض والغدد الكظرية، واضطرابات في نظام الغدة النخامية.

تصحيحات النشاط البدني

ثقيل تمرين جسديبالإضافة إلى أن التوتر المستمر وقلة النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

رد فعل الجسم هذا يزيد من القوة والقدرة على التحمل، بينما يؤثر سلبا على حالته ككل.

لكن نمط حياة مستقرالحياة مع ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لا يسببها تأثيرات خارجية، ضار أيضًا، لأن النشاط البدني يسمح لك "بحرق" الهرمون الزائد.

وبالتالي فإن المعتدل هو الأمثل النشاط البدني، والقضاء على كل من الحمل الزائد والخمول البدني المستمر. لا ينصح بتمارين القوة، فالتمارين الرياضية والجري والسباحة ستجلب فوائد أكبر بكثير.

النشاط البدني سوف يساعد أيضًا في التعامل معها زيادة الوزنوالذي غالباً ما يصاحب فرط الأندروجينية.

الهرمونات

إذا كشف اختبار الدم عن خلل هرموني شديد لا يمكن تصحيحه بوسائل أخرى، فقد تكون هناك حاجة إلى دواء. عادة، لمستويات هرمون تستوستيرون عالية، يتم وصف أدوية هرمون الاستروجين - هرمونات أنثوية، والتي لها أيضا خصائص مضادة للاندروجين. وسائل منع الحمل عن طريق الفم.

الأكثر استخدامًا في علاج فرط الأندروجينية:

• ديثيلستيلبيسترول.
• أندروكور.
• ديانا-35؛
• ديكساميثازون.
• سيبروتيرون.
• ديجوستين.

تساعد هذه الأدوية على تخفيف المشاكل الناجمة عن زيادة هرمون التستوستيرون بسرعة، بدءًا من حب الشباب و زيادة محتوى الدهونالجلد وينتهي بالاضطرابات وظيفة الإنجاب، تقليل نمو الشعر الذكوري واستعادة نمو شعر فروة الرأس إذا تمت ملاحظة الثعلبة الأندروجينية.

هناك عدد من موانع الاستعمال الأدوية الهرمونيةمُحرَّم.هذه هي تجلط الدم والميل إليها، وأمراض الأوعية الدموية، وتاريخ نوبات الصداع النصفي، واضطرابات الكبد والبنكرياس، التي تعتمد على الهرمونات التكوينات الخبيثةوكذلك الحمل والرضاعة.

وفي بعض الحالات، يكون استخدامها محفوفًا بالخطورة آثار جانبية، مثل الوذمة، نزيف الرحم، جلطات الدم الكبيرة الأوعية الدموية. لذلك يجب أن يتم العلاج بالأدوية الهرمونية تحت إشراف أخصائي. التطبيب الذاتي باستخدامها أو تجاوز الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب أمر غير مقبول.

أساس العلاج بمضادات الأندروجين وعوامل الاستروجين والبروجستيرون هو الإمداد المنتظم للجسم بجرعات صغيرةالهرمونات. لذلك، فإن فقدان الأدوية في الوقت المحدد يشكل ضغطًا خطيرًا، مما يؤدي إلى انخفاض تأثيرها في منع الحمل، والمخاطر نزيف الرحم، تدهور محتمل في الصحة.

هل تعلم أن مستوى هرمون التستوستيرون في دم الرجال أعلى بـ 7-12 مرة من مستوى النساء؟ حول الأعراف التستوستيرون الحرقراءة في جسد المرأة.

المكملات الغذائية والأدوية

بيولوجيا إضافات نشطة- طريقة أخرى للتعامل معها زيادة هرمون التستوستيرون. وهي ليست فعالة دائمًا، ولكنها أخف من الأدوية الهرمونية ولها خطر أقل بكثير لحدوث مضاعفات.

الوسائل الأكثر استخداما هي:

• الفيتامينات C و E.
• زيت السمك بالماء البارد؛
• الليسيثين.

تعمل هذه العلاجات على تحسين عمل الغدد إفراز داخليبدءًا من الغدد الكظرية وانتهاءً بالجهاز النخامي تحت المهاد.

نحلة غذاء ملكات النحليحتوي على مواد تشبه هرمون الاستروجين، و دهون السمك، غني بالمواد المتعددة غير المشبعة الأحماض الدهنية، يثبط الإنزيمات المشاركة في إنتاج هرمون التستوستيرون.

هناك أيضًا مكملات غذائية معقدة مصممة خصيصًا لعلاج عدم التوازن الهرموني. وتشمل هذه الأدوات مثل VitalWoman وVision وProstosabal. تعتمد على مكونات طبيعية، فهي تحتوي على الفيتامينات والإستروجين النباتي والعناصر الدقيقة.

على الرغم من أن المكملات الغذائية ليست أدوية، إلا أنه لا يجب استخدامها دون وصفة طبية من أخصائي، وكذلك بدونها الفحص الكاملالجسم وتحديد أسباب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون.

دواء العلاج غير الهرمونييعتمد فرط الأندروجينية على أسباب المرض ولا يمكن وصفه إلا بعد تحديد أسباب الخلل.

على الرغم من أنه لا ينصح بشرب المشروبات الكحولية التي تحتوي على مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون، إلا أنه في بعض الأحيان يمكنك الاستمتاع بشرب القليل من البيرة: فالجنجل الموجود فيها غني بالإستروجين النباتي.

كيفية تقليل هرمون التستوستيرون لدى النساء بالعلاجات الشعبية

إذا كانت هناك موانع معينة لاستخدام الأدوية الهرمونية، ومحاولات تطبيع مستويات هرمون التستوستيرون من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة لا تؤدي إلى نتائج، فيجب عليك اللجوء إلى الطب التقليدي.

العلاج بالأعشاب في كثير من الأحيان لا يقل تأثيره عن العلاج بالعقاقير، في حين أن مكونات طبيعيةأقل احتمالا أن يتم استدعاؤها آثار جانبيةوفي الاستخدام الصحيحآمنة عمليا للجسم.

الأعشاب الغنية بالإستروجين النباتي تعوض النقص في الهرمونات الأنثوية، والذي يصبح أكثر أهمية مع تقدم العمر، مع فرط الأندروجين الناجم عن تغيرات انقطاع الطمث.

النباتات ذات التأثيرات المضادة للاندروجين تقلل من تأثير زيادة مستويات هرمون التستوستيرون على الجسم.

• النعناع هو واحد من أكثر الأشياء التي يمكن الوصول إليها و وسيلة فعالةلتقليل هرمون التستوستيرون. يمكن أن يحل التسريب العشبي محل الشاي والقهوة. يتم تحضير النعناع بنفس طريقة تحضير الشاي العادي: تُسكب الأعشاب المجففة أو الطازجة بالماء المغلي وتُنقع لمدة 10-15 دقيقة. يتمتع المنقوع بطعم لطيف يتناسب بشكل جيد مع الليمون والعسل.
• عشبة الميرمية، الطازجة أو المجففة، فعالة أيضًا كحقن. ينبغي أن تستهلك 50 مل 3-4 مرات في اليوم.
• مومورديكا، المعروف أيضًا باسم الخيار المر، هو نبات يشبه شكل وشكل البطيخ المسنن. في جنوب روسيا غالبا ما يزرع كنبات للزينة. يتم أيضًا تخمير الثمار المسحوقة بالماء المغلي، ويتم غرسها لمدة ساعة، وبعد ذلك يتم تناول المحلول المصفى نصف كوب يوميًا بعد الوجبات.
• البرسيم الأحمر نبات ليس غريبًا مثل مومورديكا، ولكنه ليس أقل فعالية في علاج فرط الأندروجين. يُخمر نصف كوب من النورات المجففة بكوب من الماء المغلي ويُغرس في الترمس لمدة 6-8 ساعات. يتم شرب التسريب الناتج في الصباح بجرعة 14 كوبًا.
• بذور الكتان ليست غنية بالإستروجين النباتي فحسب، بل تحتوي على العديد من الفيتامينات ولها تأثير إيجابي على الحالة الجهاز الهضمي. يتم غلي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان مع كوب من الماء المغلي، ثم يتم غرسهما لمدة ساعتين. اشربي نصف كوب من المنقوع في الصباح قبل الوجبات.
• فاكهة النخيل القزم، أو بالأحرى، فإن مغليها له تأثير مضاد للاندروجين واضح. لتحضير المغلي يجب تناول ملعقتين كبيرتين من الفواكه المجففة المسحوقة (يمكنك شراؤها من الصيدلية) لكل 0.5 لتر من الماء، ثم صب الماء فوقها، واترك الخليط حتى يغلي واتركه على النار لبضع دقائق. . بعد التبريد، يتم أخذ decoction قبل وجبات الطعام 3-4 مرات في اليوم، نصف كوب.
• علاج آخر ضد مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة المتوفرة في كل صيدلية هو صبغة جذور الفاوانيا. يؤخذ 30 قطرة مرة واحدة يوميا قبل الوجبات مذابة في ربع كوب ماء.

مدة العلاج بالاعشاب تعتمد على الخصائص الفرديةالجسم واستجابة للعلاج وشدة حالة المريض.

على الرغم من التأثير علاج بالأعشابفهي ألطف على الجسم من الأدوية وقد تسبب آثارًا جانبية.

غالبا ما يحدث التعصب الفردي، وخاصة في الأشخاص المعرضين لردود الفعل التحسسية.

لذلك، قبل البدء بالعلاج يجب استشارة الطبيب المختص.

التخلص من فرط الأندروجينية ليس بالأمر السهل دائمًا، ففي بعض الأحيان يتعين عليك تجربة عدة طرق طرق مختلفةالعلاج قبل أن يكون أحدهما فعالا. ومع ذلك، في كثير من الحالات من الممكن إعادة مستويات هرمون التستوستيرون إلى وضعها الطبيعي دون اللجوء إليها العلاج الهرمونيوهو ما يخيف العديد من المرضى.

فيديو حول الموضوع

اشترك في قناتنا على Telegram @zdorovievnorme

الهرمونات هي مواد بيولوجية ذات طبيعة عضوية تنشط باستمرار. يتم إنتاجها في خلايا غدية معينة. كما أنها تدخل الدم ولها تأثير معين على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تؤثر أيضًا على الوظائف الفسيولوجية. هناك أيضًا هرمونات لعمليات معينة في الأعضاء. الهرمونات موجودة في الرجال والنساء، في البشر والحيوانات، الخ. كيفية تقليل كمية الهرمونات، اقرأ المزيد في المقال.

آلية عمل الهرمونات

تتميز معظم الهرمونات بأنها تذوب في الماء، ولا تتحد مع البروتينات الحاملة، وتبدأ العملية الهرمونية بمجرد أن تبدأ بالاتصال بالمستقبل الموجود في نواة الخلية، أو السيتوبلازم، أو على سطح الخلية. غشاء البلازما.

عندما يصل الهرمون إلى خلية معينة، فإنه يتواصل مع مستقبلات خاصة، وبعد ذلك تبدأ التغيرات في الجسم في جميع مراحله. كل هرمون له صديقه الخاص - المستقبل. في هذه الحالة، يحدث مجمع مستقبلات الهرمونات.

الفئات الرئيسية للهرمونات:

منشطات؛

مشتقات الأحماض الأمينية.

مركبات البروتين.

معظم النساء لا يعرفن كيفية تقليل الهرمونات. وفي هذه الحالة نعني الهرمونات الذكرية الموجودة فيها الجسد الأنثوي(زيادة مستويات هرمون تستوستيرون). في مثل هذه الظروف، قد تعاني المرأة من ضعف دورة محددةجسم. قد تبدأ الشعيرات في النمو فوق الشفاه. قد يحدث العقم أيضًا. أول شيء يجب عليك فعله هو زيارة طبيب أمراض النساء. ثم قم بإجراء اختبارات معينة (البول والدم)، وقم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للأعضاء التناسلية إذا لزم الأمر. تطبيق الأدوية و العلاجات الشعبية.

كيفية تقليل كمية الهرمونات - الطرق التقليدية

يمكنك البدء بالعلاج لتقليل كمية الهرمونات به العلاج المنزلي. يمكنك البدء بتناول مغلي الجذور الحمراء ونبتة سانت جون. هذا المرق يسمح لك بإحضاره حالة طبيعيةالنظام الهرموني. ولكن إذا لم يكن لديك ذاكرة جيدة، فلا يجب أن تبدأ في تناول مثل هذا المرق، لأن هذا العلاج يستمر لفترة طويلة. وإذا كانت ذاكرتك جيدة، تناول المغلي لمدة شهر.

وقد يساعدك أيضًا على تقليل كمية الهرمونات التي تستهلكها. شاي بالنعناع. يبدأ بالقتال الخلايا الذكوريةفي دم الجسد الأنثوي. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك النعناع أيضًا النوم بسلام. للقيام بذلك، واتخاذ 500 مل الماء الساخنورمي ملعقة كبيرة من المواد الخام. خذ المرق ثلاث مرات في اليوم لمدة 100 مل.

إذا كان قلبك سليمًا، فقد يصبح الكافيين منتظمًا مساعد عظيملتقليل كمية الهرمونات. وهذا يتطلب شرب عدة فناجين من القهوة دون شرب الحليب طوال اليوم. يؤدي هذا إلى تثبيط هرمون التستوستيرون بسبب إنتاج هرمون الاستروجين. وبعد ذلك يتم تطبيع النظام الهرموني.

كيف تقلل من كمية الهرمونات بالتغذية؟

يمكنك أيضًا تقليل كمية الهرمونات باستخدام الأطعمة مثل السكر، عصير طبيعيوالعسل، والخضروات المشوية، والبطاطا، واللحوم، والحليب كامل الدسم والقشدة، ومنتجات الصويا.

عندما تنجح في تقليل الهرمونات، يجب عليك مراقبة عملية إنتاج الهرمون اللاحقة. لأنه عند الانتهاء من تناول الأدوية، قد تبدأ الهرمونات في الارتفاع مرة أخرى.

كيفية تقليل الهرمونات مع اليوغا؟

لا يزال هناك تماما طريقة مثيرة للاهتماموالتي تساعد على تقليل الهرمونات هي اليوغا. تساعد مثل هذه الأنشطة على تحقيق الانسجام الداخلي سواء في النفس أو في الجسد. بعد ممارسة اليوغا، يبدأ الجسم نفسه في القضاء على جميع الانتهاكات والانحرافات في الجسم، ويتم تحقيق التوازن في كل شيء. لا ينبغي عليك التداوي بنفسك أو تناول الأدوية الهرمونية دون استشارة الطبيب، لأن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة، ويمكن أن يؤدي إلى خلل هرموني أكبر.

التوازن الهرموني هو حالة رئيسيةالصحة، ولكن من السهل كسرها. كل شخص يمر بفترات طبيعية من التقلبات الهرمونية - بلوغأو انقطاع الطمث، ولكن هناك أوقات أخرى تفقد فيها الهرمونات في الجسم التوازن اللازم. على سبيل المثال، قد يكون سببه التعرض للسموم أو نمط حياة غير صحي مع عدم كفاية النوم أو سوء التغذية، أمراض الغدة الدرقيةأو مرض السكري. بطريقة أو بأخرى، من المهم فهم سبب الخلل من أجل إيجاد أفضل الطرق لحل المشكلة. العلاج التقليديعادة ما ينطوي على استخدام الأدوية الهرمونية - حبوب منع الحملوحقن الأنسولين وغيرها. ومع ذلك، فإن هذا العلاج يصاحبه العديد من العيوب والآثار الجانبية. قد يصاب الشخص بإدمان يؤدي إلى اضطراره إلى استخدام الدواء لبقية حياته لتجنب المشاكل. الأدوية الهرمونيةتخفف الأعراض ولكنها لا تساعد في التخلص من الأمراض. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تزيد من المخاطر نوبة قلبية، هشاشة العظام، حالة الاكتئابوالعقم و الأورام السرطانية. يجب أن يكون هناك بعض البديل! لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق لاستعادة شعرك بشكل طبيعي. التوازن الهرموني. في البداية، من المفيد تحديد أعراض وأسباب الاضطرابات، ومن ثم يمكنك البدء بالعلاج الذي لا يصاحبه أي آثار جانبية، كما هو الحال مع الأدوية الأكثر شعبية.

علامات عدم التوازن الهرموني

يمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير اعتمادًا على نوع المرض الذي تعاني منه. ومع ذلك، هناك بعض علامات عامة، الخامس درجات متفاوتهسمة من سمات معظم المرضى. وتشمل هذه مشاكل الجهاز التناسلي وعدم انتظام الدورة الشهرية، اضطراب الاكتئابوالقلق، والتعب المزمن، والأرق، وانخفاض الفاعلية، وتغيرات في الشهية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتساقط الشعر وتدهور جودته.

الأسباب الشائعة للاضطرابات الهرمونية

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، وتقلبات في الوزن وتغيرات في الشهية، وزيادة التوتر وبطء عملية التمثيل الغذائي، فقد يكون ذلك بسبب زيادة هرمون الاستروجين. على العكس من ذلك، إذا كان هناك القليل منه، فهناك علامات مثل انخفاض الرغبة الجنسية، ومشاكل في الإنجاب، واضطراب الدورة الشهرية، والمزاج غير المستقر. يرتبط قصور الغدة الدرقية بزيادة الوزن التعب المزمن, مشاكل في الجهاز الهضميو دورة غير منتظمة. انخفاض هرمون التستوستيرونيتجلى من خلال الضعف الجنسي لدى الرجال، خسارة كتلة العضلاتوالوزن الزائد والتعب المزمن وتقلب المزاج. ويؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى الإجهاد وفقدان الشعر والوزن واضطرابات النوم وعدم انتظام ضربات القلب. يرتبط مرض السكري بزيادة الوزن الاضطرابات العصبية، عدم وضوح الرؤية، التعب المزمن، صعوبة التنفس ومشاكل جلدية. تؤدي تقلبات الأدرينالين إلى التعب، وآلام العضلات، والاكتئاب، ومشاكل في النوم والتركيز، ومشاكل في الجهاز التناسلي.

ما الذي يسبب الأمراض التي تخل بالتوازن الهرموني؟

يمكن أن تؤدي العوامل المختلفة، بالإضافة إلى مزيجها، إلى الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه. من بين أكثر المشاكل شيوعًا مشاكل الجهاز الهضمي و حساسية الطعام، الوزن الزائد، العمليات الالتهابيةوينجم ذلك عن سوء التغذية ونمط الحياة غير المستقر، والاستعداد الوراثي، والتعرض للمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية والنيكوتين والكحول، وزيادة مستويات التوتر المقترن بعدم كفاية الراحة. هل تريد تحييد آثار هذه العوامل على جسمك؟ استفد من هذه الطرق الطبيعية!

تناول الدهون الصحية

يحتاج الجسم أنواع مختلفةالدهون، بما في ذلك الدهون المشبعة وحتى الكوليسترول. تساعد الدهون على إنتاج الهرمونات التي تقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات وتحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على إنقاص الوزن. الوزن الزائد. مصادر مثالية الدهون الصحيةنكون زيت جوز الهندوالأفوكادو. قم بإدراجها في نظامك الغذائي عدة مرات في الأسبوع لتلاحظها تغييرات إيجابيةفي أسرع وقت ممكن.

استخدم الأعشاب الصحية

تساعد النباتات الخاصة التي تسمى التكيفات الجسم على استعادة التوازن الهرموني والمقاومة امراض عديدة. تساعد بعض هذه النباتات في التغلب على مشاكل الغدة الدرقية والتخلص من الاكتئاب وتقليل مستويات الأدرينالين. وتشمل النباتات المماثلة نبق البحر والزنجبيل وعشب الليمون والمكورات البيضاء وغيرها. اختر العلاج اللازم لمرضك واستخدمه بانتظام على شكل شاي أو قطرات طبية.

تقوية جهازك الهضمي

إن الاهتمام بعملية الهضم هو مفتاح صحتك، حيث ثبت مؤخرًا أن مشاكل الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى ذلك أمراض المناعة الذاتية، على سبيل المثال، التهاب المفاصل أو اضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب المضادات الحيوية، واتباع نظام غذائي مليء بالكربوهيدرات والسكر، واتباع نظام غذائي منخفض الألياف والسموم والإجهاد المزمن والالتهابات المزمنة. حاول أن تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا قدر الإمكان لتجنب العديد من المشاكل الصحية والمظهرية.

لا تستخدم مستحضرات التجميل على الجسم

تحتوي العديد من كريمات الجسم على مواد ضارة المواد الكيميائية، مثل البارابين. ابحثي في ​​تركيبة المنتجات قبل استخدامها واختاري المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية الزيوت الأساسية‎جوز الهند أو الشيا أو زيت الخروع.

اتمرن بانتظام

ممارسة الرياضة لا تساعدك فقط على الحفاظ على صحة جيدة اللياقة البدنية، ولكن أيضا تعزيز نظام القلب والأوعية الدمويةوتسريع عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الشخص على البقاء بصحة جيدة لفترة أطول. وفقا للخبراء، فإن تدريب القلب المنتظم هو الأكثر فعالية.

الحصول على مزيد من النوم والحد من التوتر

قد يبدو القول أسهل من الفعل، لكن مراقبة مقدار النوم الذي تحصل عليه أمر مهم حقًا. ينخفض ​​مستوى الكورتيزول، هرمون التوتر، أثناء الراحة الليلية. يشعر الشخص الذي لا يستطيع الحصول على قسط كاف من النوم بالتوتر باستمرار، وهذا بدوره يمكن أن يسبب اختلالات هرمونية خطيرة. وبالتالي، استقرار بسيط للروتين وأطول النوم ليلاقد يسبب انخفاض في مستويات التوتر.

قلل من تناول الكافيين والكحول

ويبقى الكافيين في الجسم لعدة ساعات مما يؤثر على الجهاز المركزي الجهاز العصبيوتسريع معدل ضربات القلب وزيادة التركيز وتحديد كيفية إنتاج الدماغ للهرمونات. حينما مشاكل هرمونيةمن المستحسن استبعاد هذا التأثير.

تسمى المجموعة العامة للهرمونات الذكرية عادة الأندروجينات. إنهم مسؤولون عن تكوين العضلات الذكرية والأعضاء التناسلية ونمو الشعر و الانجذاب الجنسي. الهرمون الذكري الرئيسي هو هرمون التستوستيرون. علاوة على ذلك، فهو موجود في أجساد الذكور والإناث. تحتاج المرأة إلى هذا الهرمون من أجل التنمية المتوازنة. الغدد الدهنية, نخاع العظموغيرها من الخصائص الجنسية من النوع الثاني. تعد الخصيتين والغدد الكظرية مركز تطور الأندروجين عند الرجال والمبيضين عند النساء. ومع ذلك، فإن الوضع يخرج عن نطاق السيطرة عندما يحدث فائض من الأندروجين في الجسد الأنثوي. دعونا نلقي نظرة على أسباب هذه الظاهرة وأعراض المرض وطرق التشخيص وطرق العلاج.

أسباب الاضطرابات الهرمونية عند النساء

لقد اكتشفنا بالفعل أن الهرمونات الذكرية في الجسد الأنثوي، بكمية معينة، هي القاعدة بل والضرورة. إلا أن فائضها يشير إلى اضطرابات خطيرة في الجسم وأمراض محتملة.

الأسباب التي تؤدي إلى الاضطرابات الهرمونية:

1. الاستعداد الوراثي (ينتقل عادة عبر خط الأم).
2. الإجهاد الشديد والإرهاق والتعرض المستمر للبيئة التي تهيج الجهاز العصبي.
3. فقدان اتصال البروتين مع هرمون التستوستيرون.
4. تدهور عملية التمثيل الغذائي في الجسم
5. كيس أو ورم في المبيض.
6. فقدان الوزن بشكل حاد.
7. نظام غذائي غير متوازن.
8. الاستهلاك المتكرر للأطعمة التي تزيد من هرمون التستوستيرون (الملفوف والمكسرات والكحول وغيرها)

وكذلك الهرمونات الذكرية الجسد الأنثوييتم إنتاجها في زيادة الكميةأثناء الحمل وانقطاع الطمث. وفي الحالتين الأولى والثانية، يجب أن يعود كل شيء إلى طبيعته من تلقاء نفسه بعد فترة زمنية معينة. لكن اذا أعراض غير سارةتزعجك لفترة طويلة أو تؤثر على صحتك أثناء الحمل، يجب عليك بالتأكيد الاتصال الرعاية الطبية.

علامات عدم التوازن الهرموني

يمكن أن تظهر الأعراض التالية للهرمونات الذكرية لدى النساء إما بشكل فردي أو بعدة أعراض في نفس الوقت.

• ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء على الوجه أو مناطق أخرى من الجلد (وهذا يرجع إلى أن الغدد الدهنيةالبدء في العمل بشكل غير صحيح).
• الاضطرابات العصبية، والتهيج، والاكتئاب.
• عدم انتظام الدورة الشهرية، فلا يحدث التبويض.
• زيادة نمو الشعر بشكل غير طبيعي في الجسم والوجه.
• التغيرات الفسيولوجية التي تذكرنا بالذكور (بنية الجسم، تغيرات الصوت، ظهور بقع صلعاء على الرأس).
• مكاسب لا يمكن تفسيرها من جنيه اضافية.
• التعرق الزائد.
• تقليل أو الغياب التامالرغبة الجنسية.

إذا لم تنتبه لمثل هذه العلامات في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى خلل هرموني السكرىوالعقم.

مهم! قليل من الناس يعرفون أنه حتى الفتيات الصغيرات يمكن أن يعانين من مثل هذه الاضطرابات.

إذا أضعت الوقت ولم تطلب المساعدة الطبية، فقد تواجه لاحقًا مشاكل مثل الشكل غير الأنثوي وتغيير التوجه الجنسي وأمراض أخرى.

غالبًا ما يواجه الأزواج مشكلة إنجاب طفل ولا يشكون في أن السبب قد يكون زيادة كمية الهرمونات الذكرية لدى النساء.

لمواجهة كافة المشاكل والأمراض الناجمة عنه عدم التوازن الهرمونيأولا وقبل كل شيء، التشخيص الفعال ضروري.

طرق التشخيص

في الأمراض الهرمونيةاتصل بأخصائي أمراض النساء والغدد الصماء.

يمكن تقسيم جميع التشخيصات بشكل عام إلى الابتدائي والثانوي.

1. يشمل الابتدائي الفحص واستجواب المريض والولادة التحليلات العامةمن أجل التوضيح الحالة العامةالمريض ووجود أمراض أخرى قد تؤثر على الخلل الهرموني الحالي.
2. الثانية: الاستسلام الاختبارات الهرمونية, الموجات فوق الصوتية النسائية، فحص الثدي. ومن الضروري أيضًا فحص الغدد الكظرية والغدة النخامية.

يُنصح بإجراء اختبارات الدم لهرمون التستوستيرون خارج الدورة الشهرية. كما ينصح قبل أيام قليلة من إجراء اختبارات الهرمونات بالامتناع عن الجماع، مشروبات كحوليةوالتدخين والنشاط البدني.

عند زيارة أحد المتخصصين، أخبره بكل شيء الأدويةالتي تستخدمها أو انتهيت مؤخرًا من تناولها.

انتباه! لا تحاول أن تحدد اضطراب هرمونيبشكل مستقل وتنفيذ العلاج غير المصرح به. يمكن فقط للأخصائي المؤهل تأهيلاً عالياً رسم صورة كاملة بعد إجراء فحص شامل.

خيارات العلاج

بعد استلام نتائج جميع الفحوصات وتأكيد الطبيب مستوى عاليتم تجميع الهرمونات الذكرية لدى المرأة الخطة الفرديةالحد من هذه الهرمونات. قد تشمل:

• وصف الأدوية الخاصة.
• تمارين العلاج الطبيعي.
• الأدوية الهرمونية.
• طريقة العلاج الجراحي ل أمراض خطيرة(إزالة الورم، الرحم، الخ.)
• نظام غذائي خاص.

تذكر أن أي علاج دوائي له آثار جانبية. على سبيل المثال، الاستقبال الحبوب الهرمونيةالمرتبطة بخطر انتهاك التوازن الهرموني الطبيعي. عند الموافقة على نوع معين من العلاج، تأكد من التفكير في العواقب.

إحدى الطرق الشائعة لخفض مستويات هرمون التستوستيرون هي التخلي عن السكر والكربوهيدرات السريعة. ومن المعروف أن السكر يحفز إفراز الأنسولين، والذي بدوره يؤدي إلى إنتاج المبيض لهرمون التستوستيرون.

كثير من الناس يتحدثون بشكل إيجابي عن اليوغا باعتبارها بطريقة جيدةليس فقط استعادة التوازن العقلي، ولكن أيضًا التوازن الهرموني. إذا لم تكن اليوغا هي الشيء المفضل لديك، فإن أي نوع من التمارين البدنية يمكن أن يساعدك أيضًا.

لذلك، تحديد أعراض الخلل الهرموني بعناية، والتحول إلى الوقت المناسب متخصص جيدوباختيار العلاج المناسب يمكنك التخلص من كافة الأعراض المزعجة محتوى عاليالهرمونات الذكرية في جسم الأنثى وتجنبها عواقب غير سارةالتي قد تترتب على مثل هذه الظاهرة .