علامات انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال. انخفاض هرمون التستوستيرون الحر لدى الرجال: ماذا يعني هذا؟

صحة الرجل جدا عامل مهم، والتي ليس فقط الانسجام فيها العلاقات الجنسيةولكن أيضًا احترام الشخص لذاته. السمعة والمكانة في الفريق - ومن الغريب أن كل هذا يرتبط إلى حد كبير بمستوى بعض الهرمونات في الجسم. يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى ظهور عدد من الأعراض والعلامات، والتي يجب تحديد أسبابها من خلال التشخيص الطبي. إذا كان هناك استجابة في الوقت المناسب، فسيتم تعيين المتخصصين العلاج الصحيحوسوف يساعد في استعادة قوة الذكور.

ما الذي يحدد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟

هرمون التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه في الخصيتين والغدد الكظرية لدى الرجال ويؤثر بشكل مباشر على تنظيم تكوين الحيوانات المنوية، الرغبة الجنسيةونمو العضلات والتمثيل الغذائي والخصائص الجنسية الثانوية. يأتي في نوعين: مجاني ومرتبط بالألبومين. تتراوح مستويات الهرمون الطبيعية بين 12-22 نانومول/لتر. يعد المحتوى الأقل من 5 نانومول / لتر سببًا وجيهًا لاستشارة الطبيب.

تتأثر كمية هرمون التستوستيرون في جسم الرجل بعدة عوامل رئيسية. العامل الرئيسي هو العمر. ابتداءً من سن الثلاثين، ينخفض ​​إنتاج هذا الهرمون تدريجياً بحوالي 1-1.5% سنوياً. محتواه يعتمد على نمط الحياة، الحالة العامةصحة. التوفر عادات سيئةواستهلاك الكحول والسمنة و مناعة ضعيفةخفض مستويات الهرمون بشكل ملحوظ. لها تأثير ضار على صحة الرجل الإجهاد الشديد. يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل تمرين جسديو صورة صحيةحياة.

ما هو انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

غالبًا ما ترتبط مشاكل الهرمونات بالعمر. يرجع انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى نقص الأندروجين - وهي متلازمة سريرية وكيميائية حيوية تظهر في مرحلة البلوغ. تؤثر هذه التغييرات بشكل كبير على نوعية الحياة والنشاط الجنسي، لذلك في أول علامة على عدم التوازن الهرموني، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة. انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في عمر مبكريشير إلى مشاكل أخرى، ربما تتعلق الجهاز التناسلي.

أعراض نقص هرمون التستوستيرون

بالنسبة للرجال، يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا. يؤثر على حالة الأعضاء التناسلية والرغبة و الصحة العامةلذا فإن أي مخالفات ستظهر بشكل واضح جداً. انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل يؤدي إلى انخفاض عام في النشاط الاجتماعي والجسدي. ويصاحبه عدد من الأعراض التي تشير إلى ظهور مشاكل صحية. يتجلى نقص هرمون التستوستيرون في الأعراض التالية:

• انخفاض الرغبة الجنسية.
• قلة المتعة من الجماع.
• زيادة التبول
• الضعف الجسدي;
• التعب المستمر
• شرود الذهن وضعف الذاكرة.
• أعراض الاكتئاب دون سبب واضح.

علامات انخفاض هرمون التستوستيرون

أي إخفاقات هرمون الذكورةفي الجسم تنعكس على الفور حالة فيزيائية. علامات انخفاض هرمون التستوستيرونعند الرجال يمكن ملاحظتها بالعين المجردة - يبدأ الجسم في الظهور بمظهر مختلف، وتختفي الرجولة، وتفقد القوة، ويظهر الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الرجل مسكونًا بمشاكل في الحياة الجنسية. يجب أن يكون ظهور الأعطال التالية سببًا للاتصال بالمتخصصين.

• ينقص كتلة العضلات‎قوة العضلات.
• زيادة في طيات الدهون في الجسم.
• ضعف الانتصاب و ضعف الانتصاب;
• انخفاض في مساحة الشعر على الجسم.
• التثدي هو نمو الثدي الذي يظهر مع انخفاض قوي في مستويات هرمون التستوستيرون.

الأسباب

يمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ثلاثة عوامل رئيسية: المجموعات الشرطية: الوراثية والعمرية والخارجية. إذا كان انخفاض مستويات الهرمون لدى الرجال الأكبر سنا يعتبر طبيعيا، فإن المشاكل المبكرة (قبل سن 40 عاما) تشير إلى اضطرابات خطيرة. عادة، نحن نتحدث عنحول الفشل نظام الغدد الصماءوخلل في الخصية. هناك عدد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في نقص هرمون التستوستيرون:

• أمراض الغدة النخامية وتحت المهاد وضعف الخصية. هذه الاضطرابات لها تأثير سلبي على تخليق هرمون التستوستيرون في الجسم الذكري. كقاعدة عامة، فهي خلقية.
• نمط الحياة غير الصحي. الإفراط في شرب الخمر والتدخين وسوء المعاملة الوجبات السريعةلا تساهم في تخليق الهرمونات الذكرية في الجسم.
• قلة الحياة الجنسية والشريك الدائم. يمكن أن يؤدي الامتناع عن ممارسة الجنس أيضًا إلى نقص هرمون التستوستيرون.
• الوزن الزائد. متكرر دهون الجسمقمع إنتاج الأندروجينات وتعزيز إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي.
• ضغط. المواقف العصيبة المستمرة والاضطرابات العاطفية تحفز إطلاق الأدرينالين الذي يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون.
• أمراض أخرى. يمكن تقريب الإياس الذكري عن طريق الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية، كلية.

طرق التشخيص

إذا كنت تشك بوجود خلل في هرمون التستوستيرون، فيجب عليك الخضوع لفحص طبي شامل. في المرحلة الأولى، سوف يتعرف أخصائي الغدد الصماء على شكاوى المريض. بعد ذلك، سيحتاج المريض إلى إجراء اختبارات الدم والبول، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري فحص أنسجة العظام. للحصول على نتيجة موثوقة، يجب أن يتم أخذ عينات من الدم في الصباح، لأنه في هذا الوقت تكون مستويات الهرمونات مشابهة للصورة الحقيقية. قبل يوم واحد تقريبًا من التشخيص، ينصح الخبراء بتجنب النشاط البدني المفرط.

علاج

يمكن تعويض النقص البسيط في هرمون التستوستيرون لدى الرجال بطبيعة الحال. للقيام بذلك، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك لفترة من الوقت، والحد من استهلاك الكحول والتدخين. من الأفضل الالتزام بنظام غذائي خالٍ من الأطعمة المقلية والدسمة. في هذا الوقت، ينصح الرجال بممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية.

إذا كانت المشاكل أكثر خطورة، العلاج من الإدمانيجب أن يصفه الطبيب. يصف الأطباء للمرضى أدوية تحتوي على الهرمون المفقود نفسه. من بينها الأكثر شعبية هي Androgel، Omnadren، Andriol، Nebido. هذه المنتجات متاحة تجاريًا على شكل محلول للحقن، وكبسولات، وأقراص. يتم أيضًا علاج الإياس الذكوري عند الرجال باستخدام أدوية خالية من الهرمونات، مثل Evo-test، وVitrix، وTribulus. أنها تنتج إنتاج الهرمونات الطبيعية.

مدة العلاج والجرعة الأدويةيصفه الطبيب. بعد حوالي 2-3 أسابيع من العلاج، يجب أن يخضع المريض لاختبارات متكررة. بناءً عليها سيكون من الممكن استخلاص استنتاجات حول فعالية الدورة والنتائج المحققة والحاجة إلى ضبط جرعة الهرمون. في في حالات نادرةيجب أن تؤخذ الأدوية الموصوفة مدى الحياة. بدون تدخل طبي، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى عواقب وخيمة - العقم عند الذكور.

الأدوية الهرمونية

توصف الأدوية التي تحتوي على الهرمونات للمرضى بناءً على نتائج الاختبار. يجب أن تؤكد الاختبارات انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في دم الرجل. يتم تحديد درجة نقص الهرمون الدواء الضروريوالجرعة التي من شأنها أن تساعد في القضاء على نقص الاندروجين. يمكن تناول الأدوية كإضافة إلى دورة من الأدوية المعززة للفاعلية. الأدوية الهرمونيةمتوفر في أقراص، مواد هلامية، كبسولات، بقع، حقن، يزرع تحت الجلد. انظر أدناه للحصول على نظرة عامة على المنتجات الأكثر شعبية.

Androgel هو هلام شفاف عديم اللون يعتمد على هرمون التستوستيرون. يعمل الدواء على مبدأ الإحلال عندما تكون مستويات الهرمون منخفضة. يتم تطبيق الدواء على الجلد، وبعد ذلك يتم امتصاصه وتغلغله نظام الدورة الدموية. يبدأ تأثير الجل في اليوم الأول. يرتفع مستوى الهرمون تدريجياً. الميزة الرئيسية لـ Androgel هي بساطته وفعاليته الواضحة. من بين العيوب يمكن ملاحظة الاحتمالية العالية لحدوثها رد فعل تحسسيوموانع. غالبًا ما يظهر طفح جلدي وتهيج في موقع تطبيق المنتج.

Omnadren – الحل ل الحقن العضلي. ينتمي إلى مجموعة الاندروجين الصيدلانية. ويستند الدواء على 4 استرات التستوستيرون مع بسرعات مختلفةأجراءات. يتم حقن الدواء في العضلة الوركية، أمبولة واحدة في كل مرة، بالتردد الذي يحدده الطبيب. الميزة الرئيسية للدواء هي تردد منخفضالاستخدام (عادةً أمبولة واحدة كل 4 أسابيع). مساوئ Omnadren – كثيرة آثار جانبية. من بينها القساح (الانتصاب المؤلم لفترة طويلة)، واحتباس السوائل في الجسم، وقلة النطاف (انخفاض عدد الحيوانات المنوية).

نيبيدو هو دواء هرموني آخر من مجموعة الأندروجين للحقن العضلي. يتم تعويض نقص هرمون الذكورة عن طريق مادة التستوستيرون undecanoate الموجودة في الدواء. بالإضافة إلى نيبيدو: يتم إجراء الحقن للرجال مرة واحدة كل 10-14 أسبوعًا، مما يجعل الدواء الأطول مفعولًا بين نظائره. ومع ذلك، فإن الدواء له أيضًا عيوب - عدد من الآثار الجانبية من جميع أجزاء الجسم تقريبًا.

أكل صحي

لتجنب المواقف التي يكون فيها هرمون التستوستيرون منخفضًا لدى الرجال، يوصي الخبراء بالالتزام به قواعد معينةفي التغذية. يُنصح بتضمين أكبر قدر ممكن من المأكولات البحرية في نظامك الغذائي (الحبار والأعشاب البحرية وبلح البحر والروبيان). كل يوم يجب أن يكون هناك أسماك خالية من الدهون والخضروات والفواكه والمزيد من الحبوب على المائدة. تحتاج إلى التخلي عن الدهون الحيوانية (كل شيء مقلي زيت عباد الشمس، شحم الخنزير، الجبن). يمكن استبدالها بالخضروات الموجودة في المكسرات: البندق والفستق. هذا سوف يساعد في جلب التوازن الهرموني بالترتيب.

وقاية

من الأسهل دائمًا منع حدوث المشكلة بدلاً من حلها. لقد طور الخبراء قائمة توصيات بسيطةللرجال الذين سوف يساعدون على تجنب انخفاض المستوىهرمون الذكورة في الجسم. أول شيء يجب عليك الانتباه إليه هو نمط حياتك ونظامك الغذائي. النهج الصحيحسيساعد السؤال في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة والحفاظ على قوة الذكور. نقص هرمون التستوستيرون لا يهدد إذا اتبعت القواعد التالية:

• تحتاج إلى إزالة الدهون من نظامك الغذائي وإضافة المزيد منها منتجات اللحوم.
• من المستحسن الحد من استهلاك الشوكولاتة، منتجات المخبز، حلويات.
• من المستحسن الإقلاع عن التدخين والكحول.
• من المفيد إدخال النشاط البدني الخفيف في روتينك اليومي.
• لا يُنصح بارتداء ملابس داخلية ضيقة ومناسبة للشكل.

فيديو

التستوستيرون هو الهرمون الرئيسيالمسؤول عن جوهر الذكور. وبفضله يصبح الرجل قوياً ومرناً ونشطاً جنسياً وخصباً وواثقاً في قدراته. يبدأ تكوين هرمون التستوستيرون في الرحم ويتناقص مع تقدم العمر.

ومع ذلك، يحدث ذلك في منتصف العمر الخلفية الهرمونيةيصبح الرجال غير مستقرين وينخفض ​​مستوى الهرمون. هذه المشكلةيشير إلى وجود أمراض خطيرة في الجسم يجب علاجها بشكل عاجل. وفي المقابل، يؤدي انخفاض مستويات الهرمون إلى المزيد أمراض خطيرةلذلك، من المهم جدًا مراقبة صحتك ومراقبة مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

تراجع العمرتبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال في سن 30-35 سنة. يمكن أن يصل مستوى انخفاض الهرمون كل عام إلى 1-5٪. تعتمد هذه المعلمات على نمط الحياة الذي يعيشه الرجل، وكذلك الأمراض المختلفة.

من بين الأسباب التي تسبب انخفاض إنتاج الهرمون، والأكثر شيوعا هو خلل في الأعضاء إفراز داخلي: تغيرات في عمل الخصيتين، وكذلك اضطرابات مختلفة في عمل منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية.

مسجل حاليا قفزة مفاجئةانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين لا يتجاوز عمرهم 25 عامًا. أدت المواقف العصيبة المستمرة ووتيرة الحياة السريعة إلى حقيقة أن الجسم الذكري لا يستطيع التعامل مع إنتاج الكمية المطلوبة من الهرمون.

تشمل الأسباب التي تؤدي إلى نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال العوامل التالية.

العادات السيئة: الكحول، التدخين، المخدرات، لها تأثير سلبي كبير على عمل الهرمونات الجنسية. ووفقا للإحصاءات، فإن الأطفال المولودين لآباء مدمنين على المخدرات لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون منذ الولادة، وهو ما يعادل عمر رجل يبلغ من العمر 50 عاما.

المواقف العصيبة الشديدة في العمل وفي الحياة الشخصية أيضًا التوتر العصبي، يؤدي إلى إطلاق كميات كبيرة من الأدرينالين، الذي يعيق إنتاج هرمون التستوستيرون.

لا التغذية السليمة. يجب أن يتلقى جسم الذكر جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة والكبيرة اللازمة لوظائفه الحيوية. من المعروف أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النباتية فقط يعانون من انخفاض كبير في هرمون التستوستيرون، وهو أمر طبيعي تمامًا.

لا يحتاج جسم الذكر إلى "العشب" فحسب، بل يحتاج أيضًا إلى المنتجات الحيوانية التي تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. لا تقل صحة عن المأكولات البحرية وجميع أنواع المكسرات والخضروات والفواكه والأعشاب والتوابل. يجب التفكير في قائمة الرجل بعناية خاصة: استبعاد الأطعمة التي تسبب انخفاضًا في هرمون التستوستيرون وإدراج تلك التي تزيده.

الوزن الزائد هو آفة هرمون التستوستيرون. كقاعدة عامة، لا يؤدي الوزن الزائد إلى ضعف إنتاج الهرمونات فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى إطلاق هرمون الاستروجين، والذي بدوره يثبط هرمون التستوستيرون الموجود بالفعل في الجسم.

الاستخدام غير المنضبط للأدوية، والتي تشمل: مسكنات الألم، ومضادات الاكتئاب، وكذلك الأدوية التي تزيد من فاعلية الدواء.

أسباب أخرى. غالبًا ما يرتبط نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال بسوء البيئة، والامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة، والنشاط البدني المفرط، ونقصه. أشعة الشمسوكذلك أسلوب الحياة المكتبي.

الأمراض

قد يكون انخفاض هرمون التستوستيرون بسبب وجود مثل هذه الأمراض في الجسم:

• عالي الضغط الشريانييثير عدم كفاية إنتاج الهرمون الجنسي. هذه العملية هي نوع من رد فعل الجسم على الإجهاد المفرط.
• عدم انتظام دقات القلب، وضيق التنفس، وأمراض الكلى والكبد والقلب والجهاز العضلي الهيكلي.
• زيادة مستويات البيليروبين، الذي يحتفظ بالإستروجين في الجسم ويمنع أيضًا تدميره بشكل أكبر؛
• يمكن أن يكون سبب نقص هرمون التستوستيرون هو زيادة نسبة السكر في الدم. تبدأ مشاكل إنتاج الهرمونات بالحدوث إذا تجاوز مستوى السكر 7 وحدات؛
• في مستوى مرتفعالكريات البيض في الدم - 4000. كقاعدة عامة، يشير هذا إلى وجود التهابات في الجسم.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول يسبب نقص هرمون التستوستيرون.
• في درجة حرارة عاليةيتوقف إنتاج هرمون التستوستيرون تمامًا في الخصيتين.

أعراض

ليس من الضروري الخضوع لاختبارات للكشف عن عدم كفاية إنتاج الهرمون الجنسي. يمكن للرجل أن يتعرف على نقص هرمون التستوستيرون بنفسه، والشيء الرئيسي هو الاستماع بعناية إلى جسده.

انخفاض الرغبة الجنسية والفعالية. الحد من الأوهام المثيرة، أي تجنب الجماع، وكذلك كاملة أو انتهاك جزئيقد يشير الانتصاب إلى انخفاض هرمون التستوستيرون.

مزاج سيئ. الهرمون الجنسي مسؤول عن الاستقرار حالة نفسيةالرجال، ومقاومة المواقف العصيبة والاكتئاب. عندما يقع الرجل في حالة هستيريا، على وشك الانهيار، يتخللها غضب جسيم، ينبغي للمرء أن يشك في نقص هرمون التستوستيرون في الجسم.

انخفاض النشاط والقدرة على التحمل وكتلة العضلات. الهرمون الجنسي مسؤول عن وظائف الابتنائية في الجسم:

• النمو السريع لكتلة العضلات.
• القوة والتحمل.
• نشاط وأداء عالي.

تتطلب العديد من الألعاب الرياضية بناء كتلة عضلية كبيرة عن طريق رفع الأثقال. تمرين جسدي. إذا ظلت عضلات الرجل مترهلة بعد مجهود بدني مكثف، فهذا يعني حدوث عملية تدمير للأنسجة العضلية في الجسم، مما يؤدي إلى عدم كفاية مستويات هرمون التستوستيرون.

بدانة. يعزز الهرمون الجنسي التمثيل الغذائي المتسارع، لذا فإن الرجال أقل عرضة للإصابة بالسمنة من النساء. إذا كان في جسم الذكرمستوى الأندروجينات كافٍ، ولا يمكنه القلق بشأن السمنة. يمكن توقع حدوث مشاكل عندما يبدأ تراكم الدهون على جانبي الرجل وبطنه هذه العمليةهو واحد من السمات المميزة انخفاض هرمون التستوستيرون.

النعاس والتعب المتكرر. يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى إضعاف الجسم، فيصبح الإنسان خاملاً ونعاساً ومتعباً بشكل مفرط، مع أنه في الوقت نفسه ينام 8 ساعات يومياً. تجدر الإشارة إلى أن الرجل يفقد الاهتمام بالحياة تمامًا ويتخلى عن أنشطته المفضلة ويتعامل مع كل شيء بلامبالاة.

غلبة الخصائص الأنثوية. يؤدي نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى زيادة مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية - هرمون الاستروجين. تحل الهرمونات الجنسية الأنثوية محل الخصائص الذكورية تمامًا وتستبدلها بخصائص أنثوية:

• زيادة الوزن من النوع الأنثوي؛
• ضعف نمو الشعر على الوجه والجسم.
• نمو الثدي: ينتفخ الثديان ويزداد حجم الحلمات.

علاج

بعد ملاحظة علامات نقص هرمون التستوستيرون، يجب على الرجل استشارة طبيب الغدد الصماء أو طبيب الذكورة. سيصف الطبيب الاختبارات على الفور، وبعد ذلك، إذا تم تأكيد التشخيص، يصف العلاج الصحيح. يمكن للرجل نفسه أن يقدم مساهمة كبيرة في علاجه. للقيام بذلك، تحتاج إلى تطبيع نمط حياتك:

• تخلص من العادات السيئة: التدخين والكحول وتعاطي المخدرات غير المشروعة. تلعب البيرة أيضًا دورًا كبيرًا في التغذية، فهي تحتوي على هرمونات أنثوية تعمل على تثبيط إنتاج هرمون التستوستيرون، لذا يجب على الرجال تجنبها تمامًا.
• ممارسة الرياضة وممارسة تمارين القوة.
• تجنب المواقف العصيبة كلما أمكن ذلك. سوف يساعدون في هذا الحقن العشبيةمع تأثير مهدئ.
• النوم 8 ساعات يومياً، فقلة النوم تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
• تناول الطعام بشكل صحيح: تناول الأطعمة التي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية.

يمكن أن تكون عواقب نقص هرمون التستوستيرون كارثية بالنسبة للرجل. يفقد جسده الرجولة والقوة والتحمل الخارجي خصائص الأنثى- تصبح العضلات مترهلة والعظام هشة، الرغبة الجنسيةوتراجع وظيفة الانتصاب.

انخفاض في الهرمون الذكري الأكثر أهمية - التستوستيرونتتجلى في مشاكل في السرير وعواقب أخرى تجعل من الممكن التعرف بدقة على هذه العملية الخطيرة وإيقافها.

ويلاحظ انخفاض في هرمون الذكورة بمعدل واحد إلى ثلاثة في المائة سنويا بين سن 30 و 35 عاما. هناك حالة تسمى طبيا "إياس الذكور"، يحدث فيها انخفاض هرمون التستوستيرون في سن مبكرة ويصل إلى خمسة بالمائة سنويا.

تتم العمليات المرتبطة بسقوط الهرمونات في الجسم الذكري ببطء، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى حقيقة أن العديد من أعراض هذه المشكلة تظل غير مرئية، ولا توجد محاولات لتغيير ذلك. يساعد تدريب القوة المستمر والامتثال على مقاومة هرمون التستوستيرون وزيادته بشكل ملحوظ. التغذية الغذائية، استهلاك المعادن.

العلاج لرفع هرمون التستوستيرون

غالبًا ما يصاحب الانخفاض الحاد المبكر في هرمون الذكورة الأكثر أهمية تطورًا خطيرًا حالة الاكتئاب. يصبح الوعي غائما، والتحفيز والقدرة على التركيز على أي شيء ينخفض ​​بشكل ملحوظ، ويبدأ الرجل في الوصول إلى حالة من اللامبالاة.

بخاصة الحالات الشديدة الخلفية العاطفيةمكتئب جدًا لدرجة أنه يصبح لديه ميول انتحارية. ويصف الأطباء العلاج بالستيرويدات للشباب في مثل هذه الحالات. إذا بدأت ذلك، فسيتعين عليك القيام بالحقن باستمرار. وإلا فإن الاكتئاب سوف يتفاقم.

هرمون التستوستيرون والمشاكل الجنسية

الانتصاب ليس له علاقة مباشرة مع هرمون التستوستيرون. يحفز الهرمون تخليق أكسيد النيتريك الذي تنتجه مستقبلات الدماغ. من خلال تحفيز آلية الانتصاب، فإنه يؤثر على الرغبة الجنسية لدى الذكور.

انخفاض الهرمون يؤدي إلى تثبيط رغبة الرجل في ممارسة الجنس. أصبح تحقيق الانتصاب عالي الجودة وطويل الأمد أمرًا صعبًا بشكل متزايد. ويتشابه الوضع مع القذف، ويخف الشعور بحدة النشوة الجنسية بشكل ملحوظ.

فقدان الكتلة العضلية وزيادة الوزن

التستوستيرون له تأثير مباشر على العضلات. بسبب انخفاض مستواه، يتم فقدان العضلات أيضا. هناك انخفاض في العضلة ذات الرأسين وعضلات الساقين وفي المنطقة صدر. حتى تدريب القوة الجاد لا يساعد على زيادة الأحجام السابقة.

تختلف الجينات المسؤولة عن تراكم احتياطيات الدهون فرط الحساسيةلتركيز هرمون التستوستيرون. يصبح تخفيضه نوعًا من الزخم لزيادة التجنيد جنيه اضافية. زيادة الأنسجة الدهنية لها تأثير أكثر إحباطًا على الهرمون.

تدهور النوم

عندما ينخفض ​​هرمون التستوستيرون، يصبح من الصعب النوم، وغالباً ما يكون الأرق معذباً، وقد يعاني الرجل من فرط نشاطه. الاستيقاظ المبكر. يتفاقم الاكتئاب واللامبالاة المصاحبة لانخفاض هرمون التستوستيرون بشكل كبير بسبب مشاكل النوم.

اضطراب النوم له تأثير ضار على الصحة. الجسم يفتقر باستمرار إلى الراحة. ليس لديه الوقت للتعافي حتى بعد الأحمال الطفيفة. عاقبة قلة النوم المزمنةهو تفاقم حالة الاكتئاب. مشابه تفاعل تسلسليعلى خلفية انخفاض هرمون التستوستيرون، فإنه يشبه دوامة.

العلامات الرئيسية لانخفاض هرمون التستوستيرون

يتجلى الانخفاض الحاد في هرمون الذكورة الرئيسي في الأعراض التالية:

انخفاض في حجم السائل المنوي

حجم القذف يعتمد بشكل مباشر على هرمون التستوستيرون. وكلما ارتفع مستواه، زادت كمية السائل المنوي المنتج في الجسم. لا يعتمد حجم السائل المنوي على الفترات الفاصلة بين القذف الفردي، بل يعتمد على تركيز السائل المنوي.

- قلة الانتصاب ليلاً وصباحاً

يجب أن يحصل الرجل السليم على الأقل على ثلاثة أو أربعة انتصاب أسبوعي في الليل وفي الصباح. وهي لا تحدث بسبب أحلام ذات طبيعة معينة، ولكنها تنتج عن التغيرات اليومية في هرمون التستوستيرون. إذا لم تتم ملاحظة مثل هذا الانتصاب، فسيتم تقليل مستوى الهرمون.

وجود العلامات المميزة لإياس الذكور

كما هو الحال مع انقطاع الطمث عند النساء، يعاني الرجال أيضًا من "الهبات الساخنة" - شعور مفاجئ بالدفء الساحق الذي يبدأ من الرأس وينتشر إلى الأسفل. مثل هذه اللحظات مصحوبة بزيادة التعرق.

لا تهيج

انخفاض هرمون التستوستيرون يضعف العدوانية. عادة ما يكون هذا التغيير بسبب انخفاض مستويات الهرمون وليس بسبب الحكمة المكتسبة على مر السنين لتجاهلها سلوك فظمن حولك.

خاتمة

يعد الانخفاض التدريجي في هرمون التستوستيرون جزءًا لا يتجزأ من الشيخوخة. لا يمكن أن يكون سبب الانخفاض الحاد هو العمر، ولكن العوامل الخارجية التي تتجلى في الأعراض المذكورة أعلاه. لا تتجاهل المشكلة. ومن الأفضل استشارة الطبيب على الفور.

تحديد مستويات هرمون التستوستيرون في المنزل - فيديو

مع تقدم العمر، تنخفض كمية هرمون التستوستيرون في الجسم تدريجياً. وتسمى هذه الحالة بإياس الذكور (على غرار انقطاع الطمث عند النساء).

يبدأ التدهور الفسيولوجي لدى معظم الرجال في عمر 30-35 سنة بمعدل 1-3% سنوياً. وتتوقف هذه العملية بعد 50 عاما. يمكن أن يحدث الخلل الهرموني في أي عمر. يشعر الأطباء اليوم بالقلق إزاء حقيقة أن انخفاض الأندروجين يتم تشخيصه لدى الشباب ويحدث بوتيرة سريعة - تصل إلى 5٪ سنويًا. وبما أن الانخفاض في هرمون التستوستيرون يحدث تدريجيا، فغالبا ما يتجاهل الرجال الأعراض الأولى أو لا يربطون التغيرات بالتغيرات في المستويات الهرمونية. وفي الوقت نفسه، ستساعد التدابير البسيطة في استعادة القوات - العادية النشاط البدنيوالتغذية السليمة وتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن.

ما الذي يعتبر طبيعيا؟

كمية التستوستيرون الكلييتراوح بين 12-41 نانومول/لتر، وهو ما يعادل 300-1200 نانوجرام/مل.

ومع ذلك، فإنه له تأثير أكبر على صحة الرجل. لا يرتبط ببروتينات البلازما وهو مسؤول عن الخصائص الجنسية والجنس الانجذاب الجنسي. مستواه يعتمد على العمر. ش رجال أصحاءما يصل إلى 50 عامًا، المعيار هو 5.7-30.4 نانومول / لتر، أكثر من 50 عامًا - 5.4-19.4 نانومول / لتر. انخفاض في الكمية هرمون حرأقل من 5.3 وحدة هو سبب للاتصال بأخصائي.

أسباب النقص

يمكن أن تكون الأسباب مرتبطة بالعمر أو وراثية أو تحت التأثير عوامل خارجية. الانخفاض المرتبط بالعمر في المؤشرات هو عملية طبيعية، إذا حدث الفشل في سن مبكرة، عليك البحث عن أسباب أخرى. في أغلب الأحيان، يكون هذا انتهاكًا لأعضاء الغدد الصماء.

يؤثر خلل الخصية وأمراض منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية على تخليق هرمون التستوستيرون. قد يكون علم الأمراض الخلقي هو تخلف الخصيتين، وأحيانا يولد الأولاد مع غياب هذا العضو أو مع انحرافات واضحة في بنيته. في بعض الأحيان تتواجد الخصية في مكان آخر غير كيس الصفن، مما يسبب خللاً في وظيفتها.

يتم تحديد العوامل التالية: تسبب النقصالأندروجينات:

• نمط الحياة غير الصحي: تعاطي الكحول والمخدرات. لقد ثبت أنه لدى أطفال الآباء المدمنين على المخدرات، تكون كمية هرمون التستوستيرون منخفضة في البداية وتتوافق مع تلك الموجودة لدى كبار السن؛
• انخفاض النشاط البدني. تعمل تمارين القوة والتمارين المعتدلة على تعزيز تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية، لكن هذه القاعدة لا تنطبق على لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال. التمرين المفرط له تأثير معاكس ويقمع الأندروجينات.
• الانغماس في الأطعمة التي تسبب إنتاج هرمون الاستروجين، وعدم كفاية كميات الفيتامينات والمعادن والبروتين في النظام الغذائي. يحتاج جسم الذكر إلى كل هذه العناصر لتركيب جزيئات هرمون التستوستيرون؛
• يؤثر الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل وغياب الشريك المنتظم على قوة الذكر؛ يقرأ:
• المواقف العصيبة والاضطرابات العاطفية تحفز نقص الأندروجين. يؤدي التوتر إلى زيادة إنتاج الأدرينالين في الجسم، والذي بدوره يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون؛
• بيئة سيئة
• الوزن الزائد يؤثر سلبا على مستويات الاندروجين. أولا، يمنع إنتاج الأندروجينات الخاصة به، وثانيا، يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. يقوم الإستروجين بدوره بقمع إنتاج هرمون التستوستيرون.
• بعض الأدوية– مضادات الاكتئاب، المسكنات، مضادات الاكتئاب، المؤثرات العقلية، منشطات الفعالية تؤثر على المستويات الهرمونية لدى الرجال.

الأمراض والحالات الصحية تؤثر على المجال الذكوري:

• زيادة نسبة الجلوكوز في الدم أكثر من 7 مليمول / لتر.
• فرط كوليسترول الدم.
• مرض ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الكلى؛
• انخفاض كثافة العظام، وتليين العظام.
• ارتفاع درجة حرارة الخصيتين (أكثر من 37 درجة عندما يكون المعدل 34.4) ؛
• تؤدي الزيادة في مستويات البيليروبين إلى تأخير هرمون الاستروجين في الجسم.

قد يكون سبب النقص هو عدم وجود ضوء الشمس. إن عدم وجود الأشعة فوق البنفسجية يمنع إنتاج الهرمونات، لكن الأطباء لا ينصحون أيضا بالمشاركة في الدباغة.

حتى لا يفوتك الأول إنذاريجب أن تعرفي علامات نقص الأندروجين. سيساعدك هذا على رؤية الطبيب في الوقت المناسب. سيصف الطبيب العلاج، ولكن في أغلب الأحيان، فإن التخلي عن العادات السيئة وتغيير نظامك الغذائي يعيد قوة الذكور دون استخدام الأدوية.

أعراض النقص

العلامات الشائعة للمتاعب هي:

• ضيق التنفس؛
• بدانة؛
• تدهور الذاكرة والانتباه.
• الضعف والتعرق.
• الهبات الساخنة والشعور بالحرارة كما هو الحال عند النساء في سن اليأس.
• هشاشة العظام؛
• انتهاك نظام القلب والأوعية الدموية.

هناك أيضًا علامات محددة لنقص الهرمون الجنسي الذكري.

لو الخلل الهرمونييظهر عند الشباب مرحلة المراهقة‎قد لا تظهر الخصائص الجنسية الثانوية بشكل كافٍ. في مثل هؤلاء الشباب، لا تبرز تفاحة آدم، ولا يتشكل الشكل وفقًا لذلك نوع الذكور(على شكل مثلث - جذع عريض ووركين ضيقين). الرجل البالغ الذي يعاني من نقص الهرمونات يتحدث بصوت رقيق ولا ينمو فيه شعر الوجه والجسم.

لا يشير ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية دائمًا إلى انخفاض هرمون التستوستيرون. قد يكون هذا علامة على أمراض أخرى. في كل حالة هو مطلوب برنامج فرديالفحص والعلاج.

عواقب

نقص هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى عدد من عواقب سلبية:

• السكرى؛
• سرطان البروستات؛
• تصلب الشرايين؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• العقم.

علاج

يعد انخفاض الأندروجينات عملية طبيعية لدى كبار السن، ولكن الاضطرابات عند الشباب تتطلب التصحيح. يتضمن العلاج الأنشطة التالية:

• يكشف الأمراض المصاحبةوعلاجهم؛
• نظام عذائي؛
• العلاج بالهرمونات البديلة.

للتطبيع التوازن الهرمونيينبغي التخلي عنها عادات سيئة، استئناف منتظم الحياة الجنسية‎زيادة النشاط البدني.

الأطعمة الغنية بالبروتين - اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمأكولات البحرية - تزيد من كمية هرمون التستوستيرون. تأكد من تضمين الخضار والأعشاب والفواكه في نظامك الغذائي كمصدر للفيتامينات والمواد المغذية القيمة.

من المهم الانتباه إلى وزنك. فقدان وزن الجسم يعيد مستويات الهرمون إلى وضعها الطبيعي. لذلك، يجب عليك مراقبة محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي واستبعاده الأطعمة الدسمةوالبيرة والكحوليات الأخرى. سيساعدك النشاط البدني المنتظم، ولكن ليس المفرط، على استعادة الوزن. وينصح باستبعاد الأطعمة التي تؤثر سلباً على مستويات الهرمونات: المياه الغازية، المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مشروبات الطاقة.

يجب على الرجال رعاية جيدة. يؤدي النوم السيئ وغير الكافي إلى اختلالات هرمونية، لذلك بدون راحة ليلية سيكون من الصعب استعادة التوازن في الجسم.

يمكن تقسيم الأدوية التي يصفها الطبيب إلى مجموعتين:

1. للعلاج البديل - التستوستيرون، نيبيدو، أدريول.
2. لتحفيز تخليق الأندروجينات الخاصة - موجهة الغدد التناسلية، صبغة الروديولا.

Eleutherococcus، الجينسنغ، الزنجبيل، لها تأثير لطيف على الجسم وتزيد من قوة الذكور.
لم يتم تحديد مدة العلاج بالهرمونات البديلة بشكل نهائي، ولكن يميل بعض الأطباء إلى الاعتقاد بأنه يجب تناول الأدوية مدى الحياة. يحدث تحسن في الوظيفة الجنسية واختفاء علامات نقص الأندروجين في 90٪ من الحالات.

يجب ألا تستخدم مكملات التستوستيرون بنفسك. العلاج بالهرموناتقد يؤدي إلى تفاقم أمراض أخرى، وفي بعض الحالات هو بطلان.

وقاية

لاستعادة المستويات الهرمونيةيجب عليك إعادة النظر في نمط حياتك وتحسين نظامك الغذائي والتخلص من العادات السيئة. إن النشاط البدني المقنن والراحة الجيدة أثناء الليل سيحققان فوائد. لا يمكنك تقليل نسبة الكوليسترول إلى الحد الأقصى، لأن هذا العنصر يستخدمه الجسم لتخليق هرمون التستوستيرون.

يؤثر نقص الأندروجين على العديد من أجهزة الجسم، وليس فقط على الانتصاب والانتصاب الوظيفة الجنسية. الاتصال في الوقت المناسب مع أخصائي ، نظرية الاستبدالسوف يساعد على استعادة وظيفة الذكوروتحسين رفاهيتك.

التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه في الخصيتين عند الذكور. انه يؤدي جدا دور مهمالخامس الأداء الطبيعيجسم. لهذا انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجاليسبب الكثير من المشاكل. دعونا نفكر في سبب انخفاضه وكيف يتجلى ويؤثر على صحته.

الأعراض الرئيسية لانخفاض هرمون التستوستيرون

أسباب انخفاض الهرمونات

هناك عدد من الأسباب وراء انخفاض هذا المؤشر. يمكن أن يكون مثل مرض معين، لذا العوامل غير المواتية. أساسي أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال:

1. عادات سيئة. وهذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص هرمون التستوستيرون. ولذلك فإن التدخين وتعاطي المخدرات والشرب غير المنضبط لها تأثير سلبي على المستويات الهرمونية بشكل عام، وليس فقط على هرمون التستوستيرون.
2. حالة مرهقة، والإرهاق العاطفي. يمكن للرجال الذين يخضعون باستمرار لتأثير المشاعر السلبية أن يلاحظوا أنفسهم بعد الموت الاختبارات اللازمةنقص هرمون التستوستيرون في الجسم.
3. نمط الحياة الخاطئ والتغذية. يشمل هذا العامل: ضعف النشاط البدني، وتعطيل عمل الجهاز العصبي بسبب التعب المستمرالوزن الزائد نتيجة لذلك سوء التغذية، الظروف البيئية غير المواتية.
4. الاستخدام طويل الأمد للأدوية القوية. وهذا ينطبق بشكل خاص على تلك الأدوية التي تسبب الإدمان.

بخصوص انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجالعلى خلفية بعض الأمراض، وهي:

• ضغط دم مرتفع؛
• حدوث ضيق في التنفس.
• راحة القلب.
• زيادة مستويات البيليروبين، مما يساهم في الحفاظ على هرمون الاستروجين الأنثوي في دم الرجال؛
• اختلال وظائف الكلى؛
• بدانة؛
• خلل في الجهاز العضلي الهيكلي.
• الأمراض المعدية
• انخفاض حرارة الجسم.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

الأمراض المزمنة التي يمكن أن تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال:

• هشاشة العظام؛
• اكتئاب؛
• السكري؛
• بدانة؛
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.

وإلى جانب هذه الأسباب، نقص هرمون التستوستيرون في جسم الرجليمكن ملاحظتها نتيجة التسمم بالمواد السامة والتطور النشط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، الاستعداد الوراثي، عدد كبير من الارتجاجات وكدمات الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك، عندما يتقدم الإنسان في العمر، فإنه يختبر نقص هرمون التستوستيرون. هذا بسبب ضعف الأداء نظام الجهاز البولى التناسلىفي كبار السن. أي أن هذا الوضع هو المعيار بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

من المهم أن تعرف! أقامة طويلةالرجال في التوتر العصبييساعد على التوقف التام عن إنتاج هذا الهرمون!

أعراض المرض

ويؤدي النقص الكلي لهذا الهرمون عند الرجال إلى اضطرابات خطيرة في الجسم. فهو لا يختبر فقط أمراض خطيرة، لكنه يبدأ أيضًا في الظهور بشكل أسوأ. المرئيات الأساسية علامات انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال:

• اصفرار بياض العينين.
• شحوب وتبريد الجلد.
• جفاف الجلد، وظهور عدد كبير من التجاعيد في وقت قصير؛
• ضيق شديد في التنفس.

أما بالنسبة للآخرين أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال، فهي:

• نبض مرتفع
• زيادة التعرق.
• الهبات الساخنة التي تزعج النساء أثناء انقطاع الطمث؛
• فقر دم؛
• مظهر الوزن الزائد، بشكل رئيسي على الجزء الفخذي.
• النمو غير الطبيعي وتطور الغدد الثديية، والذي يرتبط بزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• الصلع التدريجي للشعر في الإبطين ومنطقة العانة والوجه.
• ضعف أنسجة العظام، ويكون الرجل أكثر عرضة للكسور؛
• الإرهاق السريع، يصبح الرجل أقل مرونة عند أداء النشاط البدني أو حمل الأشياء الثقيلة؛
• أحاسيس مؤلمة في العظام وآلام في الجسم.
• إضعاف الكتلة العضلية، مما يؤدي إلى انخفاضها.

أعراض مستوى منخفضالتستوستيرون عند الرجالوالتي تؤثر على عمل الجهاز العصبي:

• تقلبات مزاجية لا سبب لها، والميل إلى الاكتئاب واللامبالاة.
• التعب السريع جسديا وعاطفيا.
• ضعف التركيز، وضعف القدرة على التذكر.
• الأرق في الليل والنعاس أثناء النهار.

أساسي علامات انخفاض هرمون التستوستيرون في صحة الرجل:

• ضعف كبير في وظيفة الانتصاب.
• قلة الانتصاب التلقائي بعد الاستيقاظ.
• انخفاض كمية السائل المنوي.
• انخفاض في حجم الخصية.
• أكثر مما ينبغي الرغبة المتكررةللتبول.

بالإضافة إلى ذلك، يبدأ ضغط دم الرجل في الارتفاع كثيرًا.

من المهم أن تعرف! كما يشير التغير في الشخصية إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الرجل! وقد تتغير بعض السمات المميزة له في الاتجاه المعاكس.

كيفية زيادة مستويات الهرمون

علاج انخفاض مستويات هرمون التستوستيرونالمرحلة الأولى هي التنفيذ اجراءات وقائيةوالتي تساهم في تطبيع عمل الجسم ككل. ومن القواعد التي يجب على الرجل اتباعها لتحسين حالته وزيادة هذا الهرمون ما يلي:

1. النشاط البدني المعتدل. يجب على الرجال ممارسة الرياضة للحفاظ على الجسم في حالة جيدة، ولكن يمنع ممارسة النشاط البدني المفرط. لتطبيع المستويات الهرمونية، يجب على ممثل الجنس القوي زيارة صالة الألعاب الرياضية حوالي 3 مرات في الأسبوع. ومن المفيد أيضًا الذهاب إلى حمام السباحة بانتظام. توفر السباحة تمرينًا كافيًا ومعتدلًا، وهو ضروري لإفراز هرمون التستوستيرون.
2. صحيح و نظام غذائي متوازن. يجب أن يحصل جسم الرجل على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة الأخرى. تحتاج أيضًا إلى استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والمالحة بشكل مفرط من نظامك الغذائي اليومي. فهي تؤثر سلباً على الوزن، مما يؤدي في النهاية إلى السمنة. من أجل زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، تحتاج إلى تشبع الجسم بالزنك، الذي يوجد بكمية كبيرة منه في الأطعمة البروتينية.
3. المشاعر الايجابية. يجب على الرجل أن يحاول تجنبه المواقف العصيبةوالاضطراب العاطفي وغيرها العوامل السلبية. للقيام بذلك، يجب أن ترتاح أكثر. علاوة على ذلك، يجب أن تكون الراحة نشطة. يمكنك زيارة بانتظام منتجعات التزلج، فضلا عن المصحات المتخصصة المختلفة. المشاعر الايجابيةسوف ترضيك أيضًا زيارة المعارض والحفلات الموسيقية المختلفة وما إلى ذلك.
4. الحفاظ على الروتين اليومي. يجب على الرجل أن يمنح قسطاً كافياً من الراحة، ويجب أن ينام ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً. حيث نشاط معتدللن تفعل إلا الخير.
5. رفض العادات السيئة. الاكثر انتشارا عادات سيئةيدخنون و الإفراط في الاستخدام مشروبات كحولية. يجب استبعادهم من الحياة اليوميةمما سيساعد على تطبيع المستويات الهرمونية. هذا ينطبق بشكل خاص على الرجال الذين يحبون شرب البيرة كل يوم تقريبًا لإرواء عطشهم.

من المهم أن تعرف! تساعد الحلويات على شكل وجبات خفيفة يومية أيضًا على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون! لذلك ل التعافي الكامليحتاج الجسم إلى استبعاد الأطعمة الحلوة من النظام الغذائي.

العلاج من الإدمان

علاج نقص هرمون التستوستيرون الأدوية مطلوب في الحالات التي لا يؤدي فيها العلاج بدون أدوية إلى نتيجة إيجابية.

يهدف العلاج الدوائي إلى تطبيع المستويات الهرمونية لدى الرجال. العلاج بالهرمونات البديلة سوف يعوض الهرمونات المفقودة في الجسم. ولهذا الغرض يتم استخدام ما يلي أنواع الأدوية:

• التصحيح الهرموني
• الحقن للإعطاء العضلي.
• أقراص للاستخدام عن طريق الفم.
• المستحضرات التي تحتوي على هرمونات على شكل مواد هلامية.

يجب أن يتم العلاج الهرموني تحت إشراف صارم من الطبيب المعالج.

لن تؤدي الأدوية إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين وظيفة الانتصاب لدى الرجال، وهو عامل مهم في حياة كل عضو في الجنس الأقوى. بالإضافة إلى ذلك، سيشهد الرجل زيادة في نمو شعر الوجه، الإبطينالعانة، تقوية أنسجة العظاموستزداد كتلة العضلات أيضًا.

عواقب انخفاض مستويات الهرمون

النقص التام في هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى المدقع عواقب وخيمة. خاصة إذا كنت لا تعطي الرجل في هذه الحالة العلاج اللازم. يمكن أن يسبب نقص هرمون التستوستيرون تطور الأمراض التالية:

1. العقم. وبما أن هذا الهرمون يتم إنتاجه في الخصيتين، فإنه يؤثر بشكل مباشر على عمل الجهاز البولي التناسلي. ضعف الانتصاب يؤدي تدريجيا إلى الخلل الوظيفي. المرحلة الأخيرة من هذه الحالة هي عدم القدرة على إنجاب الأطفال.
2. هشاشة العظام. يتميز هذا المرض بضعف أنسجة العظام. يصبح الهيكل العظمي هشا، ونتيجة لذلك يصبح الرجل عرضة للكسور حتى مع إصابة طفيفة.
3. ارتفاع ضغط الدم الشرياني. يبدأ ارتفاع ضغط الدم في التآكل الطبيعة المزمنةمع نقص طويل الأمد في هرمون التستوستيرون في الجسم.

مع مرور الوقت، يواجه الرجال الهيمنة الهرمونات الأنثويةوالتي تنعكس في مظهره. انه يعرض مثل هذا السمات المميزة لللياقة البدنية الذكور:

• ضعف نمو الشعر على الصدر، منطقة العانة، الإبطين، الوجه أو اختفائه بالكامل.
• ترسب الخلايا الدهنية على الفخذين.
• إضعاف الأنسجة العضلية.

يتحول الجلد تدريجياً إلى شاحب، ويكتسب بياض العين لوناً مصفراً، مما يجعله مظهرمؤلمة للغاية.

لذلك، من المهم جدًا توجيه كل قوتك وطاقتك إلى تطبيع المستويات الهرمونية. لن يؤدي هذا إلى تحسين صحتك الجسدية فحسب، بل سيساعد أيضًا في استعادة حالتك العاطفية.

ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال

الزيادة في هذا الهرمون في جسم الذكر هي القاعدة حصريًا خلال فترة المراهقة. أما بالنسبة للرجال في منتصف العمر أو كبار السن، فإن هذه العملية يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل الصحية، كذلك هرمون تستوستيرون غير كاف. تؤدي الكمية الزائدة من الهرمون إلى زيادة نمو الشعر لدى الرجل البالغ حَبُّ الشّبَابوحب الشباب. وفي الحالات المتقدمة بشكل خاص، قد يحدث موت الخصية.

ويجب تشخيص هذه الحالة من قبل الطبيب المعالج. وهو ملزم أيضًا بالتحكم في عملية خفض مستوى هذا الهرمون. في معظم الحالات يمكن للرجل تقليل هرمون التستوستيرون عن طريق تناول بعض الأطعمةوالتي تمنع إفراز هذا الهرمون. وتشمل هذه:

1. مشروبات كحولية. هذا ينطبق بشكل خاص على البيرة. هذا مشروب كحولييعزز تنشيط الهرمون الأنثوي.
2. منتجات اللحوم. لتقليل هرمون التستوستيرون، يجب عليك تناول لحم الخنزير المخبوز والنقانق والنقانق وما إلى ذلك. أنها تساعد على تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.
   منتجات الصويا.
3. السكر والملح بكميات كبيرة. الحلويات والأطعمة المالحة تمنع إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. عدد كبير منتم العثور على الجلوكوز في الفواكه الحلوة. وينبغي التأكيد عليها. حيث أن الفواكه غنية بالفيتامينات وغيرها مواد مفيدةكما أنها لا تحتوي على الدهون، مما قد يؤدي إلى السمنة.
4. المنتجات التي تحتوي على الكافيين. تساعد القهوة والشوكولاتة الداكنة على خفض هرمون التستوستيرون إلى المستوى المطلوب.

لكن لا يجب أن تبالغي في تناول مثل هذه الأطعمة. بعد كل شيء، فإن كمية زائدة منهم يمكن أن تقلل من الهرمون أقل من المعدل الطبيعي، الأمر الذي سيؤدي إلى عواقب غير سارة.

شاهد فيديو عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

الوقاية من انخفاض هرمون التستوستيرون

انخفاض مستويات هرمون التستوستيرونيؤثر سلبا على الصحة في الرجال. ولذلك فمن الأفضل مع شاباعتني بـ في حالة جيدةالخلفية الهرمونية. للقيام بذلك، عليك الالتزام بالقواعد التالية:

1. النشاط البدني المعتدل. يجب على كل رجل زيارة الصالات الرياضية وحمامات السباحة بانتظام. يساعد تقوية كتلة العضلات على تجنب السمنة، التي تمنع إنتاج هرمون التستوستيرون.
2. التغذية السليمة. يجب أن يتكون النظام الغذائي من منتجات صحيةوالتي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة الأخرى.
3. وينبغي تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والحارة والمالحة.
4. تجنب التوتر. للشباب الذين النشاط المهنييسبب الإجهاد المنتظم والإرهاق العاطفي، فمن الأفضل تغيير الوظائف. لأن هذا النوع من النشاط سيؤدي إلى خلل هرموني خطير.
5. النظام اليومي. يعد اتباع روتين يومي جزءًا لا يتجزأ من الوقاية إذا أراد الرجل الحفاظ على وظيفة الانتصاب الطبيعية والمستويات الهرمونية لأطول فترة ممكنة. تحتاج إلى تخصيص وقت كافٍ للراحة المناسبة.

يعد انخفاض هرمون التستوستيرون مشكلة خطيرة عند الذكور ويجب معالجتها في أقرب وقت ممكن. وهذا سوف يساعد على تجنب العواقب السلبية في المستقبل.