كثيرا ما أمرض لأسباب. الوصفات الشعبية في مكافحة ضعف المناعة. علاج نزلات البرد لدى البالغين

الشتاء هو وقت البرد الشديد والعواصف الثلجية والشوارع المغطاة بالثلوج والانجرافات الثلجية. الشتاء هو وقت عطلتنا المفضلة - رأس السنة وعيد الميلاد. يرفع الناس دفعة واحدة في جميع أنحاء البلاد كؤوسًا مملوءة بالشمبانيا مع دق الساعة، احتفالًا بمرور العام القديم ووصول العام الجديد. ولا بد من القول إن الفرح والمشاعر السارة تدفع المواطنين إلى بعض التجاوزات التي تنذر بالانتهاكات حالة طبيعيةصحتهم. ما هي قيمة صورة الرجال الذين يدخنون في الشرفة وهم في حالة سكر بالكحول، على الرغم من أن درجة الحرارة في الخارج أقل من 20 درجة مئوية؟ الشتاء ليس وقت العطلات السنوية فحسب، بل هو وقت انخفاض حرارة الجسم أيضًا، نزلات البرد.

تمت دراسة الجهاز المناعي جيدًا من قبل علماء الطب، ولكن لم يتم فهمه بشكل كامل بعد. العديد من الميزات لا تزال غير واضحة ردود الفعل المناعيةعلى سبيل المثال، الحساسية. ولا يزال اعتماد المناعة على عمليات التبادل الحراري في الجسم غير واضح. ومع ذلك فإن الطب يعرف ما يكفي عن المناعة لاستخدام هذه المعرفة في علاج معظم الأمراض المعدية التي عرفها العلم والوقاية منها.

آلية عمل الجهاز المناعي

إن آلية عمل الجهاز المناعي تشبه عمل بنية اجتماعية معقدة، فهي مثل دولة صغيرة بين أجهزة الدولة الأخرى في بنية معقدة جسم الإنسان. والشيء المدهش هو الجهاز المناعيلها فرديتها وتفردها، مقارنة بالتفرد الوطني لكل بلد، أو شخصية أو شخصية الفرد. يمكن لجهاز المناعة أن يكون في حالة تراجع أو راكد أو نشط ومتقدم وفعال للغاية. ويمكن لجهاز المناعة أن يكون عدوانيًا، وعسكريًا، بل ويشكل تهديدًا لجسمه.

"سيادة" الجهاز المناعي لا تمتد إلى الجسم بأكمله، فهناك مناطق خالية من تأثيره - وهي الدماغ والعينين والخصيتين والجنين والمشيمة. إن انتهاك "حياد" هذه المناطق من قبل الجهاز المناعي محفوف بأمراض المناعة الذاتية الخطيرة.

أعضاء وخلايا الجهاز المناعي

تشمل أعضاء الجهاز المناعي نخاع العظم الأحمر والغدة الصعترية والغدد الليمفاوية والطحال. إذا واصلنا التشبيه مع الدولة والمؤسسات الاجتماعية، فإن دماغ الدم الأحمر يؤدي وظيفة الأسرة ومؤسسات ما قبل المدرسة الابتدائية والمدرسية. هناك، من الخلايا الجذعية، تولد خلايا الدم المختلفة وتخضع للتحضير (التمايز الأولي)، والتي سيتعين عليها في المستقبل أن تتولى وظيفة حماية الجسم وعمله - وهي خلايا الدم الحمراء والخلايا النقوية والخلايا الليمفاوية. تدخل كل خلية من هذه الخلايا إلى الجسم شابة وغير ناضجة، ولكن بعد دخولها "الخدمة"، تصبح بمرور الوقت "ذات خبرة" - تصبح كريات الدم الحمراء "الشابة" "ناضجة"، وتصبح الخلايا النقوية كريات الدم البيضاء، ولكن الخلايا الليمفاوية (الأمر الأكثر إثارة للاهتمام!) أدخل الغدة الصعترية وهو عضو في جسمنا يمكن مقارنته في وظيفته بالجامعة. هناك، يمكن أن تخضع الخلايا الليمفاوية لزيادة في المستوى والحصول على التخصص. ولكن ليس كل الخلايا الليمفاوية تذهب إلى الغدة الصعترية للتدريب؛ يتم إرسال بعضها على الفور إلى "الخدمة" في الغدد الليمفاوية والطحال، حيث تصبح، عندما تكبر، خلايا ليمفاوية من النوع β، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في إنتاج الأجسام المضادة - أسلحة ضد المستضدات.

يتم تصنيف الخلايا الليمفاوية المدربة والمتخصصة في الغدة الصعترية على أنها من النوع T. ومن بين جميع التخصصات التي تدرس في الغدة الصعترية، فإن الأهم بالنسبة للمناعة هو “الاستخبارات والتحليلات العسكرية” و”الأنشطة التخريبية والتخريبية”. ويُطلق على الخريجين في هذه التخصصات اسم "الخلايا الليمفاوية المساعدة" و"الخلايا الليمفاوية القاتلة" في الطب. الأول قادر على العثور على مستوى التهديد وتقييمه وجمع المعلومات حول مدى ضعف عامل مستضد العدو وإحضار هذه المعلومات إلى المقر الرئيسي (الغدة الصعترية) والمشاركة في تطوير الاستجابة المناعية، والتي يمكن اعتبارها نظيرًا لعملية للقوات الخاصة ضد مخرب العدو. الخلايا الليمفاوية القاتلة هي المنفذ المباشر للاستجابة المناعية - الرجال الخارقون الحقيقيون والعملاء 007 والقوات الخاصة لهيئة الأركان العامة مجتمعة. مسلحين بالمعرفة حول العدو، لديهم السلاح الوحيد الذي يمكنه تدمير المعتدي بشكل أكثر فعالية ومنع المرض.

يعد الدماغ ذو الدم الأحمر والغدة الصعترية من الأعضاء الأساسية لجهاز المناعة. الغدد الليمفاوية والطحال هي أعضاء طرفية في الجهاز المناعي. وظيفة العقد الليمفاويةمماثلة لوظيفة موقع عسكري. هناك حامية من الخلايا الليمفاوية و السعة الإنتاجيةلإنتاج الأجسام المضادة. والطحال هو نقطة مراقبة جمركية، وهو وكالة استخبارات داخلية مصممة لمراقبة نقاء الدم. الطحال هو نوع من الحوض لمختلف العناصر غير المرغوب فيها - الخلايا المريضة والقديمة، والمواد البيولوجية النشطة المختلفة.

تأثير نزلات البرد ونزلات البرد على جهاز المناعة لدى الإنسان

أول شيء يجب أن تعرفه عن نزلات البرد ونزلات البرد هو أن هذه المصطلحات ليست متطابقة. البرد ليس مرادفًا لالتهاب الحلق أو الأنفلونزا أو الروماتيزم. في العلوم الطبية، يُفهم البرد على أنه انخفاض حرارة الجسم بأكمله أو أجزائه الفردية. مصطلح "نزلات البرد" يعني الأمراض من مسببات مختلفةالتي نشأت نتيجة لنزلات البرد. وحتى وقت قريب، كانت تهيمن على الطب نظرية تفسر حدوث العديد من الأمراض بعامل البرد. لكن مع مرور الوقت، ومع تطور علم الأحياء الدقيقة، قلل العامل المعدي من أهمية البرد كمسبب رئيسي للمرض، رغم أنه لم يلغيه تماما.

أجرى الطبيب الشهير لويس باستور تجارب على الدجاج. وكان قادرا على إثبات ذلك عندما درجة الحرارة العاديةكانت أجسام الدواجن محصنة ضد الجراثيم الجمرة الخبيثةولكن بمجرد أن أصبح الدجاج باردًا، بدأ يمرض. كانت هناك العديد من التجارب الأخرى، لكنها لم تكن قادرة على توضيح العلاقة بين التبادل الحراري في الجسم و احتمال حدوثهنزلات البرد. علم المناعة، علم الطبوخلص، الذي يدرس العمليات المناعية وردود الفعل في الجسم، إلى أن البرد يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية، مما يشير إلى أن البرد قادر على التغلب على الحاجز "المناعي" وكسره، مما يسهل على المستضد اختراق الجسم. وبالتالي، إذا كنت أصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان، فقد يعني ذلك أيضًا مناعة ضعيفةنفسه أو عدم عمل الجهاز المناعي بسبب تأثير البرد على الجسم. وهذا يعني أن منطق مكافحة نزلات البرد هو كما يلي: أ) تحتاج إلى تجنب انخفاض حرارة الجسم باستمرار، مما سيحافظ على حاجز المناعة؛ ب) الحفاظ على المناعة عند مستوى طبيعي مستقر.

توصيات للحفاظ على المناعة وتقويتها

انخفاض المناعة أمر سيء، ولكن أيضا زيادة المناعة- وهذا أيضًا ليس جيدًا دائمًا. مع مناعة عاليةهناك خطر أمراض المناعة الذاتيةعندما تصبح خلايا الجهاز المناعي "قوية" لدرجة أنها قادرة على التغلب على حماية المناطق المحايدة من تأثيرات الجهاز المناعي. الذئبة الحمامية الجهازية، التهاب المفصل الروماتويدي, عقم الذكور, السكري- انه فقط جزء صغيرجميع الأمراض المحتملة الناجمة عن فرط نشاط المناعة. وبالتالي فإن نتيجة زيادة المناعة يجب أن تكون تطبيعها واستقرارها.

الحفاظ على المناعة

للحفاظ على سلامة الحاجز المناعي تحتاج إلى:

• حماية الجسم من انخفاض حرارة الجسم. ارتدي الملابس المناسبة للطقس، ولا تنام في غرفة باردة، ولا تشرب المشروبات المثلجة، وتناول الأطعمة المبردة بشكل صحيح وباعتدال.
• تهدئة نفسك. إن تعويد الجسم على البرد بعناية سيصبح المفتاح لمقاومة أكبر لجهاز المناعة للتحديات والتهديدات الخارجية.

• التزم بروتينك اليومي. يعد الإرهاق الناتج عن قلة النوم والضغط الزائد على الجسم سببًا شائعًا لانخفاض المناعة.
• الحد، أو الأفضل من ذلك، التوقف تمامًا عن شرب الكحول وتدخين السجائر. كلاهما يعطل التبادل الحراري الطبيعي في الجسم. بعد تناول الكحول يشعر الإنسان بالحرارة ويمكنه خلع ملابسه في البرد، وبما أن الشعور بالدفء بعد شرب الكحول هو شعور شخصي وكاذب بحت فإنه يمكن أن يضر بصحته.
• الحفاظ على النظافة. النظافة تحد من عدد المرات التي تهاجم فيها المستضدات الجسم. بدونها، يخاطر الجهاز المناعي بإرهاق نفسه في المعركة المستمرة ضد المستضدات وإضعافه.
• تجنب العقم الكامل. الجانب الخلفيميداليات للنضال من أجل نظافة مساحة المعيشة. النظافة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الجهاز المناعي لقدرته القتالية.

زيادة الخصائص المناعية للجسم

أسهل طريقة لتعزيز مناعتك هي تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن يكون الطعام متنوعًا وطازجًا وذو أصل طبيعي - الخضار والحبوب واللحوم والفواكه. النظام الغذائي الغني سيزود الشخص بالكمية اللازمة من الفيتامينات والإنزيمات والعناصر الدقيقة التي يحتاجها. إن عبادة منتج واحد أو طبق واحد ستؤدي في النهاية إلى نقص الجسم مواد مفيدةاه، مما سيؤدي بالتأكيد إلى تقليل المناعة.

النشاط الفسيولوجي بما فيه الكفاية النشاط البدنيعلى الجسم سوف يزيد بشكل فعال مناعة.

هناك، بالطبع، الطرق الدوائيةتعزيز المناعة - مختلف شاي الاعشاب، مرافق الطب التقليديوالأدوية، لكن قبل اللجوء إليها ننصح باستشارة طبيبك.

لماذا نصاب في كثير من الأحيان بنزلات البرد وما أسبابها؟ يطارد هذا السؤال العديد من الأشخاص الذين يختبرون جمال أعراضه التي لا تُنسى بانتظام يحسدون عليه. أولاً، عليك أن تقرر مرة واحدة وإلى الأبد ما هو نوع المرض - البرد؟ اتضح أن هذا مفهوم جماعي يوحد العديد من الأمراض الفيروسية في وقت واحد. لديهم جميعا اثنين السمات المشتركة. أولاً، جميع أنواع نزلات البرد فيروسية الأصل. ثانيا، غالبا ما يكون الدافع لتطويره هو انخفاض حرارة الجسم.

البرد، كقاعدة عامة، يعني واحد أو أكثر من الأمراض الفيروسية، بما في ذلك الأنفلونزا والعدوى الفيروسية التنفسية الحادة (ARVI أو ARI). البرد على الوجه يسمى مظهر من مظاهر الفيروس. الهربس البسيط 1 نوع.

دعونا نضيف أن ARVI يمكن أن يظهر بعدة طرق. الأمراض الالتهابيةالجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي، بما في ذلك التهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين)، والبلعوم (التهاب البلعوم)، الأحبال الصوتية(التهاب الحنجرة)، الغشاء المخاطي للأنف (التهاب الأنف)، القصبات الهوائية (التهاب الشعب الهوائية).

قبل مواصلة القراءة:إذا كنت تبحث طريقة فعالةالتخلص من نزلات البرد المستمرةوأمراض الأنف والحنجرة والرئتين فاحرص على النظر فيها قسم من موقع "الكتاب"بعد قراءة هذا المقال. هذه المعلومات مبنية على خبرة شخصيةالمؤلف وساعد العديد من الأشخاص، ونأمل أن يساعدك أيضًا. لا الإعلان!لذا، نعود الآن إلى المقال.

بالمناسبة، السعال - وهو أحد الأعراض التقليدية لالتهاب الشعب الهوائية الفيروسي - لا يرتبط دائمًا بالبرد. يمكن أن يحدث الانكماش المنعكس لعضلات الجهاز التنفسي بسبب الحساسية وأعراضها عواقب وخيمة- الربو القصبي. بالإضافة إلى ذلك، يرافق السعال أمراض الرئة الشديدة: السل، الساركويد وغيرها الكثير. لذلك، إذا كان بدون أسباب مرئية، بدون نزلة برد أو إشارة إليها، إذا أصيبت أنت أو طفلك بالسعال، فيجب عليك الحذر واستشارة الطبيب.

الجناة المباشرين لنزلات البرد

السبب المباشر لنزلات البرد هو مسببات الأمراض. وقد اكتشفنا بالفعل أن الفيروسات تلعب دورها. اعتمادًا على المرض ، العوامل المسببة هي:

• فيروسات الأنفلونزا؛
• الفيروسات الغدية.
• الفيروسات المخلوية التنفسية.
• فيروسات الأنف.
• فيروسات الهربس البسيط من النوع 1.

وتنتقل جميعها بطريقتين رئيسيتين - القطرات المحمولة جوا، مع تيار من الهواء المستنشق، والاتصال بمساعدة الأدوات المنزلية. تعد الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي أمرًا شائعًا تمامًا. لكن لماذا يصاب بعض المحظوظين بنزلة البرد مرة كل خمس سنوات، بينما يصاب آخرون بعدوى الجهاز التنفسي باستمرار، وليس فقط خلال فترة الخطر الوبائي؟

الأمر بسيط: هناك فئات من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة. لقد كان الأطفال دائمًا وسيظلون خزانًا ممتازًا للعدوى الفيروسية، على وجه الخصوص عمر مبكر. غالبًا ما يتعذب الآباء بسؤال بسيط - ما أسباب نزلات البرد المتكررة لدى أطفالهم؟ الجواب بسيط: الضعف جسم الطفلويفسر ذلك بنقص جهاز المناعة الذي يتعرف للتو على سلسلة من الفيروسات.

تعد رياض الأطفال والمدارس أرضًا خصبة لتكاثر فيروسات الجهاز التنفسي، حيث تدخل العدوى مباشرة إلى منازلنا ومكاتبنا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض المناعة، مثل كبار السن والحوامل والمرضعات وغيرهم، معرضون للخطر.

ARVI في الصيف والشتاء

لنفترض أن كل شيء واضح بالنسبة للأطفال - مناعتهم لا تزال ضعيفة، لذلك يمرضون بانتظام. ما أسباب كثرة نزلات البرد عند البالغين، وأحياناً ليس فقط في الخريف والشتاء، بل في الصيف أيضاً؟

بالطبع، كل شيء في نفس الدفاع المناعي، أو بالأحرى، في النقص. انخفاض المناعة لدى البالغين ليس أمرًا غير شائع، خاصة بالنظر إلى الظروف حياة عصرية. غير ملائمة الوضع البيئيالتدخين, الكحول, سوء التغذيةونمط الحياة المستقر والعديد من العوامل الأخرى تمنع الجهاز المناعي من أداء وظيفته على أكمل وجه. تدريجيا، يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسارس، وفي أي وقت من السنة.

بالمناسبة، نزلات البرد في الصيف ليست نادرة الحدوث، وأسبابها واضحة تماما. في أغلب الأحيان، يصاب الأشخاص الذين يذهبون في إجازة مستحقة، ويستلقيون في البحر الدافئ ويستحمون تحت أشعة الشمس الدافئة، بالمرض. في الواقع، غالبًا ما تواجه الكائنات الحضرية المدللة على الساحل انخفاض حرارة الجسم، ونتيجة لذلك، انخفاض المناعة. أضف إلى هذا التأقلم، الذي يتطلب أيضًا القوة ويزيد من فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة. وسوف تفهم أن العدوى الفيروسية في مثل هذه الحالة هي، للأسف، نمط حزين.

أسباب نزلات البرد على الوجه - الهربس

ويختلف الوضع تماماً مع سبب ما يسمى بالبرد على الوجه أو الشفاه. البثور المسببة للحكة والباكية في المنطقة المحيطة بالفم ليست أكثر من مظاهر فيروس الهربس من النوع 1. تحدث الإصابة بهذا العامل الممرض مرة واحدة فقط في العمر وإلى الأبد. وفقا للبيانات التقريبية، ما يقرب من 60٪ من السكان يحملون عدوى الهربس البسيط من النوع الأول. وكقاعدة عامة، يصاب معظم الأشخاص بالعدوى في مرحلة الطفولة، من خلال الاتصال بمريض في المرحلة الحادة.

أولاً أعراض مرضيةتظهر فاشيات الهربس بعد وقت قصير من الإصابة. عندما تشفى البثور المؤلمة والقبيحة أخيرًا، لا تموت الفيروسات، بل ببساطة "تدخل في حالة سبات". ولكن بمجرد فشل الجهاز المناعي، تعود فيروسات الهربس إلى هناك، وتؤدي مرة أخرى الحياة النشطة، مما يسبب طفح جلدي وحكة.

لذلك، فإن نزلات البرد المتكررة على الشفاه لها نفس سبب الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة المنتظمة - انخفاض المناعة. وانخفاض حرارة الجسم - أفضل طريقة"تقويض" دفاعات الجسم بسرعة ومهارة. لهذا السبب يستحق الاستماع إلى مملة، ولكن هذا نصيحة حقيقيةجداتنا. بشكل عام، حافظ على دفء قدميك، وستقل احتمالية زيارة نزلات البرد إلى منزلك!

(1 التقييمات، المتوسط: 5,00 من 5)

يهتم كل شخص تقريبًا بقدرة جسده على المقاومة امراض عديدة. على الرغم من ذلك، هناك مجموعات خطر موضوعية من الأشخاص الذين لديهم مناعة منخفضة.

بادئ ذي بدء، فإن انخفاض وظيفة المناعة هو سمة من سمات الأطفال حديثي الولادة وكبار السن. ظاهرة مماثلةيمكن ملاحظتها بعد العلاج الجراحي. كما يضعف الجسم بعد المجهود الشديد والإجهاد المنتظم.

بسبب كل هذه العوامل، غالبا ما يعاني الناس من نزلات البرد. تمت مناقشة كيفية زيادة المناعة بطرق مختلفة في هذه المقالة.

الأدوية التي تعزز المناعة

من الضروري الانتباه إلى تلك الأدوية التي تحتوي على عناصر دقيقة تعمل على تعزيز المناعة بشكل مباشر. من بين الأدوية العشبية، الأكثر فعالية هي تلك التي تحتوي على مستخلص إشنسا.

كيفية تعزيز المناعة إذا كنت تعاني غالبًا من نزلات البرد: تناول عدة أدوية لعلاج معقد. في هذه الحالة، فرصة للاتصال تأثير ثانويمن جرعة زائدة من دواء واحد يتم تقليله بشكل كبير. العلاج من الإدمانلا ينصح بإجراء أكثر من 4 مرات في السنة.

ملحوظة!يظهر تأثير أي أدوية تعزز المناعة في موعد لا يتجاوز أسبوع بعد بدء الدورة.

تساعد الأدوية المصنعة (Trekrezan) أيضًا على تقوية جهاز المناعة، والذي له أيضًا تأثير متجدد على الجسم.

بادئ ذي بدء، الأدوية الموصوفة تحارب الالتهابات الموجودة. بعد ذلك، يتم تطبيع العمليات داخل الخلايا والتمثيل الغذائي. على المراحل النهائيةيجب أن يكون الجسم مشبعًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية.

أشهر الوسائل لزيادة المناعة هي Anaferon وBlasten وImmunal وManax وغيرها.

مجمعات الفيتامينات لتحسين المناعة

من بين مجموعة الفيتامينات المعروفة، تؤدي مضادات الأكسدة وظيفة وقائية للجسم.

لا تحتوي فيتامينات ب على تأثيرات نموذجية داعمة للمناعة. ومع ذلك، بدونها، لا ينتج الجسم أجسامًا مضادة تقاتل بفعالية فيروسات مختلفةوالجذور الحرة والخلايا السرطانية.

مواد هذه المجموعة قادرة على تنشيط وظائف الحماية في الجسم وتطبيع تكوين الدم بعد المرض.

أعظم الفوائد للمناعة موجودة في الفيتامينات التالية:

1. فيتامين ه– يعزز التئام الجروح، ويرطب الجلد ويمنع ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، يحارب هذا العنصر الدقيق تكوين جلطات الدم ويمنع العمليات الالتهابية.
2. فيتامين سي– يحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد. يعرف الكثير من الناس كيفية تعزيز المناعة باستخدام هذا العنصر: فهو يدمر جزيئات البكتيريا والفيروسات دون إطلاقها من مجرى الدم. يزيد الفيتامين من قدرة الجسم على مقاومة مسببات الأمراض على المستوى الخلوي.
3. فيتامين أ– وظيفتها الأساسية هي حماية أجهزة الرؤية، كذلك من نظام القلب والأوعية الدمويةمن الآفات بمختلف أنواعها. يعيق التنمية الأورام الخبيثةالبروستاتا والثدي.
4. فيتامين ب9- عنصر مهم في الأداء نخاع العظم. هذا الهيكل هو قاعدة الإنتاج لجميع الخلايا في جهاز المناعة البشري. ولذلك فإن قوة الجهاز المناعي تعتمد بشكل مباشر على وجود هذا العنصر في الجسم.

توفر الفيتامينات أكبر فائدة عند استخدامها مع المعادن. لهذا خلال موسم البرد، يمكنك وصف المجمعات التالية: Vitrum، Complivit، Alphabet.

كثيرا ما أصاب بنزلات البرد: كيفية تعزيز المناعة بالطعام

تم العثور على مجمع الفيتامينات الأكثر اكتمالا في الهليون الأخضر. بجانب هذا المنتجغني بالعناصر الدقيقة التي لا تعمل على تحسين مناعة الإنسان فحسب، بل تبطئ أيضًا عملية الشيخوخة في الجسم.

يحارب الهليون الملح الزائد في الجسم ويزيل السموم والنفايات بشكل مثالي. وهذا يساعد الكلى على أداء وظائفها بشكل أفضل. الهليون له تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء.

إذا كنت تصاب بنزلات البرد بشكل متكرر، فإن الهليون الأخضر سيساعد على تعزيز مناعتك.

أسماك البحر لها قيمة كبيرة لتقوية جهاز المناعة.وخاصة تلك الأنواع التي تحتوي على كمية كافية من الدهون. يمكن لأي مأكولات بحرية تقريبًا أن تقوي جهاز المناعة بفضل الزنك الذي تحتوي عليه.

يحتوي مخلل الملفوف على مواد مشابهة في عملها لبكتيريا البيفيدوبكتريا. تعمل هذه المكونات على تطبيع عمل الأمعاء - مصدر الخلايا المناعية. شكرا ل مخلل الملفوف غني بفيتامين C والفلورايد والزنك واليوديصبح هذا المنتج المورد الأكثر أهمية للعناصر الغذائية في فترة الخريف والشتاء.

الفجل الطازج هو مصدر للألياف والحديد ومجموعة كاملة من الفيتامينات.يعمل على تطبيع عمل الدورة الدموية والجهاز الهضمي ويساعد في العلاج أمراض الرئة‎يعزز وظائف الحماية في الجسم. وستكون الاستفادة القصوى من استخدامه في الربيع عندما يضعف الجسم بعد الشتاء.

يحتوي التفاح على أعلى تركيز من الحديد بين الفواكه.وهو المحصول الأكثر فائدة في المنطقة المناخية المعتدلة. ميزتها الرئيسية هي مدة صلاحيتها الطويلة. يمكن تخزين العديد من الأصناف طوال فصل الشتاء وحتى حتى ذلك الحين بداية الربيع، متى الخضروات الطازجةوليس هناك خضرة بعد.

بهارات تقوي وتعزز المناعة

يمكنك زيادة المناعة ليس فقط بالأدوية. يمكن للذواقة تحقيق هذا الهدف باستخدام التوابل المفضلة لديهم في الطهي.

الزنجبيل له تأثيرات خافضة للحرارة ومسكن. يمنع تطور العمليات الالتهابية والبكتيريا المسببة للأمراض. الطب التقليدييستخدم هذا التتبيلة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي لدى الأطفال والبالغين على السواء. يمكن للزنجبيل تخفيف أعراض التسمم لدى النساء الحوامل.

روزماري هو مضادات الأكسدة القوية، والذي له تأثير مضاد للفطريات إضافية. تستخدم طازجة وجافة. كشفت الدراسات التي أجريت على هذا النبات عن وجود مواد في تركيبته تمنع تطور السكتة الدماغية وأمراض الدماغ الأخرى. لزيادة المناعة خلال وباء نزلات البرد، تحتاج إلى استهلاك ما لا يقل عن 4 غرام من إكليل الجبل الطازج.

إكليل الجبل هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها تأثير إضافي مضاد للفطريات. وسوف يساعد على تعزيز المناعة ضد نزلات البرد المتكررة.

أكثر التوابل التي يمكن الوصول إليها والمعروفة والتي تقوي جهاز المناعة هي الثوم. ويشمل أكثر من 100 المواد الكيميائيةوالتي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. خلال أشهر الشتاء، يوصى بتناول فص واحد من الثوم على الأقل.

سيكون هذا كافيًا لمكافحة الالتهابات وتقليل مدة نزلات البرد. لقد ثبت سريريًا أن الثوم له تأثيرات علاجية أقوى من معظم التأثيرات العلاجية الأدوية.

مشروبات لتقوية المناعة

واحدة من أكثر الوصول إليها و مشروبات صحيةيكون عصير التوت البري . ويمكن تحضيره من الفواكه الطازجة أو المجمدة. ضمن خصائص مفيدةتجدر الإشارة إلى أن المشروب يحارب البكتيريا ويقوي جهاز المناعة ويحسن وظائف الكلى والمثانة.

للطبخ، يجب عليك استخدام التوت المسحوق، سكب بالماء المغلي. أضف إلى الذوق العسل الطبيعيأو السكر. اتركيه لمدة 5 دقائق. خذ على الأقل 3 مرات في اليوم في رشفات صغيرة.

شاي الزنجبيل هو مشروب علاجي يساعد في دعم جهاز المناعة بشكل عملي على مدار السنة . للطبخ ضخ الشفاءسوف تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر الزنجبيل المفروم. صب 200 ملغ من الماء المغلي وأغلق الوعاء بإحكام. سيكون المشروب جاهزًا للشرب خلال 15 دقيقة.

إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الليمون أو العسل إلى الشاي الخاص بك. خذ قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

يحتوي منقوع ثمر الورد على مركب غني العناصر الغذائية الذي لا يقوي جهاز المناعة فحسب، بل له أيضًا تأثير مفيد على الجسم بأكمله.

من الأفضل تحضير ثمر الورد في الترمس. لكل 1 لتر من الماء أضف 3 ملاعق كبيرة. ل. التوت المفروم.

غرس الشراب لمدة 14 ساعة. لتعزيز الخصائص المفيدة، يضاف العسل إلى ضخ ثمر الورد. يجب أن تؤخذ الصبغة بعد الأكل بجرعة 200 ملغ ثلاث مرات في اليوم.

من المهم أن تعرف!مشروب ثمر الورد مفيد ليس فقط عندما تعاني من نزلات البرد. وهي مناسبة لتعزيز المناعة في حالات مثل ما بعد الوفاة العمليات الجراحيةعند تشخيص التهاب البنكرياس والتهاب الكبد والتهاب المرارة.

تغيير نمط الحياة كوسيلة لتعزيز المناعة

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة غير صحي من نزلات البرد (ستتم مناقشة كيفية زيادة المناعة لاحقًا). سيساعد التمرين المعتدل والتغذية السليمة على تغيير الوضع.

يؤدي نمط الحياة المستقر ووقت الفراغ إلى انخفاض لهجة عامةجسم. يجب أن تسعى جاهدة للمشي، وتجنب وسائل النقل الشخصية قدر الإمكان.زيارات منتظمة إلى حمام السباحة أو نادي رياضي. من الأفضل استبدال مشاهدة البرامج التلفزيونية الأنواع النشطةاستجمام.

من الضروري مراقبة جودة نومك.التوتر المنتظم والمشاكل في المنزل وغيرها من مشاكل الحياة تثير اضطراب الراحة الليلية. ونتيجة لذلك يصبح الشخص سريع الانفعال، ويقل أداؤه وانتباهه، ويتراكم التعب، وفي النهاية تتدهور صحته.

حقيقة مثيرة للاهتمام!بسبب كثرته على باطن القدمين النقاط النشطةالمشي المنتظم حافي القدمين (في الطبيعة وفي المنزل) له تأثير إيجابي على جهاز المناعة. لقد أثبت علماء الطب أن أولئك الذين يحبون المشي بدون حذاء لا يخافون من المشاكل المرتبطة بضعف المناعة.

تصلب والساونا لتحسين المناعة

بالإضافة إلى الوسائل التي تنطوي على تناوله عن طريق الفم، هناك تدابير التأثير الجسديعلى الجسم، والتي يمكنها أيضًا تقوية جهاز المناعة بشكل فعال.
الأكثر شيوعا منهم هو تصلب.

يجب أن يبدأ هذا الإجراء بدرجة حرارة مياه مريحة، وخفضها تدريجيا.

حتى لو كان الشخص يعاني في كثير من الأحيان من نزلات البرد ويسعى إلى زيادة المناعة في أسرع وقت ممكن، فلا ينبغي له أن يتسرع في الحفرة لاختبار حدود قدراته. مثل هذا الإجراء لن يؤدي إلا إلى الإضرار بصحتك.

ستساعد الزيارات المنتظمة إلى حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية على تحسين صحتك.

الإجراء الأكثر متعة لتقوية جهاز المناعة هو الزيارات المنتظمة إلى الحمام أو الساونا.تحت تأثير البخار وارتفاع درجة حرارة الهواء، يتخلص الجسم من السموم، الأوعية الدمويةتصبح أنظف، ويقوى جهاز المناعة.

يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين تعرضوا لإصابات مؤخرًا والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الامتناع عن هذا الإجراء.

الوصفات التقليدية في مكافحة ضعف المناعة

المزايا الرئيسية للوصفات الشعبية هي:

• توافر المكونات اللازمة لإعداد الأدوية.
• جميع المكونات ذات أصل طبيعي حصرا.
• سهولة التحضير والاستخدام.
• مساعدة شاملة لا تقدر بثمن للجسم بأكمله.

ل أفضل تأثيريجب استخدام هذه الوصفات معًا. فهي مناسبة كما اجراءات وقائيةطوال العام وعند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد. يمكن استخدام الوصفات من قبل البالغين والأطفال.

تعتمد الحالة الصحية بشكل مباشر على قوة جهاز المناعة. يمكن دعمه بالأدوية ومع نظام غذائي سليمالتغذية والتأثيرات الجسدية على الجسم. الوصفات التقليدية تساعد أيضًا الكثير من الناس.

اكتشف كيف يمكنك تقوية مناعتك في هذا الفيديو:

ما يجب القيام به لوقف الإصابة بنزلات البرد في كثير من الأحيان، شاهد الفيديو:

إن الشخص المصاب بشكل متكرر ليس من غير المألوف هذه الأيام. هناك أسباب كثيرة لهذه الظاهرة. طعام غير صحي، تلوث بيئة، انخفاض المناعة. الجسم الضعيف معرض للإصابة بالأمراض. الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعملون في بعض المهن معرضون للخطر بشكل خاص في هذا الصدد. بعد ذلك، ستكتشف الأسباب الأخرى التي تسبب نزلات البرد المتكررة وما عليك القيام به للبقاء بصحة جيدة تحت أي ظرف من الظروف.

تحليل الأسباب

تتميز نزلات البرد بأعراض مثل سيلان الأنف، والسعال، والحمى التي تصل إلى 38 درجة، والتهاب الحلق، والقشعريرة، ضعف الشهية. والفرق الوحيد عن التهابات الجهاز التنفسي الحادة هو انخفاض حرارة الجسم السابق. نتيجة التعرض للبرد (في كثير من الأحيان يكون مباشرًا أشعة الشمس(مسودة) تضعف الحماية الطبيعية وتهاجم الفيروسات أو البكتيريا الجهاز التنفسي دون عوائق تقريبًا.

ويترتب على ذلك أنه إذا تكررت نزلات البرد، فهذا يعني أن الشخص قد انخفض مناعته. في معظم الحالات هذا صحيح. ومع ذلك، هناك أسباب أخرى تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على تكرار الإصابة بنزلات البرد.

نقص المناعة

يمكن أن تكون خلقية أو ثانوية. تتطور الحالات الأولى في الرحم وتسببها عيوب وراثية. نقص المناعة الثانويةقد يكون نتيجة لفيروس نقص المناعة البشرية أو غيرها من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، تضعف وظيفة الحماية للجسم بسبب التغذية غير السليمة أو غير الكافية، بعد التسمم، مرض حاد، الإسهال لفترات طويلة، إصابة خطيرة، عملية جراحية.

الحساسية

الأشخاص المعرضون لذلك ردود الفعل التحسسيةكقاعدة عامة، يمرضون أكثر من غيرهم. أولا، يرجع ذلك إلى حقيقة أنه ليس من الممكن دائما تحديد مسببات سيلان الأنف والسعال. أعراض الحساسية تشبه إلى حد كبير نزلات البرد. ثانيًا، العملية الالتهابيةفي حالة الحساسية، فإنه يسهل إدخال العوامل المسببة للأمراض في خلايا الجسم. نزلات البرد لدى المصابين بالحساسية تكون أكثر شدة: مع تورم شديدالبلعوم الأنفي، الدمع، سيلان الأنف الغزير (سيلان الأنف)، السعال الخانق.

الأمراض المزمنة

جميع الأعضاء والأنظمة البشرية هي روابط في سلسلة واحدة. إذا تم إضعاف رابط واحد على الأقل، فإن الكائن الحي بأكمله يعاني بالتأكيد. الأشخاص الذين تم تشخيصهم بـ:

• الأمراض المزمنة في نظام الغدد الصماء.
• الديدان الطفيلية.
• الأضرار الناجمة عن الأوليات (الجيارديا، التوكسوبلازما، وما إلى ذلك)؛
• أمراض معوية
• تليف كبدى؛
• التهاب الكبد C، B؛
• فيروس مضخم للخلايا؛
• ابشتاين بار؛
• أمراض الكلى.

المهن ذات ظروف العمل الخطرة

تحدث نزلات البرد في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين يتعاملون باستمرار مع المواد السامة في العمل. هؤلاء هم موظفو خدمات النقل والبناؤون والمصلحون والميكانيكيون وعمال اللحام والأشخاص الذين يتعاملون مع معدات الذخيرة. ل الظروف الضارةيشمل العمل العمل في إنتاج المعادن، وكذلك في المنظمات العاملة في الصناعات الكيميائية والتعدين والفحم. جميع العاملين في مجال الرعاية الصحية، والأشخاص الذين يتعاملون مع الكائنات الحية الدقيقة الخطرة، وأولئك الذين يعملون في تصنيع الأدوية أو المواد الطبية معرضون للخطر.

الحياة الاجتماعية النشطة

التواصل الدائم مع الناس زيارة متكررةالأماكن المزدحمة (بما في ذلك السفر بوسائل النقل العام والتسوق) تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد. إن فرص الإصابة بالمرض مرتفعة بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين عاشوا في السابق حياة منغلقة إلى حد ما، وظلوا في المنزل لفترة طويلة، ثم زادوا بشكل حاد من نشاطهم الاجتماعي. بين الأطفال نزلات البرد المستمرةتوجد عند الأطفال الملتحقين برياض الأطفال أو الحضانة، وأطفال المدارس (معظمهم من الصف الأول إلى الثاني).

عمر

الأشخاص من فئتين عمريتين أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد:

• الأطفال دون سن 5 سنوات؛
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55-60 عامًا.

الأول يمرض في كثير من الأحيان بسبب المناعة غير الناضجة. في السنوات القليلة الأولى من الحياة، يتعلم الجسم تحمل الظروف البيئية القاسية. يتم اكتساب الحصانة الثانوية، أي عند الاجتماع فيروسات الجهاز التنفسيفي المرة الثانية والأجسام المضادة اللاحقة يتم إنتاجها بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، يكون الأطفال عرضة للإصابة بنزلات البرد بسبب صغر سعة الرئة، وضيق الممرات الأنفية، وعدم كفاية نظافة اليدين، والتنظيم الحراري غير الكامل.

يحدث الضعف عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا وظائف الحمايةبسبب التغيرات الهرمونية, الشيخوخة الطبيعية، الأمراض المزمنة. عند التقاعد، يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض النشاط البدني إلى الحد الأدنى، مما يؤثر أيضًا على حدوث المرض. بالإضافة إلى ذلك، يشعر كبار السن بالبرد سريعًا ويمكن أن يصابوا بانخفاض درجة الحرارة بسهولة في الطقس الدافئ نسبيًا، ولكنه رطب وعاصف.

أسباب نفسية جسدية

يساعد علم النفس الجسدي على النظر إلى الأمراض من منظور مختلف. إنه يؤثر على الصحة ليس فقط الحالة الفيزيائيةالشخص، بل وحالته النفسية أيضًا. تعمل المشاعر السلبية على إضعاف قدرة الخلية على البقاء، وقمع انتقال النبضات، وتؤدي إلى حدوث خلل في بعض الأعضاء. تسبب نزلات البرد المشاعر التالية:

• السيطرة المفرطة على المشاعر، وضبط النفس، والنقد الذاتي؛
• التعب واللامبالاة والشعور بملل الحياة.
• استياء عميق
• الغضب المكبوت.

طرق القتال

يتساءل الكثير من الناس عما يجب فعله إذا أصبحت نزلات البرد أكثر تكرارًا. يبحث معظم الناس عن أدلة على الإنترنت. ومع ذلك، فمن الجدير أن نفهم أن سبب المشكلة يختلف من شخص لآخر. لتحسين صحتك، تحتاج إلى تحديدها والقضاء عليها. الإجراء الأكثر فعالية هو الفحص في العيادة، ثم العلاج المناسب لنزلات البرد الموصوفة. قد يشمل هذا العلاج العناصر التالية:

• تناول الأدوية المضادة للفيروسات وفقًا لنظام وقائي.
• العلاج مع العلاجات المثلية.
• علاج محدد
• الإجراءات البدنية: العلاج بالتمارين الرياضية، والتدليك، وغيرها؛
• انتعاش المصحة.

لتعزيز مناعتك، من المفيد أيضًا الاستماع إليها توصيات عامةالأطباء. يمكن أن تساعد التدابير الموضحة أدناه في تقليل تكرار الإصابة بنزلات البرد.

تصحيح التغذية

الغذاء بالنسبة للإنسان ليس مجرد مصدر للمتعة. الغذاء ضروري لبناء الخلايا، والأداء الصحيح والمتناغم للجسم. في نظام غذائي متوازنتتحسن الرفاهية وتزداد القدرة على مقاومة الأمراض. ما هي الأطعمة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي:

• اللحوم الخالية من الدهون والأسماك البحرية.
• منتجات الألبان؛
• أنواع مختلفة من العصيدة (الحنطة السوداء والأرز والشوفان والقمح والشعير)؛
• خضرة.
• الخضروات والفواكه الطازجة والمجهزة؛
• بيض؛
• العصائر والشاي.
• البقوليات، المكسرات، البذور.

كلما كان النظام الغذائي أكثر تنوعا، كلما كان ذلك أفضل. ويعتقد أنه يجب على الإنسان أن يتناول 28 نوعاً من الأطعمة أسبوعياً، عندها يكون جهازه المناعي قوياً.

مخاليط منشطة وفيتامينات

يُنصح الأشخاص الضعفاء، وكذلك جميع البالغين والأطفال، بزيادة تناول العناصر الغذائية في الجسم خلال موسم البرد. يمكن أن تكون هذه منتجات أو مخاليط معينة (تعوض نقص الفيتامينات بشكل أسرع).

1. الليمون والعسل ومغلي ثمر الورد والشاي مع التوت والكشمش الأسود أو الويبرنوم وعصير الفجل المخفف والدنج. يتم قبولها بشكل منفصل، ولكن يمكن دمجها إذا رغبت في ذلك.

2. خليط فيتامين. مزيج في جرة لتر 200 جرام من الجوز والمشمش المجفف والخوخ المفروم من خلال مفرمة اللحم ويضاف 1 جذر زنجبيل متوسط ​​​​مبشور وعصير ليمونة واحدة و5-7 ملاعق كبيرة من العسل. تناول ملعقة كبيرة على معدة فارغة في الصباح و1-2 مرات طوال اليوم. جرعة الأطفال هي 1 ملعقة صغيرة. بعد الجرعة الأولى، يتم التوقف لمدة يومين لمراقبة ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية.

3. منشط مناعي بالصبار. اخلطي 3 ملاعق كبيرة من عصير الصبار، و200 جرام من الجوز المفروم، وعصير 2 ليمونة، و100 جرام من العسل. تناول ملعقة صغيرة قبل الوجبات (ما يصل إلى 5 ملاعق يوميًا).

4. علاج نقص المناعة بالعصائر . يتم تحضير الجرعة لليوم وتخزينها في الثلاجة. اخلطي 100 جرام من الجزر والبنجر وعصير الليمون وأضيفي ملعقتين كبيرتين من عصير الفجل و50 جرامًا من كاهور. في الوقت نفسه، قطعي نصف رأس من الثوم، ولفيها بطبقة سميكة من الشاش، ثم ضعيها في الخليط لمدة ساعتين، ثم اعصريها. شرب في 3-4 جرعات.

تصلب والتربية البدنية

مستوى كاف النشاط البدنييزيد من مقاومة الجسم. تتحسن عمليات التنظيم الحراري لدى الشخص، وتتحسن الدورة الدموية، وتصبح الرئتان والقلب أقوى. بالإضافة إلى ذلك، عند ممارسة الرياضة، يتم تشبع الجسم بنشاط بالأكسجين. يجب أن يكون التدريب معتدلاً، فلا يمكنك البدء على الفور في الأحمال الثقيلة. مثالية للسباحة وركوب الدراجات، المشي, الرقص , اليوغا .

تصلب يعمل بشكل مختلف. في الأساس، فهو يعلم جسم الإنسان أن يتحمل العوامل البيئية العدوانية، ويتكيف معه الظروف السلبية. أنت بحاجة إلى تقوية نفسك تدريجيًا، وتقليل طبقة الملابس تدريجيًا، وشرب شيء أكثر برودة. في المراحل الأولى، يمكنك تقييد نفسك دش النقيضمع اختلاف طفيف في درجة الحرارة، المشي على منشفة باردة ورطبة لمدة 30 ثانية قبل الذهاب إلى السرير.

المحافظة على النظافة الشخصية، وتنظيف المنزل

ليس سراً أن كل ما يحيط بنا مليء بالبكتيريا والفيروسات. توجد في الغبار وأوساخ الشوارع وعلى الملابس الخارجية والأحذية وتلتصق بيديك بسرعة كبيرة. لتقليل الإصابة بالمرض، من المهم الحفاظ على النظافة:

• إجراء التنظيف الرطب بالمطهرات عدة مرات في الأسبوع؛
• تهوية الغرفة بانتظام.
• تغيير أسبوعيا ملاءات السريرالجسم - كل يوم؛
• عند وصولك من الشارع، قم بإخفاء ملابسك الخارجية في الخزانة واغسل حذائك؛
• تنظيف سجادة الباب في الوقت المناسب؛
• اغسل يديك ووجهك بالصابون المبيد للجراثيم، دائمًا بعد الخروج وقبل تناول الطعام.

الهدوء والراحة والنوم

في بعض الأحيان ليس من الضروري علاج شخص مريض بشكل متكرر بأي طريقة محددة. كل ما عليك هو إعادة النظر في روتينك اليومي. كثير من الناس، في سعيهم لتحقيق الثروة، ينسون مدى أهميتها للصحة. استراحة جيدةوالحلم. لتعزيز مناعتك ينصح بما يلي:

• زيادة مدة النوم إلى 8-9 ساعات يوميا؛
• ضبط وقت النوم إلى 22-23 ساعة؛
• وقبل ساعة من موعد النوم، تجنب مشاهدة التلفاز والموسيقى الصاخبة والأحاديث الحيوية؛
• ابدأ الصباح بالنشاط البدني.
• خلال النهار، العمل البديل والراحة.

من المهم أيضًا العثور على السلام الداخلي‎تجنب القلق والتوتر غير الضروريين. الجميع مشاعر سلبيةعليك أن تتركها، لا أن تحملها داخل نفسك. قم بتغيير بيئتك في كثير من الأحيان، وممارسة الرياضة أنشطة مثيرة للاهتماموسوف تهدأ نزلات البرد.

وإلا كيف تحمي نفسك من نزلات البرد

بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه، سيكون من المفيد تذكيرك بأنه يجب عليك دائمًا ارتداء الملابس المناسبة للطقس. وينبغي للإنسان أن لا يكون حارا ولا باردا. في الحالة الأولى، سوف يتعرق بسرعة وسيصاب بانخفاض درجة الحرارة عند أدنى ريح، وفي الحالة الثانية سوف يتجمد ببساطة. ومن المستحسن أن تكون الملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية قابلة للتنفس.

خلال موسم البرد، من المهم تجنب التجمعات الكبيرة من الناس، وإذا لم يكن ذلك ممكنا، فارتدي قناعا واقيا. إذا اتضح أن البرد قد ظهر بالفعل، فمن المهم في الساعات الأولى تدفئة قدميك وشرب الشاي الدافئ والاسترخاء. بهذه الطريقة يكون هناك احتمال أكبر أن يهدأ المرض بسرعة.

ما هي الاستنتاجات التي يجب استخلاصها؟

أخيرًا، عليك أن تفهم أن مفهوم "متكرر" هو مفهوم شخصي. بالنسبة للبعض، ستكون نزلات البرد 2-3 مرات في السنة مفرطة، في حين يعتبر البعض الآخر أنه من الطبيعي تمامًا أن تمرض كل شهر. لتقييم الوضع بموضوعية واتخاذ الإجراءات اللازمة إجراءات فعالة، عليك أن تلجأ إلى الطب.

يجب استشارة الطبيب إذا حدثت نزلات البرد أكثر من 6 مرات في السنة لدى الأشخاص البالغين، وأكثر من 10 مرات لدى الأشخاص النشطين. الحياة الاجتماعية. بالنسبة للأطفال، يتم تحديد المعايير حسب العمر. يتم تشخيص مرض FSD (الأطفال المصابون بأمراض متكررة) إذا مرض الطفل أكثر من 4 مرات قبل عامه الأول، وأكثر من 6 مرات قبل عمر 3 سنوات، و5 مرات بين 4-5 سنوات من العمر، و4 مرات بعده. 5 سنوات من العمر. عند الزيارة مجموعة الأطفاليزيد المعدل إلى 8-10 مرات في السنة.

علاوة على ذلك، بغض النظر عن الفئة العمرية، وهي الحالة التي غالبًا ما يتطور فيها البرد بشدة أو لفترة طويلة أو مع مضاعفات تتطلب زيارة الطبيب. إلا بعد الخضوع للفحص الطبي الكامل والعلاج من قبل متخصص مؤهل(معالج، أخصائي مناعة، أخصائي أنف وأذن وحنجرة، أخصائي أمراض معدية، وغيرهم) يمكنك الحصول على نتيجة مضمونة.

الإحصائيات لا تكذب، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأمراض وليس بالسياسة. نزلات البرد هي الأكثر شيوعًا في العالم وتمثل 90٪ من جميع نزلات البرد الأخرى. أمراض معدية. يعاني كل إنسان في المدينة من نزلة برد عدة مرات في السنة.

يجدر شرح ما هو البرد. الغشاء المخاطي للبلعوم الأنفي هو عضو حساس يتفاعل مع أي تغيير في درجة الحرارة المعتادة. عندما نخرج في البرد، فإنه يتفاعل مع تورم خفيف لمنع انخفاض حرارة الجسم. ولكن إذا كان الشخص في البرد منذ وقت طويلويزداد التورم، وقد يظهر التهاب في الحلق وإفرازات من الأنف. هذه هي بداية العملية الباردة.

وبطبيعة الحال، يكون الجسم المبرد بدرجة كبيرة أكثر عرضة للفيروسات. أصيب الشخص بنزلة برد، وفي صباح اليوم التالي - صداع وحمى وسعال وسيلان في الأنف. لقد بذلت الفيروسات بالفعل قصارى جهدها هنا. لذلك، يعتبر نزلات البرد عالميًا جزءًا من مرض السارس. تشمل الفيروسات الفيروسات الغدية، والفيروسات الأنفية، وجميعها الانفلونزا الشهيرةواشياء أخرى عديدة.

في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية عدوى فيروسيةيثير تطور العدوى البكتيرية. في هذه الحالة، يتحدثون عن المضاعفات مرض فيروسي. يضعف الجسم، ولم يعد جهاز المناعة قويًا بما يكفي للقتال، وتخترق البكتيريا الجسم بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، تستيقظ البكتيريا النائمة الموجودة بالفعل في الجسم وتبدأ عملها.

كثير من الناس لا يفهمون الفرق بين ARVI و ARI - الحاد أمراض الجهاز التنفسي. في الواقع، ليس هناك فرق كبير. إن الأطباء يفضلون تشخيص مرض ARVI عندما يكونون واثقين من أن العامل المسبب الأصلي للعدوى هو فيروس. يتم تشخيص التهابات الجهاز التنفسي الحادة عندما لا يكون هناك يقين بأن الفيروس هو السبب، ويكون هناك اشتباه في الإصابة بعدوى بكتيرية 1 .

أسباب نزلات البرد لدى البالغين

مصدر المرض هو الشخص المريض الذي ينشر العدوى بشكل أكبر. ومع ذلك، فإن طرق العدوى مختلفة. أكثر طريقة متكررةمحمول جوا 2. بعد ذلك تأتي العدوى اللمسية، حيث يمكن للفيروسات أن تبقى على أي شيء يلمسه الشخص المصاب.

ومن الجدير بالذكر أن الفيروسات تميل إلى التركيز. وهذا يعني أنه من الأسهل بكثير أن يصاب الشخص السليم بالعدوى في الداخل، بدلاً من الوقوف مع شخص مريض “في وسط الحقل”. تظل الفيروسات قابلة للحياة لعدة أيام بشكل موثوق، خاصة في المناطق عديمة التهوية 2 .

بمجرد دخول الفيروس إلى الجسم، يبدأ في التكاثر بشكل نشط، ويتحرك بشكل أعمق وأعمق. يصبح الشخص نفسه مصدرا للعدوى لأشخاص آخرين. خاصة لمن يعاني من مشاكل في المناعة، لكبار السن، للأطفال، لمن يعاني من نزلة برد أو مريض بأمراض أخرى 2.

كيف يظهر الفيروس بالضبط، وما هي المراحل التي يمر بها المرض؟ هناك أربع مراحل رئيسية لعدوى الجهاز التنفسي المعدية:

• يدخل الفيروس الممرض الجسم عبر الجهاز التنفسي ويلتصق بخلايا الأغشية المخاطية. رجل على في هذه المرحلةلا يلاحظ أي شيء.
• يدخل العامل الممرض الدم. يشعر الجسم بالغزو، ويبدأ الجهاز المناعي في العمل، وتظهر أعراض التسمم في الجسم - الضعف، والشعور بالضيق، والحمى، وما إلى ذلك.
• يجد الفيروس مكانًا في الجسم يكون فيه أكثر راحة ويخلق بؤرة للالتهاب. في هذه المرحلة، يبدأ الشخص بالإصابة بالسعال، والتهاب الحلق، سيلان شديد في الأنفوغيرها من العلامات.
• المرحلة الرابعة تمثل الاستنتاج. إما أن يتطور مصدر العدوى إلى مضاعفات وشكل آخر من أشكال المرض، أو يتكيف الجسم مع الفيروس. يبدأ التعافي 1.

أعراض البرد عند البالغين

هناك العديد من الأعراض لكل عدوى فيروسية أو بكتيرية على حدة. ولكن هناك الأعراض العامةنزلات البرد لدى البالغين، والتي يمكن استخدامها للحكم على بداية المرض:

• سيلان الأنف. الجميع على دراية بسيلان الأنف، حيث يصعب التنفس من خلال الأنف وهناك إفرازات غزيرة. في كثير من الأحيان السبب يكمن في مرض فيروسي، ولكن من الممكن أيضا عدوى بكتيريةعلى خلفية الضعف العام للجسم. إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، فهذا يعني أنك مصاب بالتهاب الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية أو مضاعفاتهما المختلفة.
• سعال. أيضا دولة مألوفة. يمكن أن يكون السعال جافًا أو رطبًا، شديدًا أو خفيفًا، مصحوبًا بألم أو وجع. هذا عرض متنوع للغاية يمكن من خلاله تشخيص التهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية والتهاب القصبات الهوائية وأمراض الحنجرة أو القصبة الهوائية أو القصبات الهوائية الأخرى.
• زيادة درجة الحرارة. يمكن أن تمر الأشكال الخفيفة من نزلات البرد دون حمى، لكن هذا ليس جيدًا دائمًا. تظهر درجة الحرارة أن الجهاز المناعي يقاوم الغزاة. ولكن درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية تتطلب اهتماما وثيقا من المريض والأطباء. ارتفاع درجة الحرارة هو سمة من فيروسات الأنفلونزا.
• ضعف عاموالصداع. يدخلون في عملية تسمم الجسم، وهو ما يعتبر تماما حدوث طبيعيلنزلات البرد.

تميل الفيروسات إلى غزو موقع معين في الجسم والتطور هناك. قد يكون التركيز الأولي للعدوى في الغشاء المخاطي للأنف أو الحلق. هذا هو المكان الذي يبدأون فيه أمراض محددةالجهاز التنفسي - التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف والتهاب القصبات الهوائية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين والتهاب البلعوم وغيرها 1.

ضعف المناعة هو السبب الرئيسي لنزلات البرد

ويبقى السؤال لماذا يمرض شخص واحد وجاره على المكتب أو المقعد النقل العاميبقى بصحة جيدة؟ الأمر كله يتعلق بالحصانة وحالتها واستعدادها وأدائها.

لتطور مرض فيروسي هناك ثلاثة شروط كافية:

• الفيروس قوي بما فيه الكفاية
• اختراق الجسم بطريقة أو بأخرى
• عدم قدرة الجهاز المناعي على مواجهته

المناعة هي الحاجز الوقائي الرئيسي. يجب أن يمنع اختراق الفيروسات والبكتيريا، وعندما تخترق، يجب أن تتأقلم بنجاح من تلقاء نفسها، دون مساعدة خارجية. إذا لم يحدث هذا، فإن المرض يزور الشخص في كثير من الأحيان. وهذا يعني أن الجهاز المناعي يحتاج إلى الدعم.

علاج نزلات البرد لدى البالغين

في كثير من الأحيان، عندما يكون لديك نزلة برد، يكون هناك خطر حدوث مضاعفات. ولهذا السبب من الضروري تشخيص نزلات البرد. يوصف عادة علاج معقد، والذي يشمل العلاج الدوائي.

في الأيام الأولى بعد المرض ينصح بالمتابعة راحة على السرير. من المهم تهوية الغرفة بشكل متكرر وتقليل درجة الحرارة المحيطة حتى لا تنتقل العدوى الأشخاص الأصحاء، مجبر على أن يكون هناك أيضًا. أي فيروس يتطلب الاستهلاك كمية كبيرةالسوائل. إذا كان الجهاز المناعي في حالة جيدة، فهو نفسه قادر على التعامل مع المرض، والشيء الرئيسي هو عدم التدخل 1.

للمضاعفات أو فيروسات خطيرةمثل الأنفلونزا، يحتاج الجسم إلى الدعم بالأدوية:

• يتم علاج السعال والتهاب الحلق عن طريق الغرغرة بمحاليل خاصة وطاردات للبلغم ومطريات.
• في درجة حرارة عاليةوصف المسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية)
• لمكافحة الفيروسات خاصة الأدوية المضادة للفيروسات
• توصف المنشطات المناعية لمساعدة الجهاز المناعي
• في حالة العدوى البكتيرية، استخدم الأدوية المضادة للبكتيريا
• ينصح به لاحتقان الأنف مضيقات الأوعيةوالمخدرات مياه البحر
• بخاصة الحالات الشديدةتوصف المضادات الحيوية 2

كيفية علاج نزلات البرد لدى البالغين

يمكنك علاج نزلات البرد بوسائل مختلفة. لكن لا تنسى الحصانة. لتنشيط المناعة المحلية يمكن استخدام عقار IRS ® 19 الذي يحتوي على المحللات البكتيرية 3.

تم استخدام IRS ® 19 لسنوات عديدة في علاج نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة. تعمل السوائل البكتيرية على تنشيط المناعة المحلية، وبالتالي قمع الكائنات الحية الدقيقة على الأغشية المخاطية الجهاز التنفسي. يصبح من الصعب على الفيروسات والبكتيريا الجديدة دخول الجسم. يتم تقليل وقت علاج نزلات البرد عند استخدام IRS ® 19 4 .

الوقاية من نزلات البرد لدى البالغين

الوقاية أسهل من العلاج - وهذا التعبير ينطبق بشكل خاص على نزلات البرد. من الممكن الخروج من قائمة الأشخاص الذين غالبًا ما يكونون مرضى. للقيام بذلك، تحتاج إلى الحفاظ على نظام المناعة لديك في حالة جيدة، وبعد ذلك يمكنك أن تبتسم بهدوء لكل من يسعل.

وللوقاية من نزلات البرد عليك اتباع نفس التوصيات العلاجية:

• تقوية المناعة من خلال تمرين جسديوتصلب
• حافظ على وزنك طبيعيا
• حافظ دائمًا على النظافة: لم يتم إلغاء غسل اليدين بعد الخروج
• قم بتهوية المبنى قدر الإمكان وحافظ على درجة حرارة مريحة وباردة قليلاً

يمكن أن يكون الدواء علاجًا إضافيًا للحفاظ على المناعة والحماية من نزلات البرد - رذاذ الأنف IRS ® 19. تحفز المحللات البكتيرية الموجودة في تركيبته جهاز المناعة على التصدي التهابات الجهاز التنفسي 3 .