لماذا يصاب الناس بنزلات البرد؟ نزلات البرد المتكررة المستمرة: الأسباب والوقاية

نزلات البرد هي اسم جماعي لمجموعة كبيرة من الحالات الحادة التهابات الجهاز التنفسييتجلى في التهاب النزلات في الأغشية المخاطية العلوية الجهاز التنفسيوأعراض متنوعة جداً. إذا كان لدى الشخص ما يكفي صحة جيدةو مناعة جيدةنادرا ما يمرض. والكائن الذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة هو مصدر دائم للعدوى بالميكروبات المصابة.

في هذه المقالة سننظر في كيفية حدوث نزلة البرد، وما هي العلامات والأعراض الأولى، وكذلك العلاج الأكثر فعالية للبالغين.

ما هو البرد؟

البرد هو مرض معدٍ فيروسي يصيب الجهاز التنفسي العلوي. ولنلاحظ على الفور أن المصطلح عامي، وهو مخفي تحته أمراض معدية– ARVI ()، نادرا – .

تحدث العدوى عن طريق الرذاذ المحمول جوا أو الاتصال المنزلي، لذلك ينصح بالتواجد بالقرب من الشخص المصاب مرتديا قناعا طبيا وتطهير جميع الأسطح في الغرفة يوميا.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يصاب الشخص البالغ بنزلات البرد ثلاث مرات في السنة، ويصاب تلميذ المدرسة - حوالي 4 مرات في السنة، ومرحلة ما قبل المدرسة - حتى 6 مرات في السنة.

يصاب خمسة بالمائة ممن يصابون بعدوى فيروسية بالبرد، و75 بالمائة فقط يعانون من الأعراض. نفس العامل الممرض يمكن أن يسبب في شخص ما فقط صداع خفيفالألم، ويعاني البعض من سيلان شديد في الأنف وسعال.

الأسباب

البرد هو عدوى شديدة العدوى تنتشر بسهولة بين الأشخاص من خلال كمية ضئيلة من مسببات الأمراض التي تدخل الأغشية التي تغطي الجهاز التنفسي. يتم تفسير هذه العدوى من خلال انتحاء (تقارب) العامل الفيروسي لأنسجة الجسم البشري.

من بين الاكثر مسببات الأمراض الشائعةنزلات البرد هي فيروسات - فيروسات الأنف، والفيروسات الغدية، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، والفيروسات reovirus، والفيروسات المعوية ()، والأنفلونزا وفيروسات نظير الأنفلونزا.

للإصابة بالبرد أو السارس، يجب اتباع قاعدتين أساسيتين:

• ضعف جهاز المناعة
• الدخول في العدوى.

ضعف جهاز المناعةيمكن أن يحدث ليس فقط أثناء انخفاض حرارة الجسم، ولكن أيضًا في حالات أخرى:

• الإجهاد الشديد. جرة من القلوبوالتجارب تقلل من قدرة الجسم على حماية نفسه، وبالتالي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة.
• إرهاق مستمر. كما أن قلة النوم والإجهاد المفرط أثناء العمل يقللان من المقاومة.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي. التغذية المنتظمة السليمة لا تساعد فقط على التحكم في الوزن، ولكنها تساعد أيضًا على الحماية من نزلات البرد.

مصدر العدوى:في كثير من الأحيان يكون مريضًا يعاني من أعراض البرد، وأحيانًا يكون حاملًا للفيروس (الفيروس الغدي، وما إلى ذلك) أو البكتيريا (المكورات الرئوية، والمستدمية النزلية، وما إلى ذلك). الحد الأقصى للعدوى يكون في الأيام الأولى من المرض، ومع ذلك، يمكن أن تبدأ الفترة المعدية قبل ظهور الأعراض بيوم أو يومين وتستمر لمدة 1.5-2، وأحيانًا أكثر من أسابيع (على سبيل المثال، عدوى الفيروسة الغدانية).

حسب نوع العدوى:

1. عدوى فيروسيةوينتقل فقط من شخص لآخر. أي أنه قبل المرض يجب أن يكون هناك اتصال بشخص مريض.
2. عدوى بكتيريةيمكن أن ينتقل ليس فقط من شخص لآخر. البكتيريا موجودة في كل مكان حولنا. في بعض الأحيان يكون سبب مرض الجهاز التنفسي الحاد هو تلك البكتيريا التي كانت تعيش بسلام داخل الجسم في السابق. لكن جهاز المناعة ضعف نتيجة انخفاض حرارة الجسم، وتسببت بكتيريا عادية في المرض.

فترة حضانة نزلات البرد(من العدوى إلى الغشاء المخاطي حتى ظهور العلامات الأولى) حوالي يومين.

العلامات الأولى

نادرا ما تبدأ نزلات البرد فجأة درجة حرارة عاليةالجسد والضعف الذي "يطيح بك". يبدأ عادة فجأة بالتهاب في الحلق، تتبعه أعراض أخرى:

• إفرازات الأنف المائية
• العطس
• زيادة التعب والضعف
• السعال - جاف أو رطب

يزداد الشعور بالضيق تدريجياً، وترتفع درجة الحرارة خلال اليوم الأول بعد ظهور أعراض البرد. قد تحدث آلام في العضلات والمفاصل.

أعراض البرد عند البالغين

لذا، قائمة مشتركةأعراض أي نوع من نزلات البرد هي:

• الضعف العام والشعور بالضيق.
• آلام في العضلات والمفاصل.
• التهاب والتهاب الحلق واحمرار الحلق.
• سعال؛
• ألم في العيون، تمزق.
• صداع؛
• زيادة درجة حرارة الجسم حتى 38.5 درجة مئوية؛
• زيادة التعرق والقشعريرة.
• قلة الشهية
• أرق؛
• يزيد العقد الليمفاوية.

أثناء نزلات البرد، يتعطل عمل الغدد المسؤولة عن فصل المخاط الواقي، والذي يتم تخزينه في عدة تجاويف في الجمجمة. متى الجهاز المناعييبدأ في محاربة الفيروسات، ويتم تشكيل الكثير من "النفايات" - السموم التي يجب غسلها من الجسم. ونتيجة لذلك، تزداد كمية الإفرازات المخاطية عدة مرات، لكن الغدد لا تستطيع تنظيمها بشكل طبيعي، لذلك يركد السائل في الجيوب الأنفية.

ولهذا السبب تتميز نزلات البرد بكلا الأمرين سيلان شديد في الأنفوالتي يسعى الجسم من خلالها إلى التخلص من العدوى.

في الجدول، سننظر بمزيد من التفصيل في كل من الأعراض.

	أعراض
درجة حرارة	تعتبر الحمى أثناء نزلات البرد إحدى العلامات الرئيسية للمرض. اعتمادًا على حجم الأرقام، من المعتاد التمييز بين: قيم الحمى الفرعية (37.1-38.0 درجة مئوية)، حموية (38.1-39.0 درجة مئوية)، الحرارة (39.1-40.0 درجة مئوية) وارتفاع الحرارة (أعلى من 40.0 درجة مئوية). يعتمد رد فعل درجة الحرارة على عمل جهاز المناعة البشري. في إحدى الحالات، قد لا يرتفع عمليا، وفي حالة أخرى، يمكن أن "يقفز" بشكل حاد بالفعل في الساعات الأولى من المرض.
تسمم	أحد الأعراض الناتجة عن تعرض الأعضاء والأنسجة لسموم مسببات الأمراض أو المواد الخاصة بها التي يتم إنتاجها لمكافحة العدوى. يتجلى التسمم في شكل: ألم عضلي (ألم في العضلات) ، دوخة، نقاط الضعف، غثيان، اضطراب النوم.
سعال	نادراً ما يكون السعال العلامة الأولى لنزلات البرد. في أغلب الأحيان، يبدأ بعد مرور بعض الوقت على ظهور سيلان الأنف والتهاب الحلق والحمى.
التهاب في الحلق	يمكن أن تختلف الأحاسيس المؤلمة في شدتها - من محتملة إلى قوية جدًا، مما يجعل من الصعب ابتلاع الطعام والتحدث. يشعر المرضى بالقلق أيضًا بشأن التهاب الحلق والسعال.
سيلان الأنف	احتقان الأنف ليس فقط العلامة الأولى، ولكن ربما أيضا العلامة الرئيسية لنزلات البرد، والتي يمكن تمييزها، على سبيل المثال، عنها. في اليوم الأول من تطور المرض، يكون الإفراز شفافًا وسائلًا. يكون التفريغ غزيرًا، وغالبًا ما يسبب العطس، وكذلك حكة في الأنف مع احمرار في العينين. إذا كانت الأعراض مثل: ألم في يمين ويسار الأنف، في جسر الأنف. صوت الأنف. لا يختفي احتقان الأنف حتى بعد تناول الأدوية. هذا يعني أن سيلان الأنف العادي قد تحول إلى مضاعفات خطيرة- التهاب الجيوب الأنفية، الخ. وفي هذه الحالة يجب وصف المضادات الحيوية.
صداع	يمكن أن تكون ثابتة وتكثف مع زيادة درجة الحرارة. طاحنة صداعهو سمة من سمات التفاقم وهو أحد الأعراض النموذجية.

وفي اليوم الثاني أو الثالث تبدأ الأعراض بالانحسار، ويبدأ المريض في الشعور بالتحسن. وفي اليوم الثالث يبدأ الشخص المصاب بالزكام بالتعافي. يستغرق الشفاء التام من لحظة المرض من 5 إلى 7 أيام، حسب درجة وحالة الجهاز المناعي ونهج علاج المرض.

لذا، لتلخيص كل ما سبق، سبب لرؤية الطبيب إذا كان لديك نزلة برديجب أن يخدم:

• مبكر طفولةالمريض (حتى 3 سنوات، وخاصة الرضع)؛
• درجة حرارة لا يمكن السيطرة عليها فوق 38 درجة لأكثر من 3 أيام؛
• صداع لا يطاق، صداع موضعي نابض.
• ظهور طفح جلدي على الجذع والأطراف.
• ظهور مكون بكتيري من الإفرازات (مخاط أصفر وأخضر من الأنف، البلغم، التهاب شديد في الحلق)، سعال نباحي.
• ظهور الضعف الشديد والألم في صدرعند السعال
• المرضى المسنين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
• الأشخاص الذين يعانون من بؤر بكتيرية مزمنة (التهاب الجيوب الأنفية وغيرها)؛
• الناس مع الأمراض المصاحبة(الأورام، مرضى أمراض الدم، الكبد، أمراض الكلى).

المضاعفات

البرد هو مرض يحدث فيه الشفاء التام في الغالبية العظمى من الحالات، ولكن لا تزال هناك مضاعفات. والأكثر شيوعًا هو نزلة البرد المستمرة، مما يعني استمرار الأعراض بعد أسبوعين.

المضاعفات المحتملة لنزلات البرد لدى البالغين:

• مظهر ألم حادفي إحدى الأذنين أو كلتيهما، يشير فقدان السمع وارتفاع درجة الحرارة. تشير الأعراض إلى أن العدوى قد انتشرت من تجويف الأنف إلى تجويف الأذن.
• اشتعال الجيوب الأنفيةالأنف (التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الجيوب الأنفية الجبهي) هو من المضاعفات الأخرى لنزلات البرد. في هذه الحالة، يعاني الشخص من احتقان شديد في الأنف، وسيلان الأنف لا يختفي لفترة طويلة، بل يزداد سوءًا. يصبح الصوت أنفياً، ويظهر الألم في مكان المرض (في الجبهة وجسر الأنف، على اليسار أو الجانب الأيمنأنف).
• السعال الذي يزداد سوءًا في الليل هو نموذجي نتيجة لنزلات البرد. في البداية قد يكون جافًا وخشنًا، ثم يصبح رطبًا ويبدأ تكوين المخاط. في التهاب الشعب الهوائية، على النقيض من ذلك، يظهر الصفير الجاف الخشن والصفير والأزيز، ضيق التنفس، بالإضافة إلى فقاعات رطبة كبيرة.
• تشمل مضاعفات نزلات البرد التهاب الغدد الليمفاوية - التهاب العقد اللمفية. غالبًا ما تتأثر العقد الليمفاوية في الرقبة.

التشخيص

إذا كنت تعاني من نزلة برد أو تشك فقط في إصابتك بها، فيجب عليك طلب المشورة على الفور من الأطباء مثل الطبيب العام. يقوم الطبيب عادةً بتشخيص نزلة البرد بناءً على وصف الأعراض والنتائج أثناء الفحص البدني.

عادة لا يتم إجراء الاختبارات المعملية إلا إذا كانت هناك مخاوف بشأن حالة صحية أخرى، مثل مرض بكتيري أو مضاعفات محتملة.

علاج نزلات البرد في المنزل

في الحقيقة جسم صحيفهو بنفسه قادر على مواجهة المرض، فكل ما على المريض فعله هو مساعدة جسده على مواجهة المرض. من الضروري التأكد راحة على السريرباستثناء النشاط البدني الخطير.

هناك العديد من القواعد التي لا ينبغي كسرها عند علاج نزلات البرد:

1. الراحة في السرير وشبه السرير. وهذا ضروري لكي يقوم الجسم بتجميع القوة لمحاربة العدوى، وكذلك لمنع العدوى الثانوية من الانضمام إلى الشخص. وهذا أيضاً تدبير وقائيلمنع انتشار البكتيريا المسببة للأمراض في الأماكن إقامة متكررةمريض؛
2. إذا كانت العودة إلى العمل أمراً لا مفر منه، فعليك الحذر من زيادتها النشاط البدنيلأن ذلك يمكن أن يؤثر سلباً على نشاط القلب والأوعية الدموية؛
3. شرب الكثير من المشروبات الدافئة- الشاي الأخضر أو ​​الأسود، الحقن العشبية– يعزز إزالة السموم من الجسم;
4. نظام غذائي متوازنمع زيادة كمية الفيتامينات، والتخلي عن الكحول، والتوابل، والدهنية، الأطعمة المقلية. طريقة الطهي مهمة أيضا - من أجل عدم إصابة التهاب الحلق، من الأفضل اختيار المرق والأطعمة الناعمة ذات درجة الحرارة المعتدلة التي لن تهيج الغشاء المخاطي؛
5. لا يمكنك خفض درجة الحرارة إذا لم تصل إلى 38 درجة. رغم أن زيادته تترافق مع قشعريرة وغيرها أحاسيس غير سارةوبمساعدته يحارب الجسم البكتيريا والفيروسات. أثناء القشعريرة، ينتج الجسم الإنترفيرون، وهو بروتين يقاوم العدوى بشكل فعال. كلما ارتفعت درجة الحرارة، كلما زاد ذلك، و جسم أسرعالتعامل مع المرض.
6. متى ازدحام شديدالأنف والسعالمن المهم أن ترفع رأسك إلى أعلى أثناء الليل، أي أن تنام في وضعية نصف الجلوس. مع هذا الوضع من الجسم، يصبح المخاط من الأنف والسعال أقل إزعاجًا بكثير.

أدوية للعلاج

توجد على رفوف الصيدليات أدوية مضادة للفيروسات موصوفة لنزلات البرد:

• اميزون.
• أنافيرون.
• أربيدول.
• إنجافيرين.
• إنفلوسيد.
• كاجوسيل.
• أوسيلتاميفير.
• ريمانتادين.
• تاميفلو.

نحن نراقب درجة الحرارة باستمرار أثناء نزلات البرد، إذا لم ترتفع فوق 38 وتشعر أنك طبيعي، فلا تتناول أدوية خافضة للحرارة، فالحرارة تدمر الفيروسات والميكروبات. من الضروري اللجوء إلى الأدوية الخافضة للحرارة لعلاج نزلات البرد فقط في الحالات التي تكون فيها درجة الحرارة أعلى من 38 درجة مئوية.

شائع و وسيلة فعالةلخفض درجة الحرارة، يتم استخدام الأدوية القابلة للذوبان على أساس الباراسيتامول:

• كولدريكس.
• ثيرافلو.
• فيرفيكس.
• فارماسيترون.

• نازول – رذاذ مناسب، يستخدم 2-3 مرات في اليوم؛
• Nazol Advance - راحة على شكل رذاذ يحتوي على الزيوت الأساسية، ينطبق 2 روبل / يوم؛
• نازيفين - أشكال مناسبة للبالغين والرضع.
• تيزين - قطرات تحتوي على زيوت أساسية فعالة لإفرازات الأنف اللزجة.
• رذاذ لازولفان الأنفي (يخفف مخاط الأنف).
• بينوسول ( محلول الزيت) قطرات ورذاذ.

خاصية الاستقبال قطرات مضيق للأوعيةفي الأنف: يجب ألا تتجاوز الدورة 5-7 أياموإلا ستتوقف الأدوية عن العمل وسيضمر الغشاء المخاطي للأنف.

مضادات الهيستامين هي أدوية تستخدم لعلاج الحساسية. لديهم تأثير مضاد للالتهابات وضوحا، وبالتالي تخفيف علامات الالتهاب: تورم الأغشية المخاطية، واحتقان الأنف. أدوية الجيل الجديد مثل Semprex (Claritin)، Zyrtec، Fenistil لا تسبب النعاس.

سعال. للسعال الجاف الشديد، استخدم: "كوديلاك"، "سينيكود". لتسييل البلغم - "أسكوريل"، "ACC" (ACC). لإزالة البلغم من الجهاز التنفسي - شراب الموز "توسين".

يتم استخدام المضادات الحيوية فقط عند حدوث مضاعفات بكتيرية، فيما يتعلق بالفيروسات فهي عديمة الفائدة على الإطلاق. لذلك، لا توصف أثناء نزلات البرد.

والحقيقة هي أن المضادات الحيوية تثبط جهاز المناعة وتدمر البكتيريا المعوية المفيدة، لذلك يمكن للأخصائي فقط أن يقرر ما إذا كانت الفوائد المتوقعة من استخدام المضادات الحيوية تفوق الضرر الذي تسببه.

شطف الأنف لنزلات البرد

1. محلول متساوي التوتر (المالحة). يجب أن تكون الجرعة 0.5-1 ملعقة صغيرة لكل 200 مل ماء مغلي. الملح يمنع النمو والتكاثر مسببات الأمراضيخفف المخاط ويعزز إزالته.
2. الصودا أو محلول اليود والصودا. أعدت في تركيز مماثل. الصودا تنشأ في تجويف الأنف بيئة قلوية، غير مواتية لنمو مستعمرات الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

غرغرة

للغرغرة لنزلات البرد في المنزل، يمكنك استخدام:

• المحاليل المالحة والصودا.
• مستحضرات الثدي المحضرة بشكل مستقل أو المشتراة من الصيدلية؛
• صبغة دنج.
• الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين. يجب تخفيفه بتناول ملعقتين صغيرتين لكل 50 مل ماء دافئ. تحتاج إلى استخدام المنتج 3-5 مرات يوميًا حتى تشعر بالراحة.

العلاجات الشعبية

يتم دائمًا تضمين العلاجات الشعبية لنزلات البرد في نظام العلاج أمراض الجهاز التنفسيبفضل خصائصه المفيدة.

1. في الأعراض الأولى، من المفيد الاستعداد للعلاج عصير جزرويقلب في لب 3-5 فصوص من الثوم. خذ الدواء نصف كوب 3-4 مرات يوميا قبل ساعة من وجبات الطعام لمدة خمسة أيام.
2. حمامات القدم. إذا لم يكن المرض مصحوبا بالحمى، فيمكن إضافة الخردل إلى الماء. للقيام بذلك، أضف ملعقة كبيرة من المسحوق الجاف لكل 7 لترات. ضع قدميك في الماء واستمر في ذلك حتى يبدأ الماء في البرودة. بعد ذلك، جففيها جيداً وضعي جوارب صوفية على قدميك.
3. مزيج 30 جم زيت نبق البحر ، 20 جرام عصير آذريون طازج، 15 جرام زبدة الكاكاو المذابة، 10 جرام عسل، 5 جرام دنج. إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، قم بنقع قطعة من القطن في هذا الخليط وأدخلها في أنفك لمدة 20 دقيقة.
4. صب 1 ملعقة صغيرةجذور الهندباء الجافة المطحونة مع كوب واحد من الماء المغلي، وتترك في وعاء محكم الغلق في حمام مائي مغلي لمدة نصف ساعة، ثم تبرد، ثم تصفى. خذ نفس طريقة التسريب لنزلات البرد.
5. التوت الويبرنوم قادر على توفير فريدة من نوعها تأثير علاجي. للحصول على تأثير إيجابييمكنك عمل مغلي من المنتج باستخدام ملعقة من التوت في كوب من الماء. يُنصح بشرب مشروب الفاكهة الناتج دافئًا مع العسل.
6. لعلاج سيلان الأنف، قم بوضع 3-5 قطرات من الصبارفي كل فتحة أنف 4-5 مرات في اليوم، مع إمالة رأسك إلى الخلف وتدليك أجنحة الأنف بعد التقطير.
7. تخفيف التهاب الحلقسوف تساعد زهور الزيزفون على التخلص من السعال. شاي بالليمون: لكوب من الماء، ملعقتان صغيرتان من زهر الزيزفون.

كيف تحمي نفسك من نزلات البرد؟

نزلات البرد هي نتيجة لانخفاض مؤقت في المناعة والاتصال بالعدوى. وبناء على ذلك، تهدف الوقاية إلى الوقاية من عوامل الخطر هذه.

ما الذي يمكنك فعله لتجنب الإصابة بنزلات البرد؟

• تجنب الأماكن المزدحمة حيث يكون خطر العدوى أعلى بكثير.
• إذا أمكن، ابتعد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
• تجنب لمس أنفك أو عينيك بعد الاتصال الجسدي بشخص مريض.
• اغسل يديك جيداً، خاصة عندما يكون لديك سيلان في الأنف.
• قم بتهوية غرفتك جيدًا.

إذا لم يبدأ علاج نزلات البرد في الوقت المناسب، فهناك خطر حدوث مضاعفات، والتي بمرور الوقت يمكن أن تتطور إلى أمراض مزمنة. لذلك، اعتن بنفسك، وابدأ بمساعدة جسمك عند ظهور الأعراض الأولى ومراقبة صحتك بشكل عام على مدار السنة.

نزلات البرد المتكررة تثبط جهاز المناعة وتتفاقم ليس فقط الحالة الفيزيائيةرجل، ولكن أيضا له الصحة النفسية. كما أنها تتداخل مع الإنجاز المهني.

كثيرًا ما يسأل المرضى الطبيب: "لماذا أصاب بالبرد كل شهر؟" لا يمكن الإجابة على هذا السؤال إلا بعد إجراء فحص شامل.

الأسباب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة هي الأمراض والحالات التالية:

• تفشي المرض عدوى مزمنة.
• ظروف العمل غير المواتية.
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• قصور الغدة الدرقية.
• نقص المناعة من أصول مختلفة.

بؤر العدوى المزمنة

إذا كانت التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة لدى الأطفال الصغار هي القاعدة بسبب مواجهتهم لفيروسات جديدة، فلا ينبغي أن يكون هذا هو الحال عند البالغين. يحتوي جسمهم على كمية كافية من الأجسام المضادة التي تم تطويرها خلال الاتصالات السابقة مع مسببات الأمراض.

كقاعدة عامة، متى عملية عاديةالمناعة، يصاب الشخص البالغ بنزلة برد لا تزيد عن ثلاث إلى أربع مرات في السنة، ويحدث هذا عادة أثناء وباء الأنفلونزا أو السارس.

إذا حدثت الأمراض في كثير من الأحيان، فمن الضروري أولا تطهير بؤر العدوى المزمنة. للقيام بذلك، يجب عليك زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان.

الأمراض تجويف الفموالبلعوم غالبا ما يؤدي إلى إعادة تنشيط البكتيريا الانتهازية تحت التأثير عوامل خارجية. إذا كان لدى الشخص التهاب الأنف المزمن(سيلان الأنف) أو التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين أو التهاب الأذن الوسطى، وسوف تتفاقم بعد انخفاض حرارة الجسم، ريح شديدة، مواجهات مع عدوى فيروسية. يمكن أن يكون التسوس أيضًا عاملاً مثيرًا.

من أجل الصرف الصحي المناسب لمثل هذه الآفات، من الضروري إجراء زراعة بكتيرية من البلعوم الفموي والتجويف الأنفي لتحديد حساسية النباتات للمضادات الحيوية.

إذا تحقق مغفرة الأمراض المزمنةعادة ما يتم تقليل وتيرة نزلات البرد بشكل ملحوظ.

ظروف العمل غير المواتية

ظروف العمل غير المواتية هي العامل الاستفزازي الأكثر أهمية. وتشمل هذه:

1. العمل الرتيب في غرفة ذات رطوبة عالية ودرجة حرارة هواء منخفضة.
2. الأنشطة الخارجية، خاصة في الطقس البارد والطقس العاصف.
3. البقاء في المسودة.
4. الاتصال المستمر مع الناس أثناء وباء ARVI.

الأمراض المتكررة تثبط جهاز المناعة وتثير تفاقمًا متكررًا. في كثير من الأحيان يعود المرضى إلى العمل دون استكمال العلاج ويصابون بالبرد مرة أخرى. في هذه الحالة، يكون المرض أكثر خطورة بالفعل. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟

يؤدي تغيير ظروف العمل إلى ظروف أكثر ملاءمة إلى تطبيع صحة الإنسان.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

نقص الحديد في الجسم هو سبب شائعنزلات البرد المستمرة. لكن حتى الأطباء ينسون أحيانًا هذه العلاقة.

ومع ذلك، فإن عودة مستويات الحديد في الدم إلى طبيعتها تعيد المناعة بسرعة كبيرة وتزيد مقاومة المريض للعدوى بشكل ملحوظ.

في في سن مبكرة فقر الدم الناجم عن نقص الحديدأكثر شيوعًا عند النساء ويرتبط بالعوامل التالية:

• الحيض الثقيل.
• حالات الحمل، وخاصة المتكررة منها.
• فقدان الدم أثناء الولادة.

عند الرجال، يحدث فقر الدم بسبب نزيف مزمن - مع القرحة الهضميةالمعدة والبواسير. يتطلب هذا المرض فحصًا شاملاً لتحديد مصدر فقدان الدم. في سن الشيخوخة، غالبا ما يصاحب فقر الدم السرطان.

لا يكون نقص الحديد واضحًا دائمًا - مع انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. في بعض الحالات، تكون هذه المؤشرات عند الحد الأدنى للقاعدة، ولكن عند تحديد المستوى الحديد في الدمويتم الكشف عن نقصه في الدم.

يجب بالضرورة على المرضى الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة استبعاد فقر الدم أو نقص الحديد الخفي.

يساهم هذا المرض أيضًا في المسار المطول للمرض وغالبًا ما يحدث نزلات البرد على شكل موجات على مدار عدة أسابيع أو شهر.

قصور الغدة الدرقية

يشير قصور الغدة الدرقية إلى انخفاض الوظيفة الغدة الدرقية. هذا عضو نظام الغدد الصماء، الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي الهرموني والعامة في الجسم. يؤثر غدة درقيةوعلى حالة الحصانة.

مع عدم كفاية إنتاج هرموناتها، تضعف الدفاعات وتقل مقاومتها لنزلات البرد. غالبًا ما يعاني المريض من التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة، ويمكن أن تصبح معقدة أيضًا. وهذا يزيد من تثبيط جهاز المناعة، وبدون استعادة وظيفة الغدة الدرقية، قد يكون من الصعب الخروج من هذه الدورة.

إذا كان المريض يعاني من نزلة البرد لمدة شهر أو أكثر، فيجب نصحه بذلك هرمون تحفيز الغدة الدرقية. يتطلب قصور الغدة الدرقية فترة طويلة، وأحيانًا مدى الحياة نظرية الاستبدالهرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية).

نقص المناعة

غالبًا ما يتم ملاحظة نزلات البرد المتكررة في حالات نقص المناعة من المسببات المختلفة. قد تكون مرتبطة بـ:

• النقص الخلقي في أي جزء من الجهاز المناعي.
• تثبيط المناعة عن طريق فيروس الأنفلونزا، إبشتاين بار، عدوى الفيروس المضخم للخلايا.
• علم الأورام.
• تناول مثبطات الخلايا والهرمونات الستيرويدية.
• العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.
• عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.

نقص المناعة هو الابتدائي والثانوي. تظهر في كثير من الأحيان على أنها فيروسية أو الأمراض البكتيرية- حسب مستوى الضرر.

بعد الإصابة بالأنفلونزا، يمكن للمناعة أن تتعافى من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مكملات فيتامين إضافية.

لو الأمراض المتكررةالمرتبطة بفيروس نقص المناعة البشرية نقص المناعة الأولية، أشارت التشاور المتخصصين ذوي الصلة– أخصائي الأمراض المعدية والمناعة.

في الحالة التي يتم فيها قمع الدفاعات عن طريق تناول الأدوية المثبطة للمناعة (الهرمونات، تثبيط الخلايا)، فإن تصحيح العلاج سيساعد.

تعتبر نزلات البرد المتكررة والمطولة لدى البالغين علامة على وجود مشكلة في الجسم. يجب عليك بالتأكيد رؤية الطبيب والخضوع لفحص مفصل لإنشاء تشخيص دقيق.

إنها ليست كذلك مرض خطيرلكن أعراضها التي تتمثل في سيلان الأنف والسعال ودرجة حرارة الجسم البالغة 37.7 درجة غالبًا ما تطيح بها وتمنعها ببساطة من المضي قدمًا. وبعد أسبوع، بالطبع، نتعافى ونشعر بارتياح لا يصدق، ونتذكر البرد وكأنه حلم مزعج. ولكن كيفية التعامل مع ظاهرة مثل نزلات البرد المستمرة.

أسباب تطور نزلات البرد المتكررة والمستمرة

بغض النظر عن مدى عدم طبيعيته، فإن العديد من علماء النفس يجادلون بأن سبب المرض غالبا ما يكون عدم اليقين وتدني احترام الذات. يقوم الإنسان بتحميل نفسه بالعمل إلى ما لا نهاية، ولا يمنح نفسه الفرصة للراحة. ويُنظر إلى نزلة البرد على أنها الحق الحقيقي الوحيد في الحصول على راحة مستحقة. لكن مثل هذا النمط من الحياة يستلزم نقص الطاقة والقوة، مما لا يسمح للجسم بمحاربة الالتهابات الفيروسية ويؤدي إلى نزلات البرد، والتي تتطور إلى حالة دائمة للجسم. ولكن هذا هو رأي علماء النفس. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من العوامل التي تسبب نزلات البرد المتكررة.

السبب الرئيسي والشائع بشكل خاص لنزلات البرد المتكررة المستمرة هو الموقف المهمل وغير المسؤول تجاه النفس وصحة الفرد. تعد الحاجة إلى الهروب من غرفة دافئة في أسرع وقت ممكن في البرد أكثر أهمية في تلك اللحظة من التأخر لمدة دقيقة واحدة، ولكن مع ذلك هناك فرصة لارتداء ملابس خارجية دافئة.

وجود عادات سيئة من الأسباب المحتملة لنزلات البرد المستمرة مثل:

الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر

إدمان العمل.

الافتقار إلى نمط حياة صحي، والإرهاق المستمر، وعدم القدرة على تناول الطعام بانتظام وبشكل صحيح - كل هذه هي أيضا أسباب المرض. وهناك العديد من العوامل الأخرى التي لا نسلط الضوء عليها ولا نوليها الاهتمام الكافي.

الوقاية من نزلات البرد المستمرة

إذا تم إضعاف مناعة الشخص بشدة، فهو ببساطة لا يستطيع تجنب المرض المستمر. إن المناعة التي تمنح الإنسان بطبيعته تحمي نفسه من جميع أنواع الأمراض. لكن الإنسانية لم تكن قادرة على استخدام هذه "الهدية" بشكل صحيح، ونتيجة لذلك، يولد جميع الأطفال الآن بمناعة ضعيفة بالفعل. البيئة تؤثر أيضا الوجبات السريعةو عادات سيئة. لذلك، للوقاية من نزلات البرد المتكررة، يحتاج جميع الأطفال الطفولةبدء تصلب. يمكن أن تكون هذه أنشطة في حمام السباحة، التدليك المناسب، المشي اليومي، والالتزام بالشكل الصحيح نظام درجة الحرارةفي الشقة غذاء متوازن وصحي وتمارين للتنمية الصحة الجسدية. كل هذا يساهم التنمية السليمةوتقوية المناعة اللازمة. وهو ما يعني على الاطلاق رجل صحيسيكون قادرًا على نسيان مرض مثل نزلات البرد.

يوجد حاليًا أكثر من 460 عنصرًا في بلدنا المخدرات المختلفةللوقاية من المرض في أكثر من 20 دولة. لكن عملهم لا يؤدي دائمًا إلى استعادة وتقوية جهاز المناعة بشكل فعال، بل في كثير من الأحيان، على العكس من ذلك، يؤدي إلى إضعافه.

نصائح بشأن العلاج الوقائينزلات البرد المتكررة

بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه اللازمة للوقاية من نزلات البرد المتكررة و مناعة قوية، هناك العديد من النقاط التي يجب على كل شخص بالغ وكل والد أن يأخذها بعين الاعتبار.

تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل. يغسل الماء جسم الإنسان ويتحلل ويزيل السموم من جديد.

هواء نقي. من الضروري تهوية الغرفة بانتظام، وهذا أمر مهم للغاية، لأنه مع التدفئة المركزية للغرفة، يصبح الغشاء المخاطي أكثر جفافا، ونتيجة لذلك يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة لفيروسات الأنفلونزا والبرد.

شاحن. ستساعد التمارين الرياضية على حماية الجسم من نزلات البرد المتكررة. فهو يساعد على تسريع تبادل الأكسجين بينهما نظام الدورة الدمويةوالرئتين. تعمل تمارين الشحن على تعزيز زيادة ما يسمى بالخلايا القاتلة في جسم الإنسان.

الغذاء المقوى. يجب أن تؤكل كمية كبيرةالفواكه والخضروات الحمراء والخضراء الداكنة والأصفر.

قل لا للكحول لمنع نزلات البرد المتكررة. تمامًا مثل النيكوتين، فإن تعاطي الكحول يقلل بشكل كبير من جهاز المناعة لدى الإنسان.

تعرف على كيفية الاسترخاء. إذا تعلمت الاسترخاء، ستتمكن من تنشيط جهازك المناعي. بعد كل شيء، عندما يكون جسم الإنسان في حالة استرخاء، تزداد كمية الإنترلوكينات في مجرى الدم، المسؤولة عن الاستجابة المناعية في الدفاع ضد فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد.

كيفية علاج نزلات البرد المتكررة العادية؟

يحاول العديد من الأشخاص المعرضين لنزلات البرد المتكررة علاجهم، حتى دون محاولة معرفة السبب الجذري لهذه الأمراض. بعد كل شيء، فإن التخلص من المهيج الذي يؤثر بانتظام على استئناف نزلات البرد في الجسم سيسمح لك بالتخلص من هذا المرض إلى الأبد. انتبه اهتمام كبيرصحتك، اسمح لنفسك باستراحة من العمل، لأنك لن تكسب كل المال، حتى لو كرست نفسك بالكامل لهذه العملية. كل شخص يستحق الحق في ذلك صورة صحيةالحياة، مع أفراح صغيرة وحق منتظم استراحة جيدة، ولا أحد استثناء.

في كثير من الأحيان هناك حالات عندما البرد المستمرهو العرض الأول لبعض الأمراض الأكثر خطورة. لن يسمح لك المعالجون النفسيون بالكذب بشأن هذا: فنزلات البرد المستمرة بالنسبة للمرضى العصبيين هي قاعدة حياة حزينة وقاسية. كما أن نزلات البرد المستمرة قد تشير إلى أن الشخص المريض يعاني من تدني احترام الذات. إنه يعمل بلا كلل ولا يسمح لنفسه بالاستمتاع بالحياة والتنفس الثديين الكاملين. يقوم هؤلاء الأشخاص ببرمجة أنفسهم دون وعي للمرض، معتبرينهم السبب الوحيد المحتمل للراحة.

علاج المرض في مثل هذه الحالات هو ممارسة عقيمة. أول شيء عليك القيام به هو التعامل معه أسباب نفسيةنزلات البرد، تصبح أكثر ثقة بالنفس، ابدأ في حب نفسك وتفخر بنفسك. وأخيرًا، امنح نفسك الحق في الاستمتاع بالترفيه والاسترخاء بشكل منتظم. ثم أمراض مستمرةسوف تكون مجرد ذكرى.

نزلات البرد المتكررة قد يكون لها أسباب مختلفةتتراوح من "مثير للقلق" إلى "خطير للغاية". إن العثور على السبب الحقيقي لنزلات البرد المتكررة يعني استبعاد أو تأكيد كل الاحتمالات - وبعبارة أخرى، إجراء التشخيص.

التشخيص عادة عملية صعبةبسبب العدد الهائل أسباب محتملةوالأعراض المرتبطة بنزلات البرد المتكررة، ومع ذلك، يمكن تجميع العوامل الرئيسية في مجموعة صغيرة:

• التعب الكظري
• قصور الغدة الدرقية
• حساسية الطعام
• نقص السيلينيوم
• ضعف جهاز المناعة
• مستويات عالية من الهستامين
• حساسية من الحليب
• تأثير بيئة
• سوء النظافه

وفيما يلي سنتحدث بالتفصيل عن بعض الأسباب التي أدت إلى ذلك نزلات البرد المتكررة

نزلات البرد المتكررة هي هجمات فيروسية مستمرة

تسمى فيروسات البرد الأكثر شيوعًا بالفيروسات الأنفية (40٪ من جميع نزلات البرد). بشكل عام، أهم شيء يجب أن تعرفه عن فيروسات البرد هو أن الفيروسات الأنفية من أشد المعجبين بالطقس البارد. تتكاثر فيروسات الأنف (تنتج ذرية) بشكل أسرع عند درجة حرارة الجسم 33-35 درجة مئوية. وهذا يعني ببساطة أنه إذا كانت درجة حرارة جسمك منخفضة، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى حمل فيروس نزلات البرد. تسبب فيروسات كورونا حوالي 20% من نزلات البرد، بينما يسبب الفيروس المخلوي التنفسي وفيروس نظير الأنفلونزا 10% من نزلات البرد

نزلات البرد المستمرة تحب الجسم البارد

تعتمد التغيرات الرئيسية في درجة حرارة الجسم على مدار اليوم على مستوى نشاطك. عادة، تكون درجة حرارة الجسم في أدنى مستوياتها في الصباح. هذا هو أفضل وقت لقياس درجة حرارة جسمك. استلقي بهدوء في السرير تحت الأغطية، ولا تفعلي شيئًا، فقط استرخي وأخذ القياس. قد تساهم درجات الحرارة الأقل من 36.5 درجة مئوية في تكرار الإصابة بنزلات البرد. لا تتفاجأ إذا رأيت 34.5 درجة مئوية أو 35.5 درجة مئوية على مقياس الحرارة الخاص بك. تعتبر درجات الحرارة المنخفضة هذه شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التمثيل الغذائي وضعف جهاز المناعة.
قد لا تكون على علم بذلك، ولكن بعض الأطعمة يمكن أن تجعل جسمك أكثر برودة. يوجد أدناه مخطط للأطعمة الباردة والحارة حتى تتمكن دائمًا من تذكر الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت عرضة لنزلات البرد المستمرة.

البيئة يمكن أن تسبب نزلات البرد المتكررة

يمكن لبرد الجسم والبيئة أن "يكملا" بعضهما البعض. إذا كنت تصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان، فقد لا يكون استخدام مكيف الهواء والسفر إلى سالخارد على قائمة أولوياتك. تلعب البيئة دورًا كبيرًا في صحتك. يمكن أن يكون لمكان عملك ومكان إقامتك تأثير كبير على عدد مرات إصابتك بنزلات البرد. إذا كنت تعمل في غرفة مكيفة حيث تهب الرياح الباردة عليك مباشرة، فستكون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. إذا كنت تعيش في مناخ بارد ورطب، فهذا بالتأكيد لا يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك. البرد الرطب جدا عامل خطيرخطر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة.

نزلات البرد المستمرة؟ تحقق من المنتجات

تؤثر الأطعمة التي تختارها أيضًا على درجة حرارة جسمك. لهذا السبب لا ينبغي عليك تناول السلطات في الشتاء، ومن الحكمة ألا ننسى الفلفل الحار. تقليدي دواء صينيحكيم جدًا عندما يتعلق الأمر بالطاقة والغذاء. يجب على الأشخاص الذين يعانون من البرد تجنب الأطعمة الباردة: القمح والطماطم والحمضيات والموز واللبن والخيار. وبدلاً من ذلك، يجب عليهم تناول المزيد من الأطعمة الدافئة: الثوم والزنجبيل والقرفة والشوفان ولحم الضأن والسلمون المرقط وجوز الهند. إذا كنت لا تفهم قواعد الطاقة الغذائية، فمن الممكن أن تجعل الأمور أسوأ بالنسبة لك. قد تعتقد أنك تأكل الطعام الصحيلكنها بقوة لا تلبي احتياجاتك. على سبيل المثال، الزبادي على الفطور، والسلطة على الغداء، والساندويتش خبز ابيض، سوف يجعلك أكثر برودة في المستقبل. هذه هي القائمة فكره جيدهللحرارة، ولكن هذه أخبار سيئة إذا كنت تعاني من نزلات البرد المتكررة.

نقص السكر في الدم ونزلات البرد المتكررة

يعد انخفاض السكر، وهي حالة تسمى نقص السكر في الدم، سببًا شائعًا للتهدئة، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى رفع مستوى السكر في الدم قليلاً. انخفاض نسبة السكر في الدم ليس بسبب مستوى منخفضالسكر في النظام الغذائي، ولكن بسبب عدم القدرة على الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم في الكبد. هناك عدة أسباب لنقص السكر في الدم. ورغم أن نقص السكر في الدم هو أحد أسباب نزلات البرد المستمرة، إلا أننا نأمل ألا ينطبق هذا الوضع عليك.

الحساسية ونزلات البرد المتكررة

يمكن أن يحدث انخفاض السكر أيضًا بعد تناول طعام لديك حساسية تجاهه. التثاؤب المفاجئ أو النعاس أو انخفاض الطاقة يمكن أن يكون ببساطة علامة على انخفاض مستويات السكر في الجسم. افحص درجة حرارتك وقت ظهور هذه الأعراض ولاحظ ما إذا كانت قد انخفضت. تذكر أنه ليست كل أنواع الحساسية وعدم تحمل الطعام تتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم، ولكنها تفعل ذلك في بعض الحالات. احتفظ بقائمة من الأطعمة التي تسبب انخفاض درجة حرارتك في متناول يدك - تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يمنع جسمك من البرودة دون داع وبالتالي يقلل من الإصابة بنزلات البرد.

ضعف الجهاز المناعي يسبب نزلات البرد المتكررة

ضعف المناعة يعني أن الجهاز المناعي للشخص غير قادر على محاربة المستضدات. المستضدات هي مواد ضارة مثل:

• بكتيريا
• السموم
• الخلايا السرطانية
• الفيروسات
• الفطر
• مسببات الحساسية (مثل حبوب اللقاح)
• الدم أو الأنسجة الأجنبية

في جسم صحييلتقي المستضد الغازي بالأجسام المضادة، وهي بروتينات تدمر المواد الضارة. ومع ذلك، عند بعض الأشخاص، لا يعمل الجهاز المناعي بشكل جيد كما ينبغي، ويكون غير قادر على إنتاج أجسام مضادة فعالة للوقاية من المرض، وخاصة نزلات البرد.
قد ترث اضطرابات الجهاز المناعي أو قد تكون ناجمة عن سوء التغذية (عدم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والفيتامينات). العناصر الغذائية). يميل أي جهاز مناعي أيضًا إلى الضعف مع تقدم العمر. ولذلك، يصاب كبار السن بنزلات البرد أكثر من الأشخاص في منتصف العمر.

سوء النظافة ونزلات البرد المتكررة

الأيدي القذرة "تلتقط" نزلات البرد المستمرة

تتلامس يديك مع العديد من الجراثيم طوال اليوم. إذا لم تغسل يديك بانتظام ثم لمست وجهك أو شفتيك أو طعامك، فقد تنشر الفيروسات وتصيب نفسك.

إن مجرد غسل يديك بالماء الجاري والصابون المضاد للبكتيريا لمدة 20 ثانية سيساعدك على البقاء بصحة جيدة وتجنب الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا. يستخدم المطهراتللأيدي عندما ماء نقيوالصابون غير متوفر.

قم بتنظيف أسطح العمل ومقابض الأبواب والأسطح الإلكترونية (مثل الهاتف والجهاز اللوحي والكمبيوتر) باستخدام مناديل مبللة عندما تكون مريضًا. للوقاية من نزلات البرد المتكررة، عليك أن تغسل يديك:

• قبل وبعد الطهي
• قبل الوجبات
• قبل وبعد رعاية شخص مريض
• قبل وبعد علاج الجروح
• بعد استخدام الحمام
• بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الطفل
• بعد السعال أو العطس أو تمخط أنفك
• بعد لمس الحيوانات أو التعامل مع النفايات أو الطعام
• بعد معالجة القمامة

سوء صحة الفم ونزلات البرد المتكررة

الأسنان ليست مرآة لصحتك فحسب، بل هي أيضًا باب جسمك، وفمك ملاذ آمن للبكتيريا الجيدة والسيئة. عندما لا تكون مريضًا، فإن دفاعات جسمك الطبيعية تحافظ على صحة فمك. كما يزيل التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط بكتيريا خطيرةوالفيروسات. لكن عندما الآفاتإذا خرجت عن نطاق السيطرة، فقد تصيبك بالمرض وتسبب التهابات ومشاكل في أماكن أخرى من الجسم.

طويل الأمد، مشاكل مزمنةمع تجويف الفم قد يكون عواقب كبيرة. حالة صحية سيئةترتبط مشاكل الأسنان بعدة مشاكل، منها:

• أمراض القلب
• الولادة المبكرة
• انخفاض الوزن عند الولادة
• التهاب الشغاف (العدوى أثناء القشرة الداخليةقلوب)
• نزلات البرد المستمرة
• مشاكل الجهاز الهضمي

للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين على الأقل يوميًا (خاصة بعد الوجبات) وزيارة طبيب أسنانك بانتظام.

قصور الغدة الدرقية ونزلات البرد المستمرة

المصطلح يعني وظيفة منخفضةالغدة الدرقية. من المحتمل أن يؤثر قصور الغدة الدرقية على مئات الآلاف من الأشخاص، لكن التشخيص ليس سهلاً أو مباشرًا دائمًا. علامات طبيهوتشمل أعراض قصور الغدة الدرقية العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك نزلات البرد أو الأنفلونزا المستمرة:

انخفاض درجة حرارة الجسم (كما ذكرنا أعلاه)، درجة حرارة منخفضةيؤثر الجسم على معدل تكاثر فيروسات البرد)، وجفاف الجلد/الشعر (الشعر الأحمر معرض بشكل خاص لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية)، وزيادة الوزن بشكل غير مناسب و/أو عدم القدرة على إنقاص الوزن. أظافر هشةالأرق و/أو الخدار، ذاكرة قصيرة المديوضعف التركيز والتعب والصداع والصداع النصفي، متلازمة ما قبل الحيضوالمشاكل والانتهاكات ذات الصلة الدورة الشهرية، الاكتئاب، تساقط الشعر (بما في ذلك الحواجب)، انخفاض الحافز والطموح، برودة اليدين والقدمين، احتباس السوائل، الدوخة، التهيج، مشاكل الجلد / الالتهابات / حَبُّ الشّبَاب، العقم، جفاف العين / عدم وضوح الرؤية، عدم تحمل الحرارة و / أو البرد، منخفض ضغط الدم, زيادة المستوىالكولسترول، مشاكل في الجهاز الهضمي (متلازمة القولون العصبي، حرقة المعدة، الإمساك، وما إلى ذلك)، ضعف التنسيق، انخفاض الدافع الجنسي، انخفاض أو التعرق المفرط، نزلات البرد المتكررة / التهاب الحلق، الربو / الحساسية، الشفاء البطيء، الحكة، الالتهابات المتكررة، عدم تحمل الطعام، زيادة التعرض للإساءة المواد ذات التأثير النفسانينوبات القلق/نوبات الذعر، تغير لون الجلد إلى اللون الأصفر البرتقالي (خاصة راحة اليد)، نتوءات صفراء على الجفون، بطء الكلام، وجود سائل في الأذنين، إلخ.

تعب الغدة الكظرية ونزلات البرد المتكررة

على الرغم من أن التعب الكظري يشبه قصور الغدة الدرقية في بعض الجوانب، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الحالات. عادة ما يحدث قصور الغدة الدرقية مع عدد من الأعراض الرئيسية، على الرغم من أن كل شخص يعاني من خلل الغدة الدرقية بشكل مختلف. في حالة إرهاق الغدة الكظرية، تكون التجارب الفردية أكثر تنوعًا لأن عملية التمثيل الغذائي تعتمد على الغدد الكظرية. غالبًا ما تعني الطبيعة البيولوجية لوظيفة الغدة الكظرية أن أوقاتًا معينة من النهار/الليل ستكون أكثر إزعاجًا من غيرها؛ لا يتم ملاحظة هذا النمط اليومي في مشاكل الغدة الدرقية. الأعراض الأكثر شيوعًا لتعب الغدة الكظرية مذكورة أدناه:

• فقدان الطاقة في وقت مختلففي اليوم
• قلق
• الرغبة الشديدة في السكر/الملح
• ضعف الشهية في الصباح
• الحساسية للضوضاء العالية
• اضطرابات النوم
• نوبات نقص السكر في الدم
• نزلات البرد / الالتهابات المتكررة
• خفقان / ألم في الصدر
• أظافر رقيقة وهشة

أوجه التشابه بين التعب الكظري وقصور الغدة الدرقية

• طاقة منخفضة
• نزلات البرد المستمرة
• ايادي باردة
• انخفاض درجة حرارة الجسم
• زيادة الوزن
• الهضم البطيء

وتجدر الإشارة إلى أن العديد من أعراض قصور الغدة الدرقية كانت موجودة في حالات تعب الغدة الكظرية المؤكدة والعكس صحيح. هذا هو الارتباط الجوهري بين الغدة الدرقية والغدة الكظرية، وغالبًا ما يشار إليه باسم محور الغدة الدرقية تحت المهاد والغدة النخامية والكظرية. وترتبط هاتان الغدتان بإنتاج الطاقة، ويوازن عملهما بعضهما البعض.

إنكار المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه المقالة حول نزلات البرد تهدف إلى إعلام القارئ فقط وليست بديلاً عن استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

في الآونة الأخيرة اشتكى الكثير من الناس الضعف المستمروالتعب والمرض يصل إلى 10 مرات في السنة. سؤال: كثيرا ما أمرض: ماذا علي أن أفعل؟ - يسألون الأطباء والأصدقاء، المعالجين التقليديين. إذا كنت أحد هؤلاء "المحظوظين"، فلنحاول معًا العثور على إجابة لهذا السؤال الملح.

الفيروسات الخبيثة

المرض الرئيسي بين الأمراض هو بالطبع البرد. وهو منتشر بشكل خاص في فترة الخريف والشتاء والربيع. وهذا؟ من السنة! ماذا قد يكون السبب؟

الجواب بسيط - الفيروسات. لكن نزلات البرد الناجمة عن انخفاض حرارة الجسم نادرة. ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من هذه الفيروسات السيئة إذا لم تتمكن من عدها؟ وبدون أن يكون لديك وقت للتعافي من أحدهما، فإن الكائن الحي، الذي أضعفه "الغازي" السابق، يقع في براثن كائن آخر.

القاعدة رقم 1 – تأكد من إكمال علاجك. نحن نسارع إلى العمل بمجرد أن نشعر بأدنى تحسن في حالتنا. وغياب الحمى ليس دائما مؤشرا على الشفاء. ومن المعروف أن الفيروسات تظل نشطة لمدة 5 أيام. وبعد ذلك يجب أن تمر ثلاثة أيام أخرى حتى يتمكن الجسم من التعامل معها.

أمراض البلعوم الأنفي

يتم تسهيل زيادة القابلية للإصابة بالفيروسات من خلال وجود أمراض مزمنة - الجهاز الهضمي، نظام الجهاز البولى التناسلى، البلعوم الأنفي (التهاب اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية، الخ). وينبغي لمن يعانون من مشاكل مزمنة أن يركزوا كل جهودهم على مكافحتها. على سبيل المثال، إذا كان حلقك يؤلمك كثيرًا، فماذا عليك أن تفعل؟ للوقاية تحتاج إلى الغرغرة بمحلول ملح البحر، مغلي البابونج، آذريون. استخدم صبغات الأوكالبتوس والعنج (بضع قطرات لكل كوب من الماء).

في حالات متقدمة (سدادات قيحية) يوصي أطباء الأنف والأذن والحنجرة بغسل اللوزتين مرتين في السنة. يتم إجراؤها بواسطة الطبيب يدويًا أو باستخدام طريقة الفراغ باستخدام جهاز Tosillor.

إذا كان هناك مكون قيحي، فأنت بحاجة إلى أخذ مسحة للمكورات العنقودية والمكورات العقدية. من الممكن أن تكون هناك حاجة للعلاج بالمضادات الحيوية. لكن العوامل المضادة للجراثيمأيضا، لا ننجرف. يعتاد الجسم عليهم الاستخدام المتكرر، ويضعف جهاز المناعة.

ما هي الحصانة وكيفية الكفاح من أجلها

المناعة هي قدرة جسم الإنسان على المقاومة الالتهابات المختلفةوالفيروسات والمواد الغريبة.

وعندما تضعف هذه القدرة، يتحدث الأطباء عن نقص المناعة. هناك أسباب كثيرة لذلك: الظروف البيئية غير المواتية، وسوء نوعية التغذية، الاستخدام على المدى الطويلالأدوية والإجهاد والتسمم والبكتيريا و اصابات فيروسيةوإلخ.

إذا كنت تشك في نقص المناعة فمن الأفضل استشارة طبيب المناعة. وقد يوصي بإجراء اختبارات، مثل مخطط المناعة. هذا اختبار دم من الوريد، يوضح عدد الكريات البيض والخلايا الليمفاوية والجلوبيولين المناعي - الخلايا والجزيئات المسؤولة عن قدرة الجسم على صد هجمات الفيروسات والبكتيريا.

وبناء على نتائج الاختبار، يوصف العلاج ( مستحضرات فيتامين، المعدلات المناعية).

العلاجات الشعبية لتقوية جهاز المناعة

يمكنك زيادة مقاومة جسمك عن طريق الطرق التقليدية. من بينها، يتم إعطاء دور كبير لإجراءات تصلب. إذا كنت تعتقد ذلك نحن نتحدث عنحول الغمر ماء مثلجوالمشي حافي القدمين في الثلج - لا تخف. يشمل التصلب جزءًا يوميًا هواء نقيو النشاط البدني. أولئك. قد يجمع الركض في الصباح والمساء بين هاتين النقطتين. من المهم أيضًا الحفاظ على النظافة والرطوبة في الغرفة (تجفيف الأغشية المخاطية يزيد من قابليتها للإصابة بالفيروسات). كل هذه النصائح يمكن تقديمها للآباء الذين يتساءلون: إذا كان الطفل مريضا في كثير من الأحيان، فماذا تفعل؟

لتجنب حشو الطفل الفيتامينات الكيميائيةوالأدوية فمن الأفضل استخدامها المنشطات المناعية الطبيعية: البصل، الثوم، العسل. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات الطازجةوالفواكه على مدار السنة.

كما تسبب العدوى بالديدان أو الأوالي (الجيارديا) أمراضًا متكررة لدى الأطفال. تحتاج إلى اختبار وجودهم. في نهاية الصيف، من المستحسن تناول مضادات الديدان للوقاية.

الأعصاب كسبب

يمكن أن تظهر الأمراض من الإرهاق العصبي. لذا، السؤال هو: كثيرًا ما أشعر بالصداع، فماذا أفعل؟ - يطرح هذا السؤال عادة من قبل الأشخاص الذين يتميز جدول عملهم بالكثافة المتزايدة. وهذا يؤدي إلى الإرهاق وقلة النوم - وبالتالي الصداع. للتخلص منهم، يكفي أن تتعلم الاسترخاء (اذهب إلى الطبيعة، اذهب إلى المسرح، أي تغيير البيئة). يمكنك شرب المهدئات شاي الاعشاب. لكن إذا لم يختفي الصداع فمن الأفضل استشارة الطبيب. بعد كل شيء، قد يكون سببهم مشاكل الأوعية الدموية(مثل ارتفاع ضغط الدم).

يمكن أن يكون سبب الأمراض المتكررة مشاكل نفسية: الشعور بعدم الرضا، وحالات الصراع. يمكن أن يكون للمشاكل في المدرسة تأثير على صحة الطفل. هذا لا يعني أنه يتظاهر بالمرض لتجنب الذهاب إلى الفصل. يمكن أن تساهم النزاعات مع المعلمين والأقران والتخلف في المواد الدراسية في إضعاف جهاز المناعة. لذلك، يحتاج الآباء الذين يعاني أطفالهم من المرض في كثير من الأحيان إلى معرفة الحالة العقلية لأطفالهم.

نأمل بعد قراءة هذا المقال أن تكون المشكلة: أنا أمرض في كثير من الأحيان، فماذا أفعل؟ - سوف يعذبك كثيرًا.