الدموع هي رد فعل طبيعيلعوامل الحياة المختلفة. ايضا في الطفولةيبدأ الطفل في إظهار "رد الفعل المسيل للدموع" بنشاط، وبالتالي يدعو الأم (الأب، الجدة، الجد) إلى التواصل والتعبير عن الحب. يقول الطفل بهذه الطريقة إنه يشعر بالبرد أو يريد أن يأكل أو يريد فقط سماع صوته الأصلي. ولكن لا يمكن للأطفال فقط التعبير عن مشاعرهم بالدموع - بل إن البالغين غالبًا ما يمنحونهم الحرية. يعاني جميع الناس عاجلاً أم آجلاً من البكاء الذي قد تختلف أسبابه - سواء من الاستياء أو الحزن أو من السعادة والفرح.

يبكي الشخص ليس فقط لأنه يريد (على سبيل المثال، من مشاهدة ميلودراما حب أو من سوء الحظ الذي حدث في الأسرة)، ولكن أيضا لأنه أسباب فسيولوجية. الدموع هي مظهر من مظاهر العواطف، وهو نوع من التفريغ للجسم. يشعر الشخص بعد "اهتزاز" جيد (أي بعد البكاء) بتحسن كبير. وفقا للعديد من علماء النفس، البكاء ضروري. تساعد الدموع على الاسترخاء والنظر إلى الحياة بمظهر "جديد" جديد. كم مرة تبكي الفتيات الصغيرات اللاتي هجرهن الرجال في وسائدهن طوال اليوم. لاحظ أنهم في الصباح يستيقظون بالفعل بأفكار وعواطف مختلفة تمامًا. إذا قمت بقمع إطلاق العواطف باستمرار، فيمكن أن يهتز الجهاز العصبي. لذلك في بعض الأحيان يضطر الشخص ببساطة إلى التنفيس عن دموعه حتى لا يضر بصحته.

ولكن ليست هناك حاجة للبكاء المفرط: باستمرار رجل يبكيلا يسبب الشفقة فحسب، بل يزعج الآخرين أيضًا. في هذه الحالة، فإن البكاء، وأسبابه غير مفهومة تماما، ليس أكثر من مرض خطير. الصحة النفسيةيمكن لأي شخص أن يعاني بشدة إذا كانت الدموع التي لا نهاية لها مصحوبة بالتهيج والعدوان. يحتاج مثل هذا الشخص إلى العلاج، مهما بدا الأمر مبتذلاً، ولكن هنا هناك حاجة إلى دورة تدريبية وأدوية من طبيب نفساني.

البكاء، وأسبابه شائعة مواقف الحياةقد لا يعني ذلك على الإطلاق أن الشخص يعاني، فمعظم الناس، وخاصة النساء، يعانون من هذه الحالة في كثير من الأحيان. الرجال، على عكس الجنس العادل، بسبب تربيتهم، لا يستطيعون البكاء. يعتبر مثل هذا السلوك خاطئا، والدموع تطيل العمر، فهي قادرة وطاقة. ولكن منذ الولادة، يُقال للأولاد أنه لا ينبغي لهم البكاء، وأن عليهم التحكم في كل عواطفهم. الرجال الذين لا يبكون هم أكثر عرضة للمزاج السيئ والعصبية والخمول. إن ذرف الدموع والزئير والنحيب ضروري للجميع، بغض النظر عن عمر الشخص وجنسه، ولكن فقط باعتدال، وبشكل صحيح فقط - بهدوء وهدوء وفي لحظات استثنائية.

يمكن أن تصاحب المشاعر المفرطة كل من البالغين والأطفال الصغار. في أغلب الأحيان، تبكي المرأة بشكل خاص عندما تحمل طفلاً تحت قلبها. البكاء أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا، فهرمونات الأم الحامل تكون دائمًا في إيقاع عاصف، مما يجبر المرأة على ذرف الدموع لأي سبب من الأسباب.

ولكن إذا كان لدى شخص بالغ عادي عيون باستمرار "في مكان مبلل" بسبب اضطراب عقلي، ثم عليك أن تتعامل معها. وسيساعدك هنا طبيب نفساني محترف أو طبيب أعصاب يجيب على السؤال المثير حول كيفية التخلص من الدموع. عادة ما يوصف العلاج في شكل تناول الصبغات والأعشاب، وتطبيع التغذية، ويتم ضبط "المريض" على المشاعر الإيجابية. من الضروري أن تحيط نفسك بمشاعر البهجة والبهجة، للتخلص من التدخل السلبي للأحداث أو الأطراف الثالثة إلى الأبد. ومن ثم فإن البكاء الذي تأتي أسبابه من الخارج يمكن أن يتركه لفترة طويلة.

الشخص الذي لا يظهر العواطف غير قادر على التعاطف والحب. مثل هذا الشخص محروم الفطرة السليمةوأكثر مثل الروبوت.

غير متوازن الحالة العاطفيةغالبا ما يسبب البكاء. هناك أسباب كثيرة لظهور الدموع. يعبر الطفل عن مشاعره من خلال منعكس الدموع، وفي سن أكبر يساعد في تقليل الألم العقلي. ومع ذلك، فإن البكاء المفرط لا يتداخل مع الشخص نفسه فحسب، بل يسبب أيضًا بعض الانزعاج للأشخاص من حوله. لذلك، إذا لاحظت خلفك مثل هذه الأعراض، فأنت بحاجة إلى تحديد السبب والقضاء عليه. واليوم سنتعرف على أسباب البكاء وما هي علاماته وكيفية التعامل معه.

أعراض البكاء

زيادة البكاء عرضة للأشخاص الذين يلاحظون أنفسهم بانتظام:

• التهيج المفرط;
• التعب المستمر
• الحالة العصبية
• زيادة النعاس
• اللامبالاة
• تغير حاد في المزاج.
• قلة النوم؛
• استياء.

حالة مزعجة تكون مصحوبة باحمرار في الوجه، زيادة التعرق، زيادة معدل ضربات القلب. يعاني البعض، نتيجة البكاء، من الصداع والحمى. ومن الأعراض الرئيسية التي تسبب البكاء الخلل الهرمونيفي الجسم أو مشاكل في الغدة الدرقية. ولذلك، غالبا ما تكون نتيجة مثل هذه الحالة نوبات ذعروالأمراض العصبية. في المرأة، يمكن أن يكون سبب البكاء المفرط الوزن الزائدالمكتسبة من خلال الاضطرابات الهرمونية.

ولكن حتى مع الاطلاق الأشخاص الأصحاءيمكن رؤية الدموع مزاج سيئ، الإجهاد أو التعب. بالنسبة للبعض، يلاحظ البكاء منذ الطفولة ويستمر مدى الحياة. هذا خصوصيةشخصية.

أسباب البكاء

تساعد الدموع على التفريغ العاطفي بسرعة. إذا لم يحدث هذا في كثير من الأحيان، فهذا أمر طبيعي تماما، ولكن إذا لاحظت مظهرها يوميا دون سبب، انتبه إليه. ومن بين العوامل التي تسبب الدموع، أهمها:

• الذكريات السلبية، وظهور الصدمة العاطفية، والظروف العصيبة.
• الفشل الهرموني في الجسم.
• الاضطرابات الهرمونيةتسبب البكاء أثناء انقطاع الطمث، خلال هذه الفترة تتميز المرأة بالاستياء وتقلب المزاج؛
• - سبب آخر لظهور البكاء؛
• حالات الاكتئابغالبا ما تسبب الدموع - سوء الفهم من الآخرين، والمزاج المكتئب و احساس سيءيؤدي إلى البكاء.

كما ترون، السبب الرئيسي للدموع هو الهرمونات. التغيرات الهرمونيةالتي تحدث في جسم المرأة طوال حياتها تؤدي إلى زيادة البكاء.

إذا كان سبب البكاء مرضاً الغدة الدرقيةثم بالإضافة إلى البكاء يلاحظ الشخص اضطراب النوم وانخفاض الأداء والعصبية المفرطة وزيادة التعرق.

لا يمكن لمتلازمة البكاء أن تطارد الجنس اللطيف فحسب، بل الرجال أيضًا. هذا الشرط يؤدي إلى انهيار العمليات الأيضيةفي الجسم ويؤثر سلباً الجهاز العصبي. إلى الأسباب المسببة هذا العرض، تشمل التوتر والاكتئاب والتعب والاضطرابات الهرمونية والأمراض العصبية والحالات العدوانية أو اللامبالاة.

البكاء أثناء الحمل

سبب البكاء أثناء الحمل هو التغيرات الهرمونية، وتعتبر هذه الحالة طبيعية أم المستقبل. امرأة في موقف مثير للاهتمامفي كثير من الأحيان تعاني من التهيج والدموع. هرمون البروجسترون الذي ينتجه الجسم مواعيد مبكرةالحمل يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.

هناك حتى فأل شعبيمما يشير إلى أن البكاء المفرط يحدث عند المرأة في المراحل المبكرة.

في الأساس، يمر البكاء بعد الولادة، ولكن إذا كان الأمر يقلق الأم المستقبلية، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي. تذكر أنه أثناء الحمل تولد فسيولوجيا الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك، يجب أن تواجه المرأة الحامل المشاعر الإيجابية فقط.

قبل الولادة، تتغير كمية الهرمونات المنتجة، وهو ما يفسر زيادة البكاء مواعيد لاحقةحمل.

علاج البكاء

يبدأ علاج البكاء بتحديد السبب. الأدويةيعين الأخصائي فقط بعد كل شيء البحوث اللازمة. أحيانا نتيجة جيدةيعرض الاستعدادات الهرمونيةوالتي تساعد على تقليل العصبية والتهيج. بالتوازي مع الأدوية، ينبغي الاهتمام بها التغذية السليمة، النوم والراحة. وفي هذه الحالة لا يجب التداوي ذاتياً، وتناول الأدوية بدقة حسب وصفة الطبيب، لأن الكثير منها لها العديد آثار جانبية. ومن أشهر الأدوية المستخدمة في علاج الدموع ما يلي:

• لورافين (ينتمي إلى مجموعة المهدئات).
• بيرسن (مستحضر عشبي) ؛
• نوتا (علاج المثلية)؛
• سيمباتيل (مهدئ).

إذا كان جسمك عرضة للدموع، فكر في ذلك اجراءات وقائيةمما سيساعد على تجنب المواقف غير السارة. يبدأ الكثيرون بمرور الوقت في تنظيم حالتهم بأنفسهم. على سبيل المثال، إذا شعرت باقتراب الدموع، خذ نفسًا عميقًا وزفيرًا، وركز عينيك على شيء ما، وتوقف دون أن ترمش لبضع ثوان. حاول التحكم في حالتك العاطفية، وجلب المزيد من الإيجابية إلى حياتك.

ومع ذلك، إذا كنت لا تزال ترغب في ذرف بعض الدموع، فاجلس في غرفة ما وأطلق العنان لها. في بعض الأحيان هذا الخروج الطاقة السلبيةمفيد جدا.

الدموع هي العنصر الوظيفي الأكثر أهمية جسم الإنسان. التمزق هو رد فعل طبيعي يوفر وظيفة وقائيةللحفاظ على صحة العين. إن إطلاق الدموع هو عملية طبيعية تصاحب الأحاسيس العاطفية المختلفة للفرد. يبكي الإنسان عندما يشعر بشعور الشوق والمعاناة والألم النفسي والفرح والبهجة والحنان. يعد البكاء الذي يحدث بشكل دوري وسيلة رائعة للتفريغ العاطفي، وهو قادر على استعادة التوازن العقلي.
هناك أشخاص لديهم تنهدات وتنهدات لأي سبب غير مهم. قد يبدأ الأفراد الباكون في البكاء عند مشاهدة فيلم عاطفي، من الثناء أو اللوم من القائد، بسبب الاهتمام الزائد بشخصياتهم. مثل هؤلاء الأشخاص غير قادرين على التحكم في بكائهم: فهم ببساطة غير قادرين على التحكم في حاجتهم التي لا تقاوم إلى البكاء. إذا كانت الدموع "بشكل أساسي" تجعل الأشخاص من حولهم يسعون إلى الهدوء والتعزية، فإن الزئير المستمر غير المعقول يؤدي إلى تهيج وعداء الآخرين.

زيادة القابلية للتأثر، والشك القلق، والدموع المفرطة هي الصفات التي تميز ممثلي النصف الجميل للبشرية أكثر من الذكور. على الرغم من أن المجتمع يعترف بحق المرأة في الضعف العاطفي، ويسمح لها بذرف الدموع من وقت لآخر، إلا أن بكاء المرأة المفرط غالبا ما يثير غضب شركاء حياتها.
إذا كانت الرغبة في البكاء تحدث لدى النساء بانتظام لأسباب غير واضحة ولا يمكن تفسيرها بظروف موضوعية، فإن مثل هذا الدمع غير الطبيعي قد يشير إلى وجود نوع من المرض الجسدي أو الاضطراب العقلي. في هذه الحالة، من الضروري التعرف على الجاني الحقيقي للبكاء، وإجراء فحص طبي، وإذا لزم الأمر، اتخاذ تدابير للقضاء على العوامل التي تثير البكاء.

البكاء عند النساء: الأسباب
إن البكاء المتجذر في حياة المرأة يتعارض بشكل كبير مع الإنسان في جميع مجالات الحياة، ولا يسمح بالتطور، ويمنع بناء الخطط المناسبة. لذلك، من المهم للغاية تحديد العوامل التي تسبب البكاء الغزير. فيما يلي وصف للأسباب الأكثر شيوعًا لدموع الإناث.

السبب 1. الظروف العصيبة
في الظروف القاسية للواقع الحديث، لا يعاني عدد قليل من المظاهر السلبية للتوتر. القلق الضخامي، ثابت الإثارة العصبيةإن توقع سوء الحظ يطارد الشخص في كل مكان ودائمًا، ويطالب بإصرار أن يكون دائمًا في حالة تأهب.
نتيجة لذلك، لا تستطيع المرأة ببساطة الاسترخاء، غير قادر على الاستمتاع بالحياة، غير قادر على الشعور بالسعادة. ظروف الإجهاد المزمن تخلق عدم الاستقرار الخلفية العاطفية، يسبب الشك المفرط، ويحرم من احترام الذات والثقة الطبيعية القوات الخاصة. كونها تحت تأثير التوتر، تصبح السيدة بلا حماية ضد الظروف الخارجية وتتفاعل بعنف مع أدنى حافز.

يؤدي الإجهاد إلى حقيقة أن العقبات الصغيرة تنظر إليها المرأة على أنها مشكلة عالمية غير قابلة للحل. شابة في حالة مرهقةلا يمكن تقييم الآفاق الحالية بشكل صحيح، غير قادر على العثور عليها بشكل مستقل طريقة فعالةللتغلب على الصعوبات.
في مثل هذه الحالة، البكاء عند النساء هو الوحيد طريقة حل ممكنةإزالة الضغوط النفسية والعاطفية المتراكمة. إن البكاء الأنثوي المفرط هو نوع من الآلية التي تركز على تقليل المشاعر السلبية والتجارب المؤلمة.

السبب 2. ملامح دستور الشخصية والصراع الداخلي
السبب الشائع لبكاء الإناث هو الصراع الداخلي الموجود في الشخصية. هذا هو الوضع عندما يكون لدى المرأة مواقف حياة متضاربة، فهي تعذبها التطلعات والرغبات المعاكسة.
غالبًا ما ينشأ الصراع الشخصي عندما تضطر سيدة محترمة إلى العيش مع زوج مدمن على الكحول. من ناحية، تشعر بالشفقة على زوجها المفقود، من ناحية أخرى، تدرك أن مثل هذه الظروف وأسلوب الحياة لا يتوافقان على الإطلاق مع احتياجاتها وأهدافها.

غالبًا ما يتطور الخلاف العاطفي الذي يثير البكاء المفرط لدى النساء الناجحات اللاتي يشغلن مناصب قيادية أو يمتلكنها الأعمال التجارية الخاصة. يتعين على سيدة الأعمال أن تكافح بشدة مع مشاعر متضاربة، ممزقة بين بناء مهنة والحاجة إلى تحقيق نفسها كزوجة.
البكاء المستمر عديم الفائدة هو صفة متأصلة في النساء القلقات. هؤلاء أشخاص غير حاسمين وغير آمنين ويعتمدون على آراء الآخرين. إنهم يسعون جاهدين "للانضمام" إلى الفريق، فهم يخافون من أن يكونوا منبوذين من المجتمع، لذلك يتصرفون ليس على أساس مبادئ حياتهم، ولكن اعتمادا على رغبات الناس من حولهم. مثل هذا "اللعب وفقًا لقواعد شخص آخر" يحرم راحة البالوهو سبب كثرة البكاء.

السبب 3. التغيرات الهرمونية
المرأة، على عكس الرجل، هي طبيعة تعتمد على التغيرات الهرمونية التي تحدث بانتظام. تعاني الفتيات من سن مبكرة إلى الشيخوخة من ارتفاع الهرمونات اعتمادًا على الدورة الشهرية، الحمل، انقطاع الطمث.
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى حدوث تغييرات عديدة في الجسم، والتي تنعكس في المجال النفسي والعاطفي. بالإضافة إلى البكاء المفرط، تشكو النساء من تقلب المزاج، والتهيج المفرط، والقلق الذي لا يمكن تفسيره. بسبب ارتفاع الهرمونات، يمكن للسيدة الهادئة بطبيعتها أن تصبح متضاربة وعدوانية حتى تجاه أفراد عائلتها.

متلازمة ما قبل الحيض هي حالة "تهب فيها المرأة السقف" حرفيًا. الشابة الأكثر حنونًا ومهذبة تتحول إلى امرأة مشاكسة حقيقية. عشية الحيض، يمكن للمرأة أن تتخلص من غضبها الذي ظهر لسبب غير مفهوم على زوجها الحبيب وأطفالها المعشوقين. أي أن البكاء لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية مقارنة بردود الفعل الأخرى هو مجرد زهور.
خلال فترة الحمل، تخضع وظائف جميع أجهزة الجسم لتغيرات هائلة. أمي المستقبليةيشعر بمسؤولية هائلة، والرغبة في ولادة قوية و طفل سليم. تصبح المرأة الحامل عاطفية بشكل مفرط، وتتفاعل بعنف مع جميع المحفزات، وترى مشاكل غير مهمة عن كثب. غالبًا ما تتعرض سيدة في منصب ما للمضايقة مخاوف غير عقلانيةيتغلب على الحزن. إن البكاء أثناء الحمل هو انعكاس لعدم استقرار الحالة النفسية والعاطفية.

تؤدي بداية انقطاع الطمث إلى حدوث تغييرات كبيرة في صحة المرأة. تبدأ الإناث في القلق للغاية لأنها تبدأ في "التلاشي" وتفقد "حصان" السيدات الرئيسي - الجاذبية الخارجية.

السبب 4. الاكتئاب
اضطرابات الاكتئابدائمًا ما تكون مصحوبة برغبة لا تقاوم في البكاء. يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بحزن لا يقاوم، ولديه مزاج قاتم. تفقد المرأة المكتئبة الاهتمام بالهوايات المثيرة، وتتوقف عن الاستمتاع بالأنشطة الممتعة سابقًا.
في كثير من الأحيان يعتقد الشخص المكتئب أن لا أحد يحتاج إليها، ولا أحد يحبها أو يقدرها أو يفهمها. تفسر ماضيها بألوان سوداء، وتقيم الحاضر سلباً، وتضع خططاً متشائمة للمستقبل.

أفظع رفيق للاكتئاب هو ظهور أفكار مهووسة حول عدم قيمة الفرد والشعور بالذنب. تتجلى هذه الرفاهية العاطفية السلبية ظاهريًا في البكاء المستمر.
السبب الرئيسي للعاطفة المفرطة هو نقص الناقل العصبي السيروتونين. في حالة الاكتئاب، من الضروري استعادة التوازن في نظام هرمون السيروتونين لتنظيم الدماغ، ثم سيتم القضاء على الدموع المفرطة لدى النساء.

السبب 5. اضطراب المستوى العصبي
آفة الحداثة هي الاضطرابات العصبية: الوهن العصبي، العصاب الهستيريعصاب حالات الهوس. غالبًا ما يحدث هذا الفشل نتيجة لـ الحرمان المزمن من النوم، عدم الالتزام بنظام العمل والراحة والحمل الزائد العقلي والجسدي. العصاب هو نوع من رد الفعل النفسي المرضي لحدث صدمة نفسية مستعصية أو لا تطاق.
علامة إلزامية للاضطرابات العصبية هي مجموعة متنوعة من الاضطرابات العاطفية. ينخفض ​​\u200b\u200bالمزاج العام للمرأة بشكل كبير، فهي تشعر بالحزن والكآبة واليأس. تتركز أفكار السيدة الشابة على التحذير من كارثة وشيكة، فهي تركز على السيناريو السلبي لتطوير المزيد من الأحداث. مثل هذه السلبية الحالة الداخليةفي الاضطرابات العصبيةيرافقه البكاء المفرط.

السبب 6. أمراض الغدد الصماء
مع الانحرافات في عمل الغدة الدرقية، غالبا ما يتم ملاحظة حالة عاطفية غير مستقرة. مع فرط وظيفة عضو مشابه للفراشة، تعاني المرأة من تقلبات مزاجية مستمرة، وتشعر بالقلق الذي لا يمكن تفسيره. من العلامات المهمة لعلم الأمراض التمزق الغزير.
مع قصور الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية - قد تفقد المرأة الاهتمام بالحياة تمامًا. تتدهور قدرتها على العمل بشكل ملحوظ، وقد تنشأ صراعات في المنزل وفي فريق العمل. سيء المصلحة العامةوالفشل الخضري المؤلم المتكرر يسبب البكاء المفرط.

السبب 7. عواقب السكتة الدماغية
انتهاك حاديتجلى تدفق الدم إلى الدماغ - السكتة الدماغية - كعلامات غير سارة للغاية يمكن أن تشعر بها المرأة لسنوات عديدة بعد الأزمة التي مرت بها. الهزيمة العضويةالنصف الأيمن من الدماغ، وهو المسؤول عن المشاعر، يؤدي إلى عدم استقرار الخلفية العاطفية.
وفي حال نقص القدرات التعويضية للجسم قد تعاني المرأة من تقلبات مزاجية. يمكن أن تتغير مشاعر النشوة لديها بسرعة من حالات الاكتئاب، ويمكن أن يتحول السلام والهدوء على الفور إلى التهيج والعدوانية. إن البكاء المفرط لدى الإناث هو نتيجة شائعة للسكتة الدماغية.

البكاء عند النساء: كيفية التغلب على التنهدات الغزيرة
لإختيار خيارات قابلة للتطبيقللتخلص من البكاء، من الضروري تحديد الجاني الحقيقي لدموع التمساح بدقة. يُنصح بفحص النساء المصابات بالدموع غير المنضبطة من قبل متخصصين: طبيب أمراض النساء، طبيب أعصاب، طبيب الغدد الصماء، طبيب نفساني. بعد التدابير التشخيصيةوتحديد سبب الدموع المفرطة يحدده الطبيب بشكل فردينظام الدواء للتغلب على الشذوذ.

ما هي الخطوات المستقلة التي يمكن للمرأة أن تتخذها للتغلب على البكاء الذي يعذب الآخرين؟ إذا كان البكاء الغزير نتيجة لخلل في الجهاز العصبي أو يعكس حالة نفسية وعاطفية سلبية، فمن المهم للغاية:

لا يمكن أن تختفي مشكلة البكاء الأنثوي المفرط من تلقاء نفسها: فأنت بحاجة إلى تقييم حالتك بصدق واتخاذ التدابير اللازمة لتحقيق الراحة الداخلية.

كما تعلمون، الدموع هي مظهر طبيعي تماما لجسمنا، حيث يتفاعل مع مختلف عوامل خارجيةلا يهم إذا كان حدثا إيجابيا أو سلبيا. نتعرف على الدموع الأولى في مرحلة الطفولة - وفقًا لعلماء النفس، بمساعدة الدموع، يعبر الطفل الذي لا يعرف بعد كيف يتحدث عن مشاعره وعواطفه. ولكن هنا تكمن المشكلة - هناك فرق كبير بين البكاء العادي (لأسباب موضوعية تمامًا) والبكاء غير المعقول. للأسف، قصص الجميلات اللاتي يبكين بسبب ظفر مكسور لا تصلح إلا للحكايات الحياه الحقيقيهإذا كنت منزعجًا من الدموع بسبب تفاهات، فيجب أن تفكر بجدية في صحتك.

وتكمن المشكلة أيضًا في أن الانفعال المفرط، المصحوب بالدموع المستمرة، بغض النظر عما إذا كان توبيخًا من السلطات، أو شجارًا مع زوجها، أو فيلمًا عاطفيًا، لا يثير على الإطلاق الرغبة في المواساة، بل على العكس. فإنه يثير تهيجا خطيرا. وهذا هو السبب في كثير من الأحيان الأعراض انهيار عصبياتخذت لشخصية سيئة. في حين أن البكاء يمكن أن يشير ليس فقط إلى الإرهاق العاطفي، ولكن أيضًا عدد كبير منأمراض أخرى غير سارة.

الأسباب

في الواقع، يمكن أن يكون هناك عدد كبير من الأسباب لمثل هذا السلوك - بدءًا من الإخفاقات على الصعيد الشخصي وحتى الأسباب الأكثر شيوعًا التعب المزمنالتي يتعرض لها جميع سكان مدينة كبيرة، خاصة في الأشهر الباردة - بعد كل شيء، لم يسبب الظلام البطيء والمستمر خارج النافذة أي شخص بعد المشاعر الايجابية. باختصار، الدموع هي رد فعل الجسم على الصدمات أو الانفجارات العاطفية. البكاء ضروري للتفريغ الروحي وتفريغ الطاقة السلبية، أما إذا ذرف الدموع كل يوم وبدون سبب واضح فهذا انحراف.

• قد يكون أحد أسباب دموعك المستمرة هو الصدمة العاطفية القوية (السلبية عادة)، والتي تطاردك ذكرياتها لفترة طويلة. ببساطة، لقد مرت الإهانة، لكن الرواسب باقية. إذا اضطررت إلى إرجاع الذكريات غير السارة باستمرار طوعًا أو عن غير قصد إلى عقلك، والعودة مرارًا وتكرارًا إلى السبب الجذري لإجهادك، فستنتهي هذه التمارين عاجلاً أم آجلاً. زيادة العصبية، التهيج. ونتيجة لذلك - البكاء.
• يمكن أن يكون سبب الدموع الخفيفة متلازمة ما قبل الحيض- الحقيقة تدوم فترة غير سارة لا تتجاوز بضعة أيام، ولك فرط الحساسيةبسبب إعادة هيكلة الهرمونات في الجسم، قريباً سيتغير كل شيء نحو الأفضل وستشرق لك الحياة من جديد بكل الألوان.
• الأمر نفسه ينطبق على فترة الحمل - فالهرمونات تخرج عن نطاقها عمليًا في الجسم، ومن هنا تنشأ الدموع التي لا يمكن السيطرة عليها. وتذكري أن البكاء خلال هذه الفترة يعتبر هو القاعدة!
• أكثر سبب غير سارةالبكاء - الاكتئاب. المشكلة هي أنك قد لا تعلم ببداية المرض، في المراحل الأولى تعزو كل شيء إلى التعب وقلة النوم وسوء الأحوال الجوية. ومع ذلك، كل شيء ليس بهذه البساطة كما قد يبدو للوهلة الأولى. إذا لم تكن هناك أسباب واضحة للبكاء، ولكن أي شيء صغير يمكن أن يقودك إلى حالة هستيرية، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب قبل أن تأخذ الأمور منحى مأساويًا.
• إذا البكاء و التغيير المتكررالحالة المزاجية ذات طبيعة فسيولوجية، ثم، كقاعدة عامة، يحدث هذا مع الأمراض نظام الغدد الصماءوالأعضاء الهضمية و الأمراض المزمنة. بالمناسبة، نحن هنا أيضا متقدمون على الرجال - وفقا للإحصاءات، تعاني النساء من العصبية في كثير من الأحيان أكثر من الرجال، وهذا يرجع في المقام الأول إلى الخلفية الهرمونية.

ما يجب القيام به

بادئ ذي بدء، عليك أن تعرف - حتى لو قمت بجمع كل إرادتك في قبضة، فلن تتمكن من التخلص من البكاء، لأن سبب هذه العاطفية لا يكمن على الإطلاق في النزوة وسوء التعليم.

• إذا كانت عيناك مبللة بالفعل، فحاول تجريد نفسك من الواقع المحيط، وعدم السماح للعواطف والانطباعات بالسيطرة على وعيك وعقلك. حاول أن تفعل بعض القوة ولكن لا نفس عميق(قد يكون هذا أصعب بكثير مما يبدو للوهلة الأولى). لكن مثل هذا التمرين ضروري ببساطة لتهدئة أعصابك دون التسبب في الدوخة. وبالمثل، إذا كانت الدموع لك اصدقاء جيدوناحتفظ بكوب أو زجاجة ماء في متناول يدك في جميع الأوقات. اشرب الماء، وانتبه: يجب أن تكون رشفاتك ضحلة، مع حساب كل رشفة.
• متى. إذا كان هناك شيء يزعجك كثيرًا وكانت الدموع على وشك الانفجار من عينيك، فارسم في مخيلتك أي شيء به كمية كبيرةالتفاصيل الصغيرة، ثم حاول النظر في كل التفاصيل الصغيرة باهتمام كبير. لا تتوقف عن ممارسة الرياضة حتى يتغير وعيك تمامًا وتذوب الكتلة الموجودة في حلقك.
• تعتبر الطرق التي تتضمن بعض الإجراءات البدنية فعالة أيضًا. على سبيل المثال، وامض متكرريساعد على وقف الدموع، ويمكن أن يسد انقباض الأنف القنوات الدمعية. إذا استمرت الدموع في التدفق، اقرص نفسك، وشعر بالخفة ألم جسدييصرف الانتباه عن الألم النفسي. وأخيرًا، أخرج نفسك جسديًا من المشكلة، بالمعنى الحقيقي للكلمة. لنفترض أن زوجك كسر كوبك المفضل؟ اخرج إلى غرفة أخرى، وافتح النافذة، وقم بتهوية الغرفة، وتنفس، وسرعان ما ستشعر بتحسن كبير.