بيت الآلات الحاسبة تدابير شاملة لتقوية جهاز المناعة لدى البالغين. كيفية تعزيز المناعة بسرعة مع العلاجات الشعبية

تدابير شاملة لتقوية جهاز المناعة لدى البالغين. كيفية تعزيز المناعة بسرعة مع العلاجات الشعبية

رفع الحصانة مع العلاجات الشعبية– طريقة ممتازة لتحسين صحتك وحماية نفسك من الأمراض. على الرغم من أنه ليس من الصعب اليوم العثور على العديد من الأدوية المختلفة في الصيدلية، العلوم العرقيةيمكن أن تساعد على المراحل الأولىتطور المرض أو ببساطة للوقاية، في حين أنه آمن تماما للجسم.

تحظى الوصفات الشعبية بشعبية كبيرة، ويمكن لعلماء المختبرات أن يستلهموا منها لإنشاء أدوية تقوية المناعة، لأن الموارد الطبيعية، والمكونات النشطة للنباتات، هي المصدر الرئيسي لإعداد الأدوية.

ما هي الوصفات الفعالة حقا والتي يمكن أن توفرها تعزيز الحصانة مع العلاجات الشعبية؟ يظهر هذا السؤال بشكل خاص أثناء الأمراض الخطيرة، عندما يدرك الشخص أن جسده لا يستطيع محاربة المرض بمفرده.

متى يكون من الضروري تعزيز المناعة بالعلاجات الشعبية؟

نزلات البرد المتكررة

إذا حدث سيلان الأنف، ARVI، نزلات البرد في كثير من الأحيان، ناهيك عن التهاب اللوزتين الحاد (التهاب الحلق)، والأنفلونزا وغيرها من الأمراض، وهناك تفاقم منتظم للأمراض المزمنة، والحساسية، ويمكننا التحدث عن ضعف الحماية. إذا حدثت الأمراض في المتوسط بعد شهرين، فإن الأمر يستحق زيارة عالم المناعة. لأنه في هذه الحالة، من غير المرجح أن يساعد تعزيز المناعة بالعلاجات الشعبية.

التعب المزمن والإرهاق

مع الضرورة تعزيز المناعةالمرتبطة بزيادة التعب. إذا لم تعد نشيطًا في الصباح، وتشعر بالخمول أثناء النهار وتريد النوم باستمرار، فمن الممكن أن تشك في الإصابة بمتلازمة التعب المزمن. وهذا أيضًا علامة على الأداء غير الفعال لدفاعات الجسم.

- قلة المزاج والاكتئاب المتكرر

لو حيويةليس بالمستوى المطلوب، ففي الأحداث الجارية يرى المرء أن السوء أكثر من الخير، وقد تشير هذه العلامات إلى ضعف جهاز المناعة. لذلك، لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض. أولا، يجب أن تحاول رفع لهجتك والعثور على سبب الاكتئاب.

أسباب ضعف المناعة

يمكن أن تكون الحاجة إلى تعزيز المناعة باستخدام العلاجات الشعبية أو الأدوية لأسباب مختلفة. الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص المناعة هي:

العيوب الوراثية الخلقية.
نتيجة مرض سابق أو تناول أدوية تضعف جهاز المناعة.

وبالإضافة إلى ذلك، الحاجة ارفع ال

القوى الواقية للجسميحدث نتيجة:

عدم وجود علاج مناسب وفي الوقت المناسب للعدوى الفيروسية والبكتيرية؛
الظروف البيئية غير المواتية.
الإجهاد المتكرر والتوتر العصبي.
تغذية سيئة؛
الإجهاد الفكري والجسدي الكبير والتعب الناجم عنه؛
العادات السيئة - شرب الكحول والتدخين.

كيفية تعزيز مناعة مع العلاجات الشعبية؟

شاي مع ثمر الورد

قم بغلي الوركين الوردية لمدة 3-4 دقائق أو اتركها طوال الليل في الترمس. يمكن تناوله كمشروب مستقل، فهو ذو مذاق حلو وحامض. من المفيد تخفيفه بأجزاء متساوية مع الشاي. من المفيد شرب مغلي ثمر الورد مع العسل. يحتوي الوركين الوردية على الكثير من فيتامين C، وهو عنصر مهم يعزز المناعة.

مجموعة الأعشاب

يسمح تعزيز المناعةولها تأثير تقوية عام على الجسم بأكمله. خذ خيطًا وأوراق الفراولة والزهور البابونج الصيدلاني- تخلط بمقادير متساوية في وعاء زجاجي. ملعقة كبيرة. قم بتحضير 250 مل من الماء المغلي، ثم صفيه بعد 15-20 دقيقة. شرب بدلا من الشاي.

ضخ روان

ملعقتان كبيرتان. التوت المجففيتم تخمير التوت الروان في نصف لتر من الماء المغلي ويتم غرسه لمدة 15-20 دقيقة. ثم قم بالتصفية وأخذ نصف ملعقة كبيرة. 4 مرات في اليوم. لتحسين الطعم يمكن تناوله مع العسل.

خليط الفاكهة

طحن رطل من التوت البري مع كوب عين الجمل- أضيفي 4 حبات تفاح أخضر مفرومة ناعماً، أضيفي نصف كوب ماء وما يصل إلى نصف كيلو سكر. يقلب ويترك حتى يغلي مع التحريك باستمرار. ثم ضعيها في وعاء زجاجي. لزيادة مستوى قوات الحماية، تناول 1 ملعقة كبيرة. مرتين في اليوم كحلوى للشاي.

مزيج لتعزيز الدفاعات

يروج تعزيز الحصانة مع العلاجات الشعبية. تحتاج إلى إذابة نصف كيلو من العسل في حمام مائي وإضافة 250 جرام إليه سمنة، عشبة اليارو المطحونة وزهور نبتة سانت جون - نصف كوب لكل منهما، كوب من الوركين الوردية المطحونة. في غضون ساعة، يجب خلط التركيبة جيدا مع ملعقة خشبية. استخدم 1 ملعقة كبيرة في حالة نزلات البرد والأنفلونزا والسارس. مرة واحدة في الساعة. الخليط مفيد للوقاية من الأمراض وتعزيز دفاعات الجسم. مخزنة في الثلاجة.

يتم تناول صبغة إشنسا لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين الصحة وتقوية جهاز المناعة ضد مجموعة متنوعة من الأمراض.

كومبوت فيتامين

يساعد العلاج الشعبي، فيتامين كومبوت، أيضًا على تعزيز المناعة. عليك أن تأخذ جزءًا واحدًا من كل من الأعشاب النارية والنعناع وبلسم الليمون وزهور الكستناء. تحضير 5 ملاعق كبيرة. كوب من الماء المغلي ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. لبث، سلالة. ثم قم بإعداد كومبوت خالي من السكر من الكرز المجفف أو المجمد أو الكشمش الأسود أو التوت أو الفراولة بكمية 2 لتر، واخلطه مع منقوع الأعشاب المُجهز. خذ نصف كوب أو أكثر كل يوم.

وصفات تقليدية لتقوية المناعة

يتم اختيار الأدوية التي تعزز المناعة اعتمادًا على حالة الجهاز المناعي ووجود أمراض إضافية.

لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تعزيز دفاعاتك المناعية، حاول الإجابة على الأسئلة التالية:

كثيرا ما أشعر بالقلق بشأن نزلات البرد أو الانفلونزا.
في كل مرة يستمر البرد لمدة 12-14 يومًا على الأقل.
كثيرا ما أجد نفسي مصابا بالهربس.
بشرتي حساسة وعرضة للتهيج.
شعري باهت وضعيف.
أنا لا أنكر أنه قد يكون لدي ديدان.
كثيرا ما أشعر بالتوتر وأحيانا أشعر بالاكتئاب.
عادةً ما أشعر بالتعب الشديد، خاصة في غير موسمها.

غالبًا ما تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي (الإمساك والإسهال) أو مشاكل في الكبد.
في بعض الأحيان أعاني من الحساسية.
اضطررت للخضوع لدورات طويلة من العلاج بالمضادات الحيوية.
غالبًا ما يتعين عليك تغيير مكان إقامتك أو الذهاب في رحلات عمل أو الانتقال من مكان إلى آخر.
كانت هناك مواقف مرهقة كبيرة في الآونة الأخيرة.
لقد تغير وزني مؤخرًا بشكل كبير (في اتجاه أو آخر).
لدي أمراض جلدية.
عندي مشاكل في الجهاز التنفسي.
أعاني من مشاكل في العمود الفقري أو المفاصل.
أعاني من التهابات في الجهاز البولي التناسلي.
كثيرا ما تزعجني الأسنان ويجب أن أرى طبيب الأسنان.
صحتي تتغير حسب الطقس.
تم اكتشاف فقر الدم مستوى منخفضالهيموجلوبين.
الرغبة الجنسية ضعيفة.
القلب قلق.
هناك ثآليل أو أورام حليمية على الجلد.
أنا أعاني من مرض السرطان.

احسب عدد المرات التي قلت فيها "نعم".

0 – مناعتك ممتازة، وتتأقلم بشكل جيد مع غزو البكتيريا. ادعمه بنمط حياة صحي ولن تخاف من أي مرض.
1 أو أكثر - يتم اختراق دفاعك المناعي بدرجة أو بأخرى. يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة.

كيفية زيادة مناعة شخص بالغ؟ لتقوية جهازك المناعي عليك:

إذا كانت حالة الجسم ضعيفة للغاية، فيجب عليك البدء في تناول أدوية إضافية تقوي جهاز المناعة.

الأدوية التي تعزز المناعة

هناك عدة أنواع من الأدوية التي تعزز المناعة:

المستحضرات العشبية (الطبيعية) - إميونال، صبغة دكتور ثيس، صبغة إشنسا، مستخلص إليوثيروكوكوس، صبغة الجينسنغ، صبغة عشبة الليمون الصينية;
المستحضرات البكتيرية (تتكون من إنزيمات بكتيرية ذات تأثير مناعي واضح - ريبومينيل، قصبي، لايكوبيد، إيمودون، IRS-19)؛
المستحضرات المعتمدة على الحمض النووي – ديرينات، نوكلينات الصوديوم؛
أدوية الإنترفيرون - الكريات البيض إنترفيرون، فيفيرون، الأنفلونزا، أربيدول، أنافيرون، سيكلوفيرون، أميكسين؛
الاستعدادات الغدة الصعترية – فيلوسين، الثيمالين، تاكتيفين، ثيموستيمولين.
مستحضرات المنشطات الحيوية – الألوة، الألياف، البلازما، الجسم الزجاجي؛
الأدوية الاصطناعية والمختلطة - مجمعات الفيتامينات، البنتوكسيل، الليوكوجين.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض هذه الأدوية.

Immunal هو دواء يحتوي على إشنسا. يستخدم كوسيلة وقائية لنزلات البرد والأمراض الفيروسية. يؤخذ عن طريق الفم، 20 قطرة ثلاث مرات في اليوم. يوصف للأطفال الدواء 10 قطرات. من الملائم تناول الدواء على شكل أقراص: استخدم قرصًا واحدًا حتى 4 مرات في اليوم. مدة العلاج من 7 إلى 60 يومًا.
مستخلص Eleutherococcus - يستخدم البالغون من 20 إلى 40 قطرة حتى 3 مرات يوميًا، والأطفال - ما يصل إلى 10 قطرات مرتين يوميًا. يجب تناول الدواء قبل الوجبات ويفضل في النصف الأول من اليوم لتجنب الأرق. مدة العلاج حوالي شهر.
يستخدم القصبات الهوائية في العلاج المشترك لنقص المناعة الثانوي، والذي يمكن أن ينشأ نتيجة للحالات الالتهابية والمعدية طويلة الأمد. الدواء متوفر على شكل أقراص 1 و 10 ملغ.
IRS-19 - يستخدم لتعزيز المناعة ضد أمراض الأنف والأذن والحنجرة، وكذلك التهاب الشعب الهوائية والربو وما إلى ذلك. وهو نوع من رذاذ الأنف يستخدم، من بين أمور أخرى، لدى الأطفال من سن ثلاثة أشهر.
Arbidol هو دواء مضاد للفيروسات ومعدل للمناعة، متوفر في كبسولات من 50 و 100 ملغ، ويمكن استخدامه لدى الأطفال من عمر سنتين.

عند استخدام الأدوية التي تحفز جهاز المناعة، يجب اتباع نظام العلاج بدقة، والذي يجب أن يتوافق مع الخصائص العمرية للمريض.

شموع تقوية المناعة

غالباً المتخصصين الطبييناستخدم الشموع للتصحيح الدفاع المناعي. ويتم إنتاجها على شكل شموع الأدوية، مثل كيبفيرون، فيفيرون، إمونوتيل، أنافيرون. توجد هذه الأدوية أيضًا في جرعات الأطفال.

يتم استخدام التحاميل لتصحيح المناعة مع عدم وجود موانع عمليا. الاستثناء الوحيد هو ظهور الحساسية للدواء. لقد ثبت أن التحاميل أكثر فعالية من الأقراص، حيث يمتصها الجسم بالكامل تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تستمر دورة العلاج بالتحاميل لمدة عامين متواصلين، دون التسبب في إدمان الجسم وإضعاف الدفاع المناعي الطبيعي.

تعتمد هذه العلاجات على عمل المادة الفعالة إنترفيرون، التي تقوي الجسم في استجابته لغزو أي عوامل معدية تقريبًا. يستطيع الإنترفيرون الاستجابة لاختراق البكتيريا الفيروسية بسرعة أكبر بكثير من جميع القوى المناعية الأخرى.

تحتوي معظم تحاميل تصحيح المناعة على مجموعة من مضادات الأكسدة: غالبًا ما يتم تمثيلها بالفيتامينات E و C.

يتم تشجيع استخدام التحاميل في علاج الأمراض المعدية والفيروسية، على وجه الخصوص، الهربس، فيروس الورم الحليمي، الفيروس المضخم للخلايا وغيرها من الأمراض.

التحاميل تقلل من خطر تكرار الأمراض وتساعد في علاج الأمراض المزمنة.

كيف نقوي مناعة الطفل؟

زيادة قوة المناعة لدى الطفل يجب أن تبدأ بمجموعة من الإجراءات الصحية وأهمها التصلب. تباين درجة الحرارة يحسن الاستقرار جسم الطفللتأثير العوامل الخارجية السلبية. لا يجب أن تحزمي طفلك، فمن الأفضل أن تأخذي معك سترة إضافية للنزهة. في الصيف، قومي بالمشي حافي القدمين مع طفلك كثيرًا.

المشي في الهواء الطلق والسباحة في البرك والألعاب النشطة في الطبيعة والتغذية المدعمة هي المعايير الرئيسية للنجاح في مكافحة ضعف المناعة لدى الطفل.

كيف نقوي المناعة أثناء الحمل؟

مما لا شك فيه أن فترة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة مصير المرأة، وعليك الاستعداد لذلك بعناية. بعد كل شيء، أي أم تريد أن يولد طفلها بصحة جيدة تماما. ولهذا فإن المرأة ملزمة ببساطة بمراقبة صحتها طوال فترة الحمل.

لقد ثبت أنه خلال فترة الحمل تضعف قوى المناعة في الجسم إلى حد ما. هذا يرجع إلى العمليات المعقدةإعادة هيكلة جميع أنظمة وأعضاء المرأة تقريبًا خلال هذه الفترة: لا يمكنك أن تمرض في هذا الوقت، على الرغم من أنه من الأسهل الإصابة بأي عدوى أثناء الحمل. ما يجب القيام به؟ وبالطبع سيكون من الأفضل أن تحصل المرأة على التطعيمات اللازمة قبل الحمل (حسب ما ورد). على الأقل(من عدوى الأنفلونزا والتهاب الكبد) سيخضع للعلاج عند طبيب الأسنان ويتخلص من العادات السيئة ويبدأ في تناول الطعام بشكل جيد وسليم.

إذا كانت المرأة قد سبق لها ذلك نزلات البرد المتكررةوالعمليات المعدية البطيئة، فمن المؤكد أنها يجب أن تخضع لدورة من العلاج المناعي. اليوم، هناك الكثير من الأدوية المعروفة التي يمكنها تقوية الدفاعات. على سبيل المثال، لوحظ تأثير جيد عند استخدام Immunal، Thymalin وغيرها من الأدوية، وكذلك عند استخدام مقتطفات من نباتات الجينسنغ، eleutherococcus، ونباتات الليمون. ومع ذلك، لا تبالغي في تقوية جهاز المناعة، أولا وقبل كل شيء، استشر طبيبا مؤهلا: في كثير من الأحيان تصبح المناعة الجيدة عقبة أمام الحمل.

بشكل تقريبي، تعتبر دفاعات الجسم النشطة بشكل مفرط الخلايا التناسلية الذكرية غريبة، وبدلاً من قبولها، تقوم ببساطة بتدميرها. بالإضافة إلى ذلك، مع المناعة المفرطة، هناك خطر من ضعف التوحيد بويضةفي جدار الرحم . ولهذا السبب، يجب حل جميع الأسئلة المتعلقة بزيادة المناعة قبل وأثناء الحمل مع الطبيب.

كيف نقوي المناعة بعد الولادة؟

تناول مجمعات الفيتامينات والأدوية لتنشيط جهاز المناعة لديك. إذا كنت تمارس الرضاعة الطبيعيةيجب أن يتم اختيار الأدوية من قبل الطبيب فقط.
تناول طعامًا مغذيًا: تناول الأطعمة التي تحتوي على البيتا كاروتين (الجزر، اليقطين، الملفوف، إلخ).
لا تتجاهل الحبوب والبقوليات في نظامك الغذائي أنواع مختلفةالمكسرات
قم بتضمين التوت الموسمي والخضراوات في قائمتك.
تلعب الأمعاء دورًا خاصًا في تقوية جهاز المناعة، لذا من الضروري مساعدته في الحفاظ على البكتيريا الخاصة به عن طريق استهلاك منتجات الحليب المخمر.
خفف من حدة نفسك: الاستحمام بلون متباين والفرك بمنشفة مبللة سيجعل جسمك أكثر مقاومة للعدوى.
السباحة، وقضاء بعض الوقت بنشاط، والمشي في الهواء الطلق.
استرح قدر الإمكان: الإجهاد والإرهاق لن يفيد مناعتك.
ولا ينبغي تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب أولاً.

كيفية زيادة مناعة الأم المرضعة؟ أفضل طريقة للقيام بذلك هي بالطرق الطبيعية: من خلال التأسيس التغذية المتوازنة، تصلب الجسم السليم والراحة المناسبة. تذكر: كل ما يدخل جسم المرأة مع الطعام تقريبًا هو حليب الثدييتم نقلها إلى الطفل. لذلك لا تتسرع في القبول الأدويةلأنه لا يمكنك أن تقول على وجه اليقين كيف ستؤثر على الطفل. دع الطبيب يصف لك أدوية لتقوية المناعة.

كيفية تعزيز المناعة في المنزل؟

إن زيادة المناعة وتعزيزها، من حيث المبدأ، ليست مشكلة صعبة. الشيء الرئيسي هو أن ترغب في القيام بذلك، دون خوف من عبارة "تصلب"، "محاربة العادات السيئة" و" التغذية السليمة" علاوة على ذلك، فإن النهج المتكامل فقط للمشكلة سيساعد في حلها لصالحك.

العلاجات الشعبية

الاستخدام الشعبي بين العلاجات الشعبية اعشاب طبيةلتنشيط الدفاع المناعي. لقد أثبت استخدام الجينسنغ والإشنسا والثوم ونبتة سانت جون والبرسيم واليارو والسيلدين وعرق السوس نفسه منذ العصور القديمة.

تحفيز القوى المناعية مع العلاج التقليديقد يتطلب الكثير من الصبر والاجتهاد. نتيجة استخدام العلاجات الشعبية تأتي ببطء، ولكن تأثير العلاج طويل الأمد ومستقر.

أعشاب تقوي المناعة:

aralia - له تأثير وقائي وعلاجي أكثر فعالية من تأثيرات مستحضرات Eleutherococcus والجينسنغ.
الجينسنغ - يمكن أن يحسن إمدادات الدم الدماغية، وينشط تكون الدم إلى حد ما، ويقوي الجسم؛
الإغراء - يزيد من النغمة الجهاز العصبيويستعيد الأداء في حالة فقدان القوة؛
Leuzea - يقلل من مستوى العوامل الضارة التي تؤثر على الجسم، ويعيد المجال الخضري الوعائي إلى طبيعته.
شيساندرا - يحتوي على حمض الأسكوربيك وفيتامين E، الذي يحدد القدرات البيولوجية الأساسية للنبات؛
إشينوبس - يزيد من إمكانات الطاقة في الجسم.
تشيليبوها - يستخدم لتدهور عمليات التمثيل الغذائي، ومتلازمة التعب المزمن، والشهية البطيئة.
رهوديولا الوردية (الجذر الذهبي) - لها خصائص تكيفية، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
sterculia - يساعد في التغلب على التعب الجسدي والعقلي، ويحفز الجهاز العصبي المركزي.

يجب تحضير المجموعات التي تزيد من المناعة من مواد نباتية مطحونة. يتم خلط العناصر النباتية المحضرة جيدًا واستخدامها في تحضير الصبغات أو المغلي.

أثبت الخليط التالي أنه ممتاز: النعناع، ميليسا، الأعشاب النارية وزهر الكستناء، 3 ملاعق كبيرة لكل منهما، صب 0.5 لتر من الماء المغلي ويترك لمدة ساعتين. يمكن إضافة هذا المنقوع إلى العصير أو الكومبوت وتناول حوالي 200 مل يوميًا.

وصفة أخرى لمجموعة تعزيز المناعة: مزيج بلسم الليمون، حشيشة الهر، الأوريجانو، الزيزفون، القفزات، الكزبرة والجذر الذهبي في أجزاء متساوية. صب ملعقة كبيرة من الخليط في الترمس، صب 0.5 لتر من الماء المغلي فيه، أغلق واترك لمدة 7-8 ساعات. ينبغي استهلاك التسريب طوال اليوم في 3 جرعات.

في حالة العدوى الفيروسية، سيساعد هذا الخليط: عرق السوس وعشب الليمون والجينسنغ وإشنسا. قم بتحضيره بأجزاء متساوية واشربه بدلاً من الشاي.

يمكنك صنع الصبغات التي تعزز المناعة بنفسك أو شرائها من الصيدلية:

صبغة الجينسنغ – لها تأثير تكيفي ومنشط وتصالحي. يسرع عملية الإثارة في الدماغ، ويعزز النشاط المنعكس، ويحفز العمليات الأيضية‎ ينشط الأداء؛
صبغة إشنسا - يساعد في حالات الوهن، ويوصف خلال فترة الشفاء بعد أمراض خطيرة، وكذلك في العلاج المعقد لتدهور نشاط الدماغ؛
صبغة Eleutherococcus - تقلل من تأثير العوامل الخارجية السلبية على الجسم، وتزيد من مقاومة الحرارة، وتسريع شفاء العمليات المعدية.

على الرغم من كل المراجعات الإيجابية حول الصبغات لتقوية جهاز المناعة، فإن استخدامها لفترة طويلة جدًا وغير المنضبط يمكن أن يسبب استنفاد جهاز المناعة في الجسم، لذلك يجب تنسيق استخدامها مع الطبيب الذي سيقوم بتعديل الجرعة ومدة العلاج.

تَغذِيَة

الأكثر فعالية و طريقة سهلةتقوية جهاز المناعة يعتبر نظام غذائي صحي متوازن. لماذا هو مهم جدا؟

تشارك الدهون في إنتاج خلايا خاصة تدمر الميكروبات. وتسمى هذه الخلايا البلاعم. ولهذا السبب، يجب تضمين كل من الخضار والزبدة في القائمة لتعزيز المناعة.

الكربوهيدرات - فهي تمد الجسم بالطاقة. علاوة على ذلك، فإن الأكثر فائدة هي الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة في الحبوب والتوت والفواكه. يجب تقليل مستوى الكربوهيدرات المكررة التي نتناولها مع الحلويات والمخبوزات.

بالإضافة إلى توازن الدهون والكربوهيدرات والبروتينات، من الضروري أيضًا الحفاظ باستمرار على المستوى المطلوب من الفيتامينات في الجسم. يساهم نقص الفيتامينات في تعطيل الخلايا المناعية. والنتيجة هي نفس الانخفاض في المقاومة الوقائية.

للدعم مستوى عالالحماية، هناك حاجة إلى الفيتامينات التالية لتعزيز المناعة:

أ- يوجد في الفواكه والجذور ذات اللون الأحمر أو الأصفر، كما يوجد بكثرة في البيض والكبد ومنتجات الألبان ذات المحتوى الطبيعي من الدهون؛
ب- يمكن الحصول على هذا الفيتامين من المكسرات، والبذور، والأجبان الصلبة، والفطر، والحنطة السوداء؛
ج – حمض الاسكوربيك كميات كبيرةوجدت في الليمون والكيوي ونبق البحر والكشمش ووركين الورد.
هـ - يمكن العثور على هذا الفيتامين في نباتات الكرنب والسلطة والقمح والنخالة.

إذا كان نظامك الغذائي اليومي غنيًا بالخضروات والفواكه الطازجة، فلن تكون معرضًا لخطر نقص الفيتامينات.

نعم، ولا تنس العناصر الدقيقة، والتي تتوفر أيضًا بكثرة في الفواكه والمكسرات والنباتات: المناعة الجيدة مستحيلة بدون الزنك واليود والسيلينيوم والكالسيوم والحديد. قم بتتبيل أطباقك اليومية بالأعشاب في كثير من الأحيان، وسيتم تزويدك بالمستوى المطلوب من العناصر الدقيقة.

منتجات

أولاً، دعونا نلفت انتباهك إلى الأطعمة التي، عند تناولها، لن تفيد دفاعك المناعي. هذه هي أي مشروبات كحولية وسكر مكرر وكذلك منتجات تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة والأصباغ.

تناول الحبوب واللحوم الخالية من الدهون والبيض والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات. المبيدات النباتية الطبيعية مفيدة جدًا - البصل والثوم، فهذه مضادات حيوية طبيعية يمكنها محاربة ليس فقط البكتيريا المسببة للأمراض، ولكن أيضًا الفيروسات.

يجب تناول الفواكه التي تزيد من المناعة بشكل منفصل عن بقية الأطعمة، قبل 1.5-2 ساعة من تناول الوجبة، أو بعد ساعتين منها. تناول الفواكه ذات الألوان الزاهية: الأحمر، البرتقالي، الأصفر. لا تتخلى عن الحمضيات والطماطم والمشمش والخوخ والبرسيمون - فهي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والكاروتينات.

المأكولات البحرية - سرطان البحر والروبيان والطحالب والأسماك - مفيدة بشكل خاص خلال فترة الحمل والحمل، وسوف تدعم مناعتك في الأوقات الصعبة، وذلك بفضل محتواها العالي من السيلينيوم واليود.

سيؤدي الاستهلاك المنتظم لمنتجات الحليب المخمر إلى تجديد تكوين البكتيريا المعوية، مما سيتعزز معظمالخلايا المناعية الموجودة في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي.

ووفقا لخبراء التغذية وعلماء المناعة، فإن النظام الغذائي المثالي للحفاظ على استقرار الدفاع المناعي يجب أن يحتوي على كمية معينة من الأطعمة لتشبع الجسم بالكمية اللازمة من العناصر الغذائية. يجب أن تتكون القائمة اليومية من:

300 غرام من اللحوم أو الأسماك أو منتجات الألبان؛
100 غرام من الحبوب
0.5 كجم من الفواكه والخضروات
200 غرام من خبز الحبوب الكاملة؛
20 غرام زبدة
10 جرام زيت نباتي.

وبالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى شرب ما يكفي ماء نظيف: يقوم الماء بإزالة المواد السامة من الجسم مما يسهل عمل الجهاز المناعي.

العسل لتقوية المناعة

العسل - الغذائية والطبية و العلاج الغذائيالتي ينتجها النحل من حبوب اللقاح من الجزء الزهري من النبات. يمتص الجسم العسل بنسبة 100%. وبطبيعة الحال، لكي يفيد العسل مناعتنا، يجب أن يكون طبيعيا فقط، غير قابل للتسخين.

والعسل هو نفس الدواء، لذا يجب تناوله بجرعات معينة. ومن الأفضل شربه ثلاث مرات في اليوم، قبل ساعتين من تناول الطعام، أو بعده بثلاث ساعات. الجرعة اليومية من العسل للشخص البالغ لا تقل عن 100 جرام، والحد الأقصى 200 جرام، ومدة العلاج بالعسل شهرين. كما يتم تقديم العسل للأطفال ثلاث مرات في اليوم، ولكن ملعقة صغيرة في المرة الواحدة: الجرعة اليوميةفي هذه الحالة هو 30 جرام.

لا تبالغ في تناول العسل: بكميات كبيرة، يمكن لهذا المنتج أن يفرط في البنكرياس، الأمر الذي سيؤدي لاحقا إلى تدهور عمله.

الزنجبيل لتقوية المناعة

الزنجبيل هو أحد التوابل الشرقية الشهيرة. يمكن استخدام جذر الزنجبيل في الطبخ، وينصح خبراء التغذية باستخدام الزنجبيل لتجنب تجميده في الشتاء.

ثبت أن الزنجبيل الطازج يحتوي على العديد من المركبات المضادة للفيروسات، والتي تساعد في مكافحة العدوى وتسريع علاج نزلات البرد والأنفلونزا.

يمكن أن يكون شاي الزنجبيل الحل الأفضل لنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحنجرة. للتحضير الشاي الطبييتم تقطيع جزء صغير من جذر الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ويتم طهيه على البخار في لتر واحد من الماء المغلي. أضف القليل من العسل والقرفة إلى الشاي المخمر. هذا الشاي لا يقوي جهاز المناعة فحسب، بل يخلص الجسم من السموم والفضلات. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة شريحة من الليمون أو أوراق الشاي الأخضر إلى المشروب.

لسوء الحظ، هناك أيضًا موانع لاستخدام الزنجبيل: القرحة الهضميةالمعدة والتهاب البنكرياس والتهاب المرارة. خلال فترة الحمل، يجب الاتفاق على إمكانية استخدام جذر الزنجبيل مع طبيبك.

الثوم لتقوية المناعة

لقد عرفت القوى العلاجية للثوم لفترة طويلة. ومن المعروف أيضًا أن الثوم مهم للغاية في دعم الدفاعات المناعية. تعمل بروتينات الثوم على تنشيط إنتاج الأجسام المضادة التي تحمي من الإصابة التأثير السلبيعوامل خارجية.

ومع ذلك، فإن العامل الرئيسي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة هو وجود الأليسين في الثوم. هذه المادة تمنع انتشار العدوى الفيروسية في جميع أنحاء الجسم. بالطبع، الثوم ليس مضادًا حيويًا تمامًا، لكن ليس له العديد من الآثار الجانبية مثله الأدوية المضادة للبكتيرياولا يطور تكيف البكتيريا مع عمل الأليسين.

الأليسين هو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية، ولكن تأثيره يكون أكثر فعالية فقط عند تناول الثوم الطازج الذي لم يتعرض للمعالجة الحرارية.

دنج لتحسين المناعة

العكبر عبارة عن مادة سائلة ينتجها النحل مع اقتراب فصل الربيع من المواد الخام التي يتم الحصول عليها من براعم الأشجار. البروبوليس غني بالزيوت الأساسية: فهي تميل إلى التبخر، مما يؤدي إلى تدمير البكتيريا والميكروبات. تعتبر مستحضرات البروبوليس مفيدة بشكل لا يصدق لتنشيط المقاومة المناعية للجسم وصحته العامة.

يتم كشط البروبوليس من جوانب الخلية، ويمكن جمع حوالي 100 جرام خلال عام واحد.

خذ ملعقتين كبيرتين من البروبوليس واخلطهما مع 10 ملاعق كبيرة من الفودكا عالية الجودة. من الضروري الإصرار هذا الخليطفي الثلاجة لمدة 10 أيام تقريبًا مع التحريك من حين لآخر. يتم تصفية الدواء المستقر، وفصل الراسب.

لتعزيز الحماية المناعية، تناول 15 قطرة من صبغة البروبوليس المخففة في 50 مل من الحليب 3 مرات في اليوم.

لعلاج التهاب الحلق ونزلات البرد، يمكنك تخفيف 15 قطرة من الصبغة في 50 مل من الماء والغرغرة.

إن استخدام هذه الأدوية مفيد للجميع دون استثناء كإجراء وقائي: يمكن أن تستمر الدورة الوقائية لمدة 45 يومًا.

ثمر الورد لتقوية المناعة

علاج ممتاز لتقوية جهاز المناعة هو الوركين الوردية. إنه منتج نادر يمكن أن يتباهى بهذه الكمية من فيتامين C الموجود في الوركين الوردية. على سبيل المثال، تحتوي وردة المسك على 10 أضعاف هذا الفيتامين الموجود في توت الكشمش، و40 مرة أكثر من الليمون.

خذ ملعقة كبيرة من ثمار النبات المسحوقة واسكب 0.5 لتر من الماء المغلي. نحن نصر لمدة ساعة. بعد ذلك، قم بتصفية التسريب والضغط عليه. يمكنك إضافة العسل أو السكر أو الشراب حسب الرغبة. نشرب 100 مل من المشروب يوميا 2-3 مرات يوميا قبل الوجبات. يتم تقديم 50 مل من المشروب للأطفال. يعمل التسريب جيدًا على تقوية دفاعات الجسم ضد البكتيريا.

يمكن تعزيز فعالية الدواء عن طريق إضافة زهر الزيزفون إلى التسريب بنسبة 1: 1.

يمكنك صنع مربى لذيذ وصحي من الوركين الوردية. يتم غسل التوت في الماء وتطهيره من البذور. نأخذ السكر بنسبة 1:1 مع كمية التوت المقشر. في بعض الأحيان يضاف نبق البحر إلى هذه التركيبة. يمكن أن يكون المربى مفيدًا للغاية في فصل الشتاء، خلال موسم نزلات البرد والالتهابات الفيروسية.

مشروبات تقوي المناعة

يمكن أن تساعد المشروبات المنشطة للمناعة في الوقاية من نزلات البرد وتقوية مقاومة الجسم:

يمكنك إضافة بضع قطرات من صبغة إشنسا أو الجينسنغ أو شريحة من الليمون أو البرتقال إلى الشاي. وبشكل عام، خلال موسم البرد، الإكثار من شرب السوائل: فهي تزيل المواد السامة والفضلات من الجسم، مما يسهل بشكل كبير عمل الجهاز المناعي.

ما التوت تعزيز المناعة؟

التوت هو وسيلة ممتازة لتعزيز المناعة، ويمكن استهلاكها على مدار السنة تقريبا: في الصيف والخريف - في طازجوفي الشتاء والربيع - مجمدة. يحتوي التوت المجمد على مواد مفيدة لا تقل عن تلك الطازجة.

التوت يمكن أن يمنع ليس فقط نزلات البرد، ولكن أيضا السرطان. تعود خاصية التوت هذه إلى وجود حمض الإيلاجينيك فيه القادر على تدمير البكتيريا والخلايا الأجنبية.

يعد الكشمش مخزنًا لفيتامين C الذي يؤثر بشكل كبير على نشاط الجهاز المناعي. يمكن إعداد الشاي ليس فقط من التوت، ولكن أيضا من أوراق الشجيرات.

يعتبر التوت الأزرق من أكثر أنواع التوت قيمة، حيث أنه له تأثير إيجابي على المناعة والوظائف البصرية والدماغية. يمكن للجميع تناول التوت الأزرق، بما في ذلك كبار السن، وكذلك مرضى السكري.

يمكن للفراولة إزالة السموم ورواسب الأملاح من الجسم وتخفيف التورم وتقوية جهاز الدفاع.

التوت الخريف - روان، التوت، الوركين، الويبرنوم، التوت البري - يتم تخميره في الترمس وشربه بدلاً من الشاي في غير موسمها. ضعي حوالي ملعقتين كبيرتين من خليط التوت في ترمس سعة 0.5 لتر واملئيه بالماء المغلي. بعد التبريد، يمكنك إضافة العسل إلى المشروب حسب الذوق والشراب طوال اليوم.

يوصى بشرب عصير روان خلال موسم الالتهابات الفيروسية: قم بشرب ملعقة كبيرة من التوت في كوب من الماء المغلي، ثم اشربه بعد التبريد طوال اليوم.

علاج ممتاز لانخفاض المناعة - شراب ومربى من chokeberry. يمكنك إضافة شرائح التفاح أو البرتقال إلى المربى.

يستخدم الويبرنوم بمفرده أو مع نباتات طبية أخرى لتحسين المناعة. التحضير: يُهرس الويبرنوم ويُخلط مع العسل ويُضاف إليه القليل ماء مغلي. يمكن إضافة الخليط إلى الشاي، ولزيادة مدة الصلاحية يمكن غليه مع السكر في حمام مائي.

إذا تناولت ملعقة كبيرة من المريمية الجافة، وسكبت كوبًا من الماء المغلي، واتركتها وأضفت عصير الويبرنوم، فيمكن استخدام هذا الدواء للغرغرة لعلاج التهاب الحنجرة ونزلات البرد. يحدث تأثير هذا الشطف على الفور تقريبًا.

يساعد أيضًا توت القرانيا الذي نسيه الكثيرون جيدًا. أنه يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات، بما في ذلك حمض الاسكوربيك. يوصى باستهلاك توت القرانيا خلال فترات الوباء والبرد. ويمكن أن تؤكل نيئة، وتُصنع منها المربى، والنبيذ، والهلام، والمغلي، والشراب.

علاج بالمواد الطبيعية

علاجات التصحيح المناعي، التي قدمها علم المعالجة المثلية، في هذه اللحظةليس كثيرا. على الأرجح هذا يرجع إلى حقيقة ذلك المتخصصين الحديثةلم تتم دراسة طرق المعالجة المثلية بشكل كامل بعد، على الرغم من أن عددًا لا بأس به من الأطباء أصبحوا مقتنعين بالفعل بفعاليتها. الأدوية الأكثر نجاحًا هي من شركة الأدوية الألمانية Heel: مع الفعالية العالية للعلاجات المثلية، يتم ملاحظة عدد قليل من الآثار الجانبية.

جاليوم هيل هو منتج ينشط الخلايا المناعية في الجسم. يحفز جهاز المناعة ويمكن استخدامه للوقاية من الالتهابات البكتيرية والفيروسية أو علاجها.
إنجيستول – دواء مستقليوصى باستخدامه بشكل منفصل عن الأدوية الأخرى، وخاصة المضادات الحيوية. فعالة جدا ل الآفات الفيروسية، يسرع عمليات التمثيل الغذائي، ويقوي جهاز المناعة.
مركب إشنسا - يخفف الالتهاب، ويحفز الدفاع المناعي، ويعزز التخلص السريع من السموم.

تساعد أدوية المعالجة المثلية على زيادة الدفاع المناعي ليس فقط من الناحية الكمية، ولكن أيضًا من الناحية النوعية، مما يؤدي إلى تحسين الاستجابة المناعية بأقل قدر من الآثار الجانبية.

الزيوت الأساسية

خاصية مهمة للعلاج بالروائح هي الروائح الزيوت الأساسيةتؤثر بشكل طبيعي على الجسم، وتخترقه وتمتصه بسهولة أكبر.

على سبيل المثال، تعمل المبيدات النباتية الأساسية من إبر الثوم أو الصنوبر على تنشيط عمل المناعة المحلية - إنتاج الجلوبيولين المناعي الإفرازي عن طريق الغشاء المخاطي للأنف.

الزيوت الأساسية لها تأثير مماثل، لأنها نظير مركز للمبيدات النباتية النباتية. على سبيل المثال، يمكن لزيوت Monardovo أو الريحان استعادة المناعة حتى مع مراحل متقدمةنقص المناعة.

من أجل حماية مساحة معيشتك وعملك من دخول الفيروسات والبكتيريا أثناء الأوبئة، يمكنك استخدام زيت الأوكالبتوس والخزامى والبابونج واليانسون والنعناع والكافور والحمضيات والصنوبر. تعمل هذه الزيوت على تحييد وإتلاف معظم السلالات البكتيرية والفيروسية المعروفة، مما يعزز الدفاع المناعي ويعزز التخلص الفعال من السموم.

اختر الزيت وفقًا لرد فعل جسمك (الحساسية هي موانع لاستخدام الزيت)، استخدمه للتدليك، في غرفة البخار، أثناء الاستحمام، للاستنشاق، لتعطير الغرفة باستخدام مصباح عطري.

ومن المثير للاهتمام أن رائحة الصنوبر والنعناع وإكليل الجبل والزعتر المختلطة تعمل على تطهير وتنقية الهواء في الغرفة. لنفس الأغراض، يمكنك استخدام مجموعات أخرى من الزيوت:

الخزامى، الأوكالبتوس، رعي الحمام والبرغموت؛
الزنجبيل والبرتقال وإكليل الجبل.
بلسم الليمون، أخشاب الأرز، جوزة الطيب، الخزامى والنعناع؛
الليمون، الخزامى، إكليل الجبل، ونبات رعي الحمام؛
ريحان، لويزة، ليمون ويوسفي.

في سياق الدراسات المناعية، ثبت أن هؤلاء المرضى الذين يستخدمون بانتظام العطر الأساسي للغرف هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والالتهابات الفيروسية.

الجنس

يمكن أن يكون الجنس المنتظم بديلاً ممتازًا للثوم والبرتقال لتعزيز المناعة: فهما يقويان عضلاتنا، مثل التمارين البدنية، ويحسنان مزاجنا بشكل أفضل من أي منشطات. سبب هذه الظاهرة بسيط: بعد الاتصال الجنسي، يقوم الجسم بتوليف تيار كامل من هرمونات السعادة - الإندورفين، الذي يمكن أن يرفع مزاجنا واحترامنا لذاتنا. الجنس عالي الجودة والمنتظم سيخفف من القلق والاكتئاب ويقلل من خطر التطور الأمراض العقلية. لكن الجميع يعلم أن لدينا حالة نفسيةيؤثر بشكل مباشر على الصحة البدنية.

وكما أثبت الخبراء السويسريون، فقد حدث ذلك من خلال الاتصالات الجنسية تأثير إيجابيعلى القدرات الوقائية البشرية. لقد وجدت الأبحاث في علم المناعة العصبية ذلك الرقم الإجماليتزداد الخلايا القاتلة بعد الاتصال الجنسي بمقدار 1.5 مرة.

إن ممارسة الجنس 2-3 مرات في الأسبوع يزيد من عدد الأجسام المضادة الضرورية في الجسم والمسؤولة عن مستوى مناعتنا.

لا يوجد شيء أفضل من الاستمتاع وتحسين صحتك في نفس الوقت.

رياضة

ومن الحقائق المعروفة أن الرياضة والتربية البدنية تساعد على تحسين صحتنا. ومع ذلك، لا يستطيع الجميع تقوية جهاز المناعة لديهم في نفس الوقت. لماذا يحدث هذا؟ والحقيقة هي أن طويلة وثابتة تمرين جسدييمكن أن تستنزف الجسم، الأمر الذي يقلل فقط من نشاط الدفاعات. لذلك يجب أن تكون الأحمال بجرعات وليست مفرطة وليست حرجة للجسم. معظم الأنواع المناسبةيمكن أن تشمل الرياضات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة السباحة وألعاب القوى واليوجا والرقص وتشكيل الجسم والتمارين الرياضية. إذا أمكن، يجب عليك ممارسة الرياضة في الطبيعة، في الغابة، في منطقة المنتزه: حيث الهواء أقل تلوثا.

يجب أن يكون النشاط البدني معتدلاً ومنتظماً، حوالي 2-3 مرات في الأسبوع. ليست هناك حاجة لأداء التمارين بقوة، فهذا لن يساعد في تحسين المناعة.

تقوية الدفاعات من خلال الرياضة - خيار جيدللأشخاص الذين يعانون من أشكال مزمنة من الأمراض (وبطبيعة الحال، في غياب موانع للنشاط البدني). التمارين المنتظمة لمدة 5-6 أشهر سوف تقلل بشكل كبير من عدد وشدة انتكاسات المرض.

لا تنس أنه لتحقيق النتائج (زيادة المناعة) يجب ألا تسمح بالإرهاق. النشاط البدني المفرط هو نوع من الوضع المجهد لأي كائن حي، مما يزيل الحماية الطبيعية ضد العامل المسبب للعدوى. لنفس السبب، يجب عدم ممارسة الرياضة أثناء تفاقم المرض: انتظر الانتكاس لتجنب المضاعفات، ثم استأنف الرياضة فقط.

كيف تقوي المناعة بعد المضادات الحيوية؟

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن المضادات الحيوية لها تأثير سلبي للغاية على مناعتنا. لقد وجد العلماء تجريبياً أن استخدام أي مضاد حيوي (حتى لو تم وصفه عند الضرورة) يقلل من الدفاع المناعي الطبيعي بنسبة 50-80٪. سيكون هذا الرقم أعلى بكثير إذا تم تناول المضاد الحيوي بجرعات غير صحيحة أو بدون أسباب مناسبة.

ولهذا السبب، لا ينصح الأطباء بشكل قاطع بوصف المضادات الحيوية ذاتيًا، ويجب اتباع نظام العلاج الذي يقترحه الطبيب بدقة كما هو موصوف.

بالمناسبة، بالإضافة إلى الأدوية، يمكن أيضًا العثور على المضادات الحيوية في بعض المنتجات الغذائية، مثل اللحوم. يعرف الكثير من الناس أنه في بعض مزارع الدواجن يتم تغذية الدجاج بالمضادات الحيوية حتى يمرضوا بشكل أقل وينمو بشكل أسرع. محتوى رائعمثل هذه المضادات الحيوية الموجودة في اللحوم يمكن أن تسبب ضعف جهاز المناعة لدى الشخص الذي يستهلك هذه اللحوم. لذلك، احذر من شراء منتجات اللحوم من البائعين المشكوك فيهم، فمن الأفضل القيام بذلك في المتاجر ذات العلامات التجارية المتخصصة.

بالطبع، إذا كان لا يزال يتعين عليك الخضوع لدورة العلاج بالمضادات الحيوية، فيجب حل مسألة زيادة المناعة مقدما. أولا، عليك استعادة النباتات المعوية، حيث يتم تدمير معظم الكائنات الحية الدقيقة الضرورية أثناء العلاج بالمضادات الحيوية. للقيام بذلك، استخدم منتجات الحليب المخمر مع فترة صلاحية قصيرة، مخصب مع Lacto- و Bifidobacteria. يمكن أن يكون الزبادي الطبيعي والكفير الطازج والجبن محلي الصنع.

قم بإزالة الحلويات والمخبوزات من قائمتك اليومية: فهذه المنتجات تسبب التخمر في الأمعاء، مما يمنع استعادة البكتيريا.

تناول الخضار والتوت والفواكه وكذلك البصل والثوم واشرب شاي الاعشاب.

من بين إجراءات التقوية العامة، من المفيد زيارة الحمام أو الساونا وممارسة الرياضة وتقوية نفسك.

كيفية تعزيز المناعة مع الهربس؟

عندما تظهر العلامات العدوى الهربسيةمن الضروري البدء في أنشطة تقوية جهاز المناعة في أسرع وقت ممكن. ما الذي يمكن أن يساهم في هذا؟

التغذية السليمة المتوازنة.
استخدام الأدوية الطبيعية والحقن العشبية.
زيارة غرفة البخار أو الساونا.
تمارين الصباح والاستحمام المتباين والمشي في الهواء الطلق.
وصف الأدوية التي تحفز المناعة.

بالطبع، إذا كانت لديك أعراض الهربس، فمن المرجح أن يصف لك طبيبك أحد أشهر الأدوية المضادة للهربس. قد يكون هذا الثيموجين أو الثيمالين أو الإنترفيرون. يجب استخدام هذه الأدوية فقط بعد وصفة طبية من الطبيب.

ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك؟ ويلاحظ تأثير إيجابي من شرب المشروبات لتعزيز المناعة. لتحضير أحد هذه المشروبات، سنحتاج إلى المكونات التالية: توت الويبرنوم، وتوت روان، ونبق البحر، وبعض المواد الخام من الجينسنغ المجفف. تخلط جميع المكونات ويضاف الماء المغلي ويترك لمدة ساعة تقريبا. عندما يبرد المشروب، أضف العسل الطبيعي حسب الرغبة. نشرب هذا الشاي لمدة تصل إلى أسبوعين، 100 مل ثلاث مرات في اليوم.

لتحفيز الجهاز المناعي ضد الهربس، يمكنك أيضًا استخدام الصبغات الصيدلانية الجاهزة، على سبيل المثال، صبغة Eleutherococcus. خذ 30 قطرة مرتين في اليوم قبل الوجبات.

إذا كنت تستخدم جميع الطرق لزيادة المناعة، ولكن المرض لا يزال يتقدم، فاستشر الطبيب: قد يكون لديك بعض الأمراض الخفية الكامنة.

كيفية زيادة مناعة الجلد؟

الحصانة، بالإضافة إلى ذلك الهياكل الخلويةالجهاز المناعي، ويشمل القدرات الوقائية للجلد والأغشية المخاطية. تحتاج بشرتنا أيضًا إلى التصلب والتقوية، ولكن كيف؟ هناك العديد من هذه الأساليب.

كيفية زيادة مناعة المهبل؟

في الآونة الأخيرة، اكتشفت الأبحاث وجود خلايا مناعية على سطح المهبل. لديهم الكثير من القواسم المشتركة مع نفس الخلايا التي تعيش في تجويف الأمعاء واللوزتين. تم تصميم هذه الخلايا للحفاظ على المناعة المحلية على سطح منطقة معينة من الأنسجة. إذا تم انتهاك هذه الحماية المحلية، إذن العلاج المعتادلن يؤدي إلا إلى تأثير مؤقت، لأن السبب - انخفاض المناعة - سيبقى. على سبيل المثال، إذا كانت المرأة تعاني من مرض القلاع أو التهاب المهبل عدة مرات متتالية، فقد يكون ذلك علامة على ضعف الحماية المناعية للبيئة المهبلية. يجب أن يكون علاج مثل هذه الحالات شاملاً: التدمير الفعلي للعامل الممرض واستعادة الدفاع المناعي للمهبل.

التركيب الطبيعي للبكتيريا المهبلية هو 90٪ العصيات اللبنية، 9٪ بيفيدوبكتريا، 1٪ ميكروبات انتهازية. يتم تعويض التغييرات الطفيفة في هذه النسبة من خلال تصرفات عامل الحماية في الجسم. إذا تم انتهاك هذا التكوين بشكل جذري، يصبح من الصعب على قوى المناعة التعامل مع العدد التدريجي للميكروبات المسببة للأمراض.

تتضمن زيادة المناعة المهبلية المحلية استعادة البكتيريا الطبيعية الطبيعية للبيئة المهبلية. في مثل هذه الحالات، يتم وصف الإنترفيرون والأدوية الأخرى، على سبيل المثال، تحاميل جينوفلور، وأدوية أسيلاكت، وبيفيدومباكتيرين، وكيبفيرون، ولاكتاسيد، وإبيجين إنتيم. ومع ذلك، لا تنس أن مدى كفاية العلاج لا يمكن تقييمه إلا من قبل طبيب مؤهل.

كيفية زيادة مناعة الحلق؟

كثرة نزلات البرد والتهاب الحنجرة تجعلنا نفكر في كيفية زيادة مناعة الحلق. بادئ ذي بدء، يمكن القيام بذلك باستخدام الطرق التقليدية:

الغرغرة بالماء الدافئ المالح جداً؛
شرب الشاي الطبي وحقن البابونج وأوراق النعناع ووركين الورد ونبتة سانت جون.
إضافة عصير الليمون الطازج والعسل بانتظام إلى الشاي أو مياه الشرب؛
أداء التمرين التالي بشكل دوري: مد طرف اللسان إلى الذقن، والتجميد في أقصى وضع ممكن لمدة 3 إلى عشر ثوان. بهذه الطريقة نقوم بتحسين تدفق الدم إلى البلعوم. حاول القيام بهذا التمرين في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك؛
تعويد الحلق تدريجياً على تبريد المشروبات والآيس كريم. يوصى بالبدء بهذا النوع من تصلب الحلق بالغرغرة. ماء بارد. يوصي بعض الأشخاص بتناول رشفات متباينة من المشروبات الباردة والساخنة بالتناوب: ومع ذلك، تذكر أن هذه التقنية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مينا الأسنان.

من الأفضل القيام بتصلب الحلق على خلفية إجراءات التقوية العامة والتخلص من العادات السيئة وإقامة نظام غذائي صحي.

كيفية زيادة المناعة المحلية؟

ويمكن زيادة المناعة المحلية عن طريق زيادة الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية في المنطقة المحددة المطلوبة من الجسم. سيؤدي هذا التأثير إلى تفعيل إطلاق الهياكل المضادة للفيروسات - أجسام مضادة محددةوالإنترفيرون.

لهذا الغرض، يوصى باستخدام ضغط - محفز محلي ممتاز للدفاع المناعي في مكافحة الغزو الفيروسي. صحيح أنه لا ينصح باستخدام الكمادات في درجات الحرارة المرتفعة. يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن القفزة في درجة الحرارة هي أيضًا أحد مظاهر تنشيط الدفاع المناعي، كما أن الكثير من الأجسام المضادة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم عملية الالتهاب وإلحاق الضرر بالجسم.

تحضير الضغط في المنزل ليس بالأمر الصعب. فيما يلي بعض الوصفات لمثل هذه الكمادات المنشطة للمناعة:

كمادات الخل - نحتاج إلى القليل من العسل والماء الساخن والخل (يفضل التفاح). يؤخذ الماء والخل بنسبة 3:1 ويضاف إليهما ملعقة من العسل. نبلل القماش في هذا المحلول ونضعه على المنطقة المرغوبة من الجلد ونضع السيلوفان فوق القماش ونعزله بوشاح من الصوف. مدة الإجراء 20-30 دقيقة.
العسل السائل - افركيه على المنطقة المصابة، ثم غطيه بورق البرشمان ولفيه ببطانية. بعد مرور بعض الوقت، اغسل العسل بالماء الدافئ أو منقوع الأعشاب، وقم بتليين الجلد بأي زيت نباتي. كن حذرا: كثير من الناس لديهم حساسية من منتجات النحل. يُمنع استخدام هذه الوصفة مع هؤلاء الأشخاص؛
ضغط الزيت - زيت نباتيتسخينه في حمام مائي، وغمس قطعة من القماش فيه، ثم عصرها ووضع القماش على المنطقة المرغوبة من الجسم (لا يمكن وضعها على منطقة القلب). نغطي القماش بورق البرشمان أو السيلوفان ونلف المريض. اترك الكمادة لمدة 3 ساعات أو طوال الليل.

يمكنك أيضًا استخدام طرق صيدلية مجربة لتعزيز المناعة المحلية: استخدام لصقات الخردل والحجامة، وفرك الجلد بمراهم تبريد وتدفئة، واستخدام الحمامات الساخنة لليدين والقدمين.

كيفية زيادة المناعة ضد فيروس نقص المناعة البشرية؟

ومن المعروف أن تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية ليس فظيعا مثل المضاعفات الناجمة عن هذا التشخيص. يمكن أن تنشأ الكثير من المضاعفات: يحدث هذا بسبب الانخفاض الحاد في المناعة. في مثل هذه الظروف، يتوقف الجسم عن التعامل حتى مع هجمات طفيفة من الميكروبات، خاصة وأنه يصبح غير قادر على التعامل مع أمراض أكثر خطورة، على سبيل المثال، الالتهاب الرئوي أو التهاب الكبد. لهذا السبب، يجب أن يكون الاتجاه الرئيسي لدعم المريض المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية هو تعزيز وزيادة قوى الحماية ومنع المضاعفات المحتملة.

اكتشف الخبراء مؤخرًا التأثير الإيجابي للاهتزاز على مناعة الأنسجة. تعمل الاهتزازات على تعزيز حركة الخلايا المناعية داخل الأنسجة وتؤثر على سرعة التفاعلات المناعية. من أجل تنفيذ هذه الطريقة، يتم استخدام أجهزة خاصة للنطق عمليًا، مما يوفر تأثيرات اهتزازات دقيقة على مدار دورة علاج منتظمة وطويلة الأمد. يمكن أن يتراكم تأثير هذا العلاج من جلسة إلى أخرى. وتشمل هذه الأجهزة، على سبيل المثال، أجهزة الاهتزاز مثل فيتافون.

في الآونة الأخيرة نسبيا سلسلة صيدليةوتم عرض أحدث فئة من الأدوية لتقوية جهاز المناعة. من بينها أدوية بوليوكسيدونيوم وجالافيت، والتي يمكن أن تكون مفيدة حتى في حالات الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية وفي المراحل الأخيرة من علاج الأورام. ومع ذلك، لسوء الحظ، هذه الأدوية ليست في متناول الجميع.

كيفية زيادة المناعة في علاج الأورام؟

وقد أظهرت الأبحاث ذلك أعراض مرضيةلا يمكن أن يظهر الورم السرطاني إلا عندما تتعطل آلية المقاومة المناعية: تتوقف الدفاعات عن التفاعل وتحييد الخلايا الخبيثة التي تتشكل في الجسم.

وبالمناسبة، فإن جهاز المناعة لا يحمي الجسم فقط من البكتيريا الضارةوالخلايا الخبيثة، ولكنه يساعد أيضًا على ترميم الخلايا التالفة في مختلف الأعضاء والأنظمة. يمكن أن يؤدي انخفاض مقاومة الجسم إلى ظهور مضاعفات غير معدية.

إن دعم قوى المناعة في الجسم يساعدنا بشكل غير مباشر على التأثير على أي مرض، بما في ذلك السرطان. تم العثور على نتائج ممتازة من مزيج من المياه المنظمة، TA-65 و الفطر الصينيماي تاكي، شيتاكي، كورديسيبس، ريشا، أجاريكا، الخ.

المياه المنظمة هي المياه التي أعطيت معلومات عنها خلايا صحيةوالأعضاء، مما يمنحه قدرة شفاء فريدة.

TA-65 هو منشط للتيلوميراز الخلوي. يقوي جهاز المناعة، ويحسن تكوين الدم، ويمنح الطاقة الحيوية.

ينشط فطر الشيتاكي الدفاع المناعي، وهو قادر على تدمير البكتيريا والفيروسات، ويزيد من مقاومة الجسم للميكروبات المسببة للأمراض.

تذكر أن العلاج بهذه الأدوية لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يحل محل العلاج التقليدي المضاد للأورام. لن تؤدي هذه الأموال إلا إلى تعزيز تأثير الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي للسرطان.

كيف تقوي المناعة بعد العلاج الكيميائي؟ يمكنك تناول الأدوية التالية لدورة طويلة إلى حد ما: fungimax أو meishi أو فطر triad أو modifilan بالاشتراك مع مضادات الأكسدة (فيتامين E، السيلينيوم، حمض الأسكوربيك)، حاصرات عمليات التمثيل الغذائي للطاقة في الخلية الخبيثة (مستحضرات الفضة الغروية) والمواد التي يمكنها تقوية أغشية الخلايا لمنع نمو النقيلي ( حمض دهنيأوميغا 3). يتم العلاج بهذه الأدوية بدقة تحت إشراف الطبيب. يتم اختيار الدورة بشكل فردي بعد التشاور مع أحد المتخصصين.

كيفية تعزيز المناعة بعد الالتهاب الرئوي؟

لدعم الجسم الضعيف بعد المرض، لمنع تكرار المرض أو المضاعفات، ينصح الخبراء بتعزيز الدفاع المناعي بعد الالتهاب الرئوي.

في جميع الأنشطة المتنوعة لتقوية الجسم، هناك قاعدة أساسية - الصيانة صورة صحيةالحياة، والتي تشمل الإقلاع عن إدمان النيكوتين، وشرب الكحول، وكذلك الراحة والنوم المناسبين، واتباع نظام غذائي متوازن، ومكافحة جنيه اضافية، تطوير مقاومة الإجهاد، هواية نشطة. يجب أن تتكون مجموعة التدابير الرامية إلى تعزيز دفاعات الجسم من إجراءات تصلب: الدوش، والتدليك، والاستحمام. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن إجراء عملية التصلب مع سيلان الأنف أو السعال أو ارتفاع درجة الحرارة.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تقوية جهاز المناعة باستخدام الطب التقليدي. على سبيل المثال، شرب الشاي والنباتات الطبية. يمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون أو المربى محلي الصنع. تشمل العلاجات الطبيعية التي تساعد على تعزيز المناعة الإشنسا والثوم والجينسنغ وعرق السوس والمكورات البيضاء والزنجبيل. مدة العلاج بهذه الأدوية تصل إلى 3-4 أشهر. عادةً ما يتم طهي المواد الخام على البخار في الماء المغلي ثم يُسمح لها بالتخمير أو الاحتفاظ بها في حمام مائي.

- لأول مرة بعد الشفاء من الأفضل عدم زيارة العيادات والمستشفيات وخاصة المتخصصة في الأمراض المعدية. هل تحتاج كرر الدورةالعلاج بالمضادات الحيوية يجب أن يقرره الطبيب، لكن في بعض الأحيان يكون من الأفضل رفضه، لأنه له تأثير ضار للغاية على جهاز المناعة.

لن يكون من غير الضروري إجراء التطعيم الوقائي - التطعيم ضد عدوى الأنفلونزا والمكورات الرئوية والمستدمية النزلية.

وفي جميع النواحي الأخرى، اتبع نصائح وتعليمات طبيبك.

كيفية تحسين المناعة بعد الجراحة؟

من الضروري استعادة القوة بعد الجراحة، أولاً وقبل كل شيء، بمساعدة نظام غذائي متوازن. للقيام بذلك، خطة النظام الغذائي الخاص بك مع الأخذ بعين الاعتبار النسبة الصحيحةالبروتينات والدهون والكربوهيدرات. تجنب الأنظمة الغذائية التي تقيد التغذية و قيمة الطاقةالغذاء، وتناول المنتجات الطبيعية الطازجة فقط. إذا لم يمنعك طبيبك من ذلك، تناول المزيد من الخضار والفواكه والأطعمة البروتينية.

قم بتضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك في نظامك الغذائي اليومي. هذه هي الحمضيات والكيوي ووركين الورد.

إذا لم يكن موانع النشاط البدني بالنسبة لك، فلا تهمل ذلك. ومع ذلك، ليست هناك حاجة للمبالغة في ذلك أيضًا. اتصل بطبيبك: سيضع لك مجموعة فردية من التمارين التي ستكون مناسبة لحالتك المحددة، مع الأخذ بعين الاعتبار المرض الذي أجريت له العملية.

إذا كنت تشعر بالقلق لبعض الوقت بعد العملية بشأن ضعف وعدم استقرار درجة حرارة الجسم، فإن مجرد تناول الأدوية والتدابير اللازمة لزيادة مناعتك لن يجدي نفعًا. استشر الطبيب: قد تتطور عملية معدية في الجسم.

كيفية تعزيز المناعة ضد فيروس الورم الحليمي البشري؟

يتجلى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في المقام الأول عن طريق إضعاف مقاومة الجسم للعدوى. كيف يمكنك تقوية حاجز المناعة لمنع الفيروس من الظهور مرة أخرى؟

صب ملعقتين كبيرتين من أوراق الجوز في الترمس، صب 400 مل من الماء المغلي واتركه طوال الليل. نشرب المشروب الناتج بمقدار ربع كوب عدة مرات في اليوم. يمكنك تعزيز التأثير عن طريق تناول حفنة من الجوز كل يوم.
نغسل ملعقتين كبيرتين من شوك الصنوبر ونسكبهما في وعاء ونسكب 300 مل من الماء المغلي ونطهو على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. دعها تقف وتصفى بعد نصف ساعة. نتناول الدواء نصف كوب صباحا ومساءا، ويمكنك تحليته بالعسل أو المربى.
يُقطع 250 جرام من البصل جيدًا ويُضاف نفس الكمية من السكر و 400 مل من البصل النقي يشرب الماء. يُطهى المزيج على نار صغيرة لمدة تصل إلى ساعتين. قم بتصفية المرق المبرد وتتبل بملعقتين كبيرتين من العسل. شرب 1 ملعقة كبيرة تصل إلى 6 مرات في اليوم.
طحن كميات متساوية من الجوز والمشمش المجفف والليمون والعسل والزبيب من خلال مفرمة اللحم. يحفظ الخليط في الثلاجة ويتناول ملعقة واحدة يومياً على الريق. يمكنك شربه مع شاي ثمر الورد أو البابونج.
نحن نصنع الشاي من الكزبرة والنبتة الأم وبلسم الليمون والزيزفون والجنجل. نحن نشرب طوال اليوم كل يوم.

كيف تقوي مناعتك عندما تصاب بالبرد؟

دعونا نفكر في العوامل التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والأمراض الفيروسية:

التطعيم الذي يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بنسبة 70%؛
النوم الكافي لمدة سبع ساعات على الأقل يومياً؛
النشاط البدني القوي.
نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة؛
يمشي في الهواء الطلق.
شرب كمية كافية من الماء النظيف (يُسمح بشرب الشاي في الطقس البارد)؛
الحفاظ على التوازن النفسي والعاطفي.
غسل اليدين بالصابون؛
الحفاظ على الهواء الداخلي رطبًا ونظيفًا.

كيف تقوي المناعة بعد التهاب الحلق؟

ويمكن القيام بذلك من خلال اليوغا. من حيث المبدأ، أي نشطة تمرين جسدييمكن أن تقوي جهاز المناعة، ولكن اليوغا فقط هي التي تقويه منذ وقت طويل. يجب عليك استخدام التمارين التي تحفز التدفق الليمفاوي وتحسن وظيفة الجهاز التنفسي وتسهل عمل نظام الغدد الصماء. يجب أداء الوضعيات على ضوء موسيقى مريحة: فهذا سيخفف من عناصر التوتر ويحقق الاستقرار الحالة العقلية. كتمرين، يمكنك استخدام انحراف الجزء العلوي من العمود الفقري، وفتح المنطقة الصدريةوتحفيز عمل الغدة الصعترية الموجودة في وسط الصدر. يحفز الوضع المقلوب التدفق الليمفاوي السلبي، الذي يحرك الخلايا المناعية في جميع أنحاء الجسم.

كما تساعد الزيوت العطرية بعد الإصابة بنزلات البرد على استعادة المناعة: زيوت الأوكالبتوس والزعتر والبرغموت والحشيش.

يمكنك تناول الأدوية لتقوية دفاعك المناعي، وتناول الأطعمة المناسبة، ونسيان الأمر عادات سيئة: هذا أفضل نصيحةلدعم جهاز المناعة.

كيفية زيادة المناعة أثناء الإصابة بالدمال؟

حتى الآن, مع نهج متكاملفي علاج المرضى الذين يعانون من داء الدمامل المزمن، بالإضافة إلى تطهير بؤر العدوى، غالبًا ما يتم استخدام العوامل التي تصحح الدفاع المناعي. على سبيل المثال، في المرحلة الحادةللأمراض، ينصح باستخدام الأدوية التالية:

في حالة ضعف وظيفة البلعمة، يوصف البوليوكسيدونيوم بجرعة تتراوح من 6 إلى 12 ملغ عن طريق الحقن العضلي لمدة 1-2 أسابيع.
إذا تم تقليل تقارب الغلوبولين المناعي، يوصف الدواء Galavit بجرعة 100 ملغ في العضل لمدة أسبوعين.
إذا انخفض عدد الخلايا الليمفاوية البائية، فمن المستحسن استخدام النخاع الشوكي بجرعة 3 ملغ لمدة 5 أيام في العضل.
إذا لم يكن هناك أي تأثير من استخدام Galavit، يتم وصف مستحضرات الغلوبولين المناعي للحقن في الوريد (حقن أوكتاجام، إنتراجلوبين، جابريجلوبين).

إن استخدام الليكوبيد له ما يبرره أيضًا في علاج داء الدمامل طويل الأمد والمتفاقم بشكل دوري. في كثير من الأحيان، يتم استخدام وصفة طبية معقدة من الأدوية المناعية، فضلا عن إدارتها البديلة.

يجري العلماء حاليًا اختبارات سريرية آخر التطوراتالأدوية المناعية المحلية. هذه هي الأدوية نيوجين وسيراميل. حتى الآن، لم تتم دراسة هذه الأدوية بشكل كامل، ولكن تم بالفعل اكتشاف زيادة واضحة في فترة مغفرة داء الدمامل، بما يصل إلى عام واحد تقريبًا.

نأمل أن تأخذ هذه الأدوية مكانها الصحيح قريبًا في تصحيح المناعة في علاج داء الدمامل والوقاية منه.

كيفية زيادة المناعة مع مرض القلاع؟

لزيادة المناعة في حالة مرض القلاع، سيوصي الأخصائي أولاً باتباع نظام غذائي خاص. يبدو أن ما علاقة الطعام به؟ كله بسبب تلوث فطريالذي يسبب مرض القلاع، يعيش بكميات صغيرة في أجسامنا باستمرار. يمكن العثور عليها على الأعضاء التناسلية الخارجية، على الجلد، وفي تجويف الفم. يمكن أن تؤدي الأخطاء في التغذية إلى خلل في التوازن البيئي وموت البكتيريا المفيدة والنمو السريع وتكاثر الفطريات المسببة للأمراض.

لتعزيز مقاومة الجسم للعدوى الفطرية، من الضروري إدراج جميع أنواع الخضار والفواكه غير المحلاة في النظام الغذائي. يمكن أن تؤكل نيئة، مسلوقة، مخبوزة، مطهية، ولكن ليس مقلية تحت أي ظرف من الظروف. يمكنك تناول الدجاج والأسماك الخالية من الدهون والخبز الداكن المجفف.

استخدام التوابل والثوم والفلفل الحار يكاد يضمن التخلص من الفطريات. منتجات الألبان المخمرة الطازجة دائمًا ستساعد أيضًا في استعادة البيئة الطبيعية في الجسم.

حتى بعد أن تتخلص من مرض القلاع، لا تتسرع على الفور في تناول الحلويات. إذا كنت تريد التخلص من المرض إلى الأبد، فاتخذ هذا النوع من النظام الغذائي كأساس والتزم به باستمرار.

كيف تزيد المناعة في حالة الإصابة بالسل؟

في الآونة الأخيرة، كثر الحديث عن استخدام إعادة التأهيل المناعي لمرضى السل باستخدام عوامل النقل. يوصي الأطباء باستخدام هذه الأدوية قبل وأثناء وبعد العلاج الدوائي المخطط له. لمرض السل، بالاشتراك مع الطرق التقليديةيوصف العلاج:

في الشهر – نقل Advensd، كبسولتين يوميا ونقل زائد – ثلاث كبسولات؛
الشهر الثاني – نقل Advensd 3 أو 4 كبسولات يوميا؛
العلاج اللاحق - تناول كبسولتين مرتين يوميًا لمدة 10 أيام كل شهر.

يتطلب مرض السل علاجًا طويل الأمد، لذا من المهم جدًا الحفاظ على المناعة عند أعلى مستوى ممكن خلال هذه الفترة.

يمكن استخدام الأدوية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التالية:

أنزيم Ԛ-10 – 60 ملغ يوميا، ينشط مناعة الرئة.
ماء المرجان – كيس واحد في كوب من الماء يومياً بين الوجبات؛
سيلفر ماكس (مستحضر الفضة الغروية) – ملعقة صغيرة حتى 3 مرات في اليوم، وهو منشط طبيعي للحالة المناعية؛
تحضير اليمانان – كبسولة واحدة حتى 3 مرات يومياً؛
ميكروهيدرين - كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميا مع الطعام، مضادات الأكسدة الجيدة;
فيكوتين - كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام، تضمن إنتاج المواد الخافضة للتوتر السطحي؛
فيتامين هـ – كبسولة واحدة مع الوجبات، مضاد للأكسدة؛
الطاقة النباتية - ملعقة صغيرة تصل إلى 3 مرات في اليوم، تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي.
الزنك هو أحد العناصر الدقيقة التي تعمل على تحسين وظائف الجهاز المناعي وتسريع عملية تجديد الأنسجة، قرص واحد مع الوجبات.

قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لمحاربة المرض، لكن الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام.

كيف تعزز مناعتك إذا كنت تعاني من الحساسية؟

يعد تعزيز الدفاع المناعي والعلاج المضاد للحساسية عمليتين متكاملتين. والحقيقة هي أنه إذا كان لديك حساسية من أي شيء، فهذا يعني بالفعل أن هناك خطأ ما في جهازك المناعي. سيتعين عليك استخدام علاجات الحساسية والأدوية في نفس الوقت لتقوية دفاعاتك.

يمكن تحقيق الراحة النهائية من الحساسية وزيادة المقاومة إذا خصصت ما يكفي من الجهد والوقت لتنظيف الجسم في الوقت المناسب. بمرور الوقت، تتراكم كمية كبيرة من المواد السامة في دمائنا وأعضائنا، والتي لم تتم إزالتها من الجسم لسبب أو لآخر. هناك الكثير من الطرق لتطهير الكبد والأمعاء والدم الموصوفة على الإنترنت. اختر ما يناسبك، وبعد التشاور مع طبيبك، ابدأ الإجراء.

بعد أن تقوم بتطهير أعضائك، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية: استخدام بعض العلاجات العشبية التي يمكن أن تسبب التغييرات الضروريةفي عمل الجهاز المناعي. مثل هذه التغييرات (التنشيط الانتقائي للعناصر المتأخرة في الاستجابة المناعية، وكذلك القمع الاصطناعي أيضًا العناصر النشطة) يطلق الخبراء على مصطلح التحوير المناعي. تسمى المستحضرات العشبية المستخدمة في تعديل المناعة بالمعدلات المناعية.

ما هي النباتات التي يمكن تصنيفها على أنها مناعية؟ هذه هي بقلة الخطاطيف، البرسيم، الراسن، إلخ. ومن بين المستحضرات العشبية الجنوبية والآسيوية، تشمل هذه أيضًا فيلتساتسورا (مخلب القط)، وغوتو كولا، وبوداركو. ومع ذلك، فإن الممثل الأكثر أهمية لمعدلات المناعة هو كل شيء نبات مشهورطحلب البط، والذي يمكن العثور عليه في الصيف في أي بركة أو جدول تقريبًا. علاج التهاب الشعب الهوائية الربووغيرها من مظاهر الحساسية، فإن مستحضرات طحلب البط تعطي تأثيرًا ملحوظًا. هناك العديد من الوصفات المعروفة لاستخدام النبات ، وإليك الوصفة الأكثر شيوعًا: يتم غسل وتجفيف طحلب البط المجمع وسحقه إلى مسحوق وإضافة العسل الطازج وعجن نوع من "العجين". تُلف منه حبات البازلاء الصغيرة، وتُجفف في فرن على حرارة 50 درجة مئوية لمدة خمس ساعات. بعد ذلك، تُسكب البازلاء في وعاء وتُستهلك 1-2 قطعة مرتين في اليوم.

إذا كان لديك حساسية من العسل، فلا داعي لإضافته. في مثل هذه الحالات، يجب أن يتم العلاج باستخدام مغلي أو ضخ طحلب البط.

ومن أجل زيادة المناعة يمكنك استخدام العديد من الوسائل: اللقاحات والأمصال المناعية وغاما جلوبيولين والأعشاب والأعشاب. أدوية المعالجة المثلية. لقد أخبرناك عن المبادئ الأساسية للعلاج المناعي، ونأمل أن تعرف الآن بالضبط كيفية تعزيز مناعتك.

من المعروف أن جهاز المناعة لدى الإنسان يشمل عدة أعضاء. وأهمها اللوزتين والتهاب الزائدة الدودية. يتم إعطاء دور مهم في تعزيز قوات الحماية لحسن سير العمل في الجهاز الهضمي. هناك علامات تدل على ضعف الجهاز المناعي:

تحدث نزلات البرد المتكررة.
يبدو التعب المزمن;
هناك تقلبات مزاجية.
يظهر الاكتئاب.

يجب أن يبدأ تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية بطرق بسيطة:

تنظيم أنماط النوم - وقت الراحة الليلية لمدة 8 ساعات على الأقل؛
جولات يومية في الطبيعة؛
التطبيقات دش النقيضوحمامات القدم.
استخدام إجراءات الحمام.
تنظيم التغذية المتوازنة.
واستخدام وصفات ذات مكونات طبيعية؛
استخدام النباتات المناعية.

كيفية زيادة الحصانة مع العلاجات الشعبية؟ يجدر معرفة الميزات التي يجب أن تحتوي عليها المكونات المدرجة في الوصفات حتى يكون التقوية فعالاً. الغرض من المنتجات العلاجية:

تعزيز توسع الأوعية لتحسين الدورة الدموية.
تحتوي على الفيتامينات لتطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
تحتوي على مبيدات نباتية لتدمير الفيروسات.
يملك خصائص مضادة للجراثيم;
تطهير الجهاز الهضمي من السموم.
تدفئة الجسم
تكون منبهات مناعية طبيعية.

العلاجات الشعبية للحصانة

للمساعدة في تقوية دفاعات البالغين والأطفال، يتم استخدام ما يلي كجزء من المنتجات الطبية وفي شكلها الطبيعي:

التوت: التوت البري، التوت البري، عنب الثعلب.
الحمضيات.
ملفوف مخلل؛
ثوم؛
الفلفل الحلو;
دهون السمك
منتجات النحل: خبز النحل، العكبر؛
موميو.
الأعشاب العلاجية: نبتة سانت جون، الراسن؛
النباتات الداخلية: الصبار، كالانشو، الشارب الذهبي؛
مناعة: الجينسنغ، عشبة الليمون، رهوديولا الوردية.
المأكولات البحرية: الحبار، والأعشاب البحرية.
الحبوب المنبتة
الشوفان؛
البهارات: القرنفل، الزنجبيل، الكركم، القرفة.

الوصفات التقليدية للمناعة

مع نزلات البرد المتكررة في الشتاء، يتم استعادة جهاز المناعة باستخدام العلاجات الشعبية باستخدام شاي الأعشاب مع إضافة العسل والليمون ومربى التوت. فيما يلي خصائص تقوية عامة:

التوت الحامض: طازج ومجمد؛
المشروبات مع الزنجبيل.
صبغات الجينسنغ وعشب الليمون.
الشاي و decoctions من المجموعات العشبية.
خليط فيتامينمع العسل والفواكه المجففة والليمون.

تعزيز المناعة بالعلاجات الشعبية التي تعتمد على العسل

للوقاية من الأمراض و تعزيز سريعالجهاز المناعي لنزلات البرد، يوصي الطب التقليدي بالعلاجات التي تحتوي على العسل. تساعد العناصر الدقيقة والفيتامينات على تحسين صحة الجسم. العلاجات الشعبية لتقوية المناعة بالعسل: يتناول البالغون ملعقة كبيرة مرتين يومياً، ويتناول الأطفال ملعقة صغيرة ويفضل قبل الوجبات.

يساعد خليط من أجزاء متساوية من الثوم والعسل على تقوية جهاز المناعة. الكثير من الفيتامينات المفيدةوالعناصر الدقيقة في مزيج من المكسرات والفواكه المجففة: الزبيب والمشمش المجفف والخوخ. يتم سحق 100 جرام من كل نوع، ويضاف لهم نفس الكمية من العسل والليمون المفروم جيدًا. يساعد الخليط على تقوية جهاز المناعة:

3 فصوص من الثوم؛
100 غرام عسل
ليمون.

العلاجات الشعبية القائمة على الثوم لتعزيز المناعة

من الصعب جعل الطفل يتناول الدواء بالثوم لأنه رائحة معينة. في هذه الحالة، سيساعد الزجاج على تقوية دفاعاتك. حليب دافئ. أضف إليها 5 قطرات من عصير الثوم - سوف يشربها الطفل بسرور. سيحب البالغون هذه الوصفة، حيث يتم نقع رأسين من الثوم لمدة 14 يومًا في زجاجة من النبيذ الأحمر شبه الحلو. هذا التسريب فعال، والذي، مثل السابق، يشرب ملعقة قبل الوجبات. على وصفة طبية:

صب 0.5 لتر من الماء.
يُضاف الليمون المفروم ورأس الثوم المفروم جيدًا.
الوقوف لمدة 5 أيام.

كيفية تعزيز مناعة مع العلاجات الشعبية القائمة على الليمون

يتم الحصول على دواء لطيف باستخدام الليمون. فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة إلى جانب المكونات الأخرى. المعالجين التقليديينويقترحون شرب الشاي كل يوم مع خليط يحتوي على 0.5 كجم من الليمون المبشور ونصف كمية العسل المضافة. العلاج المفيد هو سحق رأس الثوم مع الحمضيات وسكب نصف لتر من الماء المغلي. وبعد ثلاثة أيام، اشرب ملعقتين على الريق في الصباح. المشروب لذيذ وصحي، ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم. الجرعة - ملعقة واحدة. للتحضير:

خذ 250 جرام من العسل.
أضف كوبًا من عصير الجزر والليمون والفجل.
صب 250 مل من كاهور.

تقوية جهاز المناعة بالأعشاب الطبية

كيف تدعم المناعة بالعلاجات الشعبية بالأعشاب؟ المشروب المفضل هو منقوع ثمر الورد. تُسكب حفنة من التوت بالماء المغلي في ترمس سعة نصف لتر وتُشرب مثل الشاي. في الشتاء يمكنك جمع إبر الصنوبر. يغلي لتر من الماء، ويضاف إليه 4 ملاعق، ويترك لمدة يوم. شرب كوب لمدة 21 يوما. شاي الأعشاب الذي يمكن دمجه أو استخدامه بشكل منفصل يعمل بشكل جيد. أضف 1.5 ملعقة كبيرة من الخليط إلى كوب من الماء المغلي واغرسه. يوصى باستخدامه:

حكيم؛
زعتر؛
زعتر؛
نبات القراص؛
شجرة عنب الثعلب.

منتجات مجتمعة لتقوية جهاز المناعة

تساعد التركيبات متعددة المكونات على دعم جهاز المناعة. خذها بالملعقة قبل الوجبات. يوصى بطحن 1 كجم من الجوز والحنطة السوداء. صب العسل على كل شيء - 750 جرام. لذيذ و علاج مفيد- قطعي تفاحتين، 100 جرام من المكسرات، 2 ليمونة، واخلطيهم مع ملعقتين من العسل. يساعد الخليط على تقوية دفاعات الجسم:

عصير 4 ليمون
نصف كوب من عصير الصبار.
برتقالة مبشورة
300 جرام عسل، جوز.

فيديو: وصفات شعبية لتقوية المناعة

إن تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية يسمح لك بالتعامل مع أمراض البالغين والأطفال، خاصة في فصل الشتاء. يمكنك حل مشكلة نزلات البرد إلى الأبد إذا كنت تشرب حقن الفيتامينات وشاي الأعشاب وتستهلك خلطات لذيذة وصحية. ستساعدك دروس الفيديو أدناه على إتقان وصفات الطب التقليدي وتعلم تقنية الطهي الصحيحة والنسب المطلوبة.

الثوم لتقوية المناعة

كيفية تقوية المناعة في المنزل

رفع المناعة بالعلاجات الشعبية حسب أموسوف

تستخدم هذه الوصفات فقط المنتجات الطبيعية، إذا جاز التعبير، العلاجات الشعبية. ادرس واختر الوصفة الأنسب لك. إذا كنت في شك، استشر المتخصصين. زيادة ورفع وتقوية جهاز المناعة لديك و... كن بصحة جيدة !!!

1. 300 جرام جوز مقشر و 300 جرام مشمش مجفف و 300 جرام زبيب و 3 ليمون مع قشر اللحم المفروم ويضاف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل. تناول ملعقة كبيرة (للبالغين) وملعقة صغيرة (للأطفال) يوميًا. أفضل في الصباحعلى معدة فارغة أو قبل الغداء بساعة قبل الأكل. ويمكن أيضا أن تؤخذ في الليل. تخزينها في الثلاجة. وهذا ما يبدو عند الانتهاء.

يوجد هذا الخيار: خذ كوبًا واحدًا من كل من الجوز والزبيب والمشمش المجفف و1 ليمونة (يمكنك تقشيرها).اطحن كل شيء في مفرمة اللحم وأضف كوبًا واحدًا من العسل واخلطه. يضيف بعض الناس أيضًا التين حسب الرغبة.
هذا المنتج لذيذ جدًا والأهم من ذلك أنه صحي! يمكن العثور على وصف أكثر تفصيلاً لهذه الأداة في الإدخال

2. اخلطي 100 جرام من الجوز المطحون المقشر، 100 جرام من التفاح المقشر المبشور، عصير 2 ليمونة، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل.تناول ملعقة كبيرة (ملعقة صغيرة للأطفال) 2-3 مرات يومياً قبل الوجبات. تخزينها في الثلاجة.

3. في الربيع، لمدة 3 أسابيع، تناول أي عصائر حمراء طازجة: الشمندر، الكرز، التوت الأسود، الفراولة، العنب، الرمان، التوت البري.
في الأسبوع الأول، يوصى بتناول نصف كوب 3 مرات في اليوم، في الثانية - مرتين، في الثالثة - مرة واحدة بين الوجبات.
بعد 10 أيام يمكن تكرار الدورة.

4. يمسح 1 كجم من التوت Chokeberry مع 1.5 كجم من السكر. يمكنك استخدام 1 ملعقة كبيرة لمدة 3 أسابيع. ملعقة، صباحاً ومساءً.
يمكنك عمل تسريب: 1 ملعقة كبيرة. غرس ملعقة من التوت في كوب واحد من الماء المغلي في الترمس لمدة 4-5 ساعات. بعد نقع المحتويات لمدة 20 دقيقة، أغلق الترمس بسدادة.

5. اهرسي 0.5 كجم من التوت البري وأضيفي كوبًا من حبات الجوز و2-3 تفاحات خضراء (يفضل أصناف الشتاء)مع قشر، مقطعة إلى مكعبات.
أضف 0.5 كوب من الماء و 0.5 كجم من السكر، ويطهى على نار خفيفة حتى يغلي، ويوضع في الجرار. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة صباحا ومساءا تغسل بالشاي.

6. 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من التوت الروان المجففعادي صب 2 كوب ماء مغلي، ويترك لمدة 20 دقيقة، ويصفى. شرب 0.5 كوب 3-4 مرات يوميا قبل وجبات الطعام. ومن الأفضل تناوله مع العسل فهو معزز خصائص الشفاءرماد الجبل.

7. يمكن زيادة دفاعات الجسم باستخدام فيتامين كومبوتوالذي ينصح بشرب ما لا يقل عن 0.5 لتر يوميا.
تناول الأعشاب: بلسم الليمون، النعناع، زهور الكستناء، الأعشاب النارية, تحضير 5 ملاعق كبيرة. ملاعق في 1 لتر من الماء وتترك لتنقع لمدة ساعتين.
يأخذ التوت البري، الكشمش الأسود، الويبرنوم، الكرز، الفراولة، أي فواكه محلية أخرى (يمكن أن تكون جافة أو مجمدة)اطبخي الكومبوت منها في 2 لتر من الماء لمدة 10 دقائق.
يُضاف مغلي الأعشاب المصفى إلى الكومبوت ويُغلى المزيج ويُضاف العسل حسب الرغبة.

8. طحن التوتالويبرنوم ، التوت البري ، أضيفي العسل حسب الرغبة ، اخلطي جيدًا ، أضيفي القليل من الماء الساخن ، انتظري حتى يتم غرس الخليط.
شرب نصف كوب من الخليط 3 مرات يوميا أثناء الأمراض الموسمية.

9. مساعد ممتازلجهاز المناعة هو ارتفع الورك. تستخدم ثمارها كعلاج فيتامين لنقص الفيتامينات، للوقاية من الأمراض المعدية، كمدر للبول، مفرز الصفراء، مضاد للالتهابات، وعامل التئام الجروح.
وصفة الشراب:صب 8 ملاعق كبيرة. ملاعق من الفواكه المجففة مع 4 أكواب من الماء المغلي، أضف 4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر وتغلي لمدة 10 دقائق. يترك لمدة 4 ساعات ثم يصفى ويعبأ في زجاجة.

10. نقطع 2-3 حبات بصل متوسطة الحجم ونخلطها مع 200 جرام من السكر.أضف 0.5 لتر من الماء واطهيها على نار خفيفة لمدة ساعة ونصف على الأقل. عندما تبرد الكتلة، أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل. يصفى ويصب في وعاء زجاجي. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3-5 مرات في اليوم.
يتم استخدامه ليس فقط لتقوية جهاز المناعة، ولكن أيضًا للوقاية من نزلات البرد.

11. يعزز المناعةوهو علاج وقائي ممتاز ضد الأمراض الفيروسية الموسمية، وهو عبارة عن تركيبة من التركيبة التالية: الوركين الوردية ، الويبرنوم ، المأخوذة بشكل متساوٍ تقريبًا ، أضف الأعشاب بشكل متناسب - بلسم الليمون والمريمية. 2.5 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الخليط تصب 0.5 لتر من الماء المغلي، وتترك لمدة ساعتين في الترمس، لتبرد.
قبل الاستخدام، أضف قطرتين من زيت نبق البحر.

12. مرة واحدة في اليوم، قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام، تناول ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط الوقائي المحضر من رأس متوسط الحجم ثوم. يجب تقطيع الثوم وإضافة نصف ليمونة مفرومة ناعماً مع القشر. يُسكب الخليط بالماء المغلي البارد (0.5 لتر) ويُترك لمدة 4-5 أيام في مكان مظلم. يمكن استخدامه كوسيلة وقائية حتى الربيع.
يمكنك فقط تناول فص من الثوم يومياًأو كل يوم.
العلاج الخارجي: صب 2-3 فصوص من الثوم المفروم ناعماً في كوب من الماء المغلي، وبعد نقع العلاج لمدة ساعة، يمكنك تقطير 4-5 قطرات في الأنف، وكذلك الغرغرة.

13. 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من ذيل الحصانصب كوبًا من الماء المغلي واتركه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه.
خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3-4 مرات في اليوم.

14. جوزهو البطل المطلق في محتوى حمض الاسكوربيك. يحتوي على 8 مرات أكثر من الكشمش الأسود و 50 مرة أكثر من الحمضيات.
2 ملعقة كبيرة. ملاعق من أوراق الجوز صب 0.5 لتر من الماء المغلي، وعقد في حمام مائي لمدة ساعتين، وشرب 1/4 كوب يوميا.
يمكنك ببساطة تناول 5-6 حبات من الجوز خلال شهر واحد.

15. 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أوراق البتولا البيضاء مع البراعمصب 1.5 كوب من الماء المغلي. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، واشربي ربع كوب 3-4 مرات يوميًا قبل الوجبات.

16. 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من مخاريط القفزاتصب كوبًا من الماء المغلي واتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم صفيه. شرب ربع كوب 3-4 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.

17. ملعقة صغيرة من عشبة الخطاطيف الجافةصب كوبًا من الماء المغلي واتركه ليبرد. خذ ثلث كوب دافئ 3 مرات في اليوم.

18. جدا شاي بذور الشمر مفيديمكنك أيضًا استخدام البذور التي تباع في الصيدليات.
يعطي تأثيرا ممتازا الاستهلاك المنتظم للقرع والكوسة والقرع والكوسا والبقدونس والكرفس وأي خضار.

19. ميليسا، جذر فاليريان، مخاريط القفزات، زهور الزيزفون، عشبة الأوريجانو، نبتة الأم وبذور الكزبرةتؤخذ في أجزاء متساوية تقريبا. يتم تخمير المجموعة بمعدل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط لكل 0.5 لتر من الماء المغلي.
اترك المجموعة لتنقع طوال الليل، وبحلول الصباح تصبح جاهزة.
يتم حساب حجم التسريب لمدة يوم، وتطبيقه في 2-3 جرعات.

20. في شاي أخضرأضف ثمر الورد، الروان الأحمر، بلسم الليمون، الأعشاب النارية، أوراق الفراولة، نبتة سانت جون، أوراق الكشمش الأسود، بتلات الورد.
سيكون هذا الشاي عامل تقوية قويًا يحفز جهاز المناعة.

21. إشنسا، بيربوريايحتوي على بيولوجيا المواد الفعالةاستخدمه على شكل مغلي أو صبغة.

وصفة ديكوتيون: 2 ملعقة كبيرة. ضعي ملاعق من الأعشاب في وعاء من المينا، واسكبي 200 مل من الماء المغلي الساخن، وأغلقيها بغطاء. يغلي لمدة 30 دقيقة في حمام مائي مع التحريك المتكرر. بارد، سلالة، إضافة الماء المغلي المبرد إلى 200 مل.
خذ 1 ملعقة كبيرة عن طريق الفم. ملعقة 3 مرات يوميا قبل 20-30 دقيقة من وجبات الطعام.
يعتبر المغلي صالحًا للاستهلاك لمدة لا تزيد عن يومين عند تخزينه في مكان بارد.

وصفة التسريب: 50 جرامًا من المواد الخام ، صب 0.5 لترًا من الفودكا ، واتركها لمدة 6 أيام في مكان بارد ومظلم ، ثم صفيها. خذ 20 قطرة 3 مرات يوميا قبل 20-30 دقيقة من وجبات الطعام، مخففة بكمية صغيرة من الماء. الدورة الكاملة للعلاج هي 2-3 أسابيع. بعد استراحة لمدة 5-7 أيام يمكن تكرارها.

22. رصدت الشوكران- منبه قوي للمناعة ينشط دفاعات الجسم.
لا يستخدم الشوكران كوسيلة وقائية، فهو يساعد في الحالات التي حدث فيها المرض بالفعل ويضعف جهاز المناعة بشكل كبير. يجب استخدام هذا النبات فقط على النحو الذي يحدده الطبيب ويجب مراعاة الجرعة بدقة.

23.المستنقع ذو القرنين- منبه قوي للمناعة.
وصفة صبغة:يُسكب 60 جرامًا من القرنفل في وعاء نصف لتر ويُضاف الفودكا ويُغلق الغطاء ويُترك لمدة 7-8 أيام في مكان مظلم. شرب صبغة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
لأغراض وقائية، 1 لتر من الصبغة يكفي.

24. عظيم بيض السمان يزيد من المناعة. يجب أن تكون في حالة سكر في الصباح على معدة فارغة، بدءا من 2 إلى 7-8 قطع.

25. تُصنع إبر الصنوبر منقوعًا ومشروبات فيتامينية ممتازة.والتي لها تأثير مقوي عام للجسم. فهي سهلة التحضير.
قطع 3-4 أكواب من إبر الصنوبر ناعما قدر الإمكان، صب 4 أكواب من الماء البارد، أضف القليل من حامض الستريك، واتركه لمدة 3 أيام في مكان بارد.
يصفى ويضاف عصير الليمون ويتناول نصف كوب مرتين في اليوم.

26. يمكنك تحضير هذا المشروب: خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من إبر الصنوبراشطفيه بالماء البارد، ثم اسكبي كوبًا من الماء المغلي، واتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه.
قبل الاستخدام، أضف العسل وحمض الستريك حسب الرغبة وشرب كوبًا يوميًا في 2-3 جرعات.

27. يانسونعادي. مغلي ثمار اليانسون: يُسكب 4 جرام من الفاكهة مع كوب من الماء المغلي، ويُغلى لمدة 6-7 دقائق، ويُصفى، ويُؤخذ ملعقتان كبيرتان. ملاعق في اليوم.

28. أرنيكا مونتانا. صب جزءًا واحدًا من الزهور المفرومة جيدًا في 10 أجزاء من 70٪ كحول، واتركها لمدة 7 أيام، ثم قم بتصفيتها، وتناول 30-40 قطرة عن طريق الفم 3 مرات يوميًا للوقاية من الأنفلونزا وتقوية جهاز المناعة.
أو
صب ملعقة صغيرة من الزهور في كوب واحد من الماء المغلي، واتركها لمدة 1-2 ساعات، ثم قم بتصفيتها. خذ التسريب عن طريق الفم، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3-4 مرات يوميا بعد الوجبات.

29. قتاد. يُسكب 10 جرام من الجذور الجافة المسحوقة في 200 مل من الماء المغلي، ويُغلى لمدة 6-7 دقائق على نار خفيفة، ويُترك لمدة 3 ساعات، ويُصفى، ويُضاف الماء المغلي إلى الكمية الأصلية. خذ ربع كوب 3 مرات في اليوم.

30. البتولاصب 4 ملاعق صغيرة من أوراق البتولا الجافة في كوبين من الماء المغلي، واتركها لمدة ساعتين، ثم صفيها. شرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم.
أو
يُسكب ملعقتان صغيرتان من براعم البتولا في كوبين من الماء المغلي، ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة، ويُترك لمدة 25 دقيقة، ثم يُصفى. شرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم.

31. يشاهد. يُسكب ملعقتان صغيرتان من الأوراق المسحوقة في كوب واحد من الماء المغلي، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يصفى. شرب ربع كوب قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

32. نبتة سانت جون. قم بغلي 10 جرام من العشب في كوب من الماء المغلي واتركه. خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3-4 مرات يوميا بعد الوجبات.
أو
غرس 15-20 جم من العشب الجاف في 200 مل من الكحول أو الفودكا. خذ 25 قطرة مع الماء 3 مرات يوميا بعد الوجبات.

33. قضيب ذهبي(القضيب الذهبي الشائع). اترك ملعقتين صغيرتين من العشبة في كوب من الماء المغلي لمدة 4 ساعات، ثم قم بتصفيتها. خذ ربع كوب 4 مرات في اليوم قبل الوجبات.

34. نبات القراص. 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من أوراق نبات القراص تصب 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة ساعتين ثم تصفى. شرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم.

35. هل زيت السمك مفيد؟، والذي لا يساعد فقط على تحسين المناعة، ولكنه يعمل أيضًا على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
يوصى بتناول زيت السمك من أشهر الخريف وحتى منتصف الربيع، بمقدار 1-2 ملعقة صغيرة يوميًا.

نظام غذائي يتضمن: مأكولات بحرية.

مع بداية الطقس البارد يطرح سؤال طبيعي: "كيف نزيد مناعة الشخص البالغ؟" قبل التسرع في زيادة المناعة، يجب على شخص بالغ أن يفهم العوامل التي تقلل من مقاومة الجسم لتجنب الفيروسية ونزلات البرد، وبعد ذلك فقط انتقل إلى إجراءات محددة. في هذه المقالة، سننظر في كيفية تعزيز مناعة الشخص البالغ في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية، وما هي الأساليب والمنتجات والفيتامينات والأدوية الفعالة الموجودة التي تعزز مناعة الشخص البالغ. لذا، مناعة ضعيفة، ما يجب القيام به؟

تضمن المناعة مقاومة الجسم الفعالة لمسببات الأمراض وتقلل من التأثير السلبي للبيئة. في ظل عوامل معينة، قد يحدث خلل في الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم عرضة لأنواع مختلفة من الفيروسات.

الأسباب المؤثرة على انخفاض المناعة لدى البالغين:

العادات السيئة - التدخين والإدمان على الكحول.
الإجهاد الشديد والتعب الجسدي أو العصبي.
الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية.
العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي للسرطان.
نمط حياة مستقر؛
غير عقلاني أم لا التغذية الجيدة.

"كيف تزيد مناعة الشخص البالغ؟" - السؤال الفعليوأثناء الحمل.خلال هذه الفترة يحدث انخفاض طبيعي في قوى الحماية مما يساعد على إنجاب الطفل. تزداد الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن عدة مرات. هذا هو السبب في أن النساء الحوامل يمرضن في كثير من الأحيان، وأي أمراض فيروسية يمكن أن تؤثر سلبا على نمو الجنين.

ويجب التأكيد على أن جهاز المناعة يحتاج إلى تدريب طبيعي.سيساعد التصلب والتمارين البدنية على زيادة فعاليته، وسيوفر التطعيم في الوقت المناسب حماية إضافية.

أعراض انخفاض المناعة:

مزاج سيئ، اللامبالاة، والتهيج.
النعاس المستمر، وفقدان القوة.
نزلات البرد المتكررة وأمراض الجهاز التنفسي.
فقدان التركيز، وانخفاض الأداء، والتعب.
خلل في الجهاز الهضمي (براز غير مستقر، فقدان الشهية).

قائمة بأفضل الأطعمة لتقوية جهاز المناعة

كيف تعزز مناعة الشخص البالغ في المنزل؟ يجب تضمين عدد من الأطعمة التي توفر دعمًا كبيرًا لجهاز المناعة في نظامك الغذائي اليومي:

ثوم - المقاتل الأكثر نشاطا ضد مسببات الأمراض. تناول فصاً من الثوم يومياً مع الوجبات، مع مضغه جيداً. سيسمح ذلك للمكونات النشطة بالدخول إلى مجرى الدم وتنشيط جهاز المناعة.
براعم القمح - مخزن حقيقي لفيتامينات ب التي تلعب دورًا نشطًا في جميع العمليات البيوكيميائية.
فاكهة حمضية (خاصة الليمون) تشبع الجسم بحمض الأسكوربيك. فيتامين C هو معزز قوي للمناعة.
عند ظهور أول علامة على الإصابة بالبرد، ينصح بشرب ساعة من الزنجبيل، الذي له تأثير مضاد للالتهابات وخافض للحرارة، ويزيل السموم والفضلات من الجسم بشكل فعال.
عسل النحل الطبيعي يحتوي على الكثير من المكونات العلاجية التي تدعم جهاز المناعة خلال موسم البرد.

ابدأ يومك بوجبة إفطار بروتينية: بضع بيضات، موس اللبن الرائب، عصيدة الحليب. تؤكل في الصباح طعام اللحوملا ينصح. ستمنحك البروتينات ذات الأصل الحيواني القوة طوال اليوم وتوفر دعمًا قويًا لجهاز المناعة لديك.

تحضير سلطة الخضار بانتظامالتزود بالوقود لهم زيت الزيتونوعصير الليمون. أدخل المزيد من الألياف في نظامك الغذائي: الخضروات الطازجةوالفواكه.

منتجات الألبان:الكفير والحليب المخمر والزبادي مصدر لبكتيريا حمض اللاكتيك التي تعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.

الحد من تناول اللحوم المدخنة، والأطعمة المالحة والمقلية، ومنتجات الحلويات.تذكر أن المشروبات الكحولية لها تأثير سلبي للغاية على جهاز المناعة.

كيفية تعزيز مناعة شخص بالغ باستخدام العلاجات الشعبية

دعونا نلقي نظرة على كيفية تعزيز مناعة الشخص البالغ باستخدام العلاجات الشعبية. تعتبر الطريقة الأكثر فعالية للحماية من نزلات البرد والأمراض الفيروسية هي خليط الشفاء، مكونات نشطةو هو:

عين الجمل،
زبيب،
مشمش مجفف،
عسل الزهرة,
ليمون.

يتم طحن جميع المكونات (يؤخذ كوب واحد لكل منها) جيدًا في مفرمة اللحم وتخلط مع عسل الزهرة الطبيعي. يجب تناول الخليط العلاجي ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات. يجب أن تكون مدة العلاج شهرًا على الأقل. يوصى بتحضير الخليط مرتين في السنة - في الربيع والخريف.

المكونات البديلة التي يتم تحضيرها بالمثل:

تين،
مشمش مجفف،
لوز،
الكاجو،
التوت البري.

يمكنك طحن المنتجات إلى كتلة أكثر تجانسًا. لتحسين الذوق في خليط جاهزيمكنك إضافة عصا الفانيليا المطحونة في مطحنة القهوة.

كيف تزيد مناعة الشخص البالغ بسرعة؟ يعتبر خليط العسل والليمون الذي يحتوي على المكونات التالية وسيلة ممتازة لتقوية جهاز المناعة:

ثلاثة رؤوس من الثوم؛
كوب من العسل الطبيعي؛
ثلاث ليمونات متوسطة الحجم.

يجب تقطيع فصوص الثوم والليمون غير المقشر باستخدام مفرمة اللحم أو الخلاط. امزج الكتلة الناتجة جيدًا مع العسل حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. ضعي الخليط في برطمان يجب تخزينه في مكان بارد ومظلم (يفضل في الثلاجة). جرعة فعالةهو 2 ملاعق كبيرة. يؤخذ المنتج قبل الوجبات لمدة أسبوعين في الربيع والخريف.

جميع المنتجات الطبيعية التي تحتوي على الحمضيات والثوم والعسل موانع للناسالذين لديهم الأمراض المزمنةأعضاء الجهاز الهضمي - التهاب المعدة أو قرحة المعدة أو الاثنا عشري. قبل البدء بتناول العلاجات الطبيعية يجب استشارة الطبيب.

فيتامينات لتقوية المناعة

كيف يمكنك زيادة المناعة لدى الشخص البالغ، وهل يمكن استخدام الأدوية؟

لزيادة مقاومة العوامل المعدية، هناك عدد من الفيتامينات التي أثبتت فعاليتها:

حمض الاسكوربيك - أقوى منشط لجهاز المناعة .
توكوفيرول (فيتامين هـ) - أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من الآثار السلبية للجذور الحرة.
فيتامين أ, الواردة بكميات كبيرة في زيت سمك، قادر على إنشاء حاجز طبيعي يحمي الغشاء المخاطي من دخول الفيروسات المسببة للأمراض.
المعادن: المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك - لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي وتنشط جهاز المناعة.
فيتامين د يلعب دورا حاسما في عمل الجهاز المناعي. لذلك، اقضي المزيد من الوقت في الهواء النقي - يتشكل هذا المكون في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس.

يمكنك اختيار المجمعات الحديثة متعددة المكونات.تم إنشاء سلسلة منفصلة من الفيتامينات للبالغين: Alphabet، Duovit، Vitrum. ولكن يجب أن نتذكر أن جميع الأدوية هي إضافات نشطة، والكمية الرئيسية من الفيتامينات و المجمعات المعدنيةيجب تناولها مع الأطعمة الصحية.

أدوية لتقوية المناعة

الأدويةالتي تعزز المناعة لدى البالغين، يجب أن تؤخذ في الطقس البارد لمنع الإصابة بالأمراض الفيروسية.

قائمة معظم أدوية فعالةلتعزيز المناعة:

إيمونوريكس - مجمع طبي يساعد على التعافي بشكل أسرع من نزلات البرد ومنع العدوى. ممتاز للوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة، ويساعد على تجنب المضاعفات الخطيرة الناجمة عن الأنفلونزا.
أنافيرون - دواء منبه للمناعة يتم تناوله للأغراض العلاجية وللوقاية من الإصابة بالأمراض الفيروسية.
مناعة يأتي في شكل سائل وأقراص ويعتمد على نبات إشنسا الطبي، المعروف بأنه منبه قوي لجهاز المناعة. يمكنك أيضًا استخدام محلول صيدلي عادي من إشنسا - والذي لا تقل فعاليته عن الدواء ذي العلامة التجارية.

يمكن أيضًا أن يكون للأدوية التي تعزز المناعة تركيزًا محددًا.على سبيل المثال، لالتهاب اللوزتين المتكرر، يوصف مسار استخدام الدواء Ribomunil، ولالتهاب الشعب الهوائية المزمن - Bronchomunal. تحتوي هذه المنتجات على جزيئات من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. من خلال اتباع نظام معين، يتعلم الجهاز المناعي التعرف بسرعة على الجسم المرضي ومحاربته بشكل أكثر فعالية.

انتباه! قد يكون للأدوية موانع، لذلك يجب الاتفاق على استخدامها مع طبيبك.

والسؤال هو كيفية زيادة مناعة شخص بالغ، وفي الوقت نفسه تحسين مقاومة الجسم لمختلف أمراض معدية، يجب النظر فيها بشكل شامل. لا يوجد علاج مطلق يحمي من جميع الأمراض والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

لقد استعرضنا الجوانب الأساسية لكيفية زيادة المناعة لدى الشخص البالغ، لكنها لن تكون فعالة إذا تم إهمال القواعد التالية:

المشي كثيرًا - المشي في الهواء الطلق يعيد عمل جميع الأعضاء الداخلية.
مارس الرياضة - تعمل التمارين البدنية المنتظمة بجرعات على تحسين صحتك وتحسين حالتك المزاجية خلال موسم البرد.
تناول مجمعات الفيتامينات والأدوية لتقوية المناعة لدى البالغين خلال موسم الوباء (الربيع والخريف).
احصل على قسط كافٍ من النوم – النوم الصحي الكامل يلعب دوراً مهماً في تنشيط جهاز المناعة.
التغذية العقلانية والمغذية هي مفتاح الرفاهية والصحة الممتازة.

وتذكر أن المتفائلين يمرضون بشكل أقل بكثير.يمكن للموقف الإيجابي والمشاعر الإيجابية والأحداث المبهجة أن توفر دعمًا لا غنى عنه لجهاز المناعة حتى في أبرد الشتاء.

كنت قد تكون مهتمة في: