أسباب التهاب اللفافة الأخمصية. التهاب اللفافة الأخمصية: الأسباب والتمارين لتقوية القدم. الاستئصال الجراحي لالتهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصيةهو مرض يتشكل نتيجة للعمليات الالتهابية والتنكسية في اللفافة الأخمصية.

ويصاحب المرض ألم في الكعب، والذي يصبح أقوى مع الضغط على القدم. يحدث التهاب اللفافة أيضًا بسبب تلف الأنسجة الرخوة ونمو العظام.

في عامة الناس هذا المرضيسمى """، ولكن هذا الاسم غير موثوق به، منذ ذلك الحين تحفيز العظاميظهر نتيجة المرض.

الفئة الأكثر عرضة للخطر هي النساء فوق سن 40 عامًا. يمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية أيضًا عند الرياضيين عندما يتعرضون لضغط شديد في منطقة الكعب.

أسباب المرض

التهاب اللفافة الأخمصيةقد يحدث بسبب الحمل الزائد لفترات طويلة وشديدة على الأربطة.

يصيب هذا المرض بشكل رئيسي الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

غالبًا ما يعاني رافعو الأثقال وراقصات الباليه ورياضيو المضمار والميدان من التهاب اللفافة بسبب الأحمال الخاصة.

قائمة المشاكل الرئيسية التي تسبب المرض تشمل:

• ضغط قوي وطويل الأمد على الساقين.
• عندما يبلى الحذاء، يتغير موضع القدم موقف غير صحيح، ويسمى أيضًا النطق، أي. تحول القدم عند المشي إلى الداخل.
• ارتداء الأحذية الضيقة والأحذية ذات الكعب العالي على المدى الطويل.
• الخامس المنطقة القطنيةالعمود الفقري؛
• مشاكل مع عدم كفاية إمدادات الدم إلى الساقين بسبب طمس تصلب الشرايين.
• الوزن الزائد;
• ارتفاع أقواس القدم وهي من العوامل الخطرة أيضاً؛
• الأمراض الالتهابية والتنكسية (التهاب المفاصل والتهاب المفاصل) ؛
• في الخلفية التغيرات المرتبطة بالعمرقد يحدث ترقق في طبقة الأنسجة الدهنية تحت الجلد في منطقة الكعب.
• وترقق طبقة الأنسجة في منطقة الكعب مما يثير ظهور المرض.

العوامل التي تثير تطور المرض

يمكن أن تساهم هذه العوامل في تطور التهاب اللفافة، لذلك تحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة فاحصة عليها وتصحيح أي أخطاء.

1. العامل الأولهي أحذية غير مريحة وضيقة، لذا من الأفضل ارتدائها حذاء رياضيأو وضع نعل ناعم فيه.
2. العامل الثانييمشي حافي القدمين. إذا كنت تحب المشي حافي القدمين، فعليك التوقف عن القيام بذلك. يجب عليك المشي في المنزل فقط بالنعال.
3. العامل الثالث والأخيريعاني من زيادة الوزن. بسبب الفائض، العديد من مختلفة مشاكل خطيرة، مثل الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةولكن هذا يخلق أيضًا عبئًا كبيرًا على الكعب، ولهذا السبب يمكن أن يتفاقم المرض. لذلك، فإن الأمر يستحق البدء في القيادة صورة صحيةالحياة عن طريق التخلص من الأطعمة الدهنية والنشوية من نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام.

أعراض التهاب اللفافة الأخمصية

الأعراض الأكثر شيوعا للمرض هو ألم حاد في منطقة الكعبوالذي يحدث عادة عند المشي.

هذا المرض لديه ميزة مميزة، وهو الألم عند القيام بالخطوات الأولى، مباشرة بعد الاستيقاظ.

ويظهر هذا العامل لأنه في الليل، مع الراحة الطويلة، تبدأ الالتواءات الدقيقة في الأربطة بالشفاء، وعندما يبدأ الشخص في المشي، تتمدد الأربطة مرة أخرى، مما يسبب الألم.

أيضا، قد يظهر الألم بعد إقامة طويلة في وضع واحد، بعد خاص النشاط البدنيوالفصول في الأساس الأنواع النشطةرياضات وفقًا لوصف المريض، فإن الألم الناتج عن التهاب اللفافة يشبه في الإحساس الألم عند ثقب القدم بدبوس.

كما أنه مع تقدم المرض قد يظهر ألم حاد. وكقاعدة عامة، يظهر الألم فقط في المنطقة الأخمصية للكعب. لكن في بعض الحالات قد يبدأ الألم أيضًا السطح الخلفيالعظام.

إذا كان التهاب اللفافة موجودًا شكل مهمل، فمن الممكن أن يتوقف الشخص عن المشي تمامًا، حيث أنه من الصعب جدًا التحرك دون الدوس على الكعب، كما يمكن أن يسبب ذلك أمراضًا أخرى مرتبطة بالجوارب و الجزء الخارجيقدم.

تشخيص التهاب اللفافة

عظمية هامشية العقبي(مهماز الكعب) على الأشعة السينية للقدم

في حالة حدوث الأعراض الموضحة أعلاه، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي. وهو بدوره يجب عليه فحص ساق المريض والتأكد من إجراء فحص بالأشعة السينية، عندها فقط سيتمكن الطبيب من تحديد مدى خطورة المرض بدقة ووصف الدواء طريقة فعالةعلاج.

أثناء الفحص، يقوم الطبيب بفحص الكعب بحثًا عن التورم والنقاط التي يحدث فيها الألم. لكن نتائج الأشعة السينية ستظهر نموًا في عظم الكعب.

في كثير من الأحيان، مع أعراض التهاب اللفافة، لا يعرف المرضى أي متخصص للاتصال به، يتم التعامل مع هذا المرض أطباء الرضوح وجراحة العظاملكن في حالة عدم وجود عيادة قريبة منك هذا المتخصص, يمكنك طلب المساعدة من الجراح.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية

في حالة المرض، يتم استخدام مضادات الالتهاب ومسكنات الألم الإمدادات الطبية. كقاعدة عامة، يتم استخدام أنواع مختلفة من التدليك والعلاج الطبيعي. مع المزيد الحالات الشديدةويستخدم العلاج بالليزر أيضا.

العلاج من الإدمان

لعلاج التهاب اللفافة، تناول الأدوية المضادة للالتهابات (التي لا تحتوي على الستيرويدات). مسكنات الألم التي يمكنك تناولها:

• نابروكسين.
• مرهم الهيدروكورتيزون.
• أسبرين؛
• ايبوبروفين (المراهم والأقراص) ؛
• مرهم الاندوميتاسين.

العلاجات سوف تزيل الالتهاب في الساق وتقلل الألم. لديك أيضًا خيار استخدام الأقراص أو الكريمات.

إذا قررت أن تعالج بالأقراص، فلا تتناولها إلا بعد الوجبات. وإذا لجأت إلى الكريمات، فمن دون أي وصفة طبية، ما عليك سوى تطبيقها على المنطقة الملتهبة.

إذا تفاقمت الأعراض بشدة، فمن المفيد استخدامها الكورتيكوستيرويدات (ديبروسبان، فلوستيرون). الحقن هذا الدواءسوف يخفف الألم لبعض الوقت، لكن لا تنسي أن هذا مجرد حل مؤقت لهذه المشكلة.

الحقن مؤلمة للغاية، وإذا أفرطت في استخدامها، فقد تلحق الضرر بكعبك بشكل خطير.

التدخلات الجراحية

قبل اللجوء إلى الجراحة، عليك مراجعة طبيب علاج طبيعي متخصص. سيخبرك بالتأكيد بما يجب عليك فعله، وسيكون قادرًا على إخبارك ما إذا كان من الضروري اللجوء إلى ذلك أساليب خطيرةعلاج المرض.

استشر أخصائي العلاج الطبيعي فقط بعد استخدام جميع العلاجات الأخرى (غير الطبية). قد لا تضطر إلى الاستلقاء على طاولة الجراحة على الإطلاق، وهناك خيارات أخرى ستساعد في القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية.

ومع ذلك، إذا لم تتمكن أي طرق من إيقاف تطور المرض، فمن الضروري اللجوء إلى التدخل الجراحي، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة المتبقية. هذا الإجراءسيكون قادرًا على القضاء تمامًا على التهاب الأربطة وتخفيف الالتواء. في تدخل جراحييقومون بإزالة جزء من الأربطة، مما يزيل التهاب اللفافة.

ولكن ليس كل شيء على ما يرام؛ أثناء الجراحة، عليك أن تدرك أن هناك عددًا من المخاطر؛ قائمة المخاطر المرتبطة بالجراحة تشمل:

• تطور الورم العصبي.
• الالتهابات؛
• متلازمة النفق الرصغي.
• ألم حاد مستمر وتورم.

هناك أيضا خطر ذلك منذ وقت طويلبعد الجراحة، سوف تتباطأ القدرة على تجديد الجروح.

يجب أن تأخذ العملية على محمل الجد وتتصل بشخص حقيقي متخصصين جيدينتذكر أن الصحة أغلى من المال. لذلك عليك الذهاب إلى عيادة ذات سمعة طيبة.

استخدام العلاج بموجات الصدمة خارج الجسم

تعتبر هذه الطريقة خيارًا أكثر أمانًا من الجراحة. يتم العلاج عن طريق توجيه موجات صوتية إلى المنطقة المصابة، وتهدف الطريقة إلى إرخاء عضلات الساق.

هذا النوعيستخدم العلاج فقط إذا لم تختف أعراض التهاب اللفافة بعد 6 أشهر من العلاج.

وللإجراء أيضًا آثار جانبية، مثل تورم المنطقة المعالجة والكدمات. هذه الطريقة ليست عدوانية مثل الجراحة، ولكنها أيضًا أقل فعالية.

العلاجات البديلة والمنزلية المختلفة لالتهاب اللفافة

النعال للأحذية

لتقليل الحمل على قدميك، تحتاج إلى استخدامه أنواع مختلفةالنعال والكعب. ومن المستحسن بالطبع استخدامه النعال العظام. يوفر هذا النوع من النعال دعمًا إضافيًا للقدمين.

تحتاج إلى وضع نعال تقويم العظام في حذائك، أي إذا كان لديك ألم في ساق واحدة فقط، فلن تحتاج إلى استخدام النعال في ساق واحدة فقط. بعد كل شيء، يجب أن تكون الأحذية متوازنة، والتي يمكن أن تمنع آلام الكعب.

لاختيار النعال المناسب، تحتاج إلى الاتصال بالأخصائي المناسب، والذي بدوره سيكتشف معلمات قدميك ويكتب طلبًا لأحذية تقويم العظام الخاصة.

يمكنك أيضًا استخدام ما يسمى بأجهزة تقويم العظام، وهي أجهزة صناعية على شكل أحذية. الجهاز التقويمي هو أداة تثبيت للساقين أثناء النوم، حيث يتم وضع القدم بشكل صارم بزاوية أقرب إلى الجزء السفلي من الساق.

ستساعد هذه الطريقة التمزقات الصغيرة التي تتشكل أثناء النهار على الشفاء بشكل صحيح.

العلاج الطبيعي (6 تمارين فعالة لللفافة الأخمصية)

هناك تمارين معقدة للوقاية من التهاب اللفافة الأخمصية. سيتم إدراج 6 تمارين فقط.

1 تمرين.

في التمرين الأول، عليك أن تتكئ على الحائط وتمد ذراعيك. بمجرد أن تتأكد من أن ساقك ممدودة إلى الخلف قدر الإمكان بينما الأخرى في الأمام قليلاً، قم بتحويل وزنك إلى ساقك الخلفية.

بعد ذلك، حرك جسمك للأمام، دون رفع كعبيك، وابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية حتى تشعر بالتمدد.

تمرين 2.

في هذا التمرين، تحتاج إلى مد قدميك إلى أقصى حد ممكن، ثم استخدام يديك لثني جميع أصابع قدميك إلى الخلف، انتباه خاصيجب أن تعطى للإبهام.

يجب أن يتم هذا التمرين بالتناوب، أي ثني الركبة أولاً، ثم القيام بالتمرين مع فرد الساق.

يجب أن تبقى القدم في حالة من التوتر لمزيد من الفعالية. يتم تنفيذ التمرين 10 مرات، 2-3 مرات في اليوم.

التمرين 3.

لأداء هذا التمرين، عليك أن تأخذ كرسيًا صغيرًا. قف على كرسي، ضع يديك على دعامة مستقرة، وسيكون الخيار المثالي هو الجدار. عندما تكون واثقًا من قدرتك على الحفاظ على التوازن، ابدأ التمرين.

قف على أصابع قدميك وقم بشد قدمك، عليك أن تقف في هذا الوضع لمدة 30 ثانية ثم تعود إلى وضع البداية. يتم تنفيذ التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.

التمرين 4

للقيام بهذا التمرين، خذ منشفة صغيرة وضعها على الأرض. ثم حاول رفعه باستخدام أصابع قدميك فقط. أمسك المنشفة لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم حرّرها ببطء وأرخِ ساقيك. أداء 10 التكرار، 3 مرات في اليوم.

التمرين 5

يتضمن هذا التمرين تمديد قدميك بحيث تكون أصابع قدميك تحت التوتر. ثم قم بالضغط الخفيف على منطقة اللفافة وقم بحركات دائرية.

وينبغي القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم حتى يظهر الشعور بالاسترخاء في قوس القدم.

التمرين 6

لهذا التمرين عليك أن تأخذ جرة باردة، على سبيل المثال، مع الصودا، أو بعض الكرة الصغيرة، ثم اضغط عليها بقدمك وابدأ في دحرجتها على الأرض لإرخاء قوس قدمك. يجدر القيام بما يتراوح بين 30 إلى 50 تكرارًا يوميًا للحفاظ على استرخاء قدميك.

طرق أخرى لعلاج المرض.

وتشمل طرق العلاج الأخرى التدليك والطين و حمامات معدنيةوالتدليك الاحترار. يُستخدم أيضًا العلاج بأشعة جاما في بعض الأحيان.

يتم إجراء العلاج بأشعة جاما على وحدات العلاج الإشعاعي المستخدمة على نطاق واسع في مجال علاج الأورام.

الوقاية من الأمراض

يتم أيضًا تطبيق بعض العلاجات مسبقًا للوقاية من التهاب اللفافة. ولا بد من تسليط الضوء على العديد من هذه الأساليب:

• الحفاظ على الجسم في الشكل المناسب.
• ارتداء أحذية مريحة، أو الأفضل من ذلك، أحذية العظام؛
• لا تختبر ساقيك بالنشاط البدني المفرط.

تشخيص اللفافة الأخمصية

هذا المرض له تشخيص إيجابي للغاية ولا يمكن أن يشكل خطراً على الصحة إلا في شكله المتقدم. وأيضًا، إذا تم كسر تكوين عظمي في اللفافة، فقد يتخذ المرض شكلاً حادًا.

مقاطع فيديو حول هذا الموضوع

المرض الشائع "مهماز الكعب" له أيضًا اسم طبي آخر - التهاب اللفافة الأخمصية. في بعض الأحيان يمكنك العثور على صيغة أخرى للتشخيص – التهاب اللفافة الأخمصية للقدم. المرضى الذين يعانون من هذا المرض لديهم عملية التهابية في الأنسجة المرنة للقدم.

بضع كلمات عن هيكل القدم

القدم عبارة عن آلية ضخمة تتكون من العديد من الأربطة والعظام وأجزاء أخرى. لذلك، لا يوجد سوى 26 عظمة هنا، أكبرها هو الكعب. على الحديبة العقبيةيتركز أكبر تركيز لجميع الأربطة ، الأوعية الدمويةو النهايات العصبية. يوجد أيضًا رباط كبير - اللفافة ( وتر العرقوب)، وهو المسؤول عن إبقاء الكعب في الحالة المطلوبة.

إنه ممتص الصدمات الرئيسي للنعل ويتحمل العبء الرئيسي. ليس من المستغرب أن يعاني هذا الرباط في بعض الأحيان من الحمل الزائد. أكثر ضعففي اللفافة - هذه هي المنطقة التي ترتبط بها الحديبة، وبالتالي تنشأ المشاكل هنا أكثر من أي شيء آخر.

الأسباب

بسبب ال سبب رئيسييؤدي تدهور حالة الأنسجة الرباطية إلى زيادة الحمل، وبالتالي يكون الجميع أكثر عرضة للإصابة بالمرض الناس النشطين، كل من الرجال والنساء. ولكن هناك أيضًا مجموعات خطر، أو عوامل مثيرة، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

أقدام مسطحة

يؤدي انتهاك تشريح القدم عاجلاً أم آجلاً إلى اختلافات أمراض المفاصل، وفي أي جزء من الهيكل العظمي، بدءاً من القدم وانتهاءً بالفقرات العنقية. مع الأقدام المسطحة الخلقية، يظهر التهاب اللفافة في كثير من الأحيان إلى حد ما، ويتضمن علاجه فقط تقليل المظاهر حالة حادة. بمعنى آخر، في هذه الحالة، ينبغي علاج كل من القدم المسطحة والتهاب اللفافة الأخمصية.

الوزن الزائد

إن الحمل الذي يحمله الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة كل يوم يمكن أن يقوض باستمرار حالة الأنسجة الرباطية في القدم. ومع تراكم العوامل المثيرة يصبح الوضع أكثر تعقيدا وتتطور عملية التهابية في مناطق معينة من القدم.

الأنشطة الرياضية الاحترافية

الرياضيون، مثل أي شخص آخر، على دراية بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي بشكل مباشر. بالطبع هم الجهاز المناعيفي حالة ممتازة والمراقبة المستمرة من قبل المدربين تعطي نتائج ملموسة. ولكن حتى الأكثر ثباتًا يستسلمون تحت ضغط الحمل المذهل، والجسم ببساطة لا يستطيع تحمله.

أحذية غير مريحة

عادة نحن نتحدث عنعن النساء، لأنهن الوحيدات القادرات على ارتداء أحذية جميلة ولكن ضيقة ذات الكعب العالي من أجل الموضة. العامل الاستفزازي هو كعب عاليحيث أن مساحة القدم تتناقص، لكن كتلة (وزن) المرأة تبقى كما هي.

اتصال بين كعب حفزوالكعب واضح. لا يتعب الخبراء أبدًا من تكرار أن الأحذية يجب أن تكون مريحة إذا أرادت المرأة القيادة. الحياة النشطةحتى الشيخوخة

عمر

على مر السنين، تتفاقم جميع العمليات الجارية في الجسم. وبالتالي، يتم تقليل الدورة الدموية في الأطراف السفلية بشكل كبير. وهذا يؤدي إلى نقص وصول المكونات الغذائية إلى أنسجة المفاصل الأطراف السفلية، والتهاب اللفافة الأخمصية للقدم هو مجرد واحد من المشاكل المحتملة، والتي قد تظهر.

الأمراض الأيضية

في كثير من الأحيان يكون التهاب اللفافة مرض ثانويفي الناس مع السكرى، الذئبة الحمامية، النقرس أو تصلب الشرايين. يجب أن يخضع مثل هذا المريض للعلاج من عدة متخصصين في وقت واحد.

إصابات

لحسن الحظ، نادرا ما تتعرض منطقة الكعب للإصابة (في كثير من الأحيان يحدث هذا عند الرياضيين المحترفين)، لأن القدم محمية من تأثير خارجينعل الحذاء.

أعراض

يمكن تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية قبل الذهاب إلى الطبيب. يعاني هؤلاء المرضى من ألم شديد في منطقة الكعب في الصباح، عندما يستريح الجسم كله والمفاصل. تدريجيًا، مع تحركك، يبدأ الألم في التلاشي، وبحلول المساء يختفي تمامًا. ولكن بمجرد أن يستريح الشخص لفترة أطول قليلا، تظهر الأعراض غير السارة مرة أخرى.

تدريجيًا، سيبدأ الوقت الذي يختفي فيه الألم في التناقص، وسيصبح راسخًا في حياة الشخص. انزعاج شديدويحدث أيضًا أثناء المشي، خاصة عند صعود ونزول الدرج. في هذه الحالات، تمتد اللفافة إلى أقصى حد لها، وتتجلى الأنسجة الملتهبة مع الألم.

عليك أن تفهم ذلك في كثير من الأحيان عندما كعب حفزتظهر النابتات العظمية - تكوينات العظام. إنهم يجلبون آلامًا مبرحة لأنهم يلمسون الأعصاب التي تعمل هنا. يمكن أن يصبح الوضع حرجًا، وسيكون من الصعب على المريض الوقوف ببساطة على ساقه، ناهيك عن الحركات اليومية والمشي. يحاول الإنسان الاتكاء على شيء ما، وتظهر العكازات تدريجياً في حياته. أيضا، تشمل مظاهر التهاب اللفافة تغييرا في مشية المرضى.

التشخيص

غالبًا ما يتم تحويل المرضى الذين يشكون من آلام في القدم إلى أخصائيين لإجراء الأشعة السينية، والتي تظهر نتائجها خللًا في نمو العظام. كما تظهر النبتات العظمية بوضوح على الأشعة السينية. لكن الأشعة السينية ليست طريقة بحث كافية لأمراض القدم.

يوصى بشدة أيضًا بالخضوع للتصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم حالة الأنسجة الرخوة. لذلك، فقط على التصوير بالرنين المغناطيسي يمكنك رؤية التورم الداخلي وتوطين العملية الالتهابية، وكذلك الأعصاب المضغوطة، إن وجدت. وبالطبع، تتيح صور التصوير بالرنين المغناطيسي استبعاد أو تأكيد الأمراض الأخرى.

يعتبر التصوير بالرنين المغناطيسي لهذا المرض أكثر طريقة إعلاميةالتشخيص أفضل من الأشعة السينية. ستجعل الصور من الممكن رؤية الكعب "في المقطع العرضي"، في عدة إسقاطات في وقت واحد

علاج

كلما بدأ المريض في علاج التهاب اللفافة الأخمصية للقدم مبكرًا، زادت فرصة الشفاء التام دون عواقب. إذا تم تأجيل زيارة الطبيب، فإن المريض سوف يعاني من تدهور في حالة القدم، مدمرة و العمليات المدمرة، ومن ثم تزداد احتمالية الإعاقة بشكل كبير. لذلك، ينبغي استخدام جميع التوصيات والعلاجات التي وصفها الطبيب.

على ماذا يعتمد؟ العلاج الفعالالتهاب اللفافة الأخمصية للقدم:

• الحد من التحميل.هذا المرض خطير للغاية لدرجة أنه من المنطقي ليس فقط التخلي عن الأعمال المنزلية الروتينية التي تتطلب الوقوف على قدميك، ولكن أيضًا القيام أجازة مرضية. بمعنى آخر، تحتاج الساقين، على الأقل في البداية، إلى راحة كاملة تقريبًا، كما هو الحال مع الكسور.
• الأدوية. في أغلب الأحيان، يصف الخبراء الأدوية المضادة للالتهابات للمرضى لتقليل النشاط. عملية مرضيةفي أنسجة المفصل. الى المجمع الأدوية عن طريق الفم، وقد تشمل أيضًا المسكنات ومضادات التشنج، والتي تعمل أيضًا على تقليل حساسية هذه المنطقة من القدم، وبالتالي تحسين صحة المريض.
• مُعَالَجَة الوسائل المحلية . عادة ما ينطوي على الاستخدام المراهم المختلفةوالمواد الهلامية والكريمات على منطقة القدم. لا ينبغي إهمالها، لأنها يمكن أن تحسن بشكل كبير حالة الأنسجة الرخوة والأربطة في القدم. في بعض الأحيان تعمل بشكل أفضل من الأقراص الفموية لأنها يتم تطبيقها مباشرة على المنطقة المصابة. وبالإضافة إلى ذلك، بهذه الطريقة فقط جزء صغير المادة الفعالةمما يعني أنه من غير المرجح أن يعاني المريض من آثار جانبية.
• العلاج الطبيعي. لن تساعد طرق العلاج الطبيعي لهذا المرض في تسريع عمليات التجدد فحسب، بل ستساعد أيضًا في تقليل حجم النابتات العظمية. لهذا التأثير، يعتبر العلاج بموجات الصدمة هو الأكثر فائدة. تعمل الموجات التي تمر عبر الجلد على تعزيز تقسيم تكوينات العظام، وسوف تختفي تدريجيا تماما.
• أجهزة تقويم العظام. عادةً ما يتم استخدام أجهزة تقويم العظام الداعمة في الليل. شكلهم مختلف. بعضها يشبه الحذاء، مع وضع القدم في وضع منحني قليلاً. البعض الآخر يشبه الجوارب المقطوعة. سيساعد ذلك على تمديد الوتر بلطف ومنع الألم في الصباح.
• العلاج بالتمرين. العلاج الطبيعيوفي هذه الحالة يهدف إلى تحسين حالة الأنسجة والدورة الدموية. هذا النوع من الجمباز ليس للعضلات. يجب أن يتم عرض التمارين من قبل متخصص. ومن الأفضل أيضًا الخضوع للجلسات الأولى من العلاج بالتمارين الرياضية تحت إشرافه، الذي لن يقوم بتقييم صحة التنفيذ فحسب، بل أيضًا أحاسيس المريض. تدريجيا، يمكن زيادة الحمل، ولكن فقط بموافقة وتوصية المدرب.
• الحقن. إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه تعطي تأثيرًا ضئيلًا، فاستخدم حقن الكورتيكوستيرويد مباشرة في الرباط الملتهب.

تدخل جراحي

هناك حاجة ماسة إليها في حالات نادرة. وبالتالي، فإن حوالي 70٪ من جميع المرضى يتعافون بمساعدة طرق العلاج المحافظة، وفقط مع الألم الشديد والمستمر يمكن للطبيب إثارة مسألة الحاجة إلى الجراحة. ماذا يمكن للطبيب أن يفعل؟ لذلك، يمكن للجراح فصل الوتر قليلاً أنسجة العظامومع ذلك، فإن هذا سيؤدي إلى إضعاف قوس القدم، وقد تضعف أو حتى تفقد بعض وظائف هذا المفصل.

الطريقة الثانية هي "إطلاق ربلة الساق"، حيث يقوم الجراح بإطالة عضلة الساق أثناء الجراحة. اليوم، تُستخدم دائمًا إجراءات التدخل الجراحي البسيط، مما يعني أن الجراح يتمكن من الوصول إلى أنسجة القدم من خلال ثقوب صغيرة بدلاً من قطع أنسجة الجلد بالكامل. هذه الطريقة أقل صدمة وتسرع فترة إعادة التأهيل.

هذا هو الشكل الذي يبدو عليه أبسط جهاز تقويمي يستخدم لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية في القدم. ليس من الضروري ارتداؤه طوال الوقت، بل عدة ساعات في اليوم، وفي كثير من الأحيان في الليل.

طرق العلاج التقليدية

يجب أن تعاملهم كمساعدين، وليس باعتبارهم الوحيدين لك الطرق الصحيحةعلاج مهماز الكعب. في أغلب الأحيان، يتضمن هذا العلاج استخدام الكمادات والحمامات للمساعدة في تقليل الالتهاب ومنع التمزقات الدقيقة في الأربطة، والتي تحدث غالبًا مع التهاب اللفافة الأخمصية.

أبسط وصفة حمام القدمهذا هو الحال. تحتاج إلى صب الماء في الحاوية وإضافة الملح (بمعدل 1 ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء). تحتاج إلى نقع قدميك في الماء المملح لمدة 20-30 دقيقة. لا يساعد الملح على زيادة مرونة أنسجة الرباط فحسب، بل يوسع المسام أيضًا، وبالتالي يمكن استخدام هذا الحمام قبل وضع كريم الشفاء.

هناك طريقة أخرى لتحسين حالة الأنسجة الرباطية. للقيام بذلك، خذ حفنتين من قشور البطاطس وبذور الكتان، وأضف كوبين من الماء واغليها حتى تصبح عجينة سميكة. أنت الآن بحاجة إلى الانتظار حتى يبرد إلى درجة حرارة دافئة. تحتاج إلى إبقاء قدميك في هذا المعجون لمدة 20 دقيقة، ثم شطف قدميك وتجفيفهما. بالمناسبة، من المفيد للغاية القيام بهذا الإجراء قبل الجمباز أو التدليك، لأن هذا الحمام يسخن جميع الأنسجة ويزيد من مرونتها، وإعدادها للتمرين.

دعونا نلخص ذلك

التهاب اللفافة الأخمصية للقدم هو مرض يمكن علاجه بسهولة، ولكن إذا لم يراه الطبيب في الوقت المناسب، فقد يترك ذكريات (مضاعفات) غير سارة مدى الحياة. العلاج المعقدمع هذا التشخيص، فإنه سيتم تسريع عملية الشفاء وتحسين التشخيص لحياة نشطة.

غالبًا ما يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية (التهاب اللفافة الأخمصية) عند النساء بعمر 40 عامًا فما فوق. يسمي الأطباء الأسباب الرئيسية للمرض:

• ارتداء أحذية غير مريحة لفترة طويلة.
• التوفر زيادة الوزنجثث.
• داء السكري والنقرس وأمراض أخرى.
• الأقدام المسطحة واضطرابات الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الأطراف السفلية.
• سبق أن عانت من إصابات في القدم (وهذا أمر نموذجي بشكل خاص للأشخاص المشاركين في الرياضات الاحترافية).

قد يكون من الصعب التعرف على المرض وبدء العلاج في الوقت المناسب، وذلك بسبب المرض المراحل الأولىقد يظهر على شكل تورم وتعب في الساقين. وبعد مرور بعض الوقت، قد يلاحظ المرضى زيادة في ألمفي منطقة الكعب، والتي سوف تستمر حتى في حالة الراحة. ولهذا السبب، إذا كنت جزءًا من واحدة على الأقل من المجموعات المعرضة للخطر، فقد بدأت تلاحظ ذلك عدم ارتياحفي القدمين يجب استشارة طبيب مختص في أسرع وقت ممكن.

على الرغم من تحذيرات الأطباء، فإن العديد من المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب اللفافة يفضلون العلاج في المنزل باستخدام وصفات شعبية. إذا حكمنا من خلال المراجعات، فإن العلاجات مثل الصفراء الطبية والملح واليود والعسل والدنج وما إلى ذلك تساعد في تخفيف الألم وتورم الأنسجة الرخوة واستعادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، ويجب تناول الأدوية المصنوعة على أساس هذه المكونات في الدورات التدريبية، مع الأخذ في الاعتبار موانع التوفر. في بعض المرضى الذين يستخدمون بشكل شامل كلا من الشعبية و الطرق التقليديةالعلاج، وجاءت الراحة بسرعة إلى حد ما، وذهبت معظم الأعراض غير السارة. لهذا السبب يجب أن ندرج الطرق الشعبية الشائعة للتخلص من التهاب اللفافة الأخمصية.

الصفراء الطبية ضد الالتهابات

تساعد الصفراء الطبية، التي كانت تستخدم في العصور القديمة كعلاج لأمراض المفاصل، على تخفيف الأعراض غير السارة لالتهاب اللفافة. ابحث عنه الدواءيمكنك شرائه من أي صيدلية، ولا تحتاج إلى وصفة طبيب لشرائه. الوصفات التالية القائمة على الصفراء سوف تقضي على آلام الكعب، وتقلل من تورم الأنسجة الرخوة، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي:

مزيج الصفراء والفودكا بنسبة 1: 1. قم ببخار قدميك المتقرحة الماء الساخنثم ضعي ضمادة مبللة بها التركيبة الطبية. ضع ورق البرشمان أو ورق الشمع في الأعلى، ثم ضع ضمادة مرنة وارتدي جوربًا من الصوف. يُنصح بإجراء مثل هذه الكمادات الدافئة ليلاً لمدة 20-25 يومًا (عادة بعد هذا الوقت يحدث ارتياح ملحوظ).
إن ضغط الفودكا والشامبو والصفراء لن يخفف الألم فحسب، بل يجعل البشرة ناعمة ومرنة أيضا. لتحضير هذا العلاج، ستحتاج إلى 20 جرامًا من الفودكا (أو الكحول) والشامبو، بالإضافة إلى 50 جرامًا من الصفراء الطبية. يتم تطبيق التركيبة أيضًا على الشاش وتطبيقها على البقع المؤلمة.
هناك وصفات شعبية أخرى تستخدم الصفراء لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية، ومع ذلك، يمكن وصف ما ورد أعلاه بأنه ليس فعالاً فحسب، بل إنه سهل الصنع أيضًا.

البيض والخل

كان المرهم المصنوع من الخل والبيض والعسل مشهورًا سابقًا بخصائصه المضادة للالتهابات والتصالحية. لإعداد مثل هذا العلاج لالتهاب اللفافة الأخمصية، عليك أن تأخذ بيضةووضعه في وعاء مع الخل لعدة أيام (يمكن أن يكون الخل أي شيء - تفاح، أرز، إلخ). خلال هذا الوقت، سوف تذوب القشرة، وسيبقى جوهر خل البيض في الكوب. يجب سكب المكون الناتج فيه سعة كبيرةأضف 30-50 جرامًا من الطبيعي سمنةوتخلط جيدا. يجب وضع الدواء النهائي على قطعة من الضمادة أو الشاش ثم وضعه على مهماز الكعب طوال الليل، مما يوفر للقدم المؤلمة الراحة والدفء.

الأسبرين لالتهاب اللفافة الأخمصية

الأسبرين المألوف له تأثير مضاد للالتهابات ومسكن لالتهاب اللفافة الأخمصية، مما يزيل معظم الأعراض غير السارة. من خلال دورة العلاج بالعلاجات الشعبية المعتمدة على الأسبرين، لا يمكنك التخلص من الألم الحاد في منطقة الكعب فحسب، بل يمكنك أيضًا تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الأنسجة المصابة بالمرض.

أسهل طريقة هي تحضير محلول الأسبرين والفودكا عن طريق خلط المكونات بنسبة 10 أقراص لكل 250 مل من السائل. بمجرد غرس المنتج (1-1.5 يوم)، يجب وضعه على قطعة من الشاش وتطبيقه على الكعب المؤلم طوال الليل. لتجنب التجفيف السريع للمادة، يتم وضع البولي إيثيلين في الأعلى، وإصلاحه ضمادة مرنةووضع جورب من الصوف. تحدث الإغاثة في حوالي 7-14 يومًا. إذا جف المحلول وأدى إلى تآكل الجلد، فيجب معالجته بكريم غني أو زبدة طبيعية في الصباح.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية باليود

يتم استخدام العلاجات الشعبية القائمة على محلول اليود والكحول في حاجة عظمىبين المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب اللفافة الأخمصية. الفرق الرئيسي بينهما هو سهولة التحضير، فضلا عن الكفاءة الرائعة. خلال فترة العلاج، توقف العديد من المرضى عن الشكوى آلام حادةفي الكعب، لاحظت ظهور سهولة عند المشي، وانخفاض في التورم والإحساس بالحرقان.

حمامات اليود

لن تتطلب طريقة العلاج هذه وقتًا خاصًا وتكاليف مادية، لأنه لتحضير الدواء تحتاج إلى تناول 2-5 ملاعق كبيرة. ل. محلول اليود وتخفيفه في 3 لترات من الماء الساخن. ينبغي أن تؤخذ الحمامات يوميا لمدة 20 دقيقة. بعد الانتهاء من الإجراء، امسح القدمين حتى تجف ثم ضعها على الكعب. شبكة اليودوارتداء الجوارب الصوفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ببساطة غمر كعبيك في محلول اليود المركز لمدة 5-10 دقائق. مع هذا العلاج، يخترق العنصر النشط الجلد، ويوقف عملية التهاب الأنسجة الرخوة.

ملح البحر لمهماز الكعب

البحرية و ملحكما أثبت نفسه بشكل جيد في علاج التهاب اللفافة الأخمصية. هذه المادة لها تأثير مضاد للالتهابات والاحترار، وتسمح لك بتطبيع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية في الأنسجة الرخوة.

كمادات بملح البحر واليود والعسل

لتحضير هذا العلاج، ستحتاج إلى 50 مل من محلول اليود والكحول وملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من الملح. يجب خلط جميع المكونات جيدًا، ثم وضعها على قطعة من الشاش أو قطعة قطن، ثم وضعها على المنطقة المؤلمة وتثبيتها بضمادة مرنة. ومن الأفضل القيام بهذا الإجراء ليلاً، مما يوفر للقدم الدفء والسلام.

التدليك بالملح

سيساعد التدليك اليومي بالملح المسخن في مقلاة على تخفيف الألم الناتج عن التهاب اللفافة. خلال فترة العلاج، في بعض الحالات، لوحظ القضاء التام على المرض.

حمامات الملح

من السهل جدًا تحضير حمام ملحي يزيل الألم والإحساس بالحرقان الناتج عن مهماز الكعب. للقيام بذلك، تحتاج إلى حل حزمة من أدوات المائدة أو ملح البحرانتظر حتى يبرد الماء قليلاً واغمر كعبك المؤلم فيه. يستمر الإجراء حتى يبرد الماء إلى درجة حرارة الغرفة. مسار العلاج هو 10-14 يوما.

العلاجات الشعبية على أساس الأرقطيون

يمكن لأوراق الأرقطيون الطازجة أيضًا أن توقف عملية الالتهاب مع التهاب اللفافة الأخمصية، وتحسن الدورة الدموية، وتساعد على إزالة السموم والفضلات من الأنسجة الرخوة. ليبدأ المصنع في تقديم الخصائص الطبيةعلى الأقدام المصابة، كل ما عليك فعله هو تطبيق هذا العلاج الطبيعيإلى الكعب المؤلم، ثبتيه بضمادة مرنة وضعيه على جورب من الصوف. بمجرد أن تجف ورقة الأرقطيون، يجب أن تأخذ واحدة جديدة وتكرر الإجراء.

يمكن لأوراق الأرقطيون المطحونة مع إضافة ملعقة كبيرة أن تخفف الأعراض غير السارة لالتهاب اللفافة، وكذلك تليين الجلد المتشقق والمتهيج في منطقة مهماز الكعب. زيت الخروع. في معظم الحالات، يصبح التحسن ملحوظًا خلال 7-14 يومًا من بداية العلاج.

العسل والدنج في مكافحة التهاب اللفافة الأخمصية

كما تستخدم منتجات النحل (العسل والعنج). الطرق الشعبيةالإغاثة من التهاب اللفافة الأخمصية. من هذه المكونات يمكنك عمل مغلي والكمادات والمراهم. على سبيل المثال، يمكنك القيام به مرهم طبيعيمن العسل و دقيق القمح- خلط المكونات بنسبة 1:1. يجب عجن الكتلة الناتجة جيدًا وتشكيلها على شكل كعكة مسطحة وتطبيقها على مهماز الكعب. خلال دورة العلاج مكونات نشطةالواردة في العسل تطبيع العمليات الأيضية‎تخفيف الألم، والتقليل من تورم الأنسجة الملتهبة.

يمكن تحقيق تأثير مماثل عن طريق تحضير مرهم دنج الفازلين. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجمع بين المكونات بنسبة 1: 2، على التوالي، وخلطها جيدًا. يمكنك إضافة كمية صغيرة من الزبدة إلى الكتلة النهائية. يتم تطبيق دواء البروبوليس لعلاج التهاب اللفافة على القدمين المتقرحة كل يوم حتى علاج كامل(أثناء العملية تحتاج إلى توفير الدفء والراحة لقدميك).

وفي الختام، فمن الجدير أن نقول ذلك العلاجات الشعبيةلا يمكن استخدام التهاب اللفافة الأخمصية كعلاج أساسي. للقضاء تماما على المرض، تحتاج إلى استخدام الأساليب التقليدية - التدليك، والعلاج الطبيعي، الأدوية. ومن الضروري أيضًا توفير الراحة لآلام القدمين، وارتداء أحذية مريحة، والحفاظ على جدول زمني للنوم والاستيقاظ. في هذه الحالة فقط يمكن تحقيق تحسن ملحوظ في الحالة ووقف تطور المرض.

التهاب اللفافة الأخمصية للقدم.

التهاب اللفافة الأخمصية (التهاب اللفافة، مهماز الكعب) هو مرض يرتبط بالإجهاد الزائد والالتهاب المصاحب للرباط الأخمصي للقدم. تشخبص التهاب اللفافة الأخمصيةيتم التأكد من ذلك في كل عاشر مريض يستشير الطبيب يعاني من آلام الكعب. يتم علاج المرض من قبل طبيب الرضوح وجراحة العظام.

يشكو المرضى من ألم شديد عند محاولة الوقوف على الكعب. تبدأ المشاكل في الصباح عندما تستيقظ - وهذا ما يسمى بأعراض "الخطوات الأولى". إذا كان الحافز لا يعمل، إذن أعراض لاحقةيضعف. وهي تنشأ مرة أخرى بعد فترات طويلة من عدم الحركة، أثناء العمل المستقر. والأمر أسوأ عندما تعمل أثناء الوقوف، فهذا يزيد الحمل على قدميك بشكل كبير.

تظهر الأشعة السينية للقدم نموًا عظميًا في منطقة الكعب، وهي سمة من سمات التهاب اللفافة الأخمصية. في بعض الأحيان لا يكون هناك نمو في العظام، ولكن المرض موجود.

وبدون علاج، تتفاقم الحالة تدريجياً. يصبح الألم أكثر شدة ولا يهدأ حتى أثناء الراحة. يصبح من الصعب المشي. يضطر المريض إلى العرج، وأحيانا لم يعد بإمكانه الاستغناء عن العصا. لتجنب وصول قدميك إلى مثل هذه الحالة المؤسفة، استشر الطبيب عند ظهور أولى علامات المرض وابدأ العلاج على الفور.

أسباب التهاب اللفافة الأخمصية

يدفع الناس ثمن المشي بشكل مستقيم مع أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. وعلى الرغم من أن القدمين تكيفت بشكل جيد خلال التطور الوضع الرأسيالجثث، وأحيانا لا تستطيع تحمل العبء. في خطر ممثلو عدد من المهن (المعلمين، مندوبي المبيعات، راقصي الباليه)، والرياضيين (وخاصة العدائين)، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. دعونا نضيف هنا السعي وراء الموضة بأحذيتها الضيقة أو المسطحة التي تضغط عليها الأقدام الفقيرة! ليس من المستغرب أن تعاني النساء من نتوءات الكعب في كثير من الأحيان أكثر من الرجال.

مميزة أيضاً عوامل وراثيةخطر التهاب اللفافة الأخمصية. إنه ضعف خلقي النسيج الضاممما يجعل الأربطة أكثر حساسية للحمل الزائد.

ترتبط اللفافة الأخمصية بعظم الكعب من أحد طرفيها وبقاعدة أصابع القدم من الطرف الآخر. يدعم قوس القدم، ويمنعها من التسطيح. عند الدفع بالقدم، تمتد اللفافة، وفي حالة الاسترخاء تتقلص. يسمح الهيكل الصحيح للقدم للرباط بتحمل الأحمال المتزايدة عند المشي والجري، كما أن الأقدام المسطحة والتشوهات الأخرى تثير تطور توتنهام.

مع الإجهاد المزمن للقدمين، تتغير بنية ألياف الكولاجين في اللفافة، وتفقد مرونتها وتتمزق. أثناء راحة القدمين، تشفى الدموع وتتعافى الأنسجة، ولكن ليس بشكل كامل - لأن الأنسجة الطبيعيةيتم استبدالها بنسيج ندبي، ويتم تقصير اللفافة نفسها.

تتشكل بؤر الالتهاب والتورم حول فواصل الألياف. إذا أصيب الرباط يوميا، فإن الالتهاب يشتد. يتعطل التمثيل الغذائي في الأنسجة التالفة، وتترسب أملاح الكالسيوم مع مرور الوقت. في بعض الأحيان يتشكل نمو العظام على شكل أشواك - نباتات عظمية. على الأشعة السينيةتبدو مثل المسامير التي تنمو للأمام من عظم الكعب، ولهذا السبب يطلق عليها "المهمازات". لا تسبب النابتات العظمية الألم في حد ذاتها، ولكنها يمكن أن تهيج الأنسجة المحيطة.

ما هي الطرق المستخدمة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية؟

علاج نتوءات الكعب دائمًا ما يكون معقدًا ومتحفظًا في المقام الأول. الأساليب المحافظةينجح في 80% من المرضى. إذا قام الطبيب فورًا بإعدادك لإجراء عملية جراحية، فاستمع إلى رأي آخر. جراحة- هذا الحل الأخيرفي حال لم تساعد الطرق الأخرى. في فترة ما بعد الجراحةهناك مضاعفات متكررة يجب على الطبيب التحذير منها.

تفريغ القدمين

عند علاج التهاب اللفافة الأخمصية، يتم التخلص من العوامل التي تسبب الإفراط في الاستخدام المزمن للقدمين.

طرق تقليل الضغط على قدميك:

• مكافحة الوزن الزائد.
• علاج القدم المسطحة وتشوهات القدم الأخرى.
• اختيار الأحذية "حسب القدم" ؛
• الحد من النشاط البدني.
• النعال وأجهزة تقويم العظام الخاصة.

النعال الداخلية ذات دعامات القوس ووسادات الكعب تعمل على تخفيف الكعب وتقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك، تدعم النعال القوس وتمنعه ​​من الترهل. إذا سمحت الموارد المالية، اجعلها حسب الطلب. هذا مساعدة حقيقيةأقدام ذات نتوءات في الكعب، خاصة إذا لم يكن من الممكن الحد من النشاط البدني أو إيقافه مؤقتًا.

تعزيز وتمتد

لتقوية عضلات القدم وتمديدها فآسيا أخمصيتم تعيينهم:

• العلاج الطبيعي؛
• ارتداء أجهزة تقويم العظام؛
• تسجيل.

تم تطوير مجمعات طبية لتدريب عضلات القدم وشد الرباط الأخمصي. تعلم كيفية أداء التمارين بشكل صحيح من مدرب العلاج الطبيعي ومارسها بانتظام. هذا مهم لمشاكل العظام - من خلال حلها يمكنك أيضًا التخلص من الحفز.

المصطلح العصري "الشريط" يعني تقريبًا نفس معنى الضمادات، فقط يتم إجراؤه باستخدام شريط رياضي أو طبي خاص، شريط لاصق مرن. يجوز استبدال الشريط بجص لاصق عريض. بالنسبة للحافز، يتم تطبيق الشريط مباشرة على النعل بحيث يتم تمديد الرباط قليلاً. يتم تنفيذ الإجراء من قبل أخصائي العلاج الحركي أو الطبيب الرياضي.

تُستخدم أجهزة تقويم العظام (اسم آخر هو الأقواس) لنفس غرض الأشرطة - لضمان استعادة الرباط في حالة استطالة أثناء الراحة. يقومون بتثبيت القدم في وضع بزاوية قائمة على الساق.

أدوية لالتهاب اللفافة الأخمصية

في ألم مبرحتوصف مسكنات الألم. لتقليل الالتهاب - الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) في أقراص أو مراهم. استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيديةمحدودة بسبب آثار جانبيةويتم إجراؤها تحت إشراف الطبيب. في بعض الأحيان يتم استخدام "المدفعية الثقيلة" - حقن الستيرويد، لكنها محفوفة بالمخاطر مضاعفات خطيرة، تمزق الرباط الأخمصي. بالإضافة إلى ذلك، يتم إعطاء الحقن عند نقطة الحد الأقصى من الألم، وهو أمر يصعب على المرضى تحمله. لكن في بعض الأحيان يساعد هذا العلاج على نسيان الألم لفترة طويلة.

علاجات العلاج الطبيعي

يوفر العلاج الطبيعي تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات. بالنسبة لالتهاب اللفافة الأخمصية، يتم استخدام ما يلي بنجاح:

• الرحلان الكهربائي الطبي (الرحلان الأيوني) ؛
• الرحلان الصوتي بالموجات فوق الصوتية
• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالأشعة السينية.
• العلاج بالليزر؛
• العلاج بموجات الصدمة.

في الرحلان الكهربائي والرحلان الصوتي يستخدمون العمل المشترك العوامل الفيزيائيةوالأدوية. أثناء الإجراءات، يتم حقن الكورتيكوستيرويدات في الكعب: الهيدروكورتيزون، بيتاميثازون، ديسبروسبان.

العلاج بموجات الصدمة.

التيارات الكهربائية، الموجات فوق الصوتية، شعاع الليزروالأشعة السينية تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية وتخفيف الالتهاب والتورم. لكن العلاج بموجات الصدمة فقط هو الذي يمكنه إزالة النابتات العظمية. تعمل الموجة الصوتية على تدمير التكلسات والنمو، وبعد ذلك تتم إزالتها تدريجياً من الأنسجة. تأثير علاجيتحقيقه في عدة جلسات.

جميع إجراءات العلاج الطبيعي لها موانع، لذلك يبقى اختيار الطريقة مع الطبيب. الصبر مطلوب من المريض: يتم وصف العلاج الطبيعي في الدورات، ويتم تنفيذ الإجراءات يوميًا أو كل يومين.

علاجات إضافية

من بينها المراهم الدافئة من مكونات طبيعية، المعالجة المثلية، الحمامات المنزلية. جميع الأنواع تحظى بشعبية الطرق التقليدية، ولكن قبل المخاطرة، استشر طبيبك. ولا تحاول علاج نفسك دون التأكد من التشخيص مع الطبيب.

يتطلب علاج التهاب اللفافة الأخمصية الالتزام الدقيق بأوامر الطبيب. على الرغم من عدم وجود علاج معجزة من شأنه أن يتخلص من توتنهام مرة واحدة وإلى الأبد، والشيء الرئيسي هو أن هذا المرض قابل للشفاء.

التهاب اللفافة الأخمصية - ببطء تطوير المرض، و على المراحل الأوليةوكقاعدة عامة، لا يتم إيلاء أي اهتمام لذلك. إذا ظهرت أي أحاسيس غير سارة، فيبدو أن ساقيك متعبتان ببساطة، وسيختفي كل شيء بمجرد استراحتهما. ومع ذلك، بمرور الوقت، يزداد الألم سوءًا، خاصة بعد الراحة.

يعد التهاب لفافة الكعب أكثر شيوعًا عند النساء وكبار السن والرياضيين. وفقا للتصنيف الدولي للأمراض، يطلق على هذا المرض اسم الورم الليفي اللفافي الأخمصي. شعبيا، يسمى التهاب اللفافة الأخمصية "مهماز الكعب"، والاسم العلمي هو التهاب اللفافة الأخمصية. في جوهرها، هذه عملية التهابية في عظم الكعب. ومع تقدم المرض، يحدث انضغاط الأنسجة، ويظهر نتوء عظمي في موقع ترسب الملح.

يتسبب التهاب لفافة القدم في تغير مشية الشخص، وقد يتطور العرج الدائم، كما أنه مزعج للغاية، في البداية يكون الألم موجودًا فقط عند المشي، ثم عند الراحة أيضًا.

أسباب المرض

غالبًا ما يواجه كبار السن مرضًا مثل التهاب اللفافة الأخمصية ، والذي تكمن أسبابه في الحمل الزائد الشديد والمنتظم على الجهاز الرباطي. هذا هو السبب في أن راقصات الباليه والرياضيين المحترفين غالباً ما يعانون من هذا المرض.

المرض له بداية التهابية، ولكن بعد مرور بعض الوقت يتقدم المرض، ونتيجة لذلك، تبدأ العمليات التنكسية في التطور. يمكن أن يحدث هذا بسبب:

• الوزن الزائد، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يضعون ضغطًا متزايدًا على أقدامهم؛
• وجود هشاشة العظام في العمود الفقري القطني.
• ارتداء الأحذية الضيقة والكعب العالي؛
• العمليات الالتهابيةفي المفاصل
• أقدام مسطحة؛
• ضعف إمدادات الدم إلى الأطراف السفلية.

من أجل علاج هذا المرض، من الضروري معرفة سبب تطوره، لأن التهاب اللفافة ليس سوى نتيجة، إذا حاولت علاجه، فقد لا تحقق النتيجة.

من الضروري القضاء على السبب الجذري لعلم الأمراض، وبعد ذلك يمكنك البدء في علاج التهاب اللفافة في الكعب باستخدام الأساليب المحافظة.

الصورة السريرية

لا يمكن تجاهل أعراض التهاب اللفافة الأخمصية أو الخلط بينها. العيادة مشرقة جدًا:

• ألم في الكعب أو القدمين بأكملها.
• حرقان عند وضع الوزن على الكعب.
• تورم الكاحل ومفصل الكاحل.
• ألم في منطقة وتر العرقوب.

لتأكيد التشخيص، تحتاج إلى إجراء الموجات فوق الصوتية (الصورة تظهر كيف تبدو)، ولكن يمكنك البدء في الشك في التهاب اللفافة الأخمصية بنفسك. الألم الحاد الشديد في الصباح هو العرض الرئيسي للمرض.

خلال النهار، يصبح الألم أقل حدة، لكنه يزداد سوءًا عند حلول الليل. وقد تشتد بعد الجلوس لفترات طويلة والنهوض المفاجئ. ومن الأعراض اللافتة للنظر أيضًا ترهل قوس القدم. نظرًا لأن أعراض التهاب اللفافة الأخمصية أكثر من نموذجية، فلا توجد عادةً صعوبات في التشخيص.

علاج لالتهاب اللفافة

عندما يتم تحديد سبب المرض، وإذا أمكن، القضاء عليه، يمكن أن يبدأ العلاج. ويهدف في المقام الأول إلى الحد متلازمة الألم.

بالنسبة لالتهاب اللفافة الأخمصية، يتم وصف العلاج من قبل طبيب أو جراح العظام. لتخفيف العملية الالتهابية، توصف الأدوية المضادة للالتهابات المثلية أو غير الستيرويدية. بشرط الجهاز الرباطيلم تفقد مرونتها، وحتى نمو العظام الناتج لن يسبب الألم. ولكن إذا كان متاحا ألم حاديجب تناول الأدوية المضادة للالتهابات لفترة طويلة. بخصوص العلاج المحلي، ثم توصف الكمادات.

استخدام العلاج الطبيعي يعطي نتائج إيجابية:

لو معاملة متحفظةتبين أن التهاب اللفافة الأخمصية غير فعال، ثم تطرح مسألة التدخل الجراحي، ومع ذلك، وفقا للإحصاءات، يمكن اعتبار 70٪ فقط من العمليات ناجحة.

يتم تنفيذ العملية تحت تخدير موضعي- يتم حقنه في العمود الفقري مما يمنع الحساسية. يمكن أن تكون العملية تقليدية (مفتوحة) أو بالمنظار (بحد أدنى من التدخل الجراحي). وهذا الأخير هو بطبيعة الحال أقل صدمة، وعملية التعافي أسهل وأسرع.

المضاعفات التالية ممكنة بعد الجراحة:

• قد يصاب العصب أثناء العملية.
• يستغرق جرح ما بعد الجراحة وقتًا طويلاً للشفاء وقد يتفاقم؛
• قد يشتد الألم.
• يمكن للخلايا العصبية أن تشكل ورمًا حميدًا.

العلاج بالطرق التقليدية

كيفية علاج التهاب اللفافة الأخمصية في المنزل؟ ميزات مفيدةالزنجبيل يخفف الالتهاب ويخفف الألم. صر جذر الزنجبيل، واتخاذ 1 ملعقة كبيرة. ل. الكتلة الناتجة واملأها بالماء (الزجاج). اغلي المنتج لمدة 2-3 دقائق، ثم ارفعيه عن النار واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشربيه طوال اليوم.

1. الكركم هو أيضًا مسكن قوي للآلام. لكل زجاج حليب دافئسوف تحتاج 1 ملعقة صغيرة. الكركم، ويخلط جيداً مع الحليب ويشرب. إذا لم يعجبك الطعم، يمكنك إضافة العسل.
2. سوف يساعد تصلب العضلات والالتهابات في القضاء عليها دهون السمكبالإضافة إلى أنه يحتوي على الأوميجا 3 المفيدة حمض دهنيوالتي تساعد على تقليل الألم. تناول السمك أو شرب زيت السمك مفيد جدًا في علاج التهاب اللفافة الأخمصية.
3. يعد الفلفل الحار أيضًا مسكنًا جيدًا للآلام ويمكنك استخدامه لعمل حمامات القدم. فقط قم بإضافة قليل من الفلفل إلى وعاء من الماء. تأكدي من أن الماء ليس ساخنًا، وإلا فإنه قد يسبب تهيج الجلد. يجب أن تأخذي الحمام لمدة 10 دقائق، ثم تأكدي من شطف قدميك ماء دافئ. إذا كانت قدميك تعاني من جروح أو التهابات، فلا يجب عليك استخدام الفلفل. إذا كان الحمام يسبب الانزعاج ويسبب حرقا شديدا، فيجب عليك إيقاف الإجراء فورا وشطف قدميك بالماء النظيف.
4. "ملك" جميع العلاجات المنزلية هو خل التفاح، فهو يخفف الألم ويعالج الالتهابات بشكل مثالي. خذ كوبًا ماء دافئ، أضيفي إليها 1 ملعقة صغيرة. عسل و 1 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح، يقلب ويشرب. هام: لا تشرب خل التفاح دون تخفيفه بالماء - فقد يسبب ذلك امراض عديدةالجهاز الهضمي. خل التفاحيمكن استخدامه أيضًا للاستحمام: أضف ملعقتين كبيرتين إلى وعاء من الماء. ل. وانقعي قدميك لمدة 5-10 دقائق.

تهدف العلاجات الشعبية (مثل الأدوية) أيضًا إلى تخفيف الألم. ومع ذلك، لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية، فإن الشيء الرئيسي هو القضاء على سببه.

الوقاية من الأمراض

للوقاية من التهاب اللفافة، يجب عليك اتباع هذه الإرشادات:

• انتبه لوزنك؛
• قبل التدريب، قم بالتمدد والإحماء عضلات الساقوالقدمين، خاصة للعدائين؛
• زيادة المسافة المقطوعة للسباق مرة واحدة في الأسبوع وبما لا يزيد عن 10%؛
• إذا كنت تركض على الأسفلت، فاختر أحذية جري جيدة ذات نعال مرنة؛
• لا ترتدي أحذية ضيقة أو فضفاضة جدًا، فيجب أن تدعم قدميك جيدًا؛
• توقف بانتظام في المساء.
• مرة واحدة في الأسبوع، استرخي قدميك في حمام بالزنجبيل أو أي نوع آخر اعشاب طبية، والتي لها تأثير مضاد للالتهابات.

تذكر أن علاج المرض التدريجي والمطول يكون أكثر صعوبة. لذلك، في الأول أعراض غير سارةاستشارة الطبيب للتشخيص.