فوائد مصل اللبن للجسم، وصفات لاستخدامها في التجميل، ضرر. مصل اللبن: ما فوائده وهل يمكن أن يكون ضارًا بالصحة؟ هل يمكن إعطاء مصل اللبن للأطفال وبأي شكل؟

تستخدم العديد من ربات البيوت الحليب الحامض في الثلاجة لصنع الفطائر أو الفطائر. وأولئك الذين هم على دراية بمنتج مثل مصل اللبن لن يفوتوا فرصة الاستفادة من استخدامه. سوف تتعلم من هذه المقالة عن الخصائص المفيدة لمصل اللبن، وما إذا كانت هناك موانع لاستخدامه، وما هي الأطباق التي يمكن تحضيرها.

ما هذا؟

السائل المتبقي بعد تخثر الحليب وتصفيته يسمى مصل اللبن. انها نوع من ثانويةوالتي يمكن الحصول عليها في إنتاج الجبن والكازين. يمتلك سائل مصل اللبن خصائص مفيدة، ويستخدم بنشاط ليس فقط في الطب الشعبي، ولكن أيضًا للأغراض التجارية. قليل من الناس يعرفون، لكن مصل اللبن له نوعان، أحدهما حلو والآخر حامض. النوع الأول يمكن الحصول عليه عن طريق صناعة الجبن الصلب (شيدر، سويسري). يتم الحصول على مصل اللبن الحمضي عند صنع الجبن الحامض أو الخثارة المضغوطة.

من أجل فصل مصل اللبن عن الحليب، من الضروري تخميره. بعد انتهاء تاريخ انتهاء الصلاحية، يبدأ الحليب في عملية النضج من تلقاء نفسه. ومع ذلك، في الإنتاج، يتم تسريع هذه العملية بمساعدة بكتيريا حمض اللاكتيك، والتي توجد بكميات كبيرة في الكفير أو الزبادي الطبيعي. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك صنع مصل اللبن في المنزل. لكي تبدأ العصيات اللبنية في التخمر، من الضروري تهيئة بيئة مواتية لها. أي: سخني الحليب. ونتيجة لذلك، يبدأ الحليب في تغيير قوامه، ليشكل منتجين جديدين - الجبن الطبيعيومصل اللبن.

خصائص مفيدة وشفاء

شعبية و تطبيق واسعهذا الحامض منتج البانإلى حد كبير بسبب وجود كمية كبيرةمواد مفيدة في تكوينها. يساعد على تقوية جهاز المناعة، ويقتل البكتيريا المعدية والفيروسية. يساهم في تحسين الحالة الجسدية والنفسية والعاطفية للجسم. يساعدك على خسارة الوزن الزائد ويشعرك بالشبع لعدة ساعات. تتم عملية فقدان الوزن من خلال تكسير الدهون القديمة بسبب تأثير الجلوكوز المفيد الموجود في مصل اللبن. يتم امتصاصه ببطء شديد ولا يترسب كطبقة جديدة من الدهون. يبدأ الجسم، الذي يمتص الجلوكوز من مصل اللبن، في تكسير الدهون القديمة بشكل نشط، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

بفضل الاستخدام المنتظم لهذا المنتج، يبدأ جسم الإنسان في إزالة السوائل الزائدة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التورم المستمر، وخاصة في الوجه، فإن مشروب مصل اللبن سيساعد في التغلب على هذه المشكلة. بالنسبة للأمراض الفطرية، يوصى بوضع ضغط من الشاش المنقوع في مصل اللبن على المنطقة المصابة.

مصل اللبن المصنوع من حليب البقر أو الماعز يحظى بشعبية كبيرة. إنه مفيد جدًا لكل من الرجال والنساء. يساعد على إنقاص الوزن في أمراض المفاصل والبنكرياس بالطبع في حالة اتباع الجرعة.

الضرر وموانع

قد يكون منتج الحليب المخمر هذا تأثير ملينعلى الجسم. كقاعدة عامة، هذه خاصية مفيدة. رغم ذلك، متى أمراض خطيرة الجهاز الهضميوينصح بتجنب شرب هذا المشروب. يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أيضًا تجنب شرب مصل اللبن. حيث أن تركيبة مصل اللبن تحتوي على خمسة بالمائة سكر الحليبقد يعاني الشخص الذي يعاني من صعوبة في هضم الكربوهيدرات الانزعاج الشديدقريب تجويف البطن. في حالة قوية و الم حاداستشارة طبيب الجهاز الهضمي.

ومن الجدير بالذكر أن منتجات الحليب المخمر لها تاريخ انتهاء الصلاحية. واستهلاك منتج مدلل محفوف بمضاعفات خطيرة. هناك رأي مفاده أنه يمكن تخزين منتجات الحليب المخمر لفترة طويلة. ومع ذلك، في الواقع يمكن استهلاك مصل اللبن في غضون ثلاثة أسابيع، لا أكثر.

استخدم لفقدان الوزن

بالنسبة لأولئك الذين يقاتلون بنشاط ضد جنيه اضافيةسوف يصبح مصل اللبن حليفًا حقيقيًا. هذا يرجع إلى الخصائص المفيدة التي يمتلكها هذا المنتج. دعونا ننظر إلى بعض منهم.

• أولا وقبل كل شيء، سائل مصل اللبن منخفض جدا في السعرات الحرارية. البروتين الموجود في مصل اللبن مطابق تقريبًا للبروتين الحيواني بل ويخضع له امتصاص أفضل. في الاستخدام المنتظمبمرور الوقت، يبدأ الشخص في الشعور برغبة أقل في تناول الحلويات والأطعمة الدهنية المختلفة.
• عند اتباع نظام غذائي صارم، فإن الجسم في كثير من الأحيان لا يتلقى أي مجموعة من الفيتامينات الأساسيةو العناصر الدقيقة المفيدة. هذا لن يحدث مع مصل اللبن. حتى جزء صغير من هذا المنتج يمكن أن يغطي حاجة الجسم اليومية له العناصر الضروريةلدعم عملية عاديةالأعضاء الداخلية والنظام بأكمله ككل.
• بفضل مصل الحليب، يمكنك المساعدة في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وتطهير المعدة والأمعاء من الفضلات والسموم، وموازنة نسبة الملح والماء في الجسم.

خذ سائل مصل اللبن بعناية. لا ينبغي إساءة استخدام المشروب، وإلا يمكنك الحصول على رد فعل غير متوقع تماما من الجسم. قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام، اشرب كوبًا من مصل اللبن ببطء. حسب الذوق، يمكنك إضافة الأعشاب المفرومة ناعما أو التوابل المفضلة لديك.

للتخلص من جنيه اضافيةيعد استهلاك مصل اللبن فرصة ممتازة لتنويع غذائك الحصة الغذائية. على سبيل المثال، حاول استخدامه كقاعدة لإعداد أوكروشكا وحساء الخضار وحتى كوكتيل الفيتامينات. لتحضير هذا الأخير، قم بطحن ثلاثمائة جرام من التوت المفضل لديك واخلط المهروس الناتج مع ثمانمائة جرام من سائل مصل اللبن. يحلى قليلاً بالسكر المحبب أو العسل. مشروب الحمية اللذيذ جاهز للشرب.

ميزات الاستخدام والجرعة المثلى

مصل اللبن، على الرغم من العدد الهائل من الخصائص المفيدة التي يجلبها جسم الإنسان عند تناوله، لا يزال عنصرًا إضافيًا في العلاج. استخدامه كما نظرية الاستبدالفي حالة وجود أي مرض فهو خطير للغاية. هذا المنتج ليس دواءً فعالاً، وبالتالي فهو غير قادر على إعادة الجسم إلى حالته الصحية بشكل مستقل.

ومع ذلك، عند دمجه مع الأدوية، يزيد مصل اللبن من احتمالية الشفاء ويمكنه أيضًا تسريع هذه العملية. وفقًا للعديد من المراجعات، مع الاستخدام المنتظم لمصل اللبن، يكون هناك تأثير ثابت وطويل الأمد للتعافي بعد ذلك أمراض الماضي. تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن تحقيق ذلك إلا مع الاستخدام المنتظم لهذا المنتج، ولا يحدث قبل عشرين إلى خمسة وعشرين يوما. لذلك، دعونا نلقي نظرة على تعقيدات استخدام مصل اللبن والجرعة المسموح بها.

ويلاحظ ديناميات إيجابية أثناء العلاج السكرى. البروتين الموجود في مصل اللبن له تأثير مماثل للأدوية التي يصفها الأطباء للمرضى الذين يعانون من هذا المرض. وشرب جزء من سائل مصل اللبن قبل دقائق قليلة من تناول الوجبة يعزز إنتاج الأنسولين. وأيضا الاستخدام المنهجي لهذا مشروب رائعيفضل إنتاج عنصر مثل الببتيد الشبيه بالجلوكاجون. وهو الهرمون المسؤول عن مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام. ولكنه أيضًا نوع من الكتلة في حالة قفزة حادةمستويات الجلوكوز. لذلك، بالنسبة لمرض السكري، من المقبول تناول كوب متوسط ​​من مصل اللبن يوميًا. يتم تقسيم هذا الحجم من السائل إلى ثلاثة أجزاء ويتم استهلاكه قبل كل وجبة.

يجب تخفيف المصل بالماء بنسبة واحد إلى اثنين.

هذا المنتج مفيد للاستخدام للصداع المتكرر. عند حدوث الهجمات ينصح بشرب مائتي جرام من مصل اللبن. شرب في رشفات صغيرة. لتعزيز التأثير، استخدم الكمادات الباردة من قطعة شاش مبللة مسبقًا بسائل المصل.

ظهور قشر البرتقال في منطقة الفخذين والأرداف دليل على نقص الجسم في مادة مثل البوتاسيوم. لكن محتواه في سائل المصل يكفي لتحسين حالة الجلد بشكل ملحوظ مع الاستخدام المنتظم لمدة ثلاثين يومًا. عندما تستهلك كوبًا أو كوبين من مصل اللبن على معدة فارغة، فلن تعاني بعد الآن من الإمساك. بالمناسبة، يعتبر منتج الحليب المخمر هذا أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية من البواسير.

إذا كنت ترغب في تنظيف الأمعاء، فاخلط كوبًا واحدًا منتج الحليب المخمرمع ملعقتين صغيرتين من الملح. اشربي الخليط الناتج على معدة فارغة. بفضل هذا المشروب، سيتم تنظيف جدران الأمعاء بدقة.

وصفات صحية

بالإضافة إلى استخدام مصل اللبن كمشروب مستقل، يمكنك استخدامه لإعداد مجموعة متنوعة من المشروبات أطباق صحية. على سبيل المثال، طاجن التوت والعصير الأخضر.

لتحضير الطبق الأول ستحتاجين إلى: كوبين من السميد، نصف لتر من مصل اللبن، ثلاثمائة الجبن الغذائيمائتي جرام من التوت المفضل لديك، كوب واحد من السكر المحبب، الفانيلين، الملح، الزيت النباتي، ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة قليلة الدسم. فيما يلي خوارزمية لإعداد طاجن التوت.

• يمتلئ السميد بسائل مصل اللبن لمدة خمسة عشر دقيقة. خلال هذا الوقت سيكون لديها الوقت لتنتفخ.
• في هذه الأثناء، اخلطي بيضتين دجاج مع نصف كوب من السكر المحبب. ثم أضيفي الفانيلين والملح واخفقي جيدًا باستخدام شوكة عادية أو مضرب خاص.
• يُسكب خليط البيض والسكر المحبب الذي تم الحصول عليه مسبقًا في السميد المتورم بالفعل. يضيف صودا الخبزوتخلط جيدا.

• يجب دهن المقلاة المستخدمة لخبز الطبق زيت نباتي. يرش السميد المتبقي في الأعلى. ثم نسكب العجينة الناتجة ونضع القالب في الفرن، نظام درجة الحرارةحيث تصل إلى مائة وثمانين درجة. بعد عشر دقائق نخرج الصينية من الفرن.
• بينما يتم خبز الكسرولة، سيكون لديك الوقت لخلط الجبن، بيض الدجاجوالسكر المحبب. يجب أن يتم خلط المكونات جيدًا معًا حتى يتم الحصول على تناسق متجانس.
• يجب شطف التوت جيدًا وتجفيفه بمنشفة لإزالة الرطوبة الزائدة. كما يحتاجون أيضًا إلى إزالة سيقانهم، إن وجدت.
• تتم إضافة بعض التوت المقشر إلى كتلة الخثارة. سيتم استخدام الباقي فوق الوعاء للحصول على تأثير زخرفي.
• نخرج الوعاء بعد عشر دقائق من الخبز. نوزع خليط الخثارة فوق الصينية في طبقة متساوية، ثم ندخلها مرة أخرى إلى الفرن لمدة خمس عشرة دقيقة أخرى.
• بعد مرور الوقت، ضع الطبق الناتج على طبق مسطح وتزيينه التوت الطازج. طبق خزفي فاتح للشهية جاهز.

الخصائص المفيدة لمصل اللبن معروفة منذ فترة طويلة.

تم استخدام المنتج في علاج العديد من الأمراض وكما منتج تجميليحتى من قبل اليونانيين القدماء.

في عصرنا، تم نسيانها بشكل غير مستحق، ولها ميزات مفيدةمعروف لدى القليل.

وفي الوقت نفسه، فإن فوائد تناوله لا تقل عن فوائد الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.

مصل اللبن: التركيب، كيفية الاستخدام

مصل اللبن هو السائل الذي يبقى دائمًا أثناء إنتاج الجبن والجبن القريش وعند تصفية اللبن الرائب.

ما يقرب من 94٪ من تركيبته عبارة عن ماء. لكن الـ 6% المتبقية هي مواد مفيدة وقيمة لجسم الإنسان. أنه يحتوي على أكثر من 200 عنصر، من بينها:

المعادن. العناصر الدقيقة موجودة: الزنك (0.5 ملغ)، الحديد (0.06 ملغ)، النحاس (4 ملغ)، الموليبدينوم (12 ميكروغرام)، الكوبالت (0.1 ميكروغرام)، اليود (8 ملغ). العناصر الكبرى: الفوسفور (78 مجم)، الكلور (67 مجم)، البوتاسيوم (130 مجم)، الصوديوم (42 مجم).

الفيتامينات: PP (0.2 ملغ)، E (0.03 ملغ)، A (14 ملغ)، C (0.5 ملغ)، B12 (0.3 ميكروغرام)، B9 (1 ميكروغرام)، B6 (0.1 ملغ)، B5 (0.1 ملغ). 3 ملغ)، B2 (0.1 ملغ)، B1 (0.03 ملغ).

حمض النيكوتينيك.

اللاكتوز (سكر الحليب).

ما يجعل منتج الألبان هذا لا يقدر بثمن هو وجوده اللاكتوز. يتم امتصاصه بسهولة وبشكل كامل في الجسم، ويعيد عمل الجهاز الهضمي إلى طبيعته. الجهاز المعوي. يمكن تسمية هذا الكربوهيدرات بأنه "مرغوب فيه" لأنه لا يثير ظهور الدهون في الخلايا.

البيوتينيشارك في تركيب العديد من المواد البيولوجية و الأحماض الدهنية، ينظم مستويات السكر، وهو ضروري للحفاظ على جمال الشعر والأظافر والجلد، وهو ضروري للجهاز العصبي.

خولينيعتبر منظمًا لا غنى عنه للعمل المنسق الجهاز العصبي. ومن الضروري تشكيل غلاف وقائي لجميع الأعصاب ومنع تدميرها. قادر على تسريع عملية شفاء خلايا الكبد المتضررة من تأثير السموم والكحول والفيروسات والمخدرات. يؤثر على تركيز الكوليسترول والأحماض الدهنية، ويطبيع إيقاع القلب وتخليق الأنسولين.

حمض النيكوتينيكوهو العنصر الذي بدونه يستحيل تحويل الغذاء الوارد إلى طاقة. يعالج البروتينات والدهون والكربوهيدرات، ويخفض مستوى الكوليسترول "الضار"، ويساعد على إزالة السموم المتراكمة في الجسم، ويسرع كل شيء العمليات الأيضية.

100 جرام من المنتج يحتوي على:

البروتين – 0.85 جرام؛

الكربوهيدرات – 5.14 جرام؛

الدهون – 0.35 جرام.

إن النسبة الصغيرة من الدهون الموجودة في مصل اللبن سهلة الهضم وهي ضرورية لتعزيز إنتاج ونشاط العديد من الإنزيمات.

يحتوي فقط البروتينات الكاملةالتي لا ينتجها الجسم. الطريقة الوحيدة للحصول عليها هي من خلال الطعام. تحتوي هذه البروتينات على تركيبة متوازنة من الأحماض الأمينية التي تشكل خلايا الدم الحمراء.

مصل اللبن هو منتج منخفض السعرات الحرارية، في 100 جراممجموع الحاضر 18 سعرة حرارية.

نطاق الاستخدام واسع:

في الصناعات الغذائيةتستخدم كمادة مضافة في التصنيع نظرة البنيالجبن، خبز الخبز، حلويات. إضافته إلى العجينة تجعلها أكثر طراوة ورقيقة.

مصنوعة من بروتيناتها المكملات الغذائية، المساهمة في البناء والزيادة كتلة العضلاتاستعادة الأداء.

تتوفر عدة أنواع من المشروبات الغازية والمدعمة التي تحتوي على مصل اللبن.

يستخدم كمكون رئيسي في الإنتاج أغذية الأطفاللأن تركيبته تشبه إلى حد كبير حليب الثدي.

يستخدم على نطاق واسع في التجميل لإنشاء منتجات العناية بالبشرة والشعر.

يتم استخدام اللاكتوز المنفصل عن التركيبة لإنتاج عدد من الإمدادات الطبية.

ومن خلال شرب كوب واحد فقط من مصل اللبن يومياً، يزود الإنسان جسمه بذلك المتطلبات اليوميةفي جميع الفيتامينات والمعادن.

مصل اللبن: ما هي الفوائد للجسم؟

المعدنية المتوازنة و تكوين فيتامينيمكن للمنتج أن يعمل العجائب في جسم الإنسان.

وقد وجد أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة، ومنع تطور الأمراض الفيروسية والمعدية، وتحسين الروح المعنوية بشكل كبير الحالة الفيزيائيةشخص.

يساعد في محاربة الوزن الزائد لاحتوائه على سكر "صحي". يتم امتصاصه ببطء شديد ولا يتراكم على شكل رواسب دهنية. تساهم هذه الحقيقة في حقيقة أن الجسم يستهلك الدهون المتراكمة تدريجياً وينخفض ​​وزن الجسم تدريجياً.

يؤدي استخدامه المنتظم إلى تطبيع البكتيريا المعوية، وإبطاء عمليات التخمير وتكوين الغاز.

يؤثر على نشاط المعدة والأمعاء والكبد والكلى. قادرة على وقف تطور الالتهاب في هذه الأعضاء.

يؤدي إلى التطبيع ضغط الدمفي أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يساعد في محاربة السيلوليت، ويعيد أداء الجسم، ويحارب التعب، والشرود، وعدم الانتباه.

يعزز تخليق السيروتونين الذي يتعامل بنجاح معه حالة الاكتئابوالإجهاد.

يمكن أن يقلل من خطر حدوث ووقف تطور تصلب الشرايين.

يزيل الأملاح المتراكمة معادن ثقيلة، السموم، النفايات.

وهو عامل مضاد للفطريات يمكن الوصول إليه ورخيص الثمن. استخدامه الداخلي بالاشتراك مع تأثير خارجييعطي لبؤرة المرض نتيجة جيدةعلاج.

تكمن فائدة مصل اللبن في القدرة على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، مما يعني أنه بالنسبة لمعظم الناس وسيلة للتخفيف من الوذمة. لهذا السبب هو في كثير من الأحيان النساء الحوامل مع تورمفمن المستحسن أن تأخذ هذا المنتج.

إن وجود البروتينات ذات الوزن الجزيئي المنخفض في مصل اللبن يعطي الحق في تسميته "إكسير الشباب". هذه البروتينات يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة. وقد ثبت خصائصه التوليدية والمضادة للأكسدة.

للحصول على جميع المواد المفيدة، ليس من الضروري شرب مصل اللبن شكل نقي. لن يكون المشروب أقل فائدة إذا أضفت إليه عصائر الفاكهة. مناسبة لصنع أوكروشكا وعجين الفطائر والفطائر. يحسن طعم الصلصات، البرش، سوليانكا.

كل من يهتم بصحته يعطي الأفضلية اجراءات وقائيةوللأمراض الموجودة يجمع بمهارة العلاج بالعقاقير مع الوسائل الطب التقليديلا تنسى فوائد مصل اللبن.

مصل اللبن: ما هو ضار بالصحة؟

يعرف التأثير السلبيالمصل على الجسم ضروري لأولئك الذين يقررون استخدامه لتصحيح المشاكل الصحية. وبما أن المكون الرئيسي هو الماء، وجميع المكونات الأخرى لديها نسبة ضئيلة، فإن الضرر على صحة المنتج ضئيل. هو بطلان في الحالات

إذا كان الشخص يعاني من عدم التسامح بروتين الحليب– اللاكتوز. نسبة الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز صغيرة.

المنتج له تأثير ملين خفيف. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يعزى هذا التأثير للمصل بأمان إلى خصائصه المفيدة.

يمكن أن يسبب مصل اللبن ضررًا للجسم إذا تم تناوله بكثرة. إذا لم يتم الالتزام بالجرعة، قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي. المسالك المعوية.

سوف يضر مصل اللبن بالجسم حتى في حالة انتهاك المراحل التكنولوجية لإنتاجه وشروط وأحكام تخزينه. مع هذه الاضطرابات، سيكون المصل غائما ويكون رائحة كريهة، الطعم المر والحامض. في هذه الحالة، سوف تتطور البكتيريا والميكروبات المسببة للأمراض بنشاط. عند استخدام مثل هذا المصل، يمكنك بسهولة الحصول على عدد من التسمم أمراض معدية.

بعد أن درس كل شيء السلبيةمنتج الألبان هذا، بعد استشارة الطبيب، يمكنك تضمين مصل اللبن بأمان في نظامك الغذائي.

مصل اللبن للأطفال: جيد أو سيء

التركيبة الغنية بالفيتامينات والمعادن تجعلها مفيدة لأي طفل. وليس من قبيل الصدفة أن يتم إنتاج عدة أنواع من أغذية الأطفال منه.

وبحسب الأطباء يجوز دمج المصل معه العلاج من الإدمان

أمراض المعدة والأمعاء والكبد والكلى.

أمراض القلب وأوعيته.

الأمراض نظام الغدد الصماء;

في العمليات الالتهابيةالخامس الجهاز التنفسي;

أمراض جلدية.

في بعض الأحيان لا يحب الأطفال طعم مصل اللبن في شكله النقي. يمكن للوالدين تجربة ذلك وإعداد الكوكتيلات والمشروبات والهلام والهلام اللذيذة والصحية بنفس القدر:

لكوكتيلتحتاج إلى تناول 100-150 جرام من التوت المفضل لدى الطفل، و250-300 جرام من مصل اللبن، و1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، و1 ملعقة صغيرة من السكر، ويمكنك إضافة القليل من القرفة إذا رغبت في ذلك. تخلط جميع المكونات جيدا.

لصنع هلام: سخني كوبين من مصل اللبن إلى 80 درجة مئوية، وأضيفي 0.5 ملعقة كبيرة من الجيلاتين المنقوع، وأي مربى، واخلطي كل شيء.

للشراب: خلط مصل اللبن مع عصير الخضار أو الفاكهة. لتعزيز تأثير علاجيمثل هذا المشروب يمكنك إضافة مغلي الأعشاب إليه.

للهلامما عليك سوى كوب من مصل اللبن و 0.5 كوب من العصير. امزج كل شيء جيدًا وأضف 2 ملعقة كبيرة سكر. يُغلى الخليط الناتج ويُضاف ملعقتان صغيرتان من النشا المخفف ماء بارد. ثم تغلي كل شيء مرة أخرى.

كل هذه المنتجات ستمنح الطفل دفعة من الحيوية والطاقة، وتثري الجسم بالمواد الضرورية والمفيدة.

بالنسبة للأطفال، كما هو الحال بالنسبة للبالغين، هناك قيد واحد فقط يمكن أن يضر الجسم. من الضروري استبعاد مصل اللبن تمامًا من النظام الغذائي للأطفال في حالة اكتشاف حساسية تجاهه.

إذا قرر الوالدان استخدام المصل كوسيلة وقائية أو علاجبالنسبة للطفل، من المهم أن تظهره لطبيب الأطفال. يمكن للطبيب فقط أن يصف دورة وجرعة لأخذ المنتج أو على العكس من ذلك حظر استخدامه إذا كان هناك موانع.

مجرد كوب من مصل اللبن يوميا لمدة أسبوعين سيكون له تأثير مفيد على الجسم كله. لا الحد العمريفي استخدامه. يساعد الجميع على تحسين صحتهم.

منتج الألبان الناتج عن إنتاج الجبن القريش له رائحة معينةوخصائص معينة. يهتم معظم الأشخاص بما إذا كان مصل اللبن مفيدًا أم مضرًا، ومتى يكون أفضل وقت لتناوله حتى لا يضر الجسم.

ما هي فوائد مصل اللبن للجسم؟

مصل اللبن هو سائل غائم برائحة الحليب الحامض، والذي يحتوي على كمية كبيرة من المواد البيولوجية المواد الفعالة. ويشمل:

• الفيتامينات A، C، E، B، وكذلك B7 و B4 النادرة؛
• الكالسيوم.
• الفوسفور.
• المغنيسيوم.

فوائد مصل اللبن للمعدة

بفضل مكوناته، يمكن لهذا المنتج تحسين المناعة بشكل كبير، وكذلك زيادة مقاومة جسم الإنسان. ل خصائص إيجابيةيمكنك أيضًا إضافة منتج:

• تطبيع وظائف الكبد والكلى.
• زيادة حركية الأمعاء.
• تطهير الجسم من السموم.
• إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
• تحسين الدورة الدموية.
• تستخدم لالتهاب المعدة ، القرحة الهضميةالتهاب المعدة والأمعاء.

عند الحديث عن فوائد مصل اللبن، من المستحيل عدم ذكر التوافر البيولوجي، أي أن البروتينات من المنتج يتم امتصاصها بشكل أفضل بكثير من، على سبيل المثال، بياض البيضة. هذا هو السبب في أنه يستخدم بنشاط كبير في الرياضة وتغذية الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، المنتج قادر على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم وخفض نسبة السكر في الدم. عادة، في غضون أسبوعين من الاستخدام المنتظم لمصل اللبن، تتحسن وظيفة الأمعاء، ويتم تطبيع البراز، وكذلك البكتيريا المعوية، والتي يمكن أن تتعطل بعد تناول الأدوية.

حول مخاطر المنتج

إذا تحدثنا عن فوائد ومضار مصل اللبن، فمن المؤكد أن هناك خصائص أكثر فائدة من ذلك نقاط سلبية. على الرغم من وجودهم أيضا.

يمكن أن يكون مصل اللبن ضارًا إذا كان الشخص حساسًا لللاكتوز الموجود في هذا السائل. أيضًا ضرر لا يمكن إصلاحهيمكن أن يسبب المصل ضررًا إذا لم يتم اتباع جميع مراحل تقنية الحصول على المنتج وتخزينه. بمعنى آخر، تتطور البكتيريا بشكل نشط في مصل اللبن، ويمكن أن يؤدي التخزين غير السليم إلى تكوينها بشكل سريع مزيد من التسممجسم. من المستحيل أيضًا الإجابة بشكل لا لبس فيه عن التأثير الملين لمصل اللبن - سواء كان هذا المظهر مفيدًا أم ضارًا. تحتاج فقط إلى معرفة جميع التأثيرات التي يمكن أن تحدث بعد تناول المنتج.

هناك ما يسمى بالمصل الجاف، ولم يتم التأكد من أضراره، ولذلك يستخدم مثل مصل اللبن العادي. يتم الحصول عليه عن طريق التبخر، وبالتالي فهو أكثر تركيزًا وملاءمة للتخزين.

استخدامات أخرى للمنتج

تستخدم فوائد مصل اللبن بنشاط في التجميل. على سبيل المثال، فهو يساعد في محاربة السيلوليت. هذا بسبب الحقيقة بأن محتوى رائعيساعد البوتاسيوم على التخلص من أسباب "قشر البرتقال" المكروه والقضاء عليها. عند فقدان الوزن، يوصى باستخدام مصل اللبن، والذي يتواءم تماما مع الشعور بالجوع.

لتبييض النمش، يمكنك استخدام القناع التالي:

يمكن إضافة هذا المنتج إلى المقشرات والأقنعة والمواد الهلامية والشامبو. بالمناسبة، يستخدم المصل بنشاط لتحسين حالة ونمو الشعر. يمكنك صنع قناع يخلصك من شعرك ويجعله ناعماً وحريرياً:

1. فاز صفار البيض جيدا.
2. أضف 100 جرام من مصل اللبن.
3. ضعي الخليط على شعرك، وضعي غطاءً بلاستيكيًا، ولفي فوقه منشفة تيري.
4. احتفظي بالقناع لمدة نصف ساعة إلى 50 دقيقة.
5. اشطفه بمغلي الأعشاب البارد.

يتم الحصول على مصل اللبن من معالجة الحليب. يتم الحصول عليه في إنتاج الجبن أو الجبن أو الكازين. يمكن أن يكون مصل اللبن حامضًا أو حلوًا. يتم الحصول على مصل اللبن الحمضي في إنتاج أصناف الجبن الحامضة أو الجبن القريش، ويتم الحصول على مصل اللبن الحلو في إنتاج أصناف الجبن الصلبة (السويسري أو الشيدر). ويحدث "تبريد" الحليب تحت تأثير حمض اللاكتيك الذي تنتجه البكتيريا، أو عند إضافة أي حمض آخر، أو عند تعرضه للمنفحة. يستخدم مصل اللبن في إنتاج الخبز والحلويات والمفرقعات، وكذلك الأعلاف الحيوانية. تحظى بروتينات مصل اللبن بشعبية كبيرة كمكمل غذائي للرياضيين. المشروبات والكفاس مصنوعة من مصل اللبن. كما أنها تستخدم في التجميل.

فوائد ومضار مصل اللبن

كان مصل اللبن يعتبر مفيدًا جدًا في العصور القديمة. فهو يحتوي على مسكن ومدر للبول، خاصية تقوية عامة. مصل اللبن هو إكسير متوازن فريد من نوعه للصحة والجمال. 94% من التركيبة عبارة عن ماء، والـ 6% المتبقية كلها مادة مفيدة, ضروري للجسم. تعود فوائد مصل اللبن للجسم إلى تركيبته. يحتوي مصل اللبن على: الفيتامينات والبكتيريا بروبيوتيك والعناصر الدقيقة والعناصر الكبيرة والبروتينات واللاكتوز والأحماض الأمينية. يحتوي على جميع فيتامينات ب، فيتامينات PP، A، C، E. كما يحتوي على البيوتين، حمض النيكوتينيكالكولين. من المعادنيحتوي المصل على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم. تشارك بروتينات مصل اللبن في عملية تكون الدم، أي أنها ضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق بروتينات الكبد. يحتوي مصل اللبن على القليل من دهون الحليب مما يعزز وظائف الإنزيمات. يمتص الجسم سكر الحليب (اللاكتوز) بالكامل دون أن يتحول إلى دهون زائدة، وهو مفيد جدًا للجهاز الهضمي. مصل اللبن لديه العديد من الخصائص المفيدة. يروي الجوع والعطش جيدًا. لها، شكرا منخفضة السعرات الحراريةوامتصاص ممتاز، ويستخدم في برامج إنقاص الوزن. مع الاستهلاك المنتظم لمصل اللبن، يزيل الجسم مواد مؤذية، بما في ذلك السموم والفضلات، وكذلك الأملاح المعدنية و السائل الزائد. يساعد على خفض مستويات الكولسترول، وهو مفيد جداً لعلاج تصلب الشرايين والوقاية منه. تناول مصل اللبن له تأثير مفيد على تطبيع ضغط الدم في ارتفاع ضغط الدم وعلى وظائف الكبد والكلى والجهاز الهضمي. له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي، ويخفف التهاب الجلد والأغشية المخاطية، ويقلل من آلام الروماتيزم. المصل يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويخفف التهيج ويشبع الجسم بالفيتامينات و العناصر الغذائيةخلال فترات نقص الفيتامينات. يشار إلى مصل اللبن لأمراض مثل:
التهاب المعدة المزمنوالتهاب الأمعاء والقولون والتهاب البنكرياس.
دسباقتريوز, الإمساك المزمن, تسمم غذائي;
السكري؛
تصلب الشرايين، نقص تروية القلب، الذبحة الصدرية، ارتفاع ضغط الدم.
اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.
أمراض الكلى والكبد.
مفيد أثناء الحمل والرضاعة.

وقد وجد المصل أيضًا تطبيقه في التجميل. يستخدم للتخلص من النمش، بقع العمر‎الرؤوس السوداء والبثور. تعمل الأقنعة المعتمدة على المصل على تجديد البشرة، مما يجعلها نظيفة ومرنة وثابتة. وهو مفيد بشكل خاص لشيخوخة الجلد، لأنه يجدد الخلايا ويبطئ شيخوخة البشرة. يستخدم في أخذ حمامات التجميل وغسل الشعر وتقوية الأظافر. استخدام السيروم مفيد ل ضربة شمس- يزيل الألم والاحمرار والحرقان.

موانع لاستخدام المصل

على الرغم من الفوائد الواضحة، إلا أن المصل يمكن أن يسبب ضررًا للجسم. يجب ألا تتناول مصل اللبن عن طريق الفم إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. يجب عليك أيضًا توخي الحذر عند تناول مصل اللبن، لأنه له تأثير ملين.

موضوع محادثة اليوم هو مصل اللبن - الفوائد والأضرار والجرعات وكيفية استخدامه. أثناء معالجة الحليب، يبقى سائل غائم مصفر - مصل اللبن. رأيت في المتاجر وفي الأسواق أنهم يبيعون السيروم، لكن لم أهتم أبدًا بكيفية استخدامه.

في المرة الأخيرة التي شاركت فيها تجربتي في الطهي، والآن، بالإضافة إلى الجبن، لدي أيضًا مصل اللبن بكميات كافية. لذلك قررت دراسة فوائد هذا المنتج وتطبيقه.

مصل اللبن - التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية

لفهم ما إذا كان هذا المنتج مفيدًا لجسمنا، نحتاج إلى معرفة تركيبته من الفيتامينات والمعادن.

• تكوين الفيتامينات - فيتامينات ب، فيتامينات C، E، PP، H، الكولين
• التركيب المعدني - البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والفوسفور والكلور والحديد والزنك واليود والنحاس والموليبدينوم والكوبالت.
• المواد المفيدة الأخرى هي حمض اللاكتيك، الستريك، النووي، الخليك، الفورميك، البروبيونيك، الزبد، وبجرعات صغيرة النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

مصل اللبن - فائدة أو ضرر

بعد أن درست التركيب الكيميائيالمصل، السؤال - فائدة أو ضرر - يختفي من تلقاء نفسه. اتضح أنه عند تحضير الجبن، فإنها لا تعطيه جميع المواد المفيدة، بل تحتفظ به لنفسها، مما يعني أنها تستطيع فقط سكبه في الحوض منتج قيمغير مناسب. كل ما عليك فعله هو معرفة كيفية استخدام مصل اللبن، لكن دعونا نتعرف أولاً على الفوائد التي سيقدمها لجسمنا.

فوائد مصل اللبن للجسم

لقد كانت فوائد مصل اللبن معروفة منذ زمن طويل، ولم يكن يعتبر منتجًا "مُهدرًا". ايضا في اليونان القديمةتم استخدام مصل اللبن كمنشط عام، كما تم استخدامه لمشاكل الأمعاء والتسمم.

• تساعد تركيبة الفيتامينات الغنية في منتج الألبان هذا على تقوية جهاز المناعة ويوصى باستهلاكه خاصة في موسم البرد، عندما يكون نقص الفيتامينات أكثر حدة. سيكون هذا وسيلة وقائية ممتازة ضد الفيروسات ونزلات البرد.

الجرعة: تناول كوبًا واحدًا من مصل اللبن يوميًا، ويمكنك تناوله مرة واحدة في الصباح، ويمكنك تقسيمه إلى 2-3 جرعات.

• للمصل تأثير مفيد على الأوعية الدموية لدينا، وينظفها، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز وضعها الطبيعي ضغط الدم. يتم استخدامه لأمراض مثل الذبحة الصدرية، وتصلب القلب، مرض نقص تروية، تصلب الشرايين.
• يحسن نوعية الدم، لذلك يعتبر المصل مفيداً بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
• فهو قادر على تطهير الجسم من النفايات والسموم ويقلل نسبة الكوليسترول.
• منتج ممتاز للأداء الطبيعي للجهاز الهضمي - فهو ينظف الأمعاء ويحسن البكتيريا ويقلل الحموضة، لذلك يوصى باستخدام مصل اللبن للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل التهاب البنكرياس والتهاب المعدة والتهاب الأمعاء ويعالج دسباقتريوز.
• له تأثير جيد على عمل الكلى والغدد الكظرية والكبد.
• المصل مفيد للنساء اللاتي يعانين من أنواع مختلفة الأمراض النسائية- مرض القلاع، الهربس التناسلي، التهاب القولون. يحتوي مصل اللبن على كمية كافية من اللاكتوز الضروري لحياة العصيات اللبنية المسؤولة عنها البكتيريا الطبيعيةالمهبل وتمنع نمو الخميرة. انها بأسعار معقولة عامل مضاد للفطرياتيمكن استخدامها داخليا وخارجيا.
• توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن المصل له تأثير مفيد ليس فقط على اعضاء داخلية. مع مساعدتها يمكنك تحسين الخاص بك الحالة العاطفية- يساعد على محاربة التعب، والتهيج، والاكتئاب، ويحسن نوعية النوم.
• الخصائص المفيدة للمصل تجعله علاجًا جيدًا التجميل المنزلي‎يقوي الشعر وله خصائص تجديدية. كما أنه فعال لمشاكل الجلد، مثل حب الشباب، والأهبة، والحساسية الغذائية وغيرها. يساعد بشكل جيد في علاج حروق الشمس.

طريقة استخدام مصل اللبن، الجرعة

عن التأثير الشامللقد اكتشفنا تأثير مصل اللبن على الجسم، فلنتحدث عن كيفية استخدامه بشكل صحيح وعن جرعات مصل اللبن لجسمنا أمراض محددةوالمشاكل. ومن المهم أن نفهم هنا أن هذا ليس دواء فعالا، ولكن علاج إضافيالذي يعمل بلطف شديد وتدريجي ولكنه يعطي نتائج ثابتة وطويلة الأمد. لا يمكنك أن تشعر بنتائج استخدام السيروم للعلاج إلا إذا استخدمته بانتظام وبعد 3 أسابيع على الأقل.

مصل اللبن لفقدان الوزن

مصل اللبن مثالي للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن وإليك السبب:

1. المنتج منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على البروتين الذي يمتصه الجسم بشكل أفضل من، على سبيل المثال، بروتين الدجاج‎سوف يقلل الشهية، وكذلك الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة الدهنية.
2. إن تناوله حتى أثناء اتباع نظام غذائي صارم لن يسمح بترك الجسم دون الحاجة إليه حياة طبيعيةالفيتامينات و المعادن.
3. مصل اللبن يحسن الأداء الجهاز الهضمي، يسرع عملية التمثيل الغذائي، وينظف الجسم، ويطبيع توازن الماء والملح.

الجرعة: 3 وقبل نصف ساعة من تناول الطعام، اشرب كوبًا من مصل اللبن في رشفات صغيرة.

أفضل تأثير سيكون من مشروب مبرد، يمكنك إضافة الأعشاب المفرومة أو بعض التوابل إليه.

لإنقاص الوزن وأكثر، يمكنك تحضير أوكروشكا على أساس مصل اللبن، حساء الخضاراصنع كوكتيلات فيتامين.

وصفة كوكتيل فيتامين: من 300 غرام. هريس الفراولة أو أي نوع آخر من التوت. مزيج هريس التوت مع 1 لتر من مصل اللبن، إضافة القليل من السكر، و أفضل من العسلللذوق.

يمكنك فقط مزجها جيدًا، أو يمكنك التغلب عليها بالخلاط - ستحصل على كوكتيل أكسجين ممتاز - لذيذ وصحي.

فوائد مصل اللبن لمرض السكري

لا تزال الأبحاث حول استخدام المصل لعلاج مرض السكري جارية، ولكن هناك بالفعل نتائج تفيد بأن هذا المنتج مفيد للأشخاص المصابين بهذا المرض. توصل علماء إسرائيليون من جامعة تل أبيب إلى استنتاج مفاده أن بروتين مصل اللبن يعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها البعض تقريبًا المخدرات الحديثةالموصوفة لمرض السكري. إن تناول منتج الحليب المخمر هذا قبل الوجبات يحسن إنتاج الأنسولين. يؤثر تناول مصل اللبن بانتظام على إنتاج الببتيد الشبيه بالجلوكاجون - وهو هرمون ينظم مستويات الجلوكوز بعد الوجبات ويمنع ارتفاعه.

الجرعة: تقسيم كوب من مصل اللبن إلى ثلاث وجبات. قبل الأكل، قم بتخفيف جزء واحد من مصل اللبن مع جزئين من الماء واشربه.

من المهم أن تتذكر أن هذا المنتج لا يمكن أن يكون إلا مساعد، لكنه لا يحل بأي حال من الأحوال محل العلاج الرئيسي، ومع الاستخدام المنتظم، من الضروري استشارة الطبيب.

فوائد المصل لأمراض أخرى

• وقد أظهرت الدراسات أن مصل اللبن أقرب في التركيب إلى حليب الأممن الحليب الطبيعي، لذلك يوصى به لأغذية الأطفال وعلى أساسه يمكنك تحضير الأطباق له القائمة الأطفال. لقد تبين أنها لذيذة جدًا.
• يستخدم منتج الحليب المخمر هذا في علاج الدوالي. يتم لف الضمادات المبللة بالمصل حول الساقين من الأسفل إلى الأعلى في وضعية الاستلقاء. يتم عمل هذه الضمادات مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً لمدة أسبوعين، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين ثم كرر ذلك مرتين أخريين. يمكن تشحيم منتج الحليب المخمر هذا و عروق العنكبوت. خلال استراحة لمدة أسبوعين، يمكنك تناول المصل عن طريق الفم.

الوصفة والجرعة: الماء المغلي (100 مل) الشراب 1 ملعقة صغيرة. نعناع، ​​يغطى ويترك لمدة 20 دقيقة، عندما ينقع، يصفى، يضاف 100 مل. مصل اللبن. خذ نصف ساعة قبل وجبات الطعام 3-4 مرات في اليوم. مسار القبول هو 2 أسابيع.

• يمكنك تخفيف نوبات الصداع النصفي و صداعباستخدام كمادات مصل اللبن الباردة، وكذلك أثناء النوبة ينصح بشرب كوب واحد من المشروب في رشفات صغيرة.
• يساعد في العلاج القروح الغذائية- وضع منديل مبلل على القرحة، وتثبيته بضمادة، وتغيير المنديل خلال النهار عندما يجف.
• يظهر السيلوليت على الفخذين والأرداف أسباب مختلفةومنها نقص البوتاسيوم الذي يدخل الجسم. ويحتوي السيروم عليه بكميات كافية، لذا فإن الاستخدام المنتظم يساعد على تنعيم البشرة.
• إذا شربت 1-2 أكواب من منتج الحليب المخمر هذا على معدة فارغة، فسوف يريحك من الإمساك، وسيكون أيضًا علاجًا وقائيًا جيدًا للبواسير وعلاجها.
• مصل اللبن يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية، وتعزيز إزالة البلغم.

وصفة: قم بغلي ملعقة كبيرة من جذر عشبة القمح المقطعة في 0.5 لتر من مصل اللبن. خذ نصف كوب 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.

ديكوتيون من المريمية في مصل اللبن - علاج جيدللغرغرة لأمراض الحلق.

لتنظيف الأمعاء، استخدم مصل اللبن مع الملح - أضف ملعقتين صغيرتين إلى كوب واحد من مصل اللبن. الملح، خذ على معدة فارغة.

لعلاج مسامير القدم وتشقق الكعبين وتنعيم جلد القدمين، من الجيد تبخير قدميك في منتج الحليب المخمر الساخن.

تعتبر بروتينات مصل اللبن رائعة لمساعدة الرياضيين على بناء كتلة العضلات، وهذا هو السبب غذاء رياضييستخدم مصل اللبن.

يستخدم الطب التقليدي أيضًا مصل اللبن لأمراض المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وينصح بالكمادات الدافئة.

وصفة: يُنقع منديل الشاش في المصل المُسخن إلى 40 درجة مئوية ويُعصر ويُوضع على البقع المؤلمة. يختتم ويترك بين عشية وضحاها.

آخر وصفة صحيةانظر إلى المصل في الفيديو.

مجال تطبيق مصل اللبن واسع للغاية، ولكن من المهم معرفة موانع الاستعمال حتى لا تؤذي جسمك.

ضرر مصل اللبن على الجسم

يمكننا أن نقول بأمان أن هذا منتج غير ضار عمليا، لأنه يحتوي على عدد قليل من موانع الاستعمال.

1. غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
2. هذا منتج قابل للتلف ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام. التخزين لفترة أطول قد يسبب اضطرابًا معويًا خطيرًا.
3. جرعة مريحة من مصل اللبن هي كوب واحد يوميا، ولكن هذا ليس كذلك تقييد صارم. إذا لم تكن عرضة للإسهال، وإذا كان جسمك يتقبله جيدًا، فيمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميًا.

أردت إنهاء المقال، لكنني تذكرت أنني صادفت وصفات لاستخدام المصل للنباتات. الآن بدأ موسم الصيف للتو، لذلك لن يكون من غير الضروري أن نتطرق إلى هذا الموضوع.

مصل اللبن - فائدة أو ضرر للنباتات

معرفة الأغنياء التركيب المعدنيمصل اللبن أعتقد أنه لا شك أنه مفيد أو ضار للنباتات، بالطبع فهو مفيد. ولن تكون الفائدة فقط كسماد. كما أنه يستخدم للوقاية من أمراض النباتات الفطرية، مثل البياض الدقيقي واللفحة المتأخرة.

ولكن هنا عليك أن تعرف "الجرعة":

• لسقي النباتات لأغراض التسميد، يتم تخفيف مصل اللبن بالماء في درجة حرارة الغرفة بنسبة 1:10، على التوالي، 10 ماء. ل تأثير أفضللزيادة الإنتاجية، يمكنك إضافة 10 قطرات من اليود إلى هذا الحل.
• لرش النباتات، يمكنك استخدام محلول أكثر تركيزا - 1: 3، ولتحسين الالتصاق بالأوراق، أضف صابون الغسيل المبشور.

ويقال أن المصل يعمل بشكل جيد كطعم لآفات الحديقة.

طريقة التطبيق: املأ حاويات صغيرة ممتلئة بالثلث بالمشروب، وعلقها على الأشجار طوال الليل، وفي الصباح اجمع "حصادًا" من العث الغارق وبكرات الأوراق.

شخصيا، تعلمت الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حول فوائد ومضار مصل اللبن، وجرعات الاستقبال، والآن سأستخدمها بالتأكيد لتحسين صحة الجسم والنباتات في البلاد. إذا لم تكن قد استخدمت مصل اللبن قبل اليوم، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على هذا المنتج ذو الأسعار المعقولة ولكنه صحي للغاية.

اعتن بنفسك وبأحبائك وكن بصحة جيدة!

ايلينا كاساتوفا. نراكم بجانب المدفأة.