أفضل الأطعمة لتنظيف الجسم. منتجات تنظيف القولون

يعد إفراغ الأمعاء في الوقت المناسب خطوة نحو الصحة. الإمساك المستمر طويل الأمد هو ظاهرة غير مقبولة تؤدي إلى عدد من الأمراض الخطيرة. لجعل معدتك تعمل كساعة موثوقة، يجب عليك تضمين الأطعمة التي تعزز حركة الأمعاء في نظامك الغذائي كل يوم، على الأقل مرة واحدة في اليوم.

كيفية الحصول على تأثير ملين

على عكس الحقن الشرجية و أدوية خاصة‎طريقة ضبط التغذية هي الأكثر قبولا. في الحالة الأولى، سوف تدمر البكتيريا في المعدة. من خلال تسهيل المهمة عليه بهذه الطريقة، فإنك تلحق "ضررًا" بفطامه عن الاعتماد على نفسه التشغيل السليم. كما أن استخدام العقاقير الاصطناعية ليس هو الحل الأمثل. العديد من المنتجات تضعف وكذلك الحقنة الشرجية، مما يجبر المعدة على العمل كما ينبغي دون التسبب في ذلك التأثير السلبيعلى الجسم. إذا كنت مهتمًا بالطرق الأخرى الموجودة لحل المشكلة، فهذه المقالة مخصصة لك! فيما يلي الأطعمة التي تعمل على تحسين التمعج وتطهير الأمعاء.

الفواكه النيئة، ومنها: الموز الناضج دائماً، لب البطيخ، التفاح بقشره. التوت يحتوي على كمية كبيرة العناصر الغذائيةومضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، مما يحفز آليات التطهير.

البرقوق هو ملين طبيعي خلقته الطبيعة ويحسن التمعج ويعزز التطهير. هذا المنتج يجلب مضادات الأكسدة وفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف والحديد إلى الأمعاء. من بين أمور أخرى، فإنه يخلق بيئة مواتية لتطوير النباتات الدقيقة المفيدة.

خل التفاح يمكن أن يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي ويزيل الإمساك. وهو غني بالبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الماليك وحمض الخليك.

الصبار. تم استخدام النبات من قبل أسلافنا البعيدين. وتكمن قيمته في اللب الشبيه بالهلام، والذي يتكون بالكامل تقريبًا من الماء (99%). أما نسبة الواحد في المئة المتبقية فتحتوي على حوالي 75 عنصراً غذائياً. من بينها 18 حمضًا أمينيًا و20 معدنًا و12 فيتامينًا بالإضافة إلى أكثر من مائتي مركب نشط - مغذيات نباتية. عصير الصبار يساعد على التعامل بشكل فعال مع الإمساك.

الأطعمة التي تحتوي على البهارات، المعروفة بتأثيرها الملين، يمكن أن تساعد في عملية الهضم. التأثير المعجزة للبهارات التي تضعف الأمعاء :

• أحمر الفلفل الحاريحفز نشاط الأمعاء بشكل مكثف، مما يزيد من حجم عصير المعدة.
• كُركُم. لن تكتسب المنتجات المتبلة بالكركم مذاقًا رائعًا ولونًا ذهبيًا فحسب، بل ستحسن أيضًا التمعج؛
• الزنجبيل يضاف إلى الشاي أو الطبق (في طازج) ينظم عملية الهضم بشكل جيد ويعزز التطهير. يساعد في عمل الكبد، وينظفه، وينتج الإنزيمات القادرة على طرد المواد المسرطنة.

تعمل ثمار الحمضيات (الليمون واليوسفي والليمون الحامض والبرتقال) على تحسين التمعج وتعزيز التطهير. إذا كنت تعاني زيادة الحموضةيتم علاج الأمعاء بشكل أفضل باستخدام منتجات أخرى. الحمضيات في كميات كبيرةلا ينبغي أن تستخدم. الأمر نفسه ينطبق على أولئك الذين هم عرضة للحساسية. لو موانع مماثلةإذا كان هذا لا ينطبق عليك، فلاحظ أن الجير مفيد لدعم الأمعاء: فهو يعزز التطهير، ويطرد السموم، ويحفز أيضًا العمليات الأنزيمية.

خضروات للتطهير التي تعمل على تطبيع الأمعاء:

• الملفوف - في الغالب الملفوف الأبيض المخلل؛
• بروكلي؛
• جزرة؛
• ثوم؛
• أعشاب طازجة؛
• الشمندر؛
• طماطم.

كل خضروات، سواء بشكل فردي أو كأحد مكونات السلطة، تثير الاسترخاء الجيد، وتساعد على تطهير الأمعاء، وتحتوي أيضًا على الألياف. تعتبر الطماطم من المنتجات الخاصة التي تعمل على تطهير الأمعاء وإثرائها بالفيتامينات A وK وC ومضادات الأكسدة والمادة المعجزة "الليكوبين" التي تحمي من الإصابة بالسرطان. الأورام الخبيثةفي القولون وغدة البروستاتا.

الأطعمة الغنية بالتطهير مفيدة للتطهير. الأحماض الدهنيةأوميغا 3، والتي توجد في الأفوكادو والزيت النباتي الخام. إنها تضعف الأمعاء وتطرد السموم وتمتص مكوناتها وتزيلها من الجسم.

طبق صحي وفعال للغاية هو سلطة Panicle. تزيل هذه السلطة من الجسم كل ما هو سيء وغير ضروري، ويتم تحضيرها على النحو التالي: يتم تقطيع الملفوف والجزر والبنجر والكرفس على مبشرة خشنة - كلها نيئة. لا تفكر حتى في تتبيل الأطعمة بالملح أو المايونيز أو الزيت، وإلا فسوف تحيد التأثير بأكمله. يعد غياب الصلصة والتوابل حالة لا يمكن إنكارها، فقد لا تحب الخضروات النيئة العادية، لكن أمعائك ستقول "شكرًا لك" على هذه القائمة.

الخضروات الورقية الخضراء. ابحث في الثلاجة إذا كانت الرفوف تحتوي على: عشبة القمح، أعشاب بحريةأو السبانخ أو الهندباء أو الخردل أو البرسيم أو الجرجير أو الهندباء، يمكنك اعتبار نفسك تتناول أطعمة تعتبر ملينات طبيعية. ستساعدك الأعشاب المذكورة أعلاه على تحقيق تأثير ملين في المنزل دون استخدام الأدوية. أنها تحتوي على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم، حمض الفوليك، الألياف، K، C - الفيتامينات الضرورية لعملية الهضم، وإنتاج الصفراء، والتخلص من الفضلات.

المكسرات والبذور الخام. كسر المكسرات والبذور، فهذا مفيد جداً لعمل الأمعاء. ومنها الصنوبر، واللوز، حبات الجوز، بذور الكتان، دوار الشمس، بذور اليقطين. أنها تحتوي على الكثير من الألياف، والتي لها تأثير التطهير، وكذلك الفيتامينات والبروتين.

نخالة. من أغنى مصادر الألياف، والتي سيتم مناقشة تأثيرها بشكل منفصل، فيتامينات ب والعناصر الدقيقة. ليحقق تأثير إيجابييكفي لتنويع نظامك الغذائي خبز النخالةوالنخالة.

الكوسة واليقطين مفيدان للضعف بسبب محتواهما العالي من الألياف. لديك هذه المنتجات لتحقيقه التأثير المطلوبفي عمل الأمعاء يمكن أن يكون بأي شكل تقريبًا: مخبوز أو مسلوق أو مطهي. مفيدة بشكل خاص عصيدة اليقطين، فهي تنظف الكبد، أما الكوسة فلها القدرة على إزالة الأملاح الضارة من الجسم.

على الرغم من وجود اتجاهات وأنماط عامة في كون بعض المنتجات تساهم في التطهير، إلا أن الجسم لا يزال نظامًا فريدًا ويتطلب النهج الفردي. لذلك نفس المنتجات أناس مختلفونيمكن أن تثير ردود فعل معوية مختلفة. يوصى بتطوير النظام الغذائي مع طبيبك لتجنبه عواقب سلبية. على سبيل المثال، يمكن للملفوف، وهو مفيد في كثير من النواحي، أن يثير تكوين الغاز المفرطمما قد يؤدي إلى تفاقم حالتك الصحية وحالتك المعوية.

تعتبر الفواكه المجففة، وخاصة تلك المطبوخة على البخار في الماء المغلي، بمثابة ملين عالمي تقريبًا. من المفيد أيضًا تناول تفاحة على معدة فارغة قبل ساعتين من تناول الطعام، مما يؤدي إلى تحسين البكتيريا المعوية.

الأرز والرمان والجبن - على العكس من ذلك، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإمساك. يساعد كوب من القهوة العديد من الأشخاص على تحقيق تأثير ملين سريع. لكن لا تنجرف في تناول هذا المشروب خاصة إذا كنت تشكو من ارتفاع ضغط الدم.

السليلوز

الأطعمة الغنية بالألياف هي هبة من السماء للجسم. إنهم لا يعطون فقط تأثير ملينوأيضا إجبار الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح. الألياف الغذائيةتوجد بكميات متفاوتة في الفواكه والأعشاب والخضروات والنخالة. إنها تتراكم الماء وتزيد في الحجم وتضعف بسرعة كافية و بطبيعة الحالتتم إزالة "النفايات". تنتج الألياف البكتيريا النافعةفي الأمعاء، وبالتالي تحسين عملية الهضم.

تقييم يومي:

• الرجال: 50 عامًا -38 جرامًا، وبعد 50 عامًا -30 جرامًا؛
• النساء: 50 سنة - 25 سنة، وبعد 50 سنة - 21 سنة.

يتم اعتبار النسبة المئوية في الجدول بناءً على المعيار الموصى به وهو 25 جرامًا. إذا رغبت في ذلك وضروري، يمكنك حساب هذا المؤشر بشكل فردي، بناءً على القاعدة الضروريةمحتوى الألياف في كل منتج، الوارد في العمود الثاني، مخصص لك فقط.

كمية من الألياف

منتج	الألياف (لكل 100 جرام)	٪ ل القاعدة اليومية(25 جم) حصة واحدة بوزن 200 جم
نخالة القمح)	43.6 جرام	348,8 %
بذور الكتان	27.3 جرام	218,6%
مشمش مجفف	18 جرام	144 %
فول الصويا	13.5 جرام	108%
فول	12.4 جرام	99,2%
عدس	11.5 جرام	92%
فستق مقلي بدون زيت أو ملح	10.3 جرام	82,4%
حمص	9.9 جرام	79,8%
زبيب	9.6 جرام	76,8%
البرقوق	9 جرام	72%
الفول السوداني (الخام)	8.1 جرام	64,8%
ذرة حلوه	7.3 جرام	58,4%
اللوز (الخام)	7 جرام	56%
الخبز (الحبوب الكاملة)	6.8-9.2 جرام	54,4-73,6%
أفوكادو	6.7 جرام	53,6%
عين الجمل	6.7 جرام	53,6%
تمور مجففة	6 جرام	48%
دقيق الشوفان "هرقل"	6 جرام	48%
خبز الجاودار	5.8 جرام	46,4%
البازلاء الخضراء	5.5 جرام	44%
بذور زهرة عباد الشمس	5 جرام	40%
بذور اليقطين	4.2 جرام	33,6%
براعم بروكسل (مسلوقة)	4.2 جرام	33,6%
توت العليق	3.7-6.5 جرام	29,6-52%
المعكرونة (من أصناف القاسي)	3.7 جرام	29,6%
الحنطة السوداء (مسلوق)	3.7 جرام	29,6%
فاصوليا خضراء (مطبوخة)	3.4 جرام	27,2%
بروكلي (مسلوق)	3.3 جرام	26,4%
الكاجو الخام	3.3 جرام	26,4%
اليقطين (مسلوق)	3.2 جرام	25,6%
البنجر (مسلوق)	3 جرام	24%
البصل (الطازج)	3 جرام	24%
الكمثرى (مع قشر)	2.8 جرام	22,4%
.توت	2.4-3.1 جرام	19,2-24,8%
ملفوف أبيض طازج	2 - 2.4 جرام	16-19,2%
التفاح في قشر	2-4 جرام	16-32%
جزر (طازج)	2.4 جرام	19,2%
جزر مطهي، مسلوق	2.4 جرام	19,2%
البرتقالي	2.2 جرام	17,6%
ملفوف أبيض مطهي	2.2 جرام	17,6%
البطاطس في الجلد	2.2 جرام	17,6%
المشمش	2.1 جرام	16,8%
الخوخ	2.1 جرام	16,8%
الفراولة	2-2.2 جرام	16-17,6%
سيقان الكرفس	1.8 جرام	14,4%
جريب فروت	1.8 جرام	14,4%
أرز بني مسلوق	1.8 جرام	14,4%
موز	1.7 جرام	3,4%
العنب (التوت مع الجلد)	1.6 جرام	12,8%
وظيفة محترمة	1.5 جرام	12%
فلفل حلو طازج	1.4-1.7 جرام	11,2-13,6%
يخنة السبانخ	1.3 جرام	10,4%
بطاطا حلوة مسلوقة	1.3 جرام	10,4%
الطماطم (الأرض)	1.3 جرام	10,4%
كرنب	1.2 جرام	9,6%
كوسة (مع قشر)	1.1 جرام	8,8%
لب البطيخ	0.9 جرام	7,2%
أرز أبيض مسلوق	0.9 جرام	7,2%
الطماطم (الاحتباس الحراري)	0.4 جرام	3,2%
لافاش أرمني رقيق	0.2 جرام	1,6%

راقب وظيفة الأمعاء وتأكد من وجود الأطعمة الغنية بالألياف على المائدة، لأنك الآن تعرف الأطعمة التي تحتوي عليها.

لتشعر بمزيد من النشاط، تخلص من الإمساك المزمنوتحسين حالة الجلد والأعضاء الداخلية، يوصى بإجراء تطهير لطيف للأمعاء دون استخدام الحقن الشرجية والملينات وغيرها من العوامل العدوانية.

للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تزيل السموم بشكل فعال، وتزود الجسم بالعناصر النزرة القيمة التي تعمل على تطبيع الوزن والهضم.

لماذا تحتاج لتطهير جسمك؟

تَغذِيَة، عادات سيئةالاستخدام غير المنضبط للأدوية القوية، والإجهاد المتكرر يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. يؤدي إلى تفاقم المشكلة نمط حياة مستقرالحياة والهواء الملوث في المدن الكبرى.

النتيجه هي احساس سيءاضطرابات النوم والشهية, التهيج, الوزن الزائد, حالة سيئةجلد.

إذا لم يتم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب، فإنها يمكن أن تعاني أيضا اعضاء داخلية: الكبد، الكلى، القلب.

سوف يساعد على تحسين حالتك التغذية السليمةوالتطهير المنتظم بالصيام.

تطهير الصيام

يجب أن يتم رفض الطعام للتطهير لمدة يوم واحد مرة واحدة في الأسبوع. خلال هذا الوقت السبيل الهضمييستريح ويتعافى.

في التحضير المناسبولا توجد مشاكل صحية عندما تخرج من الصيام بهدوء.

بعد بضعة أشهر، يمكنك البدء في الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة أطول، دون تناول الطعام لمدة 2-3 أيام على التوالي.

في أيام الصيامبالضرورة شرب الكثير من السوائل‎منع الجفاف والتطهير الجهاز الهضمي.

تطهير الأمعاء قبل الصيام إجراء إلزامي. سيضمن لك الصحة الطبيعية ويسمح لك ببدء عملية الهضم بعد الانتهاء من النظام الغذائي.

أفضل منتجات التطهير

تشمل قائمة تطهير الأمعاء الأطعمة الغنية بالألياف. يقومون بإزالة السموم والمخاط والجراثيم بسرعة وأمان معادن ثقيلةوغيرها من المكونات الضارة.

النظام الغذائي الغني بالألياف يمكن أن ينظم الوزن ويسرع تدفق الليمفاوية، مما يسبب التورم.

من الأفضل أن تخضع المنتجات التي تساعد على تطهير الأمعاء للحد الأدنى من المعالجة الحرارية.يتم استهلاكها طازجة أو مطهية أو مطهية على البخار.

من بين الاكثر مصادر مفيدةالفيبر:

وصفات شعبية

هذه المنتجات لا تزيل فقط ماء فائضوالسموم، ولكنها تساهم أيضًا في إنقاص الوزن.

وصفة تنظيف القولون بسيطة:

• يجب استهلاك المنتجات الموصى بها خلال 1-3 أيام.
• المشروبات مسموحة ماء نقي‎الشاي العشبي أو الأخضر.

التنظيف بالثوم

وصفة أخرى لتطهير الجسم ليست مناسبة للجميع. ينصح به للتخلص من الديدان المعوية ويرقاتها.

قد تكون عواقب تطهير الأمعاء بالثوم غير متوقعة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل الإجراء.

من الأفضل للمبتدئين تجربة طرق أكثر لطفاً. الشوفان أكثر أمانًا لتطهير الكبد والأمعاء.

ماذا يمكنك أن تشرب؟

خيار ممتاز لشفاء الجسم بسرعة وأمان هو مجموعة متنوعة من العصائر والكوكتيلات لتطهير الأمعاء. اختيار الوصفات رائع.

الخليط الأصلي من الفواكه والخضروات سيساعد على التخلص من السموم والسموم. للحصول على حصة واحدة سوف تحتاج إلى:

• 1 كوب من أوراق الكرنب الأبيض المقطعة
• 0.5 كوب بقدونس مفروم،
• 1 تفاحة خضراء كبيرة وعصير،
• 1 موزة ناضجة.

يتم وضع جميع المكونات في الخلاط. بعد الطحن، يجب تخفيف المهروس بالماء حتى يصبح قوام الكفير السائل.

يمكن تحضير كوكتيلات مماثلة باستخدام الكمثرى والكرفس والجرجير والبراعم حبات القمحوالشوفان.

كيف تأكل بعد التطهير؟

بعد كل الإجراءات، تريد توحيد النتيجة لفترة طويلة. ينصح خبراء التغذية بالعودة إلى النظام الغذائي الطبيعي تدريجياً، مع التخلص في نفس الوقت من الأطعمة الأكثر ضرراً.

في الأيام الأولى بعد التطهير المكثف، يمكنك تناول:

• سلطات الملفوف الطازج والجزر بالزيت النباتي.
• رئتين حساء الخضارعلى الماء.
• عصيدة متفتتة (الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، الشعير اللؤلؤي).

ومن المهم تقليل كمية الملح وعدم تناول منتجات الألبان والدهون الحيوانية والحلويات.

وبعد أيام قليلة من تطهير الأمعاء، يمكنك تناول اللحوم الخالية من الدهون،
على البخار, التفاح المخبوز، يخنة الخضار. يُنصح بالالتزام بهذه القائمة لمدة شهر على الأقل.

يساعدك على تهدئة وتطبيع عملية الهضم شاي اعشابمن البابونج والنعناع وبلسم الليمون ووركين الورد والزعرور. يُنصح بتجنب الشاي الأسود القوي والقهوة والعصائر المعبأة وأي نوع من أنواع الكحول.

يجب ألا يكون تناول الطعام بعد تطهير القولون رتيبًا.يوصى بتبادل الحبوب وصنع العصائر من عدة أنواع من الفواكه والخضروات وتجربة الأطباق المصنوعة من الدواجن والأسماك الخالية من الدهون.

لا يمكن أن يكون الطعام الذي يستخدم لتطهير الأمعاء مفيدًا فحسب، بل أيضًا لذيذًا جدًا. سيتم ذلك من خلال منتجات طازجة وعالية الجودة ومثيرة للاهتمام وصفات غير عادية، المزيج الصحيح من المكونات.

عدد كبير من المنتجات التي نتناولها كل يوم هي موردة ليس فقط للفيتامينات والعناصر الدقيقة، بل يمكنها أيضًا مساعدة الجسم على التخلص من جميع المواد الضارة وغير الضرورية التي تتراكم في الجسم كل يوم. قبل الانتقال إلى المنتجات، دعونا نفهم أولاً لماذا تتراكم السموم؟

لماذا تتراكم السموم في جسم الإنسان؟

لا يوجد شخص في العالم لا تتراكم السموم في جسمه. مع مرور الوقت المنتجات العمليات الأيضيةالتي تحدث في الجسم تتراكم وتبدأ في تسمم الجسم بوجودها.

الأسباب الرئيسية للتراكم:

• ضعف المناعة، على سبيل المثال بعد المرض.
• نقص الفيتامينات.
• تناول الأطعمة الصعبة على المعدة (المضافات المختلفة، الأصباغ، اللحوم الدهنية، الوجبات السريعة)؛
• الوجبات الغذائية.
• نمط حياة سلبي
• الإمساك المتكرر.

جسمنا قادر على تحرير نفسه منه مواد مؤذية. يتم تنفيذ هذه الوظيفة عن طريق الأمعاء والكلى والكبد وكذلك الجهاز اللمفاويوالجلد. لكن لسوء الحظ، لا يمكنهم إزالة التجاوزات الطبيعية إلا باستخدام طرق طبيعيةانتاج. ولكن للتعامل مع العديد من النكهات والأصباغ والمضادات الحيوية والمواد المضافة وغيرها المكونات الكيميائيةأعضائنا لا تستطيع أن تفعل ذلك. لذلك لا بد من تناول بعض الأطعمة التي تساعد على تطهير الأمعاء من الكائنات الضارة.

10 أطعمة تنظف القولون

1) الليمون.ربما منتج أفضللا، بالنسبة لإزالة المواد الضارة من الجسم. إنه يدمر جميع السموم التي تسد أجسامنا تقريبًا. يحتوي الليمون على الكثير من البوتاسيوم وفيتامين C، مما يقي من السرطان ويقلل من كمية الكوليسترول في الدم ويحسن المناعة.

2) الجزر.يحتوي الجزر أيضًا على البوتاسيوم، الذي يساعد على تطهير الكلى ويحسن وظائف الكلى أيضًا. المسالك المعوية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على الحصول على تان جميل، حتى تتمكن من علاج نفسك بأمان بالعصير الطازج.

3) الخرشوف.نحتاج إلى الخرشوف لتنظيف الكبد. نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم، غالبًا ما يستخدم كمدر قوي للبول ويزيل السموم الزائدة من الجسم.

4) الأناناس.يحتوي الأناناس على فيتامينات C، A، B، التي يحتاجها الجسم أثناء نقص الفيتامينات. هذه الفاكهة ضرورية لإزالة السموم والدهون، مما يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وإزالة الكوليسترول من الدم. لكي تشعري بتأثير التنظيف، تناولي شريحتين من الأناناس على معدة فارغة.

5) البنجر.يحتوي البنجر على الكثير من الألياف التي لها تأثير مفيد على الجسم وتنظف الأمعاء. كما أنه بفضل البكتين المتوفر بكثرة في البنجر، يتم إزالة المواد الضارة من الجسم.

6) الكيوي.يحتوي هذا المنتج على العديد من مضادات الأكسدة، كما أن للكيوي تأثير جيد على تطهير الأمعاء، فهو يفتت الدهون ويحسن الحالة العامةجسم.

7) التفاح.من أجل الخروج من جسم الإنسانالغلوتين، وهو جزء من الطعام، تحتاج إلى تناول تفاحة. يحتوي على الألياف التي تنظف الجسم وتهيئه الجراثيم المعويةللهضم السليم لأطباق الخضار والفواكه الصحية.

8) الثوم.يزيل الثوم السموم الضارة من الجسم وينظفها الأوعية الدمويةويجعلها أكثر مرونة. كما أنها ضرورية للحل لويحات الكوليسترولويزيل رواسب الملح، وهو أيضًا مضاد ممتاز للفيروسات و عامل مضاد للميكروباتمما يزيد من قوة الجهاز المناعي.

9) الملفوف.ومن المثير للدهشة أن الملفوف يحتوي على الكثير من فيتامين C، تقريبًا مثل البرتقال. جميع أنواع الملفوف (البروكلي، الصيني، مخلل الملفوف) تساعد الكبد على التخلص من السموم الزائدة.

10) الجريب فروت.الجريب فروت مشهور جدًا منتج غذائي، وأيضا لا غنى عنه إذا نحن نتحدث عنعن الرغبة في تطهير الجسم من الفضلات والسموم. أنه يقلل بشكل كبير من مستوى الأنسولين والكوليسترول في دم الإنسان.

الإمساك مشكلة يعاني منها كثير من الناس في الوقت الحاضر. مثل هذا الوضع غير السار ليس مرضا على الإطلاق، ولكن يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى خطورة المضاعفات المزمنة. الإمساك المتكرريمكن أن يسبب دسباقتريوز والبواسير وإصابة معوية وطفح جلدي. بالإضافة إلى ذلك، هناك خطر تطور الورم. لتجنب مثل هذه العواقب غير المرغوب فيها، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. لحل المشاكل المعوية، والامتثال ل نظام غذائي سليموالتي تشمل منتجات ملينة مختلفة. اختيارهم واسع جدًا.

كيف تأكل إذا كان لديك مشاكل معوية

إذا ظهرت مثل هذه المشاكل، يجب عليك التحول إلى نظام غذائي متوازن.

للقيام بذلك تحتاج:

• استبعد الأطعمة المقلية والدهنية والمدخنة من نظامك الغذائي وانتقل إلى الأطعمة المطبوخة على البخار أو المخبوزة في الفرن؛
• حاول أن تستهلك الحد الأدنى من الملح.
• تحتاج إلى تناول القليل من الطعام وفي كثير من الأحيان، ولكن في نفس الوقت تلتزم بفاصل زمني مدته ثلاث ساعات بين الوجبات؛
• اشرب ما يصل إلى لترين من الماء العادي يوميًا؛
• التخلي تماما عن الكحول.
• قم بتضمين الأطعمة الطبيعية في نظامك الغذائي.

لتنظيف الأمعاء بلطف وأمان في نظامك الغذائي، تحتاج إلى استخدامها الأطعمة النباتية. تحتوي المنتجات الطبيعية على الفيتامينات المطلوبة التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يصبح أكثر صحة ويجدد نفسه.

الزيوت الملينة للقولون

يعتبر الزيت النباتي من أفضل عوامل التنظيف. يمكن إضافته إلى الأطباق أو تناوله كالمعتاد. بالإضافة إلى زيت عباد الشمس، يمكن استخدام زيوت أخرى للعلاج. هذا:

• زيتون؛
• الخروع.
• فازلين؛
• النبق البحر

زيت الزيتون- وهذا هو واحد من أكثر وسيلة فعالةلتطهير الأمعاء والتخلص من الإمساك. ملعقتان كبيرتان زيت الزيتونسوف تساعدك على التغلب بسرعة على المرض. يُسمح للأطفال دون سن الثالثة بإعطاء نصف ملعقة صغيرة. حتى سن السابعة ينصح بتناول ملعقة صغيرة من الزيت.

زيت الخروعاكتسبت شعبيتها في العصور القديمة. لقد تم تناوله مرة واحدة نيئًا. اليوم يباع في الصيدليات على شكل كبسولات.

زيت الفازلينيستخدم للإمساك المزمن والشديد. لمدة سبعة أيام تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة على معدة فارغة: صباحًا ومساءً قبل الوجبات.

كيفية تنظيف الكبد؟

يقرأ...

محاسب بشركه ماجد لاستيراد وتسويق المواد الغذائيةبالإضافة إلى خصائصه الملينة الجيدة، فهو يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، ه، ك، ر.

غذاء نباتي للأمعاء

الفواكه الطازجة والتوت

التفاح والموز الناضج يمكن أن يحسن حركية الأمعاء. المشمش والعنب والخوخ سيكون مفيدًا أيضًا في هذا الصدد. يحتوي التوت مادة مفيدةوالألياف التي تخلق تأثير التطهير. روان والمربى المصنوع منه لهما تأثير ملين.

البطيخ هو طعام آخر يزيل السموم من الأمعاء ويجعل حركات الأمعاء أسهل.

مع الغياب ردود الفعل التحسسيةفي الحمضيات، تدعم الفواكه التالية الأمعاء جيدًا وتزيد من التخلص من السموم:

• الماندرين.
• البرتقالي؛
• جير؛
• ليمون.

يمكن إضافتها إلى الأطباق، أو تحويلها إلى مشروبات، أو استهلاكها بشكل منفصل.
الجريب فروت له تأثير التطهير. بالإضافة إلى أنه غني المعادنوالفيتامينات.

الأناناس له خاصية ملين خفيف للجسم. تؤكل الفاكهة طازجة، وتحارب الإمساك وتسهل حركة الأمعاء. يجب أن يتم العلاج بالأناناس لمدة خمسة أيام على الأقل.

فواكه مجففة

لا توجد خصائص ملين أقل فعالية:

• مشمش مجفف؛
• البرقوق.
• زبيب.

لن يزعجك الإمساك إذا تناولت العصيدة مع إضافة قطعتين أو ثلاث قطع من الفاكهة المجففة. عندما تكون هناك حاجة لتطهير الأمعاء بشكل عاجل، يجب استهلاكها في وقت واحد. كمية كبيرةالفواكه المجففة.

خضروات

من بين الخضروات، خصائص التنظيف الأكثر فعالية هي:

• الشمندر؛
• يقطين؛
• كرنب؛
• طماطم؛
• خيار؛
• جزرة؛
• ثوم؛
• خَسّ؛
• خضرة.

البنجر ملين ممتاز يسمح لك بتنظيف الجسم خلال ساعتين بعد تناوله. يعمل هذا المنتج بشكل أفضل عند تناوله نيئًا أو كعصير.

يحتوي اليقطين مستوى عالالفيبر. ميزة هذا الملين هو أنه يمكن استخدامه لتحضير مختلف أطباق لذيذة. على سبيل المثال، تستخدم العصيدة كعنصر للسلطة أو لصنع هريس.

يستخدم الملفوف لتطهير الجسم. أي نوع من هذه الخضار يحتوي على الألياف. إذا كان الإمساك مزمنًا، فينصح باستخدامه ملفوف مخللوتطبيع البكتيريا المعوية.

لتنظيف الأمعاء، لا يمكنك استخدام خضار واحدة فقط، ولكن أيضا خليط من الخضروات. يمكنك تحضير سلطة تعمل كملين. يتطلب ثلاثة مكونات:

• الملفوف - ثلاثة أجزاء؛
• البنجر - جزء واحد؛
• الجزر - جزء واحد.

كل هذه المنتجات تحتاج إلى أن تكون مبشرة على مبشرة خشنة. الموسم مع أي زيت نباتي. يمكنك إضافة بذور الكتان - فهذا سيضيف تأثيرًا ملينًا.

منتجات فعالة لمكافحة الإمساك

نخالة

يتم إضافتها إلى العصيدة أو الحساء أو تناولها بشكل منفصل ملعقة أو ملعقتين عدة مرات في اليوم قبل الأكل. يجب غسلها بالمياه المعدنية. يمكنك أيضًا تناول الطعام إذا كنت تعاني من الإمساك خبز الجاودارمع النخالة.

الحبوب

تستخدم الحبوب التالية كملين خفيف:

• الحنطة السوداء؛
• دقيق الشوفان؛
• شعير؛
• هرقل.

كرنب البحر والأعشاب البحرية

شكرا ل محتوى رائعالعناصر الغذائية تعمل على تحسين الأداء الجهاز الهضمي‎تخفيف الحالة في علاج الإمساك. تضاف طحالب الكلوريلا إلى الطعام لإزالة السموم.

منتجات الألبان

الكفير مناسب لتطهير الجسم لكن يجب أن تعلم أنه يجب أن يكون طازجًا. إذا كنت تشرب الكفير لمدة ثلاثة أيام ولم تأكل شيئا، فيمكنك تنظيف الجهاز الهضمي من أي سموم.

يمكنك شرب الحليب المخمر واللبن وبيفيدوكفير.

شاي أخضر

البهارات والتوابل

الفلفل الحار وبذور السمسم والثوم والزنجبيل والعيران هي منتجات تعمل على تحسين التمعج. تناولها يعزز تأثير التطهير.

نباتات ملينة

بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه، يمكن استخدام الأعشاب الطبية للعلاج.

نبات الصبار

شرب عصير هذا النبات يخفف من مشاكل مثل الإمساك. يمكن خلط عصير الصبار مع العسل. فقط بهذه الوصفة لا ينبغي سقي النبات لمدة أسبوعين تقريبًا.

خرشوف

يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى تأثير مفرز الصفراء، فإنه يحتوي على خاصية التطهير.

شعير

مغلي عشبة الشعير يحسن أداء الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.

الشوفان

وسوف يساعد أيضا مرق الشوفان. للقيام بذلك، تحتاج إلى طهي مائتي جرام من الشوفان مع لترين من الماء لمدة نصف ساعة. شرب 0.5 كوب عدة مرات في اليوم.

شاي اعشاب

لإعداد مثل هذا المشروب، عليك أن تأخذ نفس النسب من المكونات التالية:

• ثمار روان
• زهور وأوراق الياسمين.
• فاكهة وردة الكلب؛
• أوراق التوت.

يجب أن يتم تخميرها وشربها حتى ثلاث مراتيوميًا.

النباتات التالية لها أيضًا تأثير ملين:

• حميض؛
• ميليسا.
• الهندباء.
• جذور عرق السوس؛
• اليانسون.

التغذية للإمساك

يستخدم لتوفير تأثير ملين الزيوت النباتيةالخضار والفواكه النيئة، وبعض الحبوب، والنخالة، النباتات الطبية. ومع ذلك، يرجى تذكر أن بعض المنتجات جرعات كبيرةقادرة على التسبب في الضرر. لذلك، إذا كنت تشعر بالقلق إزاء مشاكل معوية، فمن الأفضل استشارة أخصائي.

والقليل عن أسرار المؤلف

هل شعرت دائمًا "بالكسر"؟ هل تعاني من واحد على الأقل من الأعراض التالية؟:

• التعب المزمن والارتفاع الشديد في الصباح.
• صداع؛
• مشاكل القناة الهضمية.
• زيادة التعرق، ورائحة العرق القوية؛
• تلميع على اللسان؛
• رائحة كريهة من الفم؛
• الوزن الزائد؛
• اضطراب الحالة النفسية.

والآن أجب على السؤال: هل أنت راضٍ عن هذا؟ ألا تتعب من الشعور بأنك غير مملوء بالقوة؟ كم من المال أنفقت عليه بالفعل علاج غير فعال؟ كم عدد الفيتامينات التي تناولتها وأرجعت حالتك إلى "قلة النوم"؟ هذا صحيح - لقد حان الوقت لإنهاء هذا! هل توافق؟ ولهذا السبب قررنا نشر مقابلة حصرية مع أنجليكا فاروم، شاركت فيها كيف أصبحت "دكتورة".

انتبه، اليوم فقط!

الأمراض وسوء التغذية وسوء البيئة والعادات السيئة - كل هذه العوامل (في الواقع، هناك الكثير منها) تقوض صحة أي شخص، حتى الكائن الحي البطولي. وعلى الرغم من أن أي جسم قادر على التنظيف الذاتي، فقد يحدث أنه في لحظة معينة يتوقف عن التعامل مع تدفق السموم والنفايات - يفشل الجسم.
ثم تبدأ الأمراض، وتقل المناعة، ونتيجة لذلك تبدأ جميع أنواع الفيروسات والبكتيريا في "الاستيلاء" الجهاز المناعيجسم.

يتعطل الهضم، ولا يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل كامل، وقد يتطور نقص الفيتامينات أو فقر الدم.

يمكن أن يكون سبب فقر الدم: نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12

نتيجة تمزق أغشية الخلايا نتيجة تعرضها للسموم والمواد المسرطنة، الأمراض المزمنةوحتى الإصابة بالسرطان.

• هناك استنتاج واحد فقط– أنت بحاجة لمساعدة جسمك: تطهيره بشكل دوري، زيادة مناعتك وإشباعه بالفيتامينات والمواد المغذية.

متكرر نزلات البرد– وهذا من علامات انخفاض المناعة والخمول في الجسم.

بالطبع، هناك العديد من "الحبوب المعجزة" لتطهير الجسم، والكوكتيلات الفائقة وحبوب الشباب، لكن دعونا لا نتعجل. ولا يخفى على أحد أن معظم هذه الأدوية الموجودة في سوقنا هي "دمى"، أو حيل إعلانية لغسل الأموال، أو حتى مجرد سم يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

ومن الأفضل أن ننتبه إلى بعض المنتجات الغذائية الطبيعية، التي تتفوق على أي مواد كيميائية (حتى باهظة الثمن) من حيث فعالية تطهير الجسم والحفاظ عليه.

• وفي نهاية المنشور هناك مكافأة إضافية وهي بعض التوصيات من الأطباء حول هذا الموضوع.

لماذا المنتجات الطبيعية (عادة) أفضل من "الكيمياء المعجزة"؟

• تحتوي العديد من الأقراص على مواد كيميائية ضارة وحتى مواد مخدرة؛
• حتى دواء طبي(مكمل غذائي) مصنوع من منتجات طبيعيةومع ذلك فهي أقل شأنا من التفاح الأصلي من حيث الطاقة.. التفاح الطازج يكون دائما أكثر صحة من المجفف، وأكثر من ذلك مستخلص التفاح المعالج صيدلانيا؛
• هناك احتمال كبير للوقوع في وهمية (خاصة في سوقنا)
• عادة مواد كيميائيةلها العديد من القيود وتسبب الكثير آثار جانبية. وكما يقولون: "نعالج شيئًا ونعطل شيئًا آخر"؛
• على عكس المواد الكيميائية، ليس للمنتجات الطبيعية (في الغالب) تأثير إدماني؛
• تعمل المنتجات الطبيعية بلطف أكثر على الجسم، بشكل طبيعي، دون الإخلال بعمل الجسم بأكمله. إذا كنت بحاجة إلى تأثير ملين، فمن الأفضل أن تتناول البرقوق أو اليقطين بدلًا من الحبوب؛
• الجانب الاقتصادي مهم أيضا. أدوية الصيدلةفي الوقت الحاضر فهي باهظة الثمن للغاية وأغلى بعدة مرات من التوت البري أو آذريون أو الكفير.

يمكن الاستمرار في هذه القائمة إلى أجل غير مسمى، ولكن من الواضح بالفعل أنه قبل استخدام "المدفعية الثقيلة" من الأجهزة اللوحية، فإن الأمر يستحق تجربة "المنتجات الطبيعية" التي لا تقل فعالية ومفيدة.

أنا لا أدعو إلى التخلي عن الأدوية تماما. هناك مثل هذا مشاكل خطيرةمع الصحة، حيث لا يمكنك الاستغناء عن نفس المضادات الحيوية. أنصحك بالاهتمام واعتماد بعض المنتجات والنصائح. ملاحظة: للاستخدام، استشر الأطباء وأخصائيي التغذية.

إزالة السموم من الجسم

تطهير الجسم عملية معقدة وطويلة إلى حد ما. هناك طرق عديدة لتطهير الجسم في المنزل.

مخطط التطهير الأكثر شيوعًا هو:

بغض النظر عن تقنية التنظيف التي سيتم استخدامها، يمكن تقسيمها إلى مرحلتين:

1. تنقية الخلايا والدم
2. تنظيف الأعضاء وإخراجها من الجسم

تنظيف الجسم في المنزل هو موضوع المقالات التالية، ولكننا اليوم سوف نهتم بتلك المنتجات الغذائية التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم بشكل فعال.

ومن أجل جعل هذا المنشور أكثر فائدة، أقوم أيضًا بإضافة الوصفات الأكثر إثارة للاهتمام والتي يمكن الوصول إليها (في رأيي).

المنتجات تطهير الدم والأوعية الدموية

ثوم

الثوم هو منتج فريد من نوعه. الثوم ينظف الدم بشكل مثالي، وله تأثير مفيد على الأوعية الدموية، ويقتل الجراثيم والفيروسات. الثوم يقمع العمليات المتعفنة في الأمعاء. الثوم أقل قليلاً من حيث الفعالية للمضادات الحيوية.

الثوم سام لـ:

• فطريات الخميرة
• المكورات العنقودية.
• عصية الدفتيريا
• الزحار
• بكتيريا

بالإضافة إلى الثوم:

• يعزز المناعة
• يمنع تطور السرطان
• يزيل الديدان
• يستخدم للقوة الذكورية
• الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

هناك العديد من الوصفات لتطهير الدم بالثوم، وأنشر أكثرها فعالية:

التبتية (مع الثوم والحليب)

ينظف من السموم والنفايات ولويحات الكوليسترول. له تأثير مفيد على الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر مرونة

• الثوم - 350 جرام
• الكحول - 200 جرام
• الحليب – كوب من الحليب المغلي / 3 مرات يومياً

وصفة

نسحق الثوم ونضعه في وعاء زجاجي داكن ونملأه بالكحول. اترك هذا الخليط في درجة حرارة الغرفة وفي مكان مظلم لمدة 10 أيام. بعد أن يستقر كل شيء، اضغطي على الخليط من خلال القماش القطني. والنتيجة هي سائل لزج، وهذا ما نحتاجه.

طلب

تخلط الكمية المطلوبة من قطرات التسريب مع كوب من الحليب المغلي وتشرب.
نشرب لمدة 10 أيام، 3 مرات في اليوم مع الوجبات الرئيسية.
ابدأ بقطرة واحدة من التسريب، ثم قم بزيادة قطرة واحدة مع كل قطرة الخطوة التاليةثم حسب المخطط:

مخطط الاستقبال :

• اليوم الأول: الإفطار - 1، الغداء - 2، العشاء - 3 قطرات؛
• اليوم الثاني: الإفطار - 4، الغداء - 5، العشاء - 6 قطرات، وما إلى ذلك؛
• وفي اليوم الخامس يصل إلى 15 قطرة (العشاء).

بعد ذلك نعود:

• اليوم السادس: الإفطار - 15، الغداء - 14، العشاء - 13 نقطة؛
• اليوم السابع: الإفطار - 12، الغداء - 11، العشاء - 10 قطرات، إلخ.

في المجموع اتضح أن يكون 10 أيام. في نهاية 10 أيام، تناول الخليط المتبقي: 25 قطرة لكل 50 جرام من الحليب، 3 مرات في اليوم. نستمر في القيام بذلك حتى الانتهاء ضخ الكحولثوم

• في نهاية 10 أيام، تناول الخليط المتبقي: 25 قطرة لكل 50 جرام من الحليب، 3 مرات في اليوم. نحن نأخذ هذا حتى ينفد ضخ الكحول من الثوم.

وصفة الجدة مع الثوم

• الثوم - 2 فصوص / يوم
• الماء – 2 كوب/يوم

قم بتقطيع فص كبير أو فصين صغيرين من الثوم إلى طبقات رقيقة، ثم ضعهما في كوب واملأهما بالماء الخام (غير المغلي). اترك كوب الثوم والماء لينقع في مكان مظلم من المساء حتى الصباح. نشربه في الصباح. نقوم فوراً بهذا الإجراء مع الإصرار ونتركه من الصباح حتى المساء. نشرب في المساء ونفعل ذلك في الصباح. وهكذا في دائرة لمدة شهر - نشرب كأسين في اليوم.

حالة:
خلال هذا الشهر، لا تأكل الثوم أو أطباق الثوم، ولا تشرب الكحول بأي شكل من الأشكال.
وفقًا للمراجعات ، فهي غير مكلفة ولكنها فعالة جدًا ، ولا يمكنها تطهير الأوعية الدموية فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة الهيموجلوبين وشفاء القلب وتحسين الرفاهية. هناك حالة شفاء من تليف الكبد.

وصفة مع الثوم وعصير الليمون

• ثوم مقشر – 400 جرام
• عصير ليمون طازج – 800 جرام

يتم خلط كل هذا وغرسه في مكان بارد.

خذها على هذا النحو:
ملعقة صغيرة من الثوم عصير ليمونيُضاف إليه كوب من الماء، ويتناول مرة واحدة في اليوم ليلاً، وهكذا لمدة أسبوعين.

نبات القراص

نبات القراص ينظف الدم تمامًا ويشبع الجسم بالفيتامينات و العناصر الدقيقة المفيدة.
لا تستخدم إذا كنت عرضة للتخثر، تصلب الشرايين الشديدوارتفاع ضغط الدم والأمراض النسائية.

1 ملعقة كبيرة من نبات القراص لكل 0.5 لتر من الماء المغلي (يمكن غرسها في الترمس)
اشرب مرتين يوميًا لمدة أسبوعين للوقاية، أو في دورات لمدة أسبوعين بعد أسبوعين.

البطاطس

تنظيف السفن مرق البطاطس(بتعبير أدق، مغلي قشور البطاطس)
لا ينظف المرق الأوعية الدموية بشكل مثالي فحسب، بل إنه مفيد أيضًا للقلب. ديكوتيون ليس له موانع عمليا. لا تستخدم القشر الأخضر!

• قشر من 4-5 حبات بطاطس (متوسطة الحجم، قشرها في طبقة ليست رقيقة جدًا)

1. نغسل القشور جيداً ونضعها في قدر.
2. املأ بنصف لتر من الماء
3. يغلي لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة
4. يترك ليبرد حتى حالة دافئةوالتوتر

نشرب نصف كوب قبل ساعة من وجبات الطعام. دورة الاستقبال – 2 أسابيع

ما هي المنتجات الأخرى التي تنظف الدم والأوعية الدموية:إبر الصنوبر، فطر الشاي، الكرفس، جذر الأرقطيون، إشنسا، البرسيم، حشيشة السعال، آذريون، البنجر….

تنظيف الأمعاء من الفضلات والسموم

اختبار التلوث المعوي:

شرب 3 ملاعق كبيرة عصير البنجر. في وقت لاحق نلاحظ لون البول. إذا تحول اللون إلى لون البنجر، فهذا يعني أن الأمعاء مسدودة ولا تمتص المواد. هذه إشارة إلى أن الوقت قد حان لتطهير أمعائك.

الشوفان

جميل جدا منتج مفيد. هناك ببساطة عدد كبير من الوصفات معها. يستخدم الشوفان أيضًا أمراض الرئةعند الإرهاق، عند الإقلاع عن التدخين، لتقوية الجسم وزيادة المناعة.
ولكن بالنسبة لمقالنا، فإن الشوفان مهم لأنه ينظف الأمعاء بشكل مثالي

وصفة الشوفان لتطهير الأمعاء

• الشوفان – 400 غرام

يُسكب لترين من الماء فوق الشوفان ويُطهى لمدة 40 دقيقة مع التحريك المستمر باستخدام ملعقة.
خذ نصف كوب 4 مرات في اليوم. لا توجد قيود خاصة على مدة الدورة، ولكن لا تقل عن أسبوعين.

نخالة

النخالة تنظف الأمعاء ببساطة وفعالية.
كل شيء بسيط - ما عليك سوى تناول 1-2 ملاعق كبيرة من النخالة قبل 15 دقيقة من تناول الطعام، وغسلها دائمًا بالمياه المعدنية، وهكذا 3 مرات في اليوم.

تقوم المنتجات التالية أيضًا بتنظيف الأمعاء:: المكسرات والحبوب والعصائر الطازجة والكفير وعصير الملفوف المخلل.

تطهير الكبد

شوك الحليب

مفيدة جدا، ولكن أيضا جدا نبات شائك. لقد قمت سابقًا بزراعته خصيصًا في حديقتي.
يعتبر شوك الحليب في المقام الأول واقيًا قويًا للكبد، أي أنه يعيد خلايا الكبد وينظف الكبد ويسرع عملية تعافي العضو.

بشكل عام، يمكنك كتابة أطروحات كاملة عن نبات شوك الحليب واستخدامه في الطب.

خصائص الحليب الشوك:

• مضاد للورم.
• إزالة السموم.
• مضاد التهاب؛
• الظهارة.
• التئام الجروح.
• مضاد للقرحة.
• مضادات الأكسدة.
• حماية الكبد.
• مفرز الصفراء.
• مناعي.
• لاكتوجينيك.
• ملين؛
• مضاد الأرجية.
• مدر للبول
• التصالحية

لتطهير الكبد استخدمي:وكذلك المغلي والصبغات والزيوت والإكسير والأمزجة.
استخدمه حسب الوصفة: البذور والزيت والسيقان وأوراق نبات الشوك الحليب

في رأيي، فإن مغلي بذور الشوك الحليب هو الأكثر فعالية لتطهير الكبد.

1. صب ملعقة صغيرة من بذور الشوك الحليب في كوب من الماء وقم بتغطيته بغطاء.
2. يغلي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة
3. غرس المرق لمدة 15 دقيقة
4. أَضْنَى

خذ نصف كوب مرتين في اليوم بعد الوجبات.

يمكن تنظيف الكبد باستخدام: عصير تفاح, إبر الصنوبرعصير الليمون، البنجر كفاس، الزيت النباتي.

تطهير الكلى مع العلاجات الشعبية

بطيخ

إنها ليست لذيذة جدًا فحسب، بل إنها صحية جدًا أيضًا. البطيخ ينظف الكلى بشكل مثالي، والشيء الوحيد المهم هو أن البطيخ خالي من النترات وجميع أنواع "القمامة".

هناك العديد من حمية البطيخوخطط تطهير الكلى باستخدام البطيخ. يمكنك أن تكتب الكثير عن البطيخ، فهو مدر للبول، ويطرد الرمل من الكلى وحتى الحصى الصغيرة (يتم ذلك في حمام دافئ). لن أكتب الكثير عن البطيخ، لأن هذا الموضوع يستحق مشاركة منفصلة كاملة.

الشيء الوحيد الذي أريد أن أشير إليه هو أن المنتجات التالية تنظف الكلى بشكل مثالي:البطيخ، نبات القراص، الزنجبيل (اللف)، عشبة العقدة، نبتة سانت جون.

• اللمف هو المطهر الرئيسي للجسم على المستوى الخلوي. يجمع اللمف جميع النفايات والسموم والنفايات من الفضاء بين الخلايا، وبالتالي، لتطهير الجسم، من المفيد تحفيز إنتاج اللمف، وكذلك تعزيز التدفق اللمفاوي. أفضل طريقة للخروجلهذا الغرض، استخدم: ديكوتيون حشيشة السعال، أوراق Lingonberry، صبغة آذريون؛

• التوت البري جدا التوت الصحي. توت بري - مضاد حيوي قويو عامل مضاد للفيروسات. التوت البري ينظف الجسم وينظف المسالك البوليةضد البكتيريا، ويحارب ظهور اللويحات والجلطات الدموية في الأوعية الدموية. يشربونه من أجل تحص بولي.

• أثناء التطهير، يفقد الجسم الكثير من الماء مع الفضلات والأملاح، لذلك من الضروري تناول المجمعات المعدنية بالتوازي مع تطهير الجسم؛

• بالإضافة إلى العلاجات العشبية، أثناء تسمم الجسم، من الضروري استخدام المواد الماصة، على سبيل المثال، الكربون المنشط؛

• أثناء تطهير الجسم (وأفضل شيء بشكل عام) عليك أن تتخلى عن: الكحول، الأطعمة الدسمةوالوجبات الخفيفة والسكر واللحوم.

• القيام بعملية التطهير من بدايتها إلى نهايتها؛

• إذا بدأت فجأة تشعر بالسوء الشديد أثناء تطهير الجسم، أو إذا حدث القيء أو الإغماء أو الألم أو النزيف، فاستشر الطبيب على الفور؛

• اقرأ مدونتي وكن بصحة جيدة!

سأكون سعيدًا إذا ساعدت في تطوير الموقع من خلال النقر على الأزرار أدناه :) شكرًا لك!