لماذا تحتاج البوتاسيوم والمغنيسيوم للقلب؟ مستحضرات المغنيسيوم (ATC A12CC)

يقولون أن الرجل يبقى شابا ما دام قلبه شابا. هذا صحيح بالفعل - وهذا البيان صحيح أيضًا من وجهة نظر فسيولوجية: الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةعادة ما يتأثر كبار السن. ومع ذلك، فقد لوحظ أنه في العقود الاخيرةيتم التوجه بشكل متزايد إلى أطباء القلب للحصول على المساعدة من قبل الأشخاص الذين، بسبب صغر سنهم، لا ينبغي أن يعانون من مثل هذه المشاكل بعد... ومع ذلك، فإنهم يعانون منها.

وفي الواقع، فإن أمراض القلب "تصبح أصغر سنا" - ويقول الأطباء إن الأسباب الرئيسية لهذه الظاهرة هي الإجهاد، البيئة السيئة، نمط الحياة غير الصحي، النظام الغذائي غير المتوازن. وربما يكون الأخير هو الأكثر مشكلة خطيرة: المقيم الحديث في المدينة ليس لديه الفرصة لتناول الطعام حصريًا منتجات طبيعيةونتيجة لذلك لا يحصل على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يحتاجها جسمه. إن نقص بعضها - على وجه الخصوص، المغنيسيوم والبوتاسيوم - هو على وجه التحديد أحد الأسباب التي تجعل قلب الإنسان يتآكل في وقت أبكر مما يستطيع.

يعتبر المغنيسيوم والبوتاسيوم في غاية الأهمية للقلب، حيث يشاركان في عملية التمثيل الغذائي لخلايا عضلة القلب ويشبعانها بالطاقة. إنها تنظم الوظيفة الانقباضية لعضلة القلب، مما يسمح لنا بتسمية هذه العناصر الدقيقة بأنها وقائية طبيعية ضد عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب. يتحسن البوتاسيوم والمغنيسيوم البنية الخلويةجدران الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر مرونة وينظفها من لويحات تصلب الشرايين، كما أنه يخفف الدم، مما يمنع تكوين جلطات الدم. نادراً ما يعاني الأشخاص الذين يتلقون هذه المواد بالكميات المطلوبة من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

ومع ذلك، ليس القلب وحده هو الذي يحتاج إلى جرعة كافية من هذه العناصر الدقيقة كل يوم. عن الآخرين خصائص مفيدةيمكنكم قراءة المغنيسيوم والبوتاسيوم من خلال اتباع الروابط:

• حول المغنيسيوم
• حول البوتاسيوم

أعراض نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم

عندما يفتقر الجسم إلى البوتاسيوم، يأخذ الصوديوم مكانه في العمليات الكيميائية الحيوية. نتلقاها جنبا إلى جنب مع المعتاد ملح الطعاموالتي تضاف إلى جميع الأطباق تقريبًا، وبالتالي يستهلك الشخص دائمًا كمية من الصوديوم أكثر مما يحتاجه. ونتيجة لذلك، تتشبع خلايا عضلة القلب محلول مائيالملح - أشكال التورم. وتزداد صعوبة انقباض القلب، خاصة إذا تفاقمت الحالة بسبب نقص المغنيسيوم. تسبب تشنج. تعاني من ألم في الصدر وأعراض عدم انتظام ضربات القلب. وبما أن القلب لا يستطيع الاسترخاء بشكل صحيح، فإنه لا يسمح للدم بالمرور عبر نفسه بشكل جيد: مجاعة الأكسجينالجسم كله.

وأبرز أعراض نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم هو عدم انتظام ضربات القلب السريع وزيادته الضغط الشرياني. غالبًا ما تشعر بفقدان القوة، واللامبالاة، ويصعب عليك التركيز، وتتشنج عضلات أطرافك أحيانًا. يستجيب قلبك للنشاط البدني بالألم. كل من الأعراض المذكورة أعلاه هي في حد ذاتها سبب للتفكير في زيارة الطبيب، ولكن إذا كانت هذه المشاكل ناجمة على وجه التحديد عن نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم، فيمكن حل المشكلة بكل بساطة:

• تستهلك المزيد من المنتجاتتحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم - أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه العناصر الدقيقة بالكميات المطلوبة؛
• تجنب شرب الكحوليات - فهي تقلل من امتصاص المغنيسيوم والبوتاسيوم، وتثبط عملية التمثيل الغذائي بشكل عام؛
• حاول أن تتعرق بأقل قدر ممكن: فالبوتاسيوم والمغنيسيوم يتركان الجسم بالعرق.

تم العثور على معظم البوتاسيوم في البقوليات والمشمش المجفف. يغني جميع خبراء التغذية في العالم قصيدة لهذين المنتجين: فهما مخزن حقيقي للفيتامينات و العناصر الدقيقة المفيدة، بما في ذلك تلك الضرورية جدًا للقلب. يجب على القراء الانتباه: المشمش الطازج يحتوي أيضًا على البوتاسيوم، وبكمية لا تقل - ولكن هذا منتج موسمي، متوفر لدينا في طازجفقط في بداية الصيف. يمكننا أن نأكل المشمش المجفف على مدار السنة– لا يفقد صفاته المفيدة أثناء التجفيف والتخزين.

منتج آخر غني بالبوتاسيوم متوفر في أي وقت من السنة أعشاب بحرية . تحتوي الطحالب على الكثير ضروري للشخصالعناصر الدقيقة، لذلك يجب استهلاك سلطات عشب البحر قدر الإمكان. وخاصة الأشخاص الذين يقودون صورة نشطةالحياة: مع زيادة النشاط البدني، يزيد استهلاك البوتاسيوم.

تسمى الحنطة السوداء والكاجو و... بمخزن المغنيسيوم. خردل. نعم، نعم، هذا ليس مجرد توابل تقليدية لذيذة للمطبخ الروسي، ولكنه أيضًا مصدر للعناصر الدقيقة المفيدة - كما أنه يساعد أيضًا الأطعمة الدسمةاستيعابها، والحد من مخاطر الوزن الزائد. وهذا، بالمناسبة، مهم جدًا أيضًا لأولئك الذين يريدون الحفاظ على صحة قلوبهم.

الفاصوليا منتج غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.بالإضافة إلى أنه مصدر رائع. البروتين النباتيالذي يمتصه جسم الإنسان بشكل أفضل بكثير من البروتين الحيواني. من خلال تضمين الفاصوليا في نظامك الغذائي اليومي، يمكنك تقليل استهلاك اللحوم إلى الحد الأدنى دون أي خسارة لنفسك.

الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم

يوجد المغنيسيوم والبوتاسيوم أيضًا في أطعمة أخرى، وإن كان بكميات أقل - اللحوم والحليب والحبوب والخبز الكامل والبطاطس والجزر والموز والتفاح والبرتقال والكيوي والفواكه الأخرى والفطر والسبانخ وجراثيم القمح.

الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم

تحسين نظامك الغذائي أمر ضروري تدبير وقائيضد أمراض القلب. ومع ذلك، إذا كان المريض يحتاج إلى العلاج، وليس الوقاية، فإن الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم تأتي إلى الإنقاذ. يتم وصفها للنقص الحاد في هذه المواد، للعلاج المعقد لفشل القلب، وكذلك إذا تم تحديد تهديد احتشاء عضلة القلب. عادةً ما يتواجد البوتاسيوم والمغنيسيوم في الأقراص معًا ( على سبيل المثال، كجزء من عقار Panangin) - لأن كلا هذين العنصرين الدقيقين ضروريان للعمل الطبيعي للقلب بنفس القدر.

اسبارتات البوتاسيوم والمغنيسيوم

اسبارتات البوتاسيوم والمغنيسيوم – حل ل الحقن في الوريديستخدم في علاج أمراض القلب، بما في ذلك بعد احتشاء عضلة القلب. يتم حقن الدواء في الدم عبر قطارة عندما يحتاج المريض لذلك مساعدة طارئة: يعمل بشكل أسرع وأكثر فعالية من الأجهزة اللوحية.

لا تنسى الإمدادات الطبيةتحتوي على جرعة "صادمة" من العناصر الدقيقة - أكبر مما هو مطلوب في لأغراض وقائية. يتم استخدامها بدقة وفقا لوصفة الطبيب.، حيث أن هناك خطر الجرعة الزائدة. متاح من أدوية مماثلةوموانع. إذا كنت بحاجة إلى منشط عام لا يتطلب وصفة طبية، فامنح الأفضلية لمكملات البوتاسيوم والمغنيسيوم.

يصف الطبيب دائمًا أدوية أمراض القلب والأوعية الدموية - التطبيب الذاتي يشكل خطراً على صحتك! ولكن إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العلاج بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، فاقرأ.

الاستعدادات المثلية مع البوتاسيوم والمغنيسيوم

يتم تضمين البوتاسيوم والمغنيسيوم في العديد من المكملات الغذائية العمل التصالحيوأدوية القلب الوقائية. يُنصح بتناولها إذا كنت بحاجة إلى تعويض نقص بسيط في العناصر الدقيقة في الجسم، ولكن من الصعب القيام بذلك بمساعدة المنتجات. ومع ذلك، تذكر ذلك الحبوب ليست بديلاً كاملاً أكل صحي: أنها تكمله، ولكن لا يمكن أن تصبح "أساس" النظام الغذائي.

17:22

يرتبط البوتاسيوم والمغنيسيوم ببعضهما البعض في الجسم، ولا يمكن امتصاصهما بشكل منفصل. وهذه العناصر مسؤولة عن صحة القلب والأوعية الدموية، الجهاز العصبي, الغدة الدرقيةوالمعدة، وتساعد في زيادة الضغط الجسدي والعقلي.

ومن المهم جدًا الحفاظ على توازن هذه المواد في النظام الغذائي للأطفال وكبار السن. تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ضروري للقلب ويساعد على محاربة التوتر وتقوية العظام الأنسجة العضلية.

تأثير على الجسم

يؤثر المغنيسيوم بشكل مباشر عمل القلب والجهاز العصبي، وينظم عمل الأمعاء والقنوات الصفراوية. عند استخدامه في وقت واحد مع المغنيسيوم، يتم امتصاصه بشكل سيء، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقصه.

مع نقص المغنيسيوم لفترة طويلة فمن الممكنمظهر لا يمكن السيطرة عليه الخوف من الذعر، قلق، هلوسات سمعيةوالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

لا يمكن أن يسبب ضررًا أقل للإنسان. الإفراط في تناول المغنيسيوم. معظم الأعراض المميزةفي هذه الحالة هي:

• اللامبالاة والنعاس.
• ضعف التركيز
• خدر الأطراف.
• هشاشة العظام؛
• انخفاض في ضغط الدم.

من المهم جدًا عدم اللجوء إلى تناول مستحضرات الفيتامينات والمعادن التي تحتوي على المغنيسيوم بشكل غير منضبط. ويمكن الحصول على الكمية المطلوبة من هذا العنصر من الطعام عن طريق تناول أطعمة معينة.

المدخول اليومي من المغنيسيوم للبالغين هو 350-550 ملغ. بالنسبة للأطفال من 1 إلى 3 سنوات، المعيار هو 80 ملغ يوميا، للأطفال من 4 إلى 7 سنوات - 130 ملغ. علاوة على ذلك، حسب العمر، جرعة يوميةيزيد المغنيسيوم. لوحظت أعلى حاجة للمغنيسيوم عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا.

لا تقل أهمية بالنسبة لصحة الإنسان البوتاسيوم. يتحكم هذا العنصر توازن الماءومحتوى الصوديوم في الجسم. يشارك في تخليق البروتين وبناء الخلايا.

جرعة البوتاسيوم هي 2000-3000 ملغ يومياً للبالغين.بالنسبة للأطفال، يتم حساب المعدل حسب العمر ويمكن أن يتراوح من 16 إلى 30 ملغ لكل 1 كجم من الوزن. نقص البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى الحثل، حتى مع تناول كميات كبيرة. يؤدي إلى أمراض القلب و الفشل الكلوي.

المغنيسيوم والبوتاسيوم يكمل كل منهما الآخروبدمجه مع الصوديوم يضمن عمل الجسم بشكل سليم، لذا من المهم معرفة الأطعمة الغنية به أو التي تحتوي على كميات كافية للوظائف الحيوية.

النقص وعلاماته

في كثير من الأحيان، تناول مدرات البول والمسهلات والمضادات الحيوية يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم. اتباع نظام غذائي صارم، وزيادة الضغط النفسي والجسديكما تساعد على تقليل محتوى هذه العناصر في الجسم. العواقب يمكن أن تكون الأكثر مأساوية.

علامات نقص البوتاسيوم:

إن ظهور بعض هذه الأعراض على الأقل هو إشارة إلى أن الجسم يعاني من نقص حاد في البوتاسيوم. لذلك يجدر تعديل نظامك الغذائي وإضافة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذه المادة إليه.

يمكن أن يكون سبب نقص المغنيسيوم تناول عدد كبير من أدوية القلب، المختلفة ضدها أدوية الروماتويد. غالباً أسباب نقص المغنيسيوم:

وجود ما لا يقل عن 2-3 من الأمراض المذكورة - سبب جديقم بمراجعة نظامك الغذائي وقم بتضمين الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم للقلب وأجهزة الجسم الأخرى المدرجة في الجداول أدناه.

المصادر الرائدة من حيث المحتوى في الجداول

البوتاسيوم يحيد أملاح الصوديوم ويزيل الكولسترول. تم العثور على معظم البوتاسيوم في المنتجات النباتية. يظهر الجدول محتوى البوتاسيوم بالملغ لكل 100 جرام من المنتج:

المنتج 100 جرام	البوتاسيوم، ملغ
فراولة	160
أرز	100
و	120-150
جبنة قاسية	100
	110
دقيق القمح	120
لبن،	140
والحمضيات	200
القوس و	260
	290
والبطيخ	64
	370
لؤلؤة الشعير	172
أو الحبوب	360
زبادي	260
الحنطة السوداء	380
جريش القمح	210
	360
كرة قدم	370
	400
والبازلاء	710
الجوز، الفطر	450
البطاطس المسلوقة أو المخبوزة في ستراتها	630
الشبت و	760-800
و	780
خبز الجاودار	200
زبيب	1020
مشمش مجفف	1880
البن المطحون والكاكاو	1600
خميرة	2000
فجل حار	760
شاي	2480

تحتاج إلى تناول هذه الأطعمة يوميًا وتناول المزيد منها مجمعات الفيتاميناتلن أحتاج. هناك العديد من المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم. نحن نستخدم الكثير منهم يوميا. يظهر الجدول محتوى المغنيسيوم لكل 100 جرام من المنتج:

المنتج 100 جرام	المغنيسيوم، ملغ
الجوز، البندق،	120-230
بذور زهرة عباد الشمس	420
بذور اليقطين	530
البازلاء والفاصوليا	100-130
الحنطة السوداء	260
أرز	160
دقيق الشوفان ورقائق	140
فريك الشعير	160
الدخن	130
	590
سميد	70
لبن	15
جبنة قاسية	100
جبنة طرية	50
الذرة والبنجر والبطاطس	30-40
الشبت والبقدونس	50-80
الموز والبرسيمون	40-60
بيض الدجاج	50
كاكاو	200
سمك البحر	20-80
الوركين الوردية المجففة	120
خبز القمح الأبيض	80
شوكولا مرة	130
لحم	20-30
شاي	440
	200
الجبن الدهني والكفير	14-23
مخلل	14
	25
البازلاء المعلبة	40
لحم الخنزير الدهنية	27
	80
كبد سمك القد، معجون الطماطم	50
لحم دجاج	20
خميرة	50
الحبار المسلوق	90
لحم العجل	25

الآن أنت تعرف ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ولكن هذا لا يكفي - بالإضافة إلى ذلك، أين وفي ما يوجد المزيد من هذه العناصر، من المهم معرفة كيفية استهلاكها بشكل صحيح.

ومن الأفضل تناول الخضار والأعشاب طازجة، أو خبز البطاطس أو سلقها بقشرها، كما يستحسن تحميص المكسرات.

المزيد عن المنتجات في الفيديو:

يعاني الجميع تقريبًا من تشنجات في أطرافهم السفلية من وقت لآخر. ومع ذلك، لا يفكر الجميع في أسباب حدوثها. لكن مثل هذه الهجمات قد تشير إلى وجود أمراض خطيرة. واحدة من المحرضين الأكثر شيوعا حالة مؤلمةيعتبر نقص البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د.

هناك عدد من الأمراض يمكن أن تؤدي إلى خلل في توازن هذه العناصر، ومنها: توسع الأوردةالأوردة ، خلل في الغدة الدرقية ، السكري، عدم كفاية الدورة الدموية، الخ.

إذا كانت التشنجات العضلية تحدث نادرًا جدًا أسباب واضحةلا داعي للقلق، لكن إذا ظهرت بانتظام، عليك التفكير بزيارة الطبيب.في حالة الأصل المرضي لتشنجات الساق، يوصف العلاج المعقد، بما في ذلك استخدام الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم. مثل هذه الوسائل تعوض عن النقص في هذه العناصر الحيوية المعادنوبالتالي تحسين حالة الجسم ككل.

لماذا يحتاج الإنسان إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم؟

المغنيسيوم والبوتاسيوم أداء للغاية دور مهمفي جسم الإنسان. البوتاسيوم هو المسؤول عن التنظيم التوازن الحمضي القاعديالدم، ينقل النبضات العصبية الكهربائية، ويضمن تقلصًا مناسبًا لألياف العضلات، بما في ذلك ألياف القلب.

يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في التكوين أنسجة العظاموكذلك في الحفاظ على الجهاز العصبي وفي تبادل الطاقة بين الخلايا. يتم امتصاص المعدن بسهولة في الجسم، ويعزز احتباس الكالسيوم في العظام، ويضمن امتصاصه الكامل والاحتفاظ به في الخلايا. على عكس الكالسيوم، لا يترسب المغنيسيوم الزائد في الجسم، بل يتم إخراجه من خلال الأمعاء.

وتعتمد جودة إمداد عضلة القلب بالدم على كمية هذه العناصر. أهمية التوازن الأمثل ل حياة طبيعيةمن الصعب المبالغة في تقدير الجسم.

يرتبط البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض، وإذا نقص عنصر واحد، فمن المرجح أن العنصر الثاني مفقود أيضًا

أحد الأعراض التي تشير إلى نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم، وربما أيضًا الكالسيوم، هو تقلص العضلات الانتيابي الأطراف السفلية. وعلى ضوء ذلك يتم تعيينهم الأدوية، تعويض النقص في هذه المعادن.

وسيلة فعالة

أدوية البوتاسيوم أو المغنيسيوم للنوبات يصفها الطبيب بشكل فردي، قائم على الصورة السريريةوالأسباب التي أثارت ظهورها كذلك الخصائص الفرديةجسم.

دواء يجمع بين أيونات البوتاسيوم والمغنيسيوم. إن الجمع بين هذه العناصر في دواء واحد له ما يبرره بحقيقة أن نقص أحدهما عادة ما يكون مصحوبًا بنقص في الآخر. لذلك، في معظم الحالات، يكون تصحيحها المتزامن ضروريًا.

يعد Panangin مخزنًا حقيقيًا للإلكتروليتات المهمة لحسن سير عمل القلب - أيونات البوتاسيوم والمغنيسيوم

الغرض الرئيسي من الدواء هو تعويض نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم. يوصف هذا الدواء ليس فقط لتشنجات الساق، ولكن أيضًا للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم الشرياني وعدم انتظام ضربات القلب وقصور الشريان التاجي.

بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يوصف كعامل وقائي للأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بالنشاط البدني العالي، وكذلك خلال فترات اتباع نظام غذائي صارم، وتناول وسائل منع الحمل ل أساس هرمونيتناول الشاي الذي يعزز فقدان الوزن.

مستحضر دوائي يحتوي على أيونات المغنسيوم، متوفر على شكل أقراص. يوصف الدواء في الحالات التالية:

• في اضطراب مزمنوظيفة القلب
• في حالة عدم انتظام ضربات القلب الناجم عن عدم كفاية كمية المغنيسيوم في الجسم.
• الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بتصلب الشرايين.
• مع متلازمة متشنجة.
• المرضى الذين يعانون من اضطرابات استقلاب الدهون.

الدواء يساعد على تحفيز التوليف احماض نووية، يزيد الشهية، ويحسن عمليات تجديد الأنسجة، ويستقر عملية التمثيل الغذائي.

Magnerot هو دواء يحتوي على المغنيسيوم غير الستيرويدي وله خصائص تجديدية ومدر للبول.

الجرعة اليومية الموصى بها من الدواء هي 2 حبة ثلاث مرات يوميا، ومدة الدورة العلاجية، كقاعدة عامة، لا تتجاوز 4-6 أسابيع. بالنسبة للتشنجات الليلية، فمن المستحسن تناول الدواء في فترة المساء 2-3 أقراص لكل منهما. تناول الدواء عن طريق الفم قبل الوجبات مع كمية قليلة من الماء.

دواء ينظم عمليات التمثيل الغذائي. يمكن استخدامه على شكل محلول للحقن، وكذلك للتسريب، وفي شكل أقراص عن طريق الفم.

يجمع الدواء بين البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يضمن تطبيع توازن المنحل بالكهرباء في الجسم. استخدام الدواء يساعد في القضاء على مظاهر عدم انتظام ضربات القلب وله تأثير إيجابي على نشاط القلب.

غالبًا ما يوصف الأسباركام لعلاج النوبات التي يرتبط حدوثها بنقص المغنيسيوم والبوتاسيوم

يوصف لعلاج النقص الحاد في البوتاسيوم والمغنيسيوم الناتج عن اضطرابات الدورة الدموية. ومن المستحسن أيضًا تناول الدواء متى مرض الشريان التاجيالقلب، التغيير معدل ضربات القلب، الشكل الانتيابي من الرجفان الأذيني، وكذلك تقلص العضلات اللاإرادي في الأطراف السفلية.

ماجني ب6

منتج طبي يتم إنتاجه على شكل أقراص ومحلول الاستخدام الداخلي. الدواء مخصص لتعويض نقص المغنيسيوم في الجسم.

• زيادة معدل ضربات القلب؛
• إختلال النوم؛
• التعب المفرط.
• تشنجات معوية.
• الإفراط العاطفي.
• تنميل ووخز وحرقان في الساقين.

يعد الدواء أحد الأدوية الشائعة المستخدمة ضد النوبات وأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك التهديد بالإجهاض و زيادة النغمةرَحِم.

ماجني B6 هو الدواء الأصليوالتي تم تقدير فعاليتها من قبل غالبية المرضى الذين يعانون من نقص المغنيسيوم

فيتامين ب 6، وهو جزء من المنتج، يحسن امتصاص العنصر النشط، وله تأثير مفيد على عمل القلب، وتطبيع نشاط الجهاز العصبي.

تشنجات المغنيسيوم Medivit

كما هو واضح من الاسم، يوصف Medivit Magnesium لتشنجات الأطراف السفلية، وكذلك في حالات الألم الشديد والخدر الناجم عن تقلصات العضلات اللاإرادية.

قبل استخدام الدواء، فمن المستحسن استشارة الطبيب المختص

يحتوي الدواء على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات E وB6. يساهم مزيج هذه المكونات في الأداء الكامل لنظام القلب والأوعية الدموية واستقرار عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن المكونات لها تأثير إيجابي على تنظيم تقلص العضلات واسترخائها.

تحتوي التعليمات المرفقة بالدواء على معلومات تفيد بأنه لا ينصح بتناول Medivit Magnesium Cramps أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك في حالة وجود عدم تحمل فردي لمكونات معينة من الدواء.

كبريتات الماغنيسيوم

الدواء المقدم على شكل محلول للحقن له تأثير مهدئ ومضاد للتشنج. عندما تدار بالحقن، فإنه ينتج تأثير خافض للضغط ومفرز الصفراء. يوصف الدواء إذا كان متاحا متلازمة متشنجة, ارتفاع ضغط الدم الشرياني، في حالة تسمم الحمل عند النساء الحوامل، وذلك للتخفيف من حالة الصرع.

يتم تحديد مدة الدورة العلاجية والجرعة من قبل الطبيب على أساس فردي صارم، مع الأخذ بعين الاعتبار الصورة السريرية، وكذلك تركيز كبريتات المغنيسيوم في مصل الدم.

ويجب أن نتذكر أن التشنجات المتكررة بشكل متكرر قد تكون من مظاهر البعض الحالة المرضية. لذلك لا يجب تأخير الذهاب إلى الطبيب أو منذ وقت طويلالانخراط في العلاج الذاتي، حيث أن المتخصص فقط هو الذي يمكنه تحديد الأدوية المناسبة في حالة معينة.

تم تصميم جسم الإنسان بحيث تتآكل جميع أعضائه تدريجيًا مع تقدمنا ​​في السن. ولكي يعمل كل عضو "دون أعطال" لأطول فترة ممكنة، من المهم ضمان الوقاية من الأمراض عالية الجودة. لو نحن نتحدث عنحول العضو الأكثر أهمية - القلب، فإن طرق الوقاية تتمثل في الإقلاع عن استهلاك الكحول والتدخين، وفقدان وزن الجسم، وتطبيع التمثيل الغذائي للدهون. ومع ذلك، بالإضافة إلى النقاط الموصوفة، فإن استخدام مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم سيساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفاتها. لماذا يحتاج الجسم إلى مثل هذه الأدوية، وفي أي الحالات يتم استخدام مستحضرات الكالسيوم والمغنيسيوم ولماذا تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم، سنتحدثفي المقالة أدناه.

ما هي فوائد المغنيسيوم والبوتاسيوم؟

تناول مكملات البوتاسيوم مهم جدًا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. بعد كل شيء، البوتاسيوم في الجسم يعزز عمل نظام التوصيل في القلب ويضمن التنظيم. ومن المهم تناول الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم ليس فقط للقلب. يحدد هذا المعدن انتقال العدوى من الخلايا العصبيةالعضلات المثيرة هي المسؤولة عن الحفاظ على توازن الماء والكهارل. من خلال التنشيط، يشارك البوتاسيوم في تنظيم استقلاب البروتين والكربوهيدرات. كما أنه يشارك في تركيب البروتينات وتحويل الجلوكوز إلى الجليكوجين .

تساعد مستحضرات البوتاسيوم الموجودة في الأقراص على تنشيط تدفق البول.

يوجد البوتاسيوم في أقراص وسعرها منخفض نسبيًا. ومع ذلك، بعض الاستعدادات المعقدةلديها تكلفة أعلى.

يمكنك تجديد احتياطياتك من هذا العنصر الدقيق عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه. توجد كمية كبيرة من البوتاسيوم في الفواكه المجففة (الزبيب والمشمش المجفف)، والخضر الورقية، والبقوليات، والبطيخ، والبطيخ، والكيوي، وما إلى ذلك. وتوجد كمية أقل قليلاً من هذا العنصر النزولي في البطاطس، والحليب، ولحم البقر.

يحتاج الجسم البالغ من 2 إلى 5 جرام من البوتاسيوم يوميًا من الطعام (وهذا يعتمد على النشاط البدني). ومع ذلك، فمن المهم أن نعرف أن ما يقرب من 90٪ من البوتاسيوم يتم امتصاصه من الطعام. بشرط أن تتم عملية الامتصاص بشكل طبيعي ولا يوجد إسهال أو قيء.

المغنيسيوم في الجسم يعزز انهيار الجلوكوز. ويدخل في التفاعلات الأنزيمية المختلفة التي تساعد على زيادة استقرار الخلايا وتجديدها. بسبب التوليف فيتامينات ب يحسن المغنيسيوم عملية النقل العصبي العضلي. لذلك، يشار إلى مستحضرات المغنيسيوم للأمراض المختلفة. على وجه الخصوص، تعتبر المستحضرات التي تحتوي على المغنيسيوم فعالة في علاج تشنجات الساق.

إذا كنت تتناول أدوية تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، تتحسن قوة الأوعية الدموية. كما أن المغنيسيوم، عند تفاعله مع الكالسيوم، يشارك في تقلص العضلات.

يُنصح أيضًا باستخدام المغنيسيوم لأنه ينشط امتصاص الكالسيوم وينظم محتوى هذا العنصر النزولي في الدم. النسبة المثالية للكالسيوم والمغنيسيوم في الطعام هي 2 إلى 1. وهذا يسمح لك بالحفاظ على كثافة العظام وحماية الأسنان من الدمار.

يتم أيضًا تناول المستحضرات المحتوية على المغنيسيوم "للقلب" لأن هذا العنصر الدقيق يعمل على تثبيت أغشية الخلايا، مما يسمح لأيونات الكالسيوم والبوتاسيوم والكلور باختراقها. هذا يسمح لك بخفض ضغط الدم واستقرار إيقاع القلب.

قد يختلف سعر هذه الأدوية. ولكن ليس من الضروري دائمًا تناول الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم. بعد كل ذلك عدد كبير منتم العثور على هذا العنصر الدقيق في المنتجات الغذائية - البقوليات والحبوب والملفوف والمأكولات البحرية والأسماك والمكسرات وغيرها.

يتم امتصاص المغنيسيوم بسهولة من منتجات الألبان المستهلكة، على الرغم من أنها تحتوي على القليل منه نسبيًا. يجب أن يتلقى الشخص 400 ملغ من هذا العنصر الدقيق يوميًا.

ما الذي يؤدي إليه زيادة المغنيسيوم والبوتاسيوم؟

من المهم جدًا أن يتناول الشخص الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم بدقة وفقًا للمؤشرات وبالجرعة التي يحددها الطبيب. لا يمكنك اختيار الدواء من خلال قراءة المعلومات عنه أو الاستماع إلى توصيات الصيدلي. الشيء الأكثر أهمية هو عدم الاستماع إليه أبداً نصيحة سيئةعن حقيقة ذلك جرعات كبيرةمثل هذه الأدوية يمكن أن "تقوي القلب" و"تحسن الأوعية الدموية".

البوتاسيوم الزائد

في اليوم الجرعة القصوىالبوتاسيوم 6 جرام وإذا تناول الإنسان 14 جرام قد يتوقف قلبه. من الممكن حدوث زيادة أولية في هذا المعدن إذا كان لدى الشخص:

• النوع الثاني؛
• مزمن؛
• إصابات واسعة النطاق مع سحق الأنسجة.
• عواقب التعرض للإشعاع أو استخدام تثبيط الخلايا.

إذا كنت تستهلك جرعات عالية من هذا العنصر الصغير على مدى فترة طويلة من الزمن، فقد تكون النتيجة:

• اضطرابات ضربات القلب.
• ضعف العضلات.
• القلق والتهيج.
• غثيان، المغص المعوي, القيء ;
• السكري ;

المغنيسيوم الزائد

الحد الأقصى للجرعة اليومية من المغنيسيوم هو 800 ملغ يوميا. الجرعة الزائدة ليست قاتلة، ولكن في حالة حدوثها قد تحدث التأثيرات التالية:

• الحجارة في الكلى.

ويلاحظ الإفراط في احتباس المغنيسيوم إذا كان الشخص يعاني من الفشل الكلوي المزمن.

مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم للقلب والأوعية الدموية

في علم الصيدلة الحديث، يتم تقديم البوتاسيوم والمغنيسيوم في أقراص خيارات مختلفة، أسعارها تختلف أيضا. يتم وصف مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم في أقراص بأسعار مختلفة أدناه.

هذا علاج غير مكلفمع البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي يتناولها الكثيرون كدواء "للقلب". بعد كل شيء، في كثير من الأحيان يتم تناول المغنيسيوم والبوتاسيوم للقلب لأي مشاكل في هذا العضو، معتقدين أن هذا سيساعد على "دعم" القلب.

ومع ذلك، فإن الأدوية التي تحتوي على هذه المكونات ليست ضارة كما يعتقد الكثير من الناس.

المؤشر الرئيسي للاستخدام هو التعويض عن فقدان البوتاسيوم عند استخدام مدرات البول. الأدويةلعلاج قصور القلب في شكل مزمنأو مدرات البول غير الموفرة للبوتاسيوم. يُنصح بتناول Panangin عند العلاج بالأدوية وما إلى ذلك.

إذا تم وصف المريض لمدر للبول يحافظ على البوتاسيوم، مثل اميلورايد , تريامتيرين , تريامبور وما إلى ذلك، ليست هناك حاجة لاستخدام منتج إضافي مع هذا العنصر الدقيق. ليست هناك حاجة لتناول الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم عند تناول و.

يقوم Panangin بتطبيع إيقاع القلب أثناء عدم انتظام ضربات القلب البطيني . أثناء العلاج الخفقان و نوبة مرضية شديدة وعادة ما يستخدم كمساعد. جنبا إلى جنب مع الأدوية المضادة لاضطراب النظم، يوصف Panangin لاضطرابات إيقاع الأذيني.

لغرض الوقاية، يوصف هذا الدواء لكبار السن الذين غالبا ما يكون لديهم هجمات متكررة من عدم انتظام دقات القلب الانتيابي، خارج الانقباض، وفي الوقت نفسه مستوى البوتاسيوم في الدم منخفض جدا. ومن المستحسن أيضًا تناول هذا الدواء في حالة عدم الاستقرار ارتفاع ضغط الدم الشرياني أو هجمات متكررة.

يقلل Panangin من شدة الآثار الجانبية عند استخدام جليكوسيدات القلب ويحسن تحمل هذه الأدوية.

هو بطلان Panangin: للصدمة القلبية مع انخفاض ضغط الدم، والحصار الأذيني البطيني، والجفاف، ، انتهاكات العمليات الأيضيةالمغنيسيوم والبوتاسيوم. يجب على الأمهات المرضعات والحوامل تناوله بحذر.

في الإدارة المتزامنةبانانجينا مع مثبطات إيس، حاصرات بيتا، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، السيكلوسبورين، يزيد خطر جرعة زائدة من البوتاسيوم.

التكلفة - من 300 روبل. لكل علبة 60 جهاز كمبيوتر شخصى.

التكوين مشابه لـ Panangin. الأجهزة اللوحية لها موانع وآثار جانبية مماثلة. تكلفة الدواء من 50 روبل. لمدة 20 جهاز كمبيوتر شخصى.

نظائرها أيضا من المخدرات Panangin هي: باماتون , , أسبارتات المغنيسيوم والبوتاسيوم - أقراص ومحلول للتسريب. إذا كان الجسم بحاجة إلى البوتاسيوم أو المغنيسيوم، يتم وضع قطارة مع هذا الدواء.

أوروكاماجي

هذه كبسولات من أوروتات البوتاسيوم والمغنيسيوم. أوروكاماجي المستخدمة في التكوين علاج معقدفوق البطيني انقباضات خارجية وغير مستقرة الذبحة الصدرية . موانع الاستعمال والآثار الجانبية هي نفسها بالنسبة لـ Panangin. لا يوصف Orocamag للأمهات الحوامل أو الأمهات المرضعات.

الاستعدادات المغنيسيوم

تحتوي هذه الأقراص 500 ملغ على . يستخدم لنقص المغنيسيوم في الجسم، لعلاج عدم انتظام ضربات القلب المرتبط بهذا النقص، وكذلك أثناء العلاج، التهاب باطنة الشريان ، قصور القلب المزمن، تشنجات العضلات، اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.

قد تظهر آثار سلبية ردود الفعل التحسسيةوالغثيان واضطرابات الشهية. يمكن للأمهات الحوامل والنساء أثناء الرضاعة استخدام المنتج إذا كان لديهن المستوى الطبيعيالمغنيسيوم

موانع للاستخدام في الأشخاص الذين يعانون من تحص بولي، الفشل الكلوي، نقص اللاكتاز، أو ضعف امتصاص الجلوكوز.

التكلفة - من 330 روبل. لمدة 20 جهاز كمبيوتر شخصى.

دوبلهيرتز نشط

بيولوجيا مادة مضافة نشطةالذي يجمع بين عنصرين دقيقين. مؤشرات الاستخدام هي نفسها المستخدمة في استخدام Magnerot.

التكلفة - من 360 روبل. لمدة 30 علامة التبويب.

أدوية للنوبات

تستخدم مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم التشنجات . تظهر مظاهر التشنجات والوخز و "القشعريرة" نتيجة لضعف النقل العصبي العضلي. في بعض الأحيان تكون هذه المظاهر نتيجة لنقص المغنيسيوم في الجسم. يصبح الشخص أسوأ بسبب نقص فيتامينات ب لأن هذا العنصر الصغير يشارك بشكل مباشر في تركيبها.

يحدث تطور تشنجات العضلات في الحالات التالية:

• أثناء الجفاف
• أثناء العلاج بالمسهلات أو مدرات البول.
• مع اضطرابات المنحل بالكهرباء بسبب القيء.
• بسبب التطهير المتكرر للأمعاء باستخدام حقنة شرجية.
• أثناء الصيام.

في أغلب الأحيان، تزعج التشنجات كبار السن في الليل. خلال هذه الفترة، يبدأ فجأة ارتعاش لا إرادي وتنميل في إحدى الساقين أو كلتيهما. هذه الظاهرة غير السارة لا تزعج النوم فحسب، بل تسبب أيضًا اضطرابات شديدة عدم ارتياح. يحدث هذا غالبًا للأسباب التالية:

• التسمم بالألمنيوم والرصاص والكادميوم والمنغنيز والنيكل والكوبالت والبريليوم.
• مدمن كحول؛
• السكري ;
• استئصال الأمعاء الدقيقةسوء الامتصاص في الأمعاء الدقيقة.
• تناول الأدوية المضادة للسرطان.

من الممكن أن تحدث التشنجات ليس فقط في الأطراف، ولكن أيضًا في مجموعات العضلات المختلفة. مثل هذه المظاهر ليست غير شائعة أثناء الحمل، وكذلك عند الأطفال - خلال الفترة التي ينمو فيها الطفل بنشاط.

سوف يساعد في التغلب على مثل هذه المظاهر العلاج الصحيح، والذي يتضمن مستحضرات تحتوي على المغنيسيوم و.

ماجني ب6

هذا هو المغنيسيوم في أقراص وفي شكل محلول للاستخدام عن طريق الفم. المنتج يحتوي على: ثنائي هيدرات لاكتات المغنيسيوم (يقابل 48 ملجم من المغنسيوم ثنائي التكافؤ) و (B6).

الآثار السلبية المحتملة: القيء والغثيان، إسهال .

لا يمكن التسمم بالدواء إلا إذا انخفض معدل الترشيح الكبيبي للكلى بشكل ملحوظ. عواقب التسمم هي: انخفاض كبير في ضغط الدم، حالة الاكتئاب، قيء، إسهال، اكتئاب الجهاز التنفسي، خفقان.

ماهو السعر في أقراص، يعتمد على الشركة المصنعة والدواء. سعر أقراص المغنيسيوم B6 – من 580 فرك. لمدة 30 قطعة في أمبولات - من 530 روبل. لمدة 10 قطع. هناك أيضًا عدد من نظائرها للدواء Magne B6. هذه أدوية كيس ماجني اكسبريس , التصنيف مغنيسيوم+ب6 , ماجنيليس ب6 .

ماغنيستاد

هذه هي فيتامينات المغنيسيوم التي تحتوي على المغنيسيوم. ثنائي هيدرات اللاكتات (470 ملغ) و البيريدوكسين هيدروكلوريد (5 ملغ). يتم امتصاص هذه الفيتامينات المحتوية على المغنيسيوم إلى الحد الأقصى بسبب وجود طبقة تذوب في الأمعاء.

الجميع آثار سلبيةوالمؤشرات وموانع الاستعمال تشبه نفس النقاط في تعليمات Magna B6.

سعر ماغنيستاد – من 325 فرك. لمدة 50 جهاز كمبيوتر شخصى.

الفيتامينات مع الكالسيوم والمغنيسيوم

في كل صيدلية على الرفوف، يمكنك رؤية العديد من أسماء الفيتامينات مع المغنيسيوم والبوتاسيوم. يتم إنتاج واستخدام الفيتامينات التي تحتوي أيضًا على عناصر دقيقة على نطاق واسع دول مختلفةوالأمراض.

الوسائل الشعبية هي فيتروم وما إلى ذلك. لا تحتوي الأقراص على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم فحسب، بل تحتوي أيضًا على عناصر دقيقة وفيتامينات أخرى، ضروري للجسمشخص.

عقاقير أخرى

مغنيسيا (كبريتات المغنيسيوم)

دواء ذو ​​تأثير خافض للضغط يقلل بشكل فعال من تورم جدار الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاضه ضغط الدم. لفترة طويلة المغنيسيا يستخدم كدواء لتخفيف أزمات ارتفاع ضغط الدم. كما تم استخدامه لهذا الغرض للأمهات الحوامل.

حاليا، يتم استخدام المغنيسيا بشكل رئيسي كدواء يقلل بشكل فعال. للقيام بذلك، يتم إعطاؤه في العضل.

مسحوق المغنيسيا هو ملين يحفز مرور البول. ونتيجة لذلك، فإن الأحماض الصفراوية لها تأثير ملين. في وقت واحد، مارس الكثير من الناس ما يسمى أنابيب الكبد . يتكون هذا الإجراء مما يلي: كان من الضروري تناول كبريتات المغنيسيوم والاستلقاء على الجانب الأيمن ووضع وسادة تدفئة تحتها لزيادة مرور الصفراء. حاليا، لم تعد تمارس مثل هذه الإجراءات، منذ التأثير حمض أورسوديوكسيكوليك في هذه الحالة هو أكثر وضوحا.

يتم استخدام المغنيسيا عن طريق الوريد أثناء الحمل لتقليل الوذمة وكذلك لتقليل نبرة الرحم.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم في مخاليط الاستقطاب، والتي لا يأخذها أطباء التخدير الحديثون على محمل الجد.

كم عدد العناصر الدقيقة الموجودة في الأطعمة؟

وللتغلب على نقص هذه العناصر، يجب عليك إدراج الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم في نظامك الغذائي. لقلبك، ينصح بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم.

يمكنك معرفة الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم من الجدول أدناه. قائمة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من هذه العناصر الدقيقة واسعة جدًا. ويمكن للجميع اختيار المصدر الأمثل لهذه العناصر لأنفسهم. ولكن بشرط أن تكون التغذية كاملة ويتم الامتصاص بشكل طبيعي، فلا ينبغي أن يحدث نقص في هذه العناصر.

يخبرك جدول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم بالأطعمة التي تحتوي على أكبر قدر ممكن. يتم إعطاء المؤشرات بالملجم لكل 100 جرام من المنتج. إذن، ما الذي يحتوي على الحد الأقصى من هذه العناصر؟

منتج	كمية البوتاسيوم	كمية من المغنسيوم
بطيخ	175	25
أفوكادو	440	125
المشمش	340	20
البرتقال	160	13
موز	390	40
عنب	215	18
الكرز	290	27
خَوخ	150	15
تفاحة	108	9
المكسرات	750	160
فول	1020	130
البروكلي، القرنبيط	360	18
البطاطس	470	24
جزرة	310	38
لبن	140	12
جبنه	100	46
بيض	140	12
سمك مملح	90	160
اللحوم - لحم الخنزير ولحم البقر	100	28
الحنطة السوداء	380	78
نخالة القمح	1150	570
دقيق الشوفان	350	133
أرز	100	30
زبيب	1020	60
مشمش مجفف	1876	50
قهوة	1750	1
شاي	2367	—
كاكاو	1660	170

الاستنتاجات

تعتبر المستحضرات التي تحتوي على هذين العنصرين الدقيقين ذات قيمة مساعدة كبيرة في علاج امراض عديدة. لكن قبل كل شيء، فهي مهمة كوسيلة لتحقيق ذلك علاج بديلمع نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم.

ومن الخطأ الاعتقاد بأن مثل هذه الأدوية هي أدوية للقلب، ولا يمكن تناول هذه الأدوية دون مراقبة. أي قائمة من حبوب القلب يجب أن يصفها الطبيب بعد دراسة شاملة، وفيتامينات القلب في أقراص - يساعد، والذي يتم تناوله أيضًا على النحو الذي يحدده الطبيب كجزء من العلاج الشامل.

مع تقدم العمر، تبلى جميع الأجهزة جسم الإنسانومن أهمها القلب. على سبيل المثال، ديفيد روكفلر البالغ من العمر 99 عامًا، الذي يحاول إطالة عمره، خضع بالفعل لعملية زرع سادسة. قلب الشباب. ولكن، بما أنه ليس كل الناس، لأسباب مادية ومعنوية وأخلاقية، يستطيعون الوصول إليها إجراء مماثلاستبدال هذا هيئة مهمةلشخص أكثر كفاءة، فإن الأمر يستحق التحول إلى جانب الوقاية من أمراضه.

تقليديا، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين والإفراط في شرب الكحول، وفقدان الوزن وتطبيع التمثيل الغذائي للدهون، هناك عدد من التوصيات لمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفاتها تشمل مكملات البوتاسيوم والمغنيسيوم. ما مدى فعالية هذه العلاجات، وفي أي مجالات طبية أخرى يمكن أن تلعب دورًا، سننظر في هذه المقالة.

لماذا يحتاج الناس إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم؟

البوتاسيوم

البوتاسيوم الموجود في جسم الإنسان لا يساعد فقط نظام توصيل القلب على العمل والتنظيم، ولكنه مسؤول أيضًا عن نقل الإثارة من الأعصاب إلى العضلات، كما ينظم وظيفة الأمعاء ويحافظ على توازن الماء والكهارل، ويشارك في تنظيم عمل الأمعاء. البروتين و التمثيل الغذائي للكربوهيدراتبسبب تنشيط الانزيم. وبمساعدتها، يتم تصنيع البروتينات وتحويل الجلوكوز إلى الجليكوجين المخزن في الكبد.

الخضار الورقية والمشمش المجفف والزبيب وفول الصويا والبازلاء والفاصوليا والموز والبطيخ والبطيخ والكيوي غنية بالبوتاسيوم. يوجد كمية أقل منه في الخبز الأسود والبطاطس. ومن بين الأطعمة الحيوانية، فإن كمية البوتاسيوم الموجودة في لحم البقر والحليب تعادل كمية البطاطس (انظر الجدول في نهاية المقال).

للبالغين على حسب النشاط البدنيقد تكون هناك حاجة إلى 2 إلى 5 جرام من البوتاسيوم من الطعام يوميًا. على سبيل المثال، في 1 موزة القاعدة اليوميةالبوتاسيوم كما أن البوتاسيوم يمتص من الطعام بنسبة 90%، بشرط ألا يعاني الجسم من مشاكل في الامتصاص والإسهال الشديد أو القيء.

المغنيسيوم

ويشارك المغنيسيوم بشكل رئيسي في إنتاج الطاقة، لأنه يساعد على تكسير الجلوكوز. ويشارك في العديد من التفاعلات الأنزيمية التي تهدف إلى زيادة استقرار الخلايا وتجديدها (بسبب تخليق البروتين والحمض النووي). يحسن النقل العصبي العضلي بسبب تركيب فيتامينات ب.

عند التفاعل مع الكالسيوم، فإنه يشارك في تقلص العضلات والحفاظ على قوة الأوعية الدموية. كما يوفر المغنيسيوم امتصاص أفضلالكالسيوم وينظم مستواه في الدم. ولهذا يجب أن تكون نسبة الكالسيوم والمغنيسيوم في الطعام 2 إلى 1. ونتيجة لذلك يتم الحفاظ على كثافة العظام والأسنان. من خلال تثبيت أغشية الخلايا، يسمح المغنيسيوم لأيونات البوتاسيوم والكالسيوم والكلور بالاختراق من خلالها. وهذا يحقق تنسيق معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم.

الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم هي 400 ملغ يوميا. ويوجد في الحبوب، والبقوليات، والملفوف، والمكسرات، أسماك البحروالمأكولات البحرية. يوجد القليل من المغنيسيوم في الحليب والجبن، ولكن يتم امتصاصه بسهولة منهما.

فالفائض لا يقل خطورة عن النقص

لأي احد الدواءبما في ذلك تلك التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، لها مؤشراتها الخاصة وجرعاتها الصارمة. وفي هذه الحالة يجب أن تكون الأدوية موصوفة من قبل الطبيب المعالج، ولا ينصح بها عامل الصيدلة أو مقال على الإنترنت. ولذلك، يجب التخلي عن "التخيلات الضارة" القائلة بأنه كلما زاد دخول هذه المواد إلى الجسم، أصبح القلب أكثر أمانًا.

لماذا يعتبر البوتاسيوم الزائد في الجسم خطيرا؟

الحد الأقصى للجرعة اليومية من البوتاسيوم هي 6 جرام. عندما تستهلك 14 جرام يمكن. يمكن ملاحظة الزيادة الأولية في البوتاسيوم في الجسم من خلال:

• الفشل الكلوي المزمن
• داء السكري من النوع 2
• للإصابات واسعة النطاق مع سحق الأنسجة
• في الخلفية التعرض للإشعاعأو تناول مثبطات الخلايا.

في الاستخدام على المدى الطويل جرعات عاليةيمكنك الحصول على مضاعفات مثل:

• التهيج والشك والقلق
• ضعف العضلات، واضطرابات ضربات القلب
• مغص معوي، غثيان، قيء، إسهال
• كثرة التبول ومرض السكري.

المغنيسيوم الزائد

الحد الأقصى للمغنيسيوم هو 800 ملغ يوميا. لا يمكنك أن تموت منه، ولكن يمكنك كسب المال من جرعة زائدة التعب المزمن، حصوات الكلى، فرط نشاط الغدة الدرقية، الصدفية. وفي هذه الحالة، لا يهم على الإطلاق ما إذا كانت الأدوية يتم تناولها أم أنها مكملات غذائية تحتوي على معادن. يتم الاحتفاظ بالمغنيسيوم بشكل مفرط في الجسم أثناء الفشل الكلوي المزمن.

مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم للقلب والأوعية الدموية

بانانجين

هذا هو الأكثر المفضلة و دواء غير مكلفأقراص المغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي يتم تناولها عادة على كلا الخدين لعلاج معظم مشاكل القلب، بدءًا من عدم انتظام ضربات القلب إلى الذبحة الصدرية. في الواقع، هذا المصدر لأسبارتات البوتاسيوم والمغنيسيوم ليس ضارًا جدًا.

• والغرض الرئيسي منه هو التعويض عن فقدان البوتاسيوم عند تناول مدرات البول التي تقتصد البوتاسيوم (فوروسيميد، تورسيميد، حمض الإيثاكرينيك، دياكارب)، على سبيل المثال، في علاج ارتفاع ضغط الدم أو. لكن مدرات البول التي تحافظ على البوتاسيوم (فيروشبيرون، تريامبور، تريامتيرين، أميلوريد، إبليرينون) لا يتم استكمالها بالأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم. Hypothiazide و Indapamide أيضًا لا يتطلبان مكملات البوتاسيوم.
• في حالة عدم انتظام ضربات القلب البطيني، فإنه يمكن تطبيع الإيقاع. ولكن في كثير من الأحيان مع الانتيابي أو يتم استخدامه كمساعد. كما أنه يستخدم لعلاج اضطرابات ضربات القلب الأذينية (الانقباضات الخارجية) بالاشتراك مع الأدوية المضادة لاضطراب النظم.
• للوقاية، يتم استخدامه في كثير من الأحيان عند كبار السن الذين يعانون من انقباضات خارجية متكررة، عدم انتظام دقات القلب الانتيابي، على خلفية انخفاض البوتاسيوم في الدم، خلال فترات زيادة وتيرة هجمات الذبحة الصدرية أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني غير المستقر.
• عند العلاج بالجليكوسيدات القلبية، يعمل البانانجين على تحسين تحملها وتخفيف الآثار الجانبية.

موانع هي: الحماض, الوهن العضلي الوبيل, كتلة الأذينية البطينية, صدمة قلبيةمع انخفاض ضغط الدم وانحلال الدم والجفاف واضطرابات استقلاب البوتاسيوم والمغنيسيوم. يجب وصف الدواء بحذر عند النساء الحوامل والمرضعات.
التفاعل مع الأدوية الأخرى: الاستخدام المشتركمع حاصرات بيتا، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، السيكلوسبورين، الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية تزيد من خطر جرعة زائدة من البوتاسيوم.

السعر: 50 حبة 120-140 فرك.

أسباركام

هذه نسخة أرخص من Panangin بتركيبة مماثلة (أسبارتات البوتاسيوم والمغنيسيوم) والمؤشرات وموانع الاستعمال والآثار الجانبية ونظام الجرعات.
السعر: 56 حبة 70-120 فرك.

نظائرها الأخرى من Panangin: أسباركيد، باماتون، أسبارتات البوتاسيوم والمغنيسيوم في أقراص ومحاليل للتسريب.

أوروكاماجي

Orocamag - يستخدم أوروتات البوتاسيوم والمغنيسيوم في كبسولات العلاج المعقدو extrasystole فوق البطيني. لا يشار للنساء الحوامل والمرضعات. له موانع وآثار جانبية مشابهة لـ Panangin.

الاستعدادات المغنيسيوم

ماجنروت

ماجنروت – أوروتات المغنيسيوم ثنائي الهيدرات في أقراص عيار 500 مليجرام. من آثار جانبيةيسبب الحساسية واضطرابات الشهية والغثيان والإسهال. يمكن استخدامه بحذر عند النساء الحوامل والمرضعات بشرط توازن مستوى المغنيسيوم في الدم.
مؤشرات للاستخداميظهر نقص المغنيسيوم، وعدم انتظام ضربات القلب المرتبط بهذا العنصر الدقيق، والذبحة الصدرية التدريجية، وفشل القلب المزمن، وتشنجات العضلات والأوعية الدموية، والتهاب باطنة الشريان، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.
موانع: متى تحص بولي- الفشل الكلوي عند الأطفال أقل من 18 سنة مع عدم تحمله سكر الحليب(نقص اللاكتيز)، واضطرابات امتصاص الجلوكوز.
السعر: 20 حبة 300 ريال، 50 حبة. 600-700 فرك.

دوبلهيرتز نشط

هذا مكمل غذائي يحتوي على مزيج من المغنيسيوم والكالسيوم. يستخدم لنفس ظروف Magnerot.
السعر: 30 حبة 350 فرك.

المغنيسيوم والبوتاسيوم للنوبات

ترتبط التشنجات والوخز والزحف بانتهاك النقل العصبي العضلي ويمكن أن تحدث على خلفية نقص المغنيسيوم. ويتفاقم الوضع أيضًا بسبب نقص فيتامينات ب، التي يشارك في تركيبها المغنيسيوم. قد يبدأ الأشخاص في الشعور بتشنجات العضلات، عندما:

• تجفيف
• اضطرابات الكهارل بسبب الإسهال والقيء
• عند تناول مدرات البول أو المسهلات
• تطهير القولون الطائش مع الحقن الشرجية المتكررة
• أثناء الصيام

غالبًا ما يتم ملاحظة ذلك عند كبار السن في الليل، عندما تبدأ إحدى الساقين أو كلتيهما بالخدر والارتعاش بشكل لا إرادي، مما يسبب في كثير من الأحيان الكثير من المتاعب واضطراب النوم. يواجه الناس نفس المشاكل:

• متعاطي الكحول
• تسمم بالرصاص والمنغنيز والكادميوم والألومنيوم والنيكل والبريليوم والكوبالت
• بعد استئصال الأمعاء الدقيقة، في حالة سوء الامتصاص فيها
• لمرض السكري
• أثناء العلاج باستخدام الجنتاميسين والأدوية المضادة للأورام

في هذه الحالة، يمكن أن تكون التشنجات منتشرة على نطاق واسع وتنطوي على أكثر من غيرها مجموعات مختلفةالعضلات، وقد تعاني النساء الحوامل والأطفال من حالات مماثلة أثناء الدورة الشهرية نمو مكثف. من أجل التعامل مع هذه الظواهر والأحاسيس غير السارة، يوصف للمرضى دورات من الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم وتكملها فيتامينات ب.

ماجني ب6

هذه أقراص أو محلول للاستخدام الداخلي. تحتوي التركيبة على ثنائي هيدرات لاكتات المغنيسيوم مع هيدروكلوريد البيريدوكسين (فيتامين ب 6). كمية المغنيسيوم الموجودة في الجهاز اللوحي تتوافق مع 48 ملغ من المغنيسيوم ثنائي التكافؤ.

• يستثني تشنجات عضليةيمكن استخدام الدواء لنقص المغنيسيوم
• اضطرابات ضربات القلب
• تشنجات في الجهاز الهضمي
• اضطرابات النوم، زيادة استثارةأو التهيج.

يشار إلى دورة الدواء (في المتوسط ​​لمدة 4-6 أسابيع). يشربونه 6-8 أقراص يوميا في 3-4 جرعات. تؤخذ الأقراص والمحلول مع الوجبات مع الماء. يمكن تخفيف المحلول مسبقًا في نصف كوب من الماء.
هو بطلان الدواءفي حالة الفشل الكلوي، الأطفال دون سن السادسة من العمر، عدم تحمل الفركتوز، ضعف امتصاص الجلوكوز والسكروز. الاستخدام المتزامن مع ليفودوبا أمر غير مقبول. لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات، لأنه يخترق الحليب ويعبر حاجز المشيمة.
آثار جانبية:كيف عمل غير مرغوب فيهمن المعروف الغثيان والقيء والبراز الرخو والمتكرر وانتفاخ البطن.
يمكن أن يحدث التسمم فقط مع انخفاض كبير في معدل الترشيح الكبيبي للكلى ويتجلى في انخفاض ضغط الدم والإسهال والغثيان والقيء والاكتئاب واكتئاب الجهاز التنفسي واضطرابات ضربات القلب.
السعر: ماجني ب6 50 قرص. 550-700 فرك. Magne B6 Forte 30 حبة. 700-800 فرك.

نظائرها من Magne B6

ماجنيستاد هو قرص يحتوي على مزيج من 470 ملغ من ثنائي هيدرات لاكتات المغنيسيوم و 5 ملغ من هيدروكلوريد البيريدوكسين. يذوب الغلاف الخاص للأقراص في الأمعاء فقط، مما يضمن أقصى قدر من امتصاص الدواء. دواعي الإستعمال، أثر جانبيوموانع الاستعمال هي نفسها بالنسبة لـ Magne B6.

ماغنيستاد 50 علامة تبويب. 200 فرك.	كيس ماجني اكسبريس 20 علامة تبويب. 640 فرك.	ماجنيليس ب6 50 علامة تبويب. 350 فرك.	تصنيف المغنيسيوم + B6 30 علامة تبويب. 500 فرك.

مؤشرات أخرى لهذه الأدوية

• كبريتات المغنيسيوم أو المغنيسيوم – دواء خافض للضغطمما يقلل من التورم جدار الأوعية الدموية‎خفض ضغط الدم. لفترة طويلةتم استخدامه كدواء لتخفيف أزمات ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك النساء الحوامل. اليوم يتم استخدامه بشكل رئيسي كوسيلة للتقليل بنجاح الضغط داخل الجمجمةمع الحقن العضلي.
• مسحوق كبريتات المغنيسيومهو ملين يزيد من مرور الصفراء، وذلك بسبب الأحماض الصفراوية التي يحدث بها تأثير ملين. في السابق، كان من الشائع إجراء أنابيب الكبد. بعد شرب سلفات المغنسيوم فيسقط على الجانب الأيمن. اليوم لا يمارس هذا، لأن استخدام أدوية حمض أورسوديوكسيكوليك أكثر فعالية.
• كبريتات المغنيسيوم في القطاراتتستخدم في النساء الحوامل للحد من الوذمة وكحال للمخاض، مما يقلل من قوة الرحم. يتم أيضًا تضمين مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم في تركيبة مخاليط الاستقطاب، والتي يطلق عليها أطباء التخدير اليوم اسم "الشلل" ولا يتم أخذها في الاعتبار بجدية.

وبالتالي، فإن مستحضرات المغنيسيوم والبوتاسيوم اليوم لها قيمة مساعدة أكبر وتهدف في المقام الأول إلى تنفيذها نظرية الاستبدالمع نقص هذه العناصر الدقيقة في الجسم. ما هي الأدوية الأفضل، وبشكل عام مدى استصواب تناولها، يجب أن يقررها الطبيب المعالج فقط، مع الأخذ بعين الاعتبار الحالة السريرية المحددة لمريض معين.

ما هي كمية البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودة في الأطعمة؟

يوضح الجدول قائمة المنتجات - الفواكه والخضروات والمكسرات واللحوم والأسماك والفواكه المجففة والمشروبات - التي تحتوي على الحد الأقصى لمحتوى البوتاسيوم والمغنيسيوم (ملجم لكل 100 جرام من المنتج). مع الامتصاص الطبيعي للفيتامينات والمعادن في الجسم و التغذية الجيدةيجب ألا يعاني الشخص من نقص هذه العناصر الدقيقة.

بطيخ بوتاسيوم 175 مجم/100 جم المغنيسيوم 25	أفوكادو البوتاسيوم 440 مغنيسيوم 125	موز البوتاسيوم 390 المغنيسيوم 40	المشمش البوتاسيوم 340 المغنيسيوم 20	الكرز البوتاسيوم 290 المغنيسيوم 27
عنب البوتاسيوم 215 المغنيسيوم 18	البرتقال البوتاسيوم 160 المغنيسيوم 13	خَوخ البوتاسيوم 150 المغنيسيوم 15	تفاح البوتاسيوم 108 المغنيسيوم 9	وظيفة محترمة البوتاسيوم 85 المغنيسيوم 16
البوتاسيوم 1020 مغنيسيوم 130